世界公认最顶级抗衰老方法最新2篇

我们都知道，中国开国有着十大元帅和十大将军，能够有这份殊荣的人，在军事领域中肯定是有着非常多荣誉的。而在国外，老外也曾评选出了世界上的四大顶级元帅，这四位元帅分别来自不同的国家，苏联、美国、德国，还有我们中国。那么，大家是否知道，中国的这位元帅是谁呢?他曾经在战场上无所披靡，造就了一个令外国人闻风丧胆的无敌神话。

1.苏联 朱可夫

苏联陆军元帅朱可夫，率领苏联军队击败了来势汹汹的德国法西斯军队。朱可夫出生于一个贫苦家庭，他19岁便参军入伍，经历了第一次世界大战，在他26岁那年晋升为骑兵团团长。由于在第二次世界大战中的出色表现，朱可夫也是公认的世界优秀将领之一，在世界四大元帅中，他也是名副其实的。

2.美国 麦克阿瑟

麦克阿瑟是美国陆军五星上将，堪称美军史上的一代传奇，他是美国将军中唯一一个参加过第一次世界大战，第二次世界大战和朝鲜战争的人，也是美国陆海空三军中获得勋章最多的将军。麦克阿瑟是美国最年轻的准将、西点军校最年轻的校长、美国陆军历史上最年轻的陆军参谋长。麦克阿瑟被美国国民称之为“一代老兵”。

3.德国 隆美尔

隆美尔，作为与曼施坦因和古德里安齐名的纳粹德国三大名将之一，在二战时，尤其是北非战场上，隆美尔利用极其灵活的战术，将盟军打的竟一时无人敢与之交锋。丘吉尔曾经在一次演讲中提到：“尽管我们在战场上相互厮杀，但请允许我说一句，她是一位伟大的将军。”他在军事方面造诣确实很高，最难能可贵的是能够被敌我双方认可的将军并不多。

4.中国 彭德怀

最后，要说最重要的这位，就是中国的彭德怀元帅。在抗战期间、解放战争时期彭德怀元帅便声名远扬，而在朝鲜战争中，彭德怀元帅仅用了两年多的时间就打败了以美国为首的联合国军，让美国人清楚的记住了他的名字。彭德怀是真的厉害，抗美援朝本来是林彪挂帅的，结果林彪怕麦克阿瑟，称病推辞了，后来才让彭德怀去的。结果朝鲜战场，美国换了两大名将都被彭德怀元帅打的一愣一愣的，硬是打回三八线，美国的不败神话也被终结，所以彭德怀元帅成为了西方人心中的战神。

腹部减肥你如果是肚子大的话，你如果体重很重的话,当然是建议做有氧了。所有的有氧都是减得最快的，听说过波比跳没，波比跳是全世界认为减脂最快的。

全世界它减脂所有的减脂，它没有局部去减脂，是你如果想减腹部的话，其他部位也肯定会跟着一起减，不可能是局部减脂，就是你减腹部，它的胸、肩、腿它都跟着一起减。你如果是单纯的你是一个体重很大，你是一个很胖的人，你就不要想的什么减腹部或者是只减胳膊，当然是全部都会掉所有的体重，包括腿或者是你的胸、背、肩，然后所有的脂肪它都会下降都会掉。

要练腹肌多练腹部就行，所有的练腹部的动作，他只能说让你的腹部肌肉变得更紧致。但是减的话必须还是做有氧才可以，想减肚子的话必须做所有的有氧，比如说跑步、登山机、楼梯机、椭圆机，所有的有氧都可以减肚子。