为什么乳房会一边大一边小通用20篇

产后如何科学保护乳房？科学佩戴合适的胸罩，戴不合适的胸罩，或干脆不戴胸罩都会妨害乳房健康。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施。选对合适的胸罩很关键，要求佩胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

女性从青春期起关爱乳房

进入青春期后，女性胸部就会开始发育，最初像荷包蛋的时候可以穿一些背心，只要能盖住突出的乳头就好。而随着胸部的发育，就应该考虑穿文胸了。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，如不用文胸支持乳房，会影响乳内正常的血液流通，引起乳房病，剧烈运动时还容易使乳房受到创伤，引起乳腺炎。

一般来说，女孩子到了十六七岁，乳房发育到一定程度时，就应当戴文胸。用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。但是，过早地戴文胸，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能。

生活细节处处护乳

切忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

副乳切除手术对以后的哺乳是不会产生影响的，它只是把胸部多余的脂肪组织切除掉，对于乳腺是不会产生任何影响的，各位女性朋友可以完全放心。

副乳切除会影响哺乳吗

在正规操作的情况下，副乳切除手术完全不会影响到哺乳。

副乳手术是整形医院非常规手术，采用微创技术，手术可能适当的损伤一些乳腺导管，但是不影响正常的分泌哺乳的，所以是不会影响到正常的哺乳的，不过手术的前提必须要在身体健康的情况下进行，术前要做常规体检合格，而且医生的技术要求非常过硬，这样才能保证手术的效果。

副乳切除对乳房有影响吗

副乳切除手术不会对乳房有什么影响的，副乳一般不是病，无症状者不需治疗，要避免造成思想负担。非哺乳期一般较小，如体积过大，或疑有癌变，可以手术切除。

副乳切除手术方法

1、手术前注射麻醉药，一般情况下是进行静脉麻醉，很少情况做局部麻醉，因为局部麻醉不利于手术时分辨分辨脂肪和副乳组织，给手术带来很大的麻烦。

2、手术时的切口要尽量隐蔽，不会给美观带来影响。一般都是在胸大肌外缘处做切口，这样术后在穿着衣服的时候就不会看到手术疤痕，对于手术后切口的愈合也很有好处。手术后需要在切口上防止一个引流管和负压吸引，一般在手术后三天就可以拔掉。

3、手术时要将皮瓣移至包块的边缘，保证切除范围够大，这样才能使手术效果得到保证。手术要将副乳整块的切除掉，不能留下一点导致再次复发。

4、如果患者的副乳已经引发副乳癌，那么在做副乳切除手术的时候应该治好啊将副乳边缘的五厘米范围都给切除掉。

5、手术后要在伤口处安放引流管，这样有利于皮肤重新生长。

副乳切除注意事项

①手术前需要清洁皮肤，因为腋窝下会存积很多细菌，而过多的污垢会影响消毒的效果，增加感染的几率，故术前应该进行充分的清洁工作，靠近副乳处需剃去腋毛。

②术前术后均应注意饮食，不应吃刺激性及可能降低血糖的食物。

③副乳吸脂整形术适宜在月经后进行，原因是月经期间由于血液激活物的存在，会使手术更加易于出血，且机体在月经期间的免疫力会明显下降，更容易导致感染的发生。

④术后应该避免过度劳累，注意保持充足睡眠及身体健康。

怀孕了，随之而来的还有乳房的不断升级。这让很多平时不够丰满的孕妈咪心中窃喜。除此之外，乳房还有哪些变化呢？孕期乳房有哪些正常变化？

怀孕初期：乳房会增大一些，并且变得坚实和沉重，有一种饱满和刺痛感。奶头周围深褐色的乳晕上会有一些特别突出的小颗粒。孕早期的时候，乳房会有疼痛感，因为受孕激素水平的影响，腺体在增生在增长，身体有点儿变化，然后到了四五个月的时候，乳房变得很大了。有的人一点都没有变化，也很正常，不耽误，也不影响将来的哺乳。

怀孕中期：乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰，乳晕颜色更加深，变黑，妊娠纹可能会出现。雌性激素水平上升，乳头敏感度也会增加。此时乳头可能会渗出稻草颜色的分泌物，用温水清洁，自然晾干即可。乳头死皮也应做局部的清洁。

怀孕晚期：乳房涨大以及外观变化更加明显。大多数人会出现分泌物渗出的现象。

另外，还有一些女性经常问到的，关于乳房有血色分泌物，乳房下方痛，摸上去有一颗一颗的肿块。这些现象都是孕期的正常现象，不要惊慌。

还有的女性会在孕期发现胸部经脉很明显，一条一条蓝色的，这些都是浅表静脉，说明血液供应丰富，乳房在二次发育，为产后哺乳打基础。

操作方法

在平日的时候，应该尽量选择一些比较透气的内衣物来穿，并且在晚上睡觉的时候最好不要穿着胸罩睡觉。

在湿疹发痒的时候，可以涂抹适量的甘菊霜在患处，每天坚持涂抹2-3次，能够缓解发痒的症状，坚持一周就能够治好。

在平日的饮食中，应该尽量不要吃一些辛辣的食物，不然地话会加重病情，多吃点儿新鲜的蔬果来补充人体所需的营养。

每天要保证充足的饮水量，这样能够起到排毒的作用，同时尽量不要熬夜，要保证有一个稳定的作息规律。

人们听到乳腺癌的第一反应就是立马切除乳房，这样就可以保证癌细胞不会转移，其实这是人们的一大误区。在乳腺癌患者中，80%的早期患者是可以不用切除乳房而采取保乳治疗，但这部分人怕癌细胞转移，宁愿切除乳房。那乳腺癌早期需要切除乳房吗?一起来看一下。

乳腺癌高居女性恶性肿瘤发病的第一位，2013年中国肿瘤登记年报显示，我国每年新发乳腺癌病例约21万，并以每年2%的速度递增。

晚婚、晚孕、晚哺乳是患乳腺癌的高危因素。同时，虽然乳腺癌高发病年龄集中在45-55岁之间，但近年来20多岁的患者也不少，呈现年轻化趋势。

为根治乳腺癌，常常需要手术切除部分或者全部乳腺组织。但术后大面积的组织缺损，既破坏女性的“曲线美”，也让她们失去自信心，造成严重的心理阴影，不敢参与社交场合，甚至害怕照镜子，给工作和生活带来极大困扰。近年来，医学界越来越重视病人心理，“保乳”理念逐渐建立。如果能够保留乳房的尽量保留，必须切除的也尽可能为患者做乳房重建手术。

乳房重建主要有两种方式：一种是植入假体，比如硅胶乳房假体及扩张器等，是最简单的方法;还有一种方式是用患者自身的皮瓣来进行重造，也就是将患者腹部、臀部、背部等处的皮肤、脂肪和肌肉，移植到乳房区进行乳房再造。乳房重建已经是乳腺癌治疗过程中的一部分，手术费用不算昂贵，对于乳腺或乳房缺失的女性来说，它的意义已不仅仅是重塑女性形体美，更重要的是让患者重拾自信，恢复正常生活。

现在值得注意的是，在临床上，80%的早期乳腺癌患者是可以不用切除乳房的。这部分患者害怕癌细胞转移，非要切除乳房，而且认为切得越干净越好。其实不然，如果是乳腺癌早期，且肿瘤在2厘米以内，是可以采取保乳治疗的。

因此，专家建议，女性要定期进行乳房检查，40岁以下的女性1-2年到医院做一次乳腺彩超体检，有家族史或乳腺癌高危人群应每年做一次检查。40岁以上除了每年做一次彩超外，最好再做一次钼靶检查。

小编寄语：乳房的健康对女人来说很重要，为了自己的身体，建议平时女性朋友在了解哪些女性更容易患乳腺癌的基础上，学习一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，才能防患于未然。

想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

孩子戒奶后，妈妈们会发现一个问题，乳房变小，还下垂，形状却像一个袋子。生完孩子胸部下垂是妈妈们最烦恼的问题，怎么办呢?让小编教教妈妈们吧。

产后乳房下垂治疗方法：

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。

5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6、可以多吃的食物雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

产后乳房下垂的食疗法：

1.宜吃具有镇静作用的食物; 2.宜吃具有上安神作用的食物; 3.宜吃具有滋补作用的食物。

朱砂炖鸡 朱砂具有镇静、凝神的作用，对中枢神经系统的兴奋性具有抑制的抑制作用，有利于产后风的治疗应该减增加摄入量。 朱砂1-2gu鸡肉500g同炖使用即可。

牛奶 属于滋补性的食物，可促进机体炎症的消退，有利于减少患者精神兴奋性的增加，有利于促进中风症状的缓解。 500毫升直接食用。

豆浆 属于高植物性蛋白质性的食物，与动物性蛋白质联合使用，可促进中枢神经功能的恢复。 250g与牛奶同炖食用。

产后乳房下垂治疗方法：

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。

5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6、可以多吃的食物雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

产后乳房下孩子戒奶后，妈妈们会发现一个问题，乳房变小，还下垂，形状却像一个袋子。生完孩子胸部下垂是妈妈们最烦恼的问题，怎么办呢?让小编教教妈妈们吧。

产后乳房下垂的忌吃饮食：

1.忌吃含有刺激性的食物;

2.忌吃性味寒凉性的食物;

3.忌吃不容易消化的食物。

醪糟 属于发物性的食物，且燥性也比较明显，还含有一定量的酒精，上述性质的食物均不利于孕妇产后的食用。 宜吃新鲜的滋润型的糯米粥。

辣椒 属于辛辣的刺激性的食物，可抑制机体免疫功能的进展，不利于感染性疾病的恢复，应该减少或者避免食用。 宜吃无辣味的太空椒。

荸荠 属于寒凉性的食物，可降低组织的燥性，从而不利于炎症性疾病的恢复，也应该减少本病患者是摄入量。 宜吃南瓜灯滋养性的食物。

产后乳房下垂的忌吃饮食：

1.忌吃含有刺激性的食物;

2.忌吃性味寒凉性的食物;

3.忌吃不容易消化的食物。

醪糟 属于发物性的食物，且燥性也比较明显，还含有一定量的酒精，上述性质的食物均不利于孕妇产后的食用。 宜吃新鲜的滋润型的糯米粥。

辣椒 属于辛辣的刺激性的食物，可抑制机体免疫功能的进展，不利于感染性疾病的恢复，应该减少或者避免食用。 宜吃无辣味的太空椒。

荸荠 属于寒凉性的食物，可降低组织的燥性，从而不利于炎症性疾病的恢复，也应该减少本病患者是摄入量。 宜吃南瓜灯滋养性的食物。孩子戒奶后，妈妈们会发现一个问题，乳房变小，还下垂，形状却像一个袋子。生完孩子胸部下垂是妈妈们最烦恼的问题，怎么办呢?让小编教教妈妈们吧。

产后乳房下垂的食疗法：

1.宜吃具有镇静作用的食物; 2.宜吃具有上安神作用的食物; 3.宜吃具有滋补作用的食物。

朱砂炖鸡 朱砂具有镇静、凝神的作用，对中枢神经系统的兴奋性具有抑制的抑制作用，有利于产后风的治疗应该减增加摄入量。 朱砂1-2gu鸡肉500g同炖使用即可。

牛奶 属于滋补性的食物，可促进机体炎症的消退，有利于减少患者精神兴奋性的增加，有利于促进中风症状的缓解。 500毫升直接食用。

豆浆 属于高植物性蛋白质性的食物，与动物性蛋白质联合使用，可促进中枢神经功能的恢复。 250g与牛奶同炖食用。

产后乳房下垂的忌吃饮食：

1.忌吃含有刺激性的食物;

2.忌吃性味寒凉性的食物;

3.忌吃不容易消化的食物。

醪糟 属于发物性的食物，且燥性也比较明显，还含有一定量的酒精，上述性质的食物均不利于孕妇产后的食用。 宜吃新鲜的滋润型的糯米粥。

辣椒 属于辛辣的刺激性的食物，可抑制机体免疫功能的进展，不利于感染性疾病的恢复，应该减少或者避免食用。 宜吃无辣味的太空椒。

荸荠 属于寒凉性的食物，可降低组织的燥性，从而不利于炎症性疾病的恢复，也应该减少本病患者是摄入量。 宜吃南瓜灯滋养性的食物。垂的食疗法：

1.宜吃具有镇静作用的食物; 2.宜吃具有上安神作用的食物; 3.宜吃具有滋补作用的食物。

朱砂炖鸡 朱砂具有镇静、凝神的作用，对中枢神经系统的兴奋性具有抑制的抑制作用，有利于产后风的治疗应该减增加摄入量。 朱砂1-2gu鸡肉500g同炖使用即可。

牛奶 属于滋补性的食物，可促进机体炎症的消退，有利于减少患者精孩子戒奶后，妈妈们会发现一个问题，乳房变小，还下垂，形状却像一个袋子。生完孩子胸部下垂是妈妈们最烦恼的问题，怎么办呢?让小编教教妈妈们吧。

产后乳房下垂治疗方法：

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。

5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6、可以多吃的食物雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

产后乳房下垂的忌吃饮食：

1.忌吃含有刺激性的食物;

2.忌吃性味寒凉性的食物;

3.忌吃不容易消化的食物。

醪糟 属于发物性的食物，且燥性也比较明显，还含有一定量的酒精，上述性质的食物均不利于孕妇产后的食用。 宜吃新鲜的滋润型的糯米粥。

辣椒 属于辛辣的刺激性的食物，可抑制机体免疫功能的进展，不利于感染性疾病的恢复，应该减少或者避免食用。 宜吃无辣味的太空椒。

荸荠 属于寒凉性的食物，可降低组织的燥性，从而不利于炎症性疾病的恢复，也应该减少本病患者是摄入量。 宜吃南瓜灯滋养性的食物。神兴奋性的增加，有利于促进中风症状的缓解。 500毫升直接食用。

豆浆 属于高植物性蛋白质性的食物，与动物性蛋白质联合使用，可促进中枢神经功能的恢复。 250g与牛奶同炖食用。

产后乳房下垂治疗方法：

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。

5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6、可以多吃的食物雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

产后乳房下垂的食疗法：

1.宜吃具有镇静作用的食物; 2.宜吃具有上安神作用的食物; 3.宜吃具有滋补作用的食物。

朱砂炖鸡 朱砂具有镇静、凝神的作用，对中枢神经系统的兴奋性具有抑制的抑制作用，有利于产后风的治疗应该减增加摄入量。 朱砂1-2gu鸡肉500g同炖使用即可。

牛奶 属于滋补性的食物，可促进机体炎症的消退，有利于减少患者精神兴奋性的增加，有利于促进中风症状的缓解。 500毫升直接食用。

豆浆 属于高植物性蛋白质性的食物，与动物性蛋白质联合使用，可促进中枢神经功能的恢复。 250g与牛奶同炖食用。

进入孕中、晚期后，孕妈妈胸部会明显的增大，部分孕妈妈乳头还开始分泌少量的白色乳汁。所以，为了给产后母乳喂养提前做好准备，孕妈妈需要提前做好乳房护理，那么，孕期乳房异常情况如何应对？

女性孕期出现的六种乳房问题该怎样应对

问题1.出现副乳的情况

副乳出现在腋下，这是由于孕期各种性激素的影响所致。但若出现这种情况，还是得多加注意才行哦！也一定要引起重视，其实纠正过来就行。

应对措施：孕妈发现自己的副乳没有出现胀痛、分泌乳汁的情况则不用过于治疗。但是若发现副乳体积过大，出现疼痛感，孕妈就应该及时去医院就诊哦！

问题2.溢奶

有些孕妈在进行挤压胸部时，出现溢奶的症状，这是因为在孕晚期乳房已经为分泌乳汁做好充分准备了。

应对措施：孕妈出现溢奶的情况可用温水进行清洗，并用柔软的干毛巾进行擦拭，以免滋生细菌。孕妈也可服用汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，也能很好的降低溢奶的程度呢！

问题3.乳房变大

怀孕后发现自己的乳房变大，是很正常的事情，孕妈无需过多担心。这是因为怀孕后由于受到雌激素和孕激素的影响，且乳房增大是为泌乳做准备，是有保证足够的乳汁才能保证泌乳的通畅呢！

应对措施：孕妈们可得根据自己的增大幅度及时更换文胸哦！

问题4.乳房胀痛

在怀孕期间，有些孕妈常感觉自己乳房胀痛。那这又该如何应对呢？其实乳房胀痛是因为孕后体内的激素作用于乳腺细胞，使得乳腺线管和腺泡增多，自然就产生胀痛的情况。

应对措施：孕妈应对乳房胀痛，可对乳房多加进行按摩。洗澡时擦洗的动作也一定要轻柔，佩戴的文胸尺寸也一定要合适自己，以免阻碍血液循环，加重乳房的胀痛。

问题5.乳头发黑

乳头发黑也是比较常见的问题，这属正常症状。这是因为在妊娠期间，根据每个人的色素沉着不同，有些颜色也比较深。但孕妈不用过于担心，这些色素会在分娩后逐渐消失。

应对措施：对于乳头发黑及色素沉着，孕妈不能用太热的水来搓胸部，可用温水对着胸部进行刺激。同时不宜穿着粗糙内衣，这样会不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。

问题6.乳头出现凹陷

孕期一定得多观察自己的乳房变化，若是出现乳头凹陷的状况，那可就得做好准备工作了。有些孕妈是先天性乳头发育畸形，后天性则是因为在发育期戴文胸过紧，受到紧缩得不到发育而引起的凹陷。这可会影响哺乳的正常进行，孕妈一定要及时纠正。

应对措施：孕妈咪可以自行予以纠正，一手扶住乳房，另一手用拇指和食指夹住乳头往外慢慢牵拉，但是注意不要用力过度，反复牵拉之后就可以纠正这种异常现象了，不妨试一试。

以上小编为您介绍了孕期乳房异常情况如何应对的小常识，希望准妈妈们遇到以上这些乳房问题可以从容应对，关于怀孕乳房如何护理等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

引起乳房下垂的原因有很多，都是我们生活中的小问题，最后引起的大问题，今天小编就来跟你说说乳防下垂的那些事。让你夏天真的敢露露露，不要做胸下垂的大妈哦~

乳房下垂的危害

乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。乳房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现;大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，影响了病人正常的心理发育，可出现各种各样的心理及生理上的问题。

乳房下垂的原因

1、过度节食减肥蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、喜欢用很热的水洗

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、喜欢用喷头喷洗乳房

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

5、趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

6、运动时没有穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

乳房是女人身体最性感的部位之一，乳房下垂非常不好看常常让女性感到没自信。很多人年纪轻轻的就出现乳房下垂了，有没有方法可以解决这个问题呢？其实日常的小运动就能让你的胸型健康丰满，下面编辑推荐一套防止乳房下垂的锻炼方法，想让乳房挺起来的朋友们赶紧学习吧。

1.扩胸运动，做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

2.双手张臂，头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

3.抚摸背部，以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

4.挺胸运动，有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

5.胸前合掌，双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

6.交叉伸手，左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

7.呼吸动作，双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

8、常做倒立能有效果防止胸部下垂。随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在减肥，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。

大家只要坚持按照以上的丰胸运动，对缓解乳房下垂的现象是非常有效的。在工作繁忙之余，要时常活动活动上肢，做做挺胸运动。不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

乳房的健康对女性来说是很重要的，乳房不仅是女性美的体现，也是哺育孩子过程中很重要的，那么女性保护乳房的饮食有哪些注意事项?

一、乳房最爱的食物：大豆

豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

二、乳房最怕的食物：高油盐食品

含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

怀孕初期，很多准妈妈的乳房就会开始增大，有时还会感到乳房疼痛。这些都是因为雌激素、孕激素等水平升高引起的，所以准妈妈不要过分担心。随着孕期的发展，身体会适应激素水平的变化，这种情况将有所改善。那么孕期乳房护理有哪些常见方法？

孕期该如何护理乳房呢？

1.温和地用清水清洁乳头

孕妈们可要多加重视乳头的清洁工作哦！孕5个月后，就应该每天用软毛巾揉搓乳头1~2分钟，然后用清水洗净即可。但勿用力过猛哦！这样只会伤及乳头，那可是很痛的呢！这点要特别注意了。

2.可用矿物油涂敷乳头

用矿物油涂敷乳头是为了防止乳头出现皲裂的现象，孕期应该及时清除乳头上的积垢和痂皮。而涂抹矿物油还能使积垢和痂皮变软呢！这样更有利于清洁哦！不仅如此，还能使乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧呢！从而大大减少了被宝宝的小嘴吸允皲裂的机率呢！

3.多做乳头按摩操

经常进行乳头按摩，不仅能够使乳头能够更快的适应外部的刺激，还能预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病呢！

第1节：用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。

第2节：揉搓按摩：用食指和中指，移动手指，像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。

第3节：向乳头内侧按压，同时揉搓按摩，不要只按摩乳头，而是向乳房内侧按摩。

4.选择合适的文胸

不管以前自己的胸部是如何坚挺，而在孕期可一定要穿合适的胸罩才行哦！这样才能给乳房提供良好的支撑。在选内衣时，应该注意这些方面。首先，是合适的尺码，尺码不能选择太小，否则会压迫乳房，从而影响到乳腺的正常发育。但也不宜太松，以免起不到支撑的效果。最后，就是最好选择开口式胸罩，这样能为孕妈省下不少的事。

5.每天适时的按摩乳头

护理乳房，按摩当然少不了。适当的对乳房进行按摩，可使乳头能够适应外部的刺激，对于乳腺疾病的预防也是有很好的效果的。对于乳头凹陷的孕妈而言，可就要做乳头牵引啰！以免日后宝宝无法顺利哺乳。

产后出现乳房有硬块而且疼痛，是不少女性遇到的症状。碰上这种情况很多女性都会很担心，产后乳房结块怎么办呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后乳房有硬块怎么办

1、最简单最实用的方法，仙人掌挑去刺，研成糊状，外敷于患处（如果加入适量芒硝青黛效果更佳，比如可以各加入10g放入仙人掌糊中混匀）。

2、中药调理，中药汤剂治疗，中药有很大优势，并且中药不存在耐药性尴尬，所以效果好得多。从我临床经验来看，要大大好于西药口服甚至好于西药输液治疗的效果，建议妈妈找个水平较高的中医看看。

3、中医推拿治疗，这是效果最好的治疗方法。具体手法就是以舒缓乳房的水肿，排除乳汁为目标，专业的按摩师可以解决，多数患者可以一次治疗痊愈。

4、抗生素输液治疗，这是常规的，效果最差的方法。

5、如果较严重的类型可以各种方法同时使用综合治疗，效果更佳。

操作方法

男生喜欢抚摸女生乳房最主要的原因就是女生的乳房手感很好，而且很温暖，这样看来何乐而不为呢？

男生喜欢抚摸女生乳房也可以从人体结构学上分析，男生手掌弯曲的弧度和女生乳房凸起的圆弧非常吻合。

再有就是有关医学研究表明，男性身上水分最少的部位就是双手，而女性身上水分最多的恰恰就是胸部。

女性经常由爱人抚摸乳房还可以刺激乳头的发育，对于青春期的女孩子，经常抚摸乳房可以促进乳头成型。

母乳喂养前别忘了对乳房进行按摩，产后当你荣升为新妈妈行列的时候，孩子的到来，幸福就围绕着家庭中的每一位成员。当然，妈妈在哺乳前要经常按摩自己乳房，这样可使母乳分泌更顺畅，分泌的量增多，使乳头的抵抗力增强。借助婴儿吮吸的力量，还能够预防乳头龟裂等疾病哦。

按摩和挤奶的要领是手法要轻柔，只要轻轻地推和扯就可以起到按摩的效果。因为此种按摩仅靠妈妈自己就可以轻松、便捷地进行，所以在每次哺乳时都应坚持实施。

很多新妈妈都有乳腺不通或者乳头内陷，甚至乳腺炎的经历，妈妈痛苦，宝宝也辛苦。因此，有学者提出，在孕期做好乳房检查，尽早发现乳头凹陷或偏平等问题，并适当使用手法纠正，对产后哺乳有很大的好处。

为了产后顺利地进行母乳喂养，需要对乳房进行按摩。按摩乳房，不仅可以加速血液循环，还能促进母乳分泌，对于预防因母乳滞留而导致的乳疮也有一定的疗效。另外，每天坚持用温毛巾擦乳头，让它的皮肤不那么娇嫩，并坚持按摩乳房，让乳腺导管通畅，也有帮助。

具体方法：

1、从孕5个月起，乳头中一般就能挤出初乳，平时就会在乳头上结成痂。先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。

2、热敷，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。

3、按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做就能保证乳腺管畅通。

4、进行表面皮肤养护，用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，这次按摩的重点是乳头，要给她一定的压力，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开，从而避免造成额外的伤痛。

乳房刺痛是众多乳腺疾病的症状之一，其中乳腺增生最明显的症状之一即乳房疼痛。那么，乳房突然疼痛什么原因?下面就由小编告诉大家乳房突然疼痛的原因吧!

如何保养乳房?

1双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手丽。

2双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手丽。

6两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

7右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

8两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

9一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

乳房突然疼痛什么原因

一是乳房刺痛或胀痛：乳房疼痛是乳腺增生的最常见症状。乳房疼痛可表现为乳房刺痛或乳房胀痛，疼痛可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

二是乳房肿块：乳腺增生另一个主要症状就是乳房肿块。乳房肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。》》15个妙招让乳房更健康更坚挺

三是乳头溢液：乳头溢液也是乳腺增生的一个症状，少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者乳白色溢体溢出、草黄色或棕色浆液性溢液。

四是月经失调：乳腺增生患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

五是情志改变：乳腺增生患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

睡觉时每个人的习惯不同睡姿当然也就不同，可是很多人却没有注意到睡姿同样也牵连着我们的健康。对于女性来说，趴着睡便不是最为健康的睡姿，因为趴着睡对乳房造成较大的压迫，会导致胸部的变形，长期下来可能会引起乳房下垂或者乳房凹陷，严重的还可能会造成乳腺增生，所以女性趴着睡对乳房不好哦！

女生趴着睡对乳房好吗

平时睡觉的时候很喜欢趴着睡，趴着感觉身体更加舒展，而且如果不穿胸罩，趴着的时候也不会觉得太压迫，时间久了才会有点不舒服，这是很多喜欢趴着睡的女生的感觉，在这里小编要告诉喜欢趴着睡的女生，这样对胸部是很不好的，那么，趴着睡对胸部有什么坏处呢？1、乳房可能变形

乳房如果长期受到压迫，是有可能发生变形的，女生趴着睡，胸部确实会觉得很不舒服，胸部发生变形，长期下来可能会引起乳房下垂或者乳房凹陷，严重的还可能会造成乳腺增生，特别是对发育期的女生来说，更是不宜趴着睡觉，非常影响胸部的正常发育。2、不利于血液循环

趴着睡的时候胸部的血液循环会受到阻碍，因为趴着的时候血管也会受到挤压，血液流通会不畅，血液循环受到影响，这样不仅是胸部的发育会受到影响，身体的整个血液循环也会有影响，所以最好不要趴着睡了。3、影响正常呼吸

趴着的时候整个胸腔也会受到压迫，对心脏和内脏都是不好的，肺部受到压迫会影响到正常的呼吸，趴着如果睡着了，呼吸困难，非常的危险。女生如果有趴着睡的习惯一定要即使改正，仰卧或者侧卧都比趴着睡好，这样对胸部更好，要懂得维护乳房的健康，保持良好的睡姿。

女生什么样的睡姿好

俯卧睡：影响胸部发育

影响胸部发育，目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡：诱发子宫后位

诱发子宫后位，仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。右侧卧：女性最佳推荐睡姿

女性最佳推荐睡姿，排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。仰卧

60％的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。

优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧

5％的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。左侧卧

这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧

25％的人在睡觉时会朝向右侧。

优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。

产妇下奶前如何护理乳房？宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要作乳房护理。目的在于清洁乳房，增进产妇的舒适；使乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。同时还可以预防宝宝发生感染现象而不至于腹泻。

一般来说，对乳房的护理工作应在产后第二天就开始，可以按照以下过程进行：

一、准备工作

一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。

东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41－43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

二、清洁乳房

露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。

然后用同样方法擦洗左侧乳房。

三、热敷乳房

更换一盆干净热水，水温50－60度，可依气温酌情增减。

露出胸部，大毛巾从乳下2－3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

四、按摩乳房

露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1－2分钟。具体方式如下：

1、一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1－2分钟。

2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。

3、以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。

然后，用同样方法按摩左侧胸部。

按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。

最后，穿好胸衣，整理好物品。

五、注意事项

有乳头凹陷者，应特别注意乳头的清洁。

如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。

在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。

乳房不仅是女人美丽、温柔、性感的象征，更是宝宝粮食的来源，因此平时一定要好好护理自己的乳房，孕补期更是要注意。那么孕期做乳房护理有哪些注意事项？

乳房护理

怀孕期乳房在体内激素的刺激下发育增大，准妈妈常有触痛、胀和沉生等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。

穿戴乳罩支托乳房，避免乳砂与内衣接触，可减轻不适，维持正常而又美观的乳房外形。

若不用乳罩支托，孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

计划母乳喂养的准妈妈，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。乳房护理应该暴露于阳光空气中进行。每天准备干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。

出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致胸部发育受到很大影响。

总之，孕期做好乳房护理工作，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。如果你对怀孕乳房如何护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期乳房护理安全常识栏目。

产后乳房为什么会变小？女性后，身体就会发生一些微妙的变化，比如乳房，特别是在哺乳期，要比孕前大上两个罩杯。可是，好景不长，在给宝宝断奶后，丰满乳房犹如魔术般的消失了，非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂得像个袋子。很多人都说这是因为哺乳引起的，真的是这样吗?

怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满?

女性在怀孕之后随着孕激素的变化，乳腺会有第二次发育，因此女性会发现自己怀孕后乳房变得比以前丰满了。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。

产后乳房为什么会变小、下垂?

原因一：不好的哺乳姿势

很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况，这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧就会越来越大，不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因，两侧乳汁分泌不一，从而导致乳房大小不一。

原因二：乳房弹性降低

在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房积存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。

原因三：乳房腺体萎缩

乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

原因四：长期不穿内衣

怀孕后因为激素的原因，胸部慢慢的开始增大丰满起来，不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性，一些任性的妈妈索性就不穿了。或者在哺乳期，小宝宝隔几个小时就要吃一次奶，妈妈觉得穿内衣太麻烦，特别是在冬天，衣服厚厚的，不穿也看不出来。可是长期没有支撑的胸部，在生完宝宝或断奶后，增大的胸部慢慢的缩回去，难免会引起胸部下垂。妈妈在哺乳期结束后，乳房一般会出现变小、下垂的症状，虽然有些因素无法避免，但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。

乳腺囊肿是女性常见的良性肿块，导致女性非常的担心，不知道到底怎么办才好，患者要重视生活中的身体保健，及时的采取科学的方法治疗，大家都比较关心女性乳房囊肿不能吃什么东西这个问题，下面就请专家针对这个问题作出合理的介绍。

在日常生活中若是女性出现乳腺囊肿的现象，则会影响乳汁的排出，进而会出现乳汁淤积的症状，严重的患者好会导致乳房内出现肿物，给女性朋友的生活带来严重的危害。那乳房囊肿对女性的影响大吗?专家称若是患有乳腺囊肿的女性不治疗，患者经常会很出现乳房的局部出现热、肿、痛、红等炎症反应，甚至可以直接诱发感染，危害身体健康。因此除了积极治疗以外，饮食调理也是很重要的。下面就介绍乳房囊肿到底不能吃什么东西。

热性食物：

包括高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。

油腻性食物：

包括面包蛋糕、西式快餐、肯德鸡麦当劳之类型的、肥肉、牛奶啊、饼干啊、膨化食品啊、甜点、冰激凌和雪糕等。

辛辣刺激性食物：

辛辣食物就像辣椒等食物，少量食用有开胃、助消化的作用。用辛辣食物做调味品，比如花椒、胡椒、干姜等，在我国是非常普遍的。适量食用辛辣食物，还可以增加胃粘膜血流量，加快胃粘膜代谢。因此，健康人可适量进食辛辣食品。

上述的内容就是关于乳房囊肿不能吃什么东西这个问题的介绍，因此我们要养成良好的生活状态，同时患者要及时的做好身体的护理，不能吃一些刺激性比较强的食物，这样会造成很大的困扰。如果您还想了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注本网每日更新。