中老年人合理营养问答【汇集20篇】

儿童是社会中最需保护和帮助的弱势群体，需要了解儿童健康知识，以下是由小编整理关于儿童健康知识问答，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

儿童健康知识问答

一、什么是儿童保健?

儿童保健是研究小儿时期生长发育规律及其影响因素，采取有效措施，加强有利条件，防止不利因素，促进和保证小儿健康成长的综合性防治医学。儿童保健工作的目的是要增强小儿体质，培育品德优良、智力发达、体格健全的下一代。降低小儿发病率和死亡率。

二、儿保门诊对象及什么时候开始检查?

儿保门诊对象主要是出生到7岁的儿童，一般满月就应开始做儿童检查了。

婴儿期(0—1岁)：6个月前每月检查一次，6个月后2个月检查一次。 1—2岁：每三个月检查一次。

2—3岁：每半年检查一次。

3岁以后：每年检查一次。

三、儿保门诊都做什么检查?

1、首先问诊：询问出生情况、喂养方式及食用量等。

2、测量：体重、身高、坐高、头围、胸围。

3、体格检查：全身检查，包括头、皮肤、心、肺、腹部以及动作、反应。

4、评价生长发育：综合小儿营养、体重、身长、头围以及动作发育、语言情绪等，智能发育与其年龄发育情况是否正常，作出评语。

5、育儿指导：把科学育儿及预防疾病知识告诉家长，针对性地在合理喂养、护理、体格锻炼、预防接种、疾病预防、早期教育等方面进行详细的指导，协助其改进育儿方法。

6、必要时进行血液等方面检查。

7、缺点矫治：检查中如发现缺点，指导矫治，并定期复查，观察效果。

四、儿童保健各年龄期有什么不同?

1、胎儿及围产期：围产期指胎儿28周到生后1周。

胎儿保健重点是孕母保健，保证充足的营养，合理安排生活、工作，积极防治疾病，用药慎重，心情愉快。围产期保健重点在预防先天性遗传病;预防异常产、早产、低出生体重儿、胎儿生长发育迟滞以及预防新生儿窒息和感染等。

2、新生儿保健：出生到生后28天，重点是新生儿护理、喂养、疾病防治。

3、对0—3岁婴幼儿保健：主要是提倡母乳喂养，合理添加辅食。合理安排小儿生活和营养、良好生活习惯。定期作保健检查，进行生长发育系统监测，以便及时发现问题，加以处理。完成基础计划免疫。

4、学龄前期儿保(3—7岁)：继续监测生长发育，随时进行缺点矫治;重视早期教育，注意培养独立生活能力和讲卫生、讲礼貌、爱集体、爱劳动的道德品质。加强体格锻炼，注意安全，预防意外。

5、学龄期及青春期保健：保证营养，加强体格锻炼;培养良好的生活习惯。加强品德教育，培养良好的性情、脾气。对中学生进行正面的青春期生活卫生和心理卫生教育。

五、有些什么具体的儿保措施?

1、护理：护理是小儿保健的重要内容，年龄越小越需要合理护理。

(1)居室：应阳光充足，空气新鲜。每天应开窗通风，上、下午各一次，每次15分钟。

(2)衣着：小儿衣着应以汪汪、轻柔、大小适中，易于穿脱为宜，不应过厚过多。婴儿衣裤、襁褓不应包扎过紧，裤子最好用背带，不用裤带，以免影响胸部发育。

(3)培养良好的卫生习惯和生活习惯：①睡眠习惯：自幼训练小儿定时自动睡眠，避免拍、抱、玩、摇着睡，或口含乳头，手指入睡。②清洁卫生习惯;定时洗澡换衣。婴儿口腔粘膜娇嫩，可于哺乳或进食后喂少量温开水清洁口腔，不可用布擦洗。③包住习惯，注意培养饮食卫生，定时进食，进食时注意力集中，不玩耍，不强迫小儿进食。④排便习惯，逐渐训练定时大小便。

(4)预防意外。

2、营养：提倡母乳喂养，重礼辅食的添加及断奶期妥善处理。

辅食添加原则：①由少到多;②由稀到稠;⑧从细到粗;④由一种到多种。习惯一种食物启后再加另一种，不能同时添加多种;⑤应在婴儿健康、消化功能正常时添加。

l—2个月：加果汁、菜汁、维生素A、D

4—6个月：加蛋黄、米糊、稀粥、鱼泥、菜泥

第7个月起可加食鱼、肉沫、肝泥、饼干、豆腐、馒头片

3、教养：促进小儿视、听、触觉、动作、语言、思维、应人应物能力，

培养感知、观察、认知、想象、判断等能力，应结合日常生活所接触事物进行教养。在游戏中学习。

4、体格锻炼：应随时利用空气、日光及时锻炼小儿体质，增强其适应外界环境变化的能力，增强抵抗力，预防疾病，促进健康。生后2周至1个月就可开始体格锻炼，开展空气浴、日光浴、水浴，随年龄循序渐进。

5、预防接种：督促小儿定时完成各种预防接种。

大蒜的营养价值很丰富，更是烹调过程中极佳的调味品，大蒜具体有哪些功效与作用呢？大蒜的营养价值和食用禁忌又有哪些内容呢？下面就由小编为大家介绍下大蒜的功效和作用以及禁忌，希望可以帮到大家哦。

大蒜发芽能不能吃

大蒜发芽后还能不能吃?大蒜头收获以后，休眠期一般为2～3个月。休眠期过后，在适宜的气温下，大蒜头便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、干瘪，食用价值大大降低，甚至腐烂。所以说，发芽了的大蒜头，虽然可以吃，但因其营养消耗，食用价值会大打折扣。

大蒜是人们普遍喜爱的一种蔬菜，供食用的部分有青蒜、蒜苔、蒜瓣等，不管是青蒜，还是蒜苔蒜瓣，都具有一种特殊的辛辣臭味，其有效成分为大蒜辣素，同时还含有丙酮酸和氨，也就是说，大蒜从蒜头发芽到重新长成蒜头，体内营养成分在各个生长阶段的转变过程中不产生有毒物质。大蒜头发芽只是蒜头在适宜的外界条件下，利用其自身的贮藏养分而形成另一种形式的食用产品，所以，只要大蒜头末变色发霉腐烂，即使发了芽也能吃，吃了没有什么害处，只是味道略差罢了。

大蒜的功效和作用

1、抗癌

国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。

此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。

2、治疗阳痿作用

有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，目前说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。

此外，有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这是勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。

3、抗衰老作用

大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。

推荐吃法：蛋黄大蒜美容抗衰老

大蒜能促进血液循环;蛋黄含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化。两者搭配优势互补，既能发挥好的抗衰老作用(血管与皮肤)，又能对恐寒症的治疗或美容产生很多的好处。

制作过程：在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，然后用文火慢慢煎成。

4、抗疲劳作用

有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。

5、保护心血管。流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。

1)抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。

2)降低血脂临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。

3)降低血液粘稠度有多个研究显示抽烟及酗酒，会使血液粘稠度明显增加，但如果同时食用生蒜，就会部分抵消这一不良作用。

4)降低血压轻度高血压患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后高血压患者血压会降低。此外，经常食用生蒜的高血压患者，也有益与血压降低。

6、杀菌作用：

大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。

大蒜的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制或绞杀作用。

另外，它还能杀死多种致病真菌与钩虫、蛲虫、滴虫等寄生虫。因此说生吃大蒜是预防流感及预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，而失去杀菌作用。

7、改善糖代谢作用

研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。

8、抗过敏作用

每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。

大蒜的营养价值

1、调节胰岛素：近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情。

2、抗癌防癌：大蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用。

3、降低血脂、防止血栓：大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

4、延缓衰老、预防铅中毒：常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜，能有效地预防铅中毒。

5、预防关节炎：大蒜能“除风湿，破冷风”，对风寒湿类关节炎有抑制作用。

6、防止癌肿：大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致癌细胞死亡，并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生;大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿。

7、抗炎灭菌：紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。 >>>下一页更多精彩“大蒜泡酒的方法”

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大蒜泡酒的方法

大蒜泡酒方法一

材料：粮食白酒2000克，1000克大蒜头

制法：大蒜剥掉外皮，直接放入白酒中，密封，浸泡2周即可。器皿最好选择玻璃的，白酒度数在40-60度之间。

功效：大蒜酒有很好的驱寒功效，体内寒气重的老人可以喝点大蒜酒驱寒。

大蒜泡酒方法二

材料：白酒2斤，白砂糖250克，大蒜头400克

制法：大蒜剥掉外皮，洗净，拍裂，大的大蒜可以切成2、3片，放入装有白酒的瓶子里，加入白糖，密封，放2-3个月。

功效：抗菌健胃，能够预防感冒腹泻，软化血管，防病，治疗失眠。

大蒜泡酒方法三

材料：白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克，大蒜1000克

制法：淡豆豉、桃仁和大蒜切碎，放入一个干净的纱布袋里，扎紧口，放入白酒瓶，密封，春夏两季浸泡3天左右，秋冬两季浸泡一周。

功效：活血，祛风除湿，痛经活络，温肾壮阳，能治疗脚弱无力。

大蒜泡酒方法四

材料：大蒜7枚，黄酒适量

制法：大蒜剥皮，捣烂，用黄酒冲服。

功效：治疗霍乱，腹部疼痛。

温馨提示：药酒一次不要喝太多，每次喝10-20克即可，每天1-2次即可。

吃大蒜的禁忌

1、眼病患者

患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。中医认为，长期大量地食用大蒜会"伤肝损眼"，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。

2、肝病患者

很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。

另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。

3、部分腹泻患者

发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。

4、其他疾病的重症患者

食用大蒜、辣椒等辛辣食品，有利于健康人保持长久的健康，而对得重病、正在服药的病人，则有明显的副作用，不但会使药失效，还有可能与药物产生连锁反应，使病人遭到危险。

我国水资源短缺，发展节水农业是关系到国民经济健康发展的全局性战略，那么你对节水知识了解多少呢?以下是由小编整理关于节水知识问答的内容，希望大家喜欢!

节水知识问答

一、什么是节水型城市?为什么要创建节水型城市?

节水型城市指一个城市通过对用水和节水的科学预测和规划，调整用水结构，加强用水管理，合理配置、开发、利用水资源，形成科学的用水体系，使其社会、经济活动所需用的水量控制在本地区自然界提供的或者当代科学技术水平能达到或可得到的水资源的量的范围内，并使水资源得到有效的保护。

创建节水型城市有助于合理开发，高效利用城市水资源，提高科学用水，合理用水水平，使有限的水资源满足人民生活需要，保障城市经济和建设可持续发展。创建节水型城市的基础工作是创建节水型企业(单位)。

二、为什么“滴漏水”喝不得?

据有关专家介绍，常用滴漏的自来水，是一种不文明的行为，也是违反国家《水法》的偷窃行为，由于水表灵敏度不尽相同，当水流速度极慢或成点滴状时，水表就走不动了，这无形之中给那些好占小便宜的人钻了空子，从健康的角度来讲，这种滴漏出的水，也不宜作吃喝用。因为我们日常用的自来水虽然经过净化处理，但水的本身含有氯、镁、钙、硫酸根离子等微量元素，水及空气等物质会腐蚀自来水管。将水龙头拧得很小，让水“滴哒”或呈线流状，水管极易被锈蚀，管道内剥落的锌或铁等沉积物质会越来越多，经常饮用这种水，沉积物就会在人体内沉积。如果得不到及时排解，身体就会出现腹痛、

腹张、便秘、消化不良、晕痛、关节痛等疾病。同时，人体过量吸铁，还易使血管“生锈”。

三、滥采潜水地下水用于水冷空调、餐饮、洗浴业有何危害?

由于我市近几年开发建设的居民住宅楼通常为整板和条形基础，该基础对地基变形敏感性强，在房屋附近大量抽取地下水，特别是在无详细地质资料情况下盲目打井，如在流砂层抽水将形成空洞，直接影响房屋地基的稳定，形成地基不均匀沉降将引发房屋上部结构开裂，甚至断裂。

另外，由于潜水含水层深一般在20米以内，极易受到地面生活污水，工业废水及农药、化肥等影响，水中有机污染较严重，其中硝酸盐氮、氨氮和细菌总数，大肠菌超标50%以上，故采用潜水用于餐饮、洗浴直接影响人的身体健康。

四、水量测试方法有几种?

主要有：

1、水表计量。

2、设备用水定额稳定、可靠，可采用设备用水定额值;

3、实测水量可用容积法、流速法或堰测法。

五、评价企业合理用水的技术经济指标有哪些?

1、工业用水重复利用率，它是间接冷却水、工艺水、锅炉用水三者用水水平的综合反映，节水型企业标准随行业而变化。

(1)间接冷却水循环率，节水型企业标准≥95%。

(2)工艺水回用率，节水型企业标准未作要求，节水型城市标准≥50%。

(3)锅炉冷凝水回收率，节水型企业标准≥60%。

2、万元产值取水量，指每生产一万元产值所需用的新水量。节水型企业标准其递减率≥5%。

3、企业内职工人均生活日新水量，指在企业内，每个职工在生产中每天用于生活的新水量，其值越低，表明企业内生活用水水平越高。

六、间接冷却水与直接冷却水是不是一回事?有何区别?

不是一回事。

1、间接冷却水：指工业生产过程中，为保证生产设备能在正常温度下工作，用来吸收或转移生产设备的多余热量所使用的冷却水(此冷却水与被冷却介质之间由热交换器壁或设备隔开)。

2、直接冷却水：指在生产过程中，为满足工艺过程需要，使产品或半成品冷却所用的与之直接接触的冷却水(包括调温、调湿使用的直流喷雾水)。

看过“节水知识问答“

菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，它的果实是长在树干上的，非常高产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，因此有“热带果王”美称。下面是小编为大家带来的菠萝蜜的功效及作用，欢迎阅读。

菠萝蜜食用价值

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的：糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%～1.5%。

切木菠萝之前，先在手指和菜刀上抹一点油，防止果实里面的黏性汁液流出来将手指和菜刀粘住，切开木菠萝将里面的子取出扔掉。

木菠萝在未成熟时只能作为一种蔬菜烹饪，成熟以后才可以当成水果食用;菠萝蜜炒猪肚味道香醇，有助于人们的身体健康。

加之，吃完菠萝蜜，取核洗净，然后蒸熟，去皮即可食用。口感松散，味道与香芋一般。

菠萝蜜的营养价值：美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

菠萝蜜的营养价值：清理肠胃

常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

菠萝蜜的营养价值：促进血液循环

服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散，适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症，如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。

用菠萝蜜树汁直接外涂局部，可治疗淋巴管炎、痔疮等疾病。

菠萝蜜的营养价值：生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

菠萝蜜的营养价值：促消化

菠萝蜜果肉含有糖分、脂肪、蛋白质;在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。因此，饭后食用很有益处。

菠萝蜜的营养价值：补血益气

《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

菠萝蜜药理作用

菠萝蜜又有止渴、通乳、补中益气功效。对改善局部血液、体液循环支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。研究发现菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、辅助抗肿瘤、抑制黑色素生成和辅助降血糖等现代药用功效。

用于胃阴不足，口中干渴。

绿色未成熟的果实可作蔬菜食用。有止渴、通乳、补中益气功效。

菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用：

1、菠萝蜜能清理肠胃。

2、菠萝蜜能美容。

3、菠萝蜜能保健。

4、菠萝蜜能消除感冒缓解嗓子疼痛。

菠萝蜜的营养价值：消炎止痛

舒缓疼痛，减少疼痛感。

菠萝蜜的营养价值：减肥

菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

菠萝蜜的营养价值：通乳

菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏症。菠萝蜜心，像椰子肉一样松软，通常可用来煮甜汤。

菠萝蜜的营养价值：有健体益寿的作用

树叶磨粉可治溃疡并可外敷创伤;树液(树皮流出的汁液)可治溃疡，有散结消肿、止痛功效，用于疮疖红肿或疮疖红肿引起的淋巴管炎。

当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味，其口感香甜，在宋代曾有“齿留香”的名字。虽然和榴莲相似，但没有榴莲那种特殊的味道，反而是香味四溢，格外诱人。

菠萝蜜的营养价值：治疗感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

合理控制好营养元素的摄入

食物是狗狗获取营养的主要途径，不同的营养元素所起到的作用也各不相同，所以不管是主要元素还是需求较少的微量元素都是不可或缺的。我们应当了解如何补充这些营养，并且知道缺乏会对狗狗造成怎样的影响。

一、过量的碳水化合物对狗狗有什么影响

一般都会被用于提供能量，所以不会有太大的影响。碳水化合物的主要来源是蔬菜、水果、糖、面包和米饭等食物。玉米及大豆而、是宠物食品中碳水化合物的来源，用来提供能量和干粮的特殊质地。

二、过量的矿物质对狗狗有何影响

可能会使狗狗出现骨骼发育异常的情况，主要来源为谷物、蔬菜以及肉类。缺乏矿物质会使狗狗的皮毛状况变差，而且还会使其出现发育不良，繁殖能力低下的问题。

三、过量摄入脂肪的危害

脂肪主要来源于肉类、牛奶、大豆等食物，可帮助犬细胞膜构成，也是浓缩的能量，同时还能保护内脏，增加食物的适口性。但是过多的摄入容易造成狗狗肥胖，同时增加患上糖尿病的可能性。但缺乏的话又会影响狗狗的皮毛及生长状况。

四、过量摄入蛋白质有什么影响

一般影响不是很大，但仍应合理安排。蛋白质主要来源肉类、豆类等食物。主要是帮助机体生长、修复，参与新陈代谢以及提供能量。缺乏会使狗狗的免疫力低下，同时也会发育不良。

五、过多维生素的危害

维生素来源于谷物、蔬菜以及肉类，稍微过量并不会造成多大影响，缺乏的话会导致坏血病、发育状况不佳等问题发生。

六、是否需要时常给狗狗更换食物

可以过一段时间给狗狗更换不同的狗粮，但是频率也不能太高。平时还可适当喂食一些其他的有益食物，只是偶尔喂食一下即可，不必太频繁。

消防安全的知识在问答也许会变得更加容易掌握哦。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

关于消防安全的知识问答：

1、灭火的方法有哪几种?

答：有冷却法、隔离法、窒息法、化学抑制法。

2、ABC干粉灭火机，能扑灭哪些火灾?

答：能扑灭A类固体物质的火灾、B类可燃液体、C类气体的火灾和带电设备的火灾，但不能扑灭轻金属的火灾。

3、怎样使用干粉灭火机、1211灭火机、泡沫灭火机、二氧化碳灭火机?

答：干粉灭火机、1211灭火机的使用方法是一只手侧提灭火机，另一只手拔去保险插销，按下压把，再握住喷管或使喷嘴对准火焰根部扫射，逐步往前推进。

泡沫灭火机的使用方法是一只手提灭火机，另一只手托住灭火机的底座边，双手将灭火机完全倒过来，斜置在胸前，使喷嘴里出来的泡沫剂对准火焰根部扫射，逐步往前推进。

二氧化碳灭火机的使用方法是一只手侧提灭火机，另一只手拔去保险销，拧开灭火机上的手轮或按下压把，再握住喷管或使喷嘴对准火焰根部扫射，逐步往前推进。

4、干粉灭火机、1211灭火机、泡沫灭火机、二氧化碳灭火机，这四种灭火机中，哪一种灭火机不能扑灭电器火灾?哪一种适宜扑灭精密仪器的火灾?

答：泡沫灭火机不能扑灭电器火灾。1211灭火机、二氧化碳灭火机适宜扑灭精密仪器的火灾。

5、干粉灭火机、1211灭火机、泡沫灭火机、二氧化碳灭火机，这四种灭火机，各自装有何种灭火剂?

答：干粉灭火剂分为暜通干粉和多用干粉两大类，普通干粉又称BC干粉，是指碳酸氢钠或改性钠盐、氨基干粉等。多用干粉又称ABC干粉，是指磷酸铵盐干粉、聚磷酸铵干粉等。

1211灭火剂为二氟一氯一溴甲烷。

泡沫灭火剂分为化学泡沫灭火剂和空气泡沫灭火剂两大类。化学泡沫灭火剂为碳酸氢钠水溶液和硫酸铝水溶液;空气泡沫灭火剂为蛋白和氟蛋白以及其它高效发泡剂等。

二氧化碳灭火剂为压缩的二氧化碳气体。

6、物资库房在管理上有“五距”的规定，“五距”是指什么?

答：“五距”是指物资库房在存储物资时，应当使存放的物资与库房的墙壁有间距，与库房内柱子有间距，与灯有间距，与房梁有顶距，存放的物资与物资之间形成行距。

7、在剧毒危险品的管理中有“五双”的规定，“五双”是指什么?

答：“五双”是指在剧毒危险品库房管理中，要设两人管理，建立两本同样的进出账本，库房设两张门，两把锁，两人同时开门取物清账。

8、避雷针的接地电阻不应大于多少欧姆?避雷针对建筑物的防雷电保护角度是多少?

答：避雷针的接地电阻不应大于10欧姆。避雷针对建筑物的防雷电保护角是小于或等于45度。

9、什么叫燃点?

答：燃点又叫着火点，是可燃物质开始持续燃烧所需要的最低温度。

10、什么是爆炸极限?

答：爆炸极限分为爆炸浓度极限和爆炸温度极限，爆炸浓度极限是指可燃气体和液体在蒸发与空气的混合物，必须在一定的浓度范围内，遇到火源才能发生爆炸。在这个浓度范围，最大的数据叫上限，最小的数据叫下限，大于上限或小于下限不会发生爆炸。爆炸温度极限是指可燃液体在一定温度下，蒸发形成等于爆炸浓度极限的蒸气浓度，这个温度范围，同样也有上限和下限。

11、电器起火其主要原因有哪几种?

答：漏电、短路、超负荷、接触电阻过大。

12、装修经过审批后，在施工监督中，应着重检查哪些方面?

答：应着重检查通道、电器线路、装修材质、建筑物的稳定和施工安全。

13、建筑物的耐火等级分为四级，每一级的一般概念是什么?

答：全部钢筋混凝土结构，钢窗为一级;砖墙钢屋架，木门窗为二级;砖木结构为三级;简易建筑为四级。

14、易燃易爆化学危险品有哪几大类?

答：有九大类，它们分别是可燃气体、易燃液体、易燃固体、自燃物品、遇水即燃物品、强酸强碱、剧毒品、爆炸物品及氧化剂、放射性物质。

15、如果一个家庭使用的电视机、电冰箱、电灯、空调等家用电器，它们的总功率是2000瓦，哪么这个家庭的总电闸上的保险丝应装多大安培的?

答：根据欧姆定律，可知这个家庭的用电总功率2000瓦除以电压220伏约等于9.1安培，装上10安培的保险丝即可。

16、什么叫异型接扣?

答：异型接扣是不同口径的消防水带的连接部件，我校消防用异型接扣，只有两个扣，分别在两边，一边的口径是65毫米，另一边是50毫米。

17、消防水带供水转弯时，不得转折小于多少度?

答：90度。

18、义务消防队的组织有哪些分工?

答：有灭火组、疏散组、救护组、器材组、保卫组。

19、消防地上栓三个出水口的口径，各自多大?什么用处?安装地上栓有何要求?

答：地上栓的三个出水口，两侧的出水口直径同样大，都为65毫米，中间的出水口直径为100毫米;侧口是连接消防水带输水的，中口是给消防车供水用的。安装地上栓要求沿街道、马路并靠近交叉路口设置，两个栓的间距不得超过120米，每个栓的保护半径为150米;栓与道路的间距不大于2米，距建筑物的外墙不小于5米，在有困难的时，一定要大于1.5米。地上栓在安装中，大的出水口一定要垂直于道路。

20、发生火灾如何报警?

答：拨打电话119，说清起火地点，什么物品起火，火势多大;派人在街口或大门口引导消防车等。

看过“关于消防安全的知识问答”

美国卷耳猫

成年猫咪靠猫粮来获取营养，幼猫由于牙齿不够坚固无法吃猫粮，只能靠奶粉或者奶糕获取一定的营养，现在市场上的的猫奶粉众多，让猫主人们不知如何选择，下面我们说一下关于猫奶粉选择和喂食。

猫咪最主要通过蛋白质来摄取能量，因此它需要食用高蛋白的食物，蛋白质含量低的吃食引不起猫咪多大兴趣。糖和脂肪也是重要的能量来源，但糖分并不是猫咪饮食中所必需的。而动物脂肪则与糖分不同，它不仅可以为猫咪提供能量，还能够为猫咪提供大量的维生素A、脂肪酸和花生四烯酸，因此它是猫咪食品中不可或缺的重要营养成分。动物脂肪还能够使食物更加可口，让猫咪胃口大开。

普通的牛奶不能提供小猫需要的蛋白质和油脂。而一些专用的猫奶粉，像哈氏速溶营养粉提供了正确均衡的油脂，维生素和矿物质。每一份粉配两份室温的水。不用时将本品冷藏。已冲的营养粉24小时内没有喝完要丢掉。打开的营养粉三十天后要丢掉。其它饮食建议，咨询兽医。

另外，大部分小动物每3到4小时喂食一次，大一点的每6到8小时喂食一次。本产品目的只是用于间断性的食物或食物的补充。四盎司重的小猫每天冲两烫匙本品，把每天冲的量按每天喂的次数均分，保证每次进食量一致。

相信大家肯定都知道经常运动对身体健康的好处，也能增强体质，但是任何事情都要适量适度才是最好的，那么运动量过大的后果？多少运动量算合理？

运动量过大的后果

影响内分泌

一次或长期运动量过大，高度紧张的情绪会影响机体的内分泌;可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢;女性长期如此，还会引起月经不调。

引发贫血

长时间，大运动量的运动后，大量的排汗会使机体中的铁元素也随之排出，长期如此会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，表现为剧烈运动过后面色苍白，头晕目眩，四肢无力，精神萎靡，建议运动前后应及时补充维C。

增加疲劳

长时间的运动量过大，会增加人体的疲劳。是机体功能受到影响，特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时，会影响身体正常的代谢，身体体重下降，消瘦，抵抗力下降。

运动损伤

如果一个常时间不运动的人，或者平时运动量不大，突然增加运动的量和度，就很容易造成运动损伤，轻者会引起肌肉酸痛，重则则会造成肌肉拉伤，这样不仅达不到运动的效果，反而损害了身体的健康。

多少运动量算合理

想减肥：控制饮食并保证每周300分钟中高强度有氧运动。

想强健肌肉：每周150分钟有氧运动加力量训练，每周2～3天。

想延年益寿：每周150分钟中等强度有氧锻炼或75分钟高强度有氧锻炼，外加2次力量训练。

想减少久坐危害：每周150分钟中等强度有氧锻炼，每工作1个小时起身运动5分钟。

每天运动量多少合适

运动量大小因人而异，要判断怎样强度的运动量最适宜自己，可以做一个测试，在功率自行车或活动跑台进行，试验中达到的最大心率数乘以60%-85%，则是平时锻炼中最适宜的心率范围。

如果没有做运动机能测试，也可用170减去自己的年龄，其差值就是锻炼中你所允许的安全心率。

一般来说，中老年人每次锻炼的时间以30分钟左右为宜，而年轻人的运动时间可以稍微长一些，45分钟-1个小时为最佳;最多不宜超过2个小时，每周4-6次。

最实用的减脂方法

推荐早餐：营养燕麦片一碗、适量的全麦饼干、水煮蛋、牛奶一杯、少量坚果、番茄、橙子、红枣。

(大家根据自己需要自由搭配即可)

减脂午餐这样吃：

午餐应该是三餐中热量最高的一餐，然而考虑到上班族午休时间减少、常常需要在外就餐的缘故，个人建议午餐本着高蛋白低脂少脂的原则进行选择即可，实在吃不到蔬菜可以在晚上回家后补救。

推荐午餐：猪里脊、猪肝、鸡胸肉、带鱼、虾仁、土豆、胡萝卜、西兰花、芦笋、紫甘蓝、苦瓜、木耳、橄榄油。

减脂晚餐这样吃：

就算你早餐没时间，午餐只能在外就餐，那么晚饭就自己动手吧，尽量选择一些鱼虾、粗粮、绿色蔬菜，另外根据入睡的时间考虑晚餐进食的总量。

推荐晚餐：玉米、小米、山药、南瓜、老豆腐、牛肉、牡蛎、三文鱼、鲫鱼、菠菜、芹菜。生菜、茄子、枸杞、红酒。

有时候实在吃不饱，可以适量加餐，毕竟如果饿着肚子，等到真正要吃的时候，食物的吸收会变快哦。加餐的食物尽量选择一些水果、坚果类。

推荐加餐：蓝莓、葡萄、香蕉、菠萝、黄瓜、核桃、绿豆、银耳、魔芋、黑巧克力和酸奶。

为了青少年茁壮成长，我国设定了全国学生营养日。对于全国学生营养日大家了解多少呢?下面小编给大家分享关于全国学生营养日的一些资料，一起了解一下吧。

全国学生营养日相关资料四、重要性质

营养学专家在首届中国学生营养健康节新闻发布会上呼吁，尽管城乡生活日益富裕，但城乡中小学生的营养与健康问题仍应引起全社会的重视关注。

全国学生营养日营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它直接关系到青少年体能与智能的发育状况。国家学生饮用奶计划专家委员会主任蒋建平认为，由于某些营养素缺乏所造成的营养不良，并未随着经济发展而自然消失。据他介绍，有数据表明，不论城市与农村，中小学生的日均摄入钙的数量明显不足，仅达到供给量标准的40%——50%。

尤其是农村儿童的营养状况更令人担忧，5岁以下的农村儿童的低体重率和生长迟缓率分别达到23.9%和29.5%，直接影响着儿童和青少年的健康成长。与此同时城市中小学生肥胖率上升较快，如2001年北京高达15%——17%，高出全国10个百分点，肥胖已成为一个突出问题。由于中小学生体育锻炼量不够，以致2000年学生体能素质指标比1995年有所下降。

中国学生营养与健康促进会副会长郭栉懿说，有数据表明我国11岁——14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2——3厘米，主要原因是我国青少年膳食不平衡，导致身体缺乏维生素和钙、铁、锌等微量元素而营养不良。据统计，西部地区儿童营养不良较东部严重，身高体重不达标的比例为20%，生长迟缓的比例则高达30%。专家认为，大力宣传普及营养科学与食品卫生知识，扫除“营养盲”在我国城乡已成当务之急。

1989年5月20日全国启动了“中国学生营养日”活动，至今已15个春秋。在此基础上，为进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质，中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工作委员会等决定举办中国学生营养健康节，向社会各界全面宣传学生的营养、食品安全、健康等相关知识，“把关心下一代从我做起”变成每位家长和全社会的自觉行动。学生饮用奶日供量约8万盒的昆明市成为首届中国学生营养健康节主办城市。

全国学生营养日相关资料五、基本要求

●营养早餐的设计

按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。

全国学生营养日按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。

营养早餐应由粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。

●营养午餐的设计

学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。

学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。

重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

●营养晚餐的设计

学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。

学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。

学生营养晚餐的种类，应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。

要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

全国学生营养日相关资料六、历年主题

1991、1992年是："营养、健康、好学、向上";

1993年是："营养主要来自日常膳食";

1994年是："营养贵在全面、均衡、适量";

1995年是："营养给你健康、智慧和力量";

1996年是："大家来学营养知识，人人学会自我保健";

1997、1998年是："营养给你健康、智慧和力量";

1999年是："建设护苗系统工程，托起明天的太阳";

2000年是："营养午餐配合素质教育，为国育英才";

2001年是："喝牛奶，保健康";

2002年是："保证食品安全，促进学生营养餐发展"。

2003年是：“营养、食品安全与健康”。

2004年是：“营养、食品安全与健康”。

2005年是：“均衡营养、适量运动”。

2006年是：“均衡营养、适量运动”。副标题：预防慢性病，从青少年抓起。

2007年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、健康，和谐同行”

2008年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、食品安全与健康”

2009年是：“食品安全营养、孩子健康成长”——“远离肥胖与慢性病”

2010年是：“全面、均衡、适量”——“远离肥胖与慢性病”

2011年是：“全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为”

2012年是：“改善农村学生营养，托起祖国未来”

2013年是：“均衡营养，成长更健康”

2014年是：“健康餐盘3:2:1”

全国学生营养日相关资料一、全国学生营养日时间

2016年全国学生营养日时间：2016年05月20日，农历四月十四，星期五

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

全国学生营养日相关资料三、饮食习惯

全国学生营养日随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。

另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。

为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。中小学校、托幼机构应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

全国学生营养日相关资料二、 营养状况

我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29%。城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故而城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

抗衰老是老人都会关注的事情，因为“爱美之心，人皆有之”，听到别人夸你年轻时，你还是会从心底里开心，可是到底要怎样抗衰老才有效果呢?

中老年人健康抗衰老绝招1.抗衰老首要的当然是运动啦。运动能加速身体的新陈代谢，还能强健体魄，人一精神，自然就不显老。老人在看电视时，可以进行10分钟的抬腿运动，这样能增进末梢血管中的血流充盈，使血回流的压力增强，减轻心脏输出压力，有益心脏保健。平时在家也可以多出去散散步，周末跟老伴一起出去旅游，人自然也会开朗很多。

中老年人健康抗衰老绝招2.保持规律的生活。工作上班时，我们没有那个时间照顾我们的健康，现在时间足够了，当然不能浪费。老人要养成规律的作息时间，一日三餐要定时，养成早睡早起的习惯，早睡早起可以使人的精神看起来更好，每天适当早起，可以呼吸新鲜的空气，做下晨练，人看起来也年轻了，身体上下都舒服了。

中老年人健康抗衰老绝招3.对于老人的饮食，家里人一定不要忽视。老人吃东西有三忌“忌咸、忌油、忌多”，这些都会诱发心脑血管病，平时一定要注意。除此之外，每天保证足够的蔬菜、水果、奶类也能很好的抗衰老。

中老年人健康抗衰老绝招4.老人一定要保持乐观的心态，情志跟身体的健康状态息息相关。经历了那么多事，有些事该看淡的就不要去管，顺其自然是最好的，多笑笑，自然身轻如燕，仿佛回去年轻时的样子。

平时老人可以多吃一些抗衰老的蔬果：

芝麻

芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，具有排除体内毒素的功效，能使肌肤回复年轻，更有弹性。胡萝卜中还含有β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，能有效地预防老年斑。

西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，西兰花具有非常好的抗衰老和抗癌效果。

老人想要保持年轻态，要在平时生活上多多注意，摒弃不良的生活习惯。

樱桃

樱桃自古以来就是美容果。樱桃也是非常好的美白产品，其富含非常丰富的铁幸元素，能预防缺铁性贫血，还能有效防止衰老、活化细胞。

DocuSign首席执行官估计，使用区块链技术提供公司电子签名和数字身份服务的成本要高13倍。

电子签名技术公司DocuSign的首席执行官丹尼尔·斯普林格（Daniel Springer）表示，由于当前的基础设施便宜得多，该公司不太可能在任何时候合并其他区块链技术。

在昨天发布的Quartz报告中，施普林格表示，总部位于旧金山的DocuSign在2018年以太坊区块链的整合涉及将智能合约与该公司的电子签名和交易管理服务配合使用。

据首席执行官称，该系统产生的协议成本约为1美元，而在DocuSign的标准加密措施下，通常为每协议0.07美元。换句话说，使用区块链的成本是原来的13倍。施普林格说：“仅在存储上花费1美元有点疯狂。”

DocuSign工程部高级副总裁汤姆·凯西（Tom Casey）说，大部分成本涉及维护，管理和运营区块链基础设施，而不是提供公司的电子签名服务。根据Casey的说法，没有足够的广泛采用来帮助降低与区块链相关的费用。

但是，两位高管均表示，他们认为该技术有望与DocuSign一起发展。斯普林格在9月的一次会议上称区块链“很有趣”，但他补充说，他相信该技术“目前没有足够的规模来提供有吸引力的经济效益”。凯西说，他将“关注”用于身份保护的区块链用例。

除了以太坊合作伙伴关系外，DocuSign还在2015年与Visa合作，使用区块链技术为智能合约开发了工作量证明概念。该公司的网站指出， DocuSign是企业以太坊联盟和Accord项目的成员，促进了智能法律合同的采用。

该公司的股价在2020年上涨了209％以上，从一月份的75.90美元开始，发行时的估值为每股234.82美元。

健康教育是中学教育中的重要任务之一，中学生的健康教育对其以后的健康成长起着重要作用。以下是由小编整理关于中学生健康知识讲座的内容，希望大家喜欢!

中学生心理健康知识

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合心理学和医学的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

1、 身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2、 人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

3、 乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

4、 情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5、 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

看过“中学生健康知识讲座“

中学生健康知识讲座

一、健康的含义是什么?

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：

1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围;

2、传播健康相关知识，提高市民健康素质;

3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是：

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是：

1、吸烟;2、饮酒过量;3、不恰当的服药;4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理的医疗保健;7、对社会压力产生适应不良的反应;8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、吸烟对人体健康的危害是：

1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;2、吸烟污染空气。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

六、发芽的土豆不能吃的原因是：

土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的原因是：

烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压?

1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合;2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒;4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。

十、怎样预防糖尿病?

1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖;2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入;3、平时少吃糖，或少吃甜食;4、经常锻炼，定期体检。

十一、怎样注意心脏保健?

①经常锻炼，增强心脏收缩力;②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。

十二、怎样注意肺的保健?

①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖，防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。

十三、肝脏有哪些功能?

肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

十四、怎样保护肝脏?

①不酗酒：②不吃霉变食物：③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。

十五、怎样注意胃的保健?

①定时定量进食，不暴饮暴食;②不吸烟，不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌;④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。

十六、怎样保护肾脏?

①适当多喝开水;②不要憋尿;③预防尿道感染，以防发生肾炎。

十七、什么是心理健康?

心理健康表现为：①智力发育正常;②有自知之明;③有良好的人际关系：④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

十八、怎样保持情绪稳定、愉快?

①能正确认识自己，评价自己;②热爱生活，对前途充满信心;③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较;④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

十九、怎样正确处理好人际关系?

①加强思想道德修养，保持心理平衡;②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想;④敢于坚持真理，维护正义。

二十、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?

(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

二十一、看电视应注意些什么?

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5—10分钟;②观看者应离电视屏幕2米以上：③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

二十二、进食脂肪过多容易患哪些疾病?

①高脂血症、冠心病、高血压;②胆囊炎、胆石症、胰腺炎：③肥胖症、脂肪肝、糖尿病;④肠癌、乳癌等。

二十三、人体缺乏维生素会患什么病?

①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症;②缺乏维生素D，儿童可患佝偻病，孕妇可患骨软化症;③缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎：④缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;⑤缺乏维生素C可患坏血病。

二十四、人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物?

铁是构成血红蛋白的重要成分，人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血，以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

二十五、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些?

①不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶;②洗脸、刷牙、洗脚、开窗;③睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。

二十六、怎样的睡眠符合卫生要求?

①起居规律，按时睡觉或起床;②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉;③枕头高度适中，忌过高或过低。

二十七、居室内最适宜的温度是多少?

冬季16—18摄氏度，夏季24—26摄氏度。

二十八、噪声对人体有哪些影响?

①影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;②使人的听觉发生暂时性减退，时间一长就可能发生持久性的听力损失;③长期噪声环境下，人还可出现神经衰弱病症。

二十九、绿化对环境有何作用?

绿化是净化空气、保护环境的一项重要措施。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气：②吸附和阻留灰尘：③调节气候：④降低噪声;⑤美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。。

三十、怎样预防脑中风?

①首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗;②不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通：③生活要有规律，保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动;④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡时水温要适宜，时间不要太长;⑤遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动;⑥每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。

鹌鹑营养丰富，含高蛋白、氨基酸等，适合营养不良、体虚乏力、贫血发晕等人群食用。下面是小编为大家来解说一下鹌鹑的营养价值及功效和作用，希望可以帮助到大家。

鹌鹑蛋的功效与作用

1.治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

2.健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3.预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

4.缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

鹌鹑的营养价值

1.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。

2.鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3.鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。

4.鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品。

5.鹌鹑蛋的营养分子比较小，比鸡蛋更容易被人体消化吸收。

如何挑选鹌鹑蛋

新鲜的鹌鹑蛋外壳呈灰白色，带有红褐色或紫褐色的斑纹，其色泽鲜艳，外壳坚硬，富有光泽;磕开鹌鹑蛋观察，新鲜的鹌鹑蛋蛋黄呈深黄色，蛋清透明且粘稠。

鹌鹑简介

鹌鹑，雉科鹌鹑属鸟类的一种，常栖居于气候温暖的地方，是稚科中迁徙能力相对较弱的一种，翼羽短，不能高飞、久飞，往往昼伏夜出，喜夜间迁徙群飞，迁徙时多集群。主要分布于欧洲、非洲、亚洲北部、中部、西部和南部等，在中国繁殖于新疆西部的莎车、裕民等地至东部的罗布泊，越冬于西藏南部和东南部，有时也到云南西北部的中甸。鹌鹑营养丰富，含高蛋白、氨基酸等，适合营养不良、体虚乏力、贫血发晕等人群食用。

鹌鹑蛋的储存方法

常温下鹌鹑蛋可保鲜10天左右，如果把鹌鹑蛋放入冰箱内冷藏保鲜，一般可以保鲜1个月不变质

鹌鹑蛋的介绍

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

法律安全是法律所达致的秩序与法律自身规范、事实逻辑自恰性的同一。以下是由小编整理关于法律安全知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

法律安全知识问答——安全生产法律法规

1.我国安全生产的方针是什么?

答：《安全生产法》第三条规定，安全生产管理必须坚持"安全第一，预防为主"的方针。党的十六届五中全会通过的"十一五"规划《建议》，明确要求坚持安全发展，并提出了坚持"安全第一、预防为主、综合治理"的安全生产方针。这一方针反映了我们党对安全生产规律的新认识，对于指导新时期安全生产工作具有重大而深远的意义。

2."安全第一、预防为主、综合治理"三个方面的含义是什么?

答：安全第一，就是在生产过程中把安全放在第一重要的位置上，切实保护劳动者的生命安全和身体健康。坚持安全第一，是贯彻落实以人为本的科学发展观、构建社会主义和谐社会的必然要求。

预防为主，就是把安全生产工作的关口前移，超前防范，建立预教、预测、预想、预报、预警、预防的递进式、立体化事故隐患预防体系，改善安全状况，预防安全事故。在新时期，预防为主就是通过建设安全文化、健全安全法制、提高安全科技水平、落实安全责任、加大安全投入，构筑坚固的安全防线。

综合治理，是指适应我国安全生产形势的要求，自觉遵循安全生产规律，正视安全生产工作的长期性、艰巨性和复杂性，抓住安全生产工作中的主要矛盾和关键环节，综合运用经济、法律、行政等手段，人管、法治、技防多管齐下，并充分发挥社会、职工、舆论的监督作用，有效解决安全生产领域的问题。

3.如何理解"安全第一、预防为主、综合治理"三者之间的关系?

答："安全第一、预防为主、综合治理"的安全生产方针是一个有机统一的整体。安全第一是预防为主、综合治理的统帅和灵魂，没有安全第一的思想，预防为主就失去了思想支撑，综合治理就失去了整治依据。预防为主是实现安全第一的根本途径。只有把安全生产的重点放在建立事故隐患预防体系上，超前防范，才能有效减少事故损失，实现安全第一。综合治理是落实安全第一、预防为主的手段和方法。只有不断健全和完善综合治理工作机制，才能有效贯彻安全生产方针，真正把安全第一、预防为主落到实处，不断开创安全生产工作的新局面。

4.政府的安全生产监督管理职责是什么?

答：(1)应当加强对安全生产工作的领导，支持、督促各有关部门依法履行安全生产监督管理工作职责;

(2)应当及时协调、解决安全生产监督管理中存在的重大问题;

(3)应当组织有关部门对本行政区域内容易发生重大生产安全事故的生产经营单位进行严格检查并及时处理事故隐患;

(4)应当组织有关部门制定特大事故应急救援预案，建立应急救援体系。

5.生产经营单位的主要负责人对本单位安全生产工作的职责有哪些?

答：(1)建立、健全本单位安全生产责任制;

(2)组织制定本单位安全生产规章制度和操作规程;

(3)保证本单位安全生产投入的有效实施;

(4)督促、检查本单位的安全生产工作，及时消除生产安全事故隐患;

(5)组织制定并实施本单位的生产安全事故应急救援预案;

(6)及时、如实报告生产安全事故。

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法律安全知识问答——交通安全

1、哪些人应该遵守《道路交通安全法》?

答：根据《道路交通安全法》第二条规定， 中华人民共和国境内的车辆人、行人、乘车人以及与道路交通活动有关的单位和个人，都应当遵守本法。

2、行人在道路上行走，怎样才做到遵守《道路交通安全法》?

答：根据《道路交通安全法》第六十一条 、第六十二条、第六十三条和第六十五条的规定，行人在道路上行走应该遵守以下规定：

一是行人应当在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走。

二是行人通过路口或者横过道路，应当走人行横道或者过街设施;通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行;通过没有交通信号灯、人行横道的路口，或者在没有过街设施的路段横过道路，应当在确认安全后通过。

三是行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。

四是行人通过铁路道口时，应当按照交通信号或者管理人员的指挥通行;没有交通信号和管理人员的，应当在确认无火车驶临后，迅速通过。

3、《道路交通安全法》对乘车人有什么要求?

答：根据《道路交通安全法》第六十六条规定，乘车人不得携带易燃易爆等危险物品，不得向车外抛洒物品，不得有影响安全驾驶的行为。

4、初次申领驾驶证的驾驶人在12个月实习期内，应该遵守哪些特别的规定?

答：初次申请机动车驾驶证的驾驶人除要遵守一般驾驶人应该遵守的道路交通安全法律规定的一般规定外，还要依照〈〈道路交通安全实施条例〉〉第二十二条第二、三款的规定，机动车驾驶人初次申领机动车驾驶证后的12个月为实习期。在实习期内驾驶机动车的，应当在车身后部粘贴或者悬挂统一式样的实习标志。

机动车驾驶人在实习期内不得驾驶公共汽车、营运客车或者执行任务的警车、消防车、救护车、工程救险车以及载有爆炸物品、易燃易爆化学物品、剧毒或者放射性等危险物品的机动车;驾驶的机动车不得牵引挂车。

5、驾驶人违反可能会受到哪些处罚?

答：《道路交通安全实施条例》规定的处罚方式有行政处罚(俗称罚款)和累积记分(俗称记分)，具体规定如下：

第二十三条公安机关交通管理部门对机动车驾驶人的道路交通安全除给予行政处罚外，实行道路交通安全违法行为累积记分(以下简称记分)制度，记分周期为12个月。对在一个记分周期内记分达到12分的，由公安机关交通管理部门扣留其机动车驾驶证，该机动车驾驶人应当按照规定参加道路交通安全法律、法规的学习并接受考试。考试合格的，记分予以清除，发还机动车驾驶证;考试不合格的，继续参加学习和考试。

第二十四条机动车驾驶人在一个记分周期内记分未达到12分，所处罚款已经缴纳的，记分予以清除;记分虽未达到12分，但尚有罚款未缴纳的，记分转入下一记分周期。

机动车驾驶人在一个记分周期内记分2次以上达到12分的，除按照第二十三条的规定扣留机动车驾驶证、参加学习、接受考试外，还应当接受驾驶技能考试。考试合格的，记分予以清除，发还机动车驾驶证;考试不合格的，继续参加学习和考试。

接受驾驶技能考试的，按照本人机动车驾驶证载明的最高准驾车型考试。

第二十五条机动车驾驶人记分达到12分，拒不参加公安机关交通管理部门通知的学习，也不接受考试的，由公安机关交通管理部门公告其机动车驾驶证停止使用。

6、在可以通行机动车的“乡间小路”上通行时发生交通事故，公安交警部门接到报警是否要受理案件?

答：过去，旧的道路交通管理法规不适用于乡村小道(乡道)，于是，当在这些乡间小路上通行时发生了事故，当事人要求交警处理，交警部门可以“非道路上发生的事故”为理由，不予受理事故。《道路交通安全法》2004年5月1日起实施后，规定只要在能通行机动车的“乡间小路”上发生事故，交警部门必须受理案件，进行现场勘查，作出“道路交通事故认定书”，明确事故当事人的责任。

金吉拉(详情介绍)

金吉拉猫的饮食计划需要根据它们的年龄进行制定。当猫咪处于幼年期时，主人可能每天要给猫咪喂食4-5餐，因为幼猫胃容量较小，但它们每天需要大量的营养和热量，所以它们的喂食次数要比成猫多得多。幼年猫的饮食可以从软食逐渐向干粮过度，如果长期吃软粮对猫咪的牙齿并无益处，反而可能会导致猫咪出现牙结石的疾病等。而如果过早地喂食干粮，幼猫则可能出现消化不良、腹泻的情况，对于幼猫的身体来说，这是极大的负担，所以幼年期猫咪的饮食一定要注意。

成年猫咪的喂食相对于幼年猫咪来说要简单一些，主人每天给猫咪喂食两次即可，不过时间和量都要控制好，不要出现过了饭点还没有给猫咪喂食或一次给猫咪喂太多食物的情况，这样很容易导致猫咪患上各种消化疾病等。有些主人可能会说成年的猫咪基本上都可以控制自己的食量，即便主人喂多了，它们也不会吃太多。确实如此，但猫粮在空气中暴露太久，味道会变淡，这可不是猫咪想要的，它们喜欢味道浓的食物。

除了定点定量的主食供应外，主人也可以为猫咪准备一些零食，零食的供应同样需要做好量的控制，因为零食吃太多而导致的肥胖或其他疾病等在临床上也是屡见不鲜，如果不想见到爱猫受苦，主人一定要狠心无视猫咪的各种卖萌乞食。

有些猫咪喜欢在主人吃饭的时候围在主人身边，这时主人如果给猫咪吃的吧，怕对它们的身体不好，不给吃的吧，又受不了它们那无辜装可怜的眼神。其实，主人可以在自己吃饭前给猫咪准备好食物，当你自己开饭时，让猫咪也开始享用自己的大餐。需要注意的是，不要让猫咪跟你在同一个房间开动，比如你在餐厅吃饭，那么就让猫咪在其他房间用餐，总之不要让它们看到你也在吃东西。

宠物猫

尽管猫采食的食物不同，但所含的营养物质都不会超过这六类。这些营养物质以分子状态存在于饲养中。因饲料种类不同，所含的营养物种类、含量是不同的。所以事物是营养物的主要来源，是维持正常生命活动的物质基础。而各种营养要素在猫体内所起的作用各不相同。但又互相联系、互相渗透。

蛋白质是猫的最重要的营养物质，在维持猫的健康，促进生长发育，保证组织修复等方面起着十分重要作用，是任何营养物质所不能替代的。蛋白质进入消化道后逐级分解，最后分解为氨基酸而被机体吸收。

猫需要的必须氨基酸种类较多，因此，饲养猫时必须提供富含蛋白质的食物。

一般来说，动物蛋白比植物性蛋白更适合于猫的营养需要。如果保证给猫摄食高蛋白事物如肉类、鱼类、鸡蛋、动物内脏等，猫生长发育快，身体健壮，对疾病抵抗力强。尤其是新鲜的肉类、鱼类，更适合猫的口味。若长期饲喂低蛋白质食物，则猫生长发育不良、体重减轻、食欲下降，被毛逆乱无光泽、易患病等。

体内脂肪是储存能量和供给能量的重要物质，它的产热量是糖类、蛋白质的2倍多。脂肪也是构成组织细胞成份和脂溶性物质的溶剂。脂肪进入体内逐级降解为脂肪酸而被机体吸收。而大多数脂肪酸可以在体内合成。

儿童营养食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

儿童营养食谱——鸡肉南瓜粥

做法：

1、鸡腿去骨去皮切小块用姜蒜，料酒，盐和蜂蜜腌制半小时，南瓜切小块，蘑菇切片焯水。

2、锅加油烧热倒入鸡肉，翻炒至变色即可。

3、米加水煮开后加南瓜粒，再次煮开后转小火煮至粘稠，南瓜稍软烂时加入蘑菇和百叶，加盐和糖等调味。

4、鸡肉连汤汁倒粥里，煮至味道融合.

儿童营养食谱——凉拌鸡肉面

食谱原料：

挂面20克，鸡肉末20克，胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁

制作方法：

1、挂面切短用汤将其煮熟;

2、把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止;

儿童营养食谱有——鸡肉炒藕丝

食物原料：

净鸡肉250克、藕1000克。酱油、白糖、植物油各适量。

制作方法：

1、净鸡肉和藕分别洗净，切细丝。

2、锅置火上倒油烧热，放入姜丝，炒到有香味时，加鸡肉丝，炒到收干时，加藕丝，炒透后加酱油、糖调味，食用时置于盘内，四周用菜叶点缀即可。

奶粉最好不要干吃

对于年龄较小的幼犬来说，因为其身体各项身体机能还未发育完全，所以比较容易出现各式各样的问题。对于初进家门的幼犬不建议直接喂食犬粮，一方面是狗狗对于新环境比较陌生，身体状态会有所下降，狗粮对于幼犬来说可能不是那么好消化。所以开始的几天可以喂食狗奶粉，不过狗奶粉怎么喂比较合理，这需要我们注意喂食的量及方法。

一般我们都是为狗狗提供专用的羊奶粉，其好处是保护狗狗胃肠道健康，让营养吸收更容易。而且羊奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，和母乳一样都是天然弱碱性，并且含有多种营养成分，可以均衡营养让吸收更有效，改善胃肠功能，保护胃肠道健康。于此同时还能增强宠物身体免疫力、促进发育。

对于刚来新家的狗狗，建议开始几天就单纯地喂食羊奶粉，每天喂食2-3次，量不要太大，吃撑对小狗没好处。等过几天之后，就可以用奶粉泡软了狗粮给小狗喂食。然后逐渐喂食减少水的量，到最后不用泡软直接喂食幼犬狗粮。以后也可以每天给狗狗喂食一次羊奶粉，等稍微再大一些之后，就可以不必再喂食了。

有的饲主可能会把羊奶粉洒在狗粮上干吃，这样的做法并不推荐，这样容易增加肠道负担，而且可能容易上火。

引起痛风的原因有很多，遗传也是其中的一个因素，肥胖、糖尿病也有可能引起痛风，所以我们平时生活中一定要注意饮食，患有痛风的老人更要注意。那么，哪些食物是痛风患者不能吃的呢?

不吃动物类：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

不吃海产类：鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，尽量不要吃。

不吃酒类：酒精在体内会代谢为乳酸，进而影响肾脏的排泄功能，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，所以不要喝酒。

不吃辛辣食物：辛辣食物对各种疾病都是没有好处的，而辛辣食物还有可能诱发痛风，所以尽量不要吃，平时烹调食物时，以清淡为主，少放调味品，如辣椒、生姜、大蒜，都不建议吃。

痛风的主要原因与嘌呤有关，所以平时要选择性吃嘌呤低的食物，还要注意以下一些事项。

宜吃蔬果：蔬菜水果为碱性食物，含嘌呤极低，而且碱性成分还可以降低尿酸，所以痛风病人在恢复期也可以适当吃蔬果。

宜多喝水：水能促进排泄，让尿酸尽快排出，患者平时可以多喝水(以白开水最好)，而肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高，所以尽量不要吃。

宜吃补肾食物：肾主排泄，想要尿酸尽快排泄出去，就得依仗肾功能。肾好，自然排泄就好，平时可以多吃一些固肾的食物如熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓能起到滋阴补肾的功效。

“病从口入”，所以要想从根本上解决问题，在吃方面一定要加以控制，老人平时一定要饮食均衡，多喝水，多运动，也有利于痛风的恢复。

“纯天然成分提炼，零激素、零运动、零节食，月瘦20斤”，“减肥不反弹”，“怎么吃都不胖”，“买10盒赠送5盒”……随着寒假的到来，“减肥药”商家又活跃起来，大搞促销活动。一位胖儿的妈妈对记者说，想趁这个寒假让孩子减减肥，“要是能减下来，花多少钱都没关系”。但是面对市场上让人眼花缭乱的减肥产品，她又犯难了，真像广告语宣传的那样“不含任何药物成分”、“无任何副作用”吗?记者对此进行了调查。

“月瘦20斤”不可行

采访中，多位专家表示，只有让家长弄清楚脂肪易在人体内堆积的原因，才能客观看待市面上层出不穷的减肥产品，避免给肥胖儿童造成伤害。

据专家介绍，糖类、脂肪、蛋白质作为人体的三大营养物质，主要来自食物的消化与吸收，糖类是主要的能源物质，脂肪是体内储备的能源物质。在正常情况下，人体所需要的能量主要由糖类氧化供给，占食物总热量的50%左右，在糖类供给充足时，糖类可以大量转化成脂肪，而脂肪却不能大量转化成糖类。另外，氨基酸(蛋白质的分解产物)经过脱氨基作用也可转化为脂肪，但是在人体内脂肪不能转化为氨基酸。这就是为什么很多人增肥容易、减肥难。

卫生部中日友好医院儿科主任医师张知新说，判断儿童是否超重或肥胖，使用跟成人相同的体重指数(BMI)计算公式，即体重(公斤)÷身高(米)的平方。对于成人来说，BMI对所有人都适用。但儿童成长迅速，且男孩和女孩的发育速度不相同，为了将不同年龄男孩和女孩之间的差别因素考虑在内，科学家特别创造了一种适用于儿童的BMI年龄图，以儿童身高、体重和年龄来确定其脂肪含量。因此，家长如果觉得孩子太胖，就应该到儿科门诊，请医生根据BMI年龄图，判断孩子是不是真的超重或肥胖。

“营养过剩是引发儿童肥胖的主因，减肥不是一朝一夕之功，儿童的依从性较差，家长要以身作则，戒零食、戒宵夜，同时监督肥胖儿童‘迈开腿，管住嘴’。只有糖类摄入相对减少，而身体活动仍需要一定能量时，机体才会动员脂肪氧化分解供给能量，从而减少脂肪的堆积。这样，通过培养健康的生活方式，控制热量的摄入和加速热量的消耗，使消耗量大于摄入量，肥胖儿童才能健康地把体重减下来，而且可达到少反弹、晚反弹的目的。”北京大学第一医院主任医师姜毅分析，从这个机理来看，目前市面上无论哪种“减肥药”都不可能起到“怎么吃都不胖”、“减肥不反弹”的作用。

对“一个月轻松甩掉20斤”的说法，姜毅也持否定态度。姜毅提醒家长，减肥不可急于求成，轻信“减肥药”或者对孩子实行“饥饿疗法”等，都是非常危险的减肥方法，因为任何过激的治疗方法都会影响孩子的生长发育。

没有适合单纯性肥胖儿童的减肥药

“目前，减肥产品是保健品市场五大重灾区之一。很多小作坊把减肥药(以作用于中枢神经以抑制食欲和抑制肠道消化吸收两大类为主)添加到‘保健品’中，蒙蔽消费者。服用这些‘保健品’，短期内体重或许会降下来，但处于生长发育期的18岁以下少年儿童，这些药是绝对不可以服用的。”孙忠实说，服用作用于中枢神经系统的药物，会对儿童中枢神经系统造成损伤;长期服用胃肠道脂肪酶抑制剂，会影响脂溶性维生素的吸收，可能造成贫血及各种营养不良。张知新说，目前临床上还没有经过国家食品药品监督管理局审批的适合单纯性肥胖儿童服用的减肥药。

张知新介绍，对于疾病等因素引起的继发性肥胖，应在儿科或内分泌科医生的指导下，针对病因治疗以降低体重。但肥胖儿童不论是服用中药还是西药，都应定期到医院进行全面体检，以便及早发现可能出现的并发症。

市场泛滥 花招百出

记者登录多家网站，输入“减肥药”字样，检出数千个相关产品链接，“数字闪电定点瘦减肥胶囊”、“轻身减肥片”、“抗饥饿减肥茶”，胶囊、冲剂、片剂、茶饮，种类繁多，其中不乏将少年儿童纳入适宜人群的产品。

采访期间，记者走访了北京3家不同品牌的连锁零售药店，每一家都能找到两三种有减肥功效的产品，且均标注为“保健食品”。记者向3家药店的销售人员询问：“是否有适合儿童的减肥药?”销售人员都力推带有“纯天然”、“草本植物”等字样的保健品。问其如何起到减肥效果时，销售人员多指着包装盒上“减肥、瘦身”的字样表示，“这是产品上写的，我也不知道”。

1月4日，记者拨通了某网站所提供的全国销售热线，工作人员向记者推荐了姿彩堂能量瘦(简称能量瘦)，“由草本植物提炼萃取，不含任何西药成分，通过其内含植物因子‘中枢停’，控制过多的热量摄入，一个月轻松甩掉20斤……”问其具体原料是什么，工作人员称主要是牛初乳粉、香菇提取物、乳酸锌、维生素C、异麦芽低聚糖。当记者问“这些原料制成的产品能否减肥、儿童能否服用”时，工作人员毫不犹豫地给出了肯定的答案。

海军总医院药剂科原主任、药学专家孙忠实教授在接受记者采访时说：“这些原料制成的产品可以补充营养(如维生素、微量元素等)，但没有减肥的功效。”

对于植物因子“中枢停”，孙忠实认为，这种叫法很可能是生产厂家为推销减肥产品而杜撰的新名词，不但避开消费者对以往减肥产品中含化学成分、副作用大的抵触情绪，借机夸大产品的适应证、功能和主治，还利用了消费者的好奇心，吸引更多的消费者。孙忠实告诫家长，不要轻易相信那些以新鲜名词为幌子的所谓减肥新产品。

儿童用药注意事项

1、用药不准。比如在感冒初期，没有出现细菌感染时使用抗生素;有的孩子已经发生肺部感染，家长却光给孩子吃感冒药。

2、剂量不对。如果家长给3—4岁的儿童，按照婴儿期的剂量服用，就无法发挥疗效。而用到了七八岁儿童的剂量，有可能出现明显的副作用。

3、重复用药。几种作用相似的药物叠加使用，如同时服用多种感冒药、止咳药、化痰药，会引起多汗、腹泻等症状，有的会引起肝肾功能异常。

孩子身体不舒服时，家长在用药前首先要观察孩子的病情变化，如果出现持续高热、剧烈咳嗽、频繁呕吐、频繁腹泻、尿量减少、神志改变、食欲下降、面色改变、呼吸加快或呼吸困难、手足冰凉等情况，应及时到医院就诊。

其次，无论是病情较轻自行用药，还是去医院就诊，都要注意记录孩子的药物过敏情况，凡是曾经过敏的药物一律不能使用，而且就诊时要及时告知医生。