什么是消极心态和积极心态（实用20篇）

好的心态可以提高考试成绩，拥有一个好的心态对考生很重要，我们该如何帮助中考生调整好心态，给我们解答。想要在考试中正常发挥必须学会中考生如何调节心理压力，请大家关注我们的校园安全知识。

想要帮助中考生调整好心态请仔细阅读以下内容。

一不可过度关注。

作为家长要尽量以平常心对待，孩子发挥出正常水平就可以了。

二要好高骛远。

家长就要正确来引导孩子，千万不要让孩子报考那些最热门的学校，只要适合自己就可以了。

三考前不抠难题。

考前还要去研究一些难题的话，效果是非常不理想的，原本的自信心可能也会不同程度的受到打击。

四注重劳逸结合。

我们不能要求孩子只会学习，适当的给孩子活动的机会，放松心情，劳逸结合。

五注意足够休息。

考前的休息是非常重要的，我们尽量让孩子能有一个良好的充足的休息时间。

六做好紧急预案。

如果考试没考好怎么办，这是需要我们家长应该提前想到和准备好的事情，所谓的未雨绸缪，不要让突如其来的事情打的大人和孩子都手忙脚乱。

以上是对如何才能帮助中考生调整好心态做的总结，希望大家引荐。感谢大家关注我们的学生心理健康知识。

心理因素和其他因素不同，它对人体的危害不是直接表露的，具有隐蔽性，人们看不见摸不着，因而往往容易被人忽视。从心理学角度采取措施，消除病人的消极情绪，是十分有利于防治疾病的。下面，小编就来重点介绍一下有关如何解除老人的消极情绪方面的知识。

人到老年，必然会丧失许多东西，因此可以说，老年人是社会的弱者，而老年病人又是弱中之最。但他们几十年来为社会、为国家、为家庭贡献了自己的全部，理应受到全社会的关心，尤其是对患病老年人更应该加倍爱护，而患病期间的老人确实更需要周围人的关心与爱护。

他们往往不能正确对待自己的病情，对病情估计得过于悲观，抱怨自己的疾病，表现出无价值感与无助感，情绪也起伏不定，甚至会和儿童一样，为一点不顺心的小事而哭泣或发脾气。我们应该对老年病人怀有一颗爱心，关心他们，尊重他们，以助于化解他们的悲观情绪。

老年病人长期遭受疾病的折磨，往往终日愁眉苦脸，唉声叹气，没有欢声笑语，甚至脾气暴躁。在这种氛围中，我们要更加同情他们，理解他们的情感，对一些行为过激的病人要安慰他们，体谅他们，千万不能无动于衷，置之不理，甚至反感、训斥，这样会加重病人的心理压力。

呻吟、哭泣能把压在病人心头的抑郁悲观情绪发泄出来，从而减轻心理压力。临床上常常看到有焦虑抑郁情绪的老年病人“诉苦”，我们应该倾听并加以引导，劝导他们要面对现实，接受自我，疾病既然袭来，无法回避，抱怨无用，只有坚强地承受、积极地配合医疗，才能战胜病魔。

心理学研究表明，人体的免疫力与其情绪状态有关。凡是有信心战胜疾病的人，能有效地激活机体内部的免疫力量，以促进身体早日康复；而不良情绪会抑制人体的免疫系统，阻碍免疫细胞的成熟和抗体的产生，从而影响抗体对疾病的抵抗力。

英国皇家医学院的研究人员对475名癌症病人手术后进行观察，发现其中有些病人能注意心理调适，相信自己能战胜疾病，他们的生存率达10年以上的为70%;而那些在病中灰心丧气甚至绝望的人，80%在手术后不久便死亡。这说明对康复有信心，可提高其自身的免疫力。

这里必须强调的是，在鼓励病人树立康复信心的同时，笔者自己首先要对他们怀有信心，从而使病人得到心理上的慰籍和满足。病人对自己的病情十分敏感，周围人的态度对病人来说，犹如一面镜子，从中可以反映出自己病情的严重程度。如果我们给他们的印象不真实，语言不坚定，病人会很快觉察出来，反而会降低其自信心。

我们要从激发求生欲望着手，去提高病人的康复信心。笔者曾调查过一些老年病人，尤其是女性、文化程度较低、经济条件欠佳的病人，她们认为自己活着没意思、无价值，这种心理状态会降低药物治疗的效果。

因此对这部分病人更应激发其求生欲望，树立康复信心。例如，让老年病人相互交流治疗心得，请治愈的老年人现身说法，介绍自己如何满怀信心早日康复的事例，让大家在实际事例中体会信心的重要作用，从而珍惜生命，充满希望地迎接未来。

大部分老年人，尤其是患病的老年人，可以说对死亡的恐惧是与日俱增。老年人患病之后既不会不想到死，又不愿意与他人谈论关于“死”的话题，他们非常忌讳说“死”。对此，不能让他们回避“死”的问题，必须设法使他们讲出恐惧死亡的真实思想，才能不失时机地进行唯物主义的科学的死亡观教育，让他们认识到死亡是实现人生的完整性所必需的。

个体的生长、衰老与死亡是一个必然发展的过程，任何人都不可逃避，只要死得安详就是幸福，不必整天提心吊胆、忧心忡忡。对死亡的恐惧来源于对死亡的想象，例如死亡前的呻吟、将死时的痉挛、亲友的悲号、丧具和丧仪，以及与死有关的种种迷信等。

我们要向老年病人介绍现代医学心理学研究的新信息，虽然死亡是人生最痛苦的事，但死亡时的感受却远没有人们想象的那样可怕。据许多经历了“死亡”过程的人们介绍，真正在“死亡”降临时，人反而感到出奇地冷静和安详，并没有人们想象的那样痛苦和恐惧。我们要用唯物主义的死亡观教育帮助老年病人走出“死亡”的阴影。

对一些老年病人来说，继续生存下去，可以和亲人团聚，并享受优越的物质生活；而死亡意味着和他心爱的人们和所拥有的财产永别。因此，愈是爱子女、爱配偶的人，就越留恋人生；物质的欲望愈强烈，生存愿望的内容越丰富，占有的范畴越广泛，则恐惧的压力越沉重。但只要老年病人树立了唯物主义死亡观，认识到只要自己走得安详，只要能看到自己的亲人能幸福地生活，就是一种安慰。而属于自己的那份财产只是身外之物，或捐助或赠送或继承，留给社会也是对社会的贡献。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人如何应对烦心事？老年情绪变化的特点？老年人情绪变化的原因有哪些？老年人有哪些情绪变化？老人情绪容易激动是为什么？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

第一，加强思想道德修养,也就是坚定马克思主义信仰,坚定中国特色社会主义共同理想,坚定对党忠诚的政治品格。要不断提高思想理论水平,在写作总结材料和新闻信息时,要始终坚定政治立场,紧紧围绕国家的路线、方针、政策,准确领会上级会议精神。

第二，脚踏实地,敢于担当,做好本职工作。认真做好每一项工作,就是践行好社会主义核心价值观的最基本体现。

第三，认真学习,勇于创新,树立全局意识。积极献言献策,多出主意,做到“身在兵位,胸为帅谋”。这既是对本职工作的延伸,也是爱岗敬业的具体体现。培育和践行社会主义核心价值观是一项复杂的社会系统工程，必须与各方面工作有机融合、协调发展。

第四，要坚持先进性要求与广泛性要求相统一，把培育和践行社会主义核心价值观的要求融入国民教育、精神文明建设和党的建设全过程，贯穿改革开放和社会主义现代化建设全过程，体现到精神文化产品创作生产传播各方面。

第五，坚持不懈用马克思主义中国化最新成果武装全党、教育人民，用中国特色社会主义共同理想凝聚力量，用民族精神和时代精神鼓舞斗志，用社会主义荣辱观引领风尚，积极运用社会主义核心价值体系引领社会思潮，凝聚社会共识，壮大主流思想舆论。

任何社会要使其主流价值观念得到广泛认同并保持稳定性、连续性，必须使国家的法律法规和方针政策以及司法行政行为等很好地体现核心价值观念的要求。

第六，要把培育和践行社会主义核心价值观的要求体现到制度设计、政策法规制定和社会管理之中，从政策环境、体制环境、社会环境等多方面给予有力支撑，形成培育和践行社会主义核心价值观的强大合力。

有许多拥有积极心态的人，他们总是处于一种昂扬的精神状态、强劲的情绪、蓬勃的生命力、积极向上的态度，给人一种成功人士的感觉，其实这就是迈向成功的关键所在之一，有用积极心态的人才能走向成功。

拥有积极心态的女人，才能与成功接轨。相信人生充满乐趣，常微笑，避免愁眉苦脸，会令你怀有希望，从内心产生信心，使你一夜之间判若两人。

怎样培养自己的积极心态？

1、保持心情愉快

如果你每天都潜意识里告诉自己，我要保持心情愉快，并下决心不为琐事而烦心，那么，你就会在有烦恼或不愉快时及时纠正，让自己找回愉快的心情。2、心胸要宽广

心胸宽广一点，不为小事斤斤计较；走路时，抬头挺胸，昂首阔步，自信十足；祛除孤立的心态，和外界打成一片，这样就会看到充满幸福、

亲切、爱情、希望的美好事物。3、不要轻易说没办法

振作精神，不要做“没办法”的人。无论怎么难的工作，都应认真思考解决的办法，不可推托敷衍，不可怕麻烦，不要把时间浪费在无谓的担忧上，不要替自己找借口。要知道，成功的哲学在于“天下无难事”。4、虚心接受批评

假如不经意间做错了事，不用找借口，虚心接受别人善意的批评，并从中吸取教训，激励自己。5、不可随便批评别人

不要故意给人难堪，不可对人吹毛求疵，而应处处与人友善，否则别人也会给你脸色看。6、要与思想职級的人交往

人往往在不知不觉中，受到别人的影响。择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、乐观爽朗、处事练达的人。

试着按以上的方法去做，相信你的人生一定会出现一种全新的境界，你的生活会充满友好、鲜花和阳光，会令你赏心悦目，使你走上成功之路。

中国光大银行广州分行消费者权益已经形成常态化、体系化。2015年年初，又成立了分行一级部门——专门负责消费者权益的“阳光服务(消费者权益)办公室”，配置了专业精干的专门人员，积极探索完善消费者权益的机制，强有力保障消费者权益工作出成效、出品牌。

近年来，随着金融投资成为社会热点，消费者金融知识和投资意识也成为各方关注的话题，为进一步提升金融消费者的金融知识及风险意识，切实金融消费者权益，中国光大银行广州分行进一步推出多项消费者权益的措施，全力金融消费者的知情权、消费权、权，更好地为客户服务。

厅堂服务重业务效率和客户感受

厅堂一直是金融机构的“脸面”。多年来，中国光大银行广州分行持续打造“阳光服务”品牌形象，在网点的文明规范服务中，体现了独到的服务风范，展示了阳光般温暖的服务文化。

该行把提升业务办理效率作为服务客户的关键点。组织员工创新服务流程，提升业务办理效率，在分行营业部试点开创了以优秀柜员赖雪娟命名的“雪娟流程”。“雪娟流程”有效兼顾效率和合规的双重要求，以办理一笔个人开户业务为例，从最初的15分钟提升到6分钟。同时，该行持续强化员工服务规范，完善厅堂布局，优化网点硬件设施，提升舒适度。广州越秀支行，以“为参保人服务、为分忧”为旨，以高效优质的服务打造“阳光医疗保险卡”的金字招牌;五羊支行，积极优化营业厅功能区，用心打造一站式金融服务中国光大银行中心，力求通过细节上的完善，体现服务的真诚和用心，实现服务由“用口、用手”向“用心”的转变;佛山分行营业部，始终“”、“细心”、“贴心”、“耐心”和“爱心”的“五心”服务客户。

中国光大银行从总行到分行都建立了严格的服务的督导检查机制，通过现场暗访检查、后台调阅，细致地纠正柜员和大堂工作人员在实际工作中存在的问题，对提升服务质量起到了积极作用。

产品销售重客户知情权等权益

产品销售一直是光大银行十分注重的环节，由于消费者在投资中处于相对来说金融知识比较匮乏的一方，因此容易造成信息不对称从而受到。对此，光大银行广州分行一直致力于这方面的教育和。

一是对服务收费价格进行公示。该行要求全行上下严格按照统一的收费标准进行服务收费，严禁擅自提高收费标准、增设收费项目。

二是强化理财风险防范。为保障客户的利益，该行在所有的营业网点均安装了摄像录音设备，在营业网点对发行和代销的产品进行公告;所有在职的理财经理全部持证上岗，一切非银行的人员在营业场所进行产品推荐。

三是更为有效地客户权益。该行计划设立电话外呼业务，回访客户，提示风险，保障客户权益。

消费者工作重金融知识教育

中国光大银行广州分行消费者权益已经形成常态化、体系化。2015年年初，又成立了分行一级部门——专门负责消费者权益的“阳光服务(消费者权益)办公室”，配置了专业精干的专门人员，积极探索完善消费者权益的机制，强有力保障消费者权益工作出成效、出品牌。

该行多渠道、多角度开展金融消费者教育活动，在分行层面，加强组织，组织运用网点阵地设置教育宣传栏，投放宣传资料;持续开展消费者教育的多种媒介宣传。包括微信号的定期推送、的宣传、分行及网点各种内外部展示屏的宣传，等等。在分支机构层面，走出网点，到社区、到群众中去，开展户外宣传活动。该行积极组织集中性的宣传教育活动，活动中，该行70余家网点开展了丰富多样的系列主题宣传活动，有的网点走进社区，设立咨询台，向消费者发放《百姓风险防范手册》等宣传资料，现场解答客户疑问;有的网点组织经验丰富的员工携带宣传折页深入街头、学校、企业，宣讲风险防范金融知识。

在宣传中，该行针对消费者普遍关注的信用卡、理财、网银消费等金融消费问题，加大宣传力度，在普及安全用卡、客户、防范金融诈骗和非法集资等金融安全知识，帮助社会增强辨假防骗能力方面收到良好社会效果。

在中国光大银行广州分行，“金融消费者权益”是实实在在的一系列服务举措，切实消费者权益。

糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，会长期处于紧张和焦虑的情绪下，因为糖尿病，对于饮食，日常生活的要求是很高的，长期的紧张是不利于血糖的控制。所以老年人要想控制糖尿病病情，就要保持良好的心态。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人控制糖尿病调整良好心态是关键方面的知识。

控制血糖对糖尿病患者非常重要，因为控制好血糖了，在一定程度上就是控制住了糖尿病病情。现在在治疗糖尿病上，主要有两种控糖的方法，一种是胰岛素治疗;另一种就是使用降糖药。但是很多患者使用降糖药后，血糖依然很高。对此，北京瑞京糖尿病医院的专家建议糖尿病患者寻因治病，对症下药。如果糖尿病患者吃了降糖药，发现自己的血糖仍然居高不下，可以采取以下几种措施：

一、积极改用胰岛素治疗

对于长期服用磺脲类药物者，常见磺脲类药物包括：格列本脲、格列吡嗪、格列齐特、格列喹酮、格列美脲、瑞格列奈、那格列奈等，血糖持续较高，可能患者的胰岛功能已比较差，口服降糖药失效，此时就需要改用胰岛素治疗。血糖控制不好的情况下，糖尿病并发症进展快，也应积极使用胰岛素治疗。

二、药物服用规范化

体型肥胖者以胰岛素抵抗为主，宜选用二甲双胍和胰岛素增敏剂;体型偏瘦或正常者以胰岛素分泌不足为主，应首选磺脲类降糖药;餐后高血糖为主宜选用α-糖苷酶抑制剂。选择合理的药物后，还要服用足够的剂量。药物服用剂量够了，还要讲究正确的服药方法，如磺脲类降糖药需餐前30分钟服用，糖苷酶抑制剂(拜唐苹、倍欣等)进餐时与第一口饭嚼服效果最好。任何一个环节出现问题，都会出现“吃药后，血糖依然高”的问题。

三、积极治疗相关并发症

对于服药后血糖一直控制不佳的患者，还可能伴发其他疾病，如高血压、高血脂，身体器官病变、病足、心梗病史、脑卒中病史等，这些疾病的存在均会增加血糖的控制难度，甚至会造成患者失明致盲、截肢致残，严重时会危及患者的生命，发生猝死。

四、选择适合自己的降糖方法

有些糖尿病患者服药后血糖仍然居高不下，这个时候患者就应当从降糖方法上着手改善，寻求一种适合自己的健康降低血糖方法，但患者也不可以病急乱投医，应当到正规医院通过正规疗法降糖。

除此之外，如果患者长期处于紧张和焦虑的情绪下，也不利于血糖的控制。因此糖尿病患者要想控制好血糖，除了做到以上几项外，还应当保持良好的心态。又是一年辞旧迎新季，糖友也应当迎来健康新气象。一年一共有8766个小时，自我管理是治疗糖尿病的很重要一个部分，但对于糖尿病患者而言，其中仅有约6个小时能与医生进行面对面的沟通，余下的8760个小时必须独自一人应对糖尿病的战役，这就代表为糖友开展自我管理培训是很有必要的。

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人容易出现哪些心理问题？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

个人投资理财是一门学问，在个人投资理财入门时需要掌握一些技能很重要，现如今投资理财产品很多，研究表明，根据男女的性别不同选择理财产品不一样，同时也根据人的性格也可以决定所选的理财产品不一样，思想决定行为,行为养成习惯,习惯形成性格,性格决定命运。在进入个人投资理财时技能、策略、心态一样都不能少。

技能、策略、心态缺一不可：

每当投资市场趋势未明之时，投资者焦虑情绪便会逐渐累积。近阶段股市延续“震荡”、理财产品收益率“跳水”，投资者理财幸福指数大大降低。在投资浪潮里“打拼”的人们，都有一个共同目标追求幸福，那么，有多少投资者认为自己是幸福的呢？在投资者心目中，投资理财的幸福指数取决于什么？对此，记者经过广泛调查，通过对比市民迥异的投资方式，探寻市民“幸福理财”的秘诀。

幸福理财取决于投资技能：

记者在调查中发现，随着市民理财意识的高涨，理财成为不少家庭必修功课，市民交流投资成绩也成为常态。在此基础上，部分市民在投资过程中，尤其是股市投资，看到别人赚钱，自己也往往盲目攀比，为了获取高收益，将风险抛之脑后，打乱以往投资计划，跟随市场追涨杀跌，其结果往往获利无几，甚至遭受巨亏，投资理财的幸福指数自然无从谈起。

追涨杀跌，买高卖低失误不断：

每当股市处于宽幅震荡时期，专家总是不厌其烦的告诫投资者：短期趋势未明，切忌追涨杀跌！但真正能忍受股市“上窜下跳”的人并不多，记者采访的股民赵先生便是一位急性子股民。去年央行下调存款准备金率引发股市一日游行情，赵先生不甘心踏空行情高位追进，结果遭受重大损失黯然离场。近期当上证指数涨到2400点以后，他又拿出银行的储蓄进入股市，几次股票买卖下来，短短两个星期亏损又高达10%。“想到股市赚点钱怎么那么难呢？看着股市一天天涨，为什么自己一入市便亏钱呢？”赵先生对股市投资很是失望，亏钱的阴影时刻笼罩着他，投资理财的幸福指数更是降到最低。

个人投资理财一定要保持一个良好的心态，切勿盲目追求利率，最后会伤痕累累，一个很好的投资理财计划也是很重要，当投资赚钱时不以物喜，当投资理财失利时不以己悲，投资理财是一个长久的过程，需要不断的吸收经验，不断的在学习中学会如何更好的理财。

一般员工出现消极的工作态度的时候，是领导嘴懊恼的时候，那么应该如何转变员工的消极工作态度呢?来随小编一起了解下相关的职场心态小知识吧，我们一起看看职场中要规避哪些不良心态。

如何转变员工的消极工作态度呢?

一、疏通内部投诉制衡渠道，防止个别管理者一手遮天。

当“上司的批评”导致员工产生深深的挫折感时，如果是面对较低层次的管理者，员工一般可以向较高层次的管理者请求救济。如果较高层次的管理者不屑于处理下级的“闲事”，或者管理者可以“一手遮天”，或者他本身就是一个企业内部的最高管理者，这时候就需要在企业内部建立相应的投诉机制，或者使得企业的法人治理机制能够对管理者产生切实的制约作用，使得职工受到挫折后通过正常体制获得救济感到有希望。也就是说，在企业内部完善法人治理机制，建立健全监督制约机制，对于疏通员工行使民主权力，反映自己意见的渠道也同样具有积极的意义。

二、严格分工负责制，建立多元化的激励机制。

当员工遭受挫折后，有些既定的事实可能是无法改变的，但是完全可以促使员工在其它方面展示自己在企业中的价值。比如当员工追求某个行政职务的努力受挫后，可以鼓励其努力钻研技术，或者通过业绩的扩大得到个人事业和物质利益的回报。不同的激励形式总是客观存在的，当员工产生挫折感后，重要的是不能让他丧失对企业整体环境的信任。一度的挫折成为既成事实后，员工可能会对某个具体的管理者产生抵触情绪，但是只要员工对企业的整体环境没有失去信心，一般不会将这种抵触情绪迁移于别的管理者，那么他对在别的管理者所主持的系统和部门中取得发展，求得对自己价值的客观评价也就会抱有希望。因而不同系统和部门的管理者各负其责，对员工公正实施不同的激励，对于避免员工在自我补偿中与企业整体作对也是非常重要的。在这个前提下，如有必要，可以考虑调整他的工作岗位，使其摆脱原来的挫折小环境。

三、帮助员工更新观念，努力避免严格管理中的逆反心理。

避免员工挫折感中自我补偿中的消极因素，克服他们的消极补偿行为，最好的办法当然是消除挫折感的产生，可是有些员工挫折感的产生固然与管理者方法欠妥的严格管理有关，有时也源于自己的主观判断，即与他们的观念落后有关。比如有些员工依然保留着计划经济体制下的身份意识，认为自己是正式职工，如果与“临时工”一样严格要求，他就觉得有失身份。在这种情况下就要帮助员工更新观念，不要把自己的惯性思维受挫当作管理者与自己过不去，消除逆反心理。

四、帮助员工设置适当目标，设身处地的消除员工的消极情绪。

受挫员工在挫折感中采取自我救济的方式进行自我补偿，往往与他们个人的目标值居高不下有关。因为他们“心气”较高，有时可能自命不凡，所以才能暗中与管理者较劲。要消除这种自我补偿中的消极因素，就有必要帮助他们正确估价自已的主观条件和客观条件，设置一个既能发挥自己的潜能又非高不可攀，适当可行的人生目标，并且将个人的奋斗目标与企业的兴盛有机地结合在一起。管理者也必须保持头脑冷静，设定企业目标时应吸收员工参与讨论，既不做过高的福利承诺，又使各种待遇的兑现制度化，使员工的预期有一个正确的定位。

好了，以上就是小编今天为大家分享的一些相关知识，希望能够对大家有所帮助!

职场女性最珍贵的10个好心态

职场女性最珍贵的10个好心态

1、学会用适当的方式化解焦虑，多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界、周边的智慧人士接触，获得心灵的支撑。

2、在黄金期内一定会面临很多压力，但千万不要让自己在“焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能力。相信坚持走下去的过程中会有答案。

3、保持足够的敏感。有时候敏感比能力更重要，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向，带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。

4、继续深造。黄金期内与其他阶段不同，给自己充电的前提是不能影响工作，不脱行，不辞职，如需出国，学完尽快回来，即使老板没有给培训计划，也要说服老板给你在职深造的机会。

5、利用职业黄金期锻造职场白金承受力：宠辱不惊，云淡风轻，心境平和，与行云流水的职业技巧相配合，令你的内心更加强大。

6、遭遇困境时要相信自己，做自己的拉拉队。“势如破竹”，这个“势”就是心理能量的积累。

7、如果感觉在一个行业已做到山穷水尽，就去开辟新的战场，但要保持你的核心竞争力得到延续的使用，新战场离“行”不远或者为“行”服务。

8、职场上的最大危险是自己把自己看低了，觉得我也就这样了，我不可能行，或者是把自己的现状看高了，觉得一切尽在掌握。

9、正确地审视自己的能力。中国的特殊现状造就了一大批年轻的高管，机会够好，但能力未必能够胜任，此时从黄金期跌落下来未必是坏事情，头脑清醒之后，再搏也不迟。

10、只要你不急着放弃，职业就不会放弃你。

春天的脚步越来越近了，而这个季节的天气十分复杂，不光只是阳光明媚的美好，细雨绵绵、风沙漫天也会如期而至。而这时“老糖人”的心情也会跌宕起伏，对糖尿病的保健十分不利。下面小编就介绍一下心态和糖尿病之间的关系!那么，你对春季易抑郁，“老糖人”应调整好心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

阴雨天气易致郁

为何晴天就是好天气，雨天就总是让人郁闷呢?这与人大脑内的松果体有关。松果体对光的刺激极为敏感，其分泌的松果素具有调节人其他激素水平的功能。当阳光强烈时，松果体受到抑制，分泌的松果素减少;反之，阴雨天气时松果素分泌则增多，导致甲状腺素、肾上腺素等的含量相对降低。众所周知，甲状腺素和肾上腺素具有提高人体兴奋性的作用，一旦其含量减少，细胞的积极性自然就调动不起来，使人情绪低落、陷入抑郁之中。

抑郁对糖人危害大

精神上的压力是引起各种疾病的诱因之一。对于糖尿病患者来说，由于每天的饮食、运动、生活起居等都需要繁琐严格的控制，其陷入抑郁状态的几率是普通人的3-5倍。据国外文献报道，60%-75%的2型糖尿病患者伴有抑郁症状，其中10%为重度抑郁。

抑郁对于糖尿病患者的病情显然不利。不良的情绪不仅会使血糖值升高，还会加重心血管病、肾病等并发症的发生，而其反过来又会造成患者情绪低落，形成恶性循环。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人容易出现哪些心理问题？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

取消长假调休补班的政策对员工的身心健康、工作积极性和创造力、企业形象和员工与公司之间的关系都具有积极意义。这一政策不仅有助于提高员工的工作效率和质量，也有利于促进企业的可持续发展。4月18日，福建厦门一家公司发布了一则公司政策通知，宣布从今年开始法定长假不再调休补班，而是直接休假。此举引起了广泛的关注和讨论，许多人对这一政策表示赞赏，认为它有许多积极意义。

在以往的工作中，许多员工因为需要加班或者调休补班而失去了休息的时间。这种情况容易导致身体疲劳、精神紧张等问题，甚至可能影响到员工的工作效率和质量。通过取消长假调休补班，员工可以更好地安排自己的休息时间，保持身心健康，提高工作效率和质量。

也有利于提高员工的工作积极性和创造力，长假休息不仅可以让员工放松身心，还可以有更多的时间思考和反思自己的工作，梳理工作思路，探索新的创新性解决方案。这种思考将有助于员工发挥自己的创造力和积极性，提高工作质量和效率。取消长假调休补班还可以帮助公司树立良好的企业形象，在当今社会，越来越多的人关注企业的社会责任和员工福利，实行这种政策将有助于公司树立起一个优秀的形象，赢得更多的信任和支持。

这项政策也有助于改善员工与公司的关系，通过取消长假调休补班，公司表明了对员工利益和福利的重视，这将有助于加强员工的归属感和忠诚度，增强员工与公司之间的互信和合作关系，推动公司的持续发展。期望更多的企业能够关注员工的福利和利益问题，为员工创造更加健康、舒适、愉悦的工作环境和条件。

心血管疾病并不是指单一的一类疾病，医学上心血管疾病主要包括两种，分别是心脏血管以及脑血管疾病。这类病症会严重的危害到人类身体健康，尤其是中年人非常多见。那么，心血管疾病在临床上都会有哪些症状？

临床表现

1.心血管疾病

心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛等。

2.脑血管疾病

可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍，说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调，站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等。

治疗

1.保持心态平衡

冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

2.适当运动

心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

3.控制危险因素

严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。

4.药物治疗

根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。

5.外科治疗

通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿，或改善缺血部位的供血。

6.康复治疗

患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。

与年轻人的敏感急躁相比，老年人的心态一般来说要更好一些，情绪更加稳定。那么，老人心态更加稳定的原因是什么呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老人心态比年轻人更稳定方面的知识。

与年轻人的敏感急躁相比，老年人的心态一般来说要更好一些，情绪比较稳定。澳大利亚科学家进行的一项脑扫描研究显示，老人确实更擅长领会愉快的感觉，而不太善于感知恐惧。科学家还不清楚为什么老人和年轻人的脑部活动有这样的差异。

有专家认为，老人心态更乐观可能有着进化方面的原因，并不仅仅是为了帮助个体更好地度过晚年时光。在依靠狩猎和采集生活的原始人中间，心态良好的老人可能能够更好地调解纠纷、维持群体的稳定。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

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查看比特币Mayer倍数，矿工的持仓指数，矿工的滚动库存，以提供有关市场动态的新观点。

我们几乎达到了比特币的三分之二，网络将区块奖励从12.5比特币（BTC）减少到了6.25 BTC。该事件最近引起了强烈的市场兴趣，比特币在2020年5月8日突破了10,000美元，从黑色星期四大跌中完全恢复了过来。同时，加密货币的总市值也超过了2700亿美元。在撰写本文时，比特币目前徘徊在10,000美元左右。

黑色星期四之后，链上市场活动已转为积极，并已发生转弯。

截至2020年5月8日，比特币网络的哈希率已达到历史新高，难度级别升至16.10T。新添加和活动地址分别比7天的平均值分别增长22.52％和13.03％，其中活动地址数量达到近一百万。

比特币网络的当前活动地址数量已达到当地最高水平，仅次于2017年底至2018年初牛市结束时的活动地址数量，并且正在迅速接近同一水平价格在2019年中时为$ 13,000。

Google趋势反映出比特币减半的高度受欢迎

当前对关键字“ Bitcoin halving”的搜索兴趣在2020年5月的第一周达到了100的峰值，并且比其在2016年7月发生的第二个一半减少了四倍以上。市场参与者好奇地发现市场动态如何改变减半。

同时，欧洲一直是比特币减半最热烈的地区。在过去30天内搜索兴趣排名前10位的地区中，马耳他是最高的，其次是圣赫勒拿岛和卢森堡。这些地区具有积极的监管框架来支持加密货币行业。其中，马耳他对加密货币持最积极的监管态度，并认可其所在地区的加密货币法律地位。

令人惊讶的是，在过去的一个月中，非洲对比特币减半的态度与众不同，尼日利亚在搜索兴趣方面排名第四，南非在排名第七。

比特币Mayer Multiple反映了积极的情绪

Bitcoin Mayer Multiple是Trace Mayer创建的价格分析指标，用作衡量比特币当前价格和长期历史价格趋势的一种方法。

小于1的Mayer倍数意味着当前比特币价格低于200天移动平均线，并且市场情绪不利，呈下降趋势。相反，当Mayer倍数大于1时，当前的市场情绪通常是乐观的，并支持BTC的价格上涨趋势。

黑色星期四市场暴跌后，比特币的Mayer Multiple跌至0.574，处于极端恐慌阶段。此后，它已经恢复并继续升至1以上。市场对比特币减半的期望已开始实现，并且担心错过比特币或FOMO的担忧已开始在市场中传播。

矿工位置指数和矿工库存量表明，矿工们期望减半后的市场动态

矿工位置指数（MPI）是一种衡量了解矿工当前行为的指标。MPI值大于2本质上是一项长期的宏观结构分析，其中短期内大于0的值可能表示本地销售机会，而当该值变成极端负数时，则可能表示本地购买机会（当矿工处于持有比特币）。

有趣的是，从宏观角度分析时，自2017年牛市以来，MPI值一直低于2。从微观趋势的角度来看，该值通常低于0，表明矿工更倾向于持有比特币。从2019年底到2020年初只有很短的一段时期，MPI值达到0以上，可能是由于一些矿工投降了。

矿工的滚动库存（MRI）主要用于衡量矿工持有的比特币库存水平的变化。

截至2020年5月8日，一天，一周，五周和十二周的MRI一般恢复到大约1。

矿工通常在2020年1月至2020年3月持有比特币。紧接在黑色星期四之前，矿工很乐意卖出强劲的市场出价，该出价在2020年3月11日的价格为1.63，大大高于1。矿工们一直倾向于退缩。

MPI和MRI使用不同的方法为矿工提供了独特的见解。尽管这两个指标的解释不同，但它们都指向矿工的相同行为，他们通常倾向于将比特币减半。

面临全球市场不确定性的机会

从长远来看，比特币向世界展示了重大创新，产生了颠覆性的思想，市场利益以及许多人可以利用的机会。从长远来看，我们预计减半以及该行业的逐渐成熟将继续在全球范围内引起人们的注意。

但是，加密货币市场的方向也容易受到许多市场因素的影响。当我们迈向比特币时代的第三次减半时，COVID-19大流行的影响和传统金融市场的方向仍不清楚。这些不确定性可能会转化为加密货币市场，从而在短期内产生连锁反应，从而产生巨大的波动性。

近来，媒体常有用所谓保健品、长寿药之类行骗老年人的案例曝光。这些骗子十分可恨，应该将其绳之以法。但在愤慨的同时，也感到些值得老年人的反思之处：此类骗子为何不骗中青年人和少年儿童，而专骗老年人?为何对老年人行骗，他们屡屡得手?这恐怕与老年人的“长寿心态”欠妥不无关系。那么，你对端正“长寿心态”对老年人至关重要了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人想学些保健知识和延年方法，让自己能够长寿些，更多享受人间天伦之乐，这是件大好事，本应无可非议。可也不应当忽视，这种主观上的“长寿心态”，应定位在与客观环境相适应的基础上，行为在科学方法的支点上。如此顺其自然地努力，心态才能坦然平和，生命力才能的其乐融融中不断增强。

倘若刻意乱求，盲目乱为，甚至饥不择食，只会在不知不觉中迎合不怀好意者的行骗心理，给骗子以可乘之机。其结果必然适得其反：不仅自己破了财，而且带来不必要的烦恼，影响身心健康。严重的还可能导致血压上升、引发心脑血管病变，带来意想不到的并发症，给本可长寿的体质打了折扣。

可见，端正“长寿心态”，对老年人来说至关重要。唯有如此，即便骗子的骗术再高明，吹嘘得再神乎其神，也能保持清醒头脑，明辨真假。而不会为“仙药”所心动，为“长寿秘诀”所盲动，更不可能上连环骗套的勾，上假冒“保健专家”的当。

当然，骗子有时也会搞一些“吃小亏沾大便宜”的勾当。如以送“免费卡”、给“赠品”为诱饵，用“免费听课”、请“明星”助兴来诱惑，以成就背后暗藏着的阴谋骗机。因此，提倡老年人所持正确的“长寿心态”，也涵盖着不轻信社会上的小道长寿信息，不参加免费听课“洗脑”，不贪图所赠送的“贵重”物品。始终坚持从新闻媒体和医疗机构等正当渠道，获取保健长寿信息;始终坚持从正轨医药商店和医院，购买保健器材和保健品。

这样一来，骗子的招术就彻底失灵了。到时光有行骗者，而没有受骗者，骗子也就必然没有了市场。让我们老年人都积极行动起来，以正确的“长寿心态”，抵制骗子、回击骗子、迫使骗子不敢再在老年人身上动脑筋、打主意、做文章!

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人容易出现哪些心理问题？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

人的心理活动是比较多变的，情绪的变化也是比较活跃和敏感的，情绪和自身的健康问题是比较相关的。角落光合拍了，有些人比较消极和忧郁，长期下去就会影响自己的身体健康，也不利于自己人格方面的发展。当学生出现消极情绪的时候，教师就要有责任去学会调控学生的消极情绪。下面请的小编为大家详细介绍一下，如何帮助学生调控消极情绪。

消极的反义词是快乐，对抗消极主要是能够让自己快乐起来。老师在帮助学生调控消极情绪的时候，可以去选择音乐的方式来进行调控，每个学生都会有自己喜欢的音乐，但是每个学生都会喜欢快乐的音乐，所以可以选择一首《快乐颂》，能够调动学生快乐的情绪，引起学生对快乐的问题的方面的思考。

老师可以组织学生在班级当中通过表演的方式，可以组织一场班会，通过小品表演的方式，让同学们在一个轻松和快乐的氛围当中去讨论什么是快乐。通过热闹、欢快、有趣的游戏方式，把学生带入到一种充满快乐的气氛中，在这种欢快又自然的气氛下让学生在体验快乐情绪的同时，也能了解自己现有的一些让自己快乐的方法，以及他人更多快乐的方法。能够学会用自己的或学到的快乐方法去解决一些烦恼事，重新找到快乐。

快乐是每个人都希望拥有的，但是人的成长过程当中，快乐的事情往往也会有相反的一面，在出现不良情绪的时候，最好是能够学会自我调节。在这里提醒大家，通过快乐的事情能够让自己忘却这些不良的情绪，将学生的快乐情绪推向一个新的高度，也能够强化快乐的气氛，增强学生对快乐的体验。只有在快乐的氛围当中，学生才能够更好的进入学习的氛围。

快要放假的时候，学生的心理就会表现为更加的放松，然后等到考完试之后就能够彻底得到放松的阶段，很多的孩子在自从放假的第一天开始，就会安排自己的娱乐生活，包括经常的玩电脑或者是玩手机，早上经常得睡懒觉，晚上睡的又会非常的慢，就会影响到自己的生理。学生在放假之前出现的浮躁的心态一定要及时的进行调整，否则将会影响到学生的学习状态。为大家整理了如何调整学生放假前的浮躁心态的内容。

面对假期前或者假期初期学生的这种浮躁心态，很多家长都会觉得手足无措。在一些老师看来，家长首先需要有平静的心态，然后才能引导孩子去调整他的浮躁心态。老师建议家长，找个机会和孩子聊聊，细心观察孩子浮躁心态里面，最主要的情绪表现是什么，是焦急兴奋、还是紧张纠结，区分孩子内心真实的情绪感受。对于假期，家长要主动和孩子一起规划假期生活。有些家长可能把孩子送进辅导班啊，有些家长可能把孩子丢在新华书店这个地方，这个时候要求家长和孩子共同配合起来，能够让孩子转变心态。

一旦到了假期，很多的学生都会忽略了学习的状态，使自己的心态完全的进入到娱乐的状态当中，等到再次开学的时候，就会收不回自己的心，影响到自己正常的学习，所以学生更应该去调整自己的心态，提示：关于学生心理健康知识方面的内容一定要加强，学生能够在开学到来之前就能够衔接上能够适应学习的状况，积极地调整好自己的情绪，放假的时候也不能够太过度的放松，也会有一定的紧张感，对于假期一定要合理的进行规划，家长应该主动地和孩子一同到规划假期的生活和学习时间。

调整自己心态的方法：

1、遇到事个人要平常心对待，不要手忙脚乱，有时候可能会感觉到压的喘不过气来，但是千万不要惊慌，适当的要为自己减压，这时候可以选择去换个发型 ，改变一下自己的妆容，时间长了会发现剪发其实也是一种不错的方式，可以在自己脑子一片空白的时候，一下子让自己变得身体清爽，心里通透。

2、购物也是一种调整心态的方式，可以在商场疯狂的购物，通过这种发泄的方式让自己的心态慢慢调整过来。

3、一次短途旅行也是不错的选择，当感觉生活压力大，或者遇到不开心的事情，一次短途会让自己暂时忘掉烦恼，回过头来再去面对那些繁锁的事情，心态会发生很大的改变，也会轻松很多，能够更理智的做出判断，确实是不错的调整心态的方式。

业绩不佳、业务调整、公司并购...许多激励措施引发的大规模裁员对大型跨国公司来说无疑是一项技术性工作。显然，微软这次在诺基亚裁员问题上做得还不够。

在宣布全球裁员近半个月后，微软中国推迟宣布裁员计划，这引起了诺基亚中国员工的不满，并最终上演了一幕“大旗”。

与诺基亚2013年的“N+2”薪酬计划相比，更有意思的是，那些以积极表现离开诺基亚的员工在离开时也可以获得一部诺基亚手机作为奖励。

记者从微软获得的一封内部电子邮件显示，为了平衡员工接收和处理自愿辞职计划的安排，微软专门向每天申请的前300名员工每人发放了一份Lumia 630作为奖励，以先到先得的方式进行。

记者就此联系了微软，对方表示暂时无法给予回复。

分离补偿导致矛盾加剧

7月中旬，微软宣布预计在本财年裁员18，000人。很快被微软收入囊中的诺基亚成为受打击最大的公司，约12，500名下岗员工来自诺基亚的设备和服务部门。

尽管中国当局尚未公布最终裁员人数和详细名单，但新闻报道称，诺基亚在北京有两个主要机构，即拥有约2000名员工的研发中心和拥有约3000名员工的硬件手机工厂，只剩下约300名员工。

然而，微软中国设备部门管理团队的一封薪酬计划电子邮件显示，微软已承诺在收购诺基亚(2014年4月25日)结束后的12个月内遵循诺基亚2013年的薪酬标准(即“N+2”)。

在此之前，微软中国和诺基亚之间流传的薪酬方案是“N+6”，最终宣布的“N+2”薪酬方案一度引起诺基亚员工的不满。

至于裁员周期的具体安排，上述邮件显示，大部分受影响的员工将在2014年8月内得到通知，最终辞职日期将根据不同团队的业务需求而定，但不会早于9月底。但是，由于业务需要，一些受影响的团队和个人可能需要在9月之后工作，但预计不会晚于12月底。这也意味着中国裁员的流程计划将于2014年底完成。

诺基亚在中国的一名员工透露，导致此次裁员的公司微软一直以其在行业中的巧妙方法而闻名。事实上，微软并没有自始至终主动直接说出“裁员”这个词，只是鼓励员工主动终止劳动关系。

至于具体的薪酬计划，由于包括微软在内的许多外资企业都实行“13-工资”政策(年终双倍工资，雇主将在每年的第12个月向员工支付额外一个月的工资)，离职的员工最终应该能够得到“N+3”的薪酬。

记者了解到，在这份自愿辞职计划(VRP)中，微软表示，为了平衡接待和办理VRP手续的人员安排，避免因人手不足和人员集中申请而造成的延误，公司专门发放了一份Lumia 630，作为对每天申请人数最多的300名员工每人的奖励，以先到先得的方式进行。

根据微软发布的电子邮件，该计划于8月4日结束。从7月30日的夜班开始，每位申请VRP的员工都将获得一份替换的Lumia 630。

大规模裁员已经基本解决。

尽管今天大规模裁员的消息和产品的“创新”一样普遍，但许多长期在这一领域受过广泛教育的中国员工这次仍然无法平静。

一些诺基亚员工告诉记者，诺基亚总裁埃洛普已经明确表示，不会在收购后一年内裁员，即使裁员，也将符合“诺基亚标准”。然而，现在宣布的“协商辞职”标准远低于诺基亚的标准。

“7月30日之前，每个人都还在看着辞职，但在微软提出自愿辞职奖励政策后，每个人都心灰意冷。8月1日之后，开始签署协议的人数明显增加。”诺基亚员工解释道。

事实上，微软对诺基亚的最终“动手”并不奇怪。早些时候，微软曾承诺在完成诺基亚收购后的18个月内将年度成本削减6亿美元。鉴于诺基亚的市场表现并没有太大改善，微软似乎只能通过裁员来实现这一承诺。

据一名签署了辞职协议草案的诺基亚员工称，在微软收购诺基亚之后，大多数员工实际上已经准备好辞职，只是在等待补偿。“我们现在差不多已经签署了协议。我的主要部门有300多人，只有20或30人肯定没有签署协议。”

然而，即使协议草案已经签署，仍然有一些员工与公司在他们获得的赔偿金额上有分歧。这种矛盾的焦点在于“N+2”中“N”的具体值，这在之前的邮件中没有提到。

在此之后，在被并入微软之后，诺基亚员工似乎仍然无法对他们的新雇主微软产生归属感。然而，微软的新老板显然对诺基亚的业务不感兴趣。

事实上，自今年2月接任微软首席执行官以来，纳德拉一直在寻求转变这家全球最大的软件制造商。

纳德拉曾宣布用刀切断诺基亚的业务，此前他曾向该公司所有员工发出一份备忘录，称他将在新财年“重塑微软”，以调整公司的组织结构并简化业务流程。

尽管微软前首席执行官兼总裁鲍尔默提出的“设备和服务”的概念仍然对微软有所帮助，但纳德拉认为微软需要一个独特的新战略。在备忘录中，纳德拉称微软是一家专注于移动和云计算的“生产力和平台公司”。