东北有四大怪哪个四大怪(精品20篇)

生活中，有很多的成功白领男人，看是外表风光，实则身体亚健康，各种毛病染上身，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

养生建议一：缩小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

养生建议二：学会正确地拾起物品

这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。

正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”

养生建议三：你的关节灵活吗？

“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。

减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。

养生建议四：培养“周末斗士综合症”

“男人和女人最大的不同之处在于男人喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。

经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。

戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

有些妈咪认为，在产后4-6个月时，为宝贝添加了离乳食品就可以不喂母乳了，或是上班后没有得到继续维持奶水分泌的知识指导，从而在上班前断奶，使母乳喂养中止。下面就一起随小编来了解一下哺乳居家自助四大对策吧。

1.妈咪要在产前的健康教育中，认真学习产后心理保健知识，了解哺乳期可能发生的种种心理问题，以及在发生问题后如何去进行心理咨询等。

2.丈夫应认识到妻子在产后的心理特点，从身心上比以往更加关怀和爱护妻子，如说话态度和蔼，生活中细致照料，使妻子保持心情愉快，因而对给宝贝喂母乳充满自信。

3.哺乳妈咪之间要多多进行经验交流，邻里间喂奶的妈咪要组织起来，相互慰勉，使自己能长期坚持给宝贝喂母乳。

4.对给宝贝喂母乳产生心理问题的妈咪，要及时向心理医生进行咨询，以得到心理疏导。心理障碍明显的妈咪，不要贻误最佳心理治疗时机。

孕育一个生命是喜悦的，但同时也要小心翼翼避免意外发生。有些妈妈在怀胎十月之后顺利分娩，有些妈妈则在这之前就突发状况：早产。

早产，顾名思义，就是没到胎儿足月就提前分娩了。确切地说，早产是指怀孕28周以上未满37周的生产。早产是准妈妈最不愿见到的，然而，总有一些天使，是那么的迫不及待，想要提前出来看看这个世界。

早产儿各器官发育未成熟，死亡及罹患多种疾病的概率远远高于足月儿。好在有些早产是可以预防的，前提是及时发现早产的一些征兆。

早产四大征兆

征兆1：下腹变硬、疼痛

准妈妈出现下腹部反复变硬，伴随腹部发胀的感觉，有类似月经前的坠痛，且这种感觉频繁出现。这种情况下，如不及时就医，子宫颈将会变短、扩张而导致早产。

征兆2：持续的腰痛

准妈妈感受到持续的腰腹背酸痛，而且即便躺下休息也不能有任何改善，那么，就要警惕早产的风险。

征兆3：少量的出血

阴道出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，这种少量出血是早产的信号之一，这是由于生产前子宫颈口变化所致。

征兆4：分泌物异常

阴道有温水样的东西流出，可能是大量流出，也可能是少量、断断续续流出，这就是胎膜早破。一旦有破水要马上送医院，在送医院的过程中记得尽量少活动，平躺，把腰部垫高。有的准妈妈即便是早期破水，在正规治疗下仍能在几周后平安生产。

预防早产应该这样做

预防早产，准妈妈需要做到定期产检，密切配合医生，避免任何导致早产的危险因素。同时，在日常生活中，准妈妈还要给自己和胎儿更多细心呵护。

1.定期产前检查，指导孕期卫生，积极治疗泌尿生殖道感染，孕晚期节制性生活，以免胎膜早破。

2.加强高危妊娠管理，积极治疗妊娠合并症和并发症，预防胎膜早破和亚临床感染。

3.宫颈内口松弛者，妊娠14-18周行宫颈内口环扎术。

4.放松心情，并避免一切危险动作。

关爱提醒：若有早产的征兆，准妈妈不必过于惊慌，及时联系医生。在医生到来之前，尽量放松心情，避免用力呼吸，最好采取平躺的姿势。医生会根据准妈妈的不同情况，提供适当且迅速的处置。如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注早产安全常识栏目。

不要小看了春节进行大扫除的讲究，触犯禁忌了还是不好的，下面简单介绍一下。

操作方法

在家中摆花的话要选择好品种，整体要选择有喜气的象征，比如桃花或者是梅花就可以放在门口迎春，此外富贵竹这类能够放在客厅象征财源。

很多人家门口可能都还有上一年贴的春联，这一定要及时清除，清除之后及时换上新的春联，这样能够表示去旧迎新。

从风水的角度来说，家中有一些位置是不能够用红色的物件来进行装饰的，比如大门以及卧室门的位置，可以用灰白黑的物件来进行装饰。

卧室的床位是很重要的，在春节大扫除的时候不要随意调整床位，因为从风水的角度来说是藏气纳财的位置，移动的话财气就溜走了。

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”。

白领们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”，但是，根据自己不同的小问题，来补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。

人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转

坏习惯1快餐生活

想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。

快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己？你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。

快速修复：全面均衡的天然营养元素

营养学专家指出：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的健康，蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力，预防某些疾病;维生素B族、维生素C能促进能量代谢，提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基，预防多种慢性疾病。

坏习惯2节食减肥

为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物，有些时候甚至是禁食？或者服用减肥药物？虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。

这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素，尤其会造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降，影响健康。

快速修复：相应的维生素和辅以适当油脂

时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养，保障身体的营养需求，尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥，这样减出来的才是最美的。

如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

坏习惯3夜生活丰富

白领们工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”，是不是你每周的“必修课”，殊不知这样丰富的夜生活，即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且，如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

快速修复：维生素B族、微量元素、矿物质

B族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡。此外，爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂，如维E和维C。

如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些。

坏习惯4偏爱肉食

绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维，而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。

快速修复：多种维生素

补充多种维生素是一个选择，确保你补充的维生素有维生素A、B6、B12等。

此外如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些。如果你不爱吃蔬菜，那好吧，吃一些膳食纤维类的营养品吧！千万记住：无论如何，痛恨蔬菜和水果都是没有理由的，尽量多吃一些吧！

战国四大名将

战国时期，可以说是我国历史上最动荡的时期，这时期战乱频发，齐国争雄，因此在这个时期是有很多的将士存在的。而战国的四大名将，秦国和赵国各占其二，也就是秦国的白起、王翦，还有赵国的廉颇和李牧，都算得上是战国时期最出名的将领了。

首先是白起。白起那时候被称为是杀神，他的一生为秦国做出了不少的贡献，尤其是在跟赵国的战役中，坑杀了赵军，四十万一举出名，但是也就是在这场战役之后，受到了秦王的猜疑，之后也是被免职赐死。

第二位就是王翦，也是秦国时期的名将。那时候秦王嬴政统一六国，其中有五个国家都是被王翦还有王翦的儿子所灭的。王翦一生征战无数，只要是战役就一定会取胜，并且他有勇有谋。也不保证。而他最有名的战绩就是用60万大军在楚国门口等候。两年之后，楚国自己开城投降，不战而屈人之兵。

第三个是廉颇，也就是赵国的将领，他曾经多次击败燕国和齐国的大军，并且在周长平大战中采用龟缩防守战术，让秦朝久攻不下，之后是因为赵国换了将领，这才导致了赵军的大败。在这场战役之后，燕国想要趁火打劫，但是廉颇依然能够率兵斩杀燕国丞相，迫使燕国各地求和。

第四位就是李牧，也是赵国将领。他的一生主要是为赵国的北部边防做贡献。他善于用兵，并且也善于谋划，曾经歼灭了匈奴近十万人，使得匈奴最终不敢侵犯赵国边境。之后，赵国中的赵奢、蔺相如先后去世，廉颇出走他国，所以李牧成为了赵国抵抗秦军的唯一一个将领。也正是因为李牧的成功抵抗，才让赵国有了一线生机。但是之后的赵国自毁长城，受到了秦国的反间计捕杀李牧，也就是在这之后，赵国就被秦国灭亡。

美国四大国父分别是乔治·华盛顿、亚伯拉罕·林肯、富兰克林·罗斯福和托马斯·杰斐逊。

一、乔治·华盛顿

乔治·华盛顿，由于扮演了美国独立战争和建国中最重要的角色，故被尊称为“美国国父”，又称“合众国之父”。学者们则将他和亚伯拉罕·林肯、富兰克林·罗斯福、托马斯·杰斐逊并列为美国历史上最伟大的总统。

二、托马斯·杰斐逊

托马斯·杰斐逊：起草《独立宣言》，任美国第三任总统。在任期间保护农业，发展民族资本主义工业。向法国手中购买路易斯安那州，使国土扩展近一倍。为美国资本主义发展提供了物质基础。

三、亚伯拉罕·林肯

亚伯拉罕·林肯：贫民总统，一生坎坷！公认是美国历史上最伟大的总统。就任美国总统期间，颁布《解放黑奴宣言》。带领美国人民取得了南北战争的胜利。有力维护了国家统一。但命运之神对林肯垂青的时间并不长，在战争结束后不久，林肯就被一狂热的民族主义分子刺杀。

四、富兰克林·罗斯福

富兰克林·罗斯福：第32任美国总统，也是美国迄今为止唯一连任四届的总统。（任期：1933－1945）1921年患骨髓灰质炎致残。被公认美国二十世纪最伟大的总统。在西方经济大危机的时候他的“新政”效果显著。二战前期，美国虽然并未参战，但对希特勒态度强硬。以“租借法”有效支持盟国。1941年，美国参战。战争中后期，罗斯福两次参加“三巨头”会议，提出轴心国必须无条件投降后提出联合国的设想并得到实施。

每个人都会有自己的审美取向，心里面都会保持着对美与美好事物的向往。例如刚刚进化成功的山顶洞人，他们都已经知道了要用一些精美的石器打磨出来一些饰品去装扮自己，所以说中国人很早之前就已经知道什么叫做美了，并且在那个时候还有四大美人呢，这些女子长得可以说特别的漂亮，还都有属于自己的特点

第一个、西施。她是古代越国的一位女子，原名是叫施夷光，也被人称作“西子”。人家可是一个标标准准的南方姑娘，所以说很多的人觉得她长得特别的水灵，就用“沉鱼”说的就是她。

第二个、王昭君。关于她的故事，到现在一直都有流传，远嫁匈奴，为大汉的和平做了突出的贡献，所以说后人也是一直都在记着她的功劳。王昭君是一个湖北人，并且也是十分的貌美。

第三个、貂蝉。有一些相关的史料记载，这个女子来自北方，是甘肃的一个大美女。

第四个、杨玉环。这个女人应该也是比较幸福的吧，关于她和唐玄宗李隆基的爱情故事，让很多的少男少女们为之动容。

中国南海四大群岛名称分别是：西沙群岛、东沙群岛、中沙群岛和南沙群岛。南海共有岛礁沙滩230多个，普遍面积较小，最大的太平岛也只有0.49平方公里。

南海是位于中国南边的陆缘海，又名南中国海，面积356万平方公里，属于西太平洋的一部分，西面通过马六甲海峡与印度洋相通，地理位置十分重要。自古以来南海都是商旅要道，海上丝绸之路由此经过，如今是世界上最繁忙的“海上生命线”之一。南海共有岛礁沙滩230多个，分属东沙、西沙、中沙和南沙四个群岛，普遍面积较小，有的只是一块岩石，有的常年淹没水中，最大的太平岛也只有0.49平方公里。大部分岛礁的生存条件较差，不适合人类居住。

1、西沙群岛

是我国南海诸岛四大群岛之一，由永乐群岛和宣德群岛组成，这片大大小小的珊瑚岛屿群漂浮在50多万平方公里的海域上，美丽而纯净。西沙自古就是我国的领土，古代这里被称为"千里长沙"，是南海航线的必经之路。

2、东沙群岛

是中国南海诸岛四大群岛中位置最北和最小的群岛。位于汕头市以南约260公里，珠江口东南方约315公里。由东沙岛、东沙礁和南、北卫滩等组成。东沙岛的礁盘呈新月形,潮汕渔民又称为月牙岛,面积1.8平方公里,海拔仅6米,由珊瑚为主生物碎屑堆积而成。东沙礁为环礁，两侧有两缺口，形成南北水道，南水道深广，北水道浅窄。东沙群岛地处南海北部大陆坡上段,发育在300米深台阶面上,水下暗礁星罗棋布,水情险恶，不利航行。

3、南沙群岛

在祖国南疆的最南端，是南中国海诸岛中岛礁最多，散布范围最广的一椭圆形珊瑚礁群。位于北纬3°40至11°55，东径109°33至117°50。北起雄南滩，南至曾母暗沙，东至海里马滩，西到万安滩，南北长500多海里，东西宽400多海里，水域面积约82万平方公里，约占南中国海传统海域面积的五分之二。周边自西、南、东依次毗邻越南、印度尼西亚、马来西亚、文莱和菲律宾。南沙群岛由550多个岛、洲、礁、沙、滩组成，但露出海面的约占五分之一。

4、中沙群岛

是由20多座暗沙和暗滩组成，位置也正当南海海盆的中心部分。它和黄岩岛环礁隔南海深海盆相对。中沙群岛的暗沙和暗服已定名的有26个。此外，未命名还很多，有些是在环礁边缘上，有些在浅湖中。如中北暗沙即是三块未定名的暗沙的合称。中沙环礁纵长l40公里，宽55公里。环礁边缘隆起较高，暗沙处水深多在10--20米之间，浅湖内水深一般为50--100米。外缘水深突降，在东南直下3，000米深海盆，西侧为西沙、中沙海槽，深达2000—3000米。中沙下沉亦深，故环礁还未长到海面。

流脑又叫流行性脑脊髓膜炎，是一种儿童时期常见的传染病，因此，家长们要及时的为孩子做好预防流脑的相关措施，下面就和小编一起去了解一下预防流脑四大注意。

预防流脑四大注意

一、养成良好的个人卫生习惯

打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后，如打喷嚏后，应立即洗手。不要与他人共用水杯、餐具。学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次，每次不少于10分钟。如周围有流脑病人时，应增加通风换气的次数。在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。二、加强体育锻炼，增强抵抗力

加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食，保证充足休息。注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少带儿童到人员密集的公共场所。三、做好防护

儿童应尽量避免与有上述症状的人接触。如出现发热、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。四、接种流脑疫苗可减少感染的机会或减轻流脑症状

【传播途径】飞沫传播。病原菌通过呼吸道进入血液，定位在脑脊髓膜。

【好发季节】冬春季，长江下游地区3～6月份是高峰期。

【主要表现】2～3天流涕咳嗽后突发高热、剧烈喷射状呕吐，烦躁不安或嗜睡，常发生惊厥、昏迷。皮肤出血性瘀点、瘀斑。部分患儿出现面色苍白、青紫、皮肤花纹、四肢冰凉、血压下降、少尿等，常危及生命。

【防治护理】按时给宝宝注射流脑菌苗预防针。流行季节不去拥挤的公共场所。宝宝出现上述症状，要去看医生，予以隔离。

小编为大家整理的关于预防流脑四大注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

新生儿洗澡是一件需要耐心和细心的活，它有利于宝宝的身体健康，特别是在炎热的夏天。但是，新妈妈你们知道怎么帮宝宝洗澡吗?这里面可大有学问了，夏季给宝宝洗澡要注意的四大点:

新生儿的洗澡盆最好专用。洗前先将盆刷干净，妈妈的个人卫生也要先作好，每次给新生儿洗澡时，时间应安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。

1、适宜的温度：

妈妈们要主要好温度，不要让小宝宝冻着了，也不要过分小心，温度太高对宝宝娇嫩的肌肤也是不利的哦，一般而言，室温在28摄氏度，水温在38摄氏度比较合适，妈妈们可以把手背伸入水中，以不觉得烫为宜。

2、注意防水：

给宝宝洗澡的时候，要防止水流进宝宝的眼睛、鼻子和耳朵里，这是因为如果水流进宝宝的耳朵里，容易引发中耳炎。可以利用水往下流的原理，把宝宝的头略微抬起，让宝宝的身体呈向下倾斜的姿势，这样水就会向下流。但是为了保险起见，可以以在宝宝的耳朵里塞入棉花，再用大人的左手拇指和食指将宝宝的左右耳朵分别向内盖住耳孔，这是防水双保险。

3、保护肚脐：

在水往下流的同时，新妈妈更要注意的就是，如果宝宝的脐带还没有脱落的话，一定不要让脐带着水，否则的话伤口会发炎。妈妈们可以用干毛巾盖住宝宝的肚脐处。

4、皮肤褶皱不可忽视：

在皮肤皱褶处，如耳后、颈部、腋下、大腿根等处，要特别注意洗净揩干，以免发生褶烂面、湿疹等。此外，宝宝的小手容易紧握，妈妈们要把宝宝的小手掰开，清洗他们的小手，同样，洗完以后要注意擦干哦。

指的是中国古代“四大美女”：西施、王昭君、貂蝉、杨玉环。 “沉鱼”，讲的是西施浣纱时的故事;“落雁”，指的就是昭君出塞的故事;“闭月”，是述说貂蝉拜月的故事;“羞花”，谈的是杨贵妃观花时的故事。

西施浣纱

西施浣纱是记录春秋战国时期，越国一个叫西施的浣纱美女在河边浣纱时，鱼儿看见倒影忘记了游水，渐渐地沉到河底，浣纱也代指西施。

昭君出塞

王昭君，西汉时期的和亲宫女，因为在出塞当日昭君一曲琵琶引得天上飞雁痴迷于乐曲忘记飞翔，从空中跌落，所以有了“落雁”的美誉。

貂蝉拜月

貂蝉非常喜欢赏月，有一天月圆之月，貂蝉正在后花园抚琴赏月，忽然一阵风吹来，天上一朵云把满圆的月亮给遮住了。此时淡淡的月光从云缝中洒下，照在貂蝉的脸上，旁边的守卫都看的眼前一呆，这是倾城倾国的美貌，当世独一无二。正巧这个时候她父亲王允来到后花园，不由的赞叹：“我女儿的美和月亮比起来，月亮都黯然失色，都躲到云彩后面去了。”过后王允遇到熟人就这样夸赞他的养女貂蝉，自然而然的，貂蝉的“闭月”之称就这样流传了出去。

杨贵妃观花

杨玉环初入宫时，因见不到君王而终日愁眉不展。有一次，她和宫女们一起到宫苑赏花，无意中碰着了含羞草，草的叶子立即卷了起来。宫女们都说这是杨玉环的美貌，使得花草自惭形秽，羞得抬不起头来。唐玄宗听说宫中有个“羞花的美人”，立即召见，封为贵妃。从此以后，“羞花”也就成了杨贵妃的雅称了。

贵州省是一个充满了少数民族的省份，也拥有着很多的绿色景点，都是十分有意境的地方。除了美景之外还有着一些传统文化古镇存在，你知道贵州的四大古镇分别是哪些吗？本期贵州文化一起了解吧！

青岩古镇：

古镇四周筑有城墙，分内城和外城，用方块巨石垒砌，城墙上筑有敌楼、垛口、炮台。气势宏伟的定广门城楼与石板古道、古牌坊交相辉映，始建于明朝。

古镇内设计精巧、工艺精湛的明清古建筑交错密布，被誉为中国最具魅力小镇之一。青岩镇的镇容布局沿袭明、清格局。青岩镇民风古朴，物产丰富，具有深厚的文化底蕴。古镇内有九寺、八庙、五阁、二祠、二宫、一院、一楼、石牌坊、城墙等古建筑群。

丙安古镇：

丙安古镇距赤水市区25公里，水陆交通便捷，原始生态完整，周边森林覆盖率达92.5%。古镇建于赤水河畔陡峭的危岩之上，背倚青山，三面环水。砌石为门，垒石为墙，依山而建木质悬空吊脚楼，历经百年风霜，仍然稳如磐石。

丙安，一直只有一条水路可到城堡脚下，少了外界的纷扰。古镇距河滩10余米高，两座石门把守着东西场口。古镇里只有一条狭窄的石板街，从古至今一直是周围几个村寨商品交易的重要场所，整个市场基本保持了明清以来赤水河谷的古城堡原貌。

隆里：

隆里，原称龙里，清代名为隆里，谓"隆盛之理”。是我国与挪威共建的生态博物馆之一。目前，共建的生态博物馆有7座，贵州占了其中的4座，分为六枝梭嘎长角苗生态博物馆、堂安侗族生态博物馆、花溪镇山村生态博物馆和锦屏隆里生态博物馆。与西江那样的苗寨相比，更具有历史文化的沉淀价值。

镇远：

镇远从春秋开始即有建置，秦属黔中郡，汉属陵郡，无阳县地，隶荆州。如今镇远县隶属黔东南州，距离州府凯里市190公里，位于贵州省东部武陵山区，是贵州高原向湘西丘陵过渡的斜坡地带，东界湖南新晃，南邻三穗、剑河，西毗施秉，北接岑巩和铜仁市的石阡，是贵州省的东大门，素有“滇楚锁钥、黔东门户”之称。

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湖南四大名茶为安化黑茶、古丈毛尖、君山银针、安化松针。安化黑茶产于湖南安化，属于黑茶类，古丈毛尖产于湖南武陵山区古丈县，属于绿茶类，君山银针产于湖南岳阳洞庭湖中的君山，属黄茶类，安化松针产于湖南省安化县，属于绿茶类。

茶文化：意为饮茶活动过程中形成的文化特征，包括茶道、茶德、茶艺等。茶文化起源地为中国。中国茶文化有4700多年了。直到现在，汉族还有民以茶代礼的风俗。

中国茶道的发展过程：1、煎茶：把茶末投入壶中和水一块煎煮。2、点茶，斗茶：中国斗茶始于唐而盛于宋,随着贡茶的兴起应运而生。3、泡茶：元代人已开始普遍使用茶叶或茶末煎煮饮茶,这种饮茶方式一直沿用至今。

中国名茶有：碧螺春、庐山云雾、安溪铁观音、杭州龙井、黄山毛峰、云南普洱茶、武夷岩茶等。

锁阳是补肾经常用到的药材，可以用来泡茶喝，此外，锁阳还能怎么吃呢?以下是小编收集整理的锁阳四大吃法，希望对你有帮助。

锁阳的其它吃法

1、锁阳吐丝子炖乳鸽

配方：锁阳12克，吐丝子、杞子、肉苁蓉各9克，乳鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。各中药漂洗净;乳鸽宰洗净;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖2个半小时便可。进饮时方下盐，此量可供2~3人用。

功效：适用于肾虚精少、阳痿不举、两膝酸软无力等症。

2、锁阳酒

配方：锁阳30克，白酒500毫升。将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。

功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄。精血不足等症。

3、锁阳粥

配方：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。

功效：可补益肝肾，强壮腰膝。

锁阳四大吃法推荐

一、粥类

1、锁阳羊肉粥：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

2、锁阳补肾粥：将黑豆泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，锁阳用布包好，与黑豆、莲子、核桃仁一同放入砂锅内，煮至米烂粥成，调味咸甜均可。该粥补肾助阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚导致的消化不良，反酸，嗳气，肢冷畏寒，老年便秘等症。

二、茶类

1、锁阳油茶：锁阳60克，植物油50克。把油加热，油炸锁阳，炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的时候加上几克，用沸水冲泡，代茶饮，每天以10克左右为宜，具有补心益气的作用。

2、锁阳桑椹茶：锁阳、桑椹子各2O克，白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量沸水冲泡，盖闷15分钟。频频饮用，于1日内饮尽。补肾阳，益肾精，润肠通便。主治肾阳肾阴两虚，阳萎不育，腰膝无力，也可用于女子不孕。

三、汤类

1、羊肾巴戟锁阳汤：羊肾6只，锁阳15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精盐、黄酒各适量。将羊肾洗净去筋膜臊腺，巴戟天、新鲜锁阳、淫羊藿、生姜洗净后与羊肾一同放入沙锅，加适量清水，用大火煮沸后转用小火炖2小时，加精盐和黄酒调味既成。温补肾阳。适用于肾阳亏虚型阳痿。

2、锁阳炖鸡子汤：锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，鸡睾丸6个，食盐各少许。做法：锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内，加水，文火炖4小时，吃时以食盐少许调味。本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。

四、酒类

1、锁阳酒：锁阳30克，白酒500毫升。做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，遗精滑泄，腰膝无力，精血不足等症。

2、金锁阳神酒：锁阳100g，肉苁蓉片50g，龙骨30g，桑螵蛸10g，茯苓20g，山药30g，甘草片5g。将以上全味药材混匀，装入布袋置于酒瓶中，加入纯粮白酒5kg浸泡一周后搅匀，取清液饮用。主治肾虚、滑精、膘膝软弱，内分泌失衡，性功能低下，男女适用。

锁阳补肾茶的三种配方

1、锁阳党参茶

配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和晚上各服1剂。

功效：主治肾阳不足、精关不固的阳痿、遗精、滑精、早泄，女子宫冷等。

2、锁阳油茶

配方：锁阳60克，植物油50克。把油加热，油炸锁阳，炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的时候加上几克，用沸水冲泡，代茶饮，每天以10克左右为宜。

功效：具有补心益气的作用。

3、锁阳桑椹茶

配方：锁阳、桑椹子各2O克，白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量沸水冲泡，盖闷15分钟。频频饮用，于1日内饮尽。

功效：补肾阳，益肾精，润肠通便。主治肾阳肾阴两虚，阳萎不育，腰膝无力，也可用于女子不孕。肾虚而大便稀溏者不宜应用。

婆媳关系是很多女性朋友头疼的问题，其实，只要渗透其中奥妙，按照四大定律来跟婆婆相处，就能轻松解决婆媳相处难的困境，轻松搞定婆婆，让两人亲如母女也未尝不可。具体是哪四大定律呢？一起来了解下吧！

定律一：体贴疼人

婆媳关系一般，没有特别的矛盾，但也没有特别的不好处，这种有基础的婆媳关系，要升华一下的话，只需要对婆婆多体贴，知道疼婆婆，那么婆婆的心就会完全向着你，甚至比对自己的亲生儿女都会好。在一个健康和谐的家庭中，儿媳的作用不可小瞧，往往融通上下左右，因为男主外，女主内，而主内的婆婆和媳妇关系融洽，整个后方力量就强大了，家和万事兴，婆媳关系融洽，就是一大家人的福分。

定律二：说话有别

媳妇嫁到婆家，要做到情感融通，不能把自己和婆家人当成是两家人，但这并不说明，媳妇说话可以没有分寸感。如果是老公的兄弟姐妹，因为本身的血缘关系存在，相反说话没分寸也不要紧，受到长辈训斥也无关紧要，因为有血缘关系托底。但媳妇说话没分寸，则往往让媳妇与婆家人生分，特别是你很容易就得罪一大家人，就是老公，也可能说你的不是。当媳妇在感情没有融通之前，绝不能乱说话。只能在界内，可以随便一点。即使你说了没分寸的话，人家知道你没恶意，但也容易把你归入不靠谱的那类，让你在家庭中的公信力大打折扣。

定律三：关注焦点

媳妇嫁到婆家，其关注焦点在哪？对于婆媳关系影响较大。在私下，媳妇的心思可以全在丈夫身上，但在家庭公共关系上，则焦点则应多放在婆婆身上，特别是要寻找许多和婆婆共处的私人时间，比如在厨房、上街、做家务等，多和婆婆交流，以培养情感默契，或适时送婆婆一点小礼物之类。公婆即使在家庭中，不是当家人，也是联系上下左右的纽带。媳妇传达这种关注度，辅之以公平待人策略，必起奇效。这样既体现媳妇对公婆的足够尊重，更能体现婆媳情感的相通。

定律四：印象叠加

丑媳妇总要见公婆，但丑不怕，只要让公婆发现你丑中有好，就会不错;怕就怕长得千里挑一，却让公婆看到这美貌长相下难掩的暇疵。媳妇在第一次见公婆时，要对公婆的爱好、个性、忌讳等有基本的了解，在第一次见面，不能让公婆反感，不能在公婆面前表现出强势，特别是自己的坏习惯，一定不能表现得扎眼。第一次印象，决定婆婆给媳媳定什么样的调，这种基调也是今后婆媳相处时，婆婆的心理基调以及情感倾向，在之后的相处中，婆婆就有种验证的心理需求。如果再有什么让公婆不满的地方，就会叠加在基调之上，成为婆婆的“眼中刺”。

定律1

学会有效保障财富

有调查显示，两个资产程度几乎相同的人，一个没有风险保障，一个拥有风险保障，后者的幸福感显然会更强。对于财富积累越多的人来说，风险也就越大，安全感自然越低，随之而来的是幸福感的下降。因此，财富需要一堵“防火墙”，用它来抵御病痛、意外、生老病死等等未知的不幸带来的财产损失，至少在面对这些困难时，还有保险给予我们经济上的支持，使我们的家庭资产不会受伤太多。

定律2

合理配置稳健投资

专家表示，选择相对稳健的、适合自己的投资工具，注重分散各类市场的风险，让自己的资产配置更恰当，保持合理的流动性和收益性，更容易安心、稳定地找到幸福的致富轨道。因此，理财专家认为，对于大多数人而言，更加便捷的通往幸福理财之路，不妨选择稳健的投资理财方式。

理财专家介绍说，现今可供市民使用的理财产品多不胜数，如果我们将股票、期货、外汇投资等定义为高风险投资，定存、房屋租金等固定收益型投资定义为低风险投资。那么，可以根据自己的年龄、家庭结构和财富程度，采取高低风险投资标的合理搭配，获取稳健收益的可能性更大，更容易实现家庭财富的保值增值，有助于提升投资理财的幸福指数。

定律3

适当降低收益期望

调查中发现，绝大部分投资者的收益都集中在市场平均值附近，真正能够获得远远高出平均收益的人只是很少的一部分。因此，如果把自己的心态放得更平和，把追求市场平均收益率作为自己的目标，往往更易于实现，也更容易产生幸福感。

对于曾经在高风险市场博取过高收益的投资者来说，往往会把这种增速当成了常态，作为了对预期收益的追求目标，认为一旦没有实现过往的高收益就是失败，就没有成就感，也就谈不上幸福感。所以要做到幸福理财，适时地调整对预期收益目标的追求是不可缺少的一项方程式。任何一个投资市场都无法避免波动的产生，只涨不跌的市场是不存在的。而要想在起伏的市场上做到幸福理财，最简单的办法是把预期收益目标调整到市场平均收益的水平，降低理财收益预期值。

定律4

具备驾驭财富能力

金钱是我们改善生活状态的工具，掌握驾御现有财富的能力，才能让金钱成为我们忠实的仆人。有句意大利谚语：让金钱成为我们忠心耿耿的仆人，否则，它就会成为一个专横跋扈的主人。金钱是我们改善生活状态的工具，在自己可以支配的财富基础上，掌握驾御财富的能力，按照自己的实际能力选择所相应的生活，才能让金钱成为我们忠实的仆人。

同时，投资理财并不是一件简单的事情，具备相应的知识、技能不可或缺。相当大一部分股民甚至连基本的股市知识还不具备，便奔向股市去博弈，并希望能一夜暴富，其结果自然不令人乐观。想要获得自己的外在财富，首先要扩大自己的内在财富，这样才能抓住外在财富来临时的机遇。

港式早茶四大天王指的是虾饺、干蒸烧麦、叉烧包和港式蛋挞，其中虾饺是港式早茶四大天王之首。

虾饺

虾饺是广东地区的传统小吃，属粤菜系，虾饺色泽洁白晶莹，饺子形态美观，胚皮口感柔韧，馅心鲜美可口。这道传统小吃始创于20世纪初，广州市郊伍村五凤乡的一间家庭式小茶楼，距今已经有上百年历史。虾饺呈半月形、蜘蛛肚共有十二褶的，馅料有虾，有肉，有笋，味道鲜美爽滑，美味可口。

干蒸烧卖

干蒸烧卖是很多人都知道的港式早茶点心之一，在广东和香港地区都很有名。在20世纪30年代，干蒸烧卖已风靡广东各地，如今成为各个早茶茶楼必备的一道点心，也是港式早茶四大天王之一。干蒸烧卖有猪肉干蒸烧卖和牛肉烧卖两种，其中牛肉烧卖的历史有七八十年之久。

叉烧包是粤港地区最具有人气的点心之一，也是港式早茶比较受欢迎的道点心，叉烧包是用叉烧作为馅料，叉烧里面加入了蚝油等调味成为馅料，外面用面粉包裹，放在蒸笼内蒸熟而成。叉烧包大小直径五公分左右，一笼通常三个或四个。叉烧包采用的是肥瘦适中的叉烧做成，外皮柔软，馅料浓香，非常好吃。

港式蛋挞

港式蛋挞在港粤地区相当受欢迎，也是广东地区比较具有代表性的美食，蛋挞的做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中，倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆，然后放入烤炉，烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮，内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。港式蛋挞一般按照挞皮分类，主要分为牛油蛋挞和酥皮蛋挞两种。

邯郸的四大特产为永年大蒜、曲周小米、魏县鸭梨、涉县花椒。

永年大蒜：一般称沿村大蒜，由于南沿村一带的大蒜最为出名，故又称“沿江大蒜”。其生产历史悠久，而且永年大蒜大皮薄、瓣肥肉细、味美，辣中带甜，蒜泥汁多且粘稠不干，历来被人们视为上乘调味品。

曲周小米：其米粒饱满，色泽金黄，表面光泽，手感光滑沉实，米粒不开不裂。其品质很优良。

魏县鸭梨：其果实呈倒卵形，近果柄的位置似一鸭头状突起，形似鸭头，带着金黄色的果皮，更像一只毛茸茸的小鸭子，故名鸭梨。

涉县花椒：该花椒果粒大小均匀、色泽艳丽、麻味充足、香气浓郁，被冠以“十里香”的美称，与核桃、柿子并称为“涉县三珍”，是涉县农民的一项主要收入。

信用卡的批卡额度高不高要看资质，但是提额快不快，影响的因素就很多了。当然，提额主要还是看你怎么用，但是都是一样的用法，各银行信用卡的提额速度还是有很大区别的。因此，选择也很重要。那么哪个银行的信用卡提额会比较快呢？在这里为大家盘点这四个银行。

根据众多卡友的提额经验，信用卡提额快的银行，主要有以下几个（排名不分先后）：

1、工商银行

工行的下卡额度虽然会偏低，但是卡友反馈提额还算快的。因为工行多次搞提额的活动，只要参加活动就能够提额。

例如工行之前就有过一次翻倍提额的活动，主动给额度的活动，还是有不少卡友获得提额的，并且工行现在的下卡率也有所提升了。想快速办理工行信用卡【点击这里】，申请就这么简单！

2、浦发银行

有不少卡友反馈，浦发的小白金卡一般使用2-3年，额度能够从最初的两三万提升至20万，听起来还是挺诱人的。

浦发信用卡想要提额其实也还挺简单，卡友经验有说刷卡去旅游还行的，也有说浦发万用金多用用就好了，大家也可以去试一下。

3、招商银行

大家都说招商银行的信用卡提额是比较稳的，貌似不管数卡次数多少，只要刷就给提额，使用一年基本就能提一点。

卡友经验，经常刷招行信用卡的使用一年额度从2万提到了3.9万，也有只刷免年费次数的，使用一年额度从1.5万提到了2.1万的。

4、光大银行

光大银行的信用卡提额，基本上就比较看中刷卡次数，如果平时刷够次数了，基本上使用3个月就能出临时额度，半年就可以提固额了。

觉得，这种看中刷卡次数的提额算是比较简单了，平时吃喝玩乐都刷刷就好了，光大半年提固额还是比较快的。