什么是台阶器具【精品20篇】

今天给大家介绍泡茶器具白瓷盖碗，说道白瓷盖碗，它是我最钟情的泡茶器，白瓷能够还原茶的本色，本味，不增不减，国家对于茶的审评也是用的白瓷器具，这里介绍两种型号的白瓷盖碗。

一款比较小，主要用于泡武夷岩茶、铁观音、凤凰单枞以及台湾乌龙茶，因为小，便于聚香；另一款型大的盖碗，主要用来泡需要舒展的茶叶，比如说普洱生茶、普洱熟茶等。

食品在操作过程中，病原菌或有害微生物在食材和齐聚吉安转移的过程称为交叉污染，但是交叉污染除了经由食品与器具直接或间接的接触外，操作人员若双手未洗净便操作食材与调整器具，亦容易发生交叉污染。下面小编为大家介绍下如何避免器具造成的交叉污染以及其他的一些交叉污染。

处理一类食材所使用之道具、菜板、以及容器均等分开，并以明显表示区分。通常生食材料盛装容器采用塑料篮材质，熟食盛装则采用不锈钢盆。不同生熟食材料之器具则以颜色进行区分，因为颜色可以让操作人员很快的分辨每一种食品所使用的器具。

如果器具乱用而导致食物交叉污染，大家知道食物交叉污染的危害有严重吗?一提到食物交叉感染的危害，不得不提诺如病毒了。“诺如病毒”感染性腹泻是一种急性肠道传染病，由“诺如病毒”引发，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，症状多表现为呕吐、腹泻。潜伏期多在24小时到48小时，最短也有12小时，最长达到72小时之久。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，一天之内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。

今天小编对食物交叉感染问题的一些相关知识进行了简单的介绍，对于如何避免食物生熟交叉污染以及其他食品污染小知识还请了解更多我们的食品安全知识。小编在这里祝大家生活愉快。

每个人都走过不同的台阶，校园的台阶，家里的台阶，商场的台阶，大厦的台阶，人生的台阶......但这些都不是最长最宽的，您想知道世界上最长最宽的台阶是什么吗?下面由小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

相关事件

2007年6月13日，有一位24岁的哥伦比亚人企图驾驶一辆Toyota的车从西班牙阶梯高速的俯冲而下。目击者指称人们必须岔出道路以免被这辆车波及到。没有任何人在这次事件中受伤，不过拥有200年以上历史的楼梯受到磨损并有残缺。这名驾驶被逮捕，经过吹气测试显示他血液中的酒精浓度达到法令规定上线的两倍之多。

一位艺术家Graziano Cecchini在2008年1月16日将西班牙阶梯全部用成千上万的塑胶球覆盖起来，他宣称这是为了让全世界注意到缅甸甲良族的处境，也抗议艺术家在意大利的现况。

最长与最宽的阶梯——西班牙大台阶

西班牙大台阶(意大利语：Scalinata della Trinità dei Monti)是位于意大利罗马的一座户外阶梯，与西班牙广场相联接，而山上天主圣三教堂(Trinità dei Monti，由法国波旁王朝的国王所资助建造)就位在西班牙大台阶的顶端。

西班牙大台阶无疑是全欧洲最长与最宽的阶梯，总共有135阶，是法国的波旁王朝使用法国外交官(Étienne Gueffier)的遗产(20,000斯库多)资助梵蒂冈资金，在1723年-1725年间建造完成的。

西班牙大台阶建于1721—1723年，17世纪时西班牙大使馆迁移于此，大台阶及其广场因此而得名。世界上各大城市都有不少广场，但很少有罗马的西班牙广场那样，其貌不扬，规模不大，但名气却大。

历史渊源

在1717年的一次设计竞赛之后，西班牙阶梯决定由默默无名的弗朗西斯科·德·桑克蒂斯(Francesco de Sanctis)来设计，虽然长久以来亚历山德罗·斯贝奇(Alessandro Specchi)被认为才是赢得这次竞赛胜利的功臣。在这之前，许多世代的人们对于这座位在苹丘(Pincio)上，通往教堂的陡峭山坡应该如何被都市化讨论相当的热烈，不过这些猜测在最后的实行方案决定之后都结束了。

1580年代的档案草图显示当时的教宗额我略十三世就有兴趣在完工不久的圣三一教堂正面来建造一座阶梯。荷兰画家加斯帕·凡·维特尔(Gaspar van Wittel)也曾在1683年将长满树木的坡道作为画中的主题，他的作品现今则收藏在罗马的国家艺术美术馆中。在17世纪时，接受过罗马教育的法国政治家儒勒·马扎然对于这个计划感到兴趣，后来它被纪录在Gueffier的遗嘱中，并且委托它给罗马的代理人，而他的计划中包括建造一座路易十四骑马的纪念碑，因为当时他侵略其他地区的作为在罗马制造一股狂热。

马扎然与额我略十三世分别在1661年及1667年辞世，而Gueffier的遗嘱则由外甥成功的夺取，所以这个计划直到教宗克勉十一世才重新对它感到兴趣。波旁王朝的象征百合花饰与额我略十三世的老鹰及皇冠也被均衡的仔细规画在细部的雕刻设计中。这个解决方案也是传统梯形的花园阶梯中一个出色的设计。

建筑特征

西班牙大台阶建于1723年,是由法国人出资,意大利人设计建设的,具有巴罗克风格的建筑。大台阶由钙华石砌成，由3个大平台分为3层组成，台阶分12段共137个石级，两侧的弧形台阶将各平台连接起来，台阶平面如同一只花瓶，形成动人的曲线，台阶宽窄的变化，踏步分和的搭配，走在上面让人感到缓急张弛的韵律。

在大台阶建成之前，东面的教堂和过往接到与西面的广场处于无序状态，曲线形大台阶将不同标高、轴线不一的广场与街道有机地统一起来，建构成一个和谐的整体。

大台阶之上，一座16世纪的双塔式教堂俯瞰着广场;台阶前“小舟喷泉”，点点水珠给广场播撒着清凉，是贝尔尼尼父亲的作品。只有多情浪漫的意大利设计师才会有如此负有想象力的创意，西班牙大台阶体现出巴罗克建筑自由灵活的风格在城市整体布局方面的优势。

别墅室内楼梯设计时要注意的事项有很多，别墅楼梯风格，别墅楼梯尺寸，栏杆间距，扶手高度等等问题很困扰正在研究别墅装修的朋友们，那么别墅楼梯台阶的高度是多少？以下小编为大家聊一聊。

一般别墅楼梯尺寸宽度为900就足够了，大于18级必须设置平台，踏步高度170mm左右，宽度300mm左右，楼梯段到顶面垂直距离大于2.2m，平台到顶大于2.0m。

楼梯是家居装修中非常普遍的一种设计，在家中起着楼梯起着承上接下的作用，不仅如此，楼梯也是家中很好的装饰品，楼梯设计时要与装修风格相一致，才能与整个家居风格合拍，那么别墅楼梯踏步尺寸是多少?公共楼梯的踏步的高度为：160-170mm，常见的家中的水泥基座楼梯就是按这样的标准，较舒适的高度为160mm左右。按目前的市场出售的家庭用的成品楼梯的情况来看，别墅楼梯台阶高度一般在170-210MM，180MM左右是最经济适用的选择。

在平时，楼梯有些陡一些、有些缓一些，走起来感觉都不好，那么哪一种的规格走起来才是最舒服的呢?标准楼梯台阶的尺寸是多少？小编接下来给大家介绍一下。

建筑规范：

1、室内台阶宜150×300;室外台阶宽宜350左右，高宽比不宜大于1：2.5。

2、住宅公用楼梯踏步宽不应小于0.26M，踏步高度不应大于0.175M。

3、住宅梯段宽度不应小于1.1M(6层及以下一边设栏杆的可为1.0M)，净空高度2.2M。

台阶的高宽应按台阶的坡度和人脚的大小设计尺寸：

1、楼梯坡度范围在20～45度之间(不宜超过38度)，也就是1：2.75～1：1之间.

2、踏面的宽度应以人的脚可以全部落在踏步面上为宜,高度值也应合适,以保证楼梯有合适的坡度.

3、楼梯踏步的高度不宜大于210mm，并不宜小于140mm，各级踏步高度均应相同，其计算数值可按附录三表选用。(图2.0.4)

4、楼梯踏步的宽度，应采用220、240、260、280、300、320mm。注：必要时可采用250mm。

5、楼梯梯段净宽不应小于1.10m。六层及六层以下住宅，一边设有栏杆的梯段净宽不应小于1m。

注：楼梯梯段净宽系指墙面至扶手中心之间的水平距离。

综上所述，规范要求踏步宽度在250-300之间高度在150-175之间。可见掌握了楼梯安全小知识在生活中是很方便的，那么快请关注来了解下吧！

台阶深蹲跳

面对台阶站立，双脚打开与肩同宽，腰背部挺直，核心收紧，双手于胸前握拳。臀部向后坐屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低后起身，起身的同时向上向前跳起。双脚落在凳子上后顺势下蹲缓冲，然后向下跳回还原。

交替台阶跳

首先要面对台阶站立，然后上半身挺直，双脚交替跳上台阶动作过程中保持动作连贯，双臂随着双腿动作自然摆动。

俯身提膝

俯身，双手与肩同宽撑地，双脚放在台阶上，上半身挺直，抬起一条腿向前提膝。顶点稍微停一下，还原换边，除了摆动腿以外，身体尽量保持稳定不要晃动。

侧蹲

首先要侧对台阶，一条腿放在台阶上，一条腿放在地上，双脚约两倍肩宽，脚尖朝向斜前方。双手叉腰，腰背挺直，向下侧腿一侧下蹲至大腿与地面平行。膝盖与脚尖方向一致，臀部发力起身，这样对于大腿力量的锻炼是比较好的。

空调明明开得很低了 为啥还热得不行

燃气器具在日常生活中已经走入千家万户，而我们平时在使用燃气时，也需要小心谨慎，毕竟燃气安全问题涉及到千家万户，通常我们要及时检查家里面的燃气器具，其中包括燃气，热水器，燃气灶等等。而燃气器具除了平时要多加检查之外，使用8年时间就需及时更换。毕竟在8年时间中，它能够合理的利用8年时间以后，就代表已经过了使用年限。哪怕这个时候还处于完好的状态，但是人们为了自身的健康已经不能够再继续使用，此刻需要报废。

其实在生活中，燃气器具使用时会产生众多问题，将火盖已经生锈，火力变得特别小，活孔出现堵塞情况。一旦出现这些情况，不仅会影响使用，而且还会引发问题。而我们在生活中发现燃气灶出现问题或者说想要有效保养清洁燃气灶，首先要将燃气灶的阀门断开，之后再开始清洁燃气灶，如果刚刚使用完燃气灶，是不可以立即清洁的。

平时自己在家时想要有效清洁燃气灶，不要私自拆开燃气灶的安全装置密封部件，也不要直接利用水来有效的冲洗。另外我们在冲洗完燃气灶时，要用干抹布直接进行擦拭。如果擦拭时比较困难，并且燃气灶上有大量污渍，此刻可借助肥皂水或者市面上常用的清洗剂。一般清洗剂使用完成之后，再用干抹布进行擦拭。

而我们想要深入清洁燃气灶，首先要将火盖取出，用比较柔软的毛刷对着燃气灶的火盖表面进行刷洗。在使用过程中，发现火焰质量不太好，或者是个别孔已经出现堵塞情况，此时需要取下火盖用钢针或者是活孔清洁器，及时的进行清洁。这样才可以保证燃气灶的气路通畅，燃烧时处于稳定的状态。另外燃气器件一旦达到8年之后，需要及时的更换并且购买符合自家条件的燃气器具。

当膝盖问题被人注意到的时候，大多已经出现了膝关节疾病，如老年性关节炎、膝周软组织损伤、软骨磨损、肌肉萎缩、滑膜炎等。许多人在年轻时就会有关节疼痛、僵硬、肿胀、摩擦音和活动受限等症状，这个时候就可以使用台阶器，老人如何使用台阶器健身?老年人如何使用好室内健身器材?一起和看看吧。

1：挺胸抬头，不要罗锅驼背，低头弯腰。

2：双脚交替踩踏踏板，需要协调性。

3：台阶器的训练强度，是靠增加节奏，速度来提高的。调节难度级别，重力越小，就必须蹬的越快。

4：踏板控制的器械的幅度范围内，上下踩踏，不要碰触到上下边缘，发出咣咣的声响。

5：脚掌不能离开踏板，不能失去控制，跟着器械的幅度运动。

6：前脚掌踩踏，踝关节保持灵活。

7：双手可以像原地踏步一样自然摆动，也可以扶住器械。

8：通常训练目标是难度和层数，给自己定个层数，再慢慢调节难度节奏。

身体直立，自臀部起稍稍前倾:别矫枉过正，身体笔直得如同海军视察。稍稍前倾一我是说稍稍——可以有助于防止膝盖硫绊和腰部弯曲。保持步伐连贯、平稳、有力：步伐切忌短而快，这种方法被戏称为“器械摇晃大法”。这种方法对于小腿肌肉的训练不利，并且会降低卡路甩的燃烧量。

双脚完全踩在踏板上：这有助于臀部的锻炼，防止小腿肌肉过度疲劳，多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。

白文鸟

白文鸟养在房间的话，要注意空气是否流通，要特别注意是否空气闷闷的，如果空气好，建议养在客厅，或开放空间，还要准备一个小灯泡，提供温度，晚上在鸟笼上盖上一块布，以免天气太冷。要训练的话，最好是再喂食时叫他的名子，或是发出一种单音的声音（如吹口哨），等他大约一个月大时在拿他喜欢吃的东西在鸟笼旁边大约 2-3步的距离引他出来吃，等他吃完看他会不会自己回去鸟笼，再慢慢增加距离。

一、鸟笼

小鸟住的鸟笼就好像是人住的房子一样，狭小的鸟笼往往会使鸟儿容易生病，雏鸟的饲育情形也不太良好，心情越来越紧张。所以不管怎样，请务必替您的鸟儿选择一个空间大的鸟笼。

二、禽舍

禽舍可让许多不同种类的鸟类杂居在一起，小鸟也可在里面自由飞翔，越大越好。高度方面必须有一边较长，以便小鸟飞行。禽舍的门不必太大，但一定要有两层。在进出时可防止小鸟飞走。

三、栖木

栖木虽然只是一根木棒，但对小鸟来说就彷佛是它的生命线。所以栖木也是须要慎重选择的。大致标准是以小鸟握住栖木时，前趾和後趾间以可以稍微张开的粗度最适合。

四、饲料箱

饲料箱应准备主食饲料箱和补助饲料箱两种容器。前者放主食如椑，粟，黍等混合性蛋白饲料，后者是装贝壳粉及产卵用的发情饲料。

五、饮水盒

由于小鸟水浴及饮水都是再同一容器内，因此必须每天都更换一次新水。

六、鸟巢

鸟类依种类差异，都有合适合它们的巢。适合白文鸟的鸟巢则为窝巢。用稻草筑成壶状的巢，出入口较窄而中间较宽，像白文鸟及其他色系文鸟必须准备此种窝巢。

台阶灯对于我们并不陌生，主要是安装在楼梯一旁的照明灯具，这种灯具就是为了方便在漆黑环境下也能够看见台阶而进行上下楼梯，那么，在选购台阶灯的时候要怎么进行尺寸的选择呢？台阶灯用什么尺寸好呢？怎么安装比较好？影院台阶灯的安装步骤？下面，就让的小编和你一起去了解一下吧，希望可以帮助到大家。

点状台阶灯安装

备料：６ｍｍ冲击钻头，６ｍｍ塑料胀螺栓，防水胶布，剥线钳，手电钻，冲击钻，５ｃｍ自攻钉，切割机

１ 挑选相对应台阶尺寸型材，把左右堵头上的型材两头，按在台阶上用６ｍｍ的冲击钻头在型材上每隔２０ｃｍ开孔和堵头孔位置开孔，然后砸进６ｍｍ塑料胀螺栓，用５ｃｍ自攻钉锁住型材

２ 按量好的尺寸切割高低压条，切割好后开孔，安装的时候压条边要遮住台阶侧面ｐｖｃ地革，堵头能盖住压条端口，压条外侧与堵头端口平齐，固定压条底座先不上盖板，还得走线

３ 走线，接好主线然后把线顺入高低压条内，盖上压条盖板，用连接件连接灯条，先剪掉灯条两头多余的朔料，灯条插入连接件时请别折弯灯条（内有电路），拥有线头的灯条连接主线，如有排号灯此时一并连接

４ 固定两边堵头，如有排号，放入号码牌，然后盖上透明盖。没有排号直接盖上黑色盖子。

超长影院台阶灯的安装处理方法

１ 根据台阶灯的型材长度与运输距离进行生产长度处理，如这一次我们一个项目有８根５．３５ｍ台阶灯，客户选用的是铝合金台阶灯，我们车间里铝合金台阶灯长度是４．３ｍ，这样我们在生产时就采用５０％的生产法则，采用２根拼接的处理方法。

２ 在生产过程中把这１６根台阶的铝型材单独打包。

３ 台阶灯的灯带采用整体灯带焊接，减少焊接的麻烦。

母乳喂养不仅有利于产妇恢复身体健康，也有利于增强新生婴儿的抵抗力、免疫力，但是寒冷的冬季哺乳确实让人不太舒服，下面就一起随小编来了解一下冬夜喂奶必备的保暖器具吧。

保暖设备一：电暖炉、电热风机

在夜间哺乳的话，必要的保暖器具一定要齐全，在妈妈和宝宝的边上放置一个用于小范围供暖的电暖炉比较好。把宝宝用衣服或小毛毯包起来，以免直接接触到暖炉所发出来的热气。

有些妈妈购买的是电热风机，很便宜，也很省电，最主要是它升温特别快，不像电暖气要等半天才会热，而是打开马上就让你觉得暖和，只是热的范围很小，不过也足够了。

保暖设备二：哺乳椅、哺乳枕

冬季喂奶要保暖并不一定要躺在床上，坐着喂奶有两个好处，一来不会犯困，二来坐椅的靠背比床更加保暖。喂乳椅和喂乳枕是半夜喂奶保暖的不错装备，而且喂奶时双手还不易累。

保暖设备三：热水袋

冬季给宝宝喂完奶后，被窝凉冰冰的，宝宝要再次入睡就没那么容易了，有什么方法能让宝宝的被窝每时每刻都暖暖的呢?热水袋是超简单、超好用的保暖设备。给宝宝喂奶时，将热水袋放在妈妈大腿上，妈妈和宝宝都会很暖和。把热水袋放在宝宝的被窝里，这样被窝就不会变凉了，吃完奶，宝宝立刻就能在暖和的被窝里入睡了。

简要回答

从小我们接受的教育告诉我们要对待事情认真。然而，进入职场后，我们会发现有些事情并不需要过于认真，因为太过认真反而会破坏人际关系。刚开始，当有人告诉我们应该放松对待事情时，我们可能并不以为意。但随着年龄和阅历的增长，我们渐渐明白，“睁一只眼闭一只眼”是一种处世的智慧。

1、当有人试图套你话时，不必揭穿对方

有人试图套取我们的话语时，我们大多数人会选择揭穿对方，以显示自己的聪明才智。然而，我们可以选择装作不知道，因为揭穿对方并不能带来任何收益，反而会让对方尴尬。

我们需要明白，人与人之间存在差异，立场不同，行为方式也会有所不同。不揭穿对方的谎言，给对方留一些面子，也能保护自己的形象。无需过于冲动，把自己的不满情绪表现在脸上，毕竟职场上没有秘密可言，时间会证明一切。

2、当别人请你给出意见时，不要替别人做决定

在职场上，有时别人会请教我们的意见，询问我们的建议。但我们不应该替别人做决定，即使是在别人请求的情况下。实际上，当人们犹豫不决时，心中通常已经有了自己的答案。他们寻求我们的意见，只是为了更加确定自己的想法。因此，我们不必过于认真，以为自己可以左右别人的决定。

每个人的认知和立场不同，对问题的看法也会有所偏差。我们只需要发表自己的看法，帮助分析，而不是替别人做出决定。成年人应该对自己的行为负责，决定由别人去做，结果无论好坏，都将由别人承担。

3、当我们得知有人在背后“打小报告”时，保持距离

职场上，“打小报告”是很常见的事情。当我们得知同事在背后对我们说三道四时，应该保持距离，不必太过认真对待。聪明的职场人知道，尽量不得罪人很重要。如果我们足够强大，别人就不敢对我们“打小报告”。而当我们实力不够时，与其与别人争吵，不如采取行动，展示自己的实力。

每个人的时间和精力都宝贵，我们没有必要与不善良的人浪费时间和精力。在这种情况下，我们可以选择“睁一只眼闭一只眼”，用行动回击那些“小报告”。我们的时间和精力应该用来提升自己的价值，当我们变得足够有价值、足够强大时，无论对方是否“打小报告”，资源都会向我们倾斜。

4、当我们听到同事失败的经历时，不必过问

在职场上，每个人都有可能遇到失败。当我们听到同事失败的事情时，如果不是别人主动提起，我们也不必过问，因为迟早会知道，没有必要主动打听。

我们不必追问别人的失败经历，这会给人留下你过于好奇的印象，甚至可能引发谣言。没有人愿意展示自己的伤疤，因此，尊重别人的选择是最好的方式。在这种情况下，我们可以选择“睁一只眼闭一只眼”，避免让其他人的行为影响我们的正常节奏。

5、当平时不联系的人突然对你热情时，保持警惕

虽然人与人之间的本质是价值交换，但交换的基础是情感。因此，当平时不联系的人突然对你热情时，我们可以选择保持警惕，不要轻易相信。

我们不应该轻易相信对方的好话，也不应该轻易相信对方的坏话。人们往往有自己的动机，对你热情的背后可能隐藏着某种目的。因此，对待这种情况，最好的方式是“睁一只眼闭一只眼”，保持适当的警惕。

作为职场人，我们需要明白，并不是每件事情都需要过于认真对待。选择“睁一只眼闭一只眼”，并不意味着不负责任，而是一种处世的智慧。正如郑板桥所说的“难得糊涂”，它蕴含着深刻的道理。

器具，原指工作时所需用的器具，后引申为为达到、完成或促进某一事物的手段。哲学家曾经认为只有人类才会运用工具，因此将人定义为懂得运用工具的动物。以前大部分器具都是简单手工具，大部分人类学家相信工具的使用是人类进化史上重要的一步。

器具是指能用以直接或间接测出被测对象量值的装置、仪器仪表、量具和用于统一量值的标准物质。全国量值的统一，首先反映在计量器具的准确一致上，计量器具不仅是监督管理的主要对象，而且是计量部门提供计量保证的技术基础。

按结构特点分类，计量器具可以分为以下三类：

1、量具。用固定形式复现量值的计量器具。

2、计量仪器仪表。将被测量的量转换成可直接观测的指标值等效信息的计量器具。

3、计量装置。为了确定被测量值所必须的计量器具和辅助设备的总体组合。

《台阶》赏析是父亲是一个老实厚道的农民，他用诚实劳动兴家立业，不怕千辛万苦，同时，父亲身上有着中国传统农民所特有的谦卑，当新台阶造好后，他反而处处感到不对劲。不自在，并且不好意思坐上去。小说从家中为了改造新屋，然后修台阶一事，通过父亲的愿望以及实际行动父表达了父亲是个有志气的人。

他不甘人后，要自立于受人尊重的行列，有长远的生活目标，有愚公移山的精神和坚韧不拔的毅力。 作者从父辈们生存的智慧、憨厚、勤劳甚至狡黠中再度捕捉自我血液中流淌的原生物质，让后辈得到深省。

《台阶》就是这样一篇引人深思的文章。文中的父亲眼看人家台阶高，受人尊重，决心造一栋有高台阶的新屋。他准备了大半辈子，积累的一砖一瓦终于让他如愿以偿，可屋造好了，人却老了，身子也垮了。我们或许会被父亲坚忍不拔的毅力所感动，或许会因他付出的沉重代价所惋惜，或许会被文章朴实无华的叙述语言所感染，但这样一篇内容简单的短文，其思想内涵却值得深究。

电热器具一般具有功率大、温度高的特点。如果在使用后忘记切断电源，来电后无人看管;定时、定温品被烧干;电热器具紧贴可燃物品;开关、触头接触不良;使用不当或修理不当都会引起火灾。今天小编给大家整理了如何预防电热器具火灾_预防电热器具火灾常识供大家参考，我们一起来看看吧!

发生火灾如何避险

(1)如果是农村草房或低层楼房，必须尽快冲出房屋，越快越好。遇有浓烟时要屏住气，或用湿毛巾、手帕捂住口鼻冲出房屋。不允许有任何迟疑，或顾忌贵重物品再次进入火场。

(2)如果是较高层建筑低层起火时，可采用以下方法：

①先略开一下门，如果烟很少或几乎无烟，说明火势不大，可尽快下楼，并冲出大楼。

②但更多的情况是，浓烟很快沿着楼梯窜上来，此时决不可贸然往下冲，而应该赶快进入房间，关紧门窗，并用湿毛巾或沾湿的布堵住门，防止浓烟窜进来，因为浓烟一旦进屋，就可能造成窒息。

③切断电源，关掉煤气。

④打开无烟火一侧的窗子，以便于烟火散出，防止烟多窒息。

⑤如果门外有火燃烧，应将水浇在门板上，以阻止火焰燃烧进来。

⑥注意有火一侧的门窗可能会发烫，千万不要随便触摸以免烫伤，除非确信门窗不发烫。

⑦赶紧打电话至消防队。我国大陆地区消防电话号码为119。电话中要说明失火地点或明显标志物。

⑧如无电话，可在无烟火的一侧窗子边用白布或其他易于辨认的标志，呼叫救助。

⑨经以上处理后，您只要呆在房间里，把守住门窗，或拿住灭火器，一般是安全的。如有烟窜进房间，您必须立即查找原因，并堵住漏洞，如烟较多，这时极有可能造成缺氧而窒息，应该趴在地上，因为燃烧的烟一般在距地面30厘米以上的空间弥漫。

(3)脱离失火建筑物后，应立即按烧烫伤处理。

失火时的不当处理可能会招致更大的伤害甚至死亡，必须牢记：

①惊慌失措会导致您作出错误的判断，进而采取不安全的行动。

②不可因害怕火灾，从窗口跳下楼，这样做十分危险，轻则致残，重则死亡。

③千万不要乘坐电梯下楼，这是十分危险的，一是可能其他人发现失火关掉电源，二是电线被火烧坏，这极有可能将您死死关在电梯里，自己无法脱身，他人无法救助。

④脱离火场当然十分重要，尤其在农村草房或二、三层低层楼房失火时，因为这时火焰极易迅速弥漫整个建筑，使您无法藏身;必须尽快用湿毛巾堵住口鼻，屏住呼吸冲出来。

⑤但高层建筑失火时，不可随便冲下去，因为浓烟和高温会使人窒息昏倒，这样反而更加危险。

⑥在躲避火、烟及辐射热时，还应注意周围有无易燃易爆物品(如汽油、酒精等)和电线，您应尽可能作出处理。如实在来不及，必须尽快转移到其他安全地方(如安全的房间、洗手间等)。

为预防火灾的发生，平时需要增强防火意识：

①要注意家中的一切火源，如炉火、煤气、电器、油炉等，教育儿童不要玩火。

②吸烟者要使用烟灰缸。

③平时不要的物品堆放在出口或走廊以免阻碍通道。

④如果条件允许，老人及小孩应睡在易于逃生的房间。

⑤平时要训练家庭人员学会火灾逃生。

⑥家庭最好备有灭火器，以便及时扑灭火灾。

如何预防电热器具火灾

家庭常用的电热器具有电炉、电饭煲、电炒锅、电熨斗、电烤箱等。电热器具的电阻丝由镍铬合金制成，使用时温度可达８００℃以上。由于电热器具的功率一般都比较大，所以使用不当容易引起火灾。 电热器具引起火灾多是使用者粗心大意、通电器具无人看管以及将电热器具放置在易燃、可燃物质附近使用造成的。 预防电热器具火灾的措施有以下几点：

１．使用电热器具的过程中必须有人看管，不可中途随便离开，人离开时必须切断电源。尤其是使用中遇到停电，切勿忘记拔下插头，否则来电后无人知晓，任其通电会酿成火灾。

２．对于大功率的电热器具宜使用单独的开关熔断器，不宜采用插头，因为直接插拔插头容易引起短路和产生弧光。不准直接插接在灯座插孔上使用，因为灯座的电流超过３安后容易发热而引起事故。连接电热器具的导线，其安全载流量必须满足电热器具的容量要求，不可用胶质绝缘线作电源引线，而应使用橡皮绝缘护套软线。

３．电热器具应放置在泥砖、石棉板等不可燃材料基座上使用，切不可直接放在桌子、台板上，以免烤燃起火。使用中或用完未冷却的电热器具应远离易燃、可燃物品。

４．在有可燃气体、易燃液体蒸汽和可燃粉尘等的场所不应装设电热器具。

５．日常应注意对电热器具的维护，使用前必须检查设备是否完好。当发现电热器具电源引线损坏、老化或开关、插头及熔断器不完整时，均不准使用。

电加热器发生火灾的原因有：

1、将通电的电加热器放在可燃物上或者放在易燃物附近，在长时间的高温烘烤下引起火灾。

2、电加热器未安装插头，直接将电线头插入插座内，因而易引起短路而发生火灾。

3、使用者在离开时未将电加热器的插头拔去，时间过长，造成电加热器过热，将邻近的可燃物引燃而造成火灾。

4、电阻丝多次修理后继续使用，可造成线路过负荷而引发火灾。

台阶器不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。台阶器适合老年人吗?老年人如何使用好室内健身器材?一起和看看吧。

锻炼股四头肌保护膝盖

锻炼前，热身运动是很有必要的。可用推拿的方法放松膝关节周围的肌肉，避免其过度紧张疲劳，以防止损伤，或者使用肌肉牵伸(垂直和侧向压腿)的方法放松肌肉。

锻炼时，可以躺着做缓慢的无负重练习。在抬腿30度的位置上维持10秒或更多时间，反复数组。这种练习效果明显，也比较安全，慢慢可以过渡到仰躺腾空慢速地做骑单车运动(屈伸膝盖)。

老人可以选择合适重量的绑腿沙袋。人处于仰卧位，小腿置于床边，膝盖从屈曲状态缓慢匀速伸直，伸直后保持5秒钟，然后缓慢放下，休息10秒。10次为1组，做3组，间隔3分钟，训练3次再休息。这是最经典的股四头肌训练动作，轻松完成后适当慢慢加量，当然也可以借助一些器械进行训练。

现在，很多人缺乏运动，导致膝关节周围的肌肉耐力下降。膝关节劳损也容易导致膝关节不稳。如果膝关节损伤，其周围的韧带和软骨恢复得非常慢，因此要把预防放在首位，如少盘膝坐、少跷腿。而肌肉力量训练是预防老年人膝关节肌肉萎缩、提高力量最佳的方法。

台阶器可以很好的锻炼老人膝关节，属于全身性运动，老人要多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。

中医艾灸在我国上历史悠久，如今已经被越来越多的人们认可，甚至时不时腰酸背痛的就去做个艾灸。那么，艾灸器具哪种好？艾灸后皮肤极痒为什么？

艾灸器具哪种好

艾灸的器具很多，但是就是因为选择性太多很多人都不知道怎么选择，甚至有些人嫌弃艾灸盒用后一股烟味，直接用艾灸贴。

对于艾灸器具的选择，一般是根据你需要艾灸的穴位来进行选择，可以选择单罐艾灸罐，也可以用双的艾灸罐，毕竟随着艾灸越来越被人们认可，市场已经衍生出很多个艾灸器具。

甚至有木质的艾灸盒，以及纯铜艾灸盒。

对于木质艾灸盒受热比纯铜艾灸盒受热慢，但是有危险性，若是晚上睡觉时候用木质艾灸盒灸，睡着后可能会引发火灾，而纯铜艾灸盒虽然不会发现起火危险，但是受热太快，而且容易烫伤，所以使用艾灸器具的过程中一定要注意避免火灾，同时还得提防被烫伤的可能性。

艾灸后皮肤极痒为什么

艾灸后皮肤痒这是最常见的现象多半是湿气重，甚至有些人出现红疹怀疑是皮肤过敏引起的，不否认也有些人体质是过敏的。

在艾灸进行时，因为热和寒的对撞,艾灸的元气补入体内驱逐体内的寒邪,在体表反应的就是痒，有些人可能会出现红疹或是疙瘩的现象。

若是感觉皮肤过于痒最好别用手抓，以免艾灸后的皮肤被抓伤，可以试试艾灸曲池、血海等穴位。

艾灸会不会过敏

艾灸过敏与否因人而异，这个是没有绝对的说法。有些人的体质弱，甚至对烟过敏，而艾灸主要成分就是艾草，也难保别人不会过敏了。

1、跳台阶可以充分的活动到身体各个部位的关节，使得关节之间变得更加灵活，能一定程度的避免由于身体缺少锻炼而出现的僵化现象，此外还可以增强腿部肌肉和韧带之间的力量。

2、跳台阶的过程会消耗较多的体力，这样可以一定程度的促进血液循环的速度，加快身体的新陈代谢速度，通过流汗的方式来排除体内的湿气和毒素。并且跳台阶还会消耗一定的热量，对于减肥或者避免肥胖的形成都有着不错的效果。

3、跳台阶运动过后会让身体的神经系统处于最佳的休息状态，能有效的避免焦虑，并且对于睡眠可以起到一定程度的帮助。

跳台阶在起跳后要将腿部膝盖弯曲，并且利用前脚掌的脚尖部位落地，这样可以避免膝盖受到损伤，此外需要注意的是，跳台阶不适合腿部软组织、膝关节以及韧带受到损伤的人群。

断奶，不仅是改变孩子的口粮，也是改变孩子日常生活中吃、睡、心理需求的满足等许多既有的习惯。所以，什么时候断奶，怎么断奶，妈妈需要考虑多个方面的问题。而且使我们不能忘了宝宝需要断奶食品的补充，今天小编就来讲一讲宝贝断奶食品如何选择烹调器具。

宝贝断奶食品如何选择烹调器具

1、带把儿小碗

由于从初期到中期断奶食的过程中，烹调的食物大多数都需要研碎，所以要非常在意地使用小型带把儿小碗。

带把儿小碗有陶瓷的、玻璃的和塑料制的。搅拌时可以使用小勺子，用一套专用小勺比用普通吃饭用的小勺更好。

2、擦菜板

日本市场上的擦菜板有塑料的、铝制的、不锈钢的和陶瓷的。由于金属制的刀刃锋利，容易将菜擦碎，但颗粒较大，所以婴幼儿使用的擦菜板，一般使用陶瓷的较好。

3、小型平底炒勺

由于断奶食的一次制作量很少，所以，尽可能使用小型的锅。要注意用小型平底炒勺的使用方法。

首先，由于少量的断奶食容易烧糊，所以，要选择质量较好的、较厚的平底炒勺。也可以用有柄的煎锅代替。

4、抹布

由于抹布在使用时要吸收很多的水分，所以不注意清洁卫生就容易繁殖细菌，为此，要给婴幼儿准备专用的抹布。

与毛巾质地的抹布相比，还是用棉布或纱布的抹布较好，因为棉布和纱布容易干，细菌难以繁殖。有这方面的实践资料证明。

没有必要花钱去买较贵的抹布，可以用棉布或纱布裁剪成适当的尺寸，作成抹布。自己作的抹布价格便宜，也耐使用，洗起来也好洗。

抹布用完以后，要用洗涤剂洗干净，然后放入锅内用水煮，水开后大约煮１０分钟进行消毒，然后晾干、收起。

5、纱布

挤柠檬汁、广柑、桔子等汁液时要特别注意。由于这些果物都具有较强的酸味，所以使用玻璃制造的器具比用塑料制造的器具更好些。

制作柠檬汁时，把柠檬压碎后放过滤器中进行过滤，然后再用双层纱布包着过滤后的柠檬，将果汁挤出。

由于纱布容易弄脏，所以，用完以后要用洗净剂非常仔细地清洗干净、晾干、收好。

6、切菜板

由于切菜板用的时间长了就会出现裂纹，裂纹处容易成为细菌繁殖的地方，所以婴幼儿用的器具最好经常更新。

特别是裂缝处，水和食物容易存在里面，水和食物便成了细菌的营养源，再用有裂缝的切菜板时，就会使做好的食品变质，这就是造成食物中毒的原因，所以要特别小心。切菜板用完后，一定要用热水冲洗干净，并且把板子晾干后再收好。

木制的切菜板和塑料制的切菜板哪一种更好呢？如果从木制切菜板容易裂这一点来看的话，还是用塑料的切菜板更好一些。

7、刀具

在婴幼儿用的烹调器具中，用切水果的小刀（水果刀），或折叠小刀比较方便。小刀用完以后，要用热水冲洗干净并晾干，特别要注意将刀柄的根部洗干净。

很多人天天走楼梯，您知道您家楼梯忒假宽度是多少吗，其实关于居民楼台阶宽度，国家是有相关规定的，下面小编给大家介绍下国家规定居民楼台阶宽度是多少。

小编了解到：

1、国家规定居民楼楼梯梯段净宽不应小于1.10m。六层及六层以下住宅，一边设有栏杆的梯段净宽不应小于1m。注：楼梯梯段净宽系指墙面至扶手中心之间的水平距离。

2、楼梯踏步宽度不应小于0.26m，踏步高度不应大于0.175m。扶手高度不应小于0.90m。楼梯水平栏杆长度大于0.50m时，其扶手高度不应小于1.05m。楼梯栏杆垂直杆件间净空不应大于0.11m。

2、楼梯平台净宽不应小于楼梯梯段净宽，且不得小于1.20m。楼梯平台的结构下缘至人行通道的垂直高度不应低于2m。入口处地坪与室外地面应有高差,并不应小于0.10m。

3、楼梯井净宽大于0.11m时，必须采取防止儿童攀滑的措施。

4、梯扶手高度0.9M，水平段栏杆长度大于0.5M时应为1.05M。

下面小编给大家介绍下家庭室内楼梯装修注意事项：

1、为避免上下楼梯时产生错觉，楼梯的第一级台阶与最后一级台阶的高度应该与其他级一致。如需改变，应该控制在4厘米以内，最好以不超过2厘米~3厘米为宜。

2、楼梯最高一级踏步到天花板的高度，需要有两米以上的净空，最低不低于1.8米。否则会产生压迫感

3、栏杆间距：两根栏杆中心距离以8厘米为宜，不大于12.5厘米，以免小孩子把头从间隙处伸出去。

4、扶手高度：到腰部位置，85~90厘米，扶手直径以5.5厘米为好。

5、阶梯高度与深度：阶高应该在15~18厘米，阶面深度为22~27厘米。阶数为15步左右，如果过高了，可能需要设置楼梯休息平台。

6、楼梯宽度：一边临空时，净宽不小于75厘米;两侧有墙时，净宽不小于90厘米

7、安全性：楼梯部件应光滑、圆润，无突出、尖锐部分。有小孩老人的家庭，楼梯坡度要缓，旋转角度不能太大;楼梯踏板要做好防滑措施，如防滑条、防滑垫、防滑凹槽等。

8、楼梯照明：灯光过暗不利于行走安全，灯光过亮易出现眩光。所以，楼梯光线要柔和而清晰。

以上社区环境安全小知识是由为您整理的，希望对大家室内楼梯装修有所帮助，接下来我们一起去了解下社区道路设施的安全隐患及维护以及社区减速带的知识，有兴趣的朋友，欢迎来查阅哦。