中国银行验证码错误推荐20篇

支付宝输入账号提示错误，请确认输入的支付宝账户，一定要是注册过支付宝的账户并且不能为冻结账户。代付人账户不能与买家账户相同，也不能与卖方账户相同。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

鱼尾纹眼袋是最常见的眼部肌肤问题，很多人都有鱼尾纹眼袋，鱼尾纹眼袋是非常暴露一个人的真实年龄的，眼部肌肤需要细心呵护，那么去除鱼尾纹眼袋的妙方有哪些？眼霜错误的涂法。

去除鱼尾纹眼袋的妙方

一、按摩法去除鱼尾纹

1.首先双手食指按住双眼内眦睛明穴，每5秒做强按压5次。

2.同样用食指垂直强压眼下眶部位，切忌斜压，同样是每5秒按压5次以上。

3.用食指强力按压双眼外眦角瞳子髎穴，每5秒按压5次以上。

4.按压膀胱经上的穴位，会使头脑清醒，并能去除眼眶下和眉的小皱纹。按压胃经上的穴位，对去除眼眶下的皱纹特别有效，还可防止皮肤松弛。按压胆经上的位置，可增强皮肤活力，尤其对消除小皱纹特别有效。

小编提示：上面的这些穴位连续施行一星期就会生效，在还没有生成小皱纹时，则可加强眼睛的灵活性。

二、辅助法去除鱼尾纹

1、鲜牛奶+奶油+白糖

做法：把鲜牛奶、奶油、白糖混合成剂，用纱布蘸涂擦眼周围，上眼皮从前往后，下眼皮从后往前，每日早晚各擦一次，每次20遍，效果较好。

2、咀嚼口香糖

每天咀嚼口香糖5~20分钟，因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。使面部鱼尾纹减少，面色红润。

3、使用眼霜

眼部皮肤如此纤薄，一定要使用眼霜，特别是对于已经到了二十多岁的现代女性。一般应选用不含油脂、含维生素e颗粒，由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。

做法：以无名指蘸绿豆大小眼霜，用另一只手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最好以打圈的方式按摩5~6次即可。

平时注意事项

1.放松有助于弛缓脸肌的紧张。一旦你了解到自己做出的表情时如何引动肌肉，便应该有意识地放松5分钟。脸部按摩也能放松脸部肌肉。

2.睡觉时，尽可能仰卧。因为枕头和床垫可使脸部出现皱纹。

3.使用润湿剂。他虽然不会消除皱纹，但干燥的皮肤会显得皱纹增多，润滑剂可使皱纹不明显。

4.夏天出门涂太阳油，可防日光引起的皱纹。

5.不要过度疲劳，熬夜。长时间用眼，必须间接性的向远处眺望，近视眼看远处的事物，千万不能眯着眼看。

6.工作环境的灯光要柔和。

1、菊花茶包热敷

材料：菊花茶包、热水

做法：早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏，在开始洗漱工作，等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿，消除黑眼圈。

2、睡前热敷，醒后冷敷

在热水中放一勺盐充分溶解，用化妆棉吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟，之后再涂上保湿型的眼霜。敷眼很有效，不过热敷和冷敷的时间很有讲究。

热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头消灭眼袋的生成条件。而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。

3、眼部运动去眼袋

锻炼眼部肌肉，防止眼部下垂，有意识地让上眼睑、下眼睑做闭开运动，闭开100次左右。也可以，用指腹，轻轻压在眼袋位置(眼球正下方部位)，每组十下，一次十组，可有效改善水肿现象。这种方法能有效紧致眼周肌肤，是专门针对因为眼睛肌肤松弛、压迫到眼球、而形成的眼袋问题。

4、维生素E

维生素E女人为了美会内服外用调理肌肤，而常吃的维生素E胶囊除了可以内服以外，也能外用，用于去眼袋、黑眼圈、眼部脂肪粒，都有很好的功效。用法就是面部清洁干净以后，剪破一颗维生素E胶囊，然后将里面粘稠的液体涂抹在眼袋部位，轻轻按摩至完全吸收后即可。

5、去眼袋手术

常见的方法有抽脂法去眼袋、开刀法去眼袋、激光法去眼袋、射频消融法去眼袋、超声法去眼袋。这种方法的好处是见效快，一劳永逸。

眼霜错误的涂法

一：面霜代替眼霜

眼周肌肤跟其他部位肌肤是不同的，它比较薄也是最脆弱的。然而有些人在使用面霜的时候都会顺便将眼周涂抹了，觉得这样又方便又能代替眼霜。其实吧，面霜是比较滋润型的，如果经常使用面霜来代替眼霜，那么，皮肤就很容易滋生脂肪粒的。

二：只在眼角使用眼霜

眼周部位是最容易出现松弛的，特别是眼睛下方和上眼皮，这两个部位出现的皱纹虽然并没有鱼尾纹那么明显，但只会更加脆弱，所以眼霜不能只是在眼角使用，而是眼周的个个部位都要涂抹的均匀，再搭配轻按摩，直至让肌肤完全吸收。

三：眼霜越滋润越好

眼部肌肤是不容易吸收营养的，如果你涂抹了过于油腻的眼霜，那么肌肤不仅会容易长脂肪粒，还会使皮肤变得开始松弛、长皱。而正确的使用眼霜应该根据自己的肤质来选择，干性肌肤可以选择滋润型的，则油性应选择清爽型的。

涂眼霜反而长皱纹

涂眼霜反而长皱纹的原因是因为涂眼霜的手法不对，不能够直接把眼霜用手指涂抹开，应该用正确的按摩手法来配合眼霜的使用，这样才能让眼霜发挥保湿抗衰老的效果。

1、横向涂抹眼霜，容易令眼部皮肤由于摩擦而受损，同时也增加眼部出现幼纹的机会。这么做不但无法美化、保护眼睛，反而伤眼，所以不宜采纳。

2、同时在涂眼霜的时候要避免大力按压涂抹，因为眼周的皮肤是最脆弱的部位，如果过于大力的话会让眼肌受到挤压，从而滋生细纹和鱼尾纹，让人看起来显得衰老。

4种方法去除鱼尾纹

1、光子去除鱼尾纹

光子是利用非侵入性的光照疗法，能改善静态细纹、眼袋、面部微血管、黑眼圈、肤色过黑以及肤色暗沉等问题，疗程相当安全且毫无后遗症。

经光子作用后可增生胶原蛋白，皮肤再行重组，加强肌肤紧实。

优点：治疗安全，副作用相对较少;可同时治疗皮肤色素斑的增加、毛细血管。

缺点：治疗周期长，需多次治疗;不能永久维持。

2、微晶磨皮去鱼尾纹

微晶磨皮去除鱼尾纹是利用细小如沙粒状的氧化硅晶体，在真空的状况下高速喷射在皮肤表面，然后由另一管道吸回。它的作用机理是将表层的死皮细胞磨去，改善皮肤的更生能力和肤质，并同时改善细胞组织，有效减少细小皱纹、平滑某些疤痕以及表皮上其它不平滑的问题，令肌肤变得更加光滑幼细。同时，它亦能够刺激真皮层再生，增加皮肤的弹性。

优点：能同时改善细小皱纹、色斑、皮肤凹凸不平等问题;费用较低。

缺点：对皮肤松弛和粗大皱纹效果不佳;需多次治疗。

3、射频去鱼尾纹

射频去除鱼尾纹是通过一个探头接触皮肤后将射频电波能量传导到皮肤深处，这种深层均衡的加热行动可以促进皮肤结构和皮下组织立刻拉紧，出现即时的除皱效果。皮肤真皮被加热同时刺激胶原质再生，使皮肤弹性逐渐恢复，达到长期减少皮肤皱纹的目的。由于射频是作用于皮肤真皮层，因而可以有效、长久地恢复皮肤的弹性。

优点：安全性高，副作用少见;较其他光电治疗，对松弛效果较佳。

缺点：费用较高;需多次治疗;对年龄较大者效果欠佳。

4、肉毒素注射去鱼尾纹

注射肉毒素是去鱼尾纹的非常好的一种方法。肉毒素是由特殊细菌产生，通过复杂的基因工程提取出的生物毒素类肌肉松弛剂。通过注射肉毒素能够快速消除抬头纹、皱眉纹、笑纹、鱼尾纹。

优点：肉毒素去鱼尾纹是一种简单安全的方法。注射肉毒素去鱼尾纹要掌握好注射部位及剂量，将极少量的肉毒素非常精确的注入脸部的预定位置。

缺点：效果维持较短;需多次注射;副作用可能较多。

暴风影音出现错误代码(40301,30007)的解决方法如下：

此错误代码表示任务启动超时，这是由于机器配置较低或运行程序较多导致暴风加载模块过慢引起的，请耐心等待程序完全启动并加载完成再点播影片。

暴风影音是暴风网际公司推出的一款视频播放器，该播放器兼容大多数的视频和音频格式。连续获得《电脑报》、《电脑迷》、《电脑爱好者》等权威IT专业媒体评选的消费者最喜爱的互联网软件荣誉以及编辑推荐的优秀互联网软件荣誉。

暴风影音提供和升级了系统对常见绝大多数影音文件和流的支持，包括：RealMedia、QuickTime、MPEG2、MPEG4(ASP/AVC)、VP3/6/7.Indeo、FLV 等流行视频格式，AC3/DTS/LPCM/AAC/OGG/MPC/APE/FLAC/TTA/WV 等流行音频格式，3GP/Matroska/MP4/OGM/PMP/XVD 等媒体封装及字幕支持等。配合 Windows Media Player 最新版本可完成当前大多数流行影音文件、流媒体、影碟等的播放而无需其他任何专用软件。

问题描述 ：未能恢复iphone发生未知错误2003

解决方法：

1.建议不要针对性的去解决，要解决这种问题的根本方法就是将电脑恢复到一个比较纯净的环境，将itunes升级到最新版本，如果针对错误2003解决，既费时又费力，最终解决问题的可能性还不大

2.如果在 Mac 上遇到此问题，请断开与第三方设备、集线器、备用电缆、显示器的连接，重置 SMC，然后尝试恢复。

如果使用的是 Windows 电脑，请移除键盘、鼠标和此设备之外的所有 USB 设备和备用电缆，然后重新启动电脑并尝试恢复。如果问题依然存在，则可能与安全软件冲突有关。

养生很重要，相信无论是男人还是女人，都喝茶都有独特的兴趣。闲暇时，品一杯香茗，看一本自己喜欢的书，真是再惬意不过了。健康饮茶错误方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

健康饮茶错误方法

1、头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

2、久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

品茶固然是一件享受的事情，但是喝茶的误区却是不进为妙。现在大家对于喝茶的误区是不是已经有了一定的认识。男人们女人们不要再以为喝茶是一件小事了，其实每件小事的背后都透露着非常深奥的道理和学问。

3、焦味茶

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

4、变质茶

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

隔离霜是我们平时日常生活中非常常见的化妆品，我们都知道cpb家的隔离霜一直都很火，很多人大力推荐，那么cpb隔离霜怎么选？隔离霜9大错误用法。

cpb隔离霜怎么选

紫色

在色彩学中，紫色的对比色是黄色，因此紫色最具有中和黄色的作用。它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。

适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。

绿色

色彩学中，绿色的对比色是红色!绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。

适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。

白色

白色是专为皮肤黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀而设计的。当使用白色的隔离霜之后，皮肤的明度增加，肤色会立即看起来干净而有光泽度。

适合晦暗、色素不匀的皮肤。

蓝色

可以加强肌肤的透明感，在肤色较白或需要打亮的部位。蓝色不同于紫色，它可以较“温和”地修饰肤色，使年纪大的皮肤看起来“粉红”得自然、恰当，而且用蓝色修饰能使肌肤显得更加纯净、白皙、动人。

适合泛白，白得有点不健康，年纪大而皮肤缺乏血色、没有光泽度的女士使用。

金色

如果你希望拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色隔离霜是最好的选择。此外，金色隔离霜还可以让皮肤黑里透红，晶莹透亮，充满活力!

适合肤色较黑的人，或追求麦色健康肌肤的人。

肤色

肤色隔离霜不具调色功能，但具高度的滋润效果。

适合皮肤红润，肤色正常的人使用，或只要求补水防燥，不要求修容的人使用。

隔离霜9大错误用法

错误一、隔离霜能抗电脑辐射

长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃;封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺氧。现在的隔离霜还没有专门用于对抗电脑辐射的。所以，肌肤的保湿工作显得更加重要。

错误二、只用隔离霜不用防晒霜

虽然二者都有防晒的效果，而且也都是先用完日常护肤保养品后再进行涂抹的，不过值得一提的是防晒霜的效果是专业防晒;而隔离霜不仅可以保护皮肤不受化妆品侵害、隔离灰尘，而且还能调整肌肤颜色，还有一定的防晒功效。

错误三、先乳液or先隔离，使用顺序很混乱

首先确定你使用的是怎样的乳液，假如它是日霜，你完全可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，除非你想要修饰一下你过黄的肤色，你可以选择有修饰肤色效果的隔离霜;假如你的乳液只是一瓶普通的保湿乳液，那仔细看一下说明书。

错误四、使用隔离霜并不需要卸妆

如果你画了彩妆，一定要用带卸妆功能的洗面奶才能卸掉彩妆;如果你在室内的时间较长，抹了隔离霜不用在抹防晒霜，倍数最好是在15-20倍就可以;如果你在室外时间较长，最好是抹了高倍数的防晒还要是PA+++,才能防止皮肤红和晒伤哦。

错误五、隔离霜颜色随便选

大家都知道隔离霜的颜色有很多种，市面上常见的紫色适合普通肌肤和稍微偏黄的肌肤;绿色适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤;白色适合黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀的皮肤;蓝色则适合泛白、缺乏血色、没有光泽度的皮肤;自然色是最贴近肤色的，适合皮肤红润、肤色正常的人以及只要求补水防燥、不要求修容的人使用;粉红色适合脸部肌肤较白的肌肤;黄色用来修正不均匀的肤色;深咖啡色可用于修容;绿色可用来打痘印;黄色可以打在眼下修饰咖啡色黑眼圈。

错误六、隔离霜不注意涂抹方法，随便一涂

首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，用中指和无名指由内向外轻柔，鼻子容易油腻，用量越少越好，因此由上往下轻轻带过，鼻翼部分容易堆积隔离霜，应使用粉扑用按压方式涂抹。然后以画圆的方式来涂抹下巴，眼部下方不能忘记，从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压。

错误七、隔离霜的防晒功效可以持续一整天

如果使用化学性防晒的防晒隔离霜，它的防晒功效只能保持2个小时;物理性防晒的防晒隔离霜，防晒时间基本由SPF值决定，可持续得久一些，但是同样需要根据防晒指数补涂。

错误八、拿隔离霜当万能产品

现在的隔离霜化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”，让化了妆的脸不容易皮肤晦暗、滋生暗疮，所以说它是一个保护化妆、保护肌肤的产品。虽然现在的隔离霜有很多其他功效、例如遮瑕和抗衰老!但是隔离霜不是万能的，并不能代替其他美容产品。

错误九、隔离霜等于防晒霜

如今很多人认为隔离霜和防晒霜一样能抵挡诸多外来侵袭，其实隔离霜的主要作用是隔离脏空气、环境中的有害物质以及有少许的防晒作用。品质好的隔离霜虽然基本上都有预防紫外线的功效，但是防晒指数一般不会太高。

cpb隔离孕妇可以用吗

孕妇的护肤品比较特殊，一定要选择孕妇专用的才可以，一般的护肤品还是建议不要买，cpb是一个顶级的品牌，尽管如此还是需要了解到底是否是孕妇专用，如果是孕妇专用的话那就可以使用!

孕妇能用隔离霜吗

专家解释说：一般来说怀孕期间孕妇是不能随意使用化妆品的，隔离霜也是一样，要使用也需慎重。隔离霜中会含有化学成分，有些化学成分进入孕妇体内，会对胎儿的发育产生一定的影响。

但就具体情况而言，不同品牌的隔离霜成分也不同，也需根据具体情况具体分析。此外孕妇若真有需要用隔离霜，也可使用专门为孕妇设计的孕妇隔离霜，不过孕妇应该选择成分天然温和的，选择采用纯天然安全有效的物理防晒隔离成分的产品，能有效阻隔紫外线及环境污染物，防晒保湿，滋养透气，有效减少日晒、灰尘和辐射造成的肌肤伤害，帮孕妈咪呈现健康活力美肌。

隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备前线。隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害;物理防晒剂(钛白粉，二氧化锌等等)主要是靠折射原理来阻挡紫外线。从这个角度看，隔离霜和防晒霜是一回事。

在过去的几年中，比特币的确让很多人赚钱了。许多人之所以决定进入比特币市场，是因为他们听到了很多人考比特币发财的故事，并且决定要采取行动。但是这些故事是例外，而不是规则。与其他任何投资一样，如果您想获得比特币的成功，则需要耐心等待，等待您的利润逐渐增长。但是那些通宵成功的故事会导致人们匆忙进入，最终导致一些简单的错误。如果您要开始交易比特币，请务必谨慎并避免初学者经常犯的这些错误。

不了解比特币市场

当您在任何事物上投资之前，了解市场很重要。但是人们常常错误地认为，比特币投资是一种赚钱的简便方法，他们直接涉足并开始购买。但是，如果您在没有正确了解市场的情况下购买比特币，那么您可能最终会犯错。在此之前，您需要花一些时间研究比特币并了解市场的运作方式。

陷入比特币骗局

试图从比特币交易中赚钱但是没有自己判断的人永远是骗子的主要目标，因此有很多人就被骗了。有一些常见的比特币骗局看起来非常合法，如果您不知道要寻找的是什么，就很容易被她们骗。在投资前请务必阅读有关比特币诈骗的新闻，以便避免陷入同样的骗局。一般来说，除非您已经对要进行投资的项目相当了解并确认其合法性，否则的话切勿将钱随便投入该网站。在比特币网站也是如此。

不会购买比特币

当比特币的价值开始飙升时，许多投资者认为它将继续增长，因此他们开始购买。但是随后，它放慢了速度，价格开始下降，最终导致他们在飙升的最高点买入。当他们卖掉它时，他们最终就蒙受了巨大的损失。许多加密货币能看到的人为峰值并不能代表其真实价值，因此它们通常会在不久后经历变化。这就是为什么要您应该始终避免在价格升高期间购买股票，而要等到价格下降后再进行投资的原因。

避免冲动投资

冲动投资是投资比特币中的一个大问题，因为它可能非常不稳定。当您看到一篇文章指出比特币的价值将要下降时，很容易感到恐慌并减少损失，但是很有可能这是不正确的。你需要始终相信自己的判断并坚持自己的策略，而不是让情绪非常多变。

如果您没有犯以上这些错误，那么您可以从比特币中赚一些钱。虽然可能没有很多，但是至少不会亏。

要知道我们每天都在喝水，而一些错误的喝水方法不仅不能发挥水的功效，而且还能使你变成“亚健康”。现在就随小编一起来看看吧！

1、爱喝瓶装水

方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

3、喝千滚水

千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。

4、大量出汗后立刻喝水

秋老虎仍在，不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水，的确需要适当补充水分，但是大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水，要循序渐进，让身体能够适应。

5、喝水不适宜

喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。

6、水一烧开就喝

喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

7、喝不开的水

人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。

8、餐前大量喝水

不少MM听说餐前喝水除了能够补水以外，还能够减肥，因此餐前大量饮水。但是过度饮水容易导致胃部的胃酸被冲淡，使得肠胃不能很好消化食物，一直如此很容易导致胃部功能混乱，因此餐前最好喝一小杯水，不宜超过100ml。

9、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

10、饮料代替水

水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。

11、晨起不喝水

随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯，但有人还是会忘记晨起的第一杯水。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。

12、睡前不喝水

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

13、喝水太快

喝水是件再简单不过的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。

14、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

15、睡前喝大量水

不少MM觉得一觉起来很容易干燥，因此睡前会大量喝水。但睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃负担加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯200ml的水就好，如果觉得早晨起床嘴唇和肌肤干燥的话，可以在室内配备一个加湿器哦。

16、边吃饭边喝水

吃饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。

温馨提醒：一天至少空腹饮用7-8杯水，坐在办公室中更要注意对水的需求。每天按时喝水，补充体内水分。冬季更需注意，要多喝水。千万不要等到口渴了才去喝。

由于糖尿病患者在饮食上需要比较谨慎，水果，肉类等食物要控制饮食，因此导致有些人干脆就不吃，这是错误的做法，下面一起来看下糖友患者常犯哪些错误饮食。

不少人在确诊糖尿病之后，就过上了“苦行僧”一般的生活，饮食上很偏激。确实，控制好饮食对控糖很重要，但以下5大常见的认识错误，不但不利于病情控制，从长远看，还可能加重病情。

饮食控制就是“饥饿疗法”。糖尿病患者应维持标准体重，如果经常饿肚子，可能导致体重下降过快，从而引起代谢紊乱。时间长了，很可能导致营养失衡，这样不但不利于糖尿病的控制，反而易造成血糖波动，加重病情。

“无糖食品”可以随便吃。目前，一些所谓的“无糖食品”或者“糖尿病食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味剂代替蔗糖，其中一些成分通过消化吸收，最终还会变成葡萄糖。不少此类食品脂肪含量高，多吃无益。因此，食用量应与普通食品相当，不可“肆无忌惮”。

副食吃太多，主食吃太少。主食是人体所需能量的主要来源，如果摄入不足，机体就会分解自身的蛋白质和脂肪，从而引起代谢紊乱，甚至诱发低血糖。如果主食吃得少，而摄入较多的副食，如瓜子、核桃、杏仁、饼干、桃酥等，其中的蛋白质、脂肪进入体内，照样也会变成血糖，还可能使血脂升高，反而不利。糖友每天应吃5~6两主食，运动量大的话可适当增加。

只吃素，不吃肉。肉食摄入减少，势必使机体蛋白质不足，容易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。不吃肉只吃素，没有了脂肪的饱腹感，患者饿得更快，这种饮食结构想要长期坚持也很难。

不敢吃水果。吃完水果血糖就上升，让很多糖友心有余悸。其实，水果能补充大量维生素、果酸和矿物质。只要适量，糖友是完全可以吃水果。一般建议在两餐之间吃，并将水果的热量计算在总热量之内，可选择含糖量、升糖指数均较低的水果，如猕猴桃、草莓等，而在食用香蕉、菠萝、葡萄等升糖指数较高的水果时，需要更加控制好量。

温馨提示糖友患者可以多吃含糖量低，高纤维，含钙高的食物等，但最主要的还是要控制好量。

我们平时化妆之前有很多需要涂抹的护肤产品，想要粉底液更加自然服帖，妆前的护肤一定要做好，涂粉底液前根据自己的肤质需求来涂抹正确的护肤产品。

涂粉底之前需要涂什么

很多人认为涂粉底液之前，只需要直接在皮肤上涂就可以，其实皮肤涂粉底液之前还是要掌握一些方法的，并不是直接在脸上涂粉底液即可，首先要清洁皮肤，用爽肤水或是润肤水收缩毛孔，继续在脸上涂一层隔离霜，然后再擦好面霜，还可以涂粉底液。

上粉底液之前的步骤是：1、清洁皮肤2、润肤或是爽肤水，给皮肤补充水份或是收缩毛孔3、上营养面霜4、防晒隔离霜

化妆的整个步骤如下：1、清洁皮肤2、润肤或是爽肤水，给皮肤补充水份或是收缩毛孔3、上营养面霜4、防晒隔离霜5、粉底液6、上粉饼或散粉7、画眉(眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅)8、眼影(塑造眼晴的轮廓与个性)从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影9、眼线笔(上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的)10、画唇线11、口红(要与自己衣服相配的)亮色的口红一定要用口红刷上去。12、打胭指13、夹睫毛(先是根部，中部，睫毛尖)14、上睫毛膏(先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓)

使用许多爱美的mm对自己皮肤的呵护可谓小心备至，但在大都市里，尘土脏空气、阳光中的紫外线、电脑辐射，还有我们每天化的光彩照人的彩妆，都是娇嫩肌肤的大敌哦。而此时，粉底液就是一个非常讨巧的角色，有了它，就可以与上述的这些污染源"绝缘"了，让你做个远离污染的剔透美女!涂抹粉底液时，要注意涂粉底液之前要保证你的脸是处于湿润状态的，很多美容师在上粉底之前都会先上一层保湿滋润的化妆品，所以，我们要明白的一点就是，充分滋润后的脸才能轻易的上妆，先让你的护肤乳液吸收一次后再涂一遍，第二遍还没有吸收充分时(你摸到脸上还粘粘或水水的时候)，就赶紧涂粉底液，当然，涂粉底液不能像涂护肤品一样在脸上抹开抹均匀，特别是对有小坑坑皮肤不平整的MM，会越抹越不均匀，正确的方法是将粉底液挤在中间三个手指上，然后双手对拍再将粉底液轻轻拍到脸上，有坑坑或有痕迹的地方多拍一点，而且每一次挤出的量不能太多，但可以重复多次，这样小坑坑也能填平，痕迹也能掩盖，脸看上去会非常光滑。服贴妆容小技巧:用海绵扑来涂抹粉底液，就像打蜡一样，这样涂抹出来的妆效是非常均匀和服帖的。

涂粉底时的错误

No.1选错粉底色号

首先要注意商场专柜的灯光很亮，在这样强烈的灯光下让你，对自己的肤色在视觉上产生误差，很容易就觉得这款粉底很不错，这将会直接导致你在选择粉底的时候，做出错误的判断

No.2遗漏了一些重要部分

很多宝宝都以为只有脸蛋需要涂抹粉底，这样很容易会有脸白脖子黑的效果，下巴、发际线、脖子其实都需要得到最自然的抹擦

No.3没有随着季节更换粉底

如果一款滋润型粉底从冬天用到夏天，到了夏天就容易导致脸部营养过剩，产生各种各样的肌肤问题。所以，在不同的季节里需要选择不同的粉底，没有一款粉底适合你的四季

No.4选错粉底类型

除了季节还有本身肤质的区别，干性肌肤，粉底液是最好的选择，油性肌肤就应该使用以水为基础的粉底或者用凝胶来代替

No.5使用的工具已经脏了

为了更好的上妆，很多人都是直接使用各种刷子来给自己涂抹，但是各位仙女一定要注意刷子的卫生问题。不只是刷子，粉扑、化妆蛋等等都是需要勤换洗的，不干净的粉饼就是脸部细菌感染的罪魁祸首，所以一定要保证使用干净整洁工具的~

No.6用错工具

错误的使用了工具，会导致脸上汗毛的“脱颖而出“，如果使用化妆棉就一定要弄湿，然后挤出多余的水分，轻轻地拍打皮肤。如果喜欢用刷子，那就要用向下的笔触，顺着脸部的纹理来刷汗毛。粉底分粉底液，粉底霜，粉底饼三种状态。粉底液控油好，粉底霜保湿好，粉底饼通常是补妆的时候使用。

涂粉底时要谨记这3点

第一点：化妆前要记得保湿。我们在化妆之前要记得给我们的皮肤进行充足的保湿。不要小看这一步护肤的工作，只有把我们的皮肤打理好了，我们在化妆涂粉底的时候，才会让粉底液跟我们的面部更加贴合，让我们的底妆看起来更加完美。我们在化妆之前可以给自己洗一个脸，然后涂上我们的水乳，这些护肤的东西。如果你的时间比较宽松，那你也可以选择一片补水面膜来贴。这样的作用是让我们的皮肤喝饱水，给我们的皮肤一个特别好的状态，来去化妆。

第二点：涂粉底前要记得涂妆前乳。我们在涂粉底前不能只涂了水乳，就开始急急忙忙的化妆。还有一点也是非常重要的，那就是在涂粉底液之前需要涂一些妆前乳。有的人可能会想涂什么妆前乳呀?妆前乳又不会让我们变白，直接抹粉底液得了。但是妆前乳是会让我们的粉底液更加完美地呈现在皮肤上的一个重要工具。一些妆前乳是有着隔离的作用，把化妆品和我们的皮肤隔离开来，对皮肤是有好处的。而且妆前乳液一般都会提前补平我们脸上的毛孔，让我们的皮肤在上妆之后看起来更加光滑。

第三点：化完底妆后记得要定妆。第三点也是非常重要的一点，那就是我们在涂完粉底液完成整个底妆之后要记得用定妆产品定妆。我们可以选择一些散粉用粉扑或者刷子均匀的扫在脸上，也可以选择粉饼用粉扑取粉，扑在我们的脸上。这样会让我们的底妆更加的持久地在我们的脸上附着。我们的妆效也会更加的完美。

化妆品的种类是非常多的。我们在化底妆的时候除了用粉底液化底妆，我们也可以用别的底妆产品。比方说气垫。气垫比起粉底液来说就会更加方便，因为气垫里面自带着一个粉扑，争取一些气垫里面的液体，就可以很方便的化我们的底妆。而且气垫也非常适合我们随身放在包里，很方便，我们补妆。除了上面这两种底妆产品，还有一种粉底膏也非常的适合画底妆。不过粉底膏一般会有一些的干涩，我们不能直接用手指来铺开，更专业的手法是拿刷子取一些粉底膏扑在我们的脸上。然后再慢慢晕开。不过粉底膏的装效可能会更加持久，可以让我们长久的不太需要补妆。化妆其实一直都不是一个比较简单的事，里面的一些小窍门和小方法非常的多。我们想画一个完美的妆，不是很容易的。这就需要我们掌握这些方法，让自己的化妆品用对，用起来的效果好。不然这么贵的化妆品都白花钱了。涂粉底的时候要记住上面这些方法，让自己的底妆更加无暇。

上粉底错误方法

不借助任何工具，用手直接上粉底，用手上妆虽然方便，但是妆会不均匀，而且手不干净的话，会导致一些肌肤问题。

正确的方法：借助化妆刷轻轻把粉底轻拍在脸上，这样妆容更服帖还能更有效遮住瑕疵。

猫咪

猫咪性格独立，不爱黏人，在我们看来猫咪不需要我们遛弯，不需要陪伴，不需要照顾，其实这些想法都是错误的，猫咪不需要这些并不代表它可以把自己照顾好，很多时候猫咪需要我们认真对待，而不是一味的不管它，这样可能造成猫咪心理和身体的疾病，每个爱猫人在饲养猫咪之前都要想好，学习一定的养猫知识，才能保证猫咪可以健康成长。

一、养猫可能会犯的错误

1.草率收养

假如你冲动购买一个新钱包或者一件新的T恤，如果发现它发错颜色或者不合身，都可以退还。无害，无犯规，钱包当然也不可能不可以遭受驳回。但是收养一个活的物体，有知觉的生物，比如猫之类的小动物，成为家庭中的一员，事情就完全不同了。收养一只猫，应该在做决定前慎重考虑。

2.负责猫咪宠物店的费用

收养一只猫几乎可以和收养一个孩子相比。任何一个负责任的收养机构都不会把一个宝贵的孩子让与一个在财政上没有任何准备给他或她最好照顾的人。一些庇护所和猫咪收养团并未做过此类调查，你应该满足猫的基本需求，以及对紧急情况的准备。

3.失败的绝育手术

每天我都读到恳求帮助的那些人因他们的猫未能绝育而烦恼：公猫的麝香溅在房子的每处或者逃到屋外与另外的公猫打架;雌猫在发情期带着他们大声的声音号叫;或者更糟，“诧异”产下一窝窝多余的小猫。社会面对的问题就是压倒一切猫数量，只有绝育。通过避免增加的医疗问题，没有理由不这样做。

4.忽视必要的兽医治疗

虽然猫可以很快从轻微的疾病中恢复，但是如果紧急情况没有及时意识到，他们一样会迅速死亡。猫需要一定的预防接种，需要每年检查，如果他们生病或者受伤是绝对需要并应该得到兽医的照顾。在选择(和雇佣)一个好的兽医时不要犹豫。

5.猫粮选择的虚假经济

购买便宜的猫粮节省下来的钱用于兽医治疗可以数百次。猫是天生的食肉动物，对肉类蛋白质的需要要有一个良好的来源。他们不需要大量的粮食填料，尤其是玉米，是许多猫粮制造商使用的廉价蛋白质来源。了解如何选择猫粮和选择你能负担得起的最好的猫粮。你会发现你的猫吃高品质的食品比较少，因为他们不需要暴食来获得他们所需要的营养物质。

6.去爪手术并不属实

许多无知的猫的新主人已经走去爪手术道路，当兽医问，“你想要把你的小猫去爪吗，当我们给它绝育的时候?”一些兽医认为去爪手术是一个“例行”的外科手术，而猫的倡导者认为残忍，不人道，而且几乎没有情况是必要的。了解了事实以便你能做出明智的决定。

7.允许猫在户外自由散步

许多人认为猫应该在户外自由，新鲜空气和充足阳光下生活，但还有些人也可以提供证据来表明猫完全在室内生活可以很开心和很健康。户外危险，室内简单，这两种观点无法进行辩论。幸运的是，有许多的妥协使你和你的猫得到两全其美的办法，同时保持他的安全和快乐。

8.忽略猫砂盘的维护

猫一贯用砂盘，如果它能保持非常干净，砂盘没有香味或者没有不愉快让猫爪来破坏。维护猫的砂盘保证你不会面临砂盘性能问题。警告：假如你的猫不管你小心维护突然开始在砂盘外面排尿，你应该立即怀疑尿路问题，这是兽医的一个紧急问题。

猫咪

9.考虑猫的属性

当你加入猫爱好者行列，你很快就会发现，我们通常把我们的猫作为家庭成员，而不是“宠物”。虽然猫可能在一些司法管辖区的法律上在任期结束时都被认为是“财产”。你不再“拥有”猫比你拥有一个人更多。如果你还没有想通现在的区别，你的新猫会让你知道快速订购。事实上，许多爱猫人士把他们自己描述成被他们的猫拥有。

10.不允许认为一只猫仅仅是只猫

猫不是一个孩子，猫也不是一只狗。猫的独特方式使他们成为讨人喜欢的动物。另一方面，他们的一些特性可能表现为沮丧，因为我们不理解他们的需求。猫本能寻求高的地方并削尖他们的爪子，因为它们是猫，并不是因为他们顽固和悖逆。我们的工作是用可接受的方式来适应这些需求。

二、夏季猫咪饮食

夏天气候热、温度高，而且湿度也大，细菌滋生快，所以猫的食品也容易变质。夏天喂猫要注意几件事：

首先，喂给猫儿的食物一定要新鲜。不管是熟食或猫罐头，放入猫碗就要猫尽量吃完。千万不要搁置一段时间才给猫吃，因为在炎热的天气下是能在很短时间内就被细菌污染的，猫儿就会吃坏肚子的。

其次，要控制好猫粮的份量。炎热的天气人都不舒服，当然猫儿的胃口也会受影响。所以夏天不要强迫猫儿进食，最好采取少食多餐的办法，让猫儿分段进食。

还有，猫吃剩的食物要倒掉。每餐猫儿吃剩的食物一定要倒掉，然后清洗干净它的食盆，以免滋生细菌。不要为了方便，把食盆放在那里任猫随意进食，这样很容易吃坏猫的肚子的!

最后还要注意的是，猫的食水要勤换。同样地，夏天猫的食水也容易变质，一定要勤加更换，除了防止食水变得不新鲜外，亦可防止蚊虫的滋生，蚊虫不但会对人类有害，对动物也有呢! 此外，夏季猫儿的喝水量会增加很多，因此要记住在猫的水碗中勤添水，有条件的最好为猫配置一个自动饮水机。

很多时候我们饲养猫咪都是很冲动的行为，觉得可爱便抱回家，回家发现猫咪乱叫，乱便溺，又后悔想要抛弃，猫咪在小的时候和孩子一样需要我们认真照顾，所以在你养猫或者是领养之前如果没有足够的能力和心理准备，趁早放弃饲养猫咪的想法。

这类问题是典型的没有对系统做定期维护的习惯导致的。Windows相对Linux和Mac系统来说最大的的区别就是在于Windows系统在使用过程中会产生积累很多很多的注册表(.reg)和动态数据连接文件(.dll)这些文件很多时候系统并不会自动清除过期的或者有问题的，时间久了就会形成系统的垃圾文件。

有的时候意外的断电会导致写入了一半的系统必须的注册表或者动态链接文件失效变成报废的文件存在。一旦再次读取这些文件就会产生错误，系统会提示重启企图自动修复。往往却不能完成修复。这类比较常见故障，表现为能够正常启动系统，但是在进入桌面时，系统会提示注册表读取错误，需要重新启动电脑修复该错误，但是再次启动电脑后，仍旧是同样的故障。

对于此类问题，我们可以进入安全模式，在运行中敲入“MSCONFIG”命令，将“启动”项中的ScanRegistry前面的“V”去除，然后再重新启动电脑。

如果故障排除，说明该问题真的是由注册表错误引起的;如果故障仍然存在，基本上就可以断定该机器内存有问题，这时需要使用替换法，换上性能良好的内存条检验是否存在同样的故障。(如没有备用的内存，同时机器内部有2条内存的可以单挑启动分别测试。)

有时候，长时间不进行磁盘碎片整理，没有进行错误检查时，也会造成系统错误而提示注册表错误，但对于此类问题在禁止运行“ScanRegistry”后，系统就可以正常运行，但速度会明显的变慢。

首先使用如advance system，360工具箱之类的维护软件可以进行最小限度的拯救式修复，如无法修复可以手动到其他相同版本系统的计算机上去复制。或者直接保存重要数据后重新安装系统。

兔兔

农家养兔因为没有太多经验，所以可能会出现一些误区，下面就一些经常发生的现象做一下简单描述，在饲喂中，我们一定不要犯的错。

一、偏喂精料

一些人误以为只有多喂精料，兔才长得快，有人甚至一天三次单喂精料，导致兔患肠炎，因剧烈腹泻而死亡。原因是过量的精料在盲肠内被分解、发酵成大量的有机酸，破坏了微生物正常的弱碱性环境，造成菌群生态平衡失调。

二、整粒谷物代替颗粒饲料

用颗粒饲料喂兔效果很好，但颗粒饲料目前在农村尚未普及，因此一些农户就用整粒谷物代替颗粒饲喂。这种喂法并不科学，谷物整粒饲喂，相当一部分没有得到充分咀嚼就进入胃肠，减少了与消化液的接触面积，使之不能完全被消化吸收就进入盲肠，并在盲肠内异常发酵，使有害细菌产生肠毒素，导致腹泻或肠炎的发生。

三、乱用抗菌素

有些兔农为防兔病，常在饲料里添加土霉素、痢菌净、庆大霉素等抗菌类药物。这种做法对兔有害无益，很不科学。家兔是草食动物，食进的饲草主要靠肠道内各种微生物的活动将其中的纤维素分解吸收。当给兔加喂抗菌素后，其肠道内的大量有益微生物被抑制杀灭，同时又使肠道内的致病菌特别是沙门氏菌产生较强的抗药性，并大量繁殖。久而久之，兔一旦发病，会给治病带来困难。

闪光灯有什么用?

闪光出力往往比较大。除了直打外，一般可选择其他不同的补光角度，避免直打人脸油光满面。可搭配相机内建闪光灯实现离机补光，制造不一样的光线效果。

下面，我们就来看看常见的闪光灯错误使用方法。

闪灯有啥用?

相信不少朋友，在接触摄影前或刚接触摄影时，对闪光灯都会有些刻板印象，例如闪光灯会把人拍得油光满面，效果不好，光线不自然等，于是对闪光灯 会有一些排斥，不喜欢使用。大家会对闪灯有这样的误会，多半是因为停留在对一般相机内建的机顶闪灯的使用经验上，的确内建闪光灯因为受体积及固定位置等因 素限制，常常只能做为「应急」使用，拍出来的效果也差强人意，但其实学会搭配一些小道具做使用，也是能有改善拍摄效果。不过闪灯的魅力主要在于「外接闪光 灯」的部分，往往是许多人像创作上避不可少的器材。

外接闪光灯与一般相机内建的闪光灯相比，优势在于：

闪光出力往往比较大。

除了直打外，一般可选择其他不同的补光角度，避免直打人脸油光满面。

可搭配相机内建闪光灯实现离机补光，制造不一样的光线效果。

关于闪光灯的功用，在下面简单罗列一下：

低光环境中补光。

逆光拍摄时为被摄者/物体补光。

调整白平衡。

制造眼神光。

制造特殊光线效果

体会到闪灯的魅力后，大家便会入手第一支闪灯，开始闪灯用光的学习之旅，而下面我们直接进入大家在练习闪灯摄影时常见的问题。

错误1、错估闪灯的力量

买了外闪，开心地将它接上相机后，带他出去拍照时却发现，怎么有时候拍远方的人时，效果还是不怎么明显或不OK啊?由于光是会随着传输距离而逐 渐减弱，每支闪光灯都有一定的出力范围，究竟手上这支闪灯的力量有多少，则可参考其规格中的GN值。所谓GN值，一般是指闪灯在等效焦距为50mm、 ISO100的状况下的出力程度的参考数值。而闪光灯出力的有效作用距离，可结合GN值及光圈值设定来大概计算，公式如下：

有效距离=闪灯GN值/镜头光圈设定值。

拿Canon的430EX II来举例，其GN值为43，若将光圈设定在F8，则有效距离应为5.425m左右。若想拉长作用距离，则可相应开大光圈，或增加ISO值应对。以上计算，只在闪光灯直打的情况下才有参考价值。

另外，闪光灯直打时，最好保证相机与被摄体之间没有其他障碍物，不然依照光传播的原理，障碍物的亮度一定会比被摄体还要亮。如果无法避开障碍 物，建议关闭闪光灯，以拉高ISO的方式拍摄，或想将曝光判断交给相机，也可尝试选择使用夜间模式之类的拍摄模式，但不要使用夜间人像模式，因为它适合拍 摄近距离拍摄，且最终还是会触发闪光灯。

错误2、红眼现象

由于强光瞬间进入瞳孔，打在人眼视网膜后的微血管组织上后反射镜头，而产生眼睛瞳孔处出现红点，称作红眼现象，通常容易出现在相机内置闪光灯使用 的情况，尽管现在不少相机都有红眼抑制的功能，以先预闪的方式来减小红眼现象产生的可能，但有时还是难免会有失灵的时候。更有效的方法是可请被摄对象在拍 摄前先对光源看一下，让瞳孔收缩后再拍，比较不容易拍出红眼。

相对内建的闪光灯，外接闪光灯拍出红眼的情况较少，就算一样接在相机机顶，由于一般外闪灯炮设计的角度较高、离镜头较远，红眼状况出现的可能性较小。

错误3、破坏画面氛围

闪光灯可以制造阴影，让被摄体看起来更有立体感，但有时候却也成为破坏画面氛围的元凶。在像舞台表演、音乐会、展览等一些需要保留现场灯光来营 造氛围的场合中，闪光灯的使用可能就不是那么合适。像在这样的场合中，选择拉高IS值的方式拍摄，保证正常曝光的同时，保留现场环境光线和氛围。或者尝试 调整闪光灯的出力度，在闪灯灯光和现场光线间取得平衡，既保留现场氛围，也达到自然补光的效果。

若拍摄对象比较静态时，可另外选择较慢速的快门搭配低速同步闪灯模式进行拍摄，实现背景的微光环境与拍摄主体适当补光的效果。

错误4、出现遮光罩或镜头的影子

使用镜头遮光罩是个不错的习惯，但当使用长镜头、遮光罩特别大而闪光灯高度又不够时，拍摄的画面中就有可能出现遮光罩或镜头的影子。解决这个问题最快的 方法，就是改变闪光灯的角度，使光线不会被遮光罩或镜头影响。若是使用内建闪光灯，无法改变光线角度，则只能选择摘除遮光罩，长镜头的话则可再稍微拉长焦 距，让镜头的影子不至于出现在画面中。

错误5、油光满面

这个问题，是普罗众生对于闪光灯印象很差的最大原因，无论是内置闪光灯还是外接闪光灯，只要是对着拍摄对象直达，都会出现这样因光线生硬而造成 油光满面之类的恶效果。这时部分外接闪光灯就会显出它的优势，可使用跳灯的方式，借由反光板、天花板等让光线以反射的方式打在被摄体上，达到光线柔化的效 果。需要注意的是，跳灯的光线颜色会受到反射介质的颜色所影响，因此用来作为反光板的物品，如天花板、墙壁、纸张等，最好选择白色比较好。

可是在没有反光板可用的环境中，往往只能以直打的方式补光，这时若能为闪灯添加柔光罩，那效果就会好很多。市面上有不少柔光罩可选择，另外大家也可 自己DIY，简单利用面纸、薄纤维布、塑胶牛 奶瓶 等半透明或透光性良好的材质制作，机顶闪也好，外闪也罢，都可自行制作。不过由于柔光罩会削弱一些光的出 力，因此若使用TTL测光时，可能需要自己稍微调整闪光补偿。

错误6、失败的移动效果

用一般闪光灯作用的前帘同步拍摄移动中的物体，会得到不自然的移动效果。

将闪光同步改成「后帘同步」后，便可得到比较自然的效果。

在利用闪光灯拍摄运动中的物体时，若以一般闪光灯作用的方式，通常是在曝光一开始时出力，拍出开始曝光开始时被摄体清楚的样子，及之后的运动的模糊轨迹， 然而一般我们印象中，能体现被摄物移动效果的画面，通常应是运动的模糊轨迹末接着被摄物清晰凝结的影像，也就是说，闪光灯应该在曝光结束前作用才能达到理 想的效果。要怎么让闪光灯从曝光一开始出力变成曝光结束前出力呢?这时在选择闪灯的快门同步设定选择成「后廉同步」，便能解决问题，拍出自然的移动效果。

在实际工作当中，人们时常会用一些EXCEL格式的申报表申报数据，比如个税申报，经常会遇到身份证号中校验位不正确或身份证号码长度不为15或18位字符的情况。而人们必须根据回馈的信息，逐一的修改错误的数据。少数错误，人们可以一个个修改;而如果是几十个以上，或上百个以上的话，就不可能逐一修改，因为这样会占用大量的时间，而这样的做法太死板。然而该如何解决这个问题呢。接下来共同探讨一下，如何批量修改错误数据?

操作步骤

第一步、以个税申报表为例，首先把回馈回来的错误的身份信息纳税人名称和身份证号码分别复制到新建excel的表1的A、B列。

第二步、然后打开原申报表，把身份信息纳税人名称和身份证号码分别复制到新建excel的表2的A、B列。

第三步、接下来在表2的C列插入序号。

第四步、然后在表2的D列输入函数“VLOOKUP”，通过该函数找出表2中错误的身份信息，具体在表2的D4中输入函数“=VLOOKUP(A:A,表1!A:B,2,0)”，然后向下复制公式。

第五步、然后在表2中通过“筛选”—“排序”的方式把错误的身份证号码筛选出来，并且筛选在一起。

第六步、然后通过表2的D列筛选出来的错误身份证信息把表2的B列的错误信息修改正确。

第七步、然后通过表2的C列重新排序，恢复为原来的排序。

第八步、然后把表2的A、B列的正确信息分别复制回原申报表即可重新申报正确的个税信息。这样既能到迅速找到错误数据，而且节省了大量的时间。

随着“二胎”政策的出台，很多家庭陆续又添新成员，但是对于一些刚做爸爸妈妈的人来说，照顾宝宝确实是一件不简单的事。今天，小编就为大家介绍一下菜鸟爸妈易犯8种错误和婴儿护理的一些常识，希望能帮到各位新爸爸和新妈妈们！

8种菜鸟爸妈易犯错误

1、让宝宝晚睡，他会睡得更久

有人认为让宝宝晚点睡，这样他在第二天早上也会睡得比较久一些，这样说是正确的吗？答案是错误的，事实上，让宝宝睡得晚反而会使他们早上很早就醒来了。“7：00让宝宝入眠，睡上整晚的宝宝通常都能睡上11，甚至12个小时，”Natterson博士说道。“如果你让他8、9点才睡，那么你的宝宝将是一个疲惫、不开心的宝宝，他会在第二天早上5点钟就把你闹醒。”

2、学婴儿说话

当你和宝宝说话的时候，学婴儿讲话，你可能像在说一门外语。“你的宝宝迫切地想要学会与你交流，如果当你说话时不使用一门正当的语言，你可能就错失了一个好机会，”Natterson博士说道。“他不需要明白每个词的意思。他只是需要听你说话的节奏、看你说话的口型。”

3、让宝宝变橘色

实际上，给宝宝喂太多橘色的食物，比如红薯、胡萝卜以及南瓜——都会让宝宝的皮肤变橘色。这是因为某些水果和蔬菜里含有较多的β-胡萝卜素。虽然胡萝卜和红薯等食物有助视力的提高和眼睛的发育，但是吃太多了也不是件好事。万事都要适度为好。

4、不给宝宝刷牙

给宝宝刷牙似乎是个史无前例的事情，但是这真的可以改善宝宝的健康。Natterson博士建议每天刷两次，在宝宝牙齿长出来的时候就该这么做。忘了早上给宝宝刷牙的父母要小心，别拿着牙刷在屋里追逐宝宝。这样做很危险：“宝宝很有可能会因此撞到头或受伤。”

5、迟迟不装宝宝的防护设备

“你可以一直不装宝宝的防护设备，”Natterson博士说道，“这样的话，你可能会直到碰上车祸了才想起在车里装上宝宝的专用坐垫。”安全门和出口盖会让你的生活变得不太方便，但是它们却能让宝宝更安全，早装这些防护设备比晚了强。家里存在很多安全隐患，等到宝宝出事的时候，什么都晚了。

6、在摇篮里放毛毯

在宝宝的摇篮里放上松软的枕头和毛毯看起来似乎很温馨，但是这些东西却容易导致宝宝窒息。婴儿很有可能会陷在枕头或毛毯里而引起窒息。“摇篮里或婴儿床上更应该像个监狱的单元而不该如杂志上拍的那样，”Natterson博士说道。摇篮里放玩具也是万万不可的，因为宝宝很可能会因为吞下一个颗纽扣或玩具的某个部分而被噎到。

7、忘了给宝宝做防晒

如同给宝宝刷牙一样，给宝宝防晒也是一个健康的习惯，这件事也应该早做、经常做。生命的绝大部分时间都暴露在太阳光下，而我们都知道，皮肤癌正是因为太阳的有害光线引起的。Natterson博士如是说道。

“我会告诉父母，把防晒霜放在牙刷杯旁边，”她说道。“早晨，越早给宝宝刷牙越好，接着就给宝宝抹上防晒霜。”别放菜鸟爸妈的错误：仅仅给宝宝带顶帽子。

8、把新生儿带到拥挤的地方

有的新妈妈们刚刚做完月子的时候，可能会很想到外面去走动走动，但是你不知道的是，你的宝宝其实更加愿意和你一起呆在家中，因为他所需要的东西基本全都在家中，有吃的，能睡觉，还能便便，在家里这些是非常容易的，没有什么比这些更能让宝宝开心的了。当你带宝宝外出，一定要学聪明点。“不要在工作日的下午五点时候去超市，那个时间段大家正好下班都去买东西。”Natterson说道。“不要让太多人摸宝宝。”要记住，新生儿的免疫系统还不够强大，所以一定要保持你的双手洁净，也要让宝宝尽量避开人群。

婴儿护理

遗传

遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等，对子女都有一定程度的影响。

精神因素

专家认为得不到抚爱的儿童，由于体内分泌的生长激素比较少，故他们的平均身高可能低于同龄儿童。

营养

营养对生长发育至关重要。婴幼儿期需要合理的饮食结构，否则不但影响正常发育，而会影响日后的智能。

睡眠

儿童入睡后，脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足，生长激素就可能受阻，形成精神性侏儒症。

锻炼

利用自然条件进行体格锻炼对增强儿童体质，提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环，有利生长发育。

疾病

长期消化功能紊乱、反复呼吸道感染、内分泌系统疾病以及大脑发育不全等，对小儿生长发育都有直接影响。

环境和气候

人体学研究已经证明，秋季长重，春季长高。从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。此外，合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿体格和精神的发育。

忌用塑料膜作尿布

塑料薄膜不透气，用它来包裹婴儿，会直接影响其身体皮肤的正常发育，排出体内废料、分泌汗液、调节体温、呼出二氧化碳等功能将受阻。而且薄膜会随时间老化，从而刺激婴儿皮肤发红、疼痛，一巳细菌侵入，就会发生感染、溃烂，还会引起败血症并危及生命。

忌拧捏小婴儿脸蛋

很多父母在给宝宝喂药或者喂饭的时候，可能会由于孩子不愿意吃而用手去捏他们的小嘴巴。有时父母在逗孩子玩时，也喜欢在婴幼儿的脸蛋上拧捏、这样做是不对的。婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌拧捏婴幼儿的脸蛋。

忌让宝宝唾在你们中间

许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。在人体中。脑组织的耗氧量非常大。—般情况下，孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中间。就会使其处于一个极度缺氧而二氧化碳非常多的环境里，使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。

忌用洗衣粉清洗婴儿衣服

洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠。这种物质进入人体以后，对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用。容易引起人体中毒，如果洗涤不净。就会给婴儿造成危害。因此，婴儿衣服忌用洗衣粉洗。

忌剪婴儿眼睫毛

目前有些年轻的妈妈为了使自己的孩子漂亮些。总喜欢把孩子的眼睫毛剪掉。认为这样可以使眼睫毛长得长。其实，一根眼睫毛的寿命大概只有90天，可想而知。结孩子剪眼睫毛，是不会使眼睫毛长得更长的。再说，剪眼睫毛对孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保护眼睛的作用，可以防止灰尘等物质直接进入眼内。眼睫毛剪掉以后，就失去了保护作用，眼睛很容易被侵蚀，从而引起各种眼疾病。

忌直接给宝宝穿新衣物

新买来的婴儿衣服、必须用柔和的清洁剂清洗以后再穿，棉质的衣服须买大一点的，以便缩水后穿着合适。之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的残质，以免刺激婴儿娇嫩的皮肤。

忌婴儿头垢不及时清洁

头垢，即新生儿头顶上的黑色痂。有人认为头垢虽不雅观、但具有保护囱门的作用。实际上。保留头垢是十分有害的。因为头垢是头皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰尘堆积而成。它不但不会保护囱门，相反会影响头皮的生长和生理机能。因此，应及时清洗。

忌拍打婴儿的后脑、后背

在后脑和脊椎骨的椎管内，有中枢神经和脊髓神经，如果用力拍打孩子的后脑及后背，则会产生压强和震动，很容易使孩子的中枢神经受到损害。因此，孩子的后脑、后背忌过重拍打。

忌在宝宝卧室放花卉

花卉除了其花粉会使婴儿过敏致病外，有些花卉还含有毒素，例如：仙人掌的汁有毒，它的刺如果扎破皮肤会发炎;夹竹桃的枝叶中含有夹竹苷，误食以后会很快中毒;丁香、茉莉花有强烈的香味，会引起过敏反应。因此，花卉忌置放在婴儿卧室。

忌每天多次洗澡

要知道，婴儿的皮肤角质层软而薄，血管丰富，吸收能力非常强，如果洗澡次数过频，或洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂被去除而降低皮肤防御功能。因此，婴儿洗澡忌过多。

总结：通过上述的文章对8种菜鸟爸妈易犯错误和婴儿护理的一些常识等相关的知识的详细介绍，各位新爸爸和新妈妈们有没有对如何照顾新生宝宝们有了新的认识呢？照顾宝宝一定要细心，不然会对宝宝造成不可估量的危害哦！

睡眠面膜又称为晚安面膜，只需睡前在脸上涂上薄薄一层，醒来就能拥有水嫩光滑细嫩皮肤。同时由于它使用方法简单，深受懒妹子们的欢迎，那么，你们是否用对了方法呢？跟小编一起来了解睡眠面膜的正确用法吧。

睡眠面膜的正确用法

深层滋养型的面膜一周使用3次就足够，如果近期出现经常熬夜、工作疲惫、肌肤状态不佳等情况可将深层滋养型睡眠面膜当做密集修护霜每天使用。

暗黄皮肤的女生，可在睡眠面膜前先使用美白精华，然后涂抹一层睡眠面膜功效更加显著。

敏感肌肤敷睡眠面膜的时间不要过久，也不要过于频繁，一周2次，每次30分钟左右就可以了。

如果敷睡眠面膜过夜，建议涂抹面膜后尽早入睡，因为晚上10时到凌晨3时之间，是人体再生荷尔蒙分泌最为旺盛的时候，这段时间入睡的话，睡眠面膜中的有效成分更容易渗透到肌肤细胞内。

虽然睡眠面膜的其中一个特性，是免洗，但是如果敷的时间久，可能会黏着空气中的微尘，使用后还是要彻底清洁皮肤才对。

睡眠面膜使用误区

误区一：敷厚一点。

因为受到清洁面膜的影响，大多数人就会觉得睡眠面膜就是要敷得厚一点才有用。平时咱们清洁面膜都强调说要敷厚一点来着，其实睡眠面膜是不用敷那么厚的。一般放在所有的护肤工序后来敷的话，睡眠面膜是起到一个屏障或者说封闭的效果，好让你的护肤品更好地被吸收。如果敷得太厚了，毛孔不透气，堵塞，反而对皮肤不太好。睡眠面膜薄薄敷一层就好了。

误区二：晚上敷着睡。

这也算是一个误区，难道是名字引起的?

敷着睡自然是没错的，但是如果当真受不了敷着睡那种感觉的时候，睡前洗掉效果也是一样好的。所以，并不一定要敷着睡，更何况，有些肤质是承受不住睡眠面膜敷一晚上的。而且也不一定要晚上敷。有些妹子也可以午觉前敷呀。

误区三：敷睡眠面膜其他的护肤工序就可以免了。

NO!这点是绝对错误的，一个睡眠面膜而已，你以为它可以代替你的化妆水，精华，乳液，面霜吗?要真这么666，那些东西发明来作甚啊?像上面说的，作为最后一道屏障，所以该涂涂抹抹的还是要好好弄。ps.如果是晚上睡前敷的妹子，洗完澡要把握住毛孔大开的最佳护肤时机。

睡眠面膜升级用法

1、睡眠面膜变身晚霜

睡眠面膜其实是利用封闭性的原理，透过肌肤覆盖强迫吸收营养的方式来保养肌肤，通常建议依照季节、肌肤、环境等状况，来选择适合自己的使用方法!

特别是对于那些不喜欢涂过多护肤品、热衷一切从简，或者油性肌肤者等都可使用面膜代替面霜的方法，在涂抹精华液后直接使用睡眠面膜，配合适当按摩后即可准备就寝!

2、睡眠面膜变身按摩膏

取一个杏仁或一颗樱桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否则起不到效果。

使用时，从面颊、额头等较宽的部位开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部(避开眼周肌肤)，然后进行面部按摩，帮助促进代谢，排除面部多余水分和毒素，令肌肤纯净紧实有光泽!

3、当睡眠面膜遇见BB霜

在干燥的季节里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。

你会发现，BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。

4、睡眠面膜变身急救面膜

睡眠面膜还可以作为急救面膜代替其他片状或霜状面膜使用。在日晒之后，皮肤特别缺水时，即使不是在晚上睡前，都可以用它来敷脸，紧急改善皮肤红热和干燥情形(如果是晒后用，放在冰箱里冷藏效果会更棒)。

恋人总分分合合，如果能解决掉根源问题应该就不会了吧，有些问题该解决时就去解决，不及时解决的问题就是感情中的导火索。

恋爱中哪些错误不能犯

1、不懂得适时包容、迁就

女孩是情绪化的动物，行为思考模式与男性不同她们更在乎当下的感受。所以适当的撒娇、任性是她们的权利。有的时候你得学会包容她们的小情绪。而不是“据理力争”……，可能你道理说赢了，却输了女朋友。

2、缺乏共通点

没有共同话题，恐怕是你们关系最为严重的问题了，貌似神离不快点解决问题，你们的关系最终会还是会分开。因为有共同的相似点，你们才走到一起，也因为不同你们最终分开

3、负面情绪太多

如果你的另一半天天抱怨生活琐事，把一些细微的点无限放大，上纲上线。你愿意跟这样的人生活在一起吗？久而久之，人们会疏远你，可以跟你保持距离，以免受到负面情绪的感染，女孩同样也是如此。

4、不沉稳

遇事大惊小怪，慌慌张张，女人会联想到，这点小事都这样了，如果是大事呢？不沉稳的表现，在女人的心里，往往就是不靠谱

5、生活品质差

生活品质往往是最能吸引女人的一样展示，而在你搞定她之前，她看到的只是表面上的你，对于生活品质，多数情况下都是在相处的时间越长就越了解！比方说陋习多，天天抽烟，酗酒、玩博，生活环境脏乱差。如果一个男人的生活品质比女人差，那么距离她离开这个男人的时间久不远了。

在恋爱中如何找话题

1、生活趣事

谈恋爱是因为爱，而聊天就是让彼此都更懂更了解对方。所以在恋爱中找话题可以是生活趣事。比如事业上的、家庭里的，只要跟你有关的生活里发生的趣事儿都能是一个很好的话题，让对方能融入进来，也能从中了解到一些对方的习惯。

2、共同爱好

都说有了共同的爱好才能有永不停止的话题。虽然把生活中的趣事当话题，但好多都是一个人的生活，让对方没有参与感，不怎么好搭话，这样很容易造成尬聊，一听一个使劲说。但共同爱好就不一样了，双方都有接触，聊这个话题也更容易让人有兴趣。

3、幽默八卦

八卦幽默也是很好的话题素材，可以是现在的热火电视剧也可以是一些关于热门微博等等。这类的话题是很好找的，也很容易让对方对自己的形象提升。但这类的话题很容易让男生太鸡婆，也可能让女生感觉到烦。

女生恋爱中应注意的问题

1、一段感情，最重要的是“相互”

爱情从来都不是一个人的事，恋爱中的女生很容易过度依赖男生，而忘记了爱情也需要自己的付出，我给了你我有的爱，你也回馈了相同的爱，甚至加倍的爱给我，在这同等的互爱当中，这样的爱才是幸福的，才是快乐的。设身处地的为对方想想，如果想对方对你好，在爱情中我们应该倾重于主动的付出，而不是被动的享受和索取，要学会“交换爱”而不是“索要爱”。

2、不要过于依赖男人

重感情的人没有错，但是女生应该明白的是：我做过与你过一辈子的打算，却也做好了随时离开的准备。有时候，爱情就像是一场博弈，刚开始都是美好的，迫切的想与对方，慢慢的会越来越迷茫。“爱情开始总是分分钟，都妙不可言，后来变成两不相欠”，最开始的对你好都是真的，当初的山盟海誓也是真的，但是没有谁能为自己当初的答应的事情永远的负责任，你永远也不知道这中途会发生些什么，与其怪他不负责任，不如机智的看清你们的感情途中到底哪里出了问题。

3、安全感是自己给的

女生好像天生有一种能力，不停地去寻找他不爱你的证据，这可能就是女生性格里先天多了一些敏感的原因，所以恋爱中“你是不是不爱我了”这样的金句经常出现。一段好的爱情，相互信任必不可少，给予对方足够的空间。心理学上有“心理弹性”这个说法，既敏感度越高，心理弹性越缺乏。多阅读，多提升自己，你慢慢的会发现，真正的安全感都是自己给自己的，不依赖任何人。

恋爱中必须问的问题

1、我们有共同的生活目标吗？

在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。

2、和他（她）分享感觉与思想时，觉得安全吗？

这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。

3、他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？

基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。

4、他(她)如何对待其他人？

促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的情形？例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。

5、婚后是否希望改变这个人？

有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。

人的一生中总会经历各种各样的错误，有的是我们自己犯下来的，有的则是别人加负给我们的。但是不论怎么样，面对错误，我们该怎么做心理调节？心理减压我们要怎么做？

我之前干过一份实习，虽然是业内很有名的一家公司，不过是我从未涉足过的文化领域。刚开始的时候我非常非常害怕犯错，特别特别努力地去做好每一件事情，却还是对自己不满意。在面对一个完全陌生的东西时，我拼命地吸收营养却总是埋怨自己上手得太慢。

活很多很重，加上路途遥远，压力又很大，那个时候我每天在下班回去的地铁上都会累得一句话都不想说。而那个时候我还要兼顾着繁重的学业，经常上午忙完一看已经到1点，饭也来不及吃匆匆离开跑去赶下午两点的课。

就这样坚持了没多久，有个周五的下午，快下班时，带我的那个姐姐突然说要找我谈话。我没多想就跟她去了旁边的小会议室，坐下来没多久那个姐姐就很开门见山地直说我下个星期可以不用再过来了。当时的我突然就愣住了，不知作何反应，只得默默点头，办完手续，然后离职。

那件事情使我脆弱的自尊心受到了伤害，作为一个对职场经验极其有限的学生，我固执地认为一定是自己哪里做错了，哪里不够好，才会导致这样的结局。我不断不断地反省，不断不断地自我否定，我甚至都不好意思告诉好友实际情况。我把手机关机不接电话然后突然跑去天津，就算身份证没带也没关系，我惟一确定的是我要逃离。从天津回来之后我还是沉沦了好几天，我接到电面的电话居然开始舌头打颤，我收到面试通过的消息居然因为害怕自己hold不住而犹豫要不要放弃。

现在的我在一家Top500的公司实习，不管我的工作受到再大的称赞，对于很久之前的那次经历，我始终兀法彻底释怀。直到有天在QQ上碰到之前公司的那个姐姐，姐姐很和善地打招呼问我现在的情况，我一一简单跟她介绍。聊天的最后，姐姐主动提起之前那件事，她说当时那家公司经历人事变动，她也在准备离职，因为情况很复杂，她怕我呆在那边也不过是浪费时间才想着说早点放我走还可以去做些别的事情。屏幕上的这两行字，我盯着看了很久。我纠结自责了那样久，把自己弄得那样伤心失落，却原来不过是为了一个跟自己根本无关的原因。

我念书的时候喜欢过一个男孩子。那是一个很吊儿郎当对什么都不在乎的男孩子。很小的时候父母亲就离了婚，父亲带着他背井离乡，去了离他母亲很远的一个城市。他一个人在那个城市长大，学会了抽烟喝酒打架，也学会了物理化学生物。他经常前一天还因为竞赛得奖而被广播表扬，后一天就因为聚众斗殴被通报批评。

起初的时候我们的生活并没有交集，直到有一次我们一起去外地比赛。比赛结束的那天晚上大家状态都很high不想过早回房睡觉于是约着去饭店的露台上聊天。那天晚上我们絮絮叨叨说了很多话，一直折腾到凌晨四五点眼皮打架到不行才磨蹭着回房间。那天晚上，我第一次尝试了啤酒这种神奇的东西。

从此之后几乎每个晚上，我们都在互道晚安的短信中人眠，在互道早安的短信中醒来。

可惜这种日子并没有持续多长，我每天晚上很晚不睡煲电话粥发短信的事情很快就被我妈知道了，我的手机被没收了，他就只好趁我妈不在的时候打来家里。

之后的某一天，已经是晚上九点多的光景，家里的电话突然剧烈地响起来，他一般不会这个时候打来，但当时的我有种很强烈的直觉是他。我装作若无其事地抢着去接，电话那头是他熟悉的声音，他说他正在我们家楼下，希望我能下去一趟。放下电话之后我的心一直砰砰直跳，却始终不敢出门，电话隔几分钟就响一次，直到最后我实在禁不住我妈的拷问偷偷地把电话线给拔了。之后一夜无眠。

后来的后来，我才知道那天是他举家搬迁的前一天;后来的后来，我辗转很多人才打听到他多年后当了兵;后来的后来，我再也没见过他。他就那样突然消失了，以一种特别干净特别彻头彻尾的方式，以一种那个时候的我根本不能接受的方式。他消失之后的很长一段时间里我都一直埋怨自己，我变得越来越胆小跟患得忠失，我总是担心手里的东西握不紧，握紧的东西会失去。这种一个解释一句说明也没有的离开真的是对留下来的人最大的惩罚。

为了这些跟自己本无关的过错，我自责、内疚，然后迷失。在反反复复的自我反省中我错过了沿途好多好多的美丽风景。

我不怪那些人，我只是晴自希望有一天再遇到他们的时候能够很骄傲地告诉他们，我已经能够非常清楚地分辨出自己的过错，不会再那样胆小甚微什么事情都怪罪到自己头上，不会再那样为无谓的事情责怪自己，不会雨那样迷失在跟自己无关的过错里。

结语：活在过去不如活在当下，总是用别人的、自己的错误来惩罚自己有什么意思呢，除了让自己活得更累之外，没有一丁点好处！(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012.09，作者：我是谁家那小谁，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

贷款买房许多人都会向银行贷款。今天就和小狐看看去中国银行贷款需要哪些条件？

中国银行个人住房贷款是指我行向借款人发放的用于购买住房的贷款。个人住房贷款分为自营性住房贷款、委托住房贷款和组合贷款。 自营性住房贷款 自营性住房贷款是以银行信贷资金为来源向购房者个人发放的用于购 买住房的贷款。 贷款对象 具有完全民事行为能力的自然人。 贷款期限 人民币贷款最长不超过30年，外汇贷款最长不超过5年。 贷款利率 自营性住房贷款利率执行人民银行规定的贷款利率。用外币发放的个人住房贷款，执行中国银行公布的相应档次贷款利率。 贷款币种 自营性住房贷款可以使用人民币和外币，使用外币贷款的对象应是具有较高经济收入及有还款来源的华侨、港澳同胞、外企工作人员等，且有 可靠的担保。 贷款金额 单笔贷款额度不超过所购住房评估价值的80%，同时不得超过贷款行 规定的最高贷款限额。 担保方式 贷款行要根据具体情况选择个人住房贷款的担保方式。包括： 1、以借款人或第三者（包括法人和自然人）的财产作质押； 2、以借款人或第三者（包括法人和自然人）的财产作抵押，包括用 本贷款购买的住房作抵押； 3、第三方连带责任保证； 4、保证结合物。借款人提供的抵押物或质押物价值不足贷款金额部分可以另加第三方连带责任保证； 5、借款人购买综合信用保险。 贷款申请 申请个人住房贷款需提供的材料： 1、身份证（指居民身份证、户口簿或其它有效居留证件) 2、有关借款人家庭稳定经济收入的证明； 3、符合规定的购买住房合同、意向书、协议或其它批准文件； 4、抵押物或质押物清单、权属证明以及有处分权人同意抵押或质押的证明； 5、有权部门出具的抵押物估价证明； 6、保证人同意提供担保的书面文件和保证人资信证明； 7、贷款人要求提供的其它资料。 委托住房贷款 个人住房委托贷款指银行根据公积金管理部门的委托，以公积金存款为资金来源，按规定要求向购买普通住房的个人发放的贷款。 贷款对象 具有完全民事行为能力的自然人，并在资金管理中心交存住房公积金的住房公积金交存人和汇交单位的离退休职工。 贷款期限 贷款最长不超过30年。 贷款利率 贷款利率执行人民银行规定的住房公积金贷款利率。 贷款币种 人民币。 贷款金额 单笔贷款额度不超过所购住房评估价值的80%，且不超过39万元。 担保方式 1、抵押加一般保证； 2、抵押加购房综合险； 3、质押担保； 4、连带责任保证。 贷款申请 申请个人住房贷款需提供的材料： 1、有效身份证、户口簿、结婚证； 2、填写好并由单位盖章的借款申请表； 3、购房合同或意向书； 4、若有保证担保的出具担保方同意担保的担保函； 5、资金管理中心经办人员要求提供的其它材料。 个人住房组合贷款 个人住房组合贷款指银行以公积金存款和信贷资金为来源向同一借款人发放的用于购买自用普通住房的贷款，是个人住房委托贷款和银行自营性贷款的组合。