世界健身排名(推荐20篇)

卡塔尔国家足球队世界排名

卡塔尔国家队在世界上的排名最新为50名。自2010年成功申办2022年世界杯以来，卡塔尔开始为世界杯准备，场地建设的同时也开始大力发展足球队的实力，在过去足球界没有存在感的卡塔尔国家队逐渐展露头角，在最新的世界排名中卡塔尔国家队也来到了50名，在整个亚洲也排到了第5名。

卡塔尔国家队作为世界杯开办以来除了前两届外第一支没有参与过世界杯正赛的球队举办国球队，其实力也受到了各地球迷的质疑。面对这一情况，卡塔尔国内近年来开始大力发展足球运动，到2019年，卡塔尔国家队还获得了亚洲杯冠军，这也是卡塔尔队第一次获得这一成绩，击败了日本、韩国、沙特阿拉伯等强队。国内对于新鲜血液的培养也加大了投入，打造专门的训练基地，邀请来自足球豪门的巴塞罗那俱乐部的青训主教练，在今年迎来了一次展现成果的机会。

同时卡塔尔队还积极寻找大赛参与，在美洲杯、世界杯预选赛、金杯赛等大赛热身赛上都看到了卡塔尔队的身影。即便如此，卡塔尔队在小组赛中的出线形势依旧不乐观。今年卡塔尔与荷兰队、塞内加尔队、厄瓜多尔队分在一组。其中荷兰队作为世界杯的无冕之王，其实力也是所以参赛球队的一流水平,卡塔尔队与荷兰队的差距还很巨大。此外塞内加尔队也是亚洲赛区的劲旅，在非洲赛场上刚刚取得了非洲杯冠军。卡塔尔队在实力上也有所不如，最有希望获胜的是与厄瓜多尔的比赛，这场比赛也是11月20日的世界杯揭幕赛，卡塔尔队的首次世界杯亮相会有怎样的表现也值得期待。

2019-2015布里斯托大学世界排名

近日，QS世界大学排名组织公布了2018-2019QS世界大学排名，其中2019年布里斯托大学世界排名第51名，2018年布里斯托大学世界排名第44名，以下是布里斯托大学历年世界排名，供大家选学校参考。 QS世界大学排名是目前世界公认最具影响力的全球性大学排名之一。 学校名称 年份 世界排名 英文名称 国家 布里斯托大学 2019 51 University of Bristol英国布里斯托大学 2018 44 University of Bristol 英国 布里斯托大学 2017 41 University of Bristol 英国 布里斯托大学 2016 37 University of Bristol 英国 布里斯托大学 2015 29 University of Bristol 英国

布里斯托大学介绍

布里斯托大学成立于1876年，其卓越的学术水平与独立思考的精神相结合。

鼓舞人心的教学

在布里斯托尔，你将学习和领导他们领域的学者。这个世界级的教学吸引了来自世界各地的最聪明的学生，在我们国际社会中有超过120个国家代表。毕业后，你将成为我们的励志创新者，企业家和影响者的全球校友网络的一部分。

卓越

研究大学处于全球研究的前沿。布里斯托尔是英国研究密集型大学罗素集团的成员，是英国前五大研究机构(2014年REF的分析)。

行业关系

布里斯托尔拥有强大的联系与全球数百家机构合作，并被英国顶尖的雇主定位为英国四大高校(High Fliers，2018年)。该大学在毕业生就业能力方面在英国排名第六(QS，2018年)，而布里斯托尔校友是该国最高收入国家之一(LEO，2017年)。

最好的城市生活

您将在英国西南部的历史悠久，生机勃勃的绿色城市布里斯托尔的中心学习，距离伦敦不到两个小时。凭借其充满活力的文化，理想的地理位置和社区精神，布里斯托尔被命名为英国最适合居住的地方并不令人惊讶(Sunday Times，2017)。

世界一流的设施

我们不断为我们的学生投资设施和技术。我们最先进的建筑包括新建的5650万英镑生命科学大楼和纳米科学与量子信息中心。您还将受益于我们的24小时图书馆，广泛的IT空间和专门设计的研究中心。

注：QS世界大学排名是世界公认最具影响力的全球性大学排名之一，主要评价指标为：学术领域的同行评价(40%)、全球雇主评价(10%)、单位教职的论文引用数(20%)、教师/学生比例(20%)、国际学生比例(5%)、国际教师比例(5%)

人们对于不同犬种的狗狗在“世界犬类智商排名”中可不是乱排的，是通过对它们平时表现的观察和打分，再给它们做一些检测以此来给它们打出一个综合分。然后再把所有犬种的得分放在一起，按它们得分的高低，给它们依次排出排名。那么大家都知道自己喜欢的宠物犬排名在第几吗，知道在“世界犬类智商排名”中，能挤身进入前三的又分别是哪三种犬种吗？它们又都是“实至名归吗”？

第一名：边境牧羊犬

智商高的名犬那么多，为何大家一致公认，“边境牧羊犬”在”世界犬类智商排名”占据第一的位置吗？事实上，这种狗狗真的十分聪明，它们的智商如同6至8岁左右的小朋友那么高，它们天生聪明，又爱学习，一般情况下，主人只要把同样的动作多做几回，它们便可模仿出来。主人无须担心稍有难度的动作它们理解不了，实际上，它们的理解能力超棒，非常容易训练，而且它们十分勤快，可以帮助主人干许多“力所能力”的小活，其中它们最大的本领就是“牧羊”。它的得名或许就与它的这项本领有关，“英格兰”人和“苏格兰”边境的牧民十分喜欢它们。因为有了这些“边境牧羊犬”的帮助，牧民们放起羊不轻松了不少。如此聪明又能干的小帮手，挤身进入”世界犬类智商排名”第一名一点也不出奇。

第二名：贵宾犬

这种犬种源自德国，它们最大的能耐就是可以在水底下捕鱼，当然，它们也很机智，懂得如何讨主人的欢心，因此，也有人说“贵宾犬”十分会耍心机，这个犬种分三个类型，“标准犬”、“迷你犬”还有“玩具犬”。无论是哪一类型，它们的智商都超高，模仿力也强，如此聪明可爱的狗狗挤身进行”世界犬类智商排名”第二名也很正常。

第三名：德国牧羊犬

“德国牧羊犬”由于体型高大，聪明，警惕性高、而且自信心十足，因此它们可以担任许多角色，像“导盲犬”、“警犬”等等，像这些角色智商不高的话完成胜任不了的。因此，在”世界犬类智商排名”排名第三也是“实至名归”。

狗狗是人类最好的朋友，关于狗狗与人之间的故事经久不衰，想是《忠犬八公的故事》、《十个约定》等的影视作品深入人心，本期城市文化就带你一起去了解一下世界上最听话的狗排名，一起来看一看吧。

一、边境牧羊犬（接飞盘是他的专利）

边境牧羊犬（Border Collie）原产于苏格兰边境，为柯利牧羊犬之一种，具强烈的牧羊本能，天性聪颖、善于察言观色，能确实明白主人的指示，可藉由眼神的注视而驱动羊群移动或旋转，被当成牧羊犬已有多年的历史。其最大的特点即是聪明、学习能力强、理解力高、容易训练、温和、忠诚、顺从，其忠心程度可以用如影随形来形容。

边牧是非常匀称的、中等体型、外观健壮的犬种，它显示出来的优雅和敏捷与体质及精力相称。边牧的肌肉发达、身躯坚实，具有平滑的轮廓，给人的印象是动作毫不费力，非常灵敏活泼，而其具有无穷的耐力。这一特征也使他成为了世界排名第一的牧羊犬；他精力充沛、警惕而热情，聪明是它的一大特点。

边境牧羊犬有敏捷矫健的身躯，行动迅速，嗅觉灵敏，通常在边境执行任务中，以出色的嗅觉取得重大成就，所以被称之为边境解放军的第一得力助手。

性格特点

边境牧羊犬天性聪颖、犬类智商排名第一。这种边境牧羊犬源自不列颠群岛本土的柯利牧羊犬，是十分常见的犬种。这种犬种的名称来自于他们可能的发源地，也就是苏格兰与英格兰的边界。“柯利牧羊犬”（Colley）或是“柯莱牧羊犬”（Collie）这两个名字首次在19世纪初为人所提及，然而“柯利牧羊犬”这个名词可以溯源至更早以前的苏格兰低地区方言。所有现存的纯种边境牧羊犬血统都可回溯至一只名叫老汉普（Old Hemp）的狗。老汉普生于1893年九月并死于1902年的五月，饲主为Adam Telfer，它身上有三种毛色，安静而强壮，善于管控羊群，因此许多牧羊人借用它来育种，而老汉普的特色也就逐渐成为边境牧羊犬这一支犬种的特色。1915年，英国的国际牧羊犬协会（International Sheep Dog Society, ISDS）干事詹姆斯？里德（James Reid）率先开始使用“边境牧羊犬”这个名称以和其他育犬协会中已由ISDS注册的柯利牧羊犬（即苏格兰牧羊犬，包含长毛（粗毛）牧羊犬（Rough Collie）及短毛（顺毛）牧羊犬（Smooth Collie）做出区别；它们虽然源自同一血统，但在1860年被引入展示场后就开始与其他品种交配而发展出了不同的标准外型。

在西元前五世纪到西元前一世纪时，许多凯尔特人（Celtic）在欧洲四处迁移，其中有三支塞尔特人来到爱尔兰，他们带来了牲畜、看牧牲畜的狗还有猎狗。这几个种族使用一种叫做Q Gaelic的方言，而Collie的意思就是“有用处的”，因此对他们有用处的狗都被叫做Collie（柯利）。

日常养护

边境牧羊犬之是有长度适中的双层毛皮。小狗的毛皮将会变成成年狗的底层毛皮，外层的毛皮将会随着小狗的长大而长出。在春季，当他们换掉冬季底毛的时候，边境牧羊犬会有一次大的脱毛行为。没有切除卵巢的母狗也会脱毛，是在它们发情时和在它们给小狗断奶时。

边境牧羊犬应该得到很好的修饰，至少一周三次。这是非常重要的，有以下几个原因：首先这是很好机会亲近你的狗，并且能够检查他们有无狗虱、跳蚤的出没、肿块、耳部传染病、肉垫的损害等诸如此类需要关注的事情。你应该有以下检查或照料设备：小狗的毛刷子，常规的毛刷子，带针和鬃毛的刷子、梳长毛的梳子、打结毛发的切割器或刀（请小心使用）、高质量的指甲钳、止血粉或者高质量的狗洗澡液或洗毛液、护毛素等（不要用人类的产品）、狗的牙刷和牙膏（也不要用人类产品）。适养人群非初次驯养的主人

边境牧羊犬是狗狗里面智商最高的一种犬类，亲和忠诚，不会随意乱叫，而且很喜欢陪伴主人，是很好的伴侣犬。但其毛发打理需要比较用心。非常适合家庭饲养。遗传疾病遗传病：髋关节发育不全、视网膜发育不全、肘关节发育不全。常见疾病：甲状腺机能减退、软骨骨病、虱子、蚤。

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世界防治哮喘日是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治。那么小伙伴们可知道世界哮喘日具体是哪一天?对世界哮喘日的了解有多少呢?下面小编来给大家分享一下关于这个继而的相关知识吧。

世界哮喘日节日宗旨

使人们意识到哮喘是一个全球性的健康问题，宣传已经取得的科技进步，并促使公众和有关当局参与实施有效的管理方法。

世界哮喘日节日意义

让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。

哮喘是目前全球最常见的慢性疾病之一，据估计，全球每20个人中就有1个患有哮喘，约计3亿人。估计中国哮喘患者近2000万。哮喘是近年来十分引人关注的全球公共健康问题，也是儿童期最常见的慢性疾病，如不积极治疗，儿童哮喘中约1/3-1/2的人可迁延至成人。现在很多国家哮喘发病率超过10%，我国哮喘近年来持续增长，发病情况也不容乐观。

中国儿科哮喘协作组于1988-1990年抽样调查中国0-14岁儿童哮喘的患病率为0.11-2.03%,平均0.91%。时隔10年后2000年再次进行同样调查，初步摸清了我国城市儿童哮喘“二年患病率”(近两年有哮喘发作的比例)为0.5-3.34%，全国平均为1.54%。全球多国参加的国际儿童哮喘和过敏性疾病研究(ISAAC)对13-14岁儿童的调查结果显示中国情况为：香港哮喘患病率为10.1%，内地平均为2.0%。特应性(过敏性疾病)发生率也是香港(41.2%)高于北京(23.9%)或广州(30.8%)。虽遗传背景相同，而环境因素可能是导致同一种族中不同人群患病率不同的重要原因。

由于中国幅员广大、地域辽阔、地势高低、人口密度、生活环境等相差较大，所以全国不同地区城市儿童哮喘患病率不同是符合客观规律的。据对北京、广州、上海等城市的调查显示，目前哮喘患者获得正规治疗的仅占1%。在一年内，有33%病人看过急诊，16%曾住院，25%(20%)仍有缺勤(缺课)，42%从未做过肺功能监测，哮喘控制情况不能令人满意。

目前各地成人及儿科的呼吸及哮喘专家、医务人员一起，正在为哮喘患者的康复努力艰苦地工作，病人只要通过及时正确的诊断，进行以吸入糖皮质激素为主的长期规范化治疗和管理，哮喘是完全可以控制的，哮喘患者完全可以拥有一个健康和丰富多彩的生活。

世界哮喘日时间

每年5月的第一个星期二为世界哮喘日(World Asthma Day)。

今年世界哮喘日时间：2016年05月03日，农历三月廿七，星期二

世界哮喘日节日起源

1998年12月11日，在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮喘会议的开幕日上，全球哮喘病防治创议委员会与欧洲呼吸学会代表世界卫生组织提出了开展世界哮喘日活动，并将当天作为第一个世界哮喘日。从2000年起，每年都有相关的活动举行，但此后的世界哮喘日改为每年5月的第一个周二，而不是12月11日。

在大城市里，生活繁忙，空间奢侈。虽然健身需要时间和空间，但只要掌握方法，在偏居一隅的卧室或公寓里也能进行有效的瘦身练习。

其他健康减肥方法

一、骑自行车

即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地方是心脏，腰腹，小腿和屁股。由于骑车是“悬浮”运动，身体不会与地面产生冲击，只要调节好扶把和鞍座的位置，就不必担心损伤关节，受伤几率也很小。

专家建议

骑车的乐趣之一是地形的变化：公路，土路，林间小道等。

增大能量消耗的秘诀，就是改变强度。也就是说，30秒快骑，然后30秒慢骑，如此交替。如果在室内骑车，那么可以在1分钟内增大阻力，变换强度增大消耗。

锻炼频率

每周骑车三次，每次45分钟。

二、跑步

跑步(快跑和慢跑)对体能消耗大，对瘦身绝对有效，每小时平均让你消耗600卡路里的热量。跑步锻炼全身，对心血管尤其有益，且锻炼背部肌肉，增强腹肌，紧实小腿和臀部肌肉。

专家建议

跑步结合腹部练习，是得到马甲线的捷径。

锻炼频率

如果不习惯跑步，那么就得逐渐让身体适应这项运动。初次跑步时，可以先快走20分钟，然后再跑步20分钟。每周跑三次，每次跑45分钟，比基尼身材不是梦!

三、拳击

对于工作压力大的人，拳击是下班后最棒的运动。拳击锻炼手臂，膝盖，腰腹和小腿。对着沙袋打一个小时，消耗的热量高达800卡路里。

专家建议

拳击对神经能量消耗很大，所以不要在很疲惫的时候锻炼。平时可以结合一些舒缓运动，比如骑车，慢跑等。

锻炼频率

每周打拳一小时。

四、跳绳

跳绳不受场地控制，在改善肢体协调性和强化心血管系统方面十分有效。在瘦身方面，跳绳最能塑造纤细手臂和小腿。跳绳一个小时，全身消耗的能量高达850卡路里。

专家建议

不要急于求成。刚开始跳绳时可以先跳10分钟，以后再逐渐增长时间。

锻炼频率

每周跳绳20分钟。

健身瘦身方法

1、单脚单臂延展

好处：这个动作能够训练你的核心平衡，紧实你的臀大肌和股后肌群，用俗话来说就是提臀和瘦大腿。

做法：站立，重心放在左脚，右臂向前延伸(见图A)。上半身往下压的同时，举起右腿直至与地面平行(见图B)。停留三秒钟，然后收紧臀部和大腿肌肉，回复到起始姿势。每只脚重复10次。

2、毛巾深蹲

好处：这个动作不仅收紧臀部和手臂肌肉，还有益心肺。

做法：两脚站立，与肩膀同宽，脚尖略微向外。两手拉紧一块毛巾，举过头，两手距离大于肩宽(见图A)。做深蹲动作(背部挺直，臀部往下坐，仿佛身下有一张无形的椅子)，膝盖不要超出脚趾所在的水平线(见图B)。重复做3组，每组10次。

3、贴墙单腿平举

好处：这个动作看上去容易，做起来并不简单，能同时锻炼到臀部，核心，股四头肌和股后肌群。

做法：背部到胯部贴着墙壁站立，两脚离墙壁有两只脚的距离，双手贴在墙上。然后，身体贴着墙往下蹲，直到膝盖呈90度角，接着向前平举右腿，停留两秒钟，放下，举起左腿，停留两秒钟。两条腿分别重复20次。

4、平板支撑伏地挺身

好处：平板支撑和伏地挺身是十分全面的全身动作，能够有效提臀，瘦腰腹和塑造双腿线条。

做法：前臂支撑在地面，呈平板支撑状态，肩膀从脚踝呈一条直线，收紧腹部肌肉，使身体维持平衡(见图A)。手掌撑地，上半身向上挺起(见图B)。停留两秒钟，呈伏地挺身状态，然后回到起始动作。重复20次。

在我们平时的日常生活中，很多人都会经常骑健身车锻炼身体，健身车运动量大，操作简单，深受大家的喜爱，可以提高双腿力量和耐力，男性朋友都很喜欢骑健身车，那么下面来看看骑健身车的好处和坏处，健身车的四种骑法。

骑健身车的好处

1、锻炼腿部肌肉

通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。

2、提高关节灵活性

骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。因此健身车也是适合中老年人和行走不便者锻炼。

3、预防心脏病

骑健身车能帮助促进身体的血液循环，血液流动更加畅通，使得微血管组织能得到进一步的强化，进而达到强化血管、预防心脏病的作用。

4、锻炼心肺功能

骑健身车能锻炼内脏耐力，有利于扩大心脏，在骑行过程中，下肢血液供应多，心率变化也会跟着踩踏动作的速度变化而有所改变，长期的锻炼是能帮助增强心肌收缩力。增强血管壁的弹性，从而起到提高心肺功能的效果。

5、减肥瘦身

骑健身车是属于有氧代谢运动，通过持续的骑行运动，可以在锻炼身体的同时，起到消耗热量，燃烧体内多余脂肪的作用。

6、缓解压力

对于那些没有大把时间去运动锻炼的白领来说，通过骑健身车可以很方便的在空闲时间进行健身，不仅能锻炼身体，还能放松身心，在骑行过程中释放压力。

7、方便做其他事情

骑健身车时，并没有像动感单车那样劲爆的音乐，可以在骑行的同时，选择看书、聊天或看电视。

8、没有噪音影响

骑健身车的过程中，不会产生大的噪音，因此在家里进行锻炼也不用担心会影响到他人。

骑健身车的坏处

1、阴部损伤

如果健身车的车座、高度、姿势等不适合自己，很容易对阴部造成损伤。男人如果长时间这样受到挤压，容易导致阳痿。如果骑健身车锻炼中，出现了阴部不适症状，一定要及时就医检查。

2、导致屁股疼

骑健身车时，车座和臀部是为主要的支撑点，在锻炼中大部分的重量都会压迫于此，而且骑健身车时，臀部会与车座发生摩擦。因此健身车的锻炼时间久或强度过大，都是可能导致臀部局部的血液循环不畅或臀部皮肤损伤，导致出现骑行后屁股疼痛。

3、产生运动伤害

尽管相比跑步机等其他健身器材会产生运动伤害的几率要小，但是也不会完全避免运动伤害的发生。特别是车座调整不合适、姿势不正确等，也是会导致膝盖和腰椎等部位受到大的冲击，造成运动损伤。

健身车的四种骑法

1、长时间的慢速骑行

心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。

2、快速骑行

可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。

3、快慢结合的骑行方式

除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

4、中速骑行

也就是把心率控制在最大心率的65%―85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

健身时最好将以上几种方式交替进行，但以其中一种为主，同时辅以其他方式，才能达到更好的锻炼效果。

此外，健身者刚开始锻炼时，骑行速度不宜过快，时间一般为20―40分钟，期间如感觉疲劳，可隔一段时间慢速骑1―2分钟以恢复体力。经过一个阶段后，再逐渐增加运动的强度和持续时间。

健身车和跑步机的介绍

1、健身车

在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

2、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

荷兰足球世界排名第几

荷兰国家足球队在国际足联世界排名第8位，目前是截止2022年11月一日更新的数据排名，仅次于意大利和西班牙之后，在德国，克罗地亚，葡萄牙以及乌拉圭之上，说起乌拉圭足球队，21世纪20年代期间举办的世界杯，乌拉圭足球队的实力一直处于中等，没有拿到过非常好的名次，2018年，俄罗斯世界杯晋级前8强，并不是相当容易，1/8决赛对抗 C罗带领的葡萄牙足球队，在比赛81分钟快要结束的时候才踢进一球，拿到场上的比分，不是后位出现漏洞绝对没有机会赢得这场比赛，只能说是险胜，而意大利足球队已经两届世界杯没有看到他的身影，荷兰足球队现在的实力上升的非常快，是一支不能被小瞧的队伍。

荷兰足球队在2022年11月26日0:00，荷兰将会对战厄瓜多尔足球队，两支球队的实力差距相当大，塞内加尔国家队都不及荷兰足球队，那么厄瓜多尔足球队依旧战胜不了荷兰，荷兰在小组赛a组拿到第1名的成绩是稳定固了，这次分组对荷兰足球队来说，估计是上帝站在荷兰这边的，这三支球队的综合实力水平到河南足球队差的太多，第1名的成绩非荷兰足球队莫属，第2名就是厄瓜多尔和塞内加尔国家队。

荷兰足球队这次首发阵容前锋来自英超联赛俱乐部中，不亚于德国和阿根廷，荷兰足球队顺利获得晋级淘汰赛，在小组赛遇到阿根廷或者德国这两支球队，晋级世界杯前8强绝对是有可能，虽不及英格兰和西班牙，其他球队都所以能够对抗，不要小看橙色军团的威力，只要参赛世界杯都会有非常好的成绩展现给全世界。

6月5日世界环境日板报选材怎么选?世界环境日板报写些什么内容好?有什么内容资料可以参考?下面小编为大家分享关于6.5世界环境日板报内容资料，欢迎阅读借鉴!

1世界环境日板报内容资料2：世界环境日的意义

设立世界环境日，就是要提醒世界注意全球环境状况和人类活动对环境的危害，强调保护和改善人类环境的重要性。它反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度，表达了人类对美好环境的向往和追求。世界环境日也是联合国提高全球环境意识、敦促各国政府对环境问题采取行动的主要媒介之一。

1973年1月，联合国大会根据人类环境会议的决议，成立了联合国环境规划署(UNEP)，负责处理联合国在环境方面的日常事务，促进和协调联合国内外的环境保护工作。UNEP负责确定每年的“世界环境日”主题。这些主题基本反映了当年的世界主要环境问题及环境热点，很有针对性。

UNEP每年6月5日举行世界环境日纪念活动，发布环境现状的年度报告书及表彰“全球500佳”。从1987年开始，UNEP每年还要选择一个城市作为联合国的宣传活动中心。许多国家的政府、民间团体和人民群众每年也都在这一天举行各种纪念活动。

2世界环境日板报内容资料1：世界环境日简介

世界环境日为每年的6月5日，它的确立反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度，表达了人类对美好环境的向往和追求。它是联合国促进全球环境意识、提高政府对环境问题的注意并采取行动的主要媒介之一。

联合国环境规划署每年6月5日选择一个成员国举行“世界环境日”纪念活动，发表《环境现状的年度报告书》及表彰“全球500佳”，并根据当年的世界主要环境问题及环境热点，有针对性地制定每年的“世界环境日”主题。

3世界环境日板报内容资料4：全球十大环境问题

NO.1 气候变暖

NO.2 臭氧层破坏

NO.3 生物多样性减少

NO.4 酸雨蔓延

NO.5 森林锐减

NO.6 土地荒漠化

NO.7大气污染

NO.8水体污 染

NO.9海洋污染

NO.10固体废物污染

世界环境日板报内容相关

4世界环境日板报内容资料3：环保小知识

1、据调查，我国有7亿人饮用大肠杆菌超标水，1.64亿人饮用有机污染严重的水，3500万人饮用硝酸盐超标水。

2、买环保电池——防止汞镉污染。日常使用的电池有大量的重金属污染物——镉、汞、锰等。废弃在自然界时，这些有毒物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进 入人的食物链进入人的食物链。这些有毒物质在人体内会长期积蓄难以排除，损害神经系统、造血功 能、肾脏和骨骼，有的还能够致癌。

3、南极上空臭氧变薄的速度达到每天损失1%，空洞的范围有如欧洲一样大小。据美国环保署的有关研究，大气圈 中臭氧含量每减少1%，皮肤癌 患者增加10万人，患白内障和呼 吸道疾病的人也将增多。

4、1棵生长50年的树，通过光合作用，每年可生产出价值31250美元的的氧气和价值2600美元的蛋白质，同时可以防止大气污染(62500美元) ，涵养水源、促进水分再循环(37500美元)， 防止土壤侵蚀，增加土壤肥力(31250美元)，还可以为鸟类及其他动物提供栖息环境(32150 美元)，将这些综合价值计算到一起，这棵树每年的价值应该是20万美元。

5、在恐龙时代，平均每1000年才有一种动物绝种;20世纪以前，地球上大约每4年有一种动物绝种;现在每年约有4万种生物绝迹。近150年来， 鸟类灭绝了80种;近50年来，兽类灭绝了近40种。近100年来,物种灭绝的速度超出其自然灭绝率的1000倍，而且这种速度仍有增无减。

6、目前，全球荒漠化的面积已经达3600万平方公里，占整个地球陆地面积的1/4，约9亿人受到荒漠化的摧残影响和威胁。

7、《中华人民共和国野生动物保护法》规定：禁止出售、收购国家重点保护野生动物或者产品。商业部规定，禁止收购和以任何形式买卖国家。

5世界环境日板报图片(4张)

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2016第16个世界急救日学急救知识 今天是世界急救日- 老年人，学急救知识可救命每年9月的第二个周六是世界急救日。今天是第16个世界急救日，主题是：急救与老龄化人群。下面就由小编为大家介绍下关于第16个“世界急救日”方面的知识，希望可以帮到大家哦。

2016世界急救日需记住的急救知识

世界急救日 黄金4分钟内请记住这些数字

9月12日，是第16个“世界急救日”，10日，长春市红十字会开始了一场以应急救护、无偿献血等急救知识传授的普及活动。

长春市红十字会秘书长李锋华告诉记者，很多突发事件发生的时，当生命危急时刻只有第一时间来到医院的急诊科，患者和家属的心才能放下。但是，急救却不仅仅是医生的事。如果患者和家属能配合得科学、及时，医生对患者的抢救质量会比一般情况有很大提升。然而，现实生活中，他们却在多次急救知识培训中发现，能掌握一定急救常识的患者和家属却为数不多。据统计，30%的65岁以上老年人每年至少摔倒1次，随着年龄的增长，摔倒的概率会逐渐增加，80岁以上的老年人摔倒的年发生率高达50%，其中5%～10%的摔倒可导致骨折，摔倒引起的骨折会给老年人的生活带来很大影响。

为了让市民更好地参与到急诊前的“生命通道”，红十字会工作人员也专门走进社区给大家送去急救知识。这其中心肺复舒就是特别实用的知识，李锋华介绍说，当人突然发生心跳、呼吸停止时，如果不能在4分钟至8分钟内建立基础生命维持，保证人体重要脏器的基本血氧供应，就会导致脑死亡，变成植物人，严重时，甚至危及生命。但如果能在心跳停止4分钟内采用心肺复苏术，并在8分钟内进行进一步的生命支持，病人的生存率将提高到43%。特别是在“黄金4分钟”内及时采用心肺复苏术，将更有效地帮助患者脱离生命危险。为此，做心肺复苏术大家要牢记几个数字。即胸外按压至少100次/分，按压深度至少5厘米，人工呼吸频率8次/分至10次/分。

2016年第16个“世界急救日”主题及时间

第16个“世界急救日”心跳停止把握“黄金4分钟”

9月12日是第16个“世界急救日”，今年的主题为“急救与老龄化人群”。为了让更多的人了解急救知识和积极参与无偿献血，昨日上午，长春市红十字会和长春市朝阳区红十字会在红旗街附近的献血屋和远达街道新开社区，开展了无偿献血活动和掌握急救技巧培训活动。

昨日，在红旗街附近的献血屋内，参与无偿献血活动的市民早早地排起了长队。长春市红十字会秘书长李峰华说：“从本月6日开始，长春市各机关部门做了无偿献血动员大会，活动将持续到9月14日，每天有100多人来献血。”

为了契合今年“急救与老龄化人群”的主题，长春市红十字会联合二道区红十字会在远达街道新开社区，为50多名社区市民、社区工作者举办应急救护培训班。“日常生活中多掌握急救知识，在危机请况时可以为抢救生命赢得宝贵的时间。”培训老师说：“出现心跳、呼吸停止，如果能在心跳停止4分钟内采用心肺复苏术，并在8分钟内进行进一步的生命支持，病人的生存率将提高到43%。”做心肺复苏术大家要牢记几个数字，即胸外按压至少100次/分，按压深度至少5厘米，人工呼吸频率8次/分至10次/分、按压与呼吸比为30：2。

fcoin交易所排名快速的下跌给投资者留下许多疑问，fcoin交易所排名的下跌其实从方方面面也已经让大家明白，说明在目前的交易市场上有着许多的风险，我们首先就应该选择正确的投资方式，任何一个投资市场都不可能是100%的安全，如果没有选择正确的投入，很可能就会造成经济上的损失，还可能会血本无归，那么交易所排名为什么会出现快速的下跌呢？

1、fcoin交易所排名

在2017年时交易所的排名处于前10，不管是交易量，又或者是用户的注册量，让人觉得都不错，也就是因为如此，他们也开始推出平台币，在推出平台币之后不到一个月就已经快速的上涨，一开始在推出时只有0.1元，后来已经涨到8元，这中间有着很大的利润，这导致创始人马上就一战成名，更是在投资比特币的市场上有了一定知名度，很多人都开始选择投资，并且导致交易所排名快速的上升，但是好景不长。

2、fcoin交易所排名下降的原因

他们所推出的平台币风光并没有持续很久，在接下来一段时间就已经快速的下跌，更是下跌到0.65元左右，下跌的幅度达到90%，在暴涨之后很快就进入到暴跌的阶段，许多的投资者眼睁睁的看着价格如此暴跌下去却无可奈何，只能够看到自己投入的资金逐渐的下跌，而他们所推出的货币全部都出现暴跌，比如ft1080暴跌80%，fI暴跌93%，在看到这些下跌的幅度是很多人都会觉得比较担心，这些明明就是市场上销售量比较高的虚拟货币，但是居然却成为割韭菜的神器，很多的投资者都只能够眼睁睁的看着自己田地里面一片绿油油，更是被大家称之为韭菜庄园。

fcoin交易所排名的上升或者下跌，这和交易量有着一定的关系，从这里可以看出投资的市场上有很多的风险，不仅要选择一个让自己满意的虚拟货币，同样应该选择一个靠谱的正规交易所，如果你随意的挑选一个交易所，只会造成经济上的损失，所以如果你真的打算投资，不如就选择OKEx数字货币交易所能够让你轻松的达到赚大钱的效果。

梅西目前的最新身价是5,000万欧元，排在全世界所有职业足球运动员当中的第61位。梅西的全名是利昂内尔·安德烈斯·梅西·库西蒂尼，出生地点是在阿根廷圣菲省罗萨里奥，目前梅西是阿根廷国家男子足球队的队长，2022年卡塔尔世界杯阿根廷国家男子足球队将由梅西的带领，向世界杯的冠军发起冲击。

梅西的成长经历

梅西的出生日期是1987年6月24日出生，地点是在阿根廷的一个普通工人家庭，在刚出生的时候，梅西的家庭条件并不是特别好。梅西接触到足球还是源于他的父亲，梅西的父亲是一个业余足球俱乐部的教练，因此在很小的时候就让梅西开始接触到职业足球，并且梅西也表现出自己对职业足球的高度兴趣与天赋。

在1994年的时候，梅西加入到了纽维尔老男孩足球俱乐部的少年队，开始进行职业的足球训练。好景不长，在1997年梅西被检查出患生长激素缺乏症，简单来讲就是长不高，这对于一个职业足球运动员是一个致命的打击，毕竟在直接足球运动场上，身高代表着优势。

移民西班牙

想要给梅西看病，依靠梅西父亲，微薄的薪水是完全不可能达到的事情。因此梅西的父亲带着梅西全家搬迁到了西班牙，希望在西班牙找到一个薪水比较高的稳定工作，可以帮助梅西治病。

卫生纸合约

在2000年9月份，梅西的父亲带领梅西前往巴塞罗那足球俱乐部进行试训，正是由于这一次的试训梅西与巴塞罗那足球俱乐部打下了不解的缘分。看到梅西的出色表现和天赋，球队的主管卡洛斯雷克萨奇当场签下梅西，并且在现场用一个简易的卫生纸签下一个合同。

合同的内容是以后巴塞罗那足球俱乐部负责梅西的所有看病花销，并且给梅西哥的父亲找一份稳定的工作，或许梅西在巴塞罗那职业足球俱乐部当中进行效力。这个合同在当时看来对于梅西简直是救命稻草，但是事后看来对于巴塞罗那足球俱乐部来讲是捡到一个大便宜。

可能正是由于当时巴塞罗那职业足球俱乐部对于梅西的帮助，此后的21年梅西一直在巴塞罗那职业足球俱乐部当中进行效力并未离开，即使其他的俱乐部开出更高的年薪，梅西的信念也从来没有动摇过。

世界龟鳖动物科、属、种的数量

世界龟鳖亚目、科的地理分布

龟鳖目俗称龟，其所有成员，是现存最古老的爬行动物。特征为身上长有非常坚固的甲壳，受袭击时龟可以把头、尾及四肢缩回龟壳内。大多数龟均为肉食性。龟是通常可以在陆上及水中生活，亦有长时间在海中生活的海龟。龟亦是长寿的动物，自然环境中有超过百年寿命的。

世界人口日是为了唤起人们对人口问题的关注。如同家庭需要成员共同建设一样，世界人口的健康建设也需要我们每一个人的付出!那么世界人口日是几月几日?对于这个特殊的日子，你了解多少呢?一起跟随小编来了解一下吧。

世界人口日的发展

联合国人口基金会1999年初公布的统计数字向人们展示了全球人口增长的历程：1804年世界人口只有10亿，1927年增长到20亿，1960年达到30亿，1975年达到40亿，1987年上升到50亿，1999年10月12日，世界人口达到60亿。人口问题越来越引起国际社会的重视。从1954年起，联合国几次召开世界性人口会议。

1994年9月5日至13日在开罗召开的第三次国际人口与发展会议，来自182个国家和地区的15000多名代表参加了会议。这次会议第一次将人口问题与可持续发展联系起来。会议最后通过了《行动纲领》，呼吁各国加强在人口与发展领域的合作，解决人类面临的共同问题。

1999年6月30日至7月2日联合国召开人口和发展特别会议，再次从人口与经济、社会、资源、环境和可持续发展的战略高度认识解决人口问题的重要性。

据联合国人口基金会1995年7月11日在伦敦发表的世界人口报告说，1995年世界人口总人数为57亿。文盲为9.6亿，其中2/3是妇女，1.3亿为儿童。据推测，全球每年增加人口数量将保持在8600万以上。

到2016年世界人口将达71─78亿，到2025年将超过80亿，到2050年将达到94亿。据科学家的分析，到2080年世界人口将达到顶峰，为106亿，在此后将逐渐下降，到21世纪末降至103.5亿。

为了进一步唤起全民对人口问题的高度重视。中央8个部门和XX市政府于1995年2月14日在人民大会堂联合召开了“中国12亿人口日”大会，以树立计划生育工作紧迫感，从而实现到20世纪末将中国人口控制在13亿的战略目标。

据统计，1949～1964年，15年间我国人口由5亿增加到7亿，每增加1亿人口要用7年半时间。而1964～1974年，10年间由7亿增至9亿，每增加1亿人口缩短为5年。痛切的反省，使中国走上计划生育之路。

1978年2月，我国政府将计划生育政策列入《中华人民共和国宪法》之中。从1974年到1995年的21年间，人口在巨大的惯性下增加了3亿，每增加1亿人口所用的时间又延长至7年。从1970年至今，中国少增加3亿人口，现在人口出生率稳定在2%以下，并且在不断下降，按国际通用标准，中国已属于低生率国家。

如果不实行计划生育，按1973年中国生育水平来推算，早在1986年和1994年，人口就分别达到了12亿和15亿。正是对人类自我再生产的“理性革命”，使中国“11亿人口日”推迟了5年，“12亿人口日”推迟了9年。中国人口出生率和增长率的逐步下降受到全球的重视。

由于中国计划生育成就巨大，成功地将亚洲30亿人口日推迟了3年，将世界50亿人口日推迟了2年。中国的人口政策和成就，促进了原来不重视计划生育的一些国家政府，使其认识有所改变。中国的人口政策产生了深远的国际影响。

世界人口日相关

2016世界人口日时间：2016年07月11日，农历六月初八，星期2

1987年7月11日，地球人口达到50亿。为纪念这个特殊的日子， 1989年，在联合国发展规划署理事会在其第89/46号决定中建议国际社会把每年的7月11日定为世界人口日(World Population Day)，以便把重点放在紧迫性的人口总体发展计划和解决这些问题的方案。

1990年联合国根据其开发计划署理事会第36届会议的建议，决定将每年7月11日定为"世界人口日"，以唤起人们对人口问题的关注。据此，1990年7月11日遂成为第一个"世界人口日"。

世界人口日的由来

根据联合国开发计划署理事会第36届会议建议，为引起世界各国政府和人民对人口问题的重视，联合国人口基金要求各国政府、民间团体在此期间开展“世界人口日”活动。此后，每年7月11日世界各国都要开展宣传活动。

世界上的数字货币交易所真的非常的多。世界交易所排名前100名里面有很多的交易所都是不错的交易所。那么，世界交易所排名前100名的相关信息在什么地方可以查看呢？今天就来好好了解一下有关这个交易所的排名问题，让你更懂数字货币交易所。数字货币是特殊的币种，这种币只有在数字货币交易所里面才能够进行交易。那么，怎样的交易所才是安全靠谱的呢？

世界交易所排名前100名在哪里看？怎样的交易所才靠谱安全？

世界交易所的排名前100名在哪里看？数字货币发展多年，数字货币交易所也成立了非常的多。在进行数字货币交易所的时候一定要选择一个可靠的数字货币交易所进行交易，这样我们才能够通过数字货币交易赚钱。世界交易所排名前100名里面有很多交易所都是不错的，掌握了这100名的信息，我们就能够更好的挑选数字货币交易所了。要查看这个交易所的排名信息，你可以直接上OKLink区块链浏览器的信息板块查询。这个浏览器里有很多用户驻扎在信息板块进行信息讨论，多看几篇文章你就能够了解这个排名信息了。怎样的交易所才靠谱安全？数字货币交易所如此之多，但是并不是所有的数字货币交易所都是正规的，很多交易所都是空有其名，实质上是一个传销交易所，就是为了骗钱存在的。世界交易所排名前100名这个信息掌握了以后，你就可以选择好的交易所了。在选择交易所的时候，一定不能盲目的选择一些不知名的交易所。你应该选择一些发展是家里长一点，相对稳定的数字货币交易所。然后在网上查看一下这个交易所是否有负面信息。负面信息太多的交易所一定不是什么好的交易所。交易所在数字货币投资中真的是很重要的存在。正规数字货币交易所带来哪些便利？投资数字货币是有风险的投资，进行这样的投资一定要倍加谨慎才行。之所以有那么多的人去了解世界交易所排名前100名相关信息。主要就是因为选择数字货币交易所是非常重要的事情。选择了正规的交易所能够为我们的投资带来非常大的便利。首先，投资的时候我们的资金安全肯定是有保障的，然后投资的时候我们能够获取更多的权威数据信息为我们投资作参考。当然，投资数字货币要查询信息还是要上OKLink这样的区块链浏览器才行。

燕窝能美容养颜，自古以来是中国女生很爱的保养品，内服燕窝能缓解肌肤衰老，让气色红润透亮，因为燕窝价值高，所以燕窝的价格也昂贵，下面本网小编带大家来看一下燕窝产地哪里最好？

燕窝产地哪里最好

燕窝多产于东南亚，印尼、马来西亚、泰国、越南等岛屿，像我国海南岛和云南也出产少量燕窝。其中印尼产量最大，占了80%，剩下产量依次是马来西亚、泰国和其他地区。

（1）印尼燕窝

印尼是燕窝的产量大国，其中绝大多数是“家养燕”，也就是建一栋房子吸引金丝燕入内，之后会用饲料去饲养金丝燕。而印尼也是世界上第一个人工饲养金丝燕的国家，饲养技术一流，产量自然也多。屋燕产出的燕窝比在恶劣环境下例如洞燕产出的燕窝更加清洁，洁白细腻。而且印尼燕窝盏表面呈粗丝状黏连，丝丝饱满粗壮，过度并不明显，就像是长在一起的。受传统影响，印尼的粗丝燕窝一般以干挑为主，所以需要泡发时间更久，一般以四道六小时为宜，更耐炖，所以口感更爽滑有嚼头。

（2）马来西亚燕窝

马来西亚属于热带雨林和热带季风气候，也非常适合金丝燕居住。马来西亚燕窝一般丝较细，丝与丝之间分离明显，裂隙较多并可以看见里层的小细丝。加工一般以湿挑为主，挑毛工人用湿毛巾将燕窝沾湿，等到燕窝充分吸水后再挑毛，挑完后再风干。因为燕丝较软，所以泡发和炖煮时间也比印尼燕窝短很多。口感更偏向绵糯而汁味浓郁。

（3）泰国燕窝

泰国的屋燕基本都是放养的，就是虽然建了饲养的燕屋，但是不提供饲料，由金丝燕自行寻找食物，所以燕窝比其他国家少也是这个原因。泰国岛屿很多，南部有2千多公里海岸线，而金丝燕也全是生活在这条海岸线上，吃的食物更加多样化，所以品质也很好。但因为产量原因和工业化标准原因，会有粘碎压底现象。粘碎压底是将货损的燕丝和燕碎放到质量一般的燕盏中，用燕碎和燕丝填补燕盏中的缝隙，然后风干定型，得到外形饱满的燕盏。虽然这也是合规矩的，但是相较而言当然天然燕窝更佳。

燕窝适宜人群

男女老幼皆宜。

1.老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。

2.儿童慎食；肺胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。

吃燕窝的禁忌

1、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

2、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

3、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

4、吃燕窝可以增强免疫力预防癌症，癌症患者化疗、放疗后，吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。但是对于尚未治疗或者癌症晚期的患者，吃燕窝犹如抱薪救火，反而有害。

5、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

燕窝怎么做好吃

材料：燕窝1盏、南瓜适量、冰糖适量、杏仁露适量、纯净水适量。

做法：

1、取一盏燕窝。

2、用凉开水或纯净水，将燕窝放入浸泡4小时左右。

3、燕角的部位硬度大，可适当延长浸泡时间，泡发到片状层层展开的状态。

4、装一大碗清水，将燕窝放在筛网中，用镊子挑出绒毛和杂质。

5、用水漂洗干净，会有极微小的黑色绒毛在水中。

6、将燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准。

7、盖上炖盅盖子，在炖锅内胆加水至炖盅一半高，选择燕窝程序，缩短时间为半小时，启动。

8、炖好后加冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝即可食用。

每天都去健身，却并没有什么效果，这到底是怎么一回事呢?今天本网小编要为大家科普一下，健身的注意事项，健身时可以喝水吗?健身时喝什么水好?

健身时可以喝水吗

健身的时候当然可以喝水。首先，减肥时最先减掉的确实是水分，但是除了水分，还有消耗水分才能燃烧的脂肪和糖分，想要只靠脱水来减肥，只能把自己陷入脱水的危险境况。其次，教练让大家小口喝水，正是潜移默化地培养你正确的饮水习惯。运动时，大量血液充盈到肌肉的毛细血管之中，消化系统的血管处于收缩状态，此时大量饮水，无法得到有效吸收，多余的水分积存在胃里造成腹部膨胀，影响呼吸，继续运动还会增加胃下垂的风险。

健身时要怎么喝水

正确的补水方法是，口里含一些水，缓慢咽下。每次补水不宜太多，而且水不能太凉，只要能缓解口渴症状就好了。饮水不仅能补充水分，还能保证你的身体在训练后得到有效恢复。只要你感觉特别口渴时，就说明你身体已经长时间缺水了。即使在运动过程中也可以适当补水，以防体力不支。现在明白运动达人为何人手一个大瓶子了吧。

健身时喝什么水好

运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

运动中补水:一般健身运动者，如果每次运动时间不超过60分钟，补充纯水即可，如果长于60分钟，则应补充含电解质和糖的运动饮料。

运动后补水：应补充含糖和电解质的饮料，饮料中可以含糖6%-8%，钠盐的含量可为30-40mmol/L，以促进血浆容量的迅速恢复和组织细胞快速复水。

健身球在健身房随时都能看到，健身球的作用有很多，很多人都喜欢玩这个健身球，那么健身球的用途有哪些呢，下面一起来看看吧。

健身球的用途有哪些

1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。

3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。

4、泄气后，体积小，让你方便收藏

5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样

6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善

7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用

健身球的优点

它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。

健身球一般买多大的

健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候，不但要考虑身高，还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。

健身球怎么练手臂

将双腿放健身球上，双手支撑，成俯卧撑形。并保持身体直线。然后用双手做移动，还原。重复。另可以变形做俯卧撑练习。这个练习可以锻炼你手臂及肩部力量。

大鳄龟(详情介绍)

鳄龟，无疑是大家公认的最凶猛的龟，不仅个体较大，同时又有着极强的攻击力及令人生畏的咬合力。除此之外，玳瑁、鹰嘴也是很凶猛的龟类之一。

人工饲养的鹰嘴幼体喜食活饵，可喂食小型鱼类，泥鳅或虾类，经过驯饵亦可喂食泽龟饲料或死鱼等。成体的食材较为广泛，会猎食任何可吞下的生物，包含同类在内的其它龟种。咬合力巨大，每平方英寸500kg的咬合力足以咬碎小型龟类的背甲。生长速度快，但受环境因素影响狠大。

1.形态特征：北美洲最大的淡水龟，头部较拟鳄龟大，嘴如鹰喙，背上有三列发达的锯齿状背棱，在肋盾和缘盾间有一排较小的鳞片，尾巴长。全身为深褐色，常张开嘴利用粉红色虫状舌头吸引鱼类前来，再突然闭口加以捕食。

2.繁殖：交配季节自二月至四月，雌龟与雄龟于水中交配。并于四月至六月产下8~52枚卵，卵呈球型，长约为3~5cm。孵化期约为100~140天。

3.区别大鳄与小鳄

大鳄：头类似三角型，背甲有突出的锥型，口腔的肉是黑色，有一个红色象蚯蚓一样的东西(诱饵)来捕食鱼类，比小鳄胆子小、生长慢、个体大。

小鳄：头类似圆筒型，背甲较平，口腔的肉是白色或浅色，相反，生长速度比大鳄快，但最终没有大鳄个体大，主动攻击、凶猛。

红十字会提醒广大市民：意外伤害无时无刻都存在，只有做到“防患于未然”--掌握了急救知识和技能，遇到意外伤害时，您的生命和健康才能得到尽可能的保护。下面就由小编为大家介绍下关于世界急救日内容方面的知识，希望可以帮到大家哦。

世界急救日内容

第一卷：掌握急救常识的重要性

A意外灾害岂容忽视-----

地震、山洪、水灾等自然灾害总是以它惯有之势汹涌而至。从各类新闻报道中我们不难发现，重大灾难发生时，在全球受灾的各个国家里，凡是对灾害没有防备的国家，其灾情之巨总是令人瞩目;而那些对灾害预防工作重视的国家，受到的影响面往往较小。2004年，印度洋海啸地震发生时，毫无防备的印尼受到重创就是一个很好的例证。

即使是有强烈灾害意识，天灾带来的灾害可能还是无法完全避免，但重要的是，面对突如其来的灾害，怎样才能尽量挽救生命、减少损失?在专业救援队伍到来之前，面对痛苦不堪的伤害，人们有能力进行自救或救人吗?

据统计，全世界每年约有350万人死于事故、日常生活中意外或暴力行为，而受伤需要治疗的人数约为上述人数的100倍～500倍，其中约有200万名受害者因各种原因留下了永久性的残疾。

B传统救护凸显不足-----

传统救护方式处理紧急危重病人时，一般是对伤口临时做止血和包扎等简单处理，在这之后再将病人送到医院，由医师给予诊断、处理。在救护现场，面对呼吸心跳骤停、双目紧闭、奄奄一息的亲人，没有急救技能的人常常一筹莫展。在遇到意外伤害时，自救或救人过程中最宝贵的就是事发最初的4分钟时间，俗称“黄金4分钟”，待救护车来到现场时，许多鲜活的生命已经错过了救治的最佳时机，从而造成终生遗憾。

现代救护理念是立足于“第一时间”(4分钟以内)的紧急抢救，紧急抢救就是要突出一个“早”字。具备了急救技能的“现场第一目击人”，通过对受害者实施初步急救措施，完全有可能减轻受害者的伤残和痛苦，甚至挽救生命。如果再辅以现代化专业急救救援系统的继续救治，大量的受害者就完全可以抢得生还机会。

C世界各国高度重视-----

近年来，全球范围内几次大的灾害在在全世界各国引发了不少思考，这使得 “尽可能预防意外灾害，最大程度地减少不利后果”的理念越来越得到世界各国的支持。从“向全民普及卫生救护知识和技能”这个角度来保护国民的生命和健康，更是受到了我国的高度重视。

我国的卫生救护培训工作从上个世纪八十年代末开始。1987年，我国八部委联合下发了《关于开展群众性卫生救护训练的通知》，从这时起，国家开始要求各地广泛开展群众性卫生救护训练。1992年，卫生部与中国红十字会又联合下发了《关于进一步开展卫生救护工作的意见》，重申了国家对于卫生救护工作的重视。2001年8月，中国红十字会与教育部、公安部、民政部等14个部委局联合发出了国家关于紧急救护工作的指导性通知-----《中国红十字会关于广泛深入开展救护工作的意见》。在相关精神的指导下，全国各地已经相继开展了群众性卫生救护训练工作。

据不完全统计，全国28个省、自治区、直辖市红十字会坚持初级卫生救护工作与安全生产相结合、与职业培训相结合、与精神文明建设相结合、与发展会员相结合的方式，累积已经培训红十字救护员一千万人次，这些经过培训的准专业人员，在遇到紧急突发事件时，完全具备自救与救人的能力。

第二卷、揭秘生活中意外伤害的急救方法

生活中难免遇上家人或他人的意外伤害事件。遭遇了意外伤害后，在向专业救援机构发出紧急求救的同时，我们更应该有所准备，积极地应对。带着几种常见的意外伤害问题，记者走访了几位相关专业人士。

问题一

生活中最常见的意外伤害应该算是交通事故了吧，碰到交通事故，人们往往手足无措，这时，没有受伤的人应该做些什么?

答：在拨打120、119后，迅速检查伤员的伤势，可以通过大声呼叫，检查伤员是否清醒，来判断有无颅脑外伤。触摸颈动脉，检查有无心跳;将脸贴近伤员的鼻孔前，感觉有无呼吸。如果伤员的意识、心跳和呼吸均已经丧失，应立即进行心肺复苏。如发现伤员有大出血情况立即止血包扎。如伤员有骨折情况，要因陋就简，给予固定。

问题二

上个月，我市发生了一起因硫化氢中毒导致三名工人死亡的事件，由于工人下井没有采取预防措施导致相继遇难，这件事引起了社会各界的强烈反响。那么，硫化氢中毒该怎样预防?

答：首先，抢救者必须戴上供氧式面具和腰系安全带，保证抢救者自身的安全;其次将中毒者迅速移到空气新鲜处，松开中毒者衣扣、腰带，清理口腔、保持呼吸道畅通，必要时可以进行人工呼吸。如果呼吸和心跳都已经停止，迅速在4分钟内实施紧急心肺复苏。

问题三

新疆是地震高发区，居民碰到地震该怎么办?

答：尽可能关闭液化气和电源开关。位于一楼或平房的人员向外跑，在高层楼的人员立刻躲在墙角，不要躲在窗前、床下等处。地震过后，为了防止余震，应观察一会，确定安全后再往外跑。被埋压后，不要大声呼喊，注意保存体力和节约氧气，等待救援人员的救助。可以每隔一 会儿用砖块敲击铁管线，以通知救援人员。在周围情况不明朗时，不要用打火机照明，防止煤气泄漏燃烧。

问题四

众所周知 ，脑溢血最容易在中老年人身上出现，一旦发生脑溢血，其他人该怎么办呢?

答：这个时候切勿随意搬运或颠簸病人，应减少声音的刺激。要有专人看管脑溢血病人，防止病人因躁动而坠床。让病人保持平卧，使头偏向一侧。将病人领口解开，用冰袋或冷水毛巾敷在病人前额，以利止血和降低颅内压。

问题五

患者在家中如果突然发生口眼歪斜、昏迷不醒，可能患了什么病?应该怎样对待?

答：如果患者在家中出现了上述情形，很可能患了脑卒中，它是一种常见的心血管疾病急症，这时首先应该注意尽量不要搬动患者，如需要搬动，应保持患者头高脚低位，以减少头部血管的压力;同时尽快拨打急救电话。可以立即碾碎、灌服一些安宫牛黄丸，等待医院救助。