产后抑郁症的危害性有多大【实用20篇】

激光祛痘使用特有的激光技术来去除痘痘，激光祛痘能有效地刺激皮肤，杀死导致痤疮痘痘的多种细菌，可以达到非常理想的祛痘效果。

激光祛痘的原理是什么

医美级别的激光祛痘一起主要是红蓝光光动力仪器，用的是高纯度、高功率密度的波长范围415nm的蓝光红蓝光线，诱导痤疮丙酸杆菌(一种引起痘痘的主要细菌)的凋亡而起到杀菌的作用，此外还可以有效抑制皮脂腺油脂的分泌;红光则是会穿透皮肤的表层，作用到瘢痕组织，刺激细胞分泌胶原蛋白与纤维组织而起到去除痘印，修复痘疤作用。红蓝黄光设备大多应用发光二极管(LED)或氙灯作为光源，因此红蓝黄光常被称作是LED光。

激光祛痘的危害性

1、红蓝光祛痘危害

危害性谈到激光祛痘的危害性，首先我们可以首先看看大家熟悉的红蓝光祛痘有没有危害性。红蓝激光是一种冷光子，严格意义上来说并不是激光。红蓝光是一种较温和的脉冲光，采用非侵入式的治疗，在皮肤上照射20分钟，其治疗过程没有热效应，不会产生色素沉着，总体而言无副作用，可避免热效应对皮肤的损害。因此，红蓝光祛痘是没有危害性的。

2、光子嫩肤祛痘危害

光子嫩肤也不存在有危害性，不过这是建立在有正规医院的有资质医生的基础而言的。光子嫩肤之所以不会有危害性，是因为光子嫩肤技术是一种非剥脱的物理疗法，具有高度的方向性，很高的密度和连贯性。光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位，因而其作用部位准确，不会对周围组织和皮肤附属器官造成损伤。同时，光子嫩肤非介入的治疗方法适应不同的皮肤状态，安全有效,不会对皮肤造成损坏。

3、点阵激光祛痘危害

性点阵激光是有创伤性的治疗方式，因此在祛痘的表现方面，潜在的危害性和不良反应会比较多。

01.渗液出血

点阵激光治疗是用激光在皮肤上平均地打上微细的小孔，从而在皮肤层形成热剥脱、热凝固、热效应三个区域，操作不当时，可能出现伤口渗液出血。

02.面部灼伤

点阵激光可自动微调光点直径及密度的特性，让能量均匀分布，但是如果操作失误，也可能造成局部热量过高，引起面部灼伤。

03.伤口口感染

接受点阵激光治疗后，面部肌肤会有肉眼看不见的伤口，但是细菌是可以进去的，如果手术过程中器械消毒不彻底，手术后护理不当，也存在伤口感染的风险。

04.红肿疼痛

点阵激光治疗会对皮肤造成轻微损伤，治疗后通常都会有皮肤发红肿痛的情况，不过由于损伤较轻微，红肿疼痛症状一般会在24小时内消失。

05.暂时性结痂

点阵激光治疗会帮助清除废旧角质层，因此治疗后短期内，老化坏死组织将自然而然的脱落，取而代之的是新生的健康肌肤。脱皮的情形如同日晒后的反应，不过不会有痛感。

06.暂时性色素沉积

依照治疗程度的不同，皮肤将呈现3-14天不等的，暂时性肤色加深，一般呈古铜色化，要完全恢复自然肤色，正常情况可能需要3-6个月。

07.皮肤干燥

在点阵激光治疗的过程中，会剥脱表皮废旧的角质层，这会影响肌肤的锁水功能，同时由于光热效应，表皮温度升高，水分蒸发会加快，所以肌肤会感觉有些干燥紧绷。

08.留下瘢痕

点阵激光做完之后，有可能会留下疤痕，这是因为点阵激光是一种有创性的激光治疗，一旦护理不当，很有可能在接受治疗之后，留下皮肤疤痕。

激光祛痘的危害性如何避免

要想避免激光祛痘的危害性，就一定要正规整形医院找经验丰富的专业医生，进行诊断和治疗。如果你是贪图便宜找私人工作室、美容院、美甲店甚至美发店的“医生”们做激光治疗，那激光祛痘的危害性一定难以避免，其所产生的后果也往往是让人难以承受的，后期还很可能需要花费更多的价钱找专业的医生做修复。因此，为了安全变美，避免激光祛痘的危害性，最好是选择正规整形医院的专业医生，进行系统性的激光祛痘的治疗。

激光祛痘为什么能见效

1、红蓝光祛痘见效的原理

红蓝光光动力仪器去除炎症型痘痘，用的是高纯度、高功率密度的波长范围415nm的蓝光红蓝光线，诱导痤疮丙酸杆菌(一种引起痘痘的主要细菌)的凋亡而起到杀菌的作用，此外还可以有效抑制皮脂腺油脂的分泌;红光则是会穿透皮肤的表层，作用到瘢痕组织，刺激细胞分泌胶原蛋白与纤维组织而起到去除痘印，修复痘疤作用。红蓝黄光设备大多应用发光二极管(LED)或氙灯作为光源，因此红蓝黄光常被称作是LED光。

2、光子嫩肤祛痘印见效的原理

光子嫩肤去除痘印，利用的是光子嫩肤仪强脉冲光子(也称为光量子，英文称lightquantum)产生的光化学作用，刺激肌肤，使真皮层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化：数量增加，重新排列，恢复其原有的弹性，从而达到消除皱纹和缩小毛孔的治疗效果。另外，它所产生的光热作用可增强血管功能，改善肌肤的微循环。从而达到改善痘印和发炎性痘痘(可能需要与红蓝光组合治疗)的效果。

3、点阵激光祛痘坑见效的原理

点阵激光去痘坑的见效原理，是将一束激光分为多束激光，在表皮形成一个由激光作用点阵和间隔组成的加热区，每个激光作用点由单个或数个高能激光脉冲组成，可直接穿透至真皮层。激光能量达到一定程度后会转变为热能，热刺激会导致真皮中的胶原即刻收缩，胶原蛋白发生变性，并成为合成新胶原蛋白的基质，最终产生新的皮肤组织来替代有痘坑的皮肤，这就是点阵激光去痘坑的原理。

产后婚姻破裂也不是没有，有很多这样的例子，而且原因各种各样，那么产后感情为什么会破裂呢，产后如何防止感情破裂呢，下面一起来看看吧。

产后感情为什么会破裂

1、重男轻女的思想

虽然说现在很多的家庭都是说男孩女孩都一样，但是在有一些的家庭中就是存在很重的重男轻女的思想，在女性生完孩子后，因为是个女孩婆婆和老公各种的不喜欢造成了女性心理上的一些不愉快，在经历十个月的孕期辛苦，结果因为生了个女孩而各种不待见，这时候的心里怎么可能会好受，时间久了自然就会出现离婚的现象!

2、丧偶式的婚姻

在产后的这段时间中，很多人的老公基本上就是生孩子的这几天能够看得到人，在出院后坐月子中完全是看不到人的，老婆一抱怨就是说“我不工作你吃什么”要知道产后的女性是很脆弱的，谁都是第一次当父母，这个时候的女性很需要丈夫的关心，如果得不到关心自然是会变得特别的伤感，失望多了自然就是绝望了，离婚是迟早的事情了!

3、家人的职责

在产后中，虽然家人是有帮忙照顾，但是很多的时候家人更多的时候会站着说话不腰疼的，小孩子一会湿疹啊，一会感冒或者是什么状况出现家人的矛头全部都是会针对产后的妈妈，说没有关心到位啊，拜托，自己的孩子怎么可能会不爱不关心，有时候如果家人如果能够搭把手也就少点麻烦出现了!

产后如何防止感情破裂

1、多包容

产后一些女性会在心里上出现一种不接受的状态，因为产前和产后是不一样的生活，所以在一定的程度上有些女性是接受不了的，带孩子是很辛苦的一件事情，没有一个完整的觉，每天都没有正常的饮食时间和休息时间，这个时候很容易崩溃的，这个时候的丈夫请多给妻子一些包容，因为在这时候的你真的没有办法帮助她，喂奶这种活真的只有你的妻子可以去做，真的很辛苦，如果这个时候发脾气请一定要多包容!

2、多陪伴

在产后的这几个月中基本上很多的宝妈都是没有自由可言的，想吃的不能够吃，想睡觉的时候不可以睡，想玩的时候玩不了，这时候的丈夫一定要多陪伴身边的妻子，没有人是不喜欢自由的，中国现在存在太多的丧偶式婚姻和教育了，多陪伴妻子多陪伴孩子成长能够让产后的妻子感受到你是爱她的，爱这个家庭和孩子的，这样女性的心理是能够得到慰藉的，为你生儿育女是正确值得的!

3、多买点

产后的一两年中，很多的女性会越来越想花钱打扮自己了，因为有些家庭的女性是有几年都不能够好好的工作，不能够好好的打扮自己的，要知道现在没有几个女性不爱美，不想过的洒脱，这些几年中请多给自己的妻子花点钱，让她能够在心理上得到满足，得到安全感和存在感!

婚姻怎么避免平淡

1、短别-距离产生美

久别胜新婚，这话不假。两人长期腻在一起所产生的种种倦怠都回随着分别而消退，取而代之的是由一种怀念而衍生出来的爱意，这种爱意从某种意义上讲就是对对方的优点和婚姻中的甜蜜的一种总结。这对于消除婚姻疲倦是一种最好的办法。

2、怀旧-把往昔娓娓道来

找一个没有事情的下午，两个人坐在静谧的咖啡厅里，对着一壶茶，把曾经值得留恋的往事统统重新说来，这既是对爱情的一种回顾，更是对婚姻的一种巩固。

3、旅行-再次踏上两个人的世界

旅行，从某种意义上讲，是一种逃离。逃离现实的琐碎，去找寻真正属于两个人的世界。风风雨雨，两个人同在，唤醒曾经的那种激情，只在你踏上旅途的一瞬间.

如何度过婚姻平淡期

1、首先在认知上要正确积极看待心理饱和。

当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，压力就会大大降低。

2、要保证充足的休息时间。

充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，导致心理饱和。如果自己感到疲倦了，最好马上休息。在学习和工作中也应多增加几次休息，一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

3、人要善于释放情绪势能。

人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身。

一般产后妈妈们都会担心产后身材走样的问题，很少会关注自己的后背和肩膀。其实，腰背是一个不可忽视的部分，产后妈妈们绝对切勿把全部注意力放在身材的恢复上。产后妈妈们有没有感觉到产后腰酸背痛，这是为什么呢?一起来看看吧！

如何缓解产后背部产后酸痛

如果产后妈妈出现腰酸背痛的状况，要学会缓解才能减少疼痛感和劳累感。产后缓解腰酸背痛孕产后妈妈要注意以下几点：

1、产后出现背部等肌肉的产后酸痛，可以用热敷、按摩，或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息，避免大量的劳动。

2、如果醒来后发现背部僵硬的话，那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适。

3、如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，那就要去医院进行检查，及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。

产后妈妈日常怎么避免腰酸背痛

产后妈妈在坐着的时候，应该尽量靠着椅背，最好是用靠垫垫在背部，这样能保持背部下方良好的姿势。如果孩子还小，产后妈妈还可以在大腿上放个柔软的枕头，把孩子放在枕头上，可以避免肩膀部分因为过于紧张而产后酸痛。

拿高处物品时

家里东西放置太高，产后妈妈通常要伸手去取。不过要注意，产后妈妈在做上升动作的时候，要吐气。如果物品放置的太高即使垫脚也够不着的时候，产后妈妈最好不要为难自己了，否则容易扭到腰部，最好让家里人帮忙。

购物时

产后妈妈在购物的时候尽量避免把所有东西放在一个袋子里，最好平均地分装在两个袋子中，一手提一袋。假如是推车去购物，购买的东西实在太多时，最好多带一个背袋。

洗碗时

如果家里厨房的料理台很低，在清洗碗盘的时候，可以把料理台垫高，就不必弯着腰洗碗盘，而导致背痛。

产后后背疼痛的原因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

学生抑郁症的表现有哪些

现在，考试压力，升学压力，家庭压力……让青少年患抑郁症的概率上升了很多。那么，青少年患抑郁症到底有哪些表现呢?

青少年抑郁障碍有一个特点，就是躯体症状多，患儿表现的症状多是躯体不适，如头痛、腹痛、睡眠不好、无食欲、多尿：每天24小时排尿多于2500ml称为多尿、乏力。有时症状多变，不固定，但情绪低落的表现不突出。

青少年抑郁障碍的特点是行为问题比较突出，常表现为多种行为异常，如好发脾气，好与人发生冲突，不守纪律，逃学，好哭闹，多见于纠缠父母。如有的小学生，患有抑郁症后，整日缠着父母哭闹，如纠缠母亲不让其上班，并提出一些无理要求，如果母亲不满足他的要求，就在地上打滚，表现得很不懂事，直到其母答应了他的要求才善罢甘休，待病情好转后，上述症状才完全消失。

学习成绩下降也是学龄儿童常见的症状，患儿主要是反映脑子笨了，学的东西记不住，也不愿去上学了。

有些患者无明显的主诉，但表情肯定没有别的小孩那样的灿烂，也不如别的小孩那样活跃。

自我评价低，不像一般儿童那样炫耀和逞能，而是认为自己笨、丑陋，不愿与小朋友玩耍，孤独、退缩，甚至自责内疚。患儿越小，依赖性越强，主要是对母亲的依赖。

患有抑郁症的人通常在半个月的时间内，每天的多数时间情绪沮丧或易怒。所以要及时关注，如有发现，得及时防治和找心理医生就医。

产后抑郁症即指新妈妈随着宝宝出生而产生的精神抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于生产后化学的、社会的和心理的变化。那么新妈妈产后抑郁症如何预防呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.提前了解相关知识。

怀孕的时候可以和丈夫一起去参加一些针对新妈妈设立的学习班，或经常去看望那些家中刚添了宝宝的朋友，这样就可以对未来有了宝宝后的生活有更深的认知和了解。怀孕期间，妈妈可以跟家人一起多了解一些关于产后抑郁症的相关知识，了解一些产后新妈妈可能会出现的情绪波动，这样到时候就不至于使家人也跟着手忙脚乱甚至出现指责新妈妈的情况了。

2.家人的关爱和呵护是最好的药

家人的关爱和呵护是最好的药，对于新妈妈来说这也是其最大的精神支柱。

3.培养自己的爱好。

新妈妈要学会以欣赏的态度面对周围的人和事，切忌小心眼或纠结在琐碎之事上。要多听悠扬的音乐、多对周围的微笑、多到户外走走。

4.事先告知，做好准备。

新妈妈们要事先告诉丈夫自己家庭中的既往病史，尤其是家族中有精神病史的，必要的时候还可以求助于心理医生，让专业人员帮助自己更好地度过产后抑郁这一关。

5.创造舒适、安静的修养环境。

新妈妈们在分娩时的体力消耗很大，再加上初为人母的兴奋使她们时刻关注着刚出生的宝宝，这时候她们很容易感到身体和精神的健康。家人需要保证病房的相对安静，有条件的话可以把病房布置的简洁优雅一些，并尽量减少前来探视的人员数量。

产后抑郁症造成的悲剧常有报道，极端的产妇抱着孩子跳楼自杀，给家庭和社会带来了很大的影响。据统计数据显示，10%-15%的产妇产后会发生抑郁，并且大部分为重度抑郁。那么产后抑郁症在哺乳期用药有危害吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

产后抑郁产后两周就会发病

产后抑郁症一般在产后两周发病，会在产后4周-6周逐渐明显。产妇或家属可自我判断，近期是否出现感觉情绪低落、焦虑，甚至莫名其妙的哭泣，经常疲倦，不知所措，对生活缺乏信心，对周围所有事情没有兴趣，情绪容易波动，失眠等。如有上述情况发生，应及时就医，确诊是产后短暂抑郁还是抑郁症，并进行治疗。

产妇抑郁会对婴幼儿智力发育、情绪思维及行为发展等方面产生消极影响，因此需要积极治疗。轻微产后抑郁可以通过心理干预改善和控制病情，但对于病情严重的患者往往需要结合药物进行治疗。母乳喂养对婴幼儿发育十分重要，一般建议纯母乳喂养至少6个月，因此很多人疑惑，产妇服用抗抑郁药物期间还能不能哺乳？如果哺乳应当注意什么？

有些药对婴幼儿影响大

目前，常用的抗抑郁一线药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等，都可以通过母乳进入婴幼儿体内，但对婴幼儿的影响不一样。由于氟西汀容易在体内蓄积，可能对婴幼儿造成更大影响，如容易出现兴奋、易怒。帕罗西汀有停药反应，且容易导致恶心等不良反应。安非他酮与其他抗抑郁药合用可能会导致婴幼儿出现呕吐和类似癫痫的强制发作。因此，哺乳期如果需要服用抗抑郁药物可以优先选择舍曲林、西酞普兰或圣约翰草。需要注意的是，应当避免抗抑郁药物的联合使用。

如果使用镇静药物，产妇照顾婴幼儿的能力会下降，尤其是在深夜，需要家属适当陪护。

为减少不良反应的发生，应当尽量降低剂量。服药期间应当注意婴幼儿的情况，包括睡眠、活动和情绪，如果出现异常，应当及时停止母乳喂养，并及时就医。尽管上面提到的药物在哺乳期间使用对婴幼儿相对安全，但仍然应该谨慎使用，并采取足够的措施减少婴幼儿的摄入。

通过咨询临床药师，避免在药物吸收高峰期哺乳，并尽量让婴幼儿吮吸前段奶而挤掉后段奶等。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

女性由于怀孕以及生产之后，身份变换之后，不管生理或者心理上都会出现一定的变化。由于一时之间无法适应，从而出现不愿意说话，经常哭泣等情况，这样并不利于产后身体恢复，下面就一起来看看，产后哭泣会带来哪些危害呢？

在月子里情绪低落，爱哭，会影响到产后女性眼睛健康。因为生产会对于眼睛视神经，视网膜造成轻度的水肿，而此时经常哭泣，会不利于消除水肿，则势必会对眼睛有一定的伤害。并且情绪不良也会影响乳汁分泌，因此也会影响到给宝宝哺乳。

产后情绪低落，会导致体内气血运行受阻，容易抵抗力下降。而且本身产后女性，身体就处于虚弱阶段，而情绪不佳则会影响到产褥期恢复，并且所造成的乳汁分泌减少，也会影响宝宝吃奶量不足，对宝宝健康生长发育也有影响。

因此，产后女性在月子里一定要调整心态，保持积极乐观向上的心理状态，并且相应的增加饮食营养，规律作息。尤其是要学会自我心理调节，并多和家人进行沟通。同时，作为家人也应该精心照料，并给予产后女性及时的鼓励和安慰。

女性朋友在坐月子期间，应该多补充一些汤类食物，促进乳汁的分泌。同时平常应该多注意休息，调整好自身的心态，避免长时间出现哭泣的情况，以免造成月子病，这样对眼睛以及头部都会造成很大的影响。除此之外还要多跟家人去沟通和交流，不要自己默默去承受。

如今的社会，人们压力非常的大，如果不及时发泄就有可能对身心健康有一定的影响，甚至可能产生抑郁症。说到如何预防抑郁症，相信大家都有很多的方法，但是你真的知道抑郁症吃什么食物好吗？下面我们就为大家介绍一些对抑郁症的预防有效的茶饮，大家一起来看看吧。

如果一个人患有抑郁症，就要及时治疗，如果你没有，那么也要通过一些食物来预防抑郁症，而有一些茶饮对预防抑郁症是有一定的效果的，今天我们就来看看到底有哪些茶饮蹦预防抑郁症吧。

抑郁症患者应当限制淀粉摄入？专家指出：糖对情绪稳定不利，如果再加上过多的精制淀粉摄入就会更为糟糕。实际上高淀粉食物，如面包、馒头、面条、面饼和白米饭等是有问题的，因为吃进去的淀粉很快被转换为葡萄糖。很多人都不知道这一点，你以为不吃那么多的糖豆：吃精制大米和面粉做的食物无害，结果实际上还是摄取了过多的糖。

淀粉类的食物使胰岛素工作过度，对荷尔蒙施加压力，还造成不必要的脂肪潴留。许多人都进食高淀粉含量的食物，以淀粉类的食物为主食。现在是改进食物结构的时候了，不要吃这样多的高淀粉类食物会对你的心理平衡有帮助。

当然还有一种办法就是尝试吃全麦做的其他的食物，用它来代替淀粉类食物，这些食物有着丰富的营养，能增强人们的活力，不容易导致不良情绪发生。

均衡地摄人复合的碳水化合物，如多种谷类、麦类、薯类是可以的，如果你能移吃非精炼的淀粉类食物将更好。

抑郁症吃什么食物心情能够变好？

抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。

含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显着。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

我们也知道，患有抑郁症会严重的影响人们的生活和工作，据统计，目前有百分之十五的有抑郁症患者死于自杀，所以一定要让患者避免再发生这样的状况。

研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

预防抑郁症的有效茶饮

1、洋参玫瑰茶

材料

西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

做法

将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

效用

清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

2、菊花百合麦茶

材料

小麦、菊花、百合各约15克。

做法

皆放入水中，煮成约一壶。

效用

可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料

干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

做法

将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用

疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

4、安神代茶饮

材料

茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。

做法

将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。

效用

宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

5、甘麦红枣茶

材料

小麦30克，红枣10颗，甘草6克。

做法

将三物水煮去渣取汁，代茶饮。

效用

缓解神经衰弱，减轻压力。

6、龙眼冰糖茶

材料

龙眼肉25克、冰糖10克。

做法

把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。

效用

安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

宝宝出生之后，宝宝们的身体是非常的虚弱的，而且还会出现一些症状，尤其是妈妈都希望有足够的奶水来喂养宝宝。那么，产后缺奶的4大原因，你都知道吗？接下来小编就和您一起来看看吧！

Q：新妈妈缺少乳汁的原因

化纤侵入乳管

新妈妈带上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妇女少奶或无奶。为了避免这种情况，建议：

●孕期不要把乳罩系得过紧，尤其是在妊娠后期，更应注意；

●避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服；

●乳罩洗涤要格外精心，切勿将乳罩与其他衣物一同洗涤；

●每次使用乳罩前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；

●做乳罩的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的；

另外，孕期应坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。

精神压力导致

伴随着社会经济的飞速发展，现代生活的节奏加快，紧张的生活环境，繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏。讲究休闲放松，张弛有度，不仅对自己，对下一代也受益非浅。有意识地听听音乐、读几本好书，做做有氧运动，调节情绪，保持对生活的满腔热情，一定没错的。

饮食结构不合理

现代许多女性为追求身材苗条，改变了饮食习惯。一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。刻意、盲目地节食减肥，得不偿失。

滥用避孕药

有的女性因害怕怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌机能紊乱，脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制，为乳房正常发育设置了障碍，导致产后缺少乳汁。

很多产妇遇到缺乳的情况，除补充营养外，通过按摩催乳也是可以治疗缺乳的现象。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产后抑郁症产生的原因有哪些？产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。

10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。

产后抑郁症产生的原因包括：

1、女性产后孕激素、雌激素迅速下降，这既是普遍的生理因素，但又加重了产后抑郁症的程度。

2、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。

3、产伤口太疼以及全身虚弱乏力。分娩会给产妇带来生理和心理的极大刺激。譬如婴儿的性别、住房条件、经济水平等都与产妇有直接关系。

4、角色和生活习惯的转变。作为新生妈妈有些女性会感到恐慌而使心理压力过大而增加患产后抑郁症的危险性。

产后抑郁症测试：如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助：

1、晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。

2、食欲不振，日渐消瘦。

3、容易感伤落泪或时常放声大哭。

4、心烦气躁，坐立难安。

5、对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。

6、犹豫不决，即使是小事都无法下决断。

7、时常感到疲惫不堪，做任何事都提不起一点劲来。

8、缺乏自信，觉得自己是个没用的人。

祛除产后忧郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要。虽然，医学上医治忧郁症可使用抗焦虑忧郁药物、电休克疗法等手段，但必要的预防和控制显然更重要、更有效。

学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。

家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人，特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，也会使产妇的身心受到某种伤害。

增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。笔者在调查采访中发现，许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的，而不少烦恼，都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。

产科医生指出，分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题。那么，新妈妈产后“亲密接触”宝典，看过你就明白了！和您一起来看一下！

了解产后新妈咪的身心状态

身体状态

宝宝和胎盘娩出后，子宫肌肉马上发生强烈收缩，使子宫底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周后，子宫才恢复了原来的大小；子宫内膜基底层蜕膜组织，在宝宝娩出2-3天后发生坏死，产生恶露排出体外，一般在10天后逐渐停止；卵巢的排卵和月经再次出现，大多出现在产后6-8周时，不过，持续哺乳的妈咪，她们排卵和月经恢复的时间要比不哺乳的妈咪要延后许多时间；阴道壁和阴道口在分娩后极度扩张，黏膜皱襞消失，一般在分娩3周左右恢复，但并不能完全恢复。

心理状态

妈咪生理上的变化，会对她们性生活的心理造成直接影响。一般来讲，影响产后性生活的主要因素为，担心生殖器官感染；害怕伤口受伤，如会阴部位切开；担心性交时疼痛或害怕再怀孕；不想让丈夫看见自己的肚皮松弛；性生活进行时常被宝宝打断，导致兴致低落；产后一直处于抑郁情绪中，性欲低下等。

小注解：

1.分娩后有了宝宝，不仅只是新妈咪的性心理发生了很大变化，丈夫的性心理也会发生改变。他不再仅仅是妻子的丈夫，同是也以父亲的身份出现在家庭中和宝宝身边。因此，会使夫妻双方都感到情绪低落，容易在性生活上出现问题。

2.虽然丈夫在生理没什么变化，但心理上却有着相当转变。因为，宝宝只是个不懂事的小婴孩，他会经常哭闹，需要父母喂食、哄爱、换尿布，即使夜晚也得经常这样。这样，同样也会消耗丈夫的精力和体力。加之在性生活时的气氛以及时间安排，不可能像从前那样随意尽兴或自由，无形中使丈夫体内的男性荷尔蒙分泌也受到影响，性欲自然会降低了。

因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的一项重要内容。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

生产自古以来就是一件神圣的事，但同时也很平常。但是，越来越多的产妇产后会出现焦虑、烦闷的心情，觉得产后一切都变了，老公的爱也被分去了一半，没有以前那么爱自己了，所以也难怪女性往往会患上产后抑郁症。最主要的是有些患者患上了抑郁症之后，却不知道哪些原因导致产后抑郁症。

不过，产后抑郁症不同于产后忧郁，它的出现你往往会让妈妈措手不及，有的是产后没几天就会出现，有的甚至会等到产后一两年才会出现。因为每一位妈妈都要照料小宝宝，繁琐的护理会让你充满压力，而你可能对自己的新角色还没有完全适应，或者没有期望的那样满足和高兴。相反，你可能会觉得疲惫、有负罪感，甚至把所有的问题都归罪于自身。

相信许多女性有过这样的感觉，下面告诉你一些会导致产后抑郁症的原因：

大多数产妇患上抑郁症是因为，原本选择自然分娩，中途却因为种种原因而转了剖腹产。生产经历没有达到期望的那样，自责、怨恨和愤怒的情绪逐渐积聚成为产后抑郁的一个诱因。

照顾孩子总是相当繁琐的，很容易导致睡眠不足和吃饭不规律，如果宝宝在哭闹，即使是最坚强和乐观的妈妈也会产生不良情绪。

当宝宝出生后，丈夫和亲人却往往只关注新生宝宝。在你需要关心时，你周围的人因为小宝宝的诞生而忽视了你。

大多数人都不理解为什么每当自己期望过高时就会有这样的感受。其实，这都是很常见的现象，它与人体荷尔蒙分泌的变化息息相关，也与产妇所处的环境里情感脆弱有关。

如今，产后忧郁症的发病率逐年提高。这让很准爸爸妈妈们非常担心，他们害怕自己以后也会有产后抑郁。如果真的是产后抑郁了，这对自己对宝宝以及对家人都对会带来很多的不利影响。那么如何解决这个问题呢？今天本网小编就给大家聊聊如何做好产后心理减压的工作。下面就一起来看看吧。

大家都知道婴儿刚生下来的时候，作为父亲和母亲的都会感到非常的欢欣、激动以及非常的兴奋，同时也会觉得全身轻松。

但是在这以后，一些妈妈们可能就会体验到产后的抑郁，总是觉得自己非常可怜。如果在这时，有别人稍微批评一句，就会使她们非常的难过，她们也会无缘无故地哭起来。

这些都是很普遍的反应，这是一种生产时紧张与用力得到解除的反应。只要自己明白有抑郁的情形，心里便有了准备，自然有办法应付了。

积极的尽快再与朋友联络，想办法安排一次聚会，例如请他们上午来访。这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。如果到朋友家里去，他也应该在手提床里睡得舒服。这样，你会重新投入你的生活圈子，有人与你分享快乐和分担痛苦。

不久之后，准妈妈们就可以恢复自己的所喜爱的嗜好了，可以是到夜校去选择几个自己感兴趣的科目。我们可以通过进修来开拓我们的视野，这样就可以消除我们与社会脱节的感觉。

每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话，可以问问街坊是否有一些母亲轮流照顾婴儿的办法。夜出时，最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后，便把一天的烦忧置于脑后，去轻松几个小时。

产后忧郁

50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。

产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

大家可能不知道，对与孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，可以发现产前抑郁者占17.4%，到产后抑郁者占14.6%。值得一提的是，如果是学历高的女性，就越容易发生产后抑郁。

新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

妈咪自我测试

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

身体异常疲劳或虚弱状态。

思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

有反复自杀的意念或企图。

第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

结语：以上就是今天小编介绍给大家的，一些有关准妈妈们产后抑郁的一些知识。现在大家是否了解到产后抑郁是怎么回事了吧？对于，如果真的得了产后抑郁症的朋友该如何解决这个问题，在上文中小编也给大家做了详细的介绍。希望小编今天的介绍能给大家带来帮助。

产后什么情况下该找医生？如果你在分娩后首6个星期出现下列任何一种潜在的危险迹象，立刻打电话给你的保健医生咨询问题的所在。

出血

每个孕妇分娩后都会有出血的现象，持续时间从两到六周不等。在大多数情况下，这意味着你的身体在恢复，并没有什么要担心的。但出血也可能是某些问题出现前的迹象：如果它在分娩一个星期后仍然持续(超过一个时期内出血最多的一天或血流不止)；如果在停止出血后再反复；如果在产后第四天出血鲜红；如果出血中血块占了四分之一；或如果它伴随着恶臭、发烧或发冷。过剩的出血可能是胎盘感染或胎盘不完全清除的信号。

发烧

分娩后首24小时内，你的体温可能会有轻微的升高，这是无害的。但如果你的体温在24小时后超过100.4华氏度??不论它持续了多长时间，只要持续低烧，都要立刻打电话给你的医生。同时要注意其他症状如手术切口(剖腹产或会阴切开手术)发炎或发热(感染的表现);乳房疼痛(可能是乳腺炎)。在这两种情况下，你需要用抗生素治疗。

下腹疼痛

有些孕妇在分娩后下腹痉挛，会感到像有物体撞击一样的收缩。这些的“事后疼痛”，可能持续2到5天或更长(如果你是用母乳喂养宝宝的话)，这意味着你的子宫在正常收缩。如果五天后下腹(耻骨以上)有任何疼痛或不舒服，无论有没有伴随着身体的肿胀，都应该打电话给你的医生。这些疼痛可能是胎盘不完全清除的一个标志。

产后妈妈为什么会抑郁？宝宝驾到的喜悦还在全家人心头萦绕，最应该高兴的妈妈却怎么郁郁寡欢，喜怒无常呢？专家提醒：小心！可能是产后抑郁在作祟。据说每7名产妇中就有1人会产后抑郁。你会不会担心自己可能就是那七分之一？

1、传统观点认为——生理、心理齐作怪

生理上

激素下降：孕妇在妊娠期，由于胎盘分泌大量激素，体内的雌激素、孕激素、催乳素、绒毛膜促性腺激素和甲状腺素等激素大量增加，使其内分泌亢进，大脑的活跃性、灵敏性和警觉性都增加，保障了正常妊娠。而产后，体内由于胎盘娩出，这些激素突然减少。有研究显示，孕激素下降幅度越大，发生产后抑郁的可能性越大。

产痛诱发：许多孕妈对分娩存在着高度紧张的心理，同时分娩带来的疼痛、不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时产妇更加紧张、恐惧，导致躯体和心理的应激增强，使体内儿茶酚胺、肾上腺皮质激素大量增多，也易诱发产后抑郁症。

心理上

压力过大：产妇的心理是比较脆弱的，如果夫妻关系不和睦出现婚姻危机，照顾婴儿睡眠不足，较难适应母亲角色，经济负担大，担忧体形容颜改变，工作中压力以及因为孩子引发出各类矛盾，等等，都容易给产妇造成心理压力，变得焦虑或认为自己无法承担母亲责任，此时则容易患上产后抑郁症。

此外，性格内向、保守固执的产妇好发此病。据说，性格内向的女性患抑郁症的概率大约为50%。对产妇来说，拥有一个乐观开朗的性格是十分必要的。

2、最新观点——产后抑郁，由基因控制

这是英国研究人员的最新发现。研究人员先对老鼠做了一系列的试验，目的是追踪检验可能产生抑郁风险的基因。然后，他们又检测了35位孕妇的基因序列，最后确认有两种基因与产后抑郁症尤为相关。

产后妈妈要健康瘦身不用这么刻意，从细节做起，一样能达到恢复身体和身材的功能。下面就一起随小编来了解一下产后健康瘦身的六个建议吧。

建议一：保持轻松愉悦的心情

没错，好心情一样有助产后恢复。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候，身体也会跟着影响，容易导致内分泌系统失调，影响新陈代谢，自然对产后恢复不好。

建议二：产后别立即吃老母鸡等补品

有不少产妇在生完孩子的第一口汤往往就是鸡汤，鸡汤虽然营养丰富，但是最好是晚几天再食用。因为老母鸡等发物，吃后容易发胖。

建议三：饮食要适度

虽说产后的营养少不了，但是新妈们也要注意适度饮食。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪最好。月子餐应该合理搭配，荤素、粗细都要兼顾到，并适当吃些水果。

建议四：坚持母乳喂养

坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。

值得注意的是，当妈妈们停止母乳喂养后，饮食也要跟着调整。因为原先超过自身需求的营养可以通过乳汁输送给宝宝，而停止哺乳后，多余的营养只能停留在母亲身上，很容易发展成赘肉，所以此时要注意控制饮食。

建议五：保持适量的活动

顺产后3天，新妈们可以下地做些轻微的活动，例如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，随着身体的恢复，可以每天做体操或健美操，减少皮下脂肪堆积。

这要区分区产后做剧烈运动。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。所以，产后运动也要“慢慢来”。

建议六：保证高质量睡眠

产后，妈妈们夜晚睡8个小时，午睡1个小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖。

美国短毛猫

随着生活水平的提高，很多主人也会为猫咪提高生活，比如为猫咪购买衣服、项圈、鞋子等等。很多人会纠结猫咪不喜欢穿鞋子的原因，其实比起狗来说，猫应该说是三维动物，虽然“狗急了也会跳墙”，但是由于狗狗的体型，它们并不适合，但是猫咪的爪子是用于捕猎、弹跳等用途，穿上鞋后猫咪活动并不自如，所以建议不要为猫咪穿鞋子。

1、首先这要从猫的几何空间感知说起，和人不一样，猫的几何空间感知属于外中心的空间感知，非常依赖机械感觉。国外有人做过一个实验，当给猫的身体贴上一块胶布时，猫会试图摆脱胶布。如果你在它背上贴，它会趴着走，而胸前被贴胶布，它就会跨着走。

2、猫和人的行为想法完全不同，比如猫被贴上了胶带，人觉得是“身体被胶带贴住”，但猫就会以为“身体被世界粘上”，只要远离那个世界就可以摆脱，因此猫咪就出现上述远离胶带的行为。同理，在宠物医院中，给猫咪带上伊丽莎白圈后，猫会一直后退试图从圈里跑出来而不是把圈挠开。所以给猫穿上鞋之后，它们觉得外中心空间不对劲，为了远离侵入自我中心坐标系的外界事物，做出那些奇怪的举动也就不难理解了。

3、猫咪穿上鞋没有肉垫和底面接触，摩擦减小了，遇到危险也没办法跳到某处，爪子的勾挂也做不到了。另外平衡感会变差，猫和狗走路的姿势相差很多的，猫是很依赖平衡感的动物，自然界的猫科动物大多会爬树，而犬科动物统统是在地面上活动的，两者走路的方式不同。另外猫也是很没有安全感的动物，有与平时不一样的地方，比如脖子上多了个项圈之类的，就会一直挣扎，鞋子什么的也是一样，所以猫没办法像狗一样穿鞋子走路，自然也就不喜欢穿鞋了。

产后抑郁症患者比较起一般的抑郁症患者来说，这些产后抑郁症的患者对自己未来生活的担忧会远远高于一般的抑郁症患者，并且这些患者也不会在疾病严重之后才会出现对生命的危害，往往是一开始就会给自己带来莫大的伤害。那么，产后抑郁症的早期表现呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、情绪经常很低落。

2、精神处于高度亢奋（容易被激怒）或阻滞状态。

3、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

4、遇事觉得毫无意义或有自罪感。

5、.体重显著下降或者增加。

6、.失眠或者睡眠过度。

7、时常感到疲劳或没有力气。

8、思维力减退或注意力涣散。

9、反复出现自杀或杀婴的想法。

一般宝妈生完宝宝之后，都会选择母乳喂养，可是有些朋友产后母乳不足，如果选择人工喂养，不仅会增加个人的经济负担，还会让产妇无法跟好休息，最终导致宝宝生长发育受到影响，下面就共同来了解下，产后缺乳有什么方式能解决？

1、造成产后缺乳的原因有很多。哺乳的时间过短、哺乳的次数过少，是乳汁不足最常见的原因。孕妇体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，也会导致母乳短缺。精神因素影响以及内分泌的作用下也会导致。

2、针对自己出现母乳短缺的原因，从而寻求相应的解决办法。比如产后可以供给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食，对产后缺乳非常有效。

3、加强母乳喂养的频率，时刻保持好的心情对于缓解这种现状都是非常的有帮助的。如果上述方法还是不能解决这种症状的话，那么久可以选择药物治疗。口服妈妈多、催乳灵等，兼服多种维生素，也可服中药治疗。

导致产后缺乳的原因，主要有以下几个方面：

1、没能尽早哺乳或过早添加配方奶粉。

产后如果没有尽早哺乳，或者是哺乳的时间过短、次数过少，都会导致产后缺乳。有些妈妈担心宝宝吃不饱，哺乳之外又增加了婴儿配方奶粉，宝宝因为吃了其他食物并不感觉饥饿，对母乳的需求随之降低，乳汁分泌就会越来越少。

2、饮食结构不合理。

很多年轻妈妈在怀孕以前追求身材苗条，吃的比较少，饮食比较单一，很多人长期偏食少食，营养不良导致乳腺发育受阻，影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥，导致体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，营养不足也会导致乳汁分泌减少。

哺乳期间的女性，必须要照顾好自己的身体，情绪避免太紧张，也不能过度焦虑，应该时刻保持愉快的心情。同时还要注意以下饮食方面，营养充足，多补充点蛋白质以及汤类食物，这样才能确保乳汁的质量。

产后出血是很危险的，那么，产后出血最常见的原因是什么?产后出血怎么处理?下面就由小编告诉大家吧!

产后出血怎么处理

1、 警惕

阴道分娩的产后出血与手术产有一定的区别，尤其是产道损伤的出血，表现形式各异，应当提高认识，我院多年来坚持产后6h观察，尤其是产后2h留在待产区域，由助产士观察，可以及时发现异常及时处理。观察时，可以借助监护仪，但子宫底的高度，会阴伤口的情况，产妇的主诉应当极度重视。按照产后出血的预防和管理的明确责任，记住：“一到位：失血量评估要到位。两重视：重视高危产妇，重视团队协作。三个正确：正确按摩子宫，正确使用药物，正确选择手术”，提高产后出血救治水平。

2 、保留静脉通道

产后保留静脉通道十分必要，在补充体内消耗的同时，便于及时处理产后出血。产后应当准确记录出血量并进行是否需要输血的评估。

3 、软产道的处理

阴道分娩时，会阴侧斜切伤口应够长，应当避免裂伤的发生，产后应常规检查宫颈和阴道，对子宫收缩良好的产后出血，尤其应考虑有宫颈裂伤的可能，既往有宫颈裂伤致产后出血死亡的报道，宫颈裂伤应及时发现并立即缝合 j。对于宫颈裂伤>2 cm时，应当在裂伤上缘0.5 cm处实施缝合，运用可吸收线，可以间断也可以连续缝合。阴道裂伤应查清顶端位置，有无伤口延裂，对确认破裂或撕裂处应彻底止血，按解剖层次逐层缝合伤口，缝合时应超过顶端0.5～1.0 cm，注意防止回缩的血管漏缝，缝线应拉紧，缝合时注意不留死腔。如果见有明显的出血点，应用丝线结扎或缝扎。同时还应当加强产后观察，如遇感肛门坠胀、伤口疼痛、排尿困难、会阴部有蓝紫色浸血时，应及时做肛指检查，了解有无触痛血肿块，一经发现血肿进行性增大，应当切开血肿，清除积血，必要时在血肿处放置引流管，彻底止血后缝合切口。

4 、宫缩乏力的处理

给予缩宫素、前列腺素类制剂，葡萄糖酸钙等药物促进子宫收缩，配合徒手揉压子宫，促进子宫收缩，最长按压在4h以上。出血凶猛的或保守治疗无效时，可以做双侧子宫动脉栓塞。

5 、辅助条件

患者必须取合适体位、有经验的医生手术协助、良好的照明、阴道拉钩，便于暴露深部或顶端，以及有良好的麻醉支撑，如果条件不允许，可以阴道填塞后，密切观察下，将患者转移到设备完善的手术室或转诊上级医院。

产后出血最常见的原因是什么

一、子宫收缩乏力

是产后出血最常见的原因。影响子宫肌收缩和缩复功能的因素，均可引起子宫收缩乏力性出血。常见因素有：

1、全身因素产妇精神过度紧张，对分娩恐惧;体质虚弱或合并慢性全身性疾病等。

2、产科因素产程延长使体力消耗过多;前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、宫腔感染等可引起子宫肌水肿或渗血，影响收缩功能。

3、子宫因素

①子宫肌纤维过分伸展多胎妊娠、羊水过多、巨大胎儿;

②子宫肌壁损伤剖宫产史、肌瘤剔除术后、产次过多、急产等;

③子宫病变子宫肌瘤、子宫畸形、子宫肌纤维变性等。

4、药物因素临产后过多使用镇静剂、麻醉剂或子宫收缩抑制剂。

二、胎盘因素

1、胎盘滞留胎盘多在胎儿娩出后15分钟娩出，若30分钟后胎盘仍不排出，胎盘剥离面血窦不能关闭而导致产后出血。常见原因有：

①膀胱充盈使已剥离胎盘滞留宫腔;

②胎盘嵌顿子宫收缩药物应用不当，宫颈内口附近子宫肌出血环形收缩，使已剥离的胎盘嵌顿于宫腔;

③胎盘剥离不全第三产程过早牵拉脐带或按压子宫，影响胎盘正常剥离，剥离不全部位血窦开放而出血。2、胎盘粘连或植入常见原因有多次人工流产、宫腔感染损伤子宫内膜和原发性蜕膜发育不良等。

3、胎盘部分残留指部分胎盘小叶或副胎盘残留于宫腔，影响子宫收缩而出血。有时部分胎膜残留宫腔亦可引起出血。

三、软产道裂伤

软产道裂伤后未及时检查发现，导致产后出血。常见原因有阴道收缩助产如产钳助产、臀牵引术等、巨大儿分娩、急产、软产道组织弹性差而产力过强。

四、凝血功能障碍

任何原发或继发的凝血功能异常，均能发生产后出血。原发性血小板减少、再生障碍性贫血等产科合并症，因凝血功能障碍引起产后切口及子宫血窦大量出血。胎盘早剥、死胎、羊水栓塞、重度子痫前期等产科并发症，可引起弥漫性血管内凝血DIC而导致子宫大量出血。