人人分期好通过吗(经典20篇)

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1、bcd币历史走势图非小号看到哪些价格？

比特币钻石在最初上线时仅仅是一种单机币，但是价格却逐渐的拉升，有一些平台价格最高的时候达到2000多人民币，有一些可能只有1000多。但是这样上涨的幅度对于很多的新手投资者来说早就已经蠢蠢欲动，所以已经选择快速的加入到其中，没有想到在解锁之前又遭遇疯狂的砸盘，两天的时间咱俩仅仅只剩下100，目前的市场价格只有4.8元，这对于选择购买的投资者而言，简直就是造成经济损失，可是为什么还是有很多人一直抓着比特币不放呢？

2、为什么这么多人都要投资数字货币

即便比特币钻石的价格逐渐的下跌，导致很多的韭菜被割，可是依然有很多人都在投资，为什么会有这么多的人都会选择疯狂的投资数字货币。我们首先需要知道，这是因为他在运作的时候比较简单，要比信用卡更加方便，而且还具有着很快的交易确认速度，另外还具有着国际流通性。虚拟货币是一种在全球都具有着可交易的货币，每笔交易不需要很多的成本，而且我并不需要复杂的兑换货币流程。

同时有很多的虚拟货币在各个国家还是备受认可的，这就能够有效避免金钱受到损失，可以减少通货膨胀，比特币钻石同样是目前的比特币分叉，在继承比特币系统过程中具有广泛的效果，所以这是大家愿意选择投资虚拟货币的原因，是因为在选择投资的过程中，能够保证不会受到通货膨胀的影响。

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森林防火，人人有责！对于一些年级比较小的同学来说，森林防火手抄报可以宣传森林防火知识，提高森林防火意识。下面小编精心整理了森林防火人人有责手抄报图片及内容，供大家参考，希望你们喜欢!

森林防火人人有责手抄报内容1：关于消防的诗歌

火灾无情防为上，各家各户要提防;

遵章守纪服管理，安全常识记心上;

点蜡烛、烧蚊香，远离木板和蚊帐;

煤炉炭火电热炉，人走火灭切莫忘;

汽油酒精液化气，易燃易爆莫乱放;

气体泄漏莫慌张，禁火禁电开门窗;

房屋出租要申报，就怕居室兼工厂;

装饰装修多注意，乱接乱拉遭祸殃;

邻里互相多检查，老弱病残有人帮;

小孩玩火须制止，自防自救靠教养;

器材设施要爱护，阳台走道要通畅;

消防设施落实好，平安相伴喜洋洋。

森林防火人人有责手抄报3

森林防火人人有责手抄报内容2：造成伤害事故的主要原因有哪些

(一)危险地形。一是在陡坡地带。当火头遇到陡坡时,速度会加快,扑火人员躲闪不及易被烧伤。二是在窄谷地带时,火在一处山场燃烧,容易将对面山上的植被点着,扑火人员被火包围而烧伤。三是在很窄的山脊上修防火线,火冲上来,人容易被烧伤,被呛着发生意外事故。四是在鞍形山场和破碎的地形处,火受小地形影响所产出的气流变化,如涡流、乱流对扑火人员造成的伤害。

(二)危险天气条件。一是干旱天气。地被物含水量下降,湿度低,可燃物极其干燥易燃,一旦点燃难以控制而出现大面积的火灾,火的强度大,人容易被火烧伤。二是大风天。一旦发生火灾,火助风力,风助火威,火蔓延迅速,使扑火人员难以_近,在火的前方扑火容易发生伤害事故。三是高温低湿天气。特别是在12:00～14:00,气温和湿度达到一天中的极限,受高温和人体生物钟的影响,扑火人员战斗力下降,容易发生人身伤害事故。

(三)可燃物条件。一是阳面草坡。当植物高1米以上,每平方米达到2公斤时,失火后,火的强度很大。二是针叶林。一旦起火,容易由地表火转向树冠火,火的强度很大。三是易燃灌木丛等。一旦起火,燃烧的烈度很大。

(四)指挥失当。指挥员不熟悉扑火知识和地形,当大火冲上来,不能果断处置,或是有的对扑火知识有一些了解,思想麻痹,对可能出现的意外缺乏应有的警惕,进入和退出火场时,没有在安全区行军,一旦被火袭击,措手不及,发生意外。

森林防火人人有责手抄报6

森林防火人人有责手抄报8

森林防火手抄报的活动可以起到学生带动家庭,家庭带动社会,营造森林防火,人人有责的作用。下面小编精心整理了关于森林防火人人有责的手抄报，供大家参考，希望你们喜欢!关于森林防火人人有责的手抄报欣赏

关于森林防火人人有责的手抄报1

关于森林防火人人有责的手抄报2

关于森林防火人人有责的手抄报3

关于森林防火人人有责的手抄报4

关于森林防火人人有责的手抄报5

关于森林防火人人有责的手抄报6

关于森林防火人人有责的手抄报7

森林防火人人有责的手抄报内容：中学生森林防火知识

森林是人类的摇篮和朋友，是人类赖以生存的家园。人类的生存和发展一刻也离不开森林给我们提供的氧气和林产品、木材，森林还肩负着调节气候，涵养水源、保持水土，防风固沙，美化环境，净化空气，减少噪音等作用，同时还是农牧业生产稳产高产的重要条件。历史上，我国森林资源十分丰富。在秦汉时期，约有50%的国土面积被森林覆盖。由于受历代战乱、人口增长、农业垦殖、自然灾害等因素影响，全国森林面积不断减少，到1948年全国森林面积只有8.6%。新中国成立以后，我国坚持不懈地人工造林、保护森林，目前全国森林面积提高到18.21%，从总体上讲，森林资源总量仍然不足，森林覆盖率居世界第130位，人均有森林面积为0.13公顷，不到世界平均水平的1/4，居世界第134位，人均森林蓄积只有9.4立方米，居世界第122位，由于森林资源总量不足，质量不高，加之人为破坏，导致土地沙化，水土流失，干旱缺水，洪水泛滥等自然灾害的发生十分严重，国家生态安全面临着严重的威胁，然而森林火灾是对森林的重要威胁之一，位居破坏森林的三大自然灾害之首，它不仅给人类经济建设造成巨大损失，破坏生态环境，而且还会威胁到人民生命财产的安全。 森林火灾，能使森林在倾刻间化为灰烬。据统计，我国年均发生森林火灾高达9000起，损失森林资源18万公顷，每年有100多人因扑火受伤，有的献出了宝贵的生命。这些火灾99%的都是人为原因引发的，要想让森林远离火灾，让人们远离危险，关键的是让大家了解一些森林防火基本知识，同时，通过防火知识的学习了解，要求每一位同学要严格遵章守法，不要随意玩火，并且通过你们起好宣传作用，把了解的森林防火知识向父母、亲友、邻里进行宣传，提高保护生态的安全意识。只要我们人人出一份力，我们的森林资源就会得到安全。

关于森林防火人人有责的手抄报2

广州人都爱喝汤补身，尤其喜欢加中药材煲老火靓汤，但中药是分“四气五味、寒热温凉”的，试想家庭主妇若道听途说哪几味药材好，囫囵煲上一大锅，一家老小服用后，效果可能适得其反。

广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶行医几十年，经常有病人看完病，临走到门口见缝插针地问一句：“潘主任啊，我该煲什么样的汤好?”潘主任多数要把病人叫回来坐下仔细嘱咐再三，而不是简单列举。在她看来，煲汤切不可“道听途说”，而需有针对性的从中药材不同功效出发，根据中医传统理论，辨证选用，因时、因地、因人而异，方能有助于身体健康。

潘锦瑶提醒，中药材煲汤可以用于防止疾病，益智健体，主要体现在可以预防疾病，对一些疾病有辅助治疗作用，也常用于病后和慢性病的调养。其作用是有针对性的，最好是在中医专家“望、闻、问、切”判断体质后选择个体化煲汤材料。

那么如何选择适宜的煲汤药材?一是辨证选用，即分析、辨别疾病的寒、热、燥、湿等的症状，通晓中药的寒、热、温、凉等性质，在此基础上辨证论治选用对症的中药材。在中药的选择上，最好选择经民间认定的地道药材，如淮山、芡实、沙参、玉竹、黄芪、枸杞、山药、百合等。

在辨证基础上，确定煲汤中药材的配方。如气虚者可用参类、鸡肉类，血虚者可用当归、羊肉类，气血两虚者用归芪海参类。淮山、芡实，二药性味甘平，有健脾益肾去湿作用，煲汤时可少佐陈皮以行气，其用量为15-30克，适用于脾胃稍虚、大便软或偏烂者。沙参、玉竹：性味甘平偏寒，有滋阴润肺养胃作用，适用于阴虚体质大便偏干，另外还要根据身体的状况选择不同的中药。如果身体火气旺盛，可选择绿豆、莲子等清火滋润类的中草药;如果身体寒气过盛，那么就应该选择人参等热性中药。

二是按四季选用，养生之道，讲究四季有别。气候的变化，对人体生理、病理均有一定的影响，因此要按季而补。冬季寒冷，宜辛温热补，壮阳补肾为主，选择热补性质的原料煲成汤汁，以储藏能量，增强身体的抵抗。此外，不宜长期服用同一种汤药，需根据节气、体质变化而改变。而汤不是熬越久越好，过长时间的熬制会破坏有效物质，降低营养。最后，潘锦瑶建议，选择药材煲汤前，最好先结合医生辨证分析体质属性，再用中药膳调治不迟。

网友观点：

@衷一：药借食力，食助药威，一直以来，药膳因其具备“寓医于食”之功能而广被推崇。然而，在讲究辨证的中医看来，剥开药膳被层层包装的光鲜外衣后，其作用并没有那么玄乎，且药膳并非人人都能吃。

@吴嫣：其实中药材煲出的汤味道一般，之所以还选择吃，主要是奔着健康去的。我常去的一家药膳店，每逢周末、节假日，常常需要预订位置。

健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。那么，人人都适用的健身减肥方法有哪些?

1、按摩腿部

坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。

健身减肥最佳时间

轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。

据此可以推出几个最优运动时间段：

上午时段：早餐后3小时至午餐前

下午时段：午餐后3小时至晚餐前

晚间时段：晚餐后3小时至睡前

为什么饭后不宜马上运动?

1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。

2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

3、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。

3、坚持高抬腿运动

高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。

4、游泳减肥方法

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

5、讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

6、检查身体做好准备

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午。

泡脚是很多人比较认可的一种养生方式，有事没事泡个脚不仅有利于身体健康，更能舒缓心情，所以不少人都热衷选择这种简单方式来养生。可是泡脚养生真的人人都适合吗？据了解有不少人群是不适合泡脚养生这种方式，其中儿童泡脚就容易诱发扁平足，跟随本网一起了解下吧。

1、正在发育期的儿童

处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

2、空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

3、老年人泡脚要小心

老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

4、血栓患者

对静脉曲张和静脉血栓这样腿部血液回流不畅的患者来说，热水泡脚可以说有百害而无一利。

热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，本来就回流不畅或阻塞的静脉病患者，热水泡脚会加重血液淤积。

此外，热水泡脚还可能导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

5、糖尿病足可能面临截肢

糖尿病足患者，常常表现为腿足冰凉、怕冷。他们在用热水泡脚时，由于对水温的感觉不灵敏，反馈机制失灵，往往会不断地加热水，甚至被烫伤了，也浑然不知，可能导致烫伤、伤口感染等后果，严重者甚至可能截肢。

6、动脉闭塞缺血患者雪上加霜

下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。相反地，由于局部温度的升高，会增加组织的耗氧量，加重缺血，让病情更加雪上加霜。

血栓患者和下肢动脉闭塞患者不建议用热水泡脚，以免加重病情。糖尿病足患者泡脚要格外注意水温，可请家人帮忙调试水温，以防烫伤。

7、足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

泡脚应遵循两个原则

泡脚想达到理想养生效果，不是简单地将脚泡进热水就好了，还需掌握一些正确、简单易行的方法，把握好“三不”“两度”的原则。

三不

饭后不宜马上泡脚。饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

泡完脚不要马上睡觉。睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

两度

温度。冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水，但是温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度建议在39-45℃。

时间长度。有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时，甚至更长时间，然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。

泡脚时间一长，有人可能会出现胸闷、头晕等症状，这是由于过高水温使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，导致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。

出现这种情况的人基本上都是气血两亏的人。出现这种情况，可适当减少泡脚时间；同时可多吃一些补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。

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如今已经立冬了，也可以说进入了冬季了，那么在这个冬季里我们应该如何进行养生锻炼保护身体健康呢？相信大家都知道一点无非就是锻炼身体做做运动什么的，今天小编就教大家更加详细的养生小常识吧，也可以算说的养生攻略了，下面就让我们一起来看看吧。

立冬养生小常识

立冬是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节、

【多"点"水】

立冬虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器 官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

【出"点"汗】

立冬养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于立冬阳气伏藏之道。

【早"点"睡】

唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，立冬养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。

【护"点"脚】

立冬健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

【防"点"病】

立冬气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

【调"点"神】

立冬寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

【进"点"补】

立冬养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。

立冬要注意什么

饮食调养

冬季温度低，人体为了保持一定的热量就必须增加体内糖、脂肪、蛋白质的分解，以此产生更多的能量，适应机体的需求。另外，寒冷的天气还会对人体泌尿系统产生一定的影响，排尿增加，而随着尿液排出的钠、钾、钙等无机盐数量也有所增加。因此，日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。

例如，动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类、鸡肉、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳、新鲜蔬菜水果等，补充身体所消耗的能量。初冬是心血管疾病的高发期，适宜多吃清润甘酸的食物，少吃辛辣刺激性高的食物，麻辣类的火锅也不宜过多食用。烹调食物的时候适当的多增加一些食醋，有软化血管、预防心血管疾病的发生的功效。冬季饮食养生要注意饮食营养均衡，切勿挑食。

精神调养

进入冬季之后，人体的代谢处于相对缓慢的状态，因此冬季养生要注重“藏”，即要保持精神的安静，尽量保持平和、积极、向上的心态。生活中难免会遇到不开心、不顺心的事情，要学会调控不良情绪，通过适当的方式及时发泄出来。

冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。

运动锻炼

运动是保持身心健康的一个重要方式，坚持适量运动可以增强身体抵抗力，从而增加抵抗疾病侵袭的能力。冬天寒冷，人体的四肢会相对的较为僵硬，因此锻炼之前一定要注意做好热身运动，伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，让身体适应运动量，稍微的出汗之后，才能进行高强度的健身活动。

运动的时候要注意保暖，以防着凉感冒，运动完之后要及时的擦干身体汗液，穿上衣服。呼吸系统疾病患者运动的时候要避免寒冷的刺激，选择日照充分的时候进行，早晚气温较低不宜进行锻炼，以免诱发疾病的发作。

起居修养

立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，第一点要注意是早睡晚起，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，尤其是习惯早起的老年人，最好是等到太阳升起，阳气生发的时候再起床，以此保证有充足的睡眠时间。保证充足的睡眠时间有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

第二点则是要注意衣着得当，太厚重太单薄均不宜。过于单薄容易感冒又耗阳气，过于厚重，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。建议外出宜查好温度，到了室内较温暖的地方，可以适当的脱衣。

立冬养生小知识

1、立冬养生小知识：冬季养生饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。

2、立冬养生小知识：立冬过后的起居调养应以“养藏”为原则。中医认为，早睡早起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。

3、立冬养生小知识：寒从脚底生。如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

4、立冬养生小知识：冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。

5、立冬养生小知识：户外活动可促进热量产生。户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

6、立冬养生小知识：立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气，不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳累，并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动，如做操、散步等。要节欲保精，减少房事。

立冬食补小常识

说道冬天就想到“补”，如果这一年你忙忙碌碌，亏待了身体，那就把握好冬天这个机会，好好给身体补一补。首选是什么呢?羊肉!在一年中，有两次吃羊肉的日子，一个是立冬，一个是冬至。在这两天吃羊肉温补肾阳，都有事半功倍的效果。那么羊肉怎么吃呢?南方立冬吃羊肉汤锅，北方立冬吃羊肉馅饺子，都是既滋补又容易消化的好方法。但是请记住，不管怎么吃羊肉，一定要放胡椒粉。很多人觉得呼叫是热性的，吃了会更容易上火，其实这是错的。如果不放的话，反而更容易上火。从立冬开始，整个冬天都可以用，煲汤时用一些，既补肾又暖胃。另外，对于偏凉的汤品，比如萝卜汤、鱼汤，胡椒能起到温热的作用。而对于燥热的羊肉汤，胡椒又能防止上火。

现在，网上的分期贷款购物平台十分火爆，人人分期就是其中之一。作为一家颇受关注的贷款平台，近期似乎出现了一些问题。近日，有人问：人人分期不能用了吗？针对这一个很重要的问题，在这里为大家进行深入解答。

真假验证

目前，人人分期的网站还可以继续登录，没有停止运行的迹象。另外，大家还可以继续通过各大手机应用商店找到人人分期的下载入口。从表面上看，人人分期与其它平台没有什么两样。

不过，从近期用户反馈的信息来看，人人分期的手机APP无法打开。在应用商店的综合评分方面，人人分期的评分也十分低。由此可见，人人分期不能用了的传言并非空穴来风。

解决办法

如果大家在人人分期有贷款，且无法正常使用人人分期，那么就要及时解决问题，以免出现贷款逾期，影响个人信用。具体解决方法如下：

1、到官方网站下载新的人人分期手机APP。或者更新旧的手机APP；

2、拨打官方客服电话，向工作人员反映问题，寻求解决方法。

如果大家想要办理分期贷款购物，可以选择其他的分期购物平台。例如：

1、京东白条是京东商城旗下的平台，可以帮助大家在京东购买数码产品、家用电器、服装鞋帽等各种产品，还有各种免息优惠活动。

2、苏宁任性付是苏宁易购旗下的平台，可以帮助大家在苏宁的线上、线下分期购物，额度可以高达20万元。

昨天，妈妈送我去上学时，路过交大立交桥，我看见一辆电瓶车躺在路中间，前面有一辆车压在车头，地上有斑斑血迹，后面散着一堆货物，人已经不在了，可能早就送往医院。车祸的起因可能是骑电瓶车的人闯红灯引发的，也可能是开汽车的人酒后驾车引发的。不管怎样这件事都是不遵守交通规则引发的。

交通安全，人人有责，人们只要都遵照交通规则做那会很安全的。像红灯停绿灯行，过街要走斑马线，先左看后右看确认没有车再走。在繁华区过街时要走地下通道或者天桥，不得违规横穿马路以免造成交通事故。在街道出口或者马路边上不能嬉笑打闹，更不能打羽毛球、篮球、滑滑板或滑旱冰;不可以用石子土块追打汽车阻拦交通或追逐汽车、拦车。这样作不仅容易造成交通阻塞，更是对自己的生命安危是一大危害。

我们作为一名小学生更要自觉遵守交通规则，不能做 对自己生命安全有危险的事。

在2018年，不少贷款平台的吸粉能力大增，其中就有人人贷。一些朋友在首次申请网贷时，就选择了人人贷。这些朋友在申请的过程中，会有这样的疑问：人人贷放款中会失败吗？在这里，做一个简短的回答。

从以往下款的情况来看，人人贷显示放款中就基本稳下了。毕竟，是在双方签约的情况下进入放款程序的。因此，人人贷显示放款中会失败的概率很小。

不过，为了保证大家能顺利拿到贷款，建议大家这样去做：

1、在人人贷放款的过程中，保持电话通畅，以便在必要的情况下接听人人贷客服人员的电话；

2、在等待放款的过程中，不要随意更改自己的人人贷账户信息；

3、和人人贷绑定在一起的银行储蓄卡一定要保证能正常使用，可以接受转账；

4、在放款期间千万不要有任何失信行为，包括贷款逾期、信用逾期、信用卡套现等等。

总的来说，人人贷显示放款中一般不会失败。如果大家已经等待了2个工作日，仍然没有收到贷款，那么就要及时与人人贷客服取得联系了，有可能放款出现了问题。

在网络贷款市场上，有两个比较知名的贷款平台，一个是宜人贷，另一个是人人贷。很多朋友在申请贷款的时候，不知道该选择哪个好。在这里，就为大家说说宜人贷和人人贷哪个好。

平台实力

宜人贷是一家已经在美国成功上市的贷款平台，而人人贷还没有成为上市公司。因此，在平台实力方面，宜人贷略微强于人人贷。

申请门槛

宜人贷和人人贷对借款人的要求都差不多，个人信用良好、有一定还款能力、上传的资料真实有效就不难通过审核。另外，宜人贷和人人贷都会给未成年人和学生放款。

借款费用

宜人贷的贷款月费率能够低至0.99%，即年化贷款费率低至11.88%。人人贷的最低综合年化费率可以低至9.36%。因此，宜人贷的最低费率要比人人贷的最低费率高一些。

下款速度

通过对比宜人贷和人人贷的下款速度，大家也能看出两个贷款平台哪个好。宜人贷能做到贷款最快30分钟下款。人人贷能够做到最快1个小时下款。

通过以上四个方面的对比可知，宜人贷和人人贷差不多。宜人贷在平台实力、下款速度方面稍好一些。人人贷在贷款费率方面稍低一些。

supreme是现在很多年轻人都喜欢的潮牌，这个牌子不管是自己的单品还是联名款都火到不行，穿着特别的有范儿。下面本网小编给大家讲讲supreme在中国有店吗？

supreme在中国有店吗

supreme在中国是没有店铺的。

对于最初Supreme店的定位，James曾苦思冥想很久。虽然他自己并不玩滑板，但他身边有很多技术牛逼的滑板手，而他本人也非常喜欢板面所传递的设计感，于是他将Supreme定位为滑板店，店址选在Lafayetta街上。选址的原因很简单，一来这条街很适合滑板，二来周围还没有家像样的滑板店，James希望这家店在未来可以成为纽约街头文化的标志，成为连接滑板，时尚，音乐，亚文化的一个纽带。

现目前Supreme的商业版图有以下几个地方：纽约，洛杉矶，伦敦，东京，名古屋，大阪，福冈，巴黎。其中店铺数量最多的是东京，拥有3家Supreme官方零售店，Supreme在霓虹国一共开设了6家门面，而在美国仅仅只有两家。

supreme为什么不在中国开店

有人说Supreme不在大陆开店是因为在国内青年中，滑板这项运动并不流行，缺乏相对独立的青年文化，这是Supreme不在大陆开店的主要原因。然而在滑板运动同样不流行的日本，为何却又拥有三倍于本土的Supreme店铺数量?毕竟，全世界所有潮牌的理想合作对象都在日本，日本的街头文化和其服饰造型都有着显著的地域特点，从里原宿之光再到现在可以代表日本潮流的泷泽伸介、西山彻、仓石一树，在日本从来就不缺好的设计师。

譬如NBHD、WTAPS这样的日本品牌其风格辐射广度之深远，就算在咱们国内，没了工装就不能好好穿衣服的年轻人也大有人在，所以，既没有独立下来的街头文化又没有后来居上的顶尖潮流品牌的我们，实在不是一个开设Supreme分店的好地方，所谓存在既有理，很显然，在国内是没有理由能让Supreme这样的潮流店存在下去的。

supreme购买攻略

作为小白仙女，男友爱Supreme败家这事我也是又爱又恨，这种简单的boxlogo产品，排队买一百多刀，买二手或代购分分钟上六七千…真的是太败家了，但是怎么办呢，只要穿在男友身上，哎好吧，也真是帅。为了省钱持家，能顺拐去最近的日本排队买，也是极好的，也是真爱了。在Supreme买东西真的是跟我们女生买东西不一样啊，我真的是一脸懵逼。

首先，门店不能拍照，要哪一款就直接把官网图片或者排着队伍的时候指一下展示的款给店员，店员会给你拿你要的尺码，所以提前官网看好，就这么几个发售款…别的淘宝货就别想了，店员可能这辈子都没看到过的款式就别拿出来了。

再着，就一排队伍，购买速度很快。基本上摸不到他的衣服，也不能照着镜子比…会被当成异类，店员也会让你站回去哈哈，他真的对我非常无语。

然后，每件产品限购一件一天。基本等于限购一件，就是比如外套一件，卫衣一件，短袖一件，配饰算一件…所以那种笔记说买全了颜色或者买了好多件，要不就来忽悠假货，要不就是代购啦…而且数量挺少的，幸好是自己买，我才相信，别的话随便相信吧。

最后，就是如果你要这个颜色这个码，店员在拿给你之前，会一一问前面排队的人有没有需要，如果没有，他才会交给你。收银的时候会把吊牌给你看，没问题以后，把吊牌撕掉。最后，衣服是不退税的‼也没有优惠，买到就是优惠，哈哈哈。

supreme衣服怎么样

supreme短袖!超气质潮牌短袖!为我狂加分的潮牌Supreme，最近看中国有嘻哈被吴亦凡种草了这个T，吴亦凡还有陈伟霆都很爱supreme啊，特别是我家陈伟霆，买supreme基本上是all的，所以老公同款不买?

这款T质量很好，不会透的那种，和你们买的潮牌T同质量了，而且带全套包装。喜欢玩潮牌的都知道，supreme还有克罗心是假货最多的两个品牌，因为万年就那么几个款式，所以基本上已经做的炉火纯青了，一个基本款的T卖到1000左右，我真的觉得没必要哈，夏天的T也经常洗，这款可以和男朋友一起穿。

白底蓝标的我个人觉得比红色更好看，适合夏天穿，女孩子买回去配个小短裤就可以清清爽爽的出门了啊，出去玩我觉得穿大大潮牌T的女生很有feel，也带点小性感哈哈哈哈。

数字货币现在的发展真的是相当的快了，全球数字货币查询网站对于投资或者了解数字货币的人来说是非常重要的。全球数字货币查询网站有很多，那么，哪个比较好用呢？今天就来了解一下。拥有了全球最好用的数字货币查询网站以后，我们就可以随时随地查询我们所看重的数字货币咨询了。数字货币很多都是很值钱的，不要小看数字货币这样的虚拟币。那么，是否人人都可以发行数字货币呢？

1、全球数字货币查询网站哪个好？全球数字货币种类还是非常多的，我们可以通过数字货币查询网站了解到这些数字货币的一些数据信息。通过掌握这些数字货币的数据信息，我们能够进行精准投资，投资不盲目，自然能够实现赚钱的目的。全球数字货币查询网站真的非常的多，众多的网站中，要选择一个好用的是非常重要的事情。OKLink是全球知名，而且囊括主流数字货币信息最多的网站，在这个网站上面查询主流数字货币的数据信息以及发生的大事件都是轻而易举的，这个查询网站是很好用的。

2、数字货币人人都可以发行吗？数字货币这种虚拟币确实是可以人人发行的，只要你具备开发区块链的能力，你就可以拥有一款属于自己的数字货币。当然开发一个区块链并不是一年容易的事情。如果没有把握好，想要开发成功真的是很困难的事情了。全球数字货币查询网站虽然能够让我们获取很多的信息，但是它不能让什么都不懂的我们轻松开发区块链。所以，即便是人人都可以开发区块链，真正去开发的人还是不多的。毕竟区块链开发完成以后，还有运营和发展要操心，并不是一个简单的工程。

3、数字货币信息有哪些用处？数字货币的数据信息是有非常大的用处的，正是因为用处非常的大，所以才有那么多的人关心数字货币查询信息的网站。全球数字货币查询网站真的非常的重要，只要你想要投资数字货币，那么，这个网站你一定要选择好。OKLink是值得相信的网站，在这里获取的数字货币信息都是可以直接用来做投资参考的。通过这样的数据进行投资能够让投资风险大大减小。如果你也有投资数字货币的想法，那么，你应该多看信息再下手，那样才稳妥。

在网贷行业里，人人贷的名头是比较大的。不少人在申请网络贷款的时候，有从人人贷借钱的打算。不过，对于首次从人人贷借款的人来说，一定想提前知道一下人人贷下款率高不高。在这里，就为大家介绍一些当前的状况。

从网友反馈的信息来看，人人贷下款率还是挺高的。在正常情况下，只要大家符合人人贷的下款要求，就不难拿到贷款。在这里，为大家介绍一下申请人人贷的基本条件和注意事项。

基本条件

1、年龄在22-60周岁，属于完全民事行为能力人，也就是精神状况良好，能对自己的行为负责；

2、可以向人人贷提供真实、有效的二代身份证，且属于借款人本人；

3、用于贷款的手机号经过实名认证，且为借款人自己的身份证；

4、个人征信良好，可以向人人贷提供央行征信报告。

注意事项

为了提高贷款申请的通过率，大家必须要注意一些细节。比如：

1、大家提交贷款申请之前，一定要仔细检查自己的申请资料，保证所有信息都准确无误；

2、大家在上传图片的时候，一定要保证图片清晰，不要有任何遮挡、修改、缺失；

3、为了防止人人贷有工作人员进行电话审核，大家一定要保持手机畅通；

4、人人贷账户中有很多补充资料可以填写，大家也要尽量填写一下，但要保证资料的真实性。

总的来说，对于综合信用良好、申请资料齐全的朋友来说，人人贷下款率还是比较高的。

简要回答

夏天到来，人们纷纷投入到户外活动中，调查结果显示，在户外活动中最让人担心的就是遇到蛇。蛇作为自然界中最美丽的动物之一，却常常让人感到畏惧，不敢靠近。夏季是蛇类的活跃季节，它们会寻找食物并进行繁殖。因此，对于经常户外活动的人来说，遇到蛇是很常见的情况。

夏季是蛇出没的高峰期

在夏季，尤其是在闷热、多雨的时候，蛇类活动更加频繁。它们喜欢在水边、草丛、树林等阴凉潮湿的地方出没。如果我们经常在这些地方活动，就要注意防范蛇类的存在，同时保持环境的卫生，避免给蛇提供合适的生活环境。

我们经常遇到的绿蛇有两种类型。剧毒的竹叶青蛇头部呈三角形，尾部为红色，而无毒的翠青蛇头部为圆形，身体全绿色。因此，我们在判断蛇的类型时要留意它们的外形特征。

在什么时间和地点最容易遇到蛇

1.一般来说，南方地区的蛇类活动高峰期是从5月到10月。

2.它们通常在闷热的天气、雨前、雨后或洪水过后出洞活动。在这些时间和地点，我们要特别小心，减少遇到蛇的几率。

如何区分蛇类是否有毒

1.毒蛇头部呈三角形，身体粗短，体表条纹鲜艳，行动懒散

2.无毒蛇的头部呈椭圆形，身体细长，体表条纹不太鲜艳，行动敏捷。通过这些特征，我们可以初步判断蛇类是否有毒。

防止被蛇咬伤的措施

1.穿着长袖衣物、长裤和高帮鞋，尽量减少裸露的皮肤。

2.可以用棍子敲打地面、草丛和树干，以吓跑潜在的蛇类。避免发出大声的声音，因为蛇对声音不敏感。

3.在早晨和傍晚这些蛇类活动频繁的时间和隐蔽的地方，我们要特别留心。

4.不幸遇到蛇了，我们应保持冷静和安静，不要突然移动或攻击蛇。最好远离现场，并以S形路线迅速离开。如果被蛇追赶，我们可以采取转弯跑的方式，避免直线跑或向下坡跑。如果没有其他办法，可以扔东西转移蛇的注意力，或者用衣物蒙住蛇来避免咬伤。

被蛇咬伤怎么办

1.我们要尽量保持镇定，减少运动，防止毒液迅速扩散。

2.辨认蛇的类型，如果是毒蛇咬伤，在咬伤后5分钟内，可以切开伤口并吸出毒液，然后用肥皂和水清洗伤口。

3.在没有交通工具前往医院的情况下，可以用手挤出毒血，或者用消毒的钝头粗针刺破伤口放出毒血。

4.使用绷带结扎患肢，迅速前往医院进行治疗。

尽管蛇让人感到害怕，但请不要伤害它们。只要我们不主动靠近或攻击它们，它们是不会主动攻击人类的。蛇是自然界的一部分，它们有着重要的生态作用。让我们保持对自然的尊重和平衡，共同创造一个和谐的生态环境。同时，通过了解和掌握与蛇相关的知识和技巧，我们可以更好地应对在户外活动中遇到蛇的情况，保护自己的安全和健康。

一、人人车和瓜子简介

1、人人车：人人车成立于2014年4月，是国内第一家、也是最大的一家二手车C2C交易平台。各项业务指标领先业界。作为口碑最好的二手车电商平台，人人车深受车友信任，多次获得行业内奖项、媒体报道。人人车致力于打造全新的二手车c2c交易模式,提供诚信、专业、便捷、有保障的优质二手车交易平台。

2、瓜子二手车直卖网：瓜子二手车直卖网于2015年9月27日正式上线。实时在售个人车源量超过12万台；覆盖全国28个省份，通过卫星城策略服务能力覆盖208个城市，城市扩张增速持续保持行业第一。2015年交易额累计超过37亿元。2017年6月16日，瓜子二手车直卖网宣布已经获得了B轮超4亿美元融资。

二、人人车和瓜子哪个靠谱

1、从宏观来看，以华中地区的二手车代表市场武汉为例，瓜子3476辆，人人车没有显示车源数量，但据估算也有千辆左右。

2、人人车购车价格3%的服务费，这个费用包括了1年两万公里质保，专门代办过户的费用、车辆状况检测的费用以及14天退车承诺。瓜子二手车页面信息非常全面的典型，也写清楚了3%购车款的服务费用，最低2500元，并包括1年两万公里质保，专门代办过户的费用、车辆状况检测的费用以及14天退车承诺，提供分期付款的服务。

3、人人车：一款标志307车型，给出的评估价格基本上和实际4S店估价差不多。但实际销售的价格与车况、日常使用情况以及对车的爱护程度有关系，很大程度上需要现场估价和成交双方的预期有关。瓜子二手车：瓜子二手车并没有预先估价。客服的解释是，二手车辆的价格尤其是个人用户车辆价格有很大的浮动性，仅凭少量的车型、行驶里程和车龄很难评估出准确的价格，包括保险时间、车辆保养情况等都会受到一定的影响。

4、因此，对于人人车或瓜子二手车直卖网来说，都是合规运营的，算是比较靠谱的。但是，靠谱不代表百分百信得过，用户在选择的时候，通过比较、考虑清楚后再决定选择自己想要的平台。

人人车索赔瓜子网

11月1日消息，北京海淀法院官网发布案件播报，人人车把瓜子网给告了，索赔一个亿，事情的起因是瓜子网在其广告标语中宣称遥遥领先，人人车认为瓜子网这属于“不正当竞争”，不符合事实依据。

瓜子网的这种行为，导致很多卖家和买家向人人车反映，他们认为瓜子网所发的广告内容是真的，认为瓜子网是遥遥领先人人车的平台，看到瓜子网的这一广告后，放弃了人人车的平台，转而进入瓜子网交易。

1898年9月28日，慈禧这太后下令杀掉戊戌六君子，上谕：““康广仁、杨深秀、杨锐、林旭、谭嗣同、刘光第等大逆不道，着即处斩，派刚毅监视，步军统领衙门派兵弹压。”当天下午戊戌六君子就在北平菜市口被斩首。六君子死后，朝廷的内阁将6人的罪行公开化。朱谕开篇就写了这样一句话，“主事康有为首倡邪说，惑世诬民，而宵小之徒，群相附和，乘变法之际，隐行其乱法之谋，包藏祸心，潜图不轨。”

这句话放在首位，意思很明显，“六君子”被杀最重要的原因是他们是康有为的帮凶，或者说时“康党”身份。可是，仔细分析六君子生平经历，我们发现有一位死得特别冤枉，他不是“康党”。

有人可能会说，这个人就谭嗣同。谭嗣同名气很大，尤其遗言更是人尽皆知，“有心杀贼，无力回天，死得其所，快哉快哉!”事实上，刘光第死得最冤，以至于当时天下人都认为错杀了。

刘光第家境贫寒，父亲英年早逝，母亲卖掉房屋供他上学。正因此，刘光第读书特别努力，24岁是考中了进士，后授予授刑部广西司主事。刘光第在京城为官长达15年，除了日常职位工作外，平时闭门读书，埋头著作，“不与当时名士要人相往还……人罕知之者。”

刘光第确实是去过保皇会，但是仅局限于听康有为、梁启超的演讲，他跟康、梁启二人没有过多交往。“公车上书”发生在光绪二十年(1894年)，在这前一年，刘光第就写出了影响深远的《甲午条陈》。

此时的刘光第完全不顾个人安危，他把甲午惨败的矛头直指慈禧太后为首的守旧顽固派，并在《甲午条陈》向光绪皇帝提出四条建议：“请皇上乾纲独断，以一事权也”;“请皇上下诏罪己，固结人心也”; “请皇上严明赏罚，以操胜算也”; “请皇上隆重武备，以振积弱也。”

即便放在今天来看，这些主张在当时依旧非常有价值，可是第一条就彻底得罪的慈禧太后。当时很多官员都吸食鸦片、收受贿赂，刘光第则为官清廉，连省藩司对新入大臣要送“炭敬”、“别敬”的银子，他都从不收受。

举个例子，当时军机大臣裕禄擢升为礼部尚书，大家闻风而动都去祝贺。可刘光第断然拒绝前往，他跟侍卫说：“时事艰难，吾辈岂有暇奔走媚事权贵者哉!”正如此，当刘光第被抓捕后，大家大感惋惜。

刘光第被抓入狱时，只带着几本书，他在狱中读书照旧。临死前，刘光第昂首挺胸，“身挺立不仆，观者惊叹，咸焚香罗拜，谓刘君不死矣。”刘光第死后，清军查抄其家，发现一份尚未完稿的弹劾康有为奏疏。

刘光第被抓前夕，有人曾托人送来一封匿名信，让他赶紧离开京城，“山雨欲来，不待智者而已知，行矣裴君(刘光第字裴村)，葆忠贞以济世，毋俟昆岗之焚，于义无取。”对于他人的好意，刘光第微笑着对妻子说：“天祸中国，吾等岂惜一死以醒国人!”

虽然说喝茶有很多的好处，可是并不是人人都适合喝茶的哦，那么什么样的人群不适合喝茶呢？安全网小编为大家简单的罗列几项。

1、缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2、神经衰弱者

3、动性胃溃疡患者

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4、泌尿系结石者

茶中的草酸会导致结石增多。

5、肝功能不良者

咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6、便秘者

鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

7、哺乳期妇女

咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

8、心脏病者

饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

9、孕妇

饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

10、醉酒者

酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

您是属于以上的这类人群吗？那喝茶的时候一定要谨慎哦。希望安全网小编编写的这些内容能够对大家有所帮助，也希望您看过之后分享给身边的小伙伴们，让大家都对喝茶有所了解，不至于蛮目的喝茶。更多健康安全常识请关注安全网。

人人都应该喝的“长寿粥”是什么呢？燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。

燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补。小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的作用。 具体做法是，取燕麦100克、小米100克、枸杞适量。燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟。煮锅中加入适量水，放入燕麦，大火煮沸后转小火。煮15分钟后，加入小米，搅匀，注意搅拌，煮熟后，加入适量枸杞，关火，焖10分钟后可食。枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。