什么时候适合踏春【汇总20篇】

1、定义不同

签字笔指的是专门用于签字的笔，例如宝珠笔、中性笔、钢笔等都可以称为签字笔；而圆珠笔主要是指通过笔芯前端的球珠滚动带出书写介质的笔。

2、颜色不同

签字笔的颜色一般为黑色，而圆珠笔的颜色以蓝色最为常见。

3、油墨不同

签字笔的油墨一般是水性或者中性的，而圆珠笔的油墨是油性的。

4、用途不同

签字笔写起来有一定摩擦，这样便于更好地控制笔尖，有助于把字写得好看；而圆珠笔写字打滑，这样便于快速写连笔字。

签字笔严格来说应该是宝珠笔，但是人们一般习惯把中性笔当做签字笔，签字笔的使用范围很广，通常办公用笔、考试用笔都是用签字笔，在中考、高考的时候就要求用黑色签字笔，而圆珠笔是绝对不行的，因为圆珠笔的书写介质为油性，阅卷时不容易识别。

瑜伽是一项非常健康的运动，是目前比较流行的养生运动，深受人们的欢迎，经常练习瑜伽的女性身体都非常柔软，练瑜伽的注意事项有很多，那么瑜伽适合什么时候做？瑜伽练习小贴士。

瑜伽适合什么时候做

以早、晚为佳，并且每次练习的时间要在相同时间才好

假如想提高更快，那么就按以下顺序进行练习：

1.每次5分钟以上的调息;

2.10分钟热身，避免身体受伤;

3.呼吸规律掌握后每次进行核心体位一遍的练习，半小时以上;

4.最后15分钟以上的放松休息。

严格的瑜伽修炼者通常是在以下四个时间练习瑜伽的：

1、太阳升起时

2、正午时分

3、太阳落山时

4、午夜时

瑜伽练习小贴士

1、少量多次练习

现代人由于作息时间有所改变，很难严格按照上述4个时间练习，所以可以放松标准，少量多次练习也能获得不错的效果。

假如你是必须久坐的备考学生党或朝九晚五的上班族，可在一天之中利用零碎时间进行练习。

2、冥想练习

清早起床还有晚上入睡前可进行10--15分钟的瑜伽呼吸还有冥想练习;

3、伸展练习

午餐前还有下午茶工作间隙可以利用瑜伽进行头、颈、肩的活动，利用桌椅进行一些原地的扭转还有伸展。

周末的瑜伽课程固定参加，也能让练习时间雷打不动。

在家练瑜伽房间准备啥

以上推荐的瑜伽装备大多为锻炼瑜伽时的必备用品，现在为大家介绍一些在锻炼过程中部分人可能会需要用到的物品，以供提示参考。

1.瑜伽头巾-可固定额前碎发，快速吸收汗水。

2.瑜伽眼枕-适用于瑜伽冥想、眼部疲劳时。配合冥想可舒缓眼周肌肉神经，得到最佳的放松与调息。尽量选择丝绸面料内含穿天然有机香草种子，如薰衣草、亚麻、荞麦、绿豆等。

3.瑜伽伸展带-一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。

4.瑜伽吊床-空中瑜伽必备。感受身体重量，加深体式的伸展、阻力和正位能力，是最近比较流行的瑜伽课程，具有放松，疗愈和瘦身的效果。难度较大，但同时也增添了瑜伽的趣味性。

现在，你知道了练瑜伽需要准备什么东西，等到把基本装备都准备好，你就可以开启你的瑜伽生活啦。坚持瑜伽，轻盈体态在等着你呢。

练习瑜伽一定要吃素吗

多数瑜伽流派要求修行者必须节制饮食而且素食，其实，这也不一定。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。

长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因为瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。

当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，相信减肥效果一定更显著!

中国十大名山之一，被纳入《世界级文化景观遗产》，是国家5A级旅游景区的庐山，是江西旅游好去处。在秋高气爽的时候，人们的兴致高涨，精力旺盛，9月到10月份是江西旅游的最佳季节。

庐山作为国家5A级旅游景区，其管理和服务也是非常完善的。景区内设有多个服务中心，提供导游解说、投诉处理等服务。游客还可以在景区内找到各种类型的餐厅、住宿和购物场所，以满足不同的消费需求。这些服务设施的存在，为游客提供了更加便利和舒适的旅行体验。

庐山的交通也是非常便捷的。无论是国内还是国际游客，都可以通过飞机、火车或汽车抵达庐山。目前，庐山已经建立了完善的交通网络，旅客可以很方便地从主要城市到达庐山。景区内也有各种交通工具可供游客选择，例如旅游大巴、缆车和索道等，以方便游客欣赏庐山的美景。

庐山作为一个山水胜地，不仅拥有壮丽的自然风光，还有丰富的人文历史。庐山是中国文化名人荟萃之地，自古以来就吸引了许多文人墨客的驻足留影。在庐山上，可以看到许多古建筑、碑刻和文化遗址，这些代表了不同历史时期的文化传承和艺术成就。庐山也被誉为中国文化的瑰宝之一，对于文化爱好者来说，庐山绝对是一个不能错过的地方。

庐山还有丰富多样的旅游活动供游客参与。除了观赏山水之外，游客还可以进行登山、徒步、漂流等户外运动，体验不同的刺激和乐趣。同时，庐山还拥有多个温泉度假村，提供舒适放松的温泉体验。无论是追求自然景观还是寻找休闲度假，庐山都能够满足不同游客的需求。

庐山作为中国十大名山之一，以其迷人的景色、丰富的旅游资源和优质的服务，成为了江西旅游的热门目的地。只有全面了解和体验庐山，才能更好地领略其独特魅力，创造难以忘怀的旅行回忆。

十月是美好的一个月，秋高气爽，心情舒适!那么十月适合结婚的日子是什么时候呢?小编整理了2017十月结婚吉日，学问可以帮助大家!

公历2017年10月2日农历2017年九月初二 星期日 冲猪(辛亥)煞东

宜：开光 求嗣 雕刻 嫁娶 订盟 纳采 出火 拆卸 修造 动土 起基 上梁 放水 移徙 入宅 造仓 造船 开市 开池 纳畜 牧养 挂匾

忌：行丧 安葬 合寿木

公历2017年10月5日农历2017年九月初五 星期三 冲虎(甲寅)煞南

宜：出行 解除 冠笄 嫁娶 伐木 架马 开柱眼 修造 动土 移徙 入宅 开生坟 合寿木 入殓 移柩 破土 安葬 修坟

忌：祭祀 祈福 开光 开市 安床

公历2017年10月31日农历2017年十月初一 星期一 冲龙(庚辰)煞北

宜：祭祀 祈福 求嗣 开光 解除 合帐 冠笄 伐木 架马 作梁 修造 进人口 嫁娶 裁衣 合帐 安床 动土 起基 上梁 竖柱 放水 会亲友

忌：造庙 造船 动土 破土 安葬

选择结婚黄道吉日一点要注意下面的事项：

1、各地婚礼风俗习惯差异：如婚礼的举行时间，中午还是晚上。

2、尊重双方父母的选择：父母可能会更加注重生辰八字、黄道吉日等因素，我们不要一味认为迷信，要尊重他们的选择。

3、注意天气、交通等因素：如选择在工作日结婚可能有些亲朋不能到场，选择举行户外婚礼，要考虑到刮风下雨等情况，如果异地接新娘还要考虑到婚宴酒店的交通、道路等可能对婚礼影响的因素。

4、要注意身体因素：特别注意避开女方的生理期，因为结婚几天会很累，避免在生理期可以很好的保护女性的身体。

公历2017年10月18日农历2017年九月十八 星期二 冲兔(丁卯)煞东

宜：嫁娶 裁衣 冠笄 合帐 祭祀 出行 安床 移徙 塞穴 入殓 破土 移柩 安葬

忌：开市 出行 栽种 置产 词讼 安门 掘井 开光

公历2017年10月27日农历2017年九月廿七 星期四 冲鼠(丙子)煞北

宜：造车器 嫁娶 订盟 纳采 会亲友 祭祀 出行 开市 立券 移徙 入宅 破土 安葬

忌：上梁 开光 盖屋 架马 合寿木

公历2017年10月24日农历2017年九月廿四 星期一 冲鸡(癸酉)煞西

宜：嫁娶 纳采 订盟 祭祀 祈福 求嗣 斋醮 开光 安香 出火 造庙 移徙 出行 入宅 造庙 起基 竖柱 上梁 安床 纳畜 捕捉 纳婿 安葬

忌：开市 破土 掘井 合寿木

公历2017年10月3日农历2017年九月初三 星期一 冲鼠(壬子)煞北

宜：祭祀 嫁娶 捕捉

忌：开光 动土 破土 开市 修造 入宅 安门

公历2017年10月15日农历2017年九月十五 星期六 冲鼠(甲子)煞北

宜：嫁娶 纳采 订盟 开市 交易 立券 挂匾 祭祀 祈福 开光 造车器 挂匾 出行 入宅 移徙 安床 安门 拆卸 修造 动土 栽种 安葬 破土 启钻 除服 成服 入殓 立碑

忌：探病 纳畜 伐木 起基 作梁 盖屋

公历2017年10月17日农历2017年九月十七 星期一 冲虎(丙寅)煞南

宜：祭祀 祈福 求嗣 斋醮 开光 出行 嫁娶 求医 治病 动土 破土 入学 起基 扫舍 竖柱 上梁 开仓 出货财 置产 栽种 牧养 开生坟 谢土 立碑

忌：安门 安床 裁衣 入宅 安葬

公历2017年10月12日农历2017年九月十二 星期三 冲鸡(辛酉)煞西

宜：嫁娶 祭祀 祈福 求嗣 开光 出行 拆卸 修造 动土 上梁 安床 纳畜 入殓 破土

忌：入宅 移徙 掘井 理发 伐木 交易 开市 作灶

公历2017年10月29日农历2017年九月廿九 星期六 冲虎(戊寅)煞南

宜：嫁娶 订盟 纳采 祭祀 祈福 出行 求医 治病 出火 移徙 入宅

忌：开市 开仓 出货财 安床 安门 安葬

杨桃是一种生长于热带或亚热带地区的水果，其营养价值还是比较高的，而且其水分含量比较高，不仅可以用来直接食用，还能用来榨汁饮用。那它是什么季节成熟呢?它有时吃起来很酸很涩，有时吃起来又酸甜适中，那么你知道女性什么时候最适合吃杨桃呢?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

1、成熟季节

杨桃的花期是在4月到12月，其果实成熟的时期一般是在7月到9月。杨桃的果实一般是由5个棱角的，很少会出现6个或3个棱角，所以杨桃在横切的时候，一般呈现的是星芒状。杨桃果实成熟过程会依次呈现出绿色、黄色、暗红色，而成熟的杨桃一般是黄中带绿的。

2、成熟杨桃

因为杨桃中含有大量的草酸、苹果酸等酸性的物质，但是随着杨桃的成熟，这些酸性物质也会逐渐减少，所以成熟的杨桃最好吃。中秋前后是成熟杨桃的旺产期，这个时候所吃的杨桃是最好吃的。

3、挑选杨桃

全绿色的杨桃还没成熟，是最酸的;黄中带点绿色的杨桃成熟的刚好，是最好吃的;而带点暗红的杨桃，是成熟的有点过头了，没有那么脆了。棱角比较饱满或重量较重的杨桃，说明其中的果汁是比较丰富的;而表皮较硬完整的杨桃，说明杨桃果肉会比较脆。

4、食用须知

因为杨桃中含有的草酸量比较多，所以肾脏病患者要慎食杨桃;因为杨桃性寒凉，而脾胃虚弱的人需要少量食用寒凉性食物，所以就需要少量食用杨桃，在食用的时候也不宜使其在冰冷的状态下食用。

近年来，喜欢旅游的人逐渐变多，每逢节假日，国内的各大景区都处于人满为患的局面。实际上人们出去旅游也是会选择时节和地区的，比如在炎热的夏天，人们会选择去北方旅游，因为那边的天气比较凉快，但是在寒冷的冬天，人们又会选择去南方去旅游，毕竟南方再冷也比不上北方。那么问题来了，夏天去三亚合适吗?

三亚虽然属于南方城市，而且到了夏天也比较炎热，但三亚的热跟内陆地区的热还是有区别的。内地的夏天，会给人一种很闷的感觉，即便是在阴凉的地方，都会觉得空气温度很高，但三亚不同，如果不是在马路上晒太阳，那么空气中的温度也不会特别的高。再就是三亚靠近海边，每当海风吹来，热感就不那么强烈了。由此可见，夏天去三亚是可以的。

一般通常在夏天去三亚是合适的，三亚靠近海边，每当海风吹来，热感就不那么强烈了。

三伏贴是一种传统的中药膏可以帮助我们祛湿驱寒对我们的身体有非常好的效果，但是很多人对于三伏贴的使用都是不了解的，那么三伏贴什么时候贴最好呢下面我们一起来了解一下吧。

三伏贴什么时候贴最好

大暑贴三伏贴最好中医认为，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，这一天贴三伏贴效果也最好。因此，冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，最好去贴三伏贴，简便而有效。

什么时候最适合贴三伏贴

三伏贴我们知道要在三伏天内贴敷，不过，要说具体一天中什么时候贴好，专家表示：上午11点左右贴比1点左右开始贴三伏贴，这样治疗效果会更好。

晚上可以贴三伏贴吗

不建议晚上贴。三伏贴主要是通过毛细血管入药，所以毛孔张开时贴效果才最佳。而一天当中晚上毛孔却处于休眠状态，此时并不利于用药，效果不好。再说，晚上贴三伏贴的医生都下班了，如果你打算晚上自己贴就更不建议了。

贴三伏贴时要注意什么

1.建议不要随便在网上购买三伏贴自己在家贴敷，避免因药效差或无法找准穴位等造成不良反应。

2.有些人认为三伏贴贴敷时间越长越好，甚至24小时不撤换，这个观念其实是错误的。建议成人每次贴敷时间为4至8小时，儿童为1至3小时，具体时间长短因人而异。特殊情况，应遵循医生建议。

简要回答

公司上限太低。我们在平时的职场工作当中，相信很多人都想要通过跳槽来升职加薪，不过如果想要跳槽的话，那么第一个要求就是要看公司的上限如何，如果这家公司的上限本来就很低，限制了自己的发展，那么就可以选择跳槽。

但是要注意，在跳槽之前自己一定是这个小公司的天花板，这样才能够有足够的实力和足够的底气去面试一些比较大的公司。

另外就是公司的文化和自己的理念严重不符合，比如说有的公司特别推行狼性文化，有的员工能够承受，但有的员工完全不能够承受，这个时候就应该离开这个公司，自己去找一找了。

最后就是被排挤和打压，可能在公司里有一些小的团伙或者帮派，他们只愿意让自己比较熟悉的人去做公司的领导，如果你不是他们拍戏里面的人，即便是有能力也会被排挤出来。

总的来说，如果想要跳槽的话，还是需要保证自己有足够的能力，这样才能够实现升职加薪的愿望。

夏天大家都会选择使用50倍防晒霜，50倍防晒霜是高倍数防晒，防晒效果更高，出门在外很适合使用，要回到防晒指数越高防晒效果也就越好。

50倍防晒霜适合什么时候用

适合在曝晒在强阳光的情况下使用。

在沙滩，或者在海边又或者在热带地区，紫外线很强，此时如果曝晒在强阳光下，肌肤很容易受到伤害，使用50倍的防晒霜在这时候将会对紫外线起到很好的防护作用。

教你看懂防晒指数

防晒主要防的是紫外线中的UVA和UVB，UVA是晒黑和晒老的元凶，UVB负责晒红晒伤。SPF值表示防UVB的时间，数值越大，防晒伤的时间越久。PA值表示防UVA的能力，加号越多，抗UVA能力越强。目前国内允许的最高标示是SPF50+·PA++++。

了解紫外线的势力范围

UVA的伤害能到达真皮层，可积累且不可逆，是光老化的罪魁祸首。UVB则能量强，短时间内就能造成晒伤、泛红、水泡。UVA的穿透力很强，玻璃也无法阻挡，而UVB无法穿透玻璃。UVB在夏天尤其强烈，UVA全年(包括阴天)都在嚣张。

夏天防晒霜要注意补擦

夏天擦防晒霜应该在外出前15分钟~20分钟左右擦，尽管防晒有几个小时的防护紫外线的功效，但是因为夏天出汗较多，所以为了保证防晒霜发挥好作用最好是能够1~2小时补擦一次，特别出汗较为明显的时候。

精华液的营养成分都很高，功效型很强，护肤效果明显，是很受大家欢迎与喜爱的护肤产品，市面上的精华有很多种，不同的功效作用，适合不同的肤质人群。

如何选择适合自己的精华液

如果按年龄来选的话，25岁之前，皮肤没什么大毛病的话，应选保湿精华。25岁之后，要开始使用抗氧化精华，应预防衰老。30岁之后，当然要开始使用抗衰老精华了。如果皮肤问题较严重，可根据需要来选合适的产品：

干性皮肤：选择保湿、锁水性较好的精华液;可于夏天选用较稀的乳霜状类，而冬天则选用较浓稠的乳霜状精华液来加强润泽效果。

中性肤质：可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华液，如美白、除皱等;白天最好选用含SPF防晒系数的精华素。

油性肌肤：则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。

精华什么时候用最好

精华一类一般都是在晚上擦，而且不能天天擦，避免出现营养过剩的情况。精华在取用的时候一定要适量，将其按摩至吸收即可。晚上使用精华，其实有利于皮肤的吸收，精华一般都是浓缩物质，分子也小，能够迅速渗透到皮肤底层，给肌肤细胞注入营养。夜间睡觉的时候，细胞也比较活跃，所以涂了精华之后再睡觉，可以促进皮肤细胞对精华的吸收。精华一类的东西不要天天使用，精华液，精华露，精华乳等等东西，都不适合每天使用，因为它们都含有高度浓缩的营养物质，如果经常使用精华，会给肌肤造成负担，甚至还会出现一系列的负面影响，所以为了肌肤的健康，最好不要天天使用这些东西。还有一种精华比较特别，那就是安瓶，这种东西比精华液，精华露，精华乳这些精华类的东西还要更高效，能够在短时间内让肌肤注入活力，被说是皮肤的急救站，但这种东西也只能够偶尔用用，不能够天天使用，不然肌肤会承受不住那些高浓度的营养物质。

精华液适合什么年龄段

精华液适合20岁以上的女性使用，但不适合油性皮肤使用，对于混合性皮肤来说，可以根据自己的皮肤特征来决定。其实精华液主要针对于肌肤特点，并没有年龄要求，只要是成年人都能涂抹。有些人认为精华液应该在25岁以上使用，其实并不然，年龄偏小一点的人，可以使用补水型精华液，年龄稍微大一点的人，选择紧致皮肤的精华液即可。精华液的营养成分很高，一般只适合干性皮肤使用，油性皮肤和混合性皮肤都不是很合适。油性肌肤的特点主要表现在皮肤爱出油，精华液本身的营养成分就很高，如果再使用精华液，会让肌肤越来越油。混合性皮肤主要根据季节的变化而变化，冬季皮肤比较干燥，夏天容易出油，对于混合性皮肤而言，根据自己的肤质来决定就可以了，如果今天比较干燥，可以适当的涂抹精华液，如果今天的肌肤比较油腻，就不要再使用精华液了。精华液能持续补水，强化吸收，锁水保湿，但并不是所有的精华液功效都一样，根据自己的需要和肤质进行购买即可。坚持保养皮肤，能延缓皮肤衰老，所以一定不要忽视护肤步骤。

精华液的使用手法

1、脸颊部分

手指指腹沿着脸部轮廓由下而上，由内而外打圈;

2、眉眼鼻部分

从眉心出发，沿着鼻梁下滑按摩鼻梁和鼻翼。眉毛部分则从眉心出发，沿着眉毛往外画半圆;

3、额头部分

如图十字交替按摩，至吸收即可;

4、嘴周和下巴部分

鼻子下嘴巴上部，指腹从人中出发，向两边涂抹开，下巴部分则如图所示，从下巴中部到脸颊两边轻轻提拉。

红花是一种补血、活血的食材，非常适合女性服用，但是吃红花要特别注意时间。那么，红花什么时候吃？红花怎么吃？

红花什么时候吃

红花泡水适合在每天饭后饮用，不适合在睡前饮用。红花味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花泡水富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。

红花怎么吃

材料：粳米150克、丹参10克，红花6克、白砂糖25克

做法：将丹参润透，切成薄片；红花洗净，去杂质；粳米淘洗干净。然后将粳米与丹参、红花一同置于铝锅内，加入800毫升清水用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥成，加入白糖调味即成。

功效：本品具有活血、化瘀、通络之功效，适于瘀阻心络型冠心病患者食用。

材料：黑豆30克，红花6克，红糖30克。

做法：将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。

功效：活血化瘀，缓急止痛。

红花的副作用

1.因为红花中的成分会使子宫的反应强烈，所以孕妇一定要在医生的嘱咐下小心使用，以免造成严重后果。

2.红花能够和血液中的某些成分发生反应，因此溃疡病人及出血性疾病患者要慎用。

红花是一味中药，是药三分毒。红花本身含有微弱的毒性，常人不宜大量久服，特别是使用红花注射液的患者尤其慎重。

红花的食用禁忌

1、孕妇切不可服用红花，易对孕妇及胎儿造成不良影响。红花对子宫及肠管有兴奋作用，易导致宫内胎儿缺血缺氧，致使胎儿发育不良和畸形，甚至是引起流产、早产和死胎。

2、现代有的人将红花并当作保健品长期服用，殊不知，长期服用红花，很可能产生慢性红花中毒症状。据现代医学证实，长期食用红花会对神经、泌尿和消化系统造成严重损害，并同时伴有皮肤过敏、过敏性休克等不良反应。有溃疡病及出血性疾病者应慎用红花，用量不宜大，以3～9g为宜。

艾叶是比较常用的中药材，可以和鸡蛋一起煮着吃，对人体健康很有益。那么艾叶煮鸡蛋什么时候吃最好?艾叶煮鸡蛋适合什么人吃?

艾叶煮鸡蛋什么时候吃好

选择在对的时间里吃艾草煮鸡蛋对于治疗疾病能达到最好的效果。如果你是月经不调的患者，食用艾草煮鸡蛋的时间是月经前或月经后，一般建议是从月经过后开始，每天早上吃上一枚艾叶鸡蛋，一直持续到月经来为止，以一个月经周期为一锅疗程，如果一个疗程里能达到好的治疗效果，就不用再服用了。如果是孕妈们想通过艾叶煮鸡蛋来安胎，那么食用的规律是从孕后第一个月，每日一次，连服一周；第二个月，每10天服一次；孕后第三个月15天服一次；第四个月每月一次，直至妊娠足月，建议每天服用的时间为早上。

艾叶煮鸡蛋适合什么人吃

艾叶煮鸡蛋几乎适合所有人正常人食用，尤其适合女性朋友、宫寒患者、痛经患者、孕妇朋友和肾阳虚衰型老年腹泻患者食用。现在女性大多喜欢穿露脐装和吹空调，此类女性经常食用艾叶煮鸡蛋能防治宫寒，每天吃一只就可以减少月经不调、宫寒不孕和湿疹等疾病的发病率，吃艾叶煮鸡蛋的同时配合艾味泡脚效果更好，鸡蛋煮好吃掉，煮鸡蛋剩下的水来泡脚就可以了。

艾叶煮鸡蛋的做法

材料：艾叶25克、鸡蛋2个、红糖25克

制作：

1、将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟，停火，过滤，收取药液，备用；

2、红糖切成屑；

3、鸡蛋煮熟、去皮；

4、艾叶煮鸡蛋最后一步是将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾叶药液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。

运动穿什么衣服运动的效果最好，对人体没有什么伤害呢？要说运动的时候当然是要穿运动服装了，各大品牌都推出了很多运动系列，而且这些运动服装还非常的流行时尚，就算不运动的时候也可以穿呢。

在挑选运动服装的时候一定要试穿一下，试穿还不够，还要穿着这样的运动服装运动一下，比如穿上了这些运动服装，试着走一走、跑一跑、跳一跳，做个深蹲什么的，看看这样的运动服装是不是适合自己，穿起来感觉怎么样，如果非常舒服就可以买这样的运动服饰来作为运动时的装备。

运动的时候穿运动服装，而且这种服装最好是呼吸透气性非常好的面料，尤其是带有速干效果的也是非常不错的，正确选择运动服装，有助于运动的时候发挥身体机能还可以保护身体的肌肉。

现在很多爸爸妈妈因为白天需要上班，所以陪宝宝的时间很少，有的时候会在晚上去亲戚家串门、或者是去超市，但其实并不是什么情况下都可以带宝宝出门的，因此妈咪须知:什么时候宝宝不适合带出门？

几种情况下建议避免带宝宝出门：

年龄太小尽量不要带出门，因为此时宝宝身体免疫力低下，非常脆弱和敏感，很容易导致感冒、过敏及其他感染等。

相对大一些的婴儿，快到吃饭时间时不要带其出门，否则出门后会因吃奶问题而哭闹，妈妈又不方便随时随地为其喂奶。若要出门，应事先喂饱宝宝，且携带奶瓶等以备不时之需。

父母如果出门时间较长，则不要带宝宝。因为此时婴儿的作息时间尚未形成规律，吃奶时间也比较频繁和随意，期间可能会遭遇宝宝哭闹、吃奶、睡眠等麻烦，让父母十分头疼。

恶劣天气情况下不要带宝宝出门。天气过冷、过热、大风以及雾霾天气都会直接影响宝宝的身体健康，此时宝宝最好呆在温暖的家中。

当妈妈独自开车或骑车外出时，最好不要带上宝宝。否则会遇到比想象中多出很多麻烦，甚至有妈妈一边骑车或开车一边为宝宝喂奶，这可能会直接威胁到宝宝的生命，不得不引起重视。

如果您再遇到以上几个情况请不要带宝宝出门，以免威胁宝宝的健康。如果你想掌握更多儿童外出该注意什么的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

操作方法

绿茶

绿茶是生活中常见的一种茶类，其味道清香，若在健身的时候饮用的话，不仅可以起到提升醒脑，缓解疲劳的作用，还有利于促进肠道毒素的尽快排出。

荷叶茶

这款茶是以荷叶的根和叶为主要原料的，若在健身的时候饮用的话，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，使体内的垃圾尽快排出，还能够起到保护心脏和降脂消脂的作用。

决明子茶

这款茶适合各个年龄段的朋友，若在健身的时候饮用的话，不仅可以帮助降低血压，血脂，使身体的各个方面恢复正常水平，还能够起到清肝明目和治疗便秘的作用。

柠檬茶

柠檬茶本身的味道特别的酸甜，若在健身的时候饮用的话，不仅可以帮助降低食欲和控制饮食，还能够起到使肌肤变得白嫩且富有弹力的作用。

种植生姜通常在每年的清明前后，需要和十字科或者豆科作物进行轮作，南方地区气候温暖，一般在1-4月之间播种，北方地区气候较为寒冷，一般在5月份左右播种，具体方法如下：

1、秋季收集健壮、肥厚且无病的生姜根茎，将其放在室内贮藏，到了春季再将存好的生姜取出，进行种植；

2、生姜不耐涝，喜排水能力较好的土壤，建议种植在松软透气、营养丰富且排水性良好的沙壤土中，提前一周给土地松地并施加基肥；

3、种植前先用50%多菌灵500倍液浸泡消毒，晾干后堆放在一起用稻草覆盖，保持温度在15-20度之间，适当喷洒一些水保持湿度，待生姜露芽后，根据幼芽将其切成块状，每块可保留2个幼芽；

4、挖坑，将姜块种在土坑中，覆上一层细土，适量浇水，20-30天可出苗；

5、适量的施加薄肥，肥料以含有氮、磷、钾元素的复合肥为主，注意浓度不能太高，否则会伤及植株的根系。

随着社会的发展进步，现在越来越多的人开始注重养生，蛋白粉是很常见的一种营养保健品，蛋白粉可以补充我们体内缺乏的蛋白质，那么蛋白粉什么时候吃效果最好？如何选用适合自己的蛋白？

蛋白粉什么时候吃效果最好

健身人群什么时候吃蛋白粉

运动后30~40分钟内运动后喝，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。这是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。

睡前喝一份乳清蛋白睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。

减肥人群什么时候吃蛋白粉

运动后30-40分钟内大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质——1份乳清蛋白，可以达到减脂不减肌的目的，肌肉的损失会令人追悔莫及。

低脂肪、低炭水晚餐后减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足，减少夜间炭水化合物的摄入是为了减少糖-肝糖原-脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果，乳清蛋白对于减肥者而言是低负作用的热量和营养来源。

普通人群什么时候吃蛋白粉

1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。

2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。

其他的人群要根据医嘱或产品推荐量

每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。

如何选用适合自己的蛋白粉

1、确定健身目标

健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

2、质量和价格

俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。

3、阅读成分列表

购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

4、口味很重要

市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供少量样品供消费者品尝。

蛋白粉的功效与作用

1、蛋白粉的适用症状

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

2、蛋白粉可以预防疾病

心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。

在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物(无毒副作用)又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。

3、蛋白粉可以减轻肾脏负担

肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

如何正确食用蛋白粉

1、早上

经过一个晚上的休息，体内的能量基本消化完，这时是身体需要补充能量、消化系统的吸收能量也是最佳的主要时期。可以在起床或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉，有利于更好的吸收，所以建议早上使用20~30克蛋白粉，切记不可以空腹食用与饮料、果汁一起吃。

2、中午

建议中午不要食用蛋白粉，上午的工作和学习，消耗了身体大多数能量，肚子很容易饿，因此身体需要补充能量，午餐时就可能吃的更多或是更丰富些，这时再吃蛋白粉是没有用的，因为午餐的能量都难以吸收，蛋白粉在补充进去也是无济于事的。

3、晚上

一天的劳累后，人体的消化系统能力是最弱的，睡前使用蛋白粉还可以提高睡眠的质量，所以建议晚上使用10~20克蛋白粉。

许多爱美的女生不化妆不出门，其实，把自己美的一面展现给别人，也是一种礼貌。而60岁的老人也一样，可适当化点淡妆。那么老人60岁擦什么色口红呢？

1、深豆沙色

这个口红颜色既有深度可以最大限度凸显60岁年龄的的阅历和知性，又能给偏衰老的肌肤带来一些气色，也日渐加深的唇色也比较接近。涂抹后显得比较端庄优雅，对衣服颜色搭配也不怎么挑，关键是更不挑肤色还能显白，因为一般上了60岁年纪皮肤开始走下坡路，泛黄几乎是统一都会出现的肌肤问题，而一直深豆沙色系的口红能很好的弥补肤色的缺陷。

2、砖红色

砖红色也是年纪比较大的人群比较钟爱的颜色，既有红色提气质的效果，也有增强气场的作用，是很多掌控欲比较轻的管理级别女性比较喜欢的口红色号，比正红色沉稳，比深豆沙色吸睛，而且一眼看去很容易让人忽略60岁的年纪。

老人60岁擦深豆沙色和砖红色口红比较好，不仅匹配肤色，而且可以弥补肤色的缺陷，很适合60岁年龄段老人。

除皱针大家应该都听说过，除皱针可以有效改善面部皱纹，紧致肌肤，使我们更显年轻，是很多爱美人士的最爱，除皱针十分受大家的喜爱，那么什么时候适合打除皱针？除皱针最佳使用年龄。

什么时候适合打除皱针

1、打肉毒素除皱针的最佳年龄30岁左右

肉毒素是常用的除皱针材料之一，通常情况下，打肉毒素除皱针的最佳年龄是没有限制的，适合多大岁数是根据每个人肌肤的年龄而决定的。打除皱针最佳年龄段最好是在30岁左右，因为一般是30岁左右出现动态型的细纹。另外，如果发现静息状态下不会消失的皱纹，那么也是适合打肉毒素的。

2、打玻尿酸除皱针的最佳年龄25-30岁

玻尿酸也是一种比较常用的除皱针材料，针对于打玻尿酸除皱针的最佳年龄也是没有绝对限制的，求美者在25岁-30岁的年龄，有了静态皱纹的话就可以开始打玻尿酸除皱针。玻尿酸除皱最适合对付静态纹，也就是法令纹、鱼尾纹。

3、除皱针并非根据年龄大小打

其实除皱针不是一定要根据年龄来打，而是要根据皱纹状态来打针。有的妹纸经常喜欢皱眉，可能20岁左右就已经出现眉间纹了，这个时候就可以开始打除皱针进行干预。按照个人皱纹的具体情况来打除皱针，这样的话就能预防动态型皱纹变成不做表情时也会有的静息皱纹。

除皱针老年人打效果好吗

随着时间的推移，人体的老化进程会加剧，经受常年的日晒之后面部皱纹也会增加，那么除皱针老年人打效果好不好呢?其实，老年人的皱纹已经是复合型的重度皱纹了，再加上这个时候皮肤会有松弛的现象，那么可以做一些切割手术，把多余的皮肤的切掉，在通过提升来改善皱纹，采用这种方法消除皱纹主要是看患者的年龄和需求了。

如何自行判断是否适合打除皱针

通过观察自己有表情和没有表情的皱纹，一般就能基本判断出是否适合打除皱针。肉毒素除皱针是去除动态皱纹，就是大笑的时候出现的皱纹可以通过肉毒去除，如果是静态纹比如不笑的时候也有的皱纹，就得通过玻尿酸注射来填了。

除皱针怎么打

除皱针注射第一步

肉毒素除皱的第一步一般是由医生面诊，需要先观察求美者面部皱纹的情况，看是静态皱纹还是动态皱纹。如果额头和眼尾部位出现了皱眉纹、抬头纹或者鱼尾纹，那么可以通过除皱针注射的方法来消除，而如果是静态纹，那么就不是那么适合打除皱针了。所以，肉毒素除皱针注射的第一步就需要与医生面诊，看自己是否适合打除皱针。

除皱针注射第二步

在确认注射部位之后，随即对治疗部位进行清洁与消毒。清洁和消毒是为了减低感染的概率，是正规除皱针操作中极其重要的一部分，因此，我们在这里建议前去医院打除皱针求美者最好是不带妆前去，这样就节省了卸妆的步骤。

除皱针注射第三步

医生清洁消毒了之后，我们会在注射部位敷表面麻醉剂。表面麻醉的作用是减弱除皱针注射过程中可能会产生的麻胀感，有利于注射除皱针过程的顺利进行。

除皱针注射第四步

除皱针注射敷了麻药之后，有经验的医生一般会给求美者做一个冰袋冰敷舒缓一下面部皮肤和肌肉，这样做的好处也是降低除皱针注射时的疼痛感，预防术后出现不适。

除皱针注射第五步

在敷表面麻醉剂和冰敷之后接下来就可以正式打除皱针，一般医生会分多点进行注射，因为少量分点注射是打除皱针的原则之一，这样可以有效保证除皱针的除皱效果。

除皱针注射第六步

注射完除皱针第五步依旧需要冰敷片刻，这样可以的好处是可以立马让注射之后出现的红肿现象消失，缓解注射除皱针的不适感觉。

除皱针注射第七步

正式打完除皱针和冰敷之后有一个搽药的步骤，这样做是对除皱针注射的针眼位置消毒，避免打完除皱针之后就轻易被感染。

Lancome兰蔻水光瓶是新上市的一款护肤品，据了解该产品将会在7月上市，其主要功效是修复损害肌肤的！对于新品很多朋友肯定要问怎么样啊？多少钱等等，下面我们来一起介绍下！

兰蔻水光瓶

精华·面霜二合一

一瓶保湿淋漓尽致

兰蔻水光瓶

精华般深入补水，面霜级持久保湿

水漾质地，只要水光毫无负担

3种天然植物精粹，扫除暗黄倦容

兰蔻水光瓶是综合性的全面护肤产品。它将精华、面霜合二为一，萃取天然植物精粹，像精华一样深入补水，像面霜一样持久保湿。蕴含丰富的纯天然抗氧化与焕活能量的营养成分，有效滋养肌肤，带来舒缓和丰盈的效果，确保皮肤的水润柔顺，清新动人，闪耀着健康充盈光泽。

功能特色

新型都市疲劳症损害肌肤机能

快速的生活节奏不可避免地会造成疲劳。25-35岁的这一代人，拒绝错过任何生活中的精彩瞬间。他们追逐最新潮流趋势，从夜晚狂欢到凌晨；他们不仅沉溺于线上社交网络，也流连于现实中的各式社交活动；他们对工作充满激情，长时间加班已是常态。在极致的生活和工作中，他们难免倍感压力、疲劳和力不从心。

开启护肤新纪元

Lancme兰蔻「水光瓶」是综合性的全面护肤产品。它将精华、面霜合二为一，像精华一样深入补水，像面霜一样持久保湿。并且具有以盖仑制剂为核心研制的液体质地。它蕴含丰富的纯天然抗氧化与焕活能量的营养成分，有效滋养肌肤，带来舒缓和丰盈的效果。