中老年人适合练什么气功(精彩20篇)

老年人补钙吃什么呢?老年人是最简略缺钙的一个团体，所以要分外重视补钙才行。而饮食补钙是最科学最安全的办法之一，下面就来一同看看老年人补钙食谱和食物都有哪些吧。

中老年人补钙食物——海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

中老年人补钙食物——牛奶

斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

老年人补钙的食谱

虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。

虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。

虾皮炒韭菜：虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

牛奶大枣粥：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。

牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。

牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。素鸡烧肉：素鸡250克，牛肉200克。牛肉洗净后切成块后切成片，将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色，随后加葱，姜适量，加牛肉、黄酒共烧，10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次，即可服食之。

香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。

老年人补钙可以试试以上食谱和食物哦。

中老年人补钙食物——豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

中老年人补钙食物——动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

中老年人补钙食物——蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

接下来，还有老年人补钙的食谱，别错过了。

5月天气越来越暖，到处绿意盎然，快趁着现在春光明媚出游吧!要不转眼间就要到夏天，毒热的太阳光洒下来的时候就没有这样舒适暖暖的感觉了。这里小编为各位推荐七大旅游好去处。

1月适合旅游的城市5：宁波

宁波的生活其实是“海派生活”的另一种精彩诠释。宁波的正中心是一片老外滩，它的历史比上海外滩还要早20年。这是在甬江、余姚江、奉化江三江交汇之处形成的洋场，在完好呈现历史古建和老街风貌的基础上，都市文化的新鲜注入让它焕发出新的光彩。这里随处可见欧陆风格的建筑，特别是1842年的英国领事馆旧址、建于1864年的巡捕房旧址、建于1865年的浙海关旧址等总是在转角处一次次给人惊喜。天一阁就在宁波市区，是中国现存最早的私家藏书楼，也是亚洲现有最古老的图书馆和世界最早的三大家族图书馆之一，这一点从“风雨天一阁，藏尽天下书”的宣传语中就能知晓。虽然位于市中心，却是一处闹中取静的好地方。青砖围成的院墙远远地就能看得到。天一阁布局精巧，园林、假山、长廊、碑林、百鹅亭等都是人们非常喜欢的地方，东明草堂、范氏故居、尊经阁、明州碑林、千晋斋和新建藏书库也使爱书之人趋之若鹜。天一阁不是短时间内就能够逛完的，初步的了解会让你怀有更加强烈的探究之心。下一站，是距此不过十分钟车程的鼓楼。鼓楼是目前宁波市仅存的古城墙遗址。古时候这里设有报时的刻漏和更鼓，而现在则发展成为颇具特色的步行街购物区。从这里的建筑你能看到江南水乡的特色。

推荐理由：宁波，取自“海定则波宁”，是浙江对外开放的门户。作为“书藏古今，港通天下”的历史文化名城，以及海上丝绸之路的起点之一，与扬州、广州并称为中国三大对外贸易港口。

2月适合旅游的城市4：成都

慢享成都式的休闲生活是初到此处的人所要掌握的第一要义。如果说把所有要体验的事情按照先后顺序排列一下，吃美食，无疑应该是第一重要的。没错，成都是任何一个地方的人都能找到满意滋味的城市。这里的小吃种类繁多、又有悠久的历史，还蕴含浓郁的文化。相比较高星级酒店中的饕餮大餐，似乎成都人更喜欢那些小街小巷中的飘香美味。随着人气的飙升，很多小馆子就餐环境更加优雅。

等到犒劳了自己的胃，就应该去锦里和宽窄巷子逛逛了。锦里号称“西蜀第一街”，也因为浓缩了巴蜀民风民俗和三国蜀汉文化，有“成都版清明上河图”的美誉。夜晚来这里，在火红灯笼的映照下亲身体验川西古镇“赶场”的热闹场景，看糖画、捏泥人、欣赏精彩的剪纸表演，在西洋镜前惊叹流连。成都就是这样的异彩纷呈。宽窄巷子是成都的名片，在这里触摸到的历史痕迹是最真实最原汁原味的。这个区域由宽巷子、窄巷子、井巷子三条平行排列的老式街道及其之间的四合院落群组成，再现了传统成都的空间、生活节奏。游览这条巷子，就好像在成都生活体验馆中游走。能融入老成都的民俗生活不正是许多旅游者梦寐以求的事情吗?

推荐理由：成都是一座有三千年历史的文化名城，也是中国西部一个特大的中心城市。作为最适宜人类居住的城市之一，成都深厚的古蜀文化底蕴和迷人的休闲娱乐气息最为旅游者所津津乐道。所有没去过成都的人都想去，所有去过的人都想再去，这就是成都的魅力。#p#副标题#e#

3月适合旅游的城市1：平遥

平遥这座穿越悠长历史而来的城市可谓是越老越逍遥，时至今日愈加焕发出迷人的光彩。剥去笼罩在城市头顶的光环，唯有深入城市的肌理，方能剥茧抽丝般领略个中奇美。

平遥有“保存最为完好的四大古城”之美誉。鸟瞰平遥古城，令人称奇道绝。这个平面呈方形的城墙，形如龟状，城门六座，南北各一，东西各二。城市的古城墙、街道、民居、店铺、庙宇等建筑，仍然基本完好，原来的建筑格局与风貌特色大体都保持原样。特别难得的是城内及近郊古建筑中的珍品，也多完好保存。这里的街道几乎都呈工整的十字形，商店铺面沿街而建，铺面结实高大，檐下多绘有彩画，房梁上的彩雕古色古香。铺面后的民宅全是青砖灰瓦的四合院，轴线明确，左右对称。平遥周边的很多古迹与平遥一起见证了岁月的辉煌。乔家大院蜚声内外，那些道不尽的乔家往事依然吸引着游人往来如织。庭院深深深几许的渠家大院由于有着晋商大院中难得一见的戏台院而出类拔萃，也逐渐成为人们寻访的热点。

推荐理由：平遥堪称现实版的清明上河图，优哉游哉的状态是百年不变的幸福生活。这些枝桠般延展的幸福多隐藏在高大城门下或蹲或坐的老城人的日常生活中，也弥散在青砖灰瓦的高墙院落里，洋溢在孩子们天真的笑脸上，甚至是古树下懒懒晒太阳的花猫身上。

4月适合旅游的城市3：青岛

青岛是座依山傍海、风光秀丽的海滨之城。高高低低的山岗低丘星罗棋布般散布于青岛市区，红瓦屋顶错落有致，街道公园蜿蜒起伏，乘坐公交车在青岛市内穿行，就像沿着城市的脉络在旅行，能感受到整个城市独有的节奏。旅行，可以先从人文景观开始。

八大关是建筑与环境完美融合的典范之作，中外建筑师以建筑的语言共同完成了一组组有个性的艺术设计，这些宝贵的建筑不止在当时，也在现在给我们用精湛的语言讲述历史和艺术。希腊式、罗马式、哥特式、文艺复兴式、拜占庭式、巴洛克式、洛可可式、田园风式等建筑风格在八大关的建筑中都能看见。在春光明媚、鸟语花香中徜徉于此，会让你流连春日之媚。

很过知名的文人都爱恋青岛，他们也把生命中的很多光辉岁月留在了青岛。福山路的一条小巷里有沈从文的故居，生锈的黑色铁门和花岗岩的石墙都在述说着古老的故事。与它隔着几间房的是洪深的故居。在康有为的故居中能够从他带自新加坡、耶路撒冷、埃及、印度等地的纪念品中体味到16年流亡生活的苦与乐。

推荐理由：青岛的旅游资源非常丰富，广泛分布于各大海岸线的海水浴场是人们日常休闲的好地方。山海相连的崂山是全国名山中少有的在海边崛起的山脉。八大关汇聚了各国的建筑风格，公园与庭院的融合呈现出不一样的美景。还有数不胜数的美景需要你亲自来体会。

5月适合旅游的城市6：苏州

周庄、同里、甪直这三个江南水乡早已是名声在外，白天这里游人如织，并不能很好地感受水乡的宁静和舒适，怀揣着的一腔柔情也会在现实的繁华和喧嚣中被击得粉碎。最好的体会方法就是能在这里住两夜。当月上柳梢头之时，白日的喧嚣都已退却，那苍老的棚廊、窄曲的弄堂、幽深的庭院，一条条透彻逶迤的小河，像网一样将整座小城联系起来。古朴的石桥连通河的两岸，只能听见“哗哗”的流水声和夜归人间或摇橹的声音。枕着星光入眠，次日在花开的声音中醒来。袅袅的炊烟让人心怀平静，泛着晨光的水面会给你一丝丝难得的喜悦。与爱人一起牵手，久违的幸福和喜悦会暖暖地流淌心间。

千灯之所以出名，一是因为它是明末清初杰出的思想家、爱国学者guyanwu的出生地。至今还有很多人前来瞻仰guyanwu故居。五进院落的明清建筑是宅第的主体。故居前与千年石板街相接，后与guyanwu墓地和顾园相连。二是因为千灯是昆曲的发源地。昆曲的创始人就是在这个充满灵气的小镇创立了昆山腔。昆曲受到了很多人的喜爱，“水磨腔”很好地诠释了它缠绵婉转、百转千回的唱腔。喜欢昆曲的朋友一定不要错过一探千灯的良机。

初春正是采茶的季节。东山的碧螺村自古就是贡茶的产地。零距离与当地茶农一起体验采茶、炒茶的乐趣妙不可言。“碧螺村里品碧螺”也别有一番情趣。碧螺春是与桃、李、杏、梅等花果树交错种植的，采来便天然地散发着花的香气。有经验的茶农会把它制成色艳香醇的茶叶，并想办法让其保持新鲜的品质。在茶园小坐，用悠然的心来品一品香茶的温润，美妙的时光便在茶间散逸开来。

推荐理由：苏州是个水样般极其有韵味的城市，特别是散落周边的古村落，像一颗颗散发着柔美光泽的珍珠。如果你只有48小时的宝贵时间，不妨自驾前往苏州周边的古村落，去寻访乡间田野的乐趣，体味返璞归真的淳朴。

6月适合旅游的城市7：广州

广州人是很懂得生活情趣的。每天早上去白云山喝早茶、锻炼身体也已经成为一种生活方式和社交的艺术。还有那家家户户阳台上洋溢着生命气息的花花草草，无一不昭示着这座城市的独特魅力。

广州是商旅之城，更是休闲之城。如果你只有一天时间，可以参考以下的行程做安排。

清晨起床以后，学着广州人来点茶水美点，一盅两件，既有早餐的营养功效，又是非凡的享受。很多隐匿街巷的店铺外地人可能不太好找，不如就去非常知名的白云山吧。美味筋道的白云猪手、泛着诱人光泽的虾饺、绿色荷叶包裹的糯米鸡、甜咸比配得当的燕麦冰肉包……各种各样的茶点琳琅满目，价格公道，让人直呼过瘾。美餐一顿之后别忘了去山顶公园看看广州的全景。这个角度的广州非常美。

阳光明媚的下午，还有什么比前往沙面岛更浪漫惬意的呢?面积仅为0.3平方公里的沙面汇集了错落有致风格各异的外国建筑，绿树如荫的街道旁散落着香气袭人的咖啡馆或是特立独行的创意小店。慢慢抚摸那沧桑的大树，好像触摸历史深处的故事。

珠江夜游可谓是广州的金字招牌。虽说难比香港维多利亚壮观的景致，但挟带着温润水汽的凉风和扑面而来的两岸美景给你的感受却绝对不输于任何一个海港城市。夜游，除了景致，更需要一份美好的心情。

推荐理由：广州是中国的南大门，对外贸易非常发达。并且依着珠三角的区位优势，浓厚的商旅气息自古有之。尤其是2010年亚运会的成功举办，这座南国之城的独特魅力也被世界上越来越多的人们所认识。

看过“五月适合旅游的城市”

7月适合旅游的城市2：厦门

或许很多人都一样，知道厦门是因为鼓浪屿。从厦门可以乘坐轮渡前往鼓浪屿，不过5分钟的航程，已经到达彼岸。鼓浪屿是一座无车岛，其实也不需要什么车，以步代车就是最好的旅行方式。小岛完好保存了许多具有中外不同风格的建筑物，有“万国建筑博览”的美誉。在其他国家寻常可见的罗马式、哥特式、英式、德式的建筑在此看来显得格外精巧别致。如果你渴望用镜头记录美景，都会大伤脑筋，因为随处可见、随心可感的美景实在是无穷无尽。不找家旅馆小住几日，一定会让你抱憾不已的。

鼓浪屿的对岸就是繁华热闹的中山路，它是几乎与北京的王府井大街齐名的老牌商业街。街道两旁是古朴沧桑的骑楼，这是欧陆建筑与东南亚地域结合形成的一种建筑形式。大大小小的商铺从上午就开始变得喧闹，高潮的时候人声鼎沸，这也是对其商业地位无可替代的见证。从有些斑驳古旧的外表进入各商场的内部，各种现代的货品非常齐全，新与旧的差异和对比很鲜明，似乎无时无刻不在提醒你：请不要忘记，这是一条有着岁月积淀的老街。

厦门的茶馆和酒吧都很多，安静和喧闹互不冲突，相得益彰。喝茶的人骨子里都透着闲散逍遥的劲儿，一人独酌，两人对饮，成群围坐，美不胜收。而喜欢泡吧的人多活力四射，他们三五成群，说笑打闹，浑身都透着青春无敌的霸气。这就是厦门，无论你想怎么逍遥，总能找到适合你的那一处。

推荐理由：厦门本就是一座闲散之城，无论是日出东方时的云淡风轻，还是夜色朦胧下的光影摇曳，厦门无时无刻不绽放它的神韵和精华。

我们平时做发型的时候都会根据自己的脸型来选择适合自己的发型款式，长宽脸是比较常见的一种脸型，长宽脸想要变得时髦洋气，其实短发长发都很适合。

长宽脸适合什么发型

长形脸

特点：整个脸型偏长;额头或者下巴偏长;连宽小于脸长的三分之二;

适合的发型：

清新女：卷发尾+卷刘海

棕色发色柔和不突兀，难怪一直深得大家喜爱。

只要用卷梳和电吹风，就能打造这个发型。嫌麻烦的可以去烫一下~

关键是这款发型百搭适合各种人!不过建议个子矮的，头发不要留太长，显得身材比例不好。

女人味：卷度加大

这款发型充分展现了女性的温柔~~而且假日feel浓浓的!

这款发型打理也很简单，早上起来抹上慕斯或者发蜡，简单抓抓，就很有style感啦!

这款发型适合各种脸型，就是头发太硬太粗的不太适合，很容易成为狮子头。

渐变色

粗糙风格的渐变色发型，斜侧分的刘海修饰脸型。发型具有流畅感～最特别的地方是侧分的刘海是蓬松有卷度的。想要美的就不要偷懒，记得用电吹风将头发根吹出蓬哦!

长宽脸女生适合的发型

宽脸女生算是一个比较特别的群体，而且在宽脸女生的身上，一款合适的发型，可以让扎起来的一款发型，更加勾勒出宽脸女生精致的美感，下面的五款适合宽脸女生去打造的发型来看一下，如何扎发更加可以突出其中的魅力哦!

宽脸女生通过这款长卷发发型的打造之后，可以勾勒出一种甜美优雅的味道，中分的前短后长卷发发型，粉嫩的妆容，让宽脸女生在这款长卷发发型的修饰下，干呢国家精致。

中分栗色长直发发型，在这款长直发发型的头顶位置，扎成了一款马尾辫之后，可以让露出额头的宽脸女生更加有一种甜美可爱的味道。

偏分的栗色长直发发型打造了之后，因为在这款偏分的长直发发型打造了之后，让宽脸女生在这款齐肩长直发发型的修饰下，更加具有清甜迷人的效果。

黑色的中分长卷发发型，这样中分的发型比例，其实是最适合宽脸女生去打造的，因为中分的长卷发发型，可以让宽脸女生的气质更加优雅。

用偏分的栗色齐肩卷发发型打造了之后，偏分下的发型比例，也可以带出宽脸女生的可爱迷人效果，而且宽脸女生下的这款卷发短发发型可以更加带出一种甜美的味道哦。

长脸适合什么刘海

几乎所有的长形脸，最忌讳的就是露出额头或者加高头发，这样会显得脸更加长~所以也可以根据个人风格加刘海。

1、偏分刘海

长脸适合的发型中，很多人就想到了偏分大卷发，偏分刘海也是很多长脸妹子的首选发型，像莫文蔚、范玮琪等长脸女星都钟爱这款刘海，也是修饰脸型的必备发型。

2、中分大波浪

除了偏分卷发，中分大波浪也是不错的选择，都是利用两颊的“波浪”拉宽脸部比例，让两侧的头发显得蓬松，这样视觉上就会缩短脸部的比例，不会显得脸太长。

3、有弧度的刘海

五十度灰的女主就一直都留着，有弧度的刘海，让脸型更加完美，左图露出额头就暴露了额头太长的缺点。

4、眉上刘海

眉上刘海的热潮到了2018还是一样持续在燃烧，所以是搭配短发造型的一个选择之一。眉上刘海也能让人看起来更滑活泼又性格，搭配短发更是能够显得年轻。如果再染上棕色的话，就能更加凸显时尚感。

5、空气刘海

空气刘海短发依然是受大众欢迎的发型。整个造型非常清纯简洁，想做造型的时候也能在发尾上一些卷度小清新的气质，非常适合学生族。

好看卷发发型教程

Step1：为了卷起来更方便抽走，卷发棒倒过来举着，然后再将头发缠绕在卷发棒上。

Step2：卷起来后需要等待几秒钟，再垂直抽开卷发棒。

Step3：放在手里捏一捏后慢慢放下，绵羊卷就出来了!

Step4：最后要记得将卷发棒放到头顶的位置再卷一下，让头顶的头发蓬松起来才更好看。若是发现发尾没卷到的地方，稍微带一下就可以了。

Step5：将卷发棒关掉后用余温把刘海向内卷，刘海两边的头发向外卷。

Step6：最后涂上护发精油，让头发亮亮的有光泽感。最后用梳子梳理一下，卷发也会更加的自然。

兰蔻的护肤品和彩妆都做的很棒，兰蔻旗下有很多好用的护肤品，兰蔻极光水是今年新推出的一款化妆水，兰蔻极光水非常适合油皮和混油皮使用。

兰蔻极光水适合痘痘肌肤吗

兰蔻极光水我一直都很想推荐它，对于偶尔爆痘的我来说真的超级好用(一般在该快开始长痘的位置晚上做一个湿敷，第二天痘痘真的没有爆出来，而且还消失不见了)，真的很好用。兰蔻极光水推荐混油皮以及油皮使用，能够有效解决肌肤存在的粗糙、暗沉、水油失衡等问题，加快肌肤焕新，让肌肤光滑净透，如果干皮也有这方面的护肤需求，也可以使用。兰蔻极光水是新推出的一款精华水，特点是水油质地，采用了精确的97:3的双层水油配方，既能够保持清新舒适的使用感，还能将双层水油精华的功效发挥好，使用完清爽不油腻，满足了混油皮和油皮的护肤需求。

兰蔻极光水功效

兰蔻“极光水”针对混合型肌肤的一款精华水;不是在炎热的季节，大油皮也可以用;干性肌肤可能会觉得不够保湿。“极光水”可以软化角质层，促进老化角质细胞脱落，让肌肤细腻、光滑。提亮肤色，防止暗沉。还可以疏通毛孔，防止堵塞，改善粉刺，调节皮脂分泌，起到控油的作用。但是，对酒精过敏，角质层薄，肌肤脆弱敏感，有红血丝的皮肤病不适合长期使用。

兰蔻极光水不同肌肤使用感受

①敏感干皮，女生，两周时间

两周的使用感觉得很滋润，鼻翼部分有变细腻，鼻翼出油泛红状况减轻。

②混油皮，女生，鼻翼旁毛孔大，两周时间

t区上妆没有之前爱卡粉，整体肤色不暗沉。

③混油皮，痘痘肌，毛孔大，男生

使用前鼻翼两旁脱皮、t区出油都有得到改善，毛孔清透。

④干皮，暗沉，闭口，女生

肤色有提亮效果，闭口粉刺也有改善。

兰蔻极光水的使用方法

首先进行面部清洁，将面部的油脂污垢清理干净，防止出现毛孔堵塞的情况，影响肌肤的营养吸收，从而导致肌肤状态变差。将极光水手动摇匀，生成微气泡，然后将极光水倒在化妆棉上，擦拭肌肤，注意拐角的地方不要遗漏，擦拭完之后使手轻按，加快肌肤的吸收。在极光水之后，还需要使用精华液、乳霜等滋润肌肤，锁住肌肤的水分。极光水最适合混油皮以及油皮使用，有效调整肌肤的水油平衡，其他肤质也可以使用，不过作用效果可能不明显。

猫咪是孤傲、优雅的化身，但其实不同品种的猫咪都有各自的特点，每只猫也都有属于自己的性格，跟人类的十二星座一样，很多人热爱猫咪，宠物猫的品种也非常之多，在选购猫咪的时候总是显得犹豫不定。自己喜爱很多猫咪，但是不知道自己适合饲养哪种猫咪。根据星座专家的研究，从星座的角度出发探讨了不同星座的人适合饲养的猫咪品种，介绍如下：

折耳猫

1.摩羯座最适合养美国短毛猫

摩羯座的人永远热衷于工作。而美国短毛猫拥有无比的美丽，它充满的好奇心，喜欢尝试新鲜事物。健康的美国短毛猫，耐性、和蔼可亲，不会乱发脾气，不喜欢乱吵乱叫，而且拥有很强的环境适应能力和强壮的身体，美国短毛猫很少生病，这位摩羯座的人饲养省去了很多的麻烦和时间。

2.巨蟹座最适合养苏格兰折耳猫

巨蟹座的人拥有孩童般的可爱，任性、爱哭，情绪变化众多。而苏格兰折耳猫性格甜美，外表可爱，它还拥有强健的身躯，温顺的性格，苏格兰折耳猫非常的恋家但是又非常的独立，它们能和小孩、大人都建立非常亲密的关系，因此最适合巨蟹座的人群饲养。

3.射手座最适合养阿比西尼亚猫

射手座的人幽默风趣，充满了好奇心，喜欢探知未知神秘的世界。阿比西尼亚猫它是目前所知最古老的品种之一。传说现代的阿比西尼亚猫是古埃及被崇拜为“神圣之物”的古埃及猫的后裔在保存下来的古埃及神猫的木乃伊中，有一种血红色的猫与它十分相像，这种神秘的阿比西尼亚猫引起了射手座的好新奇和求知欲望，为此也最合适射手座的人饲养。

4.狮子座最适合养俄罗斯蓝猫

狮子座的人不经意之间流露出王者风范的气质，喜欢照顾他人又有些虚荣心。俄罗斯蓝猫又有“短毛种之贵族”和“冬之精”美誉。生性温和、稳重、安静、害羞、动作灵巧、敏捷，身体强健，特别耐寒。它对主人非常的忠诚，如此忠于主人的俄罗斯蓝猫很能满足狮子座人的些许虚荣心，非常适合狮子座的人饲养。

5.处女座最适合养沙特尔猫

处女座的人都较为追求完美，它们非常的执着，不够言笑，谦虚为怀，严以律己。沙特尔猫是原产法国的世界级珍贵品种，这种优雅美丽的沙特尔猫在追求完美的处女座人眼中，是不可多得的最佳宠物伴侣。而处女座人的细心与善良，又能给与沙特尔猫更多的精心照料。沙特尔猫和处女座的人简直是绝配。

6.双鱼座最适合养布偶猫

双鱼座多情的种子，布偶猫被称作蓝眼睛的大洋娃娃，个性温柔，性格乖巧，样貌可爱，非常能容忍孩子的玩弄，是非常优秀的猫咪宠物伴侣。同时很能激发双鱼座人的同情心，洋娃娃一般的布偶简直和双鱼座是天生一对。

7.天秤座最适合养波斯猫

天枰座是爱耍赖的理想家。 波斯猫是最纯正温文尔雅的猫咪，波斯猫性格温顺，喜欢安静，尤其配合他天秤主人慢慢的节奏，懒散的居家生活。此种悠闲的生活正好适应了天平座和波斯猫的性格。

8.水瓶座最适合养埃及猫

水瓶座是标准的冷静情深，水瓶座最适合养的埃及猫。因为埃及猫可能是世界上最早出现的家猫，它神秘、奇怪特殊，这种神秘的猫种正好与具灵气的水瓶座搭配。

9.金牛座最适合养金吉拉(详情介绍)猫

大多数金牛座的人有时有点扭的牛脾气，有点固执、有点小气，但是它们对艺术有很执着的追求，温顺、憨厚，胆小、忠诚、自重的金吉拉猫最符合金牛座的审美观，华贵、忠诚，稳重

10.天蝎座最适合养土耳其安哥拉猫

天蝎座的人深邃的眼眸、潜伏着火热热的热情，蝎座最适合养土耳其安哥拉猫。因为，安哥拉猫外形漂亮，个性聪明，奔放，喜爱自在的生活，这与天蝎座人在内心渴望自由生活的念头不谋而合。

11.白羊座最适合养山东狮子猫

白羊座的人本身就是一个长不大的小孩，永远热情、爱挑战、爱刺激，可惜耐性不足，为此身体强壮、抗病力强、耐寒冷的山东狮子猫最适合白羊座的人饲养。

12.双子座最适合养暹罗猫

双子座的人有点难缠，有点善变，有点“八卦”，又有点博学多闻。而暹罗猫被誉为“猫中王子”的暹罗猫可能是猫中性格最外向的了。暹罗猫性格刚烈好动，而且非常的聪明机警，善解人意，拥有强烈的好奇心，暹罗猫和双子座的人搭配天衣无缝，性格性格相投。

宠物猫永远都是人们追逐和热爱的宠物伴侣，猫咪的神秘永远吸引着人们的目光和好奇心。只要是有爱心，有恒心，有责任心的爱宠人士都可以去饲养温顺、乖巧、可爱、迷人的猫咪，为自己无聊、孤独的生活选择一个最佳的宠物伴侣。

灯芯绒的外套是很好看的，并且穿的好看会很有气质，但是灯芯绒外套没有选好的话是容易显胖的，既然显胖，那么对于胖的人来说适合吗。

胖人适合穿灯芯绒外套吗

胖人是可以穿灯芯绒外套的，只要是款式选对了，没有什么不合适的，并且脸上有点肉的人穿灯芯绒会显得更加的可爱，胖人穿灯芯绒的服装尽量选择细纹的，这样会有显瘦的效果。

胖人穿灯芯绒外套好看吗

胖人穿灯芯绒好看的，灯芯绒的历史可以追溯到18世纪的法国，是国王专用的布料，后来被广泛流传，特别受法国女人的喜爱。灯芯绒现在是时尚界的“香饽饽”，很多人都喜欢这样的单品。

常见的灯芯绒外套

灯芯绒外套，夹克、西装和长外套居多，比起羊羔绒不那么厚重，比起一般的面料来说却又保暖性很好，摸起来软软的，看起来也温暖，灯芯绒长款风衣外套非常复古，我想拥有一件这样的风衣外套，奶奶、妈妈、你，都会穿出不一样的时尚。中长款西装外套，可以大玩下装消失的搭配，不仅性感还带着一股复古的气息。

芯绒外套怎样搭配好看

1、内搭可以搭一件黑色的衣服，不仅简单，而且显干练，是一款很低调的搭配方法

2、白色毛衣搭配土黄色灯芯绒也是很好看的，身材好的可以选择短款的灯芯绒

3、枣红色的灯芯绒是很显气质的，内搭选择一款浅色的就可以了

中老年人健康幸福小秘诀有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

中老年人健康幸福小秘诀1.环境舒适阳光多。研究发现，生活在阳光充足和依山傍水的环境，有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所，也能让老人更幸福。

中老年人健康幸福小秘诀2.有点存款更幸福。研究表明，新东西无论多漂亮，新鲜感最多只能维持1年;但经济保障永远不会过期。老人的物质消费需求减少，存款更能让老人增强幸福感。

中老年人健康幸福小秘诀3.早睡早起更有劲。睡眠对长时间保持快乐感至关重要。美国北得克萨斯大学一项研究发现，失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍。研究还发现，老人早睡和早起同样重要，能让全天更有精神。

中老年人健康幸福小秘诀4.电视少看1小时。美国《国家地理》杂志一项涉及4万人的研究显示，幸福的人每天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天。

中老年人健康幸福小秘诀5.交个快乐的朋友。美国哈佛大学研究发现，社交圈子中每增加1个快乐好友，自身幸福感就会增加9%。多1个不快乐的朋友，自身幸福感就会降低7%。

中老年人健康幸福小秘诀6.知心爱人伴终生。长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可减少疾病。多项研究表明，结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。

中老年人健康幸福小秘诀7.多做好事心情爽。多项研究显示，每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人，比精神没有寄托的老人寿命长至少7年。

中老年人健康幸福小秘诀8.家里建个“快乐角”。可以把家中某个房间或阳台当作“快乐角”，在此可以弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。

中老年人健康幸福小秘诀9.养只宠物能减压。研究发现，养宠物的人血压相对更低，血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排解孤独，放松心情。

中老年人健康幸福小秘诀10.乐于助人献爱心。多项研究表明，乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现，与给自己花钱相比，花钱帮助他人的人感觉更加幸福。当然，献爱心不见得一定要出钱，去医院做义工，向慈善组织捐物等也都是很好的选择。

金毛寻回犬和拉布拉多寻回犬这两种经常被作为警犬和搜救犬等工作犬种进行培养，但是一般来说拉布拉多寻回犬比金毛更适合作为警犬驯养，那么同样是寻回犬，为什么金毛寻回犬不适合做警犬呢？两者有什么区别呢？

1.金毛的毛发旺盛、亮眼，容易暴露

金毛的毛发很长，非常容易掉毛，驯养人处理起来较为复杂麻烦；而拉布拉多的毛发短，毛量很少，处理起来就方便得多了。作为长毛犬的金毛不适合做警犬，其中一个重要原因包括，警犬需要和主人一起追踪犯罪分子，而金毛一身柔软的金色长毛会暴露其行踪，不利于警方进行追踪搜索。

同样是寻回犬，对比拉布拉多，为什么金毛不适合做警犬？

2.金毛警觉性低，容易和陌生人亲近

在所有的宠物犬种中，如果不加以训练，金毛的走失率是非常高的。金毛的专注度也非常低，容易被其他有趣的事物或者食物等因素影响。在执行任务中警犬的专注度不够很容易导致任务无法进行，不利于任务进展。金毛巡回犬警觉性很差，对食物是很贪恋的，容易亲近喂食的陌生人。而拉布拉多寻回犬专注度更高一些，更适合作为警犬训练，很容易接受警犬训练，服从性很高。

3.金毛性格温柔，攻击性较弱

作为警犬，狗狗一定要具有足够高的攻击性，但是金毛并不太符合这一点。金毛性格温柔，与人为善；喜欢保护弱小，同情心泛滥。金毛犬更适合做导盲犬等工作犬，金毛亲近人类的性格，可以使训练后的导盲犬更好的服务需要的人。金毛和拉布拉多寻回犬都是性格温顺，对人友善，热情活泼的犬种，但是拉布拉多犬性情更稳定，脾气更好。加上拉布拉多天生精力旺盛，需要经常运动，所以拉布拉多可以接受更大强度的训练，更适合做警犬，协助警方执行任务。

新生的幼犬，因为肠道消化系统还没有发育完善，所以在喂食上要格外注意。但是有些宠物新人不是很了解幼犬喂食的注意事项，不要担心，今天波奇网小编就来为大家介绍下适合幼犬吃的食物都有哪些，下面就一起来看看吧。

1.香肠(最好选用鸡肉香肠 一天1~2根 不能喂得太多 否则狗狗会流眼泪 然后它的鼻梁两旁会出现红色的泪迹 很难看!

2.动物骨头(建议能少喂就少喂点 吃多了会影响它的骨骼发育 而且会有卡到喉咙的危险。

3.冷饮(夏天大部分的狗狗都喜欢吃牛奶味的雪糕 但是少数狗狗还是不喜欢哦~不要喂多了!)

4.牛奶(我家的狗狗就很爱吃~不过牛奶对于一些体质较差的狗狗建议不要喝，特别是没到10个月的狗狗不能喝!)

5.肉(这个当然是几乎所有狗狗的最爱啦!但是最好给他们吃牛肉或猪肉，而且最好是汤里的肉，不要太油腻或太咸，这样会生病的!

6.水果(适当吃一点挺好的，但是不能吃多，要拉肚子的)。

以上的这些是普遍所有的狗狗爱吃的东西 但还是那句——不要吃得太多了!而且狗狗是不能吃热热的东西的噢，要不然会对健康有影响~狗狗的主食一定要是正规的狗粮哦~这样狗狗才会茁壮成长!

在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下适合晚上的减肥方法。

晚上运动注意事项：

1.控制运动强度

晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。

2.运动前要做好热身运动

不管任何时候做运动，都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。

3.注意安全

晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选择光线充足的场地运动。

4.运动后不要进食

运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢能力较低，如果在夜间大量进食，会增加消化器官的负担。

适合晚上的减肥方法：

1.饭后站立

站立是一种简单的运动。每天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，长久坚持下去，你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。

2.倒步走

倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。

倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身非常有效、有益的方法。

3.转呼啦圈

转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。

4.慢跑

慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。

5.瑜伽

瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠。

速干衣是现在很受欢迎的一种衣服，尤其是在运动的时候穿速干衣会很舒服，那么速干衣除了在运动的时候穿，还适合哪些时候穿呢？

速干衣适合什么时候穿

速干衣适合运动的时候穿，不管是户外运动还是室内运动，速干衣都是最佳选择。

速干衣具备宽松舒适、伸缩性好、透气性好且容易排汗等优点，它可以将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度，一般情况下，背上的汗水可以在20分钟内完成干燥，有利于保持皮肤干燥清爽。尤其是做户外运动时，速干衣在防风防雨防湿方面能发挥更好的作用。即使全部淋湿，速干衣只用半个小时就可以变干了。

速干衣适合平时穿吗

适合。

速干衣的面料很舒服，不光是在运动的时候穿很好，平时也是可以穿出门的。

运动一定要穿速干衣吗

运动一定要穿速干衣。

有不少人认为纯棉质服装更加贴身舒适。确实，速干衣的化纤布料穿起来不如天然的棉麻衣物舒适度好，但是在运动过程中容易出汗，大量汗水淤积在皮肤表面，如果穿纯棉质地的衣服只能吸汗并不透气，衣服贴在身上会特别难受。纯棉类衣服和牛仔裤在户外被称为“死人服”，那是因为当人体从运动状态转为休息状态时，体温下降，贴身的衣物不能及时速干，会让身体更加寒冷，被冷风一吹极其容易感冒生病，如果出现失温，就更麻烦。

速干衣品牌推荐

1.探路者

国产速干衣品牌探路者大受国人的喜爱，其推出的速干衣采用3M-Scohchgard，不仅快干，穿上后有亲肤的感觉，价格也比较亲民。

2.骆驼

骆驼速干衣采用优质快干面料，更是大大的提高了汗水扩散和蒸发的速度，时刻保持干爽舒适，令户外生活更精彩。

3.UnderArmour

大家都认识的牌子，其实安德玛旗下的服装有许多速干衣，从男到女、紧身到宽松都有，入门级的小伙伴可以试试!

夏季，空气干燥夏季，我们需要通过一些水果帮助我们度过干燥炎热的夏季。下面是小编为大家带来的夏天宜吃的几种水果，欢迎阅读。

夏天减肥水果：葡萄

上榜理由：根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果。这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的。

减肥原理：葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质，这就是opc，它的功效甚至高过维生素C，对延缓衰老有一定帮助作用。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，是非常理想又美味的夏季减肥水果。

夏天宜吃的水果：西瓜

夏季生活必备品，拥有解热、利尿、排毒、消暑、通便等一些列作用，但是千万不可以多吃，否者可能会引起腹泻，同时在夏季，西瓜切开后，记得做好冷藏保护，并且及时食用，否则会滋生细菌。

夏天减肥水果：香蕉

上榜理由：香蕉超强的排毒功效是众所周知的，而这也就是它有助减肥的重要原因。

减肥原理：香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外，香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

夏天宜吃的水果：苹果

市面上最常见的水果，可以说是一年四季都会看到他的踪影，可见人们对它的喜爱。苹果可以调节肠胃消化，还可以提高身体对病毒的免疫力。同时在干燥的夏季，还可以滋润皮肤，所以夏季食用苹果，可谓是百利而无一害。

夏天减肥水果：樱桃

上榜理由：樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。

减肥原理：研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦!

夏天减肥水果：柠檬

上榜理由：柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品。

减肥原理：每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积，它所含的维他命C含量也是非常多的，有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容为一体的佳品。

夏天宜吃的水果：桃子

夏季非常常见的水果，桃子具有降暑热的功效，对人体的肺部还有一定好处，可以散结通肠，是夏季不可多得的养生水果。所以大家可以适当的食用，不可贪多。

夏天宜吃的水果：番茄

在北方又称西红柿，可以说是菜品里面不可缺少的辅助材料，同时番茄也可以生食，并且具有消暑、清热、助消化的功能。加上白糖，可谓是夏季必备良品

瑜伽是现在很流行的健身运动，练瑜伽不仅可以减肥塑身，还能减缓日常的压力，所以经常练瑜伽对身体是很好的，下面来看看睡前练瑜伽扥好处吧。

睡前练瑜伽的好处

在瑜伽练习过程中，可能会出现一些酸痛的感觉，特别是一些高难度的瑜伽动作，刺激性会更强，能够达到刺激腺体效果，能够让身体变得更加健康，睡前练习瑜伽还能够起到稳定情绪作用，因为做瑜伽的时候需要进行深呼吸，一呼一吸之间就可以让情绪变得稳定，能够变得更加舒心。

睡前适合练什么瑜伽动作

1、冥想

准备动作：穿好睡衣，把电视、电脑全部关掉，然后关灯，放松全身。盘腿坐在床上，在背后放几个枕头，轻轻往后靠，闭眼。要一直保持这个动作，可以轻轻的呼吸几次，让全身都可以放空，然后除了呼吸，什么都不要做。

2、坐立扭转式

盘腿静坐，吸气的同时坐直身体。保持盆骨不动，身体向左转，呼气。如果床有床头板，转过去的时候可以抓住它，保持平衡。维持动作，然后深呼吸几次，头转回来的时候呼气，然后再吸气，然后换另一边，重复这个动作。

3、盘腿前屈

盘腿坐在床上，慢慢向前弯曲上身。手向前伸直，五指打开，一定是要掌心贴床，可以维持这个动作，深呼吸几次，一直到感觉到背部被拉伸。

4、坐式前屈

双腿向前伸直，双膝微屈。吸气，并坐直上身。呼气，双手向前伸，直至抓住脚趾。保持背部挺直，如需要，可屈膝至背挺直。这个动作是可以很好的帮助拉伸腿肌腱，我如果是想要彻底的放松和睡一个好觉的话，千万不要拉得太紧了，否则会使得兴奋过头睡不着。

晚上练完瑜伽能吃饭吗

晚上练完瑜伽能吃饭，但是不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况，而练习后马上进食会增肥。但是可以在练习前1小时左右，进食少量的流质食物或饮料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。

晚上练完瑜伽适合吃什么

1、酸奶

酸奶的味美，食用方式多样。你可以单吃，也可以与水果调在一起制作奶昔。去上瑜伽课之前，喝一杯零脂肪的酸奶，足够为你提供你所需的能量！

2、牛油果

牛油果富含钾、镁等矿物质，可以促进人体肌肉和细胞正常发挥作用，是瑜伽人很喜爱的食品。除此之外，牛油果容易消化却可以维持一段时间的饱腹感，同时还可以有效降低胆固醇。

3、苹果

苹果是碱性水果，可以帮助中和体内的胃酸。它含有天然的果糖和纤维，也可以帮助人体补充水分。苹果中的维C也可以为你的身体补充能量，是瑜伽前的理想选择。

4、燕麦片

出发去上瑜伽课前可以吃一小碗燕麦，你还可以加一勺酸奶和干果进去，好消化又健康。

秋冬温度比较低，一般都需要穿几件衣服，在外套里面穿内搭是很常见的，内搭就是可以搭配外套穿的衣服，不同的内搭穿出来的效果也很不一样。

内搭是什么衣服

即外套里面搭配的衣物源;如：冬天会穿外套，外套里面的衣服就叫做内搭。春天穿开衫，开衫里面的吊带、T恤就叫做内搭。穿有质感、好看的外套的时候，内搭也是不可忽略的必修课。只有内搭和外套相互映衬，才能由内美到外。

适合内搭的衣服有哪些

一、条纹T恤

不少地区真正属于春天的日子真的不多，从薄外套到穿一件衣服的日子真的很短暂，所以买内搭的时候不要只考虑作为单穿，可以选条纹T恤，上身后很显青春活力，并且作为内搭也可以百搭。单穿一件条纹T恤，搭配牛仔裤或者是半身裙都很时尚，这种衣服的优点是能够增加时尚感，显得很复古，而且也符合潮流，不易过时。

二、字母T恤

纯色的字母T恤搭配外套穿也很OK，尤其是合身版型的，穿在外套里面不会显得衣服厚重，不易显胖，非常的实用。字母T恤简单的版型搭配经典的牛仔裤，很好看，脱掉外套以后，更加的展现时髦感，让你随时随地不用担心天气过热而不敢脱外套。

三、碎花连衣裙

在春天碎花连衣裙也可以作为内搭成为你搭配一些薄外套或者是能够凸显你干练气质的外套里的衣服，碎花裙的优点是甜美可爱，搭配外套之后，更是能够展现迷人优雅的一面，特别的有层次感。脱掉外套，照样时髦的碎花连衣裙，在夏天穿也很合适，很有文艺气息，且减龄感满满，不管是哪个年龄段的女生都可以穿。

四、带帽卫衣

对于喜欢运动风格的女生来说，用卫衣作为内搭最合适不过了。带帽的卫衣穿起来还很有减龄的效果，搭配上牛仔裤、西装裤、或者是阔腿裤，在休闲风格中透露着时髦感，很适合时髦女士穿。穿一件颜色艳丽的卫衣，不但能让人眼前一亮，而且还符合春天朝气蓬勃的气息。

冬季毛衣类衣物搭配技巧

毛衣要从3个方面选：款式，材质和织法，

1、流行的大廓型毛衣，只适合秋天凹造型，因为廓形太大，或者是袖子过于夸张，无法和外面的大衣叠穿。

2、麻花的织法的毛衣视觉上容易显得丰满，只适合很瘦的人冬天做内搭，否则会显胖。

3、织法简单的毛衣，最适合在冬天做搭配来穿，纹路感越细越显瘦，越容易做叠穿搭配。

4、高领衫，不喜欢戴围巾又不想冻脖子最先选择的一定是高领衫，领部和脖颈很贴合的紧身款慎入，肩颈线条不好、脖子短的人穿上尤其会显得上半身宽厚。过于紧的高领衫除了显胖之外，显得脖子短，还会显矮，脖子的缺席压缩了整个身体的比例。

5、基本款纯色毛衣应该是每个人的衣柜必备款，也是实用性最高的款式。

搭配衣服也要注意妆容的搭配

秋天忽冷忽热的天气，小仙女就会搭配着小仙裙和外套。很多人都不知道搭配衣服，其实她们只是不知道如何利用自身的身材来穿搭。这件酷酷的军绿色西装搭配一件黑色的针织毛衣，让整体的立体感十足。下身搭配一条碎花中长裙，若隐若现的腿，充满了神秘又性感的气息。高帮黑筒长靴更是增加了整体高度感，将腿显得修长。

恋爱一段时间两人的感情稳定了就会想要结婚，结婚要考虑的事情有很多，一般都是两个人都准备好了要步入婚姻的殿堂，互相认为合适才会结婚。

恋爱谈多久适合结婚

一般来说，两人恋爱谈了半年，比较适合结婚。

半年的时间对一个人的基本了解是够了，包括对方的人品、性格、兴趣爱好、家庭背景、人生观、价值观、对婚姻的看法、对婚后生活的看法，对未来的计划，优点和缺点等都会有一个比较全面的了解。所以，如果这时双方还在一起的话，结婚是最适合的。但是，对于谈恋爱谈多久适合结婚其实也并没有完全明确的定论，也没有人说多久后结婚就一定能白头偕老或者中途而废。半年期限只不过是一个大致估计。恋爱多久后结婚还是要看人，结婚后是否幸福更要看人。只要两人是真心相爱的，在生活中能够相互迁就一起过日子，那么不管恋爱多久，都能拥有幸福的婚姻。

一般恋爱多久结婚合适

1.半年到两年最佳

一般来说，两人恋爱谈了半年到两年，比较适合结婚，如果这时双方还在一起的话，结婚是最适合的。

2.恋爱三个月内不适合结婚

谈恋爱刚开始的三个月，是爱情的蜜月期，如胶似漆，恨不得每天黏在一起，双方眼里、心里都是对方，看到的都是对方的优点，这段时间结婚是比较不理智的。

3.了解透彻

这个要具体问题具体分析，主要看缘分。有的闪婚也幸福的很，但有的9年恋爱生涯，最后还是分手各自走。一般正常的话，我自己认为最少一年，经历春夏秋冬，足以让你了解对方的种种优缺点，足以让你知道对方是否是陪伴你一生的伴侣。其实从恋爱到婚姻，这段时间两个人的相处过程中，你应该更加清楚去了解对方，两个人更进一步的相处，从两个人的相处方式、交流等等方面去评估这个人是否适合跟你一起去经营接下来的日子。从对方对工作的态度，是否有上进心，对未来是否有规划，有真实行动，去评估这个人是否是自己想要的潜力股;从对方对待自己的态度，跟自己的聊天方式，去判断这个人是否是真心疼爱自己的。如果合适，那么信任彼此，一起努力去奋斗属于你们的未来，去过开心的日子;如果不合适，那么不要委曲求全，去经营一段不开心的感情。

4.对方都安定下来了

有人说25岁是人生的分水岭，过了这个年龄人的身体机能发展到顶峰后，便开始走下坡路，年轻时隔三差五嗨一整夜不睡觉的花样作法也玩不动了。此时人的心理也成熟到一定程度，适宜结婚生子。不再看到异性就春心萌动，不再会在不顾后果的作出决定，有矛盾时，也不在任意妄为，口不择言，而是伤人的话出口前，总是思索再三，生怕伤到对方不欢而散。这种想要稳定生活的心，与年龄无关，也许你大学毕业就渴望家庭，也许你人过三十还想要感受轰轰烈烈。

两个人谈多久恋爱适合结婚

有的可能年纪比较小的，双方就不要太早进入婚姻，因为这个时候你们两个人的婚姻家庭观念都比较模糊，也没有成熟的经济能力，或者说教育下一代的能力。如果过早结婚，两个人被家庭的压力压得没有自己的生活，加上承受能力相对于年纪大点的人来说还显得薄弱，就很容易把过日子变成了一种负担，而过早的没有恋爱的感觉，也会让婚姻失和。一个男人是否合适成为一个女人的终身伴侣，除了性格，还有生活习惯等等，而婚姻则要考虑的问题更多，两个家庭之间是否能够融洽，或者是否差异过大造成两个人在许多事情上面失去平衡。最重要的是，你也需要时间去跟对方磨合，能不能抗拒压力，真正地离对方的心更近，不然新鲜感褪去，或者一开始的激情褪去，你们会觉得相当无趣，很容易进入冷淡。

怎么样才能结婚

1.谈恋爱半年到两年，一般来说对一个人的基本了解是够了。

2.包括对方人品、性格、兴趣爱好、家庭背景、人生观、价值观、对婚姻的看法优点和缺点等。

3.都会有一个比较全面的了解。如果这时双方还在一起的话，结婚是最合适的。

不同肤质适用的面膜类型也不相同，痘痘肌朋友在选用面膜时，应该注意选用刺激性小的，防止皮肤状态变得更差。小编为大家整理了适合痘痘肌的补水面膜，快点get起来吧。

适合痘痘肌的面膜有哪些

1.佑天兰玻尿酸面膜

功效：补水保湿

佑天兰有3款面膜，我回购最多的是红色玻尿酸面膜，非常补水。精华超级多，用不完的就抹在脖子上，腿上。需要注意的是，这款含有酒精，特别敏感的小伙伴慎用。

2.GLAMGLOW格莱美发光蓝罐补水面膜

功效：补水保湿，舒缓修复

用完脸超嫩~有明显的提亮效果。第二天起来摸了一下自己的脸很Q弹。刚涂上脸会有一点刺痛感，过一会就好了。非常清凉舒服。质地轻盈，淡淡的椰子蜂蜜香，超想舔一口~免洗的补水面膜，可以洗也可以不洗。每周2-3次。干皮可以薄涂一层，作为睡眠面膜。我怕闷痘，敷上15分钟就冲掉了。

3.芙清

功效：改善中，轻，重度痤疮，及皮炎，湿疹；保湿，修复皮肤屏障去年刷酸大面积爆痘，医生推荐的就是这款。对红肿的大痘痘很有效果！印象非常深刻的是，芙清的面膜液跟王老吉的颜色味道都蛮像的。我买了2盒，第一周每天一片，第二周隔天敷一次，每次20-30分钟，然后洗掉。现在没有大面积红肿痘痘就没回购了。

4.创福康

功效：祛痘，过敏修护，创面修护

等到红肿的大痘痘消下去以后，剩下普通的小痘痘，医生推荐用创福康。用法同芙清。用了2盒多后，感觉终于可以见人了。PS.医美面膜只是起到辅助作用，祛痘最重要的是根据医嘱吃药涂药膏，饮食健康作息规律。

5.敷尔佳白膜

功效：适合轻中度痤疮，促进创面愈合和皮肤修复

最近入手了风很大的敷尔佳，特别适合敏感肌肤，痘痘肌肤，说的不就是我嘛。很适合日常护理，补水舒缓效果不错。

痘痘肌适合的补水面膜

痘肌可以选择可莱丝针剂睡眠面膜、SKII前男友面膜、Dr.Jart药丸面膜、KOSE高丝日本婴儿肌面膜等，这几款面膜的补水效果好，质地不厚重，非常适合痘痘肌使用，同时还能够缓解皮肤上的痘痘。

油痘肌挑选面膜，首先要摆正态度。不要以为皮肤油就不用补水了，油痘肌属于外油内干，更需要补足水分，只有皮肤的水油保持了平衡，痘痘粉刺才不会乱长。

可莱丝针剂睡眠面膜：

选择适合痘肌的面膜，一定要能够控油、补水，并且质地比较轻薄，不会容易闷痘。这款面膜是涂抹类型的面膜，但是这款面膜还是非常好推开的，质地和面霜有点像，容易长痘的油皮还有敏感肌都可以使用。

海藻自制面膜.jpg

SKII前男友面膜：

作为面膜界的贵妇产品，这款面膜的价格真的是有些让人望而生畏，但是一分价格一分货，这款面膜功效绝对是非常全面的，精华多但是一点也不粘腻，清爽舒服，痘痘肌本身就是皮肤水油不平衡导致的，用完这款面膜就算不清洗也完全可以。

Dr.Jart药丸面膜：

绿色的镇定舒缓，蓝色的持久保湿。绿色的舒缓效果很好，皮肤状态不稳定的时候敷一片，第二天起床泛红都消掉了。蓝色的适合做完清洁后拿来补水。

KOSE高丝日本婴儿肌面膜：

这款作为一包7片装的面膜带着出门是真的很方便，大概是少了包装成本，单片价格也是很便宜的，每天用都不心疼。因为不是单独包装，所以精华液不算很多，肤感清爽，面膜布也比较贴合皮肤，日常懒人推荐款。

痘痘肌的成因

1、皮脂腺旺盛。

皮脂腺旺盛是痘痘形成的根本原因，它与雄性激素的分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响，而处于极度活化的状态，这就会造成大量皮脂的分泌，形成痘痘。

2、内分泌失调

现在996这么火，相信很多上班族都是为了工作拼得不要不要的，所以日常就无法按时吃饭、按时休息，再加上各种各样的压力，时间一长就容易导致内分泌失调，反映到肌肤上就是产生痘痘了。

3、毛孔堵塞

毛孔堵塞也是痘痘成因之一，事实上有很多女生精于化妆，却疏于卸妆，而洁肤不当，会使油脂堵塞毛孔，皮脂无法排出，时间一长，痘痘自然就冒出来了。

痘痘肌肤怎么改善

了解了痘痘肌形成的原因之后，我再来分享下自己的抗痘经验，首先各位痘肌小仙女要放平心态，抗痘是一个长久的过程，大家不要操之过急，反而给自己过大的压力。其次科学的抗痘方法是内外结合，是个全面护理的过程。下面我就来详细说一下吧~内服方面，平时可以多吃一些排毒养颜的食物。像现在夏天到了，可以煮一些绿豆汤，它有清热解毒、排毒消肿的功效；另外日常可以饮用一些绿茶，茶叶里含有茶多酚，能帮助肌肤驱逐痤疮；柠檬水也是个不错的选择，它不仅可以杀菌消炎，还能淡化痘疤。

其他食物我就不一一列举了，总之就是饮食清淡，少吃辛辣、油腻等刺激性的食物，甜食也尽量要少碰，多吃水果蔬菜就对了。

而外用嘛，其实产品有很多，过于严重的痘痘肌我建议直接去医院遵照医嘱擦药膏了，如果一般的话，可以试试我使用的这套抗痘组合产品：

1、清洁-elta氨基酸洗面奶

很多痘痘肌的妹纸们因为出油多，就喜欢用清洁力特别强的洗面产品，这一点一定要改。清洁力过强的洁面产品会带走脸上的水分及皮脂，刺激人体皮脂大量分泌，毛孔会更加粗大，所以最好选用氨基酸洁面产品。

elta氨基酸洗面奶非常有名了，这款洗面奶是白色的乳液质地，泡沫不是很多，但是清洁力还是不错的，而且不会刺激肌肤，洗完之后脸不会有假滑的感觉，也不会觉得紧绷，是一款很不错的洗面奶。

2、舒缓修复-植物智慧安肤水

这款安肤水是植物智慧舒缓特护系列里的单品，这个系列是零添加的天然护肤系列，专为敏感肌肤设计，能够舒缓、修复肌肤。其实说白了痘痘肌也是一种炎症肌肤，所以选择这种能够修护肌肤的产品是最合适不过了。这款水里含有尿囊素和透明质酸，能够补水并锁水，深层保湿，维持肌肤的水油平衡。同时还含有水蓼植物成分，它是一种十分有效的天然肌肤抗炎剂，能够缓解肌肤炎症，增强肌肤屏障，有效改善痘痘肌。

这款水的质地比较滋润，淡淡的植物香气，闻起来很舒适，用化妆棉拍到脸上立马就吸收了。保湿效果非常棒，用了之后，能够看到出油的情况变少了，以前每天早上起来都是大油田，现在早上照镜子肌肤也很清爽。把它湿敷在爆痘的地方，第二天痘痘就憋下去不少，修复力超强。

3、消炎-悦木之源祛痘凝胶

悦木之源是雅诗兰黛旗下的品牌，这款祛痘凝胶是专为痘痘肌设计的。质地是凝胶状，很粘稠的样子，颜色也是透明的，有一点淡淡的薄荷味，闻起来稍稍有些刺激，但是用起来还是蛮温和的。用棉签抹于痘痘处，几秒钟就会有冰凉凉的感觉，接着凝胶就会形成一层薄膜，感觉在压迫你的痘痘，多用几次，慢慢痘痘就变小了。要说有什么缺点的话，可能敏感肌用起来会觉得有些刺激，而且价格偏贵，小小的一瓶10ml就要389元，但是效果真的不错，妹纸们可以酌情考虑是否入手。

浪琴和欧米茄这两个手表品牌其实都有适合女生佩戴的系列，主要还是看个人的喜好以及预算了，浪琴相对来说要便宜一点，两个牌子都挺适合女生的。

浪琴和欧米茄哪个适合女生

浪琴和欧米伽哪个适合女人佩戴主要是看女人的品味，女人的喜好，女人的年龄等等，不同的女人喜好的手表都是不同的，当然了，浪琴和欧米伽哪个适合女人佩戴也要看预算，欧米茄的基础款都在一万多，只有少数的石英表相对便宜，浪琴的价格就比较平价了，六七千的价格都可以买到一款浪琴机械表。

浪琴和欧米茄哪个好

点评一：浪琴和欧米茄根本不是同一个档次的。从收藏价值上来说，欧米茄绝对比浪琴高一个等级，保值增值能力更胜一筹。浪琴款式挺多，适合年轻人白领佩戴，欧米茄款式新颖，做工精致，两者各有特点。但是要说价值，肯定是欧米茄的高很多。浪琴的价格定位是在5000-15000元这个价位上，而欧米茄的价格定位则是在10000-100000元这个价位上。

点评二：欧米茄的档次比浪琴是要高的，它的自产机芯和机芯打磨水平也比浪琴要高，选择范围也更大，个人感觉欧比浪要好看，如果预算充足，建议上欧。

点评三：说的太专业你也未必会明白...简单来说无论材质品牌机芯附加值...浪琴都不可能和欧米茄对抗...既然有能力买欧米茄那肯定上欧米茄...浪琴的这个级别几乎国外没人会选择浪琴..帝舵豪雅艾美名士宝齐莱万宝龙都在浪琴之上...有兴趣可以看看...至于你这个预算买欧米茄还算不错的...不过2万左右的艾美豪雅百年灵也非常好...不过我觉得既然要选择欧米茄这个档次的表年轻人带万国和劳力士才算比较有品位的欧米茄在一类里叶只能算一般般吧...包括宇舶积家雅典也都很好不过这些都是要增加预算的...2万多买不到。

浪琴手表评价

浪琴里边最喜欢的系列就是名匠系列，简单大气，上手真的不要太秀气，每每看到老公的手腕，都暗自佩服下自己的眼光。泰国旅游的时候，曼谷的免税店买的，机械的，价钱也是大概记得，不过比香港国内划算啦，百搭，上班休闲通通搞定。

这只浪琴是老公为了配对他自己那款名匠特地买来送我的生日礼物，简洁大方，深得我心。本来看中母贝带钻的那只石英表的，但是老公总认为手表还是要机械背透才显档次。购买于2014年德国，退税打折(折扣不大)扣完一共大概9800人民币的样子。应该有地方更便宜的，只是这个价格我们已经很满意了，要知道国内14800只肯打个97折，天差地别啊!

浪琴手表怎么保养

(1)戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，长期与汗水接触，表壳容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。

(2)不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。

(3)不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。

(4)不要将手表放在电脑、电视机上，以免磁化。

(5)长期存放不戴的手表，应每月定期上发条一次，使零件不致长期处于静止状态，以保证表机的运转性能。

恋爱是两个人比较有缘分吧，女生在恋爱中不应该失去自我，那么女生恋爱应该有怎样的态度呢，什么情况下女生不适合恋爱呢，下面一起来看看吧。

女生恋爱应该有怎样的态度

1、即使今天他没有联系你,也不会不安

你是否有信息焦虑症,时不时地就想检查一下手机、QQ、微博等,看看有没有人给你简讯留言,如果没有就会很失落,不停摆弄手机或更新状态,期待他人的留言评论,希望有更多的人关注你。

2、他的外表已经不再那么重要

成熟的大女人有一大半已经从外貌协会退出了,比起男人的外表来说,还是内在更为重要。他的学识、人品、上进心,都比好看的皮囊实用多了。还记得少女懵懂,和妈妈谈论起嫁人的时候,妈妈总是语重心长地说不要太注重男人的外表,过日子可是实实在在的。

3、女人要经历的爱情

初恋,每个女孩都不会忘记自己的初恋,即使有始无终,但是情窦初开的感觉和那时候编织的爱情美梦,永远让人无法忘怀。

什么情况下女生不适合恋爱

1、失业期

女子无才便是德,那是老掉牙的说法。女人有属于自己的事业,无形中就多了一份说话的底气。不依附男人,才有和男人地位平等的权利。这得女人自己争取,男人不会拱手想让的。失业的时候,更应该把心思放在如何找工作上面。千万不要急着谈恋爱,找个男人把自己嫁掉除了姿色还要有资本。

2、失意期

人总有三衰六旺,走运时候走路都能捡钱;倒霉时候在家都能摔跤。咱们先不迷信,但人生在世、不如意事十有八九。正所谓,诸事不宜。这时候,你找谁恋爱都是不理智的行为。保留实力,按兵不动。看准机会再来出击,那绝对事半功倍。

3、失恋期

最愚蠢的做法,就是用一段感情来忘掉一段感情。伤口还在滴血,你靠近谁都有伤害。旧情伤怀,唯有交给时间来遗忘。说没事就没事?哪有这么容易。除非,你当感情是儿戏。失恋期间,最好安静的进行梳理。结痂之后,再去以最好姿态迎接下一个人、下一段情。如此,把失恋的伤害降到最低。

女生恋爱要注意什么

1、不要轻易答应对方的各种请求

女人在一份爱中,往往会感性大于理性,会为自己热恋的对象倾其所有,乃至奋不顾身,可以轻易而举的去满足对方提出的各种要求,比如发生性关系,婚前同居,借钱物给对方等。只是,对于对方的要求要有个理性的判断,不能凡事都答应他满足他。

2、不要一味的为对方投入过多

当女人坠入爱河之后,本能的会为爱去付出,会去调动自己的身心,会投入自己的全部热情。为爱全情投入本没什么错,只是,女人应该明白,在你为爱付出的同时,你要衡量这份爱的厚度有多少,不要一味的为对方付出过多,要注意观察和体味对方的回馈。

3、不要轻易去和对方同居

女人在热恋当中很容易不管不顾,我行我素,很容易在一时冲动之下,将自己的心连同身体一并交给那个深爱的男人,和男人走进同居生活。要知道,对女人而言,轻易的和对方同居,很容易给自己带来隐患,也容易让对方慢慢看轻你,不再拿你当回事。

长期单身会怎样

1、越来越不自信。有的被动单身者如果长期单身,可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。

2、交际能力下降。长期的单身生活,可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己,不愿与人交往,但是这样就会使他们的人际交往能力受影响,长此以往,就会形成恶性循环。

3、缺乏责任感。当被动单身者的内心需求长期得不到满足时,其中一部分人可能会走向另一个发泄极端,经常呼朋引伴带着宣泄性质地疯,但是内心并不快乐,有的甚至会性伴多且紊乱。

4、心理失衡影响健康。许多适婚年龄的单身青年承受很多来自外界的压力,而这些压力因为是来自外界,他们无法控制，久而久之,他们就容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

中华草龟(详情介绍)

生活环境可以说是对宠物龟影响最大的一个因素，除了水质对宠物龟有影响之外，外界的环境对其同样有着很大的影响。因此，养殖场要求挑选坐北朝南、阳光充足、空气新鲜、水源丰富、引排水方便，又无污染、无喧闹的地方。那么如何营造适合中华草龟的养殖环境，我们一起来讨论一下。

龟鳖的生活环境因素诸多，养殖水是龟鳖最直接、最基本、最重要的生存条件。对养殖水的要求，一是水源应没有任何有害污染(其中包括工业化学污染、生活脏水污染和农用药物污染等)。二是对水体要进行经常性的监控和调理。防止有害物质产生，避免水体腐败变质，防止诸如铬、镉、酚、醛、氢化物、硫化物的产生或渗入，否则它将威胁龟鳖的生存，也直接威胁人类的健康。对此，应注意调理好水体的清晰度、透明度；降低氨氮，增加溶氧，调理和利用好藻类植物。

无公害仿生态环境的营造包括：

1.龟鳖池周围留出一带陆地，种植一些小草和小树，并铺上沙带。这样既可以调节龟鳖塘周围的气温，供龟鳖夏天上岸遮阴，还可以供其产蛋和低温时晒背。

2.龟鳖池植入少量(1/3左右)的水葫芦或水浮莲，一方面可以让其吸收水体中的有害重金属及有害物质，抑制水中的氨氮浓度，控制水体肥度。同时在夏季也可降低和稳定水温。另外还为幼龟鳖提供栖息、晒背的场所。对亲龟、亲鳖来说，更是遮荫交配的去处。

3.池中套养罗非鱼、鲫鱼、鳜鱼和黑鱼，每平方米约放养一至二条，其好处是可以借此翻动底泥，加速有机物分解，并吃掉部分龟鳖的粪便及某些其它鱼类难以消化的藻类，加速水体能量循环、维护水体生态平衡。

淡妆很适合日常通勤，适合淡妆的人五官特征气质都很像，有些人化淡妆很好看，会显得清纯，但也有人化淡妆显得很没有气色，不适合自己的妆容会让自己看起来更难看。

什么人适合化淡妆

1.苹果肌饱满

苹果肌饱满的女生简直就是自带减龄与可爱感，所以这一类女生当然是适合淡妆啦!化浓妆只会显得俗气又老态哦。苹果肌饱满的女生最好避免偏浓重的妆容，只有简单的淡妆才能凸显你的气质哦。

2.五官较平

五官较平并不一定都是五官扁平，而是五官比较普通，不是特别立体的类型。在娱乐圈中许多女星的五官都是偏平的，她们平常都喜欢淡妆，显得更清新自然。所以，五官比较平的女性适合淡妆。

3.单眼皮，扇形小双眼皮

双眼皮比较窄或者单眼皮的女生，化淡妆会比浓妆要更加好看哦。就好比如天仙刘亦菲，就是双眼皮窄，属于扇形小双眼皮。平常化淡妆的她总给人不食人间烟火的气质，但化浓妆之后感觉清纯感全无。所以，这种类型的女生一定要化淡妆!

为什么有的人只适合化淡妆

淡妆在粉底上选用比较细腻的粉底，有的只用一些BB霜，但这通常是对于皮肤比较好的人来说的，淡妆的要求皮肤要好，没有一些明显的痘痘，或者斑这样比较适合淡妆。淡妆比较适合脸部轮廓比较好的女士化，还有一些学生比较适合淡妆，年轻的人如果没有什么特别需要还是比较适合淡妆。显得更加清新自然一些。适合淡妆的人脸部五官比较好的话，花起来淡妆更加出彩，如果脸型比较宽大不太适合淡妆。

红棕色眼影的画法

先用棕色打底铺满眼皮，用红色眼影再把红色涂在，双眼皮褶皱内。然后用浅金色点涂眼皮中央微微提亮，还能让眼睛更有立体感。最后在睫毛根部涂上眼线，这样一个酒红色眼妆就完成了。

Tips：使用棕红红色眼影时一定要保证充分晕染，下眼线也是必不可少，同时晕染下眼线时，最好不要超过，下眼睑的位置。

大地色眼影盘哪个好

1、urbandecaynaked12

参考价格：380(代购价)

哪一个美妆博主没有一盘urbandecaynaked12呢?urbandecay的经典产品，1代2代都是以大地色为主，其中1代更日常一点，12色非常齐全，满足日常所有大地色要求，粉质细腻，不飞粉。闪片低调又好看，非常值得入手的一个盘。

2、lunasol大地色眼影盘

参考价格：349(天猫旗舰店)

日月晶采最经典的四色眼影盘也是大地色，四个颜色用起来很方便很轻松，1个提亮，2个打底晕染，1个加深眼尾。颜色超级美，很日常，搭配特别好，整体是清淡适合通勤的。会有些飞粉，显色度一般，需要多次叠加晕染，所以很适合新手。

3、tarte十二色眼影盘

参考价格：300+(代购价)

tarte12色tartelette二代也是很美的大地色眼影盘，颜值高，每个格子都有自己的名字～味道像巧克力，香香的，使用体验特别好。这个12色分为9个哑光，3个珠光，可以轻松打造多变的眼妆。粉质软糯，不飞粉，显色度很好，晕染特别美。

4、Kate骨干

参考价格：134(国内专柜价)

Kate的骨干大名鼎鼎，也是我在所有平价眼影里面最喜欢的，三个色加一个鼻影色，轻松打造精神奕奕的日常妆。粉质细腻软糯，不飞粉，细闪非常日常，显色度也很棒～反正是开架里各方面表现都特别好的，我自己有个br5，都用到铁皮了～

5、canmake五色雕刻2号

参考价格：89(天猫价)

砍妹的五色雕刻眼影也是非常经典，02是大地色，非常日常，怎么都不会出错，粉质细腻，不会飞粉，显色度比较一般，不过日系眼影都这样，比较适合新手使用，有个高光色，画卧蚕特别美。

6、nyx16色眼影盘warmneutrals

参考价格：180(代购价，炒高了)

这个也能算是大地色系的吧，是最近火的一塌糊涂的眼影盘，号称香奈儿268的平价版，有珠光的，也有哑光的，所以可以变出各种妆容。显色度也很好，很好晕染，会有点点飞粉但是不严重，看过不少美妆博主用它画出了又美又温柔的感觉。