五谷杂粮磨粉后会破坏纤维素吗【通用20篇】

老人多吃五谷杂粮才是养生保健的根本。明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食;昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。

“这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说，谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，认为五谷杂粮才是养生的根本。

其实，“安谷则昌”的思想和现代营养学的理论也是一致的。在《中国居民平衡膳食宝塔》中，五谷杂粮等主食位于宝塔的底端，是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。

“现在许多人为了减肥而不吃主食，因此脸色蜡黄，抵抗力下降，健康受损”，杨力不无担心地说。我们应该每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，同时注意粗细搭配。此外，“安谷则昌，绝谷则亡”对病人更为适用，病中能吃得下饭，生命力就旺盛;相反生命就不会久长，可见主食对健康多么重要。

右玉县历史上就是个小杂粮生产区,二000年又被山西省确定为小杂粮基地建设县，其所生产的小杂粮因基本不使用农药，无污染，品质好而誉满省内外，素有"绿色食品”之称，全县主要小杂粮有：燕麦、豌豆、黄豆、黑豆、荞麦、土豆、谷子、黍子、糜子等，其中燕麦年产量为1500万公斤左右，豌豆年产量为1000万公斤左右，黄、黑豆年产量为5000公斤左右。

右玉县小杂粮开发有限责任公司

右玉县小杂粮开发有限责任公司组建于2001年，总投资410万元，占地面积8413平方米，其中建筑面积2349平方米，年可加工莜面、荞面、豆面、精选豆类和饲料产品9500吨，其中：莜面系列产品2500吨，荞面系列产品2000吨，豆面系列产品1500吨，饲料系列产品3500吨，可生产四大系列十六个体户品种的优质杂粮食用粉，三大系列四十多个品种的优质猪、牛、羊饲料。

处理器虽然很难坏，如有意外请看此帖!

电脑中央处理器(处理器)是一块超大规模的集成电路，是一台电脑不可或缺的核心配置，但让有些朋友抓狂的是，自己的处理器用坏了好几个，就是不知道为什么，下面整理了相关内容供大家参考!

检测方式：

若不能开机，查看处理器是否插好;检查供电系统;检查风扇，检查散热片;卸下处理器风扇，看处理器是否被烧毁或压坏，可在另一台电脑上测验其是否正常。

处理器破坏原因不多，主要在以下几方面：

1.处理器温度过高;2.电压不稳;3.处理器超频;4.处理器与主板不兼容;5.静电击穿，很可能罪魁祸首在主板，为什么?当电源烧毁的瞬间，超大电流的输出量，最先受打击的应该是主板元器件，其次是附属，如显卡、处理器、内存等外设。

玉米、高粱、土豆,各种豆类如绿豆、黄豆等

杂粮有很多，比如玉米、高粱、土豆，各种豆类如绿豆、黄豆等都可以食用，但是这里要选些含糖量较低的。

糙米：常吃糙米，也是有助于健康行为。糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙米所含的丰富的膳食纤维可以促进胆固醇的排出，对高血脂的人帮助极大，此外，吃糙米容易饱腹感极为强，焦东海减肥杨丽提示由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。

红薯：常吃红薯，热量低，对于健康有着很大的好吃，红薯虽然是淀粉类食物，但是却有着神奇的减肥效果。。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99大卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

玉米：玉米是粗粮，常吃有助于减肥，玉米中含有较多的粗纤维，要比精米，精面高，而且它还含有大量的镁，嘉庆肠胃蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。

薏仁：薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用，总之吃苡仁好处多多。

地震会引起强烈的地面振动及伴生的地面裂缝和变形，使各类建(构)筑物倒塌和损坏，设备和设施损坏，交通、通讯中断和其他生命线工程设施等被破坏，以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染、场地破坏等造成人畜伤亡和财产损失的灾害。

地震灾害具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害，对社会也会产生很大影响等特点。地震波到达地面以后造成了大面积的房屋和工程设施的破坏，若发生在人口稠密、经济发达地区，往往可能造成大量的人员伤亡和巨大的经济损失，尤其是发生在城市里，像国际上在上世纪90年代发生的几次大的地震，造成很多的人员伤亡和损失。

地震的破坏程度与震级、震中距、震源深度、发震时间、发震地点、地震类型、地质条件、建筑物抗震性能、地区人口密度、经济发展程度和社会文明程度等有关。按震级大小可分为七类:超微震(震级小于1级)、弱震(震级小于3级，人们一般不易觉察)、有感地震(震级大于等于3级、小于4.5级，人们能够感觉到，但一般不会造成破坏)、中强震(震级大于等于4.5级、小于6级，可造成破坏的地震)、强震(震级大于等于6级、小于7级)、大地震(震级大于等于7级)和巨大地震(震级大于等于8级)。

今天小编对地震的破坏程度进行了简单的介绍，对于地震的破坏力有多强以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

杂粮口感粗糙，如果能细做制成美食，不仅口感好，而且还能辅助降压，可谓一举两得。下面，小编为大家介绍一下辅助降压的杂粮美食食谱，欢迎大家阅读。

辅助降压的杂粮三、玉米：降压防衰老

含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分有延缓衰老及降压的作用。

推荐食谱——玉米牛肉羹

原料：甜玉米粒50克，胡萝卜1根，鸡蛋1个，牛肉100克，酱油、料酒、盐、鸡精、水淀粉、葱花、油各适量。

做法：牛肉洗净，剁成末;胡萝卜洗净去皮，切小丁;鸡蛋打散;炒锅倒入油烧热，将牛肉末倒入稍加煸炒，加酱油、料酒调色调味，至熟盛出待用;胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后盛出备用;烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将蛋液均匀地倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花;待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐、鸡精调味，这时将炒好的牛肉末放入汤中，最后加少许葱花做点缀即可食用。

辅助降压的杂粮一、黄豆：保护心血管

实验证明，黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一些学者研究发现，用醋泡过的黄豆可用于治疗高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，并能减少血液里胆固醇的含量。

推荐食谱——茄汁黄豆

原料：黄豆200克，番茄3个，柠檬1个(榨汁)，淀粉1茶匙，白糖1茶匙，盐、植物油适量。

做法：将黄豆用凉水完全泡开，倒掉泡豆的水，把黄豆放入砂锅中，加水稍稍没过黄豆，大火煮开后，撇去漂浮的泡沫，加盐和白糖并转小火盖盖煮;待水分逐渐煮少不能完全没过黄豆的时候，加入番茄丁，大火煮开后，转小火继续煮;待番茄煮烂成汁且黄豆完全煮熟后，用大火收汁至黄豆浮出水面，将淀粉用凉水调开后加入，搅匀后煮开，再加柠檬汁和植物油搅拌一下即成，待凉后可以放入冰箱中冷冻，随吃随取。

辅助降压的杂粮二、燕麦：降低胆固醇

近年来研究发现，在燕麦里含有亚油酸，每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒“脉通”的含量，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。每天吃60克燕麦，可使胆固醇平均降低3%。研究认为，每天早上喝一碗燕麦粥，可将心脏病死亡率降低6%，燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老，同时有降压的作用。

推荐食谱——紫薯燕麦饼

原料：黄油50克，鸡蛋2个，燕麦片150克，紫薯泥150克，低筋面粉50克，白糖适量。

做法：黄油软化后，加白糖稍打发，分次加入蛋液搅拌均匀，每加一次要搅拌均匀再加下一次;将低筋面粉过筛加入拌匀，然后加入燕麦片、紫薯泥和匀;拌成面团后，分成块排放在烤盘上，180℃预热烤箱，放置在中层，烤25分钟即可食用。

市场上很多自我声称有机的杂粮、蔬菜等农产品，没有经过认证。或者种植基地经过了有机认证，但包装、加工等环节没有获得认证。使很多不明白真的消费者受蒙骗。那么，有机杂粮和普通杂粮的区别有哪些呢?今天，小编就来介绍这方面的有机食品安全知识，希望能帮助到你。

有机杂粮是指在有机农业生产体系中，采取有机的方式生产和加工的粮食，在这一系列过程中不使用农药、化肥、生产调节剂、色素或基因工程技术，同时经过国家有机食品认证机构的认证，完全符合国家有机食品要求和标准。包括有机高梁、有机黄豆、有机红豆、有机绿豆、有机黑豆、有机大米、有机小米、有机薏米、有机燕麦等。

如何判断

外表上看不出来什么区别的，一般有机的是指在种植中不适用高毒性的农药和化肥，一般都采用微生物的有机肥料，这个肥料达到相应的有机食品标准，食品中的农药残留不会对人体造成危害，如果你要坚定有机产品，国家有规定，产品上都会有认证机构颁发的有机标示。有机食品必须按照有机食品的标准生产并经独立的第三方认证机构认证的食品。各国的标准虽有所不同，但基本上要遵循以下基本原则，建立并完善企业生产及流通等过程控制体系：

1、产品必须来自己建立的或正在建立的有机农业生产体系，或采用有机方式采集的野生天然产品。

2、加工产品所用原料必须来自己建立的或正在建立的有机农业生产体系，或采用有机方式采集的野生天然产品。

3、在整个生产过程中必须严格遵循有机食品生产、采集、加工、包装、贮藏、运输标准：(1)有机食品在其生产加工过程中绝对禁止使用化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂等，而普通食品则允许有限制确地使用这些物质;(2)有机食品的生产和加式过程中禁止使用基因工程技术的产物及其衍生物。(3)有机食品的生产和加工必须建立严格的质量跟踪管理体系，因此一般需要有一个转换期;

4、有机食品在整个生产、加工和消费过程中更强调环境的安全性，突出人类、自然和社会的协调和可持续发展，在整个生产过程采用积极、有效的生产措施的手段，使生产活动对环境造成的污染和破坏减少到最低限度。

有机产地：

禧福集团杂粮生产基地，位于中国杂粮之乡辽宁省建平县，地处东经119°，北纬41。处于海洋性季风气候向大陆性气候过渡的区域内,属半湿润、半干旱季风型大陆性气候。雨热同季，年均日照时数2950小时。年降水量平均614.7mm，无霜期120～155天。这里光照充足，四季分明，雨量充沛。独特的田间气候、肥沃的土壤，以及良好的水质。这里产出的五谷杂粮在未被农药、化肥污染过的原生态土壤上进行有机种植，以最接近自然的方式生长，并且在生长过程中决不使用人工合成化合物、化肥及转基因技术等。禧福杂粮被称为最健康的杂粮。

营养分析：

有机糙米最助消化

有机糙米，就是带壳的稻米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去除，就成了我们所熟悉的有机糙米，有机糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比有机大米多。

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。有机糙米较之有机大米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

有机黑米最补肾

有机黑米，又称有机糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。

经常食用有机黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

有机糯米最排毒

有机糯米是经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。有机糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

有机糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多尿、气虚自汗、妊娠胎动、痘疹痈疖等病。但因为糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。

有机薏仁米最养颜

有机薏仁米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。有机薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

有机薏仁米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌等症有治疗和预防作用。有机薏仁米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。另外，它对紫外线还有吸收能力，多吃有机薏仁米就可以防晒。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜服用。

饮食：

有机杂粮中含有大量纤维素、B族维生素，可以抑制胆固醇的吸收，减少血脂，促进肠蠕动，预防便秘。但是，过多摄入粗粮会使胃肠道“不堪重负”。吃太多有机杂粮意味着一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可造成腹胀、消化不良等问题。特别是儿童和老人等肠功能较弱者，在进食大量有机杂粮后，会出现上腹不适、肚胀、食欲降低等症状。一些患有消化系统疾病的人群，在进食大量有机杂粮后甚至会出现溃疡处出血。除此之外，过量食用有机杂粮还会影响人体对蛋白质、无机盐及某些微量元素的吸收。所以，有机杂粮吃到七八分饱最适宜，并且不能顿顿都吃。

菠菜是人们生活中比较喜欢食用的一种蔬菜，菠菜往往可以搭配很多的饮食一起食用，然而一些食物是不能搭配在一起食用的，如果搭配不当的话就会严重的影响到人体的健康，人们往往喜欢在饭后喝一杯酸奶，那么能菠菜和酸奶一起吃吗?

菠菜中含有草酸，菠菜是人们生活经常食用的食物，具有很高的营养价值，而酸奶中含有大量的钙质，一起食用，两者会相互反应生成草酸钙，破坏了酸奶的钙质成分，严重的影响到人体对于酸奶的钙的吸收摄入。

所以菠菜和酸奶不能一起吃的，菠菜和酸奶搭配在一起营养不易被人体吸收，同时酸奶的钙质也遭到了破坏，对于人体的营养摄入来说是极其不利的，所以两者最好不要混合食用，如果吃菠菜后要喝酸奶的话，最好等半个小时到一个小时后再喝，这个时候体内的菠菜成分基本消化掉了，这样就不会造成营养成分的浪费了。

粘花朵

首先画好小花。

用红豆、绿豆粘在花瓣和叶子上。

黑米粘花心。

中间的部分倒是好办，涂上胶水，撒一把小米，使劲按压之后，提起来将多余的米粒倒掉。

最后看看哪儿有空缺没，补齐下，有的位置不精准的还可以调整下即可。

粘花瓶

为了粘花瓶，我们需要先将花瓶画出来。

将画纸竖着摆放在面前，再用勾线笔在纸的中下方位置，画上一个大大的爱心形状，这是花瓶的瓶身。

在爱心瓶身的上面，用勾线笔，勾勒出瓶口。

在瓶口里，用勾线笔在你的笔下，随意自然地长出一条条形态各异的细细长长的叶子。

再在瓶身上面，用勾线笔装饰上漂亮的花纹。

用彩铅或者颜料等涂色工具，给叶子均匀的上色。接着注意，在粘贴画之前，瓶口和瓶颈处,都要事先用勾线笔适当的涂黑留白。

用胶水在没有涂黑留白的瓶身上,均匀涂满。(注意， 胶水干的快，可以粘贴一层，再上一层胶。)然后，将准备好的五谷杂粮中的白色慧仁米和黑米，按照图的样子,均匀的粘贴。

最后一步,在你想开花的地方，先用胶水在纸上糊一个硬币大小的小圈， 接着，取出盘中的黄色玉米片。在涂有胶水的地方，用五个玉米片摆出一朵画来。最后在花心上撒上少许的黑米。根据画面需要，可以多开几朵小黄花，还可以自己想象-下，有些花瓣，在时间的记忆里，有的刚刚凋零，有的已经铺满了一地。好了，这样文艺小清新花瓶粘贴画就完成了。

地震造成房屋破坏的主要原因是由于地震引发的振动破坏、地基失效破坏、次生效应破坏所致。

1、振动破坏：纵波使房屋建筑物产生上下颠簸，若房屋建筑物的竖向稳定性不是太好，而地震力较大时，会使底层柱子和墙体瞬间增加很大的动荷载，叠加上部的自重，当超出底层柱子和墙体的承载能力，底层墙柱会垮掉从而导致破坏。横波是房屋建筑物损坏水平摇摆，破坏力很大。它相当于给房屋建筑物施加水平方向来回反复的作用力，大小和引起的变形超出底部墙体和柱子的极限时，就会使整幢房屋建筑物倾斜或倾倒从而导致破坏。

2、地基失效破坏：地基失效破坏：房屋建筑物所在的地基土质、下卧岩层的结构与深度、基础的类型和深度以及地表地形特征，都对房屋建筑物的地震破坏有影响。当加速度较小时或地质坚实时，地表层或下垫层可能会先达到屈服点，岩石、土层将产生塑性变形，导致地基承载力下降甚至地基失效造成的破坏和强烈地震引起的振动导致基底土质液化引起房屋建筑物的下沉、倾斜和滑坡造成的破坏。

3、次生效应破坏：地震会引发滑坡、崩塌落石、泥石流、地裂缝、地面塌陷、砂土液化等次生地质灾害和水灾，发生在深海地区的强烈地震还可引起海啸。这些次生灾害也会导致建筑物倒塌、损毁。

今天小编就地震为什么会造成房屋的破坏进行了简单的介绍，对于地震的破坏力有多强以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

自从资产突破10,000美元的阻力以来，比特币的价格正在经历最大的回调之一。部分由于美元贬值而引发的爆炸性举动可能正在逆转，就像美元准备针对其他货币，黄金和加密货币进行卷土重来一样。美元的反弹是否会对硬资产报仇并导致市场再次崩溃？

反向投资者称美元复苏即将来临，这能否缩短加密货币反弹行情？

截至周三早盘开盘，BTCUSD的交易价格约为11,850美元，较上周创下的年度高点下跌近7％。比特币价格推升至12,000美元以上，最高上涨至12,400美元，并在2020年迄今的峰值以上。

但是，在触及该密钥级别之后，有史以来的第一种加密货币开始了短暂的回调。到目前为止，该资产的支撑位在11,750美元，但是，如果美元准备反弹，那么比特币和其他硬资产的价格可能会更差。

在整个2020年，美元一直在走弱，使坚硬的资产（如黄金）和加密货币大放异彩。由于美元下跌，甚至股市也一直在上涨。

但根据图表专家拉里·威廉姆斯（Larry Williams）的说法，《疯狂的钱》主持人吉姆·克莱默（ Jim Cramer）表示，这一切都会改变。拉里·威廉姆斯（Larry Williams）是一位备受推崇的股票和商品交易商，拥有60多年的经验。他还是蒙大拿州的出版作家和前政治家，是女演员米歇尔·威廉姆斯的父亲。

威廉姆斯告诉克莱默，美元将很快触底反弹，采取与全球储备货币周围的负面情绪不符的逆势呼吁。其最近的下跌导致高盛Sachs）和其他一些顶级经济学家质疑其继续扮演的角色。

美元的情绪低迷，触及了一个点，以至于在历史上导致了逆转。威廉姆斯还引用了TD序列等技术指标，以及其他信号。

比特币将如何应对美元报仇？

但是，如果美元下跌，对比特币来说可能是灾难性的。近期加密货币和贵金属走强的一部分与美元的下跌直接相关。

与DXY美元货币指数相比，BTC反向图表显示出接近1：1的相关性。如果美元像威廉姆斯（Williams）和指标所暗示的那样急剧反转，那么比特币可能会因此而突然崩溃。

BTCUSD DXY美元货币指数图表相关比较 资料来源：TradingView

自黑色星期四以来，该加密货币一直呈上升趋势，回撤幅度不超过20％。对于BTC而言，这种深度的修正是没有什么的，在下跌趋势中，BTC的价值已经蒸发了80％以上。

在这段时间里，比特币兑美元的价格已经上涨了200％以上。由于最近加密货币的牛市，有这么多的投资者获利，突然回到现金的飞行可能使比特币的任何修正都更加严重。

简要回答

生态环境与我们的生活密切相关，它的结构和功能遭到破坏，物质和能量输出输入不能平衡，就会造成系统成分缺损（如生物多样性减少等），结构变化（如动物种群的突增或突减、食物链的改变等），能量流动受阻，物质循环中断等等。

据调查，由于人类不可理的开发资源、引进物种，导致全球生态环境的破坏日益严重，如今已经成为了全人类面临的一项重大挑战，今天大家就一起来了解生态环境的破坏对我们的生活到底产生了怎样的影响。

详细内容

生态环境破坏的主要形式有土壤退化、水土流失、土地荒漠化、土地盐碱化、臭氧层破坏、酸雨等类型，其中最为严重的影响就是臭氧层被破坏。

首先会对人类免疫系统造成损害，使得免疫机制减退；对人类健康危害严重，可引发和加剧眼部疾病、皮肤癌、传染疾病；导致白内障眼疾和皮肤癌发病率上升。

其次，减慢农作物的生长速度，减低农作物的质量和产量，甚至会造成绝收；50%以上的陆生植物，如土豆、瓜类、番茄、甜菜等，产量会急剧下降；森林草地衰退，危及生态平衡和生物多样性。

还会对水生生态系统产生影响，使浮游生物受到危害，导致海洋食物链中基础食物数量减少，使生活在浅水里的鱼类和贝类很难生存，减少海洋生物数量，大量鱼类死亡，同时可能导致生物物种变异。

造成全球气候变暖与温室效应，地球表面平均温度将上升1.5~4.5℃，从而导致南北极冰雪部分融化；加上海水本身热膨胀，就会使世界海平面上升25~100厘米，一些地势低洼的沿海城市将葬入海底。

而且还会引起新的环境问题，过量的紫外线能使塑料等高分子材料更加容易老化和分解，结果又带来光化学大气污染。

女人嫁了出去，最烦恼的就是婆媳的相处问题了。在某个电影里面，女主角因为不小心得罪了男友的妈妈，也就是未来婆婆，因此在牌桌上被表面上有老人痴呆症的婆婆盯个半死。其实婆婆大概就是地表上最惹不起的生物吧！

年近35岁才决定步入婚姻的小欣是个不折不扣的女强人，拥有一间规模不小的工作室。朋友们都知道她就是个不拘小节的女人，再加上事业还算成功，气势稍比人强那是一定会有的。她的老公小了她五岁，当初她因此而犹豫是否要跟男友成婚。不过对方父母都没有反对的声音，婆婆还面容慈祥地说婚后最好住在家里，年轻人吃家里的用家里的都没关系，多存点钱卡要紧。加上他俩的个性也互生互补，老公又是她工作上的得力好助手，于是小欣决定就这样定了下来。

谁知好景不常，没过半年，婆婆就开始渐渐露出慈眉善目以外的面目了。每当周末假日，两人想过过二人世界，婆婆却总会提出不同的要求“破坏”他们的约会。久而久之，小欣再也忍不住了就向老公抱怨起来，两人却反而因此大吵了一架！婆婆听闻责怪小欣气势不该太盛。这种哑吧吃黄莲的苦，小欣真不知道该找谁说去。

正所谓相见好同住难，所以防止婆媳问题多，不要住在一起最好。从根本上减少日常生活的接触，或许就能避免掉更多不必要的纷争。

五谷是指稻、黍、稷、麦、菽或麻、黍、稷、麦、菽。古代有多种不同说法，最主要的有两种，一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。区别是，前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以五谷中最初无稻。

五谷文化举足轻重，可谓人类文明之起源。据权威资料显示，人类在数十万年前的石器上观察到高粱的痕迹，说明五谷孕育了人类十多万年。人类将野生杂草培育成五谷杂粮，这不能不说是人类史上的一个壮举，五谷孕育了人类文明。同时告诉世人，人类与五谷的不解情缘。五谷粮食画是五谷文化的最高艺术体现，是五谷文化的艺术写照。

随着社会经济和农业生产的发展，五谷的概念在不断演变着，现在所谓五谷，实际只是粮食作物的总名称，或者泛指粮食作物罢了。

性爱本来是婚姻中最重要也最精彩的内容，但由于种种原因，无性婚姻在我们的生活中大量存在着，这是不容回避的一个事实。妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。如果以这个标准衡量，据说中国有三分之一婚姻归于无性婚姻。那么无性婚姻会破坏夫妻感情吗，如何拯救夫妻无性婚姻呢？跟着小编来看看！

无性婚姻还有另外一种类型，就是近年来兴起的一种男同性恋（Gay）和女同性恋（Lesbian）或不愿结婚者之间的互助婚姻模式，也就是一个男同性恋者和一个女同性恋者或不愿结婚者举行婚礼，组建家庭。

无性婚姻能否视为夫妻感情破裂

《婚姻法》规定的感情破裂的情形有：重婚或有配偶者与他人同居的；实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；因感情不和分居满二年的；其他导致夫妻感情破裂的情形。由此可见，“无性婚姻”并没有被规定为“感情破裂”的情形。但是，由于法律规定了“其他导致夫妻感情破裂的情形”，因此，“无性婚姻”是否能被看着是“感情破裂”，这就属于法官自由裁量的范畴。一般来说，法官在处理因“无性婚姻”起诉离婚的案件中，往往会依自由裁量认定夫妻感情已经破裂。

“无性婚姻”伤害夫妻感情

仿佛是和这份中国的调查报道遥相呼应，最新出炉的《英国社会态度调查报告》称，英国夫妻对性爱的热情也大不如前。英国着名的两性关系学家安得烈？G？马歇尔掌握的一组数据显示，身体健康、没有性功能障碍，但对性生活失去兴趣而前来寻求帮助的英国男性数量比过去5年增加了40%。这些人坦言自己做爱没问题，但就是不想做。这与金融不景气、工作压力大、结婚时间久了“没感觉”都有很大关系。安得烈？G？马歇尔解释说，一般认为，夫妻间如果没有生理疾病或意外，长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。

安得烈？马歇尔表示，缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害，如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感，进而导致沟通不畅、欺骗、婚外恋或者离婚。其次，还会对身体健康带来一定影响——长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。最后，无性婚姻还会严重威胁家庭的牢固和社会的稳定。可以说，没有性生活是对生命的一种无声伤害。

拯救无性婚姻：抽出时间放松心情享受亲密关系

拯救无性婚姻，最主要的还在个人。两性之间性爱次数减少，除了工作压力大，时间不充足之外，最重要的是因为感情遭遇“寒流”。或许一个真心的拥抱就能解决问题。夫妻间最重要的就是保持通畅和开放的交流和沟通，表达改善的意愿，尽量抽些时间放下所有事情与压力，放松心情，共同营造出一个浪漫的氛围。另外，提倡大家多关注性爱带来的种种好处，增加对性爱的热情。

简要回答

生活中桶装水和饮水机特别常见，一般人们将饮水机买回来之后就开始频繁使用，但是从来没有清洗过饮水机。虽然饮水机总是给别人高质量的感觉，实际上饮水机已经出现了非常严重的二次污染。一般饮水机三个月没有清洗，就有可能会产生大量的细菌。

虽然在生活中很多人喜欢喝白开水，但是自来水一烧开之后，人们就喝的话往往会有众多致癌的成分，通常我们将水烧开之后，需要放置一段时间。

由于瓶装水平时方便携带，一般打开盖子就可以正常饮用，其实瓶装水里面含有一些有毒的成分，人们在高温的环境下打开瓶装水之后，大口的饮用瓶装水可能会产生危害。

很多人在生活中总是喜欢将水重复加热喝，通常水重复加热之后不要喝，毕竟这类水当中可能会含有大量的细菌。另外桶装水的最佳饮用时间是1~15天的样子，因此我们平时喝桶装水时也需要慎重。

其实有些人在生活中只要自己不口渴就不会喝水，通常这类情况产生之后也会对人体造成严重影响。

目录：

第一章选择食物因人而异

第二章肢体运动有利健康

第三章食疗遵循五味原则

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。食养为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

选择食物因人而异

“养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点，决定着他是一个与众不同的人。

多年来坚持吃杂食、吃粗粮，采取脑力与肢体运动相结合的原则，高益民才会在近八十岁高龄时，还能像小伙子一样双脚跳起，还能如同年轻人一般思维敏捷、神采奕奕。

从爱吃辣椒到不吃辣椒，高益民声称是自己的体质发生了改变。原来吃面必加油泼辣子，一碗热气腾腾、辣香扑鼻的面条下肚，顿时全身冒汗，酣畅淋漓。后来，因吃辣椒而便血，从此他不再碰辣椒。高益民认为，随着年龄的增加，自己的体质经不起辣椒的刺激，特别是长期痔疮便血的后果是很严重的，所以便与辣椒绝缘。

他提醒人们，不管吃什么，一定要以不伤害自己的身体为前提。有人吃虾会得荨麻疹，有人吃辣椒易患痔疮，有人吃肥肉血脂就增高，那就要管住自己的嘴。现在是一个慢性病高发的时代，一定要知道自己的身体状况，才能避免对身体造成不良影响。

“合理膳食，对于我就是吃杂食、粗粮。”高益民说，吃得杂对身体有好处，可以吸收各种食物的营养，做到合理、科学、营养全面。那些偏食的人，很容易缺少某些营养物质。他喜欢米粉口感顺滑的感觉，特别是米粉低脂肪、低热量的特性很适合自己。每隔几天吃上一次贴饼子也是他的最爱，贴饼子外焦里软，富含维生素等多种营养物质，还具有滋阴养血、促进消化的功效。还有山东大煎饼，他每次买回来分两次将它吃完。他认为吃东西不要过饱，要适当节制饮食，才会对身体有益。特别是晚上，不仅要吃得少，还要吃得早。这样，有时间可以活动一下，让食物消化后再睡觉。

肢体运动有利健康

高益民认为，搓麻将、玩扑克等非肢体运动对他来讲无疑是在浪费时间，只有实实在在的肢体运动，才能提高生活质量，让身体更加健康。

“居室就是我的健身房。”高益民利用生活中的一切机会锻炼身体。家里有洗衣机，他从来不用。他认为，用搓衣板搓衣服可以锻炼双臂和背部的肌肉，用手拧衣服则可以锻炼双臂的力量，增加手部的血液循环。

上楼梯时，一般人是一级一级地往上走，而高益民上楼梯都是两级两级地往上跨。他说，一步跨两级楼梯，其高抬腿的动作既可拉伸肌肉，还能更好地锻炼整条腿，同时腰骶部的肌肉也因为吃力而得到运动。下楼梯时，他也会快速跑下去，加大自己的运动幅度。

平时去中医院上班，他选择骑自行车，每天往返1个多小时。在生活中，他几乎不打车，都是走路和骑车。回家后利用扫地、洗衣、做饭等机会，既活动筋骨，又减轻老伴负担。正是生活中这些随处可见的运动，让他年龄大了心不老、身不老，并印证了生命不息、运动不止的道理。

食疗遵循五味原则

在高益民主编的《老中医解读——中国居民膳食指南》中，讲到了很多药食同源的食物，其实在生活中，很多人都会根据自己当时的情况，用食疗来缓解身体不适。

“食物因味的不同而具有不同的功效。”从事一辈子中医药研究的高益民认为，辛味行气散寒，促进血液循环，适宜于外感表证或风寒湿邪者，如外感风寒感冒者宜吃生姜、葱白、紫苏等食品；甘味有补益和中、缓解疼痛的作用，气虚证者可选用牛肉、鸭肉、大枣等，阳虚证者可选用羊肉、虾、麻雀等；酸味有敛汗涩精、止喘止泻的作用，可用于治疗出虚汗、泄泻、小便频多、滑精、咳嗽经久不止及各种出血病；苦味有清热解毒、燥湿降气的作用，热证者可选用苦瓜、茶叶，但苦味食物不宜多吃，尤其脾胃虚弱者更应谨慎；咸味有软坚散结、补益阴血的作用，可用于治疗痰核、痞块、热结便秘、阴血亏虚等病症，咸味食物包括紫菜、海虾、海蟹、海蜇等。

高益民提醒大家，运用食疗应遵循五味原则，即医圣张仲景说过的“所食之味，有与病相宜，有与身为害；若得宜则益体，害则成疾。”

结语：讲究养生的，大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些，当然养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要，年轻人不惜力气，超负荷的工作，到老了落下一身病，这就不是养生。平时如果没空的话，就调整自己的饮食结构，通过食养来达到养生的目的。

对于大多数人来说，罐头的味道比较美味，而且也比较方便。但是不能忽略的是罐头的危害，对人体也不好。那么罐头食品会破坏维生素吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

由于罐头食品是经过了121℃的高温高压加热方式来进行灭菌的。因此，罐头制品中的蛋白质经常就会出现变性，这样就会大大降低了人体的消化吸收功能，致使大幅度“缩水”。

会破坏维生素

水果类罐头和肉类罐头中的维生素都会遭到大量的破坏。先关的研究数据表明，在加工罐头的时候，肉类中的维生素包括了维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6以及叶酸等等，都是会受到一定损失的。尤其是维生素B1，因为它遇热就很容易遭到破坏，可以损失15%到25%，维生素B2可以损失10%，维生素B5可以损失20%到30%。而水果罐头中的维生素C几乎全被都会遭到破坏。

高糖分会致使胰腺负荷加重

很多水果类的罐头都添加了许多的糖，就为了增加口感。当这些糖被人体摄入后，由于它的能量较高，会导致肥胖。同时，可在短时间内导致血糖大幅度升高，胰腺负荷加重。另外，研究还发现，糖可以改变蛋白质的分子结构，从而影响免疫力。

罐头很多人都吃过，因为罐头的种类不同，所以人们对罐头的定义是有很多的。罐头的危害很多，但是人们总是不怎么在意，罐头的营养也不如纯天然快递好，所以说，罐头应该少吃。很多人的身体本身就不好，吃了罐头还会影响人们的抵抗力。

乌兰察布市地处中温地带，属大陆性季风气候，四季特征明显，全年日照时间长，昼夜温差大，为优质农作物提供了得天独厚的生长环境。境内所产的荞麦、燕麦、大麦、谷子、红小豆、绿豆、芸豆、扁豆、豌豆等一直都是国内外的俏销产品。

大 麦

乌兰察布市年产大麦2800万公斤，千粒重45克，大麦含有钙、磷、等多种元素。大麦米制成的"麦片粥"是高营养保健食品，大麦芽是酿酒、制油的上乘原料。乌兰察布地区的大麦，品质优良，各项指标均达部颁二级标准，大麦米及其产品畅销河北、山西、山东以及东南亚等地。

豌 豆

乌兰察布市豌豆年产量2500万公斤左右，品种有纯白豌豆、花豌豆和小白豌豆，大粒品种千粒重400克，具有丰富的蛋白质和维生素，是制造粉丝、酿制产品的主要原料，由于其形状、颜色特殊，营养丰富，且较为珍贵，被誉为“粮食珍珠”，深受全国各地的欢迎。

芸 豆

乌兰察布市年产芸豆500万公斤，主要品种有纯红芸豆和杂芸豆，芸豆含淀粉较多，营养丰富，具有独特的香味。芸豆还有一定的药用功用，其性味甘平，具有温中下气、利肠胃等功用，是一种滋补品。

蚕 豆

乌兰察布市年产蚕豆1000多万公斤，千粒重800克左右，含有较高淀粉和氨基酸，是制作粉丝和各种豆类制品的主要原料。

小 米

乌兰察布市盛产谷子，年产3600万公斤左右。由其加工成的小米是人们极为喜爱的食品。小米营养全面，含有丰富的氨基酸，无论煮饭熬粥都易被人体消化吸收，是产妇、儿童及老弱病人的良好滋补食品，素有“食品人参”之称。

现代意义上的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

“五谷”之说出现于春秋战国时期的《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。”现代意义上的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

杂粮通常有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。

但现代生活中大家一般用五谷杂粮来形容大米以外的粮食，其实是没有经过再次加工的主食类都可以叫做五谷杂粮。日常生活中所说的杂粮粥就是由其他粮食配合大米煮成的粥。五谷杂粮也寓意着丰收，所以一些家庭会收集五谷杂粮来当作装饰品。