人生气会猝死吗【实用20篇】

聊人生有两种意思：一种是和朋友、长辈一起聊现状的一些看法，并且表达自己的价值观、世界观以及人生观，也可收获新的知识，而且不受地点和人数的限制，随时随地都能开始；还有一种是搭讪的意思，一般男生找女生聊人生，大多数是对这个女生有好感或者是想在对方面前表达自己的学识和见识，从而获得对方的关注和崇拜。

虽然聊人生的地点和人数不限，但也可以选择酒吧、咖啡厅等地讨论，一般都喜欢在咖啡厅，家里的客厅或者是公园的长椅上进行讨论，也有的喜欢在汽车上、饭桌上讨论。现在聊人生基本上都是跟自己同龄的或者是关系比较好的朋友聊人生，很少会跟长辈一起聊人生的，可能会存在代沟，但也有些喜欢和长辈的聊人生的，毕竟长辈走过的路比你走的路还要多，有时候长辈的建议还是可以听听的。

有时候空闲的时候会跟几个朋友聚一聚，聊一聊人生，每个人的人生目标都是不一样的，所以匹配的生活状态也不一样，畅谈的人生也都不一样。

简要回答

在阳康之后剧烈运动会出现猝死的情况是极个别案例，专家回应出现猝死的主要原因是和心肌炎有关病毒是有很大的可能会引起呼吸系统之外的感染并发症，其中病毒性心肌炎是新冠病毒的一种常见并发症，专家提议如果在转阴性之后仍然会有憋气，胸闷等状况，需要患者去医院做一些心电图来查看具体的情况。

恢复方法：

新冠患者在感染之后，身体会出现非常疲惫的状况，其次，自身的发烧症状消失之后是可以循序渐进的进行一些运动，例如易筋经或者八段锦等活动强度不高的运动，可以很好的帮助患者调理自己的身体，同时在恢复期开始一些适当运动，是对自己的身体康复是有一定的帮助性，所有的患者都需要根据自己的身体状况去做一些轻微的运动，不要做一些剧烈的运动也更不要一点，运动也不做，只有这样才能更好的帮助新冠患者让自己的身体变得更加健康，同时也需要大量饮水，时刻保持自己身体的补水需求。

1-2周静养：

新冠患者在康复之后是需要进行一些静养的，经历过新冠病毒之后，人体的免疫系统会出现一定的混乱状况，也就是说人体的淋巴细胞数值和功能会不断下降，后续会随着疾病的恢复，在缓慢的恢复到正常状态，大部分的患者的免疫紊乱周期会持续一到两周，在这一到两周的时间，需要所有的患者都静养，不要去做任何的剧烈运动，在此期间，其他的病毒和细菌都非常的容易侵入到人体之中，这也是为什么需要患者在康复之后尽量的不要运动，而是选择静养的主要原因。

盘点最容易猝死的行业

1、白衣天使

危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间。特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。

建议：抽空补充“正能量”。关注健康，要从忙碌的生活中找机会，给身心进行有益的调节。当情绪急躁不安时，听点音乐来舒缓一下紧张的心情，或者通过锻炼释放压力；觉得身体就要崩溃时，适当少加点班，和周围的人开开玩笑，享受一顿家庭晚餐，给生活补充一些“正能量”。

2、广告狂人

危险因素：有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。

建议：身体喊累要休息。据了解，李某某发病前已经连续加班一个月没休息，每天都是工作到深夜11点以后才下班。发病前一周，这名年轻人已经出现身体不适。其实，经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了，此时应停下来，把大脑放空，调整工作节奏，不要给身心火上加油，拿健康甚至生命换业绩。

3、IT工程师

危险因素：IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。

建议：办公室里巧运动。对IT一族来说，想办法让自己“动”起来非常有必要。可以在电脑旁边放点绿色植物，每隔一两个小时做一做手部运动，转转手腕、肩膀等；感觉大脑麻木的时候，从椅子上站起来，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向远处看看，做眼保健操缓解疲劳等。

4、网络店主

危险因素：每天一睁眼就对着电脑，见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业，背后却是几乎是“24小时工作制”状态。

建议：规律作息保平安。呵护身心要顺应人体生物钟，及时补充营养，保证身体有足够的能量应付繁忙的日程。可以给自己定个相对规律的作息安排，比如早餐补充鸡蛋、牛奶，中午小睡半小时，下午吃点零食、外出走一圈，晚上12点之前关电脑休息等，不要把压力全部集中一起。

5、人民警察

危险因素：一项调查显示，治安警察每日平均工作12小时，很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警，都是工作忙、压力大，甚至只能靠抽烟提神醒脑。

建议：杜绝烟草少喝酒。抽烟、酗酒、熬夜等，都会给血管带来不可逆转的损伤，导致心血管突然发难。因此，日常生活中一定要注意戒烟限酒，少吃高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果、蔬菜，加强运动等，用充满精力的身体应对工作。

6、媒体人士

危险因素：媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。

建议：关注健康“信号灯”。复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授表示，中青年人心脏问题的诱因多是压力过大、生活方式不健康。比如陶伟，在录制节目后马上长途旅行，身体连轴转。因此，年轻人在注意健康生活方式的同时，要特别注意一些高危诱因，如情绪激动、过度疲劳等，身体出现不适要及时就医。

7、莘莘学子

危险因素：大学生饮食和运动方面的现状堪忧，50.2%的大学生没到推荐的每日运动量。平时埋头上网、游戏，期末埋头冲刺，成了很多当代大学生的写照。

建议：别把压力拖最后。心理学家发现，把事情拖到最后，会面临巨大的时间压力，并且充满忧虑、焦灼和内疚感。对于众多天之骄子，最好把功夫用在平时，保持规律的饮食和作息，掌握合理的日常运动方式，无论学习成绩还是身体锻炼，都不要“临时冲刺”，以免得不偿失。

8、一线工人

危险因素：枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等，使之成为健康的高危岗位。

建议：定期体检不可少。心脏性猝死可由各种心脏原因引起，在1小时内以骤然意识丧失为前驱，直至自然死亡。每个人都有必要对高血压、糖尿病等潜在的慢性病进行定期检查，做到是否健康心中有数。同时坚持每天适量运动，以提高心肌收缩能力，增强机体免疫力。

9、运动健将

危险因素：有研究称，在美国，每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏玻“更快、更高、更强”，超负荷的运动导致心肌缺血。

建议：不当第一也快乐。冠军的光环让每一个人心驰神往。然而，美国和加拿大的研究人员发现，第一名的压力最大，而第三名的快乐感最强，生活也更幸福、轻松。而压力正是心脏的大敌之一，习惯争强好胜的人不妨给自己降低标准，试着享受一下默默无闻的生活。

10、演艺明星

危险因素：有调查显示，人前光环的背后，约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠，纷纷感叹“每天都在工作”。

建议：劳逸结合有计划。心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制诱发。女性50岁以后，男性40岁以后，一定要把心脏检查作为一个重要项目，有心脏病史的患者要随身携带急救药品，并且尽量避免熬夜、过度劳累等诱因。同时，要有计划地给自己创造放松机会，比如工作一段时间后休假旅游等。

说道奥托·斯科尔兹内，可能很多朋友们对这个名字比较陌生，这是二战时期纳粹德国第一支特种部队的指挥官。奥托·斯科尔兹内的绰号包括但不限于“欧洲第一恶棍”，“疤脸煞星”“欧洲最危险的男人”等等。他做过很多几乎无法完成的任务。你可以称呼他为“德国队长”，因为他很像一个真实的德国版的美国队长，尽管最终军衔只到上校，但他传奇的一生依旧令人惊叹。

1939年，他加入了德国的党卫军，特别是希特勒的保镖团—阿道夫希特勒警卫旗队装甲师(LSSAH)。后来，这个团将成长为一个精英级的部门—第一个党卫军装甲师。

1941年，奥托作为是党卫军第二师的一员参与了进攻莫斯科的战役。1942年晚上，奥托被一枚喀秋莎火箭弹的弹片击中头部。由于战事紧急他拒绝了所有的急救，除了一些阿斯匹林和一杯杜松子酒，经过几小时战斗后他才回到了他的病房。

令他声名大噪的事件就是在1943年的“橡树行动”。在此次行动中奥托成功的营救出了意大利的纳粹头子：墨索里尼。

1943年7月10日，美英盟军发动了“雪橇犬”行动，在意大利西西里岛登陆，岛上的德、意军队连连败退,很显然，该岛将成为盟军进一步占领意大利的基地。随后意大利发生政变，墨索里尼下台，并且被软禁在大萨索山区内的一个山间饭店里面，希特勒为了营救他这位忠实的盟友直接任命奥托·斯科尔兹内为营救突击队的队长，奥托不负重托，挑选了108名精锐伞降兵，乘坐DFS—230突击滑翔机成功降落在一块非常狭小的山间空地上面，突击队的兵力只有饭店守卫部队的一半多一点，但是奥托隐蔽前行，快速进攻，打得守卫部队惊慌失措，奥托亲自在饭店里穿行，成功的找到了墨索里尼，随后突击队且战且退，最后来到阿奎拉机场，墨索里尼成功的乘坐飞机来到德国柏林，此举虽然战略上收效甚微，但是却令奥托名声大噪，一时间坊间关于这个刀疤脸男人的传说不断，此次营救的成功也让希特勒大吃一惊，也为日后希特勒重用奥托扩大德国特种作战部队规模奠定了基础。

在1944年晚些时候，在突出部战役之中奥托和他的特种部队队员乔装成美军的样子，游弋在战线后方，炸毁桥梁和其他重要军事目标，刺杀盟军领导人，一时间人人自危，草木皆兵，一度曾让艾森豪威尔不敢走出重兵防守的地堡。

但是纵使奥托有天大的本事也扭转不了德国失败的最终命运。1945年5月8日德国宣布投降。此时奥托仍在山间小屋里平安地过日子，直到有一天山谷间的农民来报告说美军正在全力搜捕他，奥托才下决心向美军投降。他给附近的美军指挥官写了一封信，让这位农民带去，然而这信却如泥牛入海，几天后他又写了一封信，结果仍是毫无动静，讽刺的是此时美军仍在通过电台和报纸在全欧洲通缉他。最后奥托决定带着拉德尔和另外两名手下下山投降。

但传奇还未结束，德军投降后，他在达濠接受审判，但是一年后他靠着自己一身本领又从防守严密的战俘营之中逃了出来，后来流落西班牙成为了一名合法商人，并且获得了西德政府的庇护，持罗马教廷护照逃往西班牙避难，之后它不仅逃脱了法律的制裁他还千方百计的营救被关押的纳粹战犯。

在1952年，盟军宣布其无罪，于是他成为了一名工程师他向朋友借了一笔金钱，开设了一家工业技术公司，在1952年成交了一笔当时西班牙最大的买卖，将价值500万美元的铁路车辆和工具卖给西班牙。

最终1975年“欧洲第一恶棍”奥托斯科尔兹内死在了马德里，终年67岁。按照他的遗愿，奥托被埋葬在维也纳的多布林格公墓，长伴于其母亲身侧。

去世的人生日叫冥寿或阴寿，也就是亡人的生辰。给已故的祖父母或父母做寿，可称为“冥庆”。

给去世的人过生日是由给在世人做寿引申出来的礼俗，比如在其性质来说，是以家族或家庭为单位对先人的孝念追庆活动，意在“慎终追远”、“光前裕后”、增辉于门第。

办冥寿虽然没有具体的时间，但以新丧为多，如祖父母、父母亡故不足三年，其子孙后人余哀未尽，或不足十年的，其子孙后人因承袭长辈产权、事业，甚至封爵，出于感谢“天恩祖德”的。建国以后，在淮安民间依然流行寿诞礼俗，除了封建迷信的风俗如借寿、冥寿等礼俗已不多见，一些繁琐的寿诞礼仪也已被革除。

最近大财在网上看见一则新闻，心情沉重，久久不能平静。

某地25岁刚毕业一年的硕士生，月入2万，连续通宵加班，凌晨3点在家中突然呼吸急促，当救护车来的时候，他的心脏已经停止了跳动，医院诊断为猝死。

25岁是多么美好的年纪呀，可能还没来得及结婚、没来得及去看看这个偌大的世界、生命中很多美好的事物都还没来得及感受，就离开这个世界了，太可惜了……而加班出现身体状况的问题，在白领中也越来越普遍。「脱发」、「职业病」、「佛系养生」、「996综合征」，这些词在年轻人中越来越流行，这一届年轻人怎么了，怎么都这么拼？

看网络上的新闻就不难知道，一边是一年比一年严峻的就业情况，一边是马云爸爸的「996是福报」，高昂的生活成本和房价变成了年轻人生存的压力，除了拼命他们还能拼什么？

但，年轻人这么拼命生活就一定会更好吗？

1、拿身体赌明天，没有人输得起

前段时间，大财和许久没见的发小聊天，聊到了十点多。她突然说医生要她早点休息了，并发来一张照片，要我也早点休息。

大财的发小是在北京一家互联网创业公司上班，经常工作熬夜到凌晨两三点，有时都来不及吃饭，家里人都和她说要她照顾好自己，太累了就回老家，给她安排工作。

她总说：「我在北京好着呢，身体棒棒的，别担心。」没想到工作了不到三个月就住进了医院。

有很多在北上广工作的同事都有熬夜加班的经历，他们经常为自己辩解：我是在为梦想拼搏。

大财想对他们说的是：他们拼的不是梦想，是命！

虽然很多年轻人开始保温杯里泡枸杞，给自己办健身卡，却做着「自杀」的事情。

要知道，你用熬夜赚的钱，赚的越多，赔的也就也多，过早的透支你的身体，以后你会用更大的代价去弥补。

2、只知埋头苦干，不懂人生规划只是苦做功

2018年暑假大财去北京玩，去中关村软件园玩，回去的时候正好是那边的晚高峰，在西二旗地铁站下车的时候见证了电视上拥堵的画面，大家像打仗一样争分夺秒，像工蚁一样忙碌，大财突然在想这种忙碌是否值得。

现在很多大企业制度完善后，分工也是十分明确的，一般是一个萝卜一个坑，很多人看起来很努力，在「996」可是却没有自己的职业规划，只有老板的计划。

大财的一个大学同学毕业后去了北京某知名公司，做的是内容审核工作。

每天工作十多个小时，公司还包吃有房补，在北京过的还算体面，但是她告诉我她焦虑的是出了这个公司，自己以后不知道能够干啥了。

有时候你觉得自己好像很厉害，可是一离开这个公司你什么都不是。

如果只知道埋头苦干，不懂得人生的规划，只会走进吃「青春饭」的死循环。

所以趁自己还年轻，及早做好人生规划。

3、辛苦赚的钱不会理财，只是在给银行打工

大财一直有一个问题，现在年轻人的工资比我们老一辈高多了，月薪上万已经很常见，为什么大家拼了命工作还是很穷。

除了物价高、房租贵、水电贵，更要命的是每个月到了发工资的时候，各种信用卡、花呗、白条要还，扣除完七七八八，就所剩无几了。

各种借款的利息加起来一算都有一笔不小的开支，过度超前消费，透支的不只有信用卡还有未来。

还有一方面就是，很多年轻人都是理财小白，工资下来就把钱放到银行卡不管了，让存款享受着0.3%的年利率，等着辛苦赚来的钱贬值，而不知道用钱去为自己工作。

可银行却可以把你赚的这些钱，用10%以上的年利率贷给那些超前消费的年轻人。

理财就是理人生。

大家赚的每一分钱都不容易，学会理财让自己的资产升值，就可以让自己生活多一分底气，早日实现财务自由可以选择自己想要的生活，而不用被动地谋生。

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2020年刚刚过去三分之一，我们失去了14名院士。

4月12日12时30分，中国化纤工业创始人、中国工程院院士于在上海市第六人民医院因医疗救治无效逝世，享年93岁。

回顾余的一生，他一直为把中国建设成为世界化纤强国而努力奋斗。

中学化学实验课

让他和化学纤维研究

1927年10月3日，于出生在一个小商人家庭。他的父亲毕业于上海华通公学，并接受了正规教育。他的几个叔叔和婶婶也是大学毕业生。他在知识分子聚集的家庭环境中长大。于从小就受到潜移默化的影响。

在中学的一堂“神奇”化学实验课上，当看到化学老师把两种无色的液体混合后变成红色，再加入第三种液体后又变成无色时，第一次体会到化学的神奇，对化学产生了兴趣。

这也成了他选择化学专业和开始化学纤维研究的原因。

1944年，于以东吴附中第三名的成绩直接进入东吴大学化学工程系。

通过四年的大学化学学习，他打下了坚实的专业基础，进一步加深了对化学的兴趣。

1947年，于与大学里的同学和老师合影。

几经挫折后

走进化学纤维研究

1948年大学毕业时，老师推荐于到台湾石化厂工作。他拒绝了老师的好意，决定和其他学生一起申请中国纺织建筑公司，并成为最终被录取的三个人之一。

遗憾的是，由于当时上海第十七棉纺厂负责纺织上浆分析的实验室人才短缺，于被分配到该实验室担任助理技术员。他不能去他想去的印染实验室。

然而，在余的心目中，他一直抱着希望，希望有一天他能从事化学相关的工作。

平心而论，对于热衷于化学研究的于来说，每天呆在实验室里做常规分析工作既有挑战性又无聊。

这样的日子一直持续到1956年，于终于迎来了人生的一个转折点。

那一年，周恩来总理在全国知识分子工作会议上作了重要报告，发出了“向科学进军”的号召。

在纺织工业中，化学纤维是科学的重要“战场”。

因此，1956年4月，于自愿向该组织提交了一份“技术回报”申请报告，表达了他在化纤行业工作的真诚愿望。

1957年11月，上海市纺织工业局遵照国家大力发展化纤工业的方针，决定开始发展化纤，并从企业抽调11名技术人员组成化纤准备办公室，于就是其中之一。

这一次，他终于如愿以偿，加入了中国化纤行业的第一批建设者，开始正式进入化纤研究领域。

历尽艰辛

终于研制出了第一条“中国丝绸”

1958年，于加入上海纺织工业局设立的上海合成纤维实验厂卡普龙集团，与集团其他成员共同探索国内尼龙纤维的发展。

当时，国内的科研和生产条件非常落后。中国还没有国产合成纤维。于和他的同事们基本上从零开始，边学习边工作。没有技术，他们会通宵查阅相关的外国资料。没有原材料，他们会发现各种各样的废物进行改造。没有设备，他们会把图纸带回老厂进行加工...

在这样一种“穷而又穷”的情况下，依靠不懈的努力和艰苦的斗争，于和他的团队终于在1958年6月成功地用地球设备纺出了中国第一条人造纤维——锦纶。

可以说，这种合成纤维的成功开发，翻开了中国化纤工业新的一页。

1959年，于带着一张尼龙丝制成的渔网来到北京参加十周年成果展。

1960年，于和他的同事成功研制出我国第一条军用降落伞用尼龙长丝，彻底解决了我国军用降落伞的原料供应问题。

当时，随着中苏关系恶化，苏联威胁停止向我国提供军用降落伞材料。于团队开发的军用尼龙丝正好解决了这个问题。此后，它开发了一系列特殊的尼龙纱线，以满足国防和军事工业的需要。从那以后，中国的国防设备就一直用“中国丝绸”做材料。

积极宣传中国

从“化纤大国”到“化纤大国”

到20世纪60年代，中国迫切需要高强度、高模量、耐高温的碳纤维用于国防、军事工业和航空航天。

于被国家赋予领导碳纤维研究的重要任务。经过几年的攻关，和他的项目组成功攻克了碳纤维预氧化的关键技术，为我国碳纤维复合材料的研究做出了开创性的贡献。

今天，中国已经成为世界上最大的化学纤维国家。我国化纤品种不断从传统向高性能发展，应用范围逐渐从纺织扩大到航空航天、工业、国防等领域。

在从事化纤研究的一生中，一直在为推动中国化纤工业从无到有、从无到大的发展而努力奋斗。

余在碳纤维中试厂门前

当选中国工程院院士

用行动诠释“丝绸之路”生活

1995年，于当选为中国工程院院士。在他的生活和工作中，他始终保持着一颗平静和谦卑的心。

为了把我国从“化纤大国”推向“化纤大国”，70岁的于接受了东华大学材料学院教授的邀请，继续发挥自己的剩余能量，为我国培养新一代化纤人才。

60年来，余用自己的实际行动展示了他的“丝绸”人生。

他始终把追求真理、服务国家作为自己的人生目标，为祖国化纤理论和工程应用的发展倾注了全部心血。

现在，主人已经死了，精神是永恒的。他的成就将激励一代又一代的研究人员不断探索和创新，实现中国纤维“赶超世界先进水平”的梦想。

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女人生在哪三个月或是富婆命呢？每个人的出生时间的不同暗示着命运也不同，那么，你知道出生时间与命运有什么关系呢？哪月出生的女人旺夫呢？我们应该怎么从出生时间看命运呢？下面我们一起来看看吧！

女人要是生在这三个月，富婆命，福享不断

如今女性的能力早已被认可，并且比起男性有过之而不及的态势，接下来我们看看在这几个月生人的女人的命势，最具富婆命，天生携福带财，享福不断吧！

三月生的人

三月的女人，生性温柔，体贴，是丈夫的小绵袄，博学多才，无论从事什么行业都有贵人相助，老公跟孩子是他最大的贵人。

这样的女人，在外是典型的女强人，有贵人相助吸金能力极强，成功运势势不可挡，有成为富婆的命格，生在三月的女人若是不在事业上打拼也也会是一个上的了，厅堂下得了厨房的好女人好妻子。

五月生的人

五月生人的女人，性格直爽，智慧过人，聪明伶俐，非常专注，忠于事业，勤奋执着，在职场里兢兢业业。

这样的女人，天生富婆命，往往可以在自己喜欢的行业里闯出一番天地。而且她们为人善良，体贴会照顾人，对朋友真诚，一生大行贵人运，特别是结婚后贵人协助，财源似水，源源不断。

十二月生的人

十二月生的女人，非常理性，责任心强，心灵手巧，做事谨慎，机智过人鬼主意特别多，做事总是比别人多一招，当备用，十二月生人注定是劳累命但是也是含着富贵之命出生的人，往往是这样的人才会是拥有横财，他的最大的优势就是挣钱，拥有富贵富婆之命，享福源源不断。

出生在几月的女人一生好命

人生在世，钱财有价，缘分无价，对于女人来说就更是如此，但如果生为福星降世，既有钱财又有正缘，这辈子还有谁能比自己好命呢？像下面这几个月出生的女人就是这样辉煌灿烂的命格，钱财桃花都不缺。

2月

农历2月出生的女人正赶上“龙抬头”的大日子，在命格之上属于上吉，她们的性格独立，为人坦诚而宽宏大量，很少有女人的计较和小心眼，一辈子官星高照，财星辅佐，不但能在事业上取得不俗成就，就连情路也十分顺遂，适当婚龄结婚，合适育龄生子，一切都有条不紊，安康顺利，到了中晚年就是家庭和事业双丰收。

5月

农历5月出生的女人生于“五月五，赛龙舟”的端午时节，在这个时节出生的女人，一辈子百毒不侵，灾劫不近，从小贵人多，少生病，天生丽质，学业有成，多能养成豪爽的个性和不畏艰难的韧性，海空凭鱼跃，能创造不一样的辉煌人生。

事业运能在成家后得以大开，桃花缘分更是到老不衰，钱财不是她们最渴望的东西，因为幸福的生活总让她们很知足。

11月

农历11月出生的女人总有一股傲气逼人的感觉，因为生于冬月，性格冷若冰霜但内心坚强不服输，是很好强的女人，从小领导风范十足，更擅长思考和行动，做起事情有时比男人还要干净利落。

就是这样的她们，深得异性青睐，在男人的眼里是高不可攀的存在，追求她们的优秀男人非常多，也必有一位能融化她们心灵的真命天子能出现，带给她们长久稳定的婚姻生活，人生辉煌圆满，儿女双全。

出生在几月份的女人一生大富大贵呢？

一年之中有十二个月份，在不同月份出生的女人会拥有不同的时气，同时也能决定你一生的命运，也就是说生在好的月份的女人能有利于一生，且命富而显贵。那么，到底出生在几月份的女人能一世大富大贵呢？

一月份

一月份是一年之中第一个月份，在这个月份出生的女人命格都比较好。越是成长在贫穷环境的女人就越能够磨练她们的心智，心智好了后天的富贵福报也将会更多，所以出生于此月份的女人如果还未富贵起来，必定是时机不对！你可以继续磨练自身，提高自己各方面的能力，相信在合适的时机一定能一飞冲天，大富大贵！

四月份

在四月份出生的女人性格随和好相处，是所有月份中出了名的好脾气女人。这样的好脾气不仅能给自己带来好运，也会在适当时机让自己大富大贵的。所以，这个月份出生的女人，只要把自己的好心肠好脾气继续发扬光大，一定可以大富大贵的！

八月份

八月份出生的女人具有很强的心理承受能力，从小就稳重过人，拥有好的智商和情商，是个难得的官员。这个月份出生的女人出社会后，她们往往不到30岁就先拥有令人羡慕的官职，而自己官仕的平稳也会给自己带来富贵。

如果现在还没拥有官位的的也不要太着急，脚踏实地，一步一个脚印，你必定会富贵起来！

十一月份

十一月份出生的女人大多属于富贵人家的千金或是名媛、少妇，一生逍遥快乐，自由自在，不愁吃穿。

最重要的是，这些女人不会因此被宠坏而变得霸道娇气，她们生性善良，温柔好强且具有上进心，是一个真正有属于自己的事业、思想，完全独立的新时代女性！这样的女性自己的努力只会让她们自己锦上添花，变得更好！

出生在农历几月的女人最旺夫？

农历二月

农历二月是属木的卯月，主初春到来，草木生长，此时出生的女人命格较为柔和，命如蒲柳柔而坚韧，特别是初九、十六和十八出生的女人，更是能撑起家庭和丈夫的命运，所以旺夫运最佳。

二月生的女人性情柔和，富有爱心，虽然自身不强势但是可以把老公的生活起居照顾的很好，体贴备至，所以她们的丈夫都会很有上进心，两个人的生活是从贫到富，财富是从无到有，渐渐地让家境殷实起来。

农历四月

农历四月是属火的巳月，春末夏初，万物葱茏，是特别好的时节，此时出生的女人性格坚毅，命中旺财，独立而有主见，脾气虽然比较大，但是嘴硬心软，对丈夫和孩子的爱是嘴上不说，藏在心里的，喜欢以实际行动去照顾和关爱家人。

而且能吃苦，勤劳肯干，就算家境不佳，也不会怨天尤人，以不离不弃的态度帮助丈夫一步一步的让生活越过越好，她们悟性极高，只要想做到的事情不会半途而废，所以如果家庭自主创业的话，成果是非常喜人的，有了她们的家庭，绝对不会穷太久。

农历八月

农历八月是属金的酉月，金秋时节是丰收的季节，所以此时出生的女人命中福气极旺，带财带贵，多嫁入豪门，就算是嫁于普通家庭，也会带旺家运，让日子过得一天比一天好。

八月生的女子性情豪爽，为人直率务实，不喜欢拐弯抹角，也不喜欢矫揉造作，所以在钱财上很懂得开源节流，省出一笔巨款也是有的，偏财运十足的她们，会让家庭日子会越过越宽松。而且她们不会过于传统，很会教育孩子，她们的孩子都会在她们的教育下学业有成、事业有成。

结语：通过上文的介绍，你知道哪三个月出生的女人或是富婆命了吗？现在很多女人生孩子都会选择吉时剖腹产，那么，这就说明出生时间对人的影响有多大，不同时间出生的人命运也不同，看了上文希望能够帮助到大家哦！

猝死对生命的危害极大，救治率极低，一般只有1%的希望，心源性疾病猝死是最大原因。如此高的死亡率，可现实生活中，人们对猝死的预防却远远做的不够。很多人可能是除了意识不强外，是没有经济能力去检查，进行相应的预防。

猝死的“背后杀手”——室性心律失常

猝死，这个词近年来被越来越频繁的提起，但是一般人却了解甚少。专家称，室性心律失常，是导致猝死的根本原因。

专家介绍，心脏有两大系统，一是“油路”即血管，一旦堵了就是心梗;另一大系统就是“电路”，“电路”一旦出问题，心脏跳动就会不规律，不是过快就是过慢，这就是心律失常。无论从哪个角度看，心律失常的危害都不比心梗小。

当病人心律失常时，在其体内植入了ICD(植入型自动除颤器)，这个除颤器，可以有效防止患者因心律失常猝死。但某医院心内科主任曹克将介绍，在患病人群中，只有0.5-1%的人植入了ICD;正常人群的预防率更是低到仅有十万分之三。为何预防率如何之低?

1、预防猝死，尽量降价手术价格及材料费用

专家说，预防猝死一般采用两大技术，即心律失常的ICD治疗与导管消融治疗，但这两种技术相对高端，目前能开展的医院不多，老百姓对这种疾病的认识也不够。心脏除颤器2-15万元不等的价格，也是治疗推广的一大障碍。

2、预防猝死，医疗保障体系须全面投入

健全医疗保障体系。不要把能开展预防猝死手术的地方都集中在大城市，加大本地的看病的报销费用额度，由于我国很多地区医保统筹只到地市级，患者在本地看病享受较高报销比例，出了市比例就低不少。例如苏北一些地方本地区内能报30%，到南京来就只能报10%左右，但当地医院的水平往往无法开展此项手术。

所以，要想真正的实现全民预防猝死，国家相关部门应该加大医疗保障投入，让每一个人都能看得起病，医保应尽快实现省级统筹甚至国家级统筹，让更多患者得到治疗，才是预防猝死的根本解决之道。

近日，桑镇二中一中学生在田径运动场上猝死。笔者在惋惜一个鲜活生命就此逝去的同时，也对于学生运动猝死的相关事件进行查阅，结果令人惊讶！学生运动猝死频频出现，而事故的原因却是因为青少年缺乏体育锻炼导致的学生体质的下降，笔者不禁想说深究猝死事故的原因只因为应试教育条件下对于体育时间的剥夺。

经历过学生时代或是正在经历的孩子们早早的就知道了升学压力的问题，上一个好的小学是为获得进入重点中学的资格，而进入中学后又要为了晋升为重点大学做准备。不得不说，在应试教育的背景下，分数似乎已经成为了衡量孩子是否优秀的唯一标准，即便是更多的艺术兴趣培养班真真是为了熏陶性情陶冶情操？笔者倒是知道艺术倒是帮助孩子进入好的学校。但是对于体育时间在众多家长老师眼中似乎与“不务正业”没差。

笔者为大家分享一组数据，在过去的25年中，韩国青少年的肺活量、运动能力等体质指标一直在提升中;日本青少年的体质自二战后也一直处于上升势头，其中身高25年间平均增长10多厘米。与日本相比，我国青少年超重率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降，而且是25年连续下降。

前一段时间，网络上有一句：”体育老师生病了“的话语窜红，用于讽刺学校体育课可以任意取消的事实上，通过上述与他国青少年身体素质的比较，我们不妨观摩一下这些体质水平一直上升的国家，以日本为例，看看日本学校的教育。

日本学校的体育课要求，从小学到中学再到高中，各不相同。日本小学的“体育”，主要要求小学生们通过适当的运动经验来理解健康与安全，培养能贯彻一生的喜爱运动的资质和基础能力，并同时促进健康、提高体力，培养明快的生活态度。

日本小学生们的体育课对不同年级的要求也是不同的：

1-2低年级：遵守规则，重视协调性，通过各种运动游戏为今后先打下基础;

3-4中年级：增加了“保健”单元，在各类运动课程的基础上，还增加了讲义形式的课程，由老师给学生们讲解一些相关的理论知识;

5-6高年级：要求一定的记录挑战。

日本的体育本身就是一种教育：不断超越

学校并不硬性规定学生必须跳多远的距离，但要求做到每一次都能比前一次有所进步，能够不断超越自己就好。我家小学生所在的学校，老师会发给每个学生一张“跳远纪录表”，学生们在每次上完跳远课后，记录下来每一次跳远的成绩，比上一次进步就好。因为这所学校认为：体育教育不能等同于“运动”，作为一种教育，“体育”最重要的是培养运动精神，而不断超越自己，就是一种运动精神。

我们经常以《少年中国说》去说教我们的教育，但似乎我们在武装青少年知识能力的同时，更忽视最为重要的身体素质，已然发生的猝死事故依然已经为我们敲响了警钟，不是吗？

我们都知道，第二次世界大战是人类历史上最为灾难性的一场战争，这场战争使得几乎整个世界都成为了修罗战场，最终导致了9000多万人的死亡。当年德国军队的战斗力是最强的，这毋庸置疑，几乎统治了整个欧洲，而且还一度威胁着前苏联和英国。同为轴心国阵营，德国拥有了当时战斗力最强的军队，而意大利却是拥有了战斗力最弱的军队，甚至由于意大利的存在，二战有时候会变得有趣。然而意大利的军队真的就这么不堪一击吗?

对于第二次世界大战期间的意大利军队，可以说让当时的德国是苦不堪言的。虽说德意双方是统一战线的队友，然而意大利这个队友实在是太坑了，他们最擅长的不是进攻或是防守，而是投降。

像这样的事情相信我们很多小伙伴多少都有听说过了，而且投降的理由都是非常奇葩和搞笑的。比如说弹药箱打不开，所以投降;要么说自己要享用午餐，在中午不想打仗，所以投降。还有更离谱的是，一名盟军空降士兵误落入到了拥有1000多意大利士兵的军营附近，结果军营的军官过来告诉这名盟军士兵表示他们已经被这名盟军士兵俘虏了。对于意大利的军队来说，打仗就像是过家家一样。

然而事实上，二战期间的意大利军队，在军事装备和实力上并不弱，而且还有着当时世界上最精良的武器，而且后勤方面也是做得非常不错的。在当时意大利的军队中，几乎每顿饭都有着意大利面和红酒。这种吃货本质的习惯进入到战场也是留下了不少的笑话，当时知道美国军队配有啤酒和火腿，于是经常一批意大利军队就屁颠屁颠的跑去投降了，理由就是为了想吃火腿与喝啤酒。

意大利大多数士兵不是因为战斗力不强，不会打仗，在他们的思想当中，他们认为这场战争根本就不属于意大利人的战争。在战争爆发的时候，意大利军队中的很多士兵都是被强制招募而来的，而墨索里尼也只是因为自己的争强好胜与自私才参战的。二战中屡见意大利军队投降，不是因为他们打不赢，是因为他们根本就不想打。意大利士兵们想要的是更加舒适的生活，不是自己的事情就不愿意去管。他们不明白，有着好好的生活不去享受，为何要去搭上自己的性命去参加别人的战争，就算打赢了又怎样?

说意大利军队战斗能力差，可以说我们只是从表面上看是这样，事实上只是无稽之谈。不知道有没有人想过一个问题，如果有侵略者去侵略意大利本土试试。那估计侵略者的结果会非常的惨，要知道意大利这个地方可是原来的古罗马帝国。在欧洲，古罗马是个怎样的存在?打了两千年的战争，一度统治了大半个欧洲，征服了诸多欧洲文明和部落，就冲这一点，意大利军队会没有战斗力?他们只是事不关己，不想打罢了。

在第二次世界大战中，也有那种把意大利军队逼着狗急跳墙的，本不想流血发生，若是逼着意大利军队的话，一样把你收拾的服服帖帖的。意大利军队的宗旨片面的说就是“你要么接受我们的投降，要么就被我们打的屁滚尿流。”为此可能有些小伙伴并不相信，那么小编现在就给大家举几个例子，看意大利战斗力到底低不低。

1941年11月18日，第一次古比井战役，意大利军队想要投降，但是英军却不接受，恼羞成怒的意军被逼急了，不得不打这一仗。当时意大利的公羊座装甲师迎战英国的第22装甲旅。英军的装甲车数量要比意大利的数量更多。这场战斗的结果就是，意方损失12名军官，193名士兵死亡和失踪，损失49辆装甲车。然而英国呢?损失了79辆坦克，死亡人数不详，对此小编只想说：“不作死，就不会死”!

再看看1941年12月4日到7日这个时间段里，北非意大利防区，意大利“青年法西斯”师，说起来是个师，其实就是几个营的规模。该师的士兵们仅仅就只是使用着手榴弹与英国第11印度旅和英国装甲车对战。这场战争重创了英军，致使英军损失了100辆坦克，迫使英军撤退，放弃了包抄隆美尔南翼的计划。

二战中反应意大利军队真实战斗能力的战役还有着一些，虽然不是很多，但是绝对足以证明意大利军队的真实战斗力，根本就不是我们很多人想象中的那么弱鸡，只是不想打罢了。但是如果真的作死逼着意大利军队动武的话，就连像英国这样经历了几个世纪战争的国家也会感到非常棘手的，即便是英国精锐部队与意军对阵也会非常的吃亏。所以说，不是人家没有战斗力，只是没有被逼入绝境，不属他们的战争，能逃避便逃避。要么接受意军投降，要么被意军打个屁滚尿流。

一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么老人晨练要注意什么呢？下面为您介绍老人晨练要注意什么，看看吧。

老人晨练的8个注意事项

1、晨练前要不要吃东西应该是因人而异的，像体质较差或患有疾病的人，可适当吃些东西，以预防低血糖的发生。但是不要吃得过饱，因为饱餐之后血液会集中于胃肠以帮助消化，如果这时进行运动的话，必然会分散血液供应，影响消化。

2、晨练时间不宜过早，对于时间自由度大的锻炼者如退休老人，可将晨练安排在七点到九点这个时间段。对于早晨时间紧张的上班族，则可在六七点时进行适度锻炼。

3、秋冬季节天气转冷，晨练过早的话，相对处于生理功能低潮的人体很容易受寒冷空气刺激，从而发生心脑血管疾病。

4、晨练最好选择空气条件较好、开阔的地方，如河边、公园、广场、运动场等处。交通繁忙的大街虽然热闹，但空气污染严重，而且车来车往的极不安全，建议晨练的朋友最好远离。

5、中老年人尤其要避免进行过于剧烈的运动。推荐中老年朋友在晨练时选择太极拳、舞剑、慢跑、散步等活动。

6、不论做什么运动，都要事先做好热身运动，如抻抻腿，活动一下腰膝等，逐步增加运动量。

7、晨练要把握适度的原则，运动不要过于剧烈，运动时间不超过一小时，以身体微微出汗、发暖为宜。

8、坚持锻炼是好习惯，但这并不意味着风雨无阻、天天晨练就是正确的。例如遇到雨雪天气，老年人就应避免外出，以防滑倒造成骨折。

人生最大的成本就是时间—志存高远

以下内容是小编分享给那些好学好习的人，那些心存远大志向的人。

厚德载物自强不息

你们都是大学毕业的优秀高才生，很多都是留学归来的人，有着高学历，靠着能力进入国企、私企、外企、不管是国字号非国字号，都是一个平台。

外资，一种我们国家经济必要补充。欧美日韩等大浪淘沙，一部分会作为长期的经济调试剂长期存在下去，一部分会随着我们自身产业的提升，置换取而代之。

不论在哪个公司，干哪种工作，对于我们，目的只有一个，就是“成长”。

从小处说，只有“成长”才能帮助你，只有“成长”才是你最亲密的朋友，永远不愿离开你，不会背叛你。即使你不在这个公司干了，只有你的“才能”可以吸引伯乐，愿意给你满意的薪酬;也只有“才能”帮助你开创自己一片属于自己的天空。

从大处说，“国”是一个个的“你我他”组成的，浑浑噩噩的“你我他”组成的“国”是不可想象的，一个个“你我他”都活出“精”“气”“神”的国家，国家才能生龙活虎。

如果你是一个打工族，把工作做好做得漂亮是份内之事，但千万别把完成工作作为终极目标。一件件工作的完成不过是简单的堆砌，并不代表着你能力的提高。多多思考，学会思考会让你在繁杂工作中不会迷失自己，让你成为摩登时代里的“工作机器”，只有具备独立意识，具有独立思想的你才是真正的“你”。玉不琢不成器，经历坎坷是肯定的，经历风雨也是一种必然，能不能看见风雨后的彩虹，全在于经历磨难之后是否能让你的思想有所革新。旧的不去新的不来，思想、思考也是这样的。

另外，一个国家是一群具有独立思考能力的人组成的，不是一群奴才组成的，一个公司也是。如果你觉得你是当总经理的料，那就用总经理的目光脑子去想问题，如果你是当部长的料，就站在部长的立场上去想去看，如果你认为老子在这儿太憋屈了，那就掂量掂量出去闯闯，即便失败，相信学到的东西肯定有益你一辈子。人生最大的不幸不是没钱赚，不是跟错领导，而是没有勇气去干自己想干的事情。

最后祝诸位在蛇年能活出一个独一无二的自己!能在鸡年过去的时候，拍拍胸脯扪心自问的时候无愧于自己的中华好儿女!

*中国缺实业，如果看这篇小文的人中有志向自立为王的好儿女，请考虑一下开办实业吧!!

**最近日本很嚣张，虽然嚣张但人家有嚣张的资本。我们要向他们学习，学习他们的长处，短处一概舍弃，借此发展实业，需要有强大的工业基础及技术才有资本，争取在未来20年超过他们。

***如果你在欧美、特别是德资企业工作，请珍视眼前的机会，多学多看，不要得过且过，德国人的技术领先我们太多，学到一点是一点。为了自己，同样为了自己的国家发展。

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颈椎病

这是发病率最高的一类疾病，多发于中年人群，男性多于女性，常常会感到头部、颈部、胸部疼痛，四肢乏力，头晕、心慌等症状。对于日常生活工作影响很大。

从事财会，编辑，打字等文职工作的人群，由于长期埋头苦干，使得颈椎长期属于某一特定体位，增加了颈椎的压力，容易拉伤颈部韧带，长久下去就容易造成颈椎病。

电脑眼病

这类病让人感到视力模糊，视力下降和眼睛干涩、发痒、疼痛和畏光，有些还伴有头痛的症状。

引起这类病的原因主要是由于长期使用电脑造成，同时也因为压力大而感到身心疲惫。

高科技办公室病

这类疾病通常发生现代化办公室，表现为头痛胸闷，心情莫名烦恼，不想做事，无精打采，思维迟钝。

引起这类疾病的原因是由于办公室内的电脑，复印机等电子产品在不断的运作，产生大量的废气，空气不流通，引发头痛。

肩周炎

肩周炎也俗称漏肩风，患有肩周炎的人群肩部疼痛，活动能力受到限制。

身体软组织受劳损伤，炎性病变或者是受寒造成的肌腱，关节囊充血水肿、渗出等改变，没有及时治疗，久而久而之就会发生肩关节粘连，钙化，造成肩周炎。

颈肩腕症

在电脑面坐了一阵后，会感到肩部、颈部酸痛，脖子也有轻微疼痛，难以转动，手腕有胀痛感。

这是因为长时间使用手腕和手指造成大的损伤。加上偏高的电脑桌和迟钝的鼠标加重了人身体的负担，增加了压力。

信息焦虑症

这种病并没有任何的病理变化，但是会突然觉得恶心、烦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还容易引发停经、痛经等妇科病。高学历的记者、信息员和网站管理员最容易患上此类疾病。

这是一种身心障碍，由于每天面对巨大的信息量，人的精神处于高度集中的状态，常常造成自我强迫和压迫。

慢性疲劳症

患有这类疾病的人群常常感到疲倦、烦躁、易怒、体力下降，只要一运动就可能造成长时间疲劳。

引起这类疾病的原因是由于病毒感染所致，免疫力失调，应当及时做检查，早治疗。

工作场所抑郁症

这类病症主要表现为身体某个部位疼痛，疲劳，吃不香睡不着等，更甚者是没有心情进行日常活动，脾气暴躁，严重的还会产生自杀的念头。

这是由于工作过量和工作换环境不稳定造成的。据研究，这类疾病最有可能是继心脏病之后最容易让员工失去工作能力的疾病。

看看你到底中招了没有，这些职业病中你得了几种？如果有，赶紧治疗，为了身心健康，别不把这些病不当回事。

人生的路该怎样去走做自己喜欢的事情，研究自己所喜欢的风景，享受自己所喜欢的东西，创造出属于自己的人生价值。这就是所谓的品位人生路，其实人生路确实可以很浪漫，很新潮。

人生迷茫的时候该怎么办

自己首先必须清醒过来

每个人都有陷入迷茫的时候，陷入迷茫时，不能沉沦下去，应该立即清醒过来，找准方向，一头向前冲。

迷茫时，停下匆匆的脚步，静下心来，放松心情，品一杯醇香的咖啡，欣赏一曲悠扬的乐曲，沐浴在阳光下，让心儿灿烂起来，让思维从迷惘困顿中飞跃出来，重新思考定位自己，让自己获得难得的清醒。

迷茫时，多找朋友谈谈心，多找有正能量的朋友谈，多找有上进心的朋友谈。

与正能星爆棚的朋友谈，你会找准正确道路，避免曲折弯道，大踏步向前走;与有上进心的朋友谈，你会心血沸腾，热情洋溢，早点脱离迷津，回归理想状态。

自己必须振作起来处于迷茫状态的人，思想颓废，什么都不想做，什么都懒得动，食不香，夜不寐，懒得应酬，懒得锻炼。

每天挖空心思凭空想象，想着成功，想着发财，想着别人如何轻松发大财，想着自己财运不好总是走下坡路，却从没想过是自己不努力的原因。

必须明白这一点，任何的成功都不是偶然的，成功不会从天下掉下来，要取得成功，思想上必须重视起来，必须振作起来。

精神的力量是无穷的，伟大的，精神如果倒下了，就会一溃千里，输得一败涂地，陷入万劫不复的境地。

精神与潜能息息相关，精神高涨，信心爆棚，人体内部的潜能就会充分发挥，甚至会超限度发挥，就会取得四两拨千斤的意外效果。

精神振作起来，潜能就会发挥出来，干什么都会如鱼得水，干什么都能取得超乎寻常的效果。

必须立即行动

起来行动乃成功之母，说归说，终究解决不了什么问题，行动起来，动手去做，才有成功的可能。

特别是处于迷茫中的人，茫然不知所措，整天都在胡思乱想，满口都在泛泛而谈，没有一点行动的迹象，畏难怕事，缩手缩脚，与行动遥不可及。

海伦·凯勒双目失明、两耳失聪，却努力地从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。

她完全可以放弃她的梦想躲在阴暗的角落里放声痛哭，完全可以躺在床上或坐在轮椅上，像一个植物人一样让人服侍，完全可以每天陷入迷茫中自怨自艾。

可是这一切，她都没有做，她只是吃力地在老师的帮助下学习盲语，触摸着事物，仅仅凭着她永不言弃的信念和坚持不懈的意志。她把她理想的天空涂上了人生最亮的色彩。

只有行动起来，才有成功的可能，如果不行动，那成功断无可能。

失败乃成功之母，经历失败才会成功。而不行动起来，哪能有失败的机会?要取得成功，断无可能了。

人生的路该怎样去走

1、确定自己的人生目标和价值观。这是你行动的指南针，确保你的行动不会偏离方向。

2、制定计划。确定你想要实现的目标，并制定一个详细的计划，包括实现这些目标所需的步骤和时间表。

3、不断学习和成长。保持好奇心和学习的态度，不断提高自己的技能和知识，以适应不断变化的世界。

4、建立良好的人际关系。与家人、朋友和同事建立良好的关系，这将有助于你在生活中获得支持和帮助。

5、关注身体健康。保持健康的生活方式，包括健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠。

6、保持积极的心态。遇到困难和挑战时，保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够克服困难，实现自己的目标。

总之，人生的路需要自己去走，但是通过制定计划、不断学习和成长、建立良好的人际关系、关注身体健康和保持积极的心态，你可以更好地掌握自己的人生，实现自己的梦想。

猝死是一种很危险的一临床综合征，指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。今天小编和大家分析下猝死到底是怎么一回事?一旦发生猝死该如何拯救?

猝死的抢救方法

一旦作出猝死的诊断、应立即进行抢救。

1、心肺复苏。

1)叩击心前区：在心前区用拳叩击三下，对刚发生心脏停搏病人，部分可复跳，如不复跳，可立即进行胸外心脏按压。

2)胸外心脏按压：病人仰卧于硬板床或地上，术者以左后掌根部置于病人胸骨的下半段的2/3处，将右手掌放在左手背上，双手有节奏地按压，借助身体下压的力量，有节奏地每分钟按压60-70次，避免用力过大引起肋骨骨折。

3)口对口人工呼吸：术者一手托起病人颈部，使头部尽量后仰，保持呼吸道通畅;另一手捏住病人鼻孔，深呼吸后对准病人的口用力吹出，每分钟12次(每按压心脏4-5次，作口对口人工呼吸1次)。

2、心肺复苏后的处理。

1)心律、血压、心功的恢复：

(1)心律失常的处理：严重窦性心动过缓伴发心搏骤停可用阿托品或异丙基肾上腺素，药物治疗无效时，可用人工心脏起搏。

(2)低血压的处理：对低血压本身可静脉滴注间羟胺或多巴胺或并用氢化考的松。

(3)心力衰竭的处理：可根据病情及有无服用洋地黄制剂情况，给予西地兰或地高辛。

3)肺部感染的防治：要保持呼吸道通畅，呼吸道分泌物的清除，预防肺部感染。

4)脑缺氧的防治：为减轻心脏停搏对脑组织的损害，应尽早防治脑水肿。具体方法：应争取尽早(在5分钟内)用冰帽保护大脑，作选择性的头部降温。

5)肾功能不全的防治：尽快纠正休克或低血压，纠正酸中毒，早期应用利尿脱水剂如：甘露醇、速尿等。

猝死病因

1、冠心病：是心性猝死中最常见的病因。

2、心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。3、原发性心肌病：病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。

4、风湿性心脏病：主动脉瓣狭窄病人约25%可致猝死。

5、QT间期延长综合征：包括先天性耳聋，继发性者常见原因为低血钾、奎尼丁、胺碘酮药物影响。

6、二尖瓣脱垂综合征：常引起快速心律失常。

7、先天性心脏病-冠状动脉畸形：如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。

8、预激综合征合并心房颤动：当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常-室颤而猝死。

9、病态窦房结综合征：多因冠状病、心肌炎、心肌病、引起窦房结动脉缺血、退行性变、致窦房结缺血、坏死、纤维化。

每个人都无法选择是否来到这个世界，也无法选择永远地留在这个世界，因此，人生短暂就成了有史以来一个永恒的话题。大部分都想在这有限的一生中做一些不平凡的事情，过一个真正有意义的人生。那么，人活着的意义是什么?

古人有句话说的特别好：“穷则独善其身，达则兼济天下。”意思就是如果自己处境不好，没有足够的能力，那就做好修身养性这件事，经营好自己的小圈子、小生活;如果自己能够挣得不错的名利和地位，那就用自己的本事去兼顾天下之人，为广大苍生带来福祉。普天之下，更多的是平凡之辈，对于这部分人来说，活着的意义首先就是实现自己的理想抱负，为了一个好的梦想去努力的过程就是有意义的。在这个过程中，如果能给身边的人带来好的生活，就是一种更广泛的价值。

所以，人活着的意义首先是从自身出发，实现自身的最大价值，如果能兼顾身边之人甚至天下之人的话，那就是更有意义的事了。

理财规划是根据人的理财需要而制定的适合个人的资金分配的计划。正确的理财规划应该结合人生的不同阶段的经济收入、消费需求、成承受风险等因素确定。人生最重要的5个十年里，有一些理财规划的错误是不可犯的。

1、20多岁：花得比赚得多，没有为今后退休存钱

现世享乐的思想在20几岁的时候是最强烈的。20多岁我们比中年的我们少了些责任，比老年的我们少了些担忧，离承担未来还有一点点宽限的空间。在这个年纪，有人会觉得，没买辆好车或者没能周游世界就不算成年。但大多数人这时刚毕业，还没有足够的收入负担这样的开销。硬要“潇洒走一回”，那只能落得长期债台高筑。

所以，20多岁理财规划时应该量入为出，完全根据扣除养老金以外的现有收入制定预算，或者支出计划，坚持按计划执行。要养成习惯，惯于为自己的购物目标储蓄，除非为了留下良好的信誉，否则避免使用信用卡，及时还清贷款。虽然20多岁就为退休金做打算还太早，但越早开始这类储蓄，获得的复利就越多，退休生活就会过得越舒适。

2、30多岁：财务混乱，推迟投保

30多岁的结婚人士理财规划最容易犯什么低级错误？答案四个字就可以概括：不分你我。对于女性而言，这一点显得尤为突出。她们可能把自己的收入、投资和理财账户和丈夫或者男友的、甚至是合作伙伴的混为一谈。一旦恋爱关系、合作关系或者婚姻破裂，可以想见女士们的风险。如果事先就保持独立，当然可以避免这样的损失。

此外，步入而立之年的人通常会忽视能提供自我保护的保险。他们常常错过低费率购买人寿保险的机会，推迟购买伤残保险和伞式责任险。如果身体健康，在30多岁就购买人寿保险成本会相当低，20到30年内都是低费率。如果这个时候有了孩子，买保险无异于：在孩子有能力采取自我保障的手段以前，用较低的成本给孩子撑开一把巨大的安全保护伞。同理，伤残险也应该尽早买。总之，对投保人来说，越年轻买保险，费率越低。

3、40多岁：用养老保险帐户的资金供给大学学费等开销，退休金储备不足

年届不惑，有些人可能还在为那些十年、二十年前的梦想买单，比如买车、买房、休长假，迟迟没有给自己退休准备养老钱。这就是人过40容易出现的失策。有人相信出名要趁早，其实存钱也要趁早。如果能存多些当然好，反正不管存多存少，早些存总没错的，为了供孩子上大学，有些40多岁的夫妇可能牺牲了本该用来防老的退休储蓄。退休储蓄还应该是第一位的，至于孩子的大学学费，美国父母可以选择预付学费的529储蓄投资计划。宁可提前准备，也不要等到不惑之年被迫挪用防老的积蓄。

西方有种说法：复利是世界上最强大的力量。举例说，假设每月存500美元，预期年化利率5%，存25年利滚利，获利合计将近30万美元。40多岁的你早早地为自己经后的岁月积蓄，就相当于为将来囤积能量，是睿智之举。

4、50多岁：为孩子的贷款作保，对待积蓄过于保守

到了55岁左右，大多数人担心的只是怎么保住已有的积蓄。现在活到八九十岁也不罕见，所以要想安享晚年，就得比以往准备更多的积蓄。也就是说，即使到了50多岁，保值也不是长久之计，要力求投资增值。虽然把资金全都砸进股市风险比较高，但如果抱着守财奴的心态，也不可取。

假设一位55岁的老太太守着30万美元的积蓄，没有任何积极的投资，就算只用这笔钱应付日常生活、普通医疗开支和一年1.5万美元的房租，也会在20年内花光这些积蓄。因此，即便50岁以后，也要把积蓄当作生蛋的母鸡，争取获得预期年化预期收益。可能50多岁的父母会愿意出面帮助儿女贷款买房买车。但专家认为，如果没有付款，只是让儿女借用自己的名字和良好的信用记录，那么联名担保贷款绝不是个好方法。最好只为自己愿意出资的款项作保。

5、60岁以上：停止创收，低估未来支付的医疗费用

退休年级是国家规定的一种界限，对于个人而言，真正的退休应该是自己觉得身心已经很累的时候。很多人以前还专心赚取退休金，一到退休年纪就松懈了，不再积极累积这类资金，开始坐吃山空。这样的理财规划实质上是一种消极的态度。明智的退休者会继续尽量增加退休金的价值，用它们继续创收。虽然到了退休的年纪，不代表创造财富的年龄已经结束，老年的岁月照样可以成为生产力的一部分。

对于来年人如何投资，最合理的退休投资组合应该是多种预期年化预期收益投资，比如股票分红、债券和定期存单每月或者每季度的利息，让这类投资获利成为退休者的收入来源。这种投资能延续退休金的价值，让有限的退休金可以维持更久。专家建议，进行这类投资可以选择业绩与分红稳定的股票、投资级的企业债券和美国国债。因为这些投资的风险很低，投资者每月都有比较靠谱的分红“收入”，无需为套现抛售某只股票。

当然，谁也不能指望这类投资足以负担所有的生活开销，但它们能带来稳定的收入流，帮助老年人更好地管理预算，延长退休金的“寿命”。另外，虽然花甲之年的老人可能已经规划了每个月的固定收入，但很多老年女士并没有考虑到，未来医疗保健的成本可能更高。家建议，将未来的医疗需求和退休储蓄计划结合，考虑购买长期护理保险。

运动是一把双刃剑，这并非危言耸听。它有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，这样的事经常发生在我们身边。那么怎样预防运动猝死呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、运动猝死的原因

运动猝死的具体原因是运动过于紧张、激烈，超过了人体可承受的极限，造成血压过高、心率过快，心肌缺氧，导致脑溢血、心绞痛、心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，以至猝死。至于其他伤害，主要是肌肉、筋骨等的外伤。对一组中老年妇女研究发现，6个月的跑步锻炼，导致了40%的人骨关节、韧带损伤。也有因过度疲劳，导致植物神经和内脏功能紊乱等。可见安全健身是运动医学的重要课题。

二、运动安全与“阈限内负荷”

在健身运动中，如何做到安全、有效呢?按照中医养生之道就是“中正和平”，凡事太过和不及都不好，所以现代流行的说法是“适当地运动”。除了注意防止身体意外受伤以外，最重要的是对运动负荷强度和运动时间的控制。那么怎样掌握这个“适度”呢?这就涉及到“阈限内负荷”问题。

体育锻炼的最佳效果是在有机体处于最大摄氧量和最大心搏量的时间，这时有机体的各组织器官都能获得最充足的氧气和营养物质，有机体处于充分受益状态。因此，把运动时心率在120～180次/分钟的生理负荷称为阈限内负荷。阈限下负荷的运动，不需动员内脏器官的潜力，达不到刺激有机体超量恢复的阈值，因而收效很少;相反，阈限上负荷的锻炼，由于心率过快，心脏每搏输出量减少，无法满足所需要的血氧供应，有损于健康。长期超过生理负荷，人体可能产生两种反应。急性反应是心肌衰弱，引起血压下降，心率加快且微弱，出现头晕、呕吐、面色苍白、极度疲劳等症状，甚至猝死。慢性反应是大脑皮质兴奋与抑制过程失调，多数是抑制过程削弱，长期疲劳，并伴有头痛、烦躁、失眠、食欲不振、对运动毫无兴趣等等。

运动时，体内各种能源物质逐渐消耗，但在运动结束后又逐渐恢复到原有水平，继而超过原有水平，这种现象叫做“超量恢复”。超量恢复过程与运动量的大小有直接关系。在一定范围内，运动量越大，消耗的越多，超量恢复也就越明显。重复锻炼的间歇时间不同，运动产生的功效也不相同。间歇时间太长，下一次锻炼是在“超量恢复”之后进行的，身体机能仍保持在原有水平。间歇时间太短，下一次锻炼是在未完全恢复的条件下进行的，身体机能反而下降。间歇时间适宜，下一次锻炼正好在“超量恢复”时间内进行，身体机能就会提高。根据这一原理，循序渐进和持之以恒，是健身运动安全、有效的两条基本原则。一般情况下，锻炼过程中，心、肺功能发挥最大能力并保持一定的稳定程度，需要3分钟左右。因此，把运动心率控制在阈限内负荷，最好是在130次/分左右，并保持3～6分钟，这样，锻炼的效果最佳。

这只是一般的标准，还需因人、因时、因地制宜。对不同年龄的人，粗略地估计，中等量运动是：心率=170-年龄，比如50岁，运动时心跳要达到120次/分，大约相当于该年龄最大运动量的90%左右，属中等强度的运动。同一年龄，每个人身体状况也各不相同，所以还要根据运动中和运动后的感受来判断。一般来说，运动至轻微出汗，轻微肌肉酸痛，无明显疲劳感，休息后即可恢复体力，次日仍精力充沛，有运动欲望，说明运动较为适度;如果出大汗、气喘、胸闷、不思饮食、有明显疲劳感，休息15分钟后心率?穴或脉搏?雪仍然不复原，次日周身乏力、酸痛，这是运动过量，应及时调整。当然监测脉搏可能是最简单的办法。

三、关于运动处方

要因人、因时、因地制宜，科学健身，就离不开运动处方。运动处方是针对每个人设计的个性化锻炼计划，包括最大运动能力指数、安全锻炼强度上限、有效锻炼强度范围、最佳锻炼频率、合理的时间分配等，据此设计运动处方。运动处方系统包括：体质体能评测系统、有氧运动处方系统、肌力运动处方系统、塑身形体运动处方系统、中老年运动处方系统、慢性病康复运动处方系统等等。这些目前还难以普及到广大群众中，有条件的可以向社会体育指导员、健身房或医院养生康复等部门咨询。特别是中老年和慢性病患者的运动安全，一定要征求医生的意见。

一般情况下，还是靠自己在实践中摸索一个最适合自己的锻炼计划。

1、运动项目：应选择自己喜爱的运动项目，长期坚持。对中老年慢性病患者来说，最安全的是步行，例如轻松的散步、312锻炼法等。一般说来，只要掌握好运动时间，健身气功都是很安全的，例如六字诀、八段锦、五禽戏、易筋经、健身抗癌新气功等都属于低、中强度的有氧代谢运动。

2、运动强度：运动时心率达到本人最高心率的60～70%即可，在此基础上循序渐进。

3、运动频率：中老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此隔日一次，每周3～4次为宜。

4、运动时间：每次运动时间控制在30～40分钟。一般人可在自己方便的任何时间运动，但已有心血管病者，清晨不宜运动，应午后4～6时左右。清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血粘度高，是心脑血管意外的好发时间。所以中老年人晨练可能是个误区。秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差大，呼吸道防御能力下降，所以很容易患感冒、气管炎和肺炎等，患慢性支气管炎和哮喘的病人，也往往会加重。天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高，易诱发心、脑血管病。

5、胰岛素依赖型糖尿病，血糖控制不好时，运动会升高血糖，此时只能做很低强度的运动;而血糖控制良好时，运动又容易引起低血糖，非胰岛素依赖型糖尿病，在血糖控制正常时，运动后也容易引起低血糖。所以，有条件者最好运动前检测血糖，如血糖小于6.0毫摩尔/升时，可少量进食后再做运动。如不能检测血糖，应准备一些食物或糖果以防治低血糖。最好在餐后1～2小时做运动。

6、高血压患者，应少做上肢运动，多做下肢运动，意念也应放在下肢，这样有利于降压;低血压者，恰好相反，多用上升的心理暗示。

7、颈、腰椎病和关节炎患者，急性炎症期是禁忌运动的;康复期和慢性炎症者，按照中医“宣摇百关”的理论，以疏通经络，打开闭塞的关节为目的，多做按摩，关节活动适可而止，活动过度，产生劳损，引起复发。可在床上做些不负重的关节活动和肌肉训练。

四、中老年健身运动中的“三忌”、“三原则”

1、忌竞赛运动老年人的心、肺功能减弱，而快速度运动时耗氧骤然加大，极易产生缺氧晕倒。如果原来患有高血压和心脏病，更易造成死亡事故。由于肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨质开始松脆，关节活动范围减小。较重的力量性运动，往往容易损伤关节、肌肉和韧带，重则骨折。少数有锻炼基础的老人，经医生检查同意后，可参加一些适合同年龄组的友谊赛。

2、忌闭气运动老年人由于肺泡的弹性降低、若用力闭气，就容易导致肺泡破裂，引起支气管咯血。因此，不宜做较长时间的低头憋气、下蹲弯腰等动作;若屏气使劲，使心脏血液输出量骤增，血压上升，可能发生脑血管意外。进行任何体育锻炼时都必须配合以有节奏的自然呼吸。在游泳时切忌做潜水等闭气的动作。

3、忌仓促上阵人体各部分的生理功能对运动要有个适应过程。首先做好心理准备，丢开生活琐事的烦扰，以轻松愉快的心情参加运动。其次做好热身运动，用5至10分钟的时间，拍打按摩，伸展肢体，抻筋拔骨，活动大小关节，可防止意外伤害。运动后应作缓和整理运动，轻松的散步，使身体逐渐恢复运动前的状态。

冬天洗澡也是一件很需要勇气的事情，但是当进了浴室再出来，可能很多人都会有点不舍，毕竟外面真的很冷啊！而关于正确的洗澡方式，也一直被人们所关注，前段时间网上更是流传着称洗澡时不要先洗头，否则容易引发猝死！这是要命的节奏啊，不就是洗了个澡吗？那么究竟怎么洗澡好呢？

洗澡先洗头真的易引发猝死吗

其实从专业的角度上来说，不管是先洗哪儿，对身体的影响都是差不多的，只是不同的人可能还是会存在一些特殊情况，但也没有猝死那么夸张了。

如果说关于洗澡的养生常识，那么关键的可能就是洗澡时水温要合适，洗的时间也别太长。

多热的洗澡水合适

很多人洗澡的时候喜欢水稍微烫一点儿。

其实，早有研究告诉我们：

44℃热水持续接触6小时左右，会导致烫伤;

如果水温升高5℃(即49℃)，则大概需要10分钟;

60℃以上的热水，只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。

这个烫伤的温度对很多喜欢洗热水澡的人来说，并不遥远。

可我听说三四十度也正是细菌喜欢的温度！水温低了怎么能洗干净呢？

洗澡不是为了杀菌，只是为了除垢，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。说真的，很多细菌是无辜的，不用杀。

所以，最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

洗多久比较好

总是有那么些人，一进了浴室，就好像永远也不打算出来了。

很多人洗澡时会感到胸闷，基本就是因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足。

解决办法很简单，洗澡时间不要太长，至少在自己不舒服的时候就该出来了。平时注意多运动、提高心肺功能。

其实，从理论上来说，一般洗个10～15分钟就可以了，洗太久了，自己身体还会不舒服。

不过这也没什么绝对的对错之分，洗澡，也许就是思考人生的最好时刻。

洗澡的正确方法和洗澡顺序

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。

去角质

现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

护肤

首先，要先使用修复水快速的补充一下肌肤再洗澡的过程中流逝掉的水分，也可以及时的在肌肤的毛孔没有闭塞的时候补充一下肌肤所需的养分。最关键的是很清爽。

使用完修复水之后要是还会感觉一点点的干涩，可以再涂抹薄薄的一层身体乳，这样可以达到锁水保湿的效果的哦。

结语：以上就是关于洗澡的一些养生常识，通过文中的介绍，相信大家已经知道了怎么洗澡好，知道了正确的洗澡方式，大家选择适合自己的水温以及注意自己的洗澡时间，千万不要洗太久哦。