中国最受欢迎的体育运动有哪些（最新20篇）

要想身体健康体质好，平时就要经常运动健身，健身运动是一个很养生的生活方式，也是一个很良好的生活习惯，那么运动前吃什么好？跳绳减肥会瘦胸吗？

运动前吃什么好

运动前要选择温热性的食物

假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的温热食材，如辣椒、胡椒等。

运动前要适量补充碳水化合物

尽管在减肥的过程当中，热量的控制是非常重要的，不过减肥者也千万不要认为饿着肚子运动会让你更瘦，由于运动会消耗体内的热量与水分，如果空腹运动，反而会让心理有补偿作用，运动后反而吃得更多。因此，如果不是饭后1-1.5小时后运动，最好在运动前1小时，补充适量的碳水化合物，如高纤饼干、优酪乳、新鲜水果等容易消化的食物，除了可避免运动过后血糖过度下降的不适症状外，也能增加运动的持久性与降低运动过后的疲劳感与饥饿感。而如果运动前还是觉得饿，亦可饮用低糖的饮品，如蜂蜜水或低糖豆奶等。

跳绳减肥会瘦胸吗

这个情况的话是不能够瘦胸的。

但是，跳绳减肥如果护理不当，的确会对胸部造成伤害，并引起胸部下垂。不过，任何运动如果护理不当，同样也会这样。

不单单是跳绳，女性在进行其它运动时，也要注意胸部的防护，以免胸部剧烈晃动而拉伤韧带。运动专家建议女性在运动时，最好选择运动文胸，这种文胸可以对胸部提供有力的保护。所以在跳绳减肥时一定要正确佩戴合适的运动文胸防止乳房过度摆动。如果胸部过大可以考虑穿束胸衣。

运动后吃什么好

专家认为运动之后，呼吸、心率、体温等恢复正常之后，补充一点食物也是非常重要的。运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力。同时专家还建议在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪。但应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物。

运动后要注意摄取充足的水分

运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。

运动后要摄入少量的高纤食品

减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

跳绳减肥会反弹吗

一般是不会的。

如果不是偶尔的剧烈运动，坚持几个周期。大抵上是不会有什么反弹效果的。每天坚持一定的次数，然后看到效果之后依次每天减少运动量，差不多身形就塑造好了。

但在运动减肥中不要暴饮暴食，记得要控制饮食，吃一些有营养的东西，甜品之类的东西就不要吃了。如果可以的话，在跳绳减肥期间也可以配套饮食一起达到更好的效果，制定一个饮食的规律。我想这样的话你一定会更快更容易达到你想要的减肥效果。

如果说跳绳减肥有反弹因素的话，我想就应该是没有控制好运动量。开心的时候不停跳，不想跳的时候就停下来了。还有就是饮食。但大体上跳绳反弹几率很小的。

近些年比特币在国内备受关注，慢慢的有关比特币的骗局也越来越多，中国版比特币是骗局吗？中国版比特币是许多投资者一开始比较关注的货币种类之一，之前在市场当中炒的热度很大。比特币是虚拟货币之一，如今已经变成市场当中的主流货币，因为其数量固定在市场当中的价值比较高，并且发展趋势一直都比较稳定，今天便一起看一下中国版比特币是骗局吗？比特币被骗可追回吗？

1、中国版比特币是骗局吗17年市场中出现了中国版比特币，曾经有几位投资者去接触了一些虚拟货币理财项目，其中便有中国版比特币，有许多人都认为这是发财致富的好机会，没想到竟然是一个陷阱。中国版比特币在初期游戏规则复杂，但许诺给投资者的回报较高。组织人会告诉投资者，这个游戏的规则复杂，在购买后虚拟货币价值会慢慢增值，等到达规定天数可以再去奖励一些货币等等，有许多投资者在购买中国版比特币之后都被骗。甚至有一些投资者在进行投资后资金取不出，被骗了大半积蓄，而且还被拉人头，所以中国版比特币肯定是骗局。投资者若想进行投资，可以来到OKLink浏览器，OKLink浏览器中的货币都是主流币，并且可以实时关注货币的详细资料及动态行情。

2、比特币被骗可追回吗中国版比特币是骗局，作为投资者想要维权，这回可以直接选择报警，但比特币多数情况下是追不回的，因为大多数的钱都已经被他们私藏起来，况且比特币在国内并不属于合法币，若想要维权难度较大。有一部分投资者在维权过程中也找回了很小一部分，难度比较大，投资者想要选择平台，可以来到OKLink浏览器，OKLink浏览器在市场中经营多年，实力很强，并且可以关注所有货币详情。

3、比特币维权注意哪些市场中有诸多中国版比特币事件，所以投资者应该多加注意才是，如果发现被骗，要确定好平台跑路原因是什么？是已经被警察盯上，还是顾客的投诉实在太多。投资者可以和平台进行沟通，了解平台的态度是什么？是否正在解决问题还是刻意的去回避，又或者是正在转移自身资产准备跑路。投资者在市场中应该时刻保留有利的证据，就如入金的流水或者是整体操作的流程等等，确认好维权方式与平台协商好赔偿的时间，找一些专业团队当做法律顾问。

中国央行数字货币正在四个地区进行试点工作，并且很有可能在2022年北京冬季奥运会上大规模使用。外媒报道，这可能对于全球经济造成巨大影响，打破目前全球经济格局。

中国目前是全球使用只能设置实现支付比例最高的国家，中国使用智能手机支付的占到80%以上。

央行数字货币的推出并不会排挤其他形式的货币，目前不会对于移动支付造成影响。央行数字货币很可能与阿里巴巴集团控股有限公司和腾讯控股有限公司的竞争有关。

目前这两家的移动支付消费占到国内GDP的16%，在英美只占到1%不到。

对于最大的加密货币比特币，中国采取强硬的监管制度，禁止在国内进行比特币的交易。

中国发行数字化人民币引发美国金融业的不安。哈佛肯尼迪学校的Aditi Kumar和Eric Rosenbach在5月为外交事务撰写的书中指出，数字版本的人民币最终可能允许伊朗和其他国家更容易地逃避美国的制裁或转移资金而不被美国政府发现。

美国投资家Henry Paulson持有不同意见，他在外交事务中写道，中国的数字货币计划对美元全球首选货币地位并不构成威胁。即使数字人民币在全球范围内具有很强的流动性，美元依然受到广泛信任，并且石油和其他重要商品仍以美元定价。

数字货币启动并运行后，个人将可以使用数字钱包进行兑换，他们不需要银行帐户。这样一来，中国2.25亿无法使用银行系统的人可以使用它。在农村地区，电子分发和货币兑换可以使交易更容易追踪，从而有助于促进发展并减少欺诈。

对于中国央行数字货币的应用，彭博社加密货币投资者Aaron Brown表示：“中国的目标不是让付款更方便，而是要替换现金。”

教师节是一个感谢教师为教育事业所做贡献的节日，我国的教师节为每年的9月10日。大家对教师节的来历清楚吗?下面是由小编整理的教师节的由来简介，欢迎阅读。

中国台湾

中国台湾9月28日庆祝教师节，此日亦为中国古代教育先驱孔子的诞辰。教师节最早由“国立中央大学”在1931年发起建立，日期为6月6日，1932年被当时的国民政府教育部确定为全国教师节;1939年，抗日的烽火全面燃起，教育部的工作并没有停止，他们改定孔子诞辰日8月27日为教师节。

经历数及考纪专家将孔子诞辰换算为公历应为9月28日;台湾于1952年把教师节改为9月28日，直至今日，每年的教师节，不但各地孔庙都会举行祭孔大典，以最隆重的礼仪，表达对孔子无上的敬意;在教育行政单位，及各地举办的“庆祝教师节大会”中，也会分别颁发资深及优良教师奖状，以表彰教师们对社会的贡献。

祭孔大典6时开始，以鼓三严启幕，正(分)献官就位后，依序启扉、瘗毛血、迎神、进馔、上香、行三献礼、正献官饮福受胙、撤馔、送神、焚烧祝文与丝帛、阖扉，完成仪式。

牛、羊、猪三牲也早被送进大成殿，架上孔子神位前。

当祭孔仪式结束，在大成殿行礼如仪的人，不论老少，一拥而上抢拔黄牛头上的“智慧毛”，尤以耳朵、眼睛及眉心最抢手。孔庙人员说，这三个地方的毛，有“耳聪目明”之意。

与此同时，宜兰市等地孔庙也举行祭孔典礼，并安排学生进行国乐及六佾舞表演，一切遵循古礼展开。[3]

中国大陆

1951年，教育部和全国教育工会曾宣布“五一劳动节”同时为“教师节”，但执行的结果是教师节没有了。“”中，教师被贬为“臭老九”，社会地位极其低下。

党的十一届三中全会拨乱反正，从1982年起，全国教育工会开展“庆教龄”、“五讲四美，为人师表”等一系列尊师重教活动，提高了教师的政治、社会地位。

1981年3月，中国人民政治协商会议第五届全国委员会第四次会议上，中国民主促进会的17位政协委员联名提交了一份提案：建议确定全国教师节日期及活动内容案。提案指出，教师担负着培养四化建设人才的重任，应当享有崇高的社会地位。

1982年4月，教育部党组和全国教育工会分党组联合，由张承先和方明共同签发的“关于恢复‘教师节’的请示报告”送中央书记处，报告中并建议以马克思的诞辰日5月5日为教师节。

1983年3月全国政协六届一次会议上，方明和民进18位政协委员联名再次提出“为提高教师的社会地位，造成尊师重教的社会风尚，建议恢复教师节案”。同年9月，中宣部办公厅致函教育部办公厅，经研究政协一次会议方明等同志的提案，同意恢复教师节。

1983年12月，由教育部何东昌部长和方明共同签发的教育部党组和全国教育工会分党组“关于恢复‘教师节’的请示”送中央宣传部。

1984年10月，万里、习仲勋等中央领导对教育部党组和全国教育工会分党组的请示圈阅。

1984年12月，教育部党组和全国教育工会分党组“关于建立‘教师节’的报告”送中央书记处并报国务院。

1985年1月，国务院在全国人大会上提出建立教师节的议案，全国人大会通过了这一议案，确定每年中国的9月10日为教师节。

国金中国公链人民日报是一个发展区块链技术的项目，随着区块链技术被重视，现在许多的国家都在不断的去进行区块链技术的研发，所以国金中国公链 人民日报也开始去进行区块链技术的基层研究，希望能够使区块链技术获得更好的发展，真正的应用到实际的业务当中。

1、国金中国公链项目

2、区块链技术的研发方向

其实现在不仅仅是一些国有企业开始进行区块链技术的研发，还有许多的私有机构，或者是一些大型的企业，都开始进行区块链技术的研究，不仅仅是为了去进行基层技术的探索，还为了能够将区块链技术更好的融合到某一个行业当中，可以使用区块链系统将传统的系统取代，区块链技术真正的投入应用之后，才能够让更多的人对于区块链技术有一个真正的认识，现在许多的投资者对于区块链的认知应该是比较完善的，但是对于一些普通的群体而言，可能并不知道区块链技术究竟是一种怎样的产物，所以对于区块链未来的发展是存在很多阻碍的，只有应用到实际当中，才能够得到更多人的关注。

国金中国公链 人民日报主要就是进行了区块链技术的基层开发，能够将区块链技术去进行实际的应用，更多的融入到一些行业当中，所以区块链技术的基层的研发和后期的一些修改，在该项目当中都有所体现所以对于技术后期的发展是必须要建立一个完整性的研发的过程的如果我们紧紧的发展区块链的基层技术的话，在真正投入到使用的时候还是会出现各种各样问题的，如果我们能够将这些问题一并解决的话，对于区块链技术的未来发展应该是具有更大作用的。

由中国信息与产业发展中心（CCID）牵头的区块链研究院于4月10日发布了第17项全球公共链技术评估指数。

该指数通过在三种不同的标准下对基础区块链进行评估，对37种最广泛使用的公共区块链进行排名：基础技术，适用性和创造力。然后根据所有三个部分的得分总和来确定每个项目的排名。

根据最新指数，EOS被列为表现最好的区块链项目，而使用最广泛的区块链比特币已下滑了三位，现在排名第14位。冠状病毒大流行减缓了进展

尽管总体指数并未受到全球COVID-19大流行的很大影响，但“某些公链项目的更新速度有所放缓。”

与之前的排名相同，EOS，Tron和以太坊将列表中的前三个位置保留给自己使用。但是，根据基本技术指标，Tron和IOST在EOS之后排名第二和第三。

适用性指数将以太坊列为首要项目，其次是Tron，Nebulas和Xiaoyi。

在创造力指数下得分最高的仍然是比特币，其次是EOS，以太坊和应用链。整体表现

比特股已成为表现最好的项目，上升了11位，排名第13位。大零，Dash和NashChain的排名也有了实质性的提高，分别上升了6、5和4位。

总体基本技术指数相比之前的指数有所下降，而适用性和创造力指数均出现了小幅增长。

中国狸花猫是我们本土的猫，已经有数千年的历史了。在大街小巷，我们都能看到它的身影。相比于其他种类的猫咪，狸花猫的性格是怎么样的呢?下面剧跟随波奇网小编一起来看看吧。

中国狸花猫

狸花猫的性格独立，爱好运动、非常开朗。如果周围的环境出现了改变，它会表现的十分敏感，它对主人的依赖性很高，如果给它换了个主人，它的心理会 受到一定伤害。狸花猫到了成年后就不十分喜欢和人玩耍了，但它还会随时在你的视线之内走动。它是非常含蓄的猫，并且对自己充满自信，对主人十分忠心。

依赖性高

狸花猫有独立的性格，爱好运动，如果周围的环境出现了改变，那它会表现的十分敏感，它对主人的依赖性非常高，如果给它换了个主人，它的心理会受到伤害。(养狸花猫要有恒心)

对主人忠心

虽然成年猫不十分喜欢和人玩耍了，但它还是会随时在你的视线之内走动。它是含蓄的动物，并且对自己充满自信，对主人非常忠心，所以说，如果你喜欢这样的宠物，那它会是你的首选。

在家庭中，对于狸花猫的喂养问题非常简单。它其它的什么都不需要，只要有非常干净的清水与适合它的口粮就可以了，这就是它过快乐生活的必备条件。猫咪们的进化经过上千年，普通的小毛病是不会把它们困住的，因为它们有非常高的自我调整能力和免疫力。

中国比特币矿机商排名是怎么样的呢？比特币投资者会发现通过挖矿赚钱，但是在选择挖矿时，一定要挑选一个正规的矿机，因此大家才会比较关注中国比特币矿机商排名。中国比特币矿机商排名其实目前主要也分成两类，一类是中国的矿机商，另外一类就是国外的矿机上，那么到底哪一种才值得我们去选择呢？首先就应该从市场的整个情况来分析。

1、中国比特币矿机商排名的分析

这一次先不说国外的比特币矿机上来看一下中国，要说中国最有名的矿机商应该就是比特大陆，这是在2013年的时候成立，一直都为大家带来高速并且拥有高密度的计算服务器，而且还有计算机芯片以及软件等众多的产品，他们公司的客户早就已经遍布将近100多个国家。比特大陆的总部就位于北京，而且在成都，在旧金山，在香港都会设立子公司，核心研发的团队主要是来自于中国，还有美国，他们旗下所推出的蚂蚁矿机、云算力，在目前的市场上都有着很好的表现，所以销售量一直都非常的高。

2、一台矿机到底可以赚多少钱

当我们在看到中国比特币矿机商排名之后，有一些人想要知道，在选择购买一台矿机之后，到底可以挖多少比特币呢？首先就应该看当前的哈希运算，在挖矿过程中奖励主要是来自于全网算力的竞争结果，所以我们就应该考虑比特币定量下的算力占比等问题。如果你所拥有的矿机动力为30th，比特币的价格大约是在1万左右，那么每天的收益就等于比特币的总量乘以比特币当前的价格在乘以当前的算力，所以如果你所拥有的矿机正好是在34t左右，你会发现一天努力下来收入可能是在57.7元。但是如果你所选择的比特币矿机，如果功率可以更强大，每天所能够赚到的钱也同样可以逐渐的提升，所以这也是我们在挖矿过程中不可以忽视的，但是在选择挖矿时也应该考虑到电力的成本，如果我们所在的国家电力成本比较高，后期还可能会造成经济损失。

在看完中国比特币矿机商排名之后，很多人都被比特大陆所吸引，其实在我们投资的整个过程中，不仅要挑选一个专业的矿机，同样应该了解到底一台矿机可以挖多少比特币，当我们在计算的时候还是要考虑各方面的因素，比如算力占比的因素，又或者是电力成本等等，基本上一天可以获得57.7元，但是这个价格也并非是固定的，需要从各个方面来结合考虑。

区块链现在的发展是相当不错的，进行区块链投资的人不少。中国区块链技术产业图谱很重要，我们一定要搞清楚中国区块链技术产业图谱。今天就来了解这个相关的信息。让你知道中国区块链技术产业图谱到底是个什么东西，我们又应该如何看这个图谱。区块链是非常有价值的系统，也是非常高级的系统。那么区块链值得投资吗？

一、中国区块链技术的产业图谱如何看？

区块链技术现在正处于一个高速发展的阶段。中国也有很多的应用都是运用的区块链技术开发的。中国区块链技术产业图谱非常的重要，我们一定要学会如何去看这个区块链技术产业突破。其实要看这个非常的简单，首先你需要搞清楚区块链技术到底是怎样的一项技术。区块链技术其实是去中心化的技术，也就是没有中心管理者的一项技术。这样的技术是可以运用在多个产业中的，像金融，物联网，信息记录传递等等。现在区块链技术产业图谱还是相对单调的，但是未来它会变得更加的丰富多彩。

二、区块链值得投资吗？

区块链的发展是非常快的，它出现的时候还是十年前经过十年的发展，它现在已经变得相当庞大了。未来区块链技术产业会变得更多。区块链投资其实是相当值得投资的一个项目，毕竟它是有非常良好的发展的。随着时间的推移，区块链这样的高新技术未来很可能替代现在的传统系统，成为我们的主要服务系统。当然尽管区块链有如此好的发展前景，进行区块链投资的时候也不能盲目行动。你应该先上区块链浏览器OKLink多了解区块链。掌握的信息多了，投资也就不会盲目。

三、区块链如何投资？

区块链投资是通过区块链不同的投资项目去进行投资的。区块链的投资项目主要有区块链挖矿，区块链相关数字货币买卖，区块链投资平台建设，区块链游戏开发等等。搞清楚了中国区块链技术产业图谱以后，选择一个你比较中意的区块链投资方式。你就可以上一些投资平台进行投资。区块链投资未来前景不错，但是风险一直都是如影随形的，想要降低风险就应该去权威的区块链浏览器，多了解区块链信息。

区块链是去中心化的，这样的存在便捷的同时也很神秘。区块链中国政策还是非常不错的，那么，区块链中国政策具体内容是怎样的呢？今天就来了解一下有关区块链中国政策的相关信息，让你更懂区块链是怎么一回事。区块链可以是服务系统，也可以是投资项目，那么区块链是否有可持续发展呢？众所周知只有有发展前景的项目才是值得投资的项目，那么，区块链能够可持续发展下去吗？

1.区块链中国政策是怎样的？

区块链现在在全球的发展都是很不错的，当然并不是所有的区块链发展都很好。区块链的发展是分国家的，有一些国家为了扶持区块链还颁布了法令，就比如中国。那么，区块链中国政策是怎样的呢？早前区块链中国政策就一直很受关注，其实，中国对区块链的政策是相当好的，那就是将区块链虚拟币纳入民生。这样的条例颁布意味着，区块链在中国的合法性，而且区块链方面的财产也是受到国家保护的。有了这样的政策保护，越来越多的让你都能放心的去投资区块链了。

2.区块链能够可持续发展吗？

很多人都十分的看重区块链，毕竟现在这种去中心化系统真的是迎合了大众的服务需求，未来这样的去中心化系统会变得更加的流行，因为人们对这种没有中央管理者的安全高效系统会更喜爱。一个系统只要有受众，就能够可持续发展。现在区块链中国政策也让区块链得到了进一步的发展，未来区块链是可以持续良好的发展下去的。有这样的发展前景相信会让更多看好区块链的人进行区块链投资。当然，投资都是有风险的，投资区块链也是需要谨慎一点的。

3.区块链如何投资？

有了投资区块链的想法，你还需要掌握区块链投资的流程才行。区块链中国政策极大可能的扶持了区块链在中国的发展。有了区块链中国政策区块链会持续高速的发展。要投资区块链先去OKLink这个浏览器上面查看有关区块链的详细信息。了解的信息多了，你才更懂区块链。这样以后你能够整合获取的数据信息得到很好的投资节点。在这些节点到来之时，你能够更好的把握住，最终让自己获益而不是有所亏损。投资虽然有风险，只要多了解一点还是可以降低风险的。

义和团运动虽说持续时间不长，但影响规模却十分广大。那么，义和团运动发生的原因和意义是什么?义和团运动发生的意义有哪些?下面就由小编告诉大家义和团运动发生的原因和意义吧!

义和团运动失败的原因

客观原因：中外反动势力的联合绞杀(即主要原因)

主观原因：“扶清灭洋”中的“扶清”使义和团丧失了应有的警惕，盲目的排外

义和团运动的领导阶级是农民阶级，基本群众是农民和小手工业者，提不出切合实际的革命纲领。最初，他们是以“反清复明”为宗旨，屡遭清政府的镇压。在严重的民族危机面前，义和团把斗争的矛头直指帝国主义，提出了“扶清灭洋”的口号。由于农民阶级的局限性，没有先进阶级的领导，以慈禧太后为首的清政府，为了躲开义和团运动打击锋芒，被迫采取假宣战，真投降的欺骗手法，对外投降帝国主义，对内镇压义和团运动，使义和团处于内外夹攻的境地。 在国内外敌人的夹击下遭到了失败。

义和团运动发生的原因

义和团运动发生的原因有很多，其中最重要的原因是帝国主义与中华民族的矛盾日益激烈化。自甲午战争后，中国陷入了被帝国主义列强瓜分的境地，各帝国主义加强对中国的政治与经济侵略，加深了中国的民族危机，使广大的中国人民深受其害，成为义和团运动兴起的根本原因。 此外，也有学者认为义和团的兴起与谣言的煽动或19世纪末华北地区遭受自然灾害有着密切关系 义和团运动兴起的直接原因是教案，当时帝国主义列强早已从中国获得了传教的权利，通过数十年的发展，基督教在中国的传播已具有了一定规模。但是部分传教士或教民依仗列强的支持，在中国横行霸道，拆民房、修教堂、霸占中国平民的财产，甚而干涉中国的司法行政，激起中国人民的愤怒。加之在教案的处理过程中一些官员“不论曲直，一味庇教而抑民”，更引起民众不满，因而自发采取行动对抗教会。各地此起彼伏的反洋教斗争成为义和团运动的前奏。

根本原因：19世纪末期中国陷入了被帝国主义列强瓜分的境地，各帝国主义加强对中国的政治与经济侵略，加深了中国的民族危机。

直接原因：清朝末年，中国境内基督教教会与民众的冲突。

义和团运动发生的意义

①阻止了帝国主义列强瓜分中国

义和团运动是通过拳民的英勇战斗，在瓜分危机三次缓解的基础上才阻止了帝国主义列强瓜分中国的。这三次瓜分危机的缓解是：1900年6月20日联军《大沽宣言》形成的瓜分危机之第一次缓解;7月3日美国《海约翰通牒》形成的瓜分危机之第二次缓解;10月16日《英德协定》所形成的瓜分危机之第三次缓解。

②促进了中国广大人民群众的觉醒

从“扶清灭洋”到“扫清灭洋”这个政治口号的变更上，我们看到了义和团运动曾经大大地促进了中国广大人民群众的觉醒。而它的爆发也促进了其他民众意识的觉醒。

中国区块链项目有哪些？如今的人一直都在谈论区块链，但是在说了这么久的区块链之后，不知道中国区块链项目有哪些，其实现在中国有很多区块链早就已经落地生根，如果我们真的打算要投资，一定要选择正确的一种方式，首先来看一下中国区块链项目有哪些是最为常见的呢？

1、区块链+电子发票

中国区块链项目有哪些？首先我们就可以看到电子发票，全国第1张电子发票是在2018年8月10号的时候在深圳落地生根，和传统的电子发票之间有着明显的区别，是把资金流还有发票流紧密的联合在一起，因此就具有着线上支付的作用，能够全面的打通发票，申领，报销，开票，又或者是报税等众多的流程。

2、区块链+疫苗

中国区块链项目有哪些？根据子云股份的发布公告，公司正式发布了防伪的平台，如此就能够达到防溯源的效果，可以有效避免匿名出现作假的情况，另外已经研发的业务，同样也具有可追溯的效果，这就成为我们生活中最佳的选择。

3、区块链+手机

许多投资者关心中国区块链项目有哪些，其中手机加上区块链技术，是最为受到大家关注的，有一家来自于瑞士的手机开发商，准备在今年11月份的时候，为大家带来一款区块链的手机项目的资金，同样已经投入这款加上区块链的手机，虽然仅仅是使用安卓系统，但是却拥有着去中心化的效果，这本来就是一款超智能的手机，当然华为也同样正在寻求开源操作系统，只是到目前为止官方并没有实际的消息公布，可以确定的就是华为在2月份的时候曾经和瑞士的这家企业有过交谈，只是不知道未来到底什么时候才会为大家带来加上区块链的手机。

中国区块链项目确实有很多，除了这些之外，会逐渐的作用在供应链金融上能够有效带来好的效果，比如说当我们在配送货物过程中会遇到很多的问题，加上区块链技术之后，就可以改变这所有的一切。

中国区块链项目有哪些？在经过全面了解之后才能够发现，其中比较常见的就是电子发票，疫苗，物流，食品，还有手机等领域，当然在经过快速发展之后，后期同样会有更多的应用领域，比如可能会作用在超智能的手机上，如此就可以达到开源操作系统的作用，可以确定的就是未来一段时间，我们的生活中必定会有更多的区块链项目。

比特币是一种有实体价值的虚拟货币，这样的虚拟货币现在很多人都在投资。中国比特币交易所关闭很多人都是很痛心的，那么，中国比特币交易所关闭了以后应该怎么办呢？要进行比特币交易就一定要上比特币交易所。在比特币交易所关闭的情况下，想要进行交易，就一定要另谋出路。下面就来了解详细的做法。比特币这样的数字货币既然是有真实价值的，那么，比特币能够兑换现金吗？

1、中国比特币交易所关闭怎么办？

比特币这种数字货币现在真的很多人投资，之所以有那么多的人投资比特币，还是因为比特币现在是数字货币中的龙头老大，有着不可撼动的地位，以及飞快增长的价值。中国比特币交易所关闭了怎么办？这个时候你其实是可以尝试在海外交易所上面进行交易的。当然，你也可以选择OKEx这种不会被关闭的交易所上面交易。你还可以直接退出比特币交易所市场，将你手中的比特币全部都兑换成现金，从此以后再也不谈比特币，不进入有关比特币的圈子，真正退圈。

2、比特币能够兑换现金吗？

比特币自然是可以兑换现金的。在遇到中国比特币交易所关闭这种事情以后，想要退圈，你就可以直接将自己手中的比特币卖掉，无论是通过私人卖掉还是通过第三方平台卖掉都是可以的。这个卖掉的结果就是比特币兑现。比特币现在价值一万美元一枚，这样的价值很高。所以在进行比特币兑现操作的时候不能盲目随便操作，你应该慎重一点，多了解一下有关比特币兑现的详细信息，然后再找个可靠的人或者机构进行兑现操作。当然，相比于兑现，比特币持有投资其实是更有前途的？

3、为什么说比特币投资有前途？

比特币投资之所以被说是有前途的操作，主要就是因为比特币的价值一直都在增长中，进行这样的投资是可以让我们有巨大的收益空间的。任何投资项目只要有升值空间，那它就是值得投资的。中国比特币交易所关闭是大新闻，一定要了解一下。但是你需要搞清楚的是，即便中国关停了比特币交易，比特币交易也是一直可以进行的。比特币的发展是大家都看在眼里的，上OKLink看看比特币的行情，你会更加坚定的投资比特币。

2021年的今天，谈到比特币，没有人不惊讶和赞叹最近比特币最近的走势，涨势势如破竹。世界各国大型机构、大炒家开始入市。有人会提到，在比特币发展初期就参与的中国人有哪些呢？首先不得不说的是比特币中国第一人——李笑来。一名曾经的新东方教育机构的老师。都说在2015年比特币大涨的时候，让这位比特币中国第一人成为了中国比特币首富。随着比特币币价直逼4万美元大关，这位手上持有6位数数量的比特币首富，可以说已经到了富可敌国的层次了。

李笑来多次在公开场合回忆的时候，提及到：父亲的重病消耗完了自己所有的积蓄。如果不是罗永浩介绍他进新东方，他就不一定会了解到后面和他结缘的比特币。这个虚拟货币在当时，也就一块多美元。无论前因后果如何，李笑来当年买入那2100枚比特币，怎么都想不到会让他日后成为比特币中国第一人。

另外，在比特币发展初期就参与的中国人有哪些？除了比特币中国第一人李笑来之外，早期参与比特币的，其实是一群游戏工作室的代练玩家。游戏代练工作室，是一群处于游戏产业链底下的靠帮别人练级、打装备打宝物过日子的年轻人。早期的比特币是没有交易所的，随着越来越多的代练通过挖矿赚到比特币，淘宝；QQ群已经没办法快速地帮他们销售出去挖矿所赚得的比特币了。温州人杨科林和黄啸宇捕捉到了这个领域的商机，在2011年6月9日，诞生了第一个中国的比特币交易平台——比特币中国。

说起互联网的圈子里，北京有个最出名的创业场所叫车库咖啡。CTO赵东正通过对比特币的大胆投资，赚得了自己在比特币上的第一桶金。赵东也拉上了自己在车库咖啡的同事们一起买比特币，其中就有现在比特世界创始人赵国峰。2013年，赵东还拜托比特币中国第一人李笑来到车库咖啡举办多次巡讲。后来比特币中国第一人李笑来和赵东等一起成立了比特基金，由基金出资投资孵化出了一大批优秀的创业公司，也让车库咖啡成为了中国币圈名副其实的发源地。

几年后，赵东投入几千万在内蒙古鄂尔多斯开比特币挖矿矿场，因为内蒙古天气凉爽，利于电脑设备散热，能够节省成本。比特币中国第一人李笑来也在【得到】App中开设专栏《通往财富自由之路》，同时代言站台的新项目EOS市值一度接近50亿美元，到后来EOS的价格腰斩，让比特币中国第一人李笑来一度招来“骗子”的骂名。同样让比特币中国第一人李笑来代言站台的PressOne，一个连ICO白皮书都没有的项目。4小时内就众筹约合4.7亿元的代币。暂不说比特币中国第一人李笑来最近几年的操作是好是坏。作为在比特币发展初期就参与的中国人，的确是收获良多，名利双收。无论是赵东、李笑来还是其他一众早期比特币参与者，你不得不承认，没有他们的努力，就没有今天中国币圈的繁荣。

中国戏曲主要是由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成。相信有很多的人对中国戏曲并不是很了解吧。以下是由小编整理的中国戏曲知识的内容，希望大家喜欢!

中国戏曲的艺术品貌

以歌舞演故事

一般来说，古代各个民族在前艺术阶段(即原始宗教阶段)，各种艺术因素的萌芽是综合在一起的。到艺术阶段，欧洲各艺术种类趋于逐渐分化。譬如在古希腊时代的欧洲戏剧是有歌有舞的，后来经过索福克勒斯、欧里庇得斯等人的改革，歌(舞)队渐渐失去作用，成为以对话、动作为手段的单纯戏剧。这种戏剧由诗的对话，演变为现在的完全模仿生活语言的对话，由诗剧转化为话剧。而歌、舞分化出去，以歌剧、舞剧的形式在整个戏剧领域各占一席之地。

中国戏曲的情况就不同了，它始终趋于综合，趋于歌、舞、剧三者的综合。从秦(前221-前206)汉(前206-220)俳优作为中国戏曲早期渊源起，中间经历汉代百戏，唐代(618-907)参军戏，直至宋代(960-1279)南戏、元代(1279-1368 )杂剧，这是一门艺术由简单到复杂、由低级向高级的发展过程。在这个过程中，为了能把五光十色的人间生活都铺展于小小的舞台，也为了使平素过着单调枯燥日子的百姓能在观剧时感受到种种意想不到的精神刺激，它不断地吸收其它姐妹艺术，如诗歌、音乐、舞蹈、绘图、说唱、杂技、武术等诸多营养，逐渐成为一种包容广泛，花样繁多得令人目不暇接的综合性艺术。换句话说，中国戏曲是在文学(民间说唱)、音乐、舞蹈各种艺术成份都充分发展、且又相互兼容的基础上，才形成了以对话、动作为表现特征的戏剧样式。

远离生活之法

中国戏曲的对话是音乐性的、动作是舞蹈性的，而歌和舞的本身，就决定了它的外在形式要远离生活，使之具有节奏、韵律、整饬、和谐之美。中国戏曲艺术比一般的歌舞还要远离、变异生活。表演者的化妆服饰，动作语言颇有“矫情镇物，装腔作势”之感，而这样做是为了把普通的语言，日常的动作，平淡的感情强化、美化、艺术化。为此，中国的戏剧艺术家长期揣摩说白、咏歌、舞蹈(身段)、武打的表现技巧和功能，呕心沥血，乐此不疲。久而久之，他们创造、总结、积累了一系列具有夸饰性、表现性、规范性和固定性的程序动作。任何一个演员走上中国戏曲舞台，他要表演“笑”的话，就必须按照极具夸张、表现性和且又被规范固定了的“笑”的程序动作去做“笑”的表演。即使在今天，也仍如此。远离生活形态的戏曲，依旧是以生活为艺术源泉的。由于中国戏剧家对生活既勤于观察，又精于提炼，因此能精确又微妙地刻划出人物的外形和神韵，做到神形兼备。

脸谱、蟒袍、帽翅、翎子、水袖、长胡子，厚底靴、兰花手以及奇奇怪怪的兵器、道具，也无不是凝固为程式的东西。它们都以动人的装饰美、色彩美、造型美、韵律美，有效地增强了演出的艺术吸引力，赢得中国观众的认可与喜爱。

为什么中国戏曲艺术连一颦一笑都要远离自然形态呢?其中的原因可能是很多的。但这门艺术的大众娱乐性、商业性和戏班(剧团)物质经济条件的薄弱，显然是一个重要的促进因素。在古代中国，戏曲演出常在广场、寺庙、草台或院坝，而在乡镇农村，又多是剧场与市场的合一。成千上万的观众聚拢，如潮的人声夹着摊肆的嘈杂。处在这样的条件与环境下，艺人们为了不让戏剧淹没在喧嚣之中，不得不苦心孤诣地寻求突出自己存在和影响的有效手段。正是这个顽强地表现自我、扩张自我的出发点，使他们摸索以远离生活之法来表现生活的艺术规则：高亢悠扬的唱腔配以敲击有力的锣鼓，镶金绣银的戏衣衬着勾红抹绿的脸谱，火爆激烈的武打，如浪花翻滚的长髯……。这一法则的实践结果，已不止是造成赏心悦目，勾魂摄魄的审美效应。更为重要的是，舞蹈表演的程式规范化，音乐节奏的板式韵律化，舞台美术、人物化妆造型的图案装饰化，连同剧本文学的诗词格律化，共同构成了中国戏曲和谐严谨、气韵生动、富于高度美感的文化品格。

超脱的时空形态

既然承认戏就是戏，那么中国戏曲舞台上讲究的就是真真假假，虚虚实实的“逢场做戏”，十分鲜明地标举戏剧的假定性。而这与西方戏剧一贯采用的幻觉性舞台艺术处理原则，非但不同，且完全相反。

在西方人们走进剧场，自大幕拉开的那一刻，戏剧家就要千方百计地运用一切可能的舞台手段，去制造现实生活的幻觉，让观众忘记自己在看戏，而是像身临其境一般沉浸在舞台上创造出来的生活环境与气氛之中。为此，西方的戏剧家将舞台当做相对固定的空间。绘画性和造型性的布景，创造出戏剧需要的规定情景。人物间的一切纠葛都放到这个特定场景中来表现、发展和解决。在同一场景里，情节的延续时间和观众感到的实际演出时间亦大体一致。这就是西方戏剧舞台的时空观，其理论依据是亚里斯多德的摹仿说，它的支撑点是要求艺术真实地反映生活。

在中国，戏剧家不依靠舞台技术创造现实生活的幻觉，不问舞台空间的使用是否合乎生活的尺度，也不要求情节时间和演出时间的大体一致。中国戏曲舞台是一个基本不用布景装置的舞台。舞台环境的确立，是以人物的活动为依归。即有人物的活动，才有一定的环境;没有人物的活动，舞台不过是一个抽象的空间。中国戏曲舞台上的时间形态，也不是相对固定。它极超脱、流动，或者说是很“弹性”的。要长就长，要短就短。长与短，完全由内容的需要来决定。

中国戏曲这种极其超脱灵动的时空形态，是怎么制造出来的?其实很简单，是依靠表演艺术创造出舞台上所需的一切。剧本中提示的空间和时间，是随着演员的表演所创造的特定戏剧情景而产生，并取得观众的认可。

中国戏曲的超然时空形态，除了靠虚拟性的表现方法之外，还与连续性的上下场结构形式相关。演员由上场门出，从下场门下，这上下与出入，非同小可，它意味着一个不同于西方戏剧以景分幕的舞台体制。演员的一个上、下场，角色在舞台上的进进出出，实现着戏剧环境的转换并推动着剧情的发展。比如在京剧《杨门女将》里，紧锣密鼓中，扎靠持枪的穆桂英从上场门英气勃发而来，舞台就是校兵场，她这时已是在校场操练兵马，然后再从下场门回到营房。中国戏曲这种上下场形式，结合着演员的唱念做打等技术手段，配以音乐伴奏，有效地表现舞台时间、空间的更替和气氛的变化，使舞台呈现出一幅流动着的画卷。在一场戏里，通过人物的的活动，也可以从一个环境迅速而轻松地转入另一个环境。只要人物摇摇马鞭，说句：“人行千里路，马过万重山”，中国观众立即就会明白他走了千里路途，从一个地方来到了另一个地方。

虚拟手法

中国戏剧超然灵活的时空形态是依靠表演艺术创造的。那么，这种创造又是由何而来呢?我们说，是由于中国戏曲艺术有着一整套虚拟性的表现方法。这是最核心的成因。

一个戏曲演员在没有任何布景、道具的情况下，凭借着他(她)描摹客观景物形象的细致动作，能使观众了解他(她)扮演的这个角色当时所处的周围环境。如淮剧《太阳花》燕坪报警一折里，运用鹞子翻身程式，使观众了解燕坪为报警的心中紧迫感，以及翻越崇山峻岭的内容，还能使观众了解他(她)真的在干些什么?再如淮剧《柜中缘》中的玉莲在缕线、挽绊、穿针、引线、刺绣，都能通过微妙的虚拟式，让观众一目了然知道她在想什么做什么。——所以，这种表演的虚拟性，不单单是用自己的动作虚拟某种客观物象，而且还要借这种状物绘景，来表现处在这种特定环境中人物的心理情绪。从这个意义上讲，虚拟方法又起着把写景写情融为一体的积极作用。

中国戏曲的虚拟性给剧作家和演员以极大的艺术表现自由，拓宽了戏剧表现生活的领域。在有限舞台上演员运用高超的演技，可以把观众带入江流险峰，军营山寨，行舟坐轿，登楼探海等多种多样的生活联想中去，在观众的想象中共同完成艺术创造的任务。这恐怕就是何以在一无所有的舞台上，中国戏曲得以再现五彩缤纷的场景和千姿百态的人生的原因了。

需要说明的是，虚拟手法的确使一座死板的舞台变得来去自由，但这种自由决非不受任何制约，它还是有所制约。这就是要受艺术必须真实地反映生活——这个基本规律的制约。因此，舞台的虚拟性必须和表演的真实感结合起来才行。比如：在“趟马”(即一套骑马的虚拟动作)中“马”是虚的，但马鞭是实的。演员扬鞭、打马的动作必须准确且严谨，符合着生活的客观逻辑(如《蓝齐格格》中的趟马)。高度发扬戏剧的假定性，与此同时又极其追求摹拟生活形态的真实性，达到虚拟与实感相结合。尤其是出色的演员在表演中往往能将两者结合得天衣无缝，流畅自然，让富于生活经验的观众，一看便懂。

中国戏曲的介绍

中国汉族戏曲主要是由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成。它起源于原始歌舞，是一种历史悠久的综合舞台艺术样式。经过汉、唐到宋、金才形成比较完整的戏曲艺术，它由文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技以及表演艺术综合而成，约有三百六十多个种类。它的特点是将众多艺术形式以一种标准聚合在一起，在共同具有的性质中体现其各自的个性。比较著名的戏曲种类：京剧、豫剧、越剧、被官方和戏迷友人们誉为中国戏曲三鼎甲。被誉为中国五大戏曲剧种的有：京剧(东方"歌剧")、豫剧、越剧、黄梅戏(芬芳的泥土气息)、评剧。其它剧种有：昆曲、粤剧、淮剧、川剧、秦腔、晋剧、汉剧、河北梆子、湘剧、湖南花鼓戏等。

戏曲是中国汉族传统艺术之一，剧种繁多有趣，表演形式载歌载舞，又说又唱，有文有武，集“唱、做、念、打”于一体，在世界戏剧史上独树一帜，其主要特点，以集汉族古典戏曲艺术大成的京剧为例，一是男扮女(越剧中则常见为女扮男);二是划分生、旦、净、丑四大行当;三是有夸张性的化装艺术--脸谱;四是“行头”(即戏曲服装和道具)有基本固定的式样和规格;五是利用“程式”进行表演。中国民族戏曲，从先秦的"俳优"、汉代的“百戏”、唐代的“参军戏”、宋代的杂剧、南宋的南戏、元代的杂剧，直到清代地方戏曲空前繁荣和京剧的形成。

中国戏曲的谱式分类

谱式分类是从脸谱的构图上来分类。一般可以分为以下一些基本类型：

整脸：脸部的化妆颜色基本上是一个色调，只是在眉、眼部位有变化，构图简单。如《铡美案》中的包拯为黑整脸、《战长沙》中的关羽是红整脸，《赤壁之战》的曹操为白整脸。

三块瓦脸：也称三块窝脸，最基本的谱式。以一种颜色作底色，用黑色勾画眉、眼、鼻三窝，分割成脑门和左右两颊三大块，形状像三块瓦一样。如晁盖、马谡、关胜等。

花三块瓦脸：也称花三块窝脸，在三块瓦脸的基础上，增添了许多纹样，将眉窝、眼窝、鼻窝的纹路勾画得较复杂。如窦尔墩、典韦、曹洪等。

十字门脸：从额顶到鼻尖画一通天立柱纹，两眼窝之间以横线相连，立柱纹与横线交差形成十字形，故命名“十字门脸”。如《草桥关》中的姚期、汉津口中的张飞等。

六分脸：脑门上的立柱纹与眼部以下部位均画成一种颜色，脑门上立柱纹以外的颜色占全脸十分之四，眼部以下的颜色占全脸十分之六，上下形成四六分的形式，故称“六分脸”。如《群英会》中的黄盖等，《将相和》中的廉颇等。

碎脸：由“花三块瓦脸”演变而来，比“花三块瓦脸”更花哨。构图形式多样，色彩种类丰富，线条复杂而细碎。如《取洛阳》中的马武，《金沙滩》中的杨七郎等。

歪脸：构图、色彩不对称，给人以歪斜之感。如《打龙棚》中的郑子明(郑恩)、《落马湖》中的于亮等。

元宝脸：脑门和脸膛的色彩不一，其形如元宝，故叫“元宝脸”。如徐盛、麻叔谋等。

僧道脸包括“僧脸”和“道士脸”。“僧脸”又名“和尚脸”，一般勾大圆形眼、花鼻窝、花嘴岔，脑门上勾一个红色舍利珠圆光，或九个点，表示入了佛门。色彩分白、红、黄、蓝等色，以白色为多见。如鲁智深、杨延德(杨五郎)等。

太监脸 专用来表现那些擅权害人的宦官。尖眉子示其奸诈;菜刀眼窝暗寓其渔肉百姓;光嘴岔下撇，以突出其谲诈残忍的性格;脑门勾个圆光，以示阉割净身，自诩为佛门弟子;脑门和两颊的胖纹，表现养尊处优，脑满肠肥的神态。色彩多用白、红两种。如刘瑾、伊立等。

神怪脸用于表现神、佛以及鬼怪的面貌。主要用金、银色，表示虚幻之感。如二郎神杨戬牛魔王等。

象形脸将鸟兽整体或局部特征图案化后勾画于脸上。如孙悟空、白虎等。

丑角脸丑又称“小花脸”、“三花脸”。其特点是人物脸面中心一块白，形状如豆腐块、桃形、枣花形、腰子形、菊花形等。如《群英会》中的将干、《女起解》中的崇光道、《连环套》中的朱光祖等。

以上是脸谱整体谱式的大体分类，还可以分的更细、更多，但大体上都可以归入以上某一类。如小妖脸表现的是神话戏中的天将、小妖等角色，其基本形式是象形脸、又可归入神怪脸，因此就不必再分类了。

看过“中国戏曲知识“

中国戏曲的主要特点

中国的戏曲与希腊悲剧和希腊喜剧、印度梵剧并称为世界三大古老的戏剧文化。

历史上最先使用戏曲这个名词的是宋刘埙(1240-1319)，他在《词人吴用章传》中提出“永嘉戏曲”，他所说的“永嘉戏曲”，就是后人所说的“南戏”、“戏文”、“永嘉杂剧”。从近代王国维开始，才把“戏曲”用来作为中国传统戏剧文化的通称。

戏曲是一门综合艺术，是时间艺术和空间艺术的综合，这种综合性是世界各国戏剧文化所共有的，而中国戏曲的综合性特别强。

中国戏曲是以唱、念、做、打的综合表演为中心的戏剧形式，它有丰富的艺术表现手段，它与表演艺术紧密结合的综合性，使中国戏曲富有特殊的魅力。它把曲词、音乐、美术、表演的美熔铸为一，用节奏统驭在一个戏里，达到和谐的统一，充分调动了各种艺术手段的感染力，形成中国独有的节奏鲜明的表演艺术。

中国戏曲中最重要的一点特征是虚拟性。舞台艺术不是单纯模仿生活，而是对生活原形进行选择、提炼、夸张和美化，把观众直接带入艺术的殿堂。

中国戏曲另一个艺术特征，是它的程式性，如关门、上马、坐船、舞枪等，都有一套固定的程式。程式在戏曲中既有规范性又有灵活性，所以戏曲艺术被恰当地称为有规则的自由动作。

综合性、虚拟性、程式性，是中国戏曲的主要艺术特征。这些特征，凝聚着中国传统文化的美学思想精髓，构成了独特的戏剧观，使中国戏曲在世界戏曲文化的大舞台上闪耀着它的独特的艺术光辉。

中国戏曲的主要特色

戏剧文化

中国的戏曲与希腊悲剧和喜剧、印度梵剧并称为世界三大古老的戏剧文化。

历史上最先使用戏曲这个名词的是宋刘埙(1240-1319)，他在《词人吴用章传》中提出“永嘉戏曲”，他所说的“永嘉戏曲”，就是后人所说的“南戏”、“戏文”、“永嘉杂剧”。从近代王国维开始，才把“戏曲”用来作为中国传统戏剧文化的通称。

戏曲是一门综合艺术，是时间艺术和空间艺术的综合，这种综合性是世界各国戏剧文化所共有的，而中国戏曲的综合性特别强。

中国戏曲是以唱、念、做、打的综合表演为中心的戏剧形式，它有丰富的艺术表现手段，它与表演艺术紧密结合的综合性，使中国戏曲富有特殊的魅力。它把曲词、音乐、美术、表演的美熔铸为一，用节奏统驭在一个戏里，达到和谐的统一，充分调动了各种艺术手段的感染力，形成中国独有的节奏鲜明的表演艺术。

中国戏曲中最重要的一点特征是虚拟性，舞台艺术不是单纯模仿生活，而是对生活原形进行选择、提炼、夸张和美化，把观众直接带入艺术的殿堂。

中国戏曲另一个艺术特征，是它的程式性，如关门、上马、坐船等，都有一套固定的程式。程式在戏曲中既有规范性又有灵活性，所以戏曲艺术被恰当地称为有规则的自由动作。

综合性、虚拟性、程式性，是中国戏曲的主要艺术特征。这些特征，凝聚着中国传统文化的美学思想精髓，构成了独特的戏剧观，使中国戏曲在世界戏曲文化的大舞台上闪耀着它的独特的艺术光辉。

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中国戏曲的发展

萌芽

在原始社会，氏族聚居的村落产生原始歌舞，并随着氏族的逐渐壮大，歌舞也逐渐发展与提高。如在许多古老的农村， 还保持着源远流长的歌舞传统，如“傩戏”;同时，一些新的歌舞如“社火”、“秧歌”等适应人民的精神需求而诞生。正是这些歌舞演出，造就出一批又一批技艺娴熟的民间艺人，并向着戏曲的方向一点点迈进。

繁荣

12世纪中期到13世纪初，逐渐产生了职业艺术和商业性的演出团体及反映市民生活和观点的元杂剧和金院本，如关汉卿创作的《窦娥冤》、马致远的《汉宫秋》以及《赵氏孤儿大报仇》等作品。这个时期是戏曲舞台的繁荣时期。

延展

16世纪明朝中叶，江南兴起了昆腔，涌出了《十五贯》、《占花魁》等戏曲剧目。这一时期受农民欢迎的戏是产生于安徽、江西的弋阳腔，昆腔受封建上层人士的欢迎。

鼎盛

明末清初的作品多是写人民群众心中的英雄，如穆桂英、陶三春、赵匡胤等。这时的地方戏，主要有北方梆子和南方的皮黄。京剧是在清代地方戏高度繁荣的基础上产生的。在同治、光绪年间，出现了名列“同光十三绝”的第一代京剧表演艺术家及不同流派的宗师，标志着京剧艺术的成熟与兴盛。不久京剧向全国发展，特别是在上海、天津，京剧成为具有广泛影响的剧种，将中国的戏曲艺术推进到一个新的高度。

近日，桑镇二中一中学生在田径运动场上猝死。笔者在惋惜一个鲜活生命就此逝去的同时，也对于学生运动猝死的相关事件进行查阅，结果令人惊讶！学生运动猝死频频出现，而事故的原因却是因为青少年缺乏体育锻炼导致的学生体质的下降，笔者不禁想说深究猝死事故的原因只因为应试教育条件下对于体育时间的剥夺。

经历过学生时代或是正在经历的孩子们早早的就知道了升学压力的问题，上一个好的小学是为获得进入重点中学的资格，而进入中学后又要为了晋升为重点大学做准备。不得不说，在应试教育的背景下，分数似乎已经成为了衡量孩子是否优秀的唯一标准，即便是更多的艺术兴趣培养班真真是为了熏陶性情陶冶情操？笔者倒是知道艺术倒是帮助孩子进入好的学校。但是对于体育时间在众多家长老师眼中似乎与“不务正业”没差。

笔者为大家分享一组数据，在过去的25年中，韩国青少年的肺活量、运动能力等体质指标一直在提升中;日本青少年的体质自二战后也一直处于上升势头，其中身高25年间平均增长10多厘米。与日本相比，我国青少年超重率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降，而且是25年连续下降。

前一段时间，网络上有一句：”体育老师生病了“的话语窜红，用于讽刺学校体育课可以任意取消的事实上，通过上述与他国青少年身体素质的比较，我们不妨观摩一下这些体质水平一直上升的国家，以日本为例，看看日本学校的教育。

日本学校的体育课要求，从小学到中学再到高中，各不相同。日本小学的“体育”，主要要求小学生们通过适当的运动经验来理解健康与安全，培养能贯彻一生的喜爱运动的资质和基础能力，并同时促进健康、提高体力，培养明快的生活态度。

日本小学生们的体育课对不同年级的要求也是不同的：

1-2低年级：遵守规则，重视协调性，通过各种运动游戏为今后先打下基础;

3-4中年级：增加了“保健”单元，在各类运动课程的基础上，还增加了讲义形式的课程，由老师给学生们讲解一些相关的理论知识;

5-6高年级：要求一定的记录挑战。

日本的体育本身就是一种教育：不断超越

学校并不硬性规定学生必须跳多远的距离，但要求做到每一次都能比前一次有所进步，能够不断超越自己就好。我家小学生所在的学校，老师会发给每个学生一张“跳远纪录表”，学生们在每次上完跳远课后，记录下来每一次跳远的成绩，比上一次进步就好。因为这所学校认为：体育教育不能等同于“运动”，作为一种教育，“体育”最重要的是培养运动精神，而不断超越自己，就是一种运动精神。

我们经常以《少年中国说》去说教我们的教育，但似乎我们在武装青少年知识能力的同时，更忽视最为重要的身体素质，已然发生的猝死事故依然已经为我们敲响了警钟，不是吗？

卷腹是很多人都会做的一种健身方式，卷腹的好处有很多，卷腹最主要的作用就是塑造腹肌，想瘦肚子的男生女生都会去做卷腹运动，那么卷腹是有氧还是无氧？卷腹运动这样做。

卷腹是有氧还是无氧

卷腹属于无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。

常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

什么是卷腹运动

卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，主要锻炼的是腹直肌即上腹。卷腹运动并不是把脊椎卷起来，而是用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地。所以才叫卷腹运动。

如果想练腹肌，尤其是对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，比起做仰卧起坐，倒不如先尝试卷腹运动。因为相比仰卧起坐来说，卷腹运动的幅度较小，更安全、科学和可靠，且锻炼腹部更具有针对性。

卷腹怎么避免脖子发力

做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?

初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。

卷腹可以天天练吗

从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。

很多女生都希望胸部更丰满、身材更漂亮。想丰胸，除了可以从饮食着手，也可以做健胸运动!健胸运动对小胸或大胸女生都很有帮肋，可以锻炼胸肌，提升胸围，亦可以防止胸部下垂。做这套运动时会促进血液循环，令胸部更坚挺和健康。各位女生不妨妨试看!

7大丰胸瘦臂的运动

1.前抬臂

手提着哑铃，伸直。手掌向着身体，向上抬起。

2.夹书卧推

如果平时会到健身房，可以用杠铃。如果在家里做，可以用一本厚书代替。躺下，用手掌夹住书，慢慢地向上推。

3.卧推哑铃

手举哑铃，向上推。推上去时呼气，下来时吸气。手要抓紧哑铃，小心不要掉下来。

4.仰卧张臀

手肘微弯，手臂向左右两边张开，然后慢慢地合上。

5.三头肌卧推

向上举起哑铃。下来后，后臂放在腰两侧。这个动作可以刺激下胸肌和三头肌。

6.卧举哑铃

举起双手，慢慢下来，放在头部上方。

7.下倾掌上压

把膝盖放在沙发、椅子或床上，手慢慢弯曲，身体向下。这个动作针对上胸肌。大家可以在地上放枕头或被子。

休息一会，然后从头开始，把所有动作再做一次。可以观看影片，跟住一齐做!

对于减肥的人来说，晚上是脂肪合成的关键时段，此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。下面和小编具体了解下饭后运动减肥方法。

饭后运动减肥的注意事项：

吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。

如果能量已经满足了人体的需要，接下来多余的血糖就会进行能量的储存，转化成脂肪这一纤体大敌了。所以不要以为不吃肥腻，高脂肪的食物就可以避免肥胖，吃无脂肪的食物也会有发胖的可能。

饭后30分钟，恰好是小肠开始对食物进行分解吸收的时间。因此，在吃完饭30分钟后，血糖浓度就会开始上升。而在这个关键时刻运动，就能不让血糖有机会形成脂肪。

饭后运动减肥方法：

一：家务活，整理庭院或阳台

整理庭院或阳台：在饭后打扫整理庭院是最合适的选择，不仅可以让家里变得整洁，还能顺便健身了。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

打扫房间：当觉得累，又想稍微活动一下身体时，那就选择打扫卫生把，力度、程度都刚好。对上班族的夫妻而言，将饭后打扫当成习惯，无疑是宜家宜己的好事情!

二：散步

散步是最舒适，最休闲的运动方式。可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化。带上家人，边走边聊，是增进双方感情的好时机。需要注意，散步要持续半小时以上才有效果!

三：减肥操

选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。减肥操有很多种，建议每天选一种，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调。不过，减肥操跳得熟练效果才更好，所以用几种减肥操同时减肥时，可要有一番刻苦学习!特别提醒，做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，并且运动当中不要过于激烈。

饭后运动减肥类型：

普通散步法

用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。适宜在风景比较宜人的公园或马路上。

快速步行法

每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分鐘。步行时心率控制在每分鐘120次以下，这样可振奋精神。

定量步行法

包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上行走15分鐘。

摆臂散步法

散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有唿吸系统疾病的人。

如果说有哪家公司本来应该在中国遭遇失败的话，它就是星巴克。中国拥有数千年的饮茶历史和强大的茶文化。没人曾想到中国人会喝咖啡而不是喝茶。下面给大家分析星巴克在中国市场成功的原因，希望能帮到大家。

星巴克的品牌故事

星巴克的商标有2种版本，第一版本的棕色的商标由来是由一幅16世纪斯堪地那维亚的双尾美人鱼木雕图案，她有赤裸乳房和一条充分地可看见的双重鱼尾巴。

后来星巴克被霍华·萧兹先生所创立的每日咖啡合并，所以换了新的商标。第二版的商标，沿用了原本的美人鱼图案，但做了些许修改了，她没有赤裸乳房，并把商标颜色改

成代表每日咖啡的绿色，就这样融合了原始星巴克与每日咖啡的特色的商标就诞生了。

位在美国西雅图派克市场的「第一家」星巴克店铺仍保有原始商标，其内贩售的商品也多带有这个商标。这所谓的第一家事实上已经迁离原址，虽然仍在派克市场街上。

星巴克在中国市场成功的原因

然而，自从20年前登陆中国以来，星巴克已经成功地开设了570多家分店，遍及中国48座城市。凭借着这种发展势头，星巴克计划到2015年在中国拥有1,500家分店。这家总部位于西雅图的咖啡公司在中国做对了哪些事情?以下是星巴克取得成功的五条经验。

星巴克在中国市场成功的原因1：不同凡想

当星巴克在1999年进入中国时，许多人怀疑星巴克不可能获得成功。从传统上来说，中国人喜欢喝茶，因此星巴克似乎不可能闯入这个市场。

但是，星巴克没有让这种质疑阻碍自己的脚步。一份周到细致的市场调查显示，中国中产阶级的兴起为星巴克提供了将西方咖啡体验引入中国的机会，使那里的人们可以一边和朋友们聊天，一边喝着他们喜欢的饮料。

星巴克确实创造了这种需求。如今，在中国沿海城市的几乎每条主要街道上，都可以找到星巴克咖啡店。我的父亲住在中国，虽已90岁高龄，就连他都告诉我说，他在饭后喝咖啡而不是喝茶，以帮助消化。星巴克已经彻底改变了中国人的观念，使他们喝起了咖啡。

星巴克在中国市场成功的原因2：定位准确

在决定进入中国后，星巴克采取了精明的市场进入策略。其广告宣传没有让中国人觉得他们的饮茶文化受到了威胁，而是致力于选择可见度高、人流量大的地方来树立品牌形象。

接下来，星巴克充分利用中国消费者的饮茶文化，推出了使用绿茶等本土流行配料制作的饮料。这个策略有效地将潜在的障碍变成了优势。中国消费者迅速喜欢上了星巴克咖啡，这是星巴克在中国取得成功的基本原因。

星巴克重要的市场策略之一就是向顾客提供独特的体验。雅致的内部装修、舒适的休闲椅和悦耳的音乐不仅使星巴克区别于其他竞争对手，还强烈吸引了年轻一代，他们把西方咖啡文化视为现代生活方式的象征。很多人去星巴克不只是为了喝上一杯星冰乐，还为了感受那种使他们觉得很酷很潮的“星巴克体验”。

于是，星巴克使自己成为了一个令人向往的品牌，可以卖出高档价位。

星巴克在中国市场成功的原因：品牌国际化

星巴克知道其国际化品牌的价值，采取了多项措施来维持品牌完整性，其中最好的方式之一是把他们在已确立市场的最好咖啡师派往新市场并培训新员工。这些咖啡师起到了品牌大使的作用，有助于在新店培养星巴克文化，确保每家店的服务都达到他们的国际标准。

总的来说，西方品牌拥有产品和服务质量高的好名声，它们在将自己打造成高档品牌方面比中国公司更具竞争优势。然而，中国市场研究集团(China Market Research Group)创始人兼董事总经理雷小山(Shaun Rein)指出，有太多的西方品牌为了市场份额而减价销售，这是个失败的策略，因为他们永远无法通过价格战“排挤掉”中国本土的竞争对手。

国际化品牌并不意味着“国际化产品”或“国际化平台”。电子港湾(eBay)就犯了这种错误。星巴克将其饮料高度本地化，以迎合中国消费者的口味。星巴克对中国消费者的口味进行了大量分析，创造性地糅合了东西方口味。星巴克甚至允许每家分店在其多样化的饮料组合中进行灵活选择，以满足当地消费者的口味。

对国际品牌来说，想要在中国取得成功，必须使他们的业务适应当地市场。星巴克就是这么做的。

星巴克在中国市场成功的原因：合作本地化

中国不是个同质市场，而是有很多个“中国”。中国北方的文化与东部有很大差异。内陆的消费能力也无法与沿海城市相比。为了解决中国市场的这种复杂性，星巴克挑选出了三个区域性合作伙伴，这是其扩张计划的一部分。

在北方，星巴克与北京美大咖啡公司组建了一家合资企业。在东部，星巴克与台湾统一企业展开合作。在南方，星巴克的合作伙伴是香港美心食品有限公司。每个合作伙伴都具有不同的优势和当地知识，有助于星巴克了解当地中国消费者的口味和偏好。

与正确的伙伴合作可以有效地了解当地消费者，实现迅速发展，而不用经历漫长曲折的学习曲线。

星巴克在中国市场成功的原因：长期努力

中国不是个可以轻易打开的市场，需要长期的努力才行。一个重要的策略是在员工身上投资。2007年，我来到上海的一家星巴克，中国咖啡师的热情问候给我留下深刻的印象，这使星巴克区别于模仿者。星巴克的员工招募和培训工作非常出色。这是个双赢的策略，因为员工是向顾客提供“星巴克体验”的核心。他们是最好的公司营销大使。

长期努力也意味着耐心。培育市场和赢得客户忠诚需要时间。进行长期投入的公司肯定能够获得大量回报。

如果星巴克可以在一个最不可能获得成功的市场里取得成功，那么其他公司无论大小，都没有理由无法在中国取得成功。不同凡想、做好准备工作，采取正确策略、迎合当地市场和做出长期努力是实现这一目标的重要步骤。

星巴克的发展攻略

星巴克的最终目标，是要在全球开设25000家连锁店，就像麦当劳快餐店(拥有30000家分店)那样，无处不在。

星巴克向各地拓展的做法是先攻下该地区的大城市，塑造良好的口碑后，再以此为中心，向周围较小的市镇进军。在拓展过程中，星巴克会先参考各地的人口结构资料，仔细进行分析，确定有合适的客户群之后，才会进入该地区。

价格定位

星巴克的价格定位是“多数人承担得起的奢侈品”，消费者定位是“白领阶层”。这些顾客大部分是高级知识分子，爱好精品、美食和艺术，而且是收入较高、忠诚度极高的消费阶层。

在餐饮服务业中，本身构筑差异化的成本很高，所以想通过产品和价格吸引顾客是很难的，而顾客往往在认同了一种服务之后，在很长时间内都不会变化，会长期稳定地使用这种服务，这一点在白领阶层中表现得尤为明显，他们总有一种追求稳定的心理倾向。因此，星巴克以“攻心战略”来感动顾客，培养顾客的忠诚度。

手机支付

在开发者大会上，PayPal宣布推出手机快速支付功能，该平台允许用户在商店中使用手机支付方式购买零售商品。星巴克将会是全球第一家采用PayPal这一平台的商家[13] 。据估计，PayPal在2010年将会完成近800亿美元的在线支付交易。星巴克与PayPal的此次合作，将给零售业带来非凡的长远影响。

产品品质

霍华德·舒尔兹星巴克品质的基石是1971年星巴克刚诞生时就致力经营的顶级重烘焙咖啡豆。转型后的星巴克设有专门的采购系统。他们常年旅行在印尼、东非和拉丁美洲一带，与当地的咖啡种植者和出口商交流、沟通，购买世界上最好的咖啡豆，以保证让所有热爱星巴克的人都能品到最纯正的咖啡。星巴克咖啡品种繁多，在制作上有着几乎苛刻的要求。例如，每杯浓缩咖啡要煮23秒，拿铁(星巴克的主力产品)的牛奶至少要加热到华氏150度，但是绝不能超过170度等。

为了保证品质，星巴克坚守四大原则：拒绝加盟，星巴克不相信加盟业主会做好品质管理;拒绝贩售人工调味咖啡豆。星巴克不屑以化学香精来污染顶级咖啡豆;拒绝进军超市，星巴克不忍将新鲜咖啡豆倒进超市塑胶容器内任其变质走味;选购最高级咖啡豆。做最完美烘焙的目标永远不变。但是也因为这些坚持，有时候却让星巴克处于竞争劣势。

后来出于竞争的考虑，星巴克对有些内部规则做了妥协。例如1997年进入超市(后述);特殊区域(如机场)和一些国外市场(如新加坡)采取授权加盟方式(但比例不到10%);提供低脂奶调制的咖啡饮料(星巴克为保证浓缩咖啡的正宗味道都是全脂奶调制)等，都是随环境和市场变化而与时俱进。重要的是，当初的坚持已为建立品牌提供了最大助力。