什么是职场危机汇编20篇

如今国际形势动荡，经济危机不断，战争、疫情冲击着世界经济，极易引发第二次金融危机。自从2008年全球金融危机爆发以来，金融领域一直备受关注。最近美国银行接连破产，引发了人们对于金融危机是否再次来临的担忧。美国银行的破产事件频繁发生。主要是由于美国银行业的市场竞争日益激烈，越来越多的新兴科技公司和创新型金融机构进入市场，对传统银行业构成了很大的挑战。

长期低利率政策和全球经济衰退的影响，许多银行在贷款和信用卡业务上的收入下降，导致它们的盈利能力下降。除此之外，美国政府的监管政策也是导致银行破产的原因之一。美国政府采取了一系列的金融监管政策来加强对银行业的监管和控制，如强制要求银行提高资本充足率，实施更为严格的风险管理制度等。

这些政策虽然对金融体系的稳定性有所帮助，但也对银行业的经营和发展带来了很大的压力，导致了部分银行出现了财务危机。随着新兴科技公司和创新型金融机构的崛起，传统银行业的市场份额正在逐渐缩小。这些新型机构通过技术手段提供更加便捷、高效和优质的金融服务，如在线银行、数字支付、借贷平台等。它们还能够更好地满足不同客户群体的需求，如年轻人、中小微企业等。

这些新型机构的崛起也推动了金融市场的变革。在传统银行业面临诸多挑战的同时，金融科技公司和创新型机构的发展速度也在加快。这些公司在金融市场上占据了越来越重要的地位，它们通过技术创新和金融创新推动了整个金融行业的发展。

职场人士也应有“成长危机”

职场人士也应有“成长危机”

一份针对4000多名白领的抽样调查显示，白领的外语水平并没有想象得那么高。其中，公务员英语达到六级以上者仅占14。6%；各类经营管理人员中，能熟练掌握外语的仅占19%。调查还显示，白领的实际动手能力、适应能力也不高。凡此种种，使得一些白领在工作中遭受挫折，或是在新的工作面前没有足够的自信，从而产生“本领恐慌”。

30岁刚出头的李名从机关跳槽到某公司担任部门主管，原本是件值得高兴的事，但他却因此开始失眠，为如何当好一个领导而烦恼。李先生表示，做一个普通职员，搞好自己的工作就行了，不需要为别人操心。而现在，不但要在其他部门主任面前为本部门“争地盘”，还要与其他部门协调工作。这些事让之前从未接触过任何管理技巧的他每天都要紧张一阵子。最近几天，李先生更是连续失眠，记忆力开始下降，心情烦躁不安，动辄发火。

心理专家认为，“成长危机”是指个人从某一发展阶段转入下一阶段时，原本的技能和知识无法应付新的岗位要求，由此产生暂时的适应性障碍、短期行为混乱和情绪失调。这同现代社会快节奏的生活方式有关，更与过大的心理压力有关，不少人经常会感到难以应对目前的处境。

专家认为，面临升职，首先要确定一个自我目标，保持平和的生活和工作心态，对于某些负面影响要有足够的心理准备；其次是制定一份工作规划，做好进入新环境的准备；最后，应尽量抽些时间参加业务方面的培训，多充电对白领今后的职业发展大有裨益。

美国银行业危机并未完全结束，虽然这次危机可能不像2008年那样严重，但它仍然提醒，银行业是一个充满风险的行业。只有银行能够保持稳健的管理和良好的监管，才能在不断变化的市场环境中生存并繁荣。美国银行业危机似乎又来了，这次是由于第一共和银行的股价下跌引发市场对美国银行业危机的担忧。据悉，该行一季度业绩显著恶化，其股价继周二下跌近50%之后，周三再次下跌近30%，收于5.69美元，中间还多次停牌。目前，第一共和银行正寻求出售资产“自救”，但尚未取得实质进展。

这已经不是美国银行业遭遇的第一次危机了。2008年，受次贷危机的冲击，美国银行业遭受严重打击，导致许多银行破产或被迫接受政府的援助。虽然此次危机的规模和影响可能不如2008年那么大，但它提醒了人们银行业仍然是一个充满风险的行业。在全球金融市场不稳定的情况下，银行业面临着来自多方面的压力。利率低迷在银行业中产生了巨大的利润挤压。由于利率低，银行的净息差（利息收入与利息支出之间的差额）正在收缩，这意味着银行能够获得的利润也在减少。

随着互联网和移动支付的普及，越来越多的人开始使用数字货币进行交易。这种变化使得许多人不再需要传统银行提供的各种服务，如储蓄、贷款等。一些新的金融科技公司正在涌现，它们可以更快、更便宜地提供服务，这也对传统银行产生了竞争压力。

监管机构的要求也加重了银行的负担，自2008年的金融危机以来，监管机构对银行的监管越来越严格。它们要求银行遵守更严格的规则和法规，进行更频繁的监管和报告。这增加了银行的成本，使它们更难以赚取利润。经济增长放缓也对银行造成了影响。随着经济放缓，企业和个人的业务都会受到影响。这使得银行面临更多的风险，如贷款违约、不良资产等。经济放缓也导致银行的业务规模和盈利能力下降。

受6月蔓延于资金市场的流动性危机影响，债券基金等固定收益产品遭遇了前所未有的“赎回潮”，个别基金净值也受到较大损失。下面小编来告诉大家后流动性危机债市有什么机会。

而在“后流动性危机”时代，债市该向何处去，哪些债券品种值得关注，什么样的债券基金更具投资价值?这些问题成为投资者关心的热点。对此，记者日前专门采访了正在发行的银河岁岁回报基金拟任基金经理孙伟仓。

孙伟仓指出，从长期来看，目前仍是中国债券市场发展的初级阶段，后续债券市场仍有很大的发展空间。从中期来看，目前经济面偏弱，通货膨胀后续压力不大，基本面仍然有利于债券市场。因此，在中长期债市都存在投资机会的前提下，短期的债市回调虽使得债基净值下跌，但债券基金仍具有突出的长期投资价值。据悉，该公司目前正在发行的银河岁岁回报为一只定期开放债基，专注固定收益类品种，不参与权益投资，不受股市震荡影响，收益更为稳健。同时，该产品每季度受限开放一次，相比同类基金流动性更强。

对于新、老基金在此时点投资价值的比较，孙伟仓坦言，短期的回调正好给新基金提供了一个建仓的机会，可以伺机而动，更加细致地去甄别个券、更有节奏地配置资产，且调整期越长，对新基金建仓越有利;与此同时，老基金的净值经过一波下跌，也存在部分估值修复的投资机会，但老基金资产配置相对固定，后续个别中低评级品种料波动将会加大，难免会对老基金的净值造成冲击。

对于新基金即将投资的债券品种上，孙伟仓向记者透露，银河岁岁回报将主要投资信用品种。信用债过去几年取得了前所未有的发展，发行只数、发行量、存量规模等指标都出现指数级增长，与此同时，信用债二级市场的投资群体大幅增长，流动性也大大改善，信用债已是一个极为重要的投资品种。经过6月底的一波调整，目前信用债中短融、中高等级城投债、优质产业债等细分品种信用风险较小，票息较高，具有很好的配置价值。

针对债市未来存在哪些风险和机会，孙伟仓分析认为，经过6月的一波调整，市场短端收益率大幅上升，且评级间利差大幅缩小，目前高评级短久期配置价值明显。中低等级长端信用债调整较少，在监管层严控影子银行风险、平台债务风险的大背景下，地方平台融资压力越来越大，预计低等级长久期债券风险将会逐步积聚，虽然目前还看不到违约风险，但后续信用事件扰动将会增多，收益率波动也将随之加大。

中年危机之前因为一个水杯而带动了话题性，但是如今看来已有很多人陷入了中年危机。那么，中年危机的本质是什么？男人中年危机的表现有哪些？

中年危机的本质是什么

电影《天气预报员》中，男主角David面对乏味的工作、看不起他的父亲、辱骂他的前妻和叛逆期的子女，感到困乏无力，心力交瘁。在所有困境中，他渴望找到自我、作出改变。

那句著名的台词“成年人的生活没有容易二字”(Easydoesntenterintogrown-uplife)也是出自本片。

《天气预报员》讲述的是大家很熟悉的“中年危机”，而跨年那晚我和朋友们最后就着酒咽下去的东西，和所有表现中年危机的影片中传达的情绪都非常接近，混杂着焦虑、不安、自我怀疑、软弱和不甘。

这种心理学意义上的“中年危机”的提前，可以定义为“前中年危机”。

比起我们所熟知的“中年危机”，“前中年危机”的发生时间提早了很多。大约在25——35这个区间，这一群人，身体与青少年时期相比，自己明显感受到在走下坡路，熬夜后很难恢复，稍微放纵体重就直线飙升，性欲减退。工作了几年，薪水满足日常开销和一般性社交活动之外略有盈余，但远不足以支付六环内的首付，而事业的天花板似乎触手可及。

尽管“中年危机”的定义里对危机有一个较为明确的年龄界定，但事实上，“中年”并非一个确定的生理年龄岁数，而应该是一个心理概念。《纽约时报》资深记者、作家帕特里夏·科恩(PatriciaCohen)认为，“中年”不应该是一个数字区间，而是一个文化问题，一个变动不居、弹性十足的概念，几乎每一代人都会对这个词作出自己的界定。比起年龄，使用标志性事件更容易对人进行识别和定位，比如是否结婚、是否为人父母，而这样的判定方式，往往也更符合大众对一个人“是否成熟”的判断标准。

与其说中年危机是人到中年的不满与厌倦，不如说是一个人从群体心理到个体心理的转变。而“前中年危机”，就是这种危机在年龄段上提前、危机感程度加深，即一个人从经济上、精神上都不再/不能依附于任何人，成为一个真正独立的个体以后不得不面临的惶恐与焦虑。

心理学家荣格把人们用于展示给外部世界的这一面称为“人格面具”，这是所有社会人适应社会的主要方式——它使人符合自己的文化角色，在我们的整个成长经历中，“人格面具”帮助我们适应家长、老师、同学和同事，并让我们的生活轨迹迎合社会期待，而当个体完全独立后，无论我们是否达到了其他人或社会对我们的期待，我们都会重新开始思考这样的问题：我究竟是谁?我到底想要什么?这是所有危机感和焦虑的核心所在。

男人中年危机的表现

形象变化。平时很少到商店买衣服的男人突然变的时尚意识强烈起来。经常照镜子打量自己的衣服，并突发奇想的强制自己到健身房锻炼肌肉。此外，他的发型或头发颜色也可能发生变化。

青春行为。男人对多年以前的爱好重新感兴趣，并涉足年轻人喜欢的音乐和去处。宅男突然变的喜欢外出和参加聚会。他掌握打字和发电子邮件等最新通讯技术，这一点在有风流韵事时尤其明显。

萎靡不振。另一个男人经历中年危机的迹象是对亲人失去兴趣。对妻子或伴侣缺乏性欲，抑郁或对性表现不安就可能是出轨的迹象。此外，男人还有可能变的睡多吃少，看起来很沮丧和担心死亡。

对家庭失去兴趣。男人不再对家庭和妻子感兴趣，并且不愿意与他们沟通，给人隔绝和冷漠的感觉。

冲动决定。经历中年危机的男人会突然做出改变生活的决定，并且通常都不与妻子商量。如卖掉房子，辞职，搬家或要求离婚等。他在谈论生活中的重大改变时就好像是大额购物或新的兴趣爱好，因为他感觉不快乐。他的变化看起来只是为了改变，因为心神不定让他感觉在耗尽时间。

喝酒增加。男人开始增加饮酒量，可能是为了恢复青春。此外，抑郁或压力也会导致喝酒数量增加。

怀旧。男人可能会沉迷于年轻时的往事并幻想曾经的浪漫经历。

不忠。尽管仍然忠于自己的伴侣，但男人可能会变的顾盼女性以弥补雄性感降低。经历中年危机的男人会被不同以往类型的年轻女人吸引。此外，另一个男人有外遇的迹象是重新对性和不熟悉的做爱姿势感兴趣。

怎样治疗中年危机

1.生活在40岁时才真正开始

按照孔子的说法，40岁的时候，我们才最终超越困惑感，人生的玄妙才可能在某种程度上观察得更清晰。我们可以明辨什么是重要的，什么是无价值的。我们能够以更大的信心来把握住应优先考虑的问题。我们最终真正懂得所有的一切是什么意思，至少比先前懂得多得多了。

2.不要追忆那些少数的珍贵日子……

是的，“悲秋之歌”把时间的流失悲叹为“大好的时光缩减到只剩下珍贵的几天了”。但是更重要的是歌词“人们没有时间去玩等待的游戏。”

当你进入中年时，不要浪费时间坐在那里等待时机以求一鸣惊人，或者让人承认你的隐而未露的价值。你现在可以开始行动并奋力向前，去做那些对你真正重要的事情。

3.要成为新的充满自信的人

按照梭仑的说法，40岁至50岁整个这段时间里，是“正当舌与脑全都处于最佳状态”的时候。这正是你开始发表你的见解的时候，无论你是作为一名教师、顾问还是领导者。我自己作为一名成功的公众发言人，曾常常觉得奇怪，为什么大多数成功的发言人都是处在40岁，且更经常的是50岁和60岁年纪的成熟的人。当然，构筑成功之路需要花费时间。

4.跨过心理上的里程碑

你可以让你一直抑制着的情感充分表露出来放声大笑，痛哭流泪，兴高采烈，或悲伤忧愁。你可以试探这些具有创造力的冲动，它们总是因为“重要”的事情而被挤到旁边。让你身上所具有的艺术家、音乐家的才能冲出隐藏处而崭露头角。这种才能肯定隐藏在每一个人的身上。

5.关于新的关系

可能恰恰是终身陪伴你的那个女人，而不是其他的女人，才是你生活中的“新”女人。

所谓“新”，更多的是指对她的新的尊重，坦诚沟通，以及允许共同生活中双方都有弱点发生。当你们彼此作为真正的人坦诚相见时，甚至你的子女都能成为新朋友，要超越你们的作为父母和子女的传统角色。

6.中年时期继续提高

过去10年或20年的l0小时工作日使你精疲力竭了吧?就像查理卓别林(ChallieChaPlin)在影片“摩登时代”中所描写的，被固定在蒸汽机旁以极其危险的速度没完没了地车制螺母和螺栓使你心情沮丧了吧?由于中年极限的规定而阻止你提升，使你心情不舒畅，而你周围那些年轻的学生却都高升，高你一头，对吗?那么，要打起精神来：这里是你把周围的一切都转变成对你有利的大好时机。

第三代货币危机理论认为关键在于企业、脆弱的金融体系以及亲缘政治，这是东南亚货币危机之所以发生的原因所在。下面是小编给大家整理第三代货币危机理论知识。

三代货币危机的区别

三代货币危机理论都是在单商品的假定下展开的，研究的侧重面各有不同。

第一代着重讨论经济基本面，第二代的重点放在危机本身的性质、信息与公众的信心上，而到第三代货币危机理论，焦点则是金融体系与私人部门，特别是企业。

第一代货币危机理论认为一国货币和汇率制度的崩溃使由于政府经济政策之间的冲突造成的，这一代理论解释70年代末、80年代初的“拉美”式货币危机最有说服力，对1998年以来俄罗斯与巴西由财政问题引发的货币波动同样适用。

第二代货币危机理论认为政府在固定汇率制上始终存在动机冲突，公众认识到政府的摇摆不定，如果公众丧失信心，金融市场并非天生有效的，存在种种缺陷;这时，市场投机以及羊群行为会使固定汇率制崩溃，政府保卫固定汇率制的代价会随着时间的延长而增大。第二代理论应用于实践的最好的例证是1992年英镑退出欧洲汇率机制的情况。

第三代货币危机理论认为关键在于企业、脆弱的金融体系以及亲缘政治，这是东南亚货币危机之所以发生的原因所在。在对于东南亚金融危机的解释上，理论界存在着两种看法：一种认为这并非是新的危机，已有的货币危机理论已经足以解释;另一种则认为已有危机理论无法充分解释，并导致第三代货币危机理论的发展。

事实上，这两种观点之间没有本质的分歧，各自从不同的侧重点回答这次危机是否是一次新的危机。前者强调原有两代理论的思路和方法仍适用于本次危机，特别是第二代货币危机理论中既给予基本面以重要地位又承认多重均衡、自我实现式冲击的存在这一模型具有良好的解释力，与此同时他们并不否认东南亚国家危机前的特征与历史上货币危机前的特征的差异。至于后者，他们更强调本次危机发生前的新表现，认为应寻找新的危机的形成和传导机制，用主流方法建立模型，但其建模的方法和对诸如自我实现、多重均衡等核心概念的认识与应用与已有的文献仍然是一致的。

这三代货币危机理论的发展表明，货币危机理论的发展取决于有关货币危机的实证研究的发展和其他相关领域研究工具或建立模型方法的引入与融合。这三代货币危机理论虽然从不同的角度回答了货币危机的发生、传导等问题;但是，关于这方面的研究还远不是三代危机理论所能解决的。

例如，这三代危机理论对各种经济基本变量在货币危机积累、传导机制中的作用，对信息、新闻、政治等短期影响投资者交易心理预期因素的研究都显得有很大的欠缺;同时，这三代货币危机理论对于资本管制下货币危机爆发的可能性、传导渠道等均未涉及，其中第三代货币危机理论认为紧急资本管制是应付货币危机的手段之一。

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第三代货币危机理论知识

1997年下半年爆发的东南亚货币危机引起了学术界的关注。Kaminsky认为就其本质而言，这并非一场“新”危机，原有的理论成果具有说服力。而另一些学者，例如克鲁格曼(Krugman)则认为这次货币危机在传染的广度与深度、转移及国际收支平衡等方面与以往的货币危机均有显著的区别，原有的货币理论解释力不足，应有所突破。第三代货币危机理论因此产生。

克鲁格曼认为，这次货币危机对于远在千里之外、彼此联系很少的经济都造成影响，因此多重均衡是存在的，某些经济对于公众的信心的敏感度很高，这些经济的货币危机可能由外部的与自己关联并不大的经济中发生的货币危机所带来的公众信心问题而诱发。东南亚经济经常账户逆转的原因主要在于危机中货币大幅度贬值和严重的经济衰退所带来的进口大量减少，因此，存在一个转移问题，这是为以往的货币危机理论所忽略的。

在以往的货币危机理论中，模型的构造者将注意力放在投资行为而非实际经济上，单商品的假定中忽视了贸易和实际汇率变动的影响。因此，货币理论模型的中心应该讨论由于实际贬值或者是经济衰退所带来的经常账户逆转以及与之相对应的资本流动逆转的需求问题。

他认为，这场货币危机的关健问题并不是银行，而在于企业，本币贬值、高利率以及销售的下降恶化了企业的资产负债表，削弱了企业财务状况，这一问题并非银行本身的问题。即使银行重组对金融状况大大恶化了的公司来说也是于事无补的。克鲁格曼在单商品的假定之下，建立了一个开放的小国经济模型，在这一模型中，克鲁格曼增加了商品对进口商品的不完全替代性，分析了贸易及实际汇率汇率变动的影响与效应。总的说来，克鲁格曼在他的第三代货币危机理论中强调以下几个方面。

1、克鲁格曼在东南亚金融危机发生以后发表的一系列文章中，提出了金融过度的概念 (financial excess)，这一概念主要是针对金融中介机构而言的。在金融机构无法进入国际市场时，过度的投资需求并不导致大规模的过度投资，而是市场利率的升高。当金融机构可以自由进出国际金融市场，金融中介机构的道德冒险会转化成为证券金融资产和房地产的过度积累，这就是金融过度。金融过度加剧了一国金融体系的脆弱性，当外部条件合适时，将导致泡沫破裂，发生危机。

2、亲缘政治的存在增加了金融过度的程度。这些国家表面上健康的财政状况实际上有大量的隐合赤字存在：政府对与政客们有裙带关系的银行、企业提供各种隐性担保，增加了金融中介机构和企业道德冒险的可能性，它们的不良资产就反映政府的隐性财政赤字。东南亚国家持续了几十年的亲缘政治使国家经济在90年代大规模的对外借款中处于一种金融崩溃的风险之中，这种风险来自于他们采用的准固定汇率贬值的可能性。

3、类似于东南亚的货币危机其关键在于企业，由于销售疲软、利息升高和本币贬值，企业的资产负债表出现财务困难，这种困难限制了企业的投资行为。企业的资产负债表出现的财务困难还包括了由前期资本流入所带来的实际汇率变化的影响。这一分析表面看是论述货币贬值对企业乃至整个实体经济的影响，实际上，在危机爆发前投资者的行为函数里可能已经包含了对这种变化的预期，这就加强了他们抛售本币的决心，这也是一种自我实现的现象。

4、克鲁格曼理论模型表明存在三个均衡，中间均衡是不稳定的，可以不用考虑另外两个均衡是本国回报率等于外国回报率的高水平均衡及低水平均衡。在这种低水平均衡上，贷款者不相信本国企业有任何担保，对它们不提供贷款，这一行为意味着实际汇率将可能贬值，实际汇率的不利影响意味着企业的破产，而这又从实际中对先前的悲观态度作出了佐证，形成一种恶性循环。因此，克鲁格曼认为，金融体系在货币危机中发生崩溃并非是由于先前投资行为失误，而是由于金融体系的脆弱性。导致金融体系可能发生崩溃的因素有：高债务因素，低边际进口倾向和相对出口而言大规模的外币债务。

5、保持汇率的稳定实际上是一个两难的选择，因为保持汇率的稳定是在关闭一条潜在的引发金融崩溃的渠道的同时打开了另外一个。如果债务较大，杠杆效应较明显，维持实际汇率的成本就是产出的下降，而且这种下降是自我加强的。这对企业而言，仍然会带来相同的不良后果。

公开发表科研成果是科学界交流的重要手段，但现在，科学界内部对科研成果的信任危机似乎正在加剧。最近，爱思唯尔和感知科学联合开展了一项关于全球研究人员对科学研究成果信任度的调查。结果显示，大约37%的研究人员认为，他们读到的科学研究成果中只有一半或更少是可信的。

"人们对科研产出的信任开始下降，这是一个真实的现象."爱思唯尔公司客户洞察研究主管阿德里安·穆里根在25日接受《每日科学》采访时表示，这一现象令人担忧。

较少的信任，更多的搜索时间

3313名研究人员参加了调查。他们被问及，“上周你见到或读到的各种科学研究成果中，你认为可信的比例是多少？”

据该国称，美国和加拿大的研究人员最信任，而印度、韩国和日本的研究人员最怀疑。中国的信任度不高也不低。59%的中国研究人员认为他们读到的全部或大部分科研成果是可信的。

当然，提问是科学家的必备素质。然而，阿德里安认为，如果对一项科学研究成果的怀疑使研究人员不得不在常规过程中增加过程进行验证，那么这种怀疑可能已经变成了“不信任”。

因为他们不相信自己读到的科研成果，研究人员会采取一系列验证措施:57%的研究人员会仔细检查附录中的材料或数据，52%的研究人员会寻求其他可靠的来源来提供证据。还有一些人只是决定缩小选择范围，只阅读同行评审的期刊，只从他们认识的特定机构或研究人员那里获得研究结果，或者只阅读别人推荐的研究结果。

这种看似简单而粗糙的收缩可能也是必要的。毕竟，科研产出的数量一直在增加。

调查显示，从2011年到2019年，研究人员每周搜索文档的时间增加了11%，而阅读文档的时间减少了10%。这种现象有许多原因，阿德里安指出，“不信任”是其中之一。不信任使得研究人员不得不花更多的时间检查他们检索到的文件。

标签系统是否指导文件质量？

你为什么不相信别人的科研成果？

阿德里安分析，研究人员的数量显著增加，每个人都有发表文章的压力，产出的质量不可避免地参差不齐。一些研究成果发表在预印本和社交媒体上，因此无法确定它们是否经过同行评审。然而，一些文章发表在旨在赚钱的期刊上。即使有同行评议，也可能质量不高。一些研究人员抱怨说，一些研究没有详细提供论文中包含的数据、代码和工具，“论文中报告的模拟代码的正确性一般无法得到验证”；一些研究人员还指出，由于捐赠者的立场，一些研究是有偏见的，但信息没有披露。

结果，研究人员不得不花费更多的精力来确认他们自己的研究所基于的科学研究结果的可靠性，这实际上降低了科学研究的效率。

我能怎么做呢？有一些常见的做法可以避免“从坑里掉出来”在搜索文献时，研究人员可以很好地利用筛选工具，找到质量可控的科研内容。在进行研究和发表研究时，研究人员还应遵循正常的科学研究程序，以确保文章的可信度。此外，阿德里安还建议，可以在科学界建立一个“信号灯系统”，也就是说，一个标记系统来标记科学研究成果的“好”和“坏”。这样，研究人员可以在搜索文档时看到文档的“质量等级”。

今年6月，埃尔塞维尔建立了国际研究中心(ICSR)。该中心将与学术界密切合作，通过分析科研评价的定性和定量指标，创建一种更加透明和稳健的科研评价方法。

"当然，没有成熟的指标体系来评价科研成果的可信度."阿德里安告诉《每日科学》记者，他们仍然需要进一步研究如何评估它。他还指出，标签制度的建立和完善需要整个科学界的参与。

-原标题:科学界的信任危机？》

从最近的经济下行可以看出，加密货币不过是另一种类型的金融资产。最少就目前来看。

受新冠疫情的影响，全世界金融市场遭受雪崩式暴跌。可是，假如你花一点时间和比特币的狂热爱好者聊上一聊，有人（可能很多人）会告诉你，加密货币恰好是为了如今这类情况而生的。一点加密货币的铁粉表明，鉴于数字资产和证券等传统资金“不相关”，所以当像目前这类市场崩盘来临时，加密货币便是“避风港资金”。

然而，令真爱粉们失望的是，比特币，事实上是全部加密货币市场，也伴随着股票市场一同下滑。尽管其价位在今天有一定的上升，但在发行时仍比一个月前暴跌了近40%。那么，比特币是不是避风港资金呢？尽管它没经受住身为避风港资金遭遇的最大考验，可是争论还会继续下去，并提示我们，我们对比特币依然没有一个清楚的定位。

目前还不清楚比特币具体有什么。可是，比特币的匿名创造者中本聪（化名）确实留有了一点线索。他在比特币白皮书中介绍了比特币的概念，其题目引用“点对点电子现金”。中本聪在介绍中表明希望有一种系统可替代过多依赖“可信任第三方”的传统在线交易系统。

之后，中本聪在区块链（也就是创世区块）的第一笔交易记录留有一条神奇信息内容：“《泰晤士报》2009年1月3日，财政大臣将对银行进行第二次救助。”中本聪从未解释这句话的真正含义。不过，比特币的发生很难不被看作是为了应对2008年9月发生的上一场全世界金融危机。比特币白皮书便是于当年的万圣节发布，且系统在2009年1月开始运行。

事实上，比特币身为电子货币运行太慢、效率太低。如今，很多比特币狂热者将其视为一类“数字黄金”。一直以来，真正的黄金始终被指出是一类靠谱的价值存储方式，投资者常常指出黄金是可以规避经济衰退风险的一类保险。

众所周知，黄金也被视为一类“避风港资金”，投资平台Investopedia将黄金定义为“一类有望在市场动荡时期保值或增值的投资”。白银、玉米和牲畜等别的大宗商品也可能成为“避风港资金”，同样地还有美国国债和现金。很多比特币的拥护者宣称，这类数字资产也属于“规避风险类”资金。然后就发生了上周的事。

3月9日，美国热门加密货币交易所Coinbase的CEO布莱恩阿姆斯特朗在推特上表明：“看到比特币在这类环境下发生价位暴跌，我们感觉很意外，我们原本期望的是相反的情况。”似在道出很多比特币爱好者的心里话。而在那之后的3月12日，比特币遭遇血洗，跌幅超40%。

那么这是怎么回事呢？一类解释有点儿讽刺。早期，大多数投资比特币的人都致力于创建一个替代性的金融体制。他们指出这是一项长期投资。CoinDesk的研究总监诺艾尔·艾奇逊写道，比特币过去是“未来资金”。它脱离于传统的金融体制。

可是，近年来围绕货币的行业逐渐盛行，并连续不断努力推动对冲基金和别的专业交易机构等“机构”投资者采用货币。最近的抛售证明这类努力是有效的。艾奇逊写道，专业交易员始终急于筹集现金，“伴随着投资者逐渐退出，比特币不过是又一类被祸及的金融资产。”

因此，在它短短的存在期间，比特币从一类大多由真爱粉投资的极其不明确的资金，变成了“不过是另一种金融资产”。从最新的全世界金融危机来看，比特币算不上“避风港资金”。可是在其它情况下，比如委内瑞拉等通货膨胀严重的国家，最少和国家货币相比，它是“避风港资金”。尽管比特币这次确实与股市一同大跌，但比特币依然可被视为“另类投资”，是因为如同黄金似的，其价值并不依赖于别的单位的现金流动，艾奇逊写道：“另类投资越广，对投资者而言更佳，尤其是在这样的麻烦时期。”

十年之后，比特币身为一类资金又会有什么样的转变？它还会被更多地指出是数字黄金而非数字现金吗？到那时投资者会是谁？他们投资的原因有什么？比特币的身份必定会伴随着这类问题连续不断转变。一同转变的还有它在投资者和社会中所起的功效，及其它是不是“避风港资金”的说法。

金融危机的持续发酵无疑给全球经济带来了巨大的不确定性，在疫情冲击下，经济回落，企业破产潮，劳动力市场疲弱，美国经济承受着巨大的压力，预计危机将持续一段时间。也有专家指出，在美国的引导下，金融政策的积极作用将逐步显现，市场逐渐恢复信心，危机最终会得到缓解。自从2008年的次贷危机以来，美国经济一直处于不稳定的状态。最近几个月来，美国经济面临的危机似乎又开始加剧了。据报道，在硅谷银行和签名银行接连爆发危机后，美国第一共和银行也倒闭了，还有超过190家银行面临着倒闭的风险。

对于这些银行的倒闭，有很多因素可以解释，这些银行面临的竞争越来越激烈，很难与大型银行竞争。资本量相对较小，难以承受经济波动带来的影响。还面临着贷款风险、利润下降以及监管不力等问题。从整个美国经济来看，这些银行的倒闭只是表面现象。实际上，这些银行的倒闭反映出了整个美国经济面临的深层次的问题。特别是在新冠疫情席卷全球的背景下，美国经济面临的挑战更加严峻。

美国经济想要走出这种危机状态，需要采取更加有力的措施来缓解经济压力。这些措施可能包括增加财务支出、减少税收和利率等。还应该支持那些面临倒闭风险的银行，以避免引发更大的经济危机。美国企业要重新调整自己的经营策略，更加注重稳健的财务管理、创新和市场营销。只有这样，才能在经济波动中保持良好的生存状态。

对于个人而言，也需要改变自己的消费习惯和理念，更加注重财务规划，合理分配资源，控制开支。这可以帮助在经济压力下保护自己的利益，为整个经济做出贡献。美国经济面临的挑战是复杂的，即使在经济危机的情况下，也不应该失去信心。国家、企业和个人都应该采取更加积极和切实的措施来应对这种危机。

大家不知道都听说过中年感情危机吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是中年感情危机，以及中年夫妻的感情危机有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是中年感情危机

人到中年，经历了浮华世事，感悟了人间冷暖，他们处于人生的爬坡期，大部分的夫妻都是上有老人需要照顾，下边有小孩需要供养，他们身上存在着压力，往往就是因为这些原因，从而大部分精力都在关注着自己的事业而忽视了家庭。原以为老夫老妻就不再需要以前的甜言蜜语，相互陪伴，不再需要激情了，这绝对是错误的决定。

中年夫妻的感情危机有什么

中年夫妻出现感情危机，首先就表现在话越来越少。俗话说：话不投机半句多。当夫妻俩人生活了十几年后，往日的激情被各种琐事消磨殆尽，看着身边人容颜不在，对对方的厌倦感越来越强烈。感情淡下去的时候，彼此的心意不同，聊天都不能聊到一块去，这种情况下，夫妻俩人的交流自然就越来越少了。中国法学会曾经做过一项调查，发现冷暴力是最伤害感情的利器。夫妻间不吵不闹、不打不骂，却也没有任何言语交流，这样的相处方式其实最逼疯人。当一对夫妻共同生活在同一屋檐下，却完全没有交流，见了面也不说话，各吃各的、各睡各的，这样的冷暴力让两个人完全成了一对貌合神离、同床异梦的表面夫妻。面对这种情况，最好的处理办法就是俩人敞开心扉，多些感情上的交流。否则，爱情只会在沉默中渐渐消亡。青年夫妻面临的另外一大问题，就是出轨。某公司曾经做过一项问卷调查，调查的数据显示，60.2%的男人曾经出过轨，其中中年男人的出轨可能性最大。而且男人出轨的原因往往和妻子的感情关系不大，只要条件足够，都有可能出轨。中年男人恰恰满足了出轨的所有条件，他们奋斗了几十年，在物质上有了一定的基础，阅历也更加丰富，更易吸引异性也容易成功。而且外面的姑娘年轻貌美，自家的妻子容颜老去，也往往促成了中年男人的出轨。很多男人出轨时甚至抱着一种有恃无恐的心态：就算我出轨了，只要我回头，她就会原谅我。爱人出轨是个大问题，该怎么办呢？面对这个问题，每个女人都有自己的选择。无论如何选择，最重要的是，你要有独立的能力，这样你才能有底气做出抉择。

中年感情危机造成的原因有什么

对于大部分的中年夫妻，已经不再把两个人的感情放在第一位了，即使没有这样刻意的去想过，但是慢慢的还是会有所改变，这是因为家庭和孩子分散了自己的精力，他们几乎把所有的精力都用在了教育孩子和养家糊口上面，却往往忽视了对方的感受。其实，无论是到哪个年龄，夫妻两个人都应该保持着一份激情，就算这份激情没有当年那么强烈，但是也还是要有的。两个人之间一定不要谁不不理谁，这样这个家庭就不能算的上是家了，家是温馨的，如果两个人互不理睬，那么还怎么说得上是温馨，这样的家庭环境也会对你的孩子有所影响。处于中年的夫妻们，往往脾气是比较暴躁的，有的人处在更年期，其实不光女人有，男人也可能有他们的更年期，这就像人们的青春期是一样的，每个人都会有，只不过就是明不明显的问题。其实你自己应该知道自己到了一个容易发脾气的时候，你应该克制自己的脾气，在自己想生气之前先要仔细的考虑一下自己是不是不该发火，还有也许出于更年期的人根本不知道自己的改变，作为她们的另一半，要做的就是让她们心情愉快，时常提醒她们让她们能够有一个好的家庭环境。

如何应对中年感情危机

1、做到相互理解。

我们应该在感情方面相互理解，不要互相挑剔，更不能在一些不重要的小事上斤斤计较，影响两个人的感情。

2、学会包容彼此。

两个人在一起这么长时间，应该学会彼此的包容，也就是说，只要不是原则性的大问题，我们应该多宽容。

3、多为家庭考虑。

我们应该多为自己的家庭考虑，家庭成员的利益应该保护，特别是两个人如果有孩子，就应该多为孩子考虑。

4、学会换位思考。

我们应该学会换位思考，在任何情况下，我们都应该能够多替别人着想，更何况是我们彼此最亲近的人。

人类科技发展日新月异，在改善自身生活的同时，也对生态环境造成了危害，生态危机有哪些呢？

到目前为止已经威胁人类生存并已被人类认识到的生态问题主要有：全球变暖、臭氧层破坏、酸雨、淡水资源危机、能源短缺、森林资源锐减、土地荒漠化、物种加速灭绝、垃圾成灾、有毒化学品污染等众多方面。

1．全球变暖全球变暖是指全球气温升高。全球变暖的后果，会使全球降水量重新分配，冰川和冻土消融，海平面上升等，既危害自然生态系统的平衡，更威胁人类的食物供应和居住环境。

2．臭氧含量虽然极微，却具有强烈的吸收紫外线的功能，保护地球上的一切生命。然而人类生产和生活所排放出的一些污染物，使臭氧层遭到破坏。科学家警告说，地球上空臭氧层破坏的程度远比一般人想象的要严重的多。

3．酸雨酸雨是由于空气中二氧化硫（SO2）和氮氧化物（NOx）等酸性污染物引起的pH值小于5.6的酸性降水。受酸雨危害的地区，出现了土壤和湖泊酸化，植被和生态系统遭受破坏，建筑材料、金属结构和文物被腐蚀等等一系列严重的环境问题。

4．淡水资源危机地球表面虽然2/3被水覆盖，但是只有很少的一部分可供饮用和其它生活用途。被大量滥用、浪费和污染。加之，区域分布不均匀，致使世界上缺水现象十分普遍，全球淡水危机日趋严重。

5．资源、能源短缺，世界上资源和能源短缺问题已经在大多数国家甚至全球范围内出现。这种现象的出现，主要是人类无计划、不合理地大规模开采所至。此外，其它不可再生性矿产资源的储量也在日益减少，这些资源终究会被消耗殆尽。

6．森林是人类赖以生存的生态系统中的一个重要的组成部分，其中占绝大多数是对全球生态平衡至关重要的热带雨林, 在亚太地区、非洲的热带雨林也在遭到破坏。

7．土地荒漠化就是指土地退化。荒漠化是由于气候变化和人类不合理的经济活动等因素，使干旱、半干旱和具有干旱灾害的半湿润地区的土地发生了退化。荒漠化意味着人类将失去最基本的生存基础--有生产能力的土地的消失。

8．物种加速灭绝物种就是指生物种类。一般来说物种灭绝速度与物种生成的速度应是平衡的。但是，由于人类活动破坏了这种平衡，使物种灭绝速度加快，每天至少灭绝一个物种。物种灭绝将对整个地球的食物供给带来威胁，对人类社会发展带来的损失和影响是难以预料和挽回的。

9．垃圾成灾全球每年产生垃圾近100亿吨，而且处理垃圾的能力远远赶不上垃圾增加的速度。危险垃圾，特别是有毒、有害垃圾的处理问题（包括运送、存放），因其造成的危害更为严重、产生的危害更为深远，而成了当今世界各国面临的一个十分棘手的环境问题。

10．有毒化学品污染市场上约有7～8万种化学品。对人体健康和生态环境有危害的约有3。5万种。其中有致癌、致畸、致突变作用的约500余种。由于化学品的广泛使用，全球的大气、水体、土壤乃至生物都受到了不同程度的污染、毒害，连南极的企鹅也未能幸免。

比特币能否成为危机时期的另类价值储备？我们经常问自己这个问题，政治骚乱以及围绕比索的紧张局势再次激起了这个问题。投资者越来越多地寻求保护其资产的方法。除黄金和其他价值股外，比特币越来越受到关注，投资者的兴趣正在增加。

通常情况下，以您自己的本国货币形式存在的货币应该作为一种安全的价值储存。但在受政治动荡困扰的国家，对政府的信心以及对本国货币的信心往往会消失。因此，通常需要一种不直接依赖于国内政治形势的替代价值储备。

最近的两个例子是阿根廷和香港。在那里，不仅有富裕的人正在寻找一种方法将他们的资产带到安全的地方，而且普通公民也因为不同的原因而采用其他支付方式。随着替代品的呐喊，比特币作为价值记忆和支付系统并不遥远。当然，阿根廷和香港人也意识到了这一点，因为他们越来越多地将钱转向比特币。这提高了本地数字塔勒的价格。

随着香港抗议引发争议的引渡法，港元通胀正在上升。阿根廷也存在类似的情况，因为在选举震惊之后，比索的国家货币已经下降了30％。在这两个国家，比特币的交易价格超过国际价格的4％。周一，比特币在阿根廷的本地加密交易所上市，价格为12,000美元。与国际比特币交易场所相比溢价超过10％。据彭博社报道，2019年阿根廷比索兑美元汇率下跌32％，迫使许多阿根廷人将比索换成其他超值商店。

但是，不仅仅是人民币兑换自己货币的价值逐步下降：香港是中国的一个城市国家，在很大程度上是自治的，独立于中国。这就是为什么香港人享有更多自由，生活更像西方生活，而不是中国其他主要城市。例如，香港可能会购买比特币，而该市共有39台比特币自动柜员机，而中国也是如此。因此，难怪中国政府正试图影响香港并在那里实施政策。这恰恰是香港目前政治动荡的主要议题。

虽然这听起来像是一部糟糕的科幻电影，但监控现金流是中国政府监督香港人的重要手段。正是由于这个原因，中国政府也在密集地使用自己的加密货币，显然接近突破。

一方面是抗议，另一方面，出于对迫害的恐惧，许多香港年轻人拒绝使用称为“八达通”的支付系统。比特币也为这个问题提供了许多值得欢迎的替代品。

政治动荡会引发下一个比特币牛市吗？比特币能否成为危机时期的另类价值储备？

虽然在12月比特币被多次献身致死，但至少该课程惩罚了他的怀疑论者的谎言。此后他从3,000美元涨到了13,800美元。来自加密世界的许多专家正在利用全球政治动荡来解释今年比特币的价格上涨。由于阿根廷和香港的情况似乎都没有如此迅速地解决，因此在价格的进一步过程中，骚乱将在何种程度上得到反映还有待观察。

也许很多女人都害怕自己的丈夫太过于优秀，这样就使得自己在各方面都非常被动，怕自己的老公被其他女人勾引走了。

古往今来，才子佳人，为情所困的痴男怨女始终不断的都在演绎着。当一个品格优秀、健康善良、俊朗帅气、待人和谒且有责任心的男人站在你的面前，我想任何一位女性都会为之心动的。

还记得，十七八岁的时候，心中梦想的白马王子就是一位长得很阳光很帅气，年龄与自己相仿的男生就好了，这也许是七十后小女生的最初的纯洁的爱意。那个年代的女生，喜欢一个男生的时候，就只是单纯的喜欢，并没有想到这个男生的家世、身价、文凭学历，因为那时候的父母心中的最佳女婿就是踏踏实实做事的老实人。

而八十后的女生心中的白马王子，也从16岁最爱的帅哥改变为更加综合一些，更多的要求是有文凭学历、真材实料、事业有成、有经济基础的成功型男人，是不是帅哥，这并不重要，只要喜欢就行了。在现实生活中，有太多网恋、办公室恋、师生恋的真实案例，这也许是婚外情的最好的解释，当然，这样的有钱男人的魅力，可能说是钱的魅力，于是他们就周旋于多个女人之间，享受着皇帝般的待遇。邻居就有一家，二女共侍一夫的真实事情，迎娶小老婆进门办喜宴，帮着张罗着的是自己的岳母和大老婆。

网恋更是让小女生防不胜防的感情陷井。昨天电视热点追踪一个陕西21岁女孩，网上聊天室认识一位网友17岁的流氓小男生，这位男生在他的两个哥们的密谋计划下，约这位女生见面，随后带着她来到旅馆，遭到三个男生的轮流糟蹋后，被关闭起来，逼迫女生去卖淫赚钱，这对一个花季少女是多么痛心的打击呀，虚拟世界掩藏着太多的算计和罪恶，让人不得不对这“最熟悉的陌生人”加以提防和警惕。

朋友小艳电话哭着说：“我再也不相信他的话了，我们在一起10年了，每年他都说跟我结婚，去年结婚日子订在国庆节，结婚那天，亲戚朋友都来了，而他又说这婚不结了。弄得我一点尊严都没有。”唉，又是这该死的‘结婚许期’，结婚本该是男人对女人最好的幸福承诺，现在却成了女人最伤心痛苦的期待。如果一个男人始终把结婚挂在口中，而不付诸于行动，我想，是女人该好好想想这段感情的时候了，何必一生在浪费在“你视他为珍宝，他视你为粪土的男人”身上，这样，太不值得了。

为什么总是有这样的事情发生呢？男人得不到的时候，会不顾一切的去追，得到了以后，却不会好好珍惜。其实，最大的差别是，女人可以只为了感情而活，而男人不会。当他成为你的全部的时候，请千万不要只有他才是你的唯一，任何时候，我们都不能缺少朋友这个群体，否则，你就会被孤立起来，变得越来越多愁善感。

不管是婚姻中的女人，还是热恋中的白雪公主，任何时候，你都不要把自己弄成黄脸婆。要知道，女人最高的境界是高雅，任何阶段的男人都喜欢气质高雅，淡定从容，有自己独特品味的魅力女生。两个相爱的人，只有精神上高度一致了，你们的爱情之路才会走得越来越远，越来越稳，好好经营自己的爱和婚姻吧，不要让男人的魅力真的成为女人的危机哟！

其实，男人的优秀对女人来说是一件好事，正是因为他的优秀，才迫使你也要像他一样的出色，这不是两全其美吗？

地震后可能出现的心理危机症状有哪些？急性心理应激反应出现在灾后一周至一月内。病人表现出意识改变，对时间、空间感知歪曲，对环境定性不清楚。与地震有关的声音、气味、图像，甚至是身体触碰，都会让创伤的情景反复在病人脑海里闪现，一闭上眼就会看到最恐惧最悲伤的画面。

悲，这是最常见的感觉和情绪，为亲人或其他人的死伤感到很难过、很悲痛；大多数人会以大声嚎哭或不断啜泣来宣泄或疏解；少数人以麻木、冷漠无表情来表达。儿童还常常产生幻觉、幻想和妄想。

创伤后延迟性应激反应一般出现在6个月后，患者易疲倦，发抖或抽筋，晚上容易失眠、做噩梦，从而导致精神疲乏，注意力下降。

对于地震的悲痛回忆，患者警觉性增高，由此患上慢性恐惧和焦虑，继而冷漠、消极，生活在痛苦的记忆中。

患者还会产生愤怒感，觉得上天怎么可以对自己这么不公平；救灾的动作怎么那么慢；别人根本不知道自己的需要，不理解自己的痛苦。

内疚，恨自己没有能力救出家人，希望死的人是自己而不是亲人；因为比别人幸运而感觉罪恶，感到自己做错了什么，或者没有做应该做的事情来避免亲人的死亡。

很多患者因此会用酗酒、滥用药物来麻醉自己，社交能力逐步削弱，增加精神疾病易感性。

形象危机应对是指针对危机导致的形象问题和社会负面影响，开展的应急管理和危机公关等工作。那么，企业家怎样应对形象危机的来袭?

形象危机：当触及公众主流价值底线时

作为中国头号女星、最具国际化色彩的女演员，章子怡从2009年以来似乎流年不利，从“泼墨门”到“诈捐门”，一场又一场的危机事件让“国际章”形象蒙上了层层阴影。

与所有拙于危机管理的企业家一样，面对汹涌而来的负面舆论，章子怡一开始采取的策略就是沉默回避，继而缺乏逻辑地否认反驳，这种错误的策略引发更大的舆论批评，并导致“全民倒章”的可怕后果——在强大舆论压力之下，章子怡才聘请相应的危机管理专家为其重新梳理沟通话术，澄清各种谣传与攻击，努力去修复破碎的个人形象。

回顾章子怡的成功背景，她一直是被视为中国影视明星迈向国际化成功的一面旗帜而被媒体所标榜。在过去数年中，关于她的奋斗、关于她的辉煌、关于她的爱情，媒体总是津津乐道地讲述着，公众对章子怡的厚爱也超过其他的女明星，“国际章”一时风头无两。

但是，随着章子怡在电影及现实生活中一些不太适当的做法，其形象开始走下坡路，章子怡主演的《艺伎》，由于电影的情节触及中日之间某些敏感的情绪，引发网民的不满。章子怡在好莱坞一些不恰当的言论以及对个人成功的高调傲慢姿态，引发公众对其牵涉的“诈捐门”事件的强烈反弹，舆论“倒章”浪潮汹涌而来。

与章子怡一样，“万科的LOGO”王石一直很偶像，可在2008年汶川地震之中，这位最令人尊敬的房地产行业企业家陷入了前所未有“捐款门”泥潭之中：“企业给地震捐两百万是合适的”、“慈善不能成为企业负担”等言论，引发了他个人信誉最大的危机事件，他健康、公益、富有责任心的形象，第一次受到公众质疑。

同样在公众眼中一向硬骨铮铮的蒙牛当家人牛根生，他“经营企业就是经营人心”、“小胜靠智，大胜靠德”的理念与公益实践曾深深感动中国人，但是蒙牛的三聚氰胺事件令蒙牛及牛根生的形象一夜间被颠覆。尽管牛根生面对CCTV采访时当众潸然泪下的表情令人动容，但牛根生仍然被公众挂上沉重的道德十字架。

无论是章子怡、牛根生还是王石，他们在公众眼中都是成功的典范甚至是道德的楷模。所以，在某种层面上他们都被一层虚幻的道德泡沫所包围。公众在潜意识中会将他们视为公共价值的承载者、社会公德的风向标，但当他们的行为、言论在特定时刻违背社会主流价值标尺时——如以道德的名义进行欺世盗名、国家大难当前无动于衷，公众对他们的愤怒就变得异常炽热，企业家的辛辛苦苦建立的良好形象可能一夜颠覆。

暂时性母乳供应不足又称暂时性哺乳期危机，通常发生在产后3个月内，有的稍晚些，但几乎每一个新妈妈都可能遇到。引起哺乳期危机的原因很多，如环境突然改变;或因照料孩子过于疲劳，精神紧张;或对母乳喂养缺乏信心等。那么新妈妈该如何克服哺乳危机呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、产后母亲要保持精神愉快，对母乳喂养始终充满信心。据研究表明，绝大多数母亲完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法。听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。

二、妈妈的乳汁来源于食物，哺乳期间应注意不偏食，多吃一些能促进乳汁分泌的食物。可根据各人的习惯，经常吃鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、豆腐、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。哺乳期间，不宜服用雌激素、孕激素类的药物避孕，以防抑制乳汁分泌。

三、产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，坚持勤哺喂。婴儿的吸吮动作，可以刺激母亲乳头神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液带到乳腺，促进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。

四、注意喂养技巧。每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间，一侧至少10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶。后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”就容易产生饥饿感，营养也不够。喂哺时，不要给婴儿穿太多的衣服。不然的话，往往没吸上几口就睡着了，刚刚放下，又惊醒哭吵着要吃。如此反复，吃不上后奶，还打乱了母乳喂养节奏。此外，要坚持夜间哺乳。因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时为高，可增加乳汁分泌量。

五、月经期的第1～2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数方法来补救。待月经期结束后乳汁的分泌又会增加。

目录

第一章：白领女性身上的四大健康隐患

第二章：ol的完美健康生活

第三章：3个小细节OL默默爱护身体

美丽的白领们每天忙于紧张的工作或为了放松自己而沉浸于夜生活中，透支着青春和健康，疾病就会轻易找上门。那么，白领女性的健康隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈，揭秘OL的完美健康生活。

白领女性身上的四大健康隐患

隐患1：炎症自行处理适得其反

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：不良情绪危及乳腺健康

工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

对于女性而言，早发现，早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。

隐患3：气血不畅需要及时调理

初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。

隐患4：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

OL的完美健康生活

生食与瑜伽习练是ＯＬ健康生活最完美的结合方式。

古印度的健康理论认为，饮食是人们从食物中获取“生命之气”的方式。而自然的绿色食品本身已从大自然中获取了阳光、空气、水分，所以自然是优质瑜伽食物的首选。

我们身心都不可避免的存在着种种不同的障碍，而这些障碍往往是因为身、心、灵的不纯洁所导致的，因此，传统的瑜伽习练很多基于对习瑜伽者身、心、灵整体的净而设定。生食方式加适当的瑜伽运动就是基于净化习练的组成部分之一。在瑜伽饮食烹饪的观念中，大多数的果蔬直接或只需经过稍微煮烧或烘烤即能食用。这种愈来愈被现代人群所追捧的古老营养学认为，过份的烹饪会使食物丧失生命之气，变得难以消化。而以最贴近自然的方式烹饪自然食物则能够帮助人体获得真正意义上的完整营养。

生食作为与瑜伽理论体系中的联系方法共同实施，可激活生命系统的潜能。因而增加生命活力，提升免疫系统的功能及保持心身的警醒状况。

天然食物既是最大化提高人体自然治愈力的抗癌剂又是预防和治疗成人病的最佳食疗方法。让成长中的孩子吃生食是最好的。习惯吃天然食物使孩子远离人工食品，头脑变得清晰，注意力得到提高，性格也恢复正常，活泼开朗。以生食作为早餐既可以节省就餐时间还可以保持良好的身体状况。对老弱者或病患来说，更是没有一种食疗的方法能够比得上生食疗法。全球长寿村里的长寿老人主要以生菜为食。研究报告表明，具有生食习惯的人群疾病发生率仅为长期烹饪饮食人群的１／１０。

在瑜伽观念中，生食的目的是以人体能够最大限度吸收食物中的元气物质为前提的。自身元气物质的补充和最小能量的消耗，在这个健康均衡的身体保养基础上，才考虑当今所指的营养元素。尽管存在有些营养物质在特定的食物中不如熟食那样容易给人体吸收，但其食物多样化的原则会把这种影响降至到最小，同时，健康人体的秘密机制会合成体内所需的物质。总之，信奉瑜伽营养生食理念的人们关心的是天然食物内的元气物质能量。

现代营养学研究发现，食物烹调严重破坏了与人体新陈代谢关系非常密切的维生素和其他各种营养素、酶。而身体缺少维生素和酶则会导致目前普遍的成人病。特别是维生素ａ、ｃ、ｅ等营养素，对热是非常敏感的，遇高温就会导致大部分受损伤。如果长期使用这种维生素缺乏的食物，会让人体正常的新陈代谢变得无秩序，会发生各种内分泌失调等症状，进而导致免疫力降低，受到各种疾病的侵害。

而那些含有脂肪和动物性蛋白质的熟食，则会让我们的肝功能严重受到破坏，久而久之，不能发挥正常的功能。同时，这些成分还会分解产生对人体有害的氨和尿酸，会使血液粘稠，不能够顺畅的得到氧气和营养供应。严重情况下，甚至会导致癌、糖尿病、高血压、动脉硬化、中风、脑梗塞等各种成人病的产生。

3个小细节OL默默爱护身体

１、备一双平底鞋

ＯＬ经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。

２、多吃纤维素食物

过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食。常坐办公室者，胃肠蠕动较慢，可多吃纤维素高的食物，促进排泄。

３、靠垫适中

当人们坐下的时候，整个力量用在胯骨上，容易腰椎不适，可以在背后放个靠垫。靠垫的选择没有特别要求，软硬适中，面料最好为棉质。

爱护健康，请坚持行动

１、保护我们的颈椎，每隔一小时要活动活动脖子。

２、爱护我们的双眼，每半个小时要眨眨眼。

３、不让赘肉上腹部，在洗手间的间隙可扭扭腰。

４、预防“鼠标手”，经常活动胳膊以及拒绝不良姿势，也可以将鼠标设置为左手使用。

总结：女热要学会爱护自己，尤其是位工作打拼的女人们，紧张劳累的工作更应该让我们关注更多的养生，追求更健康的生活方式，远离一些危害健康的行为。小编为您盘点的OL的完美健康生活赶紧来尝试吧。

电影中的广告投放并不新鲜，但近年来这种现象似乎越来越严重。再加上一些中国制造商已经变得富有，我们经常在介绍中国的好莱坞大片(尤其是科幻电影)中看到各种熟悉的品牌出现。可以说，这不是一件事，但这种广告植入太明显和突兀，带有一种完全的不服从感，如令人愤慨的伊利牛奶和纽崔莱在变形金刚4...人们可以想象它背后的赞助成本一定很高，但在2001年上映的科幻电影《进化危机》面前，这些策略真的不值得一提——因为这部电影还有另一个充满嘲讽意味的昵称:“海飞丝绸广告电影”。

外星生命的超进化

《进化危机》中“进化”的英文原名叫“Evolution”，在香港被翻译成“地球的再发展”的超现实版本。这部电影的主要演员是大卫·杜楚尼(饰演阿里尔)，在《x战警》系列中饰演第一个英雄，而其他两个演员是许多喜剧电影的常客:奥兰多·琼斯(饰演哈利)和西恩·威廉·斯科特(饰演韦恩)。导演伊万·雷特曼当时只是一个小名人，但在2009年，他因“对导演和制片人，以及对加拿大电影和电视业的贡献”而被授予加拿大奖章。作为一部低成本的商业电影，《进化危机》评价不高，但却是一部值得一看的有趣作品。

这部电影的核心是来自外太空的小陨石。这些氮基生物在到达地球后意外地从陨石裂缝中泄漏出来，并开始以惊人的爆炸速度进化(尽管从学术角度来看“进化”更合适，我们暂时不要注意这些细节。仅仅两个小时，这些外星生命就从单细胞生物进化成了多细胞动物。在接下来的两周左右，各种各样的生物进化了，包括节肢动物、爬行动物、飞行动物和低级哺乳动物。最后，出现了类似猩猩的灵长类动物，它们具有一定的智力和从东方向西方攻击的能力。可以说，外星生命只花了半个多月就完成了地球上生命的进化，这种进化已经持续了数亿年。这真的非常令人担忧。根据这部电影，外星生命最初被封闭在陨石中，炎症导致其爆炸性的繁殖和进化，其从厌氧生物到耐氧生物的进化与地球上生命的进化途径具有相同的效果。

以眼还眼，以菊还菊

虽然没有人规定科幻作品必须遵循严肃而沉重的路线，但是像《进化危机》这样的科幻电影很少总是很有趣的。是的，虽然标题充满了严肃的学术氛围，但两位主角的结合“黑白搭配”揭示了他们喜剧的本质。整个过程充满了笑话，有些行李虽然很普通，但肯定能让你开心。

在电影的开始，这是一个热闹的场景:韦恩，一名消防队的实习生，在半夜开车去乡下点亮一个废弃的小木屋进行紧急演习，为第二天的资格考试做准备。这样的精神是值得称道的，但这个年轻人在半夜给一个发声的女娃娃进行心肺复苏和人工呼吸的场景不可避免地会引起一些奇怪的遐想...更糟糕的是，从天而降的陨石(没错，是有外星生命的那颗)不仅摧毁了他心爱的经典别克73汽车，甚至连女娃娃的下半身也没有幸免...

电影进行到一半时，爱丽儿和哈利偷偷溜进军方控制的陨石坠落地点，再次收集外星生命的样本。结果，一只外星变异“蚊子”划破了哈利的防护服，甚至更恶毒地钻进了他的菊花。为什么黑人同学总是不走运？为了救哈利的命，观众亲眼目睹了导致菊花变紧的“灌肠”手术。然而，在电影的结尾，哈利终于得到了他的报复，并给他同样的待遇。他不仅引爆了外星生命的菊花，还把一把肠子倒进了对方体内。当然，喝了黄色液体后，他似乎并不开心:“你猜不到我在里面看到了什么！不要告诉任何人我去过那里！”

怪物走得无影无踪，毛发更加突出

在这篇文章的开头，有人说《进化危机》更像是一部大型海飞广告电影。让我们谈谈为什么。由于外星生命的快速进化及其数量的指数级增长，它已经严重威胁到地球上人类的生存，所以军方准备用大量的汽油弹摧毁它。然而，埃雷利等人发现，燃烧的效果只会适得其反，大大加速外星生命的成长和扩张。不幸的是，傲慢和顽固的高级军事官员不愿意听这个，并坚决执行原来的计划。艾瑞咨询从印在女主角t恤背面的化学元素周期表中获得灵感，以抑制外星生命:如果砷对我们的碳基生命有剧毒，那么硒应该是氮基生命的克星。问题是:像他们这样的人怎么能在短时间内获得大量的硒？

就在这时，艾瑞的两个智障学生兄弟严肃地履行了他们的职责:“用海飞丝绸！海飞丝绸含有硫化硒！”虽然很惊讶，艾瑞咨询还是忍不住质疑两兄弟不同寻常的表现:“你怎么知道？”答案是:“你没注意到我们的头发有多柔软有多亮吗？”好吧，大型海耶斯商业电影终于开始展现其本来面目了。顺便说一下，硒硫化物(特别是二硫化硒)经常被用来去除头皮屑、皮脂溢、头皮脂溢性皮炎、花斑癣和其他疾病。除了海飞丝，去屑洗发水品牌如朴柔也含有这种化合物。

结果，六人组的海飞丝绸广告代言人疯狂地收集了500加仑的海飞丝绸，开着消防车到了另一个巨大的身体后，外星生命的变异导致了军事行动的失败，最后，黑哥哥哈利和他的同学用喷水管把所有这些海飞丝绸灌满了外星生命的菊花——这是酸酸的，凉爽的，正宗的！邪恶的外星生命被打败了，六人广告团队得到了荣耀。只有真正的英雄海飞继续默默地陪伴着人类...

当然，故事不在这里。经过90多分钟的“前言”，海飞的大广告电影的主要特点终于出来了——

是的，对抗外星生命是一项艰巨的工作。

而且保持你的头发干净明亮，没有头皮屑。

因此，海飞丝去屑洗发水是您的最佳选择。

海飞丝去屑洗发水！

拥有健康的身体是很多人最期待的事情，但是，在生活中，很多时候，健康身体并不容易得到。而恼人的身体衰老是生活中不可避免的事情，现在社会一些不合理的饮食更是会加快衰老的脚步，工作、学习压力之大，让很多人感叹自己苍老了许多了。脸部作为身体中能够直接看出衰老迹象的部位是需要很好的被保护，很多时候，身体的衰老从脸部也是能够一眼看出来的，当脸部有了它显示你正面临衰老危机。

一、黑眼圈

生活中有黑眼圈的人不在少数，特别是上班族，工作压力增大让不少上班族在早上是顶着黑眼圈走进了办公室。

当眼睛上有黑眼圈显明了没有休息好，的确，现在社会失眠已经成了威胁健康的杀手之一，很多人在夜间是睡不着的，同时，生活、工作压力增大，让他们耗费太多的精力。

当脸上有了黑眼圈，表现最为明显的就是眼角的皮肤，眼角的皮肤一旦表现的松弛就会使得眼袋下垂，这样的眼袋就是一个衰老的迹象。

对于夜间忙于加班、熬夜的上班族、在夜间熬夜追剧的女性，是非常容易造成黑眼圈的，同时，也是会让眼袋找上你的。

眼睛有了黑眼圈，眼角的皮肤会显得特别松弛、下垂，同时眼袋是非常明显的，这样的眼袋看起来就没有精神，同时面色也是会显得特别的苍白，表现出一种老态。

眼睛上长时间的有黑眼圈就是身体处于病态、老态，这个时候需要及时的调整作息时间，补充足够多的睡眠时间，通过睡眠获得健康无疑是最关键的;同时要保持心情的愉悦;其次，在饮食上要做到饮食的均衡，对于维生素A、维生素C的物质要大量的补充;最后就是要远离香烟，减少喝酒。

可以说在生活中黑眼圈的形成大多是因为无节制的生活规律造成的，希望在生活中大家能够多多注意，通过合理的饮食、充足的睡眠，获得一个健康的身体，从而能够远离衰老。

二、脸色皮肤发黑发白

说到脸部的显示出衰老的迹象，脸部皮肤颜色的表现无疑是会让人有先入为主的观念，健康的皮肤是白里透红，但是，在生活中，很多人的皮肤并不是表现的那么白里透红，更多的是发黑、发白。

这样的皮肤看起来就非常的病态，往往也是能够催生衰老的。

以皮肤发黑来说，在生活中皮肤表现暗黑大有人在，在中医看来，脸色发黑是肾亏损的缘故，身体内部的肾脏出现了问题导致的。

在当今社会，拥有一个好的肾脏无疑是拥有一个健康的身体，肾好生活才好，这样的话也一直在耳边响起，补肾成了很多中年男女在做的事情，在中医看来，肾脏功能不全，慢性的心肺功能不全都是会导致脸色发黑的。

以肾脏功能不全来说，肾脏的好坏是能够直接导致衰老的迹象。

脸色在发黑的同时，要是再生长出黑斑，对于面容是有很大的影响，同时这也是身体脏腑发生病变的缘故，正常的脏腑器官其气血是充足的，经脉是顺畅的，当身体表面被气血充盈着是会显示出年轻的。

因而，补充丰富的维生素A、C的元素显得非常重要，例如，多吃一点苹果，吃煮熟的胡萝卜是能够很好的改善气血的。

而皮肤泛白同样也是衰老的一种迹象，不可否认，白皙的皮肤是很多人都在追求的，但是，当脸上的皮肤过度的表现出白色，并且是那种苍白，那无疑是一种病态的现象。

通常脸色发白也是亚健康的一种，这是一种气血虚弱的表现形式，同时，是身体中阳气不足，气血运行是缓慢的，甚至在气血运行过程中会显得无力。

脸部长时间的泛白是会使得精气耗损加剧，同时使得血脉空虚严重。

以秋天来说，在察觉到皮肤泛白，更是要保护肺部，因为肺部功能的失调是能够导致皮肤泛白的，而秋天对机体伤害最大的部位就是肺部了，可以说，秋燥是这个时候需要特别关注的事情，在保护肺部的同时能够很好的预防秋燥。

三、脸上有皱纹

脸上有皱纹是很多女性最痛苦的事情，特别是当眼角出现了第一根鱼尾纹的时候，不少人女性会感叹苍老了许多。

的确，脸上长出皱纹是能够看出一个身体健康，以眼角的鱼尾纹来说，是生活中最常见的皱纹，是会显示身体处于衰老的状态。

人到四十，身体的各项开始显示出衰老的迹象，而眼角的皱纹其实更多的是身体情绪的表达，有些时候，也被称作情绪皱纹，女性是感性的，经常的生气、悲伤是会导致皱纹产生出来的。

而额头上的抬头纹也是生活中常见的皱纹，这样的皱纹也是能够显示出身体处于衰弱的时候，当额头上有皱纹是会鲜明身体骨头流失加剧，进而能够影响到眼睛，造成眼袋的生成。

而不论是鱼尾纹还是抬头纹，一方面要保持一个愉悦的心情，另外就是要通过饮食进行调节。

结语：通过上面关于脸部会出现情况的简单描述，相信大家对于生活中的能够显示衰老的迹象的情况有了更多的了解，衰老是顺应自然的表现，但是，在生活中在不适宜的年纪出现衰老的症状就需要大家多多注意，很多时候是身体内部机能失调的缘故。

简要回答

谨防中年职场危机！面对“稳如泰山”的死工资，需要做好这3点在职场上打拼，我们最期望的就是能够不断升职加薪了，哪怕不升职，加个薪水也是好的，比较如今这个社会没有钱可谓寸步难行。好在老板们也是希望能够留住员工的，因此该加薪的时候，大多数老板也不会不舍得。不少人在刚入职场的时候，都体验过加薪的甜头，尤其是一些做得比较好的人，早期连续加薪都是比较正常的事情。但有一个比较奇怪的现象是，当他们做久了之后，却发现自己的工资加得越来越慢了，以前一年涨几次，后面几年涨一次。像职场人老卢对此就很有感触，他当时高校毕业，出来就找到了一份还不错的工作，由于公司发展快，加上老卢工作贡献也不低，因此，老卢入职半年内，就经历了4次加薪。可如今33岁的老卢，上有老下有小， 正是需要用钱的时候，虽然现在的工资也足够养家糊口，可谁不想让家人过上更好一点的生活呢。问题是，公司这两年都没有给他加过薪了，老卢找老板谈过，但老板每次都敷衍他。他也想过要离职、跳槽，可如今跳出去也不见得能找到比现在更好的，尤其是自己年龄已经大了，别人也不太愿意收，这种情形，让老卢感到很苦闷，但也没有什么办法。其实像老卢这种情况，很明显是遇到了“中年职场危机”，中年职场危机其实包含了很多，而老卢这里遇到的核心就是两种，一个是长期不加工资，而另一个则是中年求职的难度提升。那么中年人士应该如何摆脱“中年职场危机”呢？以下3点教你解决。

1、要学会为自己工作

职场上有一种说法叫做：拿多少薪水就出多少力，这种一般是出现在某些职场新人身上，但是，也有很多职场人在步入中年时，会因为长期的工作和年龄的增长，逐渐丧失掉自己对工作的热情，而他们心里也会产生同样的想法，这样必然会陷入“中年职场危机”。

无论你是在自己的企业，还是在公司工作，都要记住，你不是为别人工作，你是为自己工作！多做项目，多画几张设计图，多交几个朋友，你可以学到别人拿不走的东西，你可以随时为自己增值。

处理一件事很容易，但你不觉得随随便便处理一下，只是在浪费生命吗？也许你今天花了别人好几倍的时间和精力去完成一个项目，但到最后，你会发现你的收获是最大的，你全面解决问题的能力是别人不可能的

2、 选择正确的方向和领导

每个人都需要在这个世界上有所成就。当然，努力是必不可少的，但我们还是要考虑历史发展的方向和过程。

比如，两个人，一个大学毕业，进入了曾经辉煌的夕阳产业，一个进入了蓬勃发展的朝阳产业。再过几年，他们的贫富差距一定很大。有前途的朝阳产业更适合年轻人努力工作，也适合中年人开拓疆域，因为这个产业的前途是可观的，充满了未知，没有人知道你能去哪里。传统的夕阳产业并非不可能，但其产业体系已经成熟，未来发展方向暂时稳定。不适合影响事业、接触新事物、开拓思路的人。

跟随一个正确的领导也是非常必要的。我们不能和一个没有远见和模式的领导者一起为他们工作。这是因为，这样的领导往往搞不清自己的方向，更别说领导团队的发展了。跟随一个合适的领导者就像一匹好马遇见伯乐，两全其美。

3、 增加被动收入

在工作场所，中年人的思维方式往往是定型的。他们认为收入来源只是工作的死工资，他们不考虑其他渠道。

收入主要分为两类。一种是积极收入，它是我们用自己的劳动交换的等价收入。一般来说，是固定工资。中年人一般都坚持这种收入。另一种收入叫被动收入，主要包括投资、理财、股票、基金等，这是我们合理管理货币分配所产生的收入。所谓“有钱赚大钱”就是真理。

许多人已经工作了六七年，他们有一些积蓄，但他们不打算提高工资。因此，这意味着你已经达到了一个上限，陷入了“中年职场危机”。在这个时候，你必须想另一种方法来增加你的收入。被动收入可能是更好的选择

总结：人到中年，需要面临的压力往往会更多，职场危机只是其中一种，面对这种情况，我们需要做出相应的变化才行