什么人适合游泳,为什么优秀20篇

天气逐渐转热，又到了游泳的好季节。为了避暑，很多家长都会选择带孩子去游泳，就连一些刚出生不久的小婴儿，也加入到了游泳这个队伍。下面小编为你讲讲宝宝游泳的八大好处，哪些宝宝不适合游泳？

宝宝学游泳的好处

好处一：让幼儿更聪明

游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

好处二：稳定幼儿情绪

游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯。另外，对培养幼儿开朗活泼的个性也有很大的帮助。

好处三：使幼儿心脏更强壮

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次-8次。

好处四：提高宝宝肺活量

游泳时，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

宝宝学游泳的好处

好处五：幼儿长得高

婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外，游泳时，幼儿的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好的纠正机会。

好处六：助消化

游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

好处七：对儿童进行教育的良好手段

进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。

哪些宝宝不适合游泳

1、Apgar8分的新生儿。

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

4、皮肤破损或有感染的。

5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

家长要注意如果宝宝呛水较多，非常难受，让宝宝侧躺着，尽量吐出呛进去的水，之后及时呼叫120；如果宝宝昏迷甚至没有呼吸时，应该立即给宝宝进行心肺复苏。有关如何避免儿童溺水的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

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几乎每个狗狗天生都会游泳这项技能，只是有些狗对于水中的环境比较陌生，所以初次游泳的时候有些畏畏缩缩，但是当它们习惯以后就能够很好的改善这个问题了。虽然基本上狗狗都会游泳，但是有些情况下狗狗并不适合游泳，所以我们来说一下什么样的狗狗适合游泳，什么样的又不适合。

适合：

1.因肌肉萎缩、腰骨毛病或生骨刺等导致后肢无力的狗狗，游水是很好的运动。它们可能平日行动有困难，但借着水中浮力的承托，较容易活动四肢。

2.关节炎、膝盖异位和髋骨关节毛病等，是常见折磨狗狗、可导致行动困难的病患，狗狗游泳可锻炼肌肉，加强肌肉对关节的支撑，而且水中的浮力可减轻运动时身体对关节造成的压力。

3.游泳是全身运动，有助过重的狗狗减重，可是提醒过重的狗仔必须以其他方法减去一定磅数后，才开始增加运动量，游水亦然，因为它们脂肪多肌肉少，比一般狗狗更容易过劳。同时狗主也要注意过重狗狗游泳的时间，切勿过长。

不适合：

1.未齐针幼犬2.感冒未愈3.心肺功能问题4.皮肤病5.年老狗狗6.大病初愈

游泳是一项全身性的运动，所以定期地让狗狗去游泳对它们的身体是有着诸多好处的，不过对于不适合狗狗游泳的情况我们也要多加注意，尽量避免在它们身体不适地情况下下水，毕竟健康是最重要的。

游泳是一项非常纯粹，有一定技术含量的有氧运动，同跑步、跳绳和很多球类活动一样，是可以与孩子们终生相伴的。若能在成长过程中一以贯之，孩子们必将受益终生，不过在孩子学习游泳的时候一定要购买一块浮板来辅助学习，那么儿童学游泳适合用哪种浮板呢？

初学游泳的人，不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习，浮板是全阶段游泳人群人用来辅助自身游泳所用的道具，可以选择a型浮板或者u型浮板都行，最好不要使用游泳圈或者水袖。

浮板的功能：

浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者。专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。

专业训练：专注打磨游泳时身体局部动作，如用手抓住浮板，专注练习腿部动作;或者用腿夹住浮板，专注练习手部动作。

日常游泳：以爬泳(自由泳)为例，以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划：单独进行打腿练习500米，然后夹住浮板单独划水500米，最后连贯动作1000米。

初学游泳：通过浮板增加的浮力，逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧，直至找到水感。

浮板大小不同，形状各异，适用于从儿童到成人，初学者到专业运动员，浮板是全阶段游泳爱好者的最佳伴侣。

浮板的其他功能：游泳完进行沐浴时，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿着衣物时，踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况，品质优良的浮板在生活中是装饰品，室内健身时是瑜伽垫，暴雨来临时亦可充当漂浮物品。

以上是小编介绍的儿童学游泳适合用哪种浮板的内容，儿童在学习游泳时可以选择一块U型的浮板来辅助练习，另外本网游泳安全小知识库中还有很多关于浮板的知识，大家有时间可以多关注一下。

宝宝学游泳可以刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。那么哪些孩子适合学游泳，哪些不适合呢？

适合&不适合游泳的婴幼儿

让婴幼儿游泳前，应先由小儿科医师，为婴幼儿进行全身的健康检查，包括呼吸、循环、神经、肌肉系统等，并询问家长孩子的生长状况后，方得以进行。

虽说游泳是对身体健康极有帮助的运动，在国内并不多见新生儿游泳，究竟哪些婴幼儿才适合早期游泳？哪些又不适合呢？

适合者

水里具有浮力，所以不须对抗地心引力，在新生儿满1周、出院后即可进行。

1.1岁以下婴儿曾受伤、需要肢体及肌肉复健者。

2.发育迟缓者，特别是针对运动性的迟缓。

3.唐氏病患者，因为肌肉张力较弱，游泳可帮助肌肉发展。

4.脑麻痹患者，可通过游泳这类温和的运动来刺激全身。

不适合者

1.感冒。

2.发烧。

3.感染。

4.拉肚子。

5.脚易抽筋。

6.身体异常者。

7.免疫系统有问题。

8.呼吸道感染(具传染性)。

所以，家长在带宝宝学游泳前要先判断适不适合，如果不适合不要过于强求哦！如果你想掌握更多如何避免儿童溺水的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

宝宝腋下游泳圈就是游泳圈内做了一个坐蔸，宝宝腋下游泳圈是可以穿在身上的一种游泳圈，这样的话可以更有效的保证宝宝的游泳的安全，一般来说宝宝6个月就可以使用宝宝腋下游泳圈了，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址联系方式、生产日期、保质期等信息，是否有3C认证标志；选择接缝处平滑，材质较厚、颜色与水面形成鲜明对比的游泳圈；面料上要选择柔软、有弹性的泳圈，让其碰撞时有缓冲作用，避免受到伤害；购买游泳圈时可选择多个气囊设计的产品，并有单独的充气嘴，这样即使其中一个气囊发生漏气，也能有足够的空气承托，注意游泳圈是否有刺鼻的气味。散发刺鼻气味的游泳圈可能使用劣质塑料制作，含有对人体有害的化学成分，那么腋下游泳圈适合多大的宝宝呢？

1、腋下游泳圈的选择

首先，宝宝用腋下游泳圈首个要注意的就是腋下游泳圈的选择，一定要到正规育婴店进行购买以免买到假冒伪劣的产品危机宝宝健康。

2、不宜当度哦救生用品

家长们还注意了，腋下游泳圈虽然可以保证宝宝在游泳池的安全，但是腋下游泳圈并不能作为是救生用品，所以宝宝在使用腋下游泳圈的时候家长们还是应该格外注意，及时关注宝宝的情况以免发生意外。

3、注意消毒

宝宝用腋下游泳圈还应该注意腋下游泳圈的消毒哦，因为游泳池的人比较多宝宝每次使用后腋下游泳圈上都会存有细菌，所以为了宝宝的健康着想宝宝每次使用完腋下游泳圈的时候一定要及时消毒。

4、注意保存

宝宝用腋下游泳圈还应该注意如何保存，为避免影响腋下游泳圈的使用的效果家长们对于宝宝腋下游泳圈的保存也要格外注意，宝宝腋下游泳圈应该保存在温度不超过40℃和低于10℃的地方。

老年人适合游泳吗?游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。老人游泳的好处与坏处是什么?一起和看看吧。

由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松愉快地实现减肥和健美的和谐统一。

防治关节炎

包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

防治哮喘病

在水中游泳时，因水面及附近的空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病颇有裨益。

所以小编还是建议老人游泳，不过要注意安全，掌握基本的老人健身安全小知识。

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。清洗头发不要太草率，那老人在游泳时该注意什么呢？老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突况他们的救护措施会比较完善；老年人不必年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作，那么心脏病病人适合游泳吗？

心脏病患者要根据自身的情况选择是否游泳。游泳不仅可减肥，愉悦身心，而且是全方位的健身运动，对身体健康非常有益。但是上海远大心胸医院专家程云阁教授提醒大家，游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，有利于控制血压、血糖、血脂等，提高心血管系统的工作效率。但游泳本身也是一把“双刃剑”，有心血管疾病的患者必须咨询医生能否游泳，并根据自身身体状况，健康、安全地参加游泳。

严重心脏病患者游泳更要慎重，如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的患者，对游泳只能“敬而远之”。

因为游泳可能会造成高血压患者血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。同时，游泳运动量大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

心血管病人如果参加游泳，应注意把握游泳的时间，选择合适的游泳场所以及适宜的水温，避免不必要的风险。游泳时间过长、水温太凉或长时间曝晒游泳都将造成回心血量剧烈变化，可能引发致命危险。游泳时如果感觉有些乏力，就应停止游泳了。

游泳是肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。然而宝宝什么情况下不适合游泳？

宝宝出现哪些情况时不适合游泳

1.阿氏评分低于8分的新生宝宝。在孩子出生后，根据皮肤颜色、心搏速率、呼吸、肌张力及运动、反射五项体征进行评分。满10分者为正常新生儿。

2.宝宝的皮肤有破损状况。

3.出生时有新生儿并发症的宝宝或仍在进行某些特殊治疗的宝宝。

4.感冒、发烧等疾病患病期间不宜游泳，另外脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染（具传染性）的情况也不宜游泳。

5.出生时体重不足2kg的宝宝应该在足月后看具体的身体情况再选择是否游泳，一般建议体重5kg以上的婴儿再进行游泳训练。另外，在妈妈肚子里待不够32周的早产儿也不宜游泳。

6.宝宝湿疹严重或伴有局部感染的情况不宜游泳。

7.注射疫苗24小时内不宜游泳。

小编建议，适合&不适合游泳的婴幼儿让婴幼儿游泳前，应先由小儿科医师，为婴幼儿进行全身的健康检查，包括呼吸、循环、神经、肌肉系统等，并询问家长孩子的生长状况后，方得以进行。如果您想了解更多的如何避免儿童溺水的相关知识，可以到来查询搜索呦！

游泳圈属水上玩具，重量轻、易破损、易漏气、抗压能力差、易爆裂。塑料表面遇水湿滑，难抓握。只能在水上休闲运动中起辅助或保护作用，带到深水区具危险性，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址联系方式、生产日期、保质期等信息，是否有3C认证标志；选择接缝处平滑，材质较厚、颜色与水面形成鲜明对比的游泳圈；面料上要选择柔软、有弹性的泳圈，让其碰撞时有缓冲作用，避免受到伤害；购买游泳圈时可选择多个气囊设计的产品，并有单独的充气嘴，这样即使其中一个气囊发生漏气，也能有足够的空气承托，注意游泳圈是否有刺鼻的气味。散发刺鼻气味的游泳圈可能使用劣质塑料制作，含有对人体有害的化学成分，那么U型游泳圈适合多大的宝宝呢？

U型游泳圈适合5岁以上儿童及年青一代，游泳圈具有安全卫生新奇等特性，是宝宝健身、游戏最佳用品。它造型可爱，款式新颖，跳色彩鲜艳，携带方便，百玩不腻，是宝宝的最新玩伴。

使用方法：

1、充气前先拿掉白色的旋塞，充完气后确保旋塞正确和完全被插入，用时不要拨掉旋塞。

2、当小孩使用游泳圈时,须有大人照看。

3、到一定的时候，充气玩具膨胀会慢慢缩小。在继续玩之前，一定要确保重新充气并达到饱和状态。

4、玩这个玩具之前,要确保周围或地上没有尖锐的东西或物品。

5、儿童游泳圈，两个小孩一起玩很危险,所以不提倡两个小孩一起玩。

6、充气游泳圈不能充气过量。

游泳是一项非常好的运动，经常游泳可以提高心肺功能，紧实小肌肉群，舒展筋骨，减肥塑形。尤其是对于颈椎、腰椎不好的人群，游泳更是一个好的选择，而且游泳不伤害关节，对于以前关节部位受过伤的朋友们也是一个不伤害身体的的锻炼方式，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下感冒了适合游泳吗？

其实如果感冒的话，最好不要去游泳。人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，恰巧同时你又在感冒的话，过多消耗自己的体力和热量。

病毒引起的感冒，会造成身体乏力，头晕昏沉。如果是这种严重性的感冒，不去游泳是最好的选择。如果非要去游泳的话反而会加重感冒，起不到锻炼身体的效果。

如果感冒同时伴有发烧，流涕等症状，还是建议不要去游泳。否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难，也会让感冒加剧，是身体持续发热，从而演变成重感冒。

但是如果觉得身体并没有过度不适，相反需要进行锻炼的，也可以短时间的进行游泳。在进行适当锻炼之后，身体得到舒展，再配合充足的休息也是可以的。

感冒时去游泳一定要提前做好准备，进泳池之前必须要进行冲凉，游泳前补充好能量，并且吃一些感冒药。要确保身体不会再次着凉加重感冒。

在游泳后，出水时要立刻披上浴巾，以防着凉，同时用温水冲澡。然后尽量快地穿上衣服，包裹严实后方可外出。

在去游泳之前，各种装备自然是必不可少滴，游泳衣、游泳帽、浴巾、潜水镜，当然还有游泳圈，对于还不会游泳的小宝宝来说，游泳圈可是个重要装备，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址联系方式、生产日期、保质期等信息，是否有3C认证标志；选择接缝处平滑，材质较厚、颜色与水面形成鲜明对比的游泳圈；面料上要选择柔软、有弹性的泳圈，让其碰撞时有缓冲作用，避免受到伤害；购买游泳圈时可选择多个气囊设计的产品，并有单独的充气嘴，这样即使其中一个气囊发生漏气，也能有足够的空气承托，注意游泳圈是否有刺鼻的气味。散发刺鼻气味的游泳圈可能使用劣质塑料制作，含有对人体有害的化学成分，那么学龄前儿童适合什么游泳圈呢？

1.带坐兜腋下游泳圈

与普通游泳圈相比，这款游泳圈多了一个坐兜，宝宝使用的时候可以直接坐在坐兜里，不用担心宝宝滑入水中，而游泳圈刚好可以卡到腋下，手可以接触到了水，非常适合宝宝使用。

在选购这款产品的时候，首先要看产品的材质，一般看起来厚实的比轻薄的好，轻薄的更容易破裂，闻起来没有异味的比较好。其次要看游泳圈的尺寸，尤其是坐兜腿圈的尺寸，尺寸小了宝宝大腿进不去，尺寸大了宝宝腋下卡不住身子往下滑。

2.婴儿坐艇

玩腻了游泳圈，不妨来玩玩小坐艇，大黄鸭、小轮船甚至小飞机，都能通通变身宝宝水上玩耍的小坐艇，喜欢做摇摇车的宝宝估计会对这些坐艇爱不释手哦。坐艇还有一个好处就是增加宝宝的安全感，尤其是一些怕水的小朋友，比起游泳圈更能接受坐艇。不过，坐艇对宝宝学习游泳就没什么用处啦。

使用坐艇的时候，必须确保其在成人的监护下使用，不可以让宝宝独自操作，一般建议3到20个月左右的宝宝使用，大家在选购的时候要注意看好尺寸。

3.蛇形游泳圈

这款游泳圈使用的时候要套在双肩上，再扣上前面的扣子就可以了，非常适合较大的宝宝用来学习游泳。需要注意的是，穿着的时候应双臂向上举从上往下套，如果是背书包一样的穿法，容易导致产品向两边拉伸变形。

不管是哪一款游泳圈产品，由于不属于救生用品，须在成人监护下浅水区使用，切记不可在急流、大浪或深水池中使用，并注意充气要适量，八成即可，并避免接触避免锋利物器或化学药品。

由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧度不够，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不论是做什么运动一定要注意控制好运动强度，讲求实效，注重科学，根据自身的身体情况作合理安排，那老人在游泳时该注意什么呢？老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突况他们的救护措施会比较完善；老年人不必年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作，下面具体的来了解一下哪类人群不适合游泳吧？

1、高血压人群

游泳实际上是一项超费体力的体育运动，在游泳过程中几乎整个身体都在激烈的运动，激烈的运动会使血压升高；最重要的是高血压人群在游泳是可诱发脑中风

2、癫痫病人群

其实不用说大家都能想到癫痫患者发病时的状态，如果此类患者在游泳过程中癫痫发作，会出现抽筋，昏迷，特别容易造成意外，建议还是不去有用的好

3、妇科疾病人群

患有妇科病的人们其实挺难受的，谁知道游个泳也得注意；问啥呢？如阴道炎，急性宫颈炎，急性盆腔炎的，游泳池细菌多，脏水进入阴道，很可能加重病情或重新感染

4、鼻炎人群

鼻子有炎症也不能游泳，太坑了吧；是的一般游泳池呢都会放漂白粉啊消毒剂啊，这些化学东西都会对鼻粘膜有刺激，水进鼻子，细菌也被带进去啦，就容易诱发鼻炎鼻窦炎

5、传染病人群

正所谓己所不欲勿施于人，为啥这样说；是因为咱们最起码的道德底线是不伤害别人；所以像患有肝炎，脚癣，体癣，红眼病，严重沙眼，引导滴虫等的患者，必须彻底治愈复查后在下水游泳

6、呼吸疾病人群

对于游泳来说肺活量是必须的，那么如果你有呼吸系统上的疾病，游泳可能不适合您；大家都知道游泳时水的压力作用于胸腔和腹腔，会加重呼吸困难和缺氧，发生头晕，眼花的症状，还可能溺水

7、中耳炎人群

游泳池虽然经常换水但水里的细菌还是很多很多的，耳道有炎症的人下水游泳时，不干净的水将细菌带入耳道，有可能引起中耳炎复发或加重，建议炎症康复后在下水

以上是小编介绍的哪类人群不适合游泳的内容，有上述毛病的人尽量不要去游泳，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧。

自由泳的换气是最简单,当左手手肘抬出水面时就可侧身换气,左手在空中摆动时有很大空挡可以换气,这个最简单。右手也是如此,自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学游泳适合哪种泳姿呢？

游泳里常用的几种泳姿有：自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳；还有如著名的狗刨式，侧泳，身体直立于水中的踩水，全部潜入水里的潜泳，漂浮于水上不沉的，从水中往水面跳跃的花样表演，借助于器材的蹼泳之类。

一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。

学习完蛙泳，接着可以学习自由泳；自由泳需要手脚的配合，也是需要慢慢练习的；

自由泳练习好了之后，可以学习蝶泳，或者仰泳；如果有兴趣的话，还可以学习其它花式游泳；业余一般都是蛙泳和自由泳比较多；具体学习哪一种，就依个人兴趣而定了。

注意事项：游泳初学者，最好在教练的带领下学习，自学的话会影响游泳的正确姿式，以后学更深入的不好纠正。

老人游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强劲壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，有助于全身的血液循环等7大好处，那老人在游泳时该注意什么呢？老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么突况他们的救护措施会比较完善；老年人不必年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作，下面具体的来了解一下患有哪些疾病的人群不适合游泳吧？

1、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

2、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳。

3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。

4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

5、耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

以上是小编介绍的患有哪些疾病的人群不适合游泳的内容，有以上疾病的人最好不要去游泳，以免发生危险，本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

潜水服会增加你的浮力，还是不要穿潜水服游泳比较好!此外，游泳最多属于浅浮，水温不低，也没有外来生物攻击，基本不需要潜水服。那么，潜水服适合游泳吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

潜水衣最主要的功能是防止潜水时体温散失过快，造成失温。其次潜水衣还可以保护身体不被礁石割伤，以及水母海葵等生物性的伤害。通常情况下，水温在27度以上可不穿潜服;低于20度穿湿式潜水服;水温在10度以下则需要穿干式潜服。

潜水服是由封闭的微孔橡胶及两层合成纤维构成，厚度由1MM-6MM不等，有多种色彩可供选择，适合不同地区、纬度、季节的水温。

选择潜水服，最重要的一点是合身，不合身的潜水服不但不能达到防寒的效果，潜水时还会兜水，影响动作。 泳衣是游泳时的专用衣服，一般泳衣浸入水中不会下沉。

通过上述介绍你一定知道了潜水服是否适合游泳了。

潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

游泳为什么适合老年人?烈日炎炎，许多人喜欢用游泳的方式来消暑，这其中不乏老年人。老年人游泳逐渐成为时尚，但安全也成为很多人关心的重点。浙江医院运动康复科主任林坚指出，游泳适合老年人，但并不是全部，同时，老年人游泳要做好准备工作，减少伤害。老人游泳的好处与坏处是什么?一起和看看吧。

提高身体平衡能力

跌倒受伤是对老年人而言是个大问题。它可带来骨折，头部外伤和其他严重损伤，哪怕不怎么严重的跌倒也会让人在恢复过程中的移动减少，从而引发其他问题。与进行陆地运动不同，游泳需要靠不断协调上下肢的运动来保持身体在水中的平衡，因此令核心肌肉群更强壮，同时又避免了运动中摔倒。经常进行游泳锻炼的人与进行其他运动的人相比发生跌倒的风险降低了33%。对身体平衡能力随着年龄逐渐下降的老人来说，游泳可以有效减低老年人跌倒的几率。

增强免疫力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的老年人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒。身体对于外界温度变化的调节功能相应也会得到提高，对于突变性气温能够较快适应，季节交替时也就没那么容易生病。还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。尤其是对关节炎、支气管哮喘、神经衰弱等疾病具有良好的防治作用。

所以游泳很适合老人，生活中老人在健身的时候要注意自己的身体素质，学习基本的老人健身安全小知识。

夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳，那么哪些人不适合游泳呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。

▲患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

▲患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

▲耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

▲妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、环后半个月内均不能游泳。

▲患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳；剧烈活动后的人和酗酒者，不要马进行游泳。

六十岁老人游泳可以吗?很多老人虽然年纪大了，但是宝刀未老，仍然把游泳当做是自己的休闲健身活动。那么六十岁老人游泳可以吗，老人游泳的好处于坏处是什么呢?老人游泳要注意什么呢?和大家看看吧。

1、60岁的老人,只要身体好,身体能力强,就当然可以游泳。

2、出于安全考虑,目前很多游泳馆规定,60岁至69岁的老人,需递交区级以上医院的体检证明。60岁以上的老人,需子女陪同游泳。

3、很多老年人患有心脏病、高血压等疾病,一旦他们在游泳过程中发病,他们的子女比较熟悉病情,能第一时间进行救治。而泳池的救生员,更侧重于救助溺水的游泳者。

4、游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎病患者需在推拿科、骨科或运动医学科医生指导下进行。一般每周3～4次,每次30～60分钟,连续坚持3个月为一个锻炼周期。

5、中老年人在游泳时,必须注意适当的负荷强度,方能奏效。如何控制运动强度?最简便的方法是测试自己的心率反应,因为机体活动时,对运动负荷强度变化最敏感的莫过于心率。当连续游泳结束时,或每游一定距离结束时,立刻测试脉搏的跳动次数,即可反映出心率的变化。然后通过心率控制强度游泳时的运动强度,应该将心率次数限制在:35岁应为150次/分钟、45岁应为140次/分钟、55岁应为130次/分钟、65岁应为120次/分钟、75岁应为110次/分钟。

由此看来60岁的老人也是可以选择游泳健身的，但是一定要根据自己的身体情况选择，注意老人健身安全，家人多学习老人健身安全小知识，保护老人。

游泳好不好学 什么年龄适合学游泳

什么年龄段的孩子都可以去学游泳，但是四岁的小孩子是最适合学应有的好时机，因为年纪小的孩子，对于一些水上运动技能能够很好的理解并且掌握，也能够有特别好的体验和感受游泳这项运动。

特别是小孩的学习能力是非常强的，不管在几岁开始学，都是能够快速掌握游泳过程的。孩子越小的年纪去学游泳，越不害怕水，胆量越大，因为在孩子小的时候，对一些危险事物没有那么敏感。孩子就可以真正的去掌握一些关于游泳的技能，而且还能学习到非常标准的泳姿。

像是我国游泳培训班一般的最小年龄要求是在五岁左右，如果是完全没有接触过水的孩子，就可以到六岁之后再去开始学游泳。六岁之后的孩子，理解能力和反应能力以及敏捷度方面都会特别好。

在父母带孩子学游泳之前，一定要带孩子多接触一下水，让孩子不要那么怕水。父母最好是自身也要学会游泳，去教孩子的话，虽然是培训班，但是孩子在游泳的时候有着父母伴随，胆量会更加的大。

游泳在每个年龄段所针对的强度也是不一样的，但只要能够很好的去按照教练的学习方式去学习，还是比较好学的。

大部分孩子都很喜欢水，在家里澡盆里不肯出来，到了泳池却可能是另外一幅场景，所以在带孩子去游泳之前，一定要考虑到孩子究竟适合不适合游泳，否则出现一些小意外状况就不好了。

一、家长注意，不是每个孩子都适合游泳的

1、Apgar小于8分的新生婴儿不能游泳。要出生时评分大于或等于8分的新生儿才可以游泳，而且最好在出生后至少6小时，最好是一天后。水温应控制在38~40℃，用专业配制的溶液。

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月（37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定）后或体重5000g以上游泳较为适宜。

4、皮肤上有破损伤口的婴儿，游泳会加重伤口感染。

5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染（具传染性）。

6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。二十四小时之内打过预防针的婴儿不能游泳。

7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

8、早产儿不能游泳。参加游泳的新生儿是正常的足月儿，早产儿由于身体各个器官发育还不成熟，不宜游泳。

9、正在患病的婴儿，或是体质非常虚弱的婴儿，不适宜游泳，以免加重病情。

10、身体不好的婴儿不能游泳。身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染（具传染性）的婴儿。

二、婴儿游泳好处多多

1、运动

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。

2、饮食

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大。

3、睡眠

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长。

4、智力

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。

5、身高

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高。

6、性格

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好。

7、消化

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好。

8、体格

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强。

9、健康

游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象。

总之，虽然婴幼儿游泳的好处很多，但是并不是所有的宝宝都适合游泳的，家长们要根据孩子的身体状况来看孩子现在适不适合游泳。关于如何避免儿童溺水的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。