产后侧切口长息肉(最新20篇)

女性产后身体容易走形，这是比较常见的一种情况，当身体走形的时候，务必要根据自身实际情况来做好产后相关保健事宜，这样才能才能让身材变得更好一些，下面就一起随小编来了解一下女性产后怎样保持好身材吧。

1.多散步跑步，产后不妨利用空闲的时间多散步和跑步，这样可以消耗体内多余的热量，减少脂肪囤积，而且对于增强自身体质和放松心情有很大的帮助。

2.多做收腹运动，避免腹部变成了水桶腰，因此，平时无论何时何地都可以做一些收腹运动，有利于收紧臀部肌肉。

3.保证充足的睡眠，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，体重也就很难减下来。

4.不要长时间躺着或坐着，若整日如此长久或躺或坐，身体热量消耗得少，吸收的营养热量反而增多，自然会使得身材变胖，适当的活动才对恢复身材有好处。

5.饭后不要马上睡觉，有很多人有吃饭之后马上睡觉或者坐着看电视的坏习惯，不仅不利于个人的健康和食物消化，而且还会使得身材变得越来越胖。

有的新妈妈在享受着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，使尿液不自主地漏出。那么产后如何解决“尿失禁”的尴尬呢？

运动疗法

运动疗法即是通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状减轻或消失。新妈妈可依据自己的身体情况进行练习。

(1)双腿运动，平卧于床上，快捷而有规律的伸缩双腿，每次10分钟，每天3次。

(2)缩肛运动做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10后，由嘴缓缓吐气，放松，持续3～5秒。每天早晚各做一次，每次做50~100遍。

(3)仰卧起坐，平躺于床上进行，每次做10分钟，每天2次。

饮食疗法

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈也可以食用。

(1)党参核桃煎：党参18克，核桃仁15克，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

(2)龙眼枣仁饮：龙眼肉15克，炒枣仁12克，黄实10克，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

(3)黄实淮山粥：黄实粉、山药粉各30克，核桃仁20克，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

其他措施

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。

沙眼是一种具有一定顽固性的疾病，很多的患者在患病前期如果没有把握住最佳的治疗的时间的话，就会很容易导致了沙眼疾病的恶化，有的患者会延续好几个月、甚至是好几年都不见得可以根治沙眼疾病，下面来具体的看一下产后沙眼怎么治疗吧？

对于沙眼的治疗，沙眼和疑沙患者均应为治疗对象。治疗沙眼主要采用局部用药法，可用0.1%利福平滴眼液、0.3%氧氟沙星滴眼液点眼，每日4―8次，每次1―2滴。晚间临睡前可涂金霉素或氧氟沙星、环丙沙星眼膏。重症者可口服螺旋霉素、强力霉素可收到较好的效果。对沙眼并发症和后遗症应施行相应的药物治疗或手术治疗。

沙眼应当以预防为主。预防沙眼，最终要的是教会孩子注意用眼卫生。教育儿童从小养成爱清洁、讲卫生的习惯。坚持一人一巾一帕，使用的手帕、毛巾要干净。勤洗手，尽可能采用流水洗手、洗脸，不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛，不用别人的毛巾等。对集体方面，应改善环境卫生，在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫生习惯。

产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病。下面我们具体了解下产后类风湿民间治疗方法。

产后类风湿的治疗方法：食疗法

1、猪肾汤

猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克，治产后肾虚，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

2、生地粥

生地25克，大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。

3、食粟补肾方

生栗子250克猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克，将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉汤

羊肉500克，附片(布包)7.5克，生姜12.5克，葱12.5克，胡椒1.5克，食盐2.5克，羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克，绰至断红色，捞出切成约2.5厘米方块，入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口，姜洗净拍破，葱缠成团待用。将砂锅内注入清水，置于火上，入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

这类食物温经壮阳，散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹。

5、归芪蒸鸡

黄芪50克，当归10克，嫩母鸡半只，绍酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食盐1.5克，葱、姜适量，将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

这类食物有益气补血，散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

以上介绍的5种食疗偏方有助于主料新妈妈的产后风湿，如果有不慎在产后吹了风留下病症的妈妈们，不妨经常照方做来吃，对身体是有益处的，当然，最好的预防产后风湿的办法就是在月子里做好保暖防风的工作。

产后风湿类风湿民间治疗方法

1.将“金边兰”叶片去皮，用叶肉擦患处，受湿的皮肤即出现小颗粒，发痒，多次擦拭，小颗粒可消失，风湿性关节炎可以除去。

2.母乌鸡一只，麻黄、牛蒡子各12克。先将乌鸡捏死或吊死(勿见铁器)，去毛及内脏，洗净，置砂锅内加水淹住鸡为度，然后将麻黄、牛蒡子包裹，同入锅内炖煮，可用少量食盐，勿加其它调味品，以肉烂为宜，取出麻黄、牛蒡子，吃肉喝汤，早、晚各1次

3.鲜芋头1份，去皮捣成糊状，生姜汁1/3份，面粉1份，蜂蜜少许。混合均匀后摊于塑料布上，厚约2毫米，外敷于关节周围，用绷带包扎固定，上下端要扎紧，以防药物外溢。冬季每3天换药1次，夏季1-2天换药1次，以保持湿润。4.棉花根(干品)适量，点燃后放入瓷盆中，燃至一半时，将明火扑灭，用烟熏烤患处，使患处出微汗为止。一般1-2次可愈。

产后风湿类风湿的治疗方法：中医治疗

中西医结合康复综合疗法，就是取中西医、内外治之长，融为一体，依据RA的免疫发病机理和中西医扶正祛邪的理论，以精心研制的系列中药冲剂控制病情，遏止RA免疫病理损害，标本兼治、以治本为主。内治与外治相结合，以控制、减轻、消除关节病变，恢复关节功能。提倡动静结合，以动为主的康复锻炼，不断增强体质和最大限度的恢复关节功能。实践证明，坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施。上述治疗均同步进行，是立体全方位的治疗方案，是保证在无任何毒副作用的前提下取得最好和巩固的治疗，优于国外风行的“宝塔式”或“下台阶”式治疗方法。

六步一结合免疫平衡疗法具体包括：中西医结合以中药为主。辨病与辩证相结合，以辨病为主。内治与外治相结合，以内治为主。整体治疗与局部治疗相结合，以整体为主。分期治疗，强调早治。动静结合，以动为主。

在基础上，唐卫忠主任还采用心理疗法、理疗、康复锻炼、按摩等疗法加以辅助治疗，疗效甚佳。其中理疗主要用于关节病变的局部，全身性热疗对于本病的治疗意义亦待探讨，低温疗法应控制在适当范围，否则温度过低只可能改变机体蛋白质抗原性，反而对病情控制不利。因此，理疗只适用于产后风湿病情的基本控制，全身病情稳定好转时少数关节肿胀、肌肉痉挛、轻度畸形而无骨性强直的病人。

不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。在减重过程中，常见的一个状况是遇到瓶颈——减到一定体重就不再瘦了。此时最好的方法是，重新规划你的减重方式，透过不同种类的运动、不同的饮食食谱，让身体接受新的刺激、突破瓶颈，下面就来了解一下产后的饮食热量应该如何搭配吧？

在食物热量摄取上，要记住的原则是，凡是高油、精加工、高糖的食物，热量就会高。越自然、越清淡的食物，热量就低。所以各位妈妈们在下手前，要先考虑一下食物的热量。

五谷根茎类：白米饭、杂粮饭、烤马铃薯都是不错的选择，但是加工过的油饭、炒饭可就不适合了。

蔬菜类：可将蔬菜水煮、凉拌处理，尽量不要油炸或是煎炒。

鸡鸭鱼肉类：掌握食用瘦肉的原则，烹任时可先将皮去除。

油脂类：尽量采用植物油，烹煮时、油量使用越少越好，此外含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，最好少吃。

水果类：每天食用2—3份的新鲜水果，是很不错的选择，但是加工过的含糖果汁就不适宜了。

奶类：奶类是钙质摄取的来源，食用以低脂、脱脂奶为佳，炼乳、调味乳等加工食物就不行了。

甜点、零食类：对于一个要减重的人，甜点、零食最好不要碰，尤其蛋糕、巧克力的热量更是高得惊人。

饮料类：一般汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275cc的可乐就有150卡，所以，建议平时最好以白开水或是无糖乌龙茶取代汽水。

小编为大家整理的关于产后的饮食热量应该如何搭配的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

产后乳头破裂的原因那么，产后乳头破裂的原因是什么?乳头破裂的预防方法是什么？乳头破裂如何护理？下面就由小编告诉大家产后乳头破裂的原因吧!

乳头破裂的护理

1.注意乳房和乳头的清洁卫生。如破裂伴有感染，患乳应暂停哺乳。但如感染不重，全身反应轻微，可允许婴儿吸乳。平时用胸罩托起患乳。减少行动牵痛。

2.要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，哺乳后应清洗乳头，可局部用西瓜霜喷雾剂，下次哺乳时及时清除。注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

3.饮食宜清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，水果中宜食用橘子、金橘饼等。忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品。

4.保持心情舒畅，避免精神紧张，积极配合治疗，如严重时可以暂停哺乳。

产后乳头破裂的原因

新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，承受不了宝贝吸吮时的刺激，特别是奶水不足或乳头过小、内陷，由于宝贝用力吸咬乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，形成大小不等的裂口。另外，宝贝在含接乳头时姿势不正确，没有含住乳头及大部分乳晕，或乳母过度在乳头上用肥皂、酒精等刺激物清洗，造成乳头过于干燥，很容易使乳头皮肤发生皲裂，裂伤严重时还可使乳头溃烂并继发感染。

通常，裂口处渗出的黄色液体在干燥后，往往会形成痂皮，又干又痛，尤其是在宝贝吃奶时，便会出现刀割样的疼痛，使人无法忍受。一旦细菌从裂口处进入，还会侵入乳房引起乳腺炎或乳腺脓肿，不得不中断母乳喂养。

乳头破裂的预防方法

乳头破裂经常是愈后又复发，为了避免反复发作，采取预防措施非常重要。

1.经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，避免吸吮时发生破损。

2.乳头下陷或扁平会大大影响哺乳，应该积极纠正。每次擦洗乳头时，用手轻柔地将乳头向外捏出来;或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精擦拭乳头。待乳头皮肤坚韧后，就不再容易发生内陷。

3.养成良好的哺乳习惯，每天定时哺乳，每次哺乳时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。

4.每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头、乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。

经常有一些产妇产后哪些情况需要戴帽子呢？外出时需要戴上月子帽，秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽出门。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。

在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。

坐月子之后，孕妇若身体仍然虚弱，建议继续戴月子帽一段时间。

产后必须要戴帽子吗

产妇产后抵抗力差，易受风寒，因此要注意寒温得当，洗头后及时用热风筒吹干头发，严防风、寒、暑、热乘虚而入。产后注意避免头部受寒即可，不一定非要戴帽子，戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发，而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩，引发头痛。

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说起产后减肥，不少女性是一把辛酸泪啊!对于有着一颗吃货心的妈咪来说更是一种折磨，下面就一起随小编来了解一下产后吃什么减肥快吧。

1、低脂牛奶必须GET!低脂牛奶既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。

2、瘦身时令果蔬不可辜负!蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

3、杂粮瘦身棒棒哒!每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。

4、低卡肉类放心吃!尽量进食既有营养又能控制热量的肉，如鸡肉、牛肉、鱼等。

产后减肥有什么注意事项

1、产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

2、产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，对于很多新妈妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。

产后牙疼怎么办!食疗法帮你解决!

原因; 因为产后大量的钙流失,所以牙缺少营养,是比较容易发生牙疼的,先确定伤没伤牙龈,如果牙龈出过血,那是咯伤牙龈了,如果没有伤着牙龈,现在也没肿胀现象,那就更没什么了.这种痛应该是神经性的.

食疗法： 牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍九则治疗牙痛的食疗方，您不妨一试。

方一：咸蛋蚝豉粥

咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。

方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

方三：蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

方四：牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。

方五：贻贝苁蓉黑豆汤

贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。

方六：狗肝菜豆腐汤

狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)

方七：柳根煲瘦肉

柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。

方八：绿豆鸡蛋糖水

绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。

方九：虎坠火汤

生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。石膏大寒为消炎坠火之品;牛膝引热下行以散郁热;丹皮行血散瘀;绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。

自疗注意事项 :

(1)注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

(2)发现蛀牙，及时治疗。

(3)睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

(4)宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

(5)忌酒及热性动火食品。

(6)脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

(7)保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

(8)勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

牙痛小知识：

牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。牙龈炎是常见的牙周组织疾病。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。

牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软，有时龈缘有糜烂或内芽组织增生外翻，刷牙或吃东西时牙龈易出血，但一般无自发性出血，病人无明显的自觉症状，有时可有发痒或发胀感，口臭明显。

牙周炎是口腔常见病，其病因复杂。如牙垢、牙石、嵌塞的食物、不良修复体等局部因素的刺激，牙龈受到损害，加上细菌的作用，使牙周膜破环;维生素C的吸收、利用障碍;维生素D缺乏及各种因素导致的机体抵抗力下降，皆可引发牙周炎。

牙痛是本病的主要症状。早期，牙龈发痒、不适、口臭，继之牙龈红肿、松软，容易出血，疼痛，反复发作。日久牙龈与牙根部的牙周膜被破坏，形成一个袋子，叫牙周袋，袋内常有脓液溢出，炎症继续扩大，可成为牙周脓肿，病情加重，局部疼痛、肿胀，初为硬性，后变为软性，有波动感，可自行穿破，流出脓液，出脓后，疼痛可减轻，或反复发作，非常痛苦。

牙痛偏方：

痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可)：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。

牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛。

牙出血(经常出血或刷牙引起)：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。

牙疼自治偏方：

第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

第二个验方是：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。

第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。

第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

5、漱口：含一口水(温度接近体温)，用力漱口

6、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

7、用冰块按摩合谷穴5分钟。

实火、虚火牙痛

俗话说：牙痛不是病，痛得要人命。中医认为牙痛是人体

实、虚火上升引起的。实火引起的，痛程短，疼痛厉害;虚火

引起的，痛程长，疼痛绵绵，牙齿松动。

(1)苦瓜1条，捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤

出，冷服。连服3次。

(2)取鲜鸡血煮熟热服。

以上两方主治实火牙痛。

(3)百合、莲子与大米煮粥，冷却后食用。每日一次。

(4)荸荠、生藕、鲜茅根，水煎，取汁饮用，一日数次。

(5)大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖适量，冷后

服。

以上三方主治虚火牙痛。

生姜止牙痛

生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。

味精止牙痛

取味精少许，直接涂敷牙痛处;或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。

穴位按压止牙痛

上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。

产后妈妈们如果不悉心呵护自己身体，注意禁忌事项，做好月子，就可能得产后风湿病。那么，产后容易得风湿病的原因是什么?下面就由小编告诉大家产后容易得风湿病的原因吧!

产后如何预防风湿病

预防措施一：产后注意保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

预防措施二：充分休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

预防措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

因此，坐月子对产妇来说是很重要的，产妇们一定要注意坐月子的禁忌事项，身体受益，才是产妇们最重要的事情。

产后容易得风湿病的原因

一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

宝宝的到来让全家都很高兴，然而宝宝到来的时候，妈妈最辛苦了，不仅经历剧痛的生产过程，在完成生产后还需应对为期4-6周的恶露期。很多妈妈都会使用产妇卫生巾，下面就一起随小编来了解一下产后卫生巾一般买多大吧。

通常情况下，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。恶露一般在产后4周-6周消失。随着时间的推移，恶露的颜色和量都会改变。产妇专用卫生巾一般分为L、M、S三个型号。其型号与产妇体型无关，是分别应对恶露的三个不同时期。产妇应根据产后恶露的变化选择不同码数的产后卫生巾。

1、产后2-3天

里面含有很多血(红色恶露)是恶露量最多的时期。

使用方法：L号卫生巾与产褥用卫生裤配合使用，应对产后2-3天的大量血性恶露。注意：产后第一时间进行护理时，L号卫生巾与M号卫生巾叠加在一起使用。当需要更换时，一般只需要更换L号上面的M号卫生巾。一是方便应对恶露，二是方便医护人员进行恶露量观察。

2、产后4-8天

出血量开始减少，颜色也开始变淡。(褐色恶露)

使用方法：M号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后4-8天的中期褐色恶露。

3、产后3周以上

不含有血液，变成了乳白色的白色恶露。量也非常少，和平常的白带一样。有时会含有褐色的白带，但是量少的话，就不是什么问题。

使用方法：S号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后10天以后的恶露。

一般传统观念认为，女性生产完得坐月子，而最好的方式就是躺着不动，所以刚生产完的妈妈，想运动都很难。但妈妈要小心，当你愈发松散，想回复窈窕身材，可就愈不容易了。那么产后如何正确塑臀呢？

从第1天开始进行。

大体上来说，产后做运动有助于肌肉松弛，可促进产后子宫恢复，避免子宫脱垂、静脉曲张及便秘等各种不适应症状，对女性有极大的助益。所以妈妈们别给自己偷懒的借口，赶紧起身动一动吧！

产后十天塑臀好时机

刚生产完的妈咪不要因为怕痛，而不敢乱动。正确的观点，从产后第1天就可以开始做运动。怎么着手？很简单，只要深呼吸即可。别小看深呼吸的功效，时常深呼吸，吐纳，可促进血液循环、细胞代谢、增加氧气量，还有促进脂肪燃烧的效果。

待产后第2～3天，体力稍微恢复时，则可以开始做一些乳部运动(扩胸运动)；到了产后第7～10天，阴道伤口已结痂，疼痛也渐渐减轻，就可以开始进行此次的主题——塑臀运动。当然初期不宜过于剧烈，且须以不压迫到颈椎为原则。如果妈咪够勤劳，也可一并进行会阴运动(提肛运动)，除有助于产后伤口恢复外，还有预防便秘、雕塑臀型的功效。

下面提供几个产后可做的下肢运动，每日勤做，除可促进循环、测量身体状况外，也可借出汗，将“囤积”体内的水分排泄掉。使臀部肌肉恢复弹性，妈咪赶紧来小试身手吧！

招数一腿部运动ONE

1.身体平躺、双手平放。

2.左右足配合呼吸，轮流向上举起30度，吸气时脚上举，吐气时脚下放。

诀窍：做时需注意膝与脚尖均需放平，不可弯曲，刚开始时速度宜慢，然后可按身体状况逐渐加速。

招数二转臀运动TWO

1.身体躺卧，双脚合并，曲膝。

2.手肘平放于地，双膝向左下压地板，并左右来回做。

诀窍：下压双膝时，脚尖应尽量定足不动，功效较佳。

招数三美臀运动THREE

1.平躺于地，双手抱左膝，将左膝靠向腹部，再换右脚。

2.或以手抱双膝，同时靠向腹部。

诀窍：两腿可交换做，也可以同时做，可美化臀部及收缩小腹。

招数四爬行运动FOUR

作法：手撑起上半身，双脚曲膝，趴于地，类似擦地状。

诀窍：妈咪可用护膝，避免受伤。

招数五臀部按摩FIVE

作法：站立时，将手置于臀部，由上往下推臀部，或由下往上推。

诀窍：由上往下推有助于局部细胞活化，可增进肌肉弹性，由下往上，则可美化臀部曲线，可双轨进行。

小编为大家整理的关于产后如何正确塑臀的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

大家在生活中应该都听说过非常多的丰胸办法吧，那么你了解产后如何丰胸呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后丰胸的最快方法，以及产后丰胸的小妙招，跟着小编我们一起来学习吧。

产后丰胸的最快方法

1、运动是可以的丰胸的，如果坚持做一些可以促进胸部血液循环的运动，那么丰胸的效果就会很好。女性可以先把两腿靠拢站直，同时抬头挺胸，使得臀部用力提起。慢慢的呼气，同时呈半蹲的姿势，重心往下。两手慢慢抬起与地面平行，与肩膀同宽。这个做法可以有效锻炼胸部的肌肉。

2、按摩丰胸：在沐浴的时候使用温水与冷水交替刺激胸部，在身体稍微发热的时候按摩胸部可以促进血液的循环。

产后丰胸的小妙招

产后进入哺乳期，女性体内的泌乳素分泌量增高，雌孕激素水平低下，胎盘生乳素、绒毛膜促性腺激素恢复正常，在这个阶段受泌乳的影响，乳房悬韧带松弛、乳房塌陷。通常在停止泌乳以后，卵巢功能恢复正常，月经来潮，雌孕激素分泌正常，乳房才能够恢复正常，停止泌乳以后，可以多做一些保健操，比如扩胸运动、伸展运动，同时注意多喝豆浆、吃鸡蛋等能够刺激雌激素分泌的食物。都有利于丰胸。平素还要养成良好的生活习惯。注意多参加户外活动，多晒太阳，促进体内钙剂的吸收。

产后丰胸要多吃什么呢

1.木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸产品美联丰胸推荐。

2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

3.富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

产后丰胸的按摩手法

1.按摩前，先用热水敷胸部十五分钟左右。

2.然后，取适量按摩油于掌心，双手相互抹开。

3.先用一只手托住一侧的胸部，另一只手的手指并拢。然后从胸部的外围开始，以乳头为中心，由外往内，一圈一圈的地毯式按压，按到中心时，就再次回到外围重新按压按摩。注意力道不可过大哦。

4.按摩个五次左右，就换另一边的乳房，然后重复同样的按摩动作即可。每天可以多做几组这样的按摩。

5.如果在按摩中，有碰到小硬块，就要持续轻柔按压，直至硬块变软消失。其实，这个按摩法不仅可以有效的锻炼胸部，还能很好的疏通乳腺，有利于产后的哺乳哦。

生完宝宝后，产后女性身体机能发生一系列的改变，身材臃肿不说（产后如何恢复身材），也容易患上一些产后疾病，比如产后漏尿、产后恶露、产后肛裂......那么，新妈妈产后肛裂该怎么办？真后悔没有早点看到！下面请看小编为此而整理的资料。

产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。产后肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。

一、便后坐浴

排便后最好用温水坐浴15～20分钟，一般无需加任何药物。如有肛裂感迹象，则可加入适量的洁尔阴或者痔痛一洗消或高锰酸钾。

二、扩肛保健法

用右手指涂上适量具有润滑作用的痔疮膏或抗生素膏，先在肛周轻轻按揉1分钟左右，然后将示指缓缓伸入肛门内约2个指节，将伸入肛内的示指向前后左右4个方向扩肛，持续3分钟，对有裂口及内括约肌瘢痕纤维处要适当加压用力，有利于内括约肌松解。扩肛后，再在肛管口涂适量痔疮药膏。

发生便秘，可服蜂蜜、麻仁丸以润肠通便，每次排便前于肛门内挤入开塞露再排便。适当吃梨、慈菇、香蕉以增强肠道水分。肛裂者可在便后用温水坐浴15～20分钟，在肛裂处涂九华膏等收敛消炎药。排便时注意用力不要过猛，手纸应柔软，以免擦伤肛门皮肤。必要时可手术治疗。

三、饮水疗法

饮水疗法是防止便秘最有效而廉价的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000～3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

产后保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

孕妇在分娩的时候都会或多或少地出现出血的症状，这很正常，患者和家人不必视之为很严重的疾病。在比较特殊的情况下，产后大出血是指孕妇分娩时出血量超过了500毫升。这样情况下要马上急救止血才行。那么产后大出血的原因是什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

产后大出血的原因：

1 子宫无力(早发性)

子宫无力为产后大出血最常见的原因。子宫内的小血管在胎盘剥离后，需依靠子宫肌肉层良好收缩来压迫血管及局部血块形成，以达止血效果。如果在某些特殊情况下，例如：羊水过多、巨婴、多胞胎等等造成子宫扩张太大，以及因催生时间太长或产程过久而造成子宫疲乏，都会影响收缩及恶露量。

此外，如果孕妇在胎儿出生前不久曾使用安胎药物、高血压患者(慢性或妊娠性高血压、子痫前症)使用钙离子通道阻断剂治疗高血压或使用硫酸镁预防抽搐，由于这些药物会抑制子宫收缩，均可能在产后导致子宫无力。

2 子宫内胎盘残留(早发性或晚发性)

胎盘是胎儿获得母亲养分的地方，紧密附着在子宫内壁。当胎儿娩出后，子宫内压力快速下降，以及催产素刺激子宫收缩，阻断了与胎盘之间的血流，都会导致胎盘在胎儿娩出后不久即发生剥离。但有时候胎盘没有完全脱落，或是发生不同程度的胎盘植入，或是多长出“副胎盘”，就有可能引起一部份胎盘残留在子宫内。

“胎盘植入”造成产后大出血

产科医师在牵引脐带时会一面注意子宫收缩，一面注意胎盘能否顺利剥离，如果子宫曾接受过手术，胎盘位置又刚好长在手术疤痕上，那么怀孕过程中，胎盘组织就可能沿疤痕往子宫肌肉层里面生长，称为“胎盘植入”，产后可能无法完整剥离而发生大出血，严重者可能引起子宫及膀胱穿孔。

“副胎盘”造成产后大出血

此外，当胎盘娩出后，医护人员也会检查胎盘外形有没有缺损，因为该处的胎叶可能仍依附在子宫内壁，若有此情形则需要作进一步的诊断及处理。较罕见的情况是，医护人员在检查时认为胎盘已经完整娩出，产妇在住院期间亦无异状，但许久以后还是被诊断为子宫内胎盘残留，此乃因为一个或多个“副胎盘”(就是正常而较小的胎盘，与主胎盘分开，不易察觉) 尚未排出。这些产妇在住院期间(产后2～3天)很少出现大出血，初期恶露量也跟一般人无异，但往往在返家一段时间后才开始大量 出血，然后才被诊断出来，往往造成接生医师的困扰。

3 产道裂伤(早发性)

“产道裂伤”是产后大出血的另一常见原因。整个产道(包括子宫下段、子宫颈、阴道及外阴)甚至连邻近器官(如膀胱、直肠及肛门)，都有可能 在生产时受伤出血。

每位孕妇都有可能发生不同程度的产道裂伤，但如果胎儿太大、使用产钳生产、产道明显水肿或静脉曲张、难产、急产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会增加严重裂伤的机会。

医师在检查会阴切口时，如果发现出血点并非只在会阴处，加上这时子宫收缩又很好，便要高度怀疑在产道上段有其他裂伤。产道裂伤有时候失血速度很快，而在伤口缝合完成前即需要输血。有时候在缝合后虽然伤口外观没有再出血，可是在裂伤较深处却形成血肿，即会导致产妇在产后病房发生生命迹象不稳定或会阴肿胀疼痛。

4 子宫内翻(早发性)

由于胎盘附着太紧密，如果子宫收缩不良加上胎盘刚好长在子宫顶部，当医师牵引脐带拉出胎盘时，便可能使子宫顶部往子宫腔内凹陷，严重者整个子宫翻出阴道外。子宫内翻虽然罕见，但后遗症却可能很严重，一旦推不回去，产妇可能大量出血，会有生命危险!

5 子宫破裂(早发性)

子宫曾动过手术、发生难产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会发生很少见但非常严重的后遗症──子宫破裂。子宫破裂可发生在怀孕后期或待产中，导致母子有生命危险;少数发生在产后。子宫破裂可引起严重腹腔内出血，与羊水栓塞一样，致死率很高。

6 子宫复原不良(晚发性)

子宫复原不良的原因可能只是子宫收缩不理想(但又不致于子宫无力)，或一些胎盘或胎膜碎片残留、子宫发炎所致。其表现症状为持续不断的恶露，亦可能伴随子宫疼痛、阴道分泌物有异味。

预防产后大出血的措施：

1、积极处理产程

要及时发现异常头先露或其他阻塞性难产，避免产程延长。产程延长也会引起子宫收缩乏力，引起大出血。

2、新妈妈要克服精神过度紧张

在分娩过程中，因精神过度紧张会引起宫缩乏力，从而导致胎盘滞留，引起产后出血。另外，在分娩时不要使用过多的镇静剂、麻醉剂，以免使宫缩乏力而引起产后出血。

3、新妈妈尿液要及时排出膀胱

否则因充盈的膀胱影响子宫收缩，而阻碍胎盘排出。防止产后大出血，新妈妈和医生要协作，要互相配合。

4、保养好子宫部位

胎儿娩出后不要过早牵拉脐带或粗暴按摩子宫，否则会引起胎盘嵌顿。

产妇出血相关

产后发胖困惑每个新妈。怀孕虽说多为发胖的导因，但产后进补过度，缺乏运动也是致使体态臃肿的主要理由。其实，新妈在分娩之后，只要把握“黄金时间”，用健康的方法来瘦身，就能慢慢恢复到孕前的状态的了。下面就为大家介绍一下关于产后减肥的各种时机吧。

1.月子期间不建议减肥

月子期间是新妈身体最为虚弱的时候，需要充分的休息来恢复。另外，此阶段新妈们需要母乳喂养和照顾新生儿，本来就需要消耗许多精力和能量了，如果此时新妈们还尝试着去减肥瘦身的话，会减缓身体恢复进度，严重的话会伤害到身体的。

此时只需要注意不要摄入过多高脂肪高热量的滋补食品就好了，为日后减肥事业做准备。

2.产后6周可酌情开始减重

还是重申一下上文所提及到的，产后减重最好的方式其实是母乳喂养。如果新妈并不处于非常焦急想瘦下来的状态，建议新妈们还是在确保母乳质量的前提下再进行减重。

回到正题，产后大约6周后，新妈身体已逐渐恢复，此时新妈可以根据自身情况来考虑减肥计划了。

3.产后4个月可加大瘦身力度

产后4个月，新妈身体恢复程度相比于前期应该已进入了一个高度，可以适当减少食量和增加运动量了。建议此阶段新妈的瘦身关注点可以着重在腰部上，消除下腹部囤积的脂肪，有利于帮助腹直肌和盆底肌的恢复。

4.6个月后便是减肥的“黄金时期”了

如果新妈有意瘦身的话，产后6个月怎么也得开始减重了，因为产后半年内如果新妈体重是有上升的话，证明脂肪已经在扎营了，过了该时间段减重困难程度便会加大。

温馨提示：

因此，建议新妈们此时便要认真开始瘦身计划，适当控制食量，采取有效的减重方法，如游泳、瑜伽等，同时保持在一定的运动量上。如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后塑身安全常识栏目。

产后出血的新妈妈一容易让新妈妈的身体失去抵抗力，那么，产后出血的原因有哪些?产后出血的食疗方法有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

产后出血的食疗方法：

一、红糖桃仁粳米粥

功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。

制法：(1)将粳米淘洗干净，待用。

(2)把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。

(3)将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。

二、大枣花生桂圆泥

功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。

制法：(1)将大枣去核，清水洗净，待用。

(2)把花生、桂圆肉也洗一洗，待用。

(3)将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。

三、三七炖鸡蛋

功效：化淤止血，养血活血，能络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

原料：鸡蛋3个，三七粉3克，红糖20克。

制法：(1)将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。

(2)在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。

产后出血的原因有哪些

一、子宫收缩乏力

是产后出血最常见的原因。影响子宫肌收缩和缩复功能的因素，均可引起子宫收缩乏力性出血。常见因素有：

1、全身因素产妇精神过度紧张，对分娩恐惧;体质虚弱或合并慢性全身性疾病等。

2、产科因素产程延长使体力消耗过多;前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、宫腔感染等可引起子宫肌水肿或渗血，影响收缩功能。

3、子宫因素

①子宫肌纤维过分伸展多胎妊娠、羊水过多、巨大胎儿;

②子宫肌壁损伤剖宫产史、肌瘤剔除术后、产次过多、急产等;

③子宫病变子宫肌瘤、子宫畸形、子宫肌纤维变性等。

4、药物因素临产后过多使用镇静剂、麻醉剂或子宫收缩抑制剂。

二、胎盘因素

1、胎盘滞留胎盘多在胎儿娩出后15分钟娩出，若30分钟后胎盘仍不排出，胎盘剥离面血窦不能关闭而导致产后出血。常见原因有：

①膀胱充盈使已剥离胎盘滞留宫腔;

②胎盘嵌顿子宫收缩药物应用不当，宫颈内口附近子宫肌出血环形收缩，使已剥离的胎盘嵌顿于宫腔;

③胎盘剥离不全第三产程过早牵拉脐带或按压子宫，影响胎盘正常剥离，剥离不全部位血窦开放而出血。2、胎盘粘连或植入常见原因有多次人工流产、宫腔感染损伤子宫内膜和原发性蜕膜发育不良等。

3、胎盘部分残留指部分胎盘小叶或副胎盘残留于宫腔，影响子宫收缩而出血。有时部分胎膜残留宫腔亦可引起出血。

三、软产道裂伤

软产道裂伤后未及时检查发现，导致产后出血。常见原因有阴道收缩助产如产钳助产、臀牵引术等、巨大儿分娩、急产、软产道组织弹性差而产力过强。

四、凝血功能障碍

任何原发或继发的凝血功能异常，均能发生产后出血。原发性血小板减少、再生障碍性贫血等产科合并症，因凝血功能障碍引起产后切口及子宫血窦大量出血。胎盘早剥、死胎、羊水栓塞、重度子痫前期等产科并发症，可引起弥漫性血管内凝血DIC而导致子宫大量出血。

产后如何科学保护乳房？科学佩戴合适的胸罩，戴不合适的胸罩，或干脆不戴胸罩都会妨害乳房健康。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施。选对合适的胸罩很关键，要求佩胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

女性从青春期起关爱乳房

进入青春期后，女性胸部就会开始发育，最初像荷包蛋的时候可以穿一些背心，只要能盖住突出的乳头就好。而随着胸部的发育，就应该考虑穿文胸了。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，如不用文胸支持乳房，会影响乳内正常的血液流通，引起乳房病，剧烈运动时还容易使乳房受到创伤，引起乳腺炎。

一般来说，女孩子到了十六七岁，乳房发育到一定程度时，就应当戴文胸。用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。但是，过早地戴文胸，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能。

生活细节处处护乳

切忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

产后塑身，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后塑身。下面就跟我们一起来了解下产后塑身要点有哪些？

产后塑身要点

1.勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部

利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！

坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂，因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。

建议新妈妈使用一条很长的白纱带作为腹带，长约1200公分，宽为15公分，并准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型。2.腹带的绑法及拆法

（1）仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。

（2）两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高。

（3）分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。

（4）每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。

（5）太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。

（6）拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。

生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。那产后多久可以打乒乓球？下面由小编为您介绍。

小球运动安全小知识：

1.顺产后多久可以运动

对于自然分娩的妈妈们来说，在产后的2-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动，直到产后的两个星期，才能够做伸展运动。这里特别需要注意的是，如果妈妈顺产但是产后大出血则需要视情况而定。

2.剖腹产后多久可以运动

剖腹产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。对于刚刚生产完的妈妈们来说，深呼吸会有助于促进阴道的恢复。运动起来也很简单，只需要躺在床上，慢慢吸气、闭气病保持1到3秒，重复5次，即可。

提醒您：打乒乓球禁忌有很多，所以大家一定要了解打乒乓球时需要注意什么这类的问题，另外运动安全知识也要懂得一些，如小球运动安全知识和乒乓球知识对于打乒乓球的帮助也非常大。