什么是神经衰弱吃什么药【热门20篇】

白领族是神经衰弱的高发人群，所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了，上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢？下面跟随本网了解一下吧！

神经衰弱的原因

神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

1、巴甫洛夫认为

高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

2、神经系统功能过度紧张

长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。

我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。

脑力劳动者患病率高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。

尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3、感染、中毒、营养不良

内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

4、长期的心理冲突和精神创伤

引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。

又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

5、生活忙乱无序

作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

上班族如何预防神经衰弱

1、善于自我调节

对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

2、提倡顾全大局

遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

3、豁达开朗的性格

上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

4、正确认识自己

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

白领们经常要在高压之下工作，所以面对重重的压力，应该及时放松，通过以上这四种方式来自我调节，预防神经衰弱。

神经衰弱是一种常见的精神性疾病，通常工作压力较大或精神压力大的人，容易引起神经衰弱。神经衰弱经过调理，是可以慢慢恢复健康的。但如若不加以治疗，久而久之则会让病情越发越严重。

记忆力下降、失眠多梦、消化不良是神经衰弱的主要表现。治疗此病，除了要懂得自我调节心情之外，加以合理的饮食，也是极为重要的。

神经衰弱怎么调理?专家建议，神经衰弱的人群，可参照以下食物列表进行食疗调理。

1、富含维生素脂肪B族、维生素脂肪PP烟酸与烟酷胺和维生素脂肪E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素脂肪B族和维生素脂肪PP是疾病神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和食管癌蛋白质的代谢过程。

因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素脂肪E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意诊断的是，维生素脂肪E不能和含铁质的女性食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

2、富含维生素脂肪C性食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素脂肪C。有人说，维生素脂肪C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

3、富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷禁忌儿童的女性食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗爱情，经过2年基本上都转为正常。

4、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对疾病神经衰弱有较好的疗效睡眠。

5、富含食管癌蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由食管癌蛋白质构成，就其脑功能来说，食管癌蛋白质是大脑疾病神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑疾病神经细胞的兴奋和抑制有关。

6、富含糖的女性食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

现在的社会压力越来越大，人们精神上的压力也越来越大，就会导致精神方面的疾病，我们不容忽视，精神疾病带来的危害不亚于身体上的疾病，那么女性神经衰弱是什么回事你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。

造成女性神经衰弱的原因主要如下：

首先，女性有自己特殊的生理结构，那么女性神经衰弱患病率偏高主要是由于女性有其独特的生理特点决定的，女性每个月会来月经，在这期间会引起女性体内性激素的不平衡，常出现胸闷、情绪焦虑等。

其次，女性神经衰弱与文化教育、传统的伦理道德教育有关。一般来说，女性的性格往往趋于内向，情感较丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都是成为女性神经衰弱的易感因素。

女性经常可出现情绪波动大，如喜悦、悲伤、兴奋、抑郁、焦虑等，总之情绪多变，很容易患上神经衰弱。一件事情很容易气到自己，而且容易记仇。出现事情容易过度紧张，思想上总是有压力。

注意事项：

1、部分轻度的神经衰弱患者通过调整心情，适当的劳逸结合可以消除神经衰弱的症状，因此不用过分焦虑。

2、严重的神经衰弱患者由于身体机能出现器质性损害，因此需要尽早前往正规医院开展诊疗方案，以免病情扩大化。

内心矛盾和紧张心情的长期存在容易让原本健康的人出现神经紊乱和衰弱等症状，特别是怀孕之后的女性。那么怀孕的女性更加容易神经衰弱你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

怀孕给女性带来的不只是生理上的不便和不适，更有心理上的复杂甚至是矛盾，处于这样一种状态中，她们相比其他群体就更容易出现疲劳、情绪波动大、睡眠差等神经紊乱症状了。

女性怀孕后，面对与自己和胎儿息息相关的事件，持续的紧张、期待心情难以平静，以致焦急、烦躁、焦虑不安、失眠、情绪不稳，这种心理状态会一直持续到分娩后;面对重男轻女的旧观念，害怕生下女婴而受到歧视的女性也占到神经紊乱患者的一部分;家庭关系不和睦让一些女性在怀孕期间就开始深思竭虑地为产后做打算;初产妇因为在妊娠、哺育方面没有经验，所以总是恐惧紧张、提心吊胆、忐忑不安，甚至惶惶不可终日，心理负担很重。

对于怀孕即将待产的孕妇，有时会出现孤独性心理。她们在住进病房后，由于一些医院的条件有限不许留陪护，会和丈夫、亲属暂时分离，于是便感到失去了精神支柱，容易产生隔离感、无助感，心情沮丧。这同样会加大神经紊乱状态的出现几率。

总之，因为处于怀孕阶段的女性容易出现以上的不良心理和矛盾心理，她们相比一般人就更容易被神经紊乱的诸多不适所困扰。因此，作为她们的家人和护理人员，要多多关注、关心她们，排解她们的心理负担，保证她们的躯体健康和心理健康。

如何治疗神经衰弱

1、归脾丸治疗神经衰弱

归脾丸主治功能：益气健脾，养血安神，治疗神经衰弱。适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振，预防神经衰弱。用法用量：用温水或生姜送服。一次9克（约一瓶盖），一日3次，治疗神经衰弱。注意事项：有感冒发热的患者不宜服用，禁忌进食不易消化的食物，儿童、孕妇、哺乳期妇女需在医生的指导下方可服用，治疗神经衰弱。

2、天麻素片治疗神经衰弱

主治功能：用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。用法用量：本品口服，成人一次50-100毫克，一日3次，有效治疗神经衰弱。注意事项：对天麻素片过敏者禁止服用。

神经衰弱的症状

1、兴奋症状

患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

2、衰弱症状

这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

3、情绪症状

主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安；例如，患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病；或因腹胀，厌食而担心患了胃癌；或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境，可有自责，但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。

4、睡眠障碍

最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。

5、紧张性疼

痛常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;那么怎样治疗神经衰弱呢?接下来小编带您去看看!

神经衰弱治疗注意事项:

神经衰弱是由失眠导致的一种精神障碍，因此要缓解及根治神经衰弱，患者一定要保持好良好的心态，积极向上，注意用脑休息，每天有规律的作息生活，尤其是夜晚，一定要睡个好觉，一旦养成良好的生活习惯，许多疑难杂症都会迎刃而解的。我们只要摆正心态，正面面对，积极治疗，相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。

神经衰弱饮食调节:

富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

神经衰弱治疗方法:

学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

生活调节

坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

神经衰弱该如何调理

1、运动篇

多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

2、心理篇

心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

3、情绪篇

合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。

神经衰弱的临床表现

1、兴奋的表现：在面对自己感兴趣的事情时，患者可表现出大脑的高度兴奋。如：不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

2、抑制的表现：在日常生活的小事中，该表现突出。如：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

3、猜忌心理越来越严重：患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病；或因腹胀，厌食而担心患了胃癌；或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。

4、睡眠障碍：患者在入睡前常常会出现浮想联翩的现象，以至于入睡困难。

老人运动可以增强内分泌腺功能，如增强肾上皮质功能，有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。神经衰弱老人做什么运动好?神经衰弱老人如何健身?一起和看看吧。

治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。

体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼，除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外，应格外注意的事项有：首先，要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷，一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息，切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效。其次，要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动，以免过度兴奋，妨碍睡眠。再次，锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安宁。

主要还是注意睡眠要规律充足，并且良好的生活习惯，保持愉快的情绪状态，在坚持运动，是可以改善的了，学习基本的老人健身安全小知识很重要。

下面就让小编来为大家讲解一下有什么方法把自己变得不那么神经衰弱？这里和大家简单介绍一下!睡眠不足，爱胡思乱想，怎么办啊？

操作方法

如果是调节性的失眠，不用过度担心，该睡就睡，该吃就吃，自己放松心态，睡前什么都不要想，让大脑处于一片空白状态，这样更容易进入梦境，也能提高睡眠质量。只要调整好自己，不要让自己压力太大，过几天自然会好的。如果是病态性失眠，这个就需要注意了，要及时去医院治疗。

胡思乱想，很多时候都是想些不切合实际的，或者不会发生的，或者是被夸大的，凭着自己的感觉而发散思维。当你在晚上感觉解决不了，索性就不要去考虑，把解决的办法留给明天，时间是把锐利的尖刀，可以削平所有的大事小情。如果感觉自己能解决的马上就行动，或者想起什么事马上行动，不在胡思乱想，做完再睡。这都会避免神经衰弱。

拥有一个乐观向上、充满正能量的心态很重要，尽量不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，遇到什么事情都要乐观，不要过分担忧，要淡泊名利，不与人争锋，人生就是如此，想的太多既伤神又伤身，还不如想开一点，活的自在开心。

要放平心态，多做一些事情让自己忙点晚上尽量不想事早点睡，心情好了人也就好了。

休息好，，睡觉好了自然而然就，，

神经衰弱有很多症状表现，例如头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏等等，严重影响了正常的生活与工作。大家可以通过食疗方法来改善神经衰弱的问题，小编这就告诉大家神经衰弱吃什么好。

很多人或多或少的都有些神经衰弱，神经衰弱指的是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱。

神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍等。神经衰弱需要及时进行调理，否则情况会加重。中医药膳调理神经衰弱是个不错的方法，下面我们就来介绍下：

(1)桂圆红枣粥：

桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

(2)枸杞粥：

枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

(3)柏子仁粥：

柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

(4)海参粥：

海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

(5)小麦粥：

由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1-2次。连服5-6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

(6)百合粥：

老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。

[做法]用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。

[功效]具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

(7)糯米山药莲子粥：

[做法]鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。

[功效]有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。

(8)仙人粥：

[做法]制何首乌30-60克、红枣5-10枚、红糖适量和粳米100克共煮稀粥。

[功效]有补气血、益肝肾之功效。适用于肝肾阴虚、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结的神经衰弱患者。

(9)地黄枣仁粥：

[做法]地黄枣仁粥的煮制方法是：取酸枣仁30克捣碎、地黄30克，以适量水煎煮30分钟，去渣取汁，以药液煮粳米，粥熟即成。每日l-2次，连服5-7天。脾虚大便稀薄者慎用。

[功效]由生地黄、酸枣仁、粳米组成，是一剂治疗心肾不交所致失眠心烦的良方，具有滋肾水、清心火、安心神之功效。

(10)归参炖母鸡：

[做法]母鸡1只去毛及内脏，洗净，腹腔内装当归、党参各15克，加葱、姜、黄酒和少量食盐，把鸡放在砂锅或铝锅内，加水以文火煨炼，熟烂即可。

[功效]有补气养血、健脾益胃之功。对神经衰弱患者的头痛、头昏、健忘失眠、胶麻腿软和精力不足有效。

根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。因为此时，不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确性，以及适应能力均处于最佳状态。神经衰弱老人每次运动多久合适?神经衰弱老人如何健身?一起和看看吧。

天黑不锻炼

《黄帝内经》曰，故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。

神经衰弱的病人，运动的情况都是可以的，这个没有什么特殊的要求的了，主要还是长期的坚持，有毅力坚持，才能帮助的，而不是运动的种类的了。主要还是注意睡眠要规律充足，并且良好的生活习惯，保持愉快的情绪状态，在坚持运动，是可以改善的了。运动的好处可谓是人尽皆知，老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的。但是，要注意老年人运动不能过度，要学会科学健康的运动方法，这样才能更好的健身效果。

在运动之前一定要进行适当的热身准备，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。

运动不是一天两天就能见效，重要的是能够养成习惯，坚持并且一直做下去。运动方式的原则是因人而异，量力而为，学习基本的老人健身安全小知识很重要。

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就可大大延缓其发展的速度，并根据监测情况及时到医院检查治疗。那么，老人神经衰弱是动脉硬化吗?小编在这里与您分享一下。

神经衰弱常常会出现精神倦怠的表现，常会出现精神不集中，迟钝，健忘的症状，脑动脉硬化最典型的症状是头晕，如果做起立蹲下的动作就会出现这种症状，而且头部会有沉闷的不适感，颈椎受压的症状。

2神经衰弱的患者情绪不稳定，出现夜晚睡不着觉，过度的兴奋，难以入睡的还会有紧张性的疼痛。脑动脉硬化的患者会常会感觉心悸，失眠的症状也很明显，早期的时候注意力不集中，但是严重后记忆会停留在儿时。

3脑动脉硬化的患者常会出现身体由内而外的病变，例如常会感觉到手脚麻木酸痛不听使唤，严重的话引起中风，神经衰弱的人一般是精神，心理出现的问题，没有器质性的病变，经过治疗是完全会好的。

注意事项：要想不生病，就要及早的防治这种疾病的产生，及时患有这种病，那么通过治疗，家属应该积极的配合，在一旁给患者精神和心理上的鼓励。

小编寄语：作为子女，我们也应在生活中多了解老人动脉硬化的原因有哪些等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

神经系统功能紊乱导致的持续性失眠症状叫神经衰弱失眠。目前国内神经衰弱性失眠的治疗方法，有药物治疗和非药物治疗两种。神经衰弱性失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠质量差、多梦、易醒等。

药物治疗是神经衰弱性失眠治疗的一种常用方法，主要依靠使用镇静药物来促进入睡和改善睡眠质量。这些药物包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类药物。苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮等）具有安神、抗焦虑的作用，可以缩短入睡时间和增加整夜睡眠时间。非苯二氮䓬类药物（如佐匹克隆、氯米帕明等）则具有催眠、安神的作用，同样能够改善入睡困难和睡眠质量差的问题。药物治疗存在一定的副作用和依赖性，因此需要在医生指导下使用，并且不可长期连续使用。

非药物治疗是神经衰弱性失眠的重要治疗手段，主要包括采取良好的睡眠习惯和改善睡眠环境。良好的睡眠习惯包括定期作息，建立规律的睡眠时间和起床时间；避免刺激物质的摄入，如咖啡因和酒精等，尤其在睡前不宜摄入；进行放松训练，如温水泡脚、深呼吸、冥想等，可以帮助放松身心，促进入睡；认知行为疗法是一种行之有效的非药物治疗方法，通过调整不良的思维观念和睡眠恐惧感，改变不良的睡眠行为习惯，从而改善失眠问题。

对于神经衰弱性失眠的治疗，还需要针对神经衰弱进行心理治疗以及植物神经的调节。心理治疗可以帮助患者缓解压力、焦虑等心理问题，从而改善睡眠质量。植物神经的调节主要通过中药治疗或针灸等手段来调整机体的神经功能，从而改善失眠问题。改善睡眠环境对治疗神经衰弱性失眠十分重要，保持安静、舒适的睡眠环境，调节室温和湿度，选择舒适的睡眠器具等都可以提升睡眠质量。

需要注意，神经衰弱性失眠的治疗需要综合考虑各种因素，并根据个体差异制定个体化的治疗方案。治疗过程中还需注意患者的心理状态和情绪变化，及时进行心理支持和疏导。

1、结语

1、神经衰弱的形成是由于气血阴液耗伤，各脏腑功能失调所致，故患者饮食宜滋润平补，调整脏腑功能为主。忌食过温或过寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡。平时宜保持生活稳定和规律化，饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响睡眠。

2、神经衰弱是一种功能性疾病，常因为过度的脑力劳动、强烈的精神刺激或情绪波动以及病后体弱等原因，致使中枢神经系统功能失调而引起。因此，患者应注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息。脑力劳动者应适当参加体力劳动和体育锻炼。加强自身修养，要胸怀宽广，友善待人，保持身心愉快和情绪稳定。

2、常见症状及食疗方

(1)精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，失眠健忘，倦怠疲乏，食少、妇女伴有月经不调，或乳房胀痛，舌质淡红，脉弦细。治疗宜舒肝解郁。①梅花粥：绿萼梅3克，粳米30～60克。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治精神抑郁，头晕脑胀，疲倦乏力，女性月经不调等。②佛手丹核汤：佛手片6克，丹参15克，核桃5个，白糖50克。将丹参、佛手加水煎汤，去渣取汁;核桃仁入白糖捣烂成泥，加入丹参、佛手汤中，用小火煮10分钟。每日2次，连服数天。主治肝气郁结症，精神抑郁，胸胁胀痛，夜寐不安，食少等。

(2)心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥，或口舌糜烂，腰酸腿软，男子阳痿遗精等。治疗时宜温补肾阳：①枸杞子鸽蛋汤：鸽蛋煮熟去壳，打成碎块。再把枸杞子同碎熟鸽蛋一齐放人锅内，加适量清水，武火煮沸后文火煮20分钟，加入白糖适量，再煮沸即可饮用。主治肾阳不足，头昏脑胀，健忘，失眠，神疲无力，畏寒肢冷。②莲子芡实瘦肉汤：莲子肉、芡实各50克，猪瘦肉200克。将莲子肉、芡实分别洗净切块，三者一起放锅内，加水煲汤，至猪肉熟烂为度，用食盐调味即可。主治失眠、心烦、心悸，体倦乏力等。 (4)入睡不易，或多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸健忘，汗多气促，纳少便溏等。治疗时宜补益心脾。①安神酒：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用。每次服20～30毫升，每晚服1次。主治心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘等。②大枣茯神粥：大枣14枚，茯神15克，粟米60克。将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。温热食用。主治：脾虚气弱，心神不宁，夜寐不宁，失眠多梦，食少等。

(3)体倦困重，胸闷多痰，恶心嗳气，喉中有痰，心烦不寐，舌偏红等。治疗时宜滋补肝肾：①酸枣仁粥：炒酸枣仁50克，粳米75克。先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠。空腹1次服食。主治心肝血虚，心神不宁，失眠多梦，体虚多汗等。②夜交藤粥：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚。夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖焖5分钟。每晚睡前1小时，趁热服食，连服10天为1个疗程。主治心血不足，失眠多梦等。

为什么考生中出现神经衰弱的现象要明显地多于普通学生？这是由于考生的学习负担过重，脑细胞极力提高其功能，造成耗氧量过大。然而，这时，血红蛋白供氧能力还维持在平时正常水平。所以必然导致脑细胞缺氧状态，最终引起大脑功能减弱。在这种情况下，神经衰弱便悄悄地侵害到我们。神经衰弱就是大脑功能的病态表现。

大脑功能减退，直接影响到决定人体生物钟节律的松果体物质分泌异常，松果体分泌异常就会使决定人们正常起居的生物钟紊乱。它导致的最终结果就是失眠。也就是说，神经衰弱所表现的主要症状就是失眠。

良好的睡眠是身心健康的重要保证。尤其对考生更为重要。生理学和心理学的研究发现，缺乏睡眠比缺乏食物对人的危害还大。睡眠不但能消除疲劳，更重要的是人在睡眠的时候，大脑会对人白天接受的信息进行处理，对学习具有重要作用。

长期失眠除了出现精神不振、记忆力下降现象之外，还会变得脾气暴臊，喜怒无常，这些异常，即是心理焦虑症状的一部分。心理焦虑加重将会引起身体不适，身体健康失衡损害。反过来更加重心理焦虑，从而打破双考生身心状态的平衡。

溯其根源，要有良好的睡眠，就能防止神经衰弱。防止神经衰弱的方法有很多。适用考生采用的主要有；一、坚持正常的学习与休息的规律，在睡前半个小时使大脑处于放松状态。二、保持乐观豁达的心态，卸去不必要的心理压力与心理恐惧。三、及时提高血红蛋白的供氧能力，维持脑细胞的营养物质平衡，避免脑细胞功能减退所带来的一系列恶果。

神经衰弱失眠指正常人会失眠，多是因为生活或工作的压力过大，长期压抑下去，难免到了晚上也会想起那些压力，久而久之就引起了失眠。是药三分毒，所以我们可以通过食疗方法来调理，下面是小编为大家提供的食疗方法：

莲子桂花冰糖汤

莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。

猪心莲参圆肉汤

猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

神经衰弱失眠食疗调理方法

杞子山药猪脑汤

枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

人参猪脑五味汤

猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成。可佐餐食用。可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗。

葱白红枣汤

红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

睡眠温度

卧室环境要安静、舒适，光线适宜。睡眠时的温度以25℃为最适宜，被褥要柔软，枕头要合适。

选择最合适的枕头：直径为10厘米的长圆枕，填充物可以是荞麦皮、稻壳等，注意不要太硬。

科学的睡眠卫生还包括很多方面，睡眠卫生中最关键的一点是，当闹钟响起时，要毫不犹豫地起床，不要因为自我感觉没睡好而赖在床上。

对睡眠质量尚好的人来讲，要有规律地上床、起床，睡眠是需要保护的，否则，就会破坏人的生物钟，最终酿成失眠。

不知道什么原因，现在很多人总是精神恍惚，做什么时候没有力气，情绪也比较低落，小编觉得这可能是神经衰弱导致的。那么我们应该怎么做才能够缓解神经衰弱呢？中医按摩法能不能治疗神经衰弱呢？一起来看看吧。

随着生活以及工作压力的不断增大，很多的现代人都患上了神经衰弱，那么如何治疗才好呢，下面小编给大家介绍六种有效偏方吧。

神经衰弱是现代人的常见病、高发病，虽然并非重病，但长期不愈也可令人大为痛苦、烦恼。如果病情很是严重，那么我们可以借助药物进行控制，当然，如果是一般症状，静养治疗神经衰弱的方法是值得推荐的。下面就介绍一下治疗神经衰弱的常见偏方有哪些？

中医六个偏方治疗神经衰弱

方一

玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方适用于神经衰弱初期。

方二

制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方适用于神经衰弱。

方三

我们将猪脑、川芎和白芷一起放在开水里面，将它们蒸熟之后再吃。

本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。

方四

菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。

方五

何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。

本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。

方六

干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。

将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。

本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。

按摩治疗神经衰弱

长时间的神经衰弱肯定是非常不好的神奇，但是我们却可以通过自我按摩的方法来缓解的哦。

按摩疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

1、以百会穴为中心，以单手掌为着力点，做满头大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。揉动此穴及四周，有健脑强身，尤其增强心、肺功能作用。

2、以印堂穴为中心，以单手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。防治精神与消化系统疾病。

3、以太阳穴为中心，以双手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。防治肝胆疾病，有镇静、安宁、治头疼头昏作用。

4、以后脑风府穴为中心，以单手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。泌尿、生殖系统

5、以单手五指指尖，从印堂穴到风府穴沿大脑中线做来回划动81次，轻柔些，千万别划伤皮肤。气血打通任督二脉。

缓解神经衰弱的小妙招

适当的运动

如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动，还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。

洗冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

散步

有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

结语：神经衰弱可能和我们平时压力大有关系，所以我们一定要多做一些运动，每天多散散步，这些对于缓解神经衰弱很有效果的哦。除此之外，我们还可以按摩按摩百会穴、太阳穴等来改善的哦。

大家可能都知道，神经衰弱是一种很常见的现象，那么神经衰弱的病因有哪些呢?跟随小编来一起了解下相关的职场心态小知识吧。

神经衰弱疾病病因：

(一)发病原因

从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

1.巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

2.神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3.感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

4.长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

5.生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

(二)发病机制

1.生理素质和个性特点巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，其个性特征表现为孤僻、胆怯、敏感多疑、急躁，易紧张者容易罹患此病。巴甫洛夫学派认为，本病的主要病理生理基础是大脑皮质内抑制过程弱化。内抑制过程减弱时，神经细胞的兴奋性相对增高，对外界刺激可产生强而迅速的反应，从而使神经细胞的能量大量消耗。临床上，这类患者常表现为容易兴奋，又易于疲劳。另一方面，大脑皮质功能弱化，其调节和控制皮质下自主神经系统的功能也减弱，从而出现各种自主神经功能亢进的症状。

2.感染、中毒、营养不良，内分泌失调等时对神经系统产生的不良影响，Beard设想由中枢神经细胞去磷酸化作用(dephosphorization)致神经衰弱的发病。

3.没有人格缺陷的人，在强烈而持久的精神因素作用下，同样可以发病。Dejerine和Gauckler(1913)认为是由心理因素引起的。过度紧张，特别是过度紧张引起的不愉快情绪，是神经衰弱的原因。Laughlin(1967)则认为神经衰弱是一种疲劳状态，由过多的心理冲突引起。精神分析学派则认为神经衰弱起因于性本能的受挫，攻击性受抑制，与无意识依存需要(dependencyneeds)作斗争、阻抑受到强化，以及未得到解决的其他婴儿期冲突等。

好了，以上就是小编为大家整理的一些职场常见心理疾病与预防的知识，觉得受益的朋友，可千万不要错过我们每天的更新哦!

简要回答

通常情况下，神经衰弱主要表现衰弱症状，兴奋症状，生理功能紊乱等等情况。建议人们在日常生活中，发现身体有所不适时，及时去医院诊治。一旦确诊为神经衰弱，需要积极配合医生进行相关救治。

其中衰落症状主要表现为脑力和体力易疲劳，而人的脑力容易疲劳，主要表现为反应迟钝，记忆力衰退，注意力不集中等等。体力易疲劳，主要是轻微运动，活动就会产生疲劳，自我感觉力不从心。

要说情绪症状，就是遇到任何事情特别容易激动，烦躁，愤怒，还会因为大小事情后悔。其实还容易出现抑郁，焦虑等等情况。通常这样的状态持续时间不长，但是会产生很大的影响。

其实人们出现神经衰弱时，可能会伴随生理功能紊乱，此时肌肉就会紧张。而紧张就会出现疼痛，最为常见的就是头痛，四肢腰背疼痛。

在生理功能紊乱期间，还会伴随睡眠障碍。通常情况下，睡眠障碍代表入睡比较困难，经常出现失眠，多梦，易惊醒等等情况。

神经衰弱主要是由于精神压力过大造成的，主要表现有失眠，耳鸣，记忆力下降，烦躁不安等症状，那么如何治疗神经衰弱呢?下面小编就带大家去了解一下，希望对大家有所帮助!

神经衰弱的治疗:

现在的生活压力的加大，很多的人在长期的压力之下精神和身体上就会出现问题，最长的就是很多的人会患上神经衰弱这个疾病，出现神经衰弱的主要的原因就是生活中的各种影响，在出现神经衰弱的时候会出现很多的症状，最常见的就是失眠多梦，出现神经衰弱就要治疗，治疗神经衰弱的最好的方法就是在生活上的食疗上下功夫，现在我们来看一下那些食物可以治疗神经衰弱。

百合糖水汤首先我们需要准备材料是百合100g，咋锅里面加清水500ml，然后就需要使用文火慢慢的煮至熟烂后就可以加糖适量，患者服用的时候需要分2次服食。最好坚持服用一段时间就会好转，而因为百合是一种甘苦微寒的药材，主要的作用是能清心安神，因此在食用之后能够治疗心烦不安，失眠多梦。

茶叶加酸枣仁神经衰弱的患者也是可以服用这个治疗的，茶叶是可以使人精神振奋的，一般神经衰弱的患者不能用的，其实在正确的时间用是可以治疗神经衰弱的，用煮开的沸水冲泡2次，然后等温度适宜之后就可以饮服，8点以后患者就不再饮茶。在服用次要的同时患者还可以将酸枣仁炒熟后研成粉末备用，在每天晚上临睡前取出研好的药沫10g用开水冲服就可以了。

我们都知道茶叶能提神醒脑，兴奋人体的高级神经中枢，白天对于患者来说喝有一定的好处，具有让人的精神振作，思想活跃，同时还能够消除疲劳的作用，而在晚上使用酸枣仁，是因为酸枣仁当中具有养心安神、抑制中枢神经系统兴奋、活动的作用，因此具有帮助患者夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

神经衰弱的原因:

1、精神创伤：生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之“精神创伤”。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。

2、忙乱无序：生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为诱发神经衰弱的原因。

3、用脑过度：脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。

4、过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。