为什么晒后皮肤会变红精彩20篇

时值寒冬，超市里仍然可见摆放整齐的四季佳果——苹果。虽说喜欢吃苹果的人不少，但也会有年轻人觉得“削皮好麻烦啊”，或者有“喂我!我就吃”这样的想法，即使把苹果买回来了也懒得去吃。不过，要知道苹果富含食物纤维，能快速有效缓解便秘、消斑去皱。另外有数据表明，平时定时吃上一两个苹果的人，皮肤都比较好，可见苹果的美颜功效。

尝试着用苹果来美容吧!

其他食用苹果的方法还包括做成苹果酸奶、烤苹果等应节料理，美味又健康。早上吃一个苹果可以帮助调整体内新陈代谢，防止便秘等功效也自然不在话下。吃的时候可能需要花一点点心思，不过尝试一下多吃点苹果，让肌肤变得美美的也是不错的哦。

好看又简单的“横切苹果”

对于那些给苹果削个皮都嫌太麻烦的先生小姐们，SNS上很热门的一种“苹果食用法”可能就是难得的福音了。一般人吃苹果的话会把苹果竖着切成四份，但事实上横着切开苹果会更加容易削皮，把苹果整个吃干抹净不留渣哦。

首先准备一个苹果，这次不要像平时那样沿着中心竖切，而是将苹果拦腰切开。一般来说可以根据想吃的量将苹果对半拦腰切开，或隔1.5到2厘米横切一刀都没有问题。

不过，由于苹果表面光滑，切的时候还是要注意不要切到手指。一般而言一个苹果切开5到6等份再吃就最方便，而且如果要削皮的话，横着切开苹果比竖着分开四等份会更加轻松。

苹果美肌大揭秘!

苹果能美肌瘦身的原因主要有二，一是苹果富含一种称为苹果多酚的抗氧化成分，还含有儿茶素、槲皮素等多酚。这些多酚能有效延缓皮肤氧化，保持皮肤光滑无瑕。如果将这些多酚换算成同样有抗氧化功效的维生素C，其分量约为1500毫克，相当于一个成人15天所需维生素C量。这么看来，苹果简直就是天然的美容液，还不赶快把这个大发现告诉正在为皱纹苦恼的亲朋好友们?

另外，苹果中的苹果果胶富含食物纤维，也是美肌的好帮手。果胶不仅可以防止大便硬化，增加肠道有益菌的数量，调理肠道，还可以减缓饭后血糖值上升速度，减少中性脂肪积聚。看到这里，是不是觉得一个小小的苹果就有这么大的功效实在太神奇了呢?

另外，苹果中富含可以消除身体浮肿的钾元素和可以加快新陈代谢的柠檬酸，而且苹果本身的热量也很低。一碗饭(150克)热量值为252卡路里，1根香蕉(160克)的热量值为138卡路里，而1个苹果的热量值仅有135卡路里，就算是在减肥中也可以放心吃哦。

你会吃多少苹果?

你对苹果了解有多少?日本LifeStyle研究所对500名10到50岁的女性做了关于吃苹果的调查，发现被问及“吃苹果的频率是?”时，最多的回答是“一周中有一到两天会吃”，占全部回答的21%。另外，大多数被调查者都会将苹果当做零嘴或早餐，跟父母一起住的人可能会因为享受到免费削皮服务，一不留神就吃进去几个。说不定这些不知不觉吃掉的苹果能让你的皮肤渐渐变好哦。

另一方面，当被调查者回答“可能两周或以上才吃一次苹果”时，再问她们“是否对自己的肌肤有自信?”，给出肯定回答的只有24%。而回答“一周吃苹果超过一次”的人中，高达45%的人“对自己的肌肤有自信”。

吃苹果越多皮肤就会越好，这样的说法相信对热衷于护肤的人们已经不是什么新鲜事了。那么，为什么吃苹果会对皮肤有好处呢?

秋冬季节，身体容易干燥，常出现皮肤干燥皮肤起皮的现象，该怎么预防呢?以下是由小编整理关于皮肤粗糙起皮的内容，提供给大家参考和了解。

1、造成皮肤粗糙的原因

1、年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份流失。

2、皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

3、气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

4、睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

5、减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

6、其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

结语：皮肤干燥不光是自己很不舒服，也影响了爱美的美眉们。所以小编提示大家，在容易干燥的秋冬季节，一定要注意防护，保护我们的肌肤。不光是从护肤品上，还要从饮食上，双管齐下保你拥有健康肌肤。

2、解决皮肤粗糙的食疗方

五谷养生粥，补血益气

血液是人体生命活动的重要物质基础，对脏腑组织起着重要作用。气是运行在人体内的一种精微物质，可以温养机体和抵御外邪的入侵，参与脏腑功能的新陈代谢。血为气之母，所以血虚常常伴随气虚，从而出现气血两亏。古代医学认为，气血两亏是指血量不足、血质失常、血液功能失常等病理现象。引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、失血过多、肾气亏虚、劳作过度、饮食不足等。

一旦气血两亏，就会出现面色萎黄无华、头晕目眩、耳鸣、疲倦乏力、懒言、精神委靡、气短、失眠健忘、脱发、皮肤干燥、头发枯焦脆裂、指甲干裂枯萎、肢萎体软、消瘦等症状。

中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗气血两亏时，要补心兼补肝，补肝兼滋肾。主要原则为健脾和胃、补肾生血、益气生血、解毒生血、祛淤生血。

一般来说，气血两亏者，不适合大补气血，但可以吃些补血的食物和水果，或者喝一些补中益气的粥。五谷为养的饮食养生文化，融入了我们的生活，于是，有了五谷养生粥。

五谷养生粥

材料：粳米100克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁、脱皮绿豆各1大匙，红枣10颗，桂圆10颗。

做法：把粳米和红枣洗净待用，桂圆去壳，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁、脱皮绿豆用水洗干净并泡入水中，大约2个小时后，把所有原料一起放入高压锅中，加入1500毫升的水，盖上盖压阀，大火喷气后关火，等气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。如果喜欢吃甜食的，还可以加入一些红糖，补血益气的效果会更佳。

功效：五谷养生粥是冬季养生暖身的第一粥，饱含丰富的营养。其中，荞麦营养价值高，含有很多纤维素、多种维生素和矿质元素，具有保健疗效的功能，且含量均高于其他禾谷类粮食作物。

荞麦中还含有罕见的维生素P，可以帮助软化血管、降低人体血脂和胆固醇，对预防和治疗心血管病、高血压、糖尿病都有很好的效果。薏米含有一定的维生素E，可以保持人体皮肤光泽细腻，帮助改善肤色，消除粉刺和色斑。而且含有多种维生素和矿物质，能减少胃肠负担，增强肾功能，促进新陈代谢，是一种美容食品。黑米能够健脾暖肝、滋阴补肾、明目活血，预防动脉硬化，对贫血、白发、头昏有显著的疗效。芡实在古药书中被说成是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，适合秋冬进补。糙米保留了大量膳食纤维，能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，降低血脂，还能促进血液循环，加速肠道蠕动，提高人体的免疫功能，帮助人们消除沮丧和烦躁，让人充满活力。红豆被称为“饭豆”，是补心的良药，被李时珍称为“心之谷”。绿豆被称为“济世之良谷”，具有良好的食用价值和药用价值。麦仁富含纤维、铁、锌和少量矿物质。

美容小课堂：血对女性十分重要，所以，女性在日常生活中要注意补血。

核桃粥

材料：黄豆500克，大米60克，核桃仁30克，白芨20克，冰糖适量。

做法：把黄豆和白芨，一起炒熟，磨成粉状备用，用大米煮粥，核桃仁捣碎，再加入黄豆、白芨粉和冰糖，熬成糊状，每天吃1次。

功效：核桃粥既可以益气补血，也可以养颜。长期服食可以使皮肤细腻光滑、面色红润，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对面色萎黄、唇甲无华、须发早白等有特殊效果。

相信天底下许多女生和小编一样，都有个共同的烦恼，那就是顽固的黑头粉刺!为了除掉它们，常常购买去黑头的产品，结果越买越多，但不见得有明显的效果。

如果用手去挤的话，很容易使毛孔变大!所以大家尽量不要去尝试那些看起来很有效，但会刺激到皮肤的方法噢!不然就会有反效果啦!还好小编发现了简单的方法，不需要花大钱，一瓶「凡士林」和棉花棒，就能跟黑头说byebye啦!那么来看看这位韩国正妹Youtuber「MinGarden」是怎样做的吧!

首先，将脸部清洗干净。

然后将凡士林涂抹在鼻子上，轻轻的按摩。(如果想要看到明显的效果，可以先拍下涂抹前的照片。)

接下来取出保鲜膜。将保鲜膜剪成适合的大小，盖在鼻子上。

这时候必须要等待30分钟才能拿下保鲜膜。在此期间你可以去洗个热水澡、用热水冲一下盖有保鲜膜的鼻子或者用热毛巾覆盖鼻子也行，因为这样有助于打开毛孔。

将保鲜膜拿掉后，用棉花棒(黑色的棉花棒可以更清楚看见效果)轻轻的在鼻子上搓揉或按压。

可以看到，黑头粉刺很容易的就被赶出来，不需要很大力也非常有效果!这也太神奇了吧!

为什么凡士林会有事半功倍的效果呢?因为凡士林的成分中有矿物油，可以有效溶解鼻子上的油脂，使黑头更容易出来。

小编也尝试过了，真的很有效!一点都不输那些昂贵的产品呢!多亏达人传授小妙招，以后女孩子们不需要花很多钱就可以美美的啦!大家不妨试试看噢～

皮肤过敏是人们日常生活中经常可以看见的一种皮肤疾病，过敏是一种身体对于外界事物的一种不适应反应。治疗皮肤过敏有什么方法呢？除了要注意对过敏部位的保养之外，还可以采取以下方法治疗。

一：喝荨麻茶

1：皮肤过敏可以喝荨麻茶，荨麻茶具有抗过敏的功效，将荨麻茶用开水冲泡15分钟，然后喝下去。此外，还可以用盐开水洗脸以及冲洗鼻部，将过敏物质冲洗出去，连续一周就可以有效对抗皮肤过敏，这就是皮肤过敏治疗小妙招之一。

二：用冷水洗脸

1：皮肤过敏治疗小妙招其实很简单，却往往容易被人忽略。皮肤过敏的时候切记要用冷水洗脸，冷水能够增加皮肤的抵抗力，如果过敏的皮肤不能使用冷水的温度，可以先使用20℃~30℃左右做接近手心温度的水洗脸，然后再用冷水再洗。

三：避免辛辣食物

1：辛辣的食物会对过敏的皮肤产生刺激，从而加重皮肤过敏的情况。皮肤过敏的时候，饮食一定要清淡，可以多吃蔬菜水果，补充必要的维生素。尤其是维生素C、维生素B的食物，这样都是促进皮肤过敏的快速恢复。

四：需防晒

1：皮肤过敏的时候，一定要注意防晒，无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬季，出门的时候一定要使用遮阳伞、墨镜等遮挡紫外线的工具。紫外线会刺激皮肤过敏的情况加剧，因此防晒也是必须注意的。

五：可使用芦荟胶

1：皮肤过敏的时候，很多人都会感觉皮肤瘙痒难耐。这时候，一定要切记不可用手指甲挠瘙痒的皮肤，因为用指甲挠只会使瘙痒加剧，有些甚至会导致皮肤损伤发炎等情况，在皮肤瘙痒的时候可以使用芦荟胶，芦荟胶具有消炎、镇静舒缓的作用。

六：用冰镇面膜

1：皮肤过敏可使用冰镇面膜舒缓皮肤过敏的情况，将要敷的面膜提起1小时放入冰箱冷冻层中，冰冻后的面膜能够增强皮肤抵抗能力，能有效镇静皮肤过敏而引起的皮肤发热的情况，从而达到镇静舒缓的作用。七：皮肤过敏症状主要是发

，与此同时伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等症状，这些病灶的形状与大小各有不同偶尔可能会发生胸部紧绷、麻木、肿胀等症状。

很多女性朋友一直在追求皮肤白嫩有光泽，可是肤质敏感不知道吃什么能有助于亮肤。那么，吃什么美白皮肤最有效？美白皮肤吃什么好呢？一起来了解一下吧。

吃什么美白皮肤最有效

皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的“SPF食物”皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。猕猴桃可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

1、牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。

2、中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

美白皮肤吃什么好

草莓——美白保湿滋润

美白原理：草莓的含糖量达到了6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，能够增强皮肤的弹性，具有美白保湿滋润的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，对祛痘也有很好的功效，现在很多面膜中都加入了这种成分。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

吃法：除了平时多吃之外，入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

其他用法：草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，姐妹们可以将草莓挤汁自制成面膜。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着，美白皮肤。

西红柿——祛斑美白

美白原理：西红柿能够平衡皮肤的PH值，祛斑美白。西红柿的营养丰富、热量低，很多模特减肥都是靠吃西红柿来保持身材的。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

吃法：西红柿可以生吃、也可以炒西红柿鸡蛋吃，还可以榨汁喝。

其他用法：西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内加入少许蜂蜜涂在面部，15分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。对于皮肤又黑又粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮也有很大的帮助。

樱桃——促进角质层的形成

美白原理：樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，还能够对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，在吃饭之前吃200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能不好的人有好处。

吃法：吃新鲜的樱桃和和樱桃汁。

其他用法：坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。

菠萝——淡化色斑美白

美白原理：菠萝中含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，显得肤白，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤看起来呈现健康状态。

吃法：吃新鲜的菠萝、和菠萝果汁！

其他用法：皮肤暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭脸部，长期坚持使用这种方法，能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁可以滋润肌肤，很适合皮肤粗糙的人。另外，菠萝中含有的一种叫菠萝酶的物质，能够有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿更加洁白！

美白皮肤禁忌食物

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、碱性食物与酸性食物的不均衡

平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

皮肤过敏的临床表现

敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。在用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品。可在用后数分钟出现，也可在数小时，甚至数天后出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑。面部容易潮红。临床类型可分为：

1.环境型

常见于肤色白、干、薄的皮肤，主要对环境因素出现反应，如对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红。

2.化妆品型

主要对化妆品出现反应。

3.非常敏感型

对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。

皮肤过敏的急救方法

治疗

对一般敏感性皮肤的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。可选用针对敏感性皮肤设计的化妆品，其常含有维生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。由于皮肤比较干燥，可使用含有合适比例脂质的保湿产品。对自觉症状严重、影响日常生活的患者，可口服抗组胺药物，外用非激素类抗炎药物以缓解症状。

预防

对敏感性皮肤的个体尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。日常皮肤护理时，坚持以下三个基本原则：使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂;保持皮肤有维持健康角质层功能的水分;补充皮肤油脂以加固皮肤屏障。

皮肤过敏的病因

敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。

1.内源性因素

(1)种族 由于不同人种角质层数目及细胞间的粘附力、黑素的量和体积等的不同，导致皮肤敏感性有差异。

(2)年龄 青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

(3)性别 一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。

(4)遗传 敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

(5)内分泌因素 月经周期会影响皮肤的敏感性。

(6)疾病 某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

2.外源性因素

(1)化学因素 如化妆品、肥皂、清洁剂等。

(2)环境因素 如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。

(3)生活方式 辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

(4)心理因素 压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。

皮肤弹性降低且很敏感

据了解，目前我国60岁以上的老年人达1.32亿，并正以每年3.2‰的速度急剧增长，然而，现在市面上适合老年人的护肤品却很少，甚至看不到专门针对老年人研发的护肤产品。因此，针对老年人皮肤的特点，在现有护肤品中选择正确的种类就尤为重要了。

上海新华医院皮肤科郭一峰医师告诉记者，人过中年，皮肤会开始萎缩，60岁以后皮肤在形态和功能上会衰老得更明显，最普遍的就是皮肤变薄，弹性降低，皮肤皱褶增多、加深，色素斑频繁出现，有的老人甚至还会出现皮薄如纸的现象。此外，老人的皮肤比年轻人更敏感，还特别容易发痒。因此，他们皮肤的保养跟年轻人会很不一样。

营养护肤品增加弹性

针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，郭医师认为，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。对于老年人来说，皮肤是干性还是油性已经不是最重要的，补充皮肤的营养、让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。因此，花粉类、珍珠类、人参类、维生素类护肤品都比较适合老年人。

珍珠类护肤品是一种比较常见的适合中老年人的护肤品，这类护肤品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有丰富的微量元素和营养成分，能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。同样的，花粉类、人参类等，都是在护肤品中加入相应的营养成分，这些成分都对滋润和保养皮肤有着不错的效果。温水清洁，避免刺激。

除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要。郭医师提出，老年人皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此，要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃―30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。

另外，老年人在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤，因为正确的按摩，能促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度。按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括前额从中央向两侧按摩，上、下口唇周围从中央向两侧下颌按摩，上、下眼眶从内侧向外按摩等。一般每次5―10分钟。

此外，现在正值秋冬季节，是皮肤最容易干燥的时候，老年人在注意保暖的同时，还要注意保湿，可选用油脂含量较高及含有维生素E等营养成分的护肤品。

平时养成良好的生活习惯对老年人保养皮肤也有好处。尽量少接触刺激性东西，如不抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣食物和海鲜等，并保证充足的睡眠。

好多人到了秋季就会皮肤瘙痒，而且比其他季节来的更严重，那么，秋季皮肤瘙痒是什么原因?秋季皮肤瘙痒该怎么治疗?这么办?下面就由小编告诉大家吧!

秋季皮肤瘙痒怎么办?

1多喝水

解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。

2注意增强体质，适当运动。

早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

3适量的茶水

还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

4减少洗浴

另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。

秋季皮肤瘙痒什么原因

造成秋季皮肤瘙痒的原因主要是皮肤受寒冷的影响而分泌的皮脂减少，致皮肤干燥;饮食过精过细，缺乏某些微量元素和维生素;经常嗜食辛温燥热的食物如辣椒，大蒜，葱，胡椒，芥末，腌腊制品等也会引起皮肤瘙痒。

秋季气候转为寒凉，尤其是早晚温差比较大，秋高气爽相对来说空气中的湿度就比较低，这种情况下，人会感到皮肤比较干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出现轻重程度不一的瘙痒症状。

人体出现的这些“情况”跟秋天气候干燥密切关联。因为天气越来越干燥，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，易受周围环境冷热变化的刺激，人体就很容易诱发瘙痒。

另外，在这个季节除了天气气温的变化因素容易引起瘙痒外，灰尘、粉尘、感冒、疲劳等种种因素都有可能引发人体的瘙痒症状。皮肤科专家说，皮肤科瘙痒症就诊的病人中，有些人是不注意早晚气温变化感冒引发瘙痒症;有些人把换季的衣服从箱子里拿出来没有清洗就直接穿上引发了瘙痒症;还有些人是在外出秋游时沾上粉尘出现瘙痒症等。

秋季皮肤瘙痒的注意事项

1多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

2多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

3还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

越来越多爱美的朋友关注自己皮肤的问题，皮肤粗糙就是首当其冲的皮肤问题。那么，皮肤粗糙的原因是什么?下面就由小编告诉大家皮肤粗糙的原因吧!

1种食物能有效改善皮肤粗糙

1、红薯给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

2、红枣补血润肤

枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。

3、木耳摆脱肌肤粗糙感

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

4、芝麻柔嫩肌肤去角质

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

皮肤粗糙的原因

皮肤粗糙的原因一、不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。

皮肤粗糙的原因二、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。

皮肤粗糙的原因三、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，(例如秋冬季)会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。

皮肤粗糙的原因四、内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。

皮肤粗糙的原因五、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。

紫外线对肌肤的伤害是很大的，防晒是日常护肤必不可少的一样护肤品，市面上的防晒霜种类有很多，不同的防晒霜护肤效果不同，适合的肤质人群也不一样。

干性皮肤适合的防晒霜

1.珂润润浸保湿防晒乳

近期很夯的物理性防晒，珂润这支算是首推的，标榜各种无添加并且含保湿ceramide成份，如果在上完乳液後擦上可能吸收会比较慢，有网友表示擦完精华液直接上一点都不会觉得乾裂，反而非常保湿不粘腻，但缺点是可能会有点泛白。质地水润清爽不黏腻，触感轻盈，滋润感强。涂抹后无负担，且不残留白色痕迹，对肌肤温和，易涂抹。不含紫外线吸收剂，可作为妆前乳使用。

2.黛珂多重防御隔离乳

就是这瓶!黛珂这瓶热门抢手货一度造成缺货的状态。摆脱高系数防晒给人的黏腻印象，质地非常清爽，延展性也很高，而且还添加了防雾霾的功效，相当适合轻熟龄肌。这款黛珂AG多重防御隔离防晒乳的主要防晒剂是甲氧基肉桂酸乙基己酯，二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯(UvinlAPlus，UVA段防晒),TinosorbS，二氧化肽以及防晒成膜加强：聚硅氧烷-15。这款涂抹时延展性不错，滋润，虽然在涂抹前期有一股酒精味道，但总体保湿性不错。同时含一定的润色成分可轻微修饰肤色。

3.肌肤之钥无龄透白防晒乳

这款防晒霜跟其他的有一点最大的不同之处，他能够在高倍持续防晒的同时保留阳光中的红光，一边防晒一边做好抗老保养，还被誉为乾荒型的急救隔离霜!虽然价格偏高但完全值得购入啊!去年夏天最热的几个月，工作需要天天在外头晒着，身上用安耐晒，脸上用CPB，一丁点都没晒黑，绝对真爱，跟安耐晒一样会无限回购一辈子。

最适合干皮的防晒霜

1、倩碧活悦青春日间修护乳霜

皮肤科专业配方，专为亚洲肌肤度身定制。内含DNA保鲜科技，修护DNA，延长肌肤的年轻状态。有效保湿，激活肌肤细胞青春保护系统，修复细小皱纹，平滑肌肤。SPF15的防晒配方，更加细致呵护肌肤。混合偏干性肌肤适用。

2、宝拉珍选纯矿物防晒隔离日乳

适合肤质：中性至干性/敏感性

产品介绍：广谱抗紫外线，能同时抵御UVA和UVB的侵害;使用二氧化钛和氧化锌为防晒成分，物理防晒，特殊配方，决不刺激皮肤;轻柔的乳液质地，富含抗氧化剂，为中性至干性/敏感性肌肤特制，亦适合儿童娇嫩的肌肤;可用于面部、眼周和身体任何部位;百分百不含香料和色素。

使用方法：日晒前涂上厚厚一层，本产品不放水，不能在游泳时使用。出汗后需补涂。六岁以下儿童使用前请咨询医生。

3、贝佳斯防晒润肤乳

产品成分：AcquadiVita矿物维他混合成份，植物精华

使用方法：以指尖把润肤露轻轻用打圈手法涂匀在脸上及喉部。每天早上使用，可与矿物营养强效润肤剂同用，以至最佳润肤效果。

什么是干性皮肤

干性的肌肤一般比较干燥，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，易起皮屑，并容易产生细小皱纹。

干性皮肤会出油吗

一般情况下，根据每个人的肌肤皮脂腺分泌状态和周期，可以分为四种常见的肤质类型，包括干性皮肤、油性皮肤、还有混合性敏感肌和中性皮肤。特别是对于干性的面容，它的表面质感是非常细腻，毛孔紧致。因为油脂腺分布得比较少，所以平时也不会经常出油出汗，更不会有不舒适的油腻感。拥有这种肤质的人群，看起来都显得非常地清爽干净。但是由于其角质层水分含量很好，是非常容易出现干燥皲裂问题的。

男人都喜欢肌肤嫩白光滑的女人，因此女人很在乎自己的外貌和肌肤美白，都希望自己可以越来越漂亮。那么女人皮肤怎么保养水润有光泽?可以用糖来保养皮肤吗?

保持皮肤光泽水润的方法

1、每天清洗皮肤:不论是脸部或是身体的皮肤，都应该要每天保持清洁及干净。所以你应该要每天早晚洗脸、每天洗澡，才能保持皮肤的光泽。

2、定期去除角质:除了清洁皮肤之外，定期去角质也很重要。因为死疲太厚会影响保养品的吸收，还容易造成龟裂和色素沉淀。因此，每週至少做一次去角质的动作。

3、用天然保养品:化学成分的保养品有可能会造成皮肤过敏，或是病变。因此，最好使用天然成分的保养品和清洁品，才能确保皮肤的健康和亮丽。

4、饮用大量的水:保持皮肤弹性有光泽一个很重要的方式就是多喝水。保持身体水分可以增加皮肤的水嫩，减少过多油脂分泌，对保持身体健康也很有帮助。

女性如何用糖来保养皮肤

1、去除脸部细毛:如果你觉得脸上细毛太多不好看，你可以利用糖混合柠檬汁来解决。混合30克的糖、柠檬汁10毫升和水150毫升，顺著脸上毛髮生长方向敷上，15分钟后用冷水冲净，一边摩擦。

2、可用来去角质:去除身体死皮细胞可以保持皮肤润滑、帮助控油。混合3匙柳橙汁、1杯白糖、1匙蜂蜜和1匙橄榄油，用这混合物来擦洗脖子和脸部。

3、防止脚底龟裂:混合1匙的糖和几滴橄榄油，将它用来轻轻画圈摩擦你的脚底板，去除角质层。停留10分钟后用温水洗净拍干。定期应用可使脚部柔软。

4、去除脸部痤疮:糖可以用来去角质，所以可以用来补救你的脸部及背部痤疮。将2匙的糖混合一杯的温蜂蜜，涂抹在脸上及背上，自然风干20分钟后用温水洗净。

5、擦洗膝盖手肘:糖的去角质和保湿特性可以软化你的皮肤。混合2匙的糖和1匙的蜂蜜，用来擦洗膝盖和手肘，然后再用水洗净即可看到成效。

6、擦洗嘴唇干裂:这种自制的混合液擦洗嘴唇可以创造更饱满和微翘的嘴唇。混合1匙的糖和2~3滴的柠檬和水，使用棉球或牙刷沾取来帮嘴唇去角质，再用唇膏来保留水分。

女人皮肤松弛吃什么好

1适量饮水我们人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当我们身体里边的水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。现在我每天都在坚持喝很多的水，基本上保持在1200毫升左右

2常吃富含维生素的食物现在我再吃一些维生素E比较多的食物，比如说含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。因为维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

3增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量现在好多人都在吃一些含有胶原蛋白比较丰富药物或者食物，因为胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

定期驱虫、护理

尽管皮肤问题都不是特别严重，也很少会对狗狗的生命产生威胁。但是皮肤问题绝对是最麻烦也最令饲主讨厌的一个常见问题。有些品种的狗狗天生皮肤抵抗力就不是很好，所以很容易发生过敏或者皮肤病。对于皮肤病我们更加提倡预防，因为这一问题治疗起来的确费时费力，而且所需要注意的问题相当多，一旦不注意，复发是经常发生的事。

一、影响皮肤健康的因素：

1.环境

狗狗的皮肤问题主要还是寄生虫及真菌感染，如果狗狗的生活环境过于脏乱，或是直接散养，狗狗长期躺在草丛内。这样非常容易使得狗狗感染寄生虫，如果生活的环境过于潮湿，同样还会导致狗狗真菌感染，从而引起瘙痒脱毛等相关问题。

2.生活用品

一些饲主有让狗狗睡垫子的习惯，但是很少会去对垫子进行清理。久而久之，垫子内就会滋生出寄生虫对狗狗产生影响。我们就会发现狗狗的肚子上面会出现一粒粒的红疙瘩，这就有可能是这个原因所造成的。

生活用品注意清洁

3.护理

定期帮狗狗清理是非常重要的一项工作，如果长期不为狗狗进行清理，残留在狗狗被毛上和皮肤上的细菌就会越来越多。到时不仅对狗狗的皮肤有影响，对于狗狗的健康也有着很大的坏处。

4.饮食

饮食不宜过咸，当然也不能一点盐分也没有，适量的盐分摄入对于狗狗的健康还是有着好处的。而过量地摄入则会对狗狗的皮肤健康造成影响，从而引起脱毛等相关问题。

二、平时注意哪些问题

定期地帮助狗狗梳毛能够促进皮肤的血液循环，在清除脏物的同时也能改善皮肤健康。喂食要准确，定期为狗狗做好驱虫工作。每次洗完澡一定要吹干，洗浴用品要选择正确以免破坏狗狗皮肤的酸碱平衡。

皮肤粗糙一直是许多人的烦恼，要怎么调理使皮肤顺滑呢?以下是由小编整理关于皮肤粗糙的内容，提供给大家参考和了解。

1、改善皮肤粗糙，光滑细致肤质如新生儿

1、微笑，女人最有效的护肤品

也许，你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而每一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。

最近的研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚(Endorphin)，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。

2、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘(消化内科)症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

3、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

4、多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

5、好皮肤是运动出来的

其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!

但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!

假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

6、睡好美容觉

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健 的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

7、保持脸部皮肤清洁

这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。

美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

8、卸妆

卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。

9、注意补水

皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

10、夜晚要保湿

夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。

2、皮肤粗糙形成的原因

1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

炎热的夏天，大家最爱的就是喝饮品，解渴又降温，那，大家知道喝什么饮品能有护肤的功效吗?这个夏天让你喝得痛快，皮肤也超级美美的。

1、鲜榨果汁：提亮肤色，还能清理肠道垃圾

考虑到原料以及防腐剂等问题，越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维，不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭，提亮肤色，还能清理肠道垃圾，让身体轻松畅快，同时，水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感，对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。

水果中的果糖：纤维丰富的水果，或者配合新鲜蔬菜一起榨汁，减少糖分摄入。

很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事，那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言，果糖更容易被人体转化吸收，产生过多的热量，这也就是为什么很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态，不仅会造成代谢能力低下，还会影响气色，诱发醣化衰老等肌肤问题。所以，在制作果汁的时候，尽量选择那些糖分含量低，纤维丰富的水果，或者配合新鲜蔬菜一起榨汁，减少糖分摄入。

2、茶：改善便秘，痘痘，肤色暗沉的问题。

对于东方人来说，茶绝对是无可替代的养生饮品，幽幽的清香能够舒缓紧张的情绪，同时茶叶中含有的儿茶素和咖啡因还能够帮助保护心脑血管系统，维持肌肤弹性。

以茉莉花茶，毛尖，铁观音为代表的绿茶，白茶是抗氧化效果最好的茶叶种类，特别是对于长期使用电脑或处在电子射线工作环境中的人有良好的抗辐射作用;普洱茶，乌龙茶等发酵型红茶则是肠道健康的好帮手，对于都市中生活较大，饮食不规律，肠胃功能紊乱的人群来说，发酵型茶饮品能够加速肠胃蠕动，改善便秘，痘痘，肤色暗沉的问题。

任何饮品都要适量

健康的饮品必须通过健康的饮用方法才能发挥积极的作用，由于茶叶中含氟，过量饮用会导致牙齿表面产生凹凸痕迹以及沉积的茶渍，长期喜欢饮用浓茶还会影响骨结构，增加骨折，骨质增生的风险。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，这种鞣酸与铁质结合之后会形成一种不溶解的物质，从而引发贫血等问题，影响气色。

3、咖啡：防晒

研究表明，咖啡浆果中含有丰富且浓度极高的多酚类抗氧化复合物，能够起到媲美视黄醇其及衍生物类般逆转肌肤光老化痕迹的作用，从而改善肌肤上因紫外线照射出现的色斑，同时隐退细小纹路，使皱纹变浅变短并有效帮助恢复肌肤弹性。另外，由于咖啡具有能够改善日光损伤的特性，所以也被称作“内服防晒霜”。

咖啡被称作“内服防晒霜”。

咖啡中含有的无水咖啡因是对抗水分沉积和浮肿的有效成分，特别是改善因盐分摄入过多、睡眠不足、过量饮酒引起的面部浮肿，眼袋等问题有非常即时并明显的作用。如果你是水分代谢不畅的寒性体质，可以在每天晨起饮用一杯黑咖啡，可以快速击退疲倦状态，让身体变得更轻松。咖啡还具有良好的减肥作用，这是由于咖啡因在人体中会发生“产热性”，这种微妙的变化会加速能量的消耗，防止脂肪堆积。

每天饮用的咖啡应该控制在4-8杯之内

每天饮用的咖啡应该控制在4-8杯之内，因为过量饮用咖啡会引起消极作用，特别是对于女性而言，过量的咖啡会影响雌激素及荷尔蒙水平，严重时可导致不孕症。另外，过量饮用咖啡还会导致神经过敏，血压较高的人尤其需要注意，大量的咖啡因会使情绪紧张亢奋，不利于血压稳定。对于皮肤而言，虽然适量的咖啡能够起到良好的抗氧化、维持肌肤弹性的作用，但如果喝太多却可能导致肌肤干燥、粗糙、痘痘等问题。

洗面奶是很重要的一个洁面产品，市面上的洗面奶种类很多，每款洗面奶适合的肤质人群都不一样，洗面奶也是需要根据自己的肤质来选择适合自己的。

混合皮肤用哪款洗面奶

适合混皮肌肤用的洗面奶有雅诗兰黛细致焕采洗面奶、兰蔻清滢柔肤洗面奶、科颜氏高保湿洁面啫喱等，都能为你改善肌肤。

1、雅诗兰黛细致焕采洗面奶：雅诗兰黛细致焕采洗面奶是专门针对混合型肌肤订制的，内含营养元素，可以为肌肤补充水分，彻底清洁肌肤，为肌肤调节水油平衡。

2、科颜氏高保湿洁面啫喱：科颜氏高保湿洁面啫喱相信大家应该都听说过，尤其是高保湿系列的口碑，还是不错的，用在肌肤上也是很温和，能有效地清洁肌肤多余的油脂，但是不会损伤肌肤的屏障，还添加了补水保湿的功效。

3、兰蔻清滢柔肤洗面奶：在混合型洗面奶的排行中，兰蔻化妆品是在全球比较知名的，兰蔻清滢柔肤洗面奶能达到温和洁净的效果，丰富的泡沫，可以深层清洁肌肤，很适合混合型皮肤的人使用。

适合混合肌肤的洗面奶

日本的SANA绢丝洗面奶。SANA是日本的药妆，价位不是很高，网上好评也很高~~其实洗面奶最最重要的是清洁力度强，同时洗赶紧的情况下不带走水分。

混合型偏干肌肤的保养方法：洁面首先，要明白T区的肌肤需要使用清爽型并伴有均衡油脂分泌的洁面产品，含有水杨酸的洁面产品用于T区效果佳，而干燥的两颊则需要使用保湿型的温和的洁面乳。爽肤水洁面之后，在使用爽肤水的时候，要记得使用一些无酒精含量的爽肤水，这样才能做到保湿，建议用化妆棉在沾取了爽肤水之后，再均匀的涂抹在面部上，这样不但有控油的效果，水分也能很好的被吸收进去。两颊补水每日做完日常清洁工作，一定要为肌肤两颊拍上化妆水，或是湿敷化妆水，或是敷一张保湿面膜，之后也不要忘了涂抹精华、乳液、面霜。现正值深秋，可以使用较为滋润的营养成分高的面霜，如果觉得面霜较为清爽，也可以少量的涂抹在T区。隔离保护隔离对于混合性皮肤的人，也是需要做到的，因为在白天经常需要面对外界的污染，加上长时间对着电脑工作的话，也容易引起污垢的形成。所以，建议在保养中加上一些隔离的保护，涂抹上隔离霜或者是防晒霜，混合性最好是选择一些质地较为清爽的产品，这样才不会给皮肤造成很大的负担。深层补水面膜每个星期做两次补水面膜，可迅速的补充整个脸部的水分，而T区的补水工作可以直接使用矿物泥类的补水面膜，既能深层补水，也可以控制脸部的油脂分泌。均衡饮食此外，在日常生活中，也要记得多喝水，特别是夏天容易出汗，就更需要水分的补充。人们常说的一天8杯水是必不可少的，同时注意饮食均衡，大量食用富含维他命A、B、C的水果和蔬菜也是很重要。一些辛辣、刺激的食物建议最好少食用。

混合性皮肤用哪种洗面奶好

混合性皮肤在使用洗面奶时，往往造成清洗力度的大的脸颊容易敏感，力度不大的又不够清洁。所以，今天小编就给大家推荐一下氨基酸洗面奶。氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶。其最大的特点就是高效清洁的同时，温和亲肤，低刺激，小孩和敏感肌肤都可以使用。氨基酸洗面奶采用的则是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤。下面这几款都是评价很高的氨基酸洗面产品：

1.freeplus柔润洁面霜

PH值与肌肤同样,为弱酸性。由低刺激性的植物性氨基酸系列清洁成分配制,易于起泡且泡质优良,在不给肌肤添加任何负担的同时,能将污垢彻底清除。

2.基妍氨基酸温和净润洁面纸

添加氨基酸有效成分，温和净润、低刺激性。PH值为5.8，与肌肤同样为弱酸性。

3.幸福菲雅弱酸性洗颜露

全新保水氨基酸配方与健康肌肤酸碱值相近，细致的洁颜泡沬深入毛孔，搭配温和的木瓜酵素，能轻柔的带走脏污及老废角质，洗后舒适清爽不干涩紧绷，高浓缩用量超省，持续使用两个月以上。

4.FANCL泡沫洁面粉

天然洁净成份，不含化学洁净剂SLS，洁净力强而性质温和，不涩眼。泡沫丰富细滑，能彻底清除毛孔内的污垢、汗水、油脂，同时不损肌肤的天然保护膜。保持肌肤爽洁柔滑，用后绝不绷紧;且令肌肤更易吸收美容成份。属与肌肤酸碱值相同的弱酸性，令肌肤回复最健康的状态。

5.安利雅姿美白洁面乳

独特粉末状洁面品，含维生素c衍生物，与水混合后迅速形成泡沫，发挥美白功效‖尿囊素及甘草提取精华，镇静舒缓肌肤及减低刺激皮肤。轻柔去除面部脱落的死皮细胞，令肌肤洁净清爽。尿囊素及甘草提取精华，具镇静舒缓肌肤功能。

6.Opera/娥佩兰美白洁面霜

娥佩兰美白洁面霜是世界上第一个氨基酸洁面霜，用后皮肤不需调整即呈健康状态(Ph值5.5-6.5)。防止黄褐斑、雀斑的黑色素形成，用后肌肤透明亮丽，保持肌肤滋润，用后感觉清爽舒适。

混合肌用什么洗面奶

混合肌肤一般兼有两种特性，T区部分比较油腻，需要使用清洁力度比较强的泡沫型洗面奶，两颊以及眼周肌肤需要使用温和并且无泡沫型的洗面奶，如果嫌麻烦的话，可以直接使用无泡沫的洗面奶。清洁是护肤步骤的重中之重，最好能在T区和脸颊、眼周等比较干燥的部位使用两种洗面奶，一般需要先使用泡沫型洗面奶，将鼻翼、下巴、额头等油脂分泌比较多的部位揉搓一遍，然后两颊轻轻滑过，然后再使用无泡沫型的乳状洗面奶，这类洗面奶最大的特征就是温和不刺激皮肤。平时如果怕麻烦的话，我们可以直接使用无泡沫洗面奶，先挤出黄豆粒大小的洗面奶在手心里面，揉搓成泡沫状，先涂抹在鼻翼两侧，由上至下来回搓几遍，然后以打圈的方式轻轻按压两颊，再用温水冲洗掉，等到冲洗干净之后，用冷水拍打一遍脸部，可以起到紧致毛孔的作用，抑制T区分泌过多的油脂。洗干净脸之后，要及时补充水分，加强保湿补水的工作，不要涂抹含油量比较大的护肤品。

春季天气干燥，皮肤也容易干燥紧绷，稍不注意就会出现脱皮、瘙痒的症状。春季怎么护肤呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

春季皮肤干燥的防护措施：

1、每天摄入一定量的维生素和纤维

健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。我们应该大量摄取新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，脂肪、糖和盐的含量很底。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌肤洁白无暇。

2、注意防晒

阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多MM都都只会在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强的，不可以将防晒工作掉以轻心，不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用。敏感性皮肤在春季更要小心，在选择产品时，要切记别自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。换季时也别随意更换产品，一切以安全为主。

3、合理护肤

虽说换季要注重肌肤护理，但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心，尽量避免使用添加了激素以及化学元素的，以免对肌肤造成刺激感，进而导致肌肤过敏的症状出现，尽量少用化妆品，避免刺激皮肤。另外，要注意的就是适时更换护肤品，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多、透气性好的中性乳液。

4、坚持保湿

皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外，还要根据皮肤的充盈度，定期使用面膜贴。

5、温水洗脸

洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

皮肤吸收不好有很多原因，皮肤吸收不好首先检查是不是肌肤太久没做清洁，肌肤角质层过后，所以导致护肤品吸收不了，还有护肤品不适合自己也会导致吸收情况差。

皮肤吸收不好如何改善

注意多补充水果蔬菜，多做清洁，水分的补充和清洁能够为皮肤的吸收做一个正向叠加。皮肤很难吸收护肤品那就是皮肤缺水的信号，让皮肤变得自然软嫩，角质层薄一些才更好吸收。水油不失衡才能让皮肤状态恒向稳定，皮肤吸收化妆品的能力与很多方面的因素相关，比如自身是否有时常喝水的习惯，是否经常做基础清洁或者是否饮食清淡都会影响皮肤的吸收状态。多吃素食那么皮肤就不容易分泌大量油脂，清洁的时候就不会因为堵塞难清理，毛孔疏通之后后续的护肤品才会更好的进入皮肤表层。是否有人注意一点几乎没有护肤品能够直达肌肤的真皮层，都是停留在皮肤表层。那么如何让表层的护肤品更好的进入毛孔里才是我们整个护肤的关键。好的化妆品一定对补水保湿有一定的作用，比如水乳等单品则比较基础偏向于补水，这类产品里面的油性成分添加不多后续才会更容易上妆。如果护肤品里添加了油性成分的话那么卸妆工作一定要跟上。毛孔干净与否是直接影响皮肤吸收度的一个关键，清洁到位才能让角质层更健康，而且不要频繁的去角质那会破坏皮肤表层的油脂膜以及抵抗力，所以基本上两周去一次角质才是正确的频率。

皮肤锁不住水分的原因

可能是皮脂膜遭到破坏，皮脂膜就是能够帮助我们吸收护肤品的水分以及锁水的一个关键，极大可能是我们使用的护肤品不具备或者是锁水功能比较差，这时就应当及时更换护肤产品更加保险。皮肤的皮脂膜这个问题大概是很多人都忽视的，尤其是在卸妆方面大家都倾向于选择能够将皮肤彩妆清洁干净的单品，但是这样的产品卸妆功能强大，但越干净就越容易敏感过度清洁的弊端大家应当重视，而破坏了皮脂膜就会让皮肤极容易不耐受，反而越是昂贵的护肤品越锁不住水分。一般这种情况我们就要怀疑是皮脂膜出现了大问题，而皮脂膜受损的一个重要关键表现就是角质层变薄破损，所以一旦发现皮肤敏感现象就要重视起来，那么皮脂膜就一定出现了屏障问题，提升锁水能力就要选择一些能够修护以及维稳的护肤品，这样的产品一般成分比较单一，对于皮肤没有那么大的负担。另外我们还需要选择那些能够为皮肤锁水的产品，比如一些产品那里添加了油性成分，这些油脂成分能够人为的在皮肤表层形成类似皮脂膜的油膜，而油脂膜的作用对皮肤非常重要能形成一层屏障，这层屏障就是保持皮肤光泽度以及良好状态的关键所在。

为何肌肤会遇到吸收瓶颈期

肌肤无时无刻不在新陈代谢，自我更新，但无处不在的浊质，为肌肤的自然运作增加了压力，肌肤外层堆积过多的老废角质，以及整个角质层缓慢的更新率，都会让肌肤的吸收力变差。所以，护肤投资再多，也打了水漂。想让肌肤变得健康“好胃口”，需要的是深层净化，改善新陈代谢，从而改善所有的护肤问题。

正确涂抹保养品

1、爽肤水

把爽肤水倒于手心一元硬币大小，合十后轻轻的拍在脸上，先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，用双手轻轻地按压，这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水，更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。而将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中轴线，横向涂抹擦拭全脸，这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果，擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

2、面霜

先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

3、眼霜

由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。

4、颈霜

颈部保养不好，更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟，涂抹的时候要稍稍扬起头，用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟，促进淋巴循环。此外，颈部更容易堆积死皮，每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服，也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。

卸妆是非常重要的，使用卸妆产品彻底卸除彩妆，卸妆膏是大家都非常喜欢的卸妆产品之一，卸妆膏在卸妆产品中算是最温和的，卸妆能力也强一些。

卸妆膏对皮肤有伤害吗

卸妆膏对皮肤并没有伤害，它有很好的清洁能力，能够有效卸除掉脸上的彩妆，比卸妆水的卸妆能力要强一些，而且不会对肌肤造成任何伤害，是一款非常好用的卸妆产品。一般在卸妆时都会使用卸妆水，使用卸妆膏的次数并不多，其实卸妆膏比卸妆水要好用一些，而且还不会引起皮肤干燥问题，适合所有肤质的人使用，可以卸除皮肤上的污垢和油脂。很多人都会有一个疑问，那就是经常使用卸妆膏会不会引起皮肤松弛的状况，答案是：完全不会，卸妆膏的质地和面霜一样，很温和，只要手法相对轻柔一些，就不会对肌肤造成任何伤害。只要化妆就一定要卸妆，要养成卸妆的好习惯，不要因为懒就不卸妆，否则后果会严重，除此之外，需要搭配洗面奶一起使用，清洁效果会更好一些。关于肌肤问题我们一定要重视起来，肌肤问题需要趁早解决，这样才能够拥有紧致的皮肤，才会显得很年轻。

卸妆膏危害

正常的使用对肌肤的危害是比较小的，如果经常性的使用卸妆膏，会造成一定的角质层磨损，用力过大也会损伤到自己的肌肤。但凡是卸妆类的产品，都会对肌肤有一定的伤害。所以平时一定要减少化妆的次数，在卸妆的时候也要保证手法的轻柔，不要太用力，用力摩擦会对肌肤表层有一定的损伤。使角质层变薄，更容易产生脸部红血丝的现象。市面上的卸妆产品有四种，分别是：卸妆水、卸妆乳、卸妆油、眼唇卸妆液。每种卸妆产品都有不同的功效，适合不同肤质的人使用。卸妆水的清洁力度相对其他产品来说是比较弱的，刺激性也比较低。一般用来卸淡妆，比较适合敏感肌肤的人群。卸妆乳的卸妆能力稍微比卸妆水要好，正常的彩妆卸掉是没有问题的。卸妆膏的卸妆能力比前两者的都要强一些，类似于卸妆油，比较滋润肌肤，非常适合干性肌肤使用。卸妆油的卸妆能力是所有的卸妆产品里面最好的，因为卸妆能力最强，所以刺激性也是比较大的。常用在浓妆艳抹的妆容上，不建议敏感肌和干性皮肤的妹子使用，使用的次数也不宜过多。像眼部、嘴唇部位的妆容，有专门的卸妆产品清卸。建议在卸眼部和嘴部的妆容的时候一定要选择适合的卸妆产品，避免对娇嫩的肌肤造成伤害。

卸妆膏后还要用洗面奶吗

卸妆膏后还要用洗面奶。

卸妆膏是用来卸除彩妆的，而洗面奶是用来清洁脸部粉尘和垃圾的，用完卸妆膏后，必须要用洗面奶，进行脸部的二次清洁，一是因为卸妆膏只能卸除彩妆，无法卸除脸部粉尘和垃圾，二是因为使用完卸妆膏后，脸部可能残留少许卸妆膏内含成分，必须用洗面奶进行清洁，这样才能彻底洗干净脸。

如何更好卸妆

卸妆应按照眼睛、眉毛、嘴唇、面颊的顺序进行，具体方法是：清除睫毛膏用化妆棉签沾取少量眼部卸妆剂，顺眼睫毛生长方向，由睫毛根部向睫毛尖部轻拭，清除眼睫毛上的睫毛膏。清除眼线用棉签沾取少量眼部卸妆剂，沿眼睑缘由内眼角向外眼角轻轻滚抹，分别对双眼的上眼线进行清洗。请顾客睁开眼睛，将下眼皮略向下拉清除眼线用棉签沾取少量眼部卸妆剂，沿眼睑缘由内眼角向外眼角轻轻滚抹，分别对双眼的上眼线进行清洗;请顾客睁开眼睛，将下眼皮略向下拉，用沾有眼部卸妆剂的棉签，沿下眼睑边缘，由内眼角向外眼角滚抹，分别对双眼的下眼线进行清洗。清洗眼影及眉部将沾有卸妆剂的棉片，分别覆盖在双眼的眼睑和眉部，轻轻向两边拉抹，清除眼影和眉部化妆。清除唇膏一手轻轻按住嘴角的一边，另一手用沾有唇部卸妆剂的棉片，由按住的一侧嘴角拉抹至另一侧，清洗唇部。清除颊红取适量卸妆剂抹在脸颊上，用手指在脸颊两侧，顺着颧肌走向，向上向外轻揉，加少量温水，使粉底乳化变白，再用温水冲净，清洗脸颊。

粉底液是最常见的彩妆产品，粉底液是用来遮盖脸上的瑕疵，均匀肤色用的，有的人每天出门都会涂粉底液，经常使用粉底液对皮肤是不是有伤害。

粉底液使用太多会伤皮肤吗

粉底液用多了是会伤皮肤的，毕竟它属化妆品，有很多化学成分，使用太多对肌肤有伤害。当皮肤出现问题的时候是不能使用粉底液的，用了粉底液一定要卸妆清理干净，一周至少做一次深层清洁，避免粉底液堵塞在毛孔里，不要每天都使用粉底液，要给肌肤自由呼吸的时间，用粉底前可以先涂抹隔离霜来保护肌肤。

粉底液对皮肤有什么伤害

粉底液正常使用对皮肤是没什么伤害的，长期使用可能会阻碍皮肤呼吸、刺激皮肤、加速肌肤衰老等。在涂抹粉底液的时候注意不要涂太厚，不仅不透气，出来的妆感也很难看。粉底液的残留会导致毛孔变大，皮肤变得暗黄粗糙，在加上频繁化妆卸妆是很容易加速肌肤衰老的，导致出现皱纹。

怎样降低粉底液对皮肤的伤害

在购买选择粉底液时候，尽量选择大品牌，成分好的粉底液，这样对皮肤的刺激才会降低很多。在涂粉底液前，一定要先擦护肤品，护肤品能为皮肤提供营养，还能提供保护。涂粉底液后一定要卸妆，使用专业的卸妆产品卸除干净，然后用洗面奶进行二次清洁，确保彩妆无残留，伤害才更小。

爱看韩国电视剧的美女们一定都有看到男女主角们那嫩白肌肤，你说你不羡慕我才不相信，为什么韩剧里面的演员皮肤都那么白呢，感觉都看不到一点瑕疵，难道韩国人普遍皮肤都会比中国人好吗？对于好奇为什么韩国人皮肤都那么好的朋友可以向这里看齐。

为什么韩国人白

1、气候寒冷

韩剧里面的演员皮肤看起来好，不仅仅是因为拍摄打光，后期制作以及演员化妆，其他国家电视剧也都有这些部分，为什么韩剧里面演员的皮肤看起来格外好呢？当然是因为他们本身皮肤就很好，而他们皮肤好的第一个原因就是气候。韩国地处北方，冬天相对长一些，年平均气温也低一些，而寒冷的气候下，人的毛孔会自动收缩以御寒，所以韩国人皮肤看起来更细腻。其实我们看我国的东北地区的人们皮肤也都不错。2、饮食清淡

虽然气候很重要，但是单单一个气候是不能决定多数人的皮肤底子的，皮肤还需要后天的保养和护理。对于皮肤的保养，吃当然是最重要的。而韩国人的饮食习惯一般都很清淡，于是有人说韩国人那么喜欢吃辣，确实是这样，但是韩国人不喜欢吃油腻，韩食一般很少用油。所以韩国人的皮肤都很好也是有饮食方面的原因的。3、化妆护肤

除了地理位置气候和饮食方面的原因，还有就是韩国人对皮肤保养的重视。韩国人其实不论男女，都有很深刻的护肤理念，他们的习俗里面认为皮肤保养对于人与人之间沟通是一种礼貌性的表达。除了护肤，还有就是化妆方面了，韩国女子一般出门都是带妆的，不论是18岁的小女孩，还是50岁的阿吉妈，出门一定要打底的。所以韩国人不仅是看起来皮肤很好，皮肤底子也都很好。

美白吃什么好呢

维生素是永远的美肤圣品，每天记得摄取以下几种让人变白的食物唷！

1.番茄：番茄中的维生素C，具抗氧化作用，而且，熟番茄维生素含量比绿蕃茄高3-4倍。

2.柠檬：柠檬中有丰富维生素C，而维生素可以帮助皱纹减少和瑕疵。

3.鱼类：多吃鱼可以减少血液中的胆固醇、预防视力减退外，像鲑鱼中的维生素B群可以消除疲劳，美容养颜，而维生素E则可以防止老化。

4.坚果：像是腰果这一类的坚果，有类胡萝卜素，可以抗氧化，让皮肤有光泽，如果和大蒜一起吃，还有消除疲劳、帮助记忆力集中的效果！