世界上最大的谎言是什么【精品20篇】

最讨女人欢心的善意谎言

最讨女人欢心的善意谎言

谎言一：“这件事咱们以后再谈。”

大多数男人会用这句话结束夫妻争论或防止矛盾升级。大多数情况下，男人其实不是真的想“以后再谈这件事”，或者说，他们压根就不想再谈到这件事。这种“冷处理”可以给双方一定时间明白一个道理：为鸡毛蒜皮的事情大吵大闹不值得。

谎言二：“不，你看上去不胖。”

准备参加聚会时，妻子问老公：“我这样穿显得胖吗？”这时候，最好的答案：“不，你看上去当然不胖。”除了忽略这一问题之外，男人感觉这种回答最安全，虽然撒点小谎，但不至于破坏双方情绪，或导致不欢而散。

谎言三：“我不想别的女人。”

为了不伤害女人，男人往往对女人说“我不想别的女人”或“我从来没见过比你更漂亮的女人。”但其实，心理学家表示，在面对杂志上的美女时，男人时常想入非非。

谎言四：“你让我联想到电影明星。”

男人将女友比作沉鱼落雁的女明星，会提高女友的自信。当然女人应该谦虚。

谎言五：“对不起。”

男人们偶尔使用“对不起”，可以让女人消除怒气，破涕为笑。男人发现，“对不起”是解决所有问题的最简单的方法。

谎言六：“我喜欢和你父母在一起。”

赢得女人心的关键是赢得她的家人。如果男人真的想追求女友，他绝对会忍受女友父母，并会告诉女友，他很享受和她家人在一起的时光。

我给你打过电话

原因：自卫

所有的男人都认为自己是超乎一般的好人，所以当你遇到丈夫忘了给你找电话，或因为约会迟到、没能完成你交待的事时，他通常会用这个借口，请你多多原谅他吧，在男人看来，说谎有时是避免被伤害的办法之一。

我过去的女友？就那么回事

原因：自我保护

大凡女人都很好奇，想知道自己丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念很强的男人在面对这些问题时，想敷衍了事是可想而知的，同时他也懂得既要诚实又不能让爱人纠缠不清，但有些问题他们的确不爱回答，因为过去的情感正是他们最安全的隐私。

我怎么会骗你

原因：让爱人消除疑虑

男人希望能快乐地生活，于是在男人的口中使女人消除疑虑的最好办法就是这句话，当然这要看他是个什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固度，也许要用一生来寻找答案，但有一点可以肯定，男人都希望有个好莱坞电影式的完美结局。

我是最好的

原因：让你觉得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和强大，他们的经历或是他们在工作岗位举足轻重的地位时，常常会这样言过其实，他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人，说说大话只是满足自己的好感觉罢了。

这件衣服你穿上很美

原因：避免争论

男人对于妻子的提问总会给出类似的答案，这有可能是不愿意伤你的自尊心，不想给自己找麻烦，同时也避免引起你的不快或让你产生误解。

没事

原因：独自疗伤

男人遇到问题总是说没事，其实他只是候独自一个人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有，对于男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴是神圣的，他们有时会用谎言来掩饰自己，从而逃避令人恐惧的对白。

我能修理

原因：维护自信心

如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会说谎表示已经坏了，应该换一个新的了，因为如果他承认失败，而让妻子来修的话，他会觉得有伤自己的自信心。

温馨提示：男人们在说出善意的谎言之后，自己的心里也是想着为自己心爱的人好，那么这种谎言，女人们还是可以接受的。

关于产后减肥的说法有很多，但其真实性却不一定有保证。那么，新妈产后减肥的说法有多种，哪些是谎言呢？下面请看小编为此而整理的资料。

产后肥胖4大谎言不可信

1、谎言：哺乳期绝对禁止减肥

真相：你最好在6个月内瘦下来

产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖！

2、谎言：吃得越多母乳越好越充足

真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡

少吃一点儿，母乳就不够？为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃？实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。

3、谎言：紧身衣让你瘦下来

真相：瘦身衣让你消除体内空洞

孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。

4、谎言：大量运动是最好的办法

真相：不适当的运动有害无益哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。

新晋胖妈妈们不能急于求成，听信了一些谎言，让你的产后减肥事业毁于一旦。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

1.毕业了，我们就结婚

目的：暂时给予不了就用誓言弥补

无疑，这是80后的男人

们在校园时代说过的最多的一句谎话——“毕业了，我就娶你。”结果，要么没到毕业就过河拆桥，要么到了毕业，因为工作、家庭分道扬镳。

男人，总是容易过高地估计自己的实力，以至于他们往往不认为自己说过的承诺算作是谎言。因为他们过高地估计了自己的责任感，过高地预计了自己能够承担的责任：校园里的卿卿我我，他们可以；但到了成家立业，他们就会不自觉地退缩。

现实是残酷的，爱情同样也是。男人爱说，女人爱听，这并无大碍；但男人不可轻易说，女人也不要轻易迷失。

2.初恋？我早就忘了

目的：最在乎初恋不想被侵犯

没有不在乎对方过去的女人。对于男人的过去感情，是女人一生的谜。

但是，当男人面对这些问题的时候，确实不好作答。如果说出一些细节，她一定会继续纠缠，反而影响感情；如果用谎话敷衍，就要用更多的谎话来圆满。所以，聪明的男人通常用这句谎言将所有的问题全部屏蔽。

毕竟，过去的事情，是他挥之不去的情感。所以，女人也尽量学会容忍；如果不提起，他恐怕早已忘记。

3.我怎么会骗你

目的：获得对方信任排除爱人疑虑

在男女交往的过程中，因为双方对自己目前的状况并不是十分了解，所以，男女之间不乏会出现各种各样的猜疑。而使女人消除疑虑的最好方法，也莫过于这句“情话”。

男人利用女人天生的更容易被打动的同情心，考虑双方目前所处的恋爱程度，会酌情将此话抛出。关系越牢靠，就越容易成功；反之，则越容易被识破。

虽然有时候，这种谎话容易奏效，但在没有把我的情况下，男人尽量还应该少说。否则被识破，你就会用更多的谎言来弥补；而有的，是无法去弥补的。

4.相信我，你是我见过最好的女孩

目的：免除对方猜疑让她相信唯一

“没到下一个，你怎么知道这是她是你的最爱？”或许，这句话就是拆穿这个谎言的有力一棒。

人们都说，“找一个不吃肉的女人，容易；找一个不吃醋的女人，太难。”女人，总希望自己是男人心中的唯一。男人，正是利用了女人的这一点小心机，才会说此谎话，让女人自己“投怀送抱”。

其实，只要爱就好了，何必要追求最爱呢？最爱，有时候并不代表能够用尽全力，如果我是女人，绝对不会对这句谎话感冒。

5.等有钱了，咱就办婚礼

目的：利用各种哄骗留住自己的爱情

对80后而言，目前的状况不容乐观。即便有一点真本事，挣钱也不是很容易。而现实却很残酷，女人在校园里可能更在乎感情，而到了社会，却更在乎金钱和地位。无需责怪，女人也希望过得更好更幸福。

好不容易找了一份爱情，但却始终没有钱来筹办婚礼，所以80后的基本路线是先领证裸婚几年再办婚礼。

是你的，就是你的。如果找到了真爱，相信她会陪你的；当然，她也会相信你这谎言。

6.对你，我没什么保留的了

目的：把自己所有交出赢得对方信任

如果，一个男人把自己的一切都交待给你，你还会对他设防吗？显然不会。

但如果，一个男人把自己的一切都交给你，你还会继续爱他吗？……

事实就是这样，你明知道这是谎言，却也还是要相信。有些时候，谎言的魅力就是这样。

7.我刚才没听见你的电话

目的：厌烦督促需要自由

不要希望每个男人都会在你想让他听电话的时候，他都会按时接听。他也需要自由，也需要空间。

或许是他真的在忙，或者是他故意不接，或者是他在生闷气，但事后，他却不希望你伤心，不希望你怀疑他是“故意”不接电话惹你生气。

8.没事，有我呢

目的：树立男人形象即便打肿脸充胖子

男人，最信一个“面子”。而绝大多数情况，男人的面子都是在女人面前才会有的。有些时候，即便不行，也会装的很在行。这些表现，无疑是想在女人心中能够树立一个男子汉大丈夫的形象，或者是在女人一份安全感，觉得自己可以依靠。

但有些时候，不能逞强的就不要逞强，办不到就不要办，否则自己吃苦自己知道。如果每次都这样，但每次说的又都跟做的不符，那么反倒会影响你在她心目中的地位。

9.给我些时间，我可以改

目的：渴望这份感情不惜一切代价

当男人说出这句话的时候，也就意味着两个人的感情到了危险时期。因为他的谎言，连一个陌生人都会相信。可见他真的下了血本，想要维持感情。

不过，有些毛病，男人是永远也改不了的，吸烟、喝酒这些倒是可以‘如果花心，女人就得小心，这些可能是他一辈子都戒不掉的。

夫妻之间的相处大部分之间需要坦诚，但是偶尔的小谎言也是需要的，那不是欺骗，那是夫妻之间的小情趣。

谎言一：“这件事咱们以后再谈。”大多数男人会用这句话结束夫妻争论或防止矛盾升级。大多数情况下，男人其实不是真的想“以后再谈这件事”，或者说，他们压根就不想再谈到这件事。这种“冷处理”可以给双方一定时间明白一个道理：为鸡毛蒜皮的事情大吵大闹不值得。

谎言二：“我不想别的女人。”为了不伤害女人，男人往往对女人说“我不想别的女人”或“我从来没见过比你更漂亮的女人。”但其实，心理学家表示，在面对杂志上的美女时，男人时常想入非非。

谎言三：“我喜欢和你父母在一起。”赢得女人心的关键是赢得她的家人。如果男人真的想追求女友，他绝对会忍受女友父母，并会告诉女友，他很享受和她家人在一起的时光。

谎言四：“你让我联想到电影明星。”男人将女友比作沉鱼落雁的女明星，会提高女友的自信。当然女人应该谦虚。

谎言五：“对不起。”男人们偶尔使用“对不起”，可以让女人消除怒气，破涕为笑。男人发现，“对不起”是解决所有问题的最简单的方法。

谎言六：“不，你看上去不胖。”准备参加聚会时，妻子问老公：“我这样穿显得胖吗？”这时候，最好的答案：“不，你看上去当然不胖。”除了忽略这一问题之外，男人感觉这种回答最安全，虽然撒点小谎，但不至于破坏双方情绪，或导致不欢而散。

大家子在生活中应该都听说过非常多的爱情故事吧，那么你了解爱情吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟爱情中可以有谎言吗，以及谎言都是坏的吗？跟着小编我们一起来学习吧。

爱情中可以有谎言吗

人类从学会说话的那一天开始，就已经学会撒谎了。一个人在一生当中说过多少谎话，听过多少谎话，如果能够统计出具体的数量，定是一个惊人的数字。在社会交往中，人们说谎的次数多得令人震惊，一项心理学的研究证明，一个人平均每天说谎25次。因此，才有人认为：世间的一切都是没有真相的，而你相信的，只不过是万千假象中你所选择的。虽然每个人都会说谎，但是谎言也有不同层次之分，在大多数情况下，人们对善意的谎言和恶意的欺骗持完全不同的态度。总体来说，谎言总是和情感、感觉相关的。人之所以说谎，多是出自对自身利益的考量，一个人的谎言有80%和自身有关。有时候，人们也会出于对他人情感、感觉的考虑而说谎，以免对方受到伤害或者承受痛苦，这种谎言在亲人之间最常见到，情侣之间也时有发生。其实有时候很多情侣为了让爱情更加美好很多人会选择使用善意的谎言。

谎言都是坏的吗

不一定，心理学家曾经做过实验，测试一个人在一生当中什么时候说谎最多。结果发现，谈恋爱时，人们最爱说谎。大多数女人都会言之凿凿地指责，恋爱中的男人比女人会说谎。但是实验研究表明，男人和女人说谎的频率是一样的，区别在于谎言的内容。女人说谎是为了维持恋爱的关系，用谎言回避尴尬的局面，是为了让别人好过一些；男人说谎是为了让自己看起来更体面，或者是为了避免吵架。有时候，男人也会用谎言吹嘘自己当年的事迹，以显示自己的能力和魅力。有趣的是，女人能够认定说谎的目的是正确的，从而脸不红、心不跳地说假话，男人在说谎的时候则喜欢顾左右而言他，用以偏概全、转移话题的方式来避免说出真话。有时候适当的说一些谎言可以让生活更加美好。

爱情中的谎言

有人说，爱情是纯洁的，容不得半点虚假和谎言。有人说，谎言是爱情的润滑剂，可以让感情更稳固长久。或许这个话题永远没有对与错，只有最适合自己的选择。在我看来，爱情中的谎言应该是区别于一般情境中的谎言，不是以互相伤害为前提，而是为了更好的爱对方。

如何把握谎言的尺度

说谎有时候是好事有时候是坏事，主要取决于如何把握尺度，因此我们要学会说谎和懂得说谎。

近几年来，古装电视剧掀起了一轮中医养生的热潮，最常见的不过有参汤、阿胶之类，那么这些真的像电视里面说的有那么奇特的功效吗？下面，跟小编一起来看看，电视剧中都有哪些夸大的养生谎言吧。

谎言1：人参、阿胶能强身

在古装剧中，人参大概是“出镜率”最高的中药了。在富贵人家中，没病喝参汤养身提神，病后用人参调补，病危了就用千年老参“续命”，这些都是错的。传统说法还认为人参的参龄越长就越好，实际上，人参中的皂苷含量并不随着生长年份增加。

人参滋补并非人人适合，它可以大补元气，适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致的元气虚弱和气短神疲等。当身体有实证或热证时，不能服用人参，如患有疮疖、积食的人。有一种说法是“少年进补，老来吃苦”，因此儿童、青少年一般来说也不适合吃人参。身体太虚弱时同样不宜用人参，否则会造成虚不受补，肾虚患者要慎食人参。

细心的观众发现，古装剧中还有一种万能的神药“阿胶”。阿胶中含有多种胶原及微量元素，适合贫血、肿瘤患者、身体虚弱者服用，尤其适合女性进补。很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如消化不良、火气亢盛等。

谎言2：麝香、红花致不孕

子嗣是宫斗、宅斗剧中永恒的争斗点，麝香、红花就是这些争斗最强有力的“帮凶”。古装片中经常出现的剧情就是，某位女性被灌了一碗红花汤或者闻了装有麝香的香囊，就流产了，并且再也怀不上孩子。是不是这样的呢？

麝香有开窍醒神、解毒的作用，能增加子宫收缩的频率、速度、力度，怀孕期女性对麝香尤其敏感，并且越到怀孕后期反应越大，所以中医上用来在妇女难产时下死胎，在影视作品中用麝香使人流产，有一定道理。但“麝香会导致不孕”这种说法有点夸张。至今为止并没有研究表明麝香会影响女子受孕，相反，对于经络不通、气滞血淤型月经失调导致不孕者，麝香还能通过调理月经而起到治疗作用。

红花性温，有活血通经、祛淤止痛的功效，可治疗很多因血淤气滞、经络不通所致的疾病，如腹痛、关节痛等。但红花的活血作用并没有那么强大，如果是输卵管不通引起的不孕，临床中就需要用红花来活血化淤、疏通经络，这种情况下喝红花汤不会导致不孕，反而会助孕。红花导致流产，需要达到一定大的剂量，剂量是有个体差异的，不是说每个孕妇无论怀孕多久喝一碗红花汤都能导致流产。

另外，活血药物并非绝对不能用到孕妇身上，相反有时还可用来保胎。比如母体供血不足，就可能用相对温和的活血药物(如当归、益母草)来促进血液循环。

谎言3：艾叶保胎有奇效

电视剧中还可看到，出现流产前兆时，熏艾、服艾叶往往“收到奇效”。这虽然有理论根据，但并非人人适合。艾叶能温经止血、散寒安胎。体寒血淤的人，服用艾叶能温通经络，在中医的指导下口服艾叶可以治疗宫寒不孕、月经量大、妊娠期出血等病症。

经中医辨证为虚寒型的流产，艾叶确实有一定的保胎作用，但体热的人就不能用艾叶来止血。导致流产的原因很多，要及时就诊，不可自行盲目治疗。

中医养生

说情志

人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”

戒私欲

养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。孙思邈说：“人不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利。”故善养生者“勿汲汲于所欲”，“心无妄念”，“所至之处，勿得多求”，“旦起欲专言善事，不欲先计较钱财”。

远房室

指性生活有节制。人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精，必须节制性欲，倘贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。

适四时

人生活在自然之中，顺应季节气候是养生学的重要内容。《吕氏春秋》说：“年寿得长者，非短而续之也，毕其数也，毕数之务，在乎去害。”所谓害，就是指非其时而有其气以及大寒、大热、大燥、大温等反常气候，中医称为“六淫”。

节饮食

脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰……”等多处论述。孙思邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除“食不可过饱，务令简少”，“常宜温食”，“常宜轻清甜淡之物”等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大语”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。

常运动

人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出：“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”孙思邈在《千金方》中也说：“养性之道，常欲小劳”，“体欲常劳，但勿多极”，提醒人们经常活动筋骨以祛病延年，运动减肥。

顺性情

指要健康长寿，须按年龄规律自身颐养。孙思邈分析老年人说：“人年五十以上，阳年日衰，损与日至。心力渐退，忘前失后，与居怠惰，计授皆不称心。视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异。”这就告诉我们，人在进入老年期后，会出现一系列生理和形态的变化，我们要爱护、体贴老人，顺其性情以调之，以利他们尽享天年。

服药饵

人生在世，享赋各异，况病魔无情，难免伤人。因此，服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，“虽常服药饵而不知养性之术，亦难以长生也”，“纵服玉液金丹未能延寿”。

金庸那些电视剧里面的养生之道靠不靠谱

近日，新版《天龙八部》电视剧的热播，勾起不少观众朋友心中的“武侠情结”。其中，各路门派的武林绝学更是成为大家热议的话题。武学秘籍、盖世神功虽属艺术夸张，可它们的背后却蕴含着不少养生保健知识，值得学习和借鉴。本期，《生命时报》为你解读武侠里的养生窍门。

六脉神剑——手指穴位能治病

【剧情回顾】《天龙八部》里的“六脉神剑”乃大理段氏的最高武学，由不同的手指隔空激发内力，变化精微。吐蕃国师鸠摩智就是为了抢到这门绝学，一直苦苦纠缠男主角段誉。

【养生解读】南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍说，这六路“神剑”其实是以六个穴位命名的。这些穴位虽然没有武侠小说描述的神奇威力，但确实有一定的保健效果。

其中，少商穴在双手拇指外侧距指甲角0.1寸处，对扁桃体炎、感冒发烧、咽喉肿痛等效果良好。可用对侧拇指的指甲缘点掐，或用牙签的钝头点按。商阳穴位于食指指甲角旁靠近拇指一侧，对咽喉肿痛、手指麻木、热病等效果良好，经常刺激还有强精壮阳之效。可用两手食指相钩反复牵拉，或用伞柄等按摩该穴。

中冲穴位于中指指尖的中央，具有苏厥开窍、清心泄热的功效，可用大拇指按压，频率每分钟100次左右。关冲穴位于无名指指甲旁靠近小指一侧，有泻热开窍、清利头目的功效，可用于咽喉肿痛、头痛、热病等治疗，按摩力度以能感到明显酸麻胀为宜。少冲穴在小指靠近无名指一侧，距指甲角约0.1寸处，对心火上炎导致的心中烦热、口舌生疮、尿黄等效果良好，可用大拇指用力按压，每次持续1分钟左右。少泽穴也位于小指，位置与少冲穴对应，主治头痛、咽喉肿痛、高热等，可用拇指指甲掐按，每次约20秒，反复10次左右。

降龙十八掌——模仿动物助长寿

【剧情回顾】丐帮帮主乔峰(后改为本姓萧峰)是《天龙八部》里的灵魂人物。他侠肝义胆，为了百姓和平不惜自我牺牲，其武功绝学“降龙十八掌”更是威力无穷。

【养生解读】亢龙有悔、飞龙在天等招式，让不少武侠迷心存向往。从某种意义上来说，动物的确是人类的养生导师。通过模仿动物来强身健体，是我国传统的保健方式。名医华佗每日勤练“五禽戏”，90岁依然步履矫健、齿目不衰。

不妨将这些动作融入每日的生活之中。比如，早上起床后，可以练练“飞龙在天”，将双手向头顶上方去伸展，脚尖向下伸，帮自己疏通筋络、升发阳气;或者抬起双腿，双手伸展用手指去碰双脚。工作间隙，可以学学长颈鹿，双手向前伸，踮脚绷紧双腿，头颈用力向上并慢慢转动，从而拉伸脊柱、舒缓颈椎。

坐得太久了，可以像熊一样抖腿，一只脚站稳，另一只脚慢慢抬起并轻轻抖动，双手同时带动肩部前后摆动，可促进血液循环、预防血栓。临睡前，则可以学猫拱腰，趴在床上撑开双手，双腿合拢伸直，撅起臀部，用力拱腰再慢慢放下，有助缓解腰背酸痛。

凌波微步——勤练腿脚力道足

【剧情回顾】凌波微步是逍遥派的独门轻功步法，机缘巧合下被大理世子段誉习得，并多次帮他“逃命”解围。这门绝技以易经六十四卦为基础，按特定顺序踏着卦象方位行进，从头至尾正好行走一个大圈。

【养生解读】南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，“凌波微步”与太极拳的太极步很相似。太极步因酷似猫的行走姿态，又称“猫行步”，在练习时讲究“两脚宜分虚实，起落尤似猫行，迈步如临深渊，腰胯带领下肢。”一方面，由于双腿不断地进行虚实交替，使单腿需要短暂支撑，有助于锻炼腿部肌肉力量，预防下肢静脉曲张。

另一方面，腰脊的转动会带动腰、腹、腿、脚、踝等各部位，使肌肉、关节和韧带得到充分锻炼。此外，通过有节奏感的刺激，可促进气血循环，增强肌肉力量，预防腰腿疼痛等。

常言道：“树老根先竭，人老腿先衰。”长寿老人几乎个个都步履稳健、行走如风。除了上面的太极步，生活中也可以做做“养腿保健操”：背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回;双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次左右，再逆时针旋转30次;慢跑、快走、游泳等有氧运动也是不错的锻炼方法。

判官笔——学习书画活关节

【剧情回顾】朱丹臣是大理皇宫四大护卫之一，外号“笔砚生”。他虽然武功极高，但为人温文尔雅，对大理皇室忠心耿耿。其武器判官笔，既可写字作画，又能随时出招。

【养生解读】判官笔又称状元笔，笔长约20~30厘米，是一种“多功能”兵器。现实生活中不难发现，书法家多长寿，如唐代书法家颜真卿、柳公权，当代的郭沫若、张大千等。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭表示，书法与中医养生有很大的渊源。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平，体现了形神共养的统一性，与《黄帝内经》的养生理念“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”不谋而合。

此外，提笔时手指、腕关节等随着笔画顺序富有节律的运动，可调节手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓地活动起来，达到“摇筋骨、动肢节”的效果。当然，练字作画时要注意调身(姿势)、调息(呼吸)、调心(意念)，排除外界干扰，享受这一过程，真正乐在其中。

易筋经——舒展肢体强免疫

【剧情回顾】易筋经是少林上乘内功秘笈，也是所有学武之人的向往。《天龙八部》中慕容复的侍女阿朱化装潜入少林寺中盗出此书，并为此身受重伤。后该书辗转被聚贤庄少庄主游坦之得到，不仅解了他身上的剧毒，还救了他一命。

【养生解读】俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。由此可见“筋”对于健康的重要性。南京市中西医结合医院治未病科运动保健咨询门诊副教授李靖介绍说，《易筋经》并非完全虚构，它是我国自古便有的一种健身气功。

“拉筋”随时随地都可以进行，《易筋经》第三势“掌托天门”就是适合日常练习的方法：两脚开立，足尖着地，足跟提起;双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米;仰头目观掌背。同时舌舐上腭，鼻息调匀;吸气时，两手尽力上托，两腿用力下蹬;呼气时，全身放松，两掌向前下翻。随后两掌变拳，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。

可反复8~20次。经常以车代步、久坐不动的人，如果出现弯腰时腰酸、下蹲费劲、步伐迈不大等，说明你的筋缺乏弹性了，更要注意加强此类锻炼。但高血压、心脏病、骨质疏松等疾病患者不可盲目练习。

扫地僧——多做家务气血畅

【剧情回顾】慕容父子和萧峰父子在少林寺相遇，打算“血拼”时，一位身穿青袍、拿着扫帚正在弓身扫地的“世外高人”扫地僧翩然登场。

他虽然戏份不多，但高深莫测的武功、宠辱不惊的气度却让很多观众印象深刻。

【中医解读】李靖介绍说，扫地僧虽然是虚拟人物，但扫地确实是有效的养生保健方法。宋代的“寿星诗翁”陆游便非常重视家务劳动，坚持每天扫地，活动筋骨，并写有《扫地诗》一首：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课堂奴，亦以平气血。按摩与引导，虽善却多事。不如扫地去，延年直差易。”认为扫地养生简单方便，效果显着。

相对于一些运动量大、累得气喘吁吁的剧烈运动，扫地等日常家务劳动，既可保证人们的基础运动量，还有助于活动四肢筋络，调和气血。美国还有研究发现，扫地等家务活有助降低老年人罹患阿尔茨海默氏症的几率。因此，生活中不妨动动脑筋，化家务为养生。

比如拖地的时候一只脚往前跨一步，既能避免弯腰弓背，又可帮助拉伸身体，锻炼下肢力量;洗菜时可以将身体侧对水槽，通过适当地扭转腰部，锻炼腹肌、腰肌和后背;擦窗户时可以挺身抬头，手臂适当抬高，帮助舒缓颈椎压力。

电视剧”狗血”剧情将人带入健康误区

目前，电影电视早已经深入到千家万户，空暇时看电影电视打发时间早已成为很多人的生活方式，从某种意义上说，电影电视成了不少人生活的百科全书。影视剧由于一波三折的剧情，常常能博得很多人的青睐，一些人也从影视剧情中学习部分生活知识。然而，很多影视剧中有关健康方面的很多剧情，都缺乏科学依据，有些甚至背道而驰，如果一味地迷信影视剧里的“狗血”剧情，很有可能将人带入健康误区。

误区1毒物咬伤，用嘴吸急救

无论是古代宫廷剧，还是武侠影视剧，被蛇、蜈蚣等毒物咬伤都是较为常见的镜头，《天龙八部》、《宫心计》、《甄嬛传》等电视剧中都有类似的镜头。在影视剧中，剧中人物被毒物咬伤之后，为之急救的人往往都是采用用嘴吸的方式，帮受伤的人把体内的毒素吮吸出来。其实，从科学的角度来看，这样的急救方式是错误的，很有可能给施救的人带来伤害，严重者可能会丧命。

野外被蛇等毒物咬伤时，不能提倡用嘴吸毒，这是因为如果施救者口中有溃疡或存在嘴唇皮肤破损等情况时，毒液可能通过溃破处进入人体，从而危害到到施救者。有龋齿、牙龈炎等口腔疾病的人也不适合使用这种施救方法。

被蛇等毒物咬伤后，正确的施救方法是：被咬后，立刻让伤者原地坐下或躺下，迅速用鞋带、腰带等绑扎住伤口近心端，然后用清水或肥皂水清洗伤口，还可用冰块、冰水等冷敷伤口的周围，这样就能减缓毒素的扩散和吸收。同时，应尽量向专业急救人员求助，最好是将伤者送往医院进行进一步治疗。

误区2生吃鸡蛋，身体更健康

在一些电视剧中，生吃鸡蛋是一个经常可见的镜头，而且较为巧合的是，喜欢生吃鸡蛋者在影视剧中饰演的一般都是身体强壮的人，如《天下无贼》里的黎叔，《武林外传》中的李大嘴，《乌龙山剿匪记》中的钻山豹等。不少痴迷影视剧的人，由此推断生吃鸡蛋对身体有益，能让人变得更强壮，其实这是一种错误的认识，事实上，生吃鸡蛋经常会使营养得不到充分吸收，而且还常常会对身体造成损害，鸡蛋是很好的养生食品。

生鸡蛋中的蛋白质结构比较细密，它不容易被人体吸收，绝大部分的蛋白成分只是在消化道里“转悠”一圈就被排出体外，这对蛋白质是一种很大的浪费。当鸡蛋被煮熟后，蛋白质的结构就会变得松软，从而更利于人体去吸收。另外，生鸡蛋的蛋清当中还含有一些对人体有害的碱性蛋白，叫做抗生物素蛋白，它会与食物中的生物素结合，进而阻碍人体对生物素的吸收。如果常吃生鸡蛋，可能会诱发生物素缺乏症，出现食欲下降、全身疲倦、肌肉酸疼等症状。同时，生鸡蛋中含有抗酶蛋白，会阻碍肠胃中的蛋白酶与蛋白质结合，影响蛋白质的消化吸收。

一旦把鸡蛋炒熟或者煮熟，这两种有害物质就会被破坏，就不会给人的健康造成负面影响了。

此外，生鸡蛋有可能会受到霉菌、病毒等多种病原体的污染，生吃鸡蛋可能会将这些细菌、病毒等带进人体，引起肠胃炎或者食物中毒，引发恶心、发热、腹泻、腹痛、胃寒等症状。假如一些鸡蛋携带有寄生虫，生吃鸡蛋还会把这些寄生虫或者虫卵吸收入人体，可能引起包括弓形虫病在内的一些急性疾病。

同时，生吃鸡蛋还会加重肝脏的解毒负担等。生吃鸡蛋不仅营养价值降低，而且不卫生，容易引发疾病，因此，鸡蛋不宜生吃，此外，用开水冲鸡蛋喝也不宜提倡，因为仅靠开水烫一下并不能将蛋中的病菌或者寄生虫卵杀死，会给人的健康带来隐患。

误区3常流鼻血，会罹患重症

影视剧情中，剧中人物在生大病之前，往往会有一些征兆，其中无缘无故“流鼻血”是最为常见的镜头之一。事实上，流鼻血跟得大病之间的关系可以说微乎其微，认为常流鼻血就会罹患重症，其实是一种健康误区。

阿美是在家人的护送下来就医的。她满脸忧郁，泪水涟涟，情绪极度低落，一直认为自己得了绝症。原来，阿美是个电视剧迷，平常最大的爱好就是看电视剧。不知为何，从今年夏天开始，阿美的鼻子偶尔会流鼻血，刚开始她也没有在意。可非常凑巧的是，一次阿美流鼻血时，电视里竟然出现了同样的镜头，随着剧情发展，剧中流鼻血的人竟然得了绝症，最后不治身亡。这一下，阿美非常震惊，她坚定地认为，自己也跟电视里的那些人一样，得了不治之症…

医生认为，阿美的病极有可能是吓出来的。为了祛除阿美的心病，医院为她做了一套全面检查，检查证明，阿美身体状况非常好，根本没有什么不治之症，流鼻血的主要原因是天气干燥，她补充的水分过少，而人鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，非常敏感脆弱的，容易破裂而致出血，健康养生很重要。

从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。专家进一步解释，许多电视剧中出现的情节，比如“流鼻血是绝症的预兆”之类的，基本都是无稽之谈，可以说没有任何科学依据，大多是编剧出于剧情冲突的需要自行编造的，观众看电视剧时，不应该完全相信，更不应该把电视剧当作自己健康的参照。

电视剧里的药方可信不可信

热播的《后宫甄嬛传》里，各种中药、香料成为宫斗利器，后妃们暗用麝香、藏红花等药材将对手害得小产、不孕。在真实生活中，这些药材真这么灵吗？广东省佛山市中医院中药房主任吴声振副主任中药师认为，剧中有些桥段不太符合中医之道，但剧中多次提到的麝香、藏红花等中药确实可能引起孕妇流产，孕妇需注意。

伤胎药：麝香、藏红花、夹竹桃

◎中药专家鉴定：有一定根据，功效有所夸大

母凭子贵是后宫的“王道”，电视剧中无论是皇帝还是后妃都喜欢使用麝香致对方流产或不孕，以便达到权力的制衡，有时埋在寝宫树下，有时制成香料在香炉中点燃，或直接入药在外用药中使用等。

吴声振副主任中药师说，麝香是种十分名贵的中药材，能散结消肿，开窍醒神，活血止痛，芳香走窜通关透窍之力甚强，临床上广泛用于跌打损伤，气滞血瘀所致的心肌梗阻，高热神昏等，古代也用于死胎，胞衣不下。因此，麝香易致孕妇流产有一定药理根据，但长期吸入麝香使人终身不孕则属于夸大的说法，不太靠谱。

麝香临床上很少单味使用，在中成药中却屡见其身影，如牛黄丸、苏合香丸、麝香风湿膏、西黄丸、麝香保心丸、片仔癀、云南白药、六神丸等，故孕妇对上述药物要忌用。但若有人效仿剧情使用麝香流产则属不可取，因使用多少份量的麝香，如何使用才可安全流产在中医典籍上并未详细记载。计划人流的妇女一定要到正规医院接受手术，切勿效仿剧情自行“打胎”，否则容易错过最佳的人流时间，还可能出现生命危险。

剧中同样是滑胎、伤胎药的藏红花也是一种名贵药材和香料，有活血化瘀，开郁散结的功效，临床药理证实其对已孕子宫有兴奋收缩的作用，故属于孕妇忌用。吴声振称，电视剧中端妃仅饮用一碗就一直未能成孕而且身体虚弱并不靠谱，实际上藏红花不但能养颜化瘀，而且可抗疲劳抗衰老，恢复精力，肾虚患者要注意。

至于夹竹桃因其叶、皮、根含有毒性，可加强子宫收缩，服用后可致呕吐、腹痛、腹泻、甚则心律失常，故可损害孕妇和胎儿，为孕妇禁用。

依兰香和蛇床子

◎中药专家鉴定：中药典籍未见记载

此外，剧中安陵容为邀宠使用依兰香和蛇床子制成“暖情香”，以提高皇帝的性兴奋，不料却因纵欲过度反致流产的情节也受到市民关注。很多人都知道怀孕早期性生活过多或过于兴奋易引起子宫收缩引起流的，但依兰香和蛇床子能否起到现代“伟哥”的功效？

吴声振说，依兰香是一种东南亚的香料，不是中药材，中药师并不太清楚其功效，一般说来，芳香的植物能起到提神醒脑，心情放松的效果，但有无明确的动情功效则难以确定。

至于蛇床子，妇科常用于外洗治疗滴虫性阴道炎等。蛇床子有温肾壮阳的功效，用在小白鼠身上也能延长动情期。但蛇床子对人体是否有催情作用，中药典籍未见记载，临床上也未见这样的验方。

从上述中药专家的分析可见，孕妇在使用任何药物、化妆品、香料等，都要小心谨慎，不明白时应到医院咨询。

解读电视剧《推拿》中的一些健康养生误区

央视热播的连续剧《推拿》已经下片，剧中所展示的推拿手法和推拿理念却引起了网友追捧。推拿按摩时是不是按得越久越疼就越好？为什么说保健中心的踩背很危险？

昨天，重庆晚报记者采访了我市部分医院的推拿按摩专家，电视剧中的推拿手法有很多需要辩证看待，不能盲目模仿。

闪腰只需要“咔嚓”复位

《推拿》第2集中，崔云在搬东西闪腰后。男主角沙复明让其放松，旋转了其腰部，只听到腰部“咔嚓”响了几下，复位后，腰不痛了。

专家：推拿复位前先照光

“剧中的崔云其实是急性腰扭伤，俗称闪腰。”虞乐华解释，多人发病时并没有搬重物，有的甚至只是刷牙等简单动作时突然发病，主要是不协调的姿势造成两侧腰部肌肉不平衡，导致腰椎关节错位，压迫到神经，令腰部疼痛难忍，活动不得。

“推拿复位存在一定的危险性。闪腰的人在没有做过医学相关检查就进行推拿复位治疗，很容易加重病情。”因此，做颈腰椎关节错位复位之前，必须先拍X光，

有经验的医生对某一些错位虽然可以摸出来，但是有一些突然腰部不能动的患者可能是骨折，或者曾患恶性肿瘤、结核，可能转移到椎体，一旦用力扳动脊椎，可能造成腰椎断裂，导致下肢瘫痪。

踩背按摩可以节省体力

推拿技师手被夹伤，为了继续工作，沙复明教她为客人踩背按摩，说可以节省体力，按摩可以养生。

专家：踩背要慎重

虞乐华提醒，在休闲中心千万不要进行踩背，很容易会受伤。

踩背是一种利用身体重量来为患者按摩的方法，推拿技师会比较省力，所以不少桑拿技师经常推荐客人踩背。但是，双脚永远没有双手灵活，而且身体的重量并非所有的客人都能承受，尤其是骨质疏松的人，很容易导致肋骨骨折。

手法重一点才会有效果

第8集，沙复明教女技师做推拿，示范按摩头部的时候，女技师被按得嗷嗷直叫，沙复明解释：“这说明你找对穴位了，其实客人来推拿时都希望手法重一点。重一点才会有效果，尤其是你们女技师。”

专家：疼痛表明推拿过度

“很多保健中心、推拿中心也标榜推拿要让对方感觉到疼痛才有效。”但左瑞提出，从医学角度上讲，有严重疼痛的部位往往伴随有软组织无菌性炎症。疼是一种自我保护，就像是手碰到滚烫的锅盖会缩回来一样，疼是一种警告，一旦疼痛就表明推拿过度了。

左瑞说，如果病人疼痛难忍，就应停止按压，如果继续大力度推拿就会造成局部无菌性炎症加重，患者会在第二天时疼痛加剧，甚至导致全身酸痛。如何才是适度呢？左瑞认为，按摩局部有酸胀、舒适的感觉就行了。

捏脊可缓解小儿厌食

《推拿》中提出小儿捏脊的疗法可以缓解小儿厌食等症状。

专家：家长也可以学会

左瑞认为，“很多小孩子对着满桌饭菜就是没有胃口，即使吃下一些，还是吸收不良、面黄肌瘦，这种现象在中医上叫做疳积，推拿加点穴对这种病症很有用。”左瑞指出，小儿捏脊适用于半岁到十岁的孩子，即从小孩的屁股后面的长强穴，一边捏一边向上推，直到第七颈椎下的大椎穴，不用打针吃药就可以治疗小孩厌食。这些手法简单，家长也可以学会自己每天给小孩捏脊，推拿养生。

另外，家长也可以配合其他穴位为小孩保健，比如小腿外侧的足三里穴位，每天按揉五分钟，一天一到两次即可见效。

结语：中医养生并不是就是吃中药。而中医和西医的区别就是，打个比方说，西医是修理身体损坏的零件，中医是提前润滑防止零件损坏，所以，中医养生我们要融入到日常生活中，那样我们才能保证健康的身体。

数学故事——证人的谎言

本案的主要证据是，原告福里斯特的证人清楚地目睹了10月18日晚上11点，年轻的阿姆斯特朗在月光下用枪杀死死者。如果这个证书没有被推翻，那么小阿姆斯特朗就不能被免除责任。

在法庭上，作为被告的辩护律师向原控方证人提出了一系列问题:

"你能发誓认出小阿姆斯特朗吗？"

“是的”

“你在干草堆里之后，小阿姆斯特朗在大树下，两个地方相隔两三个迷。你能认出来吗？”

"我看得很清楚，因为月亮很亮。"

“你确定你没从衣服上认出来吗？”

“不，我肯定认出了他的脸，因为月光正照在他的脸上。”

"你确定时间是十一点吗？"

“当然。因为我回到房子里看了看钟。十一点十五分。”

当被问及此事时，律师转过身对每个人说:“女士们，先生们，我不得不告诉你们，这个证人完全是个骗子！”

你知道为什么吗？

瘦身减肥是很多人都在做的事情，好的身材是每个人都想拥有的，关于瘦身的方法也有很多，很多人偷懒不想运动，使用瘦身产品来帮助减肥，那么什么瘦身霜好用？关于瘦身霜瘦身的谎言。

什么瘦身霜效果最好

瘦身霜推荐1：贝罗红辣椒减肥美体膏88元/250ml

简介：BALO贝罗辣椒减肥美体膏淬取天然蜂胶，温和配方，生姜、海藻精华等天然成份配合，给肌肤直接滋润，收缩，促进排汗效果，促进血液循环，以达到收缩去脂减肥之功能。

使用说明：可敷于身体较粗糙脂肪较肥厚部分(手腕、手臂、小腹、腰部、臀、大腿)由下往上方式按摩。(用保鲜膜包上会有更好的效果)

粉丝声音：我的腿一直很粗，于是我是怀着试一试的心情在淘宝上买了两只辣椒减肥美体膏。拿到手后很好奇的打开闻了闻，味道挺香的，蛮好闻的，然后就用啦。我主要是瘦腿和腹部，挤了一些出来，发现是透明膏体，啫喱状的。就按找包装后面的方法开始涂抹、按摩，我还特地去超市买了妙洁保鲜膜来裹上。先开始的十分钟完全没感觉，我以为抹少了，于是撕下保鲜膜，又加了一些涂，然后再裹保鲜膜。后来，我就后悔了。没多久之后，就开始发热了，真的有出很多很多的汗，保鲜膜都皱起来了，涂得地方皮肤很红，摸上去很热，也感觉得到被辣的不行啦。坚持了30分钟，实在受不了，就跑去撕了保鲜膜拿自来水冲洗，结果，被冲的地方完全没有觉得凉。在冲了很久后，终于没那么辣了。出来照了下镜子，发现涂得地方都超红。由于毅力不足，我没有坚持用完一只，自然也就不好评价是不是真的瘦了，但涂过的地方会很光滑细腻倒是真的。感觉有毅力坚持使用可以瘦下来。

瘦身效果：★★☆

滋润效果：★★☆

低刺激性：★★☆

性价比：★★★

瘦身霜推荐2：妮维雅弹力塑身凝露105元/200ml

简介：妮维雅弹力塑身凝露，是含L-Carnitine左旋卡尼丁的护肤产品。L-Carntine和优质凝露的全新结合，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪，从而减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，平滑肌肤。还可提供肌肤营养，改善皮肤质地，紧致肌肤，令肌肤柔嫩光滑，充满弹性活力，光彩照人。

使用说明：取适量本品，以均匀涂抹在全身或局部身体肌肤。配合轻柔按摩，效果更佳。针对腿部：自下而上涂抹，可促进脂肪消耗，预防脂肪的进一步堆积，令腿部紧实，肌肤平滑柔嫩。针对臀部：双手同时向内侧以画圈方式涂抹，可以减少脂肪团堆积，平滑桔皮，同时提升臀部曲线。针对腰腹部：逆时针方向打圈涂抹，可以减少脂肪堆积，收紧腰腹部，展现纤致体态。

粉丝声音：我已用3瓶了。第一瓶是妮家促销的时候偶然间买的，用了感觉还真不错，很惊喜。特别是腰围真的小了一公分。后来因为朋友们都在用说效果不错，加上一到夏天很多瘦身的T恤感觉穿着还不是很理想，所以更激发起我减肥的念头。第二瓶用下来的效果很明显!!平时热爱穿小腿裤的我，在第二瓶后，深刻体会到这个优势。所以，她家的凝露是我目前觉得瘦身效果比较好的一款，特别是不时地配上简单的运动。水桶腰，和大象腿稍微小了一点点，皮肤比以前紧多了哦。不知道其他女生怎么样，我对护肤品的气味和肤感比较在意。当初开始用的时候，感觉一点也不油腻，清清亮亮的感觉，特别气味很淡很清新。可能我拿它当润肤露使用，涂抹全身。至少从经过一个冬季的皮肤再也不干了，现在天气热了，我一直担心继续这样用下去会不会出现尴尬的油腻，但我跟大家汇报一下其实还不错，里头的保湿效果恰恰正对我挑剔的胃口，感觉很清爽的。总结下来最要注意的就是，用这款凝露如果想达到瘦身和保湿的双重功效，就一定要在涂抹的时候配合按摩。刚开始不太注意，后来留意，效果真的明显。皮肤比以前紧实还是看的出来的。

瘦身效果：★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★☆

瘦身霜推荐3：欧莱雅纤体紧致精华120元/150ml

简介：欧莱雅纤体紧致精华，有效排水肿并改善橙皮纹问题，结合抗橙皮纹按摩及高效紧致精华于一身。含咖啡因之高效成份Co-CaffeineCx，有效改善橙皮纹。肌肤实时收紧及滋润。使用后橙皮纹囤积的部位看来更平滑。

使用说明：每天使用一到两次，每次约5分钟，使用前，请先清洁肌肤并保持干爽，紧记由下而上单一方向使用按摩器，不应来回前后按摩，以确保按摩跟随往心脏的血液循环方向进行，不要太用力向肌肤推动按摩器，若肌肤在按摩期间出现微红，是因为身体微循环得到改善，此为正常情况，无需担心，且微红会渐渐消散，使用时，让两边滚轮中央的箭头以45度角向下垂直的方向指向肌肤，在需要按摩的部位由下而上重复滚动数分钟。

粉丝声音：这个我用了2瓶了，因为在用的时候真的有燃烧的感觉。尤其是在按摩完后，(虽然每次按摩后能看到皮肤上有红红的印记，但也不要紧的)抹上绿绿的啫喱质感的减肥霜，真的认为自己的脂肪在急剧的加速消灭，呵呵。而且腰围真的瘦了1尺，在那期间真的有瘦，但是个人觉得这个产品需要持续的坚持用。

瘦身效果：★★★☆

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★★

瘦身霜推荐4：高丝塑身美体乳98元/200ml

简介：用“燃烧、排出、香氛”的三大作用塑造美体的身体用按摩美容液。获得国家特殊用途化妆品认证。含有配合促进脂肪分解的美容成分，是身体专用的乳液。有效提升肌肤，另肌肤充满弹性。呈不粘腻的乳液状，易于延展并进行按摩，光滑触感立即呈现。排出老化物质，整理肌肤表面。

使用方法：于沐浴后使用，按摩于全身，加重重点部位。

粉丝声音：夏天用贝罗会怎样?辣死!用这个就不会!哈哈!味道、质感都很清凉，轻薄舒适，而且很滋润。我是大学军训的时候用的，真是早上用了精神爽(薄荷香味很舒爽)，晚上用了睡得香(出了一天汗，洗个澡用上它全身肌肤都镇静了，啊～)。小胖子天天用，全身用，一个月左右就用完了，不过好在它不贵，性价比还是有的。镇静效果明显，去橘皮也很有用，但是真正的瘦身效果嘛就一般了，减肥的筒子们大可把它当身体乳用，安慰下给贝罗或减肥衣或塑料薄膜折腾过的body吧。

瘦身效果：★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★☆

性价比：★★★★

瘦身霜推荐5：娇韵诗完全纤体精华露420元/200ml

简介：独特的啫喱质感，有效平滑橙皮脂肪，让身体拥有轻盈滑溜感觉!三种专利纤体成分包括秘鲁猫掌草、海岸松、冠笄花，迅速打造高清曲线美，更高效调和及紧致肌肤!富含美化肌肤完美配方的毫微胶囊“OPC红魔晶”。当你涂抹于身上后，“OPC红魔晶”会随之溶解，代表着产品已充分吸收，并开始于肌肤底层运作。肌肤触感清新、舒爽，更有弹性，即刻感受下半身肌肤紧致。

使用说明：每日早晚取适量配合克兰诗简易按摩，从脚踝到腰部，可加强臀腿腰腹部位。质地可快速吸收，不黏不腻，按摩完后不需等待可立即穿衣。

粉丝声音：这款产品我现在正在用!开始的时候用的是欧莱雅的紧致按摩啫喱。后来听朋友们说娇韵诗的这一款是最好的!于是就在网上买了娇韵诗的这一款。为了证明哪个更适合我自己。我左腿用娇韵诗，右腿用欧莱雅。大家应该都知道，一般人的左腿都比右腿要粗的。我用了一段时间后拿皮尺去量的时候，发现左腿和右腿一边粗细了。而且，娇韵诗的这一款特别的耐用。现在，欧莱雅的那一款我已经用完了。两条腿全用娇韵诗的了。真的非常好用。另外，我是在网上买的75ML的试用装。价格非常的便宜。我还特意到专柜去对比过。绝对是超值的正品!我从网上找到娇韵诗的按摩体操。觉得属实有些繁琐。怕是很多MM都坚持不下来。我用的方法是之前在网上看到的刮痧。薄薄的抹上一层娇韵诗。然后开始刮痧。不是很多的穴位。但真的有瘦。而且非常明显。尤其是大腿和臀部。而且，我腿上的肌肤是‘鸡皮组织’，现在都好多了呢。真是一举好几得!

瘦身效果：★★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★☆

瘦身霜推荐6：薇姿美体紧致精华露308元/200ml

简介：薇姿Liposyne美体紧致精华露的内部成分是根据两位诺贝尔奖获得者的研究成果，加上双效植物抑脂精华Adrenalyse和VICHY的招牌温泉水，针对橘皮组织(皮下多余的脂肪细胞)具有双重功效。不仅加速体内脂肪燃烧分解，使脂肪细胞体积缩小，抑制脂肪形成，还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成，达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效。

使用说明：早晚，每日2次，涂抹或使用于需要的部位，涂抹后不须冲洗。不油腻，滋润，容易使用，无须按摩即可渗透。配合适当按摩效果更佳，低过敏性。清新香味。

粉丝声音：我用了一周，主要用在腿部，感觉效果还不错，肌肤真的变得紧致了。说明书说使用这款产品一个月为一个周期，一年内可以重复多个周期。淡紫色的啫喱膏体散发着淡淡的香味，每次挤出的最好为直径一分钱硬币大小的膏体，不要挤得的太多，太多就会搓泥。然后将膏体轻轻的涂抹在肌肤上，一定要按摩，我建议使用一系列的按摩手法(嘿嘿，我在美容院和按摩师学的手法)，这样效果会更好。这款产品含有双效植物抑脂精华和温泉水，能够很好的对抗肌肤的橘皮组织。我会坚持下去，与大腿的顽固脂肪对抗到底!

瘦身效果：★★★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★☆

瘦身霜推荐7：欧珀莱美体塑身乳180元/200ml

简介：欧珀莱美体塑身乳根据香气瘦身理论，采用先进技术研制而成。全新FMA(促进脂肪代谢)复合物，控制多余脂肪的效果更明显。

使用说明：沐浴后，涂抹在清洁干净的肌肤上。在腰部、臀部、大腿、臂部等肥胖部位使用，取适量后均匀涂抹。

粉丝声音：效果比较一般。涂上去吸收很快，刚开始热热的，仿佛是有效果了，但是很快就没什么感觉。味道、清爽度什么都还好，但是这些好像不是瘦身霜必须的吧……用过一段时间，好像没什么变化啊，小失望。

瘦身效果：★★☆

滋润效果：★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★

瘦身霜推荐8：a姬芮窈窕纤姿美体乳148元/200ml

简介：迅速渗透，切实有效地溶解脂肪，消除浮肿。调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，促进脂肪等废物的排出。柔滑的感触丰厚地展开，涂抹均匀后完全贴合充分滋润肌肤。

使用说明：只需轻轻涂抹即可获得按摩效果的独特质地。

粉丝声音：我一般是在洗完澡过后再使用，因为那时候毛孔都打开了，就比较容易促进美体乳的吸收。Za姬芮窈窕纤姿美体乳还比较清爽啦，容易涂抹，抹上去后会感觉到很清凉，主要是用在腰部和大腿部位，涂完过后要按摩哦。让美体乳彻彻底底的吸收到皮肤里面去!用这个感觉还蛮舒服的，而且不刺激啦，可以放心使用。至于瘦身紧肤的效果，虽然不是太明显，但是至少我的身材一直保持没长肉呢!所以用比不用好!而且这个用完过后，腰部皮肤和腿部皮肤感觉比较柔滑，呵呵，摸上去都舒服!可以坚持使用，也许效果会更加呢!!相当不错!有好感，会再买来用哦!

瘦身效果：★★★

滋润效果：★★★☆

低刺激性：★★★☆

性价比：★★★

关于瘦身霜瘦身的谎言

1、越贵越有效?多涂才有效?

这又是挟带明星光环、如梦一场的假象，涂抹瘦身霜绝对无法消除脂肪。昂贵只代表广告打得大、明星请得强，消费者只是沦为分摊行销费的分母罢了。如果没瘦下来，还会推说「用量不够」;聪明的你，真的还要傻傻相信吗?

2、越热越痛代表燃脂效果好?

你还相信「灼热刺痛代表瘦身霜正在燃烧脂肪」这样荒谬的说法吗?

许多瘦身霜的成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分能短效促进代谢的物质，然而这些成分难以作用到皮下脂肪层，顶多去除部分皮肤表层的水分，很快就恢复原状，想靠它来消脂瘦身，根本是痴人说梦。

3、包保鲜膜再加热效果更好?

有人在涂抹瘦身霜后，还会包上保鲜膜、穿雨衣，用吹风机或热敷垫加温，认为高温出汗能让燃脂效果更好。亲爱的各位，请立即停止这么做，这些举动不但对瘦身没有帮助，还可能伤害你的肌肤，造成过敏、湿疹、毛囊炎等皮肤病。

4、涂抹时流出的油水是脂肪?

事实上，脂肪代谢时完全无法从皮肤表层看出来，所以跟热辣红肿感、油腻湿滑感一点关系都没有。有些产品号称能在擦拭瞬间融化脂肪，然而那可能只是将油水包覆在晶球中，涂抹时晶球破裂流出油水所营造出的假象。

5、那可以消除橘皮吗?

抱歉，目前也无实验证明，瘦身霜可以有效消除橘皮组织。所谓的橘皮是指脂肪过度聚积，导致皮肤凹凸不平，最有效的办法还是藉由运动来缩小脂肪细胞。

6、总可以紧致肌肤吧?

标榜超紧致、超瞬效、超拉提的种种产品，说穿了就是让皮肤产生「暂时脱水」的现象，就好比一颗装满水的水球，抽掉水会变干瘪，一时之间让人惊呼「这真是太神奇了」，殊不知过不了多久，就会被打回原形。

总而言之，单靠涂抹瘦身霜，绝对无法达到瘦身效果，辅助效果也是极为有限，不如踏踏实实运动减肥，成效绝对好得多。近年来越来越多打着燃脂功效的产品推陈出新，就是瞄准现代人想瘦又懒得动的心态，打算一举掏空你的荷包。想要健康瘦身不复胖，不二法门就是脂肪+肌肉，才能瘦得长久又美丽哦～

怎么避免瘦身霜的危害

1、使用前先做敏感测试

由于减肥霜这些产品有些人涂抹后会发热，出现刺激性的过敏现象。所以，选购前最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。

2、选择正规产品

如果是需要使用瘦身霜的话，一定要选择正规产品，严格按照说明书使用。最好的方法是通过科学的有氧运动以及合理的饮食搭配来减肥，不能过于依赖减肥产品。

瘦身霜的减肥效果有限

其实，单纯用瘦身霜达到的减肥效果是有限的，有的人或许甚至完全没有反应。瘦身霜通过按摩等方式能够帮助有助于减肥，但是其减肥效果并不好，而且其中需要配合科学的有氧运动以及合理的饮食搭配甙能够辅助瘦身。

有时候谎话是为了让你安心，所以女人们，只要他不是撒什么弥天大谎，你也不要太在意了。

女人们都希望自己的爱人对自己坦诚以待，事无巨细都要诚实的对她讲，可是有时候男人还是避免不了要撒些谎，这些谎话有时候说了是为了让那个你开心。

1、这件衣服你穿上很美

原因：避免争论

男人对于妻子的提问总会给出类似的答案，这有可能是不愿意伤你的自尊心，不想给自己找麻烦，同时也避免引起你的不快或让你产生误解。

2、没事

原因：独自疗伤

男人遇到问题总是说没事，其实他只是候独自一个人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有，对于男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴是神圣的，他们有时会用谎言来掩饰自己，从而逃避令人恐惧的对白。

3、我能修理

原因：维护自信心

如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会说谎表示已经坏了，应该换一个新的了，因为如果他承认失败，而让妻子来修的话，他会觉得有伤自己的自信心。

4、我给你打过电话

原因：自卫

所有的男人都认为自己是超乎一般的好人，所以当你遇到丈夫忘了给你找电话，或因为约会迟到、没能完成你交待的事时，他通常会用这个借口，请你多多原谅他吧，在男人看来，说谎有时是避免被伤害的办法之一。

5、我过去的女友？就那么回事

原因：自我保护

大凡女人都很好奇，想知道自己丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念很强的男人在面对这些问题时，想敷衍了事是可想而知的，同时他也懂得既要诚实又不能让爱人纠缠不清，但有些问题他们的确不爱回答，因为过去的情感正是他们最安全的隐私。

6、我怎么会骗你

原因：让爱人消除疑虑

男人希望能快乐地生活，于是在男人的口中使女人消除疑虑的最好办法就是这句话，当然这要看他是个什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固度，也许要用一生来寻找答案，但有一点可以肯定，男人都希望有个好莱坞电影式的完美结局。

7、我是最好的

原因：让你觉得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和强大，他们的经历或是他们在工作岗位举足轻重的地位时，常常会这样言过其实，他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人，说说大话只是满足自己的好感觉罢了。

8、要是你不想，我也不想

原因：避免自己成为强迫妻子的色狼

当你说你没情绪或身体不适时，男人只能掩饰起自己内心的失望，免得被你当成是个只知追求性爱，不懂温柔的人，其实做男人挺难，既要懂得浪漫又要懂得尊重，不能随便动手动脚，也不能出现失败，于是，男人有时不得不说谎。

诸葛亮应该算是我们最熟知的军师谋士了，在三国演义里诸葛亮几乎就是半神的设定，没有什么事是他不知道的。但是仔细看看诸葛亮的计谋很大一部分都是靠谎言来偏对手，那这个含金量会不会就低了一些呢?其实诸葛亮能够在强大的魏军面前不落下风已经相当厉害了，而且兵法讲究一个兵不厌诈，上别人的当总不能怪别人吧。

生活中，大家都说人和人之间需要信任，而这个彼此信任要成立的原则就是大家都有诚信之心。摸着自己的良心说，现在有多少人能够对自己身边的人完全诚实，多多少少都会有一些期满和欺骗吧，也许有一些是善意的，但是也算是谎了。平常人尚会说谎，更何况是一些高智商的人呢，而对高智商的人来说，他们撒的谎，可不是像今天这个姑娘瞒着自己的塑料姐妹去见了塑料姐妹的男朋友，明天您哪个亲戚把你家的钱给骗走了或者拉入传销组织，这样子简单了，看看历史，咱来总结一下厉害人的谎言术。

博学的人总说现在的人要懂得以史为鉴，那咱就说说历史上的众多聪明之举，说瞒天过海的巧妙，说智商过人的人，那就不得不说诸葛亮，字孔明的他，自从出了自己的小茅庐，一心为主，无论是什么困境，总是不让自己的主公操心，自己就各种勤奋的去处理事务。他参与的战争也是不少的，三国中后期感觉无处没有他的身影，这样的人，却是一个不折不扣的谎言术掌控者，但是，他会的这个法术仅限于他的敌人和他主公的敌人而已。

孔明一生参与的战役有多有少，有大有小，却是把这个谎言术中改编的——兵不厌诈，发挥得淋漓尽致，举个例子说明一下高智商的人怎么骗人的吧，就说诸葛亮发明的黑科技：木牛流马。

这个木牛流马是诸葛亮发明来为自己的军队搬运粮食以便和魏军打持久战用的，东西是挺好用的，人家魏军看着那必然是要眼红的，于是，就偷偷搞来了这个玩意的做法，自己照着这个法子教的做了一大批，自己玩玩，其实，他们已经掉进了孔明的骗局之中了。为啥说他们已经被骗了呢?

一，人家诸葛亮费了老大的劲了，搞出来这个木牛流马，你这边来搞破坏还偷学，能学来真技巧才是怪了，这时候，这种技术还不是严密的保存起来，禁止外传的吗，魏军能搞到，不觉得太简单了吗?二是，这个木牛流马吧，是有启动的机关的，嘴里的舌头可不能是白长着的不是吗?魏军后来不是被耍了，自己做的木牛流马和带的粮食全部都被孔明的部队给收了，这才是高智商的人做的事，这才叫偷鸡不成蚀把米。

羊奶粉戴着光环，但却有人对她望而却步。现在网上对羊奶粉的评价那么高，这些评价到底可不可信?下面小编收集了选择羊奶粉三大谎言，细看这三种评价，你会发现它们只是漂亮的谎言。

谎言一：羊奶粉吸收很好

现在市面上许多羊奶粉产品都以羊奶更易吸收作为卖点。羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担，因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些宝宝喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。

谎言二：羊奶粉营养丰富，对宝宝好

羊奶在国际营养学界被称为奶中之王，营养很丰富。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。但很明显，母乳比羊奶和牛奶更适合宝宝。

谎言三：羊奶粉更贵所以对宝宝更好

不少妈妈认为，羊奶粉在价格上比牛奶粉贵很多，那么选羊奶粉对宝宝会更好。羊奶粉比牛奶粉贵的原因在于羊奶的产量少，一只羊每天生产的乳量只是牛的产量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉贵的很重要一方面原因在于当前羊奶粉行业发展得还不够成熟。就拿工艺上来说，牛奶的生产工艺比较成熟，所以花费的成本也会比羊奶粉更少。也会比羊奶粉更少。

又快到了满街都是烧烤的时间了，而对于烧烤来说最离不开的就是啤酒了，烧烤和啤酒被人们称为是最完美的搭档，除此之外啤酒也是人们最常喝的一种酒类，虽然与白酒相比啤酒的酒精含量相对比较小，但是里面也含有一些酒精成分，如果饮用过多的话也是会给人们的身体带来危害的，因此为了缓解啤酒给人体所带来的伤害，本网有几个小妙招给大家分享一下。

喝酒伤身，做到这4点能减轻喝酒的伤害！

第一种、限制饮用量

俗话说小酒怡神大酒伤身，说的就是饮用少量的酒可以帮我我们舒筋活血，对身体是有一定帮助的，而如果要饮用过多的话，那么就会使得大量的酒精进入到体内，如果体内酒精过多的话，那么就会出现酒精中毒的现象。

所以大家在喝酒的时候，一定要根据自己的酒量来定，控制住自己，不要毫无节制的大量饮用，并且对身体带来严重的影响。

第二种、喝酒时要注意食物的摄取

有的男性往往在喝酒时有一个习惯，那就是在喝酒时只喝酒不吃菜，通常都是空腹喝酒，其实这种习惯是对身体非常不利的，因为当腹中没有食物时，就会堆积大量的胃酸，而如果不通过食物来中和胃酸的话，极有可能因酒精的含量过多而导致体内的器官因发生无氧呼吸而出现衰竭的情况，所以大家在喝酒时一定要养成边喝酒边吃饭的习惯，而且最好多吃些蔬菜。

第三种、酒后适当的走路

大多数人在酒后往往都会选择睡觉，因为由于此时体内的酒精过多，体内的器官会处于半休眠状态，从而会出现头晕，比较爱睡觉的症状，但是这种行为会加重体内器官的衰竭，那么最正确的做法就是我们可以适当的行走，以便通过体内排出的汗液来达到我们自身解酒的效果，因此对于爱喝酒的朋友一定要注意酒后行走哦。

第四种、酒后多喝水

酒后多喝水可以说是一种不错的解酒办法，因为身体内部水分增加了，那么就会促进体内的新陈代谢，并且小便的次数也会增加，由于体内水分增加，就会对内部的酒精起到一个很好的稀释作用，更有利于解酒。

饮酒过量，不仅会使人的知觉、思维、情感、智力和行为等方面失去控制，飘飘然忘乎所以，还会摧残人的肌体，导致营养障碍、精神失常、胃肠不适和肝脏损伤，甚至引起心脏或癌症等多种病变和中毒身亡的严重后果。然而对于好饮者来说，总能对杯中之物找出各种借口。下面我们就来看一看最坑爹10大饮酒谎言，认清饮酒伤身的真相。

谎言1：白酒伤身，红酒养人

很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

谎言2：酒兑饮料很时尚

时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。

但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。

谎言3：腊肉、香肠做下酒菜

聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠或腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

谎言4：喝酒红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。

谎言5：感情深，一口闷

有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”、“走一个”。

其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中酒精浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把酒精分解掉，酒精的产生量就少，不易喝醉。

谎言6：高度酒才够劲

日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。

其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢，大量的酒精加重了肝脏分解酒精的负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

旧对我们身体有利也有弊，关键在于我们怎样去饮酒，切记一定要根据自己的实际情况量力而行，在酒桌上不要充好汉，否则受伤的是我们自己。

有的爱情顺顺利利，有的爱情一波三折，面对爱情我们总是有一套自己的应对方式。爱情顺利，我们常常忘记维护爱情；爱情不顺，我们又常常给自己找出各种各样的借口，告诉自己可能我还没遇到对的人吧。恋爱中的5大谎言，容易蒙蔽你的双眼。

1、可能是我还没有遇到对的人

经历过一段有一段恋情，都以失败告终，你或许会告诉自己：我还没有遇到对的人。其实没有一个人注定是谁的另一半，偶像剧中的情节，在现实中根本不会成立。我认为缘分就是你遇到一个人，你们都愿意为珍惜对方而改变自己，这样两个人才能越来越默契。所谓的对的人，其实就是对方也说不定呢？

2、爱我就会爱我的一切

爱你的人，没有义务去包容你的一切，如果他愿意包容你，那你应该珍惜。爱一个人，就要爱他的全部？我不敢苟同。再恩爱的夫妻，也会因为某些事情吵架，这就是双方都无法包容的一些缺点，但是争吵过后，这并不影响他们的爱情。

3、真的爱情经得起距离的考验

并不是每对恋人都能经历异地的煎熬而修成正果，我不相信爱情经得起距离的考验，因为爱情需要的是朝夕相处的经历，而不是隔空思念的不可触摸。我们能想到最浪漫的事情，莫过于早上醒来就能看见他的双眸，生病的时候希望他能在身边照顾，当这一切都不能实现，爱情也会慢慢变淡。

4、吵架能够增进感情

争吵是一种激进的交流方式，但是不可否认的是，争吵虽然能让两个人清空心中的不满，减少隔阂，但是吵架也绝对是磨灭爱情的祸害。在情绪激动的时候，往往容易说出让对方感到伤心的话，因此如果真心爱对方的话，尽量不要争吵，凡事用平和的方式去解决吧。

5、爱要轰轰烈烈才不枉爱一回

爱情的开始是轰轰烈烈的，但终究是要趋向平淡的，让爱情顺应自然就好，不要强求爱情的跌宕轰烈，而忘记爱情温情而平淡的本质。

有时候，投资亏了怨不得别人，只能怪自己太傻太天真，什么话都信。投资市场的这五大谎言你都信了吗?下面小编来告诉大家投资理财的几大谎言是什么。

投资理财的谎言3、这款银行理财产品收益高风险低

有些投资者去银行买理财产品的时候，理财经理会推荐一些不常见的高收益产品，并告诉你这款产品很安全，过去为投资者赚了多少钱。一方面是高收益的诱惑，一方面是对银行的信任，投资者就听信了理财经理的话，把钱投了进去。结果东窗事发后才发现买的根本不是银行理财产品，而是银行工作人员与外部人员私自勾结把投资者的钱拐走了。

投资理财的谎言1、人民币汇率保持相对稳定

过去一年以来人民币兑美元汇率一路下跌，每次下跌之时总有言论称“人民币汇率会保持相对稳定，不会剧烈波动”。但2015年以来人民币兑贬值幅度越来越大，年初兑美元汇率还在6.2以下，年末就已经逼近6.5了。如果你在美国留学或是个海淘族，那就亏大了。

投资理财的谎言4、P2P平台产品保本保息

很多P2P平台都打着“保本保息”的旗帜，声称一旦借贷项目出现问题，平台将对此进行兜底，自行垫付。很多投资者看到保本保息就认为很安全，于是就很放心的把钱投了进去。实际上P2P平台只起到中介的作用，根据监管规定，平台不得向投资者声称保本保息。其实即使平台这么说了也没什么卵用，如果平台真的存在欺诈行为或是跑路，投资者是完全没有办法的。

所以，投资理财的时候千万不能谁的话都听，要有自己的判断力，没有赚到钱一切都是虚的。做个单纯的人，真的好受伤。

投资理财的谎言2、牛市来了

2015年上半年股市风光无比，大盘高歌猛进并一度突破5000点大关，各大媒体、专家纷纷断言“牛市来了”。股民们受到了极大鼓舞，继续大力加仓。然而，没多久股指便急转直下、一泻千里。如果你真的相信牛市来了那就惨了。

我不介意你有多少银子

现在世面上有很多少年得志，腰缠万贯的男人，可你的男友现在只是一个囊中羞涩的打工仔。你爱上他，不是因为他的存折，而是因为他的本身。因为他健康、勤奋、幽默、善解人意而又忠实可靠。你选择他是因为你认为他是潜力股，他会富起来，他会让你的后半身过上物质文明和精神文明双赢的生活。没错，这是你的如意算盘。可现阶段他的确没有给你买房，买车的能力，为此他时常向你道歉，抱怨自己没本事，让你受苦。此刻，无论如何你要编出一个美丽的谎言：“我真的不介意你有多少银子。”

你是对的

你的男友出类拔萃，可总有些盛气凌人的感觉。突出表现在和你谈天论地的时候总是喜欢争论，而且一定要分个高下，当然如果是你高他下，他肯定不会停止。

智者云：男人是头，女人是颈，颈将决定着头的旋转方向。男人总自以为是地认为自己知道一切、控制一切，可真正有实际控制力的是女人，女人总能不动声色地操纵着全局。所以，别和他计较了。

我爱你家

如果你是非常幸运的女人，可能你会在登门拜访他父母时，看到友爱的眼神。但是一般来说，当你战战兢兢地踏入他的家门，你会首先看到他母亲眼中的敌意，仿佛你是杀上门来的情敌，而你那个粗枝大叶的男友对此一无所知。

有过很多年的为人媳妇经验的女人总结说，对他的家人要友爱，落实到行动上就是：少见面，多送礼。告诉他你爱他家里的人，千万避免你们因家人发生冲突，并把见面的时间锁定在生日或节日。

我喜欢你的朋友们

他的狐朋狗友大口喝酒，大声嚼肉，事业无成却依然高谈阔论，不复是少年仍旧指点江山。这些臭男人你看不顺眼，可是对他却很重要。就算他们中偶有优秀的人士，你也不愿意总有个灯泡照亮你和男友亲密的眼神。那怎么办呢？说你不喜欢他们吗？他会认为你挑剔，认为你不给他面子，认为你不认同他的友情和义气。所以，你心里再怎么不爽，千万别说出来，说出来就伤了他的面子，也伤了他的感情。

我不会让你有任何改变

我们都希望，自己爱上的男人像施瓦辛格一样有一身发达的肌肉，像古天乐一样有一张英俊的脸，像周润发一样有风度，但是说出来，无疑让他伤心悲叹、自惭形秽。

如果你爱他，就告诉他，你欣赏他的一切，他的缺点就是他的特点。你爱的就是他，他不必为了和你成亲而需要改变。

温馨提示：在爱情面前，为自己找到一个合适的定位，有些谎言也是属于善意的谎言，善意的谎言能够让情侣之间的感情更为深入。

简要回答

“畅所欲言”、对事不对人”、“公平竞争”等。在职场中行走，我们必须保持清醒，不要被谎言所迷惑。有句话说得好：“职场的本质是：表面是公义，心里是生意。”职场上每个人都有自己的立场和算计。如果我们没有自己的判断力，就会在职场生涯中显得幼稚，这与年龄无关，而与我们是否保持清醒有很大关系。保持清醒意味着不迷失自我，明确自己的定位，理性而踏实地生活和工作。

1. 畅所欲言

所谓的“畅所欲言”，实际上是一种试探 在职场上经常听到领导说：“大家畅所欲言，各抒己见……”遇到这种情况时必须要谨慎，不要以为真的可以“畅所欲言”，其实这是一种试探。

如果你的观点与领导的思维相悖，那么下一步可能会让你承担重要的工作；如果你的观点与领导的思维一致，那么下一步可能是让你参与重要的决策，以保证你对领导的重要布局没有干扰。

聪明的人会观察风向，根据情况说出上级想听的话，做上级希望做的事情。只有那些天真的人才会真的畅所欲言，这也是为什么在同样的环境下，有些人能够得到领导的青睐，而有些人无论做什么都无法引起领导的重视。

所谓的“防患于未然”，在上级的逻辑中，你有可能阻碍他们的想法实施，所以他们会提前做出调整，以避免你对重要事务的影响。试想一下，如果被放在边缘无法接触到核心，怎么可能取得成就呢？如果能够与领导的思维保持一致，那么可以真正地“畅所欲言”；如果无法了解局势，就不要急于表现自己，多听少说绝对是明智之举。就像人们常说的：“你不说话，别人就会把你当哑巴。”

2. 对事不对人

所谓的“对事不对人”，听过就好 人们常说“对事不对人”，但这种说法未必完全正确。在职场上，相同的事情，不同的人做，对待方式不可避免地会有所不同。要知道，“因人而事”，看似对待事情，实际上是在打击某些人。比如，如果你做事马马虎虎，而领导对你力挺，那么就会说你“做大事不拘小节”；但如果你的表现不如预期，那么就会说你“一屋不扫何以扫天下”、“细节决定成败”……

相同的事情，不同的人，因为立场和利益的不同，对待方式也会有所不同。所谓的“对事不对人”往往只是在表面上而已，在背后，实际上是在针对个人。职场并不是非黑即白、非对即错的地方，更多的是灰色地带，由各种不同的因素构成。所以，不要太幼稚地相信所谓的“对事不对人”。

3. 公平竞争

所谓的“公平竞争”，你敢真的相信吗？ 虽然“公平竞争”是我们要强调的，因为公平可以维护每个人的利益。但是，如果真相信“公平竞争”，未免有些幼稚。首先，每个人的天赋都不可能完全公平，更不用说职场本身就是人性博弈的地方。

职场中，你的分量决定了你的地位，天平会倾向于有分量的人，而不是那些所谓的“公平竞争者”。只有那些有分量的人，才会走向高位，而不是那些所谓的“公平竞争者”。当然，“公平竞争”仍然是我们要谨记的原则，但要知道，“公平竞争”只是在一定前提下保障公平而已。条条大路通罗马，但有些人生来就在罗马。

职场上，如果你有足够的分量，权衡就会倾向于你，你没有分量，强调公平只是徒劳。与其强调“公平竞争”，不如努力增加自己的分量，这才是更实际的做法。

4. 一份付出一分收获

这是在忽悠你 如果没有前提条件，“一份付出，一分收获”纯粹是一种忽悠。否则，为什么会有那么多默默无闻、埋头苦干却无法获得成功的人呢？付出的方向决定了回报。如果方向错误，再努力也只会离目标越来越远。人们常说：“低头做事，也要抬头看路。”如果路线错了，所有的付出都只是徒劳。举个简单的例子，在传统的生产企业，无论你付出多少努力，都很难与金融企业的人相比。后勤工作琐碎而繁杂，付出并不比销售少，但是能赚到的钱远不如销售。

也许有人会说：“只有付出才有回报，不付出就永远不会有收获。”这个道理是没错的，但这是一个概率问题。只要不断付出，总会有回报，但是否符合“一份付出，一分收获”就不一定了。

付出必然有回报，但并非是“一份付出，一分收获”。更有可能是付出了十分，只收获了一分。对于大多数人来说，只是为了微薄的回报，而无法达到“一份付出，一分收获”。

5. “老实人常在”，或许不是谎言

人们常说：“老实人常在”，这并非谎言，因为大多数人都属于老实人。但是，看看站在顶端的人，有谁真的是“老实人”呢？只有敢于挑战的人才能登上高位，而不是那些所谓的“老实人”。之所以“老实人常在”，是因为他们的人数庞大，大多数人都属于老实人。古人有云：“甘居人下者鲜。”这意味着甘心屈居人下的人是少数。在现实生活中，有人称赞你是“老实人”、“好人”，但这并不一定是好话，因为这意味着你没有更突出的特点。有些人甚至会沦为“老好人”。“老实”是一种优点，但我们也可以培养更突出的优点，比如有魄力、有魅力、有担当、有能力等等。当我们有更突出的优势时，“老实”只是我们的底色，真正吸引人的是底色之上的亮点。

作为职场人，不要被谎言所迷惑，要时刻保持清醒，明确自己的定位，理性而踏实地走好自己的道路。用利他的思维来完成自己的布局，通过帮助他人实现梦想来实现自己的梦想，这或许才是所谓的人间清醒。

盘点广为流传的保健“谎言”

误区一：经常进补海鲜

怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵勃—痛风，根源在于海鲜中含有大量嘌呤，易在体内蓄积，最终导致痛风。现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。

误区二：芦荟美容

现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数。专家提醒说，芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

误区三：饭后刷牙

拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，你便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康。因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

误区四：排毒

许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用。中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病。

节食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利。

误区五：野外活动

健身房已经过时了，“暴走族”正在成为“品位生活”的象征。约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣。想想看，还有比这更酷的生活吗？但是，风、寒、暑、湿、燥、火是中医学中的六种致病外因，人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方容易让人生皮肤病，这可能是许多女性朋友事先没有考虑到的。当然，户外活动肯定比整天呆在室内不活动强，但若把那些不良因素考虑进去，岂不更加周全。

误区六：穿塑身内衣

希望拥有好身材但是又没时间去健身房，害怕体重增加却难拒绝眼前的美食，不少女同胞往往有此烦恼。于是穿塑身内衣保持好身材。塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿着，不仅有碍发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到制约，束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，致使腹腔处在缺氧的状态下，那就会对身体造成损害。

误区七：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

误区八：每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康；而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升；因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。

聪明女人不会相信这些补血谎言

误区1：多吃猪肝补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。

误区2：阿胶能补血

很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来（阿胶是用驴皮熬出来的），集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。如果你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

误区3：喝牛奶能补铁

牛奶是含有丰富的蛋白质和其他营养物质，但是含铁量不高，而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%，基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素，因此，依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。

误区4：红糖补血效果好

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。

误区5：吃肉不如吃菠菜

菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可以补铁补血，又可以保持曼妙的身材，便更倾向于吃菠菜，少吃肉。可是研究说，与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%-35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。

误区6：蔬果不可补铁

大家都知道蔬果都富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，以为没有铁元素就不可以补血。其实是错误的，大部分蔬果的确几乎不含铁，但是蔬果所含的有机酸成分可以与铁作用成化合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

误区7：吃红枣可补血

吃红枣的确可以补血，但是只是单吃红枣就几乎没有补血了，因为单吃红枣，人体的吸收率不高，所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃，补血效果会出人意表。

女人补血吃啥好

1、玫瑰酒：能活血

为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

2、龙眼肉：含铁质

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

3、桑葚干：天然铁

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

4、紫葡萄干：补血

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。小贴士：葡萄皮的营养含量远远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

5、黑枣与蜜枣干：补铁养血

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。小贴士：但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

女人们都希望自己的爱人对自己坦诚以待，事无巨细都要诚实的对她讲，可是有时候男人还是避免不了要撒些谎，这些谎话有时候说了是为了让那个你开心。

男性的善意谎言8、要是你不想，我也不想

原因：避免自己成为强迫妻子的色狼

当你说你没情绪或身体不适时，男人只能掩饰起自己内心的失望，免得被你当成是个只知追求性爱，不懂温柔的人，其实做男人挺难，既要懂得浪漫又要懂得尊重，不能随便动手动脚，也不能出现失败，于是，男人有时不得不说谎。

男性的善意谎言3、我能修理

原因：维护自信心

如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会说谎表示已经坏了，应该换一个新的了，因为如果他承认失败，而让妻子来修的话，他会觉得有伤自己的自信心。

男性的善意谎言6、我怎么会骗你

原因：让爱人消除疑虑

男人希望能快乐地生活，于是在男人的口中使女人消除疑虑的最好办法就是这句话，当然这要看他是个什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固度，也许要用一生来寻找答案，但有一点可以肯定，男人都希望有个好莱坞电影式的完美结局。

男性的善意谎言4、我给你打过电话

原因：自卫

所有的男人都认为自己是超乎一般的好人，所以当你遇到丈夫忘了给你找电话，或因为约会迟到、没能完成你交待的事时，他通常会用这个借口，请你多多原谅他吧，在男人看来，说谎有时是避免被伤害的办法之一。

男性的善意谎言2、没事

原因：独自疗伤

男人遇到问题总是说没事，其实他只是候独自一个人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有，对于男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴是神圣的，他们有时会用谎言来掩饰自己，从而逃避令人恐惧的对白。

男性的善意谎言5、我过去的女友?就那么回事

原因：自我保护

大凡女人都很好奇，想知道自己丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念很强的男人在面对这些问题时，想敷衍了事是可想而知的，同时他也懂得既要诚实又不能让爱人纠缠不清，但有些问题他们的确不爱回答，因为过去的情感正是他们最安全的隐私。

男性的善意谎言7、我是最好的

原因：让你觉得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和强大，他们的经历或是他们在工作岗位举足轻重的地位时，常常会这样言过其实，他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人，说说大话只是满足自己的好感觉罢了。

男性的善意谎言1、这件衣服你穿上很美

原因：避免争论

男人对于妻子的提问总会给出类似的答案，这有可能是不愿意伤你的自尊心，不想给自己找麻烦，同时也避免引起你的不快或让你产生误解。