乒乓球鞋十大名牌通用20篇

打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题爱好运动者都知道，但是还是不可避免出现身体问题，在打乒乓球的过程中，主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力，因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱，在移动重心或突然失去重心时，就容易造成膝关节周围软组织，如软骨、韧带及半月板的运动损伤。那么打乒乓球后膝关节酸痛怎么办？

小球运动安全小知识:

方法一：站桩（也就是蹲马步）练习。张乐伟给记者示范了站桩动作，双脚分开站立，与肩同宽，切忌分开过宽，双腿稍下蹲，膝盖不要超过足尖，一定要收腹敛臀，动作正确就能感觉膝关节以上大腿前部肌肉吃力。每天抽空就练几次站桩，每次几分钟，有酸痛感觉就达到锻炼效果了，长期坚持，就可以强化膝关节周边肌肉的力量。

方法二：仰卧直抬腿练习。仰卧，直腿上抬45度左右，缓慢反复多次抬腿就会感到大腿前部肌肉酸痛，可以锻炼大腿前部肌肉的外侧部位。张乐伟还建议可适当在小腿脚踝部增重，如绑个小沙袋，负重锻炼，效果更好。

方法三：做好预防措施。训练前一定要做好准备活动，包括慢跑、膝关节周围肌肉韧带的牵拉，保护膝关节，也保护腰部。此外，通常打球半小时休息一段时间比较好。

提醒您：乒乓球伤病患者在日常时，应该多了解一些小球运动安全知识和乒乓球知识来提高自己的运动安全知识，多熟悉这些知识后才能更好地保证自己的身体。

珈蓝之谜口红不是大牌，这个品牌因为模仿CL的萝卜丁口红出名，CL女王权杖被称为口红界的“劳斯莱斯”，是实实在在的大牌口红，但是珈蓝之谜确是国产小众口红品牌。珈蓝之谜口红是蹭了国际大牌的热度，但是它家口红的价格可是不低，一支珈蓝之谜都可以购买一支香奈儿，但是产品质量在国货口红中并不出众。

珈蓝之谜口红是不是名牌

珈蓝之谜口红模仿CL权杖口红，也推出了女王权杖系列口红，而且被李佳琦等一线美妆博主推荐过，所以它的销量非常可观，但是它并不能代替CL权杖口红。无论是在口红包装、设计还是口红的使用效果上，珈蓝之谜跟CL权杖口红完全不在一个档次。有着300元钱还不如去买香奈儿、迪奥、雅诗兰黛等大牌口红，买珈蓝之谜不值得。

珈蓝之谜口红出了几款

珈蓝之谜目前在旗舰店售卖的口红一共有五款，分别是珈蓝之谜女王权杖口红、珈蓝之谜滋润魅惑小金条、珈蓝之谜情有独钟保湿口红、珈蓝之谜七夕玫瑰之吻、珈蓝之谜菁纯柔润持久口红。其中销量最好的就是女王权杖口红，毕竟迷妹们都是冲着它的外观去的，独特的异域风情设计，拿在手上高端大气上档次，是个女生都不可能拒绝吧。总体而言，珈蓝之谜口红的性价比不高，口红价格高，口红质量没能超出它的使用价值。

珈蓝之谜口红使用效果怎样

珈蓝之谜口红的使用效果还不错，上嘴丝滑柔顺，色泽亮丽，有明显的质感，而且它家口红色号很齐全，近几年大火的口红色号全都有，显得度也不错。只针对珈蓝之谜口红使用效果来说，还不错。

操作方法

乒乓球是我们的国球，包括进攻、对抗以及防守。比赛有单打、团打和双打等形式。

乒乓球是起源于英国的，“乒乓球”这个名字是因为打球会发出“ping-pang”的声音，因此得名。后来的英文名发展为table tennis。

乒乓球运动兴起的很快，后来球拍和球也都有了发展，不断改进。最初是橡胶球，之后发展为现在使用的乒乓球。

乒乓球运动不论室内室外都可以打，不限年龄，球桌也很建议，就算水泥面都可以，成为锻炼身体的一种良好的运动方式。

特别提示

既然是国球，我们也多多学习起来运动起来吧！

乒乓球双打规则规定了第1局发球的一方，应先确定第一发球员，而接发球的一方，可任意确定第一接球员，然后按规定的次序，轮流交换发球和接发球。之后每局更换相应的发球员和接发球员。发球时，球必须先落到本方的发球区或中线上，然后落到对方的发球区或中线上，否则判为发球方失分。

各局先发球的一方，可以任意确定第一发球员，而接发球的一方，则必须由前一局与之相对应的发球员来接发球。决胜局交换方位时，发球次序不变，但接发球一方应交换接球员的次序，这些规定是根据比赛双方机会均等的原则作出的。

乒乓球双打主要分为男子双打、女子双打和混合双打。双打比赛的竞赛方法和比赛规则与单打基本相同，但双打在发球、接发球及击球的顺序上有特殊的规定。

在乒乓球比赛中规定只有双方球员得到六分或者六分倍数的时候才可以擦汗，因此，通过摸球桌擦汗水成了乒乓球运动员的习惯动作。另外，发球前摸桌子，也有可能是在擦灰或者是抹掉自己掉落在桌面的汗水，因为这些因素会阻碍球的弹跳，影响自己的发挥。

经常看乒乓球比赛的球迷朋友们，应该都注意到了一个细节，那就无论是国内外的大小乒乓球比赛，参赛的球员常常都喜欢在比赛过程中摸桌面，虽然乒乓球项目中对于这样的动作并没有特别规定和约束，但是许多球迷依旧非常好奇，球员这种习惯性的动作究竟是出于什么样的目的呢？

乒乓球运动员擦桌面其实是有一定道理的，因为在实际的乒乓球比赛中，规则规定只有双方球员得到六分或者六分倍数的时候才可以擦汗，对于一些出汗比较频繁来说，这显然成了一个非常变态的规定。

尤其是在一些国际大赛上，乒乓球运动员对于比赛的集中力都是非常高度集中的，在运动和心态的双重压力之下，手心出汗成了每一个球员难以避免的事情，这个时候，通过距离球员最近的球桌桌角擦汗成了球员习惯的动作。另外，球员也喜欢在球台靠近球网小三角的地方把汗蹭掉，因为球很少会打到那里，这样不影响击球质量。

所以球员常常摸桌面的首要因素就是为了擦去手心的汗，缓解自身紧张的比赛心态，除了这个原因之外，其实还有两大好处。

首先摸桌面除了缓解心态，除去手心的汗，真正的目的是为了提高球的良好运转，使其在比赛中旋转得当，旋球和摩擦力方面也可以得到充分的保障。

另外一个好处就是，球迷能够在摸球面的短暂时间内思考应敌之策，拿出有效的进攻方略和战术。

不过思考战术一点明显是违反了国际乒联的规定，所以国乒球员在这上面也吃了不少的亏，目前排名世界第一的国乒球员陈梦曾经就因为思考战术被罚分，原因就是在比赛过程中停顿思考时间过长，所以吸收经验之后的球员们想出了摸桌面的动作。

看似小小的动作，却有诸多好处，能够给球员提供短暂的思考和调整时间，除了摸桌面之外，像系鞋带、球拍扇风、衣服擦汗等动作在现有的国际乒联规定的比赛规则之中都没有要求，所以球员们也合理利用规则。

不得不说，体育运动中的一些小动作暗藏玄机，却看起来是一种随意和习惯，一般的人确实很难发现它们的好处和优势，不过这些也不是一直存在的，而是经过了球员不断比赛才积累出来的经验之谈！

如果手往球台的其他地方摸，就是在擦灰了，或者是自己掉落在台上的汗水，它们都会影响球的弹跳，有的“洁癖”运动员要求高，还会擦上很多次，毕竟球台不是强互作用力材料做的，没办法光滑如镜。

乒乓球运动如果动作正确应该是全身肌肉发酸，觉得比较疲劳，某一部位酸痛肯定是因动作不正确，不放松造成的，尤其是用腰的动作比较多，如果不是蹬腿、腰髋一体转动，对腰部会造成一定伤害，出现酸痛，那么打乒乓球腰疼要按摩吗？

小球运动安全小知识:

打乒乓球时出现腰疼切勿按摩，应去医院让医生进行检查后，在做定夺。因为打乒乓球很容易出现腰疼，所以一定要多加预防，下面一起来看一下预防方法。

一，如感肌肉酸痛要减量，不要使猛劲、拙劲，痛厉害了要暂停运动一段时间，如感觉腿脚发麻，发木则不是肌肉肌腱的问题了，有可能是小关节错位或椎间盘突出压迫的问题，在急性发作期不宜从事剧烈活动，最好去拍个CT，弄清病因；

二，打完放松一下，吊吊单杠，好多球友知道准备活动的重要性，打球前预热挺充分，但大部分不知道打球完后放松的重要性，使肌肉肌腱完全放松，有效减少伤痛，吊单杠能使紧张的腰部肌肉通过拉伸得到放松；

三，睡硬板床，使腰肌有支撑，放松好，睡软床触觉一时感觉舒服，其实腰肌放压不实，得不到放松。长期坐着，也要放靠垫使腰部不悬空，腰肌劳损厉害的平躺时可在腰底下放个靠垫；

提醒您：如果打乒乓球出现了受伤，那么在打球前了解一下打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题防患于未然，另外乒乓球伤病患者如果有时间，也可以了解一下运动安全知识，比如小球运动安全知识和乒乓球知识来保护自己的身体。

乒乓球运动拥有着最快速的节奏，激烈的对抗中，往往几个回合就结束战斗。手臂不断地挥拍击球、不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步，因此膝盖的损害最大，所以必须了解一些运动安全知识来保护自己，那么孩子打乒乓球膝盖疼怎么办？

小球运动安全小知识:

第一，当儿童的膝盖疼的时候，作为孩子的家长，我们应该询问孩子的情况，问问在跟别的小朋友玩的时候是不是摔倒了，看看是不是磕破，如果是这样把伤口包扎起来，过几天就会好了。

第二，孩子正在发育，正是长身体的时候，骨骼的发育非常快，一天一个样，但是骨骼发育太快，而营养更不上，缺少钙，所以有时儿童也会疼痛，所以家长可以给孩子不吃一些钙片，或者是食补。

第三，如果排出以上两种原因，孩子的膝盖没有什么伤口或者是没有摔伤，家长不应该大意，应该带着孩子去正规的儿童医院去全面做个检查，然后让医生诊断，看看到底是什么病，然后对症下药。

提醒您：孩子膝盖疼痛一定要重视起来，在运动之前，家长应该多了解一些乒乓球知识和小球运动安全知识这方面的书籍，以防孩子出现乒乓球伤病，因为打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题是不能预知的，所以只能尽最大的能力保护自己。

不知道从何时开始，我们经常能看到跑友身上贴有各种形状的“图案”，大家不禁要问，他们身上贴的是什么“神器”？其实这就是近几年很流行的“肌内效（KINESIO）”的贴布。那么打乒乓球使用肌内效贴的作用是什么？

小球运动安全小知识:

1.减压&放松

肌贴不可能直接增加肌肉力量或者使肌肉放松，而是作用在皮肤神经末梢，通过对感觉运动传导系统的特定神经末梢刺激引起促进肌肉工作或者抑制肌肉。还可能因为肌贴具有回缩性，正确贴扎在皮肤上时，能对局部组织起到减压作用，使循环加快，加快肌肉代谢物质的代谢，帮助疲劳肌肉的恢复。

2.消肿

肌贴核心的作用原理之一，是通过提拉皮肤，造成筋膜张力和皮下组织液或淋巴液的循环流动加速，所以对消肿有奇效。

3.缓解疼痛

肌贴通过对皮肤的神经作用能引起神经系统的反应，起到缓解疼痛、纠正姿势和改善活动度。

4.改善循环

当贴布于皮肤密合时会自然产生皱褶，这些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋势，有效改善局部血液循环。

在未受伤的情况下，如果某些薄弱部位容易受伤，肌贴可以给予一定的支撑保护；在已受伤的情况下，肌贴可以缓解伤痛，防止伤情加重。

提醒您：打乒乓球时如果膝盖不舒服可以带上护膝或者贴肌内效贴，但是一定要懂得运动安全知识，因为小球运动安全知识和乒乓球知识对我们打乒乓球的球技有所提高，另外如果乒乓球装备不知道如何选择，就看一下打乒乓球时需要哪些防护装备这个问题。

没有信用担保，没有评价机制，也没有第三方交易平台，时下正火的微信圈熟人买卖，正处于监管真空地带，产生的诸多法律监管问题，留下了诸多消费隐患。那么，微信代购名牌服装被骗怎么维权呢？

目前，微信朋友圈中所谓的微商分两种，一种是经过微信认证，提交了各种手续、交质保金，开通了微信支付，相对正规，消费者通过微店购物也更有保证；而另一种则未经过微信平台的认证和审核，只需注册微信号，加到朋友圈就可以做生意。

对于第二种，有一种观点认为很难适用于消法的保护，销售属于偶尔性销售，微信朋友圈的“经营者”，并没有取得国家颁发的相关经营资质，并不属于经营者，也不属于第三方的销售平台。所以，你在朋友圈购物并不属于法律意义上的网络购物。

昨天，杭州工商部门相关负责人认为，“不适用”不完全确切，但作为消费者在维权的过程中确实有些困难，工商部门取证也非常困难。“建议在购买商品时注意保留聊天记录截图、交易记录、汇款单据，用以证明。”

个人交易时按理是要提供卖家的个人信息，否则第三方平台要承担相应责任。然而，微信不算是第三方交易平台，只是一个沟通工具。

2014年3月15日起施行的消法以及国家工商总局出台的《网络交易管理办法》，到目前为止，都缺少对微信营销的规范性条款。

在杭州首例朋友圈售假后，杭州经济技术开发区人民法院提醒，朋友圈售假超过5万元就要判刑。钱报记者注意到，法院依据的是《刑法》，是对售假的处罚。

目前，仅有微信平台方对朋友圈进行管理，包括对发布销售信息的个人或商家的严格资质审核，采取对售假账号进行永久性封停等措施，但效果并不明显。

今年3月15日，微信官方发布了《微信朋友圈使用规范》，这份长达近6000字的《规范》，涉及内容规范、行为规范、数据使用规范、支付规范以及相关的处罚机制等内容。但目前来看，面对超过6亿的用户，微信一方的监管依然很乏力。

由此可见，微信上代购风险很大，消费者如果要代购的话，最好不要轻易相信微信代购，如果真要找朋友圈朋友代购，最好记得以下几点：一是要了解清楚卖家的真实身份信息；二是要保留相关的聊天记录，大件物品最好签订书面的买卖协议；三是要保留银行、支付宝等汇款、支付凭据，一般接受汇款的账户同卖方身份要相符。做到以上三点，卖家一般不敢只收钱不发货或者出售假货，即使出现也可以依据这些证据及时维护自己的权益。

另外，如果微信代购被骗，消费者应该通过以下几个途径维权：

1、与经营者协商和解;

2、请消费者协会调解;

3、向有关部门申述;

4、向工商部门“12315”申诉;

5、根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁;

6、向人民法院提起诉讼。

以上购物维权小知识由为您整理，希望大家在朋友圈理性消费，接下来我们要介绍的内容是服装服饰常见问题与维权方法，欢迎关注。

不知道大家在做体育运动的时候有没有对你的膝盖进行防护呢，特别是在打乒乓球的时候如果不保护好你的膝盖其实挺容易受伤的，因为打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题是未知的，所以保护膝盖非常重要的，那么打乒乓球时如何保护膝盖？

小球运动安全小知识:

1.直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地收T,如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力根有帮助。

2.贴墙蹲起是一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球，身体沿墙壁缓慢下蹲，知道膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2到3次，每次重复15次。

3.坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当。临渊羡鱼不如退而结网，在出现膝伤前就做—下防护措施肯定要比出现了膝伤在进行治疗要好。由于膝关节的生理结构复杂，运动不当很容易受伤。业余球友，特别是中老年人准备活动做得不充分或锻炼过度，容易造成膝关节的运动损伤，而有的膝盖组织，如髌骨软骨损伤后是不可再生修复的。提前在运动中加强对膝关节的保护，平时在加以锻炼，肯定有防微杜渐的效果。

提醒您：虽然运动是一件好事，但是一定要适量运动，千万不要造成乒乓球伤病的发生，另外学习运动安全知识也是非常重要的，如小球运动安全知识和乒乓球知识，只要多加了解也能更好地保护自己。

暨南大学是名牌大学。暨南大学是国内第一所由国家创办的华侨最高学府。是中央部属高校，直属国务院侨务办公室领导。被誉为中国第一侨校。学校是国家211工程，985工程优势学科创新平台全国重点大学。

暨南大学（Jinan University）简称“暨大”（JNU），位于广东省广州市，始建于1906年，是中国第一所由国家创办的华侨高等学府，是中央部属高校、全国重点大学，直属中央统战部、国务院侨办领导 ，被誉为“中国第一侨校”。是国家“211工程”、“985工程优势学科创新平台”重点建设高校，国家“双一流”世界一流学科建设高校，教育部、国侨办、广东省三方签约重点共建大学，全国首批深化创新创业教育改革示范高校；入选“111计划”、“2011计划”、卓越医生教育培养计划、卓越法律人才教育培养计划、教育部人文社会科学重点研究基地、国家大学生文化素质教育基地、国家建设高水平大学公派研究生项目、中国政府奖学金来华留学生接收院校；粤港澳大湾区物流与供应链创新联盟成员高校；是全国首批试行学分制的高校，最早在综合性大学里开办医学院的大学，最早设立华侨华人问题研究机构的大学，最早创设商科的大学。

暨大在广州仅次于中大和华工，它拥有百年的历史，文化氛围浓厚，在国内的名气不算顶尖，但是在海外暨大的名气是值得一提的。学子来自海内外，内招和外招（港澳台及外国人）人数基本对半。暨南园位于广州天河的闹市区，校园虽小但是却别有一番韵味，其中古木参天，绿意盎然，十分幽静。暨大的金融、新闻和管理比较出色，业内人士都是十分认可的。

ChristianDior通常简称作cd或Dior，是国际知名化妆品品牌，涉猎行业包括护肤品、彩妆、香水等。CD为顶尖时尚奢侈品，主要是高级定制或者高级成衣晚礼服系列，同时CD缩写也常出现在Dior的配件上，如眼镜镜架侧面、扣环、皮带、皮夹上。

CD是CHRITIAN DIOR的缩写，也是创始人的名字。而DIOR，是CHRITIANDIOR的简称。只是在品牌标识上会有一点点小区别，从叫法上来说，叫DIOR可以，叫CD可以，叫迪奥也可以。

迪奥公司由法国时装设计师克里斯汀·迪奥(Christian Dior，1905年1月21日-1957年10月24日)创立，总部设在巴黎。主要经营女装、男装、首饰、香水、化妆品,童装，箱包等高档消费品。其男装品牌现已独立为迪奥男装。

但乒乓球是一种很积极向上的体育运动，练习打乒乓球可以锻炼反映能力和协调能力，下面介绍打乒乓球如何使动作定型。

材料/工具

乒乓球

初级阶段

初级阶段时，需要请教练朝一个方向固定发球，或者使用自动发球机，定点发球，尽量保证良好动作的定型，避免养车错误的接球习惯。

自己在家练习时，可以对着镜子，反复挥动球拍，找准正确地接球感觉，同时，检查自己的动作姿势是否正确。

如果没有高手指导，可以自己上网看看乒乓球的教学视频，模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。

中高级阶段

当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉。

还可以练习常用的固定动作，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。

改良固定动作，逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种动作使自己的球更加丰满，全面。

确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，多和高手打球有利于自己更加快速的进步。

1、每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。

2、比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

3、比赛过程中，乒乓球触球架为死球，对方得一分。

4、乒乓球连续触网两次为死球，对方得一分。

5、比赛中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

6、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

发球的时候需要注意：发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米；当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

随着食品工艺的逐渐发展，靠谱的大品牌的奶片口味也从又甜又奶，逐渐过度和进步到甜味不明显而奶味明显。看看奶片的配料表不难发现，奶片的主要成分是奶粉。既然奶片是奶粉压缩制成，那么打乒乓球时吃奶片可以补充能量吗？

小球运动安全小知识：

奶片尽管是一种健康的零食，但如果抱着想要获得补充能量的心态，最好还是选择新鲜的牛奶或酸奶，如果是乳糖不耐受的人，也可以选择奶粉来补充钙质和蛋白质，下面我们一起来看一下打乒乓球时吃什么可以补充能量。

1.全麦面包。全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量，使你恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。

2.豆类食品。豆类食品中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是我们生命的物质基础，因此食用一定量的的豆类食品比如豆奶粉可以很好的补充体力。

3.馒头。馒头作为北方人的主食，基本上是我们每天的必备食品，馒头是由小麦面粉做成，因此也是补充体力的良品，并且馒头补充体力所持续的时间比较长。

提醒您：对于乒乓球爱好者来说，多了解一些乒乓球知识和小球运动安全知识对自己的帮助非常大，但是运动安全知识固然重要，也不能忽视乒乓球饮食这个问题，一定要合理分配饮食，这样才能更加健康。

姓名牌有不同的含义，一是利于老师叫错名字，二是增加学生自尊、自信心。用卡纸折叠，文字标注就能制作成一个有效的姓名牌。

学生姓名牌拥有两层含义：一是从教学方面看：有效的解决老师上课叫不上学生名字的尴尬问题。二是从心理学角度看：姓名牌立在课桌上，可以极大的加强学生的自尊、自信心，促进学生学习。制作的方法也很简单。

1、把卡纸大概分成三等份，其中尽头一份稍微多一点，折叠出一道印迹，以便粘合。贴上双面胶，先不要撕开贴膜。2、把卡纸合一下，找准另外两等份的位置，用力点折叠出整齐的印迹。3、除了放桌上的那一面，把另外两面写上名字，看准位置，不要写反了。

4、撕掉双面胶的贴膜，把卡纸粘合在一起，整整齐齐的一个姓名牌就做好啦。大家看一下是不是特别清晰醒目，过程特别简单，稍大一些的孩子就可以自己动力做一下试试看，锻炼一下孩子的动手能力也不错。

我们知道，乒乓球作为中国的国球，国家培育一代又一代的国手。它是一项很能够锻炼身体的运动，可以强身健体，缓解关节等部位的疼痛。老人打乒乓球的好处也很多，那么老人打乒乓球能健脑吗?和大家看看吧。

乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。

这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

老人打乒乓球是可以健脑的，但是注意练习的时候要保护老人健身安全，家人也要学习老人健身安全小知识，保护健康。

cooc香水不算是名牌，cooc是中国的一个小众香水品牌，全称是世丽雅。世丽雅香水一共有两款，一款是果香味道的，另一款的味道则偏中性，总体来说算是不错。世丽雅的两款香水都不是很刺鼻，带有一种清香的味道。

cooc香水的价格

因为是世丽雅属于国产小众品牌，所以价格相对来说比较低，不过，虽然价格比较便宜，但世丽雅香水却有名牌香水的外观和味道。目前，世丽雅香水的价格在200元左右，一瓶大概可以使用半年左右的时间，而且香气也不会挥发。世丽雅香水的味道是比较清新的，不像廉价香水那样刺鼻，而且，世丽雅香水的外观与香奈儿香水的外观有些相似，有些美妆博主还把世丽雅香水称为香奈儿香水的替换装，但世丽雅香水的价格却要比香奈儿香水的价格便宜很多。

cooc香水怎么样

cooc香水的外观是比较高档的，虽然价格比较便宜，但外观非常奢华，一种名牌香水的即视感。目前，这款香水共有两种味道，一款是果香味道的香水，味道相对来说比较轻松，还有浓浓的果蔬味道，世丽雅最受欢迎的是一款草莓香水，不仅外观颜值高，而且还带有一种香甜的草莓味。一款是中性味道的香水，比较适合酷酷的女生，cooc香水的味道比较独特，如果对香气比较敏感的话，不建议选择cooc香水。

cooc香水与coco香水的区别

cooc香水是国产品牌，而coco香水这是香奈儿旗下的一款香水，两者在价格方面是存在差别的，世丽雅的香水相对来说更便宜，而香奈儿的香水的价格更高。不仅如此，两款香水的味道和成分也有所不同，世丽雅的香水更清香一些，比较适合年轻女性，而香奈儿的Coco香水则偏成熟，适合30岁左右的女性。

相关阅读：

女士淡香香水十大品牌排行榜

持久淡香香水十大品牌排行榜

运动项目有很多，但是对于身体脆弱的老人来说，乒乓球是最适合他们的运动之一。那么老年人打乒乓球最忌讳什么?老年人打乒乓球好不好?一起和看看吧。

老年人打乒乓球最忌讳什么

1、心态：锻炼为目的，不要太好胜

乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢;要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣;要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。

2、打法：老人体弱者少扣杀、多防守

在打法上，如果是年轻力壮，体力充沛的，以锻炼力量、毅力为目的，可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

3、防伤：开打前要充分活动肢体

乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。比如，打球的场地不能太滑，最好准备一双专业的球鞋，预防滑倒。另外，冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低。

以上是小编整理的老人答乒乓球的禁忌，老人在锻炼的时候要保持平和的心态，选择适合自己的运动项目，学习基本的老人健身安全小知识。

OTS（奥迪斯）是国产时尚手表品牌，诞生于香港，其历史最早可以追述到1854年, 和瑞士表一样，拥有悠久的历史。在150多年的发展过程中，OTS（奥迪斯）将科技创意融入传统制表工艺，不断对产品进行研发突破，并紧跟时代步伐，结合现代时尚元素，开发出了多款专利产品，因此非常受年轻人的喜爱。

OTS（奥迪斯）产品包括多个系列，定位于日常佩戴的时尚系列，结合不同个性的偏好和对基本功能的诉求，成为OTS（奥迪斯）的主要产品；户外系列强化了功能性和实用性，提供全方位户外活动的需要；即使对于专业级运动爱好者，OTS（奥迪斯）运动系列的记忆计时、倒计时等多项功能也能运用自如；独创的INDIGLO夜光功能，可以在弱光条件下均匀照明整个表盘，获得专利并广泛应用于超过70%的产品中，让佩戴者感受到OTS（奥迪斯）以人为本的设计理念。