产后心理压力大推荐20篇

在如今的社会，虽然说出轨都是会被骂的，但往往女性出轨付出的代价似乎会更大一些，因此不少女性出轨可能都不敢承认，下面就来给大家分析下女人出轨不承认是什么心理吧。

女人出轨不承认是什么心理

1害怕丈夫提出离婚

有些女人的出轨只是一时的冲动，她们自己的心里知道。她还是爱自己的老公，只是对于婚外情比较好奇。并且做出了尝试，她们自己心里很清楚，自己的情人是不是真的爱她们，是不是真的能跟她们一直过下去。无非都是玩玩而已。没有谁有义务该对谁负责，都是你情我愿的事情。所以她们很怕自己的老公跟她离婚。因为自己的一时冲动，失去了老公和孩子。毁灭了这个家庭，她承担不了这个事情给她带来的后果，所以她不敢承认。

2害怕舆论和指责

出轨对于一个女人来说，后果是相当一样严重了。虽然社会开放，可是对于一个女人出轨，违背了伦理道德。一个正经的女人，选择了婚姻。她就必须得接受婚姻带给她的一些限制，照顾孩子和老人，维护好这个家庭。她不敢承认自己出轨，是承受不了社会带给她的舆论和旁人的指责。没有人会喜欢不守妇道的女人，先不说别人，包括自己的老公在内，一旦发现自己的老婆出轨就算原谅了她夫妻之间的关系也不可能和从前一样。而且以后有可能还会因为这件事情发生无休止的争吵。

3存在侥幸心理

一些女人觉得，自己出轨并不是什么大事，只要老公没有实质性的证据。她就坚决不承认，时间一久，她认为人家都会忘记这件事情。她觉得自己要是承认了，她就再也没有反驳的机会了。而且接下来会有越来越多的事情和麻烦指向她。相反，如果她死不承认，老公没有证据。时间长了自然就不了了之。所以她认为不承认对她来说是目前最好的解决方式。其实不管她承不承认，她做了就是做了。她的老公不傻，就算是不承认，你们之间的感情也不会再回到从前，出轨是要付出代价的。

女人出轨不承认的表现

一：哭闹着为自己喊冤

一般情况下，女人出轨后，只要没有被男人抓住证据，女人是很难承认的。所以，她们会为自己狡辩，作出一副可怜兮兮的样子，希望男人就此不跟自己计较。

所以，她会哭闹着为自己喊冤，说男人不理解自己的各种付出，让男人也没有办法弄清楚事实的真相。再者，这种事情就算弄清楚了，对男人来说也没有什么好处，毕竟女人给自己戴了绿帽子，只要女人以后改过自新，这事就大事化小，小事化了算了吧。

二：说自己的男人爱吃醋

一旦女人出轨没有被男人抓住把柄，女人就会把所有的怀疑认为成男人爱吃醋的表现。所以她们不但不承认自己的出轨，相反，会找各种证据来收集男人爱吃醋的表现。比如自己接个男同事的电话，男人就不高兴。给男同事多说一句话，男人就起疑心。

用这些方法来打消别人怀疑自己出轨的可能性。让很多人都感觉到时男人太在意自己了，所以才会大呼小叫，捕风捉影。其实是自己心里有鬼，无理强词夺理。

三：指责男人心里有别人

有些女人出轨后，因为心里有鬼，所以就也疑神疑鬼的说男人的不是。她们不觉得自己有错，反而觉得自己的男人对不住自己，所以自己是被逼的。同时总是以男人心里有别人来搪塞自己的错误。

曾经有一个女同事就是这种人，明明自己婚后发生了办公室恋情，却在办公室里说着自己老公对自己怎么不好，结婚后心里还是装着别人。

但是事实上他老公是个不善于说话的人，什么都没有做，而是她自己不甘寂寞，找了情人，还把错误全部怪到自己男人的头上。这样的女人确实也让男人汗颜。

四：总是偷偷一个人摆弄手机

女人出轨后，因为心里不踏实，所以总是一个人偷偷看手机，玩手机。打电话或者聊天都很神秘，总是担心被别人看到或者听到。正是在这样的情况下，反而更是让人觉得有问题。

更重要的是手机已经成了她的宝贝一样，不允许男人用自己的手机或者看自己的手机。因为那个手机里可能会有问题。正是欲盖弥彰，让男人觉得问题很严重，两个人之间的沟通就会越来越少，怀疑就会越来越多，问题也会越来越严重。

女人出轨的原因

1欲求不满，寻找刺激

女人出轨的主要原因可能就是因为欲求不满。对于一个女人来说，不可能没有性生活。而当他自己的男人在这方面满足不了她的时候，她就会想要去外面寻找刺激。当她第一次出轨以后，自己得到了极大的满足。当然，这种感觉是和老公没有的，她在另一个男人身上得到了自己想要的性满足感受到了被爱的滋味。就像吃东西一样，什么东西尝第一口就知道自己喜不喜欢吃。当她尝到了婚外情的滋味，她就会爱上这种感觉。心中的欲望促使她一次又一次出轨。

2抵制不住诱惑

谈到婚外情，很多人都会说是她们不守妇道，自私不要脸所有才选择出轨。当今社会发展速度过快，也存在了太多的诱惑。对于一个女人来说，金钱的诱惑力相当大。当她在自己的家庭生活中得不到的一些东西，而出轨对象通通能够满足她。她想要漂亮的衣服，名牌包包，开高档汽车，过上流社会的生活。这些人家都能满足她。可能在她的眼里，这就是一种交易。他需要性欲满足，而自己想要物质和金钱上的满足。所有也只是各取所需。女人为了得到自己想要的生活而再三出卖自己的身体。她不是对性欲上瘾，她对物质和金钱上瘾。

3花言巧语迷惑人心

还有一些女人因为男人的花言巧语会出轨成瘾。女人不管到了哪个年纪，都需要被爱被呵护。婚后的女人更是如此。她辛辛苦苦打理好这个家庭，照顾好小孩和老人。婚后男人一般都会比较忽略自己的老婆。在他们的意识里这是一个已婚女人本应该做的事情。对自己的老婆少了关心问候。久而久之你们之间的感情就会出现问题。你会发现你老婆不在那么需要你，对你忽冷忽热。因为已经有人替你去爱她，她享受这种被爱的感觉，所以再三出轨。

女人出轨有哪些影响

1、女人出轨比男人出轨婚姻更容易破裂

男人可以做到性和爱分离，很多男人出轨只是身体出轨精神不出轨，对外面的女人只是玩玩，玩够了自然会回家。男人出轨后老婆和情人分得很清楚，不少男人能做到对老婆对家庭依然尽心尽责，“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”，连老婆都发现不了。

2、女人出轨比男人出轨遇到的风险更大

和男人相比，女人生理结构相对复杂(男人是射出去，女人是吸进来)、力量相对处于弱势。女人出轨的风险主要来自于性病侵袭、情人暴力、被渣男敲诈和纠缠的风险。

3、女人出轨比男人出轨受到的谴责更多

社会对出轨男女所持的宽容度是不同的，男人出轨被视为正常，女人出轨却被视为十恶不赦，这种不合理的文化让女人出轨比男人出轨受到的谴责会更多。

4、出轨女人再婚比出轨男人更难

男人出轨如果婚姻不保，要进入下一段婚姻相对比女人容易。由于我们的婚恋文化是男大女小，四十岁的离婚男人和女人，男人再婚找比自己岁数小的，可以一直找到未婚女孩这个群体，越往下候选队伍越大。

猫咪

有时候一个人在心理上所受到的伤害往往比身体上更难治愈，其实猫咪也是如此，很多时候我们都在关注猫咪的衣食住行，而忽略了猫咪的心理健康，最常见的就是主人冷淡猫咪，很大程度上猫咪会认为自己失宠了，从而心情郁闷导致心理疾病，这需要我们注意。

一、猫咪心理疾病有哪些

1、失宠焦虑症

成年猫咪多有强烈“地盘意识“，会因有外来生物的入侵而感到压力，异常行为的发生称为她失宠焦虑症的宣泄方式。敏感猫咪会产生”主人不爱我了““我在家没有地位了”“我是不是快被赶走了“的想法，被遗弃感时刻迸发。强势猫咪会拳脚相向，心灵脆弱的猫咪会躲在角落伤心。变得憔悴、掉毛、不明原因呕吐，性情大变，治疗方法：添加新成员，要在猫咪三岁以内，磨合期约为2~3周，主人切勿将注意力和关爱全倾注给新成员，“土霸王“更需要你的关爱。

2、环境不适症

猫咪是非常恋旧的动物，喜欢稳定的环境，环境一旦发生改变，精神状态也会发生改变。生理上会表现为不明原因呕吐或掉毛或不吃东西，甚至做出些奇怪的动作来排遣紧张与不安。不停重复舔身体某一部位是心理强迫症的表现。治疗方法：让猫咪适当休息，加以调整，并尽量在新环境中用它惯用的玩具、食具、厕所。

3、声音恐惧症

猫咪可听到的声频在30~45千赫之间，人只有17~20千赫，猫咪能够听到人类听不到的声音。猫对一些人类习以为常的声音，如巨大声响产生恐惧。

猫咪

二、如何让猫咪心理达到健康

1、猫咪通过磨爪来交流，从中也可以保养她们的爪子，因此，在爱猫生活环境中，准备至少一个爬架和附近的一点空间给猫咪。并且训练猫咪学会使用爬架。如果猫咪没有学会使用爬架，她会自己去找房间里的其他替代物。

2、养在室内的猫咪，她们不用为寻找食物而奔忙，这会导致猫咪生活无聊和肥胖。主人应该训练猫咪表扬一些小杂技，并给予美食小奖励。把奖励抛出去，让你的猫咪追逐它。也可以考虑将少部分食物放置在其他地点，让猫咪自己寻味去找。

3、创造一些垂直的空间，可以令你的猫咪更快乐。猫咪喜欢跳到高处，俯视下面。同时跳跃也可以使猫咪保持活跃。一个高高的栖木就可以达到这个目的。如果两个或者更多的猫咪生活在一个较小的空间里，爬架和栖木可以给猫咪们提供更多的空间，减小由于有限空间带来的压力。

4、猫沙盆的放置位置和卫生情况对猫咪心理影响也特别大。猫咪随地排泄问题的第一个原因就是猫沙盆的位置和卫生不合猫意。很多猫行为专家都推荐猫咪都有自己的猫沙盆。

5、虽然随着猫咪年龄增长，猫咪变得不是那么爱玩了，但是游戏仍旧是保持猫咪心理健康的一大方法。许多猫咪可以自己和玩具玩，但是和主人互动的游戏对猫咪心理健康至关重要。通过游戏中的突袭，追捕和咬的行为可以除去无聊还可以锻炼身体。不要对看起来对玩没有兴趣的猫猫放弃游戏，主人可以慢慢找到令她感兴趣的玩具(羽毛或者激光笔什么的)和猫咪一起玩。

6、为了使你的猫咪保持愉快，可以在窗外设置一个小鸟喂食器，猫咪可以透过玻璃观察小鸟。也可以在家里放个小型水族馆。这些举措，都可以为渴望打猎的猫咪们很多刺激。

其实猫咪就像孩子一样需要我们的照顾，猫咪的心理疾病多大部分是因为主人的疏忽所导致，所以主人的陪伴和喜欢是所有宠物所需要的，希望大家多多陪陪你的宠物，它们活的并不久。

问卷活动的开展是为了更好了解小学生的心理情况。以下是由小编整理关于小学生心理健康知识问卷的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

小学生心理健康知识问卷

1 你自认为你的生活自理能力怎么样? ( )

①很好 ②一般 ③比较差

2 你认为心理健康对你来说重要吗?( )

①很重要②比较重要③一般 ④有一点重要 ⑤不重要

3 如果你去找心理老师，你最需要得到哪方面的咨询?( )

①学习问题 ②人际交往 ④情绪管理 ⑤沟通、交流 ⑥其它

4 如果你去找心理老师的帮助，你想从其身上得到什么?(注：多选)( ) ①自尊 ②理解 ③信心 ④指导 ⑤宣泄 ⑥安慰⑦其它

5 上小学后，你觉得您遇到的最大的挫折是什么?( )

①成绩不理想 ③不适应学校的学习、生活 ④经济困难 ⑤好朋友对自己的背弃 ⑥家里不支持自己的学业 ⑦家庭变故 ⑧其它

6 你的生活费用最大支出在哪个方面? ( )

①学习方面 ②穿着方面 ③娱乐方面 ⑤饮食方面 ⑥其它

7.你是否经常和周围的人发生矛盾?( )

①是 ②不是

8 你是否认为自己经常不被关心?( )

①是②不是

9 在生活中，你是否能发现许多愉快的事?( )

①是 ②不是

10 你是否感到有人在背后议论自己( )

①无 ②偶尔 ③时有④经常 ⑤总是

11 你是否觉得大多数人都不可信任 ( ) ①无 ②偶尔 ③时有④经常 ⑤总是 12 你最不喜欢老师的哪一种做法? ( )

①找家长 ②当众批评 ③罚站④其它

13你总是担心上课老师向你提问吗?( )

①是 ②不是

14 你自己学习成绩不够理想的原因是 ( )

①努力不够 ②学习环境不够好 ③老师讲课不好 ④学习方法不对 ⑤其它 15 遇到困难或烦恼时，你会( )

①在心理憋着 ②向同学、朋友诉说 ③告诉老师 ④向父母说 ⑤找其它方式发泄

16 你是否经常哭泣( )

①无 ②偶尔③时有 ④经常 ⑤总是

17 你是否对现在的学校生活感到不适应 ( )

①无 ②偶尔 ③时有 ④经常 ⑤总是

18 你对自己的外貌满意吗?( )

①非常满意 ②一般 ③不太满意 ④很不满意 ⑤感到自卑

19 当有异性表示对你的好感或想与你接近、想与你在一起时，你会 ( ) ①不知所措②犹豫不决 ③爽快的答应 ④理智的回绝 ⑤其它

20 你是否知道父母的生日、喜好等?( )

①是 ②不是 ③知道一点

21 你学习的目的、出发点是 ( )

①学一门技术 ②拿一个文凭 ③混时间 ④父母之命 ⑤不知道

22. 你认为心理健康能带给我们什么?你喜欢什么样的心理健康课?如果播放影片，你希望能播放什么?

看过“小学生心理健康知识问卷“

有时候，作为女人会莫名的感觉一种寂寞。在热闹的大街上，感觉自己只是一个过客。躲在棉被里，你都觉得自己好冷，手机拿在手上却不知道要打给谁。在陌生的城市里，有些想念自己的故乡，孰不知故乡也在变得陌生。

女性心理寂寞的时刻——背后那带着讽刺笑意的眼

你恨一些人，一些事，甚至恨着这个世界，你总是在想，为什么是你，为什么承受一切痛苦的都必须是你，你只想做一个普普通通的小孩子，开心过完自己的童年，读书，找工作，恋爱……

可是，这么普通的一切，对于你，却如此的难……

你感觉背后似乎有一双眼睛，带着讽刺的笑意看着你，然后，摇摇头，走开了……

女性心理寂寞的时刻——虚拟世界比现实世界美丽

面对着电脑发呆，身边的咖啡已经渐渐发凉，耳机里绵延出悠扬的音乐声，此时，已是凌晨，你也不知道是什么时候变成这样的，像是一个穴居动物一般，躲在自己的窝里不想出来。

什么时候，开始害怕外面的阳光，讨厌出门，面对着门外的那些人，你觉得他们甚至没有你那台冰冷的电脑亲切。有时，虚拟世界，确实要比现实世界美丽……

女性心理寂寞的时刻——回忆但愿沉醉不复醒

你一直沉醉在回忆里，不愿意醒来。你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑，你想起以前的一些窘事，便会微微脸红，你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹，你想起了她/他，便会死死的咬住下唇，你害怕……你会哭出声来……

女性心理寂寞的时刻——熙攘的人群形单影只的自己

独自在街道上游荡，看着街道上熙熙攘攘的人群，那些欢笑着的脸孔，那些都是不属于你的，你只是一个过客，什么也带不走，什么也留不下，再怎样的热闹，再怎样的繁华，却越发衬托你的形单影只，在人群中，你默然抬起头，却找不到一张熟悉的面孔……

女性心理寂寞的时刻——像一个孩子抱紧自己就不会冷吧

一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷，从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁。于是，无奈的又塞回枕头中，你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像一个孩子，把自己抱紧一点，那么，就不会冷了吧……

女性心理寂寞的时刻——孤枕独眠梦见他离开

你在梦里看到她/他的离开，哭泣着从梦里醒来，看着空荡的房间，你静静的走到洗脸台前，看着镜子里，自己苍白而憔悴的脸，你一瞬间泪流满面……

女性心理寂寞的时刻——独在异乡为异客

你靠在窗边，透过蒙蒙细雨，静静的看着这个陌生的城市，你不知道要在这里停留多久，你不知道你会遇见什么样的人，也不知道你会留下怎样的回忆……

点一支烟，烟雾缭绕中，你静静的咪上眼，享受这一刻的寂静。过去的一切就让他这样过去吧，从今开始，你要学会认识陌生的人，做陌生的事，过陌生的生活……

女性心理寂寞的时刻——寂寞清晨慵懒如猫

你清晨起床，家中空无一人，你给自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的热气坐在阳台上的沙发里，随手翻开着旁边厚厚的书籍。

冬日的阳光懒散而温暖的照在你身上，周围寂静而安详。不知不觉中，你再次睡着，轻声打着呼噜，如同一只懒猫……

女性心理寂寞的时刻——酒吧独自饮酒的哀痛

你在酒吧里点一支啤酒，听着震耳欲聋的音乐，看着舞池里扭动着的人群，你漫无表情，冰冷的啤酒从食道一直凉到胃里，你轻声的呻吟……

然后，随着眩目的灯光，脚轻轻的打着拍子……吧台上，你的背影像是一尊石像……

女性心理寂寞的时刻——醉后世界好美好美

参加一场聚会，喝很多酒，却一直没有醉倒咪着一双眼睛看这个世界，光怪而陆离。

告诉自己，你喜欢这种感觉——独自去洗脸台，泼了点冷水在脸上，然后看着镜子一个人傻笑。

醉后……世界好美……

女性心理寂寞的时刻——不再哭泣不再放任感情

学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑。

你知道，没有必要试图让别人了解你知我者为我分忧，不知我者谓我何求。眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹。很多的事情，我们可以感动，却不能流泪。

因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声!

女性心理寂寞的时刻——漫步徜徉夕阳下拉长的身影

你习惯一个人在走道上手插口袋漫步徜徉，没有目标，没有终点，你只是想这样一步一步的走下去，走到自己筋疲力尽为止。

你学会在这种只属于一个人的时间里，独自思考着解开一些问题，无论你的结论是对是错，都已经不重要了……你看着那热闹的街道，嘴角，轻轻上扬着一丝微笑。

夕阳下，你的影子拉的好长……

边境牧羊犬(详情介绍)

无论是顺产还是破腹产的母狗，生完宝宝后的母狗体质非常虚弱，这时不仅要精心护理，而且还要大补。养狗的朋友需要注意以下几个问题。1.母犬分娩结束后，其后躯及乳房部位会沾许多污秽，要用热的湿毛巾擦干净，保持体表清洁。2.母犬产后最好立即喂一些含牛奶、鸡蛋或葡萄糖酸钙的温水，一方面补充腹压，另一方面促使体力恢复。过5～6小时后再喂食，最初几天喂给营养丰富的流质饲料（如牛奶冲鸡蛋、肉粥等），1周后逐渐喂给较干的饲料。3.有时母犬产后因保护幼犬而变得很凶猛，特别是有神经质的母犬。因此不要让陌生人去参观，更不能用手去抚摸幼犬，以免被母犬咬伤，或母犬为护仔而吞食幼犬，食仔癖一旦形成以后很难根除，母犬一般要被淘汰。4.母犬产后1～2周内会有褐色黏液从产道流出，以后逐渐变成无色透明液。如果流出的黏液呈黑色并带恶臭味，则应检查其体温是否正常，并及时请兽医师处理。5.注意母犬哺乳情况，如不给幼犬哺乳，要查明原因，及时采取相应措施。泌乳少的母犬可喂给牛奶或猪爪汤、鱼汤或猪肺汤等以增加泌乳量。6.有的母犬母性差，不愿意照顾幼犬，必须严厉叱责，并强制它给幼犬喂奶。对不关心幼犬的母犬，建议，还可采取一些措施，如抓一只幼犬并使它尖叫，这时母犬就会急着夺回幼犬，如此多次后可能会唤醒其母性本能。7.为了刺激幼犬排泄，母犬必须用舌舔幼犬臀部，如母犬不舔，可在幼犬肛门附近涂以奶油，诱导母犬去舔，帮助幼犬排出胎粪。

有喜欢喜欢一个人不会明显的表达出来，明显的表达出来有时是不会有效果的，其实男生喜欢你又疏远你只是一种吸引你的手段吧，来看看吧。

男生喜欢你却又疏远你的心理

男人对心爱的女人疏远，其中的一种心理，就是为了引起女人的注意。这样的男人很聪明，他知道追求太过寻常，冷一点反而更有吸引力，这应该也是欲情故重的一种吧。

男生喜欢你为什么会疏远你

男人和女人不同，女人开始一段感情时，大多只考虑爱不爱，而男人开始一段感情时，会考虑很多因素。若是男人觉得自己无法给予女人幸福，那么就算再喜欢，男人也会刻意疏远。

男生喜欢你又疏远你的原因

都说男人是理性的，女人是感性的，这句话一点也不假。男人不会凭感情轻易开始一段恋爱，当他们觉得未来没有希望时，就会选择主动退出、刻意疏远。

男生喜欢你又疏远你是为什么

1、欲擒故纵

有时候男人明明喜欢你，却总是跟你保持一定的距离。或许是他们在利用自己的方法，让你注意到他，那你对他产生兴趣，这也是男人常用的一贯手法。

2、没有自信

如果男人对你若即若离的话，可能是因为他不够自信。在他眼里你是最完美的，不敢轻易的接近你，会觉得自己配不上你有一些自卑。

3、时机不对

如果两个人关系总是忽远忽近，可能是因为这个男人还不确定自己是否要表白，害怕你们之间，因为家庭或者地位的悬殊，而觉得不合适。

现在这个年代，爱情在大多数人眼里已经成了一种快消品，很多人都担心自己没有办法一辈子只爱一个人，担心自己结婚后会出轨对不起另一半，那么，有这种心理的人该不该结婚呢？

害怕自己出轨该不该结婚

其实，没有什么该不该，不试怎么知道和对方有没有白头到老的可能，很多事情只有去经历过才懂得，不能因为自己的臆想而放弃幸福的权利。

前面的路是黑的，谁也不知道下一秒将发生什么，可是又有谁因害怕被噎着而拒绝吃饭呢?害怕结婚后出轨是正确的，有了家庭就应该勇敢地承担起家庭的责任和义务，为家庭的前途和未来着想。感情向来都是自私的，泛滥的结果不仅害了自己也害了整个家庭，遗害无穷。

害怕自己出轨是什么心理

你不是怕，只是还没遇到那个值得勇敢的人。可以不为了结婚而结婚，但遇到相爱的为什么不结婚。

相爱的人，总是会患得患失，明明已经拥有，却还要相互拒绝。这不是因为不爱，而是爱得太深。爱的越深就越害怕失去，所以才会努力的保持距离，希望自己不陷进去。但这都是爱情带来的妄念。你真爱一个人，又怎么能离得开呢?既然相爱，那就在一起，共同度过所有的风雨吧。

害怕自己出轨怎么办

人生没有那么多计划，早早谋划的好日子也不一定能如愿，前怕狼后怕虎那就只能看着爱情白白错过，捶胸顿足后悔死也没用。爱情这么趁热打铁的事情，哪能等得了考虑清楚，太理智爱情就没了。

想谈恋爱就谈，遇到心动的人就上，你爱不爱他，他爱不爱你，才是谈恋爱该考虑的事情。结婚的原因不是因为年龄到了，不是因为要生小孩的年纪快过了，结婚的唯一原因是，你和他想要一直一直恋爱下去。

从恋爱谈到结婚的婚姻才不会成为坟墓，才能充满温馨和甜蜜，才能成为你坚强的后盾，才能给你温暖的怀抱，才能让你每天下班就想回家。低谷一起攻克，巅峰一起享受，经历过许多许多，刻骨铭心的爱情才能成为一场永不分手的恋爱。这个欲望横飞的年代，遇到条件很容易，遇到性更容易，可遇到真爱反而不容易，能情投意合的人那么少，再磨叽就没了。

最理想的爱情关系是怎样的

我现在会喜欢慢一点的关系，两个人花时间聊天，确定某一天一起出来看一场电影，吃饭，了解各自喜欢吃什么，偏爱哪一种类型的电影，而不是说两句情话打几天电话，像是赶着找个人摆脱单身一样，就匆忙的在一起。就是想让喜欢这两个字好几次地想要说出口，再咽回去，最后真的藏不住的时候，再告诉你。

想要一个和你熟悉的过程，想用我的方式去爱你。感觉这段话说到了我的心里。

我想要的不是一个男生追我几天我就心软答应，渐渐变成他越来越不喜欢我，而我越来越爱他，这种不懂得珍惜的男生我是真的怕了。

我想我以后一定会遇到一个特别爱我的人，不管我长发还是短发，不管我瘦了还是胖了，不管我是化了妆还是素面朝天，他都会一如既往的爱我，可以包容我的小牌气，我也可以为了他改掉坏脾气。我们不为别的，只是单纯的因为爱而在一起，你晚一点出现没有关系，但遇到了，就希望余生都是你。

心理压力怎么缓解?心理疾病多种多样，其中，精神性心理疾病是最常见、发病率最高的一种心理疾病。导致精神性心理疾病出现的病因有很多，但大体来说和患者在有巨大的心理压力(或阴影)有很大关系。

下面心理保健专家就给大家详细介绍一下目前临床上对精神性心理疾病的用药方法。

在现在的医疗环境下，临床上对于精神性心理疾病的治疗方法是有很多的，常见的有：

1、对于药物治疗，相信广大读者朋友们皆不会感到陌生，临床上最常见的治愈精神性心理疾病的就是抗抑郁类西药，常见的有三环类、四环类等药物。

西药的更新换代是很快的，患者购买西药，主要遵循的原则就是疗效好，副作用少的药物。患者服用治疗时，一定要在医生的指导下服用，千万不能随意增减。

2、在选择药物治疗的同时，其患者心理疏导也是不容忽视的。药物加心理治疗是目前最有效的方法。心理疗法在治疗精神心理疾病中起着不可替代的作用，能够驱除患者心理上的阴影，建立治疗信念，防止疾病的复发。

3、谨遵医嘱，是治疗疾病的不二法门，大家务须牢记。另外，近年来中医疗法的进步增加了精神心理疾病的治疗成功率，并且安全无毒副作用，不会产生依赖性，治愈后可逐渐停止服用。而且中医疗法能够从病因处治疗，标本兼治，在治愈病症的同时最大限度的防治疾病复发。

通过上文的介绍，相信大家对于常见的治疗精神性心理疾病的方法有了一定的了解。希望这些知识能够对大家有帮助，早日摆脱心理疾病带来的严重危害。

儿童处在身体发育的阶段，而家长不应该光注重孩子的身体健康，更是要注重孩子的心理健康。这个社会是浮躁的，外部环境会影响到孩子本来健康的心理，在实际生活中，心理不健康的儿童非常多。以下这些表现就意味着儿童心理不健康。

儿童心理不健康的表现

恐怖和失眠

恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

攻击

这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。

恶劣的人际关系

儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿 童的心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

有一些儿童在平时生活中总是表现的特别兴奋，比起其他孩子来更好动。有一些家长认为这没什么大不了的，长大后这些行为就会消失。其实不然，多动症与心理健康也有一定的关系。如果你的孩子有多动的表现，就应该从心理方面找一找原因。

虽然都说对待情侣一般是劝和不劝分，不过现在有些人就喜欢劝别人分手，认为对方不适合自己的好朋友，那么，对于这种劝分的人我们应该怎么去看待呢？

如何看待劝分现象

情侣或夫妻闹矛盾不管是劝分和欠劝和都是将看作是对你的关心，一般人才不会管你分还是合，既然劝说那就是在关心，虽然或许在物质上并不能帮助到你，但在心理上能提醒或给一些参考意见，关键路要怎么走还需要的是你自己的选择，当在自己心里模棱两可的时候，有时候就需要旁观者或家人朋友给你一点信心和肯定。

其实单一劝和不劝分，若彼此过下去一直都不会有转机，那为什么还要劝和呢，反而劝和的人只是想做个老好人，和你聊天的时候也是在忽悠而已，其实自己听了也知道，往往在这个时候人们就是不愿意去接受现实，前方的路一下盲然了，不知道接下来的路一个人该如果去走。

一般劝分的都是好朋友和真正的将你当成了朋友或至亲的人才会劝分，既然别人在劝你分和合的时候，都是你在与他人交心，说出心中的委屈后才分劝你，一个都得你去闲聊和交心的人，也就不是外人，不管是劝分和劝和都要看待成对自己的关心。

最后，不管是分还是合，都要坚强的走下去，对生活和人生要有信心，做快乐的自己，有自己独立的财政或，多学习一些对生活过日子有帮助的知识。

闺蜜劝分手是什么心理

其实这样的心理状态也不是特别的，不能够理解，因为在你的闺密的心里面，你肯定是一个比较特别美好的存在，对于他来说，你真的是一个特别美好的女孩子，他肯定是不希望你受很多委屈的，既然这个男生让你受了这么多委屈，那么对于你的闺密来说，这个男生就是一个不合格的存在，既然这个男生让你受了这么多不公平的待遇，为什么你还要勉强自己跟他在一起呢?所以说并不是你的朋友，不希望你跟自己的男朋友继续走下去，只是因为在你的闺蜜看来他会觉得这个男生给你带来很多的痛苦，并没有给你带来很多的开心和幸福，所以他会说劝你们分手并不是因为不想要看到你们继续走下去。

其实这个道理放在你身上，你也是能够理解的，如果有一天你的闺密有了自己的男朋友，但是因为这个男生，你的闺密说了很多不公平的待遇的话，你就会觉得自己的闺蜜特别的委屈，为什么要跟这样一个男生在一起呢?就好像我们的父母有的时候会特别看不惯我们在外面受委屈一样，因为自己在家里面就是一个小公主一样被对待的，为什么在外面又受到别人那么不公平的待遇呢?

为什么闺蜜都喜欢劝分手

第一，闺蜜是真闺蜜。如果说闺蜜确实是真闺蜜，在闺蜜心里，自己的朋友就是天下最好的女朋友了，可是你这个男朋友居然还惹她生气，那怎么可以容忍呢?所以说可能会一直劝分手。还有一种是闺蜜觉得这个男友太不靠谱了，不可能带给自己的闺蜜幸福，那么就会劝说分手。

第二，闺蜜是假闺蜜。有些人经常说”塑料姐妹花“。有可能刚开始的时候，闺蜜还是有闺蜜情的，可是在闺蜜恋爱以后，发现对方找的男友比较优秀，反观自己没有男友或是男友比不上人家的男友，那么嫉妒心一起，肯定得千方百计的劝分手的。这种闺蜜大家还是要远离的，也一定要擦亮慧眼，不要让这种姐妹情搞垮了你们真心的爱情啊!

其实这两种方式，你都不用太着急。如果你女朋友的闺蜜是真心的为她好，只要你能够努力做到更好，相信她闺蜜也会认可你的。

被劝分手要听从吗

如果不是想取而代之或见不得别人甜蜜的话，劝你“脱离苦海”的人应该就是真心朋友了。

但是，事情的关键还是在于被劝人自己是怎么想的，根据经验，正当事情发生时，对方通常是听不进的，当然，我们毕竟也不是当事人，只能给些建议，无法切身体会，终究还是得对方自己想明白，才能去做一个最适合自己的决定，朋友嘛，帮忙分析分析利弊就行了。

儿童是在家庭中最容易受伤的存在，因为还是对于这个世界的认知还是不完全的他依赖自己的父母，那么离婚后怎么照顾孩子的心理呢，下面我们一起来了解一下吧。

离婚后怎么照顾孩子的心理

第一步，离婚前，要和孩子好好沟通，把离婚的决定告诉孩子。

大人要向孩子保证两件事：1）虽然父母分开了，彼此不爱了，但是父母对孩子的爱不会改变；2）父母离婚，是父母自身的原因，和孩子无关。这两点保证，能让孩子安心，削弱孩子的愧疚感，将孩子从“我是多余的，我被抛弃了”的念头中拯救出来。

第二步，离婚过程中，为了孩子，夫妻俩不要撕得太难看。

在处理离婚的相关事务时，即使夫妻俩的关系已经恶劣到水火不容的程度，为了孩子，也要忍耐，保持表面的和平，给孩子一个相对平静的结束和过渡。父母双方，谁也不想在婚姻的最后时刻，留给孩子一个特别糟糕的印象和回忆吧。保持冷静，平静友好地协商离婚的各种细节，好聚好散，不论之前如何糟糕，也要为了孩子，尽力画上一个美好的句号。

第三步，对孩子坦诚你们之间的问题，听听孩子的心里话。

不需要告诉孩子所有的细节，但必须告诉孩子你们的婚姻到底出现了什么问题，到底为什么非要以离婚收场。孩子是这个家庭的一份子，这个家散了，孩子也有权知道真相，有权知道为什么会离婚。告诉了孩子真相后，也耐心地听听孩子到底是怎么想的。父母离婚后，孩子会变得很自卑，觉得低人一等，这时候，必须要帮助孩子树立起面对新生活的自信心。孩子的心里一定藏了很多话，只是一开始孩子会有所顾虑，不愿意说出来，需要大人耐心地引导孩子吐露自己的心事。不管怎样，一定要反复告诉孩子：无论发生什么事情，父母一直都是爱你的，永远不会丢下你的。

怎么避免孩子遭受离异的伤害

一、对孩子健康成长负责

离异双方需坚持一个重要原则：夫妻虽然离婚了，但孩子永远是双方共同的孩子，对孩子的健康成长负有共同的责任。不管孩子随父母哪一方生活，都不能割舍另一方对孩子的亲情。因此，离婚后为了孩子的健康成长，父母双方需共同合作，不把夫妻之间的怨恨和不满，发泄到无辜的孩子的身上。父母要对孩子强调，父母离婚并不是其中一方的错误，也不是孩子的错，而是他们不能配合共同生活。虽然父母离婚了，但不会因为家庭形式的改变而减少对孩子的爱。

二、离婚后避免在孩子面前说另一半不好

父母离婚后，应尽量冷静下来。平时应约定相互多强调对方的优点，淡化缺点。例如，夫妻因为其中一方有第三者之故离婚，另一方也不应过分以负面信息教育孩子，不能要求孩子远离另一方，应多强调对方的优点，如：工作积极、热爱家庭、人缘好等。

三、鼓励孩子的人际交往

离异家庭的子女一般比较孤僻、冷漠，缺乏安全感，对人信任度较低，尤其是对继母的家庭成员更是如此。因此，父母要多与孩子沟通，引导孩子去适应新的家庭生活环境以及相处方式，鼓励孩子参加人际交往，提高自信心。一个教育良好的再婚家庭的孩子，不仅不会自卑，觉得继父母夺去了原本属于自己的爱，反而为自己有两对父母而感到自豪和骄傲。

四、为孩子创造良好的生活和人际交往环境

父母离异期间，应尽可能给孩子创造一个积极和谐、稳定的家庭环境，使正在发生的家庭剧变快速稳定下来，尽量减少因离婚过程本身对孩子造成的伤害。不要轻易搬迁到别的地方去住，除非万不得已，只要孩子的支撑体系，包括熟悉的老师、学校、朋友和亲人没有变动，任何年龄的大多数孩子都会顺利渡过难关。如果孩子的生活中缺乏父爱(母爱)，你可以考虑请一位热心的朋友或亲戚帮助你的孩子，一起复习功课，玩耍。另外，父母既不应溺爱，满足孩子的一切要求，也不应过分严厉，给孩子太大的心理压力。

离婚后怎么疏导孩子的心理

第一、千万不可回避事实真相，含糊其词的隐瞒孩子，要很真实的直接告诉孩子发生了什么。

第二、一定要让孩子明白，父母之间，大人的事情与他这个小孩子无关，无论什么时候爸爸妈妈对她的态度，都会像从前一样，都不会影响到他的生活。

第三、要和孩子讲明白，父母离婚只不过是爸爸和妈妈，由于什么原因不能够在一起住了，只是分开住而已，而不是发生了多么大的事情。（强调分开住，而不是永远不在一起了）

离婚后应该怎么面对孩子

1、当今社会，离婚已成为普遍现象，当必须要离婚时，希望所有家长们在离婚后，不要因为两人之间的恩怨牵扯到孩子，再次伤害孩子，比如跟了爸爸就不能要妈妈，从此不让对方来看孩子，不许孩子去找爸爸或妈妈，这都是不可取的。让其中一方彻底消失或淡出孩子的生活可会加重孩子心里负担。

2、告诉孩子你们离婚不是因为孩子，希望孩子理解，要孩子知道即使是两人离婚了，也是爱孩子的，无论是哪一方都不要突然的退出孩子的生活，孩子的性格成长离不开父母的培养。如果实在不便，也要时常跟孩子保持联络。

3、孩子尚小，还没有分辨能力的时候，希望家长们能多考虑一下孩子的成长历程，直到孩子能够独当一面时，由孩子自由决定自己的生活方式。

4、要善于和孩子沟通，沟通的过程中态度要温和，减少孩子心中不安全感，不要让孩子感到害怕和愧疚。

两个人在一起实属不易，也许这样做很无奈，但是离婚后孩子的性格多多少少还是会发生变化，希望家长们正确的引导孩子，可以定时间不定期的看望孩子带孩子出去玩。要知道，是你们的感情破裂，与孩子无关，只有父母清楚的知道这一点，孩子总有一天也会明白的。

现在,吸烟的人越来越多。在这支庞大的"烟民"队伍中,青少年占有一定的比例。下面是小编精心为你准备的青少年吸烟心理，希望对你有帮助!

青少年吸烟的危害

首先，它是对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人更大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。

第二，吸烟对心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都有害。

第三，青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。青少年吸烟还会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。

看过“青少年吸烟心理”

青少年吸烟心理

模仿心理

通常是一种崇拜，只要想办法让他知道，这种模仿的错误，他就自行改正;

猎奇心理

很简单，满足好奇心，这时候你越是拦阻反而效果会下降，只有极力满足他，当他感觉没那么有意思，乏味了，厌倦了，你想让他去他都懒得回头。

攀比心理

这说明，有些吸烟的人的一些做派给了他很酷的感觉，比如叼着烟翘起二郎腿的电影明星演绎的黑社会老大。这种人通常真实的比较怕事，所以，对症之药，只要他做出那种戏演动作，就对其进行惩罚。他就怕了

逆反心理

这应该是比较难以治愈的一类病症。解决的不该是他吸烟的问题，而是他的性格，把叛逆改正过来，塑造新的性格才能根本解决问题。

解脱心理

这种更是高级病症，不可能通过某些手段进行治疗，唯一办法就是让他自己改变认知，从ABC 理论来说，就是B的纠正，从各个角度来进行纠偏，让他意识到错误，同时找到新的解决方法，毕竟因为有了压力才找到吸烟解决，所以不找到新的代替途径，无法根治。

青少年吸烟心理五大误区

1、好奇模份心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试L。不少吸烟的家长未重视自身行为给孩子的影响。无意中轻率地流露出“成年才可以吸烟”的思想，不少青少年在这种心理驱使下，把吸不吸烟当作是否成熟的标志，开始模仿成人吸烟。还有不少青少年是在同伴的影呐下，你吸我也吸，从而相互模份学会吞云吐雾。

2、交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。此风对青少年影响明显。如在某大学调查表明，男生间相互敬烟已成为习惯，无论路遇，还是同学串门互访，总离不开香烟来沟通。甚至有的学生在干部竞选、评优、评奖等都离不开“香烟开路”。许多同学认为：“烟可以使人产生亲近感，减少陌生，提高办事效率。”可见，烟已成为当今青少年人际交往的粘合剂。

3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。有的女生说：“男生抽烟的姿势好看，给人一种成熟洒脱的感觉。”不少男生在这种心理暗示、鼓励下，为赢得女生好感，顾不得“抽坏身体抽臭嘴”。

4、夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。而另一些人为了不被看轻，显示自己能耐，也硬着头皮盲目攀比，买进口烟或买国产高档烟的占29.8%。

5、消愁心理：青少年期往往涉世不深，社会经验不足，但又对社会往往有着较高的期望值。面对纷繁复杂的世界，难免遭受各种心理挫拆，出现心理失衡。而烟可暂时麻醉他们的神经，使他们暂时失去或忘却不平衡的心理，获得短暂的快乐，即所谓“一抽解千愁。”正因为抽烟满足了他们消愁解闷的心理需要，所以许多青少年在心理受挫时，特别钟爱这“烟”。

6、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动，因而在学习紧张或思考难题时借助吸烟提高学习效率;还有的竟错误认为，所谓吸烟有害身体不过是宣传而已，并不可信：我父亲抽了几十年，至今也没什么癌症;隔壁冯大爷从不吸烟，最近却死于肺癌。吸烟未必有什么危害。

美国研究人员表示，心理压力容易对人体的免疫系统造成负面影响，而这种影响对老年人产生的不利作用最明显。这些研究人员在实验中得出结论称，老龄化与心理压力产生的影响一起作用于人体的免疫系统，使其承受巨大的压力。下面，小编就来重点介绍一下有关心理压力会伤害老年人身心健康方面的知识。

研究人员之一表示：“我们对于老年人在承受较大心理压力的情况下其免疫系统受到的负面影响很感兴趣，例如，那些早老性痴呆病人的老伴很容易成为这种疾病的又一个牺牲品，因为他们不仅年事已高，而且还因为配偶的患病而受承较大的心理压力。”

研究还发现，那些看护疾呆病人的老年人较之其他人在受伤后伤口不容易康复，例如手部划破一个长3.5毫米的裂口后，老龄看护者伤口恢复的时间较之其他人长9天之多。另外，那些在5年时间里一直服侍痴呆病人的老年人的免疫能力也较之其他人有明显下降，其患上传染疾病的机率也大大高于其他人。

研究人员指出，老年人长期承受巨大的心理压力会加速免疫系统的老化。为了防止老年人的免疫系统过早老化，其家庭成员应该尽最大能力解除老人的心理压力。就老年人本身而言，他们应该注意多休息、加强营养并参加更多的社交活动，另外家庭成员之间的的亲情将非常有利于老年人缓解和克服心理压力。

如果你对老年人心理特点？老人养生心理须知？空巢老人的心理特点？怎样了解老人心理？怎么控制老人的固执心理疾病？如何理解老人的心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

大家知道自卑应该怎么解决吗，自卑怎么办呢，自卑是怎么造成的呢，为什么会自卑呢，自卑有什么原因呢？今天就一起来看看吧！

自卑心理怎么解决

1、正确对待失败

青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

2、改变主观态度

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，对事情的看法就变了。

3、增强自信

凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以，“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

4、把握自己不逞强

我们能把握的只有自己，而不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。如果你把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

为什么自卑

在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际；有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低等。

如何变自信

练习1，专注能力

找到一个安静的环境，舒服的坐在垫子上，定时一分钟，闭上眼睛，平稳的呼吸，把注意力集中在呼吸上，关注你的每次呼吸，聆听它的声音，在每次一呼一吸之间，感受到生命的悦动。什么也不要想，放空自我，放松自己，只关注你内在的呼吸，不要走神。用一分钟聚焦于呼吸。

你可能会发现，即使是简单的冥想，你也很难专注，可能一会想到了晚饭吃什么，一会想到了最新的电视剧，又想到讨人厌的同事和你暗恋的帅哥美女。没关系，这是很正常的，我们生来就容易分散注意力。但是通过这个练习，哪怕只是很微小的提升，也会给你带来意想不到的影响。从一分钟开始练习，可以逐渐增加时间。

练习2，自我察觉，面对真实的自我

不确定性让我们感到焦虑，面对棘手的问题和艰难的任务，我们认为自己可能无法胜任。首先我们要意识到，自我怀疑、不满足、自责、焦虑等情绪，都是正常的，任何人都会有，我们要学会觉察到自己正在经历这种情绪。

练习：首先让自己放松下来，深呼吸，闭上眼睛，想象自己在经历什么，自己现在的心情如何，想象身体内有另一个自己，真实的自己，这个自己渐渐的走出了身体，来到一边，他看着你，看到你眉头紧锁，看到你肩膀上扛着重大的责任，而你已经不堪重负，或者看到你畏畏缩缩，不敢发声，不敢表达，看到你的紧张和焦虑。这个另一个你，非常冷静的观察你自己，深入到内心的剖析自己，啊，我是如此的懦弱，我不敢，我退缩不前。此刻，你看到了真实的自我。去直面这个自我。

练习3，转移不良情绪

练习：首先还是坐姿冥想，或者躺下，嘴角微微上扬，给自己一个灿烂的微笑，甚至可以大笑，然后想象自己身上的重担和眼前的问题，轻轻的将重担放下，想象每一件你所顾虑的事情都在慢慢远离，他们并没有消失，但是可能是转移到别处了，总之他们不在你这里。你不再为结果负责，因而一身轻松，你可以休息了，一切都自有安排。无论是怎样的结果，你不是第一责任人了，从容的去面对吧！

练习4，挑战心理舒适区

走出去，去做对自己来说有挑战性的事。比如，与陌生人进行一次对话，准备一次公开演讲，参加读书会并大胆的介绍自己，你害怕什么，就去做什么。从这些最细小的事情开始，每当你做成一次，就给自己一个鼓励和嘉奖，让自己记住这种成功的感受。这就是跳出心理舒适区所带来的改变。

自卑女生的表现

1、渴望被关注

自卑的女人往往都渴望被别人关注，可是又害怕成为大家的焦点，虽然内心充满着无限的想法与表现欲，但就是缺乏了那临门一脚的勇气。

2、过度敏感

自卑的女人对于别人无意识的动作或者眼神都可以在自己的脑海中无限重播，总觉得这每一次的动作和眼神都在划拉着自己的心。

3、爱删动态

自卑的女人在自己发了朋友圈之后，如果过一会没有人点赞也没有人评论的话，就会把自己的动态删除。

4、害怕入镜

在别人自拍的时候，如果看到自己入镜头了，会下意识地躲开，害怕入镜。

5、爱玩手机

一个人的时候总是喜欢假装若无其事地玩手机，其实只是害怕一个人什么都不做让周围的人认为自己没人联系，怕一个人会尴尬。

6、开不了玩笑

别人的一句玩笑话就能够击垮心中所有的防线。

7、故作高冷

会表现得很高冷，其实就是不敢接近别人，所以才会故作高冷，故作姿态。

8、不敢闹

在怎么生气都不敢胡闹，害怕自己不够重要导致对方离开自己。

现如今，很多中老年人的心理压力也会很大，那么你对中老年人如何缓解心理压力了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、微笑

心理减压方法开怀大笑也可缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现,参试者看了喜剧片后,皮质醇以及的分泌也都会减少,内啡肽的分泌则会增加。笑还能促进内啡肽的分泌,增强人对疼痛的耐受性,缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。

2、充足的睡眠

会导致严重后果:不仅影响我们的身体,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。如何缓解心理压力?尤其当你感到烦躁不安时,试着制定一个7--9个小时的睡眠计划,饱饱地睡上几晚,看看白天的焦虑是不是减轻了。

3、冥想

现在我们应该都知道冥想就是放松,但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。如何缓解心理压力?很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。这些可以帮助我们更理性地思考问题,也就没有焦虑的机会喽。偶尔发呆冥想是一种正常的心理调节,有利于健康,尤其对大脑来说,是很好的休息。

4、相互拥抱

别称“拥抱激素”或“爱情激素”,由大脑下视丘神经元分泌。研究发现它能缓解不安感和心理压力。一项动物实验中,一只草原田鼠与群体隔离单独饲养后,其身上表现出不安、压力、忧郁等症状,经注射催产素后症状便得到缓解。

5、写下喜欢的事

美国卡耐基梅隆大学研究发现,的人抽出几分钟写写自己喜欢的事,有助于缓解压力,提高工作效率。这种做法有利于提高心理的“正能量”,暂时远离,进而缓解心理压力。

6、玩起来

小孩子和动物似乎天生有玩耍的能力,因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。如何缓解心理压力?直到办公室发出放假的消息,我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。可以提议带朋友的狗出去溜溜弯,或是帮朋友带一下午孩子,让自己的大脑放松放松,让这些无忧无虑的小朋友带动你一起玩儿吧。

7、绝对安静

计划出一段时间,让自己与外界完全隔离。如何缓解心理压力?先从适合自己的一小段时间开始,以便能持续下去,哪怕是很短的5分钟也行。绝对安静意味着在此期间你关掉手机,关掉电视,不看邮件,不看新闻,统统关掉不看。让别人这段时间内是联系不到你的,这样就能暂时远离忧虑。噪音过多会增加紧张程度,那就在嘈杂的日常生活中为自己留出绝对安静的片刻吧。

8、吃喜欢健康的食物

焦虑会让我们的身体乱作一团:胃口也会跟着改变。如何缓解心理压力?为了给身体提供所需的支持,应该选择富含B和Ω-3等营养元素的食物,并配以健康的全谷物碳水化合物。研究证实维生素B与良好的状态有关,而Ω-3可以减少和焦虑症。全谷物可以帮助调节体内五羟色胺——一种让我们“感觉良好”,并保持心态平和的神经递质——的水平。不过要注意,吃含糖量较高和加工的食品会加重状。

9、表达感激之情

研究证实常念感恩有助于减轻焦虑,尤其当我们休息充分后。如何缓解心理压力?因此摒弃疲惫不堪的心态,怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

10、吃

美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现,吃开心果有助于。研究称,心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩,改善心脏的神经控制状况,进而缓力。

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你有压力？你的压力来自哪？你是不是有压力没地方倾诉，是不是每天都自己一个人扛下来，是不是能苦，甚至有时心情很不好。小编给你介绍4个方法解决你的无人倾诉的烦恼。

心理由压力吗没人苦诉4招安慰法

很多时候，我们感觉无人可诉

打开电脑，上QQ，看着长长的好友名单发呆，不知道可以将心事说给谁听。去博客，逛论坛，看着别人发帖回帖不亦乐乎，却愈加感觉到自己的寂寞孤单。

每一个人，都想要找到一个可以敞开心灵的挚友。希望，有那么一个人，能放心将自己的心交付，不必遮掩自己，不必戴着面具说话，在他面前，可以展现真实的自己。可是世界那么大，寻找了那么久，却始终找不到一个可以倾诉心灵的人。想要倾诉，却无人可诉，是一种悲哀。

心理学家可以证明：“倾诉可以帮助你保持健康的心态。”研究人类大脑的美国专家也表示：“将负面感受说出来，可以缓解大脑对恐惧、惊慌等强烈情感的反应，还可以激活控制情绪冲动的大脑区域，帮助减轻悲伤和愤怒”。

但事情往往不能尽如人意，当你觉得痛苦却无人可倾诉，或者说不出口时，该怎么办呢？心理专家给我们的指示是：人在烦恼时，需要的不是好参谋，而是一个好听众，当然，自己也可以成为自己的好听众。

如果真的无人倾诉，试试4个不求人的自愈好方法吧

1、和自己说点事

这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现！权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效！对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得解脱。

心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。”真正能温暖自己的还是自己的体温。“和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐私更能收到保证，为自己留有更多的私人空间。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼。

2、与宠物分享秘密

宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。请不要把与宠物分享秘密看做“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好。”它们会对你的情绪真正的做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态。

3、把烦恼写出来

“把烦恼写出来”是美国心理协会向全美白领最新推荐的减压方法。心理学家已研究证实，连续6周用书写的方式倾诉压力和烦恼，人的心态会明显变得积极，抗压能力得到明显增高，甚至免疫力也有所提升！

对此经验丰富的心理学家解释说：“很多时候你烦恼太多，是因为大脑中积聚了许多不准确、不完整遗迹缺乏理智的负面信息，脑内的思维不足以缓解。如果把这些烦恼写成一篇日记，那么你很快就会发现，你的烦恼已经消减了一大半;全部写完，一些让你纠结很久的事情，也没有那么严重了！”

写感受的过程中，你会对整个事情进行完整的思考，所以在写完之后，烦恼就被留在了日记中，而你则感到已经没有必要再“想起”这件事。如果将此公开在网络上，你还能得到不少人的建议，往来的互动可以带领你的心做一次心灵spa。

4、做些真正喜欢的事

古人如果心中烦恼时，也许会找酒，“与尔同销万古愁”嘛。而作为现代人，你的选择则更多！你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于“替代疗法”。

“替代疗法”是一种康复的过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮助你平复身心的平衡。首先你需要一个适合自己的“替代疗法”。你可以留意一下，自己什么时候压力较大，什么时间又心情舒畅。

如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代;如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的时候就多和家人相处。

总结：则呢么小编介绍的方法还不错吧，是否能解决你的苦恼，其实小编我也有这一带你的苦恼所以给大家介绍了这4个方法。一起方向吧！

狗狗过于频繁地重复一个动作可能是不安的表现

日常的生活环境，或是主人与狗狗相处时的态度，都有可能在无形当中给狗狗带来一定的压力。而狗狗也会通过一定的方式来表现出压力给它们带来的影响，而表现的方式也是各式各样。

厌食：压力导致狗狗食欲消退，狗狗表现为进食少或是不愿进食，这种情况常见于初进新家的狗狗，给它们一段适应的时间即可。

求和讨好／顺从的讯号：这类讯号不一定是压力指标。它们是维护社阶平和的重要日常沟通工具，常在冷静、无压力的互动中出现。社交互动里出现这类讯号是为了促进群体平和及成员安全。然与其他行为同时出现时也可能是压力指标。

这类讯号包括：

动作缓慢：狗狗似乎以慢动作移动；舔唇：狗狗舔舐高位狗狗的嘴部；坐下／趴下／露出腹部：狗狗把身体压低，露出脆弱的部位；撇头，别开眼神：狗狗避免对视，露出颈部；迴避：狗狗转过身，呆若木鸡毫无反应，闪避人的碰触和零食；眉头深锁：狗狗额头和眼睛四周出现皱摺或突起的紧绷肌肉；学习慢：严重压力之下的学习效果不彰或不易学习。

消化问题：呕吐和拉肚子可能是生病征兆，或者可能是压力征兆。消化系统对于压力有极大反应，晕车常是压力导致的反应。

转向行为：这类行为旨于解决狗狗的内在压力冲突，在隔离的紧迫狗狗身上可能观察得到，例如被留在兽医院诊间里的狗狗。

眨眼：眨眼速度明显比平时加快；舔鼻：舔鼻子有时是为了保持鼻子湿润，有时也是不安的一种表现，如果舔鼻子的次数过于频繁，则有可能说明狗狗不安。

对于刚到新家的狗狗要先给狗狗一段适应的时间，过大的压力很容易引起应激反应

过度理毛：狗狗可能舔啃脚掌、侧腹、尾巴，甚至到了自残程度（在无皮肤病的情况下）。

过于好动：过激的行为、踱步、有时让人误解为毫不在意、不听主人的话。

免疫疾病：长期压力让免疫系统变弱，我们常说的应激反应也与此有关。

缺乏注意：压力之下的脑部无法消化资讯。

黏人：紧迫的狗狗会寻求人的接触以求慰藉；压低姿态：鬼鬼崇崇地、表现内疚或偷偷摸摸可能是有压力的一种表现；咬人：爱用嘴含人可能是幼犬的探索行为或是成犬的无礼行为，但它也可能是压力的表现，表现方式可从轻咬（留下一点点咬痕）到用力吃零食，到带来疼痛的用力咬、空咬或实际开咬。

喘气：如果狗狗感到热或一直在运动，急浅呼吸或急促的深呼吸是正常的，不然可能与压力有关。压力可能来自外界或内在（疼痛或其他疾病）；伸展身体：为了舒缓压力带来的紧绷肌肉。也可能是睡觉后或长时间定点不动之后的行为，和压力无关；动作僵硬：紧绷导致腿部、身体和尾巴的动作明显出现僵硬；发抖：可能是压力导致，但更应注意是否是寒冷或身体不适所导致；哀呜：高音频的叫声，多数人觉得很恼人，是压力的指标。如果狗狗兴奋到发出哀呜，即处于紧迫；打呵欠：狗狗累了会打哈切，不过有时候这种行为会在饲主批评狗狗时出现，这也是狗狗舒缓内心不安的一种方式。

产后出血是怎么回事呢，引起产后出血最常见的原因有哪些?下面就由小编告诉大家引起产后出血最常见的原因和产后出血的抢救措施吧!

产后出血的抢救措施

(1)迅速有效地补充血容量。把握抢救时机，建立双途径静脉通路，尽可能用留置针头，密切监测血压、脉搏、呼吸、皮肤颜色、表情等生命体征变化。视病情掌握正确的静脉输液速度，快速输液的同时要注意产妇的自觉症状，以免输液过快过多而导致急性肺水肿。保持呼吸道通畅，有效及时地吸氧，最好予以面罩给氧，流量为4-6L/min，观察氧疗效果，如面色、指甲是否红润，呼吸是否平稳。

(2)产后出血易发生休克，一旦发生休克，护理人员一定要冷静、镇定，在采取保暖、吸氧、积极促子宫复旧的同时报告医师，保证抢救工作有条不紊地进行，立即急检血型，采配血，应在短时间内补足失血量，严密观察生命体征，精确测量出血量并详细做好记录。

(3)徒手按摩子宫底，刺激子宫收缩，使子宫壁血窦闭合。协助医师完善各项检查，积极预防并发症的发生。

(4)出血停止、休克纠正后，应安慰产妇安静休息，鼓励并协助产妇进食，同时密切观察产妇的血压、脉搏、宫复情况和阴道流血量，产房观察2h后无异常可回病房。

引起产后出血最常见的原因

(1)精神过于紧张

有些产妇在分娩时精神过于紧张，导致子宫收缩力不好，是造成产后出血的主要原因。在正常情况下，胎盘从子宫蜕膜层剥离时，剥离面的血窦开放，常见有些出血，但当胎盘完全剥离并排出子宫之后，流血迅速减少。但是，如果产妇精神过度紧张及其他原因，造成子宫收缩不好，血管不得闭合，即可发生大出血。

如产妇精神过度紧张，产程过长，使用过长，使用镇静药过多，麻醉过深，也可造成胎盘收缩无力，出现大出血。

又如羊水过多、巨大儿、多胎妊娠时。由于子宫过度膨胀，使子宫纤维过度伸长，产后也不能很好收复;生育过多过频，使子宫肌纤维有退行性变，结蒂组织增多，肌纤维减少而收缩无力等等，也是造成产后大出血的原因之一。

(2)胎盘滞留，也是造成大出血的原因之一

包括胎盘剥落不全、胎盘粘连等，都可造成大出血。

(3)凝血功能障碍

产妇患有血液病，重症肝炎，其后果也很严重，必须高度注意。分娩时应到有条件的医院，以免发生意外。

“鲤鱼跃龙门”这个词似乎是对高考最好的评价，家长们都希望自己的孩子能够考一个好的大学，甚至一些家长把自己未完成的愿望，强加在孩子的身上，导致孩子们背上巨大的高考心理压力。巨大的高考心理压力有碍于孩子们的心理健康。怎样缓解高考心理压力呢?我们来看看文章吧!

缓解高考压力方法——作息法

适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

缓解高考压力方法——睡眠法

充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

缓解高考压力方法——理喻法

用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

以上就是关于高中生怎样缓解高考心理压力的介绍，希望能够帮到各位高中学生。在此，心理健康专家呼吁，家长及其孩子应当争取的看待高考。高考是很重要，但是不是唯一评判孩子好坏的标准。人生道路千万条，条条大路通罗马，乐观、健康的生活才是重要的!

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

缓解高考压力方法——宣泄法

当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

缓解高考压力方法——意控法

也就是借助于意念，"遇事不慌"、"遇难不忧",自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

比特币价格在冲击1万美元关口失败之后出现明显的下跌，并且在跌破一些重要的阻力位置之后一直在8500-9000美元区间震荡，之前的上涨势头被打断。

根据趋势，比特币价格可能会在未来几天或几周内进一步大幅下跌，有些分析师判断比特币价格最低会下探到7000美元左右。这种下跌可能是由于其持续跌破关键技术水平的技术崩溃而引起的。

比特币艰难捍卫8800美元

目前比特币价格是在8900美元左右，价格较之前的低点8700美元区域略有上升，相比于9000美元的位置稍微出现一些下跌。

比特币目前的价格水平在过去几周一直被认为是强有力的支撑，因为每次访问这里都会导致价格反弹，使其价格重新回到9000美元以上。

目前的情况有些不同，从市场上面来看，目前9000美元上方阻力点位比较多，很多交易员会选择抵不住压力进行抛售，很容易在9000美元上方阻力点位受到一定的拒绝。

一位知名的匿名交易员最近提供了一张图表，显示了他对基准加密货币的近期前景的看法，结果相当悲观。

比特币在当前价格水平上的小幅支撑可能会引发向9400美元的上涨，比特币市场中存在的压力会导致价格低点到7000美元左右。

分析师Jonny Moe在推特上写道：”BTC在悬崖上……如果这个下降的楔形成立，我们保持上升的三角形选项。我看到了一个失败，没有把我们送到7000多美元的地方。”