中年人怎样预防血栓【经典20篇】

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，前列腺癌可能成为危害男性健康的第一肿瘤“杀手”!人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分。

男士预防前列腺的食物

一、豆类

健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。

贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、洋葱

健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。

贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

三、南瓜子

健康影响：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。

据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

食用建议：取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。

贴心提示：葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

四、番茄

健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

食用建议：每天食用50～100克新鲜番茄，能满足人体多种维生素和微量元素的需要。

番茄加热后抗氧化效果更好，虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。

贴心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。

五、猕猴桃

健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

食用建议：鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。

贴心提示：葡萄、杨梅、橘子等水果可与其交替食用。

老年人年纪大了，肠胃功能逐渐减弱，活动量少，所以很多老年人经常会遇到便秘的烦恼，便秘会给老年人的身体健康带来了很大的伤害，甚至会引发高血压伤害，那么老年人该如何防治便秘呢?专家介绍，水果中的水分是改善便秘的最佳方式，老年人要改善便秘不妨多吃水果。老年人预防便秘水果有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人预防便秘水果：

1、苹果

苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、香蕉

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3、柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨

梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、柚

柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓

草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹

鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次，主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

8、其他

桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素和纤维素，均有防治便秘的作用。

研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小事”诱发的，所以要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起。

洗澡水温不可过高过低：有些中老年人的体质较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发中风与虚脱等。

大便时不可过于屏气用力：便秘患者排便过于憋气用力，是中老年人心脑血管疾病的重要诱因。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。

早晨起床应赖床数分钟：研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发中风，有人将其称为“魔鬼时间”。这是因为，睡眠之时大脑皮层处于抑制状态，在睡醒的刹那间，生理功能要迅速恢复正常，交感神经与肾上腺兴奋，心跳加快，血压上升。加之一夜睡眠，体液有所损失，血液变得黏稠，血流速度减慢，血栓容易形成，故易诱发脑栓塞，导致中风。所以，当早晨睡醒后，应赖床3～10分钟，舒展活动一下四肢，让血液循环有个调节过程，然后再从容起床穿衣，不可醒后一跃而起。

看电视要保持平和心态：中老年人在电视机前因中风或心梗突发而猝死者时有发生，尤其是高血压和冠心病患者，长时间看电视，会导致视觉疲劳，看情节紧张、惊险刺激的影视节目或球赛之类，会使交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺类物质增加，引起血压升高、心率加快、冠状动脉痉挛，因而易诱发中风或心梗。所以，中老年人看电视不宜时间过长，性格急躁和患有高血压和冠心病的人，更不宜看惊险刺激性节目以及球赛。

节日生日谨防乐极生悲：有的老人会在过年过节、生日宴会或同学、朋友的聚餐会上突然去世。这主要是因为高兴，情绪高度兴奋激动，致心率加快、血压骤升，诱发中风或心梗所致。因而在过年过节或过自己的寿诞时，千万不可劳累过度，要保持平和轻松的心态，不可过于兴奋激动，防止“乐极生悲”。

老人切忌仰脖与猛回头：因为许多老年人的颈部血管变得较为狭窄，有些血管经过的骨头会出现锐缘，当仰脖到不恰当的位置时，骨骼锋利的边缘会使血管受伤，或通过破坏血管而妨碍血流。这样通过大脑的血流就会减少，并变得黏稠或形成凝块。这些凝块可能会堵塞血管造成大脑损伤，甚至诱发中风。

高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病，对于这样的一种疾病在冬季的时候有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍高血脂病因和冬季预防方法，供大家参考。

高血脂的原因

高血脂指的是血液中的脂肪过剩，而脂肪过剩的原因，在于脂肪代谢异常，无法将体内多余脂肪排出体外。脂肪长期堆积体内，导致血液流通不畅、血液粘稠，形成动脉粥样硬化，引发高血脂并发症。另外，高血脂的形成，受到饮食、年龄、生活习惯、环境等因素的影响。因而科学的饮食和生活习惯，能够帮助预防高血脂。

冬季预防高血脂的方法

1、调节情绪、快乐生活。良好、舒畅的心情，利于身心健康，同时有助于预防高血脂。长期精神紧张、易怒、情绪暴躁的人，得高血脂的概率会更大。

2、少呆坐，多运动。冬天容易引发高血脂，是因为气温下降，人们的运动量会减少。久不运动，长期做办公室的人，脂肪会堆积腹部，容易发胖，同时也容易的高血脂。

3、科学饮食、饮食降脂。不合理的饮食，能导致血脂升高。同样，合理饮食，能够帮助降血脂！降血脂的食物有很多，选择时以清淡、低脂肪、低胆固醇为主，例如黑木耳、苹果、燕麦、牛奶、杏仁、菊花等都能一定程度帮助降血脂。

4、预防高血脂，还可以喝汉方圣宝双欣茶。它所含的天山雪菊、决明子、甜叶菊、黄精、山楂等中药，能够帮助降血压、降血脂，经常饮用还可以调理内脏。

5、良好习惯、定期体检。无论是高血压、还是高血脂，都需要养成定期体检的习惯，这能帮助及时了解身体健康状况，及早防治。

也许很多人听说过减压病，但是并不知道减压病是怎么回事，那减压病到底是什么病呢？减压病该如何预防呢？下面就随小编一起去看看吧。

减压病是近些年来较为常见的一种疾病，经常出现在打捞沉船、海洋科学探险等在高压环境下作业的工作人员身上，是一种由于高压环境作业后减压不当，体内原已溶解的气体超过了过饱和界限，在血管内外及组织中形成气泡所致的全身性疾病。

减压病怎么预防？

1、知识教育，科学预防

预防减压病，首先要对在高压环境下作业的工作人员进行较为详细的行医学防治知识教育，让大家了解减压病的发病原因及预防方法。

2、良好习惯，合理制度

良好的生活习惯和工作制度也能起到预防减压病的作用，在高压环境作业的工作人员应该在工作前得到充分的休息，防止过度疲劳；不饮酒和少饮水。工作时应预防受寒和受潮。工作后应立即脱下潮湿的工作服，饮热茶，洗热水浴，在温暖的室内休息半小时以上，以促进血液循环，使体内多余的氮加速排出。

3、饮食合理，身体健康

在高压环境下作业的工作人员，每日应当保证高热量、高蛋白、中等脂肪饮食，并适当增加各种维生素。近来国内有用兔做实验，显示维生素e具有一定的预防或减轻实验性减压病的作用，其原因可能由于阻止或减少血小板内储存颗粒中5～羟色胺等生物活性物质的释放，不致发生血管内凝血。

4、潜前体检，防患未然

在高压环境下作业的工作人员，平时应该定期的去做身体检查，防患于未然，不要患上减压病后才想到去治疗。

煤气中毒，即常说的一氧化碳中毒。这种中毒事件特别是在冬天时有发生。因此，克服麻痹思想，掌握预防煤气中毒基本常识十分重要。以下是由小编整理关于预防煤气中毒知识的内容，希望大家喜欢!

对煤气中毒的认识误区

误区之一是思想麻痹。煤气无色、无味、看不见、摸不着，在不少人认为不会产生煤气的时候，煤气却已存在了。其实，所谓煤气就是煤、碳燃烧不完全时产生的一氧化碳。只要有煤碳燃烧，就会产生煤气，特别是氧气供给不足的燃烧，如火炉在烧旺之前或将熄灭的时候，产生的煤气更多。

误区之二是把人冻一冻或灌些醋、酸菜汤就可解毒。发生煤气中毒后，轻者只要把病人移到空气新鲜的地方就可以逐渐恢复，重者使用高压氧舱治疗效果也很好。但寒冷及醋、酸菜汤并无解煤气之毒的作用，如果把病人抬到寒冷的地方，反而会使病人因受凉感冒或并发肺炎而加重病情，或因延误抢救时间而带来严重后果。

误区之三是有些人认为，煤气中毒经抢救恢复了健康后就平安无事了。实际上有的中毒者过2周至3个月时间又突然出现痴呆、大小便失禁、偏瘫等症状，往往被误诊为脑出血、精神病等。其实，这仍是煤气中毒的特殊表现，只要把救治时间延长一段，就可防止发生这些后续症。

误区之四是白菜叶、橘子皮、松树枝或水可以防止煤气中毒。有些人认为在火炉上放些白菜叶、橘子皮、松树枝之类，或放一盆凉水，或在地上洒些水，就可以预防煤气中毒的发生，其实白菜叶之类不能与一氧化碳起任何化学反应，一氧化碳也不能溶解在水里，因此，这些东西都不能解煤气之毒，自然也就不能预防煤气中毒的发生。

看过“预防煤气中毒知识“

预防煤气中毒知识

1、煤气中毒是怎么回事?当煤燃烧不完全时会产生一氧化碳(煤气)，这种煤气被人吸入肺中，与血红蛋白结合，生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力，造成人体组织缺氧，发生一系列中毒症状：轻度的可有头痛头晕、恶心、四肢无力等;中度或严重者可出现昏迷、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害、心律紊乱、传导阻滞等，甚至危及生命，造成死亡。

2、怎样防止煤气中毒?首先要克服麻痹思想，房内生火取暖，一定要安装排烟设备(如烟筒、烟道)，并经常检查有无堵塞和漏洞，出现排烟不通畅或漏烟，要立即修理。烟筒伸到室外的部分，最好安一个弯头，防止呛风倒烟。室内门窗不要关得太严，门窗上安一风斗，既可防止煤气中毒，又能流通空气。有人说，在火炉上放一壶水可防煤气，这是没有科学根据的错误做法。用煤气或液化气做饭烧水，也应严防煤气中毒，办法是注意管道有无漏气;不用火时，应关紧闸门。

3、发生煤气中毒该怎么办?一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，解开衣扣，使其及早呼吸新鲜空气。如患者昏迷不醒，可针刺其人中、合谷、内关、涌泉、十宣等穴位，必要时进行人工呼吸或送医院急救。

如何预防煤气中毒

1、合理使用煤炉，装上烟筒并使其完整，正确安装风斗。

2、伸向窗外的部分要加上防风帽。

3、煤炉、烟筒一定要密封。架设在室内、用于通煤气的炉筒各

接口处，必须要用锡纸胶带缠绕使其封闭，而炉筒各接口处要顺向连接并保持一致，以防煤炭燃烧产生的液体倒流，影响通气、腐蚀炉具，而且这样安装也不利于通风。

4、煤炉通风口要直对门口方向，夜间用煤球封火时应适当留通风口，千万不可封死所有通风的地方，用于封火的燃煤量也要适中。

5、白天用煤炉做饭时要打开窗户，让空气流通。

6、由于蜂窝煤燃烧产生的煤气液体酸性很强，容易腐蚀铁皮炉筒，为防止不断脱落的铁锈堵塞煤炉的排气口，使用时最好三四天清理一次杂物，并轻轻敲击炉筒，让即将脱落的铁锈脱落并清理干净，以防烟灰堵塞烟筒，影响煤气出路。

7、选购蜂窝煤时要注意，优质，也就是毒气很小的煤球色发蓝，而劣质蜂窝煤色泽发黑。从燃烧过程看，劣质煤燃烧过的废煤球有点发红，在燃烧过程中会产生大量的一氧化碳。而优质煤燃烧过的废煤球整体发白且产生的废气无害。

8、装有土暖气者检查管道穿过墙壁的地方，应该完全堵死，防止有害气体进入卧室。

9、睡觉前应该仔细检查煤炉盖是否盖严，风门是否关死。

10、切忌在没有烟囱的情况下在室内用煤、木炭、木柴、焦炭等可燃物取暖。

11、为了防止万一，可在家里安装1个换气扇。

口腔内溃疡在儿科较常见者为一些病毒的感染。那么，口腔溃疡的原因是什么?口腔溃疡怎么预防?口腔溃疡如何预防?下面就由小编告诉大家吧!

口腔溃疡的预防

1、生活调养

要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。

2、精神调养

保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。

3、饮食调养

鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。

4、养成良好的饮食习惯

要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。

5、正确的刷牙角度和动作

将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。这也是口腔溃疡的预防措施。

6、建立良好的口腔卫生习惯

要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。这就属于口腔溃疡的预防方法。

口腔溃疡的原因

外感邪气侵袭、饮食不节、脏腑积热、情志内伤、虚火上炎、脏腑虚弱等均可引起口腔溃疡。

一、外感六淫

外感风热，热邪上攻于口，而发口疮;或外感风寒，入里化热，热邪熏蒸于上，而生口疮。感受暑热，上攻于口，亦可引发口疮。

二、饮食不节

饮食辛辣，导致脾胃蕴热;过食肥甘，内生湿热;暴饮暴食，食积于中，积而化热;饥饱不均，损伤脾胃，气虚发热。凡此种种，均可导致口疮。

三、脏腑积热

心经积热，化火上炎;脾胃积热，复感风热，风火相搏，火随风上;中焦气滞，以致肝郁，郁而化火，肝火上炎均可导致热攻口舌，而致口疮。

四、情志内伤

情志不遂，肝郁气滞，郁而化火，;忧思气结，滞而不行，久郁化火;情绪暴躁，郁怒化火，火性炎上，上攻口舌，故生口疮。

五、虚火上炎

素体阴虚，或久病阴伤，或因思虑过度，睡眠不足，心肾不交，耗伤阴血，阴虚火旺，虚火上炎而生口疮。

六、脏腑虚弱

脾气虚损，失于健运，水湿内停，脾阳不升，浊阴不降，化生湿热，上熏于口，而成口疮;思虑过极，劳倦内伤，损伤心脾，心血不足，脾气虚弱，肌膜失养，故口疮经久不愈。

口腔溃疡的治疗

一、外感时毒型

多发于外感后1～2天，伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿，微痛，舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹，12小时内疱疹溃破，呈表浅溃疡，边界清楚。治宜清热解毒，健脾化湿。方药：银花18克，连翘15克，藿香12克，木香10克，佩兰10克，茯苓12克，神曲12克，枳壳10克，葛根15克，白术10克，代赭石20克，旋覆花(包煎)10克，水煎服，每日1剂。

二、脾胃积热型

症见口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。治宜清热泻火，荡涤胃热。方药：山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克，黄连10克，竹叶10克，甘草8克，水煎服，每日1剂。

三、脾肾阳虚型

症见口舌生疮，溃疡面色白，周围不红，数量少，久治不愈，伴四肢不温，口干喜热饮，腰背酸痛，尿频清长，大便溏，舌淡苔白腻，脉沉弱。治宜温补脾肾，引火归源。方药：制附片15克(先煎30分钟)，肉桂3克，熟地20克，山茱萸12克，山药30克，丹皮10克，茯苓12克，泽泻10克，苍术10克，水煎服，每日1剂。

四、脾胃虚弱型

症见口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜补中益气，健脾化湿。方药：黄芪15～30克，党参15克，当归10克，陈皮10克，柴胡6克，升麻6克，藿香15克，茯苓10克，白术15克，甘草6克，水煎服，每日1剂。

丝瓜在夏季吃的就比较多，丝瓜的吃法有很多，每种都好吃，那么丝瓜表面黑的能吃吗，丝瓜怎么预防变黑呢，下面一起来看看吧。

丝瓜表面黑的能吃吗

在切片前如果已经发现变黑了，说明腐坏了，建议不再食用。丝瓜发黑是因为氧化的作用，因为丝瓜含糖较高，且瓜籽含有黑色素，碰到高温颜色容易变黑，就如苹果切开都会发黑一样。

丝瓜怎么预防变黑

防止丝瓜变黑的方法：只要在炒之前洒些盐捏两下，再用盐水泡一会就好了。减少发黑要快切快炒，也可以在削皮后用水淘一下，用盐水过一过。丝瓜变黑了也很影响食欲，所以需要预防。

丝瓜煮出来是黑的能吃吗

丝瓜在切片后如果发生变黑情况，主要是因为瓜籽中含有黑色素，碰到高温颜色容易变黑。这种情况是可以继续食用的，不会对人体造成影响。总的来说，丝瓜变黑这个问题大家要辩证去看待，对于身体没有伤害的情况下继续食用也是没关系的。

丝瓜放软了能吃吗

丝瓜放软了还能吃，过于软烂发生变质就不建议再吃了。丝瓜因放置的时间过久，果实已经过于熟透了，会出现变软的现象，如果只是稍微有点软，还是可以食用的，会比较清甜，因为丝瓜还没有被摘下来之前，丝瓜与丝瓜的藤粘在一起生长，太阳光不足够，没有经过充分的光合作用，口感不是很甜，也很硬，软一点的丝瓜口感会比较清甜。

老年人预防糖尿病的方法

1、放松点。避免过度紧张、劳累、不愉快，人在紧张焦虑的时候，体内会大量生成并分泌对抗胰岛素的应激激素，升高血糖和血压。保持平和心态，劳逸结合，不但能预防糖尿病，而且可以使人健康长寿。

2、勤动点。适度增加体力活动时间和运动量，避免肥胖的发生。肥胖或者超重是罹患糖尿病最主要的危险因素，避免了肥胖，也就意味着在远离糖尿病。

3、少吃点。减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、吸烟喝酒等，要吃得合理、吃得科学，既享受生活的乐趣，又不至于因大吃大喝而导致疾病。

4、多懂点。要多看看有关糖尿病的书籍，增加对糖尿病基本知识和糖尿病防治方法的了解，知道其危害及预防方法。

小便失禁可能是糖尿病

正常情况下，排尿是在自主神经的支配下，通过膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调运动来完成的。而长期高血糖，可以损害支配膀胱和尿道的自主神经，导致自主神经功能紊乱，膀胱逼尿肌或尿道括约肌发生功能障碍，或两者功能不协调，从而引起排尿功能障碍。

患者此时应先积极治疗糖尿病，使血糖控制在接近正常水平。可以在正规医院的专科医生指导下服用神经营养药物及肌肉收缩药物，以免出现药物的不良反应。

训练逼尿肌功能，养成按时饮水及排尿的习惯。如果有严重尿潴留，可考虑手术治疗，以防长期尿路梗阻导致肾功能不全、尿毒症等疾玻

什么是溶血症呢？其实溶血症就是母子血型不合，从而使得母体与胎儿之间产生的抗体反应，最终造成胎儿的红细胞破坏而引起的一种疾病。那新生儿患上溶血症的时候有什么症状呢？今天小编就来为大家简单的介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

新生儿溶血症的症状

新生儿溶血症又可以称之为胎儿成红细胞增多症。那当新生儿患上溶血症的时候，有什么症状呢？下面我们就一起来看一下。

1、黄疸

大多数Rh溶血病患者患儿生后24小时内出现黄疸并迅速加重，而多数ABO溶血病在第2-3天出现。血清胆红素以未结合型为主，但如溶血严重、造成胆汁淤积，结合胆红素也可升高。

2、贫血

程度不一，重症Rh溶血，生后即可有严重贫血或伴有心力衰竭，部分患儿因其抗体持续存在，也可于生后3-6周发生晚期贫血。

3、肝脾肿大

患上Rh溶血病的新生儿则会出现不同程度的肝脾增大的症状，而ABO溶血病的患儿则症状不明显。

4、并发症，胆红素脑病

血中胆红素水平过高时会损伤脑细胞，引起胆红素脑病，这是溶血病最严重的并发症。一般发生在分娩后4-7天，表现为黄疸加重，患儿出现神经系统症状，如嗜睡、喂养困难、双眼凝视、惊厥等。如不及时治疗，可致死亡或有运动功能障碍、智能落后等后遗症。

ABO和Rh等不合的溶血症状基本相同只是轻重程度有所不同，前者轻、病情进展较慢;后者重病情进展快。

轻型者

出生时与正常新生儿无异，1-2天后逐渐出现黄疸和贫血、程度日益加深或稍有嗜睡拒食，这种病例甚易误诊为主生理性黄疸。

重型者

胎儿因为红细胞的大量被破坏，从而出现贫血以及全身水肿或者是胸腹腔积液肝脾肿大等症状，从而会致胎儿死亡，而孕妇则会出现流产或早产的情况。

新生儿溶血症的原因

1、ABO血型不合

新生儿溶血病以ABO血型不合最常见，主要发生在母亲O型，而胎儿(或婴儿)为A型或B型。如母亲AB型或婴儿“O”型，则不发生ABO溶血病。

(1)40%-50%的ABO溶血病发生在第一胎，分娩次数越多，发病率越高，且一次比一次严重。

其原因是，O型母亲在第一胎妊娠前，已受到自然界A型或B型物质(某些植物、寄生虫、伤寒疫苗等)的刺激，产生抗A或抗B抗体(IgG)。

(2)在母子ABO血型不合中，仅1/5发生ABO溶血病，其原因为：

①胎儿红细胞抗原性强弱不同，导致抗体产生量的多少各异。

②除红细胞外，A或B抗原存在于许多其他组织，只有少量通过胎盘的抗体和胎儿红细胞结合，其余的被组织或血浆中的可溶性的A或B物质吸收。

2、Rh血型不合

Rh血型不合引起的新生儿溶血症在我国的发病率较低。通常是母亲为Rh阴性，胎儿为Rh阳性而血型不合，并引起溶血。

Rh溶血病一般不发生在第一胎，这是因为自然界没有Rh血型物质，Rh抗体只能由人类红细胞Rh抗原刺激产生。既往输过Rh阳性血的Rh阴性母亲，其第一胎可发病。极少数Rh阴性母亲虽未接触过Rh阳性血，但其带一台也发生Rh溶血病，这可能是由于Rh阴性孕妇的母亲为阳性，其母怀孕时已使孕妇致敏，故其第一胎发病。

新生儿溶血症的预防

1、提前分娩

Rh阴性孕妇既往有死胎、流产史，可取母亲的血做免疫学检查，如查出抗体阳性时应对孕妇逐月追踪检查抗体效价的变化，本次妊娠中Rh抗体效价由低升至1∶32或1∶64以上，测定羊水胆红素值增高，且羊水磷脂酰胆碱/鞘磷脂比值>2(提示胎肺已成熟)者，可考虑提前分娩，以减轻胎儿受累。

2、反复血浆置换

对重症Rh溶血病孕妇产前监测血Rh抗体滴定不断增高者，可给予反复血浆置换治疗，以换出抗体。减轻胎儿溶血。

3、宫内输血

胎儿水肿，或胎儿Hb

4、药物

自妊娠4个月起，可口服中药益母草、当归、白芍、广木香，每天一剂，直至分娩。对ABO血型不合溶血病的孕妇可给中药预防。孕妇在预产期前1～2周口服苯巴比妥90mg/d，以诱导胎儿葡萄糖醛酸转移酶的产生。

5、终止妊娠

应给孕妇做综合性治疗，以减少抗体产主，必要时应终止妊娠。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了什么是溶血症了，也知道了新生儿溶血症的症状有哪些了，更知道了如何预防新生儿溶血症了。因此，如果不想宝宝出生之后就患上溶血症的话，则在怀孕的时候要进行预防才行哦。

猪鼻龟(详情介绍)

不论是陆龟、水龟还是半水龟如果饲养不当都会出现溺水的情况。想要预防龟溺水就需要主人在饲养的过程中密切留意龟的环境是否适合它们的生理习性，才能让龟健康的陪伴你更久的时间。

龟类除了可以像略低等于牠们的两栖类那样，可借助口底运动进行口咽式呼吸外，还发展了羊膜动物共有的胸腹式呼吸。龟类与其它爬行动物一样，呼吸系统比两栖类动物进化得更完整，没有了用鳃呼吸的时期。龟类胚胎期虽有鳃裂产生，但不形成鳃，所以也没有用鳃呼吸，龟类胚胎的气体交换是通过尿囊来实现的。

大学生甲因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触，起先他是早出晚归，后来干脆改成走读，终因路途太远，学习自然受到严重影响。

学生乙的情况则是：他不知道自己是为什么，一听说有集体活动就紧张，只要能逃就逃，因此同学对他很有意见。

虽然甲和乙的表现形式不一样，但他们有一个共同点，那就是他们存在过度的社交焦虑。

社交焦虑还表现为当众说话紧张、异性交往紧张等。

社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。

所以要说“过度”两个字，是因为，任何一种情绪都有很重要的适应功能，只有当其“过度”或者“不足”时才会产生问题。就社交焦虑而言，其适度时是有利于人的社会交往的，适度的社交焦虑能让一个人最充分地展示自己的优势和潜能。想一想青春期异性交往中男孩子的侃侃而谈和女孩子的妙语连珠，那都是适度焦虑的功劳。

某种意义上说，社交焦虑症和社交恐怖症是青春病，因为它的发作高峰期是在青春期。导致社交焦虑症的原因很多。不同心理学流派有不同的解释，精神分析学派认为是童年创伤事件的结果，例如孩子从小受到大人的苛求甚至伤害，长大后就会特别怕人;而社交恐怖症患者，往往幼时有被虐待甚至被侵犯的经历;行为治疗学派认为是小时候的环境造成的，比如现在的独生子女，从小就没有伴，加上上学后由于高考制度的原因，老师和家长都只关注他们的学习，孩子非常缺乏与人交往的机会，因此也就无法积累与人交往的经验和解决人际问题的能力;此外，失败的人际交往经验，也容易导致青春期社交焦虑;而若从认知治疗学派的观点看，社交焦虑是由认知障碍所导致的，所谓认知障碍是指认知上存在的问题，它包括认知歪曲和认知缺乏两大类。认知歪曲是指认知中存在着错误的、不合理的、片面的或偏执的成分，如：“交往中正视别人是不礼貌的”。认知缺乏则指认知中缺乏有关的常识，如：“我从来不知道和人交往时要正视别人”。

从预防角度看，上述不同心理治疗流派的社交焦虑的病因说已经给我们提供了很好的思路。做家长的如果能够从以上几方面加以注意，就可以提高孩子的社会适应力，使孩子避免在青春期发生社交焦虑或者恐怖。

那么大学生该怎样面对自己的社交焦虑倾向呢？从广义看，因为是青春病，所以，绝大多数同学的社交焦虑是可以靠机体自身的成熟而解决的，此外，我们也可以靠自身的调节去使社交焦虑降到适度的状态，具体方法包括：

首先，社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步子原则”，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己的过度焦虑问题，比如：可以先从家族中的同龄人开始学习交往，也可以从宿舍关系开始，再扩大到班级、系里和学校乃至于社会。

其次，要去除完美主义倾向。很多年轻人有过度社交焦虑，不是因为有人际交往的能力问题，而是由于他的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此需要从调节完美主义倾向入手。

再者，要增强自己的自信，很多时候，年轻人社交焦虑的根子在于不自信，如果我们对自己有足够的自信，在与人交往时就会坦然、从容得多。

最后，要学习一些基本的社交常识，包括：主动介绍自己、微笑、与人说话时要正视对方、倾听时神情要专注;要懂得欣赏并夸奖别人的长处，学习用实事求是的称赞去满足他人的“社会赞许需要”;还有就是要学习用建设性方式去处理自己面临的人际问题。

当然，如果自我调节没有效，就要去向专业人员求助，比如学校里的心理咨询老师和专科医院里的心理医生。

随着年纪的增长，身体机能也越来越慢，不少老年人出现便秘的现象，或许也跟老年人服用的各种药物对胃肠的刺激有关，那么，老年人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么好？下面，就跟着小编一起来看看，治疗老年人便秘的方法有哪些吧！

老年人便秘怎么办

便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理？下面一起来看看老年人便秘的调理方法。

造成老年人便秘的因素

1、运动量少

老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便秘。

2、精神体质欠佳

精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、心理障碍等可出现便秘症状。

3、药物因素

许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物、利尿药等都可引起便秘。

4、体内缺水

老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。

5、饮食因素

饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。

老年人便秘怎么调理

一、以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上，蔬菜水果与粮食的比例应该是2：1。这样做是让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。

二、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。

三、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。

四、养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步1015分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲1020分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。

五、穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。

六、必要时用点轻泻剂，每晚服甘油或石腊油15毫升，或用番泻叶3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。

专家表示，老年人饮食有十宜：数量宜少，但各种都要摄入，每餐不要吃过饱;质量宜高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应该经常食用;食物宜杂，多种食物合理搭配;饮食宜淡，菜品清淡，口味忌重;质地宜软，饭菜质地以软烂为好;蔬果宜鲜，新鲜有色蔬果为妙;饭菜宜香，打开老人胃口;饭菜宜温，便于消化吸收;速度宜缓，以及饮水宜多。

另外，老年人更应该早睡早起，没睡意时不要上床，放松心情，不去想其他事情。子女们加强和老人的沟通，有时间多和老人聊聊天，随时关注他们的心理变化情况，减轻他们的压力。

老年人便秘饮食需要注意什么

老年人常常会出现便秘的现象，有什么方法可以有效缓解呢？其实老年人便秘最佳的调理方法是通过饮食，因为饮食的副作用最小，对老年人来说帮助很大。下面就来一起看看要怎么吃最能缓解老年人便秘吧。

老年人便秘的怎么吃

香菇做汤

将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。

常喝南瓜粥

1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1～2茶匙红糖，根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。

炒菜加点毛豆

毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%～15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。

老年人便秘吃什么好

润性食物如蜂蜜、甘蔗等，可增加体内的水分，达到润肠通便的效果。我国盛产的各种水果，更是解决便秘良方。其中香蕉、木瓜、西红柿、甘蔗、柳橙，对排解便秘最有效。

泻性食物如豆腐、牛蒡、芦荟等，可帮助体内毒素排出，改善便秘及发炎等症状。

易有便秘症状的人还可补充糙米根茎食物、益生菌、及油脂类食物：糙米保留米糠的全米，有丰富的纤维，也有吸水、吸脂作用及充分的饱足感，能通肠利便。营养师建议，早餐可吃糙米稀饭，或打成糙米浆，都是很好的吃法。

除此之外，还有缓解老年人便秘的食谱推荐给大家。

老年人便秘的3款食疗方

米汤蜜蛋花

取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。

木耳鹌鹑蛋

取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。

芝麻粥

取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟，再将粳米加入水煮到八成熟时，放入芝麻仁蜂蜜，拌匀后继续煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。

老年人便秘偏方

一、老年人便秘吃什么

1、百合蜂蜜饮

做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂，与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用，常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症。

功用：该方法适合阳虚引起的便秘。

2、银耳炖冰糖

做法：取银耳10克，大枣15枚，冰糖适量。将银耳泡发洗净，放在碗中，加入冰糖、大枣，隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用，常用于治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等症。

功用：该方法适合血虚引起的便秘。

3、奶蜜葱汁

做法：牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。

功用：可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。

4、芪竹兔肉煲

做法：取炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用，常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症。

功用：该方法适合气虚引起的便秘。

5、红薯大枣羹

做法：红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效。

功用：除热通便。

6、槟榔粥

做法：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。

功用：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人便秘偏方。

二、老年人便秘怎么办

1、蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

2、蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。

3、蜂蜜适量，葱白(小指粗)1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。

4、按摩缓解便秘，具体的手法是，用手掌在腹部做顺时针的按摩，顺序是从左上腹开始，然后按摩到心窝的位置，逐渐按摩到上腹，再到肚脐，然后按摩到下腹部。再从小腹揉到右下腹之后，从右下腹再推到右上腹，再推到左上腹，最后到左下腹。按摩的力度是轻轻地揉，边揉边运动。对于便秘的人，一天可以做两三次，早中晚各一次，一次按摩十几分钟。揉到肚子里有咕噜咕噜响的声音，效果才好。

结语：人上了年纪，身体代谢机能就会下降，如果在平时的饮食上不多加注意，就会导致便秘，上述文章介绍了许多关于老年人便秘的治疗方法及食疗方法，希望能够帮助到您，祝您身体健康！

绿豆汤能防中暑吗，夏天中暑是常见的问题，如果在在中暑后缓解症状呢？今天就来跟大家介绍一下喝绿豆汤能不能预防中暑。中暑后一定需要及时的护理噢，以免造成其他的身体的损伤。轻度中暑不能任由其发展成更严重的中暑问题噢

绿豆汤能防中暑吗

清热解毒以及预防中暑

绿豆性凉，服用之后具有清热解毒的作用，非常适合在夏天服用。夏天喝上一杯绿豆水或者是吃上一碗绿豆粥，具有很好的清热解解毒以及预防中暑的作用。另外，很多小孩在夏天的时候由于天气炎热容易长痱子，这个时候可以将绿豆还有新鲜的荷叶一起服用，这样效果更好。这是因为绿豆止痒的效果非常的不错，特别是对热痒的治疗作用非常的好。热痒其实就是由于体内内热所导致的，而绿豆主要功效就是清热解毒，所以能够有效的治疗热痒。

另外，如果出现了夏天小孩消化不良的情况，可以用绿豆还有红豆以及黑豆一起煎煮服用药液，同时对于皮肤病也有不错的治疗功效。

绿豆汤的功效

1、解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

2、防中暑：绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

喝绿豆汤能预防中暑吗

在夏日里，人们不仅喜欢喝绿豆汤，也常服绿豆粥，绿豆有防暑解毒清心的作用，自古以来就是夏季必备的防暑佳品，但熬汤的时间长短有讲究。

要想起到解毒的作用，大火烧开，烧开后30分钟左右，这时绿豆已经软烂，汤比较浑浊，可以连汤带豆一起吃掉。

要想起到防暑的作用，把绿豆清洗干净后放锅里，大火烧开，烧开后10分钟左右就可以了，这时绿豆是没有煮烂的，不能吃，喝汤就可以了。还可制作绿豆荷叶粥、绿豆西瓜粥、绿豆杨梅粥、绿豆枇杷粥、绿豆橘皮粥、绿豆海带粥、绿豆丝瓜粥等，其制作方法大同小异，都是在制作绿豆粥的同时，分别加入荷叶、西瓜瓤、杨梅、枇杷、橘皮、海带、丝瓜等，可根据自己的爱好配制

很多人容易在春季过敏，这就需要我们提前做好防过敏的措施。那么，春季吃什么能防过敏呢？

为什么春季容易过敏

1、花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

2、灰尘

灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等。

3、季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸部皮肤过敏。

4、锻炼时间错误

过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

5、毛绒填充玩具

毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。

6、温度变化

温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

春季吃什么能防过敏

1、大红枣。说到大枣我们都知道这是可以补血的食品，其实，大枣还有助于预防过敏，因为大枣里面有一种成分环磷酸腺苷。这种成分就是一种抗过敏的物质，因此，春天想要远离过敏多吃一些大枣吧。每天记住要吃30克，一直要持续。

2、金针菇。这是一种真菌类的食物，研究发金币针菇菌柄中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，因此，可以防止过敏，而且，很多容易过敏的人是因为抵抗力和免疫力下降导致的，所以，吃金针菇还可以调节免疫系统，增强免疫力。

3、蜂蜜。可以很好的预防过敏，因为蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在临床上就是用来治疗一些过敏性疾病的，还有蜂蜜含有一些花粉，因此，对花粉过敏就会有一定的抑制作用，春天来了，多喝一些蜂蜜，不仅可以远离过敏，还能够提升抵抗力和免疫力，强身健体，还可以美容养颜。

4、胡萝卜。这是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。胡萝卜因为含有β胡罗素，可以有效的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。当然胡萝卜还是炒着吃或者炖汤为好，因为可以更有利于吸收。

5、糙薏仁。这种食物可能平时吃的很少，但是确实对防过敏有帮助，如果经常过敏的朋友不妨可以多吃点，它含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，有助于抗过敏。

春季防过敏食谱

1、薏米赤豆汤

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。

适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

2、马齿苋拌香干

原料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。

功效：清热解毒，凉血止血。

适用于：急性湿疹。

春季吃什么食物排毒

1、草莓

我们在冬天的时候都喜欢吃的非常丰盛，在体内积聚了不少毒素，而春天正是给它们来个大扫除的时候了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一顿大米的饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里，因此，香蕉既可以排毒又能够瘦身。

3、石榴

有些MM在进入春季之后，发现皮肤毛孔日渐粗大，看起来也无精打采，这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。

此外，石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。

根据有的研究发现，猕猴桃中还富含一种未分离的物质，这种物质能够加速消化物的网传送，提高新陈代谢的速度，从而达到有效消脂、热控减肥的作用。

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。

但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

对于豇豆大家都比较喜欢用肉来炒它，这样味道更佳，那么这么做一道美味的肉末豇豆呢？豇豆有什么作用功效呢？这些都是需要知晓的，接下来就让我们一起来看看吧。

养生功效

补充营养

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。助消化，促食欲

豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

营养价值

100克豇豆中含有：

选购和储存

选购

豇豆一般分三类：一类是绿荚型，荚果细长，深绿色，肉厚，豆粒小，不露子，口感脆性；另一类星白荚型，荚果较粗，淡绿或绿白色，肉薄，质地疏松，易露子，口感软糯；还有一类是红荚型；荚果紫红色，粗短，肉质中等，易老。不管哪种类型，以豆粒数量多，排列稠密的品质最优。储存

放人冰箱冷藏。

食用宜忌

宜

豇豆作为粮食，与粳米一起煮粥最适宜。忌

①气滞、腹胀者应忌食豇豆。

②长豇豆不宜调时间过长，以免造成菅养损失。

③豇豆要烹饪热透食用，不熟豆角易导致腹泻、中毒。

饮食搭配

肉末豇豆

主料：肉末100克、豇豆200克、

辅料：胡萝卜50克、洋葱50克、泡椒15克、水淀粉适量、

做法：1、豇豆洗净切成小丁。2、胡萝卜洋葱也切成丁备用。3、锅中放油，烧热下入肉末煸炒至变色。4、加入泡椒和葱姜碎继续煸炒。5、加入胡萝卜煸炒。6、再加入料酒酱油糖煸炒均匀。7、倒入洋葱丁翻炒均匀，8、再加入豇豆丁。9、稍微煸炒后加入一点清水烧至到豇豆软烂后加入盐和鸡精调味。10、勾入薄芡淋入香油即可。

在小时候，玩游戏是我们放学之后最大的乐趣：我们会把零用钱省下来去游戏厅;或者趁父母心情好，撒娇让买个游戏机，以此来打发无聊感。但是，在大人眼里，玩游戏是玩物丧志，还会减少对学习的乐趣，玩游戏的就是坏孩子。那么老人玩游戏怎么样呢?相比之下，老人比起小时候更加孤独，有些老人家跟着儿女住到大城市，周围并没有相识能说话的人，除了一个人遛弯，就是一个人呆家里看电视，这样对老人的身心健康是极其不利的。

玩游戏使老人更健康

另外，适当玩游戏还可以减轻老人精神上的压力，当游戏取胜过关时，能舒缓老人的情绪，心情开朗，可以使老人有一个健康的心态。

玩游戏可预防老年痴呆

所以，家人可以教老人玩一些游戏，类似于益智、思考类的，可以让锻炼老人思考能力和反应能力。外国的一项研究还证明，玩游戏的老人普遍比不玩游戏的更加快乐。

老人痴呆症是老年病，在现今的医学上还无法治愈，所以对抗此病最有效的方法就是提前预防，玩游戏就是其中一种预防方法。英国北方联合大学的安德森·哈里教授则表示：边玩电子游戏边活动身体的老人的大脑功能变得活跃，同等运动量下，他们的收获也更多。定期通过游戏机来进行体育锻炼，可能有助于预防老年痴呆症。

玩游戏使病人更快康复

而在英国，他们通过一项研究显示，玩游戏可以转移病人的痛苦，并且还可以被用来进行物理治疗或者来帮助提高病人的体力，加快康复的进度。这是因为游戏可以令病人集中精力，而转移潜在的不适。

但是，万事都有个度。老人视力、听力都在退化，玩游戏时，视力和听力都必须要集中，时间久了，势必会造成疲劳。所以老人玩游戏也要适量，每玩一段时间要休息一会，向远处眺望，再活动一下身体。

还有要注意的就是，现在的智能手机越来越普遍，很多老人沉迷于用手机玩游戏，它的辐射不仅有损身体健康，尤其晚上玩手机还容易引起失眠、多梦。

说到呼吸道感染，相信大家都知道呼吸道感染分为上呼吸道感染以及下呼吸道感染。那当儿童患上上呼吸道感染的时候应该怎么办呢？又应该如何预防儿童上呼吸道感染呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

儿童上呼吸道感染怎么办

当儿童患上上呼吸道感染的时候应该怎么办呢？相信这是每一位家长都想知道问题。既然想知道的，那下面我们不妨一起来看一下。

1、儿童睡觉时，要注意将上身，尤其是要将头部抬高一点，以缓解呼吸困难。

2、在房子里喷洒一点空气清新剂，或给儿童闻一下清凉油，会有利于儿童鼻腔的畅通。

3、当儿童患上上呼吸道感染的时候，则应该用热毛巾帮儿童进行洗脸，并且热敷一些儿童的鼻梁，这样可以鼻涕顺利的流下来。

4、儿童患上感时，鼻腔黏膜已经发炎，如果吸入的空气干燥，会使鼻腔更难受，所以要使房间里的空气保持湿润。还可以在儿童的鼻腔和嘴唇上涂一点凡士林等润滑剂。注意让儿童多喝水。

5、要注意儿童体温的变化，给儿童测量体温，必要时要采取降温措施。

6、要注意儿童鼻腔流出的鼻涕的颜色，如果是黄色分泌物，则表明已经有继发细菌感染，应当立即去医院医治。

7、当儿童患上上呼吸道感染的时候，则会出现流鼻涕的症状。但是要记住，不能未经过医生检查就随便用药哦。

儿童上呼吸道感染危害

1、转化为下呼吸道感染

当病原体沿气管、支气管向下蔓延时，将发展成下呼吸道感染，即气管炎、支气管炎、肺炎等，此时咳嗽症状加重、痰多，由于小婴儿不会咯痰，堵在气管内，再加上肺组织的病变，常表现为呼吸急促，口周发青、发热往往也会加重。

2、诱发结膜炎、鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎、颈淋巴结炎

如病原体经过鼻泪管、耳咽管、淋巴组织等向周围组织蔓延，就会出现相应并发症的症状。往往感冒症状未消，又出现结膜充血、疼痛、分泌物增多，或出现耳痛、外耳道流脓、头痛、流脓涕、下颌部或颈前淋巴结红肿痛。出现这些周围组织病变时，应采取相应的治疗。

3、导致败血症

如果病原体特别是细菌进入血液循环，那么所到之处都有可能成为它滋养生息的地方，给患儿带来各种各样的病状，例如：到达胸膜组织引起脓胸;到达心包膜时引起心包炎，还可引起腹膜炎、关节炎、骨髓炎，甚至脑膜炎等，这就是败血症。此时应积极给予2-3种大剂量抗生素联合治疗，要有足够的疗程，以利将症状有效控制。

4、变态反应性疾患

由于感染后机体发生一系列变化，导致变态反应，在感冒后2-3周可出现肾小球肾炎、风湿热、过敏性紫癜等疾病。但其发生机理仍在探讨当中。目前认为是病原体的抗原与自身器官的抗原特性有相关之处，病原体侵入人体后产生的抗体，反过来作用于自身器官所致。

儿童上呼吸道感染护理误区

误区一：输液是最佳的选择

多数上感是由病毒引起的，病情发展迅速，家长通常认为到医院进行抗生素输液是见效最快的，但孩子年龄尚小，发育不完全，而抗生素对人的免疫力可能会造成伤害，所以家长要慎重。

误区二：急于更换治疗药物

其实有些治疗并不是立竿见影的，起效要有一定的时间。原则上，如果病情没有恶化，需配合医生坚持用药3天，看疗效，频繁换药不利于疾病控制。可按风寒感冒、风热感冒对症给药。中药中杏仁、麻黄、甘草具有宣肺化痰的作用，可选用含有这几味的中成药。可以采取儿童专用药物治疗，如葵花小儿肺热咳喘口服液，清肺热，平喘化痰，中成药比西药相对安全。

误区三：关窗捂被，担心小儿受凉

保持室内空气清新，阳光充足，可减少空气中的致病细菌，阳光中的紫外线还有杀菌作用，因此应该勤开窗户通风。孩子的衣物被褥不要太厚，过热会使孩子烦躁多汗，呼吸急促，加重呼吸困难。

儿童上呼吸道感染预防

1、注意卧床休息，等症状缓解后适当活动。

2、体温较高时要多喝温水，发热时不要”捂汗”。对于这点，年轻的爸爸妈妈们尤为要注意，夜间，孩子的体温容易骤然升高，一定要加强体温监测，防止高温惊厥。

3、饮食应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

4、平时应适当增加户外活动，提高机体免疫力。

5、父母要注意天气变化，及时帮宝宝增减衣服，沙尘天气尽量不要外出。

6、居室应保持适宜的湿度和温度，经常通风换气。

7、感冒流行时，应尽量少带婴幼儿去公共场所。

8、应尽量避免婴幼儿与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。

儿童上呼吸道感染饮食禁忌

1.寒凉食物

咳嗽时吃冷饮，容易造成肺气闭塞，加重咳嗽。同时痰的多少还与脾有关，过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃。

2.油炸食品

油腻的食品会加重胃肠负担，产生内热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3.鱼虾等海产品

进食荤腥食品，腥味会刺激呼吸道，助湿生痰，另外对鱼虾食品的蛋白过敏也会使咳嗽加重。

4.忌食橘子

很多人认为橘子是止咳化痰的，虽说橘皮的确有止咳化痰的作用，但橘肉反而会生热生痰。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于儿童上呼吸道感染应该怎么办的一些方法以及儿童上呼吸道感染的一些预防方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，想要降低患上上呼吸道感染几率的话，则一定要学会预防哦。

进入秋季，由于“燥邪”，有些人老是上火，舌头上、粘膜上不起眼的口腔溃疡让人难受至极。总有些人会反复长，好了一个另一个就“迫不及待”地出现了。口腔溃疡怎么好得快?饮食上多多吃蔬果，忌重口味;工作生活上要劳逸结合;可用西瓜霜、涂抹维生素C等加速伤口愈合。

饮食：多吃蔬果 忌重口味

1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。

2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。

3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。

4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。

工作生活：劳逸结合

1.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。

2.工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体的免疫力，远离口腔溃疡。

药物治疗：涂维生素C、西瓜霜

1.口腔溃疡的发病原因有多种，体内缺乏维生素也是原因之一。口腔溃疡患者可适量补充维生素，每日吃一粒维生素药片。把维生素C药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。

2.治疗口腔溃疡效果较好的中药以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散剂为主，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时，可以先试用中药再试用西药。如果口腔溃疡的症状严重，需尽早到医院检查治疗。

春季是流感的高发期，要注意保持空气的流通，平时多吃增强抵抗力的食物。那么喝姜茶可以治流感吗?姜茶能预防流感吗?

姜茶饮可以治流感吗

生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。

姜茶饮的做法

1.将生姜洗净后切成片；

2.生姜、茶叶一同置于锅中，加入适量清水煎取其汁；

3.或将生姜丝与茶叶置于杯中冲入沸水浸泡即可。

预防流感的方法

1、注意保持良好的个人及环境卫生。

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

3、双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。

4、流感患者在家或外出时应戴上口罩，以免传染他人。

5、增强个人抵抗力：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

6、保持室内空气流通。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

7、在流感流行季节前可接种流感疫苗。