什么叫节后综合症经典20篇

具体的我们也不知道这到底是什么情况，肾病综合症在发作的时候很容易就会出现脸部或者是肚子逐渐发展的情况，病情加重的时候会导致身体的其他器官也会出现水肿的情况，那么我们目前来说只知道的是在饮食还有一些生活方面的调理情况，那么我们就想知道，肾病综合征，他的饮食和注意现象到底是什么？

肾病综合征（NS）可由多种病因引起，以肾小球基膜通透性增加，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症候群。

NS最基本的特征是大量蛋白尿、低蛋白血症、（高度）水肿和高脂血症，即所谓的“三高一低”，及其他代谢紊乱为特征的一组临床症候群。

1.大量蛋白尿

大量蛋白尿是NS患者最主要的临床表现，也是肾病综合征的最基本的病理生理机制。大量蛋白尿是指成人尿蛋白排出量>3.5g/d。在正常生理情况下，肾小球滤过膜具有分子屏障及电荷屏障，致使原尿中蛋白含量增多，当远超过近曲小管回吸收量时，形成大量蛋白尿。在此基础上，凡增加肾小球内压力及导致高灌注、高滤过的因素（如高血压、高蛋白饮食或大量输注血浆蛋白）均可加重尿蛋白的排出。

2.低蛋白血症

血浆白蛋白降至

经常会伴随有胃肠道粘膜出现水肿的情况很容易就会影响消化和吸收，那么我们建议最好是要选择一些容易消化和清淡的食物，在生病发烧的时候尿蛋白会大量的丢失身体就会出一个蛋白质的营养不良状态，所以还是要注意。

节后综合症来袭怎么办？

心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划

“往办公桌前一坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家过一次年。”随着春节假期的结束，各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位，开始新一年的工作。但是，暂别工作7天后，不少市民发现，想重新全身心投入工作，竟显得有些力不从心，“节后综合症”在春节后开始困扰不少上班族。对此，心理咨询师表示，起居有序、适当制定工作计划能够帮助员工们早日回归到正常的工作中。

无心工作头昏脑胀想再回家

在三亚工作的安徽小伙程先生告诉南岛晚报记者，他刚从老家回到三亚。本想回来后努力工作，争取多做些工作，为整年的忙碌打好基础，但没想到再次坐到办公桌前时，他发现集中精力工作竟成了难事。

“从初七上班以来，每天坐在办公桌前，总感觉头昏脑胀，脑袋里一片空白。”程先生告诉记者，由于已经整整一年没有回家，此次回老家过年，少不了跟同学、亲友聚餐、应酬。“春节七天假期，基本都过着黑白颠倒的生活，晚上应酬，白天睡懒觉。”程先生说，现在他往办公桌前一坐就犯困，想想在家里的舒服日子，恨不得马上再订张机票回家休假。

在采访中，记者了解到，与程先生一样，在节后受着“节后综合症”困扰的上班族并不少。

专家建议

起居有序适当制定工作计划

那么，假期过后，上班族如何才能在最短时间内摆脱“节后综合症”，全身心投入到工作之中呢？

对此，记者10日采访了心理咨询师刘义林老师。刘老师告诉记者，节后综合症是近年来一个较为普遍的现象。由于应酬增多，许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活，并且打乱了正常的作息时间。

为了防止节后综合症困扰上班族，市民在假期结束前一两天，就要开始减少应酬。假期结束后，最好立即停止应酬，让身心放松，做到早起早睡、起居有序。除此之外，还应该在工作中适当制定工作计划，有了计划，就能帮助上班族强迫自己集中精力，以便迅速回归到正常的工作状态中。

同时，专家还建议广大市民，节后适当做一些户外运动，能够帮助消除因睡眠不规律而造成的疲倦感。“想要节后不疲劳，节日期间就应该开始规律的生活。市民在节日期间最好不要玩得太疯，这样节后就不会那么累了。”在采访结束时，专家这样提醒广大读者。

春节期间吃吃喝喝，对肠胃会有伤害，因此节后我们就要注意调理好肠胃，那么调理肠胃吃什么呢?下面小编整理了节后调理肠胃的养生食谱，一起来看看吧。

节后清理肠胃的方法

1、食白粥去油腻

春节期间，面对色香味俱全的菜肴和众多零食，人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物。加上春节饮食讲究丰盛，大鱼大肉在所难免，因此肠胃在经历了几天超负荷运转后很容易产生问题。最普遍的就是导致腹胀、腹痛、食欲不振等问题，严重的可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病的出现或者复发。

节后适当调理肠胃，最简单的做法就是清淡饮食。与节日饮食中肥甘厚腻相反，节后饮食要减少油腻，少糖、少盐，而广州人喜欢煲白粥“清肠胃”的做法也是可以的，粥水等易消化的食物有助于帮助脾胃运动，但并非一定要白粥，也可以根据个人口味添加青菜和肉类，一方面促进食欲，另一方面也有助于营养均衡。但基于清淡饮食的原则，肉类不要放太多，并尽量使用瘦肉等少油腻的食材。

2、山楂水助消化

一般来说，脾胃功能因为饮食不节而受损后，饮食调理3-7天左右一般可得到恢复，而胃肠功能较弱的人可能就要久些。杨小红提醒，如果腹胀的问题比较严重的，可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸过多的人群应慎用。另外，老年人的胃肠道功能较差，调理的时间也相应要长一些;胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物;而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见。

经过饮食调理但是长时间都不能缓解胃部不适的问题，则应该引起重视，这可能不仅是“吃伤”那么简单，也许是其他原因引起的胃肠道问题，应引起重视并及时到医院检查。

3、蔬菜和水果防便秘

清淡饮食不仅仅是粥水，蔬菜和水果也必须注意补充。假期除了饮食不规律、暴饮暴食带来胃肠道不适外，起居不规律和缺少运动也会影响胃肠的正常蠕动，加上可能吃多了辛辣上火的食物，容易引起便秘。中医认为，便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失调所致。通过饮食调节，多吃新鲜蔬菜和水果，同时多喝水和加强运动，能对便秘起到很好的改善作用。

一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。

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节后调理肠胃的养生食谱

香菇黑木耳海带汤

这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

牛肉清汤

牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。

苹果红枣沙骨汤

沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许。将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

清肠胃热汤

西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。

节后肠胃不适怎么办

1、清淡食物配粗粮

吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

光吃粗粮也确实饿得慌，不如吃点又好吃又助消化的东西。常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

2、多喝开水解油腻

节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

3、吃水果保平衡

节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。

橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还有平衡消化功能。

4、绿色蔬菜补充纤维

每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

多囊卵巢综合症是常见的女性疾病，患者朋友可以通过饮食方法来治疗。下面小编带你了解多囊卵巢综合症的饮食疗法，希望对你有帮助!

多囊卵巢综合症有哪些症状

1、肥胖:约半数患者有此表现,与雄激素过多、未结合睾酮比例增加及雌激素的长期刺激有关。

2、月经失调:初潮后出现月经稀发、继发性闭经及无排卵性宫血。

3、双侧卵巢增大:通过腹腔镜直视卵卵巢增大;通过腹腔镜直视卵巢或B超显像检查可确定卵巢的体积。

4、多毛:体毛丰盛,阴毛呈男性分布,油性皮肤、痤疮,系雄激素集聚所致。

5、不孕:婚后伴有不孕,主要由于月经失调和无排卵所致。

6、黑棘皮症:即颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素沉着,如天鹅绒样、片状角化过度的病变。

看过“多囊卵巢综合症的饮食疗法”

2、多囊卵巢综合症的汤类食疗

1.1、杜仲核桃猪腰汤:猪腰1对,杜仲30g,核桃肉30g。

猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉一起放入砂锅,加水500ml煮汤。

杜仲入肝肾经,能补益肝肾,强筋骨。核桃入肾、肺经,能补肾强腰。猪腰性平,能和理肾气。全方具有温肾填精的功效,用于肾阳不足型多囊卵巢综合征。

1.2、黄芪大枣黄鳝汤:黄芪50g,大枣5枚,黄鳝500g,生姜二片,食盐半茶匙。

黄芪、大枣洗净,稍浸泡;黄鳝宰后洗净、切断,与生姜、食盐齐炒至微黄。将所有材料一起放入砂锅中,加水适量炖熟,吃肉喝汤,可经常食用。

黄芪性微温,味甘,为补气生血之要药,具有补益脾胃作用。黄鳝性温,微甘,能补益气血,通脉养颜,加上益气血的大枣,全方具有补益脾胃、益气养血的功效,适用于虚证闭经及多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合症治疗方法

多囊卵巢综合征有很多治疗方法,比如出现月经紊乱的就先用药调节月经;如果有多毛、座疮等高雄激素表现的就要对抗雄激素。一般来说主要分为药物治疗和手术治疗:

1、降低高雄激素血症的药物治疗:口服避孕药是治疗多囊卵巢综合征最常用的药物,已作为一种传统的可长期应用的治疗方法,主要用于保护子宫内膜、调整月经周期,通过降低卵巢产生的雄激素改善多毛和/或痤疮。

糖皮质激素可以用于对抗治疗,可治疗肾上腺合成雄激素过多的高雄激素血症,但是糖皮质激素只能作为短期使用,长期用会有很多副作用。

2、手术治疗:双侧卵巢楔形切除术是最早且有效的治疗无排卵性多囊卵巢综合征的方法,手术需要切除1/3的卵巢组织,据报道,术后有95%的病人能恢复正常月经,妊娠率能达到85%,成功率不一。

腹腔镜下卵巢电灼或激光打孔治疗,目前首选的外科手术治疗方法,与卵巢楔形切除术相比术后粘连发生率明显降低。

4、多囊卵巢综合症的中医食疗

2.1、右归丸:熟地黄24g,山药、当归、杜仲、鹿角胶、菟丝子各12g,枸杞子、山茱萸、当归各9g,肉桂、制附子各6g;上药加水600ml煎煮,分2次口服,每日1剂,连服6剂为1疗程。月经量增多,须去附子、肉桂、当归,加入黄芪、党参、艾叶炭、炮姜炭等;若出现形寒肢冷、小便清长、性欲淡漠,宜加紫河车、肉苁蓉、淫羊蕾、巴戟天等。

功能与主治:温补肾阳,填精益髓;主治多囊卵巢综合征。

2.2、石英毓麟汤加减:紫石英、淫羊藿、川牛膝、当归、续断、赤芍、红花、桃仁、川芎、枸杞子、香附、菟丝子、肉桂各9g;上药加水600ml煎煮,分2次口服,每日1剂,连服6剂为1疗程。有必要时,应及时临证加减。

功能与主治:补肾活血;主治多囊卵巢综合征。

疗效评估:有人报道,以此方与西药克罗米芬合用,治疗36例患者,临床排卵率为83.4%、妊娠率为54.1%,总有效率约89%。

5、多囊卵巢综合症的其他食疗

3.1、白萝卜汁:白萝卜3个。白萝卜,用干纱布包好,绞取汁液。1剂/日,分3次服完,宜常服,坚持服用效果很明显。

功效:行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,或闭经,或不孕,体形肥胖,晨起痰多,恶心欲呕,食欲不振,脘腹胀闷,口腻不爽。

3.2、桂圆红枣鸡蛋糖水:干桂圆100g,小红枣15粒,鸡蛋1枚,黄芪100g,冰糖15g。

干桂圆去壳去核,果肉留用。红枣去核,清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。

煮锅中加入1000ml凉水,大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪,煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋,待冰糖全部融化即可。

当今时代，很多人都习惯于在电脑前工作、学习、购物和与人交流。人们每天除了睡觉，剩下的大部分时间几乎都是在电脑屏幕前度过的。但是很多人都忽略了电脑显示器前的健康隐患——电脑视疲劳综合症。今天来给大家介绍下电脑视疲劳综合症有哪些特点。

电脑视疲劳综合症，简称CVS（ComputerVisionSyndrome由美国视光学会定义），CVS是指由于长时间使用电脑所引发的视觉疲劳进而产生的一系列综合症状，从视觉疾病，到大脑、颈椎及全身心的不良症状，严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。（其中主要包括眼干、眼疼、视力下降、青光眼、白内障、致盲，以及头晕、颈椎病、心情烦躁、恶心等症状）。目前它已经是全球排名第一的职业病，并向青少年快速的蔓延。

电脑视疲劳综合症特点：

1、视觉性症状：初期表现为眼干、眼涩、异物感、视物模糊、流泪、畏光等，严重者可引起青光眼、白内障、致盲等眼部疾病。

2、头晕恶心：主要发生于视疲劳相对严重的人群中，看电脑时间过长会产生恶心、头晕感。

3、颈椎酸痛：由于姿势僵化，96.6%的白领都有颈椎酸痛的症状。

4、其他不适：视疲劳会引起注意力下降，判断力下降，学习和工作效率下降，容易出错。严重者可引起心脑血管疾病，甚至造成过劳死和心脏猝死。

更多办公室安全小知识，比如办公室白领常见疾病与预防方法，请继续关注我们。

所谓“节后综合征”，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精神不振以及厌食等症状。那么怎么应对节后综合征呢?专注于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一下，希望大家也能了解到更多职场常见心理疾病与预防的知识。

那怎么应对节后综合征呢?做好以下几个方面，就能帮助大家尽快的恢复元气，恢复活力!

(一)调整生活作息早睡早起

由于放假期间生活不规律，有些人节后很难适应，晚上睡不着，白天睡不醒。

为防止这种情况发生，要尽快调整作息时间，尽量早睡早起。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡，不妨洗个热水澡、听听轻音乐，会有助于睡眠。

(二)饮食多样化多吃蔬菜水果

春节的餐桌上少不了大鱼大肉，很多人因此肠胃负担过重，节后应注意及时调整。

建议节后多吃一些蔬菜水果进行调节。新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，能维持人体新陈代谢的需要，并能促进胃肠蠕动，促进摄入过量动物蛋白在体内代谢所产生物质的排出。

樱桃、猕猴桃、黑莓、柚子等水果含糖量相对较低，可以适当食用。还可多吃点新鲜的沙拉，生吃蔬菜水果可以保证最大的营养含量。上班族还可以多食用一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等，以助消除疲惫、恢复体力。

(三)适度运动每天6000步

过节期间，不少人在牌桌或电脑前通宵娱乐，缺乏运动，节后会变得“懒懒的”。

适度的运动可以帮你恢复元气。要坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上;主动身体活动，最好每天6000步。

运动能让人心情舒畅，其形式有很多，比如散步、跑步、打球、游泳等。

(四)节后工作强度不宜过大

有些人假期一结束，就迅速投入到紧张的学习和工作中，给自己很大压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。其实，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。

小结：为避免出现节后焦虑、抑郁的问题，可以进行“角色转换”。暗示自己春节假期已经结束，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪，把心态调整到平时的状态。

新生儿肝炎综合征是由多种原因引起的,主要是病理变化为非特异型多核巨细胞形成的一种疾病，有些家长不重视这些，很可能导致孩子患上肝炎的可能性，那么我就给大家介绍一下新生儿肝炎综合症治疗八大注意事项。

1.诊断：

新生儿肝炎综合征的诊断比较困难。孕妇乙型肝炎表面抗原(HBsAg)阳性所生婴儿，在生后半年内有20%～50%成为HBsAg携带者，但多数无症状。乙型肝炎病毒母婴传播以通过产道时感染婴儿的机会远较宫内时多。中国医科大学附属二院在80例婴儿综合征进行尿病毒分离及部分血清IgM抗体测定中证实12例为巨细胞病毒肝炎。新疆自治区医院在16例新生儿肝炎中，半数由尿脱落细胞找到巨细胞包涵体。由新生儿败血症引起的黄疸，血培养可阳性。此外尚有原因不明的新生儿黄疸病例。

本病与新生儿先天性胆管闭锁有时很难鉴别。但若把新生儿肝炎误认为胆管闭锁而作手术，可使病情恶化。有关这两个病的鉴别诊断见下文胆管闭锁节。

新生儿肝炎综合症治疗注意事项

2.治疗措施：

中药茵陈三黄汤(详见上文新生儿黄疸的综合治疗)可长期服用，重症可用注射液，每日1～2次。短期肾上腺皮质激素似可减轻黄疸。还可参考急性甲型肝炎中西医治疗原则，进行保肝治疗。

3.病因学：

这组综合征病因繁多，主要由三大类疾病引起：①感染：多数由病毒引起，如甲型、乙型及丙型肝炎病毒、巨细胞病毒、风疹病毒、柯萨基病毒、腺病毒、EB病毒等。其中，巨细胞病毒和乙型肝炎病毒最为多见。此外，弓形虫、螺旋体、细菌(葡萄球菌、大肠杆菌、沙门菌属、李斯特菌等)亦可引起肝脏病变。②肝内胆管发育障碍：如先天性肝内胆管缺如、胆管发育不良、胆管囊性扩张、胆道闭锁和胆汁粘稠症等。③遗传性代谢缺陷：半乳糖血症、糖原累积病、果糖不耐症、酪氨酸血症、尼曼-皮克病(尼曼-匹克病)、戈谢病(高雪病)、1抗胰蛋白酶缺乏症、特发性肝血色素沉着症等。

4.病理改变：

病因虽多，但主要病理改变为非特异性的多核巨细胞形成。胆汁淤积、肝间质和门脉区有炎症细胞浸润，程度与病情轻重有关，轻者肝小叶结构正常，重者可紊乱失常，肝细胞点状或片状坏死，柯氏细胞和小胆管增生，久病者门脉周围可有纤维化。巨细胞包涵体病的受累细胞呈现猫头鹰眼状的核内包涵体为其特征。

5.临床表现：

主要表现为黄疸。往往因生理性黄疸持续不退或退而复现前来就诊。其它症状如低热、呕吐、腹胀亦可出现。体检有肝脾肿大，尿色较深，大便由黄转淡黄，亦可能发白。多数在3～4月内黄疸缓慢消退，也可并发干眼病，低钙性抽搐、出血及腹泻。少数重症者病程较长可致肝硬化，肝功能衰竭。实验室检查：总胆红素一般低于171mol/L(10mg/dl)，结合胆红素与未结合胆红素均增高，以前者为主。谷丙转氨酶升高或正常。新生儿甲胎蛋白满月后应该转阴而患者可持续增高，这提示肝细胞有破坏、再生增加。通常在转氨酶高峰后1周左右达到高峰，血清碱性磷酸酶正常。

6.预后：

预后较佳，60%～70%可治愈。转为肝硬化或死亡者较少。据上海第二医学院附属新华医院10年的观察(包括胆道闭锁在内)其病死率为13%。近年报道乙型肝炎疫苗能有效地防止母婴传播。

7.特点：

小儿病毒性肝炎发病率高于成人，以甲型为多，其次为乙型，丙型和戊型则较少，丁型更少见，小儿的慢性肝炎大多为乙型肝炎。

婴儿肝炎患者发生重症肝炎较多，病情危重，病死率高。幼儿急性黄疸型肝炎起病急，发热多见，肝脾大较多且显著，肝功能损害较明显，易发生代谢紊乱。但预后较好，症状消失、肝功能恢复较成人快。母婴传播所致的HBsAg阳性者，常为持续阳性。婴幼儿感染乙型肝炎、丙型肝炎后均易成为慢性携带者，严重者可使生长发育受影响。

上述特点可能与小儿肝脏解剖生理及免疫系统的特点如血液供应丰富、肝细胞再生能力强、免疫系统不成熟等有关

8.新生儿接种乙肝疫苗注意事项：

一、接种时间：出生满24小时以后注射第一针，满月后第二针，满6个月时第三针。接种部位在大腿前外侧，接种方式为肌肉注射。

二、新生儿接种乙肝疫苗禁忌：如果新生儿是先天畸形及严重内脏机能障碍者，出现窒息、呼吸困难、严重黄疸、昏迷等严重病情时，不可接种。而低体重、早产、剖腹产等非正常出生的新生儿，暂时不宜接种乙肝疫苗。

三、接种反应：如果新生儿在接种乙肝疫苗后局部发生肿块、疼痛，少数伴有轻度发烧、不安、食欲减退，一般都在2-3天内自动消失。

什么是戒烟综合症？

长年吸烟的朋友在戒烟后会出现各种不适，会影响到戒烟的效果，我们称之为戒烟综合症。

经常吸烟的人突然戒烟就会出现许多的症状，比如烦躁不安、头昏头痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等等。医学上称尼古丁戒断综合征，俗称叫做戒烟综合征，戒烟综合征的发生是因为戒烟期间，摄入的尼古丁大量的减少，达不到要求就会出现许多不良的症状。

戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。

戒烟综合症持续时间

人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症，会给人们带来不适，而且会持续一段时间。

戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。

戒烟综合症有哪些表现

1、嗜睡。一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

2、口渴。常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、咳嗽。长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

4、难以入睡。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间，起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后发生便秘。

每次到了假期末端，学生的心理就会有了异样的变化，心理总是不想要学习，一想到又要回学校学习，心理就会莫名的失落，精神状态从松弛变的越来越紧张，就会导致神经功能紊乱。

那么学生为什么会出现假期综合症?现在，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。对于学生来说，目前很多学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。

连日连夜的上网，看电视，不仅会腰酸背痛，炫目、闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳，甚至引起神经衰弱导致失眠。节假日生活、饮食不规律，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接导致免疫能力下降，一些易发常见病便乘虚而入，使人感到头昏、乏力、肠胃不适等。

找到了引起假期综合症的原因，才可以知道如何让学生摆脱假期综合症，学生假期综合症对于学生的影响还是非常大的，所以说多关注，多了解校园安全知识，会对你有很大的帮助。

随着气温的下降，天气也越来越冷，在北方有不少的医院却接二连三的接诊这样的宝宝，宝宝的爸妈急急忙忙把宝宝送往医院时，宝宝“脸色苍白、高热、满头大汗，甚至烦躁不安”，严重的宝宝可能会因治疗无效而死亡。其实，宝宝这是得了“婴儿闷热综合症”，下面来看看冬季宝宝“闷热综合症”的原因是什么吧？

所谓的“婴儿闷热综合症”主要是由于把宝宝捂的过紧，盖的太多而导致被窝内温度过高，或者在外出时把宝宝包裹的过严，捂住口鼻，从而造成了宝宝缺氧而引起的窒息。还被称为“被窝内窒息”，这种疾病多见于4个月以内的宝宝。

宝宝得这种疾病的原因：

一、完全是由新手爸妈的经验缺乏所引起的，他们害怕冻伤宝宝，即使家里有暖气也要把宝宝穿的“里三层外三层”的裹着。其实他们这种做法是完全错误的。

二、由于宝宝太小，他们的体温调节中枢功能还不完善，所以，在过热或过冷时不能及时调整。

三、再加上宝宝还没有语言表达能力，也讲不出来，自己唯一表达的方式—就是烦躁不安、吵闹或拒奶等。

宝宝的病情一般表现的都比较急促，首先表现的是高热，这时的体温一般在40℃以上，宝宝表现为全身大汗淋漓，被子和衣服可被湿透，宝宝这时有脱水的表现，大汗之后体温不升，这时宝宝的哭声低弱，反应差，口唇青紫，面色苍白，严重的可以出现昏迷或者是呼吸衰竭。

小编为大家整理的关于冬季宝宝“闷热综合症”的原因的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小儿Reye综合症有哪些发病原因？小儿Reye综合症是一种以急性脑病合并肝脂肪变性为特点的综合症。是一种急性，一时性，可逆性和自限性疾病，病理改变主要是弥漫性脑水肿和重度的肝脂肪变性，肝脏肿大，质地坚实，伴有显著的脑症状：抽搐，进行性意识障碍甚至昏迷。

小儿Reye综合症原因：

1.感染

多数患儿病前1-7天常有病毒感染的表现，如呼吸道感染、消化道感染，也曾从Reye综合征病人身上分离出流感病毒、副流感病毒、柯萨奇病毒、疱疹病毒、EB病毒、水痘病毒等。除此之外部分细菌感染后也可出现Reye综合征如化脓性脑膜炎，细菌性痢疾等。但是目前尚无证据证明本病是由于直接感染所致。2.药物

大量临床报道发现患儿病毒感染时服用水杨酸盐（阿司匹林），发生本病的可能性大。鉴于此英、美等国家减少或停止儿童应用水杨酸制剂的应用。2000年Casteels-VanDaeleM等报道美国密歇根州Reye综合征的发病率随阿司匹林的应用减少而下降。研究发现系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等长期应用阿司匹林的患儿易患Reye综合征，减少使用后发生率明显下降。以上研究均提示阿司匹林与此病相关，但是目前尚不明确阿司匹林与Reye的关系。此外，其他药物的应用也可引起与Reye综合征相同的症状如抗癫痫药物丙戊酸钠。3.毒素

黄曲霉素、有机农药等中毒者可出现与Reye综合征相同的临床表型。4.遗传代谢

部分患儿有家族史，提示此病可能与遗传因素有关。

小儿Reye综合症症状：

多数患儿年龄在4～12岁之间，6岁为发病高峰，农村较城市多见，患儿平素健康，大多有上呼吸道感染等病毒性前驱疾病。往往在前驱疾病恢复过程中突然出现频繁呕吐、其后病情迅速加重，出现反复惊厥和进行性意识障碍，常在数小时内进入昏睡、昏迷至深度昏迷，严重者呈去脑强直。患者多有颅内压增高，若出现呼吸节律不规则或瞳孔不等大，要分别考虑并发枕骨大孔疝或天幕裂孔疝若抢救不及时，很快死亡，一般无神经系统定位体征、肝脏可有轻、中度肿大，但有可不大，虽然肝功能显著异常但临床无明显黄疸表现。

春节本来是一个快乐的假期，可是乐极生悲，许多疾病往往趁虚而入。下面，小编为大家介绍一下春节综合症急救手册，欢迎大家阅读。

综合症表现六：过度疲劳

春节期间，由于串门拜年、招待客人、外出游玩等等，虽说春节是个长假，但对很多“上有老、下有小”的朋友来说，这也是一个不轻松的长假。平时本来就工作忙碌，身体已处于亚健康状态，再加上节日过度劳累，就很容易发生健康意外。

什么是过度疲劳?

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至致命。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是"过劳死"。

积极预防

1、坚持锻炼

过节期间，仍应坚持平时的体育锻炼，比如每天慢跑、散步等。这些运动能促进机体新陈代谢，帮助消化，还能调节心肺功能。

2、保证睡眠

人在疲劳时最容易生病。所以，过节期间，应保持原来的作息时间，每天要保证6～8小时的睡眠，最好还能午睡1小时，这样就能及时消除疲劳。

3、娱乐有度

过节期间，亲朋好友聚在一起，免不了会打牌、聊天、看电视等。但您也应节制有度，每天打牌的时间最好不要超过2小时，看电视的时间最好不要超过4小时，绝不能熬夜。特别是患有心血管疾病的人，睡前不要观看惊险刺激的电视节目，以免诱发疾病。

4、随时休息

外出旅行，免不了长时间步行游览。当您感觉疲劳时，应随时坐下休息片刻，避免劳累过度。若出现头晕、头痛或心跳异常时，应立即停止旅行，并及时就医。

(因疾病发生原因不同、个体差异相远，所以疾病诊断是一个很复杂的过程。文中“自我诊断”仅为参考。建议您出现不适、自己无法判别时，应立即就医。)

综合征表现一：用眼过度

春节，有许多人选择了在这个长假期间，于家悠闲地上网、玩游戏、MSN或QQ聊天。岂不知，长时间地用电脑，会引起眼睛过度疲劳。

自我诊断

眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。

自我治疗

● 滴一些舒缓眼肌紧张的滴眼液，比如新V乐敦复方门冬泛甘滴眼液、珍珠明目液等。(如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须去看眼科。)

● 最好方法是间隔休息，勿连续操作电脑。

积极预防

1、使用电脑一段时间，可眨眼，或闭目转动眼球，防止眼睛干涩。

2、平日可常吃些富含胡萝卜素的新鲜蔬菜，如胡萝卜、西兰花等。

3、室内光线须柔和，若室内光线太亮时，可考虑在荧光屏前置放微滤网。

4、荧光屏有尘埃时必须擦拭，以增加可视度。

5、使用电脑一段时间(30至40分钟)后必须休息。因为操作电脑时，眼睛、头及身体长时间不改变位置，容易导致疲劳。

综合症表现七：腰肌劳损

由于长时间坐着打麻将、玩电脑，不少人在春节期间，留下了腰肌劳损的隐患;而一些朋友外出游玩，不小心扭了腰、受了寒，如不及时治疗休养，也会留下这腰肌劳损的顽疾。

自我诊断

长时间的腰部疼痛，呈酸胀不适感，时轻时重，晨起时加重。稍活动后减轻，劳累后加重，夜间常因腰部疼痛或僵硬不能入睡，腰部有范围较大的压痛区，腰部活动正常或稍受限，除有腰腿酸痛无力外，一般无其他不适。

自我治疗

患有腰肌劳损的，可由家人给你进行按摩。

积极预防

1、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

2、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

3、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

4、节制房事，"腰为肾之府"，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。

5、注意控制体重。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担。所以，节制饮食，加强锻炼是必要的。

6、腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意劳逸结合。

7、睡眠是人们生活的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

8、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及淋雨后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯取暖。

综合症表现五：植物神经失调

春节长假期间，人们不是串门就是出游，要不就是上网，甚至通宵玩牌，白天又狠狠地“补觉”。如此一来，起居规律被打乱，也就打乱了人体正常生物钟，易造成植物神经系统紊乱。

自我诊断

白天头昏脑胀、疲乏无力、精神不振，晚上想睡又睡不着。

自我治疗

摆脱“睡眠紊乱”，除坚持规律性生活外，还可以采取以下几种措施。

● 喝杯牛奶。睡前1小时喝杯热牛奶，有助于睡眠。

● 利用精油。用棉棒或纱布蘸一滴薰衣草精油，放在枕下。有镇静安神作用，可帮助入睡。

● 睡前泡脚。睡前用热水泡脚半小时，泡脚同时按摩脚心和脚趾，可促进气血运行，有舒筋活络作用。

● 睡前通风。睡之前稍开一会儿窗户，使室内空气新鲜，有助于您睡得香甜。

● 睡前刷牙。睡前刷牙不仅可清除口腔积物，防止细菌在夜间侵蚀牙齿，并且对入睡也有帮助。

● 睡前梳头。经常梳头可以起到按摩、刺激作用，尤其睡前梳头，可疏通头部血流，消除大脑疲劳，帮助入睡。

综合征表现二：急性胃肠炎

春节期间，不少人将外出旅游，抑或去逛庙会，难免要尝尝可口美味的小吃。只是，您在吃下它们之前，是否想到了这些食物的卫生安全?

自我诊断

急性胃肠炎起病急，主要症状表现为腹痛、腹泻和呕吐，可有不同程度的畏寒发热，上腹部和脐周疼痛。大便一般为黄色水样，粪中可有黏液。

自我治疗

● 腹痛时，可进行局部热敷。

● 如症状严重，脱水明显者，应立即到医院进行治疗。

● 卧床休息。进食易消化、清淡的食物。

● 如呕吐剧烈者，可禁食1～2餐。

积极预防

1、避免暴饮暴食和酗酒。

2、注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，不喝生水。

综合征表现三：心理失调

春节的这七天长假，对于一些人来说，是有足够的时间串门旅游、娱乐休闲;但是，对于另外一些平日在高度紧张状况下工作的人而言，就不是一件舒心的事了。尤其是外企、私企的白领们，如果一旦停下来无事可做，反而容易出现郁闷、失落、焦躁不安等不良情绪，甚至心悸、失眠。为什么较长的休息时间反而会使人产生这些症状呢?

从心理学角度讲，长期在高度紧张的状态下工作，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人能够适应快节奏的工作和生活模式。如果一下子从这种状态中停下来，原先那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人面对宽松、清闲的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现一系列的身心健康问题。

对于节日心理失调的症状，我们应该学会进行积极的自我调适，在春节期间，真正给自己的精神放个假。

自我调适

● 上班后，一旦出现上述的症状也不要着急。白天工作时可以喝点茶、咖啡，提提神;中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，一两周后就可以恢复。

● 尽量松弛平时那种高度紧张的思维运作模式，一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书......都是很好的休闲方式，可以使应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。

综合征表现四：消化不良

春节期间，饭桌上餐餐美食不断。可是，许多人控制不住饕餮欲望后，容易出现消化不良的症状。

自我诊断

断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、嗳气等。常因胸闷、早饱感、肚子胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

自我治疗

● 暂实行"饥饿疗法"。可禁食一餐或两餐，酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐分;也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜，这样可使胃肠感觉轻松舒适一些。

● 忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。出现消化不良症状后，也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1～2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻度消化不良，大都由于多食不易消化食物等因素所致，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

● 进行自我按摩和运动。饭后散步、进行腹部轻柔按摩，以增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。但是要注意：参加体育运动或体力劳动，应在餐后1～2小时进行。

● 适当使用助消化药物(一般应在专科医生指导下应用)。如系非处方药品，则可根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉，它是胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)，或服中成药大山楂丸、加味保和丸等等。

积极预防

1、 节日期间，也应像平时一样，按时规律进餐。

2、每餐保证八分饱为宜。脾胃为“后天之本”，饮食与人类健康的关系十分密切。研究证明，经常暴饮暴食、饮食挑剔、摄入高盐或特别喜欢吃甜食、动物脂肪的人，必然会比一般人更容易患病或过早衰老。

治疗方法

预防感染

唐氏综合症患者平时可适当的服用些维生素，叶酸等营养物质，不仅可以帮助预防感染性疾病和各类传染病，还能够起到补充营养，提高身体素质和促进身体发育的作用。

注意休息

由于患有唐氏综合症的人本身体质较弱，若过度劳累的话，便很容易导致病症的加重，所以平时一定要让患者多休息，最好保证每天的睡眠时间不少于八小时，这样不仅有利于增强体质，还能够帮助治疗疾病。

防寒保暖

每逢季节交替之时，一定要注意做好防寒保暖工作，要及时的根据天气的变化来添减衣物，这样不仅可以有效的预防感冒等疾病，还能够起到缓解病情和提高免疫力的作用。

难以痊愈

唐氏综合症是一种由染色体异常而导致的疾病，与母亲的年龄，基因等有着直接的关系，主要表现为智力低下，特殊面容等，目前还没有能够完全根治的药物，只能通过一些方法来帮助进行调理。

每当假期结束之后，人们都很容易产生一种忧虑感，以致产生厌倦和恐惧等生理和心理上的双重反应，而“节后忧虑症”是目前大部分上班族都存在的问题，严重者甚至会影响事业、婚姻和家庭。那么我们应该如何调整状态，让自己摆脱“节后忧虑症”呢？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

调整生物钟

在假期，大部分人认为要好好的“休息”，天天睡到自然醒，第一下睁眼就已经是九点之后了，然后慵懒的赖半个小时床，再玩玩手机，到真正起床基本就是吃午饭的时候了。因此在节后要调整回正常的生物钟，做到早睡早起、不熬夜，保持作息正常，这是摆脱“节后忧虑症”的首要条件。

制定工作计划

大部分人产生焦虑和恐惧的原因，都是来自于过多的工作量，身体还没调整过来就要超负荷工作。所以在刚回来上班的时候，不妨给自己订一个小计划，可以是半天的计划，也可以是一整天的计划。当有了目标之后，工作就有了动力，慢慢的也就摆脱了这些焦虑和恐惧。

注意饮食清淡

在假日期间，绝大部分都大鱼大肉，无节制的饮食或者暴饮暴食，导致血液变得黏稠、身体机能失调、内分泌紊乱。所以在节后要通过饮食调整状态，少吃油腻和辛辣食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡摄入。

进行有氧运动

在上班期间，白领们多是付出脑力劳动，大部分血液涌向大脑，导致身体烦躁和胸闷。可以通过有氧运动消耗体力，而且运动时血液开始向四肢流动，血液的含氧量也上升了。所以多进行有氧运动是帮助摆脱“节后忧虑症”的一项有效措施。

午间小憩

得了“节后忧虑症”的人，在上了半天班之后，十分容易感到疲劳，致使工作效率不高。所以我们要充分利用中午的午休时间，让自己恢复到一个好的状态，而最好的方法就是简单的小憩十五分钟。经科学家研究发现，午休睡眠的十五分钟效果堪比夜间多睡两小时，所以不妨利用午休时间进行简短的小憩。需要注意的是：午睡时间不能超过半个小时，不然会使人更加不易清醒、更加疲劳。

与同事多沟通

产生“节后忧虑症”主要就是心结，所以我们在上班与同事的相处中，不要只顾埋头干自己的事，多和同事进行交流和沟通，也可以极大的缓解“节后忧虑症”所带来的焦虑。而且在帮助同事的过程中还能让自己的价值得到认同，让自己的心情变得愉悦，这样自然而然就摆脱了“节后忧虑症”。

喝茶叶提神

在平时的工作中可以多喝点茶叶，一方面是茶叶中含有的茶多酚可以使人精神振奋，另一方面通过饮水可以帮助人体消除紧张感和忧虑感。

及时就医

如果长时间、经常性的出现“节后忧虑症”，而且通过上述方法都无法摆脱的话，那就表明很有可能得了心理障碍，要寻求专业的心理医生的帮助，或者通过药物的帮助缓解自己的焦虑感和不适应。

特别提示

祝大家早日摆脱“节后忧虑症”的困扰！

猫前庭综合症能自愈吗？

猫前庭综合征通常不会自愈。猫前庭综合征是由前庭神经损伤引起的。前庭神经系统的主要功能是维持猫的平衡和方向，因此患有该病的猫会出现四肢无力、眼球水平震颤、精神抑郁、头歪向一侧等症状。主要临床疾病有中耳炎、内耳炎、鼻咽息肉、甲状腺功能减退、肿瘤等。

猫特发性前庭综合征是一种急性非进行性疾病，可能与感染或寄生虫有关。症状通常在两到三天内自然改善，两到三周内就能治愈。如果不是特发性，需要去医院体检、神经学、耳镜，听从医生的建议治疗。严重呕吐可以给予H1组胺受体拮抗剂，拟胆碱能受体拮抗剂或抗组胺药缓解。

现代人生活浮躁，过年大吃大喝没有节制，疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天，农历新年第一天上班是不是感到四肢无力，浑身疲惫打不起精神，食欲不振反胃等等。其实这些都是过年综合症的表现，如何缓解自己的状态，将身体节奏调整到最佳状态，为此，我们采访了明经堂坐堂专家纪晓平老师，纪老师针对过年综合症给出了以下建议。

美食综合症

美食综合症是一种节日病，过年的时候家庭聚会、朋友聚会太多，吃得比较油腻，鸡鸭鱼肉、海鲜、啤酒、白酒都是餐桌上的常客。这些东西吃得适量没有问题，吃得过多，就会产生胃胀。影响心脏健康，极易产生心悸、心慌。另外腹胀会引起颈椎病的发作，手脚发麻，腰背重。椎间盘突出，腹胀，会非常难受。阻碍内部的循环。心脏不好的人不可以吃太多。喝酒喝多容易引起脂肪肝、肝脾疼痛，引起过敏，头疼。

调理建议：

1、喝茶：化解脂肪油腻，冬天比较适合喝红茶，红茶+柠檬，顺气。普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。绿茶性凉，冬季不可以引用。药茶：藿香6克、神起6克、麦芽6克。消除腹胀。

2、循经通络，点穴推拿，胃肠工作加快吸收排泄。

3、预防：吃饭的时候就应当注意避免油炸食品、肉类、鱼虾，因为这类食品会增加痛风的可能。海鲜不要多吃，胆固醇较高的人，猪肝、猪肉都不要吃。冠心病、高血脂少吃肉，少吃油炸食品，带鱼、墨斗鱼都不要吃，这些食品都含有高胆固醇，有痛风的人尽量少吃海鲜。

4、要有适当的运动，不能只吃饭，不走动，串门，运动，拜年，建议中午散步，喝点果茶，山楂果茶客降血脂。

旅行综合症

只要是上路，人就会产生疲劳，生物钟会因为旅行变得紊乱。飞机有高空震荡，极易造成人体的耳膜损伤，还会造成全身的肌肉疲劳。往返交通还会造成精神疲劳，身体疲劳，会出现很多症状，全身酸疼，耳鸣，睡眠不好。心悸胸闷，在外的饮食会引起消化不良，腹胀腹泻，对五脏造成压迫。

调理建议：

1、调理：通过中医推拿寻经通络，对肌肉和五脏六腑进行调理。

2、精确导引按摩，点穴，通经络，让你放松。

3、自己调理的话，可以喝点补养气血的药茶，红豆、大枣、百合、绿豆煮在一起，可以补血安神，祛湿。

4、舒缓调理，不能再进行剧烈运动，剧烈运动会加剧肌肉的疲劳。

派对综合症

过年年轻人喜欢聚在一起通宵派对，其实熬夜伤血伤阴，会造成眼睛红肿，易产生结膜炎。晚饭吃得油腻，再喝酒更容易伤肝，损伤脾胃，令胆固醇增加、尿酸增加。熬夜喝酒的话，酒精会令心脏跳动加快，产生不适，影响整个神经系统。整晚大脑都不休息，易伤身，身体神经系统易受损。

症状：心慌、心悸、脸色苍白，气血不足，易引发突发心脏病。

调理建议：

1、不要熬夜，派对尽早结束，凌晨1-2点结束已是极限。

冬季养生的建议

1、保暖：注意脚步的保暖，如果不注意，穿着丝袜，容易令寒气上升。脖子保暖，一旦受凉呼吸道会受影响。

2、喝茶：不要喝凉性的饮料，绿茶、西瓜汁、梨汁、桃汁，都属于凉性。建议喝红茶、普洱茶，普洱茶经过发酵，可以助消化。

3、不要到人群聚集的地方：易引发传染性疾病，建议感冒发烧的时候不要出门，用中药调理。

4、泡脚：40-45°的温水，温通经络。加一些中药：干姜、肉桂、防风、独活、温阳，活血。女性最容易手脚发凉，要经常泡脚。

5、室内运动：羽毛球、篮球，毛细血管打开，带走废物，会减少瘀斑和黄褐斑的产生。

2、晚饭不要吃得过于油腻，少喝酒，不要喝酒到凌晨4-5点钟，这样最伤身体。

3、年轻人平常一定要多注意锻炼，不然无法承受派对的身体压力。

4、中医调理，推拿、神经通络，通过穴位来调理心跳和虚弱的身体状态。

5、现代人生活节奏紧凑，没有时间进行身体锻炼，需要定期进行慢跑。

6、中医来讲，需要“接地气”，脚踩黄土，头上是天空，到户外站在地上，野外活动最好，在有水有树的地方，“天地人金木水火土”人才能气顺舒服。

7、饭店综合症：现代人总在人造建筑当中，极易患病，必须接触土和水本身淳朴的东西。建议郊游，去土地上散步，来缓解自己的身心疲劳。有助于提升自己的自信心，人只有摆脱疲劳的状态，工作才能更主动，在工作上得到更多自信，不会抵触上班。

维生素B6参与人体蛋白质、糖原、脂肪和核酸的代谢，还与人体的免疫功能、神经系统功能有关。那么婴幼儿患维生素B6依赖综合症怎样鉴别？

维生素B6依赖综合征如何鉴别

此病需要与流行性脑膜炎鉴别：

突然寒战、高热、恶心、呕吐、流涕、鼻塞、咽痛、全身疼痛、头痛加重。面色苍白、四肢发凉、皮肤发花并有散在的小出血点、唇周及指端青紫、唇周单纯疱疹。烦躁不安、谵妄、昏迷或惊厥。皮肤、粘膜瘀点典型或融合成瘀斑，血压明显下降、脉搏细速、脉压差缩小。颈项强直、角弓反张、克氏征和布氏征阳性。瞳孔大小不等、边缘不整、对光反应迟钝、眼球常凝视。呼吸快慢及深浅不均或呼吸暂停。幼儿发病多不典型，常见高热、呕吐、嗜睡外，还多见极度不安与惊厥、拒乳、尖叫、腹泻、咳嗽，双目凝视、颈项强直和布氏征阳性，其他脑膜刺激征可能缺项。前囟闭乾多见隆起，呕吐频繁而失水者也可出现囟门下陷。

维生素B6依赖综合征的检查

1.色氨酸试验给患儿口服色氨酸后取尿检测黄嘌呤排出量，如低于正常即为阳性反应。

2.MeHenry试验给患儿口服或注射丙氨酸后取血测尿素浓度，如尿素浓度较正常者明显增高为阳性反应。以上两种阳性试验对诊断仅有参考价值。

维生素B6依赖综合征的诊断

婴儿期如遇不明原因的惊厥、贫血或慢性腹泻，若已排除低钙血性、低血糖、低血钠及感染性疾病，即应考虑维生素B6缺乏或依赖病。注射维生素B6100毫克后抽搐停止可作为诊断依据。色氨酸负荷试验可以明确诊断。

维生素B6依赖综合征的鉴别

对吡哆醇缺乏所致抽搐，肌注维生素B6即可控制，以后用食物调节即可。如系维生素B6依赖病则必需每日肌注或口服直至痊愈。对治疗一些疾病所用药物为维生素B6对抗剂时，则需用口服维生素B6。

以上小编讲解了宝宝患维生素B6依赖综合症如何鉴别的相关小知识，医生通常是通过鉴别以及辅助检查来确诊，所以家长自己不要轻易下决断哦。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

1.精神心理治疗

心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。

（1）科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

（3）充实生活内容如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。

（4）注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

2.激素替代疗法（HRT）

围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，HRT的有益作用将超过其潜在的害处。

（1）HRT临床应用指南根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。

（2）药物种类和制剂①雌激素天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物（如炔诺酮）、17-羟孕酮衍生物（如甲羟孕酮）、天然孕酮（如微粉化黄体酮）。③雌、孕、雄激素复方药物替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不刺激子宫内膜增生。

（3）用药途径有口服给药、阴道给药、皮肤给药，可依据病情及病人意愿选用。

（4）常用方案①连续序贯法以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。本方案适用于绝经3～5年内的妇女。②周期序贯法以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。孕激素用药结束后，可发生撤药性出血。本方案适用于围绝经期及卵巢早衰的妇女。③连续联合治疗雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。适用于绝经多年的妇女。④单一雌激素治疗适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。⑤单一孕激素治疗适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。⑥加用雄激素治疗HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和性欲的作用。

（5）HRT的最佳剂量为临床效应的最低有效量，能达到治疗目的，阻止子宫内膜增生，血中E2含量为绝经前卵泡早期水平。

（6）用药时间①短期用药持续HRT5年以内，称为短期用药。主要目的是缓解围绝经期症状，通常1个月内起效，4个月达到稳定缓解。②长期用药用于防治骨质疏松，至少持续3～5年以上。

（7）副作用及危险性子宫出血、性激素副作用、孕激素的副作用、子宫内膜癌、乳腺癌。

3.防治骨质疏松可选用以下非激素类药物

（1）钙剂作为各种药物治疗的辅助或基础用药。绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为1500mg/d。补钙方法首先是饮食补充，不能补足的部分以钙剂补充，临床应用的钙剂有碳酸钙、磷酸钙、氯酸钙、枸橼酸钙等制剂。

（2）维生素D适用于围绝经期妇女缺少户外活动者，每天口服400～500U，与钙剂合用有利于钙的完全吸收。

（3）降钙素是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症。有效制剂为鲑降钙素。

（4）双膦酸盐类可抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。常用氨基双膦酸盐。

肾病综合征为肾内科常见疾病。临床上肾病综合征患者多表现有典型的“三高一低”症状。由于肾病综合征患者的外在表现明显，故对肾病综合征患者的治疗多集中在消除蛋白尿、消除身体浮肿等方面。而在肾病综合征治疗过程中饮食也起到了很大的作用。以下为大家介绍肾病综合症患儿喝什么粥好？仅供大家作为参考。

(1)茯苓赤小豆粥：

茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，粳米100克。

先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。

(2)茅根豆粥：

鲜茅根200克，粳米200克，赤豆200克。

鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。

(3)玉米豆枣粥：

玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。

将上3味共煮成粥，每日食用1次。

(4)灯心花鲫鱼粥：

灯心花5～8札，鲫鱼1～2条，白米30克。

将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好，与灯心花、白花同煮成粥。连服2～4次。

(5)郁李苡仁粥：

郁李仁50克，薏苡仁60克。

先将郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次，早晚餐温热服食。

大学生如果有假期综合症，具体表现为疲劳、焦虑、失眠、易怒、难以集中精力，不想吃或吃得过多。但你其实完全可以不让假日综合症打败你，以下告诉你该如何幸免，并在新的一年迅速走上正轨，下面介绍一些这些学生心理健康知识。

大学生如何应对假期综合症

第一步：收心，首先我们要把好玩的心暂时收起来，在开学前一周左右，想想自己开学都要做那些工作，以及暑假需要完成的工作是否完成了?

第二步：规律作息，假期的放松很多人都是一觉睡到自然醒，夜里很晚才睡觉，这种作息方式如果不进行调整，在开学后会极其影响学习效率。

第三步：合理安排饮食，暑假不规律的生活习惯决定了饮食的不规律性，因此在开学之前，尽量安排好自己的饮食习惯，使其尽量合理。

第四步：适当运动，保持精力充沛，运动不仅能强身，更重要的是通过运动把暑假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。

第五步：做心理暗示，告诫自己，暑假已经过去，我还是一名学生，我要不断学习，不断进步。

只要你在假期的时候合理的安排自己的作息时间，生活有规律，那么就会远离假期综合症带来了的危害，所以说通过可以找到如何让学生摆脱假期综合症的办法。