什么是足球场地的门球区【合集20篇】

门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，它既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还有地上棋类运动之精。由于门球运动具有这种动静相间、强身恰神的特点，有人评价它为：“运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦。”老人打门球的技巧有什么呢?和大家看看。

门球运动不像足球、篮球等较为激烈的体育运动那样，有着很强的身体对抗，因此对中老年人来说很安全，不易受伤。然而，尽管门球没有篮球足球那样激烈紧张，但是它本身也需要多变的战略战术，同样也有着很强的趣味性，能很好的进行脑部运动。其规则简单易懂、运动量适中、没有局限性，现在打门球的老年人也多了起来。

一、求乐。

老年人玩门球要意在陶冶情操，锻炼身体，老有所乐。玩门球有所乐：乐在探求其深刻的文化内涵，学懂其中深层次的道理;乐在活跃思想，更新知识，摸索新方法，玩得更精彩。因此，老年人玩门球重在交流技术，切磋球艺，乐在其中。

二、心明。

打门球旨在提高智慧。门球比赛，乃对阵双方“智”与“勇”的较量。这一方面是临场指挥员的运筹帷幄，如何在轮回击球、协同配合的集体活动中发挥出每名队员的个人技艺，它包括技术、战术、战略的修养，攻防意识、应变能力、心理素质等的较量;另一方面又是球员自身的智力、体能(包括心理)等潜在能量的充分发挥，如何在有张有弛的运动中活跃思维、调整心态，做到心明眼亮，是玩好门球的重要一环。

三、位正。

无论是练习还是比赛，全体球员都需要明确各自的职责，扮演好各自的“角色”，做到不错位。临场指挥以纵观全局、发布指令为主责，指令应明晰简短、及时果断，指明击球去向和目的，对个别队员给予提示，必要时身到、手势到。击球队员以击球为主责，且同样需要审时度势，通观各球动态和落位，特别关注与己方球有攻防牵连的上、下号球的动态，依指令击好球。其他队员则不要在场外做多头指挥

四、气顺。

门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动;但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。因此，动中求静是关键，其要领是：培养“快中求静”的习惯，快速走动接近球体(含本球、待捡拾的他球);

忙而不乱地完成“一看、二站、三瞄准”的基本动作;起杆击球瞬间要沉住气，气落丹田不憋气，眼观本球后部击球点，提杆正摆、轻拉慢打，控制腕力稳中动。气顺则心静，心静则手稳。

五、塞听。

球场如战场。比赛时，竞技争先、群情激昂;一声指令发出，一杆球击出，得失成败议论纷纭、褒贬不一。这时，球场上各方的心情必然受到影响。除了观众不要高声议论，指挥员能够自我约束和稳定、安抚击球队员的情绪外，队员个人也要做到心胸豁达、处之泰然。在击球过程中，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神地击好球。这样击球成功率就会高。

六、解套。

竞技场上参赛队员求胜心切是必然的，而不如人意的指挥或击球也在所难免。此时心态失衡的主要原因是潜意识中苛求完美的心理在作怪。赛场上当处于逆境及球队或个人击球失误时，则会表现得非常不平静，呵叱指责、埋怨不满、沮丧;如这些思想桎梏不能及时解脱，队员精神上都有“紧箍咒”，不仅影响击球队员的击球效果，也会使全队的气氛低沉、士气不振，直接影响比赛的质量。因此，不论是平时训练或是参加比赛，每个队员都需要树立相互信任的意识，具备包容的心态轻装上阵，就能够发挥出个人、全队的最好水平。

掌握了以上技巧老人打门球会事半功倍，更好的健身，注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识。

在老年朋友们的运动项目中，门球应该是一项十分适宜老年朋友参加的体育活动项目，这种运动的运动量小，而且不剧烈强度也不大，同时，这是一种在户外自然环境下进行集体活动，所以，以上的种种特点都很适宜老人做为健身强体，丰富生活的一种运动。但在活动的过程中对有些问题还是应加以注意。对于老人打门球时应该注意哪四件事情有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1.注意安全，避免受伤

老年人相对来讲反应比较迟钝，因此，当自己在场上跑动时一定要注意避免被球门和中心柱绊倒;当场上其他队员朝伯>J听站的方向“闪击”它球出界时，一定要适当让开，并集中注意力，以免被球击中。

2，胜固可喜，败亦欣然

“参加比赛比取得名次更重要”。门球比赛自然要讲胜败，比输赢，但这并不是参加门球运动的根本目的，因此，要有正确的胜败观，应具有“胜固可喜，败亦欣然”的气度。一个人的健康与情绪的关系十分密切。愉快可以使你精力充沛，食欲旺盛，消化液分泌增多，从而增强肠胃的消化吸收能力，还能对植物神经系统加以适当的调节，而起到保护心血管功能。反之，心情不愉快，则容易引起一系列的病理现象。给各种疾病打开方便之门。

3.相互支持，相互尊重

在平时的练习和参加比赛中，要建立一个宽松和谐的环境，各人都要严于律己，宽以待人，虚心学习，相互切磋。特别是在比赛受挫时，更不要互相埋怨。而应相互谅解，相互支持，齐心协力。

4.合理安排，劳逸结合

虽然门球比赛的运动量很小，.但打门球极易入迷。“乐而忘返”是常有的事。所以，一定要合理地安排运动量，更不要经常起早摸黑，甚至将饭菜都带到球场上，否则，长此以往，必然给身体健康带来不良的影响。同时，老年人参加门球比赛也不宜过于频繁，否则会给身体和精神上带来过大的负担。外出比赛更要注意休息和安全，做好赛前、赛中和赛后体力上，尤其是心理上的调节，并接受必要的科学指导，讲究其合理性。

如果你对哪些运动适合老人健身？老人打门球时间多长适宜？老人打门球的注意事项？老人玩门球的技巧？老人打门球健脑吗？老人打门球能够健身吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人打门球安全常识栏目。

足球有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，很多人都痴迷于足球，那么大家知道1个足球场的面积是多少吗?今天就由的小编来为大家说一说这个道理。

据小编了解足球比赛场地必须是长方形，长度90—120米，宽度45—90米，球门高2.44米，宽7.32米，足球用皮革或其他适料制成，圆周不长于70厘米不短于68厘米。而国际足联规定的标准足球场场地大小为长105米宽为68米，而面积为7140平方米。接下来小编就给大家介绍一下足球场：

1.场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米)。在任何情况下，长度必须超过宽度。

2.画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面;相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少1米处。

3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。

5.角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。

6.球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。

在现实生活中也比较少见到过门球场地，但是随着我们生活水平的提高，对健身运动越来越重视，门球也渐渐出现在大众的眼前，由于占地面积少，技术简单，运动量不大等特点，门球也是最合适老年人的一种体育运动项目。塑胶门球场呢？和您一起去了解一下吧！

随着近几年来，国家加大对体育健身的投入，人造草坪塑胶门球场逐渐代替沙土地、水泥地的门球场，在运动性能上有了质的飞跃，不仅增加了美观性，而且实实在在的提高了老年人的打球技艺，增强了身体素质，让越来越多的老年人喜欢上这项运动，发展趋势由沿海发达城市延伸到内陆，由城市发展到农村。

现在门球场地都在使用人造草坪铺设，就是塑胶门球场，铺设门球场地用的人造草坪是专用的门球草坪，材质是优质PE，门球场人造草一般选用单丝曲草铺设，草高13mm，本来草丝高度就不高，而且草丝是卷曲的，对人体没有伤害，且使用时间长达8年之久，草丝柔软舒适，现在门球场地都在用人造草坪来铺设。

足球被誉为“世界第一运动”，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。足球场地比赛场地必须是长方形，长度90—120米，宽度45—90米，球门高2.44米，宽7.32米，足球用皮革或其他适料制成，圆周不长于70厘米不短于60厘米。

足球运动是一项古老的体育活动，最早起源于中国。在春秋战国时期，就出现了“蹴鞠”。到了汉代，由于社会经济的繁荣，蹴鞠得到了更大的发展。现代足球起源地是英格兰，12世纪初，英格兰开始有了足球赛。到19世纪初叶，足球运动在欧洲及拉美一些国家，特别是在资本主义的英国已经相当盛行。足球运动发展至今，有很多的足球联赛赛事。其中，每四年举行一次的足球世界杯，都会吸引无数的球迷观看。

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而最后踢或触球是攻方队员，判由守方守门员掷球门球.

罚球程序

1．守方守门员站在本方罚球区内，用手将球掷出本方罚球区外，但不得将球掷过中线，算合法，比赛方算开始。若球掷出后被罚球区外掷球方半场内的队员（不论那方）踢或触及，球落在任何一方半场也算合法。

2．掷球门球时，对方队员在球未被掷出罚球区之前应站在罚球区外。

罚则：

1．球未出罚球区，任何队员踢或触及无效，重新掷球门球。

2．球出罚球区外，但未被本方半场的队员踢或触及而越过中线，判违规，由对方在球越过中线处踢间接任意球。

3．球被守门员掷出罚球区后未被其他队员踢或触及，该守门员再次触及球时，判由对方在守门员触球处踢间接任意球（如果用手或臂触球即判直接任意球）。

4．守门员在罚球区内可以用手接对方来球和本方头顶回传球。但不能接本方队员用脚有意回传的球。违者判由对方在距球位置最近的罚球线上踢间接任意球。

因国家不同，地域不同，比赛人数的不同，采用的场地尺寸也有所不同。

标准11人制的足球场规格尺寸

11人制的足球场地比赛场地必须是长方形，长度90—120米，宽度45—90米，球门高2.44米 ，宽7.32米，足球用皮革或其他适料制成，圆周不长于70厘米不短于60厘米。

7人制足球场规格尺寸

7人制足球场规格尺寸为长 65至68 米、宽 45至48 米；球门宽 5 米，高 2 米；中圈区尺寸以场地中点为圆心，以 6 米为半径画一圆圈。

5 人制足球场规格尺寸

5 人制足球场主场和副场总尺寸长44米、宽24米，总面积1056㎡；主场尺寸长40米、宽20米，总面积800㎡。

4 人制足球场规格尺寸

4 人制足球场规格主场尺寸长25~42米、宽15~25米，总面积375~1050㎡。

3人制足球场规格尺寸

主场尺寸：长20~35米、宽12~21米，总面积240~735㎡。

门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。那么老年人勤打门球都有哪些好处呢?老人打门球健脑吗?和大家看看吧。

锻炼老人脑部。

空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的"维生素"，它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人，有着更多的机会接受负离子的沐浴，对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。

可增加骨盐量。

日本昭和大学骨科医生杉本太等人新近发现，即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量，参加时间越长，效果越明显，老年人更为显著。因此，老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。

防治腰肌劳损。

参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。

能较为全面地发展体质。

老年人在进行门球运动时，手脑必须协调配合，从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。

门球运动尽管运动量小，但只要定期参加，持之以恒，就能收到良好的健身效果。除了可以锻炼老人脑部还能起到健身的作用，好处多多，但是也不要忽视老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护老人健康。

足球场的长度105米，宽度68米。

国际上对足球场的长宽尺寸要求，国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米。最标准的足球场的尺寸是68米乘以105米，面积为7140平方米。

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚 到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。

到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。

也许你没有踢过足球，但是足球大家应该都有一定的了解吧?也许你对足球了解的不是那么的深，但是没关系，的小便现在就分享给您一些大球运动安全小知识，告诉您足球场各个领域的作用是什么的答案。

各个领域的作用主要如下：

门将：守卫本方球门，本方禁区内可以用手接球，禁区外用手接球视为手球，小禁区内受到保护。不过当本方球员用脚将球回传时，即使在禁区内，也不能用手接球，否则会被判罚禁区内任意球。当然，本方球员用头将球回传时，门将可以用手接球。作为门前的最后一道屏障，门将的能力至关重要。

边后卫：边后卫负责镇守边路，必要时可以为中后卫进行补位，进攻时可以插上助攻。

中后卫：中后卫负责镇守中路，一般中后卫要求个子高大，身体强壮，弹跳能力强，争顶能力强，有着出色可卡位和拦截意识，准确的判断出对方进攻的球路。能够参与角球进攻，甚至是平时进攻的参与。

后腰：后腰作为后卫身前的一道屏障，负责保护中场，工兵型后腰需要对对方的进攻进行扫荡和拦截，能够胜任脏活累活，这时就需要他们充沛的体能。技术型后腰负责场上球的调度，负责组织进攻，相当于中场节拍器，控制场上节奏。一名好的后腰对球队进攻的发起十分重要。

边前卫：边前卫负责边路的进攻，必要时也要协助边后卫进行防守，边前卫要求技术好，突破能力强，能传中，必要时到中路参与进攻配合。

前腰：前腰作为10号球员，肩负着前场的进攻组织，要求有着出色的传球能力，尤其是最后一传，许多前腰球员有着如手术刀般精准的传球能力，当然前腰球员也要求射术精准，给对方后防予以威胁。

中锋：中锋作为进攻的桥头堡，要求个子高大，在前场起到进攻支点的作用，一名优秀的中锋往往有着精湛的射术，出色的头球，甚至良好的做球能力，给予对方后防致命一击。

影锋：影锋又名9号半，大家知道9号是中锋的代名词，9号半则是埋伏在中锋身后，对对方后防进行偷袭。一名优秀的影锋需要有着优秀的无球跑位能力，有着精准的预判，良好的速度，能在机会出现时迅速的插上完成射门。

边锋：边锋属于边路进攻球员，要求速度快，突破能力强，能够内切射门，经常与中锋的位置进行互换，必要时参与防守。

本期的足球运动对场地有哪些要求的讲解就到这里了，有不懂的地方可以提出来与小编互动哦。我们将24小时在线为您解决疑难杂症。

草皮，体育场、足球场、广场绿地等铺设的人工培育的绿色植物。连带薄薄的一层泥土铲下来的草，用来铺成草坪，美化环境，或铺在堤岸表面，防止冲刷。那么大家知道足球场草皮是真草吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

据小编了解一般正式用于中超比赛的足球场上的草皮都是天然真正的草皮，但一些用于训练的或者让足球爱好者玩的场子基本都是人工草，包括东单体育场和月坛体育场，接下来小编给大家介绍一下足球草皮制作方法：

草坪做法之一：足球场上最常见的便是激烈的碰撞、冲击，这对作为球场地基的水泥或混凝土基础的强度硬度以及稳定性、平整度有着更高的要求，在碾压机进行碾压后，要求无明显痕迹，垫层坚实无松散现象。地基坡度保证顺利排水。

草坪做法之二：根据测量得到场地的中心点，并据此来定位场地中线和边线交点，再经过计算定出场上所需各点、线的具体位置，用墨线弹出，绘制效果图。

草坪做法之三：将人造草坪运入场地并铺开，放置的时候参考前面划线的位置，以免重复劳动。白色划线草坪部分如果不能直接放在功能线的位置，则需要切下备用，绿色草坪接缝处搭接两到三公分。

草坪做法之四：将接缝布放置于需要拼接的草坪下方，使接缝布的中线和草坪拼接线重合，将胶水用刮板均匀刮涂于接缝布上，稍作晾干，再把两边的草坪粘合于接缝布上，经过按压捶打，使其粘合紧密。

草坪做法之五：首先用刷草机将梳理草丝使其竖立;然后按照事先确定的每平方米填充量将石英砂均匀铺于指定区域，用刷草机使颗粒均匀并再次梳理草丝。橡胶粒的填充重复上述步骤。全部填充完毕后，需要用刷草机纵横梳理草丝各一次。

门球运动有什么好处?老年人坚持锻炼有益身体健康，门球运动也是老人喜欢的运动之一。老人打门球的好处很多，你知道打门球的注意事项有哪些呢?和大家看看吧。

什么是门球?

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球起源于法国，13世纪传入英国，17世纪传入意大利，以后传到美国。20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。门球运动占地少，花费省，很安全，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人。

别以为中老年人健身只能打打太极、甩甩手健步走，打门球也是个不错的选择。门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还具地上棋类运动之精。三五好友，带着简单的球具，便可以玩一个下午，既达到运动四肢的目的，能锻炼脑力，还能联络感情，达到娱乐的目的。

老年人打门球注意事项

中老年人在进行门球活动时要注意哪些问题呢?

1、在穿着上，打门球时最好穿带齿而不滑的鞋，尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒则很容易造成身体损伤。冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。

2、打门球前同样要进行适当的热身，把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。

3、打门球虽然对体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时参加者应注意控制自己。

4、走动时不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨。

5、老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。

6、老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。

此外，随着天气回暖，阳光也会增多，而门球是在户外进行，建议老年人尤其是在夏天要做好防暑防晒的准备。如果夏天太阳毒辣，建议中午前后不要进行户外活动。

小编提醒您老年人进行门球运动是为了身体健康，切记不要在玩乐过程中斗气，以免危害身体健康注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识。

很多年轻人都喜欢熬夜看足球赛，不仅仅是因为足球赛特别激烈鼓舞人心，更是因为足球赛可以带给大家一种乐趣享受，那么大家知道七人足球场的标准尺寸是多少吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

七人制足球是足球的一个变种，属于业余足球赛赛制。在七人制足球中，每支球队只有7名队员上场比赛而不是通常的11名。七人制足球的比赛场地，比赛规则，战术等都和普通足球有所区别。而据小编了解足球场的标准长度最长75米，最短45米;宽度最长56米，最短28米。接下来小编就给大家介绍一下七人足球场的基本战术原则：

一、对球的处理要果断。在对方有多名前锋同时压下来的时候，后卫得球后，要试图马上把球传给队友。这就是说，在形式对自己不利的情况下，对球的处理一定要果断。

二、不要着急反攻。一定要摆脱那种一旦得球就该立刻转入反攻的想法。千万不要在无法保证充分的活动空间的情况下，匆匆忙忙把球传走。仓促的传球很容易被对方断掉。而对方一旦得球，很可能会立刻发起再一轮的进攻。队员在得球之后，一定要调整呼吸，与进攻队员沟通之后再带球前进。

三、不要空位。当有队员为了抢球或是阻止对方队员进攻而离开自己位置的时候，其他的队员应该迅速把空位补上。这样的配合不论是在攻击还是在防守的时候都一样重要。

打门球虽然有很多健身的效果和锻炼的效果，但是，患有疾病的老人适不适合打门球就不好说了，疾病老人可以打门球吗？哪些运动适合老人健身？下面小编就为您先介绍一下吧。

打门球的好处

1、全身锻炼

打门球能让参与者得到全身锻炼。打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手、腰、腿、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。另外，门球运动对体质强弱要求不高，挥杆击球强度小，节奏从容，不发猛力，不会引起过度疲劳。门球属于户外运动项目，在大自然环境中，对于老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助作用。

2、锻炼思维能力，防止记忆力减退

想把门球打的炉火纯青，仅仅依靠强健的体魄是不够的，门球还需要考验智力，考验思维，是一项具有挑战性的脑力劳动。在门球比赛中，老年人要从整体出发，合理的安排每个球的布局，每个球打什么位置都要心中有数，同时要猜透对手的战术意图，并且对症下药。因此，门球促使老年人思考，活跃了他们的思维，在保持身体功能不退化的同时，记忆力也得到了加强。

疾病老人可以打门球吗

打门球的好处有很多，对于预防和治疗疾病有着很大的帮助，即便是患有疾病的老人也是有很多好处的，但是如果患有严重的心脑血管疾病需要卧床休息等，那就不建议打门球了，毕竟打门球是户外运动，因此需要在室内卧床休息的老人就不要参与活动了。

疾病老人可以打门球吗？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，患有疾病的老人有很多种，当然每种症状的表现形式也是不同的，因此对老人的身体损伤是不同的，所以还要因人而异、因病而定。

有很多人对足球场地的草坪十分感兴趣：足球场地上是草是真草还是假草?此种草类与校运动场上面的草有什么不同?什么样的草才可以用来当足球场地上的草?诸如此类的问题实在是困扰了一群人，所以，本期的小编就为大家发福利啦，告诉大家足球场的草坪有多厚的大球运动安全小知识。

国际标准足球场地尺寸为比赛区长105m，宽68m，比赛线外每边有2m~4m的缓冲区，一般是两端(放置足球门的边)各延长3m，两边各延长2m，场地的尺寸为111m*72m=7992㎡。

国际标准厚度是4.5~6公分，根据不同的草坪种类，略有区别，一般不作为比赛用的场地，都是按照草的生长状态自定义修剪高度，并没有特别高的要求，所以高一点低一点并不是特别重要，因为80%的体育场草坪仅是娱乐休闲或业余比赛，告诉大家一个秘密，足球场草坪最佳是原生种植，而不是铺成品草皮。

蓝球相对于足球场来说，看到有草坪的比较少，进而草坪也成为足球场的象征，有了漂亮的草坪，那么球员更有动力进行练习，在比赛时更能取得成功。再另一方面，也是需要有草坪，那么才可能减少球员的受伤，因为草坪对于运动员之间所做的一些冲击力可以得到很好的缓解。

学到这里，很多问题是不是就迎刃而解了?如果你对足球运动对场地有哪些要求还有其他的问题的话，可以提出来哦，的小编将在这里为大家带来最权威的答案。

打门球是老年人的一项常见活动，而且也是一项时尚活动，那老人打门球有什么好处呢？哪些运动适合老人健身？下面小编就为您详细的介绍一下吧。

门球运动能使身体得到全面锻炼。打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身，特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。另外，门球对体质强弱没有要求，挥杆击球强度小，节奏从容，不会过度疲劳，既安全又适度。门球属于户外运动项目，在自然环境中，对于老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助。人老先老脚，这虽是中国民间的一个说法，但我们从中却可以看出腿脚对全身健康的重要性。我国传统的中医认为，人体各个器官在脚上都有相对应的反射区，而门球恰恰对下肢的运动相当充分。如果每日打上两个小时的门球，相当于漫步行走2至3公里的路程，一周下来就是20多公里，这样常年坚持下来就是上百上千公里。

门球运动有助于开发智力，延缓衰老。它虽属于低能量的运动项目，但过程好像是与对方对弈，每一步都要有很深的战术战略目标，除要有一定的基本功外，还要开动脑筋，随时注意球场上的变化，不断思考着球的方向和目标，对大脑是一个很好的锻炼。场上双方你来我往，趣味无穷。门球活动不但可健身健腿，促进全身血液循环和新陈代谢功能，祛病延年，还能增强和保持脑细胞的活力，预防老年痴呆。

离退休之后，有些老年人可能产生孤独感，对美好未来缺乏强烈追求，在社会面前，出现退缩的思想情绪。可是，当他们参加门球运动之后，情况就有很大改变。门球比赛活动是一种集体活动项目，队员之间要密切配合，通力合作，才能发挥集体力量，以战胜对方。同时，它还可以激励老年人不服老，使精神更加饱满，增添生活情趣，重新体会人际交往的乐趣。

老人打门球有什么好处？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，如果您家里有老人的话，那么你不妨让他打门球，这样既可以陶冶他的心情，同时也能够锻炼他的身体。

大家知道为什么世界杯被誉为“生命之杯”吗?其实是因为世界杯是世界足球运动得以推广与普及的根本原因。爱看世界杯的朋友们你们对世界杯了解多少?对足球有了解多少了?所以，本期，的小编即将为大家带来精彩的一课：足球场的球门有多大的大球运动安全小知识。

比赛场地必须是长方形，长度90—120米，宽度45—90米范围内均可、国际比赛的长宽范围为长100~110米，宽64~75米。但国际足联曾规定世界杯足球赛决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。足球场地以“四线、三区、两点、一圈和一弧”。四线即边线、端线、中线和球门线;三区即罚球区、球门区和角球区;两点即罚球点和开球点;一圈和二弧即是指一个中圈和一个罚球弧、一个角球弧。

足球球门:两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度和厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。

这期内容你有没有收获很多?其实关于足球运动对场地有哪些要求的问题还有很多，小编由于时间有限，在这里就不一一列举了，但是你可以来到我们的，这里一定会有你想要的答案的。

国际标准的足球场外围跑道内圈是400米，外圈423米，直线跑道是100米，弯位跑道也是100米，一般田径场地都是按照这种标准设计的。其中弯道半径为36.5米，直道要沿南北方向，避免太阳位置低时的炫目影响，跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。

足球场的标准尺寸

1、场地：长105米、宽68米；

2、球门：长7.32米、高2.44米；

3、大禁区（罚球区）：长40.32米、宽16.5米，在底线距离球门柱16.5米；

4、小禁区（球门区）：长18.32米、宽5.5米，在底线距离球门柱5.5米；

5、中圈区：半径9.15米；

6、角球区：半径1米，距离大禁区13.84米；

7、罚球弧：以点球点为中心，半径9.15米的半圆；

8、点球点：距离球门线11米。

标准足球场跑道一圈是400米，标准足球场的400米指的是内圈跑道的长度，跑道的弯道是半圆形的，而且最内圈的半径是36.5米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响，每条跑道宽1.2米，一般来说是有8个跑道，是橡胶的跑道。

橡胶跑道上禁止一切的车辆行驶，跑道需要避免机械剧烈冲击和摩擦，跑道边缘应加保护，不得任意剥动，如发现损坏应及时修补，避免接触有机溶剂、化学物品，保持清洁，可以使用水冲洗。

跑道特点有维护便利，节省治理用度和防止跌倒所发生的运动伤害，还有粘接力强，可按捺水分上升，无气泡，剥离等现象，在受力最大使用最频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏，具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。

在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛时间。比赛通常在室内进行，下面来具体的看一下室内五人制足球场尺寸是多少吧？

1、球场尺寸

比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。上述规定的原则下，比赛场地可因地制宜，长30米，宽23米，长35米，宽25米……等尺寸亦可。

2、场地

球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平，表面盖有上公分厚度的细砂，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。

3、界线

比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。

4、罚球区

在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区（若球场宽度在25米以上可用7米为半径，宽度15—20米用5米为半径）。