买零食怎么买划算(汇集20篇)

有很多宝宝们都很喜欢吃零食，但是触触告诉泥萌哦，有些零食虽然好吃，但对身体危害很大，那么零食中的哪些隐患危害孩子健康？

零食中有哪些隐患危害孩子健康

1：色素过量

一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。

2：防腐剂超标

食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

3：糖精过量

为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

4：高盐、高糖

话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

5：大量反式脂肪酸

市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。

可怕！原来是这些零食中的因素危害孩子健康，因此尽量让孩子远离零食的危害。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

买房贷款，会有购房人选择提前还款，但并不是每个人都适合房贷提前还款，那么哪些情况不适合提前还款呢？提前还款流程是什么？

1、用公积金贷款的，或者贷款时有折扣的。

由于已享受较低折扣的利率优惠，目前又处于降息通道中，拿钱做一些理财，比如买些业绩稳定的基金、或者评级在AA以上的债券，都更划算。

2、等额本金还款期已过1/3的。

等额本金是将贷款总额平分成本金，根据所剩本金计算还款利息。也就是说，越到后期，这种方式所剩的本金越少，所产生的利息也越少。如果你已经还款超过1/3了，就说明已还了将近一半的利息，后期所还的更多是本金，利息高低对还款额影响不大。

3、等额本息还款已到中期的。

等额本息是把按揭贷款的本金总额与利息总额相加，然后平均分摊到每个月中。也就是说，每月还款额中的本金比重逐月递增、利息比重逐月递减。到了还款中期，已经偿还了大部分的利息，因此提前还贷意义也不大。

不是以上几种情况的，想提前还款的购房人可以参照以下流程

提前还款的一般流程如下：

第一步：先查看贷款合同中有关提前还贷的要求，注意提前还贷是否须交一定的违约金。

第二步：向贷款银行电话咨询提前还贷的申请时间及最低还款额度等其他所需要准备的资料。

第三步：按银行要求亲自到相关部门提出提交还款申请。

第四步：借款人携相关证件到借款银行，办理提前还款相关手续。

第五步：提交《提前还款申请表》并在柜台存入提前偿还的款项即可。

零食是相对正餐而言的，通常是指非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料。如果给宝宝选择健康零食，既可为宝宝补充营养，又可增加宝宝食物的多样化。何乐而不为呢？那么宝宝怎样吃零食更安全？记住五个原则。

宝宝安全吃零食时的5大原则

新鲜天然的才是最好的

奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又有营养，少年儿童可以多吃。

吃零食不能影响正餐

孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5~2小时，每天食用零食的次数应该控制在3次，且量不宜过多，睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。

避免无意识吃零食过量

一般，在聚会聊天时、上网时、看电视时，孩子们都会摄入过多的零食，影响正餐的食用。因此建议最好养成有计划食用零食的习惯，预先准备少量或者小包装的零食，避免无意识吃过了头。

少吃油炸、过甜、过咸的食物

油炸食品含有较多的脂肪，会增加肥胖的危险；过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险；咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。

少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料

含糖饮料营养含量低，能量及糖分高，不仅易引起儿童超重和肥胖，还会腐蚀孩子的牙齿。而酒或含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害，还会影响记忆力和学习成绩，因此，还是鼓励孩子多喝些白开水吧。

我们希望宝宝在吃零食的同时能够补充一些身体必需的营养，比如水果可以补充维生素，全麦谷物可以增加膳食纤维等等。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

“停车难”已成共识,无论是在城市里、还是小区内,有车族们时常要为抢车位争破脑袋。车位越来越紧张,车位价格也是水涨船高,目前城市里新小区一个车位价格普遍在10万元以上,这相当于一辆私家车的价格。买房已不易,还要掏一大笔钱来买个车位,这是令很多有车族头疼的问题。判断买车位划算，还是租车位划算，不能简单地作比较，而是要看其中的优缺点。

为了促进楼盘销售,最近有些开发商也会打出“买房送车位”、“买房同步购车位”、“车位分期付款”等促销牌,让购房者以**或免费的方式获得车位,对于购房者确实很有吸引力。不过,这种促销手段是真实惠还是噱头?湘潭365房产网提醒购房者,对于房产商的这种促销方式需要谨慎对待,仔细辨别开发商的赠送承诺是否合法有效,是否真正让自己获得实惠。

那么,购车位需要注意哪些方面?买车位,还是租车位?车位投资划算吗?下面,小编为你一一揭晓购车位需要注意的问题。

一、看能否办理产权证

能否办理产权证是衡量车位可否销售的唯一标准。购房送车位,要辨别开发商送的车位属于产权车位,还是只是车位的使用权。拥有产权的车位,可以自由转让、出售,而车位使用权的转让需要楼盘的物业公司介入,转让费用较产权车位低,因此购房者须慎重。比如对于某些占用业主共有的道路或者其他共有场地用于停放汽车的车位,依据《物权法》的规定,该车位应当属于全体业主共有,开发商就无权处置。

二、租赁车位有限期20年

租赁车位、车库最长有效期只有20年。根据《合同法》规定,租赁期限不得超过20年。超过20年的,超过部分无效。

三、人防车库禁止买卖

根据现行的小区规划法规,小区共用场地、计入公摊面积的车位和车库属全体小区业主所有,有的地下车位车库属于人防工程,而人防工程是国家强制配套,开发商只有使用权,不拥有产权,不得出售。

四、细签合同、实地勘察车位

湘潭365房产网提醒,车位在购买前,还要充分考虑停车位的格局、层高、进深、开间等许多问题。购买时,签订的合同一定要细,比如要求附上车位的结构图等。如果购买地下停车位,一定要在购买前实地查看了解清楚,比如说地下车库排水系统是否完善等。

五、车位买还是租应量力而行

停车难,车位价格水涨船高,是买车位还是租车位?很多业主犯了难。湘潭365房产网建议,业主要根据自身的经济实力来衡量是买车位还是租车位。对于经济实力不强的人来讲,供房供车已耗尽大量积蓄,再买车位对他们来讲更是雪上加霜。另外,买了车位还要按月交管理费,管理费多少也要几百,如果考虑空置期,使用成本则更高。建议买不如租,因为租用成本远远低于购买,而且租金是由政府限价的,不会贵得出奇。

“如果有一定的经济实力买得起车位,就没必要每天下班前想着跟别人抢车位。”媒体代表表示,购买车位可以解决两个问题,一个是随着小区车辆增加,自己购买了车位,就不用担心车子没地方停。另一个则是,以后卖房子由于配套设施齐全更容易出手。

六、投资车位需谨慎

“买车位投资划算不?”一些业主担心今后车位越来越珍稀,车位价格会不会像房价一样噌噌往上涨,早点入手几个车位是否可以坐等升值,车位不宜大量的买来投资。因为在实际的操作上,小区的车位比如果没有达到1:1,开发商不会同意购买两个车位。即使是一些车位配比达到了1:1的小区,开发商为了避免今后停车的矛盾也大都把多余的车位通过租赁的方式处理,以解决业主停车矛盾。

此外,有些小区无法单独为业主提供车位产权证,如业主日后转让会非常麻烦,因此,湘潭365房产网建议车位够用就好,让自己生活得安心、舒心就可以了,不宜进行大量投资。

一路飙升的房价，令很多刚参加工作的年轻人望“房”兴叹！对于一些“90后、95后”来说买房压力很大，他们除了靠自己的双手努力奋斗之外，或许还能从长辈那里得到一两套房子。

就目前来说，房子过户主要分为三种方式：继承、赠与还有买卖。三种方式各面临着不同的操作流程以及法律风险，所要缴纳的费用也各自不同。

赠与：房子不是你想送就能送

很多人心里犯嘀咕：自己的房子送给我的子女还要掏钱吗？

我们算一笔账，按照大部分一线城市的情况（北上广深除外），以一套面积90㎡、市值300万的普通住房为例，子女受赠想拿到房产证，前前后后需花掉将近13万元！

这些钱都花在什么地方了呢？按照相关法律，赠与房产需缴纳：

契税：300万×3%＝9万；

评估费：1万元；

公证费：2万元；

其他费用（包括印花税和登记费等）：数千元。

此外，父母赠与子女的房产一般都居住满5年以上且属于近亲属间的赠与，可免征营业税和个人所得税。

买卖：房产卖给子女要花多少钱？

还能把自己的房产卖给子女？大多数人会对这个办法大跌眼镜，你先别急呀！我们先来算算账，买卖需要花费的费用：

登记费：80元；

契税：300万×1%＝3万；

评估费：300万×0.1%＝3000元；

交易费：230元。

共计：3万+

父母的房子一般都住满五年，免征个税和营业税。

继承：或许是个不错的选择

从法律角度来说，子女是父母资产的法定继承人，可以免契税，这一下子比上面的赠与或者买卖少了好几万！

事实上，最后继承和赠与的费用差别也确实体现在契税上面。

而且，通过继承、遗赠取得的房产，都免征个税及营业税，需支付公证费和工本费。这样说来，价值300万的普通住房通过子女继承需花费3万多。

继承、买卖、赠与到底怎么选？

通过以上比较，不难看出，比起赠与和继承，把房子卖给子女费用相对较省钱。

一是因为赠与费用过高，二是房产继承流程较复杂。选择将房屋卖给子女比较省钱。但要注意考虑到房屋的面积、年限、首套二套等政策规定。

从法律角度来说，以上三种方式各有利弊及风险，费用只是其中的一个考虑因素，具体情况还要综合起来权衡。

我们都清楚的知道，零食并不能够对我们的身体起到保健作用，相反零食吃多了还容易导致很多疾病。但是，往往有很多家长，过分宠溺孩子，不顾孩子的健康满足孩子的需求。接下来小编来说说零食对宝宝的重要性，注意哪些原则？

零食对宝宝的重要性

1.补充身体的能量。许多家庭两餐之间的间隔较长，而宝宝的胃一般较小，饱得快，饿得也快。另外，孩子身体的活动量比较大，喜欢上窜下跳的，热量消耗很大，一般不可能那么长时间。所以，一日三餐对孩子来说几乎是不可能的要求。

2.有助宝宝学习自己吃东西。尽管大多数一两岁的孩子在吃饭时都喜欢对大人说“宝宝自己来”，但在大多数情况下他们还得由爸妈喂才能够顺利吃完一餐饭。因此，吃零食给了他们一个自己拿着点心或水果往嘴里放的机会。尽管他们的动作也许是笨拙而可笑的，而且会弄得满脸脏兮兮的，但是孩子的小指头和小嘴巴要顺利地完成这一系列的动作可不简单哪。

3.也是一种中场休息。莹子每次要和表妹去活动室玩的时候，总是对爸妈说：宝宝要去上班了。不错，对于孩子来说，玩就是他们的工作。既然要工作，中间就需要休息一会儿何况他们的“工作”玩久了真的会变得很闷的，零食正好给了他们一个中场休息的机会。

4.使宝宝的嘴巴不再痒痒。孩子是以嘴为满足的小精灵。当宝宝开始长牙之后，就喜欢抓着东西就往嘴里放。每当这时，爸妈由于担心东西脏或噎着宝宝，一般会粗鲁地从宝宝的嘴里或手里把东西夺过来，惹得他们又哭又叫。所以，爸妈有时用零食安慰一下宝宝的小嘴巴也好啊。

5.缓和断奶期的压力。据了解，处于断奶期的宝宝在精神上会经历一种压力，这时如果能够适时地给宝宝一些健康的零食，如面包或小馒头之类的食物，就可以减少宝宝的紧张感，使得宝宝不再闹着要奶瓶。

给宝宝零食的几个原则

零食对孩子来说虽然有许多好处，但是家长要是给的方式不当，就会成为一个陷阱，不但对宝宝的身体健康不利，还会养成宝宝一闹就要拿零食来哄的坏习惯。在此，提醒家长注意以下几个原则：

1.时间要到位。如果在快要开饭的时候让孩子吃零食，肯定会影响孩子正餐的进食量。因此，零食最好安排在两餐之间，如上午10点左右，下午3点半左右。如果从吃晚饭到上床睡觉之间的时间相隔太长，这中间也可以再给一次。这样做不但不会影响宝宝正餐的食欲，也避免了宝宝忽饱忽饿。

2.不可让宝宝不断地吃零食。这个坏习惯不但会导致儿童肥胖症，而且如果嘴里总是塞满食物，食物中的糖分会影响宝宝的牙齿，造成蛀牙。

3.不可无缘无故地给宝宝零食。有的家长在宝宝闹时就拿零食哄他，也爱拿零食逗宝宝开心或安慰受了委屈的宝宝。与其这样培养宝宝依赖零食的习惯，不如在宝宝不开心时抱抱宝宝他、摸摸他的头，在他感到烦闷时拿个玩具给他解解闷。

4.认认真真吃零食。注意不要让宝宝躺着或边玩边吃，以免噎着宝宝或食物掉得到处都是。好的餐桌礼仪和饮食习惯是需要从小培养的。宝宝的零食以健康为主

大家在生活中不知道会自己做东西吗？今天小编就和大家一起来学一下怎么自制简单的零食吧，究竟面粉和鸡蛋可以做什么，以及如何自制小零食？跟着小编我们一起来学习吧。

面粉和鸡蛋可以做什么

可以做火腿鸡蛋软饼，鸡蛋1个，中筋面粉120g，水适量（差不多半碗），盐，炼乳，鸡精。

1、鸡蛋一个、中筋面粉120g、水适量（差不多半碗），放碗里一起调匀。

2、在调匀的面浆糊里加入少许盐、2茶匙炼乳、少许鸡精，再次完全的调匀。

3、锅刷干净，烧热，放少许油（我觉得橄榄油比较好所以放的橄榄油），锅面上有一层就行，千万不能多。

4、调好的浆可以分三次倒入锅中，做成3张饼。每次倒入并且快速转动锅柄可以使饼更薄，熟的更快。锅烧热了，油放了，一定要把火关小或者关掉。

5、待饼转均匀后方可调到中火，大概一分钟后翻面再过一分钟就可以起锅了。

6、煎好的饼放在砧板上用刀划开放盘就行了。

如何自制小零食

1、首先我们需要在一只无水无油的盆中放入两个蛋黄和一个完整的鸡蛋，再一次性的放入全部的糖粉。

2、然后我们用打蛋器将盆中的鸡蛋进行高速打发，打成浓稠的状态即可。

3、紧接着我们把低筋面粉过筛到打发好的蛋液中，然后用刮刀将其翻拌均匀。

4、这是翻拌好的样子，尽量不要画圈圈，要类似炒菜的手法，拌到没有干面粉即可。

5、最后，我们把拌匀的面糊装到裱花袋中再挤到烤盘上，烤箱设置成上下火150度，烤25分钟即可。

6、烤好之后，立即取出，放置凉透后即可食用，密封保存7天左右，尽快吃完哈。

面粉和鸡蛋制作饼干的时候注意

1、鸡蛋要用新鲜的哦，分离蛋黄的时候会很容易。

2、打发鸡蛋的盆子必须无水无油且干燥哦，如果有水的话会影响鸡蛋的打发。

3、在面粉与蛋液混合的时候，手法类似平时炒菜，从底部翻拌上来，不要搅拌避免消泡。

4、糖粉不是必须的，没有的话可以用白砂糖代替哈。

面粉和鸡蛋可以做蛋糕吗

可以的哦。

1、将鸡蛋蛋清和蛋黄分开，蛋清顺一个方向打，达到有泡沫，泡沫越丰富，做出的蛋糕越松软。

2、将面粉和打好的蛋清均匀混合，加入适量白糖，顺一个方向搅拌均匀

3、将蛋黄打出泡沫，倒入之前的混合物中，加入适量花生油，搅拌均匀。

4、将蛋糕液体倒入电饭锅中，按下开关，一直加热到开关自动跳起，就完工啦

5、根据个人喜好，可加入葡萄干、奥利奥饼干屑

6、也可用微波炉，大火3分钟。

有关直系亲属之间房屋过户有继承、赠予、买卖三种方式，其中继承、赠予实践中常会涉及公证，三种方式各有利弊，可以根据自身情况来选择。房产买卖比较容易理解，风险最低，对于再次出售的影响较小。今天小编为你主要介绍的是房产继承和赠予有何区别。

什么是房产继承？

房产继承指按照《继承法》的相关规定，依照程序把被继承人遗留房屋所有权及其土地使用权转移给继承人的法律行为。

什么是房产赠予？

房屋赠与指一方（赠与人）自愿把自己的房屋无偿赠与他人（受赠人），他人愿意接受的民事法律行为。房屋赠与双方当事人应订立书面合同。

赠与和房产继承的区别

1、时间的区别

遗嘱继承权的实现，必须存在被继承人生前立有合法遗嘱和被继承人已死亡，否则遗嘱继承关系不会发生。健在的父母愿意将房产赠与子女，这种行为不叫继承。继承人依法取得的遗产，必须是被继承人生前个人所有的合法财产或者是依法可以继承的其他的合法财产权益。而赠与则是在发生在当事人在世的情况下。

2、税费方面的区别

个人无偿赠与房产的，需缴纳全额契税(目前税率3%)，房屋赠与在多数情况下要缴纳个人所得税20%，但赠与给直系亲属、抚养人或赡养人、房屋遗产依法继承人这三种情况免交个人所得税。

个人通过遗嘱、法定继承房产的，缴纳契税有两种情况：

对于《继承法》规定的法定继承人(包括配偶、子女、父母、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母)继承土地、房屋权属，不用缴纳契税；

对非法定继承人根据遗嘱承受土地、房屋权属，需要缴纳契税，此外还需收取产权登记费按件收取。

房产继承与房产赠与的利弊有哪些？

1、赠与

利处在于生前赠与房产能够即时办理房产过户，受赠者能够即时拥有房屋所有权；但弊端在于生前赠与需要交纳更多的税收，但赠与直系亲属、抚养人或赡养人、房屋遗产依法继承人三种情况可节省部分税费。

若进行公证，还要产生公证费。必须注意的是，若该赠予所得房屋再次交易时，将会产生高额的个人所得税等税费。故若有再次出售意向，则此种方式成本较高。

2、继承

费用较少但程序繁琐。遗产人去世之后，继承才开始。继承人不需要支付房屋市场价格而获得房产。继承又分为法定继承与遗嘱继承，法定房产继承免契税，遗嘱继承要缴纳契税。若其名下无房，再次出售，无需交个税。目前我国还没有实施征收遗产税。

无论选择房产继承与房产赠与哪一种方式过户，如果购房者涉及到办理公证时需带齐与公证相关的一切资料，并携带公证所需费用，且根据当事人真实需求及意愿办理公证事项并提供真实证件资料。

上次给大家讲过改善型家庭的选房标准之后，虽然很多人都觉得很实用，但是也有一些人觉得房价太高，虽然属于改善型家庭，但实在换不了大房子，市场上的一些买一层送一层的小复式、LOFT什么的，倒是蛮不错的，就是不知道怎么选。

今天，购房指南就以这个话题为切入点，跟大家聊一聊市场上的那些“买一层，送一层”的房子。虽然这样确实是增加了面积，但是也有一些需要注意的问题，看户型的时候也是有技巧的，要不然即使送一层，也未必划算。

上期回顾：《买房评户型⑼:改善型家庭选房有哪些标配？》

首先跟大家解释一下，“买一层，送一层”都是怎么送的？

遇到说“买一层，送一层”的房子，售楼员会跟你说，这个房子是复式结构，或者说这是非常时尚的LOFT户型之类。所以，先给大家解释一下复式、LOFT、错层、跃层等这些都是什么鬼？

复式：

这类住宅虽并不具备完整的两层空间，在概念上是一层，但层高较普通住宅(通常层高2.8米)高，可在局部拘出夹层。复式住宅用楼梯联系上下，其目的是在有限的空间里增加使用面积，提高住宅的空间利用率。

LOFT：

指的是那些“由旧工厂或旧仓库改造而成的，少有内墙隔断的高挑开敞空间”，可根据业主爱好自行设计的上下双层结构。Loft有“仓库”风格，最直观的特点就是5.5米左右甚至更高的挑高，有独立的两层空间。

错层：

所谓“错层式”住宅主要指的是一套房子不处于同一平面，即房内的厅、卧、卫、厨、阳台处于几个高度不同的平面上。

跃层：

是一套住宅占两个楼层，有内部楼梯联系上下层;一般在首层安排起居、厨房、餐厅、卫生间，二层安排卧室、书房、卫生间等。由于上下层之间的交通不通过公共楼梯而采用户内独用小楼梯连接，有别墅式的感觉。

一张图看懂复式、LOFT、跃层、错层

从图中不难看出，错层并没有增加更多的空间，而跃层其实是两层空间，楼上楼下都计入建筑面积，不存在“买一层，送一层”的说法。也就是说，市场上号称“买一层送一层”的户型，无非就是复式户型或者LOFT户型。

接下来又来点评户型啦！

户型一：

先来一年80㎡复式户型。

户型点评：

优点：

功能分区合理

双层空间，楼下是生活起居区，楼上是休息区，看世界杯也不会影响家人休息；复式的起居室与卧室分区比平层分区更为明显，私密性更好。

一楼的房间做成独立的书房，即使主人需要在夜晚处理事务，也不会影响家人在二楼休息；更可以放置折叠床，以便招待来访的亲友。

空间利用合理

房间面积比较紧凑，但是放置居家必备家具还是没有问题的，加上房间都是方方正正，不会造成空间浪费。80㎡建筑面积的复式做四房并没有意想的局促感，合理利用空间则实用性相当高。

二楼全赠送，空间灵活性非常好。想要多一个房间，或想将卧室变大，又或是想要娱乐室、工作室等功能性空间，都可以满足。随着“单独二胎”政策的开放，全屋四个房间也能轻松解决多孩家庭的住房需求。

采光和景观都不错

无论是景观阳台，还是生活阳台，面积都不小。二楼主卧、次卧的视野与景观阳台的视野一致，都能有全屋最开阔的视野，无论是在客厅还是在卧室同样能欣赏到室外的景致。

缺点：

通风不够好

这也是很多复式房共有的缺点，因为全屋的朝向并不是正南或正北，虽然景观和采光能够照顾到，但通风却不可避免的受到影响。

主卧空间不足

主卧的空间比较小，无法做独立的衣帽间，但是做普通的衣橱可以的。由于空间紧凑，每个房间的装修设计都需要下一番心思。

虽然是双卫，但是却并不能像普通的大户型一样，将公共卫生间之外的第二个卫生间设计成主卧的独立卫生间。这也是复式户型不得不接受的缺点之一。

玄关位置较窄

在门边位置做小型玄关是可以的，如果要做大型鞋柜则会影响餐厅的空间，使得餐厅旁边的通道变窄。

户型二：

再来看一个55㎡的LOFT户型。

户型点评：

户型利用挑高的优势，在一定程度上达到了动静分离，生活规律性较好。上层为静区，主要是卧室和小书桌，而且相对来说比较敞阔。

下层为基本上为动区，设计简单流畅，让人一览无遗，虽然在一定程度上提高了舒适度，不过不利于次卧的私密性。

由于户型面积较小，开放式的厨房设计在一定程度上拓宽了视野，避免了封闭式厨房所带来的压迫感，而且与客厅、餐厅连为一体，相当美观。不过对于经常烧菜做饭的人来说，油烟的排放是个问题，建议在做饭时使用大功率式侧吸油烟机，可以在一定程度上减少油烟味。

从通风采光方面来看，户型南北并不通透，楼下只有一扇朝南方向的窗，不利于空气的流动，当然，对于55㎡的双层楼来说，两室一厅两卫的设计显得利用率还是不错的，比较适合刚出来工作的置业者。

优点：

户型方正

楼上楼下干湿分区好，空间利用比较合理。

使用面积扩大

“买一层享两层”，做完分层之后，省去墙柱等面积，加大使用空间。

没有暗间

明厨明卫人性化设计。

户型灵活

整个户型可改造型强。

缺点：

卫生间设计不合理

主入口的卫生间正对着厨房，在设计上不合理。

采光通风受影响

进深较大，不利于采光，南北并不通透。

层高低

层高相对较低，给人一种压迫感。

最后提醒一下大家，虽然“买一层，送一层”听起来很划算，但实际购买时也有一些需要注意的问题。

购买复式或者LOFT需要注意哪些问题呢？

一是产权

这个不必多说，很多LOFT和复式的户型都是商业性质，其产权一般为40年或50年，与一般住宅的70年产权存在一定的差别。产权年限同时也决定了房屋的性质，不限购，也不可落户口。

二是成本

虽然商住小户型一般总价较低，但综合来看，成本并不低。如果购买的是首套房，商住项目的首付款一般为50%，贷款年限最长为10年，而普通住宅需要首付款仅为30%，贷款年限最长为30年。

不仅如此，入住之后的水、电价格也是商业价格，高于民用水、电价格。商住楼公摊比例较大，物业费比纯住宅较高。购买复式或者loft产品之前一定要考虑好这些成本预算。

三是层高

LOFT层高过矮会影响住房舒适度，而层高太高则会受到政策限制。以北京为例，根据北京市规划委员会下发的《容积率指标计算规则》对LOFT类户型的层高做出过明确的规定：当住宅建筑标准层层高大于4.9米时，无论层内是否有隔层，建筑面积均要按该层水平投影面积的2倍计算。

即住宅立项的LOFT层高在4.9米以内，开发商宣传以及在合同中所承诺的“买一层，送一层”的说法才是合法有效的。现在有一些LOFT住宅的净层高较低，分为两层之后有可能出现单层层高不足的现象。

四是楼梯

虽然“买一层、送一层”是扩大了使用面积，但是楼梯却不可避免的要占用更多的使用面积。很多看过LOFT户型样板间的朋友都会有一个明显的感受，就是样板间的楼梯都特别窄，这当然也是为了省面积。

同时，因为楼梯的存在，如果腿脚不很方便，居住后也存在安全隐患。比如家里有老人，或者孩子还小的话，尽量还是绕开这一类户型吧。

大部分孕妈妈都会有孕吐反应，心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物，而是要采取鼓励的方式，多准备一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等，一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。此外还可以多备一些健康的小零食，让孕妈妈随时补充能量。下面就为大家介绍一下哪些小零食可缓解孕吐。

1、生姜：生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分，具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间，孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴，也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。

2、苏打饼干：适当吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。

3、柠檬水：柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。

4、清淡小米粥：小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妈妈食欲。

5、洋甘菊茶：可以直接作用于消化系统从而减轻恶心的症状。

6、薄荷：饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。

夏天天热，小孩吃零食也有讲究，因为有的零食小孩吃的太多，虽然一时解饿、解渴、解热了，但对小孩的健康却形成了潜在的威胁，这个家长一定要注意了。

夏天怎样帮小孩选择健康的零食呢?

总的来说，家长、老师最好在说话和行动上以身作则，在日常生活中帮助孩子建立有益健康的饮食行为。

那么，在夏天要如何为孩子选择健康的零食呢?可遵循以下规则：

夏天小孩零食选择规则一、“限量食用”的零食。

从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。

夏天小孩零食选择规则二、“可经常食用”的零食。

这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。

夏天小孩零食选择规则三、“适当食用”的零食。

这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。

夏天小孩零食选择规则四、“禁止食用”的零食。

说到零食，很多人也许会认为是绝对禁止的，其实不是这样的。如果孩子吃对零食就不会影响健康哦。只有部分零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝健康又严重的威胁，应禁止宝宝食用这类零食。

夏天是一个湿热高温的季节，细菌容易滋生，如果小孩在零食的选择上粗心大意，不仅会影响小孩的身体健康，也会降低小孩的抵抗力，各种疾病都会乘虚而来，因此，家长必须为小孩把好零食关。

自制零食除了是一份满满的爱之外，配料更透明，过程更放心。如果宝宝爱吃，那更是赏心悦目的事儿。那么如何为十个月宝宝做零食？教宝妈几招…

宝宝十个月，可以嚼动面食，可以适当吧面条煮的软软的给宝宝吃。除了正餐，零食也是每个宝宝的最爱，但是，基本上很多成品零食都会有对孩子的有害物质。

十个月宝宝自制零食

猕猴桃果冻

原料：猕猴桃50克、洋菜10克。

制作方法

将猕猴桃洗净，去皮，切成细粒，洋菜洗净，切末。

洋菜加水煮沸后放入猕猴桃粒，再稍煮一下。倒入果冻模子里即可。

营养经

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

草莓蛋糕

原料：鸡蛋650克、低筋面粉260克、白糖200克、草莓粉250克、泡打粉2克、塔塔粉8克。盐、植物油各适量。

制作方法

将鸡蛋蛋黄，蛋清分开;取60克白糖与蛋黄一起搅打至淡黄色，加入草莓粉，植物油慢速打匀，再加入泡打粉，低筋面粉、盐拌匀成蛋黄糊。

将蛋清，塔塔粉倒入搅拌缸内，中速搅打至七成发泡，加入140克白糖继续搅打至八成发泡，即成蛋清糊。

将蛋黄糊、蛋清糊拌匀即成草莓蛋糕糊，倒入回形模具中，置入炉温为上火170℃、下火130℃的烤箱中烘烤约35分钟即可。

营养经

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

十个月宝宝汤面营养食谱

骨头汤挂面

原料：挂面，熟猪肝，鸡蛋，菠菜，白鸡汤(骨头汤)。

制作方法

将猪肝切末;菠菜择洗干净切末;挂面切成短段儿。

将鸡汤倒入锅内，加入挂面、酱油、精盐煮，视挂面煮软后，加入肝末、菠菜稍煮，再将鸡蛋调散后淋和锅内，滴和香油出锅即成。

营养经

面条一定要切短段再煮，而且要煮烂。挂面做好后，最后不用带很多汤。如果把面条尽量做得软烂一些，汤味鲜香，营养丰富。

牛肉碎菜细面汤

原料：牛肉15克，细面条50克，胡萝卜、四季豆各适量。

制作方法

锅置火上。放入适量清水，煮沸后下入细面条，煮2分钟，捞出来，切成小段，备用。

将牛肉洗净，切碎;胡萝卜去皮，洗净，切末;四季豆洗净，切碎，备用。

另取一锅，将牛肉碎、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一同放入，用大火煮沸，然后加入细面条煮至熟烂，最后加入橙汁调味即可。

营养经

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。

爱吃零食几乎都成了孩子的天性了，他们对零食的抵抗力可以说为零，想让他们不吃零食，那是完全不可能的。然而哪些零食对宝宝有危害？尽量少碰。

有哪些零食要少碰?

1.果冻

果冻不但不能给宝宝补充营养，还会影响宝宝对营养的吸收。现在市面上的各种果冻有一小部分，都是用卡拉胶制成，里面根本不是果汁，而是用糖精制成，里面的香味更是人工的。这类果冻不含有任何营养素，建议家长不要给孩子吃。

2.果脯、蜜饯

果脯蜜饯在加工制作期间，里面的维生素基本完全破坏，加入大量的糖，这只会产生热能，没有任何营养价值存在。如果这类食物吃的太多，反而会造成宝宝对维生素B和某些微量元素的缺乏。有些商家为了让果脯没那么容易变质，会在里面增加防腐剂，这对宝宝健康是非常不利的。

3.话梅

话梅、蜜饯很多宝宝都喜欢吃。大部分的家长都会给宝宝买话梅，而不买蜜饯，他们认为比起蜜饯，话梅更加安全。但是他们不知道的是，话梅里面盐分含量较高，如果长时间食用反而会引发高血压的出现，因此别再给宝宝吃话梅了。

4.鱼肉

鱼肉干在经过干燥以后形成的食品，水分含量很低，里面的蛋白质也是非常丰富的。但它是高热量、高脂肪量的食物，这些食物吃多了对宝宝健康是非常不利的，所以家长还是给宝宝准备一些新鲜的鱼肉。

专家提醒：零食可以吃，但是必须有选择地吃，科学地吃。家长须尽量给孩子选择含有维生素、钙、蛋白质、矿物质等营养的健康零食。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

公积金的使用其实完全不用拘泥于按部就班，巧妙合理的利用公积金，可以使公积金发挥更大的效益。很多人看到这里可能就好奇了，怎么能使公积金发挥的效益更高呢，小编在这里更大家分享一个诀窍。

1、提前提取公积金不一定不划算

为了改变公积金的尴尬局面，许多地方政府也做了各种探索，如今公积金除了能用来贷款买房外，还能租房、装修甚至看病等其他用途。可许多人有一种观念，认为公积金要留着今后买房，所以提出来付房租“不划算”，其实从理财角度看，提取公积金租房反而更划算。

综合这几条规定，我们可以发现，对于未来一两年内没有买房意愿，还会继续租房生活的人来说，完全可以先把公积金提取出来用于支付房租，而自己原本应该用于支付房租的资金则可以用于投资。

而当你准备在未来一两年内享受公积金优惠利率贷款买房的话，也只要算好时间，提前申请停止公积金冲房租就行了。

同样的思路，用在房屋改造、装修、支付物业费、医药费等其他政策允许的生活支出上也同样适用，都可以把原来躺在公积金账户里睡大觉的低息存款激活，从而增加自己身边的可支配收入，等到要买房前再停止支付，从而让公积金发挥最大的理财效用。

2、“年冲”真的不一定比“月冲”更划算

用公积金账户余额冲还贷款有两种方式，一种是“年冲”，在每年4月或9月使用账户余额直接冲抵贷款本金；另一种是“月冲”，按月使用账户上的余额冲还当月的还款额（本息一起冲）。一般人都觉得年冲更合算，因为可以直接冲本金，从而节省更多的贷款利息。可事实上年冲未必真划算。

由于公积金账户上的资金利息很低，因此公积金冲还贷的首要原则是尽可能用公积金低息存款来冲减高息的商业贷款。而在组合贷款中，无论选年冲还是月冲，公积金账户余额都会自动优先冲还公积金贷款部分，后冲还商业住房贷款部分。对月冲来说，由于月供是固定的，因此不管先冲公积金贷款还是商业贷款部分，自己实际还需现金偿还的贷款金额都是固定的；而对于年冲来说，一次性冲还大量公积金贷款的本金部分后，今后反而无法享受到低息贷款额度了，几次年冲后，可能就会出现低息的公积金贷款已全部还清，而高息的商业贷款却还留有许多。

3、有时候拉长贷款时间反而更合适

由于公积金贷款额度有限，大部分人在申请住房贷款时，不得不采取“商业贷款＋公积金贷款”的组合形式，所以很多人都是简单地采用相同年限的贷款方式。但由于5年期以上公积金贷款利率比同期限的商业贷款利率低2%，甚至比7折优惠利率还要低，所以聪明的贷款人会选择合理拉长公积金贷款期限，适当压缩商业贷款期限。如此一来，在贷款金额和还贷期限相同的情况下，就能用较大比例资金先偿还利率较高的商业贷款，从而在一定程度上减少利息支出。

另外，目前公积金贷款政策中，公积金贷款的年限依据房龄和主贷人的年龄来决定。所以要拉长公积金贷款的年限，和谁来做主贷人也有一定关系。通常情况下，如果夫妻的年龄差异不大，那么丈夫来做主贷人，申请到的贷款年限时间更长；而在“老夫少妻”或“老妻少夫”的家庭里，年龄较小的那一方做主贷人，可以申请到期限更长的公积金贷款。

连续降息后房贷基准利率已降至4.9%的历史最低点，但面对公积金贷款3.25%的利率，不少市民依旧选择组合贷款来减轻还款压力。但是很少有人真正计算一下组合贷真的省钱吗？能省多少钱？

根据计算，这两种贷款方式还款额差不多，但纯商贷通常可以打8.5折，以后即便基准利率有变化，这样的折扣也不会改变，相反，组合贷中商贷部分上浮却是具有永久属性的。

目前针对纯商贷，大多数银行仍给予8至9折的折扣优惠，但不少银行却对组合贷不太感冒。举例说明：如果贷款30年，贷60万元，组合贷可贷得10万公积金和50万商业贷款，但商贷部分利率要上浮至基准利率的1.03倍，每月还款额为3134元。但若以纯商贷60万元计算，在8.5折的情况下，每月还款仅需要2923元，纯商业贷款比组合贷还要划算。

在商贷折扣不理想的前提下，尽管组合贷款比商业贷款更加省钱，但是办理的劣势也较为明显。首先，办理的银行必须由公积金管理中心指定，使得购房人在选择银行、贷款产品以及还款方式上存在一定程度的制约。其次，组合贷款的办理时间较长。因为组合贷同时涉及到公积金与商业两种贷款，所以需要进行两遍审核程序，而商业贷款部分需要抵押登记后银行见他项权利证才能放款，这也使得组合贷在办理流程上比纯商贷与纯公积金时间更长，造成很多业主对这种贷款方式的接受程度低，而且在贷款办理的费用方面，由于组合贷款需要分开收取公积金与商业贷款的服务费，所以和商业贷款相比，借款人在办理组合贷时可能会增加费用支出。

综合比对来看，组合贷与商业贷款在使用上各有利弊，但组合贷并非像印象中那样一定更加划算，购房人需要结合自身条件、贷款金额、银行政策等因素，咨询相关贷款服务机构，摸清自身贷款情况后再制定相应的策略，才能节省买房的首付和利息。

近些年，不少商贩为了吸引孩子们购买，在零食包装袋内加入了各种小玩具，有些小玩具没有任何外包装，直接与食品放在一起，容易引起细菌入侵。所以说儿童不可乱吃零食，需学习注意事项。

糖果类零食

品类：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等

消费指导：限制食用

理由：吃糖太多不仅对牙齿不好，还会影响食欲，导致孩子发胖。最新研究还证明，孩子吃糖太多会使眼睛糖化，从而导致近视。

提示：巧克力则成了糖果家族中惟一一个可以“适当食用”的成员，包括黑巧克力、牛奶纯巧克力等。这是因为巧克力的营养素含量相对丰富，但是却含有一定的脂肪、添加糖，所以只能适当食用。

奶及奶制品

品类：纯鲜牛奶、酸奶、奶粉等

消费指导：可以经常食用

理由：营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、锌等元素，有益健康，

提示：奶酪、奶片等奶制品则为可“适当食用”，全脂或低脂炼乳属于“限制食用”，因为炼乳含糖量太高。

薯类零食

品类：蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆等

消费指导：可以经常食用

理由：薯类食物的营养价值高，而且蒸和煮的烹饪方法很健康。专家指出，加工温度在100℃左右，不会产生有害物质，而且有利于食物营养成分的保存与消化吸收，最益于人体健康。

提示：若甘薯球、地瓜干等添加了盐或糖，则成为“适当食用”的零食。炸薯片和炸薯条，它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等，所以要“限制食用”。

儿童吃零食的几个注意事项

对于学龄前儿童，食用坚果类零食一定要注意安全，防止由于食物呛入呼吸道、梗塞食道引发危险。在吃花生米、瓜子时，家长一定要在旁边看护，不要让孩子一边玩耍一边吃，也不要在孩子哭闹时给予零食。

孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5-2小时，睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。儿童青少年可以根据运动量适当补充一些零食，但每天食用零食的次数应该控制在3次，且量不宜过多，以不影响正餐食欲和食量为原则。

油炸食品含有较多的脂肪，会增加肥胖的危险；过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险；咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。

含糖饮料营养含量低，能量及糖分高，不仅易引起儿童超重和肥胖，还会腐蚀孩子的牙齿。酒或含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害，还会影响记忆力和学习成绩，因此，还是鼓励孩子多喝些白开水吧。

通过以上的介绍我们可以了解到哪些食物是限制使用的，哪些食物可以经常食用，在儿童吃零食的时候要注意些什么，关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

吃可以说是每个孩子的天性，很多宝宝都比较爱吃零食，这不仅是因为零食的颜色丰富，还因为它的口味非常的诱人，那么宝宝能吃零食吗？宝宝很小，吃零食一定要适量。

宝宝能吃零食么

6个月以内的婴儿，是不能吃零食的，因为他们还不会咀嚼，吃固体食品容易发生哽噎，但从第7个月开始宝宝就可以吃点零食了。

零食对婴儿的成长和学习还起着重要的调节作用。

因为正餐是由大人喂他吃的，而零食是由孩子自己拿着吃的，这对婴儿学习独立进食是个很好的训练机会。

零食可以满足孩子的口欲

因为这时期的婴儿基本上处于口欲阶段，喜欢将任何东西都放入口中，以满足心理需要。吃零食则提供了这种机会，也避免了孩子把不卫生的或危险的东西放入口中。适当地吃点零食还能为断奶做准备。

婴儿的胃纳很小，消化能力有限，吃零食一定要适量。

吃零食的时间最好放在两次正餐中间。但不能不停地给婴儿吃零食，婴儿口中老是塞满食物容易发生龋齿，尤其是含糖食品，会影响食欲和营养的吸收。如果手里老是拿着零食，孩子做游戏的机会就会相应减少，学讲话的机会也会减少，久而久之会影响他们语言能力及社会交往能力的发展。

为了宝宝的健康，对宝宝不健康的零食给宝宝一定要少吃，或者尽量不吃。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

从前听周杰伦的《七里香》唱道：秋刀鱼，的滋味，猫跟你都很想了解……今天，咪酱麻麻就教各位猫妈做一款猫跟你都能品尝的美味零食——秋刀鱼玛芬。

图1：猫咪秋刀鱼玛芬

秋刀鱼玛芬的做法非常简单，只需要准备玛芬蛋糕的纸杯、打蛋器和烤箱这三种工具就够了，原材料也非常容易买到，并且不添加泡打粉，对猫咪而言非常健康哦~金黄色的玛芬蛋糕，切开后满满都是肉，喷香的秋刀鱼一定会让你和猫咪兴奋不已的。在周末明朗的午后当成猫咪和自己的下午茶点，猫吃或人吃两相宜，是不是很棒呢！

【猫咪秋刀鱼玛芬】（参考分量：1个半）

配料：冰鲜秋刀鱼1条，土鸡蛋1个，低筋面粉10g左右，海苔粉微量（大拇指和食指捏一小撮即可）。

烘焙：烤箱中层，上下火220℃，20分钟。

制作过程：

1、把秋刀鱼去头去尾去内脏，冲洗干净后备用。

2、将秋刀鱼去骨去刺去鳍。

3、用绞肉机绞两边，确保没有鱼刺风险。

4、图四是绞过两边的秋刀鱼肉糜，非常细腻。

自制猫零食，超级简单的秋刀鱼玛芬

5、将土鸡蛋打在碗里，用勺子分离出蛋黄，戳破，舀二分之一蛋黄液加入秋刀鱼肉糜中。

6、将低筋面粉和海苔粉均匀的撒进肉糜中。

7、将混人蛋黄、低筋面粉和海苔粉的秋刀鱼肉糜充分搅拌均匀。

自制猫零食，超级简单的秋刀鱼玛芬

8、用打蛋器充分打碎蛋白，如果有电子打蛋器就更好啦，省时省力。

9、将蛋白打至硬性发泡，如图所示，蛋白黏在打蛋器上可以竖起一个坚挺的尖角。

10、准备将秋刀鱼肉糜和打发好的蛋白混合起来。

自制猫零食，超级简单的秋刀鱼玛芬

11、混合蛋白的时候要注意，先用勺子舀二分之一的蛋白放进肉糜，搅拌均匀后，再将肉糜倒入剩下的二分之一蛋白中搅拌，这样蛋白就不容易消泡了。

12、将混合好的肉糜和蛋白倒进玛芬纸杯，8成满即可，然后就放入预热好上下火220℃的烤箱，烤20分钟就搞定啦！

自制猫零食，超级简单的秋刀鱼玛芬

13、当当当当！从烤箱出来后金黄色香喷喷的秋刀鱼玛芬就这么做好啦！是不是很简单！

14、将秋刀鱼玛芬冷却后，切成四小份，每天最多喂食一份喔~

自制猫零食，超级简单的秋刀鱼玛芬

Tips：

1、秋刀鱼的大小不一，去骨去刺后的重量也不尽相同，为了避免浪费所以我并没有固定鱼肉的克数。大家可以根据鱼肉的克数自由调整低筋面粉的添加量。实际的面粉添加量，为去骨去刺后鱼肉重量的十分之一即可。

2、猫咪是少食多餐的生物，每顿饭吃大约30kcal热量的食物就已经足够，因此一整个秋刀鱼玛芬对猫咪而言太多啦！零食吃多了会影响正餐，所以建议至少分4天吃完喔~

3、秋刀鱼玛芬切成小块后，放保鲜盒中在冰箱冷藏室保存，根据冷藏温度（2~10℃）的不同，可以保存3~5天。喂食前晾至常温或者稍微蒸一下再喂，还可以变得很香喔~

4、如果你也想品尝这款秋刀鱼玛芬，可以自行涂点调味品哈！

文章来源：咪酱麻麻

现在很多人买房办完房贷，手头有资金就想考虑着提前归还银行贷款。然而，目前大多数银行并不欢迎借款人提前还款，各家银行办理提前还贷的条件与门槛都比较多，那么，市民究竟是否应当提前还贷，还是把资金用做理财产品、信托等其他投资渠道呢？

对于提前还贷这件事，银行与客户之间的想法大相径庭。在银根紧缩的环境下，提前还款会打乱银行原有的贷款配比和放贷计划。因此各家银行办理提前还贷的条件与门槛都比较多，对不满一年且提前还贷的借款人还会收取一定数额的违约金。

与银行相比态度不同的是，目前提前还贷在借款人当中却是十分受欢迎的。对于借款人来说，提前还贷的目的在于减少贷款利息的支出，不少手中握有流动现金的人都打算提前归还银行贷款。

对此，专家表示，两类客户可以考虑提前还贷。

首先是目前还处于还款初期的客户，因为还款利息的支出一般都产生在还款初期，而到了后期其实已偿还了大部分利息，提前还贷并不划算。如果手头有闲置资金，而又没有较好的投资方向，提前还贷也是一个不错的选择。其次是执行上浮利率的贷款人，由于执行上浮利率已经较高，所以如果此类贷款人有能力一次还清贷款，相对会比较划算。

值得注意的是，如果用户正享受着公积金贷款或7折利率，那么不必急于还款。因为目前7折的五年期贷款利率低于五年期存款利率，即使是把这些钱存入银行，收益也要比提前还贷合适，如果提前还贷后再贷款购房，绝对不可能借到这么便宜的钱了。做买卖的生意人，手里需要更多的流动资金，如果投资回报率高于贷款利率，则没有必要选择提前还贷。如果客户选择的是商贷和公积金构成的组合贷款，提前还房贷一定要先还商贷。由于公积金贷款含政策性补贴的成分，所以，贷款利率比商贷低不少。

案例分析1

客户王先生借款100万元、分15年还、执行6.55%的基准利率，从2014年1月开始还款，6月选择还款20万元，如果选择还款期限不变，可以节省利息115857.58元，提前还款后，月供从原本的8738.58元降低至6883.75；如果选择月供不变，减少贷款期限，还款年限则由2028年12月缩短至2024年6月，利息总额减少260016.8元。不过，由于贷款期限不满一年，王先生可能会被收取一定的违约金。

案例分析2

为了方便计算，我们还是以贷款100万元、15年还、年利率6.55%计算，只不过还款日期从2004年1月开始，王先生在今年6月提前还款20万元，在还款期不变的情况下，节省利息支出仅为33462.82元，月供由8738.58元降低至4334.92元；如果月供不变，缩短还款年限，可节省利息51505.38元，最后还款期则由2018年12月变为2016年6月。

结论

从上面的案例可以看出，在贷款初期提前还款节省的利息是最多的，如果到了还款后期，提前还款的意义不大。另外，如果选择提前还款，最好选择月供不变、缩短还款时间的方式，这样会节省更多利息。

我们很多人都喜欢吃零食，但是很多零食是不健康的，吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么，有没有健康的零食呢？以下，小编推荐这些清新健康的小零食给大家。

清新健康的小零食天然水果

酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。水果君的含糖量一般要高一些，更容易吸引爱吃甜食的孩子们，不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观，使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品。作为零食，既解馋又提供热量，还能保证愉悦的进餐心情，实在是优越的选择。

原味坚果

核桃、花生、杏仁、开心果、腰果、松仁等等之类的坚果，虽然这些食物通常也有较高的热量，不过其中含有不少蛋白质、纤维和矿物质等多种其他营养素，比那些薯片好多了。坚果中虽然含有不少脂肪，但却是以不饱和脂肪为主，如果控制住总的热量，也是一种健康的选择。

酸奶、奶酪

酸奶、酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳，眼花缭乱傻傻分不清楚，其实它们指的是一种东西——酸奶。酸奶中含有乳酸和乳酸菌，有利于人体的矿物质吸收，所以原味酸奶中的钙实际利用率并不比补钙神器——牛奶差。

酸奶中还保留了牛奶所有的维生素，而且经过发酵，乳酸菌的活动还能增加B族维生素的含量，因此整体而言，原味酸奶的维生素营养价值相当于甚至优于纯牛奶，可以作为维生素B2、B6、B12、维生素A、维生素D等的膳食来源之一。

奶酪跟牛奶酸奶一样，主要在于丰富的钙质，其次还有乳制品中的优质蛋白质。对于长身体的娃娃们，选择吃奶酪补补钙还是挺靠谱的。不过很多奶酪的制作过程中不可避免地要用到盐，因而含盐也可能会比较高。所以选择奶酪的时候也要好好看一下含盐量哦。

能量棒

在原料和制作工艺上都有改进的“能量棒”算是零食界新锐了。用糖浆把各种颗粒状的健康原料黏在一起，就产生了形形色色的相对健康一些的零食。还有一些能量棒采用粉末原料，口感比较酥软劲道。

比如用花生酱或者类似的原料，其中可以大量使用蛋白质、膳食纤维，以及巧克力等原料，也可以方便地加入维生素和矿物质等微量营养，成为“高营养密度”食品。实际上，能量棒君这类产品已经不仅仅作为零食了，有的人甚至把它作为早餐。而相对于牛奶，它们的营养成分甚至更为全面。

另外，还有很多其他小零食在营养价值方面表现突出，选择多种多样的食物，合理搭配，变换花样，在保证营养和卫生的同时，也会收获许多美食带来的愉悦。