中老年人常喝羊奶粉十大好处【最新20篇】

关于要不要给狗狗剃毛这个问题一直都是被饲养者们所争论，有的人说给狗狗剃毛没什么用，因为狗狗身上也没有汗腺，就算给它剃光也没有降温的效果，而且剃毛后狗狗还会变的不自信，不活泼了，其实万事都是相对的，有坏处自然也有好处，今天波奇网小编就来说说给狗狗剃腹底毛有什么好处？下面就来看看吧。一，给狗狗剃腹底毛的好处

狗狗腹部的毛（又称腹底毛）在狗狗伏卧、排尿或哺乳时很容易弄脏，而且常常打结，这样很容易引起皮肤病，又影响美观，所以要清理干净。此外，在狗展中，为了方便审查员检查狗狗的生殖器，确认狗狗的性别和判断健康状况（公犬是否是单睾丸），也需要剃掉腹底毛。

二，给狗狗剃腹底毛的方法

1.将狗狗的腹底毛梳顺、梳开。

2.左手握住狗狗的两前肢，向上抬，使狗狗站立起来。如果是大型犬，可以使之卧在美容台上。

3.腹底毛的修剪，根据狗狗的性别不同而有所差异，但通常用30＃刀头

公狗的剃腹底毛方式：先将一只后腿抬高到身体高度，操作人员头低下，与狗狗的腹部平行，然后开始剃狗狗生殖器两侧的毛；再将狗狗的两前肢往上提，让狗狗后肢站立，用电剪从狗狗的后腿根部向上剃至倒数第2和第3对乳头之间，形成倒“V”形

母狗的剃腹底毛的方式：先将狗狗的一侧后腿抬起，顺着胯下部位角度推毛；再将狗狗的两前肢往上提，让狗狗后肢站立，用电剪从狗狗的后腿根部向上剃至倒数第3对乳头，形成倒“U”形。三，给狗狗剃腹底毛的注意事项

如果遇到狗狗不配合剃腹毛的情况，应采取正确的方法处理。首先，要建立良好的自信心，对自己的技术有足够的信心。其次，要有熟练的操作技巧和控制狗狗的技巧。狗狗害怕剃毛的原因很多，如胆怯、不适应电剪或有外伤等，要分析原因，找到解决的办法。狗狗是聪明的动物，只要让它知道剃毛不会伤害它，就会比较配合，比如遇到害怕电剪的狗狗可以让它先看看、闻闻工具，再打开电剪放到狗狗身边让它熟悉震动，操作过程中的每一步都要用柔和的语气鼓励并安抚它。最后，在练习的初期，可以找助手协助控制狗狗，要摸索出狗狗喜欢的姿势，等狗狗适应后，才可以进行独立的操作。剃毛要尽量快速准确，狗狗的耐心有限，很快就会烦躁，如果不慎使狗狗受伤，今后它就会不配合！

通过文章，大家应该都知道了给狗狗剃腹底毛有什么好处了吧，小编最后再说一下，如果是用电剪剃腹底毛，不要动作太碎、反复剃，这样容易使狗狗过敏。

男生希望能找比自己小的，这样就能展现出男人的魅力，女生就希望找比自己大的，这样能宠着自己，那么男朋友大你十岁好吗，下面一起来看看吧。

男朋友大你十岁好吗

主要看你们之间的感情，如果在一起很有默契很开心的话，何必在乎这点年龄的差距呢，他的处事方式比应该比你圆滑，生活阅历比你多，跟他一起可以成长很多。而且也比较包容你。其实好不好，不是年龄上的问题，而是你们在一起，你觉得你们合适吗?你快乐吗?问自己的心。

男朋友大你十岁的好处

1、有较好的经济基础

这个确实个比较敏感和现实的问题，其实这样没有什么不好，经济好日子不要求大富大贵，但是可以过的自由自在舒舒服服的，这不挺好的吗?当然前提是你必须要看重他的人，而不是只是看中他的荷包。

2、他会更加疼你

虽然他嘴上很得意，其实他内心仍觉得对你有所亏欠，所以他会加倍疼爱你，来弥补你。

3、他会更有责任感

他不会像小年轻那样一打游戏就打个通宵，抱着孩子还不忘网上刷副本。不会唱ktv唱一宿，和女同事眉来眼去，而忘了家里还有一个女人在等他回去。他不会轻易说分手，因为他知道你在他身边，他有多么幸福。

4、他会帮你做家务

这个也很重要的，他不想和你同龄人那样，做每件家务都要分的清清楚楚的，他大多数很迁就你。就像我一个朋友的父母，也是大很多的结合，在那个经济不好的时代，他没让他的媳妇洗过碗和衣服因为那是穷，他们用不起热水，他怕她以后手会痛。

5、他不会轻易和你吵架

成熟的男人会很好的控制他的情绪，只要不是原则上的问题，一般事情你和他吵架他都会很让着你，不管是谁的错，不管他是不是有理，不管你是不是无理取闹，他都会陪不是的,不是他怕你，只是因为他最怕看见你的眼泪。

6、他会是你的良师益友

他会在各个方面都对你有所帮助,不管是从生活上工作上人际关系上都会给你指导，让你受益匪浅少走不少弯路。

男朋友大我十岁算大吗

如果他二十岁，那么就算比你大了，但如果他三十岁，那么就没什么。找个大一些的是好的，但两个人能生活在一起可不是看年龄吧?你说到了结婚，那么，你觉得结婚是靠什么呢?宏观的来说，就是要有感情，有物质基础，两个人合的来，观念不要差异太大，能互相体谅等。每个家庭都不一样，但也是大同小异的，你的生活和他的生活，要你自己去想了。

男朋友比自己大十岁有代沟吗

普遍意义上来说是会有的，就看你怎么去磨合，但是如果你们真心相爱，十岁的年龄差距不是问题，代沟其实只要两个人平常多沟通，慢慢代沟都会减少的。

猫咪

给猫咪洗澡是我们几乎每个月都要做的事情，而现在为了让猫咪享受更好的护理，很多宠物店推出猫咪spa浴，并且受到很多家长欢迎，当然这对猫咪的健康是非常有利的，那么给猫咪做SPA有哪些好处呢？又有哪些疗程呢？

一、给猫咪做SPA好处

1.宁神：利用水的浮力与适体温度，使猫咪体验回归猫妈妈怀抱的感觉，稳定猫咪的情绪，安抚猫咪的心灵。

2.运动：利用气泡按摩作用，达到被动运动及减肥的功效，提升猫咪器官功能，促进健康成长。

3.清洁：通过汽泡的微爆效应，彻底去除皮屑、油脂、死毛，使皮肤光洁，毛发蓬松。

4.滋养：精油、草本、海底泥等物质能深层滋养猫咪的皮肤及毛发，使受损的毛发，恢复弹性及光亮，皮肤柔润。

5.驱虫：利用死海泥盐泥中的矿物质和硫化物达到驱虫杀菌的功效，使猫咪远离寄生虫的骚扰。

6.除臭：SPA产生的负离子，具有独特的杀菌除臭功效，同时还可避免交叉感染。心爱猫咪在具有水疗功能的浴缸内，洗一个香喷喷的泡澡浴，缸内还针对小型猫咪和大体型猫咪，设计出低速和高速的超声波气泡，让猫咪可以彻底释放全身压力，全身彻底清洁一番。

现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于猫咪身体。现实生活中，SPA具有以下功效：超洁净皮毛,美容滋养猫毛、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。

二、给猫咪做SPA的方法

1.芳香浴疗程：选用天然植物性芳香成分与死海盐相调和+专业护肤护毛成分，润泽和清洁被毛，放松的半身浴以及散发的芳香可以治愈猫咪的疾病，使猫咪在一种放松状态下，完成养毛护肤的过程。

2.海洋疗法：采用含有海泥和海藻成分的深海泥，去除平时无法洗净的毛孔深处的废物垃圾，并给体内补充氨基酸成分。可以使长毛猫的被毛变得滑爽轻飘，使短毛猫的被毛变得滋润光泽，护理效果定能让您感到满意!

3.扶养泥疗法：改善皮肤粗糙，促进血液循环。消炎并抑制皮肤肿胀，防止细菌繁殖，去除皮屑，消除体味，保湿并改善毛色。

4.芦荟疗法：芦荟含芦荟素，大黄素和12中营养物质可有效去味、美毛、去虫、虱、强效修复皮毛、消炎止痒。

5.茶树油疗法：杀菌、抗菌、防腐及抑制微菌。

6.薰衣草疗法：舒缓紧张神经、抗沮丧、镇定降血压。

7.椰子油疗法：适合北方可有效滋润毛皮、锁住毛发水含量。

8.花香精油疗法：舒缓情绪、对皮肤、消化道和呼吸系统有很好的保健效果。

给猫咪做SPA固然对猫咪的健康有利的，但是不要频繁的给猫咪做SPA，任何事情都需适当而好，有些胆小的猫咪如果拒绝，主人不要过于勉强，让猫咪慢慢适应为好。

经常运动对身体健康有着很大的益处，注重养生的人平时就要养成健身运动的好习惯，大家都知道肾好很重要。那么做什么运动对肾有好处？腰间盘突出能跑步吗？

做什么运动对肾有好处

一、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。

二、自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。

刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。

三、强肾操：

1.两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

2.再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳(有抓物之意)，吸足气。

3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

腰间盘突出能跑步吗

在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼;如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。

腰间盘突出跑步时的注意事项

1、如果腰痛症状已经消失，可以尝试跑起来。要注意跑步的时间。一开始先以10～15分钟的跑走结合方式进行，并逐渐增加时间和强度，直到身体完全适应。

2、坚硬的路面会使脊柱受到更大的冲击力。在松软的路面跑步，每一步的压力都有缓冲，而且方向都有些许不同，这意味着跑步时的磨损将由更多的部位来承担，减少了对单一关节的压力。

3、间歇锻炼时多做腰背肌锻炼。比如“燕飞”和“五点支撑法”。更简单的就是倒走。这种走路可以加强腰背肌的力量，当然走的时候要注意安全，不要摔倒;飞燕就是平卧在木板床上，四肢和头部离地。反之叫角弓反张，也就是用四肢和头部撑起身体。

早期腰间盘突出如何调理

1、避免剧烈运动和久坐。尤其避免弯腰做剧烈运动或者捡拾物品，同时睡觉要睡硬板床，女性穿平底鞋以减少椎间盘承受力。

2、护腰。尽量在日常生活中用护腰保护自己的腰部，这不仅可以减少对腰部的伤害，还可以起到保暖的效果。

3、按摩。通过按摩来缓解肌肉的痉挛，减少腰椎间盘之间的压力。但要注意的是，不是所有的腰椎间盘突出患者都适合用按摩来缓解。所以一定要选择正规的医院。

蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文，刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的10个理由”。

吃蓝莓的好处

增强免疫力

研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

提高脑力

蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

保护视力

研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

有益心脏健康

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

降低血糖

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

预防癌症

蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。

防止膀胱炎

蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。

防治便秘

1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

强壮骨骼

蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

减小肚腩

蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

去中心化估值：采用比特币开展外汇交易的一个关键优点是，并没有中央银行能够任意更改比特币的估值。由于其分散的性质，比特币汇率不受中央地缘政治影响，也并不受宏观经济难题（比如说特定国家的通货膨胀或利率）的影响。

高杠杆：许多外汇经纪人为比特币交易保证杠杆。经验丰富的交易者能够利用此优点。可是，这样高的利润率也应格外谨慎，因为它们还会放大潜在的亏空。

存款金额低：某些比特币外汇交易公司的起步价低至25美元。当做促销优惠，某些外汇交易公司甚至于利用先前的特价促销为新会员保证了相等的存款金额。交易者应特别注意检查全部经纪人是不是遭受恰当监管。

交易成本低：大部分接受加密货币的外汇经纪人都将经纪成本维持在非常低的水平，以打动新的比特币交易客户。

安全性：采用比特币交易时，你不用透露银行帐户或信用卡详细信息就可以存入或提取资金。特别是在与外国经纪人打交道时，这在成本和财务安全方面具备巨大优点。

没有全球边界：比特币交易消除了全球边界。采用比特币，非洲的交易者能够利用英国的经纪人开展外汇交易。监管方面的挑战可能依然令人担忧，可是倘若交易者和经纪人都愿意开展交易，那么全部地域界限都将被消除。

雪球区块链官网上有什么？想知道雪球区块链官网有什么的朋友，可以将雪球区块链下载到手机上。其实雪球区块链就是一个挖矿的app，用户可以下载到手机上挖矿赚钱。挖矿是当下很流行的一种投资方式，很多人都通过挖虚拟币赚钱。不过以前大家挖比特币是在电脑上挖，而现在挖比特币则需要购买专业的矿机。随着矿机成本的增加和电费价格的提升，很多人都改为使用云挖矿软件来挖矿。下面一起来感受下雪球区块链官网的好处，以及云挖矿的优势和劣势！

一、雪球区块链官网的好处其实雪球区块链官网的好处很多，下载这个软件到手机上就可以进行实名认证。而且实名认证之后可以免费得到矿机。用户用免费的矿机每天可以挖两次矿，而且每一次的挖矿收益都可以存储在平台的钱包里面。雪球区块链官网的提现门槛很低，用户若是觉得放在钱包里不放心，可以有一点积蓄就赶紧提现。平台提现到账的速度很快，而且邀请了用户还可以加大奖励和积分。所以对于用户来说，这是一个很不错的云挖矿软件。

二、云挖矿的优势和劣势云挖矿软件现在很多，但并不是每个软件都像雪球区块链官网那么好玩，而且云挖矿既有优势，也存在弊端。云挖矿可以节约了购买矿机的钱，而且也不需要用户支付高昂的电费，所以可以节约一些挖矿的成本。但是云挖矿是在手机上挖矿，对于手机的电池会有一定损耗。手机电池若是长期处于挖矿的状态，不但耗电非常快速，而且时间长了电池还会报废。另外云挖矿会让手机出现卡顿、软件闪退等现象。而且云挖矿的收益没有购买矿机挖矿的收益高，用户可以根据自己的需求来选择挖矿的方式。

若是用户只是想感受下挖矿的乐趣，可以选择雪球区块链官网挖矿。要是用户想通过挖矿赚钱，作为一种投资方式，用户还是应该购买电脑和专业的矿机来挖矿，这样虽然成本会高一些，但是挖矿的收益也会高很多。挖矿其实没有我们想的那么简单，现在有专业的OKLink浏览器，可以查询数字货币实时价格和挖矿的详细步骤，让挖矿也变得很简单。另外有了OKLink浏览器后，用户连自己新挖到的区块大小和高度也可以看到。所以现在挖矿不但很容易赚钱，而且十分的有趣。

中老年人常见上下楼时关节疼痛，下肢放射性疼痛，膝关节酸疼、肿胀，行走困难，久坐蹲下站起腰腿僵硬，使不上劲，双腿不听使唤——“打软腿”，早上关节“僵硬”发麻，近期关节持续反复疼痛……这些都是骨关节炎的临床表现。

中老年人关节疾病原因5.不正确的体育锻炼

不合适的体育锻炼都会加剧关节的损坏，如长期的爬山、爬楼梯都是不适合的运动。在爬山、奔跑运动中，作用在髋关节上要承受的应力是体重的10倍，而平时步行时髋关节的应力是体重的3～5倍。

中老年人关节疾病原因1.长期的关节劳损

慢性劳损如关节负荷过重，是关节退变的最常见原因。关节面上长期承受过大的负荷，如长期背负重物使髋、膝关节劳损;或者关节上承受不大但很有害的应力，如剪切应力，也很容易导致软骨磨损退变。

中老年人关节疾病原因2.关节的急性损伤

急性创伤致关节内骨折、脱位，如股骨头骨折、胫骨平台骨折等，骨折难以完全复位或复位不佳，导致关节面不对称和关节畸形，可引起软骨的增生修复失常，关节的退行性变;关节面畸形，如髋关节可因骨骺滑脱而发生脱位，在膝关节发生膝内外翻，使应力传达异常，也可使关节受损。

中老年人关节疾病原因6.其他骨关节疾病治疗不当

如类风湿性关节病、牛皮癣性关节炎、代谢紊乱性疾病等治疗不力，也是造成局部关节退变，骨关节炎形成的常见原因。

骨关节炎又叫老年性关节炎、退行性关节炎，实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化。它代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎。中老年人常见上下楼时关节疼痛，下肢放射性疼痛，膝关节酸疼、肿胀，行走困难，久坐蹲下站起腰腿僵硬，使不上劲，双腿不听使唤——“打软腿”，早上关节“僵硬”发麻，近期关节持续反复疼痛……这些都是骨关节炎的临床表现。我国40岁以上人群原发性骨关节病患病率为46.3%。关节退变是不可避免的，但我们日常中的不当行为也可能加重关节的退变。

中老年人关节疾病原因3.先天性疾病失于治疗

先天性髋脱位、膝关节内翻和外翻(罗圈腿)等，这些畸形使人体失去正常的负荷力线，关节承受过大的应力，导致关节早期退变;同时关节软骨失去正常关节的覆盖和营养，导致早期退变。

中老年人关节疾病原因4.体重过重

肥胖可能引起骨关节疾病，多发生在可活动的关节，如膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中发生率要高。对一组中年妇女的研究表明，肥胖者患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍!减肥是否能改善已经出现的骨性关节炎，目前还不能肯定，然而减肥肯定可以预防骨性关节炎的发生。有一项研究表明，10年内减肥5公斤，可以使骨性关节炎的发病危险降低50%。

贵宾犬(详情介绍)

如今宠物狗狗的生活越来越被人重视，并且也越来越有质量了。想要狗狗长寿，适当、定期、定量的运动是非常重要的，小编就来告诉你让狗狗运动的一些好处。

以长时间累积下来的状态而论，狗狗身体健康情形和运动量有绝对直接的关连性。特别是八岁以后的狗狗，其身体机能以及心肺功能的状况，若有疾病问题会更明显表示出来，因此运动更加重要。所以假若宠物可以能维持长期固定的活动状况与程度，不但能够活络整身的肌肉、韧带、关节和骨头，也可以刺激消化道的血液循环，并且保持消化道较为正常稳定的运行。

活动量丰富的宠物，其进食的情形会比较好，但是运动量不足的宠物，一般胃口食慾会较差。当然，如果是贪吃的狗狗又运动量太少，很有可能会引起肥胖问题。宠物犬只的运动量如果足够，在家中就不会表现出焦躁不安的感觉，特别是玩累了之後就会自行就寝入睡，不会一直吵闹；但若运动量不足，便可能会於家中不断绕圈或吵闹等等。

倒立的好处有很多，不管是女生还是男生练倒立都是很有好处的，至少塑形是有的，那么双手倒立的好处有哪些呢，一起来了解了解吧。

双手倒立的好处

1、促进血液循环，减腿部肥肉，保持好身形。

2、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处!

4、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

5、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

双手倒立怎么练

1、增加力量

练习倒立需要有强大的臂力，如果你手臂力量很弱，是无法支撑起自身重量的。所以前期建议大家多练习臂力打好基础，练习方法可以采用俯卧撑，如果你能练习做30个标准的俯卧就可以进行下一步练习了。

2、靠墙倒立

这一步需要大家的一些勇气了和帮手，因为倒立的时候是头在下边很多人害怕摔下来，这时候如果有人在你身边保护你会更好一些。让你的朋友帮助你完成靠墙倒立。技术要领：正向面对墙，与墙的距离大概30cm左右即可，然后蹲下，双手按在地上比肩膀要宽，五指分开。双脚一前一后，然后用力摆后侧腿使自己立起来，如果起不来就让朋友帮你，注意胳膊要伸直发力，腹部也要收紧，注意力集中。如果你能自家完成靠墙倒立，并且能持续坚持3分钟，你就可以进行下一步的练习了。

3、靠墙倒立加强版

随着能力的提升，靠墙倒立时把与墙面接触的双腿换成单腿，并且尝试左右交换。找自己的重心与稳定性直到双脚都可以离开墙面，自己能坚持1秒到3秒，然后反复练习，注意这时候不要着急离开墙面，因为它是你安全的保证。

4、无辅助物倒立

当你足够熟练前面的练习后就可以尝试无辅助物的倒立了，注意力要集中，当你要倒的时候不要怕，只要让你的脚先落地就能够保证自己的安全。

倒立手不能用力气怎么办

如果不会用力，从最基础的开始，四脚板凳式，就像婴儿爬行那样的姿势，可以保持原地，也可以前后走动。很多基础的只要是手撑在地上的体式都可以锻炼手的用力，比如下犬式、斜板式等等。只要手着地，就把5个手指尽量张大，大拇指和食指的位置展开压地。

为什么受倒立很难离开墙壁

其实，是靠墙，但是方向反过来，也就是面对着墙，而不是背对着墙练习。很多老师会不建议背对着墙练习手倒立，因为你会对养成依赖性，身体会有向后的趋势，而且腰椎还会过度弯曲，肋骨突出来。所以，不妨试试面对着墙的靠墙手倒立，从下犬式脚慢慢上墙，手慢慢靠近墙，最后尽量让身体和地面垂直。

家里饲养宠物的主人们一定都是“痛并快乐着”的，虽然宠物们时常会出现一些捣蛋破坏的行为。但是，主人们还是可以用爱去包容他们，其实养宠物对于主人来说还是有很多好处的，小编为各位整理出了养宠的18个好处，希望各位宠物家长都能善待自家的宠物宝贝们，别因为一时的冲动无知而中途弃养。

养宠物的主人在不知不觉中增加很多运动，保持健康生活

一、减少压力：在位於纽约州立大学布法罗分校2009年的研究中，研究人员发现，在紧张的工作和经历了压力之後，如果人们的宠物和家人陪在身边，能够帮助他们更好的释放情绪，清除压力。二、降低血压：拥有一只宠物有降低血压的潜力，特别是对有高血压风险的人有着更强的作用。曾经有研究发布了一组对比数字，发现拥有宠物的夫妻血压水平无论是在工作还是休息时都比没有宠物的夫妻要低，你可能失去你的工作、你的房子，但是，你永远不会失去宠物对你无条件的爱。三、锻炼你的耐心：任何宠物都可能会在你感召之後反应迟钝几十秒，但它们喜欢偶尔到处随地大小便，因此，你决不能指望你的宠物能打破物种间的交流障碍，在语言上有一个质的飞跃，所以你只好耐心地训练它们———就好像训练自己。四、宠物是最好倾诉对象：当你需要哭诉而心理门诊又太贵的时候，宠物就是你最好的诉说对象，虽然它们不会安慰你，也不会给你提供治疗计划，但有个说话的伴儿总比没有强，这就叫养物千日，用在一时。五、宠物可以兼做闹钟和门童：每天早上6点左右，乖乖就像小闹钟一样，准时用它那软软的小肉爪挠我们的手，或轻轻地拍打着你的脸，谁要是不睬它，它就会“喵呜！喵呜！”地叫个不停每当家人下班，它就会站立在门口迎接，乍一见面，立马竖起它那长长的尾巴，扫着你的腿，嘴里打着呼噜，好像在说：“真不容易，可把你们给盼回来了！”六、帮助人们的社交：拥有一只狗实际上能增加一个人的社交机会。在一家宠物食品公司的调查中，有人说：“每当我带我的狗一起晨跑两英里，都会遇到5到10个人跟着我一起跑。”宠物使得社会交往的增加，比如在一个社区中，邻居们会因为饲养相似的宠物而停下来聊天。同时，宠物会增加陌生人之间的聊天话题，瞬间拉近人们之间的距离。七、有助於孩子成长：孩子生长在有宠物的家庭有无数的好处，尤其是在他们的情感发展方面。 她经常带孩子到动物收容所为它们提供玩具和食物。照顾宠物能让他们把注意力集中到责任感上，而拥抱和抚摸宠物能极大的抚慰有孤独症的孩子。除此之外，宠物们带给我们的那些生活美好时光。八、健身夥伴：与宠物一起锻炼可以“双赢”，比如将猫当哑铃举，与狗一道练习瑜伽等。

宠物和孩子的互动，不仅能帮助孩子增加免疫力，还能开发孩子的情商以及责任感

九、减少过敏症：减少孩子过敏症，增强免疫力。十、充当糖尿病患者的“零食闹钟”：一些宠物狗(约有1/3)可以嗅出主人身体某些化学物质的变化情况，并在主人血糖陡降之前发出警告，让主人及时补充食物，避免危险。十一、缓解紧张情绪：宠物狗可以缓解患者的紧张等过激情绪，常用於心理治疗。十二、癌症治疗的好夥伴：猫狗的癌症与人类极为相似，对猫狗癌症的研究具有极大的现实作用。十三、治疗儿童多动症：多动症孩子与宠物一起玩耍，能促进孩子睡眠，增强自信。十四、治疗儿童自闭症：与宠物在一起可以刺激患儿触觉、听觉、嗅觉等感觉，增强注意力。十五、遛狗能强壮骨骼：遛狗有助於接受更多阳光，增加体内维生素D。十六、预防治疗关节炎：与猫一起伸懒腰，可防关节炎。与宠物狗一道治疗关节炎。如果你的宠物狗有关节炎，可与宠物一道锻炼，同时服药。十七、缓解慢性疼痛：患狗身体产生的热量对慢性疼痛患者有“热疗”功效。十八、提高失语症患者生活质量：特种犬能听懂特殊的指令，可以改善失语症患者病情，增强其生活信心，提高生活质量。

红豆即海红豆（学名：AdenantherapavoninaLinn.var.microsperma）豆科海红豆属，乔木，羽状复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。产云南、贵州、广西、广东、福建和台湾。多生于山沟、溪边、林中或栽培于园庭。缅甸、柬埔寨、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚也有分布。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思。

红豆的养生功效红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。下面随小编一起来了解一下常吃红豆有哪些好处呢。

常吃红豆好处一：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

常吃红豆好处二：红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

常吃红豆好处三：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

常吃红豆好处四：健脾胃

搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

常吃红豆好处五：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

鹰嘴豆是营养物质非常丰富的豆类。它有哪些功效与作用？很多人想了解。下面就由小编为大家介绍下鹰嘴豆的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

鹰嘴豆的制品

1、鹰嘴豆奶粉 用开水冲调，可作早餐食品，是乳糖不耐症者的理想食品。

2、鹰嘴豆粉 加牛奶糖，调制成豆浆状，可作早餐食品。

3、鹰嘴豆贝壳面 用开水煮熟做成凉拌面、炒面、汤面，可做午餐或晚餐。

4、鹰嘴豆珍粉 用于煮粥或和大米各取50%做成米饭、抓饭，口感甚佳，还可起到蛋白质营养互补效果，可用做午餐或晚餐食品。

5、鹰嘴豆面粉 可做成面食糕点，若加30%的小麦面粉，制成片状或条状，另外加些蔬菜等辅料，可做炒片、炒面，更合适中老年作午餐或晚餐食品。

6、鹰嘴豆营养粉 是选用新疆特产鹰嘴豆、巴旦木仁、杏仁核桃仁、牛奶、奶皮、食用盐、再配以药食兼用品种菊苣、花粉、南瓜仔粉等原料，精制而成的一种粉状方便食品，加开水冲调即可使用。其具有口感好、香味浓郁的特点，是一种营养滋补、强身健体、增加人体免疫力的高蛋白、低脂肪健康食品，可广泛用于糖尿病、心血管疾病等特殊人群的饮食。

鹰嘴豆的功效和作用

1、鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。

2、每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

鹰嘴豆的营养成分

鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4-6%，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。

根据承担国家鹰嘴豆科研项目的中国科学院新疆理化所提供的数据，鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白)，氨基酸有18种至多(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸)，多种营养元素和微量元素，如：钙、罗、锌、镁、磷等。特别是每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克，磷320毫克，高于大部分豆类，铁的含量达47毫克，比其它豆类高出90%，维生素C、B1、B2含量高达12毫克，膳食纤维含量更高于其它。鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂，有较高的医用保健价值，对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用。经对比研究表明:鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上，鹰嘴豆为最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。

白糖水是由白糖和水为主要原料混合而成，做法简单且口感清甜，小孩子很喜欢喝。白糖水不仅口感好，而且白糖水的作用有很多，只要你仔细观察就能发现。下面就由小编为大家介绍下白糖水的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

白糖对食物的作用

1.做鱼易成形 在炒鱼片或做鱼丸时，加些白糖，可使鱼片和鱼丸不易烂锅。

2.使鱼不粘锅 煎鱼时，油热到差不多时，加入少量白糖，待白糖色成微黄时，将鱼放入锅内。这样煎出的鱼既不粘锅又色香味美。

3.消除菜的酸味 用酱油烧菜时，酱油中的糖分会被分解，烧出的菜往往带有酸味，如果加点糖，酸味即可消除。

4.让蘑菇味更美 把洗净的蘑菇切好后浸入糖水中泡一会，既能使蘑菇吃水快，保持香味，又因蘑菇中浸入糖液，烧好后，味道更加鲜美。

5.缩短发面时间 发面时加点白糖，可缩短发酵时间，而且做出的面食松软可口。

6.剥离板栗内皮 煮板栗前，先将板栗放入砂糖水中浸泡一夜，煮好的板栗就容易剥除内皮。

白糖水的功效和作用

白糖除了具备红糖的一些功效外，还具有润肺、生津的功能。另外，白糖除了给产妇食用外，一些有发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的患者，食用后都可对补充热量、改善血循环有帮助。

白糖融化后的粘稠性很大，而且白糖是高能量食物，能加快血小板凝结，形成高渗环境，减慢伤口血液外流速度和流量。

白糖洗脸的好处

1、白嫩皮肤

白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有非常强劲的美白作用，并且绝对安全没有副作用。

2、抗衰老

科学家在白糖中发现了一种名字叫做“糖蜜”的多糖，这种物质具有很强的抗氧化功能。用白糖洗脸，能够有效的延缓肌肤衰老。

3、祛痘、去除痘印

营养专家告诉我们，白糖中的主要物质就是糖分，糖分中的很多营养物质对于皮肤有着很好的 滋养作用，同时对于伤口的愈合效果也是非常的明显，长期使用白糖洗脸，可以有效的去除痘印。

4、去角质、暗疮

每天三次将白砂糖加入水中洗脸，坚持一个星期就能够发现皮肤变得光滑，同时能够有效的去除角质和暗疮。

用白糖洗脸的方法

用白糖洗脸好处有很多，但是最好不要直接洗脸，而是应该磨成细砂状之后在揉洗脸部。

晚婚的定义就是男年满25周岁、女年满23周岁的初婚为晚婚，晚育的定义就是女年满24周岁的初育为晚育。下面由小编为你介绍晚婚晚育的相关法律知识。

晚婚晚育政策奖励

据有关条例规定，晚婚的职工，增加婚假十二天，工资、奖金和其他福利待遇照发;晚育的，男方可享受七天护理假，工资、奖金和其他福利待遇照发。

1、机关、社会团体、企业事业组织的职工晚婚的，除享受国家规定的婚假外，增加奖励假7天。晚育的女职工，除享受国家规定的产假外，增加奖励假30天，奖励假也可以由男方享受，休假期间不得降低其基本工资或者解除劳动合同;不休奖励假的，按照女方一个月基本工资的标准给予奖励。

个体工商户的雇工晚婚、晚育的，由雇主按照本条前款规定奖励。

农村居民、城镇无业居民和个体工商户晚婚、晚育的，由乡镇人民政府、街道办事处给予适当奖励。

2、一对夫妻生育(包括依法收养)一个子女后不再生育，其子女在十八周岁以内的，由夫妻双方申请，经所在单位核实(没有单位的和农村居民，经户籍所在地居民委员会或者村民委员会核实)，由女方户籍所在地乡镇人民政府或者街道办事处发给《独生子女父母光荣证》，凭证享受以下奖励和优待：

(一)每月发给10元独生子女父母奖励费.奖励费自领取《独生子女父母光荣证》之月起发至其独生子女满十八周岁止;

(二)女职工除享受本条例第二十条规定的休假外，经所在单位批准，可以再增加产假三个月，但减免三年独生子女父母奖励费;

(三)独生子女的托幼管理费和十八周岁之前的医药费，由夫妻双方所在单位依照有关规定报销;

(四)独生子女父母，女方年满五十五周岁，男方年满六十周岁的，每人享受不少于1000元的一次性奖励;

(五)农村在推行养老保险制度时，应当为独生子女父母优先办理养老保险。农村安排宅基地，对独生子女父母应当给予优先和照顾;

(六)乡镇人民政府和农村集体经济组织应当扶持独生子女家庭发展生产。

第一胎生育双胞或者多胞的夫妻，不领取《独生子女父母光荣证》，凭女方户籍所在地乡镇人民政府或者街道办事处出具的证明，享受前款第(四)项规定以外的奖励和优待，但只享受一份独生子女奖励待遇。

3、已婚育龄夫妻按照规定可以生育第二个子女，但书面表示不再生育的，由各自所在单位或者乡镇人民政府、街道办事处给予表彰，并给予每人不少于500元的一次性奖励。

4、独生子女发生意外伤残致使基本丧失劳动能力或者死亡，其父母不再生育或者收养子女的，女方年满五十五周岁，男方年满六十周岁的，所在区、县人民政府应当给予每人不少于5000元的一次性经济帮助。

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晚婚的注意事项

(1)晚婚的前提是男女双方都必须为初婚。如果一方为再婚，另一方为初婚，初婚的一方即使已达到晚婚年龄，也不属于晚婚。

(2)初婚年龄不能以举办婚礼的日期来计算。

(3)法定结婚年龄是《婚姻法》规定的最低结婚年龄。晚婚年龄是计划生育法规所规定的提倡结婚年龄，在男女法定结婚年龄基础上各往后推3年。

奖励办法

(1)符合晚婚年龄的初婚夫妻，增加婚假一周;双方达到双方享受，一方达到一方享受;晚婚假应当在婚假后连续使用。

(2)增加假期期间的工资、奖金照发，其奖金额由享受者所在单位自行规定。但单位在自行规定时，其奖金额不得少于同时期同类人员的平均奖，并且不影响到其他奖金，如季度奖、半年奖、年终奖等。

晚育的注意事项

(1)晚育以女方年龄为准。只要女方初育时年龄已达到24周岁，就属于晚育。

(2)男女双方都必须是初育(第一次生育)。如果男方为再婚并且再婚前取得了较好效果。曾生育过孩子，再婚后女方虽然是初育并且已达到晚育年龄，也不属于晚育。

(3)晚育应大力提倡，主要通过宣传教育方式。

晚婚晚育有哪些好处

实行晚婚晚育有利于学习和工作。青年人，正是朝气蓬勃，大有作为的时期。这个时期，人的精力最旺盛，求知欲最强。有做为有知识的青年无不是在这个时期打下坚实的基础。少壮不努力，老大徒伤悲。。如果过早地结婚，生孩子必然会分散精力，影响学习和工作。

实行晚婚晚育有利于青年的身体健康。我国青年一般要到二十三至二十五岁才能完全发育成熟。而在这个年龄之前，青年男女虽然具备了结婚、生育的生理条件，但全身各器官组织仍处于发育阶段。骨骼，身长还在增长，大脑的思维能力尚未达到较高水平。据调查，过早结婚，还会使妇女子宫颈癌的发病率增高。

晚婚晚育能得到哪些好处和奖励

实行晚婚晚育有利于家庭幸福。二十岁左右的青年，思想不够成熟，生活上缺乏经验。如果适当推迟婚育期，待具备了一定的专业知识，工作能力，经济积蓄和生活经验后再结婚，家庭的稳固性更大，生活就会更加美满幸福。

实行晚婚晚育有利于子女的成长。青年夫妇自己稚气未脱，就要担负起抚育子女的责任，经济和生活负担都加重，所有这些，对孩子的发育成长都不利。

高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。常见的高热量食物有：动物脂肪，包括肥膘、肉块、奶油、蛋黄等；植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等；糖类，包括白糖、红糖、冰糖、巧克力等；油炸食物，包括薯条、鸡块、鸡腿等；酒精饮料，包括啤酒、可乐、汽水等。

长期进食高热量食物会使体重增加、体型发胖，而且肥胖也容易引发其他疾病，危害健康。每天在饭后，可以适当增加运动量，消耗一些卡路里。在身体出现过于肥胖之后，可以通过合理控制饮食和适量的运动来进行缓解。

每种茶都有自己的功效和价值，所以现在女性朋友也喜欢上了喝茶，特别是坐办公室的朋友，那么夏天喝白牡丹茶的好处呢，下面来看看吧。

夏天喝白牡丹茶的好处

常喝白牡丹茶有生津止渴的好处，对于夏季来说是极好的降火凉茶。因为白牡丹茶含有大量的氨基酸、茶多酚、维生素等，经常喝些白牡丹茶，不仅能生津解渴，祛暑解毒，还有助于提神醒脑，令人心旷神怡，更是夏日的最佳茶饮。

女性喝白牡丹茶的好处

1、美容养颜

女性喝白牡丹茶有美容养颜的好处，经常饮用可以有效保养肌肤，因此越来越受现代时尚人士，特别都市女性的欢迎。各位爱美的女士朋友们，不妨多喝喝白牡丹茶哦。

2、抗氧化

女性喝白牡丹茶有抗氧化的好处，经常饮用可以有效延缓衰老。因为白牡丹茶中富含黄酮，此物质是天然的抗氧化剂，具有极强的抗氧化效果，能有效中和紫外线和环境污染所生成的活性自由基，一杯白牡丹茶叶的功效与作用等于12杯橙汁。

3、保护肝脏

女性喝白牡丹茶有保护肝脏的好处，经常饮用对肝脏是很好的。因为白牡丹茶中的黄酮，还能有效保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛的迅速分解，从而转化成无害物质，大大降低有害物质对肝脏的损害。

4、杀菌抗病毒

女性喝白牡丹茶有杀菌抗病毒的好处，经常饮用可以有效抑制病毒的侵害。那么白茶的杀菌抗病毒效果是比绿茶还强的，其具有许多疗效，白茶的上品白牡丹茶更是具有很强的杀菌抗病毒能力。

5、明目

女性喝白牡丹茶有明目的好处，经常饮用可以有效保护眼睛。因为白牡丹茶含有大量的维生素成分，极易被人体吸收，合成视紫红质，有助于保护眼睛，预防夜盲症与干眼病等。

6、利尿

女性喝白牡丹茶有利尿的好处，经常饮用对肾脏的健康是有好处的。因为白牡丹茶中咖啡碱能刺激肾脏，提高尿液的滤出率，促使尿液迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间，有利尿、排毒之功。

白牡丹茶喝多了会睡不着吗

通常饮茶水全是有一定的减肥瘦身作用的，可是喝的茶过多太浓，会非常容易造成人失眠症，而经常失眠会非常容易造成精神衰弱，因此建议即便饮茶还要在大白天喝，夜里最好不要喝。另一个，减肥瘦身要留意防止高脂，高热量食物的食材摄取，并且要坚持不懈锻炼。

白牡丹茶和贡眉的香味有什么不同

白牡丹和贡眉的不同之处就是香气，在这点上它们各自还是很有自己的特点的。那么白牡丹闻起来沁人心脾，有些像刚刚结束的寒冬，以及春天青草初现的嫩香。让你感受到嫩草的活力，独特的清香涌入心间，让你只想沉醉其中。而贡眉的香气就显得更稳重，内敛低调许多了。贡眉也有着淡淡的青草香，不过却不是嫩香。贡眉闻起来有着浓郁的花香甜香，清甜感更浓。总的来说，贡眉给人的感觉就是淳朴又平和。

游泳是多人都喜欢的一项运动。游泳有诸多好处，可以美容、增强心肺功能、促进血液循环……但是游泳也可能会感染脚气等传染性疾病、引发中耳炎、关节炎等坏处。下面小编和您一起来看看吧。

游泳的好处：使身体成分比例更加合理

从而塑造健美的体型 如果你经常观看游泳比赛，一定会对游泳运动员那圆润、修长、比例适当的肌肉和健美的身材艳羡不已。因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材

游泳的好处： 改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其他运动员更多的肌肉群参与代谢供能。 虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。 游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

游泳的好处：提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

游泳注意事项

一般初练游泳的人，可将每次在水里的时间控制在10-15分钟，适应后，可适当延长。

出水后可用毛巾擦干身体，使皮肤发热，作些跑步和体操，以防止感冒。

3凡患有严重疾病的人，不宜参加游泳

游泳的好处：改善心血管系统

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。

游泳毕竟有时是在水里呼吸，有些人担心会对心脏有影响，导致不敢下水游泳。那么游泳对心脏有好处吗?游泳对心脏好吗?

游泳对心脏有好处吗

长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

同时在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。但是游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。

同时，游泳运动量大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

游泳对心脏好吗

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。

经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

坚持游泳的好处

经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收.下面是小编为大家带来的夏天吃姜的好处，欢迎阅读。

夏天食用生姜应注意四点

一、并非多多益善。夏季天热，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。?

二、凡属阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮，以及夏季好发的疖疮、痱子等病人，都不宜长期食用生姜。?

三、从治病的角度看，生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐，其它类型的呕吐则不宜使用。?

四、腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。所以，有人认为烂姜可以吃，“烂姜不烂味”，其实是错误的

夏天吃姜的好处：抗氧化，抑制肿瘤。

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

夏天吃姜的好处;开胃健脾，促进食欲。

在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

夏天吃姜的好处:防晕车，止恶心呕吐

是指由于某些运动而引起的“运动适应不良症候群”。有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果 因此而有“呕家圣药”之誉.

夏天吃姜的好处防暑、降温、提神

在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。中国传统的防暑中成药人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

夏天吃姜的好处:杀菌解毒。

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。