中沃有体力能量吗(汇编20篇)

热量是什么意思，很多人还不理解，不少人都困惑，热量是能量吗？关于，热量是能量吗？热量是卡路里吗？本网小编来为您一一解答！

热量是能量吗

热量和能量是一个意思。食物包装上的能量和我们说的热量是一个概念，常用的千焦（kj）以及大卡（kcal）都是能量（热量）单位，但是它们并不是等值的单位，1大卡=4.18千焦。正常情况下，1g水可以和1ml水的概念互换，其他，比如牛奶等不能完全这样互换。但在液体量较少的情况下，可以将g和ml等值换算，虽然有一定误差，但是在量较少时对热量影响不大。

热量是什么意思

热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

热量是卡路里吗

卡路里的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal或C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。



狗粮

狗狗食物选择要看成分，看品牌，同时也要注重狗狗食物的能力密度，可能有些朋友对于狗狗食物能量密度这个概念一头雾水，狗狗食物的能量密度是什么？从哪些地方可以看出来？

狗狗食物的能量是一个很宽泛的概念，不同狗狗食物所含能量有高有低，比如狗粮，有些狗粮喂了狗狗吃那么多还没饱，而有些吃一点点就饱了。那狗粮的能量含量由什么决定呢？

我们可以参考下面狗狗食物的能量计算公式来计算：狗狗食物总能GE(kca/Kg)= 57*粗蛋白%+94*粗脂肪%+42*碳水化合物%。从公式可以看出狗狗食物的能量与三个营养成分有关，蛋白质，脂肪，碳水化合物。因此，我们对照每种狗狗食物背后的营养成分分析表就可以明确的计算出各种食物的大概能量含量。当然这个数据是是粗略计算，并没有考虑狗狗食物的实际能量消化率等情况。假如某些狗狗食物明确表明了具体能量密度那就省得算了。并且这也个数据也是比较精确的。



狗狗每日需要的能量标准是多少？



正常狗狗维持生命活动每日需要的总能量要求RER(Kca/天)=70*体重*0.75

幼犬：出生-4月龄幼犬每日所需总能量要求=3*RER



4月龄-成年每日所需总能量需求=2*RER

成犬：已结扎成犬每日所需总能量需求=1.6*RER

未结扎成犬每日所需总能量需求=1.8*RER

肥胖倾向成犬每日所需总能量需求=1.4*RER

减肥成犬每日所需总能量需求=1.0*RER

工作犬：轻度工作犬每日所需总能量需求=2*RER中度工作犬每日所需总能量需求=3*RER

重度工作犬每日所需总能量需求=4-8*RER

狗狗食物的能量密度能看出一些狗粮的质量如何，如贵族鸸鹋油高密度营养成犬粮，具有极高的能量密度，并且是来自澳洲的宠物食品！选用新鲜的澳洲美利奴羔羊肉为原料，味道鲜美，营养丰富；欧米茄3、6脂肪酸的均衡配比，补充爱犬所需的重要营养元素，更易保持理想体态；天然鸸鹋油，滋润被毛，亮泽毛发，促进消化吸收，是一款适合各类成犬的狗粮。



白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。

白领女性吃零食的好处

零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。

要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。

接下来，就来一起了解了解上班族可以吃哪些零食吧。

白领女性吃什么零食

供给能量的食物：饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂：干果。平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

机体的必需食品：奶制品。奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

可供维生素的食物：水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。

以上这些零食对白领女性都有好处哦。

打乒乓球的时间长了，比如三四个小时，有时候人会感到饿，那么一般打乒乓球时吃什么可以有效保持体力？根据球友们的一些经验，这里为您推荐一些不错的乒乓球饮食好方法。

小球运动安全小知识：

1.葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。

2.巧克力。很多女孩都喜欢吃巧克力，巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力，也是人体每天必需的营养成分，它可以快速补充体力，但是这种补充体力的方式只是暂时的，短时间内效果比较好。你在户外运动或者旅游的时候，可以携带一些巧克力来补充体力。

3.牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了，喝牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充你的体力。但是建议大家尽量不要空腹喝牛奶，最好先吃一些主食之后再喝，有利于消化和营养的吸收。

提醒您：只有保持体力，才能更好地来运动，由此可见饮食对于运动员来说非常重要，但是一些运动安全知识如小球运动安全知识和乒乓球知识，对于爱好打乒乓球的的爱好者会有一定的帮助。

能量霜是面霜的一种，主要的功效是补水保湿，收敛肌肤，淡化细纹。不同品牌的能量霜作用功效也不同，能量霜是复合型的面霜，主打的是修复功能，很多修复形的面霜都可以称之为能量霜，能量霜不是单独研发出来的，而是将综合性功能的面霜统称为能量霜。

LAMER修复面霜能做为能量霜使用吗

LAMER的修复面霜其主要的藻类修复功能是很多博主都推荐过的，作为最具代表性的修复性面霜，素有“烂脸救星”的美称，使用过LAMER修复面霜的宝宝们无一不是好评连连，真的对痘痘肌，敏感肌非常的好，可以明显的改善肌肤问题，修复红血丝，粉刺痘印，很多品牌都纷纷推出藻类面霜，但是都没能达到LAMER的功效。

如何选择一款好的面霜

我们的皮肤随着气候环境的改变会造成很多问题，特别是紫外线的侵害会对加快皮肤的衰老，这时我们就需要注意皮肤的修复问题，我们首先要了解自己的皮肤周期和存在的问题，针对性的选择面霜，例如敏感肌的宝宝们可以选择修复红血丝的面霜，痘痘肌可以选择控油抗痘功能的面霜，暗沉斑点的宝宝们可以选择美白淡斑形的面霜，根据自己的皮肤状况选择适合自己的面霜这样才能将产品效果发挥最强。

面霜一般什么时候使用

很多面霜白天晚上都可以使用的，如果想更好的区分可以直接选择日霜和晚霜分开的品牌，这样就可以避免不知道如何选择而买错产品，特别是三十岁以后的宝宝们面霜真的需要分早晚使用，这样能更好的作用肌肤，例如娇韵诗的日霜晚霜，从年轻肌到熟龄肌肤都是分时保养的。

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熬夜后如何恢复体力和精神，让自己第二天精神抖擞都有什么方法吗?

熬夜工作者首先就要给自己补充丰富的维生素a，因为丰富的维生素a可以避免视觉疲劳，熬夜的朋友因为劳动强力大，而且还会消耗很多的能量，这个时候还需要多多的补充蛋白质，尤其是动物蛋白质可以起到很好的作用，同时还可以提高工作效率。

现在生活中年轻人熬夜似乎成为了一种经常见的现象，经常熬夜的人还会发生肠胃问题，以及睡眠质量都受到影响，这个时候就需要学会给自己保健，在饮食方面多吃胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素a的食物同时还要补充瘦肉、猪肝，鱼肉等食物。

熬夜之后想要快速的恢复自己的体力，就要及时的补充热量，多吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物，还要多补充一些水果蔬菜，平常多补充杏仁、腰果、胡桃等坚果类食物也是非常不错的，对身体的恢复有特殊的功效。

原子干涉仪测试是否有任何额外的力作用在原子上。(照片来源:伦敦帝国学院)

一项寻找暗能量(所谓的“第五种力量”)的实验空手而归，质疑一些与宇宙物质之谜有关的理论。

暗能量被认为是宇宙膨胀和对抗重力的罪魁祸首。它也被认为是继重力、电磁力和强核力或弱核力之后作用于物质的第五种力。尽管暗能量约占宇宙的68%，科学家们仍然感到困惑。

在新的实验中，来自伦敦帝国理工学院和英国诺丁汉大学的科学家旨在测试这样一种理论，即当被其他物质(如行星)包围时，暗能量显得更弱，但在真空环境中却更强(这意味着暗能量的工作方式与重力相反)。研究人员使用伦敦地下室实验室的桌面设备，将一个大理石大小的金属球体和一个原子放入真空室，观察暗能量是否作用于一个原子。

如果事实上在原子和金属球之间有第五个作用力，当原子接近金属球时，原子会稍微偏离，但是实验没有证明这一点。

诺丁汉大学物理和天文学院教授埃德蒙·科普兰(Edmund Copeland)是这项研究的合著者和物理专家，他在伦敦帝国理工学院的一份声明中说:“这项将原子物理学和宇宙学联系起来的实验使我们能够排除一系列用来解释暗能量本质的模型，并使我们能够约束更多的暗能量模型。”

该爱一个什么样的人？在很遥远的某一天，当我的孩子仰头向我提出这个问题，我会微笑地回答他/她：去爱一个能够给你正面能量的人。

每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中间接地寻找着幸福，直接地寻找着能够让自己幸福的一切事物：物质、荣誉、成就、爱情、青春、阳光或者回忆。既然你想幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。

不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子，他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目。

人生就是在没完没了的工作和一样没完没了的电视节目中度过的。

拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。

不要找一个没有安全感的人过日子，他们一直在排查可能的不幸和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办，一直担心祸事即将降临。他们命名自己为救火队员，每天扑向那些或有或无、或虚或实的灾情，不停算计、紧张和忧愁。

拥有正面能量的人，会对生活乐观对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。

不要找一个无知的人过日子，他们没有树立起完整的人生观，或者对事情价值的判断缺乏基准线。他们常会做出匪夷所思的决定，不能独立思考或者过于固执己见。他们优柔寡断或专横无礼，他们扭捏作态或者刻板无情。不是因为别的，正是因为无知。

拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。

不要找一个容易放弃的人过日子。他们得过且过永久性地安于现状。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，为了抵挡失败或者因为怕麻烦，他们可以放弃一整个世界。

拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。是的，去爱一个拥有正面能量的人吧。他们会让你觉得人生有意思，会让你觉得世界色彩斑斓。他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。

如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，不同空间的畸形与病态会让你过得一团糟。让这样具有正面能量的人导正你的灵魂和行为，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。这一定，比任何财富更能长久的滋养你的心灵。

士力架其实就是最常见的一种补充体力的“能量棒”，那么踢球前吃士力架可以补充能量吗？

能量棒的初衷在于“以最小的体积，在短时间内给身体大量的能量补充”，滴点大的一小根儿，就可以让我们元气满满！据了解到，能量棒的是1960年代研发给宇航员补充能量的食物，特别是那些没得时间、地点安安生生吃饭的人，没有谁能比的过宇航员吃饭更不容易了。

到现在，因为运动健身的人越来越多，很多上班族都没有时间在大热量运动之前好好的补充能量，所以作为能量棒的士力架也就越来越受欢迎，从而导致品类也越来越繁杂。

只要是吃过士力架的人都晓得，那种甜到心尖尖的味道简直让人记忆犹新，它们用惊人的糖分、大量的脂肪，在迅速补充人体热量的同时，也是绝对会增加你体内脂肪的食物！因为在士力架里面，基本上都含有这些东东：

碳水化合物：能实现快速供能，又能够持续平缓地释放能量、保证机体能量代谢以及血糖的平衡稳定。

脂肪：脂肪作为一种储存能量，而每根能量棒之中的脂肪含量大约有不到10g左右。

蛋白质：能量棒中的蛋白质含量根据品牌、口味各有不同，建议增肌减脂的小伙伴选择蛋白质含量越丰富的越好！原因后面会给大家解释！

维生素：能量棒中所添加的维生素种类科学、含量适宜，能够有效补充运动损失并促进能量生成。

所以，要记住这是能量补充，不是零食！对于增肌的小伙伴来说，运动量大的话，一根好的能量棒能够给予补充，帮助肌肉恢复；对于减脂期的小伙伴来说，切记不要吃多。

而关于大球运动安全小知识的学习也能让我们有效的使用这些能量棒，因为有效和健康的食用对人体的身体是大有益处的。

在生活中，我们经常会因为一些事情而产生负面的情绪，从而影响到我们的生活，影响我们的心理健康，压力也越来越大。那么压力大怎么办呢？怎样减轻心理压力让我们重新积极的面对生活呢？

这个时候我们就需要找回我们的正能量。那么我们要怎么才能重新找回生活的正能量呢？

秘密一：锁定好你的焦点

我们的生活，我们身上所拥有的正负能量的比例完全是由我们看待事物的角度和心态，即所关注的焦点来决定的！当我们能够掌控好自己所关注的焦点时，我们就把握了生命的主动权。

能量法则最重要的原理就是：我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多。如果我们向自己、向他人、向世界传递和发射了很多负面的能量，那这个负面能量首先会回馈给我们自己，我们生命中的负能量就会发生灾难性的增长。

如果我们能向别人传递爱，传递正能量，那么受益的也将会是自己，因为你会发现，你变的越来越开心，懂得感恩，懂得爱。

秘密二：对于负能量不要抵制，只能转化

能量原理中一项很重要的法则就是：我们抵触的东西，是我们害怕的东西，我们试图消除的东西都一定会持续存在。

因为无论我们抵触什么，我们害怕什么，我们恐惧什么，我们都是在给它关注，而给它们关注也就是意味着给它能量。所以，我们抵触的东西往往会持续存在，并且它的能量会越来越强大。

秘密三：管理好语言、视听与生活环境

我们的语言是一种频度极高的能量。

事情都是相对的，当我们在祝福别人的时候，其实自己也在被祝福，当我们在谩骂别人的时候，自己也在被咒骂，因为我们是终于自己的感受的。

秘密四：爱与感恩创造世间最大的正能量

感恩穿越时空，改变我们的过去；感恩塑造喜悦，彰显我们的现在；感恩梦想成真，创造我们的未来。懂得感恩的人，心中必有爱，有爱的人才会对生活充满期待，有期待就会去追求幸福。在这个过程中我们就会不自觉地寻找并积极获得正能量。

所谓“赠人玫瑰手留余香”，这里的“余香”其实就是一种正能量的体现。

秘密五：分享带来更多美好能量

在一生中，我们奉献、给予的越多，我们帮助的人越多，我们的生命就越有价值，我们的正能量就会越强。

当我们吝于付出，吝于给予时，也就是生命凋谢的开始。

秘密六：重视来自他人的能量

人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外，从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式。

每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。

但是悲观、偏激、绝望的人刚好相反，像一个黑洞一样不断消解他们周围人的正能量情绪。如果你身边有太多这样负能量的朋友，那就很难保持正能量的及时补充。

秘密七：几分钟的漫步

走出你的办公环境，用短短5分钟的时间在有新鲜空气的环境中走上一会儿，能够提高你的情绪和精神。

秘密八：瑜伽动作

也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼，但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多。这可以帮助你放松并提高精神的集中度。

秘密九：薄荷茶

用喝杯热茶来放松心情已经是过时的方法了，一些新方法可以达到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦虑和疲劳感的功效。

秘密十：伸展运动

在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。

秘密十一：打个电话给亲近的人

当你独自一人的时候你也许会感到紧张和焦虑，而给亲近的人打个电话却可以很好的消除这个的问题。研究证明，这样一个电话有助于让身体分泌一种可以对抗紧张的荷尔蒙。

能量的两大类别：负能量和正能量

如果大家仔细观察，就会发现：有的人总是活力充沛、激情澎湃，他的一言一行、一举一动都有强大的感染力和号召力，与他在一起时，大家都会情不自禁感到快乐;而有的人总是悲观、沮丧、消极、懒惰，与他在一起时，任何人都感到莫名地压抑和不快乐。

能量虽然有多种不同的类型，但对于人的能量场来说，我们可以将能量划分为两大类别：负能量和正能量。

使我们消极、低落、自卑、沮丧、丧失斗志，找不到生活乐趣和目标的，就是极其糟糕的负能量，一个人生命的振动形式越是以负能量的状态存在，他的生活可能变得糟糕。而使我们充满热情与信心，让我们永远乐观、积极、阳光、自信，使我们能展现出无穷魅力的就是美好的正能量。

能量具有吸引性和传染性

为什么不同的能量，会使我们的生命出现完全不同的结果？这是因为能量具有吸引性和传染性两大特性。

所谓吸引性就是说，相同振动频率的能量会互相吸引，引起共振。所以负能量往往会吸引坏事，而正能量才会吸引好事。

“屋漏偏逢连阴雨”“锦上添花”“好事成双”等说的都是能量的吸引性和共振性。此外，能量还具有传染的特性，长时间跟某种能量的人一起，我们就会感染他的能量。“近朱者赤，近墨者黑”说的都是能量的传染性。

结语：一个人心理健康是很重要的，但是太多的压力压的大家喘不过气。那么压力大怎么办？怎样减轻心理压力就成了我们迫切需要解决的问题。而今天我们为大家介绍的方法能够帮你解决压力，重新找回正能量。

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国的正能量是指所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，并贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。正能量可以引导人们有积极向上的三观（世界观、人生观、价值观）。正能量励志句子有：

1、没有太晚的开始，不如就从今天行动。总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。

2、奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易；不奋斗就是每天都很容易，可一天一天越来越难。

3、你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话你去做，做到后会发现有很多人佩服你。

4、不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持一种自律的气质。 或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。 对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。

5、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己。

6、从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。亲爱的自己，不要太在乎一些事，顺其自然，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。

7、人间没有不弯的路，世上没有不谢的花。通往成功的路不会平坦宽阔，实现自已的梦想不会一帆风顺，人生不如意十有八九，但这些都是暂时的。花开花落，潮起潮落，一切都会有终结的。

8、人的一生就像一场盛大的马拉松。刚出发时，摩肩接踵，人山人海。那时也许我们无法领先，也不够出众，但只要我们不放弃自己，早晚会追上来。

9、不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。

10、人生的许多沟沟坎坎总是要自己去过。任何人帮得了你一时，帮不了你一世。不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。

健壮的腹肌或平坦的胸部并不说明一个男人是健康的。近日，美国广播公司网站撰文指出男人保持健康的四个黄金法则。现在小编就和大家一起来看看如何健康补充运动能量和蛋白吧

吃得要像个男人。由于生理条件的差异，男性的体脂肪较少，雄激素和肌肉组织较多，所以在同等条件下，男性要消耗更多能量。相对于女性，男人应该“狼吞虎咽”更多的食物来补充损失的能量。

3条黄金运动法则。坚持练习俯卧撑，让鼻子尽量接触地面，锻炼你的腹肌;练习引体向上，锻炼臂力;练习金鸡独立，锻炼你的平衡能力。随着岁月流逝，你将体会到锻炼带来的好处。

吃粗粮稳定血糖。每天坚持吃一顿粗粮，如糙米、全麦粉和小米将使你的血糖更稳定。

多吃高蛋白提升肌肉质量。碳水化合物和蛋白质在影响血糖方面扮演着不同的角色。为提高肌肉质量，碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比应该为40∶40∶20。而且要多摄入牛肉、鱼等高蛋白。

很多时候，工作会因为他人而变成一种负担。工作中，我们有些需要避免的负性态度。罗斯巴德说：“员工上班时所持有的正面情绪有较大的影响力。”其实人们都在尽量避免带着恶劣情绪上班。雇主要明白的是，员工上班时的心情如何，在很多情况下对于他们的工作都会产生正面的影响。所以我们要即使避免一些消极情绪的出现。以下是10种“负能量”：

1、最无力无能的表现：“自卑”

因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。

2、杀伤力最大辐射面最广：“抱怨”

办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。

3、最耐不住寂寞：“浮躁”

怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。

4、最易动摇军心：“消极”

公司大概没前途了吧!这样下去怕是工资也发不出了吧!办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。

5、最易削弱竞争力和创新力：“麻木”

对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法;没了老板的赞扬，没感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，成了职场橡皮人。这种人被动、无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。

态度积极的人在工作中表现会比较突出，这并不是因为他们比那些消极低沉的人更受欢迎。态度积极的人，在处理外界信息方面表现得更有效、更准确。如果你处于消极情绪中，消极情绪将会占去你相当比例的思绪。与之相对，如果你处于积极情绪中，你会更乐于接受外界信息并高效处理这些信息。面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，职场人在工作着的每一分钟里都如同在战斗。要时刻注意调整自己的工作状态，远离负能量，吸收正能量。

6、最易形成懒散拖沓之风：“懒惰”

人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。职业规划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。

7、最禁锢自身发展：“妒忌”

凭什么这机会又给了他?他都主管了，还想怎么样啊?在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。

8、最易演变成办公室冷暴力：“冷淡”

办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。调查显示，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的冷暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。

9、最易影响办公室人际和谐：“多疑”

最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么?今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我?同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病。其实疑心病的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。

10、盲目追求面子：“攀比”

一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比小三。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。

经常光顾美容院的人应该听说过——热石理疗这个项目。其实许多人不解，为什么美容院内会利用石头来做理疗。其实这里的黑石，并不是简单的石头，它在学术中被称之为能量石，那么能量石的作用有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

能量石的作用是通过自净化、自修复、自释放、自调节、自适应的高新技术材料来达到抗菌、吸臭、调温、调湿、电磁屏蔽、节能、有利于健康等目的。其中的具体情况如下：

1、能量石含有人体所需的硒、镁、锌、钙等30多种对人体有益的微量元素。这些元素释放的启动波和人体细胞的启动波是同一波动状态，能产生共鸣和共振，使人体细胞组织更具活力，并且能促进血液循环，增强新陈代谢，排除体内废物。

2、能量石还具有凉血止血、清平肝火的效力，对平衡血压，对高血压引起的头晕、目眩、耳鸣等症状有很好的帮助。加热到30℃时，其释放的负离子与红外线相互作用可较好地吸收辐射能，并产生激烈的共振，从而起到热灸、热疗的作用。

另外，加热能量石放入水中开水煮几分种，煮的同时放几滴精油在水里面，使热石吸收精油，直接对腰部、背部、腹部、颈部等关节处进行热敷。每次使用都用微波炉加热，还可达到很好的消毒灭菌的作用。

热石理疗项目的具体步骤

第一步，准备好材料。保温炉、纯净水、能量石、精油、毛巾这些是必备的，将能量石加热完成之后，把其放在干净的毛巾上。

第二步，顾客需要淋浴。一般的SPA之前，一定需要淋浴，这样能够让毛孔全部的打开，更好的吸收美容精华液。

第三步，精油的按摩。美容师将调配好的精油抹在顾客的全身，然后沿着脊椎的脉络，轻轻的按压，疏通经络。

第四步，热石的按摩。将热石轻轻的按压在背部的肌肤上，让顾客完全的放松下来。然后，将其放在脊椎的两侧穴位上，让热石吸收的精油和能量传入到皮肤制作。背部穴位按压需要持续二十分钟即可。

支付宝蚂蚁森林相信很多人再熟悉不过了，甚至有的人早早起来先把能量给收了。那么蚂蚁森林怎样让能量多呢？

蚂蚁森林怎样让能量多

1、最原始方法，不停的加大量好友，然后一早起床偷能量。

2、线下扫码支付一次5g。 一分钱刷5g。

3、缴费，水费电费燃气费现在是1块钱缴起，宽带费燃气费，一次最少283g部分地区高达915g。一个帐号每天缴费10次上限，每次最低1元，能量值每个缴费项目赠送10次以后本月将不再赠送。

4、火车票一次差不多200-500g，需求12306客户端买蚂蚁花呗付钱，买15天后的，出了能量就退掉，没手续费。刷票虽好，但不要贪杯哦。

5、支付宝一个人可以开三个号，拿小号用上述方法刷能量然后拿大号去偷，一个能量球可以偷三次。

法院经审理认为，根据平台的约定，赵某存在通过虚假虚假交易等违反诚信的方式获取绿色能量的行为，存在将蚂蚁森林产品或服务用于其他商业用途的不当行为，所以蚂蚁集团可对其蚂蚁森林账号采取限制或禁止使用蚂蚁森林全部或部分服务等处理措施。

2月14日，从杭州互联网法院得知支付宝用户赵某注册有5个账号，其中4个账号专用于给主账号浇水，他还通过反复缴纳水电费并退费，这种方式套取蚂蚁森林的能量，最终被平台封号了，而赵某却对平台进行了起诉，要求解封。

近日该法院对这起案件作出了一审判决，法院认为用户自愿开通服务，平台依据协议临时限制登录并无不当，驳回了赵某的诉求。宣判后双方当事人都没有再次进行上诉，而该判决也已经生效了。

在蚂蚁森林中，用户通过互相浇水等方式来进行好友间的互动，而赵某这个用户他却有5个账号，4个账号是专门拿来给主账号浇水用的，然后获取更多的蚂蚁森林的能量。并且他通过反复缴纳水电费，但是却退费的方式来获得绿色能量，这种行为虽然不违法，但是平台有自己的评判标准和规则，所以平台有权利对赵某的账号进行封号，限制账号的使用。是赵某首先采取了不当的措施，然后平台才将他的账号进行了限制使用，所以是赵某有错在先。平台对赵某封号，并限制其名下的账号的使用，平台的做法并没有不妥。所以，做事一定要考虑后果，不要通过不正当行为来达到目的。

如今很多超市货架上摆着一些能量饮料，而标签上通常会标注着可以帮助孩子提高学习记忆力等等的功能作用，但事实真的是这样吗？能量饮料对孩子牙齿危害很大，您知道吗？下面小编就来为您介绍最新研究的一项成果。

新研究中，美国南伊利诺伊大学研究人员对13种运动饮料和9种能量饮料进行了试验调查。结果发现，牙齿每天接触能量饮料或运动饮料4次，5天之后牙釉质就受到明显损伤。能量饮料导致的牙齿损伤严重程度是运动饮料的两倍。

能量饮料最伤儿童牙齿

能量饮料的高酸性物质会腐蚀牙釉质，给牙齿造成不可逆的损伤。一旦牙釉质失去保护作用，孩子就很容易发生牙齿过敏和龋齿等牙病。专家特别提出以下建议：

1、喝完能量饮料和运动饮料之后，最好嚼一嚼无糖口香糖或者立即喝点白开水，以便尽量缩短牙齿与此类饮料中酸性物质的接触时间。

2、儿童最好少喝能量饮料和运动饮料，白开水或矿泉水是最佳饮料。

3、喝完此类饮料以及其他碳酸饮料之后都不宜立即刷牙，否则更容易伤害牙齿。至少等待1个小时之后，才能刷牙。

所以，别再相信能量饮料，它最伤儿童牙齿，为孩子补充能量最好的食品还是日常的蔬菜水果，但家长们不妨用自己家的水果喂孩子做一些生榨的果汁。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

海纹石是宝石的一种，一听名字就知道它是以蓝色为主了，这种石头非常的漂亮，用在女生的手链上面特别的好看，那么海纹石有哪些功效和作用呢？

海纹石的功效与作用

1.海纹石有着清凉、抒解、透析的能量，有融化、释放的功能，对应喉轮。

2.有助于清洁、净化各个脉轮的负能量、纠结的复杂情结，使归于宁静。

3.能够帮助人们客观地反观、审视、评量自己的思想、行为模式，进而改善，是一种能够促进自省的宝石。

4.有助于化解好辩、好争、好斗的个性，使之祥和。

5.能帮助一个人看清人我的优缺点，体会每一个人都有不同的存在价值，进而消弥善于比较、嫉妒的心态，而能回归单纯的快乐。

海纹石有哪些功效

海纹石能帮助业务员吸引不同类型、频率的客户来，有助贵人、朋友运。清新的拉利玛石可以帮助消除因为一些不同社会、宗教、风俗、习惯等等制约所造成的「罪恶感」，使人真正能无忧无虑、清心自在地过生活。化解人与人之间纠缠不清的爱恋、情丝、纠结，恢复人与人之间单纯、干爽的关系，亦化解之间的爱恨情愁，提升为大爱、慈悲。

海纹石在亚特兰提斯时代又被称为「月光之石」，它蕴含大地之母的能量，可以启动一个人的内在的女性。要使用水晶(拉利玛)时，可先在夜间将它置放在手中或身前，让月光、星光洒落其上(尤其是月圆时)，而月光会聚集在水晶上。接著你要起念启动水晶当中月光的能量，让你的身体与拉利玛产生共鸣，之后就可将它用来疗愈心轮，调节人体内的影响一个人的情绪及身心健康状况的水成分。

海纹石的养生功效

很多人都认为海纹石能够养生，这个养生指的并不是你的身体上的什么疾病消失了，而是指你的情绪、性格都能够在海纹石的潜移默化之下得到改变，百度搜索梵壹海纹石就可以看到不少顾客在佩戴一段时间之后，给出的反馈，很多人都会神奇地发现自己佩戴之后很少会发脾气，平时工作生活也不知不觉地就变得更快乐起来。

这就是海纹石的典型的作用，它能够起到静心、安宁的作用，特别是对于一些容易发火、生气、脾气比较急躁;或是十分消极、易悲观的人来说，都有着很显著的效果。

海纹石怎么保养

一，海纹石亲水性，应定期泡在水中保养，也有助于海纹石恢复颜色;

二，海纹石泡在水中，能使得颜色更艳丽，是由于水进入石质的裂隙，增强了宝石对于光线反射的原因。但同时经常泡在水中，会导致石质本身的裂隙不断扩大，对于保养有不良的影响。

薇姿能量瓶的使用方法根据个人肤质而定，日常护肤取两泵能量精华，分别涂于额头、脸颊和下巴部位，轻轻按压脸部肌肤直至精华被吸收。晒后急救则直接按压六泵精华在不适部位，5分钟后用化妆棉擦掉多余的精华即可，无需用水清洗。上妆前也可使用薇姿能量瓶，唤醒肌肤，使妆效更服帖。

薇姿能量瓶功效及作用

薇姿火山能量水适用于所有肤质，其成分中含有89%的火山温泉水，富含15种矿物质和活性透明质酸精华、保湿因子以及锁水嫩肤因子这3重动力水活因子，给予肌肤更温和更安全的养护。尤其对于干性肌肤和敏感肌来说，能量水可以改善因肌肤缺水导致的各种肌肤问题，帮助肌肤汲取水分，补水锁水一步到位。

薇姿能量瓶成分

薇姿能量瓶成分中含有89%的火山温泉水成分，火山温泉水中则含有15种天然矿物元素，可以更精准的修护脆弱肌肤。其次能量瓶中还添加了大量的高活性成分玻尿酸，提升屏障修护速度，提高肌肤的质量，使肌肤更光泽、更细腻、更水润。薇姿能量瓶成分中不添加酒精灯刺激成分，更适合敏感肌、脆弱肌等肌肤使用，护肤效果杠杠滴。

薇姿能量瓶容易搓泥吗

在正常情况下使用薇姿能量瓶是不会出现搓泥现象的，因为这款能量瓶属于晶透质地，易吸收不粘腻，适用于不同肤质。再使用薇姿能量瓶之前做好基础的补水保湿工作即可，不同护肤品使用时间隔1至2分钟，完全不会出现搓泥的情况。薇姿能量瓶同样适用于泛红肌、干燥肌和脱屑肌，就有修护和改善因年龄或者环境原因引发的肌肤问题。

爱宠物的家长认为，宠物可以培养孩子们的沟通能力和责任感，这是毋庸置疑的。但由于孩子比较小，在和宠物的接触当中确实会有一些问题产生，还有些不当接触会造成伤害，那么幼儿要如何与宠物相处才安全呢？

有宠物陪伴孩子体力更好

很多本来养着宠物的家庭在迎接宝宝来临时总会担心：宠物会不会对宝宝的健康带来影响？还有的父母是觉得孩子太孤单，可以通过让宝宝照顾小动物来培养孩子的爱心。但偶尔出现家中宠物攻击幼儿的事件，让家长们举棋不定，矛盾万分。

对此，北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱表示，养宠物和养宝宝其实并不矛盾。只要按时给宠物接种疫苗，并注意清洁卫生，就可以让它和宝宝一起成长。

事实上，从小和宠物一起长大的宝宝，体力上都比较活跃，更喜欢户外活动。张思莱提醒，无论是对宠物，还是对宝宝，爸爸妈妈都要树立规矩，好习惯能保障他们和平相处。

同时张思莱提醒，如果孩子是过敏体质，尤其是对皮毛或者皮屑过敏的话，家长就要慎重考虑宠物与宝宝共处的问题了。

养宠物要孩子全程参与

专家提醒，养宠物不仅要结合孩子的喜好，还要结合孩子的年龄。比如婴儿期可以养鱼。两岁以后可以养兔子和小狗。等到孩子更大一点的时候，可以养一些如拉布拉多之类的大型犬。猫比较适合喜好安静的小朋友，而狗则比较适合爱动的小朋友。如果想省心省力，也可以养一些如巴西龟之类的比较容易照顾的宠物。

需要注意的是，一定要让孩子参与到养宠物的过程中，父母不应该代替孩子承担责任。家长可以带着孩子，一起去买宠物饲料和玩具，帮助宠物布置新家，和孩子一起找资料，学习宠物的习性和如何与宠物相处和交流。

注意卫生不同吃不同睡

很多孩子喜欢宠物，甚至白天一起吃饭，晚上在一起睡觉。专家指出，这种情况应该避免。

首先，家里养了小动物以后，就一定要注意卫生，除了定期给宠物洗澡、修剪动物的爪子外，还要给动物打好预防针，降低宠物可能给孩子带来的健康风险。

其次，家长需树立规矩，告诉孩子可以和小动物怎么玩，不可以怎么做。可以用手轻抚干净的宠物，但不要和动物拥抱，更不要与宠物同睡。动物食用的碗盘应该保持十分干净，并防止宝宝用手摸触。不要将宠物的便盆放在幼儿能触摸到的地方，以免有寄生虫、传染病等问题发生。更不要让幼儿对宠物们尖叫、拍打，甚至啃咬，幼儿与宠物之间必须是相互尊重的，要让宝宝知道对宠物也要有爱心。

特殊提醒，几乎每种宠物都可视为一个疾病的潜在来源，所以务必确保买来的宠物是健康安全的，这才不会危及你的家人。关于儿童被动物咬伤后怎么办的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。