中老年人怎么预防癌症【精彩20篇】

癌症大都是因为生活中的坏习惯所导致，因此预防癌症就要从生活中开始。那么如何来预防癌症呢?今天小编为大家推荐预防得癌症方法。

女性防癌症别忽略12个细节

1.消化不良

在怀孕期间或许多少会有点消化方面的问题，可能是便秘或拉肚子等，但是若毫无缘由地长期消化不良，就要注意可能与食道、胃部或喉咙的癌症病变有关。

2.乳房异常变化

预防乳癌就要靠平时女性自我乳房检查，不过除了摸起来有无肿块之外，如果乳房表面皮肤变厚，或是变偏红，有可能也是少见但易恶化的乳癌徵兆。另外，乳头如果在非泌乳期间流出不明液体也要小心，最好前往医院做检查。

3.月经以外的期间不明流血

女性有时会将下体不明出血误以为是经期来潮，但若非生理期正常排血，就要小心是否为胃肠道出问题，或是妇癌之一的子宫内膜癌的徵兆，有4分之3的子宫内膜癌患者都有不明出血的症状。

4.不明原因出血

上厕所时竟然见血!不管是血尿或血便，当不该流血的地方流血，就要注意了，如果不是屁股长痔疮，那就要小心与膀胱癌、大肠癌密切相关，最好前往医院照大肠镜或尿液检测。另外咳嗽咳出血更不用说，明显是体内健康恶化的象征。

5.不明原因体重下降

虽然大部分的女人都希望自己能够再瘦一点，但是如果在什么都没做的情况下，体重莫名下降，一个月下降4公斤以上，就要小心可能是甲状腺亢进所致，虽然转变成甲状腺癌的机率十分低，但最好 还是前往医院做进一步诊治。

6.皮肤异常变化

大多数人都知道，如果皮肤突然冒出痣，很有可能是癌症病变，如果痣特别大颗或是甚至有出血的问题，可能与皮肤癌有相关。

7.吞咽困难

吃东西时发现喉咙紧涩、吞咽困难，且就算吃软、稀的食物也一样，那可能与胃肠道有关，例如食道癌就常有这类前兆出现。

8.容易感觉疲劳

疲劳的定义每个人都不太一样，因此也是一种难以被判别的模糊前兆，当癌细胞在体内逐渐活跃，身体就会发出疲劳、免疫力下降的讯号。血癌、大肠癌或胃癌，都可能与身体疲劳有关连。

9.腹部疼痛、情绪忧郁

情绪低落不只是与神经系统有关，可能还与癌症有所关连，再加上长期有腹痛问题的话，可能与胰腺癌有关。

10.嘴部的异常变化

如果是有长期吸烟习惯的人，更要注意这一点，如果舌头内出现白点或是口腔有白斑，根据美国癌症学会指出，可能是初期口腔癌的症状。

11.特定部位不明疼痛

感到特定部位的疼痛，对多数人来说，只要不会影响到日常生活，多半会抱着忍忍就过的心态，但最好别对异常疼痛大意，如果非运动或坐姿不良等造成的酸痛，而是长期肚子痛、头痛等问题，也被推测与初期癌症可能相关。

12.持续性咳嗽

一般感冒最难痊愈的就是咳嗽，有可能拖了很久都还好不了，但如果在没有其他疾病症状的情况下，咳嗽持续3到4周以上都没有好转迹象，就要注意肺部与喉咙是否有病变。

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预防得癌症方法

1.戒烟

如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

2.干家务

每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。

3.少喝酒

45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。

4.少吃糖少喝甜饮料

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

5.少吃香肠烤肉

经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。

6.忌辛辣刺激

不要过多地食用咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

7.规律生活

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

8.一周吃三顿素

很多人认为一天不吃肉，就做到了健康饮食，其实是不对的，如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到应有的作用。因此，其他几天，肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。

9.手机用得越少越好

世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。

10.水果蔬菜当零食

选择好零食的种类，对控制热量摄入十分必要。建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。

水草在水族箱中的作用可以说是举足轻重的，在水族箱中，水草也会进行光合作用。其实水草的饲养并不难，但是很多鱼友在饲养一段时间后会发现自己养的水草开始发黄，并且还不知道应该如何挽救，小编就来告诉你水族箱中常见的莫斯水草发黄的原因以及应该如何预防水草发黄的有效方法。

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一、如何种出健康水草

种好水草是一个很复杂的问题，需要很多设备，如果你只有一个很小的鱼缸，那就只能经常换掉枯黄的水草，添加新的水草。种水草需要的肥料有基肥、根肥、液肥、铁肥，还有其他微量元素。需要的设备有水草光管、生化过滤器、生化过滤棉、发热棒，复杂的还有冷却系统、定时器、ph值自动调节器等等。

水草需要的肥料大概有下面几种：液肥、根肥、基肥、铁肥、其他微量元素的添加剂等等。各种肥料都是不同的，其中根肥和基肥都是在铺沙子的时候掺进中层沙子里面的。施肥是种水草前的步骤，不能种水草后再添加，原因是铺沙子的时候掺进基肥和根肥比较均匀，有利于水草的均匀吸收。这样做不会造成基肥和根肥在水中分解（沙面以上），只会在沙中分解。因为如果在水中分解，会造成很多问题，例如水质会被污染、在水中分解的基肥和根肥会造成藻类的快速滋生等等。

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二、莫斯水草发黄的原因

莫丝草在水草种类中比较容易养殖，而且对二氧化碳的要求没有那么高，养殖过程中唯一需要控制的是水温，尽量保持22－26℃。但由于环境、水温、水质、光照等多方面的影响，都会导致水草变得发黄。

首先，水草发黄是多种原因造成的，需要我们一一排查。莫斯水草比较适合生长的温度是23－25℃，而如果水温超过了30℃，它的叶子就会发黄，而且特别是在夏天，由于高温环境就更容易导致莫斯草发黄。

其次，当光照不足的时候，也会出现发黄的情况。莫丝里除了凤尾苔对阳光的要求较低，只需要4小时之外，其它大多数水草都还是需要充足的阳光的，一般情况下都要保证6－8个小时的光照时间，莫丝才能健康的成长。

第三，水质中的酸碱度也是影响莫斯发黄的主要原因。当水质中PH值出现高低变化时，就可以影响到水中亚硝酸盐和硝酸盐的比例的，这对莫丝的成长是存在严重影响的。由于环境的变化，莫丝草就会出现发黄的情况。

当发现水草发黄后，可以适当的添加肥料，肥料包括底肥和液肥，并且注意观察水质，特别是PH值，还有日常饲养中，光照是否合理，不能光照过多也不能太少。想要自己的水族箱观赏价值更高的话，是需要付出耐心的，虽然不是特别难，但也不是非常简单的一件事。

很多人不爱吃蛋黄，特别是小朋友觉得蛋黄不如蛋清好吃，在吃的时候就会扔掉，其实很可惜，下面本网小编带大家来看一下蛋黄能预防近视吗？吃蛋能保护眼睛。

蛋黄对眼睛作用很大

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。大家经常食用的鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等，营养成分大同小异。

蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。

有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖；有些人觉得蛋黄太干，下咽时觉得很噎，不喜欢吃；还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。

之所以会有这些顾虑的原因，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分，其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。

关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。

眼睛有三层外套，由三个透明的结构包覆着组成。最外层由角膜和巩膜组成，中间的一层由脉络膜、睫状体、和虹膜组成，最内层是视网膜，视网膜就像一架照相机里的感光底片，专门负责感光成像，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。

蛋黄里含有的叶黄素和玉米黄素还可帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾，能够保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。

蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。

专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。

蛋白与蛋黄哪个好

热衷于健身的朋友们，大多都遵循每天「只吃1个蛋黄但要吃10多个蛋白」的低脂高蛋白食谱。

实际上，蛋黄中也含蛋白质，而且比蛋白还要高。

因为蛋白水分比较多、蛋黄比较干，蛋白中约含11.0%的蛋白质，而蛋黄中含17.5%。以一枚普通大小的蛋为例：

只吃一枚蛋的蛋白部分，可以吃到3.8克蛋白质；

只吃一枚蛋的蛋黄部分，可以吃到2.5克蛋白质。

而且蛋黄和蛋白中的氨基酸组成都近乎完美，很容易被人体利用。

所以，蛋白蛋黄一起吃的人，才是聪明人。

蛋黄中的胆固醇对健康有影响吗

蛋白中几乎不含脂肪，一枚蛋中差不多98%的脂肪都集中在蛋黄中。

胆固醇是跟着脂肪一起的，一枚鸡蛋含有约200毫克的胆固醇（当然全部都在蛋黄中）。

胆固醇听起来可怕，其实也是人体需要的营养。

过去经常说「一天摄入胆固醇不要超过300毫克」，是出于控制血胆固醇的考虑。目前学界认为吃进身体的胆固醇对血胆固醇高低的影响并不大，已经不再限制胆固醇了。

所以，只吃蛋白不吃蛋黄，实在是不划算。

高血脂能不能吃蛋黄

别担心。

很多人觉得，吃鸡蛋对高血脂、高血压、高血糖、高尿酸这「四高」有影响。

其实即便是四高患者，每天吃1个鸡蛋也没问题。

除了蛋白质很优质以外，鸡蛋中的钠不多，糖很少，嘌呤含量也很低，每天吃一个，通常对疾病没什么影响。

如果吃了两个以上也别太担心，只要整体饮食合理，其他食物没有吃得过量就行。

孩子在小的时候由于身体抵抗力比较弱，所以有很多寄生虫会寄存到患者的体内，最直接的影响就是患儿在夜间的时候习惯磨牙，而且是不受控制自己控制的，如果是白天刻意模仿的话却和夜间的声音不一样。磨牙虽然不会对身体有多大的伤害，但是还是应该要有所注意的。

出现磨牙的原因

1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

2、胃肠道的疾病、口腔疾病。

3、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等;

5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

6、缺乏维生素，患有维生素d缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

7、牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

8、另外，孩子8--11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

磨牙的预防方法

1、睡前尽量放松，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和烟酒影响，改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

6、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

7、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

8、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

9、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

可见，导致磨牙的原因以及预防方法是很多的。专家提醒，不管是哪种原因造成的磨牙，给孩子的健康带来的影响都是比较大的，所以当家长发现孩子磨牙的时候一定要找对方法进行针对性的治疗，不能任其不管，这样只会诱发更多的病症。

夏季天气炎热，有些毛发长的狗狗就很容易中暑。特别是那些平时锻炼少的，体质弱的，年老的，过胖的狗狗中暑的几率就更大了。中暑后如果没有及时治疗，狗狗很容易死亡。今天波奇网小编就来说说预防狗狗中暑的方法，养狗的朋友们快来看看吧。

一、 注意外出时间，尽量避开阳光直射的时段

对于平时的遛弯，建议各位主人尽量选在阳光较小，气温低下的时间段，例如清晨或者傍晚，这一来避免了阳光的直射，二来也是避免地面温度过高。要是非得白天出门的时候，建议主人给狗狗穿上鞋子，避免肉垫烫伤，另外选择有阴凉的路段前进。

二、 防晒小物不可少

很多主人会认为狗狗一身厚重的毛发会使狗狗非常热，然后就给狗狗把毛发剃掉了，这里要注意，不能剃光不然狗狗的皮肤会直接暴露在阳光之下，是很容易被晒伤的。要是已经将狗狗毛发剪得很短了，那么建议主人们帮狗狗购买防晒服吧。

三、水份补给很重要

夏天一定要注意补水，特别是外出的时候，一定要带上饮用水方便狗狗随时补充水分，由于狗狗都是通过舌头散热的，因此给它们喝一些清凉的水能够很好的帮助它们降温。

四、随时注意毛小孩的情况

夏天的时候，狗狗们是非常容易中暑的，情况严重的话甚至会威胁到生命，因此，主人要时刻注意狗狗的身体情况，一旦出现呼吸急促，皮肤变红的情况，就可能是轻微中暑了，需要立即采取降温的措施，要是不知道怎么办的话，就马上前往医院。

总而言之，夏天的时候一定要做好万全准备，才能避免狗狗晒伤或者中暑。

牙齿疾病，全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大。下面是小编为您带来牙齿疾病的原因及预防，欢迎阅读。

牙齿疾病的预防

⑴如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。

⑵如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。

⑶女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。

⑷选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。

⑸遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。

牙齿保健定期检查

1、可以早发现、早诊断、早治疗龋齿、牙周疾病等慢性口腔疾病。例如，早期发现龋齿，医生一次就可以完成治疗，病人几乎没有痛苦。若龋齿损坏已达到牙髓，治疗花费的时间、费用、就诊次数都大大增加，病人痛苦大，还可能保不住这颗牙齿。

2、可在医生的帮助下了解自己的口腔健康程度，获得更多的口腔保健知识，学会正确而有效的自我口腔保健方法。

3、可以了解儿童乳牙的脱落、恒牙的发育、颌骨的发育等情况，及时发现并解决问题，有利于儿童正常生长发育。

牙齿疾病的原因

1牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。

2口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根(烂牙根)、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。

3全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。

4有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状加重所致。

蔬菜营养棒棒哒，怎么样吃蔬菜最好呢？打汤吃吗？显然不是，据有关专家表示，蔬菜打碎吃最好吸收营养了，还能有效的防治癌症发生，真的吗？让我们一起来看看吧。

浓汤是最适合用来预防老化的料理，原因在于料理浓汤时，会用果汁机将食材的纤维完全打碎，当蔬果的细胞壁被破坏后，就能大幅提升人体吸收浓汤营养的能力，以下列出喝浓汤的3个好处：

好处一

摄取植化素更容易

摄取蔬果对预防老化非常重要，但由于蔬菜本身都有细胞壁，蔬菜所含的抗氧化物质植化素大多位于表皮附近，如果没有细嚼慢咽，肠道通常较难以摄取到营养素。不过，若先使用果汁机将蔬菜打碎，再以浓汤的方式料理，就能轻易破坏蔬果的细胞壁，摄取到具有抗癌效果的植化素。

好处二

吸收多酚更快速

加拿大多伦多大学（UnversityofToronto）曾进行一项实验，比较直接吃蔬果，以及先用果汁机将蔬果打成稠状后再吃，看看营养吸收率有何不同。实验结果显示，比起直接吃蔬果，先用果汁机打碎后再吃，其血液的抗氧化力会大幅提升。原因在于蔬果的细胞壁已被打碎，其中所含的多酚等抗氧化物质，可以被人体快速吸收。

好处三

增饱足感更有效

浓汤低卡路里又能有效获得饱足感，通常喝完浓汤后，肚子会立刻会有饱足感的效果，如果料理时少放一点油，卡路里也会相对减少许多。

喝浓汤的好处这么多，有兴趣的民众不妨在家自己动手做浓汤，以下介绍2道浓汤食谱，要注意的是，由于制作浓汤需要使用整颗完整的蔬菜，料理前请一定要确实将蔬菜洗干净。

食谱一

【番茄浓汤】材料：

番茄2颗、大蒜1/2瓣、罗勒4~5片、盐1/3小匙、水200毫升、初榨橄榄油适量。作法：1.将番茄去除蒂头，切成半月形。2.将切好的番茄、大蒜、罗勒、水、盐放入果汁机中，打到顺滑为止。3.接着再加热并加入初榨橄榄油，稍微搅拌即可。4.盛盘后放入罗勒叶点缀。功效：

番茄及大蒜都有防癌的效果。

食谱二

【咖哩风味马铃薯浓汤】材料：

马铃薯2小颗、洋葱1/4颗、牛奶（或豆浆）300毫升、盐适量、咖哩粉1小匙、初榨橄榄油适量、胡椒少许。作法：1.马铃薯洗净，连皮切成一口大小。将切好的马铃薯放在耐热盘中，并加入一大匙的水，盖上保鲜膜，微波5分钟。2.将洋葱切成半月形，置于耐热盘中，盖上保鲜膜微波2分钟。3.将牛奶（或豆浆）加热至适当温度。4.将马铃薯、洋葱、牛奶（或豆浆）、盐、咖哩粉放入果汁机中，打到顺滑为止。5.加热盛盘后，再淋上初榨橄榄油、洒上胡椒即可。功效：

咖哩粉含有可预防失智的姜黄素。

孩子是在不断同自身疾病的斗争中发育长大的。那么0-6岁儿童疾病预防方法有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

0-6岁儿童疾病预防方法:

1.发热

(1)低热

· 孩子发低热时，父母可采取物理降温法来，如将幼儿放置在温水浴中(水温需比人体温度低2℃~3 ℃)，或者用冰袋给幼儿进行冷敷，还可用35%浓度的酒精给幼儿进行擦浴。

· 日常生活中，家长可给孩子多喝些温开水，不要给孩子穿太多衣服，让孩子躺在床上进行适当的休息，增加水果的摄入。此外，室内要注意通风换气，温度和湿度也要保持在恰当的范围，室内温度最好保持在20℃~25℃，室内湿度保持在60%-65%之间。

(2)中度热

· 当孩子发热温度低于 38.5°C时，可同样采取低热的处理方法。

· 当孩子体温高于 38.5 °C时，需根据孩子的年龄采取相应治疗措施，年龄小于六个月的，治疗当以物理降温为主，而年龄大于六个月的，则可适当使用一些退烧剂来治疗。

(3)高热

当孩子发热为高热甚至是超高热时，在物理降温之外还要给孩子服用合适剂量的药物，在其退烧30分钟之后需要再进行体温的测量。具体用药最好先咨询儿科医生。

2.高热惊厥

(1)要保持孩子安静，不要挪动、摇晃孩子，尽量不要刺激孩子。

(2)可以把枕头拿走，让孩子平躺，将孩子的头偏向一侧。

(3)把可能会阻碍孩子呼吸的分泌物清理干净，使孩子能顺畅呼吸。

(4)用手指按压孩子的人中穴，如果孩子出现了窒息的情况，需要及时给孩子做人工呼吸。

(5)给孩子服用治疗高热抗惊厥的药物，如安定、苯巴比妥、副醛等，待孩子症状有所缓解之后，需要立即将孩子送至医院进行检查治疗。具体用药最好先咨询儿科医生或遵照说明书。

3.咳嗽

(1)夜间抬高宝宝头部

如果孩子晚上睡觉的时候一直咳嗽的话，可以适度地将孩子的头给抬高，这样有助于宝宝呼吸道里的分泌物排出，缓解宝宝咳嗽的状况。

(2)热饮止咳法

温热的饮料有助于使处于孩子呼吸道中的痰液稀释，加速痰液排出，减轻孩子的咳嗽症状。在给孩子选取饮料时，需要注意最好选择刺激性较小的牛奶或者是白开水，容易上火的橙汁和柑橘汁是不太合适的。

(3)中药外敷法

因为有些孩子在患上咳嗽之后会出现吃不进去药的情况，针对此种现象，父母们具有采取中药外敷法，给孩子用一些安全有效地外贴药，同样也可以起到治疗的效果。

4.哮喘

(1)首先需要明确导致孩子产生哮喘的过敏原是什么，之后要采取一定的措施，尽量避免孩子与过敏原的接触。比如如果孩子是由于虫螨诱发的哮喘，父母们就要注意室内的卫生及通风的状况，这样有助于孩子减少与过敏原的接触。

(2)因为猫狗之类的宠物身上的细菌和其他可能导致孩子哮喘的物质较多，所以父母们最好不要在家中饲养此类宠物。

(3)可以在空闲的时间里让孩子多多的锻炼以增强自身的抵抗力与免疫力，采取一定的措施来改善孩子哮喘的症状，比如说用冷水洗浴后再用干毛巾擦身。

(4)在饮食上注意营养，保持精神上的愉悦，有助于哮喘疾病的预防。

5.鼻炎

关于此种疾病，现如今还没有找到可以将其彻底治愈的方法，只可以采取一定疗法和药物来缓解鼻炎的症状。现在比较有效地治疗方法是：降低接触过敏原的频率。

6.支气管炎

(1)积极控制感染：若支气管炎处于在急性发作的阶段，在医生的指导下，可以使用强力毒素、红霉素、青霉素等药物。如果此类药物治疗效果较差，可在医生的指导下，采取较为少见的比如先锋霉素等药物进行治疗。需要注意的是，当孩子支气管炎的病症处于急性状态时建议选择抗菌类药物进行治疗，但是一旦病情有较大好转时不建议继续使用上述所说的药物，因为有可能会诱发一定的副作用。

(2)戒烟：在烟中含有大量会引起患者不适的物质比如尼古丁等，患有支气管炎的病人需要做到戒烟，此外还要尽量避免处于吸烟的环境之中。

(3)促使排痰：当患者的支气管炎处于急性状态时，需要一边使用抗菌类药物进行压制性的治疗，一边配合使用祛痰类药物。在选取药物时要注意不要给年龄较小的孩子使用药效比较猛的药物，因为其体质较虚有可能会引起病症的加剧。如果孩子支气管炎的症状较为严重，父母们可以在药物治疗的同时给他们多多按摩。

(4)尽量保持居家环境的干净，及时通风换气。

(5)可以让孩子多多锻炼来增强体质，对于预防支气管和加速恢复进度有一定的帮助。

7.肺炎

(1)多多喝水，饮食要营养均衡，如果孩子的病情比较严重的话，要吃些流食。

(2)及时添加衣物，注意保暖，最好能够多多在床上休息。

8.手足口病

平时需要让孩子多吃些清淡的食物，多喝些水，多多休息。当手足口病流行时，需要将患上此病的孩子隔离两个星期，对于经常接触病人的人，需要将其隔离并进行七天至十天的观察。

9.湿疹

(1)注意自身的卫生问题，洗浴要及时且温度适宜，温度最好在三十至四十之间比较适宜。

(2)注意衣物和寝具的干净，要经常地进行清洗和晾晒。

(3)经常通风换气，有助于预防患上湿疹也有助于疾病的恢复。

(4)注意饮食的营养均衡，还需多多运动以增强自身的抵抗力。

10.水痘

需要给患病的孩子注射疫苗，止痒对症等。让孩子在床上多躺着休息，多喝些水，吃些清淡的食物。平时勤洗手、勤剪指甲。

11.幼儿急疹

需将患病的孩子隔离，隔离到出疹后的五天。在幼儿较为集中的地方，如果发现了可能患上了病症的孩子，一定要将其隔离观察，隔离七天至十天。

12.过敏性皮炎

(1)减少孩子做出有可能引发其过敏性皮炎的行为，比如说反复地挠皮肤，用很烫的水洗浴，感觉到有精神负担等。

(2)父母们找出导致孩子出现过敏的过敏原之后，最好避免孩子去接触它。

(3)在使用护肤产品时最好选择刺激较小的产品，内衣最好选择全棉的。

13.风疹

(1)首先需要将患病的孩子进行隔离，特殊人群比如孕妇、体弱的老人尽量避免接触患者以免受到感染。

(2)之后按照医生的医嘱进行治疗和护理。

14.白癜风

需要坚持根据医生的医嘱进行治疗，在痊愈之后仍需一定的时间来进行巩固，在用药时需要注意不要用过于刺激的药物，衣服需要较为宽松，并且保持心情的愉悦。

15.红斑狼疮

(1)避免强光的直射和长时间照射。

(2)尽量保证皮肤不受破损，有助于防止病情的恶化和好转。

(3)注意皮肤保暖，平时多多进行体育锻炼来增强体质。

16.癣

(1)若孩子已经患上此种疾病，需要及时住院根据医生的医嘱及时治疗。

(2)孩子洗干净的衣物需要再消毒过后再穿，此外，从孩子身上脱落的毛发和鳞屑需要清理干净。

(3)孩子经医院治愈后需要经一系列的检查，检测正常后才能算得上是真正的治愈。

17.小儿腹泻病

(1)加强护理

平时给孩子吃清淡、易消化的食物，如果患儿还处于母乳喂养阶段，妈妈可以适当减少哺乳次数，在宝宝患病期间，喂养的奶粉可以用不含糖的，当病情缓和之后，可以慢慢地恢复到之前的饮食状态。

(2)控制感染

· 肠黏膜保护剂及微生态疗法

肠黏膜保护剂的作用是吸附肠道病原体和毒素，促进受损的黏膜上皮细胞的修复与再生，加强屏障的功能，使患儿止泻。而微生态药物的作用是促进恢复肠道正常菌群的生态平衡，阻止病原菌的繁殖与入侵。

· 液体疗法

家长们可以给孩子口服补液和静脉补液，具体用量可咨询儿科医生。

18.小儿便秘

(1)矫正饮食

可在孩子的饮食中添加一些像是西红柿汁、桔子汁、菜汁这类的蔬菜瓜果汁;同时需要减少孩子日常的牛奶量，多吃一些像是韭菜、芹菜这类富含纤维素的食物。

(2)适时训练定时排便的习惯

在宝宝三个月时，家长们可以开始训练把便，而在宝宝一周岁后，可以让宝宝在每日的早晨还有饭后让宝宝坐在便盆，不管宝宝是不是有便意也要在便盆上坐十分钟。家长们需要记住，只要宝宝形成了定时排便的时间，就不要随便改动。此外，平时家长可以带着宝宝多多进行户外活动 锻炼他们的腹肌力量，促进肠道蠕动。

19.阑尾炎

注意饮食规律和饭后运动的平缓适度，尽量避免在饭后立刻进行剧烈的运动，在平时的饮食中，最好不要吃的过于油腻，保持大便通畅。

20.腹痛

最好吃一些有助于行气活血的食物，比如说豆制品、蛋类，香菇等等，苹果、山楂之类的水果也是不错的选择。尽量少吃生冷的食物和饮用比较烈性的酒。

21.胃肠炎

(1)保证每天饮食时间和饮食的量平衡，切不可暴饮暴食。

(2)在平时的饮食中需要注意细嚼慢咽，注意卫生。

(3)尽量保持身心愉悦，避免精神刺激与压力。

时常抱或背小孙儿，老人容易因过于劳累而导致颈椎长骨刺。平时颈部缺乏锻炼、精神紧张、感冒等原因也会引起颈椎疼痛症状。

中老年人颈椎病康复运动操——放眼观景：

手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

时常抱或背小孙儿，老人容易因过于劳累而导致颈椎长骨刺。平时颈部缺乏锻炼、精神紧张、感冒等原因也会引起颈椎疼痛症状。尤其是女性，进入更年期后骨质容易出现疏松。所以，老人抱背孙儿千万不要勉力而为，要注 意休息，以减轻颈部的疲劳。闲时做做康复操，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，骨刺虽不会消失，但症状可以完全消失或好转。

中老年人颈椎病康复运动操——双手托天：

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

中老年人颈椎病康复运动操——旋肩舒颈：

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

中老年人颈椎病康复运动操——前后点头：

头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

中老年人颈椎病康复运动操——双掌擦颈：

十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

中老年人颈椎病康复运动操——翘首望月：

头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

中老年人颈椎病康复运动操——准备姿势：

两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

中老年人颈椎病康复运动操——左顾右盼：

头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

相信很多朋友来说宝宝吐奶厉害是个问题，在生活中肯定也是到处寻找方法解决的方法，但是却不知道用什么方法最好，今天小编就给大家详细的介绍一下宝宝吐奶厉害的原因，感兴趣的朋友们可以来看看哦。也可以和周围的小伙伴们分享哦。

新生儿在喝奶的时候，如果宝宝出现喝奶过于激烈的话，又或者是妈妈在给宝宝喂奶的时候有方式不正确的就会导致宝宝吐奶哦。

宝宝吐奶要及时护理，把淌到宝宝脖子里的奶尽快擦干净，以防生湿疹。那如果宝宝老吐奶有什么解决办法吗？

1.改变喂养姿势

妈妈抱着宝宝喂母乳时，要让宝宝的头部高一些，身子低一些，这样能减轻宝宝吐奶的症状。给宝宝喝奶粉时尽量不要让宝宝躺着喝，坐着或站着比较好。

2.改变喂养时间

如果宝宝在吃完奶后出现了吐奶的情况了，那么妈妈们就要注意缩短给宝宝的喂奶时间了，不要长时间的给宝宝喂奶，这样宝宝的肠胃就会比较容易消化。

3.改变喂养次数

如果宝宝有吐奶现象，应该适当的减少喂奶的次数，由以前的两小时一次可缩减为3小说一次。

4.妈妈加强护理

如果宝宝吐奶时，有可能是肚子里喝进空气了，这一般是生理性吐奶。妈妈要及时把宝宝竖着抱一抱，轻轻的拍打拍打宝宝背部，让宝宝打个嗝，就不会再吐奶了。

5.病理性的吐奶

如果用以上方法宝宝吐奶症状仍不好转，很可能是病理性的吐奶了，宝宝肠胃可能有病变，应及时去看儿科医生，然后对症下药。

如何防止婴儿吐奶呢

1、掌握好喂奶的时间间隔

正常情况下来说，妈妈的奶水在宝宝的胃中的时间大约在两到三个小时，所以每3小时喂1次牛奶是合理的。如果喂食太频繁，一顿饭吃到牛奶和一些残留在胃，这将不可避免地影响到下一顿饭的进奶量，或引起胃部胀满，甚至吐。

2、采用适宜的喂奶姿式

有的妈妈喜欢躺着喂奶，采用这种面对面侧卧哺乳的姿态式喂奶，婴儿吐奶的可能性增大。如果妈妈抱起孩子喂奶，婴儿吐奶的机会就会减少。

因为怀抱的婴儿身体倾斜，胃的下口便相应有了一定的倾斜度、吸入的奶汁由于重。力作用可部分流入小肠。使胃部分腾空。因此，在进食等量乳汁的情况下，抱起孩子喂奶比躺着喂奶发生吐奶的机会要少。

3、喂奶后不要急于放下孩子

孩子完奶后，妈妈不应立即把他放回到床，而应竖直抱起，让宝宝趴在妈妈肩头，妈妈用手轻拍宝宝背部，让那些随吸切而吞入的空气排出，即让宝宝打嗝儿。气体在胃中停留，占据一定的空队是引起宝宝吐奶的重要因素，宝宝打完嗝儿，胃中气体排空，再放下就不易吐奶。

别担心，我家宝宝那时吐得厉害，拍多久隔也不管用，奶顺着鼻子眼往外流，可吓人了，可人家没事，现在也好好的

宝宝有溢奶的状况是十分常见的，约有50%的宝宝在不同程度上有溢奶的情况。妈妈只要在哺喂方法上多加注意即可。哺乳是妈妈和宝宝最亲密接触的时候，那种甜蜜和温馨的感觉是么的美。

宝宝吃饱后美美的微笑，对妈妈来说简直就是天使的微笑。但是随之而来的溢奶和吐奶却有可能让妈妈手足无措。新出生宝宝多多少少都有溢奶和吐奶的问题。

有些时候只需要妈妈稍微注意喂奶的手法就可以解决，有些溢奶却有可能是病理性的，需要妈妈们特别关注。

吐奶是婴儿常见的现象，有两方面的原因所致：一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状;二是婴儿胃肠首的解剖生理特点容易发生吐奶。总的来看，由于第二种原因引起的吐奶比较常见。

缺乏维生素A

研究发现，婴儿漾奶与维生素A的缺乏密切相关，而补充维生素A后可见良好效果。研究者认为维生素A对维持皮肤黏膜上皮细胞组织的正常结构和健康具有重要作用。

当婴儿缺乏维生素A时，由于位于喉头上前部的会咽上皮细胞萎缩角化，导致吞咽时因会咽不能充分闭合盖住气管，而发生漾奶。

研究者曾对45例漾奶患儿(其中21例应用多种维生素治疗无效)，在抗菌消炎和一般治疗的同时，加用1毫升维生素A肌肉注射，疗效显着。

一般患儿在使用维生素A后2--3天，呛奶症状就开始减轻，4--7天(平均6天)呛奶消失。另外又与9例单用抗生素不用维生素A的漾奶患儿作对照，发现其漾奶症状消失的平均时间是12天。

由于母乳中维生素A含量为53毫升漾奶的产生。孕妇和乳母应多摄取含维生素A和胡萝卜素丰富的食物，如蛋类、动物肝脏和有色蔬菜等。婴儿则可进食些胡萝卜汁、蔬菜汤或适当补充些鱼肝油及维生素A胶丸等，都能很快地改善漾奶症状。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的宝宝吐奶厉害的原因和解决的方法，其实只要按照上面的方法坚持去做，这样就可以避免宝宝吐奶了，最后还是要建议家长们平时给宝宝养成良好的生活习惯哦，这样也是有利于身体的健康哦。

检测电脑是否被挖矿也有很多的方法，如今的挖矿热潮一直都在逐渐的上升，可是也有一些人会用非法的方法，来用别人的免费机器来挖矿，那么检测电脑是否被挖矿有哪一些方法呢？我们首先就应该掌握下面的这些方式，另外也需要知道到底怎么样才能够预防恶意代码，怎么样才能够利用电脑来进行挖矿。

一．检测电脑是否被挖矿的方式

在检测电脑是否被挖矿的时候，也有很多的方法，首先我们可以通过专业的软件来检测，有时候当我们在使用过程中也会发现异常，比如电脑好端端的出现CPU占用量比较高，但是自己并没有玩大型的游戏，这其实就是一种异常的表现，要是经常性出现此类情况，我们就应该引起重视，最好是找到专业的人士来帮助自己，如此就能够达到更好的预防效果。

二．如何才能够预防电脑被人挖矿

检测电脑是否被挖矿，也有很多不一样的方法。首先就必须要在电脑里面安装杀毒软件，有一些杀毒软件就能够避免电脑资源被窃取，可以有效保护计算机的系统，如果电脑已经成为别人的挖矿机器，目前有很多的安全软件都具有着反挖矿的功能，比如说最新的电脑管家就能够拥有拦截的作用，可以自动的检测网页上是否有挖矿的脚本。

另外也可以选择升级浏览器的方法，毕竟有很多的人可能都会受到挖矿恶意代码的危害，大部分的浏览器在经过升级之后就具有着反挖矿脚本的能力，比如我们平时经常使用的360安全软件，都具有着默认开机挖矿防护的作用，或者也可以自己去查看是否有开启的效果，操作的方法比较简单，首先就应该打开浏览器设置，然后选择安全设置的方法，在经过打勾之后就可以操作，其他浏览器的开启方法也是比较相似的，这就能够有效达到预防的效应。

检测电脑是否被挖矿？在增加浏览器防护软件之后，如果觉得自身防护功能还并不出色，也可以安装一些反挖矿脚本的浏览器，如此就能够带来比较好的效果，可以有效避免更多的问题。

检测电脑是否被挖矿？其实有很多的方法，首先我们就需要通过专业的软件来检测，如此就能够有效避免异常的存在，另外也需要掌握一些知识，尽可能预防电脑被人挖矿，这也是在挖矿过程中不可以忽视的，其实要想预防方法很简单，最为关键的就是直接使用一些专业的软件，能够有效避免电脑资源被窃取，这也是我们在操作过程中所需要注意。

水中毒指机体摄入或输入水过多，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多，又称“水中毒”或稀释性低钠血症，水中毒发生较少，仅在抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的静脉输液，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。

专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。

一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。

正常人水的平衡主要由抗利尿激素和肾脏的排水功能调节，当机体失水时，血浆晶体渗透压升高，对下丘脑渗透压感受器的刺激增强，抗利尿激素释放量增多，肾脏对水的重吸收活动增强，尿量减少，从而保留了体内的水分，反之，大量饮清水后，血浆晶体渗透压降低，抗利尿激素释放量减少，肾脏对水的重吸收减弱，使体内多余的水从尿液排出，肾脏生成的尿液被运送到膀胱，当膀胱尿量充盈到一定程度时(400～500 ml) ，膀胱壁的牵张感受器受到刺激而兴奋，通过一系列神经反射完成排尿过程，当以上调节机制失常时，大量饮清水或输入大量5 %葡萄糖液后，细胞外液量急剧增加，呈稀释性低钠血症，细胞外液渗透压下降，水分从细胞外进入细胞内，导致细胞水肿，尤其是脑细胞水肿从而出现神经系统症状，一般血清钠低于125 mmolPL 时出现恶心，不适，低于120 mmolPL 时则出现抽搐，意识障碍，昏迷等，短期内大量饮清水(原发性饮水过多) 导致水中毒临床少见，主要见于精神分裂症患者，此患者发生水中毒，可能与老年人对水，盐代谢调节能力减低及对膀胱充盈不敏感，排尿感下降有关。

预防重于治疗，首先应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用，轻症患者在暂停给水后即可自行恢复，对于重症急性水中毒患者，则应立即静脉内输注甘露醇，山梨醇等渗性利尿剂或速尿等强利尿剂以减轻脑细胞水肿和促进体内水分的排出，3～5%高渗氯化钠溶液静脉滴注可迅速缓解体液的低渗状态，但须密切注意，因钠离子过多可使细胞外液容量增大而加重心脏负荷。

水中毒可分为急性和慢性水中毒。

1.急性水中毒：发病急，由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸，心跳骤停。

2.慢性水中毒：症状一般不明显，往往被原发疾病的症状所掩盖，可有软弱无力，恶心呕吐，嗜睡等，体重增加，皮肤苍白而湿润。

水中毒的几种症状：

1.头痛、嗜睡。简单来说，水中毒发生之后，人会非常疲惫，很想睡觉。产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，头痛并且十分地想要睡过去。

2.食欲减退、恶心呕吐。人体中猛然摄入大量水分，会导致消化液浓度被严重稀释，并且留存在消化道中的水分也会吸收下降，因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平。

3.肌肉痉挛、疼痛。当大量水分进入消化道，然后被肠胃所吸收进入细胞后，会破坏细胞原有的体液平衡，使人体细胞发生肿胀，这其中就包括全身肌肉细胞，从而导致肌肉发生痉挛并产生疼痛感。

4.视力模糊。大量水分进入头部，导致眼球周边组织及器官水分增多，组织内体液以及颅内压力增高，逐渐压迫眼球及周边组织，导致视物模糊并且伴有疲惫感。

现在有很多人得风湿，受风湿的折磨，所以今天我们就一起来了解一下为什么会得风湿，以及如何预防风湿的一些办法吧，让我们一起远离风湿带来的困扰吧。

为什么会风湿呢

1、感染因素

很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与a型溶血性链球菌的感染有关，强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关，类风湿关节炎与微生物感染有关。

2、遗传因素

越来越多的资料显示风湿病与遗传因素有关。类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。

3、免疫因素

免疫异常在风湿病的发病中占有重要地位，许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。

如何预防风湿

一，每天加强体育锻炼，增强身体抵抗力。因为风湿病是免疫系统疾病，免疫功能强得风湿病的可能性就小。

二，居住的房子一定要阳光充足，空气流通，干燥。注意不住阴暗潮湿的地方。

三，积极关注天气预报，及时地增减衣服。注意保暖，不要受风寒，这样得风湿病的机会就少。

四，女性坐月子期间一定要做好保暖工作，以防得产后风湿。因为产后是身体抵抗力最弱的时候，这个时候很容易受到风寒的侵蚀，得风湿病。

五，经常用热水泡脚，促进足部和腿部的血液循环，对预防环解关节炎、风湿病有很大好处。

六，保持心态开朗，避免劳累。因为心情不好的时候，劳累时是人体抵抗力最低的时候，这个时候容易受风寒的侵蚀得风湿病。

七，一旦出现风湿症状要积极治疗，以免加重病情。可以针灸、用中药泡脚等。

夏天经常吹空调会得风湿吗

风湿疾病的一个发病因素就是寒气入体，不要过多的吹空调，吹空调时要注意保暖。

什么人群容易的风湿

1、不良的生活习惯的人

不良的生活习惯会使风湿病“趁虚而入”，在生活中被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地，湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病，疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候，情绪不好着凉会引起寒气入经。

2、长期处于寒冷环境的人

长期处于寒冷的环境生活或工作会导致风湿病的发生，这是生活中常见的风湿病诱因。人们常常在寒冷环境中工作，会导致寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限。

3、体质虚寒的人

体质虚寒是风湿病的一个重要诱因，生活中有些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮，夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这种人群特别容易被风湿病侵袭，而患了风湿病之后，风寒症使体质更虚，常形成恶性循环。

4、免疫功能紊乱的人

一些免疫功能出现紊乱的人群特别容易感染风湿疾病，根据大量的调查研究发现，患有某一种自身免疫性疾病，如自身免疫性甲腺炎等患者易感染风湿病。

5、家族中有风湿病史的人

风湿疾病具有一定的遗传性，所以家族中有风湿病史的人群是风湿疾病的高发人群。一个人其血缘亲属中有风湿患者，如父母亲、爷爷、奶奶、兄弟姐妹等，他患风湿疾病的概率也是非常高的。

6、经常患有肠胃疾病的人

一些经常患有肠胃疾病的人群是风湿的高发人群，因为肠胃疾病给风湿提供了便利的侵袭渠道。患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的疾病患者中，风湿病患者约占10%。

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。

春季心理疾病高发的原因有多种，“一年之计在于春”，新的一年大家对自己都有很高的期望值，希望能改变去年的一些不满意的状况。特别是去年以来，受大经济环境的影响，许多人工作、生活、就业等方面的压力增加了;南方的春天多雨、潮湿，气压比较低，人容易感到压抑;春困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况，一般人都能很快调整过来，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因为这些感到悲观，对一些正常的信息特别敏感，碰到一点小困难就觉得很绝望，一碰到问题就往消极方面想，认为自己什么都改变不了。

要改变这些心理状态，小编教给大家六个“小药方”：

老年人春节预防抑郁方法1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

老年人春节预防抑郁方法2、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来。

老年人春节预防抑郁方法3、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

老年人春节预防抑郁方法4、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

老年人春节预防抑郁方法5、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

老年人春节预防抑郁方法6、一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依赖。

癌症致死率极高，面对癌症，人们总是不知所措，闻“癌”色变。预防癌症从根本开始，赠你“8+7免死金牌”，抗击癌症的侵袭。

其他健康防癌食材

1、盯住你的BMI：脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。

亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。

2、每天流汗30分钟：这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。

运动可以调整血液中睾固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。

3、喝绿茶或咖啡：绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。

咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

4、多吃新鲜蔬果：特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。

目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。

建议6岁前儿童，每天应摄取5份新鲜蔬果;超过6岁学童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果;而青少年及男性成人，则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类1份约为生重100公克，水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量，应该比水果多1份。

5、跳开脂肪诱惑：美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳鱼肉腺癌、大肠癌与摄护腺癌。

少吃脂肪有些技巧，比方选低脂或脱脂鲜奶;以豆类或豆制品取代部份的肉;把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉;刮除蛋糕的奶油或鲜奶油不吃;吃面用少许麻油代替肉燥;烹调时蒸煮烤卤取代煎炸方式，都可以减少许多脂肪量。

6、多吃鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊肉：牛排、红烧蹄膀、涮羊肉，虽然很美味，但请尽量少吃些。研究已发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取 猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30%。最好每周红肉总摄取量不超过500公克，而一块普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也应戒除烟熏

7、戒烟、戒酒：抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子，并与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。远离吸烟人群，防治二手烟。

预防各种癌症的方法

1、胃癌

“免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

2、肝癌

“免死金牌”：蘑菇。有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。

3、胰腺癌

“免死金牌”：菜花。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

4、肺癌

“免死金牌”：菠菜。菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

5、肠癌

“免死金牌”：茭白。茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。

6、乳腺癌

“免死金牌”：海带。海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。

7、皮肤癌

“免死金牌”：芦笋。芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

8、宫颈癌

“免死金牌”：黄豆。用黄豆制成的豆腐、豆浆，可以补充植物雌激素，它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有效阻止肿瘤转移。此外，酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

青少年犯罪是指25周岁以下的青少年违犯国家法律法规，对社会造成一定危害而应受到刑罚处罚的行为。那么，青少年犯罪的原因是什么?青少年犯罪如何预防?下面就由小编告诉大家青少年犯罪的原因和预防吧!

青少年犯罪的预防

(一)建立家庭防线

家庭教育是学校教育的基础，家长作为第一任启蒙老师，青少年能否健康成长，家长责任重大。国务院《关于基础教育改革与发展的决定》中，再次强调要重视家庭教育，要树立正确的教育观念。

一、成立家庭学校或家庭教育咨询中心，有目的，有重点，有组织对家长进行教育

社会进步，时代发展，孩子的生存空间、思维，判断，认识能力都具有时代特点，家庭教育必须顺应时代的要求。

二、给未成年人提供一个和睦、温馨、友爱、平等、民主的家庭氛围和环境

父母要更新教育观，克服家长作风，抛弃旧的“孩子是自己的私有财产”，“棍棒底下出孝子”等旧观念。克服家长作风，应该与孩子建立一种平等的关系，即：确立一种首先是朋友,另外家长要有“换位思想”，经常站在孩子的角度看问题，想问题，教育孩子也要站在别人的角度替别人着想，培养孩子有个良好的心理。

三、建议实行家庭安全承包制

我们在调查中发现，畸形的家庭教育也是未成年人走向违法犯罪道路的另一个原因。位改变这种状况，建立在落实社会治安综合治理的领导责任制的同时，增加落实家庭安全承包制的内容，体现家长教育未成年人社会的责任和义务。

(二)巩固学校防线

一、正确办学思想，正确执行党的教育方针

我国设立学校办义务教育，目的在于国家为社会输送成千上万的合格人才和劳动者，从而提高全民素质。要建立有效的监督机制。

二、强化学生的道德和法制教育，树立良好的校风

首先要从时间上保证道德法制教育，中小学都要设立法制课，选派优秀教师，采取生动、活泼、有趣的形式，内容上要具有时代感，使学生接受。

其次，拥有一定的文体设施、图书教具，课余活动场所，使未成年人旺盛的精力有所寄托，并得到合理、适当的满足。

(三)加强社会防线

一、提供学习机会，正确引导

社会要给他们学习的机会，把精力、聪明引到正路上来，通过国家投资办学，同时调动企业单位办学的积极性，吸引未成年人参加社会教育，使他们旺盛的精力有所寄托，聪明才智得以发挥。

二、成立帮教小组，做好帮教工作

对有劣迹的未成年人，要做好帮教工作，把关口向前延伸，不要等接近犯罪的边缘再去管。城镇街道、农村、工矿企业等基层党政组织，要成立帮教小组，责任到人，一方面对本地区本部门的“两劳”释放人员进行安置帮教，防止其从新犯罪。另一方面对有劣迹的未成年人，加强思想教育，从生活上关心他们，政治上爱护他们，发现他们的闪光点，增强其自尊心，自信心。发动社会大专院校志愿者、离退休干部及知识分子开展帮教工作。

青少年是否能健康成长，关系到我们党和国家的长远利益，关系到我国社会注意现代化建设的百年大计。青少年的健康成长，关键在教育。教育是崇高的社会公益事业，也是一个系统工程。有的青少年之所以犯罪，是多方面的原因和多种因素综合作用的结果。因此，全党全社会要形成一种良好的育人环境，都来关心和支持教育工作，都来做青少年的思想政治工作和法制工作。真正形成全党抓教育，全民齐参与的局面，这项工作才能够真正落到实处。

青少年犯罪的原因

(一) 家庭对青少年犯罪的影响

家庭是一个人一生中所面临的第一所学校，父母是孩子的启蒙老师，父母的言行举止和对孩子的教育方法，对孩子的成长有重大影响。

一、教育方法失当

父母的行为不检点，或者采取溺爱、打骂等不正确的教育方法，都会给青少年的身心健康带来不良后果。为人父母者，谁不期望自己的孩子成龙成风。

二、家长重养轻教，放任自由，顺其自然

有些家长重养轻教，以为孩子生下来把他养大，自己的“任务”就算完成了，至于将来能否成人、成材却不往深处想。因此，他们只顾供孩子吃喝，而对孩子的行为品德等等漠不关心，直到孩子出了“问题”方才悔悟。

三、家长行为不健康

孩子缺乏鉴别能力，视父母为“榜样”，于是有的孩子因为父母的“榜样”作用，做出了“惊人之举”。苏北某县一重点中学高三学生胡某，其父经常在家看黄色录像。胡某参加高考后，因无事，便翻出父亲从黑市买来的黄色录像带观看。

(二) 学校对青少年犯罪的影响

一、学业表现与青少年犯罪

学业表现是指学生在校期间对所学功课掌握的好与差的程度。学业状况与青少年犯罪密切相关，学习成绩差的青少年学生，整天闷闷不乐，无心学习。同时，由于学业成绩差，有些校方老师给予的不是关心，而是批评、挖苦，渐渐地，他们成为学生群众中孤独的竞技者。

二、学校关系与青少年犯罪

我国是社会主义的新型学校，其根本任务是把广大学生培养成为有理想，有道德、有文化、有纪律的社会主义新一代，培养成为社会主义现代化建设所需要的各种专门人才。为了实现这个任务，必须全面贯彻党的教育方针，使学生在德、智、体等多方面都得到发展。可是在此过程中，又产生了不少偏差和失误，由此产生了一系列恶果，从而使有些青少年跃出了理性的王国而跌入了违法乱纪的深渊。

三、学校处分与青少年犯罪

学校处分是学校对违反了学校的规章制度、学生守则以及学生行为准则的学生所进行的处理，包括警告、记过、留校查看、开除学籍等。它是挽救学生、教育学生的一种手段，运用的好，可以对有不良行为的学生起到威慑、警告的作用，使之下次不敢再犯，改掉不良习惯，重新做人，奋发向上;对其他一般学生可以起到教育作用，使他们懂得学生的各种规章制度不可违背，违背了就会受到制裁，从而使广大青少年学生专心攻读，遵守纪律，成为“德、智、体”全面发展的对社会有贡献的人。运用的不好，容易使学生产生悲观、消极情绪，从此一蹶不振，在邪路上越走越远，最终不能自拔，沦为违法犯罪者。

(三)社会不良风气对青少年犯罪的影响

青少年成长的过程中，家庭、学校都是小环境，社会是大环境，社会环境对青少年的影响表现在：第一，文化市场不正确的导向，当前社会上一方面是大量不良文化的客观存在，宣扬凶杀、暴力、色情等内容的非法音像制品、书籍、报刊杂志随处可见，另一方面是正面宣传教育形式过于枯燥，致使心理生理尚未成熟的青少年易被不良文化所吸引，沉湎其中，由于社会不良文化的长期作用，使青少年对社会的认识产生偏差，对真、善、美，和假、恶、丑的界线逐渐模糊，误认为不良文化表现的内容就是当今的客观现状。同时，也导致青少年心理畸形，使理想信念严重扭曲，价值趋向出现误区，精神生活狭隘、空虚、颓废，寻求感官生理刺激的日渐增多，当其欲望因种种原因无法满足时，遂将低级的生理需求和物质需求作为追求目标，进行违法犯罪活动。

饭后吸烟

常看到男人们饭后拿一支烟来抽，嘴里还念着“饭后一支烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害极大。饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始全面工作。在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

吃饭是一件营养又享受的事，吃完饭后最好先坐着看看电视休息一下，再进行活动，所以老人想要保养出健康身体，饭后这一小时非常重要。

饭后立即吃水果

一旦吃了油腻食物后，就会想要吃其他的食物来缓解，于是水果就是最好的选择。但是饭后立即吃水果会影响消化功能，长期这样，还会引起腹胀、腹泻、便秘等症状。

水果中除了维生素外，还有膳食纤维，对营养成分的消化吸收会有影响，所以水果最好是在两餐吃，饭后立即吃是不可取的。

饭后洗澡

有些人晚饭吃得比较晚，所以饭后马上洗澡就非常有必要了。但是饭后洗澡会使人体的体表血流量增加，胃肠道的血流量便会减少，减弱消化功能，长久下去就会引起消化不良。

老人应当准确把握吃饭时间，如果吃饭比较晚的话，最好可以歇息一会再洗澡，一般饭后一小时洗澡对肠胃不会有损伤。

人们随着年龄的增长，都会进入到老年阶段。人老了，记性也是越来越差了，往往刚想起来什么，结果一下子就又忘得一干二净了。所以有句老话说越老越糊涂了。这句话其实是非常有道理的。那么人老了健忘怎么办呢，下面我就给大家介绍一下健忘吃哪些食物比较好：

老年人预防健忘食材——3、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是老年人大脑中不可缺少的。

老年人预防健忘食材——4、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

老年人预防健忘食材——6、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

老年人预防健忘食材——7、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，老年人常吃有健脑的作用。

老年人预防健忘食材——1、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强老年人的记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

老年人预防健忘食材——8、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强老年人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对老年人大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

老年人预防健忘食材——5、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

老年人预防健忘食材——9、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

上述文章就是我今天给大家介绍的有关老年人记性不好怎么办以及老年人记性不好吃什么好的食物推荐，记性不好常常困扰着老年人，刚想起的事，严重的转个身就忘了。希望我的回复能够帮助到老年朋友们!

老年人预防健忘食材——2、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

急性结膜炎俗称红眼病，中医又叫“天行赤眼”。此病为季节性传染病，多发生在夏季，系由感受风邪热毒，侵袭人体眼部引起的。现代医学称为急性结膜炎，认为是由病毒传染所引起的一种急性传染病。因其具有发病急、传播快、流行广、传染性强的特点，故医学专家们又称之为夏季的眼科“瘟疫”。临床上，本病以发病急、白睛发赤、眼痛、眼胞发肿、目热怕光、眼粪多而粘结为特征。中医采用清热解毒、祛风止痒疗法，以及用民间的熏洗疗法常获良效。

现介绍几种治红眼病的验方，供患者选用：

1.赤芍、白头翁各30克，柴胡、谷精草各20克，麻黄6克，番泻叶5克。水煎服，每日1剂。有风热表征(恶寒发热、咳嗽、脉浮数、舌苔薄黄)加蔓荆子、木贼各10克，热毒甚者加夏枯草20克、秦皮10克;有出血点或血性分泌物加蒲黄、槐花各10克。

2.白菊花、霜桑叶、蒲公英各20克，浮萍15克，每日煎服或洗之，两剂即可治愈。

3.黄连、黄柏、菊花各9克，银花、蒲公英12克，连翘、赤芍各10克，玄参、千里光各12克，蔓荆子、甘草各9克。水煎日服3次。

4.绿豆200克，生黑豆100克，薏苡仁100克，赤小豆150克，甘草6克，同煮粥，随时食用。治疗期间应禁酒、戒烟，不饮浓茶、咖啡，禁食辛辣“上火”之品。

红颜预防方法2

对病人接触过的器皿要严格消毒;健康人不要使用患者的毛巾、面盆、手绢等。

红颜预防方法3

红眼病流行期间，可用板蓝根、野蒌花、夏枯草、黄芩、栀子、金银花、大力子、甘草熬大锅汤，服药预防。

病轻者，为风热上攻。症状为眼红、痒痛交作、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结。治当疏风散热，佐以解毒。

药方：银花、连翘、野菊花、夏枯草各15克，竹叶、薄荷、杜梗、大力各9克，芦根18克，甘草3克。水煎分3次服。

病重者，为火毒炽盛。症状为一眼或双眼满目发红，甚至出现小出血点，胞肿明显，眼痛头痛，眼分泌物多而粘结，或流淡血水，眼中灼热，怕光。治宜泻火解毒。

药方：柴胡、板蓝根、野菊花各15克，黄连、黄芩、陈皮、大力、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克，元参12克，甘草3克。水煎分3次服，数剂可愈。

红颜预防方法4

医者每检查一位红眼病人，或给患者点眼后，要用5%来苏液洗手消毒。

什么是新生儿窒息呢？其实新生儿窒息就是指婴儿刚出生一分钟出现无法呼吸或者是呼吸抑制的一种情况。那当新生儿出现窒息的时候应该如何复苏呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

新生儿窒息复苏的方法

在我们日常生活中，往往有许多新生儿在刚出生的时候出现窒息的情况。因此，当新生儿出现窒息的时候出现进行复苏的，那复苏的方法有哪些呢？

1、抢救措施

(1)迅速清理呼吸道。

(2)刺激呼吸，无自主呼吸者，可轻弹足底并使用促醒药纳络酮，必要时进行人工口对口呼吸，同时给予面罩吸氧。

(3)循环兴奋药的应用，对于心率小于每分钟100次的，给予肾上腺素0.1ml/kg-0.3ml/kg静脉注射。

(4)当新生儿出现窒息的时候，则需要预防新生儿颅内出血的情况，因此需要给予新生儿维生素K1肌内注射。

(5)保暖。

(6)纠正酸中毒，静脉输入碳酸氢钠。

(7)待患儿生命体征平稳后护送至新生儿室观察。

2、护理措施

复苏的ABCDE方案是指通畅呼吸道、建立呼吸、恢复循环、辅助用药、评价和监护。重点是通畅呼吸。复苏前准备对有发生窒息可能的高危分娩应有儿科医师在场，加强产儿科合作，避免因错过抢救时间而造成不可逆转的损害。

抢救药品包括：肾上腺素、纳络酮、碳酸氢钠、维生素K1、可拉明、洛贝林、氨茶碱等;物品主要有：新生儿复苏囊、给氧面罩、不同容量的注射器、输液器、吸痰管等。

(1)畅通气道，摆正患儿体位，头轻度伸仰位，不可过度伸展或过度屈曲。还要注意保暖，选择适宜的吸痰管，先口咽后鼻腔地清理分泌物。吸引器负压不超过13.3Kpa，每次吸引时间不超过10秒。

(2)复苏囊加压供氧时，最初几次压力较高为30-40厘米水柱，以后维持20厘米水柱，以胸部轻度起伏即可，频率40-60次/分，呼吸比1：2.放置面罩时应注意面罩和面部之间的密闭性和有效性，位置不能盖住眼睛或超越颏部，以防皮肤损伤。

(3)胸外按压位置应放在胸骨体下l/3处，按压深度1.5cm-2cm，频率100次/分以上。心脏按压与人工通气频率比为3：l。

(4)应用药物，要严格按医嘱执行，用药剂量应准确无误，技术操作熟练。

(5)复苏成功后，应严密观察病情变化，如：有无青紫，呼吸频率及节律的变化;有无惊厥、凝视、尖叫及肌张力变化等脑受损的表现。另外，还要保持呼吸道通畅，及时清除口腔分泌物，注意保暖，详细记录出入量，并做好家长的健康指导工作。

新生儿窒息原因

为什么新生儿会出现窒息的情况呢？相信很多人都是不知道的。因此下面我们不妨一起来看一下吧。

1、孕母因素

母亲患心、肾疾病，慢性肺疾病、妊娠高血压综合征孕毒症、、糖尿病，严重贫血，感染，妊娠高血压综合征或多胎，孕母年龄>35岁或

2、胎盘因素

如胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早期剥离等。

3、脐带因素

如脐带扭转、绕颈、打结、过短、脱垂、畸形等。

4、胎儿因素

如畸形心、肺、纵隔、脑、、颅内出血等。各种畸形如后鼻孔闭锁、喉蹼、肺膨胀不全、先天性心脏病及宫内感染所致神经系统受损等。早产儿、巨大儿、小于胎龄儿。胎儿有严重呼吸道、心血管畸形者，胎粪吸入致使呼吸道阻塞等。多数发生在产程开始以后，胎儿因缺氧首先出现胎动增加，胎心增快，肠蠕动亢进，肛门括约肌松弛，排出胎粪。随后进入抑制状态，胎心减慢和节律不齐，少数缺氧严重者可导致死亡。

5、分娩因素

手术产，如高位产钳、臀位、胎头吸引不顺利。产程中的麻醉、镇痛药使用不当等。

如何预防新生儿窒息

1、做好围产保健

应加强围产期保健工作，特别对高危妊娠及高危新生儿必须加强监护，发现异常情况应及时采取措施，保证分娩时母儿健康或尽量减少发生窒息的因素，临产时慎用麻醉药或催产素等。

2、做好胎儿监护

加强胎儿监护，避免和及时纠正宫内缺氧。对宫内缺氧胎儿，可通过羊膜镜了解胎粪污染羊水的程度，或在胎头露出宫口时取胎儿头皮血进行血气分析，以估计宫内缺氧程度。pG和Sp-A在接近出生前偏低，或L/S、pG、Sp-A均很低，发生RDS的危险性非常高。须积极采取措施。

3、避免难产

密切监测临产孕妇，避免难产。

4、做好日常护理

(1)让宝宝独自盖一床厚而轻松的小棉被在自己的小床上睡，不要和妈妈同睡一个被窝，室内潮湿寒冷时可选用电暖器。

(2)对于经常吐奶的宝宝，在喂奶后要轻轻拍他的后背，待胃内空气排出后，再把他放在小床上，宝宝睡熟后，妈妈要在旁边守护一段时间。

(3)夜间给宝宝喂奶最好坐起来，在清醒状态下喂完，然后待宝宝睡着后，方可安心去睡。

(4)常吐奶的宝宝不要给他佩戴带塑料围嘴，因它容易卷起堵住宝宝的口和鼻。

(5)给宝宝喂奶时，切忌让他仰着喝。

(6)天气寒冷带宝宝外出时，在包裹宝宝严实的同时，一定要记住留一个出气口。

(7)让宝宝俯卧时妈妈千万不能走开，要在旁边查看宝宝是否吐奶，呼吸如何，旁边有无可能堵住宝宝口鼻的东西，当有事离开时，一定要将宝宝翻转过开来。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了什么是新生儿窒息了，也知道了新生儿窒息复苏的方法有哪些了，更知道了如何预防新生儿窒息了。因此，如果不想宝宝刚出生的时候出现窒息情况的话，则一定要及时进行治疗哦。