产妇吃什么有助于伤口恢复(3篇)

当女人过了生育的年龄，在产下宝宝后，即便感觉身体痊愈了，其实还在恢复中。高龄女人怀孕生子会给身体造成很多不同程度的危害，生理或心理都不易恢复，而且产后身体恢复的慢，也不好恢复。那么高龄产妇吃哪些食物有助于身体恢复呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高龄产妇吃哪些食物有助于身体恢复

一、桑寄生煮蛋

营养：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的工效。

二、党参砂仁排骨汤

原料：党参15g+当归身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大枣15g+排骨适量。

做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。

功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错，很适合孕妈妈。

三、当归补血汤

原料：当归身（当归去头去尾，中间那一段）10g+黄芪50g+鸡半只。

做法：用水煎服。

功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。

四、莲子糯米粥

营养：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对高龄产妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，关于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

制作：①温开水浸软莲子，去皮、芯，净水洗净；糯米淘洗干净，净水浸泡1-2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，净水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

五、冰糖雪梨羹

原料：雪梨两个冰糖少许、枸杞少许。

做法：1、雪梨削皮，去核切成滚刀块。2、煲中放水烧开后，放入雪梨、枸杞炖20分钟，再放入冰糖炖5分钟，即可出锅。放凉后或者在冰箱冷藏后饮用口感更好！

营养：雪梨，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、维生素B、C等。功能润肺，生津，清热，化痰。

六、鲫鱼姜仁汤

营养：此汤可以安胎、止吐、醒胃。关于妊娠期间，特别是高龄产妇孕早期的呕吐不只、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妈妈的食欲。

制作：①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

有助于产妇产后恢复的方法有哪些？在经济发展及社会发展每天都在不断更新的城市，城市生活压力大，要保证产妇在产后护理过程中保持乐观心情，配合医护人员的产后护理治疗，就要加强社会支持在产妇产后护理中的应用。在产妇产后护理中加入社会支持的护理形式，对产妇的产后护理有着极为重要的作用。

社会支持是实现产妇克服困难的有效资源，可以帮助产妇提高自信，缓解在产后护理过程中的压力及负担。因此在产妇产后护理中，要不断坚强社会支持的内容，加强信息支持、情感支持及物质支持。

1、加强信息支持：通过对产妇产后进行信息支持的形式，帮助产妇了解产后护理中的所有内容，帮助产妇了解在产后如何做好母亲的角色及怎样正确护理婴儿。对于产妇来讲，得到充足的信息支持可以帮准产妇更好的配合医护人员进行产后护理，更快的适应自己的母性角色。

2、加强情感支持：在进行产后护理时，医护人员要及时给产妇灌输正确的产妇认识，有些产妇在产后身材走形，导致产妇闷闷不乐。这种情况下就需医护人员告知产妇对身材走形的正确认识：这是所有产妇在产后都必然经历的一种现象，通过以后的食物控制及锻炼可以恢复之前的身材。而产妇家属也要及时对产妇进行不良情绪的纾解，在产妇护理过程中通过给讲笑话或者表演节目等形式来缓解产妇的郁闷情绪，预防不良情绪的发生。

3、加强物质支持：医护人员或者家属要在产妇产后护理过程中主动帮助产妇照顾婴儿。家属给产妇的产后护理提供充足的物质保证，给产妇提供较好的护理内容，并且在护理过程中还要及时给产妇提供充足营养，确保产妇身体所需的营养。

海参小米粥是很适合产妇食用的，这道粥对于产妇来说是非常好的，可以补身体，调养气血，对于产后恢复效果非常好，所以放心吃吧。

海参小米粥适合产妇吃吗

海参小米粥很适合产妇吃。

这个菜是非常传统的一道滋补菜，口味比较清淡，色泽上面黑白相兼，葱花点缀其间，非常的香也很滋补，而且这道菜的营养非常容易被吸收的，挺适合小孩，或者是学生产妇和老人食用。

海参小米粥产妇吃好吗

海参小米粥对于产妇的恢复是有一定的好处的。

海参小米粥含有丰富的铁，具有显著的生血、养血、补血调经作用，适合女性食用，尤其是适合产妇产后调养虚寒的体质，帮助恢复体力。

海参小米粥有哪些功效

1、富含赖氨酸，能促进人体发育、提高人体免疫力，并有提高中枢神经组织功能的作用;

2、含有的酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用;

3、精氨酸含量很高，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

海参小米粥怎么做好吃

第一步，我们先把小米淘干净以后，用清水泡上3到4个小时，然后在电饭煲里放上足量的水的水费以后才放小米，这样煮出来的小米更好吃一点，然后我们把电饭煲煮到祖宗的党，然后慢慢的煮他，如果你家有紫砂锅，用砂锅炖粥也是一个很好的选择。

接着我们来处理海参，先把海参洗净，然后如果你买的是干的，还是你先要把干的海参泡发，如果你买了新鲜的海参，就可以直接处理下锅了，等到再次滚锅的时候，就不要管它放在那里，然后我们来处理，将把姜切成姜末放进去，盖上锅盖，用小火熬煮，期间一定不要打开锅盖，大约五分钟之后再开盖，然后加一些，小葱，搅拌混合，然后再大火煮开。

最后这道菜做出来以后，撒上适量的盐和胡椒粉调味，再滴上几滴香油，再撒上剩余的香葱的香滑就可以出锅了，这个粥是咸味的，所以，要加一点点的盐，如果你不想吃盐和胡椒的话，也可以不讲，如果你觉得一整条的海参放进去太大了，可以把小海参切成碎丁放进去，这样更容易使用一勺一个，很方便喂小孩。