产后有伤口不能吃什么【汇总20篇】

产后膝盖疼怎么办

1、通过病史进行诊断：凡育龄妇女全身肌肉关节痛，必须有大月子、小月子受凉的历史，，否则就不能诊断为本病。

2、通过症状进行诊断：主要以全身或局部肌肉关节痛酸困麻胀为主要症状，并伴有眼眶疼痛流泪及全身出汗怕风等症状。

3、通过体征进行诊断：本病临床重点是关节只疼不肿只疼，不影响关节功能活动(合并骨刺及类风湿者除外)。

4、通过化验检查X线拍—片进行诊断：除部分患者抗链“O”增高外绝大多数化验指标均正常，X线检查无骨质破坏等病的发生。

产后关节肌肉都处于松弛状态，所以极易会出现产后膝盖疼背疼。

多考虑为产后风湿，产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

风湿寒邪侵人人体的途径有：1.产后大汗淋漓,而未保暖,感受了风寒之邪.2.产妇所住房屋潮湿阴冷.3.产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭.4.产妇过早劳累或使用冷水洗衣.5.产妇过早行房事.6.产妇淋雨受湿.妇女产后由于胞宫受伤出血,导致血脉空虚,元气大伤,经络,血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪乘虚而人,就会使肌肉,关节疼痛酸困沉重,怕风怕冷,从而导致此病

产后风湿患者的保养：出汗后注意着凉;运动后注意着凉;不能过度疲劳;不能用凉水洗澡;多休息,自然运动为好;不能食辛辣生冷食物;保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;心情开朗,少思少想.

这样的病症最好还是采用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.现很多患者用了此药症状消失的,抓紧治疗没有问题的

产后膝盖疼怎么回事

产后膝盖会疼是产后风湿引起的。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感，因此，产后膝盖疼的患者一定要予以重视。

背疼产生原因

1. 因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。 2. 一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。

背疼解决方法

1. 让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。 2. 尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。 3. 可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿1--2秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。 爱心提示：建议产妇在产后体力开始恢复时，应该尽早开始运动，以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然，如果你的酸痛症状非常严重，则应去医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查

产后膝盖疼吃什么?

1、归芪蒸鸡

黄芪50克，当归10克，嫩母鸡半只，绍酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食盐1.5克，葱、姜适量，将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

2、食粟补肾

生栗子250克 猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克，将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

3、猪肾汤

猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克，治产后肾虚，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

4、生地粥

生地25克，大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。

5、附片羊肉汤

羊肉500克，附片(布包)7.5克，生姜12.5克，葱12.5克，胡椒1.5克，食盐2.5克，羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克，绰至断红色，捞出切成约2.5 厘米方块，入清水中浸去血水。

将附片装入纱布袋内扎口，姜洗净拍破，葱缠成团待用。将砂锅内注入清水，置于火上，入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

女人生产后，常常会腰酸背痛，这是一种正常的生理反应，不要有太多的顾虑。不过需要特别提醒的就是，产后应该多注意休息!通过适当的休息，可以有效地缓解腰酸背疼的症状。

口腔溃疡发生的原因多种，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。那么口腔溃疡可以用漱口水吗？口腔溃疡能不能用漱口水？

口腔溃疡可以用漱口水吗

可以选择漱口水来保持口腔清洁从而促口腔溃疡愈合，口腔溃疡是口腔黏膜的炎性疾病，以口腔黏膜上皮损伤为主要表现，一般做好口腔清洁就可以了，可以选择银离子漱口液进行漱口防止继发的细菌或者病毒感染。

口腔溃疡能不能用漱口水

可以用漱口水，口腔溃疡其中一个治疗方法就是用漱口水，保持口腔清洁，防止溃疡感染。不过不建议长期使用漱口水，不然很容易引起口腔菌群失调。口腔溃疡是--种反复发作的口腔粘膜疾病.它的特点是反复发作，灼痛难忍，同时能引起多种并发症。口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候,一般免疫力低下的人由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡.溃疡一般不用用药，一至两周自愈。也可以服用一点维生素，Vc和Vb1配合服用，两到三天痊愈，注意多饮水，多休息。尤其体质弱的人更要注意休息。口腔溃疡一般以预防为主。

漱口水的作用

1、口气清新是人们美好形象的标志，有利于人们的社交、谈判、汇报工作、娱乐和感情交流，在社交活动之前使用漱口水，可减少口腔异味、增强社交活动的自信心。口臭和口腔异味妨碍了人与人之间的面对面交流，人们对有口臭人的排斥性是不可避免的，即使最好的朋友、夫妻、父母、子女、也一样。

2、旅行出差，随时随地刷牙受到限制既不方便又不现实，备瓶漱口水随时随处可以为你清洁口腔。

3、牙齿脱落的老人、不会刷牙的孩子、牙齿过度磨耗严重敏感者、全身性疾病者无法通过正常刷牙来清洁口腔的患者、先天性脑部障碍患者、手术后患者行动不便者、牙齿矫正器佩戴者。

常见的有四类漱口水

含氟化物漱口水

含氟化物漱口水大多数含氟化物漱口水含有0.05%SodiumFluoride(NaF)，能为有需要的人士提供额外的氟化物。每天使用一次能为牙齿提供额外的保护，有效地防止蛀牙。

漱口水有用吗，漱口水哪个牌子好防牙菌膜漱口水

防牙菌膜漱口水这种漱口水有助防止牙菌膜积聚，从而减低牙龈发炎的机会。其主要成分包括Triclosan,Thymol,CetylpyridiniumChloride(CPC)等。但是，它们对预防牙周病的功效还未得到证实。抑制牙菌膜漱口水

抑制牙菌膜漱口水ChlorhexidineGluconate被证实能有效抑制牙菌膜滋长，防止牙周病。但如果长期使用，会令牙渍容易沉积於牙齿表面，影响味觉及会引致复发性口疮。防敏感漱口水

防敏感漱口水这种漱口水的主要化学成分如PotassiumNitrate能封闭象牙质的微细管道，令牙齿敏感程度减低。但是，防敏感漱口水是不应长期使用的。选购防敏感漱口水前，应先徵询牙科医生的意见，看看是否有此需要，如果有需要，便须遵照牙科医生的指示使用。

无籽红提是指提子里面没有籽，可以去皮后直接食用，不需要担心吃到籽，吃起来也更加方便卫生。那么，无籽红提孕妇能吃吗吃吗？孕妇能不能吃无籽红提？

无籽红提孕妇能吃吗

孕妇可以吃红提。

孕妇吃红提的好处：准妈妈在孕期的饮食要均衡。红提的营养十分丰富，它含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，而且还含有多种维生素和氨基酸。准妈妈在孕期应多吃新鲜的蔬果，红提的药用、营养、保健作用十分明显，对人体具有很多的保健作用，经常食用可以清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。

提子的营养成分分析

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

孕妇吃红提需注意

准妈妈在吃红提的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净。红提表面常常粘附了保鲜剂或是其他的东西，准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟，然后将上面的保鲜剂冲洗掉;吃的时候可把皮剥了。孕妇吃红提也要注意量，不宜一次性吃过多，尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好。

蜂蜜是很常见的饮品之一，在平时生活中经常可以看到蜂蜜，喜欢蜂蜜的人有时候会担心蜂蜜放久了会坏掉，夏天天气炎热，温度高，那么夏天蜂蜜要放冰箱吗？蜂蜜能不能放冰箱？

夏天蜂蜜要放冰箱吗

一般不需要。

蜂蜜虽说味道十分的甜腻，但和其他的甜食不同，其他的甜味食物在夏天温度高时都容易被菌类感染，导致变质、腐败，但蜂蜜不同，蜂蜜在蜜蜂加工生产时会有意的释放一些酶在里面，可起有效的杀菌作用，防止变质。所以，若不是环境温度过高，没必要放冰箱中。天气热蜂蜜一般不会坏的，只要在阴凉避光处密封保存好就行。

蜂蜜能不能放冰箱

1、这个答案是肯定的，蜂蜜是可以放在冰箱里的，但是不是放在冷冻层里，而是放在保鲜层里的，这个大家不要忽视了。

2、蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，非常容易发酵变质，因此蜂蜜保存需要放在比较干燥的地方，并且密封保存，如果为成熟蜂蜜，只需常温保存即可，如果是还没完全成熟的蜂蜜，都到夏天温度过高影响容易出现发酵现象，因此最好将其放入冰箱保存。

3、蜂蜜在放入冰箱之后，比较容易出现结晶现象，蜂蜜的结晶现象疏通有正常物理现象，但是蜂蜜在出现结晶以后会使它的口感出现一定变化，这不会对食品安全造成任何影响，但是有可能会影响其营业成分。

夏天蜂蜜不放在冰箱里会坏吗

蜂蜜不会变质，蜂蜜放在阴凉、干燥的地方，每次蜂蜜倒完以后，要把瓶盖拧紧就行了

蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年也不会腐败，表明它的防腐作用极强。前提是不能参杂水分!但是不是绝对的，被酵母苗污染，可使蜂蜜发酵变质，表面出现泡沫。

----1，还没有从蜂巢中取出来的蜂蜜不会变质，因为细菌侵染不了蜜蜂巢体，巢里的温度很高，恒温是32或33度，那么多的小生命在呼吸，湿度也比较大，很多微生物不能够繁殖，蜂蜜是不会变质的。

----2，储藏中的蜂蜜只会“糖化”，不会变质。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素(В2、В6、РР等等)和多种矿物质。新鲜的原汁蜂蜜呈粘稠透明状，时间久了就开始结晶和变硬;因此，不论是从口味、还是从营养的角度来看应选用加工过的蜂蜜。要判断蜂蜜是否加工过，可以把勺子放进去搅拌，然后拿起来观察，原蜜会从勺子上淌下来，而经过加工的蜂蜜则会象胶条一样粘贴在勺子上。蜂蜜时间久了自然会“糖化”，但不会因此变质，这种稠化只说明蜂蜜质量好。蜂蜜的色泽也是多种多样的，从亮黄(洋槐色)到深棕色(荞麦色)不等，有的呈绿色;蜂蜜的色泽、口味和芳香随采集的时间和地点的变化而不同。大致说来，色泽深暗的蜂蜜里所含的铁、铜等矿物质要比其它的高出几倍。

夏天蜂蜜怎么保存好

夏天如果炎热，温度过高，甚至超过40度，这种高温度对蜂蜜有一定的影响，但也仅仅只需要将蜂蜜存放在阴暗、通风、避光的地方，就可达到有效的保鲜，不需过于担心。

过敏性鼻炎以反复阵发性鼻痒、喷嚏、流大量清涕和发作时鼻黏膜苍白、水肿为主要特点，呈季节性或常年性发作。那么过敏性鼻炎可以吃葡萄柚吗？过敏性鼻炎能不能吃葡萄柚？

过敏性鼻炎能不能吃葡萄柚

过敏性鼻炎患者在服用药物时，就不能同时吃葡萄柚的，因为其含有的柚苷、呋喃香豆素等衍生物，与抗过敏性药物会发生反应，抑制药物的代谢，对肝脏的解毒产生影响，并且产生的毒副作用很大。严重时还会引起中毒性死亡，切忌。

过敏性鼻炎可以吃葡萄柚吗

过敏性鼻炎不能吃葡萄柚，某些抗过敏药物可能与柚子、柑橘类水果发生反应，引起心律失常，甚至引发致命性心室纤维性颤动，例如葡萄柚。

葡萄柚以及果汁中含有柚苷、呋喃香豆素类衍生物，与部分药物同时服用可发生不良反应。其作用之一是选择性地抑制这些物的代谢酶，增加物在肠道的吸收，使药物在血液中的浓度增高、达峰时间提前，相当于增加了用的剂量而出现毒副作用;其二是影响物在肝脏的解毒，干扰药物的正常代谢，同样也增强了药物的毒副作用。例如医疗文献多次报道过过敏性鼻炎患者饮用葡萄柚果汁同服抗过敏药物，该果汁抑制了药物的代谢，使其浓度突然升高，引发心律失常导致中毒死亡。

患过敏性鼻炎患者不能吃的水果

楳橘类水果与葡萄柚差不多，同样也是因为与抗过敏药发生化学反应后，会引起心律失常，甚至引起心室纤维颤动，危及生命。

病人在服前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与物发生化学反应的物质，使效降低。人们常用的降血脂、抗生素、安眠、抗过敏等，均可能与水果中的物质发生相互作用，使物失效或产生毒副作用。如一些水果和抗生素发生反应，会使抗生素的疗效大大下降。虽然大多数适合空腹服用，不过，也有的并不适合空腹服，在饭后服，反而可增加其吸收率。

过敏性鼻炎患者可以吃的水果

苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

黑莓,同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。

紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

樱桃能帮助人体保护心脏健康。

经典的国货，从民国时期流传了几十年的好东西，对于痘痘过敏的效果很好，妈妈一直在用，皮肤依然非常好哦！

春娟黄芪霜孕妇可以用吗

这款黄芪霜不建议孕妇使用，因为从成分表可以看出来，矿物油等等对于肌肤不好的化学成分比较多，所以不太建议使用，另外宝宝有可能会对于黄芪等等成分过敏，所以总体来说建议使用孕妇专用地的护肤品比较好，当然用了也没事，因为查询成分表的时候没有孕妇禁用成分

春娟黄芪霜怎么样

味道超级好闻，包装还好啦我能接受，毕竟东西好才是最重要的。送了两小袋黄芪修复霜，已经用过一袋了，这一袋刚打开。修复霜没有黄芪霜清爽，适合干皮或者冬天使用。这个味道太棒了，完全可以当香膏来用，还有点药味儿，不错不错！

春娟黄芪霜不建议油皮入手

我现在是混油偏干，客服建议我用这款，说清爽一点，我用这个都有点油，建议油皮不要买，但是祛痘印的效果还可以，我用了几天，感觉痘印消了一点点，我是每天晚上涂一点，当面膜用，至于提亮肤色，我是完全没有感觉到，但是30块钱的东西，可以祛痘印，已经让我很开心了，我还还会继续用

对于不会吃虾子的人来说，虾壳带肉一起嚼。不过这种吃法真的可行吗？吃虾壳有什么营养呢？一起来了解一下吧。

虾壳能吃吗

吃虾时，虾壳可以一起，如果是小孩的话要注意安全。

1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。

2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

3.虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

虾壳能不能吃

虾壳当然能吃了，并且虾壳中钙的含量是很高的在钙质的含量方面，软壳的虾壳钙含量就会比较低近年的研究成果充分证实，虾壳的营养价值和对人体的保健功能都很高。虾壳中含有约30%%的钙和20%%以上的优质蛋白质。另外，虾壳中甲壳素具有明显的抗癌、抑癌、降血脂、血压等作用。

虾壳中的虾青素有很强的抗氧化作用，实验表明，虾青素具有很强的抗癌作用、增强免疫功能及降低脂质过氧化物累积等多方面的生理作用不过有些人是对海鲜过敏的体质就要注意下。你好虾的外壳是可以吃的，虾皮富含丰富的钙。要是白水煮的虾吃不惯的话，可以尝试下，把虾皮炸一下，香酥可口的。如果虾壳能咽的下去，可以吃比如虾米的壳就完全可以吃,龙虾壳还是不吃了，疙牙现在有些比较小的鳞虾壳很软应该可以吃的虾壳中含有丰富的磷、锌，是人不可缺少的，所以建议吃壳，但蒸的时候壳不好吃，炸的壳好吃。

虾壳补钙要是炸着吃就可以连头带壳一起吃下虾头还可以做虾头酱可好吃了不过有另外的方法就是把它晒干然后打碎成粉状用作调味料还挺鲜的虾壳里面有大量的钙年纪大了的话，把壳打成粉。蒸个蛋汤上面洒点味道不错哦把虾壳调味裹淀粉炸一下酥酥脆脆比肉还香呢且补钙一般的虾壳也是可以用来裹粥熬的今天晚上特地试了一下熬出来的壳很软粥很鲜味道也很好。

虾壳的营养价值

虾的外壳是可以吃的，虾皮富含丰富的钙。要是白水煮的虾吃不惯的话，可以尝试下，把虾皮炸一下，香酥可口的。如果虾壳能咽的下去，可以吃，比如虾米的壳就完全可以吃，龙虾壳还是不吃了，疙牙。现在有些比较小的鳞虾，壳很软，应该可以吃的。虾壳中的虾青素有很强的抗氧化作用，实验表明，虾青素具有很强的抗癌作用、增强免疫功能及降低脂质过氧化物累积等多方面的生理作用。

很多家长在饲养博美犬(详情介绍)的时候，大部分的家长都是直接喂狗粮的，平时再掺点罐头什么的零食喂喂。但是也有部分家长是会喂剩饭剩菜的，更有一些是直接喂米饭的，那博美犬能不能直接吃米饭呢？

博美犬能不能吃米饭？

首先博美犬吃米饭是没有问题的，不过一点狗粮都不吃，最好不要这样喂。主要是由于单单只是吃米饭，对博美犬没有什么营养，长期这样就会导致它的健康受到很大的影响。另外平时最好给它吃点狗粮，同时这种的价格也不是很贵，如果是属于幼犬，事先要放在温水里面去泡开，水分也不能太多了，以免大便特别稀，通常每天吃三到四次左右，平时还能适当吃点鸡蛋黄，可以跟米饭融合在一起吃，这样就能保证营养特别全面。要是条件不错，也能吃点胡萝卜和酸奶等，也能吃点钙片这样就能促进骨骼的发育。分量要把控好，不能经常吃零食。

博美犬能不能吃米饭？

说起博美犬的最佳食物，其实平时还是应该吃点狗粮的，因为它的营养比较充分，还有点硬度，能够达到磨牙的效果，也能避免出现过多的牙垢。另外就在幼年期间的时候，最好是少吃多餐，这样就能让肠道更好的消化和吸收。通常两个月以下，可以喝点豆浆。等到三个月就能吃点狗粮，需要先用温水泡软，然后在添加点苹果和西瓜等，四个月之后就能直接吃狗粮了。

博美犬能不能吃米饭？

所以博美犬米饭是能吃的，但是也只能是适量吃，建议大家的还是喂养专业的狗粮给博美犬，这样营养更均衡，也比较方便。

石榴现在国内可能有些地区已经吃上了，一般正常情况下我们吃到的石榴肉颜色都是颜色或深或浅一些的红色，但是石榴品种不同、生长地区不同颜色也会有所区别，那么当石榴里面发黑能不能吃？

石榴里面发黑能不能吃

石榴的品种不同，果实的颜色也不同。比如成熟时，河阴软籽石榴，果皮是红黄色，籽是紫红色；泰山红石榴，果皮是红色，籽是鲜红色；河阴大白甜石榴，果皮是白黄色，籽是白色；等等不一。有滋味的就是好的，有些看着红没有味道是催熟的。

这个情况比较复杂、因为一棵树上的石榴都会出现这种情况、树上部的是嫩红的、下部是红得发黑的（像深红色玫瑰一样的样色）、这是因为下部的果实养分比较容易堆积、所含的营养相对多、汁液相对要浓些、我吃这种石榴、嗓子的感觉就像吃一大口蜜饯的感觉、、、现在的石榴一般是储存了一段时间了、口感上比新鲜的是要差一些、除此就是品种的差别了、这个当然是比较大啰。

也有熟透了的那种，快坏掉的表现，一般石榴没熟是浅白色带一点微红，刚熟的石榴应该是褐红色的此时吃口味最好不过。红白相间也正常的，黑的就不正常了。还有的石榴是全白的呢！叫青石榴。像下图这种有黑的、有白的、还有红的等，这种肯定不能吃了，如果都是统一的颜色，尝尝味道正常一般都没有问题。

石榴籽发黑还能吃吗

第一种：可以的，有黑籽甜石榴这个品种，外皮如果是红的，籽是黑的（或茶色)就是，这个品种品质不错。

第二种：石榴籽发黑说明放了很长时间，开始变质，是不能再吃的了。

一个石榴里颜色如果各不相同，有黑的、红的、白的，像下图这种建议不要食用，当然你也可以尝尝，如果味道正常可以选择性吃吧！

（1）石榴籽黑了表示石榴已经开始变质了，是一种腐烂的现象，可能你会发现石榴的果实好像没什么变化，但是石榴的籽是黑的，这样的石榴就不要吃了，因为已经被霉菌污染了，吃进人体内可能对肠胃有伤害。

（2）如果不是石榴籽坏了，而是外面坏了一点，对石榴的果肉影响不大，那就可以食用，直接将石榴烂掉的部分去掉就可以了，最好是多去掉一些。

（3）如果石榴烂的部分超过了整个石榴的三分之一，这种情况就不要吃了，本来石榴是耐放的水果，如果坏到了这种程度那估计是放了很久了，吃了对身体是不好的，所以不要吃。石榴要挑选新鲜一点的，而且最好是不要放太久，剥开后就要快点吃完。

吃石榴时要注意

（1）石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

（2）由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。

（3）牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

石榴的快速吃法

在石榴的顶部，用水果刀，划出长方形or正方形的口子。下刀的力度，依据你感受到石榴果实被扎到。

根据你划出的长方形or正方形用水果刀从顶端划到底部。

在划动刀刃的时候，小心别太深，别用太大的力气，出现切口的划痕即可。

将顶部的长方形划口，稍微用力拿起。

将石榴从四个角度打开，便可以看到石榴果实了。

将一瓣一瓣开始往玻璃盒当中用手将其剥下，因为切开之后果肉很容易慢慢剥下，而不是再紧紧的粘合在一起。

我倾向于装盘后放置冰箱一阵再实用，如果嫌剥进玻璃碗中比较麻烦，可以直接用牙齿去咬每一瓣上的果实。随意最好~

小贴士水果刀，尽可能要锋利一些，这样划开比较方便。

1、先把石榴的外皮洗净，然后再把石榴的上下果蒂各切去一部分，切的深度是需要估计的，尽量不要伤及里面的石榴籽，但要能看到部分石榴籽及清晰的分界线。

2、沿着分界线在石榴表皮上划几刀，有几条分界线就划上几刀，这样就把整只石榴分成好几瓣了，划刀的深度也是以不伤及石榴籽为宜。

3、准备好一盆干净的清水，把划好刀痕的石榴放在清水里，用力一掰就可以把石榴掰成两半了，接下来就把最外面的石榴籽全部取下来，再继续把石榴掰成更小的瓣，并把最外面的石榴籽取下来。由于事先划上了刀痕的原因，掰起来就非常简单轻松了。

4、等全部的石榴籽都取下来以后，把石榴皮和漂在上面的衣膜捞出来扔掉，最后再把沉在水底的石榴籽捞出来，控干水就可以开始吃了。

补充说明：

按上述方法把石榴划出刀痕后，直接用手掰开成若干小瓣，然后像吃西瓜一样用嘴咬着吃也很方便，但这种吃法容易让部分石榴籽掉落下来。

海蟹具有丰富的营养价值，而且还具有一定的食疗作用。但是海吃海蟹的时候一定要注意，不能与相克的食物一起食用。否则，会引起食物中毒。那么，海蟹跟哪些食物不能一起吃呢？吃海蟹要注意哪些事项呢？

海蟹的营养价值

1、螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。2、蟹黄中的胆固醇含量较高。3、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。4、螃蟹中含有丰富的维生素D。

海蟹的食疗作用

1、抗结核

螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

2、滋补解毒

螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

海蟹的搭配禁忌

1、海螃蟹和茶水不能一起吃：吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液，不利于蟹的消化，二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。2、海螃蟹和柿子不能一起吃：秋季蟹肥之时正是柿熟时，但二者不能混吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。蟹、柿均为寒性，同食寒重则损伤脾胃。蟹最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。3、海螃蟹和花生不能一起吃：花生脂肪含量高达45%，油腻之物与蟹同食，易致腹泻。4、海螃蟹和泥鳅不能一起吃：泥鳅其性温，而蟹其性冷，二者同食不利于健康。5、海螃蟹和香瓜不能一起吃：香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损肠胃，易致腹泻。6、海螃蟹和梨不能一起吃：梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。7、海螃蟹和冷饮不能一起吃：冰水、冰激凌等属寒凉之物，使肠胃温度降低。与蟹同食，易致腹泻。

吃海蟹的注意事项

蟹腮：即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也不要吃；蟹肠：里面有蟹的排泄物，掰开蟹身之后，看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西，要取掉；蟹胃：躲在蟹黄里的三角包儿，也有蟹的排泄物。隐藏在蟹盖上的蟹黄堆里，把蟹黄吃掉以后弃之；蟹心：也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。

产后头痛，是很多准妈妈会出现的不适症状，那么，产后头痛是什么原因?下面就由小编告诉大家产后头痛的原因吧!

缓解产后头痛的方法

1.首先在产后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵袭，心情要愉悦，保持气血的流畅。

2.头痛发作时，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以达到缓解疼痛的目的。

3.按摩头部是缓解疼痛的好方法。对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴用食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩都可缓解。针对产后气血亏虚可以经常按揉足三里、太阳穴、印堂穴，是补充气血最好的方法;如有情志抑郁，则要多按揉太冲穴。

4.另外还有一些非药物疗法，如听轻音乐冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

产后头痛是什么原因

1、西医角度：产后女性荷尔蒙分泌水平会出现变化，这种改变可能带来头痛等问题。此外如果在生产的时候通过硬膜外腔分娩镇痛技术帮助顺产，或者是做过脊椎穿刺，也可能引起比较剧烈的头痛。

2、 中医角度：生产过程中失血过多、恶露排不净以及产后寒气入体都可能导致头痛。

(1)血虚：生产时失去大量血液，致使气血不足、脑部供血不足、脑髓失氧所引发的头痛。

(2)血瘀：产后恶露排出速度过慢致使淤血上冲、血液运行不畅、瘀阻脑络所致。

(3)寒邪：产后调养不当，没注意保暖导致寒气入体，寒邪客脑引发的头痛。

卷发棒是大家平时弄头发造型都会用到的一个美发工具，卷发棒在使用的时候要注意，湿头发不要用卷发棒，用卷发棒做造型要干头发的时候用。

湿发能用陶瓷卷发棒吗

在这里要告诉各位MM，湿发是不能用陶瓷卷发棒的哦。这是因为大家在洗完头后，头发毛鳞片是处于打开状态的，此时如果急于用卷发棒做造型，是会对发质造成很大的损伤的。而有些MM往往喜欢在干半的头发上用一些润发乳，认为此举一定能减少热伤害。实际上油脂包覆头发后，会使水分更加不容易蒸发，从而延长了头发与热风接触的时间，热伤害反而是加重的。所以各位MM洗完头后一定要等头发干透后才可以用陶瓷卷发棒进行发型DIY哦。

烫卷棒能不能烫湿的头发

卷发棒要在头发完全干的时候用，在湿的状态下，头发不会成型，还会伤害头发。正确的方法是：先用吹风机完全吹干头发，然后再用卷发棒。卷发棒卷头发毕竟对发质有伤害，所以不要经常使用，而且在使用的过程中需要注意很多事项。

第一，卷发棒的温度不要过高，最好控制在145度，太高的温度不仅会烫焦，还会把头发烫断，这种伤害对女生来说是最可怕的;

第二，卷发前先涂抹一层护发精油在头发上，发尾处可以多涂一些，发根不要涂。

第三，涂抹精油之后，先把头发分成两部分，发量多的可以多分一层，这样烫出来的头发卷度更均匀一些。

第四，整体卷完后，用手整理一下，最好不要用梳子梳，这样会影响卷度。

第五，在烫发的时候，难免会烫到自己，尤其是在脸上，要格外小心些。

第六，为了保持卷度的持久度，最后可以用定型喷雾喷一喷，不要喷在发根上。卷发棒卷发是一个熟能生巧的过程，新手也不要心急，心急容易烫伤自己，多练习几次就好了。此外，卷发棒的选择很重要，初学者适合直板夹，也有直接成型的卷发棒，比如蛋卷棒，这些新手好上手。

陶瓷卷发棒怎么用

1、赶时间的话用吹风机将湿发吹干，不赶时间的话让其自然风干;

2、用发夹把刘海单独夹上，再把两侧和后脑的头发分成两部分;

3、插电，打开陶瓷卷发棒预热几十秒;

4、使用电卷发棒时，可以在发束卷起来之后，用另一只手再轻轻支撑卷过的部分，使陶瓷卷发棒慢慢下滑;

5、卷刘海的时候，用陶瓷卷发棒卷半圈就好，这样卷出来的卷度会很自然;

6、最后，可以在手上涂抹一些发蜡，涂抹在卷好的头发上，这样可以让头发的卷度保持地更持久。

使用卷发棒前的准备工作

1.首先，你要对头发的做好护理!在发尾涂上护发啫喱，在使用卷发棒前，使用护发啫喱!使用护发啫喱后能保护头发不受高温伤害，还可以让卷发更持久。

2.用梳子先梳理下头发，直接将缠在一起的头发放到卷发棒上加热，很容易会掉发，断发。因此，在使用卷发棒之前，用梳子将头发先梳理一下。

硬盘磁头破坏后，储存数据的盘片通常会有损伤，所以硬盘开数据恢复并不是百分百成功的，因为盘片损伤后，在盘片上会产生许多的毛刺，如果将好的磁头组件换上去的话，也是对新的磁头组件会有一定的损伤，时间久了新的磁头也是会完全破坏的。那么硬盘盘片划伤是不是就一定不能恢复了呢？其实不然，有一部份盘片损伤比较小的话可以恢复90以上，所以硬盘恢复的成功率在于您问题硬盘盘片的划伤严重到哪一种程度，比方WD的1TB的假如说是二个盘片四个磁头，如果前三个盘是好的，前三个磁头也是好的，那么可以说有三个盘片的数据还是可以通过数据恢复手段来恢复出数据的。下面我们先来看一下正常的硬盘

大家有没有感觉到最近特别热呢？没错，已经正式入伏了，这个时候的气温特别高，各种亚健康的问题也比较突出，三伏灸不仅可以调理当下病症，更有冬病夏治的重要意义，那么，三伏灸可以吹电扇吗？

三伏灸可以吹电扇吗

三伏灸之后不可以吹电扇

貼敷期间忌食生冷，辛辣，油腻，忌食海鲜，避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待，当天不能洗澡。

三伏灸可以吹空调吗

三伏灸期间不宜吹空调，因为三伏灸是一种比较温热的治疗方式，此时的毛孔都是打开的，如果吹空调容易导致湿气和寒气进入人体，得不偿失

三伏灸注意事项

1、三伏灸疗法对时间有一定要求，根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷灸效果最佳。但是也不必拘泥，整个伏天都可收到满意疗效。

2、敷灸对象：2岁以上儿童及成年人。

3、禁忌人群：孕妇、1岁以下儿童、敷灸局部有破损者不宜敷灸；疾病发作期：如正在发烧，咳喘等。

4、貼敷期间忌食生冷，辛辣，油腻，忌食海鲜，避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待，当天不能洗澡。

5、灸药后，部分患者局部可能出现麻木、温、热、痒、针刺、疼痛等感觉，属于药物吸收的正常反应，大多可以忍受。如果上述感觉特别剧烈，达到了难以忍受的程度，须及时取下药物。

艾灸可以吹电扇吗

近期很多人再问这个问题，尤其是南方的网友问的较多，因为这个季节南方已经是很热了，再加上艾灸，有些人会觉得更热了。

谈到艾灸，真的不适合有风艾灸。但是如果你觉得太热，你可以避开风口艾灸，就是电扇不要直接对着你吹。有的网友告诉我，可以开电扇，迂回的风，这样是可以的。但是，你一定不能感觉到身体有风，是寒冷的。

三伏灸适合病症

三伏灸适合:1,阳气不足引起一些疾病的患者，2,脊柱病，3,妇科疾病，4,一些慢性皮肤病，5,由空调、抗生素、激素引起的阳气不足患者，也可尝试三伏灸治疗,6,传统的三伏灸主要针对过敏性疾病，如支气管哮喘、反复呼吸道感染(如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)，过敏性鼻炎、老慢支、体虚感冒;以及跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、肾虚引起的腰痛等。7,一些有慢性胃炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等虚寒证表现的患者,8,女性的痛经、月经不调、不孕等属虚寒证，也可以通过三伏灸来改善，9,“老寒腿也能用天灸来治疗!”!”“老寒腿”是中老年人常见、难治的一种慢性进行性骨关节病,如果在三伏天给予天灸治疗，对于老年性膝骨性关节炎，将起到“缓则治其本”作用。

月饼是汉族传统小吃，深受中国人民喜爱的传统节日特色食品，月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。那么糖尿病人能不能吃月饼？那些人不宜吃月饼？

选择月饼种类有讲究

据戴营养师介绍，目前月饼的种类五花八门，但从健康角度来看，主要可分为五大类：一类是脂肪和糖分极高的蛋黄、酥皮、莲蓉等月饼；另一类是脂肪含量较低、但糖分较高的枣泥、豆沙、五仁等月饼；还有一类是胆固醇含量高、用火腿、鲜肉等荤馅制作的咸味月饼；再一类是低糖低脂、纯素的新型月饼如无糖月饼、素食月饼等；还有一类是调理身体的月饼，如阿胶糕月饼。

一般来说，传统月饼如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量比较低，多以杂粮、坚果为馅料，一般人群都可食用；而用水果、低脂奶酪做馅的冰皮月饼、蔬菜馅的素食月饼等对年轻女性更适宜；蛋黄类月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，适合小朋友吃；而酥皮月饼因为需要层层酥皮要加入大量的动物油脂，同时为了增加月饼的奶香味，还会加入植物奶油，这样就增加了反式脂肪酸的含量，其实最不健康，对于爱吃酥皮月饼的老人来说最好少吃。另外，最近比较流行的是阿胶糕月饼，阿胶的特性是味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺，能从女性的内部开始调理，更有助于补血理气，中秋前后吃阿胶糕月饼不仅能够起到固本培元的目的，同时还能够匡扶正器，提高身体的免疫力，令身体保持在一个最佳的状态。

近年来，用各种荤馅制作的咸味月饼如火腿、鲍鱼、葱油月饼等很受欢迎，但这类月饼的胆固醇含量高，血脂偏高的人要少吃。

一次吃四分之一就好

由于月饼的热量和脂肪的确都较一般食品为高，戴营养师建议吃月饼还是要节制，不宜多吃。据介绍，一个含有一个蛋黄的月饼约有200克，含热量750大卡及200mg的胆固醇;而没有蛋黄的月饼约为180克，也含700大卡热量;而一碗米饭约为130克，含150大卡热量。换言之，每一个月饼有高达相当于四五碗饭的热量，吃了一个月饼等于吃四五碗饭，这个数目真够叫人心惊的了。

无论吃何种月饼，浅尝即可，每次最好只吃四分之一个。同时，吃月饼后，当天的饭量和餐食也应该减少，以避免摄取过多的热量和油脂。但是，爱吃月饼的人，别以为月饼可取代正常的饭食，而宁可选择只吃月饼，不吃饭;要知道，月饼虽然含高量的脂肪、糖分、胆固醇，但却缺乏米饭、蔬菜、水果等食物所含有的膳食纤维、维生素、矿物质等，因此无法以月饼取代饭菜。

值得一提的是，由于月饼的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月饼后常会产生饱滞感，因此，吃月饼后可多喝茶，以消解月饼的油腻感，有助消化。

大家都知道月饼含有丰富的油脂和糖分，这里的糖分知道不止是馅料所含的糖分，还有月饼皮也就是面粉所含的糖分，因为面粉里所含的是淀粉，而淀粉水解后会产生大量的糖分，糖尿病人是不宜食用月饼的。

吃月饼的好处有哪些

瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压;从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。不过，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品。

哪些人不宜吃月饼

糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。

高血压、高血脂、冠心病患者千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

十二指肠炎或胃炎的患者，对疾病愈合不利，应控制食用。

肾炎患者

肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。

糖尿病患者，因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。

婴幼儿，婴幼儿因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。

老年人，因消化吸收能力较差，多食可能加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

大部分月饼常温保存，即开即食。而像冰皮月饼、冰淇淋月饼等，则需要从冰箱拿出来放一阵子解冻食用，口味更佳。

糖尿病人也能吃月饼

那么糖尿病患者能不能享受月饼的美味呢？戴营养师表示，这是可以的，只要适当把握分寸，同样可以享受吃月饼的快乐；对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼是可以的。

糖尿病患者吃月饼需遵守的原则

1、选择月饼要恰当。月饼种类繁多，选购时一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要选用。

2、吃的要适量。糖尿病患者应以控制疾病为重，尽量少吃月饼，适当尝尝味道，多吃必然导致血糖失控。

3、注意平衡饮食。在吃月饼的同时，必须减少米饭及油脂的摄入，吃多少月饼就要少吃多少饭。如果不小心吃多了，可采取补救措施：减少当天或随后几天进食量、加大运动量以消耗过多的热量。

4、无糖月饼也不可以多吃。尽管这类月饼里没有加入葡萄糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出更多的热量，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，月饼是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。

很多人生产过后身材严重走样，脸部、腰部、腿部全部都肿了一大圈。产后瘦身成了一个重要的话题，下面是小编为大家带来的孙俪产后减肥瘦身的方法，欢迎阅读。

孙俪产后减肥瘦身：高温瑜伽调节心情

减肥功效：做为明星每天的工作都安排的很紧凑，有时候也需要通过一些方法来调节自己的心情，所以孙俪子在产后选择了高温瑜珈，她认为高温瑜珈不仅可以增强身体的柔韧性，还可以塑身练就曲线，更重要的是可以通过高温瑜珈让自己的身心都得到平衡与舒缓。

产后瘦身款减肥汤

美味消脂汤

材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

做法：

1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。

2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱

注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显

多食蔬菜和粗粮

不是肉类食物，油脂超高的食物才是营养佳品，多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又瘦身的上上之选，不仅可以帮助妈妈和宝宝补充多种矿物质及维生素，还可利用其含有的膳食纤维帮助妈妈带走体内的油脂和垃圾，并延缓胃排空的速度。更是我们食物中天然的维生素补充剂，而且更安全有效，还可防止帮助产后便秘。对皮肤和减肥都是极大的帮助。

运动方案

此时李湘已经可以适量的做些运动，但不要过于剧烈，每天30分钟以上的运动量，可分段进行，也可以连续完成，并根据自己的身体承受能力适当增加。

从走步开始，走步是产后减肥最好的运动，从慢走到快走，不仅可以帮助消耗热量，还可提高身体的代谢率，又不会导致身体过于疲惫。也可选择些平时自己喜欢的运动方式，在这里我就不过多的讲解运动方式。

产后2个月后，则可以做些瘦身的产后瑜伽和游泳，可以让你迅速的消耗脂肪。可分开进行，如上午做瑜伽，下午游泳;或者是每周七天交替进行，每天选择一种。

顺气减肥汤

材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。

做法：

1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。

2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。

3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

孙俪产后减肥瘦身：睡眠辅助

减肥功效：经过漫长而艰辛的生产，产妇最需要的就是休息，通过充足的睡眠来恢复体力，另外通过睡眠时间和质量可以影响到人体的荷尔蒙分泌，从而分解身体内的脂肪，让脂肪快速燃烧，促进身体的新陈代谢，将身体中脂肪转变成为能量。

孙俪产后减肥瘦身：健身练习

减肥功效：对于顺产的产妇在产后休息一段时间是可以立即下床运动了，而孙俪在产生大儿子等等的第二天就下床做深呼吸运动，首先是将身体仰躺，然后将身体和腿部保持伸直的状态，开始慢慢做吸气，将胸部扩大后将收住下腹肌，将背部紧压在地面保持5-6秒钟，接着身体就可以放松下来，再重复动作10次，每天坚持练习即可。

孙俪产后减肥瘦身：膳食平衡

减肥功效：孙俪认为通过膳食来平衡体重是最有效也是最健康的方法，确切来说也就是将自己打造成一个易瘦体质的人，除了每天要保持补充充足的蛋白质、五谷类食物、蔬果类，还有一定量的优质油脂，还有多吃含碱性的食物来维护身体达到平衡的状态，其次还需要经常运动让脂肪燃烧的更快，几种方法相结合让身体快速打造成易瘦体质。

香蕉中含有很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。那么香蕉没熟怎么催熟？变黑的香蕉还能不能食用？

香蕉没熟怎么催熟

与熟透的香蕉放一起

熟透的香蕉能释放催熟剂乙烯，可以用一个袋子把没熟的与熟透的香蕉装一起，扎紧第二天就熟透了。没有熟透的香蕉，其他熟透的水果也可以。

放在温度较高的地方

如果没有熟透的水果，可以把香蕉用袋子密封后，放在温度较高的地方，25°C左右时香蕉是熟的最快的。

变黑的香蕉还能不能食用

香蕉皮变黑其实是香蕉炭疽病的表现，因与人炭疽病症状相似而得名，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用。这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好。同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。

香蕉的好处

1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3.富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

4.容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗!从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧!

5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳。

6.香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神和提高自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素减少忧郁。不宜空腹吃香蕉。

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿或饭后食用。

吃香蕉的时候可以喝牛奶吗

其实香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会产生其他不利的影响，而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富，富含比较多的钙、钾、锌等微量元素，之所以说不适合一起食用，主要是这不能够在空腹的情况下食用，因为这样反而容易引起腹泻，不利于牛奶的吸收。但是要注意在生活当中，有一些食物是不可以和牛奶一起食用的，比如说桔子，巧克力，还有果汁，这种食物和牛奶一起饮用的话，易产生其他的不利影响。

我们偶尔会听到一些刚生完宝宝的妈妈抱怨，产后全身酸痛，那么产妇产后全身酸痛是怎么回事?产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。

如何应对产后全身酸痛，小编给各位产后妈妈几条建议：

1、充足的休息

产后身体受损较大，这个时候需要保证充足的睡眠，让身体尽快的恢复。在产后初期产后妈妈每天下床活动的时间不宜过长，不要大量的运动。保持室内空气流畅，注意保暖防寒。

2、饮食调理

产后全身酸痛大多是由于气血运行不畅或外感风寒导致的。这个时候产后妈妈可以通过饮食来调理：多吃猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等食物，而外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类食物。

3、适量的运动

为了自己的形体和健康着想，产后妈妈可以根据自己身体的恢复情况适量的运动。

a:休息的时候使用腹部的力量，尽力抬高自己的腿部，重复运动。

b:身体平躺，微微摊开双腿，脚跟用力后缩，臀部向上离地，全身以脚跟和肩部为支撑，两膝并拢，同时紧缩腹部的肌肉。

c:卧床的时候，可以适量的活动手腕和脚腕。

d:身体仰卧着双手放于胸前，用力举起头部和肩部，仅高于床面即可。

以上方法有助于产后妈妈缓解产后全身酸痛的现象，产后妈妈可以尝试。

产后全身酸痛的原因

产妇如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。居室内应保持干燥通风，但产妇应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。此外，产妇还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。

由于产后产妇全身酸痛或关节疼痛多由气血运行不畅或外感风寒所致，因此，气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物，如猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等;而外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。如果产妇产后出现关节疼痛或全身酸痛症状比较严重时，应及早就医，在医生的指导下进行相关治疗。

手链的戴法是很重要的，平时相信大多数人都是戴在左手上面的，但是有少数的宝宝可能不习惯，还是想要戴右手，根据自己的心情随意佩戴。下面本网小编给大家讲讲手链可以戴右手吗？

手链可以戴右手吗

手链大多数人都是戴在左手的，因为右手进行的活动比较多，比如说写字、吃饭、拿东西之类，戴上手链会非常的不方便。另一方面，很多人会把手表之类配件戴在左手，那么手链自然就戴在右手了。还有一种情况，戴水晶要注意“左进右出”的佩戴原则。

当然有些人左手来戴手表，那手链就自然是右手了。也有人说，水晶的手链，戴右手是把好运气招进来的意思,倒霉的时候要戴左手。其实，水晶的佩戴是以“左入右出”为原则，看晶石本身是属于投射性(放射性)还是吸纳性的能量。如果是吸纳性应该带在左手，如果是投射性应该带右手。投射性水晶可以放出能量吸引一些磁场，吸纳性水晶可以吸纳凝聚一些能量。

手链戴哪只手好

1)手链戴哪只手说法一：左进右出

虽然说在传统文化理念里，并没有规定手链戴在左手还是右手，然而在气功学里有一种说法是“左进右出”，不少人认为戴在左手可以吸收手链上的正能量，有不少生意人将手链戴在左手上，认为这能带来好运气，招揽财运。

2)手链戴哪只手说法二：左手干净，右手不干净

传言在佛家的理念里，有左手是净手、右手是污秽手之说，因为人们习惯用右手做事，包括杀生等事情，因此右手需要净化，而左手则不需要杀生产生污秽，因此被称为纯净的手，人们佩戴手链、手镯等手术戴在左手，这样能够更好的吸收翡翠纯净的力量，不过这种观念对习惯左手做事的人来说则是相反的。

3)手链戴哪只手说法三：习惯让左手更安全

根据人们的习惯来说，生活中用右手比左手的情况更多，为了避免碰撞，手链戴在左手上会更安全，为了能够保养好手链，人们会习惯将之戴在左手上。

4)手链戴哪只手说法四：养生左手最合适

另外在中医的理论里，讲究阴阳协调，手链中的宝石富含微量元素，会让人在佩戴过程中吸收有利的元素，从而起到平衡阴阳气血的作用，而人体的心脏是在左边，将手链戴在左手上也是最合适的。

手链怎么挑选

⒈手链在色彩上分冷暖色调、在风格上分直线形与曲线形，所以就要考虑其与自己的色调和风格是否一致。

⒉场合的着装，即什么场合搭配什么样的手链。

⒊是否能与自己衣橱里的服装相搭配。

手链保养窍门

做家务及运动提前取下来

有的女性在做家务或者健身时，也会佩戴着手链，其实这是错误的佩戴方法，如果手链碰撞到其他坚硬物体，就会导致手链出现划痕，一般情况下肉眼是能够看得到的。

妥善保管

有的消费者会将取下的手链御其他戒指、项链等首饰放在一个盒子里面，特别是有时想拿来佩戴时，就会拔来拔去，手链就会与其他的珠宝首饰发生摩擦，造成手链出现划痕。

正确清洗保养

对于佩戴久了的手链，很多消费者会对手链进行简单的清洁保养，然而，在保养的时候，一些消费者选用了粗的砂纸，在手链上面进行打磨，结果导致了手链出现划痕，这种方法是不可取的。

产后发福是很多女性都逃不了的，很多女性在生宝宝前身材非常好，但是生完宝宝后身材就变形了，下面和小编一块来了解下孙俪产后减肥方法：

减肥小秘诀：

1. 补充维生素

发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

2. 选择适合的就餐位置

愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会，往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持。想控制食量，尽量坐在长桌的末端。中间的位置，面前总有眼花撩乱的美食，使人应接不暇。

3. 查阅邮件

你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地，资讯里面有很多实用的小窍门。一项研究结果表明了研究对象中，每周阅读健康简讯的人会摄取更多新鲜的农产品，而且16周以后的脂肪转化率更低，并保持着充足的锻炼。

4. 熄灯灭烛

晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉。美国俄亥俄州立大学的研究员表明，在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖。那些在灯光下睡眠的小鼠，会在一些奇怪的时间点里进食(例如深夜)。

5. 不要愧疚

即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。

6. 少看电视

成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半，结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。

7. 适当的小食

食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的食物整体，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量，用于分解和消化。因此，当你食用这类型的食物，会燃烧更多的热量。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米，完整的苹果代替果汁，假以时日，全身的脂肪状况就会截然不同。

8. 小盘子进食

开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了17或34盎司的碗，并配给2或3盎司的勺子。结果，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人，平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57%。

9. 吃点辣

根据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。

10. 留住你的面包

在与脂肪的斗争中，与其限制碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后，发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快。

11. 出点汗

在一节60分钟的健身课程后，锻炼减肥实在很累，我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认，通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康，同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励，你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动，能使新陈代谢畅通无阻。

12. 睡在凉爽房间

凉爽的卧室，能改善睡眠质量并促进新陈代谢。大部分人通过各种家电维持室内恒温，避免了温度对身体的刺激，然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行。在凉爽的卧室中睡眠，能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温，是一个极佳的瘦身办法。

13. 喝点酒

研究发现每天喝1到2杯酒的女性，相比起那些不沾酒或者嗜酒的人，体重的增加量更少。研究人员无法解释其中原因，但他们说，那些小酌1到2杯酒的研究对象，摄取的热量相对较少。而且，她们酒后消耗的热量比男性更多。

14. 吃点糖

一般认为，选用其它食物来代替糖类，会显得更清淡素口。不过，研究人员指出，这对你的腰围是个噩梦。在试验中，小白鼠服用糖类代替物(例如无热量糖精)，而结果却比服用糖类的小白鼠的体重增加更多。科学家推测，糖类替代物不带来额外的热量，消化系统受到迷惑，因此没有像对待真正的糖类那样燃烧热量起到平衡效果。可以得出结论：最好适当摄取少量糖类，例如水果酸奶。

孙俪产后减肥方法：

一、先放松短肌肉，再进行局部锻炼

形成原因：许多生完孩子的女性都会觉得，很难恢复生产前的窈窕身材，尤其骨盆好像被“撑开”了一样。其实，根据我这几年的观察，许多妈妈在怀孕过程中经常无心养成了各处的短肌肉，带小孩时也没有认真注意体态、姿势和抱小孩的习惯，于是让不该太过发达的肌肉过度使用，自然也就觉得硬硬的肉很难瘦，有一种怎么也瘦不下来的无奈感了!

孙俪表示，在产后第一天就开始做深呼吸运动。做法是：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。累倒不要紧，关键是瘦身见效太慢了。

二、家居沙发瑜伽减肥

其实想减肥也不用特地跑去健身房的，孙俪推荐在家也能做。那就是一种新式的沙发瑜伽减肥操!

1、双腿背部伸展

步骤：

1、坐在沙发上，双脚伸直并顶住沙发的一侧。

2、吸气、抬双臂，呼气、双手握住沙发边缘。

3、抬头，眼睛向上看，感受脊柱拉伸。

功效：孙俪觉得产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。伸展整个背部，从而恢复精力让自己充满朝气;另外，腹部脏器受到挤压，可以有效改善消化功能

三、排毒成第一要务

生完孩子后体内会堆积不少毒素，让新妈妈们肚腩突出，因此产后的孙俪第一件事就是排毒。孙俪建议各位新妈妈们每天都要大量喝水，排出体内毒素，平时可选用蓝莓配酸奶作为零食，能够有效抗氧化的同时排出体内毒素，如果时间允许的话还可以坚持泡澡，坐月子期间，孙俪放下的手头上的工作，专心照顾家庭，正好有大量的时间紧持泡澡排毒，想不瘦都难了。

四、按摩减肥

孙俪不仅喜欢瑜伽动作，还在电视娱乐节目上大秀她的瑜伽减肥技术，正因为她热爱瑜伽，所以对按摩穴位也有一定的研究。按摩减肥是通过手法作用于身体一定穴位或一定部位，达到减重塑形的一种减肥方法。

经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中。通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更健康。所以身体要减肥，找准这张网上相应的穴位即可，孙俪就花了大量时间研究穴位的书籍，自我按摩，有付出就会有回报，相关大家看到孙俪重回影视圈后的姣好身材了吧，别羡慕了，赶紧自我按摩减肥吧。