书的乐趣作文【汇编20篇】

简要回答

拉风的那拉提草原骑行节已于5月27日拉开了帷幕，这是第五届“那人、那车、那山”那拉提草原骑行节。今年的骑行节规格升级，吸引了来自全国各地的骑行旅游爱好者参与。

今天，全国各地的选手们在那拉提的赛道上展开了激烈的比拼，共同参加了个人计时赛和山地绕圈赛两个项目的角逐，经过激烈的比拼，今天的比赛于圆满落幕。

5月28日上午，选手们参加了公路个人计时赛，比赛路线为依提根赛—盘龙松—绿元宝，选手们在赛道上你追我赶，展现了出色的骑行技巧和毅力。

下午，河谷草原山地绕圈赛开骑，选手们在山地环境中，进行多赛段的角逐。选手们在青山绿水间尽情享受着那拉提草原独特的地理环境、优美的自然风光和浓郁的民俗风情。虽然已经入夏，但微风从山谷间穿过，为拼搏中的选手们带来清爽。

尽管比赛已经过去了一天，选手们仍然精神抖擞，神采飞扬。今天的比赛又上演了一幕幕的“速度与激情”。

那拉提草原骑行节将持续到5月29日，赛程为期三天。5月28日个人计时赛+山地绕圈赛已完赛，5月29日，比赛将在空中草原线路进行，25km柏油路，这次骑行节不仅为选手们提供了一个展示自己的舞台，也为那拉提草原的旅游事业注入了新的活力。

有的中老年人再婚后，由于对对方性需要缺乏必要的了解，导致性生活不和谐，继而影响夫妻感情的发展；也有的再婚老人，尽管有一定的性要求，但因诸多顾虑，在性生活方面不愿主动，以致逐步丧失了性兴趣。但适当的性爱是有益中老年健康长寿的，再婚老年人也不例外。接下来小编和朋友们探讨一下再婚老人也有权利享受性生活的乐趣方面的知识。

那么，再婚中老年人应该怎样对待性爱？怎样让性爱丰富自己的婚姻生活而永葆青春呢？下面专家的建议或许能够对这部分中老年人有所助益。

消除心理负担再婚中老年人曾因失偶一度中断了性生活，加之再婚时双方的差异，可能会导致性生活在开始阶段不协调，这通常是心理因素的作用。比如男性由于担心、忧虑而继发阳痿、早泄，女性因性生活不尽人意而表现出淡漠甚至厌恶。从某种意义上说，如果再婚的老年人能够把性爱看成是促进夫妻感情健康发展的一种方式，相信定会对夫妻生活起到积极的促进作用。

注意学习知识性科学研究表明，随着人类生活水平的提高和寿命的延长，80%以上的老年人仍然有性要求，男性睾丸仍具有产生精子和睾丸酮的能力。所以，再婚后的老年人，适当安排性生活是正常的生理要求，不必为此产生顾虑和羞耻感。

正确对待可能出现的性问题比如，女性更年期后内分泌机能衰退，分泌物减少而干涩，可以使用一些润滑剂，如30%的甘油、凡士林或者避孕胶冻等。对于更年期妇女来说，由于卵巢仍有可能排卵，故也需要注意避孕。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？老人性生活不必受限于时间场合？老人过性生活的三大原则及过度性生活的危害？男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿？老人性活动除了做爱，还包括能获得性满足的一切性活动？调查：美国老人身体健康的程度与性生活程度呈正相关？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

我们都知道规律和谐的性生活对人体好处多多，可以降低男性心脏病发病率、减少女性患忧郁症几率，。而且对预防流感和伤风感冒也有一定作用。但是，你知道吗，和谐的性生活除了能减少疾病外，还能延长人类的寿命

接下来小编和朋友们探讨一下改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量方面的知识。

性爱技巧

养生是人们的热议话题之一，其中性爱养生也颇受人们关注。性爱确实是日常生活中最好的锻炼，它可以改善人体的循环系统和肌肉活力，从而延缓衰老。性有研究表示，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。

改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。

一、每周一次性爱，中风几率减半

每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。

经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。

二、每天拥抱，增寿7年

拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。

因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。

三、常有性高潮，女人增寿8年

双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。

经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人维持性爱的四大好处？五十岁以后的女人性生活的欲望可能更强？保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段？老夫少妻更要悠着点顺其自然方为明智之举？有规律性生活的老人衰老与死亡速度要降低30%？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。

老年人到了晚年，要寻找适合自己的乐趣，这样晚年才能有所乐。下面小编带你了解老年人晚年的乐趣，希望对你有帮助!

老年人丰富的生活方法

——健康的饮食习惯

健康老人每日的餐桌上向来都是膳食平衡的。他们每日的食谱里以清淡素食为主，讲究素荤的合理搭配。油炸食品、熏烤食品、酱制食物、冷饮及甜食等很少在餐桌上发现。而人体所必需的各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素等一样也不能少。每日做到多餐少食，以三至四餐为宜，并且每日进食的食盐量在6克以下。坚持饭后散步，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

——形式多样的娱乐活动

时尚老人会关心国内外大事，了解社会变更，学习新知识，接受新观念，紧跟时代的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱;MP3、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人甚至会向子女们学习如何发送短信，他们认为，在如今的信息时代里，这是与子女进行交流、沟通的最佳快捷方式。他们的心是年轻的，他们的求知欲是旺盛的。

——愉悦身心的社会交往

时尚老人会有一个属于自己的生活圈。他们每天在一起进行晨练。闲暇时，女性老年朋友们还会在一起交流保持青春的美容秘方。时尚老人还会时常结伴去空气清新的野外喝茶，充分感受大自然的美丽;会定时组织家庭聚会，在轻松的音乐、和谐的氛围中享受人生。

——适量的体能锻炼

时尚老人会坚持每天生活有规律，早睡早起，保证每日充足睡眠的同时提高睡眠质量。清晨做一些适量的体能锻炼，时间也不会太久。健身跑、散步、太极拳(剑)、保健体操、门球等多种多样的运动让他们青春长驻。

——平和淡泊的心态

时尚老人的每一天都能够保持积极向上的良好心理状态。他们乐观豁达、自然平和。凡事保持宽心、静心、诚心、善心的人生态度。他们的生活质量和人生价值观都具有很深远的社会意义。他们这种“乐中益心、心乐益寿”的健康、阳光的良好心态，为众多的老年朋友们做出了表率。

看过“老年人晚年的乐趣”

老年人提高生活质量方法

✔“把退休当成一次新机会”

“脸长皱纹不要紧，只要心不长皱纹就会永远年轻”，这是中国老年形象大使、山东省十大感动齐鲁老人、青岛市十大华龄之星刘真骅常说的一句话，“老年人要精彩地活着，过好每一天。不仅自己每天心情好，还影响着周围老人开心生活。 ”

刘真骅说，退休了，正好是人生一种新的开始，来完成年轻时没有机会和时间做的事，切不可把自己封闭在狭小的空间里，过于留恋过去的辉煌，自怨自艾，心要放宽，积极走出自己的心理困境。

专家建议，老年人应把退休当成人生的一次新机会，通过参与经济活动、文化活动、志愿服务活动等方式展示自我、充实自我，开启美丽“第二人生”。

✔精神养老助老需政策支持

山东省社科院人口研究所田杨博士建议，空巢老人除了自身的调节外，子女的作用也是不可替代的，空巢老人如果有子女，子女应该负起赡养责任，特别是精神赡养。

同时，提高空巢老人的退休生活质量，有关部门要拨出资金，制定相应政策，鼓励养老助老行动。完善社区功能，支持成立社区老年人协会，鼓励社区老年人的自组织活动。开展“时间储蓄”和“劳务储蓄”等互助养老式志愿者服务，倡导老年人自我养老积累，同时有助于建立老年人之间的互助体系。

老年人晚年的乐趣

1。钓鱼

适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。

2。书画

有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

3。音乐

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

4。养花

养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。

5。跳舞

实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

6。旅游

旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

书籍是人类进步的阶梯，家长们都希望孩子能通过遨游书海，开阔自己的视野和学到丰富的知识。

儿童时代的阅读之路，是需要家长的悉心引导和长期伴读的。4月23日是“世界读书日”，你打算和孩子一起享受暖暖的亲子阅读时光了吗？在此，小编特为大家奉上亲子阅读小技巧，有需要的家长可以拿走收藏。

设置读书角，营造舒适的阅读环境

为了能让孩子能感受到良好的阅读氛围，很多家长带着孩子路途跋涉到书店儿童专区、专业的儿童阅读馆进行阅读。其实，家庭阅读环境的营造才是让孩子爱上阅读，从小养成阅读习惯的关键。

想要提升儿童阅读的兴趣，你不妨在家中设置一个阅读的角落。装设一个儿童矮书柜、摆放一个舒服的椅子，并让孩子装饰这个区域，成为他个人的小天地。让我们关掉电视、关掉音箱，让孩子安静下来，与孩子一起以彼此舒适的姿势开始一天的亲子共读。

把握好适宜的阅读时间

根据心理学家观察、研究发现，不同年龄孩子的注意力持续时间都不一样。儿童注意力的稳定性持续时间统计数据为：

5―6岁时，约为10－15分钟 7－10岁时，约为15－20分钟 10－12岁时，约为25－30分钟 12岁以上能超过30分钟

这个时间是指孩子从事学习，写作业等“费神、费劲”的事情的时间。

阅读材料选择要到位

家长在为孩子准备阅读材料时，可从孩子的兴趣爱好入手挑选书本，在进行亲子阅读期间，家长可以细心观察孩子的反应，并及时作调整，配合孩子的年龄与环境来挑选书本。阅读时注重与孩子互动

角色扮演

在亲子共读的过程中，可以试着让孩子扮演一个书中的角色，然后引导他讲出书中的台词，或者采用一问一答的方式，完成这次阅读。

内容复述

读完整个故事后，可以让孩子试着复述一遍，如果孩子忘记，可以稍微提醒一下，让他继续说下去，鼓励为主，循序渐进。

小游戏

亲子阅读也可以配合游戏，比如把故事中一些有趣的词挑选出来，做成卡片发给孩子，当家长说某一个词时，让孩子迅速在卡片中找出来。提高孩子的参与度。

好词好句分享

除此之外，孩子们还可以动动手，把书中有趣的句子或者词语摘抄下来，和爸妈或朋友们一起分享，不仅加深对书本内容的印象，还可以增长词汇量哦。

亲子阅读能够引领孩子进入知识的殿堂，为孩子打开智慧之门，更为孩子的终生学习保驾护航。无论对家长还是孩子来说，通过亲子阅读所带来的快乐是无价的，因此，家长们不妨多投入时间陪孩子一起阅读吧！

钓鱼的乐趣在于能够很好的亲近自然，能够改善身心的压力，体验到成功的喜悦，虽然钓鱼的乐趣很多，但是也因人而异，身体健康情况不太好，就要量力而行，也不能为了钓鱼而钓鱼荒废了学业，耽误了工作或者是影响到家庭生活，这样就得不偿失了，关于钓鱼的乐趣如下：

1、钓鱼一般都是去到安静的自然中，可以很好的接近自然，吹吹风，晒晒太阳，还有大自然中的昆虫的声音。

2、放松身心，钓鱼的时候，手里握着鱼竿、眼睛看着浮标，在那一刻心里不会想其他的东西，完全就是钓鱼，身心可以得到极大程度的放松。

3、钓鱼的时候可以体验到钓到鱼时成功的喜悦，从抛竿入水到获得鱼的一系列操作过程，会让人产生成功的喜悦从而改善在生活中不好的心情。从而让人心情愉悦。

今天的数学活动课是记忆竞赛，选出“天才记忆家”在前几轮比赛中，比分是平的，每个人都说这是天才的记忆，你不让我，我也不让你。数学老师的头很吵，他几乎分辨不出学生之间的差异。结果，他拿出了“绝招”。

数学老师说，“我会在下面写几行数字。谁能在最短的时间内记住所有这些数字，谁就是天才。”学生们一致同意。

数学老师在黑板上写了七行长长的数字。

①1235831459437

②2460662808864

③3695493257291

④4820224606628

⑤5055055055055

⑥6280886404482

⑦7415617853819

老师写完之后，学生们尽力记住。一分钟过去了，没有人记得这件事。有一阵子这是一个安静的场景。似乎没有人记得它。正在这时，马克斯举起了手。他说:“不管哪一行，我都能马上背出来。”

人们不相信。他们认为马克斯在吹牛。所以他当场试了几次，马克斯准确地记住了。每个人都对马克斯非凡的记忆力惊叹不已，所以马克斯被选为“天才记忆”。

"为什么马克斯能记得这么快，这么准确？"学生们都感到奇怪。然而，马克斯揭示了他记忆的秘密:每行的前两个数字都与该行相关。从第三个数字开始，下列数字等于与其相邻的前两个数字之和。如果前两个数字之和是“十以上”，写“几”。这样，当每个人给出标题号时，马克斯会很快背诵出上面的数字。你说，小麦，聪不聪明？

大多数孕妈都表示孕期这个不能做，那个不能做。那么，孕期小乐趣之孕期做营养晚餐。和您一起来看一下！

一、选择最佳做菜时间

孕妈咪早孕反应较大时应避免去厨房，孕妇对外界的刺激非常敏感，平时也会出现呕吐、心烦、胸闷的情况，孕早期这样的现象更加明显，而在厨房做菜，油烟会使反应加剧，从而影响食欲和身体健康，因此建议孕早期应尽量避免去厨房做菜。而孕晚期身体容易劳累，此时肚子也比较大，行动上不方便，应注意休息。

孕中期胎儿已经比较稳定，孕妈咪也已经进入比较平稳的孕期生活，这个时候给自己做上一顿美美的晚餐，不仅心情愉悦，还能营养饱腹。

二、巧手做美味

随着秋季的到来，天气开始变得干燥，气温也逐渐降低，这个时候最适合来一碗热腾腾的粥，让孕妈咪的胃暖暖的。这里就介绍几款适合孕妈咪吃的营养粥做法，一起get起来，给自己和家人来碗粥吧~

红枣茯苓粥

食材：大米80克、鸡肉20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙

做法

1、将鸡肉洗干净，切成丝。

2、红枣洗干净，去掉核备用。

3、大米洗干净放入锅中，加入水用中火烧开，换成小火继续熬煮成粥。

4、将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中，熬煮到红枣变软，最后调入盐即可。

芋头银耳粥

食材：芋头100克、干银耳30克、白米2/3量米杯、枸杞5克、水6.5量米杯

做法

1、将芋头削皮洗干净，切成丁。

2、将银耳泡软，去蒂，撕成小块。

怀孕期间，偶尔做一顿营养的晚餐，美美的和家人吃一顿饭，不仅减轻了婆婆的负担，也给自己的孕期生活增添了不少乐趣，何乐而不为呢。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

桌子上是一个大屏幕桌面，上面放着一台笔记本电脑，可调节升降台。桌面上整齐地摆放着教材和科研相关书籍。“五四”青年节前夕，清华大学物理系教授周·还在伏案工作。"每天早上7: 30在办公室开始工作是我的正常习惯。"

在五四运动100周年之际，周获得了中国青年五四奖章。这位年轻的女科学家深感荣幸，她深入研究凝聚态物理，并对新型电子结构的研究做出了重要贡献。她说:“科学研究就像在秘密环境中探索。这是一个漫长而艰巨的过程。我将继续以积极的态度面对前进道路上遇到的挑战和挫折，并乐于探索未知领域。”

他于1998年进入清华大学物理系，大学毕业后对凝聚态物理产生了兴趣。2002年，我去加州大学伯克利分校攻读博士学位——这是周的“学习霸权”之路。

在美国期间，周主要研究角分辨光电子能谱，它可以直接测量能带结构，这是材料物理性质的根源。“从某种意义上说，这是破解固体材料‘基因’密码的利器。”周对说:当时，新兴的二维材料出现在国际舞台上。对这些材料的基础研究影响了一个国家的科技水平和创新能力。周毫不犹豫地研究了二维材料的电子能谱。

2012年，在美国呆了10年的周回到清华大学物理系，成为一名年轻教师。谈到回国的原因，她说:“在祖国取得科研成果的满足感是其他任何地方都无法比拟的！”

回到清华后，周成立了一个研究小组，带领学生们搭建仪器，做实验，研究新的二维材料和异质结构的电子能谱。她已经建立了一套先进的仪器和设备，可以进一步扩展角度分辨光电子光谱学到一个新的维度，使它能够在1万亿分之一秒的时间尺度上捕捉材料的能带结构信息。

石墨烯是目前已知的最薄、最轻和最坚固的材料。周是世界上最早利用角分辨光电子能谱研究石墨烯的学者之一。一方面，她正在寻找有潜力“超越石墨烯”的新材料，另一方面，她将熟悉的材料结合成新的特性。“石墨烯/氮化硼异质结”是这样一种组合:尽管层状氮化硼和石墨烯的原子排列非常相似，但由于原子对称性不同，这两种材料的性质差别很大——石墨烯具有“半金属”性质，而氮化硼是不导电的绝缘体。在这两种材料结合形成异质结之后，其中的石墨烯具有最初无法获得的半导体性质。周的团队首次观察并证实了该异质结中的能带结构，解决了该材料体系中能带调控的关键科学问题。

在周看来，在物理学领域进行前沿研究时，快乐和挑战是一枚硬币的两面。“就像积木变成各种形状一样，不同的材料‘拼接’后，它们的相互作用会产生比原始单一材料更奇妙的特性，有些甚至超出我们的想象！”

2017年，周·因在新二维材料和异质结的新型电子结构研究方面的贡献获得“中国青年科学家奖”。周认为，该奖项对女性科研人员的激励作用是不可估量的:“让部分女性科研人员进入公众视野，增强学生的自信心，促进女性在科学领域的发展，是非常积极的。"

如今，周不仅领导着一个由10名博士生组成的研究团队，还为本科生提供基础课程。周认为，科研任务与人才培养是相辅相成的:“从学者到教师，是一种传承。”在教书育人方面，周的目标是培养不断追求自我完善、追求卓越、既有国际视野又有家庭和国家情怀的学生。

"物理学是我一生的职业和选择，至爱的人类."周说:“无论遇到什么困难，我都不会放弃。”

大多数有孩子的家庭，随便一搜罗就能找到几箱玩具。令人困惑的常常看到这样的情景：每个玩具到手，不管它多昂贵，也不管它看起来多新奇，宝宝常常玩不了几分钟就没了兴趣，下面就和小编一起去了解一下怎样让宝贝在家也玩出乐趣。

如果父母用点心思，除了给宝贝选购适龄适性的玩具之外，还可以通过一些别的方式调动宝贝在家玩玩具的积极性，让宝贝在家里也玩出更多的乐趣。

1.让宝贝的玩具各得其所

宝贝对玩具失去兴趣，一个很重要的原因是玩具堆放太乱，让宝贝有一种眼花缭乱的感觉。比如不少家庭将玩具放在一个大桶里，或者放在一个大箱子里。一些宝贝喜欢的玩具常常被压在下面，宝贝看不到，自然也就想不起来要去玩。加上那么多玩具堆放在一起，容易彼此摩擦产生破损，也会影响宝贝玩的兴趣。另外，一大堆的玩具堆放在面前，也会让宝贝因为不知道该选择什么样的玩具而无所适从，所以最好把宝贝的玩具分门别类放置好。有条件可以给宝贝安装一个玩具架，让玩具堆放得更加有条理一些，这样可以让宝贝对自己的玩具一目了然，提高他玩的积极性。

另外，每次给宝贝的玩具不要太多，一些宝贝玩了比较长时间的玩具可以暂时收藏起来，过段时间再拿出来，这样可以增加这个玩具带给宝贝的新鲜感。

2.陪着宝贝一起玩玩具

玩具虽然是给宝贝玩的，但是因为玩具跟宝贝之间无法互动，所以宝贝玩玩具的时候就会部分地失去兴趣。因此并非有了玩具，父母就可以甩手不管。况且，宝贝在用玩具游戏时，他也渴望父母能欣赏他的游戏，如果父母能跟他一起玩玩具，他就能在父母沟通的过程中玩出更多的花样，体验到更多的乐趣。因此，陪宝贝一起玩玩具，是调动宝贝玩玩具积极性的非常好的方式之一。如果父母没有时间陪宝贝玩玩具或者不喜欢陪宝贝玩玩具，经常邀请别的小朋友来家和宝贝一起玩耍也是个不错的选择。

3.鼓励宝贝和小伙伴交换玩具

宝贝通常会有一种很奇怪的心理，总觉得别人的玩具比自己的更好玩，更新鲜，因此，他们常常对别的小朋友的玩具表现出更多的兴趣。根据宝贝的这一特点，不妨和别的家长联系，鼓励宝贝跟别的小朋友经常交换玩具玩，就会带给宝贝一种新鲜感，让他玩到更多的玩具，同时也在与别的小朋友交流的过程中增进了彼此的友谊。

小编为大家整理的关于怎样让宝贝在家也玩出乐趣的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

“在实地调查过程中发现新的真菌资源和新物种，并收集一些难以接触的标本，是我最大的荣幸。”北京林业大学教授崔宝凯是一名“80后”科技工作者，主要从事大型真菌多样性研究，需要经常到野外采集标本。"野外条件通常非常困难，有时甚至很危险，比如偶尔发生的泥石流和滑坡."崔宝凯说:“但每次离开都让我兴奋，因为这意味着我可能会在森林深处发现隐藏的稀有真菌资源，这也是我坚持科学研究的动力之源。”那么，研究真菌的意义是什么？让我们听听他的意见。

新华社:真菌复杂多样。你如何对它们进行分类？

崔宝凯:真菌主要根据其生活习性、形态特征、培养特征、繁殖方法、DNA序列、基因组信息等进行分类。尤其是繁殖过程中的孢子特征在真菌分类中非常重要。

真菌的分类系统一直在变化。过去，真菌主要分为担子菌门、子囊菌门、结膜炎、半翅目等。目前，相对公认的分类系统主要将真菌分为隐孢子虫、微孢子虫、枝孢霉、木霉、子囊菌、担子菌等。

新华社:真菌群落的特征是什么？繁殖的方式是什么？

崔宝凯:真菌群落有多种特征。真菌生长在各种生态环境(包括一些极端环境)和微环境中，包括腐生、寄生、共生等。

真菌繁殖包括无性繁殖和有性繁殖。无性繁殖是指在没有雄性和雌性细胞合作的情况下产生新的个体，包括分裂、出芽和无性孢子，如游动孢子、孢囊孢子和分生孢子，它们是在没有性结合的情况下产生的。有性生殖是指通过配子的融合和减数分裂产生有性孢子。有性孢子主要包括合子孢子、子囊孢子、担孢子等。

新华网:药用真菌指的是哪种特定的真菌？他们的特点是什么？

崔宝凯:药用真菌通常指具有药用价值的大型真菌，能形成子实体，主要是担子菌和子囊菌。

常见的大型药用真菌主要有灵芝、云芝、马勃、冬虫夏草、山茱萸、槐花、猪苓、桑黄、茯苓、蝉花、猴头菇等。药用真菌通常可以产生多糖、肽、甾醇、萜类、生物碱、糖苷、酚类和其他对人类疾病具有药理活性或抑制或治疗作用的物质。例如，灵芝含有多糖，具有调节免疫、抗肿瘤和保护肝脏的作用。桑黄也有一定的抗肿瘤作用。

新华社:中国野生真菌资源的生存面临哪些困难？你对野生真菌资源的开发和保护有什么建议吗？

崔宝凯:由于人类干扰、栖息地变化、全球变暖和过度开发，该地区的许多真菌资源受到不同程度的破坏和威胁。目前，一些真菌已被列为“濒危”或“脆弱”。

真菌的多样性与其生活环境密切相关。只有保护生态环境和有真菌存在的森林、草原等生态系统，真菌资源才能得到更好的保护。避免过度开发，尤其是过度采集，可以更好地利用真菌资源。此外，我认为应加强对真菌多样性的保护，主要是通过现场保护，重点是保护真菌生境的生态环境和建立相关的保护区。还有迁地保护，重点是菌种保存和人工培养。

新华社:研究真菌有什么意义？

崔宝凯:真菌在农业生产、工业生产、医疗保健、生物技术、生态系统等许多领域都有很大的价值。

以我研究的大型真菌为例。在生态系统中，菌根真菌可以与植物形成菌根，实现共生互利。腐生细菌能降解腐烂的木材、有机物等。维持生态平衡。食用和药用细菌可用作人类食物，也可用于药物生产。一些能产生漆酶和纤维素酶的真菌可用于工业生产。此外，一些真菌会导致森林疾病，一些毒蘑菇会导致食物中毒，甚至误食后死亡。因此，只有通过对真菌的深入研究，才能有效地利用和保护真菌，预防和控制真菌引起的疾病或危害。真菌是一种丰富的天然宝库，与人类关系密切，蕴藏着巨大的潜力。还有许多真菌资源有待发现和发掘。



孔雀鱼(详情介绍)

孔雀鱼的饲养是一门技术，我们从一开始的慢慢琢磨方法到后来的熟练，这个过程中会产生许多意想不到的乐趣，不仅从孔雀鱼的身上发现美妙，饲养本身也是一件十分有趣的事情。而这也正是水族饲养的魅力。

一、养殖成本低 

这里面有两层意思，一是鱼单价便宜，二是由于鱼的体积小巧就可以用小号器材、用水少、用电少、鱼粮少。有人可能要说要是养品系鱼不是至少要5个缸吗？一个品系5个缸，即使是用组缸，一套组缸也一般不会超过1米2，但这种缸比1米2标准缸来得矮来得浅，所以算下来还是省电省水。您要说要养多个品系，那其实和您既养龙，又养龟，还养金鱼的道理是一样的，那肯定成本就上去了，但我们只比一个单元的，这个单元对于孔雀鱼来说就是“一个品系”。

我的缸费电的只有水泵加热棒一旦故障，会引起鱼缸水温突变，有可能导致鱼大量生病。有人可能会说你勤换着点儿加热棒不就好了吗？再勤换着，它也可能出问题，“勤换”只能保证它的故障机率低，不能保证100%无故障，也有人说你用俩不就行了吗？。我希望鱼要适应人的生活温度，我反正每天不在冰窖里待着，冬天最低温度也至少18度，我第一次养孔雀时就让孔雀在最低18度的房间里成功越冬，温度再低没试过，温度再低我也受不了哇。但是我确实承认成功越冬的那只孔雀体格看着就挺壮的，绝不是白子那种孱弱型，另外冬天在18度~22度的时候，我那只孔雀鱼就不繁殖了。 

二、繁殖乐趣大 

孔雀鱼正常状态三个月成熟，成熟后一个月一窝地生，生一次至少30只，即使只有一对孔雀，我们每个月都能看到一批新的小东西出来，对于好奇的我来说是最大的乐趣了。孔雀鱼的成长过程很快，几乎是一天一个样。由于我喜欢在草缸里养孔雀鱼，这个乐趣就更大，因为小鱼一生出来就喜欢在水面上，所以某日清晨你可能会突然发现一下子多了这么多只小鱼，密密麻麻的好不壮观，半天过去，你突然发现小鱼一下子少了很多，几乎绝迹了，于是你后悔没有把它们捞出来，可能都被大鱼吃了，但是你偶然在杂草丛中还是能看到一、两只小鱼的身影，所以为了这一两只小鱼，继续喂丰年虾吧，只盼它快快长大，这样大鱼就吃不掉它们了，就这样又过了五、六天，有一次你又在缸里撒下一大批丰年虾，你突然发现长大一些的小鱼身影多了起来，不再是当初你认为的三、四条，而是至少十条，于是你又再一次兴奋起来，原来最初它们是为了躲避大鱼的追击而都藏起来了。不可否认像我这样养鱼，30只最后剩下10只，损失还是极大的，但我认为这是自然淘汰法则，我认为大鱼不是在屠杀，一逞口舌之快，而是在确保一个种群的数量平衡，我的45cm缸里原有4只大鱼，60cm缸里有3只大鱼，但是两个缸里最后差不多都是剩下10条左右的小鱼。一周以后，小鱼的数量不再减少了，我想一方面大鱼吃不着小鱼了，另一方面可能是大鱼不再想吃小鱼了，还有可能是这些小鱼充分适应了这个环境，温度随着太阳升起降落而忽涨忽落，适应了丰年虾和我偷懒时喂它们的鱼粮，适应了我家的自来水的味道。再往后，小鱼们逐渐由潜伏在水底不动，到在草叶子间探头探脑，最后到傲游于整个鱼缸的各个角落，终于长成了漂亮而强壮的大鱼。

我最喜欢看小鱼在水草中钻来穿去，因为孔雀鱼其实是上层鱼，所以成鱼通常并不喜欢在草丛中，孔洞里探索，但是鱼最好玩的状态却是那种钻来穿去的样子，所以小孔雀鱼满足了我方面的爱好，就好象它们在和我玩捉迷藏一样。 

三、形态各异，可玩点多 

孔雀鱼分N个品系，什么单色的，礼服的，花尾巴的，花腰的，每个品系里还有什么白化的，蓝化的，黄化的，单说鱼鳍的样子也有不同取向，什么大背的，缎带的，三角尾的，扇尾的，剑尾的。我这还没说全，您算算光我说的这些随机组合就有多少种可能？必有一款适合您吧？之前说过孔雀鱼繁殖得快，一个月一窝，三个月就是一代，每一窝里可以出变异，每一代里可以按照自己的审美取向进行杂合，就算要稳定基因和提纯，也不过最多几年的时间就可以得到自己最中意的那一款。比如我自己就是喜欢素色大三角尾巴的孔雀鱼，我觉得大尾撑就像欧洲贵妇的大裙子，看着好飘逸高贵。 

四、性格温柔活泼

孔雀鱼性格温柔容易和其它鱼混养，如灯啊，异形啊什么的，它只有受害的可能，从无加害其它人（太小的鱼虾还是吃的，这是鱼类的本性，没办法的）的可能。有时光养单一品系的鱼，看得多了还是难免厌了，所以不仿再缸里加点儿其它生物，灯鱼色彩也很艳丽，如果您养的是素色孔雀，正好配一点儿灯鱼，一个是上层鱼，一个是中层鱼可以相得益彰。孔雀公鱼无时无刻不在追母鱼，两只鱼互相纠缠时挺好玩的，比一堆金鱼就知道仰着脖子吃好玩多了。



生活学着偷懒也许会变得更感兴趣

用现如今比较流行的一句话叫我们活着其实就是为了开心，在生活中要适当的学会偷懒，往往会享受更多的乐趣，可能很多人对于这样的话语总是觉得有说不清道不明的意思，通常情况下建议大家不要提前购买相关的蔬菜，比如说青椒、豆角、菜花、菠菜等等，虽然说现如今的温度比较合适，但是大家面对这些蔬菜的时候，尽量不要让它们存放太长的时间，一旦存放太长的时间之后，新鲜度就会大幅度的减少。

其次对于大众来说，我们要是特别喜欢吃巧克力的话，很多人会在家里面买许许多多的巧克力，熟不知巧克力不太适合放到冰箱当中冷藏，根据大量的研究，发现人们在生活中要是直接将巧克力放到冰箱当中冷藏之后，我们再将巧克力将其取出，会发现巧克力上面会有一层白霜，而这种白霜其实有可能就是发霉所出现的，一旦巧克力发霉之后，也就代表巧克力失去了原先的味道是不可以吃的。

秋天正是吃葡萄的季节，很多人觉得葡萄特别的好吃，就是在清洗的时候特别的麻烦，如果我们直接利用淡盐水浸泡葡萄的话，可以起到杀菌消毒的功效，但是我们发现利用淡盐水浸泡葡萄之后，虽说冲洗了好几遍，但是葡萄上面还是会有一点点白色的膜，面对这种白色的膜，建议大家直接借助一点点牙膏，然后将葡萄粒慢慢的放在手上揉搓，这样最后再借助清水将其清洗干净。

很多人在生活中特别喜欢喝茶，虽说喝茶是一种乐趣，但是大家喝完茶之后不要将茶叶给丢弃，因为茶叶直接晒干之后放到厕所或者是臭水沟旁边，通过燃烧的方式能够有效的去除异味，另外大家在现实生活中将一些要丢弃的废弃茶叶通过晒干之后直接燃烧也可以达到驱除蚊虫的作用。

寒冷的冬天常让人减少户外活动，甚至不想动，但这样更容易堆积脂肪，造成肥胖。因此，你可以设定一个目标，找一个同伴，一起做些简单的运动，培养运动的习惯，久而久之，自然可以达到你的减重目标。

如何保持运动动力

设定一个目标：如果有一个奖励等著你，这会帮助你取得更好的成绩。像是参加婚礼、同学聚会，这些可以激励你，让你行动。但要确保目标是具体的、可衡量的、可实现的。选择一个好友：选择一个伙伴一起运动可以让你不无聊，还可以让你们保持专注。更重要的是，当你想放弃时，会有人在旁边鼓励你、激励你继续。收听好听音乐：在你运动的过程中，听音乐可以是一个很重要的方式。听音乐可以让你运动时不会感到无聊，感觉时间过得很快，如果结合运动APP，效果会更好。运动简单快速：不要做一些漫长、沉闷的运动，选择简短、激烈的运动可以有很大的效果。这种高强度的锻炼可以有强烈的爆发，燃烧更多的热量，帮助减去更多脂肪。注册一个课程：如果你担心自己会松懈，无法持之以恒，你也可以考虑注册一个运动课程，像是瑜珈、健身课程，这能鞭策你前往上课，进行运动锻炼。

如何享受运动乐趣

不一定不愉快：不要认为运动一定要满身大汗、喘不过气、全身痠痛才有价值。你要知道，任何运动都比不运动好，即使是中等水平而已。此外，运动不是惩罚，你应该要享受它。找到喜爱种类：如果你喜欢它，你就会做它。找出你喜欢自己独自运动还是和朋友一起，喜欢户外还是室内运动。不断尝试不同形式的运动直到你找到自己喜爱的。轻松开始锻炼：如果你是新手，或是休息很久又开始运动的人，那麽就让自己轻松的开始。你的身体不会喜欢太强硬、太快的运动，疼痛、挣扎和运动后的痠痛只会让你更加觉得运动是不愉快的。养成运动习惯：让自己先养成运动的习惯，之后再考虑运动水平的增加。即使只有做10分钟，你也要养成自己每天运动的习惯，不用期望太快。务必要有耐心：有些人放弃运动的原因是效果太慢显现，因此当她运动了一段时间后，没看到成果便感到失望，因而放弃。要有耐心，给它一点时间。设定正确目标：如果你有一个具体的目标，你会更有动力并且愿意投入时间去完成。因此，设定一个合适的目标，选择正确的运动，并且适当的寻求建议。追踪你的进度：一个规律运动的积极因素是因为历经改善和进步。如果你没看到任何的进步，你最终会心灰意冷。因此，追踪你的每一个进步，让你保持运动动力。

按性格选运动

超级工作狂人：超级工作狂往往不喜欢将非常珍惜他们的时间，他们的自发性非常强，往往喜欢一些团队活动或者球类运动，比如跑跑步、拉伸或者在跑步机上跑跑步等。独立性强的人：独立性强的人往往不想依靠他人做事情，往往喜欢自己做，这种人的自製能力非常强，不妨试试跑步、举重、骑自行车、游泳等，一般这些运动都是这种人的最爱。善于交际的人：外向善于交际的人，喜欢与人交往，不妨选择高尔夫球、壁球以及其他团体性的运动或者活动。这样不仅增加了人的活动性，或者仅仅是约几个朋友一起跑跑步即可。内向独来独往：喜欢独来独往的人，往往不喜欢应付他人，如果要其与他人进行交流等，就会觉得非常不爽。因此不妨选择偏温和型的运动，比如打打太极、游泳或者长距离的散步。

和我一起来体验东极岛上的乐趣

和我一起来体验东极岛上的乐趣

拍岸的浪

东极是舟山群岛最外围的几个小岛，从那儿往东几海里就是公海了。东极镇设在庙子湖岛上，从沈家门到东极每天一班的轮船就停靠在庙子湖。奇怪的是船停靠的码头不固定，却是视风向而变，夏季多西南风，我们的船就泊在岛东北的避风港。尽管这里风平浪静，但码头容不下我们乘的“东极”轮偌大的身躯，是另一条渡轮把人分成几次给渡上岸去。岛不大，从北走到南也用不了半个小时，南面才是东极岛的主要港口码头。这里没停一艘船，但依然热闹非凡，热闹的不是人和船，而是拍岸的浪，那真是惊涛骇浪，八、九级的风推波助澜，像是要将整个港口掀翻。

回来后有人问我，东极给我留下印象最深的是什么？我说是浪，那浪花能溅起几层楼高来，惊心动魄。与其形成反差的是岛上的渔家，无论老少都是一脸的安祥，似乎就没听到那眼前呼啸着的风浪。

那些围着港口而错落的渔家建筑，就像凝固的音符伴随着奔放的节奏，勾画出一幅澎湃的动与静。

岛上的乐

涨潮时游泳，这时的水清；退潮时挖螺，只有这时长螺的礁石才会露出来。在岛上的时候，我们就畅快的和小孩子一样的玩乐。

从礁石上往下跳很多人都还是第一次，还有那晃晃悠悠的浪。礁石上的小海带，随手掰下一根放在嘴里嚼，那味道是从没尝过的鲜脆。东极列岛主要由四个小岛组成，我们只去了其中两个，庙子湖岛与青浜岛，那藏着最多迷的东福岛却因为风大浪高而没去成。避风港的船排得齐齐整整，像待发的战舰，恐怕陆地上的车要排成这样也不容易。一过休渔季节，渔港会是什么景象，我还想再去一趟，当然还是背着帐篷去，去听浪，去游泳，去看日出，那时非去一趟东福岛。

岛上的人

岛上的生活是安逸祥和的，渔村的每家每户你都可以去坐坐，热情得就跟一家人似的。只要客人坦诚，他便什么话都愿意跟你说。而我们的帐篷就在农家的旁边，俨然我们也成了这小岛的一部分。

在这样的海岛，行走的过程已经不像在其它环境下那么重要了，重要的反而是驻足时的风景。海风阵阵，听涛看海，满眼享受着夏季的迷离海景。阳光、沙滩、海钓、潜海……所有关于海岛的内容，总被驴友们认为是最“腐败”的出行。在岛上见家家户户门前都有一口有盖的井，他们便笑着告诉这不是井，是蓄水池。海岛缺淡水，平时洗刷用的水就靠天落水，每家的屋顶都像一个积水的盆，再用管子通到蓄水池。我问，要是长期不下雨怎么办？哈哈！这你不用担心，我们东极是“风的故乡、雨的温床、雾的王国、浪的摇篮。”我和几个驴友用吊桶吊了几次都没打上水来，原来那吊桶是渔网浮漂做的，圆圆的，怎么也使不上劲。可主人轻易而举地就吊上一桶来，水清清凉凉的，问水怎么这样清？说是海岛的天空一尘不染，落下的雨也就干净了。

渔民们很少上菜市买菜是因为海滩就是他们家菜园，我们说的赶海，他们说是去弄点小菜来，无论男女谁去一趟海滩，不一会儿就能弄来不少的螺和贝。

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小红和他的父亲跟着游客进入“观鸟宫”。他反复数着鸟。总数是24，每边正好是9。他从心底里佩服王爷爷设计的“鸟数学题”。太棒了！

一天，小红一个人来到"点鸟宫"，看到王爷爷又设计了一个"点鸟数学题"。小红总共数了28只鸟，每边9只。“太棒了”！小红的“苗”字刚出来。王爷爷抚摸着小红的头说:“你能改变我的鸟数学问题吗？”小红想了一会儿，说:“好的”。

果然，小红按照王爷爷的设计思路，把"点鸟宫"里的鸟总数改成了32只，而两边各有9只。年轻的朋友，你能设计一个“鸟的数学问题”吗？

宝宝洗澡时哭闹主要原因有两个：一个是在面对新事物时产生的一种恐惧心理，另一个是宝宝不适应水中的失重状态。所以只要克服这两个难题，问题就迎刃而解了。

您的孩子是否这样

不喜欢洗澡，提到洗澡的事就不高兴。

有时候愿意洗，有时候说什么都不肯洗澡。

每次洗澡像打仗，大人、孩子都弄得很疲惫。

支您一招

1、让宝宝开开心心地洗澡

要让宝宝喜欢洗澡，首先应让宝宝体会到洗澡的舒服与清爽，感受到洗澡是一件快乐的事。

其次，洗澡水的温度要适宜，过热或过冷都易使宝宝产生不舒服的感觉，甚至因为水对皮肤的刺激而对水产生恐惧感，从而排斥洗澡。

再次，给宝宝洗澡时，动作要轻柔，并用宝宝专用的浴液为宝宝清洁皮肤。

此外，家长还应注意浴缸和地面是不是很滑，以防宝宝滑倒摔伤。

2、营造快乐的洗澡氛围

快乐是宝宝的行事原则，因此要让宝宝的洗澡成为一件快乐的事。

洗澡前半小时，最好让宝宝玩安静的游戏。如果宝宝太兴奋，会因为沉浸在游戏中而不愿意去洗澡。

洗澡时，家长可一边给宝宝洗澡，一边给宝宝讲故事或和宝宝一起玩水的游戏，让宝宝放松心情，逐渐习惯并喜欢在水中沐浴的感觉。

宝宝可能会出现突然不愿意洗澡的情况，家长应通过和宝宝耐心交流来探悉究竟。宝宝不愿意洗澡的原因诸如怕喷头喷出的水、怕在浴缸中滑倒、怕洗澡后冷的感觉、怕不小心喝了洗澡水……，千万不要因强制宝宝洗澡而让洗澡成为对宝宝的“折磨”。

总之，做到这样才能让宝贝洗澡澡，乐趣自在其中，不再哭闹！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

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