中药面膜祛斑效果好不好【推荐20篇】

枣仁是大家很熟悉的一种食品，但是可能很多人不怎么清楚枣仁有哪些功效与作用？下面就由小编为大家介绍下枣仁的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

中药枣仁的功效

1、典籍记载功效

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、 安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以 酸枣仁为主要成分制成的。

2、现在研究功效

(1)现代研究它抗心律失常，但器质性的心悸、怔忡无效。如风湿性心脏病，本身瓣膜出现了问题，安神药无效，是手术问题。所以安神都是针对功能性的。

(2)酸枣仁又有一定的滋养性，对心和肝的阴血有微弱的滋养作用。滋养心阴、心血、肝阴肝血，但不是补虚药，还不能成为一个功效，只不过比较适合虚证。

(3)酸枣仁是养心安神的重要药，安神效果好。它甘酸，敛汗，对心阴虚或肝肾阴虚，常常盗汗，心烦不眠，这是它的特征。它可与其它止汗药配伍(五味 子、山茱萸)，治汗多。古代认为它安眠用熟的，炮制、炒，用生的是醒睡的，这是误解。它的果肉有这个作用。炒也要微炒，过了就降低安神效果。散剂效果好。

酸枣仁的药理作用

镇静催眠

本品对鼠、猫、犬等动物和人均有显著的镇静催眠作用。对动物自发活动或被动活动均有明显的抑制作用。酸枣仁水煎剂灌服或腹腔注射，无论白天或是夜间，正常状态或是咖啡因兴奋状态，也均表现为镇静催眠功效。并且酸枣仁与镇静催眠药有协同作用。

其有效成分有酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮，而以前认为的酸枣仁皂苷A现已被否定。对酸枣仁皂苷的药理作用目前尚有不同的意见，也有认为总皂苷具有镇静催眠作用。

本品长期连续使用有耐受性，但停药一周后即可消失。加大剂量也不会引起动物麻醉。

抗惊、镇痛、降温

本品水提物可明显降低戊四氮所致的惊厥率和死亡率。酸枣仁水煎剂5克/千克腹腔注射，可明显降低士的宁对小鼠的致死率。

本品水煎剂5克/千克小鼠热板法试验，有明显的镇痛作用。 2.5克/千克和5克/千克剂量大鼠腹腔注射和40克/千克猫灌服，均有降低体温的作用。

对心血管

(1)保护心肌：酸枣仁总皂苷可明显保护缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌损伤。酸枣仁醇提物大鼠腹腔注射能对抗实验性心肌缺血的心电图改变。

(2)抗心律失常：本品水提物有明显的抗心律失常作用。酸枣仁注射液能使离体或在体蛙心和小鼠心脏的心率减慢，收缩力增强，并使微血管明显扩张。酸枣仁抗心律失常的机制可能在于对心肌细胞的直接作用。

酸枣仁的作用

酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

1、维持身体营养平衡。

酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡

2、宁心、安神。

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、 安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以 酸枣仁为主要成分制成的。

3、汗生津，用于体虚多汗。

本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。

4、补肝肾，养心安神。

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

5、养心安神，用于治疗失眠、心悸、抑郁。

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

酸枣仁有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

麦冬性微寒,味甘微苦。麦门冬含多种甾体皂甙、胡萝卜素、粘液质、糖类、豆甾醇等成分。下面就由小编为大家介绍下麦冬的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

麦冬的药用价值

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。

《本草分经》称麦冬“甘、微苦，微寒。润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。

《医学衷中参西录》言其：“能入胃以养胃液，开胃进食，更能入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽。”中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。

现代药理研究也表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。[6]

此外，麦冬还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，是糖友处方中的常用品。麦冬可代茶饮。取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状。部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点党参，更能起到补气的作用。[7]

麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

麦冬的功效和作用

治疗冠心病心绞痛 麦冬45克,加水煎成30~40毫升,分次服用,连服3~18个月。对缓解心绞痛、胸闷均有一定作用。

养阴生津,润肺止咳 用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血;心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。

治疗慢性胃炎 麦冬黄芪各9克,党参、玉竹、黄精各10克。水煎服,每日1剂。对胃阴不足者有良效。

治疗暑天汗出虚脱 麦冬、人参各10克,五味子6克,水煎服,每日2剂。对汗出虚脱,心慌心悸,血压过低,汗多口渴,体倦乏力有良效(编者注:此方为金代名医李杲所创,方名叫“生脉散”,已制成生脉口服液)。

治疗肠燥便秘 麦冬、生地、玄参各15克。水煎服,每日1剂。有润肠通便的作用,用于大便干燥。

养阴生津,润肺清心 用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉

治疗糖尿病芦根30克,麦冬15克,知母12克。先用小火煎煮30分钟,滤出煎液,药渣再加水500毫升,大火煮开后改为小火煎煮20分钟,去渣取汁,将两次煎出的药汁混合,每日1剂。用于糖尿病患者口渴咽干、多饮、心烦不宁,或见低热,舌红,脉细数。

治疗急、慢性支气管炎麦冬、天冬、知母、川贝母、百部各9克,沙参12克。水煎服,每日1剂。本方适用于急、慢性支气管炎表现为阴虚燥咳者。

麦冬的注意事项

【宜忌】脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

【贮藏】置阴凉干燥处,防潮。

后现代装修效果图的出现也是随着后现代主义的思想融入了装修中，在后现代装修风格效果图中，我们可以感受出这样的分裂解析的手法在装修中的应用，具体的情况还是要看小编和你介绍的后现代装修效果图的设计。

后现代装修风格效果图的设计赏析：

这款后现代装修风格效果图的设计手法具有的含糊性和戏谑性在餐厅中展现的不多，打破和分解了现存的形式、意象格局和模式，将现代主义设计的冷漠、理性的特征反叛为一种在设计细节中采用的调侃手段，黑色的餐桌椅，镂空花式的隔断，以及不规则线条的运用，就这个后现代装修风格效果图的一种体现方式。

在这款“后现代装修风格效果图的设计2”中，黑色镜子的反光效果，给这个餐厅增添了神秘的色素，这个餐厅中，还使用 天花板吊顶的装饰，让这个餐厅感到明亮起来，红色鲜艳的花瓶点缀，自然的色素也在这里体现，餐桌椅的设计和打造给我们带来了一种舒适的感觉。

这里的后现代装修风格效果图的后现代主义的思想运用不多，不像客厅那么明显，毕竟餐厅是给我们就餐的地方，最重要的还是它的实用性，这样才能体现出餐厅设计的主题和目的来。

后现代装修风格效果图的设计也是强调形态的隐喻、符号和文化、历史的装饰主义。这样的设计运用了许多隐喻性的视觉符号，强调了历史性和文化性，从而肯定了这样颠覆性的装饰对于视觉的象征作用，在这样一款运用大胆的设计手法，把不同的元素设计到家装中，给我们带来的新的体验，是对我们餐厅文化的一个支持。

从这款后现代装修风格效果图中，我们看到的是装饰的抽象化和后现代主义的思想特点，在这个餐厅装饰中，我们一样可以感受这样的特点，符号化和隐喻化的装饰特点。

从这几款后现代装修风格效果图在餐厅中的表现形式我们可以看出，后现代主义也是一种审美的态度，看你的设计是怎么样，我们不能因为这个是后现代主义的设计就全部采用颠覆性的设计装饰，这样才是曲解了它的内涵，好的装饰就是要好的设计，以上就是小编给大家带来的后现代装修风格效果图的设计案例。

治高血压的中药方呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1.玉米须煎饮治高血压

[配 方] 玉米须60克。

[制用法] 将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。

[功 效] 降压，利水。用治高血压。

2.鲜西红柿治高血压

[配 方] 鲜西红柿2个。

[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

[功 效] 清热降压，止血。用治血压高、眼底出血。

3.鲜葫芦汁治高血压

[配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。

[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁，以蜂蜜调匀。每服半杯至 1杯，每日2次。

[功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。

4.柠檬马蹄汤治高血压

[配 方] 柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。

[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。

[功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

5.柿漆和牛奶治高血压

[配 方] 市漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。

[制用法] 牛奶热沸，倒人柿漆。分3次服。

[功 效] 清热降压。用治高血压。对有中风倾向者，可作急 救用。

6.松花淡菜粥用治高血压

[配 方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。

[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

7.猪胆汁绿豆粉治高血压 ，

[配 方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。

[制用法] 将绿豆粉拌人胆汁内，晒干，研成细末。每服10克， 日服2次。

[功 效] 清热、平肝。治高血压。

8.黄瓜藤汤治高血压

[配 方] 干黄瓜藤1把。

[制用法] 洗净加水煎成浓汤。每门2次，每次1小杯。

[功 效] 清热、利尿。治高血压。

9.莲心饮强心降血压

[配 方] 莲心(莲子中的胚芽)2—3克。

[制用法] 以开水沏。代茶饮用。

[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。

10.菊槐绿茶饮治高血压

[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。

[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

[功 效] 清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

中式家装风格强调内敛、稳重和大气，而随着时代的发展，中式家装风格也慢慢融入了其他许多装修风格的精华，中式家装风格也就不完全是明清家具设计的简单复制，而是也带着一些的现代时尚气息。这其中，中式装修电视背景墙就是一个最好的混合模式的体现了。那么中式电视墙装修效果图是怎么样的呢?又应该如何进行设计呢?

中式家装风格的电视背景墙赏析：

一、中式装修电视背景墙设计：宽度要合理

(中式装修电视背景墙效果图)

在设计中式电视背景墙的过程中，大家一定要注意客厅的宽度，具体来说，如果客厅面积相对较大，那么电视背景墙设计也应该大一些，反之则面积可以小一些。对于面积小的客厅，电视背景墙的厚度也应该是重点考量的地方，如果太厚，会导致客厅看起来失去了宽大敞亮的感觉。另外，决定电视背景墙的具体摆放位置的时候还应该注意沙发的位置摆放，还要考虑到人坐在沙发上看电视的舒服距离。

(中式装修电视背景墙效果图)

二、中式装修电视背景墙设计：协调性

中式电视背景墙说到底只是一面背景墙，所以在设计时还是应该着重突出客厅中的主要物件，比如在这类风格中最常见的中式的实木家具。装修要配合房间的整体氛围，也不能让一面电视背景墙喧宾夺主，从而让沙发电视等客厅中最重要的物件失去了光彩。在设计这面墙时，也可以在顾及整个客厅的统一风格的基础上，做一些个性化的追求，比如采用手绘甚至一些特别的材料来装饰墙面。

(中式装修电视背景墙效果图)

三、中式装修电视背景墙设计：突出实用性

有人认为在装修中讲个性就等于随心所欲。这样的想法其实是不太正确的，例如在装饰中式背景墙时虽然可以追求个性，但这种个性并不是随心所欲地。

(中式装修电视背景墙效果图)

如果设计了一个很突兀的造型出来，虽然个性十足，却会影响家人的情绪，时间久了，甚至还有可能影响身体健康。在色彩的运用上，也应该注意中式风格这个大前提，整体氛围要和谐而自然。如果在设计背景墙时用一些可以防止噪音的材料，就可以突出装修的实用性，使得我们可以安坐家中享受生活。

(中式装修电视背景墙效果图)

现代社会里，欧美文化可以说是融入了生活的每个角落，而中国人在这种环境下，会自然地产生对于中国传统文化心理需求，中式家装风格就是其中的一种依托，而这种风格的设计也显然并不是传统文化元素的简单叠加，中式风格不等于古老死板，现代中式风格的主题是亲近自然，朴实亲切简单却内涵丰富，小编就在这里为大家重点介绍了中式装修电视背景墙的设计。

作为单身新贵的居宅，充分改造原有的狭长鸡肋格局，经由设计师巧手规划，将场域内部规整合一，建构更加宽敞、更加明亮的空间与生活机能，实现创意上的全新领域。下面和小编一起来欣赏简约风格一居室效果图。

鸡肋空间巧改造效果图赏析：

客厅融入新一代年轻人的设计能量，购置富含当代意象的家具与配饰，让空间自由奔放。

卧室结合了起居室的功能，机能多元而动线流畅，开放空间的视角干净而透彻。

温润的木质电视墙，谱写舒适的生活质感;左侧则以玻璃砖作为卧浴的立面墙，围塑内部的明亮感。

用几何线条建构现代感的开放餐厅，人造石台面结合了柚木实木拼接的餐桌，并以斜面的造型，跳脱制式想象。

大面杉木皮的展示墙，以开放的格状表现，可以放置书籍或是屋主收藏，成就独一无二的人文质感。

以条纹玻璃拉门作为公私场域的分界，融入穿透感及视觉之美，更让光线流通毫无阻碍。

随着生活压力的增大和生活习惯的改变，睡眠障碍成为了广大都市人群的一种常见问题。睡眠不好也成为了很多人苦恼的原因，那么睡眠不好的原因有哪些呢？睡眠不好应该怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、睡眠不好的原因2、中医解释睡眠不好的原因

3、睡眠不好怎么办4、中医辩证调理睡眠不好

5、孕妇睡眠不好怎么办6、产后睡眠不好怎么办

7、老人睡眠不好怎么办8、婴儿睡眠不好怎么办

9、睡眠不好吃什么好10、调理睡眠不好的妙招

睡眠不好的原因

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢？

1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动，多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠，而且很容易随着情绪变化而复发。

2、心理因素导致的睡眠不好。这种原因表现为生活中长期处于紧张的工作状态中，或者发生了一些不好的事情，导致睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安，或者急切希望睡觉，反而更加无法入睡。

3、环境因素导致的睡眠不好。这些因素主要有两个方面，一是由于环境不好对睡眠造成了影响，比如说寒冷、酷暑、噪音、强光、脏乱等;二是养成了某种入睡相伴随的行为习惯，例如长期看电视入睡，形成了一种依赖性，没有电视就会睡不着。

4、睡眠习惯导致的睡眠不好。其实许多人会睡眠不好，多是由于自己的不良习惯造成的。像有的人喜欢睡觉前喝酒、喝茶或者咖啡，亦或是吸烟、剧烈运动等等，都会增加入睡的难度，而且睡眠质量会下降。也有的人是白天休息的过多，导致夜晚的时候精神很好发生失眠的现象。

如果睡眠不好，就应该找准原因，对症下药，科学的改善自己的睡眠问题。

中医解释睡眠不好的原因

一、压力大，情绪紧张

心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

二、胃肠不适

睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

三、精血不足

中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

1、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡。

治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

5、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

睡眠不好怎么办

良好的睡眠质量将给整个机体带来动力，据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，而80%的患者并不把问题当作问题。对于睡眠不好的人来说，要如何提高睡眠质量呢？一起来了解一下提高睡眠质量的7个方法。

五指梳头

头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

静心散步15分钟

睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养。

开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，保持室温在18°C-20°C，有助于睡得香甜。注意睡时别用被蒙头。

睡前好心情

睡之前保持好的心情，这样有助于睡眠。可以通过选择听一些自己喜欢唱的歌曲，想想一些开心的事情等等，都能很好的促进睡眠。

热水泡脚

脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效。

喝杯加蜜牛奶

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

温水洗脸

睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

中医辩证调理睡眠不好

经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。让你的睡眠质量变得很差。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火”症状。此时，不妨试试中医治失眠疗法，对缓解症状很有帮助。

睡不踏实原是“虚火”惹的祸

中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。

阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制是阴不足而阳有余。

中医治失眠安全又有效

失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。

疗法一：不熬夜食清淡

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时(23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。

阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方：

枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。

桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。

柏子仁粥：柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。

盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。有清心去热、改善睡眠之功效。

疗法二：刺激耳穴、足穴

耳穴压丸法

选穴：神门。材料：质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子，药店有售)、胶布(剪成0.6厘米×0.6厘米大小数块，备用)。

方法：先将王不留行子置于剪好的胶布中央，用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天，贴压期间，要每天自行按压2～3次。

足部按摩疗法

每天睡前半小时，赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟。

疗法三：针药齐下

如果出现失眠症状，连续两周以上，经过以上治疗仍不缓解，并有头晕胀痛、心慌、心烦等症状，影响白天工作、学习和社会活动时，那就要服药治疗了。中医的措施是：滋阴降火，静心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤。方中黄连、黄芩降火，白芍、阿胶、鸡子黄滋阴，共同起到清心安神之功效。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用，作为辅助治疗。

适用于阴虚火旺者的

简便验方

酸枣仁250克，于中午烈日下暴晒1小时，略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉，用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙，加蜂蜜适量，热开水冲，搅拌后服用，可改善睡眠。

莲子50克，加清水两碗，煮约半小时，然后取一个鸡蛋，去蛋清后将蛋黄放入碗中，倒入滚烫的莲子汤，搅匀，加少许冰糖后食用，每晚一次。此汤可清心安神，改善睡眠。

孕妇睡眠不好怎么办

孕妇是一个特殊的群体，她们需要我们极大的呵护，而孕妇要是睡眠不好我们该怎么办呢？下面小编就为大家介绍一下孕妇睡眠不好的原因以及解决的的方法吧！

解决方法

睡前饮食

1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。

2、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。

睡前准备

1、临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。

2、睡前3-4小时内不宜运动。实在睡不着，可以看看报纸或书。听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。

原因

自从怀孕后，很多妈妈和睡眠结仇了，翻来覆去总是睡不着，愁死人了。那么为什么怀孕睡眠不好呢？

1、尿频

怀了孕，初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有尿意”。

2、半夜抽筋

到了妊娠后期，许多孕妈常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

3、焦虑

压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。

4、荷尔蒙变化

孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈咪情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

孕妇睡觉注意事项

当小宝宝在你的肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了，你会遇到很多睡眠上的问题，看看需要注意哪些事项吧！

1、抽筋：孕期中，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。

解决方案：可以多补充一些钙、镁、维生素B，还可以喝些生姜茶。

2、恶心：它主要在孕期的前几个月发挥威力”，这是由于激素和血糖水平不稳定造成的。

解决方案：多喝水、少食多餐、在通风良好的环境下睡觉都会对准妈妈有帮助的。

3、噩梦：这在怀孕期间是非常常见的。这是因为准妈妈睡得比较浅，因此会比较清晰地记住每一个梦。

解决方案：不要过多地想那些梦，那些梦并不会预示什么，还不如把捉摸那些梦的时间用来看一些可爱宝宝的照片。

最佳孕妇睡姿

怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？

左侧卧，是孕妇的正确睡姿。这样会使孕妇能够安静入睡。

一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

孕妇最佳睡眠时间

1、每晚睡觉8小时为最佳

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。

2、午睡0.5-1小时最佳

午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。

产后睡眠不好怎么办

1、即使不能入睡都躺下来

靠着床或者沙发躺下来，双脚抬起能够让你尽快放松进入睡眠。即使不能入睡也不要给自己压力，即使躺下来半个小时，对于体力的恢复和放松都是十分有帮助的。

2、寻求别人帮忙

想要补充睡眠，最好的方法就是让丈夫或者保姆跟你轮流值夜班。如果宝宝是吃奶粉的话就更容易实行了。即使你是喂哺母乳的话，也可以将母乳挤进奶瓶里面，这样就方便丈夫或者保姆半夜用来喂宝宝。多一瓶的奶水和别人的帮忙起码能够给你多2-3个小时的睡眠。你也可以在半夜用一边的乳房喂完宝宝后在用吸乳器吸另外一边的乳房的奶水，这样丈夫或者保姆等白天就可以喂宝宝，你也可以趁这个时候争取更多的睡眠。

3、与宝宝保持近距离

将宝宝的摇篮或婴儿床放在靠近你的床的位置也能够让你争取睡眠。因为当宝宝开始骚动的时候，你就可以第一时间哄他和喂他，然后再将他放回摇篮或婴儿床上。这样就能够节省了跑到另外一个房间的时间。

4、寻求促进睡眠的活动

对于照顾了宝宝一天十分劳累但又不能入睡的妈妈来说，可能会觉得看电视或者坐在电脑前会很放松。但实际上这可能会带来反作用。因为电视或者电脑的光线可能会十分刺激，从而让你更难入睡。相反收听收音机更加容易能够让你进入梦乡。

5、对客人要有所选择

如果有亲戚朋友来拜访的话，许多妈妈都会觉得自己有义务要陪客人聊天、为她们准备食物等。但这样做只会消耗你所剩无几的能量，所以你可以将陪客人聊天的任务交给丈夫。但有些客人是来为你提供帮助的，对这种帮忙应该欣然接受。

产后睡眠不好吃什么好

1、富含B族维生素的食物。B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。

2、富含色胺酸的食物。色胺酸被人们称为天然的安眠药，因为它是大脑制造血清素的原料，能让人的脑神经得到充分的放松，并使人心情愉快，从而减少神经活动而引起睡意。富含色氨酸的食物有水果，其中香蕉的色胺酸含量最高;坚果，其中以南瓜子、葵花子、芝麻为首选;豆类及豆制品，其中豆腐、黄豆的含量较高;鱼、肉、奶类食物中也含有丰富的色胺酸。

3、富含钙的食物。这类食物有安定神经和改善睡眠的作用，如果新妈妈的钙质摄取不足，就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。

老人睡眠不好怎么办

老年人睡眠不好怎么办？老年人睡眠不好如果没有引起足够的重视，会给身体健康带来严重的危害，并且由于身体得不到充足的休息会引起早衰，包括躯体(各脏器)和心理的提早衰竭。老年人睡眠不好，除了采用中医的方法进行调理，还可以通过食疗方法加以改善。

老年人睡眠不好怎么办五种食疗法改善睡眠

1、热牛奶

睡前一杯热牛奶的效果可与安眠药媲美。在在睡前1小时喝热牛奶，会促进老人尽快进入睡眠状态。牛奶中有一种易使人困倦的生化物——左旋色氨酸，还有一种有镇静作用的类似吗啡的物质，故牛奶有催眠、镇静作用，如果睡觉前喝牛奶，将对睡眠有利。

2、小米粥

用小米煮粥，睡前服用，能让老人更容易安然入睡。小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。小米中的色氨酸可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

3、柏子仁炖猪心

柏子仁炖猪心具有养心，安神，补血，润肠的功效，柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神;猪心性味甘、咸、平，补血养心。柏子仁炖猪心猪心一只，柏子仁10克，将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食，对老人来说有良好的安眠效果。

4、乌灵参炖鸡

乌灵参炖鸡是常见的治疗失眠的食疗方法。食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠的老年人。把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该食膳服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。

5、枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤能起到很好的缓解失眠的功效。枸杞滋养肝肾，补益精血，适用于健忘失眠的老年人食用。枸杞子30克，鸡蛋2个。食盐、味精各适量。将枸杞子洗净，放入锅内，加清水适量，煎煮20分钟后打入鸡蛋，再煮15分钟，加入适量精盐、味精，调匀。饮汤食蛋，每日1剂，连服5天。

婴儿睡眠不好怎么办

婴儿一天之中一半或一半以上的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，婴儿的身体得到休息与调整，并且神经系统也在睡眠中不断发育，因此养成良好的睡眠习惯可使婴儿受益终生。但婴儿睡眠不好怎么办呢？专家建议可以采取以下措施让婴儿睡得更好。

每次睡前应少喂或不喂水，以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿，夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食，以保持口腔清洁，并改掉夜间吃奶的习惯。

每次睡前应洗脸、洗手，喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚，出牙的婴儿还要刷牙，养成晚睡前洗漱的习惯。

每天应在同一时间上床睡觉，长此以往形成按时入睡的条件反射。

在采取以上措施帮助婴儿睡眠外，家长还需注意一下几点。

1、入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不讲故事。手里不要拿着玩具或其它物品，更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养小儿自然入睡的习惯。如果出现上述不良行为，应该及时纠正。

2、睡眠姿势以右侧卧位为宜，这样既可减少对心脏的压迫，当奶水溢出时也不致呛奶。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等。

3、睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，使其全身得到放松，睡得舒服。

4、白天和夜间的睡眠时间应掌握好，养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然，想睡到什么时候就什么时候，或睡醒后不起床，在床上玩儿，或该睡觉时不睡。到了该起床的时候，可通过把尿、放音乐等将婴儿叫醒。经过一段时间后，婴儿会定时自然醒来。

怎样给宝宝养成良好的睡眠

1、让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;

2、建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧;

3、培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;

4、睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。

商务男性怎么拥有好睡眠

商务男性常出差如何保证睡眠？很多商务男性，难免出差住宾馆，面对经常需要睡酒店，频繁换床的状况，大家是否都能休息好？住酒店要睡得好，大家又有什么妙计良方呢？

助眠锦囊

出外工作或旅游住酒店时，身体很疲倦，精神很亢奋的情况经常出现，不少人都直呼“这种感觉很烦很难受”。据此，下面就介绍住酒店可帮助睡眠的好方式，希望能对住酒店就睡不好的你有所帮助。

利用酒店优质服务

如果你是一个非常挑床的人，入住的又是服务很好的五星级酒店，那么当你觉得床不舒服时，一定要利用好酒店的优质服务资源，让管家部及时帮你调整房间设施。比如若你觉得酒店一般配备的鹅绒枕头太软了不舒服，可以根据枕头菜单选择自己喜欢的枕头，或是试试荞麦枕、按摩枕等，如果觉得床太软了，甚至可以让客房部为你更换一张床垫。千万不要羞于向酒店提出要求，只要一个电话，一般服务较好的五星级酒店对于客人的这些要求都会尽力满足的。

睡前泡个热水澡

睡前泡个热水澡，能够有快速解乏的作用，还能让身体迅速放松，尽快进入睡眠状态。泡澡的水温以37℃～40℃为宜，千万不要太热，因为如果温度太高反而会让心跳加快，刺激交感神经，让你更加兴奋。当然，睡前泡澡是在酒店有这个条件下进行的，而且酒店的浴缸一定能让你得到充分的享受，如果你一边泡澡一边还在想“这浴缸怎么这么脏呀”，那这个方法就效果不佳了。

良好睡眠和床的朝向的关系

睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益？一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。

其实，早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。”

历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此？中医有说法。

睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来？原来，中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧;而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。

现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓南极和北极。同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。

医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。

所得结论为：青少年对此无反应者居多，而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感，将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。

由此，当您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦，也该讲究养生，是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了。不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生。

睡眠不好吃什么好

一、富含松果体的食物

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。

研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

二、对抗咖啡因的食物

茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

三、抑制5-羟色胺的食物

如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。

四、调节神经的食物

如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。

五、奇异果

睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮，不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。

睡眠不好喝7款安眠药膳汤

睡眠不好，会对心理和生理健康都有影响，浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦焦虑，睡眠不好的人可以多喝些安眠汤，下面就为大家介绍7款安眠药膳汤。

1、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

4、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5、三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

6、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

7、百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

上面为大家介绍了7款安眠药膳汤，睡眠不好的人看看试着喝一喝，另外，不要给自己太大压力，也不要用安眠药来助眠。

调理睡眠不好的妙招

1、改掉仰卧的习惯

仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。

仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。

俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。

最佳睡眠姿势：右侧卧。

2、采取双腿弯屈朝右侧卧吧

正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。

而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。

3、写日记

思考或进行紧张活动，可以使人体释放应激激素，产生警觉性。但将压力写入日记可以帮助我们爬上床时忘却躁动。

研究表明某些类型的日志使我们专注于生活中积极而不是消极的方面。

4、创造舒适环境

无论是挑选完美床垫，好好花上一笔买张800针的床单，买上严实窗帘遮挡光线，还是在房间里置上风扇作为背景音，上床前要保证床舒适温馨。

和同伴共睡一张床吗？那就和你同伴一起做些变动，让大家都睡好。

5、补觉

过去几晚熬夜太晚了？那今晚就补个觉多睡一小时吧，这样才能重振旗鼓呦。

6、别辗转反侧

无法入睡吗？如果你在床上躺着超过20分钟，不妨下床尝试轻松活动一会儿，譬如看看书或听首古典音乐。

想想吧，不睡觉会使你更加焦虑的——这是个恶性循环。

7、远离闹钟

看着闹钟上指针滴答走过实际上会导致更多压力，从而难以入睡。

另外，电子产品发散的人工光源会妨碍我们的昼夜节律，令我们的身体以为应该熬夜或参加派对了。

8、运用技术

检查下帮助你睡眠的各种智能手机的应用程序和其他小工具吧。长时间跟踪睡眠也可以帮助我们确定什么会帮助或妨碍我们睡眠。

9、听听舒缓音乐

舒缓的音乐可以改善睡眠质量并加长睡眠时间。听听古典音乐、民乐或慢节奏的现代风格乐曲吧，这些乐曲一般舒缓怡人。

10、尝试渐进性肌肉放松吧

从足部开始，拉紧肌肉。按住、从一数到五，然后放松。然后在身体每一处肌肉群，从足部到头顶，都这么做。

每晚冥想会使你关注呼吸，从而帮助身体准备入眠。

11、暗淡灯光

明亮灯光，尤其是大多数电子设备发出的“蓝灯”，可能会导致睡眠障碍。

技术娴熟的失眠患者可能会想到佩戴特殊眼镜来阻止蓝光，从而酣睡通宵。

12、来个“电子宵禁”吧

电脑、电视、手机的人工照明可能使身体更难知道什么时候该放松一会了。而且一项研究表明，睡前少看电视可以少欠睡眠债呢。

睡眠不好的人必注意的12个细节

健康规律的生活方式是保证良好睡眠的基础，睡眠不好和失眠的人不妨按照下面说的方法试一试，效果会很明显。

1、养成良好的睡眠习惯，每天晚上按时睡觉。

2、睡觉之前不要进行紧张的脑力劳动，剧烈的体力劳动也不要，鼓励睡前散步。

3、睡前要刷牙，不仅可以让口腔干净，对牙齿也非常有好处，对于获得安稳的睡眠也有帮助。

4、睡前梳梳头发，可以促进头皮的血液循环，对养护头发很有帮助，并且可以促进入睡。

5、晚上睡觉之前养成用温水泡脚的习惯，可以促进下肢的血液循环，放松身心，有益睡眠。如果能泡热水澡就更好了。

6、内衣要干净、宽松、舒适，或者是穿宽松的睡衣。被褥要经常洗换，经常晾晒，保持干燥和舒适的状态。

7、尽量一个人睡一张床。

8、睡前不要过于激动，保持稳定的情绪。包括不要进行激动的讲话，不看激动人心的书刊，不看惊险刺激的电视或电影，不要将忧愁烦恼带进卧室。

9、开窗。天冷也好，天热也罢，睡觉之前开一会儿窗，让室内的空气清新、通通风，卧室的温度最好控制在20℃左右，对于睡眠是很有好处的。

10、控制房内湿度。为免房间内过于干燥，影响睡眠中的身体机能，可以在室内放盆水。

11、房间的主色调对睡眠也会产生影响。如果房间内是以红色、橘红或黄色等让人振奋的颜色，人就会变得不易入睡;而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能会导致心情沉重，所以卧室内以淡蓝、淡绿或略带其他色彩的白色为宜。

12、房内保持适度的阴暗与安静，可以帮助你进入深度睡眠的状态。选择双层窗帘或有隔音效果的窗帘，不但可以抵挡过亮的光线刺激，还有一定的隔音效果，非常不错。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了睡眠不好应该怎么办了吧。睡眠不好是我们常见的问题，尤其是都市生活人群。睡眠是我们人体的必要修养手段，睡眠不好就会造成身体的透支，从而造成身体的健康状况不佳哦。

粉色墙面壁纸一直是许多女孩儿心中最爱的壁纸之一，置身于粉色的装修之下很容易生出一股浪漫舒适的感觉。但是粉色装修很不简单，因为一不小心就会让只余烦躁，不见浪漫。今天小编就来给大家讲讲房子的各个功能区如何装修吧。

粉色墙面壁纸装修效果图赏析：

粉色墙面壁纸之阳台设计：

在这个粉色壁纸墙面装修中，设计师选用了颜色偏浓的粉色。为了形成整体的效果，阳台上的椅子以及鲜花都选用了接近粉色墙面壁纸的颜色。但是这个阳台设计的巧妙之处就是它的篾制帘子。古朴的黄色缓冲了粉色带来的强烈感，让阳台平添一股自然风情。

粉色墙面壁纸之餐厅设计：

这个餐厅的粉色墙面壁纸颜色很典型，浅浅的、淡淡的，配合着现代化的灯具与墙面装饰，让整个餐厅展现出了主人独立小女人的形象。餐桌上的布选用了浪漫典雅的紫色，与粉色墙面壁纸相得益彰。

粉色墙面壁纸之客厅设计：

这幅粉色壁纸墙面装修效果图展示的客厅并不大，但是功能区很多，甚至还有一个建议书房。按理说粉色容易让人心猿意马，不适合用在书房，但是主人和聪明，她将述作摆在了落地窗前，满室的阳光搭配着浅浅的粉色，让心情更加愉悦、闲适。

粉色墙面壁纸之卧室设计：

这个卧室的粉色墙面壁纸图案很漂亮，复杂又不落俗套。我们从图中可以发现这个卧室中的配色与装饰物非常讲究。它的粉色墙面壁纸上市白色的图案，装饰画、桌椅等也都是白色。粉白相配让房间整洁浪漫。

粉色墙面壁纸之厨房设计：

这个厨房是开放式设计。虽然它的主色调是粉色，但是粉色墙面壁纸上有许多白色的小花纹，星星点点让整个厨房漂亮温馨。这个厨房的吧台与冰箱等都是白色的，空间比较小，所以设计师还在墙面上做了个搁板，美观又实用。

dr.wu杏仁酸本身是一件不错的产品，对于很多朋友在使用的时候都有见到效果，不过有些朋友却遇到了使用后长痘的情况，如果你是其中的一名用户那么在使用之前你是否了解过自己的皮肤状况和产品的相关说明了，下面我们就来看看dr.wu杏仁酸好用吗！

杏仁酸会毁脸吗

这款产品可能刺激会有一点大，建议大家在使用的时候不要用的太猛了！一周用一次吧！再看情况增加次数，如果觉得不对赶紧停！或者做足功课再用吧！有些人就是因为对于产品了解太有限导致出现了一些出痘情况，使用前一定要详细看明白说明书，并进行相关的皮肤小测试，无问题再进行适度使用。

杏仁酸怎么样

浓度为6%的杏仁酸精华，是最温和的焕肤精华，适合新手第一次尝试，也适合角质层薄的敏感肌长期使用。它非常温和，极少出现过敏，非常适合刷酸新手的入门。它是每天早晚都使用的，每次四五滴，全脸均匀涂抹，然后再用爽肤水、乳液、面霜等。只要注意好补水保湿，坚持使用，它的效果会让您感到惊艳~！

没必要往下看了，如果这些问题你都能回答：

哪个浓度好？能去闭口粉刺吗？能去痘印吗？可以去脂肪粒吗？会过敏爆痘吗？全脸用还是局部用？搭配什么水乳更好？先敷面膜，还是先用酸？没痘可以用酸吗？有依赖性吗？皮肤会变薄吗？白天可以用吗？一定要防晒吗？哪个牌子更好？

如果答不上来，我就慢慢和你讲，我相信肯定越详细越好，这样你就不会选错，更不会用错。从2012年起，西台就开始卖DR.WU杏仁酸，因为自己用得不错，就带回来上架了。那时候，大陆代购DR.WU的店铺不超过三家。这些年来，不管是自己使用，还是接触到成千上万的用酸顾客，积累了大量经验。渐渐发现，官方介绍有些地方并不精确，更别提那些看似头头是道的网红乱写了。

其实，杏仁酸精华并不是DR.WU独家，最早开发杏仁酸的品牌是Dr.Hsieh（别搜了，快倒闭了），在台湾有不少实体店，整个店面都是绿绿的那种，但总体上经营不善。同时期，很多台湾品牌都有注重杏仁酸的研发，比如宠爱之名。但最终让杏仁酸声名大振的是DR.WU，十年前大S美丽日记就有介绍到，品牌创始人吴英俊先生是台湾医学美容之父（官网写的），然后在周杰伦和昆凌结婚前一年，签了昆凌做代言人，一下子让DR.WU跻身一线品牌，成为亚洲第一医美保养品牌（官网写的）。不管怎么说，它已经成功打入大陆市场，而且出口欧洲（官网没写，事实如此）。

在台北屈臣氏、康是美，最显眼的货架都摆着DR.WU杏仁酸，有时也有宠爱之名杏仁酸，但别的品牌真心少，基本都被DR.WU打垮了。DR.WU杏仁酸有更大的市场，所以一直更新迭代，根据大样本使用反馈来逐步完善产品，所以每一批都可能和前一批不同，因为它一直在改版，在渐进完善。反观别的品牌，可能和五年前的配方一模一样，连包装也没换过，完全没长进。单论杏仁酸精华，恐怕没有比DR.WU更好口碑的了。

简单来说，杏仁酸精华，是一种作用于角质层的焕肤精华，促进老旧角质层的代谢，在28天的焕肤周期里，渐渐去掉废旧老化的角质层，长出完美无暇的新的角质层。原先附着在废旧角质层上的粉刺痘痘、痘印色斑、暗沉黄气、黑头毛孔，都会随之代谢掉，这就是「焕肤」。不管是正常肌肤所需的「嫩肤美白、去角质、收毛孔、紧实抗皱」，还是痘痘肌急需的「祛痘去印、闭口粉刺、皮肤暗沉」，杏仁酸都有不俗的表现。同时，它能抑制「酪氨酸脢」和「酪氨酸」的生成，这两种是黑色素生成的主因，杏仁酸通过抑制它们的生成，从而阻断黑色素生长，让皮肤亮白纯净。

这里有个小小停顿，我希望你停下来，把上面这段再看一遍。

好了，杏仁酸已大致了解，现在回答最开始的问题。DR.WU杏仁酸有6%和18%的，哪个浓度好？很抱歉，没有好坏之分，选择什么浓度，只看皮肤是否敏感，敏感就选6%，不敏感就选18%。6%和18%的功效一样，18%能去闭口粉刺，6%也可以；18%能提亮肤色，6%也可以；它们没有本质区别，只是浓度不同，低浓度的6%适合脆弱的敏感肌，高浓度的18%适合不敏感的正常肤质。在见效时间上，没有太明显的快慢之分，6%浓度低，每天早晚都用；18%浓度高，两天才用一次。也就是说，在48小时内，6%用4次，18%才用1次，因为使用频度高，6%不一定见效慢。只是同样的30ml容量，6%只能勉强用上两个月，18%能用四五个月。

杏仁酸是温和型焕肤精华，在代谢掉废旧角质层的同时，还能刺激真皮胶原纤维，加速表皮细胞的生长，长出必要的新鲜角质层。这正是杏仁酸和去角质产品的不同之处，它不仅去除废旧角质，而且加速新角质层生长，蜕去旧的，换成新的，一个完整的焕肤过程。总的来说，20%以下的杏仁酸都是温和的护肤浓度，连医美治疗浓度都没达到，所以并不会损伤角质层，不会让皮肤变薄。

杏仁酸是全脸使用的护肤品，不是局部点涂的祛痘精华，这可能和你在别的什么地方听来的观点不一样，但这就是标准答案。不管是6%，还是18%，都是全脸使用的。但有时候脸颊敏感，就可以避开脸颊使用，如果脸颊不敏感，就全脸使用。任何护肤品都尽量避开眼周，因为眼周皮肤最敏感，杏仁酸也不例外。但如果要去除眼周的脂肪粒，那就用棉签蘸一点杏仁酸，局部点涂在脂肪粒上，避免弄到眼睛里去。这里我要说一下杏仁酸的味道，它有非常淡的酸味，如果你涂抹在鼻翼，能闻到明显的酸味，几分钟后消散。但如果涂在下巴或额头，鼻翼周围没怎么用，那就可能闻不到什么酸味。（人与人之间的嗅觉差异很大，以上仅就我个人的使用心得为例）

本链接是浓度6%的杏仁酸精华，适合比较敏感的肌肤使用，如果皮脂层比较薄，经常动不动就发红，偶尔还有红血丝的，那就选择6%吧！用的时候，每次滴5~6滴在手心，然后全脸均匀涂抹。6%的杏仁酸精华，是可以每天早晚都使用的。

杏仁酸是代谢角质层的，白天用的话，一定要涂抹防晒霜。不涂会怎样？也不会怎样，只是更容易被晒黑而已。因为原先阻挡紫外线的废旧角质已经去除，新的角质层还没有长出来，隔离紫外线的能力变弱了一些。如果晚上使用的话，第二天没有户外活动的话，就可以不用防晒霜。很多老顾客，冬天没有太阳，整天在室内，不管用酸不用酸，也坚持用防晒霜，这是好习惯，会回报好肤质。

看到过超不负责任的广告，说杏仁酸有很好的保湿效果，这是瞎说。杏仁酸不保湿，所以用酸的同时，尽量搭配补水保湿的爽肤水和乳液一起使用，最佳搭配是DR.WU的玻尿酸保湿水、玻尿酸保湿乳，其他品牌的保湿水乳也可。如果水分不够，可能会出现轻微刺痛（干燥肌第一次用酸，即使补水了，也可能发热、刺痛）、发痒、发红、蜕皮等状况，但只要把水分补充起来，这些状态都会缓解，这些并不是过敏。补水的办法，除了搭配保湿水乳，还可以敷面膜。昆凌有拍一个使用视频（想看的找客服要），洗脸后，用杏仁酸，然后敷一片DR.WU玻尿酸保湿面膜，这是最速效的补水办法。但DR.WU面膜一片三十几块，贵，其他品牌的保湿面膜也可。

不觉得杏仁酸爆痘是负面情况，很正常，所以我不会避而不谈。杏仁酸有活化肌肤、加速新陈代谢的作用，蜕去表层的废旧角质层后，毛孔疏通，让原先隐伏在皮肤底层的闭口粉刺冒出来了。形象点说，手持演唱会门票的你排着队，等待检票入场，杏仁酸蜕掉表层废旧角质层后，打开了原先堵塞的毛孔（闸门打开，开始检票），原本囤积在毛囊里无法排泄出来的闭口粉刺（手持门票的你），一下子就冒出来了（一下子冲进会场），变成了肉眼可见的红肿痘痘。闭口粉刺变成红肿痘痘，或带白头的红肿痘痘，这就是杏仁酸的催熟作用。这些痘痘会在一两周内经历一个焕肤周期（代谢慢的皮肤需要三四周），发育、成熟、破口、褪掉，之后皮肤底层就不再有闭口粉刺囤积，完全根除了痘痘，彻底改换了痘痘肌。当然了，皮肤底层没有粉刺的，自然也不会催熟冒痘了。这都是由杏仁酸的焕肤原理决定的，不是意外情况，更不是过敏。根据以往经验，有10~20%的顾客会出现闭口催熟成痘痘的情况。

经常问到的问题，有没有依赖性？它是护肤品，不是药，没有依赖性，想用就用，想停就停。一个痘痘都没有，我可以用酸吗？其实在台湾，一半顾客是用它来焕肤美白、嫩肤去黑头的，并不仅限于祛痘。话说回来，我也用，我也没痘。

如果阳台布置得好，会给人神清气爽的感觉，配上几盆绿色的植物，清新且带着花香的空气沁人心脾。所以，小小阳台既要充分利用，更应精心美化，使它成为你心目中的美丽空间。现在小编要给大家介绍的阳台装修效果图是其中的一种装修效果，即阳台改书房装修效果图，让我们在书海中遨游吧，体会书中的大智慧。

阳台改书房装修的效果图赏析：

这款阳台改书房装修效果图中用了普通的橱柜，没有太多的装饰，在与室内的隔断处打造成吧台的效果，可以用来读书，榻榻米式的坐垫和拉帘让这个小小的书房充满了阳光。平时我们要进行阅读时，可以靠着墙坐在榻榻米式的坐垫上，阳光透过窗户射进来，多么的诗情画意。

利用拐角处来装饰一个书桌，在上方打造一个吊柜，再连接一个吧台让这个小小的阳台得到了充分的利用，象牙白色的橱柜装饰让这个狭小的空间变得更加明亮，玻璃台灯也增添了书房中的亮度。这款阳台改书房装修效果图中的装修有没有给你一些启示呢。

这款书架使用墙上搁架的装饰，由于阳台的面积太小只放置了一个书桌，在墙壁的另一侧装饰成照片墙让这个小小的阳台更加的温馨，更有家人的温暖。如果你家阳台的空间也是这么的小，那么，这款阳台改书房装修效果图是个不错的选择哦!

这是一个比较大的阳台，我们就可以利用它改造成一个书房，在阳台的另一侧我们就可以把它打造成休闲区。这款阳台改书房装修效果图，采用靠墙的装修，一方面节省了一些空间，让休闲区的活动范围更大，另一方面这样的装修更能和阳台的整体装饰融合在一起。

这款是简约式的阳台改书房装修效果图，简单的，造型别致的橱柜装饰，紫色的座椅，蓝色波点的背景墙，黄色的地板砖，这些颜色的运用让这个阳台充满的色彩，也给了我们生命的色彩。

黄连，(学名：Coptis chinensis Franch.)别名：味连、川连、鸡爪连，属毛茛科、黄连属多年生草本植物，叶基徨，坚纸质，卵状三角形，下面就由小编为大家介绍下黄连的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

黄连的形态特征

根状茎黄色，常分枝，密生多数须根。叶有长柄;叶片稍带革质，卵状三角形，宽达10厘米，三全裂，中央全裂片卵状菱形，长3-8厘米，宽2-4厘米，顶端急尖，具长0.8-1.8厘米的细柄，3或5对羽状深裂，在下面分裂最深，深裂片彼此相距2-6毫米，边缘生具细刺尖的锐锯齿，侧全裂片具长1.5-5毫米的柄，斜卵形，比中央全裂片短，不等二深裂，两面的叶脉隆起，除表面沿脉被短柔毛外，其余无毛;叶柄长5-12厘米，无毛。

花葶1-2条，高12-25厘米;二歧或多歧聚伞花序有3-8朵花;苞片披针形，三或五羽状深裂;萼片黄绿色，长椭圆状卵形，长9-12.5毫米，宽2-3毫米;花瓣线形或线状披针形，长5-6.5毫米，顶端渐尖，中央有蜜槽;雄蕊约20，花药长约1毫米，花丝长2-5毫米;心皮8-12，花柱微外弯。

蓇葖长6-8毫米，柄约与之等长;种子7-8粒，长椭圆形，长约2毫米，宽约0.8毫米，褐色。2-3月开花，4-6月结果。

黄连的功效

清热燥湿，泻火解毒。用于湿热痞满，呕吐，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，血热吐衄，目赤吞酸，牙痛，消渴，痈肿疔疮;外治湿疹，湿疮，耳道流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤，口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒热互结，湿热中阴，痞满呕吐。萸黄连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和，呕吐吞酸。

黄连的应用：

1、湿热痞满，呕吐吞酸 尤长于清中焦之热，治疗由于湿热阻滞中焦，气机不畅所致的脘腹痞满、 恶心呕吐常配苏叶用，如苏叶黄连汤。或配黄芩 干姜 半夏 如半夏泻心汤。配石膏，可治胃热呕吐，如石连散。

2、湿热泻痢 本品为治疗泻痢的要药，单用有效。

3、高热神昏，心烦不寐，血热吐衄 尤善清泻心经实火，可用于治疗心火亢盛所致神昏、烦躁之证。

4、痈肿疖疮，目赤牙痛

5、消渴 善清胃火可用于治疗胃火炽盛，消谷善饥之消渴证常配麦冬用如消渴丸。

6、外治湿疹、湿疮、耳道流脓 制为软膏外敷可治皮肤湿疹，湿疮。取之浸汁涂患处，可治耳道流脓。煎汁滴眼，可治眼目红肿。

黄连的药方选录

《局方》三黄丸：治丈夫、妇人三焦积热。上焦有热攻冲眼目赤肿头项肿痛口舌生疮;中焦有热心膈烦躁不美饮食;下焦有热小便赤涩大便秘结五脏俱热即生疽疖疮痍及五般痔疾粪门肿痛或下鲜血：黄连(去须、芦)、黄芩(去芦)、大黄(煨)各十两。上为细末炼蜜为丸如梧桐子大。每服三十丸用熟水吞。如脏腑壅实加服丸数。小儿积热亦宜服之。

《伤寒论》黄连汤：治伤寒，胸中有热，胃中有邪气，腹中痛欲呕吐者：黄连150克，甘草150克(炙)，干姜150克，桂枝150克(去皮)人参100克，半夏250克(洗)大枣十二枚(擘)。上七味以水一斗，煮取六升，去滓。温服昼三夜二。

《直指方》黄连安神丸：治心烦懊依反复，心乱，怔仲，上热胸中气乱。心下痞闷。食入反出：朱砂20克，黄连25克生甘草12.5克。为细末，汤浸，蒸饼丸如黍米大。每服一十九食后时时津唾咽下。

《局方》泻心汤：治心经实热：黄连35克。水一盏半煎一盏食远温服小儿减之。

《本草经集注》：恶菊花、芜花、玄参、白鲜;畏款冬。

很多人在装修时考虑选择那种风格的客厅背景墙，有时因为一些元素的杂糅，让房主们难以分辨清楚。那么，什么样才是纯正的欧式、中式、美式电视背景墙呢?就让用几张图加以介绍吧。

中式、欧式、美式客厅背景墙装修效果图赏析：

中式客厅电视背景墙效果图

这款是标准的中式风格，红木家具以及木质的电视背景墙都体现着中国传统的家具风格。通常中式的都会采用一个实木的电视柜来放置电视。这种风格的客厅背景墙较受中老年人以及热爱复古风朋友的喜爱，因为这种威严肃静的感觉让他们更能接近古人的心境。当然，还有一些比较后现代的中式客厅背景墙，对中国的传统元素进行了现代化的处理，形成了适合年轻人的中式客厅电视背景墙。

美式客厅电视背景墙

上图就是经典的美式客厅背景墙，使用大片的裸色使人感觉更为柔和。挂起的电视与下面的壁炉都透露出浓郁的美国风情。这种背景墙设计起来比较容易把握，因为墙壁不需要过多的精雕细琢，也不需要复杂的花朵图案等。因此在现今的年轻人中广为流行。配合两边的裸色柜橱以及皮质沙发，无不为家居带来更为温馨的感觉。

欧式客厅背景墙

这一款就是比较清新素雅的欧式客厅背景墙。将背景墙做成了一个屏风样式，采用大气的欧洲风情图案，包裹在纯白色的边框中。边框打造了不同的层次，电视下面又设计了简约的柜子，是整个背景墙浑然一体又颇具空间感，对于这样的大客厅，欧式风格是再适合不过了。配合暗色调的沙发以及颜色较深的吊灯，整个房间的颜色布局为渐进色，从沙发到背景墙依次变浅。不得不让人为设计者拍案叫绝。

严肃的中式，温馨的美式以及高端大气的欧式，不知道大家看完此文是否对不同地域的电视背景墙有个了解。还提醒大家，在家庭装修时要首先考虑整体的效果再进行局部的选择，对于客厅电视背景墙要与整个客厅的风格相称才会更有效果哦。如果您还觉得有疑问，可以随时咨询小编，我们会有更多的信息提供给您。

另外除了欧式客厅背景墙等还有地中海风情，日式，韩式等客厅背景墙的装修效果图。

在国际化的推动下，我们不断借鉴欧美日韩等国外优秀的东西，欧式装修、欧式服饰等等都充斥在我们生活的每一个角落。在很多方面我们都努力向欧美靠近，但这个时候我们不可以摒弃华夏民族沉淀下来的珍贵宝藏，我们要把眼光投向国内。中式风格的装修可以为我们复原传统的东方神韵，找回遗失或即将消失的中国文化。接下来我们一起欣赏中式客厅吊顶效果图，感受传统装修及其中国传统文化的魅力。

中式客厅吊顶效果图赏析：

(中式客厅吊顶效果图1)

这个客厅的吊顶看似平淡无奇，但是在简洁大方的吸顶灯和射灯的映衬下却显得恰到好处，扮演着绿叶的角色。整体装修上看，属于现代中式风格，集中式装修元素和现代时尚风尚与一体，在让传统与现代兼容并济。周边的边角采用木质的衔接更体现了中国的木质家具的文化。

(中式客厅吊顶效果图2)

这款中式客厅吊顶效果图中采用红色的边框作为吊顶的装修，中间用白色材料作为吊顶，黄色的暖光和红色的白炽灯交相辉映让这间具有中国文化气息的的中式客厅吊顶效果图更加富有传统的韵味。

(中式客厅吊顶效果图3)

棕黑色的吊顶、门、墙面装饰等奠定了客厅的厚重色调，这种颜色显得古老，沉稳、似乎经历了历史的沧桑和时间的积淀，但是简约式的吊顶又缓解了这份压抑感，黄色的吊灯和暗光却增加了一份华丽的感觉。

(中式客厅吊顶效果图4)

“落日平台上，春风啜茗时”，不仅杜甫可以有这样的潇洒闲适，你也可以在充满古典韵味的客厅 里，伴着窗外的徐徐清风，印着落日的余晖，品茗聊天，享受宁静午后的静谧生活。这款中式客厅吊顶效果图是中国传统文化爱好者最青睐的一款。

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。下面就由小编为大家介绍下山药的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

山药的食用方法

1.去皮

宜去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。

2.怎样让山药不脱手

山药在剥皮之后，表面的粘液使其变的很滑，难以抓牢或稳稳的放在且板上，切成想要的形状，这时候，可以在双手上涂些盐和醋，再拿山药的时候就不会手滑了，也不会影响山药的正常味道。

3.浸泡

山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

4.山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

山药的功效和作用

1.滋补健身，延缓衰老

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

2.收涩固肠止泻

山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。

山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。

3.防治动脉硬化的冠心病

山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一，其原因如下：

①.山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，避免出现过渡肥胖。

②.山药含有的淀粉酶，能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类，能减肥轻身。山药所含的谷甾醇，有降低血胆固醇的作用，对防治冠心病、高胆固醇血症有一定疗效。

③.山药含有丰富的纤维素，它可以降低胆固醇。因为膳食纤维可缩短食物通过小肠的时间，从而减少胆固醇的吸收，有利于胆固醇转变为胆酸及胆汁酸而排出体外，避免了血胆固醇的含量增高，减少了多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会。

④.山药中所含的粘液质、淀粉酶、氨基酸、微量元素、维生素等20余种营养素，具有对抗动脉硬化、改善心肌供血的功能。

⑤.山药的重要成分之一——多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能，该成分在循环衰竭的救治中占有重要地位

⑥.山药有调节内分泌、补气通脉作用，能改善冠状动脉及微循环血流，治疗冠心病、心绞痛等。

4.益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。

5.补虚降血糖，治疗糖尿病

山药是补虚上品，对治疗糖尿病有较好疗效，其原因如下：

①.山药性味平和，不寒不燥，可充五脏，为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致，阴虚燥热消渴，可食山药，有益阴效果，所以山药可治疗糖尿病。

②.山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用。山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用。因此，对糖尿病有一定疗效，且胃肠虚弱者也可食用。

③.山药既能补气，又能养阴，补而不滞，养而不腻，补脾气而益胃阴，为平补脾胃要药，适用于糖尿病患者长期食用，对轻型糖尿病有显著疗效。

6.益气补气，止咳定喘

山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用，可以治疗慢性气管炎。

7.减肥美容，护肤养颜

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

当然，山药的减肥美容护肤养颜不单是对MM们很有用，而且对中老年的男女朋友也都有同样的作用，中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。

8.填精固肾，增强性功能

山药平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足之要药，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。

9.填精固肾，治疗小便频数

人到老年后，小便频数的现象十分普遍，特别是夜尿频多，这主要是老年人肾气不固、肾阳衰退的缘故。严重的尿频给老年人造成极大有痛苦，影响着老年人的生活和健康。而经常食用山药，则能填精固肾，对治疗尿频有显著的疗效。尿频和尿潴留有很大的关系，老是觉得尿不净，刚尿了一次接着就又想尿，而山药不但能填精固肾，而且还有利尿作用，可以有效克服尿潴留症状，从而达到治疗尿频的效果。

溃疡性结肠炎又名非特异性溃疡性结肠炎，系原因不明的慢性结肠和直肠黏膜炎性和溃疡性病变。其原因可能与免疫、感染、遗传和精神因素有关，采用中药治疗可达到标本同治的目的。

由于溃疡性结肠炎一般具有反复发作的趋势，因此除了注意饮食、起居、劳逸、情绪等事宜，在用药方面需要注意以下几点。

中药治疗溃疡性结肠炎的注意事项2、随症加减

治疗方药在初发时、缓解期、复发时，以及伴随寒暑气候不同、病情轻重不等、伴随的兼病有异等情况，都要有所调整。剂量也应及时增减，防止固守方药不变而产生耐药性，甚至顾此失彼损及脾胃之气。

中药治疗溃疡性结肠炎的注意事项3、多法并用

剂型可以汤、散选择运用，如缓解期以散剂调服为主，辅以汤剂，汤剂内服与保留灌肠并进，灌肠次数根据情况而定。急性、初发、症状显著时汤剂内服每日2 次或3～4 次，灌肠连续7～10 日。缓解期可以隔日1 剂或3 日1 剂，每剂煎服2 次，灌肠每周2 次。散剂相辅，药食相兼，巩固用药，一旦有所反复，及时加以调整。

中药治疗溃疡性结肠炎的注意事项4、重用黄连

黄连被公认为治痢要药，溃疡性结肠炎也常用。急性发作时，入汤剂每日最多5 克，缓解后减量为3 克，巩固期每日1.5 克，每周用药3 日，但也不要持久用药，以免产生耐药性，也可避免苦寒过度的弊病。有黄腻苔，黄连配厚朴;白多黄少苔，黄连配炒苍术、炒陈皮;缓解期大便无血，次多而溏者，黄连配补骨脂。

中药治疗溃疡性结肠炎的注意事项1、疗程要长

用药一般不少于2 个月，用药时间最好能维持6～12 月，才能达到预期治疗效果。

墙画或者装饰画本身就是一幅艺术作品，所以其原本就具有的观赏性，让不少房主都用它们来装饰客厅。画作的种类也很多，除了古老的水墨画与油画之外，现在还有十字绣、3D画作等，效果各不相同，也全凭业主个人的喜好。下面就一起来欣赏一下。

墙画装饰画客厅效果图赏析：

墙画装饰画客厅效果图

这一间客厅是不是又明亮又喜庆呢?想必是用来当做新房的。娇美的紫色郁金香让人难以移开目光，花瓣聚拢在一起就像含苞待放的花蕾，在黑白灰背景的衬托下，花朵越显的明亮。客厅中的墙壁以及沙发都使用了淡淡的粉色，女生对这种客厅应该都是非常喜爱的。

墙画装饰画客厅效果图

这就是时代发展的产物，科技的发展让艺术的表现形式也更加的多样。所以上图中的3D电视背景墙是不是很让人震撼呢?平面的画作却带给人立体的感觉。并且在电视的周围只有简单的白色圆环，这不会影响到观影效果。只在底部和两边使用的粉嫩的花朵，也说明设计师的用心，既能起到装饰作用，又留给了电视相对独立的空间。

墙画装饰画客厅效果图

这间墙画装饰画客厅就是火热的地中海风格。我们所见的地中海风格都是蓝色和白色为主，但是还有一种火热的就是一黄色为主。因为黄色代表着海边的太阳、代表着大片的向日葵花园。正面墙壁上只有三幅简单的装饰画，用的分别使用了不同大小及不同数量的海星。尤其是第一张的海星躺在柔软的沙滩上，五个角的沙子也被微微的拱起，就像是直接从海边的沙滩上取下的标本一样。这种在这样的客厅中，会让人随时都能感受到海边的温热与乐趣。

墙画装饰画客厅效果图

最后一幅就是美式装修的墙画装饰画客厅了。所使用的也是西方经常会用到的油画，但是油画的色泽比较柔和昏暗，对比度并不是特别的强烈。但是四幅画中的花朵却非常的精致、每一朵都开的正鲜艳。美国人比较喜欢复古的风格，所以四幅画作也有做旧的痕迹，依次来营造历史感。

使用装饰画来装修客厅，一定要选择与自己客厅风格相符合的画作，并且根据个人的喜好在选择时，注意画作的尺寸，现在比较流行就是使用一些小幅的画作来装饰成一个整体，这样会更加的艺术。

客厅是一家人活动最多的地方，也是客人来了第一眼见到的地方，所以，中国人都特别重视客厅的装修。那么对于面积不大的二十平米客厅，怎样装修才能不掉档次呢?下面就是几例二十平米客厅装修效果图供大家参考。

二十平米客厅装修效果图赏析：

二十平米客厅装修效果图一

这是一种简约时尚的小客厅，看到红色的书架就可以感受到这间客厅里所透露的活泼朝气。而且一前一后的两个沙发，不但可以满足多人同时入座的需求，又大大节省了空间。黑色的茶几与地毯的深色调不但丰富了视觉空间，而且也体现出了创意，这样的客厅即使小巧，也会使别人为之惊艳。

二十平米客厅装修效果图二

这间客厅以经典的黑白色为主，两扇大大的玻璃床户让整个房间都变得明亮宽敞，根本不会给人一种小空间的压抑感。一组纯黑的沙发与灰蓝色的地毯占据了客厅的主题，创意简约的茶几，以及白色的墙壁、白色的窗帘和白色水晶吊灯，都显示出了强烈的对比，在沙发的衬托下，空间显得更为开放。而沙发上两个白色印花的靠垫，更为原本厚重的沙发增添了几分活力。

二十平米客厅装修效果图三

这间客厅的圆拱形窗户最惹人眼球，不但造型上为房间增加了艺术性，而且还提供充足的采光效果。白色的墙壁及白色的天花板，与黑色的地毯成鲜明对比，这样在感觉上增加了客厅的高度。一组柔软舒适的白色沙发，配上两个黑色的创意茶几，更是体现了黑白的和谐交融。而最为亮点的就是在沙发上一条红色的毯子，在此时成了最美的点缀。

二十平米客厅装修效果图四

宽大的窗户有着优良的采光，两组柔软的黄色沙发铺满了两面墙壁，并未占有过多的空间。茶几选择的是极简风格，更为这间客厅定下了简约的基调。沙发、地毯、木质地板以及吉他都是暖暖的棕黄色，配合尽头一盏创意的落地灯，使这个客厅充满了文艺气息，也许主人就是一位喜爱慵懒舒适感觉的音乐人。午后有阳光、吉他为伴，整个房子都会充满幸福。

不知道大家都没有从以上的二十平米客厅装修效果图中获得些许灵感呢?不要再嫌弃自己的客厅空间不够大，只要倾注了心力与兴趣，小客厅也可以展现出大魅力。

房价的飙升使得人们现在都会优先选择购买 小户型 的房子，这样的话 厨房 也会相对狭小，所以为了节省空间，很多朋友都会选择购买嵌入式冰箱。但是很多朋友就有疑问了，嵌入式冰箱散热效果好不好？嵌入式冰箱怎么散热？小编认为这还是有一定的窍门的，今天小编就来给大家介绍一下，小伙伴们赶紧来围观吧！

一、嵌入式冰箱怎么散热

1、在顶部或者是脚部散热

我们在购买嵌入式冰箱时，可以优先选择购买专门的嵌入式冰箱，这样的冰箱两侧都会有贵办，它的散热方式和一般的冰箱有所不同。一般的电冰箱散热主要是在冰箱背后或者是两侧，而嵌入式冰箱的散热确实集中在脚部或者顶板。

2、在左右空余20—30厘米

我们可以在嵌入式冰箱的两侧都留存20—30厘米的散热空间，这样的话冰箱不至于没有散热的余地，冰箱内部的温度也好挥发一些，同时这样做也能有效地使冰箱节能。

3、离 水槽 和煤气灶保持距离

由于冰箱要避免受热受潮，所以冰箱需要离水槽和煤气灶有一定的距离。此外，由于冰箱较高，旁边能有一个与冰箱相同宽度的柜子相匹配，相对而言更美观。如此算来，如果需要一个比较美观的嵌入式冰箱 橱柜 ，橱柜长度在4.8米以上比较合适。

二、嵌入式冰箱散热效果好不好

由于嵌入式冰箱的散热方式与普通冰箱有所区别，所以它的顶部不能有背板，这样话会大大影响它的散热效果。此外，在安装时，需要预留一定的顶部或底部散热空间。将冰箱嵌入橱柜在设计上可以实现，但“嵌入式”冰箱的安装，对柜板与冰箱本身都有特殊的要求。如果选择将冰箱嵌入橱柜中，并不是任何品牌、型号的冰箱都可以，消费者必须购买专门设计的嵌入式冰箱。

韩国瓷肌护肤品能够呵护你的肌肤，为你打造出陶瓷般透亮的肌肤。今天本网小编就要为大家介绍一下，瓷肌产品到底好不好?瓷肌祛痘效果怎么样?

瓷肌产品到底好不好

part1、彻底清洁肌肤

先用瓷肌洗颜乳洗脸，接着用调整膜搓干净脸上厚厚的角质，洗干净后感觉脸细腻嫩白滑润，摸摸脸蛋，还以为没洗干净呢，后来发现只是因为脸蛋太嫩太滑了。

part2、脸蛋吸收营养

用五谷面膜抹在脸上，会感觉脸在大口大口地吸收营养，洗掉后用肌底液了，滴一滴在手上，水水的，嫩嫩的，滑滑的，很舒服，皮肤真的好水润!

part3、巩固吸收精华

最后用精华霜轻轻地拍打在脸上，吸收很快，不仅美白，还净化色斑，拍完照镜子，感觉皮肤细腻水嫩，好美啊。就这样用，变白妥妥滴，摸摸脸蛋，好嫩好滑好白，1个月，连脸上的小斑点都没有了，和老公出去，人家还以为我是他还在读大学的18岁小妹妹，听到也是够心花怒放的。

瓷肌祛痘效果怎么样

洁面啫喱大小适中，挤在手背上可以看到是清透的质地;最关键的拍在脸上轻轻一揉，丰富的泡泡就出来了哦，还有一股怡人的植物芳香，心情都舒畅不少。洗完后以为多少会有一点崩脸的感觉，结果是我多虑了，清爽通透，感觉痘痘们和我一样，很享受这个过程。

我用毛巾擦干脸上的水珠，就打开收敛水的瓶盖。先倒些在手背上感受感受，哇，吸收得好快。赶紧转向对准手心轻轻倒出适量的收敛水，均匀地拍在痘痘肌上。吸收效果果然很赞，肌肤就像喝饱了水一样，不那么“干”疼了，一摸还比较润滑呢。

这个在手背上看起来透亮的液体状物，就是抗痘精华了。我估计官网上说的纳米因子，这里面应该含量最多吧，因为抹了几次以后我发现，痘痘周围的角质变少了，一些凸出的红肿痘痘肌开始“下陷”、颜色变暗，而且肌肤变干爽了不少哦。

最后出场的是抗痘净化霜，乳白色的质地，滑滑的，抹在痘痘上很滋润，而且清凉，即使满脸厚重的痘痘也倍感轻盈舒爽。忘了介绍了，要想讨厌的痘痘不再复发，就靠它来调理皮肤的油脂分泌了;最惊喜的是，消痘印的效果杠杆的，一会儿你们看我现在的模样就知道了哈。

用到一半的时候，痘痘就开始成群结对地在消退。虽然兴奋，但是还是提心吊胆啊。直到用完整套产品，脸上的痘痘完全消失了。痘印?当然是也被褪掉了，斑驳多彩的“月球脸”只剩白白了哦。当时怀疑瓷肌祛痘效果怎么样，当用到这个时候心才彻底的放了下来。

经历了5年的战“痘”岁月，真感觉自己是劫后余生。瓷肌祛痘好不好，看我的亲身经历就知道瓷肌祛痘产品的确值得信赖。虽然庆幸，但还是心有余悸。假如当初一不留神再走错路，不知道今天这张脸是不是早已惨遭毁容。这里想说的是，，妹子们一定要选对适合自己的祛痘方法，不要走我那些惊险的老路!当然啦，不要忘记信心也很重要哦，希望妹子们能赶紧消灭痘痘，收获一张完美的PP脸!

痘痘肌到底怎么护肤

当皮肤长痘痘又有过敏症状的皮肤，要先解决皮肤过敏问题，但是大多数的皮肤是过敏和痘痘不会同个区域，一般混合皮肤会出现这种症状，两颊容易敏感肌，T区额头下巴容易长痘痘，这种情况最好是分区护理，而重点以皮肤过敏的区域为主，选择比较温和不刺激的护肤品，最好是可以分区来护理。

正常来说痘痘肌使用的护肤品大多有杀菌消炎的作用，对敏感区域还是有些刺激的，重点还是为敏感区域为主保湿修复。当痘痘和斑长在同一张脸上，一定要先解决痘痘的问题，痘痘属于炎症，来的快走的也快，而色斑的生长是漫长的过程，当然调理也是需要时间的。先要解决痘痘的是比较重要的哦。

中式风格越来越受到很多朋友的强烈追捧，其中也不乏新生代年轻一族，但中式风格有时又过于古板和年轻人显得有点格格不入，这个时候新概念中式风格自然成为了首选，不但富有中式风格的特色还把现代化的元素加去其中，让喜欢中式风格的朋友选择性更广。

中国风家装设计效果图赏析：

家具的公共空间主要指客厅和餐厅，所以这两个空间的家具在装修风格上要保持协调，尤其是开放型的公共空间，从客厅可以看到餐厅，同类的风格家具容易达成空间的关联。

最常用的是方桌或圆桌，近年来，长圆桌也比较盛行。餐椅布局需求简略，最棒运用折叠式的。爱家居小编主张您独特是在餐厅空间较小的情况下，折叠起不必的餐桌椅，可有效地节约空间。不然，过大的餐桌将使餐厅空间显得拥堵。所以，有些折叠式餐桌更遭到喜爱。餐椅的外型及颜色，要与餐桌相和谐，并与整个餐厅个性共同。

即用以寄存有些餐具、用品(如酒杯、起盖器等)、酒、饮料、餐巾纸等就餐辅佐用品的家具。还能够思考设置暂时寄存食物用具如(饭锅、饮料罐等)。

选择壁纸 与其他商品一样，品牌、价格、风格都在消费者的比较项目之中。为了确保能购买到品质优秀、安全 环保 的产品，选择壁纸时一定要看品牌，这与产品的质量、售后服务等有着很大的关系。

购买壁纸时，消费者不能轻易相信、进口、价格贵、甚至出示， 环保 绿色证书，就是好产品。产品质量是否过关，需要消费者在购买或验货时，用鼻子闻出来。贴近样本或产品，闻闻是否有明显的化学品怪味。如遇轻微的类似酒精味，则为新上市产品，可放心选用。

浅色的中式边几搭配金属镜面花瓶，体现出一种低调的生活态度，落落大方的百合让窗景成为一幅生动的画作。

直线的窗与边几保持着中式一贯的基调。靠包上的花朵图案搭配新古典茶几，传达出现代与古典的精致。

金属银色的花瓶比青釉瓷瓶更多了份时尚感。在浓墨重彩的墙面白描的映衬下，青竹以质朴的美感降低了色彩的饱和度，让餐厅色调清新宜人。