中老年人可以游泳吗（汇编20篇）

活血化瘀对于我们来说都不是什么陌生的了吧，生活中，我们总是不能避免的出现一些伤而造成肿痛的情况！那么该如何快速活血化瘀呢？以下是小编整理的关于活血化瘀的方法，一起来了解一下吧。

快速活血化瘀的小秘诀

活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。

在日常生活中，免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外，当急性期(伤后24-48小时)过去之后，扭伤的地方会出现淤青，这时我们可以用很简便的方法来处理，即用热毛巾进行热敷，帮助散开淤血。

有时热毛巾不能随身携带，这一次可以选择一些外用药物，用活血活血，如红花油，倒一些伤口，手部按摩直到药物被吸收，影响区有发热感。

除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

对于经血不畅的女性来说，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，能够有助于经血顺畅。

平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。

有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。适用范围很广，如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫。瘀阻于肺所致的胸痛咳血、瘀阻于肝所致的胁痛痞块、瘀阻于胞宫所致的小腹疼、，月经不调、痛经等;瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫;瘀阻于脉络所致的半身不遂等。

常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。

快速活血化瘀的穴位治疗

隐白太白公孙穴——活血化瘀又散结

人体自带小药箱，我们说几乎任何一种疾病，都能在咱们自己的身上、生活中找到治疗的方法。接下来我要跟您介绍的，就是关于如何用穴位来治理，或者说缓解痛风。

在我们大脚趾的内侧，是很多痛风病人生长痛风石的地方。您可能不知道，正是在这个位置的边缘，有一个专门对付痛风的有效穴位，叫做隐白穴。隐白穴的具体位置在哪儿呢?在我们大脚趾趾甲盖的内侧缘画一条横线，然后再在这个趾甲竖缘，画一条竖线。两条线的交点位置，就是隐白穴。

隐白穴：大脚趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。

除了隐白，还有一个穴位，称为太白穴。太白穴在咱们第一个脚趾的基底部位，术语叫做第一跖骨基底部位。跖骨有5块，连接着5根脚趾。怎么找呢?翘起咱们的大脚趾，脚底会有一块挨着地面的很圆、很大的骨头，这个，就叫第一踮骨，是大脚趾的跖骨。

太白穴：位于足内侧缘，第一跖骨后下方凹陷处。

对于痛风病人，尤其是大脚趾疼痛、变形的病人，您平时一定要经常用艾条对着肿胀、疼痛的部位进行灸疗，效果会特别好。当然，一定要记得灸我介绍给您的隐白穴和太白穴。

艾灸促进了局部的气血循环，防止沉积，原来的沉积也会慢慢变小，关节的变形和疼痛就会大大改善。

再给您特别介绍一个穴位，叫做公孙穴。公孙穴也在第一跖骨的基底部，与太白穴相比，太白穴在第一跖骨的前端，而公孙穴则在第一跖骨的后端。在做艾灸的时候，艾条的热量也能灸到这个穴位。这还是一个能够调理脾胃的特效穴。

公孙穴：位于第一跖骨基底部的前下缘，是调理脾胃的重要穴位。

找这个穴位，有一个比较简单的方法，就是我们首先从大脚趾的位置，从前往后推，推到第一大脚趾的根部，之后再向上、向后推。这时候，就能摸到一个凸起的小骨头，您就找到公孙穴了。

快速活血化瘀的小方法

在日常生活中，免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外，当急性期(伤后24-48小时)过去之后，扭伤的地方会出现淤青，这时我们可以用很简便的方法来处理，即用热毛巾进行热敷，帮助散开淤血。

有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

对于经血不畅的女性来说，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，能够有助于经血顺畅。

5平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。

游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潜泳等，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，特别是关节与韧带的有效舒展，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下游泳可以瘦身吗？

游泳当然能瘦身的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键则是因为运动量不足。张金云教练指出，“首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分3个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。”

原来，游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。因此张教练指出，如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。

拉布拉多犬

以前一直就听说狗狗的眼睛里只有灰色，其他颜色都是看不到的，但是也只是听说，那么狗狗究竟是不是色盲，是不是真的只能看到一个颜色呢？

不少资料和宠物书籍都认为狗是色盲，但一直都没有得到证明。据科学家最新分析，其实狗不是色盲。狗的视力本来就相当好，但是和人类有些分别。狗的眼睛也有彩色视力，只不过色彩对狗来说并不太重要。

在人的视网膜上，分别有呈杆形及呈锥形视觉细胞。前者分环境的光暗（黑白），后者分别色彩。狗的杆形细胞比锥形为多，所以狗能在低光度环境下，仍能清楚看见东西。由此专家推论出，即使是色彩再丰富的东西，在狗眼中只呈现为粉彩的色调。

基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。

中老年人健康特征1.认真。 美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。

中老年人健康特征2.擅交往。 充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。

中老年人健康特征3.乐观。 美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。

中老年人健康特征4.爱帮助人。 美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

中老年人健康特征5.勤奋。 心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。

中老年人健康特征6.适度“神经过敏”。日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。

中老年人健康特征7.对新事物持开放心态。 美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。

中老年人健康特征8.对衰老坦然接受。 美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

家里有的养土猫的家长们可能对猫咪就没有这么精细，想着反正是土猫而已，洗澡就用洗发水或者人的沐浴露就可以了，但是其实不是这样的哦，猫咪洗澡是必须要用猫咪专用的沐浴露，具体小编和家长们慢慢道来哦。

可以用洗发水给土猫洗澡吗？

首先还是像开始说的那样，给猫咪洗澡当然是要选择猫咪香波，针对猫咪生理特性研制的香波才能对猫咪的毛发起到护理的作用。而且不要再盲目的给猫咪用人的沐浴液给猫咪洗澡了，人的沐浴液长期给猫咪使用会破坏猫咪的皮肤酸碱度，猫咪的毛发会干枯，无光泽，掉毛，严重的会因为过敏导致皮肤病。

可以用洗发水给土猫洗澡吗？

至于洗澡方面要给猫咪洗澡前先给猫咪梳理一遍毛发，把多余的浮毛清理掉，把打结的毛发梳开，梳的时候动作要轻柔，不要使用蛮力，会损伤猫咪局部毛发的皮肤。新手给猫咪洗澡建议给猫咪穿洗猫袋，把拉链拉好，避免猫咪慌张抓伤家长。然后准备洗澡盆调节好水温，大概在35°C左右，下水前先用手试好温度。再取适量的香波，先从猫咪的背部开始洗，再到腹部，四肢，头部的顺序来洗。全部洗净以后用毛巾包住猫咪，迅速用吹筒吹干毛发，害怕吹筒声音的猫咪可以给点罐头等给猫咪吃，安抚一下情绪。

可以用洗发水给土猫洗澡吗？

总体来猫咪的洗澡流程就是这个样子了，使用洗发水是千万不能的，否则猫咪得了皮肤病的治疗费用就不是一瓶猫用沐浴露的价格能买回来的了。

游泳其实是可以自学的，但是很多人都不敢，其实游泳自学需要一个会游的人带着就好了，而且学游泳一定不能去深水的地方。

游泳可以自学吗

游泳可以自学。

1、学习憋气，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。

2、训练胆量，找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。

3、学习在水中憋气漂浮，让自己的全身都放松下来，感觉就像要睡着一样，然后深深吸一口气，憋气放松的让身体自然潜入水中，注意头部也要放松。面朝下，全身四肢以及头部都不要动，慢慢感觉这水带给你的浮力，直到到达憋气的极限时，头部快速离开水面，找准重心站立起来。

4、学习在水中憋气游泳，在憋气漂浮的时候，手臂和腿部运动起来后就会和水产生相互作用力，这时候你的身体就会自然的在水中动起来了。理论上漂浮在水中手臂和腿部只要有运动都会带动身体的游动，但是不要动得没有规律，最好动作有一个规范，这样不仅姿势好看而且事半功倍。

5、学习在水中将头部抬离水面，学习将头部抬离水面是为了能换气，以达到持续游泳的目的，而如果能持续游泳则说明你已经学会游泳了。

自由泳是什么

自由泳也称“爬泳”。澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是蝶泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。

游泳可以提高性功能吗

游泳可以帮助提高性功能，而且游泳还能帮助男性改善前列腺疾病。

男性健身的选择项目虽然很多，但也需要结合男性的性功能健康加以选择，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

当然游泳能够对性功能有好处，但过度或求快的健身方式在健身运动中都是不允许的，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

游泳如何换气

游泳需要掌握的技巧还有很多，比如换气技巧。那游泳如何换气呢?怎样才能快速学会换气方法?大家赶紧往下瞧瞧吧。

1、作为一个初学者，初学游泳时先在家中练习换气，如深吸一口气，低头，泡在脸盘中，不要吐气，然后等快要坚持不下去时，再抬头吐气。

2、等熟悉换气方法后，进入水中，慢慢练习，练习时，需记住，吐气时，嘴巴要长大，吸进来的气体要足够多，这样下次换气间隔的时间才更长。

3、游泳时换气的难点在于把握节奏，通常要配合手臂和脚部动作来换气，建议每摆动两次手臂换一次气，但具体根据自身情况而定。

4、换气时，手臂划水的动作不要太小，因为这样人容易出现呼吸问题，另外，还要纠正手臂划水的错误动作，以防未换气前就已影响到呼吸。

5、换气前，一定要能游多远就多远，循序渐进地练习，不要操之过急，在未掌握正确呼吸规律时就打乱节奏划水。

拉布拉多猎犬(详情介绍)

空巢老人与留守儿童是现在非常普遍的一种现象，由于很多家长的工作比较繁忙，因此与自己孩子相处的时间也是少之又少。孩子长时间无法与自己的父母交流，在心理上难免会产生一些孤独感，长期以往，孩子就会变得沉默寡言，不善与人交流。而饲养狗狗能让这一问题得到一定的缓解。

一、彼此关爱

在同小狗嬉戏的过程当中，在相互的关爱与分享中，孩子们能够感受到他们与宠物间的给予和接受爱的经历，这是孩子与宠物建立亲密关系后获得的重要体验。

二、增加自信

宠物可不会在意孩子在学校里成绩如何，也不会在意他是否做错了事或是否调皮。不论孩子受到什么样的挫折，它们都会给他无条件的关注，使他获得自信。这时狗狗可以说是他们能够完全与之打开心扉的一个玩伴，而在与它们玩耍的过程当中就能渐渐淡忘自己的孤独感，得到充实。

三、狗狗是可靠的伙伴

如果孩子很少与自己的父母接触，那么他们势必会缺少倾诉的对象，而狗狗则可以很好地充当他们的倾听者，而且是无条件地接受，这样孩子也不至于将心事完全藏在心里，可以说是找到了一个很好的倾诉途径。

四、社交能力得到提高

平时在家里狗狗可以说是一个很好的社交对象，孩子的社交能力能够得到很好的锻炼，而且孩子也会因为宠物而拥有与人交涉的话题，共同分享其中的乐趣。另外，相对孩子来说，小动物更为弱小和需要照顾。那些经常照顾小动物的孩子更容易关注和帮助弱势群体，表现出同情心、爱心和责任心。

歌神张学友用一部《男人四十》诠释出中年男人的抉择与无奈，四十对于男人来说也算是黄金期，同时，四十岁也是男性健康的重要年龄，如何调养身子对于男性来说十分重要，那么，男人四十需要做好哪些养肾工作呢?

中老年人养生方法

调整饮食习惯

应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。

富含纤维以及镁的食物

植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，可降低冠状动脉硬化、心脏病和糖尿病发病的机率，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。

建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆(资讯，行情)、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

控制体重的增长

现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。

此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。选择合适的项目，进行适度的体育活动人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。

善于管理自己的情绪

中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。

游泳运动深受广大群众的青睐,但是在水这一特殊环境中进行的,具有一定的危险性。每年均有游泳事故发生的现实也成为多年来抑制群众性游泳活动开展的主要因素。下面就是小编为大家整理的关于儿童安全游泳方面的儿歌，供大家参考。

儿童安全游泳儿歌1

游泳时要讲文明，禁止过份开玩笑，选择地点要合格，有救生员最安全。

下水装备要带全，一定要带游泳镜，长久曝晒害身体，游时过久易疲劳。

发现有人溺水了，不要贸然下水救，溺水者若抓住你，生命难保两者急。

想救他人反遇害，丢了生命不明白，大声呼唤成年人，前来相助最聪明。

如遇抽筋请冷静，水中切忌慌和乱，改用仰漂岸边游，沉着才能少危险。

如遇胸痛压胸口，等到稍好再上岸，腹部疼痛及时回，喝些热饮暖身体。

不要依赖充气具，万一泄气无所依，心慌意乱易出错，造成溺水事故多。

耳内进水怎么办，不用夹子急着掏，单足跳跃耳朝下，借水重力向下流。

一旦处理不起效，快去医院做检查，防止粗心得耳病，后果严重害自己。

游泳池边地面滑，不可任意推他人，撞到他人易受伤，不可奔跑或追逐。

江河湖泊有杂草，缠住身体难逃脱，若遇淤泥更危险，不幸陷入更难说。

觉得寒冷或疲劳，马上向着岸边游，如果离岸还很远，仰浮水上保气力。

举起一只手报警，等待救援不要急，保存体力最重要，头脑清醒才可以。

自己没有学游泳，见人溺水应呼救，赶快拨打110， 不能冒然下水去。

他人溺水救起后，清除口鼻喉异物，排出他的肺部水，必要进行人工呼。

要想溺水不发生，游泳知识记在心，珍惜美好新生活，安全警钟常常鸣。

看过“儿童安全游泳儿歌”

儿童安全游泳儿歌2

夏天游泳好处多，消暑休闲又健身，大水无情危生命，安全第一要记清。

小朋友要仔细听，游泳安全有本经，不要独自去玩水，外出游泳大人跟。

不是人人能下水，体格检查要合格，特殊体质传染病，根本不能学游泳。

心脏血压皮肤病，耳炎沙眼肺结核，还有经期女同学，下水游泳要不得。

单独游泳危险大，有伴相陪较安全，江河湖海不要去，游泳场所慎选择。

环境不清有峡谷，可能会有障碍物，游泳技术不精良，不要涉水至深处。

海中沿着海岸线，调整方向保安全，常在海岸做标记，防止自己被冲远。

下水前要做准备，跑步做操洗身体，尽快适应水温变，避免头晕与抽筋。

下水还分情况定，不是何时都能行，以下情况要禁忌，记住安全是第一：

饱食或者饥饿时，饭后没有休息时，饮酒身体欠佳时，剧烈运动劳累时。

身体不适虚弱时，水浅人多拥挤时，水下情况不明时，身体有伤病痛时。

雷雨天气不好时，水温太低太凉时，风高浪大危险时，照明不佳阴暗时。

根据中外学者流行病学调查，40多岁男性有8%可以从显微镜下发现前列腺增生，50岁时前列腺增生的发病率接近50%，60岁时发病率接近60%。

中老年人前列腺增生保健——心理保健

保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。前列腺增生症多数系老年男子，往往开始有了症状，还以为是年老后本身排尿无力，或是衰老的表现，不及时治疗，使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常，应该在心理上想到前列腺疾病而及时检查，这样才不至于延误病情。

中老年人前列腺增生保健——护理保健

①不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，诱发急性尿潴留，要养成定期排尿的习惯。

②如有排尿不畅现象，可采取下腹部按摩或热敷方式帮助解决或者听流水声也能促进排尿。

③如果由于急性尿潴留而插置导尿管，则家庭护理要重视留置导尿管的清洁卫生，经常用消毒棉球或清洁湿布擦尿道口，防止分泌物积聚，也要定时调换集尿袋。

“刮风眼流泪，撒尿滴湿鞋”，这是人们形象地比喻人到老年的两句顺口溜。男性过了天命之年，都会程度不同地出现排尿无力、尿线变细、射程不远、夜尿增多、尿后滴沥等症状，有的甚至会逐渐发展到根本排不出尿即尿潴留。“罪魁”就是前列腺增生。那么，如何预防前列腺增生呢?解放军304医院泌尿外科主任秦万长教授说，加强自我保健，对于减缓前列腺增生以及由此所产生的排尿障碍有重要作用。

中老年人前列腺增生保健——运动保健

适度进行体育活动，如慢跑、快走、仰卧起坐等，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。经常作康复体操，加强会阴、直肠、膀胱、尿道部位肌肉功能，有助排尿。骑自行车的时间不要太长，防止自行车座长久压迫前列腺部位而加重病情。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

中老年人前列腺增生保健——饮食保健

①饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

②要养成多饮水的习惯，不能因为排尿不畅而忌饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间可适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

③少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

仓鼠

如果发现自己的爱鼠超级不爱吃某种鼠粮成分，且是那种超出你忍耐的浪费极限，那就很有必要调教调教你家仓鼠了。如果你家仓鼠体质原本不错的话，那就忍心也饿上几顿看看是不是有改观的效果；如果你家仓鼠体质有些羸弱，那就小心千万别饿出病来，这可是得不偿失的事情，将不爱吃的食物都放食盆里，偶尔亲手喂一些原本爱吃的食物，保证不饿出病就成。这个方法是非常有效的，但是前提是主人一定要狠下心，不能看到仓鼠饿了问你要吃的了心软就给了，这样比让仓鼠宝宝继续挑食还不好。

幼犬抵抗力及免疫力差，对环境和温度等都非常敏感。如果照顾不好很容易生病，贸然的给幼犬洗澡，可能会导致狗狗拉肚子，严重的有可能会因为感冒着凉引发犬瘟热或犬细小病毒等急性传染病，危及生命。那么幼犬洗澡注意事项有哪些呢？幼犬什么时候可以洗澡？

幼犬洗澡事先准备：为了防止狗狗受凉感冒，一定要做好保暖措施。可以事先准备好毛巾、吹风机、洗澡前先梳理被毛，防止被毛缠结，便于洗净。洗毛发的沐浴露必须用狗狗专用的，千万不能用人用的哦，会造成狗狗皮肤瘙痒。

幼犬洗澡时间：幼犬什么时候可以洗澡？正常情况下，幼犬第一次洗澡应该是在打过疫苗后的1-2周。此时的幼犬注射过疫苗，身体逐渐产生抗体，对环境的适应能力增强，身体变得更加强壮。可以给狗狗洗澡。

幼犬洗澡频率：经常给爱犬洗澡可以清洁狗狗体表，防止皮毛滋生细菌和寄生虫，减少体臭，还可以增进犬的血液循环，增强狗狗身体素质。但给狗狗洗澡的次数必须根据季节而定，夏季可每星期洗两次，春秋季节可以半个月洗一次，冬天洗的次数不能太频繁，一般每个月洗一次，长毛犬相对可多洗一些。洗澡时间不要太长，洗后及时擦干或用吹风机吹干。水温最好控制在35-40摄氏度左右。

波斯猫(详情介绍)是从很多年前就开始流行的一个品种，因为毛发是比较长的，而且颜色的选择性也比较多，纯色的，渐变色，斑纹色都是比较普遍的。因为是长毛猫，很多家长们担心波斯猫耳朵的毛发多容易滋生细菌，所以想剪掉，这个是可以的吗？

波斯猫耳朵上的毛发是可以剪的吗？

波斯猫耳朵里如果是没有异常的，里面的毛发就尽量保留，不要剪除。波斯猫由于耳廓大，而且耳朵开口朝上或朝外，如果没有毛发，有一些异物比如水、昆虫等很容易进入耳道，引起波斯猫耳道损伤。而且，一个健康的波斯猫耳内都会生长大量的毛发，因而可以起到保护耳朵的作用。这点家长不用过于担心。

波斯猫耳朵上的毛发是可以剪的吗？

如果波斯猫耳内出现异常，比如感染上了螨虫、中耳炎等，为了治疗方便，需要将耳内毛发剪除，主要还是加强营养和外用药等耳朵问题解决后，还是能再长出毛发的。不过需要注意的是，当为治疗耳内疾病而剪除波斯猫耳内毛发后，需要注意防护波斯猫的耳朵，避免异物进入耳道内，可能会引起更大问题。波斯猫的耳朵的毛是保护它的耳朵的，防止外面灰尘进入耳道的，想剪确实也能剪，但是最好不要剪，平时多只要定期清理猫咪的耳朵就可以了。

波斯猫耳朵上的毛发是可以剪的吗？

但是家长们最好还是尽量不要去动手剪猫咪的毛发，尤其是耳朵上的，要么本来可能是为了猫咪好的事情，最后演变成问题更严重，所以家长们还是要慎重。

姓名权是公民依法享有的决定、使用、变更自己的姓名并要求他人尊重自己姓名的一种人格权利。夫妻在离婚后，可不可以随意更改子女姓氏的问题引发关注。以下是小编为你详细介绍父母变更子女姓名的行为的相关法律知识。

离婚后更改小孩姓氏合法吗

李先生和王女士在2008年经人介绍认识并结婚，2010年生育一女李小美。2014年，李先生和王女士因感情破裂离婚，女儿李小美由王女士抚养，李先生向王女士按月支付抚养费。2016年，王女士未经李先生同意擅自将女儿的名字改成王小美，李先生知道此事后大怒，要求王女士恢复女儿的原姓氏，并以停止向王女士支付女儿的抚养费做要挟。

那么王女士与李先生离婚后是否可以单独决定更改女儿的姓氏?

李先生又是否有权要求恢复女儿原姓氏?

根据我国《民法通则》的规定，公民享有姓名权，包括姓名的决定权、变更权等。子女在刚出生及未成年时，尚不具备完全的民事行为能力，因此其姓名往往是由父母经过协商一致后代为决定的。我国法律并未强制规定子女一定要随父姓或随母姓，但子女的姓氏一旦确定，父母任何一方都不能单方进行改变。

现实生活中，常常发生夫妻离婚后，抚养未成年子女的一方，在未征得对方同意的情况下，擅自将未成年子女的姓或名进行更改的情况，这种行为是没有法律依据的。

根据最高人民法院《关于变更子女姓氏问题的复函》的有关精神，以及公安部《关于父母离婚后子女姓名变更有关问题的批复》，对于离婚双方未经协商或协商未达成一致意见而其中一方要求变更子女姓名的，公安机关可以拒绝受理;对一方因向公安机关隐瞒离婚事实，而取得子女姓名变更的，若另一方要求恢复其子女原姓名且离婚双方协商不成，公安机关应予以恢复。因此，本案中王女士未经李先生同意，单方、擅自更改女儿姓氏的行为存在不当性，李先生有权通过向公安机关申请或向人民法院起诉的方式要求对女儿恢复原姓氏。

那么如何合法地更改未成年子女的姓名?

根据相关规定，父母一方要对未成年子女更改姓名的，需要与另一方协商一致，并取得另一方的书面同意。如果孩子已满10周岁，还需要征求孩子的意见。然后，通过携带户口本、身份证、离婚证等材料到当地公安局办理更名相关手续。如果父母一方不同意，另一方强行办理更名，就算当时改成了，另一方也有权利申请或起诉变更，最后还得改回来。

需要提示的是，根据我国《婚姻法》及最高人民法院相关解释，父母不得因子女变更姓氏而拒付子女抚育费。因此，即便王女士未经李先生许可擅自变更女儿的姓氏，李先生也不得因此而不支付对女儿的抚养费。

需要夫妻双方同意才能更改子女姓氏

案情介绍

江苏省丰县农民朱某与李某(女)因夫妻感情不和而打起了离婚官司，法院在调解和好无望的情况下，依法判决准予双方离婚;婚生女小朱随李某生活，朱某每月负担小孩抚育费200元。2003年8月，李某经人介绍与本镇男青年赵某结婚。李某便单方面擅自将孩子的姓氏更改为其再婚丈夫赵某的姓氏，即将“小朱”变更为“小赵”。2004年4月，朱某获悉这一情况后，对其女儿的改姓十分不满，认为李某未经自己同意，擅自更改女儿的姓氏，侵犯了自己的监护权，要求李某将孩子的姓氏恢复为原姓氏，但遭到李某的拒绝。朱某遂向法院提起诉讼，要求恢复孩子的姓氏。法院审理该案后，依法支持了朱某的诉讼请求，判决李某将小赵的称谓恢复为小朱。

案情分析

《中华人民共和国婚姻法》第二十二条规定：“子女可以随父姓，也可以随母姓。”这是我国法律对子女姓氏问题做出的专门规定，充分体现了我国婚姻法男女平等、夫妻平等的原则。那种认为子女只能随父姓，不能随母姓的传统的封建思想观念是错误的。但是，婚姻法并未规定父母一方可以将子女的姓氏随意更改，既然小朱已随了其父姓，其姓氏就不得随意更改。根据我国《户口登记条例》中的规定，婴儿出生后一个月以内，应到户口登记管理机关进行户口登记。所以，在子女出生后，户口登记前，父母双方应协商决定其子女是随父姓或是随母姓，并到户口管理机关进行登记。

当然，只要双方协商一致，不违背社会的公共道德，也可决定其子女采用其他姓氏，法律并不禁止，户口登记管理机关也应予以登记。在变更姓氏的问题上，《民法通则》第99条规定，自然人享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名，禁止他人干涉、盗用、假冒。可以看出，决定姓名的权利最终属于自然人本身，前提条件是其具备完全的民事行为能力。未成年人在变更姓名时，必须得到监护人的同意。父母是未成年子女的监护人，在子女姓名的问题上享有平等的权利，所以，任何一方变更子女姓名时，都要征得对方的同意。也就是说，只有孩子的亲生父母均同意，方可变更其姓氏。李某未经朱某的同意，擅自将女儿更名的行为是欠缺法律依据的。

最高人民法院曾于1981年8月14日在给辽宁省高院的复函中指出，在离婚后未征得前夫同意，单方决定姓名变更的做法是不当的，应当说服其恢复原来的姓名。1993年11月3日最高人民法院发布的《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十九条规定：“父或母一方擅自将子女姓氏改为继母或继父姓氏而引起纠纷的，应责令恢复原姓氏。”从以上司法解释可以看出，除非双方协商一致或子女成年后自己决定姓氏，否则任何一方擅自变更子女姓名的做法是不当的，如果引起纠纷，人民法院将责令恢复原来的姓名。

综上所述，李某再婚后单方面将孩子姓氏改为继父姓氏的做法无法律依据，是不恰当的，应当予以纠正。朱某诉至法院要求恢复孩子的姓氏，是符合有关法律规定的。

案情结果

李某再婚后单方面将孩子姓氏改为继父姓氏的做法无法律依据，是不恰当的，应当予以纠正。朱某诉至法院要求恢复孩子的姓氏，是符合有关法律规定的。

相关法规

《中华人民共和国婚姻法》第二十二条规定：“子女可以随父姓，也可以随母姓。”这是我国法律对子女姓氏问题做出的专门规定，充分体现了我国婚姻法男女平等、夫妻平等的原则。

根据我国《户口登记条例》中的规定，婴儿出生后一个月以内，应到户口登记管理机关进行户口登记。

《民法通则》第99条规定，自然人享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名，禁止他人干涉、盗用、假冒。可以看出，决定姓名的权利最终属于自然人本身，前提条件是其具备完全的民事行为能力。未成年人在变更姓名时，必须得到监护人的同意。父母是未成年子女的监护人，在子女姓名的问题上享有平等的权利，所以，任何一方变更子女姓名时，都要征得对方的同意。

最高人民法院曾于1981年8月14日在给辽宁省高院的复函中指出，在离婚后未征得前夫同意，单方决定姓名变更的做法是不当的，应当说服其恢复原来的姓名。1993年11月3日最高人民法院发布的《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十九条规定：“父或母一方擅自将子女姓氏改为继母或继父姓氏而引起纠纷的，应责令恢复原姓氏。”

姓名权的侵权表现

1、干涉他人决定、使用、改变姓名。

2、盗用他人姓名。盗用他人姓名指的是未经他人同意或授权，擅自以他人的名义实施某种活动，以抬高自己身价或谋求不正当的利益。

3、冒用他人姓名。指的是使用他人的姓名，冒充他人进行活动，以达到某种目的。

盗用和冒用姓名的区别：盗用主要指盗取某人姓名，自己不一定就是姓名者本人。如A盗用B的姓名，向C说自己是B的好友，骗取C的信任从而获得某种利益。冒用则是冒用某人姓名，自己扮演的就是姓名者本人。如A说自己就是B，进行欺骗从而获得某种利益。

姓名权属于具体人格权，指自然人享有的决定、变更和使用其姓名的权利。姓名包括登记于户口簿的正式姓名,艺名、笔名等非正式姓名。

茶杯犬想必大家都听说过，小小的一只，可以放在杯子里，而且价格比较贵，尤其深得女孩子们的喜爱。这种犬种也是人工培育出的犬种，真正养起来还是比较麻烦的。

茶杯犬指的并不是一个单一的品种，就现在来看，在茶杯犬当中有5--7个较为稳定的品种，它们分别是：茶杯吉娃娃、茶杯博美、茶杯泰迪、茶杯玛尔济斯、茶杯约克夏等，其中最为常见的是茶杯泰迪。虽然实际品种不同，但它们都是体型只有20厘米以下，体重在3.6斤左右的迷你型高级宠物犬。通常，茶杯犬的价格都非常的昂贵。

一，茶杯犬好养吗茶杯犬的外形非常的较小，在实际饲养起来它们也是非常娇贵的，也就是说相较于其他品种的狗狗来说，茶杯犬非常难以饲养。除了它们本身身体娇弱以外，还有不少的商家用天生发育不良的畸形玩具泰迪来冒充茶杯犬，这就是为什么茶杯犬容易死亡的原因。不过，要是从韩国正规引进的茶杯犬，存活率还是很高的。

二，如何养好茶杯泰迪犬饲养茶杯犬的话一定要特别注意环境的温度，夏季要注意通风，保持室内清爽，而冬季要注意保暖，保证室内温度平衡。此外要经常给室内消毒，做清洁，保持室内干燥整洁。食物方面：喂食一定要有规律，需要做到定时，定量。同时还要注意营养的充分均衡，每次喂食不要太多，一般7--8分饱就可以了。健康方面：主人需要密切关注茶杯犬的身体情况，可以通过饮食，排便等方面观察，一旦发现轻微的不对，就需要立即就医，这样才能有效降低因病的死亡率。

三，茶杯犬的寿命首先，茶杯犬本身是体质就要比其他狗狗差很多，因此它们的寿命也会比其他狗狗稍短一些，一般为10--15年。

坚持健康的生活方式，能增强免疫力，延长寿命。香港《大公报》总结了各国最新研究，给出了8种能增寿的具体做法。

晒太阳可以使你增加3.3岁。美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。

赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。美国匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻赞美别人的人，活得更健康。

幽默可以使你增加10岁。挪威科学技术大学发表的一项研究成果显示，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。

养宠物可以使你增加11.4岁。《宠物的治疗功效》一书的作者美国医学博士贝克尔表示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

用牙线可以使你增加6.4岁。美国威斯康星州美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病。护牙的关键在于清洁。正确使用牙线能减少牙周病的发生，并提高你的免疫力。

加入社团可以使你增加11岁。加入一个足球队，或者舞蹈社团，这种类似小社团的组织是有效减压的好办法。澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有着亲密伙伴的老人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。

为自己找一个伴侣可以使你增加9.5岁。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚会加速白细胞的老化，“长期爱的关系可以使你年轻”，美国罗森博士说。 让脑子高速运转可以使你增加4.6岁。丹麦一项研究显示，大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。

相信很多家长刚刚拥有自己的毛孩子时，就想带回家洗个澡，然后就能拥有一只香香软软的小狗。但是不同年龄的小狗洗澡的时间也不同，那么小狗多大可以洗澡？洗澡时应注意哪些问题？

小狗洗澡的阶段

小狗多大可以洗澡？洗澡时应注意哪些问题？

新生幼犬的抵抗力较差，免疫系统不完全发育，很可能在洗澡时感冒，这可能会导致疾病，因此建议新生的小狗不要洗澡。 如果非要洗澡，必须注意保暖。幼犬通常必须在出生两个月后才能洗澡， 如果是刚领回家的幼犬，它们需要在新环境中生活1周以适应新环境，然后再开始接种疫苗。通常在大约3个月大时进行3针疫苗程序，并且只能在完成疫苗7天后才能洗澡，以防止免疫力低下引起的疾病。 如果要给没有免疫力的狗洗澡，建议干洗，常规看半岁以下的小狗不应该洗澡，但可以选择干洗，也就是每天或隔天喷洒稀释1000倍以上的护发素和婴儿爽身粉，经常刷毛就可以代替水洗。如果您的狗已经病了，请不要洗澡。 由于幼犬身体虚弱，因此洗澡和冷却后容易引起呼吸道感染，感冒和肺炎。 同时，洗澡还会影响毛发的生长量，毛发的颜色和毛发的质量。洗澡的注意事项

小狗多大可以洗澡？洗澡时应注意哪些问题？

第一次洗澡应该分步进行，以免对小狗造成负面影响，否则洗澡会令小狗反感。 或者将小狗送到经验更丰富的宠物店，店里可以对您的宠物进行温和处理。 如果宠物店工作比较粗糙，陌生的环境更容易引起应激反应，所以建议幼犬在家洗澡。洗澡水的温度在35至38度之间，可以稍微高一些。将小狗浸入清水中，擦去肛门附近的分泌物。 由于狗毛洗剂对幼犬更具刺激性，因此可以使用婴儿洗发水代替。 在手上搓几次洗发水后，迅速将其擦在小狗身上。首先要清洗小狗的胸口和四肢，以免它特别害怕。注意不要让水进入耳朵，轻轻擦拭洗干净后再清洗头部，水和泡沫应远离眼睛，鼻子和嘴巴，否则它会强烈反抗。 洗完后必须将毛发干燥，耳道和脚趾的接缝必须清洁和吹干，否则容易引起皮肤疾病。洗澡后给一些狗食作为奖励，使它具有愉快的记忆，以后才不会抗拒洗澡。

跟腱末梢病是指在长期奔跑时，腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地.跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应简称为跟腱炎，在跑步运动中比较常见的，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，大家知道跟腱炎患者可以游泳吗？

得了跟腱炎是不能进行一些跑、跳类用跟腱比较多的运动的，但是可以通过一些骑车、游泳等运动进行恢复训练的，不过动作尽量不要太大，以免加重疾病。

跟腱炎的注意事项：

1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。

2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。

4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。

5、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

DNF罗莉安的甜美礼盒怎么得？可以开到宠物吗？罗莉安的甜美礼盒可以开出什么宠物，能不能开到天空套?6月2日国服更新之后罗莉安的甜美礼盒正式上线，此次礼盒是可以开出天空的，想拼人品拼运气的玩家们千万不要错过了!

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在人们的潜意识里面，孕妇朋友们是不能运动的，其实孕妇的适量运动，对于自己的身体和身体内的胎儿的身体都是有一定的好处的。那么孕妇可以游泳吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

专家称，孕妇是可以游泳有，而且好处有很多，具体如下：

1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

6、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

不过，孕妈游泳不比普通人，讲真，还是有很多需要特别注意的地方。究竟是什么呢？一起来看看吧。

孕妇游泳最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

如果你坚持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择5-7月进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。如果你对准妈妈能游泳吗等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇游泳安全常识栏目。