什么可以预防因维生素D缺乏导致的佝偻病（汇集20篇）

微量元素在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，是体内激素、酶的重要组成部分或催化剂。其中维生素A（脂溶性维生素）其功能是维持视觉、上皮细胞完整、调节糖蛋白合成和细胞分化。那么预防宝宝缺乏维生素A父母应该做什么？

维生素A缺乏是引起发展中国家儿童失明的主要原因之一，也是发展中国家儿童常见的营养缺乏症。“世界儿童问题首脑会议”及“0年代中国儿童发长规划纲要”将消除维生素A缺乏症作为2000年战略目标之一。

据专家对全国56个省市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素A缺乏国家，缺乏率在5%-20%之间，随着年龄的增长，维生素A缺乏率逐渐减少，且6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群。近年的研究还显示，维生素A缺乏，可患夜盲症、干眼症、角膜软化溃疡等疾病，即使是维生素A缺乏，为出现以上疾病中明显的临床表现，也会影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染功能，导致呼吸道和消化道感染等疾病的发病率及死亡率的增高。

富含维生素A的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和乳类食物。富含B-胡萝卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素A。

专家提示孕妇和儿童每年要定期检测体内维生素A的含量，要科学补充维生素A。联合国粮农组织及WHO建议维生素A供给量为1-15岁为300-25ug/d，青春期、成人、孕妇50ug/d，乳母1200ug/d；妊娠12周前的妇女不宜补充维生素A。我国供给量标准与其相近。较大剂量服用维生素A时，会导致中毒，故需在医生的指导下进行适量的补充。

总之，当出现维生素A缺乏的相应症状时，应及时补充含维生素A丰富的食物或相关的营养补充剂,。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素A的缺乏引起的不利人体健康的症状是不容小看的，在日常生活膳食中要尽量保证维生素A的充足供给。那如果发现缺乏维生素A了怎么办呢?维生素A缺乏病可以吃什么来调理？

食疗方：(资料仅供参考，具体请询问医生)

酱鸭肝

鸭肝200克，含维生素A17800国际单位

白菜炒猪肝

白菜150克，猪肝200克;含维生素A8700国际单位

炒虾仁

海虾仁400克，鸭蛋30克，黄瓜50克;含维生素A32907国际单位

胡萝卜炒肉丝

胡萝卜150克，猪肉100克;含胡萝卜素5947微克，维生素A114微克

杏仁萝卜猪肺汤

猪肺250克，萝卜20克，杏仁9克，盐5克，味精5克，料酒10克，葱姜片少许，胡椒粉少许，香菜少许，清汤1500克，大料、花椒少许。

【功效】补肺止咳，宽胸化痰。

虾皮粉丝萝卜汤

虾皮80克，粉丝80克，萝卜200克，盐6克，料酒10克，味精5克，花生油2克，葱姜丝少许，胡椒粉少许，香菜少许，鸡汤800克。

【功效】滋养强壮，健胃消食，顺气补钙。

萝卜的食用禁忌：萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒素质者、脾胃虚寒者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。萝卜严禁与橘子同食，因同时食用易患甲状腺肿大。

患者吃什么好?

维生素A，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

绿色蔬菜：平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量平均也接近2000单位。

水果：除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。

动物内脏：动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。

患者不适宜吃什么？

服用维生素A需忌酒

维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成，严重影响视循环和男性精子的生成功能。

服用维生素AD需忌粥汤

粥汤又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素AD和维生素D流失。

小儿维生素是用于3-12岁儿童成长所补充的营养成分。维生素是一种微量的营养素，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。那么孩子缺乏维生素可以吃哪些食品？

孩子缺乏维生素可以吃哪些食品？

一般的多种维生素补品，对3岁以前的儿童是不合适的。

缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。

富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；

富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。

缺乏维生素K：血友病；

富含维生素K的食品：鲜蔬菜。

缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；

富含维生素D的食品：鱼油等。

缺乏维生素B1：脚气、神经失调；

富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调；

富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。

缺乏维生素B5：易怒、痉挛；

富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。

缺乏维生素B12：恶性贫血；

富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。

缺乏维生素C：坏血病；

富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；

富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。

缺乏叶酸：贫血；

富含叶酸的食品：蔬菜叶

很多人发现自己晚上起来上厕所如果不开灯，就一点东西都看不到，即便已经适应了很长一段时间，也没有办法看清楚东西，就有可能是身体缺乏维生素a导致的，很容易出现在婴幼儿身上，如果没有及时处理，情况也会变得越来越严重，可以通过饮食的方法调节，让症状得到更有效的恢复，下面就来和本网看一下夜盲症吃什么。

夜盲症吃什么

可以吃鸡肝，准备几个鸡肝，清洗干净以后放到开水中烫20分钟，取出来以后蘸一些酱油或者食盐来吃，连续吃一个礼拜是一个疗程，食欲好的人可以连续吃2~3个疗程，能够达到明目补肝作用。

可以吃苍术蒸羊肝，准备一些羊肝，清洗干净切成片状，再准备苍术，一起放进碗里面隔水蒸透，把苍术去除，加入适量的调味料调味，一天可以吃很多次，连续服用7天是一个疗程，7天以后可以再服用一个疗程，能够起到辅助治疗疾病效果。

可以喝松叶汤，需要准备一些松树叶，清洗干净捣烂，再加入适量的水煎煮服用，每天需要服用三次，能达到治疗夜盲症作用。

还可以吃一些胡萝卜，把胡萝卜清洗干净切成块状，然后用清水煮烂，最后加一些食盐调味，可以经常当作配菜来吃，能够让身体获取充足的维生素a，还可以改善夜盲症问题。

有夜盲症问题的人还可以喝一些番薯叶汤，需要准备一些新鲜的番薯叶清洗干净，加入适量的水熬煮，熬煮好以后直接取出来，加少许白糖调味，每天需要喝50毫升，一天可以喝三次，对于维生素a缺乏的人来说是非常适合的。

还可以喝菠菜汁，准备一些新鲜菠菜，清洗干净晾干，然后再用一些凉开水洗一下捣烂，放进干净的纱布里面，把汁液取出来，里面加入适量的盐，搅拌均匀以后来喝，每天需要服用一剂，可以分多次服用完，长时间服用对夜盲症有很好的改善作用。

还可以吃马兰头炒猪肝，准备一些新鲜马兰头，清洗干净以后切碎，猪肝洗干净切薄片，两种食材一起放进铁锅里面炒熟，再加一些调味料，一天可以分多次吃完，长时间服用对于夜盲症来说也有很好的治疗效果，可以让这种问题更快恢复。

夜盲症吃什么药

夜盲症问题出现以后需要去正规的医院检查，医生会根据你的实际情况来选择合适的方法进行治疗，一般都不需要吃药来缓解，毕竟药物都是有副作用的，可以通过食疗的方法解决，这样才能更加健康以及安全。

夜盲症的食疗方法

夜盲症患者应该吃一些鱼肉，各种各样的鱼都可以，鱼的眼睛能够起到辅助治疗夜盲症作用，鱼肝油也是一种很好的选择。

吃海带，海带里面的碘元素含量非常高，能够让视力变得更好，每天适当的吃一些海带是比较不错的。

夜盲症患者还要吃一些鸭肝，鸭肝能够保护视力，而且还含有非常丰富的维生素a，所以适当的吃一些就非常好。

多吃一些菠菜，菠菜里面含有的维生素e非常丰富，能够让眼睛在晚上也看得比较清楚，缓解夜盲症问题。

夜盲症还应该多吃一些枸杞，枸杞可以和鸭肝搭配在一起吃，这样好处就会更多，吃完一段时间以后就感觉到明显的改善。

还可以吃一些新鲜的水果，像梨子，苹果等就应该多吃一些，能够预防治疗夜盲症，对身体健康方面的好处也是非常多的。

夜盲症的注意事项

有夜盲症的人一定要注意多吃一些含有丰富维生素a的食物，不要让身体过于劳累，也不要吃太多辛辣刺激的饮食，避免病情变得更加严重，夜盲症没有恢复之前，不要晚上的时候开车，也不要在晚上做其他一些体力劳动活，可能会出现意外情况。

上面介绍的就是夜盲症吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，夜盲症可以吃上面这些食物进行调节，能够让身体变得越来越健康，有夜盲症问题的人也不要有太大的思想负担，积极治疗还是可以被治愈的。

如果患有了高原病，身体肯定会遇到很多的麻烦的，而且也会出现有一些缺氧，甚至有一些乏力的情况的，及时的预防是很关键的。所以我们在去高原地区旅游的时候要对外出旅游如何避免高原反应做一个了解。高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。那么维生素E可以预防高原反应吗？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

高原反应可以吃维生素e。高原反应的人可以适量吃些富含维生素E的食物，如植物油脂，坚果类，鱼肝油等，维生素E具有抗氧化的作用。不过没有必要补充维生素E制剂。高原反应的人应注意休息，注意保暖，多吃些富含碳水化合物的食物，可以适当采用用嘴呼吸。

高原反应吃什么食物

1、多喝水，可以带一些自己喜欢的吃的东西，注意应该选择味道不要太过浓重的东西。一般建议大家选择清淡为主。另外注意吃饭不要吃的过饱。一般在7成饱就足够了。可以吃一些西洋参和红景天。

2、不要暴饮暴食，选择清淡是食物为主，在高原地区一定要注意多喝水，我建议越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保证消化系统的正常消化，不要造成消化不良等情况。多吃水果和蔬菜。

3、多携带葡萄糖维生素含量高的食物。还可以携带一些碳水化合含量高的食物。切记千万不要饮酒，可以在去高原地区之前买一些高原红来缓解高原反应带来的不适。

初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，高碳水化合物主要指的是稀饭以及馒头。以便在高原进行重体力劳动。

维生素D缺乏性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。临床主要表现为多汗、夜惊、方颅、枕秃、哈氏沟、串珠肋等。中医属“鸡胸”、“龟背”、“解颅”、“五软”、“五迟”等范畴。

本病症状早期，佝偻病的神经系统症状有多汗，夜惊和烦躁不安等，多与周围环境条件无关，一般常见于小婴儿。那么有什么食物可以治疗这种情况的发生呢？下面和小编一起来了解一下吧！

药膳疗法

1.鲜牡蛎肉100克与面条一起加水及调味品煮熟，当佐餐食之。

2.猪骨核桃汤将猪骨500克砸碎，核桃仁50克加水适量，入锅煎汤，熟后加调味品，吃核桃、喝汤。

3.猪排骨汤猪排骨适量，洗净切段，加葱、姜、花椒等调料入水，武火煮沸后文火煮至肉脱骨，再加盐等调料微煮，吃肉喝汤。

4.香菇鸡香菇、黑木耳各100克，凉水泡发;母鸡肉500克加水适量、加各种调味品，武火煮开，文火煮烂，每2-3日1剂，吃肉喝汤。

5.虾米紫菜萝卜汤虾仁25克，以酒泡发，胡萝卜250克切丝，清油适量入锅后爆炒葱姜末后加入虾仁，加酒少许，入水适量，煮沸5分钟，再倒入胡萝卜丝煮5-10分钟后加紫菜5克，洒上麻油调味品即可。

小儿佝偻病指的是小孩发育迟缓，生长速度不如正常儿童，让很多父母感到心烦。相信很多父母想知道，而很多家长认为小儿佝偻病是由缺钙引起的，但其实不然。预防小儿佝偻病，从补充维生素d做起。

一些父母认为补钙就是预防佝偻病，这种认识虽然较过去明显减少，但仍然存在。维生素D缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足，致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病，"缺钙"是继发于维生素D不足，当然，也有部分宝宝是单纯摄钙不足，或两者兼而有之，也就是说，维生素D不足，摄钙不足，或两者兼有，都可导致佝偻病，而最常见的是维生素D不足，所以把佝偻病称为缺钙是不恰当的，容易引起人们的误解。由于这样的误解，在没有医生指导下，一些父母十分重视补钙，给宝宝吃各种各样的钙，而不补充足量的维生素D，结果是无效补钙，相反，补钙过多，不能有效利用，从大便中排泄，不但浪费药源，还导致宝宝便秘，影响胃肠道功能，造成宝宝厌食。

据专家介绍，维生素D作为宝宝身体发育重要的营养元素，不仅有助于人体骨骼发育，还能有助于促进脑发育，增强神经细胞的反应敏锐度，提升宝宝智商。宝宝如果缺乏维生素D，就常会出现摇头、出汗多、睡眠不安、夜啼等症状，严重时还会引发佝偻病。但遗憾的是，如此重要的营养元素，在作为宝宝重要食物的母乳中含量并不高。因此，妈妈们认为通过母乳来为宝宝补充维生素D这一认知并不科学。特别是纯母乳喂养的宝宝，更应额外补充维生素D。专家建议，纯母乳喂养的妈妈可以为宝宝选择富含维生素D成分的配方奶粉，如金领冠等，进行适量补充，以此满足宝宝对维生素D的日常需求。

总结：佝偻病不仅影响儿童正常生长发育，也与维生素D缺乏相关的疾病有关，是我国儿科重点防治的四病之一。希望家长们可以重视起来哟。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

维生素A系视黄醇及其衍生物，属于脂溶性维生素。维生素A的功能是维持视觉、上皮细胞完整、调节糖蛋白合成和细胞分化。那么预防维生素A缺乏的措施有哪些？

预防维生素A缺乏的措施

·多吃富含维生素A的食物

尤其是要增加动物性食物的比例，肝脏，羊肝、牛肝每100克含维生素A约5万IU，奶类、黄油、奶酷和蛋类维生素A中等含量，牛肉、羊肉、猪肉中维生素A含量较低，植物性食物中富含类胡萝卜素的蔬菜、水果有南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、芒果、杏、西红柿等。棕榈油中维生素A含量很高，但在我国食用很少。因为肝中铁的含量也高，维生素A和铁还可以相互促进吸收和利用。

·大剂量补充维生素A

推荐服用剂量为小于6月婴儿服用1次5万IU的维生素A，6-12月婴儿10万IU的维生素A1次，大于12个月的儿童，每4-6月服用20万IU的维生素A。孕妇和哺乳母亲也是易于维生素A缺乏的人群，但由于孕期，尤其孕早期(妊娠3个月以内)服用大剂量维生素A可以使婴儿畸形，因此孕期每日摄入维生素A不宜超过1万IU。孕晚期(距分娩8周以内)或哺乳早期可以服用维生素A20万IU。注意：儿童大剂量服用维生素A可以出现恶心、头痛、呕吐的副作用，副作用时间短暂，一般不超过24小时。

·选择强化食物

选择作为强化食品的食物是大多数人经常食用的食物，并且没有因大量使用这种食品而造成剂量过大的危险。为了保证强化食品的质量，必须集中加工处理，保证经维生素A强化后不影响该食品的形状、颜色、质地和感观性质。如小麦、稻米、奶制品、茶、人造黄油、糖等。

小儿佝偻病指的是小孩发育迟缓，生长速度不如正常儿童，让很多父母感到心烦。相信很多父母想知道，而预防孩子佝偻病，维生素D少不了。

1、维生素D的主要来源

维生素D的一个最主要来源就是食物摄取，富含维生素D的食物包括鱼类、蛋、添加维生素D的牛奶和面包等。人体在阳光下暴露的皮肤，经过紫外线的照射后就能够促进自身合成维生素D。这种自身合成的维生素D的量多少取决于人的年龄、皮肤的颜色、暴露的时间等等。一般来说，年龄越大合成量会越少，皮肤越白合成量越多，暴露时间越长合成量越多。除此之外，阳光照射和维生素D强化食物中的维生素D也是孩子体内维生素D的主要来源，这些补充仍不足的才需要考虑维生素D添加剂来辅助。

2、缺乏维生素D的原因

由于天然的食物中维生素D的含量偏少，而谷物类和蔬菜中几乎不含维生素D。再加上，人们越来越缺少太阳的照射，也习惯了给皮肤涂抹防晒霜，高层的建筑物也会阻挡一部分阳光的照射等。以上的这些原因，都会影响人体对维生素D的吸收和合成。

3、维生素耐受量的不同

虽然维生素D对人体有很多的好处，但是人体每天能够耐受的维生素D却是一定量值的，而且跟年龄也是有一定关系的。

0-6岁，每日最大的耐受量是1000IU;6-12岁，每日最大耐受量则为1500IU;1-3岁，每日最大耐受量为2500IU;4-8岁，每日最大耐受量为3000IU;9岁以上的孩子以及成人每日能耐受的最大量则为4000IU。

综上，新手妈妈应该学会预防小儿佝偻病的一些知识，以母乳喂养为主，加强对小孩子的护理，保证孩子营养均衡。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

小儿迟发性维生素k缺乏症，多发生于出生后4到8周左右的纯母乳喂养的婴幼儿，主要表现为急性或者亚急性的颅内出血症状，起病比较急骤，症状比较凶险。那么小儿晚发性维生素K缺乏病怎么预防？

肝脏合成凝血因子需维生素K参与，而人体所需维生素K一方面来源于食物，另一方面由肠道细菌合成。如果孕妇及小儿因疾病而使用抗凝药、大量抗生素时，或单纯母乳喂养而母亲少食含维生素K丰富食物，或双胎、早产及患有慢性肝胆疾病小儿，则易导致维生素K缺乏。因此主要预防措施如下：

1.预防孕妇、乳母维生素K的缺乏新生儿维生素K缺乏症应从孕妇预防开始，分娩前数周即可口服维生素K20mg，能预防新生儿维生素K缺乏所致的低凝血酶原血症。哺乳期母亲应多食含维生素K丰富食物，以提高乳汁中维生素K的含量，使婴儿从母乳中获得较多的维生素K。如各种深色绿叶蔬菜、菠菜、卷心菜、紫花、苜蓿、水果、黄豆、牛奶、动物肝脏、蛋黄、奶酪、鱼肉、海带、海藻及植物油中含有丰富的维生素K。

2.出生后常规补充维生素K

(1)生后常规肌注维生素K：自从1961年美国儿科学会营养委员会提出，所有新生儿应在出生后肌内注射维生素K10.5～1mg作为预防新生儿出血以来，维生素K1用来预防和根治新生儿维生素K缺乏性出血，已在许多国家得到广泛应用。早产儿、低体重儿及难产儿均需在产后6h内肌注维生素K1mg。我国多数医院也已把生后肌注维生素K作为常规，有效地预防了维生素K缺乏性自然出血症的发生。

(2)口服维生素K：荷兰CornelissenEA等人实验证明，在新生儿出生后3个月内，每周口服维生素K1mg可有效纠正维生素K缺乏，且不会引起维生素K在体内的积聚。加拿大儿科协会建议足月产的新生儿应在出生后6h内口服或肌注维生素K1mg;我国林良明等于2002年报道，中国7省协作对19751例活产婴儿进行对照研究发现，采用给婴儿出生后口服维生素K12mg，以后每隔10天1次，服满3个月，共10次，对预防维生素K缺乏性出血有相当好的效果。

3.积极预防维生素K缺乏因脂肪吸收不良而有迟发性出血性疾病危险性的新生儿，对有用广谱抗生素药物的孕妇及小儿，双胎、早产儿，患有肝炎、先天性胆道闭锁的小儿均应预防性给予维生素K。需每天口服维生素K1mg或每月肌注维生素K1次，以预防维生素K缺乏性出血症。

维生素d缺乏性佝偻病维生素d缺乏性佝偻病是我国婴儿的常见病，遍布于全国，以北方为多，称本病为缺钙是错误的，亦称为维生素d缺乏症。那么维生素D缺乏性佝偻病用西医怎么治疗？

1、维生素D治疗：治疗目的为控制病情及防止骨骼畸形，治疗原则以口服为主。VitD制剂选择、剂量大小、疗程长短、单次或多次，途径(口服或肌注)应根据患儿具体情况而定，强调个体化给药。

⑴轻度(初期)：每日口服维生素D1000～2000IU或一次性口服VitD10万～20万IU。

⑵中度(激前期)：每日口服维生素D2000～5000IU或一次性口服20万～30万IU。

⑶重度(激期)：每日口服维生素D5000～10000IU或一次性口30万～40万IU。

以上口服持续1月，同时给以元素钙200mg/日，如临床及生化检查未达预防疗效，可适当延长投药时间，再改为预防量。用药1个月后应随访，如症状、体征、实验室检查均无改善时应考虑其他疾病、注意鉴别诊断，同时应避免高钙血症、高钙尿症及VitD过量。

2、突击疗法：重症激期患儿或合并其它疾病如长期腹泻、黄疸、急性传染病、迁延性疾病或先天性佝偻病患儿，可以进行维生素D突击疗法。但均应由医生指导，不可随意滥用。

⑴口服法：每日服高浓度维生素D(每丸5万IU)连服1周后改为预防量。切不可长期及大量应用，尤其对后遗症者不用，有每日口服维生素D2万～4万IU连续4周发生中毒者。

⑵注射法：用维生素D2或维生素D3制剂肌注15～20万IU一次后改为预防量，尽可能避免重复注射以免中毒。

在突击治疗前，一般先口服10%氯化钙3天，以防止低血钙抽搐，有人认为突击疗法可迅速提高血清钙，不必须先投钙，但在临床实践中仍见有肌注大量维生素D后发生惊厥的病例，对此，值得继续研究。此外，对虚弱儿及痉挛素质者，需慎用突击疗法。

3、人工紫外线照射法：利用紫外线灯。

4、矫形疗法：3岁后的佝偻病骨畸形者，多为后遗症，不宜用维生素D制剂，应考虑矫形疗法，可采用主动或被动运动方法矫正。对鸡胸宜采取俯卧位及俯撑或引体向上的活动，加强胸部扩展。治疗轻度“O”或“X”型腿时可按摩相应肌群，如“O”型腿按摩外侧肌群，“X”型腿按摩内侧肌群，可增强肌张力，以矫正畸形。游泳活动是最好的矫形方法。重度后遗症或影响生理及体形者，于青年期考虑外科矫形手术。

活动性佝偻病儿在治疗期间应限制其坐、立、走等，以免加重脊术弯曲、“O”或“X”型畸形。

目前维生素A缺乏相关疾病仍是不发达国家中威胁人类健康，尤其是儿童的主要疾病之一。那么小儿维生素A缺乏病如何预防？

预防：

维生素A可贮藏于体内，并不需要每天补给;对维生素A的建议每天摄取量，就一般成年男性而言，1000RE(或5000U)即可防止不足，女性则需要800RE(4000U)。在怀孕期间，最新的建议摄取量并不建议增加，但如在哺乳期，在前6个月中可额外增加500RE(或2500U)，而在之后的6个月减为额外摄取400RE(或2000U)。

1.妊娠和授乳期间妊娠和授乳期间母亲应注意补充维生素A，以防止维生素A的缺乏，如服用维生素A制剂，其预防或治疗剂量不应超出RDA2倍，以免可能给胎儿造成损害。

2.合理喂养

(1)提倡母乳喂养。

(2)及时添加辅食，包括深绿叶蔬菜和黄色水果,如芒果和番木瓜，鱼肝油，动物肝脏、肾脏，蛋黄，以及胡萝卜汁、蕃茄汁等。面包、糖和谷氨酸钠可强化维生素A。

(3)培养良好饮食习惯：避免偏食，避免维生素A的缺乏。

3.补充维生素A早产儿应适当早期添加维生素A。被疑为对牛奶过敏的婴儿，应从替代配方奶中获取足够的维生素A。每天推荐摄入量婴儿期为1500U，12岁以下的儿童为1500～2500U。或者1～4岁的儿童每3～6个月口服1次预防剂量为6.6万µg(20万U)的维生素A棕榈酸酯油，

以上小编讲解了小儿维生素A缺乏病如何预防，这样对孩子健康成长是非常好的，能够有效的促进身体的生长发育如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

维生素D缺乏性手足搐搦症又称佝偻病性低钙惊厥或婴儿手足搐搦症。因维生素D缺乏，甲状旁腺代偿功能不足，导致血清钙离子降低，神经肌肉兴奋性增高，出现惊厥，手足肌肉抽搐或喉痉挛等。多见于2岁以下小儿。那么怎样预防此类病情呢？

怎样预防“维生素D缺乏性手足抽搐症”

1、孕期预防。

预产期在冬春季节的孕妇在怀孕期间应适当增加户外活动时间，平时多晒太阳。尤其是在妊娠晚期，每日服适量的鱼肝油，以使胎儿体内储存一定量的维生素D。

2、常晒太阳。

在婴儿出生1个月后，可根据天气和日光的情况，每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳，但注意不要隔着玻璃晒太阳。

3、早期防治。

新生儿尤其是冬季出生的婴儿，可自出生后第3-4周起，每天加服1滴浓缩鱼肝油，待逐步适应后加至3-5滴，同时补充适量钙粉，但每日不得超过0.5克。早产儿、双胞胎或发育特别快的婴儿，口服浓缩鱼肝油的剂量应适当增加，但不应超过5滴，以防鱼肝油中毒。

以上小编讲解了儿童患有维生素D缺乏性手足抽搐症应该如何预防的相关介绍，要提倡母乳喂养，必要时及早合理补充钙剂及维生素D。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多钙质沉着在骨质内这个过程很复杂，但总的和体内钙磷代谢关系密切。维生素D在钙磷代谢调节中起着极为重要的作用。那么小儿维生素D缺乏性佝偻病发病机制是怎样的？

(一)发病原因

1.日光照射不足维生素D可由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。此外，空气污染也可阻碍日光中的紫外线，人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量的维生素D。对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。

2.维生素D摄入不足动物性食品是天然维生素D的主要来源，海水鱼如鲱鱼、沙丁鱼，动物肝脏，鱼肝油等都是维生素D2的良好来源。从鸡蛋、牛肉、黄油和植物油中也可获得少量的维生素D2，而植物性食物中含维生素D较少。天然食物中所含的维生素D不能满足婴幼儿对它的需要，需多晒太阳，同时补充鱼肝油。

3.钙含量过低或钙、磷比例不当食物中钙含量不足以及钙、磷比例不当均可影响钙、磷的吸收。人乳中钙、磷含量虽低，但比例(2∶1)适宜，容易被吸收，而牛乳钙、磷含量较高，但钙磷比例(1.2∶1)不当，钙的吸收率较低。

4.需要量增多早产儿因生长速度快和体内储钙不足而易患佝偻病;婴儿生长发育快，对维生素D和钙的需要量增多，故易引起佝偻病;2岁后因生长速度减慢，且户外活动增多，佝偻病的发病率逐渐减少。

5.疾病和药物影响肝、肾疾病及胃肠道疾病影响维生素D、钙、磷的吸收和利用。小儿胆汁郁积、胆总管扩张、先天性胆道狭窄或闭锁、脂肪泻、胰腺炎、难治性腹泻等疾病均可影响维生素D、钙、磷的吸收而患佝偻病。

长期使用苯妥英钠、苯巴比妥钠等药物，可加速维生素D的分解和代谢而引起佝偻病。

(二)发病机制

人体内的维生素D可从两个途径，即经皮肤内转化形成和经口摄入获得，内源性与外源性两种。内源性维生素D是人体皮肤内的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射后产生没有活性的维生素D2;外源性维生素D来自食物，如鱼、肝、蛋、乳类等含有较丰富的维生素D2。膳食中的维生素D2在胆汁的协助下，在小肠内形成乳糜微粒被吸收入血浆，与内源性维生素D3一起经维生素D结合蛋白(血浆内的一种α-球蛋白)转运至肝脏。在肝内经25-羟化酶的催化作用下氧化成为25-羟基D3，此时，虽已具有抗佝偻病活性，但作用不强，再被转运至肾脏后，经1-羟化酶的催化下，进一步被氧化成具有较强抗佝偻病活性的1,25-(OH)2D3，最后经血循环输送到相关靶器官而发挥其生理作用。

转运至小肠组织的1,25-(OH)2D3先进入肠黏膜上皮细胞内，与胞浆中的特异性受体形成复合体，作用于核内染色质，诱发合成特异的钙结合蛋白，后者的作用是把肠腔表面的钙离子转运带入黏膜细胞，从而进入血液循环使血钙升高，促进骨中钙的沉积。除此以外，1,25-(OH)2D3对肾脏也具有直接作用，促进肾小管对钙和磷的重吸收，以减少钙和磷的丢失。

维生素D缺乏时，钙、磷经肠道吸收减少，低血钙刺激甲状旁腺激素分泌增多，甲状旁腺激素促进骨质吸收、骨盐溶解，同时甲状旁腺激素促进肾脏形成1,25-(OH)2D3，促进小肠对钙的吸收。因甲状旁腺激素抑制肾小管对磷的重吸收，相对促进钙的吸收，而使尿磷大量排出，尿钙趋于正常或稍偏低。但最终使骨样组织钙化过程发生障碍，甚至骨质溶解。成骨细胞代偿性增生，局部骨样组织堆积，碱性磷酸酶分泌增多，临床上产生一系列的骨骼改变和生化改变。

一般治疗加强营养，保证足够奶量，及时添加辅食，坚持户外活动。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素D能调节钙、磷代谢，促进小肠对钙的吸收、肾小管对钙的重吸收，能有效地使钙沉积在骨骼上。没有维生素D，钙就不能被有效吸收；如果维生素D缺乏，即使补钙，也会因为钙吸收率低而造成人体缺钙。那么儿童维生素D缺乏性佝偻病常见原因有哪些？

病因：

在人体骨骼的发育过程中，维生素D起着十分重要的作用，婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。

一、维生素D缺乏的常见原因是：

1、阳光照射不足。因此缺乏室外活动的孩子，接触阳光少，易患本病。

2、食物中含维生素D不足。乳类中含维生素很少，如单纯乳类喂养不另加维生素D制剂或少晒太阳，可发生维生素D缺乏。

3、某些婴幼儿生长发育过快，维生素D供不应求。

4、胃肠、肝胆、肾等疾病可影响维生素D和钙磷的吸收和利用。

5、食物中钙、磷含量不足或比例不适宜（2：1易于吸收），亦可导致佝偻病的发生。

6、过多的谷类食物含有大量植物酸，可与小肠中的钙、磷结合形成不溶性物质，人体不易吸收。

二、临床表现：

1、早期常烦躁不安，爱哭闹，睡觉易惊醒，汗多，特别是入睡后头部多汗，由于汗的刺激不舒服，故头常在枕头上摩擦，使脑后枕部半圈秃发，医学上称“枕秃”。

2、以后逐渐出现骨骼改变，如前囟门闭合延迟（正常应在1.5岁前闭合），出牙晚，可晚至1岁才出牙，头较大呈方形，助骨下缘外翻，鸡胸、“O”形腿等。

3、到医院做血液化验可发现钙、磷含量偏低。

三、治疗：

1、主要治疗是补给维生素D，轻度佝偻病每日口服维生素D1000-2000单位；中度佝偻病每日口服维生素D2000-5000单位；重症佝偻病每日口服维生素D5000-10000单位。具体情况应遵医嘱。

2、如饮食中含钙量不足，可适当口服活性钙。注意不要长期过量服维生素D，以免维生素D中毒，但可服预防量至2-3岁，2-3岁后佝偻病已静止，无须再用鱼肝油预防。每日用维生素D治疗量较大者，不宜用鱼肝油（鱼肝油中含维生素A与D）而用单纯维生素D制剂，以免发生维生素A中毒。

维生素D是人体中必须的重要元素，人体每天大约需要400IU维生素D来满足新陈代谢的需要，所以给孩子补充维生素D应至少补充到青春期即18周岁。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。下面和本网一起来看看吧。

维生素D的作用不可低估:

心脏病:维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。肺病:肺部组织在人的一生中会经历修复和"改造"，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等):据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用-癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

维生素D可起到免疫抑制剂的作用

高血压:维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程。

精神分裂症:患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。

多发性硬化:缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。

佝偻病和骨质疏松:维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

美国科学家评估了自上世纪60年代以来几乎每篇讨论维生素D与癌症两者关系的论文后说，要保持身体健康，每天需服用1000国际单位(25微克)的维生素D。他们在《美国公共卫生杂志》上撰文说，维生素D缺乏是一种普遍存在的现象。与此同时，研究发现，缺乏维生素D的人患某些癌症的风险越来越高。这两种现象合并起来看，意味着维生素D缺乏或许是每年数千患者因结肠癌、乳腺癌、卵巢癌和其他癌症过早离开人世的原因。这些科学家建议的维生素D摄入量是美国维生素D建议摄入量的2.5倍。英国没有官方的建议摄入标准，但每年从10月到次年3月的短暂白昼和漫长黑夜意味着冬去春来时60%的英国人体内维生素D不足。

由于对维生素D的研究越来越深入，各国都开始修改有关日光浴危害的警告。澳大利亚癌症理事会协会首次承认，晒太阳有利于健康。在这项新的研究中，美国圣迭戈加利福尼亚大学的癌症专家们在锡德里克?加兰教授的领导下，回顾了1966年-2004年发表的63项讨论维生素D与癌症关系的论文。他们发现，在日照较强的美国东部地区的居民因倾向躲避阳光照射，缺乏维生素D的可能性较大，患癌症的风险也较高。

维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险

根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险。研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。

维生素D是一种重要的维生素，人们主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。在阳光下，身体自身也能够可以产生维生素D。

第一项研究是由阿波里斯市一所医学中心的Slinin领导，研究发现维生素D摄入量低的女性在认知能力下降方面的风险更大。

Slinin和她的研究团队分析了参与整骨骨折研究的6257名女性的维生素水平。这些妇女也参与了被称为简易精神状态检查的心理能力测试。

研究人员发现，维生素D水平低的妇女每毫升血清中不足10毫克维生素D，这是患有认知障碍的底线，维生素D水平低或低于每毫升20毫微克的妇女，其中有认知障碍的妇女与智力下降的高风险有关。

法国昂热大学附属医院的Annweller博士带领了第二项研究，研究观察了来自流行病学的骨质疏松症的图卢兹序列。

Annweiler和他的团队发现，与没有患神经疾病的妇女相比，患有阿茨海默氏症的妇女维生素D摄入量低。

这项研究的结果表明，患有疾病的妇女每星期维生素D的摄入量平均为50.3毫克。研究人员发现，患有其他形式痴呆症的妇女每星期维生素D的摄入量平均为63.6微克，而没有患病的妇女维生素D的摄入量每星期为59毫克。

这两项研究均发表在《老年病学》学报上。研究人员说，最新的研究结果表明，获得足够的维生素D的重要性，不管是通过食物、补充剂还是暴露在太阳下。

预防蛀牙:维生素D可以有效预防蛀牙

美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙。

研究回顾了从20世纪20年代到80年代有关这个主题的临床试验，涉及大约有3000名来自几个不同国家的年龄在2岁至16岁之间的儿童，研究结果表明，维生素D与蛀牙患病率降低有关。

在美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和瑞典进行的试验分析研究,孩子们要么被给予富含维生素D的鱼肝油或其他产品，要么暴露在阳光下。结果发现，维生素D确实降低了蛀牙患病率。

但Hujoel提醒说，对这项研究的回顾有其自身的局限性。"要小心解释这个系统的回顾信息。这个试验的弱点可能导致结果存有偏见，因为大多数的试验参与者生活在不同于今天的时代"。

维生素一直和许多健康益处相关联，先前的研究表明，摄入较高维生素D的老年人骨折风险降低。其他的研究显示，服用维生素D和钙会延长寿命，饮食中维生素D不足，可能会导致东亚抑郁症。维生素D可以维持情绪波动幅度，防止更年期的女性体重增加。

鱼油和维生素AD剂，吃哪种比较好？

鱼油来源于深海鱼的肉，主要含ＤＨＡ、ＥＰＡ，几乎不含维生素Ｄ。对于需要补充维生素Ｄ的宝宝，效果甚微。

维生素AD剂俗称“鱼肝油”，多为人工合成的复方制剂，一般维生素A和D的配比为3:1，也是宝宝最佳吸收的比例。

所以说，对于需要补充维生素Ｄ的宝宝，维生素AD可以补，但不推荐鱼油。

什么时候开始吃？怎么吃？

正常足月儿出生后两周开始补充维生素D，400IU/天。

根据我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，早产儿或低体重儿出生后立即补充维生素D，前3个月800IU~1000IU/天，3个月后改为400~500IU/天，直至2岁。

维生素AD会不会中毒？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《儿科学》中给出的维生素AD毒剂量：

一次摄入量超过30万IU维生素A可能会导致急性中毒；

每天摄入约5-10万IU，并连续服用超过6个月，才可能导致慢性中毒。

每日服用2-5万IU的维生素D，连续服用数周或数月可发生中毒。

以伊可新为例的话，相当于一次性吃上百粒伊可新，或者每天几十粒连服半年，才有可能会造成慢性中毒，只要正常喂养显然是不可能发生的。

配方奶中有维生素ｄ还需要额外补充吗？

除了维生素D制剂，配方奶中也含有一定量的维生素D。配方奶粉喂养的宝宝，需要根据配方奶中所含维生素D的量，对不足部分加以补充。正常足月儿每天的需求量是400IU，配方奶中维生素D的含量是以“μg”为单位，400IU=10μg。妈妈可以看下宝宝吃的奶粉含维生素D的量以及宝宝每天吃奶量，计算下宝宝需要再额外补充多少维生素D。如果自己把握不好，最好寻求专业医生指导。

为什么早产儿生后头3个月要服用加倍剂量维生素D？

正常宝宝从出生到一岁身长要增加25厘米，需要大量的钙，而早产宝宝生长更快，需求更大，钙的来源主要是奶制品。钙的吸收和利用主要靠维生素D，母乳中脂溶性维生素和水溶性维生素均难以满足早产儿追赶生长的需要，尤其是维生素A和维生素D，所以宝宝需要额外补充维生素D，早产儿更要加倍剂量补充。

维生素E缺乏病是指由于维生素e缺乏，导致血内维生素E含量过低所形成的一种营养缺乏疾病。一般是由于维生素E摄入不足或者吸收障碍所引起的。那么维生素E缺乏病应该怎样预防保健？

预防保健

富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

营养补品：可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。一般的每日摄取量是200～1200IU。以乳类喂养者约为0.05mg/d，用其他食物喂养者约为1.5mg/d。对于体重小于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿，最好用水溶性维生素E5mg/d。以预防缺乏。

维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时(每天多于1200国际单位)，它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

当你有以下情况时，服用维生素E之前咨询一下你的健康顾问：如果你患有高血压或者你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素。

如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用，反而会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物(如colestipol和消胆胺)减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用，减低两者的药效。

维生素D缺乏性佝偻病，简称佝偻病，为缺乏VitD引起体内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织矿化不全，产生以骨骼病变为特征的与生活方式密切相关的全身陛慢性营养性疾病。那么维生素D缺乏性佝偻病怎样预防好？

1、普及预防措施

⑴加强宣传工作，包括对孕妇、围生期、乳儿期的合理预防佝偻病知识，具体落实在妇幼保健管理系统工作中。

⑵推广法定维生素D强化食品。近年来北京儿科研究所营养研究室研制了维生素AD强化牛奶(AD奶)，含维生素A2000IU/L，维生素D600IU/L，经试验证明，此种强化牛奶是解决牛奶喂养儿维生素A、维生素D缺乏以及防止其过量最安全、有效、方便、经济的方法，现已在北京推广，值得介绍各地应用。

⑶加强乳幼儿合理管理和喂养，母乳喂养至8个月，按时加辅食。

⑷加强小儿户外活动，集体儿童加强三浴锻炼(空气浴、日光浴、水浴)。

⑸预防和早期治疗乳幼儿常见病。

⑹城建部门对居室设计中，应把日光照射角度考虑进去。在建筑群中应考虑设儿童(包括老人)绿化活动区。或于楼房平顶上建立儿童活动区，尤以北方急切需要。

⑺人工紫外线装置应引入有条件的保托机构中去。

2、药物预防法

⑴孕期时强调户外活动，不仅是接受日光紫外线对佝偻病的预防作用，对机体还有更多裨益。尤以在妊娠末三个月，除日照外需每日补充维生素D400IU。

⑵新生儿期1～2周后，每日口服维生素D400IU，或每日口服一次维生素D3～5万IU，或每季度口服维生素D10～15万IU。母乳及牛乳喂养儿日食乳400～500ml则不需补钙，一般钙剂皆不及乳中的钙易于吸收利用。夏秋季可充分利用日光照射，每年入冬后口服维生素D10～15万IU，间隔2～3月(即来年冬末)再投一次，连续三年为妥在农村尤为适宜用此法。

⑶早产儿、双胎儿以及消化道疾病患儿，可酌情略加维生素D预防量，但切忌过量以免中毒。

我国幅员辽阔，南北地区、城乡条件不同，散、集儿童条件不同，高楼、平房拥挤程度不同，应因地制宜地开展预防措施。

维生素E作为人体必需的一种营养素，是一种脂溶性（脂溶性指的是该物质能够溶于脂肪而不溶于水）维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。那么怎么预防小儿维生素E缺乏病？

预防：

不同生理时期对维生素E的需要量不同。妊娠期间维生素E需要量增加，以满足胎儿生长发育的需要。维生素E可通过乳汁分泌，成熟母乳中维生素E含量在4mg/L左右，因此乳母应增加摄入量，以弥补乳汁中的丢失。对婴儿来说，推荐的维生素E摄入量是以母乳的提供量为基础的(大约2mg/d)。从人体衰老与氧自由基损伤的角度考虑，增加维生素E的摄入量是有必要的。

1.平衡膳食平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。维生素E只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物。麦胚、向日葵及其油富含RRR-α-生育酚，而玉米和大豆中主要含γ-生育酚。

2.补充维生素E

(1)正常需要量：每天维生素E生理需要量儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。对婴儿来说，每天推荐的维生素E适宜摄入量以母乳的提供量为基础，大约2mg/d。膳食维生素E参考摄入量，中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中，制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量(AI)，成年男女α-生育酚为14mg/d、可耐受最高摄入量(UL)α-生育酚为800mg/d。维生素E在小肠吸收。维生素E补充剂在餐后服用，有助于吸收。

(2)非母乳喂养儿：对非母乳喂养儿，投服维生素E0.5～1.5mg/d，以预防缺乏。

(3)早产儿：体重低于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿，最好用水溶性维生素E5mg/d，以预防缺乏。

(4)维生素E吸收和转运缺陷：对维生素E吸收和转运缺陷的患儿给予更大的剂量，每天30mg/kg,口服，对治疗无β脂蛋白血症早期神经病或克服吸收和转运缺陷是需要的，这些治疗能缓解症状并能防止神经病的后遗症。

美国建议成年人维生素E(mg)与PUFA(g)的比值为0.4∶1～0.6∶1。其他如含硫氨基酸、铜、锌、镁、维生素B2缺乏也可增加维生素E需要量。硒有节约维生素E的作用，增加硒的摄入量可减少维生素E的需要量。

维生素B6参与人体蛋白质、糖原、脂肪和核酸的代谢，还与人体的免疫功能、神经系统功能有关。宝宝缺乏维生素B6会发生脂溢性皮炎、小细胞性贫血、代谢异常、痉挛、嗜睡、皮肤炎或口腔炎症。那么如何预防儿童缺乏维生素B6？

预防：

1.摄取维生素B6量正常维生素B6需要量，1.6～2.0mg/d。妊娠期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1mg。

2.提倡母乳喂养如果乳母维生素B6缺乏，应及时予以补充，避免婴儿发生6缺乏症target=_blank>维生素B6缺乏症。

3.及时合理补充含维生素B6丰富的食物，并注意合理搭配。高蛋白质、低碳水化合物饮食时，应适当增加维生素B6的摄入。

4.人工喂养人工喂养的婴儿，牛乳不宜经过多次加热、煮沸，避免造成维生素B6的破坏，造成婴儿的维生素B6缺乏。

5.及时治疗疾病消化道疾病、慢性消耗性疾病及感染等疾病，应多摄入含维生素B6丰富的食物，如肉类、水果、蔬菜、谷类食物，都含有一定量的维生素B6。

6.补充维生素B6如结核病人应用异烟肼治疗时，要注意神经系统症状，如出现异常应减少异烟肼量，最好同时加用维生素B6，应按照100mg/d异烟肼补充10mg/d维生素B6的比例进行补充;如使用青霉素胺(penicillamine)做治疗的患者必须补充维生素B6，与维生素B1、B2、泛酸、C及镁配合作用，可增强效果。服用环丝氨酸等维生素B6拮抗剂，应补充2mg/kg的维生素B6。如口服有严重不能耐受的不良反应，如长期腹泻、呕吐或大部分小肠切除后需要全肠外营养维持者，可通过肠外途径予以补充。