人体补钙的优质食品有哪些（经典20篇）

近年来，食品行业中的食品添加剂使用情况日趋严重，至于食品添加剂要如何检测呢？下面小编整理了食品添加剂检测的相关知识以供大家阅读。

食品漂白剂的检测方法

当前很多不良商贩使用漂白剂用于浸泡食品，例如将豆芽与菌菇浸泡于漂白剂、防腐剂之中，可以使得野山菌外观更鲜嫩，吸引消费者购买。甚至在制作卤味时，掺加双氧水等有害物质，使得卤制品外观色泽亮丽、美观可口;或将莲藕置于草酸中，用以增白，严重危害消费者的身体健康。

亚硫酸盐是我国最常用的食品漂白剂，当前，我国的《食品添加剂使用卫生标准》GB/T2760-2007中已经对亚硝酸盐的使用量及使用范围作了明确规定，并禁止使用硫磺进行除熏蒸之外的漂白或防腐方式。然而，硫磺熏蒸之后极易产生二氧化硫，严重危害消费者的身体健康。

(1)盐酸副玫瑰苯胺法。我国当前主要通过采取盐酸副玫瑰苯胺法对食品中游离态亚硫酸盐及亚硫酸盐的总量进行检测，盐酸副玫瑰苯胺法的检测原理为络合比色法。此种检测法应用广泛，但由于该检测法在检测过程中，使用了剧毒试剂四氯汞钠，极易对人及环境造成危害。而且检测过程中所使用的二氧化硫标准溶液不稳定，其浓度随放置时间逐渐降低。因此，为了降低检测结果的误差大小，检测过程中必须现用现配，以免影响检测的准确度、灵敏度、不确定度，保证检测结果的高度准确性。另外，存在部分食品可能存在干扰物质，干扰络合反应导致假阳性的产生。

(2)检测亚硫酸盐总量的方法除了盐酸副玫瑰苯胺法之外，还可以通过采取蒸馏—碘量法、重量法、离子色谱法、高效液相色谱法、电化学色谱法、酶催化法等，进行亚硫酸盐的总量检测。

食品添加剂的基本介绍

食品添加剂指的是为改善食品品种及其色、香、味，以及为保鲜、防腐剂加工工艺需要而向食品中加入人工合成或天然物质。我国严格规定相关食品添加剂所使用的品种、使用的范围、使用的含量等必须与GB2760中的规定一致。否则，当食品中所含食品添加剂的含量过多，极易威胁消费者的身体健康，甚至导致消费者发生食物中毒。

1.1食品添加剂的分类

我国食品添加剂主要分为22类，其中较为常用的食品添加剂主要有甜味剂、着色剂、护色剂、防腐剂、漂白剂、抗氧化剂、增稠剂、和稳定剂等。

1.2食品添加剂在我国食品行业中的使用现状

当前，我国关于食品添加剂的相关法律法规尚不够完善，食品行业中的食品添加剂使用情况存在较大安全质量隐患。食品制造商为了产品色泽更为鲜艳，保质期更久，味道更香，常常往食品中添加各种各样的食品添加剂，甚至超量、超范围使用食品添加剂，尤其是部分小食品加工厂，其食品添加剂方面存在大量问题，严重危害着消费者的身体健康。过量使用食品添加剂，不仅危害人体健康，而且容易造成市场秩序的紊乱，不利于行业经济的发展。

2、常用食品添加剂的检测方法

由于当前食品行业中的食品添加剂问题日益突出，对食品进行添加剂等的安全检测是极其必要的。对于检测食品添加剂，主要包括检测食品的质量及食品中添加剂的残留量。通过严格按照我国现有的食品添加剂残留测定国家标准或行业标准，对相关食品添加剂在食品中的残留量进行严格检测，控制食品的安全质量。现对常用食品添加剂的检测方法进行分析，具体内容如下所述。

食品甜味剂的检测方法

结合《食品添加剂使用卫生标准》中的相关规定，甜味剂包括天然甜味剂与人工合成甜味剂。其中主要有15种为合成甜味剂，例如糖精钠，天门冬酰苯丙氨酸甲酯(甜味素)、乙酰磺胺酸钾(安赛蜜)、阿力甜和环已基氨基磺酸钠等。

当前对于检测甜味剂的方法主要包括气相色谱法、液相色谱法、离子色谱法、紫外分光光度法、薄层色谱法、液质联用法。其中，高效液相色谱法不仅可以分析大多数甜味剂，而且可以将多种甜味剂同时分离，有利于检测工作的进行。

2.2着色剂的检测方法

着色剂一般包括天然色素与食品合成色素两种，其中，认真合成的食品色素主要包括：苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄、靛蓝、诱惑红等。

当前，我国主要通过采用高效液相色谱法对人工合成色素进行检测，高效液相色谱法不仅灵敏度较高，而且精确度也较高。依照《食品中合成着色剂的测定》GB/T5009.35-2003中规定，首先采用液相色谱法对人工合成色素进行测定，通过使用高效液相色谱法，可以有效检测食品中的人工合成色素成分。

另外，还可以通过使用纸色谱法、示波极谱法、高效液相色谱-质谱联用法、超高效液相色谱法、毛细管电泳法、试剂盒法等检测技术对人工合成色素的含量进行检测。

2.3护色剂的检测方法

食品行业中的护色剂主要包括亚硝酸盐、硝酸盐之类的添加剂，不良商贩将护色剂添加到火腿、腊肉、香肠等食品中，以便提高肉制品的外观色泽度，刺激消费者的购买欲望，从而赚取利润。当前我国《食品添加剂使用卫生标准》GB2760-2011中规定了亚硝酸盐与硝酸盐类的最新检测标准，通过采取相关检测方法对护色剂的残留量及使用范围进行检测，确保产品符合食品安全卫生质量要求。

对于亚硝酸盐与硝酸盐类的护色剂，我国主要采用离子色谱法进行检测，另外还可以通过分光光度法、示波极谱法、毛细管电泳法、高效液相色谱法等检测技术进行该护色剂的残留量检测，可以有效监控食品中的添加剂种类与含量，保障消费者的切身利益。

2.4防腐剂的检测方法

当前，我国食品行业中的不良商贩为防止食品腐烂变质，在食品中添加各种各样的防腐剂。其中，常用防腐剂主要有山梨酸及其盐、苯甲酸及其盐、 对羟基苯甲酸乙酯、对羟基苯甲酸丙酯、亚硝酸盐和硝酸盐、亚硫酸盐、双乙酸钠等添加剂。

我国主要通过采用分光光度法、气相色谱法、离子色谱法、毛细管电动色谱法与高效液相色谱法等检测技术对防腐剂进行检测，较常使用的检测方法为气相色谱法与高效液相色谱法，这两种检测方法可以同时对多种防腐剂进行测定，简便快速，而且检测结果较为精确。

由于越来越多的食品混合使用防腐剂，过于单一的检测方法已经无法准确检测食品中残留的防腐剂含量及种类，而高效液相色谱法可以有效、精确、快速的检测出食品中的防腐剂类别。

食品安全问题正日益成为世界各国政府关注的重大问题。那么你对食品安全了解多少呢?以下是由小编整理关于食品安全知识题库的内容，希望大家喜欢!

食品安全知识题库

1、经营者的下列行为，哪些属于欺诈消费者的行为: 。 (ABCD)

A、销售掺杂、掺假的食品

B、销售以假充真，以次充好的食品

C、采取虚假或者其他不正当手段使销售的食品份量不足的

D、利用广播、电视、电影、报刊等大众传播媒介对食品作虚假宣传的

2、选购放心肉,正确的做法是? (ABCD)

A、 看是否有动物检疫合格证明

B、 胴体上是否有红色或蓝色滚花印章

C、 禽类和牛羊肉类是否有塑封标志和动物检疫合格证明

D、 购买熟肉制品，要仔细查看标签

3、以下对儿童青少年的膳食营养供给，说法正确的是 (ABD)

A、中小学生可施行课间用餐

B、供给全面而合理的营养，保证三餐热量能合理供给

C、应尽量增加热能的摄入

D、提高动物性食品的比值，注意补充含铁碘钙食品

4、以下对合理营养的基本要求，正确的是 (ABC)

A、摄取的食品应供给足量的营养素和热能

B、食物应对人体无毒害

C、食物不应有微生物污染及腐败变质

D、爆炒、油炸能使食品具有良好的色、香味，所以是良好的烹调方法

5、以下哪种物品若经常使用，易引起中毒? (ABC)

A、带“釉上彩”的瓷器 B、锡壶

C、用废旧铝制品改制的餐具 D、竹筷

6、购买食品发现以下哪些情形不要购买 (ABCD)

A、包装破损 B、超过保质期

C、标签上注释不全如无厂名、厂址等 D、食品外观有发霉变质现象

7、如何利用食品标签选购食品(ABCD)

A、从食品标签上标明的食品名称区别食品的内涵和质量特征。

B、从配料表或成份表上识别食品的内在质量及特殊效用。

C、从净含量或固形物含量上识别食品的数量及价值。

D、从生产日期和保质期上识别食品的新鲜程度。

8、食品安全问题主要集中在以下几个方面 (ABCD)

A、微生物性危害 B、化学性危害

C、生物毒素 D、食品掺假

9、如何区别鲜牛奶与含乳饮料 (AC)

A、鲜牛奶中的蛋白质含量一般不低于2、9%，而含乳饮料通常在1、0%以上。

B、鲜牛奶的颜色比含乳饮料的白

C、鲜牛奶和含乳饮料在包装物上都应有明显的标识，即“鲜牛奶”或“含乳饮料”。

D、鲜牛奶的味比含乳饮料的浓香

10、如何避免儿童饮食中的生物性污染 (ABD)

A、不食用不新鲜的食物

B、尽量不吃剩饭剩菜，冰箱里放置过夜的食物如要吃一定要充分加热。

C、因微波炉加热的不均匀，慎用微波炉给儿童制作食品

D、一些细菌在低温下可以繁殖，所以冰箱不是保险箱，存放食品有一定的期限，不吃过了保质期的食物。

11、蔬菜、水果中含量较多的是(ACDE)

A、水分 B、脂肪 C、矿物质 D、粗纤维 E、维生素

12、对肉、鱼类蛋白质叙述正确的是 (ABCDE)

A、含量10%~20% B、生物学价值高 C、含人体需要的各类必需氨基酸

D、构成模式与合成人体蛋白质的模式相似 E、肌肉蛋白质主要是胶原蛋白和粘蛋白

13、有关微量元素碘，下列哪些说法是正确的?(ABCD)

A、碘是合成甲状腺素的主要原料

B、长期摄入过量碘亦可造成甲状腺肿。

C、含碘丰富的食物为海产品

D、胎儿、初生儿及婴幼儿期缺乏碘，可导致呆小病。

14、以下可引起中毒的食物是 (ABCD)

A、河豚鱼 B、霉变的甘蔗

C、有“赤潮”发生的水域的贝类 D、颜色鲜艳的蘑菇

15、可以最有效地减少蔬菜中营养素的损失的方法是 (ABCD)

A、吃新鲜蔬菜 B、先洗再切

C、洗后尽早烹调D、急火快炒，现炒现吃。#p#副标题#e#

16、多吃糖可能引起的疾病是 (ABC)

A、肥胖 B、糖尿病 C、龋齿 D、高血压

17、多吃盐会引起的疾病是 (ABC)

A、高血压 B、水肿 C、肾脏疾病 D、糖尿病

18、酸奶的益处是 (ABCD)

A、易于消化吸收 B、刺激胃酸分泌

C、抑制肠道腐败菌的生长繁殖 D、减轻乳糖不耐症症状

19、下列食物中可能含有致癌物是 (BCD)

A、变黑的蘑菇罐头 B、发霉的花生 C、炸焦的鱼 D、咸肉

20、属于食品添加剂__。 (ABCD)

A、 防腐剂 B、 漂白剂 C、 甜味剂 D、香料(香精)

21、儿童不宜多食的食物__。 (ABCD)

A、 糖果 B、 方便面 C、 洋快餐 D、冷饮

22、科学地喝奶方法__。 (ABCD)

A、 喝袋奶最好煮开了再喝 B、 喝牛奶最好与馒头、面包、玉米粥、豆类等同食

C、 牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃 D、 喝牛奶以每天早、晚为宜

23、妨碍青少年发育的饮食习惯__。 (ABCD)

A、 不定时定量进食 B、 吃高糖、高盐、高脂肪的食物 C、 偏食 D、 迷恋快餐食品

24、哪些食物可有助于开发儿童智力(ABCD)

A、脂类食物 B、蛋白质 C、糖类和维生素 D、矿物元素

25、盛装以下哪些物品的塑料袋，应标有“食品用”、“QS”等标识。 (ABC)

A、 水果 B、 生肉 C、 熟食 D、肥皂

26、长期多喝含糖汽水可能会带来哪些危害 (AB)

A、肥胖 B、糖尿病 C、感冒 D、骨折

27、如何留住蔬菜中的维生素C (ABCD)

A、现购现吃 B、先洗后切 C、急火快炒 D、忌铜餐具

28、当我们口渴时，不建议大量喝 (ABC)

A、冷饮 B、奶茶 C、功能性饮料 D、白开水

29、洋快餐包括 (AB)

A、肯德基 B、麦当劳 C、粉丝 D、米线

30、错误的饮食习惯 (ABCD)

A、可以用零食当饭吃 B、少吃饭多吃零食 C、不饿就不吃 D、饿了就去买流动摊贩的东西吃

31、( )不宜空腹食用 (ABCD)

A、柑橘 B、香蕉 C、苹果 D、柿子

32、世界卫生组织“通缉”的垃圾食品是 (ABC)

A、油炸食品 B、汽水可乐类食品 C、烧烤类食品 D、肉干、香肠类食品

34、以下哪几种食品具有强致癌性 (ABCD)

A、反复烧开的水 B、烧焦的鱼肉 C、发霉的花生 D、新鲜腌制的雪菜

35、我们不能去学校周边的流动摊贩就餐的原因 (ABC)

A、流动摊贩卫生不符合要求 B、从业人员没有健康证 C、可能存在腐败变质的食物 D、食物便宜吃起来方便

36、注水肉一般见于() (AB)

A猪肉 B牛肉 C虾肉 D 鱼肉

37、购买“散”装食品，要注意该类食品中是否有( )，否则应慎重购买。 (ABCD)

A掺入表面类似物质或抵挡物质冒充正常食品

B是否设有防蝇、防尘设施

C售货员是否佩戴手套、口罩

D从业人员健康证

38、消费者在购买消费时，要注意以下几点( ) (ABCD)

A、看证件。要到持有《营业执照》和《食品流通许可证》或《餐饮服务许可证》、(卫生许可证)的经营场所购买和消费有质量保证的食品。

B、看包装。看包装有无破损或外漏，包装的文字、印刷是否工整清晰，是否仿冒知名品牌包装。

C、看标签。看标签上的生产企业的名称、地址、成分配料、质量等级、净含量等中文标识是否齐备、详细。

D、认准“QS”标识。

39、目前食品中常见的食品添加剂主要有哪些类别:_______ (ABCD)

A 防腐剂 B 食用色素 C 合成甜味剂 D食用香料

40、“瘦肉精”学名盐酸克伦特罗，食用含瘦肉精的猪肉尤其是内脏有可能引起心慌、肌肉震颤、心悸、头疼、恶心等症状，严重的会致人死亡。如何鉴别含瘦肉精的猪肉，以下做法正确的是：_____ (ABCD)

A、从外观上看，含瘦肉精的猪肉颜色鲜红。

B、含瘦肉精的猪肉的肥肉和瘦肉有明显的分离。

C、含瘦肉精的猪肉的脊柱两侧的肉略有凹陷。

D、含瘦肉精的猪肉，整头猪的瘦肉率大于50%。

41、要让孩子认识到食品安全的重要性，让他们掌握一些食品安全知识。下列安全知识中说法正确的是：_______ (ABCD)

A、养成良好的卫生习惯，经常剪指甲、饭前便后及时洗手，预防传染病的传播。

B、生吃的瓜果和蔬菜要洗净。

C、选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。

D、尽量少吃时间过长的剩饭、剩菜。如果吃剩饭、剩菜，一定要彻底的加热，防止细菌性食物中毒。

看过“食品安全知识题库“

进口食品是指非本国品牌的食品，通俗的讲就是其他国家和地区食品，包含在其他国家和地区生产并在国内分包装的食品。那么，怎样才能买到优质的进口食品呢？下面小编告诉你。

购买进口食品常见类型

种类

休闲食品：糖果、巧克力、糕点饼干曲奇、干果蜜饯、肉脯干货、膨化食品;

冲调饮品：果蔬汁、纯净/矿物质水、碳酸饮料、养生冲饮 茶/茶饮、咖啡;

粮油/调味：橄榄油、速食/面类、罐头、调味品、意大利面/面酱等;

水果类：进口水果;

母婴用品：进口奶粉、进口辅食、进口营养品等。

品牌

小胖子 百利隆 劳士 纳托亚 莱斯特 彼得 薯片先辈 萨哈 东方 福多 卡佩罗 维尼亚 爱美味 麦丹尼 罗宾逊 贝斯娜 哈里摩尔 奥格 伊梅克斯 巴德纳斯 爱妃 吉拉多 梦思 爱思 德里奥 吉贝丝 科鲁麦拉 阿斯贝 沃特曼 潘德拉穆莎 沃福达 赛瑞盟 派尼高蒂 劳伦斯 格兰多那 奥尼 北田 口福莱 海太 芳塔娜 芭提娅 赛普丽娜 亚利桑那 杰事 可口可乐 乐天 好沃德 阿莎力 巴黎水 盛香珍 等

另外进口食品蒙卡蒂是著名的进口食品品牌，自有网上商城、品牌实体店等销售渠道，主营的商品种类丰富，有比利时巧克力，丹麦曲奇等著名时尚单品。

购买优质的进口食品技巧

首选渠道

购买进口食品，蚌埠市区各大超市一直以来都是消费者的首选。与此同时由于网络的飞速发展，海淘、代购、电子商务等新兴渠道也相继涌现，丰富了市民购买方式的同时也为进口食品的选购创造了更多便利的条件。相关专家提醒消费者，无论选择何种购买方式，都需了解食品的进口渠道，确保从源头开始即获得质量保障。

进口食品是由有资质的境内进口商以一般贸易等形式进口，经过出入境检验检疫机构的合格评定后，出具检验检疫证明才能进入国内市场。以我市各大超市为例，在采购进口食品时，超市方面都要先行确认这些食品是由有资格的进口商通过报关、报检等正规手续批量进口的;其次，超市需要核实这些进出口商已经经过检验检疫部门的备案，确保其产品来源与销售去向都是可追溯的;此外，超市还要检查这些产品是否严格按照我国法律法规及食品安全的要求在食品包装上附有信息详实的中文标签。

二看细节

首先，拿到进口食品的时候要注意查看进口食品包装上是否贴有激光防伪的“ciq”(“中国检验检疫”)标志;然后可以查看该产品上是否有中文标签，因为按照国家出入境检验检疫局《进出口食品标签管理办法》规定，进口食品标签必须事先经过审核且必须为正式中文标签;其次查看进口条码，条码国产是69开头，而进口的则以其他数字开头，如美国是00～09，德国40～44，法国则是30～37;此外，消费者还可以向销售商要求查看“进口食品卫生证书”，只要货证相符，就能证明该食品是真正的“洋货”。

三重新鲜

对于进口水果、进口海鲜、进口肉类等生鲜食品，除了留心生产日期、保质期等基本信息，消费者还应该考虑生鲜食品产地以及销售商保鲜环境对食品安全与新鲜的重要性。

拿三文鱼来说，消费者在选购的时候可以留意产地以及标签，那些来自北半球产区的三文鱼往往有着更佳的品质和口感，同时产品上均贴有中英文标签，从标签上可追溯到原产国、捕捞渔场、加工方式、生产日期、保质期、储存温度，甚至国际航班运单号等等非常详细的信息，同时每批次三文鱼能提供产地的检验检疫证书，国内海关的报关证明及检验证书。对于生鲜食品而言，保鲜温度的控制尤为重要，一旦高于最佳温度，食品就很容易滋生细菌进而变质。

四验正身

进口食品必须经检验检疫机构检验，检验合格的出具“入境货物检验检疫证明”，准其销售、使用。检验检疫证书相当于每批进口食品的“身份证”，消费者有权向销售单位或标识的境内代理商索取该证书。若索证诉求遭拒绝，或确认产品未经检验合格的，可向食品药品监督管理部门投诉。若经查实产品存在质量安全问题，可凭购物凭证退换货及索赔。

注意食物保鲜

主食、保健品、零食，狗狗用的宠物食品同样很丰富。但是从这多食品当中挑选出对各个有益的食物也不是什么容易的事，因为很多人都喜欢“货比三家”，而且还要纠结到底是选择哪一个品牌。那么我们要如何选择狗狗宠物食品呢？

虽然品牌不能决定一切，但是最起码的品质与安全还是能够得到一定保障的。毕竟食物是直接吃进肚子的，所以能够直接影响到狗狗的健康。养狗还是推荐狗粮为主食，至于狗粮的选择并不是越贵越好，而是应当挑选适合自己狗狗的。毕竟每条狗狗都是不一样的，别人用的好的狗粮，到自己狗狗身上就不一定适用了。

不管是购买哪一种宠物食品，生产日期，保质期等相关信息是我们首要关注的因素。不要将过期很久的食物还拿来给狗狗喂食，吃不完的食物同样要做好保鲜处理。

保健品属于特殊时期使用的食品，有的是帮助狗狗恢复身体，有的是为了预防某些疾病。不过狗狗身体完全正常的话，不用刻意去进食这些保健品。平时也应该为狗狗提供磨牙棒，既能帮助磨牙，也能改善其乱咬的情况。为狗狗挑选用品，不用刻意追求多高的档次，合适的才是最好的。

最近有篇报道说白米饭是垃圾食品，但是白米饭是我们的日常生活中的主食，为什么说吧白米饭是垃圾食品呢，今天就一起来看看吧！

白米饭是垃圾食品吗

不是

1、白米饭提供人体必需的碳水化合物，还含有少量维生素（主要是维生素B族）、矿物质（如钾、钙等）、膳食纤维等营养物质。

2、按照“中国居民膳食指南”标准，每天食用谷物类（包括杂粮类）250克—400克，对男性来说，每顿三四两的米饭一点都不多，如果是女性，每顿二两左右是合适的。

米饭的营养成分

大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。

大米蛋白质的生物价(BV值)为77，蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5，玉米为1.1)，蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

米饭的热量

一碗米饭约232大卡热量。

由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。

很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。

米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。

每天米饭吃多了会胖吗

很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。

米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料，也就是大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

如果把大米做成稠粥，则一份米要加5-6倍水，所含热量更低，除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品，而且精米比粗米所含的热量更低。

在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两，中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。

我们很多人为了方便，可能会在忙不过过来的时候，或者我们加班的时候，或者当我们手头不是很有钱的时候，我们会很愿意吃方便面这种廉价的食品来让我们度过艰难的时间。但是方便面的调料也会使我们变得有时候更加依赖方便面，当然我们是不是应该更加注意调料对我们的影响以及危害呢，其实方便面是很不好的一种东西。它里面的添加剂对我们的身体有一种不好的的作用，而且不止一种食品添加剂是有害的，所以，方便面虽然可以吃但是我们不能每一天都吃，如果我们经常去吃，我们的身体也会垮掉。

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害

从营养学角度，人体的正常生命活动需要七大营养要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。方便面仅仅能给我们带来碳水化合物和脂肪，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

超市里的方便面种类繁多，尤其是价格较高的“高档”方便面中加有各种诱人的配料，精美的广告画面也宣扬其产品是“美味+营养”，难道这些所谓的“超级美食”营养也不全面吗？营养学家告诉我们，虽然，贵的方便面里面有蔬菜包、调料包，看似营养已够，其实不是。尽管食品行业人员想方设法提高方便面的营养价值，在汤料包中添加鸡蛋片、干肉粒、脱水蔬菜等配料，然而，方便面汤料的总重量仅几克，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。中国营养学会专家们提出的食物定量指导方案中，建议平均每人每天各类食物摄入量为：谷类300～500克，蔬菜类400～500克，水果类100～200克，肉鱼类100～150克，蛋类25～50克，奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克，油脂类25克。要将上述各类食物的营养素浓缩于方便面中，谈何容易！贵的方便面可能在食物包装、运输等费用含量上比较多，但从营养成分而言，两者相差无几。

所以我们是不是要注意一下我们生活的细节呢，我们在通过自己努力的路上要通过自己的努力让我们变得更加成就的同时，也要让我们更加健康才可以啊。所以啊我们还是尽量不去吃方便面，及时是随便多花点钱，也不要吃方便面。因为他对我们是不健康的。

一说到体虚，有人立马就会说体虚的是女性，事实并非如此。强壮如男人，但也同样会出现体虚，这是很正常的身体反应。那么对于体虚的男人们来说，日常该如何养生呢？接下来本网就来教大家几招。

出现体虚，证明身体中的某些机能正在弱化，是时候要做好调理工作了。那在学会调养方法前，先来看看男人体虚的表现有哪些。

1、浑身没劲

对于性生活没有一点冲动，只想要倒头就睡，但是睡一觉后依旧和“废人”无异，这可能是肾虚的表现。

2、食欲不佳

一个人健不健康真的和能不能吃饭有关系。不想吃饭，郁郁寡欢，犹如“林妹妹附体”，是脾脏出现问题无疑了。很多人会把这种症状当成是胃病或者是肝病，其实罪魁祸首是脾脏出现问题了。

3、经常腰痛

身体出现任何无预兆的疼痛，都是生病的表现，特别是出现大范围和长时间的腰痛，说明体虚到了一定程度了。

4、失眠多梦

明明很疲惫，可是挨着床就是睡不着，即使睡着了也会一直做梦，这可能是肝虚发出的求救信号。

5、面无血色

我们常常会说生病的人气色不好，那有的男生看上去人高马大的，可是总是一脸苍白或者是暗淡无光，这很明显是血虚的表现。

男人体虚的4种类型

1、气虚

气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲乏乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

2、血虚

血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

3、阴虚

又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

4、阳虚

又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

现在知道了男人体虚的表现，就要开始学习调理方法了。

1、饮食调理

不管是哪些疾病引起的体虚，都可以通过药膳来调理。比如说肾虚引起的，就该进行补肾。多吃一些补肾的食物，像韭菜、牡蛎、虾等等；再比如说脾虚引起的，那就需要温补脾脏，像莲子、芡实、带鱼这些对脾脏好的食物就应该多吃。总之哪里不舒服就有针对性的进补。

2、运动调理

身体不适多半和不爱运动有关系。运动出汗是可以帮助身体排毒的，比如带着一部分湿气什么的。小编建议体虚的男人们可以到公园里去打打太极或者是慢跑、散步，都可以。但不建议进行激烈的运动。

3、按摩调理

中医讲究通过按摩穴位来调理一些疾病。如果你也有体虚的症状，可以按压“脾俞穴”、“中脘穴”、“足三里”这几个穴位，可以健脾祛湿和调理肾虚等疾病。

男人体虚吃什么？

1、山药扁豆粥

山药、扁豆各100克，共为细面，做成稀粥，放人少量白糖调匀，早晚各服1次，久服可益气，健脾胃。

2、饴糖芝麻饼

黑芝麻200克，炒香，研成细末，加入适量饴糖和匀，压成柿饼大小饼，每日早晚各服1个。常服可益心气、补肺气。

3、大枣莲子糕

用莲子200克，研为细粉，大枣200克去核煮熟，加适量食糖与莲子粉和匀，蒸成糕状，每日早晚各服适量。功效益气补脾，对气虚、食纳不佳而久泻者，服之显效。

4、新鲜动物肝脏

洗净蒸熟，每次50克，早晚各1次。功效补肝血，明目，血虚病症皆可用之。

5、桂圆红豆汤

取赤豆200克，加水煮烂，再加桂圆50克同煮10分钟，后放适量白糖调味，每次1茶杯，早晚各1次。功效补益心血，益智、宁神、安眠。

6、苜蓿鸡肉

取新鲜苜蓿芽根100克，洗净切碎煮汤去渣，再将洗净鸡肉0.5公斤，切为小块，加入适量佐料，人苜蓿汤中慢慢煮烂，每日早晚各服适量。可起补益气血作用。

7、冰糖椹耳

用桑椹子、银耳各50克洗净，加适量水，慢火炖熟后人冰糖25克调匀，分早晚2次食尽。功效滋补肾肺滋阴，对虚劳咳喘及肾虚腰痛者服之显效。

仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做。

虽然我们接触仰卧起坐很多，但是很多人只知其然而不知其所以然。大多时候只是爲了完成考试任务，而自己本身对它的了解并不多。

生活中，一定的仰卧起坐运动是必须的，它对于我们的身心健康具有重要意义。不过，做仰卧起坐的动作必须合乎规范才能事半功倍、作有所成。如果动作不恰当，就很有可能带来不良的效果，适得其反。例如，导致脊椎病等等。

另外我们还需要了解下做仰卧起坐的最佳时间。

仰卧起坐最佳时间

国外学者研究表明：人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

而人体代谢的高峰期在下午3-5点，你应该也会感觉到下午3-5点的时候自己会有点热，或者累之类的，所以这个时间最好。晚上做运动会让肌肉过于紧张，导致肾上腺素上升，影响睡眠品质。

好的唇刷能帮你描画出更有型的双唇。什么才是好的唇刷？刷毛柔软、手感舒适、做工细腻？下面本网小编带大家来看一下唇刷如何挑选？4招分辨优质唇刷。

唇刷如何挑选

1、刷毛要触感柔软平滑、结构紧实饱满。

2、用手指夹住刷毛，轻轻地往下梳，检查刷毛是否易脱落。

3、将刷子轻按在手背，画一个半圆型，检查刷毛的剪裁是否整齐。

4、以热风吹刷毛以分辨种类：保持原状为动物毛，毛变卷曲是人造纤维。

关于唇刷的种类

唇刷也有不同的类型，市面常见的一般是伸缩式的、不带盖子以及带盖子的。普通家里会用一支这样的，没有盖子，但这样暴露在空气中始终有一种不太卫生的感觉，而且给那些讨厌麻烦的妹子们设置了一道障碍，就是要频繁地清洁。带盖子的唇刷相对干净，而且可以携带外出，相当方便哦。刷头伸缩式，相对带盖子的体积更小一点，长度会更短。目前最爱用的就是这一种哦。小小一支放在包里相当方便！简直居家旅行必备！如果是唇膏色系相对多的口红控应该为自己的唇膏大致地分一下色系，尽量给每一个色系都备一支唇刷，这样的话唇膏本身的颜色才不会看起来脏脏的哦。如果不想准备那么多唇刷，那每次用完的时候尽量用柔软的湿纸巾或者干纸巾把唇刷擦拭干净。

唇刷的优势

优势一、颜色更有层次感

唇刷可以很好的勾勒唇形，并且能够很好处理唇角这些小细节，上色也会比较均匀，饱满有层次感。如果用口红直接上色，唇角总是没办法很精致的处理到，而且画出来的唇妆相对来说层次感也不强。

优势二、可以调整唇形

一个适合自己的唇形能够给你的形象加分，在视觉上完全改变你的脸型，这就是为什么有的女生说自己涂口红总不好看的原因，不是颜色不对，而是唇形不完美。口红直接涂的话，很难精细的调整唇形，只能给嘴唇上个颜色，虽然这样涂口红很方便，但是对唇形不够完整的妹子来说，无法修饰唇形，唇妆也就不够完美。

优势三、减少口红消耗

用唇刷涂抹口红主要是一次蘸取一点慢慢刷一层，通过多次薄涂来达到上色效果，这个过程非常省唇膏。不过一支口红妹子基本上用不完，所以这个优势其实可以忽略不计啦。

优势四、适合画咬唇妆

如果只是简单的上个色，直接涂抹口红即可，但如果画咬唇妆就需要借助于唇刷了，可以让颜色更清透、渐变更自然。

优势五、适合涂深色口红

直接涂口红容易涂得太厚，如果使用正红色，姨妈色这些颜色就会显得很重口，但是用唇刷也不会了，可以薄薄的上色，呈现出最美的颜色来。

优势六、适合唇部状态不佳的人用

嘴唇干燥，有唇纹的妹子涂口红最怕的就是卡唇纹了，直接涂很容易出现这个问题，但是用唇刷就好很多，一些比较干的口红都可以涂抹开，自然不显唇纹。最后一句话：口红的涂法很多，还有人喜欢用手涂，借助于手的温度可以让颜色融化开，这个涂法也不错，不过要注意洗干净手哦。

唇妆小技巧

一、润唇膏打底

如果使用的口红是哑光、比较干燥的，润唇膏给唇部打底是必须要做的。但不要一涂上润唇膏就上口红了，待唇部得到滋润后再涂抹也不迟。润唇膏过油腻、太多也是很容易让口红掉色的，所以需要用一张纸巾轻轻地抿去多余的润唇膏。这个环节也是很关键的，仙女们可要做好这一基础了。

二、唇刷上色

都说化妆是少不了辅助工具的，所以还是用唇刷来上色吧！这样化出的唇妆看起来会更自然，颜色也会让均匀饱满。不喜欢勾画唇线、唇峰的就需要更小心了，唇边、唇峰可不要刷出界限了。这样用唇刷上妆会减少很多的麻烦，也不容易沾杯哦！所以，从现在起仙女们可以试着用唇刷。

三、用指腹上妆

有些女生用唇釉觉得口红颜色太深了，这时可以用指腹蘸取一点唇釉，然后点到唇部用指腹涂抹开来。这样唇色就会变得浅很多，也会很服帖唇部肌肤。要是涂抹后觉得颜色淡了一点，就再用指腹蘸取一点唇釉涂抹唇部，这样唇色就会显得很自然了。如果你是在用唇釉的话，不妨学着这样试试。

四、保持好习惯

很多女生吃饭的时候，都是简单粗暴的，这样肯定是很容易让口红掉色的了。应该是尽量不要触碰到唇部，形成一种慢吃慢咽的习惯。这样不仅不容易吃掉口红，还会对肠胃好。

据调查数据显示，90%以上的人群都有睡前玩手机的现象，有的还会出现玩手机睡着的情况。对于睡前玩手机看似没什么问题，其实它对人体健康的危害是较大的，尤其是眼睛。所以，睡前最好改掉玩手机这一习惯。

睡前玩手机的危害有哪些

1.左右眼视力偏差较严重

人两只眼睛的视力应该是一样的，由于后天不良生活习惯的影响，两只眼睛的视力就会出现偏差，如果晚上有睡前玩手机爱好的人群，会造成两只眼视力出现严重性偏差。因为人在左右横躺时，会对眼部造成较大的压迫，距离枕头较近的眼睛会出现供血不足的现象，长期之后，必定会导致两只眼睛视力出现偏差。

2.诱发颈椎病

大部分人在玩手机时，脖子会向前倾，上身弯曲，这易使人的颈部向前拉伸，长时间之后，该部位会出现充血的状态，易压迫椎动脉，导致颈椎病的出现。

3.伤害肌肤

睡前玩手机，手机与肌肤的距离是较近的，手机辐射会对肌肤具有刺激性作用，从而伤害肌肤，还会导致斑点的出现。

4.智力低下

不要小看这小小的手机，其实它是导致人智力低下的罪魁祸首。因为手机信号接收辐射会影响人体大脑神经系统，从而导致智力低下。

结语：手机的确给人们的生活带来诸多的方便，但同时也带来健康上的危害。所以，对于它的这些危害不可忽视。如果明知道它对人体是有危害还在睡前玩手机，这对健康的影响是更大的，建议大家改掉这样的习惯。

黄花梨手串是一种非常漂亮的饰品，很多人其实都有买过，但是真正坚持戴着的人就不多了，黄花梨手串不仅仅是外形好看，经常佩戴的话还是有很多的好处的，我们一起来了解下吧！

黄花梨手串有什么功效

1：黄花梨不仅仅是一种木材，可以用来制作木饰品和家具等实用物品，在一些医术记载中，它还是一种药材，可以医治人体疾病。下面，我们就来给大家介绍一些佩戴黄花梨手串的好处。

2：止痛止血。佩戴黄花梨手串，使得人体肌肤同手串接触，能够吸收黄花梨的药性，可以止痛止血，抑制病痛，是天然的镇痛剂。

3：刺激细胞。黄花梨中含有一定的树木精油，可以刺激人体细胞，增强细胞的再生能力，促进血液循环，有助于加速伤口愈合。

4：安神静气。黄花梨手串本身具有自然香气，这种香气可以缓解人的大脑疲劳，缓解压力，放松身心，有助于安神静气，并对于失眠病症有很好的积极作用。

5：滋润抗皱。黄花梨木还具有美容的功效，它可以滋润干燥的肌肤，促进皮肤组织再生，增强皮肤的弹性，起到一定的抗皱作用。

6：调节生理。黄花梨还能用于风湿、心脏、肠胃等方面的疾病治疗，对于体质虚弱者有很好的调理效果。

7：除此之外，黄花梨手串作为一种饰品，能够增加佩戴者的气质与内涵，提升自身修养，吸引他人的注意，有助于人际交往。

黄花梨手串有什么好处

首先常佩戴海南黄花梨手串可以有效的降低血压，让血压处于一个比较平稳的水平。对于年纪大患有高血压的中老年人，佩戴在手上可以让自己的血压慢慢降低，从而让身体更加健康，这也是这种手串最突出的功效。佩戴海南黄花梨手串还能让你可以慢慢不再依赖一些药物来实现降血压，更多的是自然的疗法，当然常喝杜仲茶对于降血压还是有着比较不错的效果的。

其次它还可以有效促进人体血液循环，减缓皮肤衰老的速度，同时也是养颜的佳品之一。常常佩戴海南黄花梨手串对于人体血液循环和新陈代谢有很大的帮助，同时也可以免去使用一些抗衰老药，让你看上去更加年轻貌美，现在越来越多的年轻女性开始对这种纯天然无污染的养颜方式感兴趣，在脖子或者在手上戴一串，一天24小时的美容养颜。

再次是这种手串可以有效的吸收电话以及手机的辐射，对人体健康有着莫大的帮助。人们在日常生活中使用手机的频率已经越来越高，而手机产生的辐射也会在无形中对人体产生负面的影响，佩戴海南黄花梨手串则可以让你很好的远离这些伤害。

黄花梨手串怎么保养

1.我们一般入手的都是原珠，这时候由于表面没有任何的氧化层保护，黄花梨手串最容易损坏，我们在拿到新的原珠后，需要进行必要的抛光处理，使黄花梨手串表面更加光洁，以便后期的盘玩，抛光一般多由卖家完成，卖家有专用的抛光工具。

2.当黄花梨手串到达玩家的手中后，不必立即上手，准备一个可以扎上口的浴巾袋，将浴巾袋反过来，将黄花梨手串的珠子装进去，这样可以很好地起到保护作用，同事对珠子进行再次的抛光，是表面更加圆滑。

3.在浴巾袋放置7-10天左右，就可以上手了盘带的，这是请注意，由于黄花梨手串颜色较浅，玩家在盘的过程中尽量带上棉布手套，放置黄花梨手串表面刮伤。

黄花梨手串选购方法

1)、色彩是否均匀

一串手串上所有的珠子整体看上去颜色是否一致，由此可判断出整串手串是否是出自同一根木料。如果整串手串出现颜色不均匀，将会影响到以后盘带出来的效果美观与否。

2)、花纹是否统一

黄花梨的花纹有鬼脸纹、水波纹、虎皮纹、顺纹。一串手串上不论有多少颗珠子都应该只出现同一种花纹，如果一串手串上既有鬼脸纹的珠子又有水波纹的珠子，整体效果反而显得杂乱不美。

3)、油性是否好

现在讲究玩油梨，油梨就是指木头含油量的多少。一般表现在两个方面：①重量。如果有条件的话，在同样大小的手串中称重，同比情况下，重的手串就说明油性大，轻的就说明油性小。②色彩。人们往往认为木头颜色深的部分就是油梨，这个观点基本上是准确的，因为颜色深的部分一般油性含量较高。比较准确的说应该是透明度高油性大。

肝脏对于我们来说是非常重要的身体器官。肝脏的功能很强大，不仅仅主宰了我们的脂肪代谢还参与我们人体的水的代谢过程。所以一旦肝脏受损，我们的生命就会遭受威胁。那么如何保护肝脏呢？人体肝脏在左还是右呢？

人体肝脏在左还是右

肝脏位于膈下腹腔右上部。

肝脏具有复杂的生理功能

①蛋白质代谢

肝脏是人体白蛋白唯一的生成器官，球蛋白、血浆白蛋白、纤维蛋白原和凝血酶原的合成、维持和调节都需要肝脏参与。氨基酸代谢如脱氨基反应，尿素合成及氨的处理均在肝脏内进行。

②糖代谢

饮食中的淀粉和糖类消化后变成葡萄糖经肠道吸收后，肝脏将它合成肝糖原储存于肝脏，当机体需要时，肝内的糖原又可分解为葡萄糖供给机体利用。当血液中血糖浓度变化时，肝脏具有调节作用。因此，在正常情况下，肝糖原的合成和分解经常保持着动态的平衡。

③脂肪代谢

中性脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成，脂蛋白合成和运输均在肝内进行。

④维生素代谢

多种维生素，如A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时，可继发维生素A缺乏而出现夜盲或皮肤干燥综合症等。

⑤激素代谢

肝脏参与激素的灭活。肝功能长期受损时可出现性激素失调，可有性欲减退、腋毛、阴毛稀少或脱落、阳痿、睾丸萎缩、男性乳房发育、月经不调、出现肝掌和蜘蛛痣等。

⑥其他

肝脏通过神经及体液的作用参与水的代谢过程，抵消脑下垂体后叶抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量。

日常生活中如何保护肝脏

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

4、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

5、不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

6、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

7、不盲目用药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

这些坏习惯损害肝脏健康

如果身体常常处在疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中;生活中乱服保健品;经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒，这些不仅伤害我们的肝脏，还严重损害全身的健康。那么都有哪些坏习惯会使我们的肝脏受到伤害呢？

1、过度吸烟饮酒

烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

2、胡乱吃药

除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

3、爱吃油腻食物

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

4、染上吸毒

肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！

5、食用加工食品

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

6、七情郁结

肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病、胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

7、睡眠不足

如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

8、久坐不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

结语：我们只有保护好自己的肝脏，身体才会健康。在日常生活中，如果你经常出现头痛，月经不调，千万不能忽视这些小病，说不定它是因为你的肝脏功能正在慢慢下降所导致的。所以一定要注意保肝护肝！

tama食品屋防晒霜是一款非常有趣的防晒产品，能够感应紫外线强度哟，今天本网小编就要为大家介绍一下，tama食品屋防晒霜多少钱?tama食品屋防晒霜日本价格是多少?

食品屋防晒霜好不好

质地:乳液质地，但流动性低。

清爽度:说不上迅速吸收但是吸收较快，不黏腻且有滋润度。

滋润度:比膏状防晒弱但比涂改液强!混干表示完全ok。

泛白度:几乎没有泛白。

成膜速度:半分钟妥妥的，较快。

清洁方式:据说30°温水可卸，超棒!

使用感:质地很微妙是一种乳液状，但流动性比较差，容易推开呈gel状超好吸收。成膜速度很快而且不拔干，不泛油!质地满分还滋润!

食品屋防晒霜日本价格

品牌：tama食品屋

名称：无添加防晒霜

规格：30ml

防晒指数：spf50pa++++

产地：日本

价格：3240日元（约163元）

食品屋防晒霜测评

食品屋TAMA的这款防晒我整整入手三只，都空瓶了，至于为什么会入手，一孕傻三年看到孕妇可用就连脑子都没有动直接先下单一只，这里表示理智尚且存在，用了之后表示使用感很好，这里其实想哭，我用了三只之后，才发现这家伙风吹的比较大，实际防晒效果有待考察，但我一直也是叠加使用，所以这里先不说防晒成分，倒是也还好，但其实这是化学防晒一枚，以前一直比较排斥纯化学防晒，可是物理防晒泛白的问题，对于我这样不白的人来说脸和脖子两个色调也是够了。我算是皮肤屏障受损，这一两年一直在养皮，所以这一只用起来皮肤没有什么大的敏感问题，至于纯植物可以吃这件事一个纯化学的防晒，反正我没有尝试过。个头是真的超级小一只，一元硬币大小的防晒量，不用它补涂的话一瓶也就是差不多一个月。

对于这款的评价就是专业的成分指导意见和素人的使用感受两种，我买了三只就看得出来前期完全是素人看风大，好评一片片才入的手，而且我用起来觉得还不错(此处已经是哭笑不得智商税已交付完毕)至于好不好的这个说不清楚。就我用下来膏体水润、上脸清凉(这是有酒精的节奏)婴儿用还是算了，酒精过敏的也忍了，一次就是一元硬币那么大单纯的先说使用感，不闷、不腻、不拔干、成膜之后上妆也是妥妥的，不油腻腻而且还滋润，就使用感来说完胜。呼呼撒花欢呼，但我没有全靠它补涂防晒什么的，要不然这艳阳天里我非得作死我自己，我一般补涂防晒就是高倍数的防晒散粉还有就是兼顾硬防晒。

粉丝和粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品，其原料决定了粉丝的质量。

如何挑选优质的粉丝？粉丝的选购技巧

不同原料生产出来的粉丝的颜色是不一样的。在豆类粉丝中，以绿豆粉丝品质最佳，它的洁白光润，在阳光直射下呈半透明状。蚕豆粉丝虽也洁白光润，但不如绿豆粉丝有韧性。其他杂豆粉丝外观色泽白而无光，质量与蚕豆粉丝相近。

消费者购买粉丝或粉条时要从外观上加以鉴别，好的产品手感柔韧、有弹性、粗细均匀、无并条。用感官鉴别时，可取样品直接嗅闻，然后将粉丝或粉条用热水浸泡片刻再嗅其气味。好的粉丝、粉条的气味均正常，无任何异味。质量差的粉丝、粉条常带有霉味、酸味。

优质的粉丝有以下几个特点：细长，均匀，整齐，透明度高，有光泽，干燥，柔韧，有弹性，无霉味，酸味和其他异味。

真假绿豆粉丝的辨别：

色泽：纯正绿豆粉丝色泽清白发亮，有透明感，掺假绿豆粉丝一般掺有玉米淀粉的粉丝灰白色，亮度发暗。

弹性：纯正绿豆粉丝柔软，有弹性，用手指掐住卷两头，中间弯曲而不折，指压凹陷能迅速复原，拌凉菜时不碎，掺假绿豆粉丝粉厚，发硬，弹性差，用手轻拉易断，拌凉菜时搅拌易碎，入口发面。

另外，提醒消费者购买粉丝、粉条时，应首先选择正规商场和较大的超市。注意观察其包装是否结实、整齐美观，包装上是否标明厂名、厂址、产品名称、生产日期、保质期、配料等内容。

食物分酸性和碱性，你们知道什么是碱性食品吗，什么是酸性食物吗？碱性食物有哪些特点呢，碱性水果有哪些呢，平时多吃碱性食物有什么好处呢？今天就给大家介绍一下碱性食物的常识吧，看看哪些食物是属于碱性的呢，赶紧来看看详细的介绍吧！

碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物;反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。迄今为止，有关酸性体质和碱性体质的说法在商业性期刊上出现的概率远远高于学术期刊，并且学术期刊多为质疑和批判。酸碱食物的概念被认为是炒作宣传意义大于科学研究意义。

哪些食物是碱性食物

蔬菜类

属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

水果类

1.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果。

3.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃、芒果。

坚果类

1.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。

2.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

饮料类

1.属于凉性的碱性食物有：茶叶。

2.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

3.属于温性的碱性食物有：咖啡。

制品类

1.属于寒性的碱性食物有：食盐。

2.属于温性的碱性食物有：食醋。

3.属于热性的碱性食物有：食碱。

十字花科类

1.萝卜干、红萝卜、红薯、恰玛古等。

人体注重酸碱平衡，所以吸收的食物要达到酸碱平衡才算是健康的，由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，这些都是属于酸性的食物，因此更要多摄取碱性食物，如新鲜蔬菜水果、豆类、海带等，以保持酸碱平衡。

碱性食物的好处

1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。

一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。

2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。

对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高。

3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。

痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤含量较高，建议痛风患者最好少吃。

4、在运动后，最好多吃一些碱性食物。

因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。

科学家发现，在体液酸碱性允许的范围内，酸性偏高时(即pH值偏低)智商低，而碱性偏高时(即pH值偏高)则智商高。进而科学家提出了改善饮食结构，多吃碱性食品，提高智力水平的设想。

营养学家将含钾、钠、钙、镁等元素的食品定为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等;而将含硫、氯、碘等元素的食品定为酸性食品，如肉类、谷类、油脂、酒类等。建议儿童要少吃肉类，多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品，多吃蔬菜、水果;少吃甜食，多吃海产品。需要指出的是，具有酸味的食品不一定就是酸性食品，以桔子为例，它含有丰富的钾，所以不是酸性食品而是碱性食品。

饮食对智商的影响，有利于受到人们的广泛重视。英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低;碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。儿童饮食要少吃大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品，多吃蔬菜水果;少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。

结语：不同的食物都有不同的营养价值，大家平时可以多多了解这些常识，希望上述介绍的这些碱性食物的常识，能够帮助大家认识更多的碱性食物哦！适量吃一些碱性食物对身体健康是非常有好处的哦！

可能很多人针对于生鲜食品这类食物并不陌生，因为在日常生活中我们经常会听到生鲜食品这种叫法，而且甚至还会有各种各样的生鲜食品超市出现在我们周围，但是生鲜食品到底是什么，很少会有人说出一二，这不禁会让我们陷入思考，生鲜食品，到底是一类什么样的食物呢？

什么是生鲜食品

其实，生鲜食品原来是一种超市分类的叫法，生鲜，顾名思义就是一些生的、新鲜的食物，比如刚刚宰杀过后的新鲜的冷冻鸡鸭鱼肉，生猛海鲜，刚刚从菜园子里摘下的新鲜蔬菜，和刚刚从果农那边收购过来的新鲜水果，还有只需要炸煮的半成品，和散称的五谷杂粮，还有由西式生鲜制品衍生而来的面包和熟食等现场加工品类，所以说生鲜制品的分类也是非常多的。

生鲜食品都有一个特点，那么就是保存的条件基本上都是相同的，都是需要保鲜、冷藏、冷冻，属于散装的商品并且是需要用称重的方式售卖，保质期也比较短，是一种买来就需要及时吃完的食物。

但是，随着现在黑心商贩各种坏心眼越来越多，我们的食品质量安全是越来越难以保证的了，所以让很多人都感觉到非常不安，总是觉得这个也不安全，那个也难以下嘴。大多数人不会分辨合格与不合格的生鲜食品，只会靠猜测，超市里的生鲜食品不一定就是合格的，菜市场里的生鲜食品也不一定就是非常不好的。

要分辨出哪些是不合格的生鲜商品，生鲜商品的不合格主要是从哪里才能看出来，今天小编就告诉大家一个分辨合格与不合格生鲜食品的方法。

什么是不合格的蔬菜

前几日，国家食品药品监督总局发布消息称，近期抽查的蔬菜及其制品一共102批次，但是不合格的样品就有2批次，而且基本上都是农药超标的问题，尤其是一些叶类蔬菜，最容易出现农药残留超标的现象了。

比如北方的韭菜，南方的青菜、鸡毛菜、芥菜等，农业部门根据各地的蔬菜市场农药检测的结果综合分析，对比出农药残留容易超标的蔬菜有：白菜、青菜、鸡毛菜、韭菜、黄瓜、橄榄、菜豆、芥菜等，其中韭菜和油菜受到污染的可能性是最大的，因为青菜虫抗药性比较强，普通的杀虫剂难以杀死，所以说菜农会为了尽快杀虫而选择高毒农药，然而韭菜的虫子常生存在菜体内，表面喷农药难以起到作用，所以说菜农会采用大量高毒的杀虫剂来灌根，而韭菜则是会因为内吸毒特征让毒物遍布整个菜体。

如何辨别不合格的蔬菜

相比较来说，茄果类的蔬菜比如青椒、番茄等蔬菜，还有鳞茎类蔬菜如葱、蒜、洋葱等农药残留超标的现象比较少。

我们在挑选蔬菜的时候，很轻易的就能看得出那些绿的发亮，并且绿的非常不正常的蔬菜，甚至是连一个虫眼都没有，那么肯定是从监管部门的眼皮子底下溜进来的不合格蔬菜了。

什么是不合格的肉类

我们在买猪肉的时候，经常会看到猪肉皮上有动物检疫合格的滚花印章和肉品品质检验合格的印章，但是也有一些肉品上面没有这些印章，并不代表不是健康的肉类，真正不健康的肉类，就是我们经常说到的生病的肉或者是已经死掉动物的肉，还有注水肉。

注水的牛肉从外观上看起来反而会有鲜嫩的感觉，更加好看，但是我们仔细观察的话就会发现牛肉上面会有水分冒出，用手摸会感觉到手上有比较多的水，用干纸贴上去纸会很快的湿透。

被注过水的猪牛羊肉往往是含有大量有害物质和病原微生物，会引起食物中毒和各种疾病，所以说我们在买肉的时候一定要瞪大眼睛。

如何辨别不合格的肉类

合格的猪牛羊肉在肉尸上会有检验合格的章，这是放心肉，可以购买食用。

而且新鲜的肉外观色泽正常，是呈现嫩红色的，并且非常有光泽，切割以后没有水渗出。

不合格肉的瘦肉部分颜色会变得淡红，脂肪部分苍白无光，切割以后会流出大量的淡红色血水。

而且注水肉因为含有大量的水分，在我们触摸的时候会有血水流出，如果是已经买回家的肉感觉不正常，那么我们就找张纸放在肉切口的部位上，放置十五秒钟，等到纸巾湿透以后取下，点火烧，能烧的就是合格的肉，不能烧的就是注水肉。

如何辨别不合格的海鲜

海鲜的合格与否，应该是最好分辨的了。

淡水龙虾的每节壳之间都会鼓起来一小块肉，就证明供货商把原本的盐水龙虾放到了淡水里面，这样一斤龙虾至少能吸水一百克，正常存放的龙虾是不会有肉鼓起来的，而且有肉鼓起来的龙虾没过多久就会死掉。

不合格的活鲍，边缘是鼓胀的，肉呈现白色，并不是正常的肉色，所以也是不合格的。

不合格的海参肚子捏起来硬硬的，几乎是感觉不到弹性的，合格的海参肚子捏起来是比较有弹性的。

为了提高螃蟹的价格，很多黑心商贩会在出售的前几天给螃蟹喂食咸蛋黄或者是色素，让螃蟹的肚脐呈现红色，所以说不合格的螃蟹是最难辨别的了。

不合格的鱿鱼肚子大多是鼓鼓的，这是因为不法商贩在鱿鱼的肚子内塞了明显的硬心，品质好的鱿鱼肚子是非常平坦的。

结语：生活，柴米油盐酱醋茶，吃饭是最重要的一项每日必做的事情了，而且吃的健康与否，直接关系到我们的身体健康，不合格的生鲜食品，含有大量的病菌和有害物质，一旦食用，会对我们的身体健康造成非常大的影响，所以说我们在买菜的时候一定要好好辨别合格的食物和不合格的食物。

追溯生命的起源，这时会发现水是重要的载体，用一句话来概括可以说成水是生命的起源。保养肌肤及日常身体的保健，这些都是离不开水。身体的每个部位都受到水的滋养，体内新陈代谢以及营养的吸收都需要水。所以说，人离不开水，万物也离不开。

人每天都会喝许多水，但人们对于水的概念并不是很清楚，如什么时候喝水较好，什么时候不能喝水，以及什么水不能喝，对于这些都必须要了解，一旦忽视，它们对人体会带来不可估量的后果，而以下就是人们常误喝的“毒”水。

自来水

多数家庭最常食用的水是来自自来水厂，一般的地下水中含有大量的有害物质及细菌，只有经过消毒的水才能让人体食用。专家称，自来水刚刚出厂是没有问题的，因为处理水的技术水平等各方面要求都比较高，另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。

除了二次污染的问题，最重要的是自来水在什么时间段是不能直接食用的，这是相当重要的。早上起来后刚拧开的自来水不能喝，因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌。所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，可以用来洗脸或是打扫卫生。

隔夜水

好的习惯易使人体健康，坏的习惯易使人体衰败，喝水也是如此。多数人习惯喝过夜的水，其实这会危害人体健康。久置开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，难免有微生物的介入，这会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有与血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，开水最好当天喝完。

桶装水

多数家庭以及办公区会经常使用桶装水，但桶装水存在诸多的健康隐患。看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完，因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

多次烧煮的开水

任何水即使经过相应的处理，都会存在一定的质量问题。水中含有细菌是很正常的，但多数人习惯将水不断烧煮开才食用。生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了。

水中的矿物质有多种，日常使用的自来水都是达到一定的标准，但由于不恰当的处理自来水，易使它变成“毒”水。自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。自来水都是用氯来消毒，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。

对于开水的烧煮要多久比较适合，这些都是需要人们所了解的，以防在日后的煮水时出现错误的烧水方式。烧水时，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在水达到80度左右就死了。

随意喝矿泉水

也许是因为近几年来水污染比较严重，人们在食用水的选择上更加的谨慎。现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。

各个超市里售卖不同的矿泉水，其中矿泉水中含有的矿物质是不同的，但如果随意喝矿泉水，会给人体带来不同程度的影响。有些地区的矿泉水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。

结语：在日常饮用水上，人们应该重视起来，并不是经过多次烧煮的开水就一定干净，也不是含有各种对人体有益的矿物质矿泉水就对人体健康起到促进作用。在水的烧煮上要讲究一定的科学性，在水的选择上更要注重是否适合自身。只有注意以上几点，才能使水成为养生水。

日常中小番茄一般是指圣女果，因为外形与番茄无异，而个头略小为人们所怀疑：小番茄是不是转基因？小番茄是转基因食品吗？一起来来看下小番茄的由来吧。

小番茄是转基因的吗

圣女果，俗称小西红柿，因为营养丰富、口感好、清甜无核，便于食用，受广大市民喜爱。但最近网上有传言说圣女果是转基因食品。看惯了大个头的番茄，是不是觉得小个头的番茄圣女果有蹊跷？它是转基因食品吗？殊不知，小个头恰是原始番茄品种的特性。

转基因食品是用人工方法，把其他生物的基因转移到农作物中来。比方说，比如把花的基因、树的基因转移到人身上，这就是转基因了。圣女果是不是转基因食品？我们所吃的圣女果，其实是最原始的番茄品种，而大番茄才是后来人们为了追求果实的大个头杂交选育出来的品种。圣女果既是蔬菜也是水果，不是转基因产品。市场上的各类圣女果都是常规品种，其营养价值和大番茄基本相同。之所以有的口味特别甜，外形小巧可爱，那是在育种时为了迎合市场需求，特意筛选出来的。孩子和孕妇完全可以放心食用。

其实，目前中国市场上销售的转基因食品只有转基因大豆油和番木瓜两种，其他都不是转基因食品。至于一些水果新品种，在颜色和形状上有改变，只是运用特殊育种方法而已，并不是转基因所致。

吃小番茄的好处有3点

1：促进胎儿生长

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

2：抗癌、防癌、美白

孕妇吃小番茄，可以有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是一般番茄的1.7倍。番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。所以，吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇少受横行街道上汽车尾气的侵害。其中的番茄素还有美白、防晒功效，有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。

3：护肝

有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

主要作用

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

食品安全问题成为社会关注的焦点，食品安全问题已经渗透到校园，直接影响在校学生的身心健康。那么你对校园食品安全了解多少呢?以下是由小编整理关于校园食品安全知识的内容，希望大家喜欢!

校园食品安全监管

一、学校必须建立健全以校(园)长为第一责任人的食品安全责任制度。学校校长是学校食品安全第一责任人。校长必须对学校食品安全负总责，学校应设1-2名专兼职食品卫生监督管理员，具体负责食品卫生监督。建立食物中毒或者其他食源性疾患等突发事件的应急处置机制。建立学校食品卫生责任追究制度。

二、学校食堂和副食品店必须建立健全食品管理的规章制度.学校食堂和副食品店必须取得餐饮服务监管部门发放的餐饮服务许可证(包括原食品卫生许可证)，未取得许可证的不得加工、供应食品。加工、供应食品必须遵照食品卫生许可证核定的范围。要按照要求建立学校食堂的卫生档案，档案应包括个人健康证明、食品原料和有关用品索证资料、食品添加剂和调味品采购与使用记录、餐具消毒自查记录、食品留样记录、食品原材料采购合同等。

三、学校食品从业人员必须有良好的卫生习惯并持证上岗。食品从业人员按有关规定取得健康体检证明和卫生培训合格证后方可上岗操作，健康体检每年1次，并定期接受职业道德教育和卫生知识、食品安全法规培训，经考核合格颁证后方可上岗。从业人员操作时应穿戴清洁的工作 服、工作帽(专间操作人员还需戴口罩)。

四、学校食堂和副食品店必须严把食品采购进货关。禁止采购不符合食品安全标准和要求的食品。应当查验、索取并留存加盖有供货方公章的许可证、营业执照和产品合格证明文件复印件;留存盖有供货方公章(或签字)的每笔购物凭证或每笔送货单，建立采购、进货台账，每日一记，全部食品一律入账，详细记录。有条件的学校可建立蔬菜农药的检测及其他食品的相关检测，严把食品原料进入关。

五、学校食堂和副食品店必须建立健全食品验收贮存制度。食品入库前必须严格验收，设专人验收登记、设立台帐;食品出库时必须查验其感官性状和保质期。日常性查验应重点检查食品是否变质(包括霉变、腐败)、包装是否损坏及保质期是否到期等情况，发现存在不符合卫生要求的食品应及时进行处理。食品储存仓库要专用，食品贮存必须分类、分架、隔墙、离地存放。食品贮存场所禁止存放有毒、有害物品及个人生活物品，不允许与药品、杀虫剂、洗涤剂、防腐剂、杂品等物品混放。

六、学校食堂食品加工供应必须符合国家卫生标准。 肉类、水产品类与蔬菜类食品原料的清洗必须分别在专用清洗池内进行;加工食品必须做到熟透，加工后的熟制品应当与食品原料或半成品分开存放，半成品应当与食品原料分开存放，防止交叉污染。食品在烹饪后至出售前存放时间一般不超过2个小时，若超过2个小时存放的，应当在高于60℃或低于10℃的条件下存放。食堂剩余食品必须冷藏，冷藏时间不得超过24个小时。隔夜、隔餐的食品在确认没有变质的情况下，必须经高温彻底加热后方可供应食用。

七、学校食堂必须建立食品留样制度。食堂每餐供应的各种菜肴(包括含馅的面制品)必须留样。留样食品应按品种分别盛放于清洗消毒后的密闭专用容器内，并做好留样登记，在留样专用冰箱冷藏条件下存放48个小时以上，每个品种留样量不少于100克。

八、学校食堂必须坚持每天保洁。清洗餐具、工用具必须在专用水池内进行。餐饮具“一清、二洗、三消毒、四保洁”，未经消毒的餐饮具不得使用。已消毒和未消毒的餐饮具应分开存放，并在餐饮具贮存柜上有明显标记。随时保持食堂干净、整洁、卫生的环境。

九、学校食堂必须规范使用食品添加剂。学校食堂和饮食店要设立专柜，统一存放食品添加剂，同时建立食品添加剂等原料采购的索证索票制度，按规定落实记录、查验制度。严格食品添加剂使用，根据“非必须不使用”的原则，使用品种和用量必须符合GB2760《食品添加剂使用卫生标准》，防止超范围和过量使用食品添加剂行为的发生。严禁使用非食用物质加工制作食品。

十、学校必须提供符合卫生标准的饮用水。学校必须保证合格的饮用水供应，严禁学生直接饮用生水。严把学生饮用水供应环节质量关。使用桶装水的学校应统一招标，确保从符合国家相关标准要求的单位进货，生产桶装饮用水的企业要有有效的食品卫生许可证、工商营业执照、工业产品生产许可证、税务登记证、产品质量监督检验报告。定期对饮水设施设备、桶装水饮水机和自备水进行消毒管理，清洗、消毒要有记录。

看过“校园食品安全知识“

校园学生需要了解相关的食品安全知识

一、认识食物中毒特征

潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。

胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。

二、提高自我救护意识

出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。

三、预防发生食物中毒

养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。

不吃生、冷、不清洁食物。

不吃变质剩饭菜。

少吃、不吃冷饮。

少吃、不吃零食。

不要长期吃辛辣食品。

不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。

剧烈运动后不要急于吃食品或喝水。

不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。

不喝生水，建议喝标准的纯净水。

四、谨慎选购包装食品，认真查看包装标识，查看市场准入标志(QS)

查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期、保质期是否标示清楚、产品是否合格。

简介市场准入标志QS：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。

第一批必须标注QS的食品共5类，分别是小麦粉、大米、食用植物油、酱油、醋。

第二批必须标注QS标志的食品共分10类，主要包括肉制品、乳制品、饮料、调味品(糖和味精)、方便面、饼干、罐头食品、冷冻饮品、膨化食品及速冻米面制品。

第三批必须标注QS的食品共分13类，主要包括糖果制品、茶叶、葡萄酒及果酒、啤酒、黄酒、酱腌菜、蜜饯、炒货、蛋制品、可可制品、咖啡、水产加工品、淀粉及淀粉制品。

五、如何判别伪劣食品?

伪劣食品犹如过街老鼠，人人喊打。但人们在日常购物时却难以识别。《伪劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范，以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”：即防“艳、白、反、长、散、低、小”。

一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题?

二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。

三防“长”。尽量少吃保质期过长的食品。3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的，保质期一般为7—30天。

四防“反”。就是防反自然生长的食物，如果食用过多可能对身体产生影响。

五防“小”。要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平均抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。

六防“低”。“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”。

七防“散”。散就是散装食品，有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。

六、如何识别食品标签

1、必须标注的内容：食品标签必须按照《食品标签通用标准》正确标注各项内容。包括食品的名称、配料表、净含量及固形物含量、制造者、及经销商的名称和地址、生产日期和贮存指南、质量等级、产品标准号、保质期等。

2、标签内容齐全，标签内容完整、规范和真实。

3、保质期和保存期的区别：保质期是指最佳食用期，在标签上规定的条件下，保持食品卫生质量和营养的期限。在此期限内，食品完全适于销售，并符合标签内容和产品标准中所规定的卫生质量;超过此期限，在一定的时间内食品仍然可以食用的。保存期是指推荐的最终食用期，在标签上规定的条件下，食品可以食用的最终日期;超过此期限，产品的质量可能发生变化，食品不再适于销售和食用。

苦荞茶大家都是比较熟悉的，那么黑苦荞茶又是何方神圣呢，下面本网的小编为你们介绍黑苦荞茶的功效与作用对人体非常好。

黑苦荞茶的功效与作用

降血脂、降血糖、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌、防癌、扩张血管、抗紫外线

清除自由基、护肝

用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞

治疗骨病和骨质疏松

黑苦荞茶怎么样

包装密封的很严实，为了防潮，我只开了个小口，米粒形状，颗粒均匀饱满，里面的芯有点是黄绿色的。

用开水冲泡，汤色呈黄绿色，清澈透明无杂质，过2分钟，闻到一阵阵清新的麦香味。

冲泡了第二次，颗粒变大了，颜色由浅变深，味道也由浅香变浓香，汤色还是很透明，毫无杂质。

经过反复冲泡3-5次，汤味变淡了，但是经过水冲泡的黑苦荞可以直接食用的，美味又健康。

从包装来看密封度很好，质量上黑苦荞颗粒大小均匀很饱满，冲泡出来有荞麦香味，可反复冲3-5次，并且很耐泡，是一种天然的健康饮品。

如果有独立小包装就好了，这样做即可以防潮，又不会走味，又方便携带也干净卫生。

黑苦荞茶营养健康，分量足，一罐有500g.，罐口锡箔纸密封，生产日期也很新。将赠品倒入碗中。赠品是苦荞茶全胚芽，颗粒比瓶装的略小。颜色是棕褐色，光泽鲜亮。

冲泡后闻一闻浓浓的麦香味。以为口感会很苦，其实只有麦香味，苦味很淡可以忽略不计。多次冲泡，依然香味十足。冲泡完后直接食用，营养不流失。

瓶底没有碎屑，很完整，没有杂质，一粒粒大小均匀，是近期生产的，很新鲜，色泽诱人，淡淡的黄色，茶水清澈，没有一点点黑点，颗粒饱满，金灿灿的，非常漂亮。

黑苦荞茶优缺点

优点：喝起来有股燕麦的味道，淡淡的，粗粮感十足，泡水喝完之后可以嚼嚼里面的颗粒，膳食纤维可以加强大肠的蠕动，下火通便。

缺点：一定要写缺点的话，那就是味道有点淡。