什么样的男人最讨人厌（实用20篇）

劈腿其实是对自己现阶段感情很严重的一种背叛，对自己的女友很不负责任，但往往就是有很多男人把控不住自己，那么，男人在什么情况下比较容易劈腿呢？

男人什么情况下容易劈腿

1、异地恋的时候

异地恋的男人很容易劈腿爱上别人这也是很正常的事情。毕竟异地恋的时候不能够相互陪伴在彼此的身边，有喜怒哀乐的时候也不能够第一时间跟对方分享，这个时候第三者很容易见缝插针，趁虚而入的。异地恋之间，如果不能够对彼此有足够的信任，不能够有足够坚定的心坚持下去，爱上别人是迟早的事。

2、吵架冷战的时候

恋人之间偶尔的矛盾跟正常原本也是再正常不过的事了，或许误会跟争吵只是暂时的，但是这个时候也是他对你的感情开始产生动摇的时候。恋人之间不是不能够冷战，而是不能长时间的冷战下去，因为男人在跟女人冷战的时候，很容易被身边对他好的异性所打动吸引，而移情别恋也是随时都可能会发生的。

3、累了厌倦了的时候

每个人都会有喜新厌旧的时候，感情中也是如此。如果他对你的感情慢慢的变淡，在你身上已经逐渐的失去兴趣跟新鲜感，这个时候也是男人最容易劈腿爱上别人的时候。谈恋爱总是会有累了倦了的时候，关键是如何让疲惫的感情再度鲜活起来，才是让爱情保鲜最重要的地方。

男人劈腿后更爱新欢吗

男人劈腿之后未必就会更爱新欢了。但是可以确定的是，他没有以前那么爱现任了。毕竟如果现任在他心中足够重要的话，他也不可能移情别恋，爱上别人。

许多人喜欢将男人劈腿归咎为人品问题，认为男人在没有跟现任分手的前提下，劈腿爱上别人是没有担当的。其实感情的事，从来都是冷暖自知。旁观者或许还能够从理性客观的角度去评判分析，但是更多时候，当事人心中是怎么想的，我们并不知道。

男人劈腿的表现

1社交软件增多

手机里的社交软件一般就是qq、/信。但如果发现他的手机里多了其他的交友软件，或者发现他最近又多了一个新的/信号，那就要多注意了。那就证明他有问题，不想让你知道那么多，有可能已经劈腿了。

2手机开始不离身

以前手机是随便放，随手一扔的情况，现在变得连上卫生间都带这手机。或者绝对不会把手机放在他视线以外的地方。甚至他在玩手机的时候，你突然凑过来，他立马关掉手机屏幕。这就证明他手机里又不想让你看见的东西。

3开始变得注重打扮

如果你男朋友突然变得比以前爱打扮，在着装上花了不少心思，打扮得越来越光鲜亮丽。那说明他现在想利用自己的外表去吸引一些人的注意，展示自己的魅力。

4朋友圈照片的改变

以前男友的朋友圈都少有状态更新或者相片出现，但现在开始发表每日状态还配上自己的P图照片。这个就要小心了，有可能是发给另外的女生看的。或者是原来朋友圈有你的相片或者你俩的合照，现在都删除了，还告诉你是想清理一下朋友圈而已。

5手机关机次数变多

以前害怕你担心，怕你找不到他，手机从来不关机。哪怕手机没电了，也会及时打电话告诉你。现在关机的次数变多了，也没有向你说明情况。那你可以想想，那关机的那段时间段干什么事情去了。

男人为什么会劈腿

1、有可能你的男友当初和你在一起只是贪图你的外貌，劈腿了说明你对他已经没有了吸引力。

2、忙于工作，没有怎么去关心自己的男友，男友没有得到你的关心，所以导致的劈腿。

3、两个人之间没有了共同话题。

很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。那么，为什么女人的膝关节比男人的坏得快?下面就由小编来告诉你们为什么女人的膝关节比男人的坏得快吧!

温馨提示

女性朋友在平时更应注意训练肌肉保护关节、节约关节。女性朋友们必须坚持不累及关节的体育锻炼如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。女性朋友们还要平稳度过更年期，坚持锻炼，补钙，适当晒太阳。

为什么女人的膝关节比男人的坏得快?

一、从训练肌肉保护关节的理论出发

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

二、从激素代谢理论的性别差异诠释

人的骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

三、从解剖学理论分析男性女性的差异

女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

四、从生理学理论分析

人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

日常护膝小技巧

1、控制体重

肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。

日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。

不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适饮茶。

2、要补钙

补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。

3、侧身爬楼梯

四川大学华西医院骨科主任裴福兴介绍说：“虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。”

4、每天散步40分钟

散步有助膝关节保健。老人每天饭后散散步不仅有助食物的消化和吸收，同时还能保护膝关节，防止膝关节过度磨损。建议老人每天坚持散步40分钟，步幅

控制在40—50厘米。

5、快慢交替着走

对于关节不好的中老年朋友来说，快步走不如交替走，也就是快慢结合地走。

快步走对膝关节有一定的冲击作用，3分钟快步走，结合10分钟慢步走，对关节有一个缓解和保护作用。

6、少做长期蹲跪的动作

在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。

7、每天抬腿

平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。

8、要注意保暖

关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。

戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。

9、鞋底别太薄

运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。

日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响。

10、推拿按摩“护膝穴”

用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。

按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。

足三里穴位置：外膝眼下四横指。

血海穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。

委中穴位置：膝盖后侧腘窝正中。虽然关节疾病并不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不可忽视。所以大家要保护好自己的膝关节!把这些保护膝关节的日常技巧分享给朋友们吧，对他们会有帮助的!

具有招风耳的人不多，招风耳是聪明的象征，有些人就觉得招风耳是不好的，小编在此整理了男人招风耳面相解释，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

招风耳的介绍

招风耳双侧性较多见，但两侧畸形程度有差异通常在其父母兄妹中亦能发现同样畸形。招风耳是先天原因造成。

1.两耳耳廓显著向外侧耸立突出，也可只见于一侧;

2.耳廓上端与颅侧壁距离大于2cm，夹角约成90;

3.耳廓上半部扁平，舟甲角大于150或完全消

男人招风耳面相

1.男人招风耳，很难继承到手的祖业，即使继承了祖产，也会卖掉遗产，另立门户。

2.招风耳面相的事业状况，因为耳朵代表家乡，代表传统事业，那么双耳招风就会在异乡发展，并且异乡立业会有成就。

3.招风耳的人性格方面一般比较外向，心里有话就必须说出来，不会掩藏在心里，心里不藏事，喜怒哀乐都会与朋友分享。

4.男人左耳朵代表父亲，左耳招风的人，与父亲缘分稍浅，会在远方工作。右耳代表母亲，右耳贴头与母亲缘分深，能够时时照顾关心母亲。但招风耳的人，一般都会父亲身体不如母亲。

5.男人招风耳面相，主不会安于现状，一生都在追求，做事比较激进，脾气一般都比较大。

木型人和火型人面相招风耳

为什么木型人和火型人不忌招风耳呢?原来，木即树也，树若招风，必大，至于大树，则自然是独秀于林或鹤立鸡群喽换了;火型人，也是相同道理：招风有露而不藏的含义，火越“露”则越旺则为大火，反之，则为厨房小火。

但有些名人的耳朵虽然招风，倒也轮廓完美，耳长而大，他们的耳朵经目测，似乎还挺厚的。木型人和火型人虽不忌招风耳，但对耳朵的轮廓及其大小和厚薄还是严格要求的。生活中遇到过不少人，虽然他们也是清一色的木型人或火型人，虽然他们也拥有不凶反吉的招风耳，但由于他们耳朵太小或轮飞廓反，结果他们的生活照旧是不顺。

对于招风耳面相，木型人和火型人的耳朵就算招风，但只要他们的耳型够大够宽够厚且轮廓无损，该耳就不凶反吉也。因为招风耳就招来嫉妒或招来各种风风雨雨，这种人虽然很灵敏，消息很快、八卦多，但是她在钱财方面不容易存起来，如果是做生意的话不容易稳固。

在别人眼中，招风耳面相恐怕具倒戈性格。而且他们的审场面特别，不是常人所认同。其实他们头脑敏捷，手段敏捷，事情勤劳，处事角力计算安妥，驾轻就熟，其办事效率极高。心里决不妙想天开。但是，常言道：金无足赤，人无完人。耳骨外突的人通常是事无巨细，女性时尚打扮。不分主次。总让人觉得专擅专行，好辩，是不好招惹的角色。

招风耳面相解释

在东方国家，招风耳被部分人以为是成功、幸福和富余的象征，更有甚者，以为招风耳是孩子聪慧的标志。因此，招风耳在我国固然常见，但要求治疗的人却很少。然而，在西方国家中，情况就完全不同了。长着招风耳的孩子不会被以为有福、聪慧。相反的，经经常会成为同伴讥笑的对象，"驴耳""兔耳"等不断袭来的外号，使患儿的心理和精神受到压力。

总是说女人是猜不透的，男人也是猜不透的，不然为什么会有那么多男人找新欢呢，那么男人有新欢后会甩你吗，下面一起来看看吧。

男人有新欢后会甩你吗

大部分是会甩的，因为有男人有新欢后甩你的心理，男人在有了新欢之后，即使现在的他对于你是十分绝情的，也会义无反顾的投入到新欢的怀抱当中，但是甩你的那一刻，当他看到你为了他十分痛苦的时候，他的内心中其实也是会有一些不忍的，可是面对着新欢的各种新鲜感，各种挑逗，他又抵不住诱惑，最终还会投入到新欢的怀抱中。

男人有新欢后甩你的心理

1、男人就是这样，有了新欢就忘了旧爱，甩你的时候感觉自己又遇到了一个新的女生，那种快乐说实话也是很多时候都无法比拟的。想着自己可以重新接触一个新的女人，想着可以让自己的荷尔蒙再次兴奋起来，肯定连笑容都是非常灿烂的。

2、想甩掉你还不想对你负责任，多少男人内心来说都是这样想。既选择和你洒脱的分手，又要选择和别的女人重新开始爱情。要是你不断的纠缠，他也是会非常害怕，男人心里更多在想着，要是你顺利甩掉就好了。

男人有新欢会回头吗

1、如果男人有了新欢，并不是说对你没有感觉了，只是有了别的人也吸引到他，男人都是比较花心的，所以他会一时失去思考，但是时间可以证明你们的感情才是最真的，所以对新欢只是一时的感情，不会长久。

2、也有一些男人，在工作之余认识了别的女孩子，他们互相有好感，彼此认定对方，觉得这才是他们一心想要守护的那个人，这个时候说明他们对新欢是动了真感情，大概已经不会回头了。

男人有新欢后女人要怎么做

如果在感情中发现老公有新欢的表现，那么给大家的建议是，心态上千万不能认输，因为这个男人是你曾经深爱过的，绝不允许有任何人和你一起来分享。女人可以因为某些事情能分手，但是男人绝对不可以甩女人。不管新欢有多优秀，你依然是你自己，表现出宽容和魅力，自己变得更好的时候，这个男人会再一次爱上你。让什么新欢旧爱都通通消失。所以，女人们，要学会抓住老公的心，平时利用自己的热情，和自信，成为最幸福的女人。

都说恋爱的时候，女生提分手是撒娇和试探，而男生提分手则会比较坚决，这其实也是有一定道理的，那么男人坚决分手还有希望和好吗？

男人坚决分手会和好吗

看情况吧，有的情侣可以和好，有的则不行。

分手是很多人会遇到的事情，但是分手挽回的方法很多人不是很了解，其实想要挽回男友，就要懂得掌握男人主动分手后的心态，然后选择合适的方式挽，那就能让对方主动复合。其实每一个男人都会有心理的软肋和痛点，有的男人是使命感会刺激他复合;有的男人是给予他温柔的认同会激发他的情绪价值，迫不及待来复合……总而言之，没有挽回不了的男人，只有没找对方法的前女友。

男人提分手后还有必要挽回吗

看自己有多爱吧。

分手是很常见的事情，不同人挽回爱情的方式是不一样的，但是只有正确的挽回才能长久。男人提分手后别去挽回，做正确的选择，才能挽回。求来的爱情迟早还是会消失的，不如主动出击，特意引导，让他主动来求复合。引导的时候，有一些小暗示就可以了，不要自己去说，也不要主动问，时机到了，他自然会忍不住提出来了。这个世界遇到一个相互喜欢的人不容易，千万不要轻易放弃!如果真的舍不得，那就放手一搏吧。

男人坚决分手怎么挽回

1、控制好自己的情绪

他会提出分手，肯定是对你有所不满，这时候你去挽回，他是听不进你讲话的。不如以退为进，给双方一个冷静期，控制好自己的情绪。这样既可以淡化他对你的不好印象，又可以给他传递一个信号：你不会纠缠他。让他放下防备，更有助于之后的挽回。这段时间，你可以出去逛逛街，吃点好吃的，或者出去旅游，培养一个新爱好，从分手的状态里脱离出来。用这些事情来转移注意力，同时平复自己的情绪。如果你已经做了很多让他反感的挽回行为，甚至他忍不住拉黑了你，不要觉得没救了，我们专业的导师还有方案应对。

2、自我提升，改善相处模式

大部分女生被分手，不外乎这几个原因：情绪失控，像一个“不定时炸弹”，让男人害怕;需求感太强，没有安全感，让男人觉得心累;作天作地，让对方觉得自己不被珍惜。一段稳定、融洽的关系，相处起来必然是舒服的。他会离开你，是因为你已经不值得被爱了。所以想要挽回，你需要改变自己，改善你们的相处模式。如果你总是没有安全感，喜欢粘着他，那就学会给彼此一些私人空间，不要没有秒回就生气，时时刻刻想知道他在干什么。如果你总是喜欢发脾气，那就学会控制情绪，尽量平和的和对方沟通。自我改变在挽回过程中是很重要的一步。它改变的不仅是外貌，还有你的情商，沟通方式，让你掌握男人心，把握感情的主动权。

3、展示改变，二次吸引

如果你不知道怎么展示自己所做的改变，那么自我提升做得再好，也没有用!能让对方真的相信你已经改变了，并不是说说就行，而是要你真切地做出一些行动来证明。通过朋友圈发布你最近的状态，不管是外形，还是内在的改变，都让他看到，并相信你真的变了。

男人分手后还爱你的表现

1、常常联络你，开心得粘着你

看他分手后是不是还常常联络你，以不可思议的借口，来跟你共处，并且和你在一起时，是不是总是表情显得很愉快。

2、又开始以男友身份自居关心你

看他分手后是不是会给你发一些含糊的短信，或许嘘寒问暖的话。而这些话明显像是之前他还是你男友时才会做的事，可是现在却又以男友身份自居，毫不掩饰对你的关心。

3、时不时向你汇报他的近况

看他是不是又开始像以前那样自动通知你他的近况，每天做什么，和什么人在一起等。并且，常常提起你对他的好，这是在暗示或明示他忘不了你哦。

4、你一有困难他就立刻出现

每当你有需要帮助时候，他是否默默地又出现在你面前，甚至比以前恋爱时还要关心你。这说明，他时常在关心你，希望通过帮助你，获得你的好感及原谅。

5、抽烟频率变高

男人抽烟很正常，但是如果一个男人频繁地抽烟，那么就不正常了，曾有人说，男人抽烟其实是因为他们难以解开心中的郁结，只好借抽烟来找个精神寄托，所以当一个男人在分手后抽烟的频率升高，那么久说明他心里还有你。

婚外情这种方式是不道德的，是不受人祝福的，每个人出轨的原因不同，有的人或许是因为新鲜感，有的人是因为爱情，婚外情有几个必经的阶段。

男人婚外情的结束规律

1、一般男生想要结束一段婚外情的时候，说明他们已经厌倦了婚外情的生活，对婚外情已经没有了什么新鲜感，当失去兴趣之后，就对生活失去了信心。

2、没有新鲜感之后，也就是对婚外情没有了希望，其实他这时候已经开始厌倦婚外情了。但又不想回归家庭的时候，就不知道该怎么选择了，因为不知道下一个目标是什么。

3、三个月之后彻底对婚外情失去新鲜感，因为这三个月之后他会处理一些自己的事情，比如家庭，从而这个阶段也有可能回归家庭，所以说婚外情的保持时间不会太久。

婚外情男人的六个阶段

1、暧昧：如果跟其他女人发生了婚外情，有一种特别的心动感觉，所以两个人之间会产生一种暧昧，但是还不确定对方的感情，这个时候还没有确定会发生什么关系。

2、激情：当两个人都主动的迈出第1步的时候，这个时候种子就发芽了，两个人充满了热情，这个时候两个人就比较大胆，也不会去在乎别人的眼光。

3、平淡：婚外情也是有保鲜期的，不过时间长了两个人也会出现平淡期，因为激情总是一时的，总是会出现平淡的时候。

4、陌生：如果两个人之间出现了平淡，又觉得失去了激情，那么这个时候两个人在一起感情是非常脆弱的，是很容易分手的。

5、维持：如果两个人之间产生了一点感情的话，这个时候可能会勉强维持下去，不知道怎么跟对方分手，也不想跟对方分手，总是会产生一些犹豫。

6、分手：如果有一方觉得不想再维持下去了，那么可能就会造成分手。这是比较合理的结果，因为任何婚外情感情都是持续不了多长时间的。

婚外情断联后男人心理

1、解脱感

一般男人婚外情结束之后，他最怕对方会纠缠，所以会断的比较干净利索。一旦划清界限之后，男人会觉得有一种解脱感，心里没有负担，也可以不用藏着躲着了。

2、自责

婚外情结束之后男人对这个女人会有一所会有一些亏欠，都浪费了人家的大好时光，所以会自责一段时间，男人有时候会体现出伤心难过的自责感。

3、无力

有的分手是逼不得已的，所以他们结束了这段感情之后，男人有一些会觉得对不起人家或者无法作出承诺，有一些职责。

4、害怕

虽然婚外情结束之后，他怕对方还会继续找他，所以心情会有一些紧张，害怕。如果有一天突然冒出一个女人，要让他负责任，他会觉得非常恐怖和无法接受。

婚外情彻底结束的标志有哪些

1、当婚外情彻底结束之时，也就是男人看清婚外情的实质，因为爱情是最脆弱的，一旦发生触动就会影响另一个人的利益，分手也就在所难免了。想要结束一段婚外情，这个时候就要想一些方法了。

2、一般接触婚外情之后，是会把对方拉入黑名单，或者是删除一些通讯方式，因为当对方联系你的时候，一定会影响你现在的生活，所以和他的一切联系都会删除掉。

3、彻底想要结束一段婚外情，就牵手见面的次数，避免单独见面，因为这是一种不正当的关系，如果单独见面的话，就更难割舍掉了。

无情的男人其实也不算多吧，至少我身边事没有遇到的，男人无情的话可能真的是有伤害到他吧，那么无情的男人是怎样的呢，下面一起来看看吧。

无情的男人是怎样的

1、对你的生活不管不问

如果说在你跟男人说你生病了，男人还没有丝毫举动，反而觉得无所谓一样，那这个男人基本上对你已经没有兴趣了，因为他连的身体都不重视了，更何况说爱情了，在他心中早已经没有了爱，女人在这个时候也不要傻了，一个爱你的男人是不要你说你生病了，也会主动来关心来照顾你的。

2、他的未来从来就没有你

要知道爱情的最终是婚姻，在开始婚姻后就是人生的另一个阶段了，如果说你跟一个男人在一起讨论未来的时候，在他的未来中并没有你的丝毫，那就说明这个男人并没有想过要跟你在一起多久，可能说你就是这个男人的消遣品罢了，如果在这个时候你还傻傻的爱下去，在最后反而会伤的更深，要知道这样对你的男人是很绝情的。

3、在别人面前让你出丑

无论是男人还是女人，如果真的爱对方，那是不会让对方在外人面前出丑的，哪怕是自己的闺蜜或者是男方的兄弟，都会想尽办法夸对方好，说对方的优点，说两个人在一起多幸福，而一个绝情不爱你的男人，他是不会在乎这些的，反而在兄弟闺蜜面前让你丢尽脸面，因为他觉得你根本不重要，又何须在乎你的心里怎么想，只要他活得开心自在就好了。

4、每天都要打击你的信心

很多情侣在一起的时候，确实会相互嫌弃，相互打击，但这是一种爱的表现，偶尔的这样会是情趣，如果说一个男人一天到晚就是嫌弃你，说你怎么这么不好，那就说明你在他心里本来就已经不重要了，也确实像他嘴上说的一样处处不好，甚至一天到晚抓着你的缺点不放，打击你，抱怨你，面对这样绝情的男人，女人要做的就是趁早离开，做回自信的女人。

怎么对待无情的男人

1、或许是对你没有感情的表现，我们可以选择继续或者离开

如果男人对你已经没有感情了，那么平常就会表现出对你爱理不理，一副无所谓的态度。所以我们如果标察觉到了这些，就会知道男人无情的原因了。所以是这种情况的话，我们还是趁早离开。

2、既然他无情，我们就应该不让他再管自己的事

如果我们已经发现男人的这种无情了，那其实从某种程度上来说，他或者对你的感情已经变淡了。再也不会像从前那样疼爱你了。这时我们可以也不像从前一样，也可以对他做的事不管不顾。

3、以其人之道还治其人之身对他也态度无情

所谓的以其人之道还治其人之身，说的就是他用什么样的态度对你，你就用什么样的态度对他。这也是人之常情。因为感情都是相互的，你对他好一点，他也会对你好一点。

4、放平心态，做更好的自己

不管怎么样，如果男人真的是那样无情的话，我们不要为这样的伤痛痛苦，因为我们不要为别人的错误买单。这时我们就要放平自己的心态，让自己尽快逃出这段感情。

面对绝情的男人应该怎样做

当他表现的很绝情，证明他心里对你已经非常的不满。所以再这样的情况下，你如果继续死缠烂打，强行挽回，只会让他坚信自己的决定是对的。所以面对男人的绝情，你不要找他说清楚为什么这样对你，也不要一哭二闹三上吊，你需要的是调整自己的心态，不要被他的绝情吓到，好好反思过去的错误，给彼此一段冷静的时间。

如何让男生放弃绝情来找你

你看到他分手后过的很好会不开心，会有那么多想法，他如果看到你分手以后也过的那么开心，会不会也会有那么多想法呢?肯定会的，因为人都有一种得不到的才是最好的心理。让自己的生活变得阳光起来，丰富起来，多结交一些新朋友，尽情展现你的高价值和改变，让他感到自己错过了一个好女孩，后悔和你分手。要想让一个人乖乖留在你身边，你需要让他知道你能给他想要的东西。

中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性养生最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。以下是由小编整理关于男人养生知识的内容，希望大家喜欢!

男人养生知识1

1、常用剃须刀，年轻5岁，调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5岁，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃点，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么减掉750卡路里。

3、身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾-丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

4、经常锻炼，年轻10岁，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5、口腔卫生，脑子更灵，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6、心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻，最近一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

8、睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

9、训练大脑，年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

10、每天一杯酒，活到85，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

11、7小时

12、维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

13、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

14、常打高尔夫球，增寿5年，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

15、多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

16、头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

17、每口饭嚼9秒，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

18、股四头肌强，关节炎疼痛少，研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

看过“男人的养生知识“

男人养生知识2

寡欲

中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

节劳

人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

息怒

怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

慎味

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

脱发是头发脱落的现象。头发脱落是身体不健康所发出的不良讯号，相信很多人都经历过头发脱落的痛苦，本篇文章就和大家分享一下该怎么治疗脱发的经验，希望对大家有所帮助。

男人脱发是什么原因？

其实在我国众多男性脱发患者中，80%以上有家族遗传脱发史，父辈的、隔辈的，只要在有血缘关系的亲属中有人脱发，就有可能遗传到脱发基因。而且，研究证实：脱发基因在男女身上有不同的遗传方式，男士为显性遗传，也就是说只要有一个脱发基因就能造成脱发，而女士则是隐性遗传，必须要有两个脱发基因才会脱发。

此外，脱发的主要原因是雄性激素的刺激，导致毛囊不断萎缩和变异。男士的雄性激素肯定多于女性，自然脱发人数众多。

现代社会男士承受的压力比任何时代都要大!这些压力源于社会的飞速发展，导致竞争空前巨大，每个人都不得不开足马力，以超出极限的速度运转。可以说，成年男性承受的责任和压力比女性要大很多。走上社会后，要努力工作争取早日升职加薪，谈恋爱结婚要有资本，否则就等着打光棍吧!婚后更要努力，赚钱养家、养房养车、教育子女···这些看得见的压力会让男士们的神经长时间处于紧绷状态，超负荷的工作强度让他们睡眠不足，加上吸烟饮酒等不良生活习惯，都让脱发更加肆虐!更加提早来袭!

1、正确的脱发治疗方法：治疗男性型脱发的制胜原则是找到正确的治疗方法，即到正规医院的皮肤科找到脱发机理，接受专业的诊断和治疗。可是，只有56%的脱发男性咨询过皮肤科医师等专业人士，其余的人或者自我诊断，或者求助于药店店员或美发师。由于这些人没有接受过专业训练，因此给予脱发患者的建议很可能是不正确的。

2、情感支持、事半功倍：大约有40%的脱发患者在接受治疗3个月后就轻言放弃，原因是这些病人在短期内没有看到明显疗效。事实上，脱发的治疗是一个持续连贯的过程，很多脱发患者在用药后的6个月发现长出新的头发，12个月以后才有比较明显的外观改善。如果得到爱人的鼓励，男性在治疗过程中更容易坚持，在治疗的成效上也能事半功倍。

3、脱发者众、认知不足：目前世界上约有五成成年男性受到脱发的困扰。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%，脱发患者中有四成以上对自己的病症认识不足或没有采取正确的治疗方法，延误病情导致治脱效果不理想。

4、“中医滋补生发术”，采用纯天然的传统中药材治疗，辅助中医推拿按摩、针灸技术，抑制油脂分泌，有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

对于很多已经结婚的男人来说，其实大多还没有收心，在婚后还想着要撩别的女生，这种大多都是抱着玩玩而已的心态，那么已婚男人玩你的表现有哪些呢？

已婚男人玩你的表现

1.隐瞒已婚的事实

虽然插足别人婚姻这种事情是很不道德的，但实际上生活中有不少的小三也很无辜，因为她们在跟男人交往之处，或许压根不知道对方已婚的事实。这要怪只能怪男方，为了一己私欲，刻意隐瞒了婚姻跟家庭的存在，他的这种行为，到头来伤害的是两个女人。

2.承诺会为对方离婚

之所以会有那么多的女人甘愿将青春耗在一个已经结了婚的男人的身上，其实还是抱有一丝丝的希望，希望他会为了自己而离婚。而男人一开始，也是一再的用这种谎言去敷衍女人，欺骗她，一边信誓旦旦的承诺，会跟妻子离婚跟小三在一起，一边却又对妻子百般隐瞒，生怕她发现了自己的出轨行为之后会跟自己闹离婚。

3.永远说的多做的少

男人玩女人最常用的套路就是，说的永远比做的多。你在渐渐的跟他相处的过程中可能就会发现，很多时候他对你的承诺永远只是说说而已，他似乎除了用甜言蜜语哄你开心之外，就再也想不出别的了。他很少会用实际行动去表达爱你的心情，你对他来说，永远都是需要藏着掖着，不能够被人发现的。他不会把你介绍给自己的朋友，更加害怕自己周围的人知道你的存在。

已婚男人玩你和爱你的区别

对于已婚男人来说，这两种情感同时存在。只能等到结果出现，才知道是爱你还是玩你，他离婚娶你或者分手但给了你物质补偿，这叫爱你。不离婚跟你一直这么耗着，直到你提分手或者分手的时候你感到痛苦了，这叫玩你。

爱与不爱，都是可以用真心感受到的。如果付出了那么多感情，还是得不到回应，这样的爱就应该放弃。别以为你付出的这几年青春会不甘，但是一直错下去只会越陷越深，损失更多。感情就像投资回报理论，必须要有付出，也要有回应，这样感情才能走下去。而对于那些只是玩玩而已，一味的索取的人，就应该枪毙。真正要抓住一个人的心，从来不是靠无底线的去忍让付出，而是保持自己自身的魅力，引导对方重新对你刮目相看。所以说，面对一个男人的爱，女人就要懂得去衡量和认清现实，对于玩玩你的人就果断放弃吧。

怎么试探已婚男人是玩你还是爱你

1、要他的钱，多要点

人家说，男人最在乎什么，当然是钱，不都说一个男人的心在哪，钱就会在哪。一个男人没有钱就会寸步难行，别看平常男人会给你买点小礼物之类的，感觉对你很好，其实那只不过是男人的一种套路罢了，还不是想要得到你，让你跟他吗?你要是给男人多要点，或者是给他借钱，多借点那种，你就会看到男人真实的一幕，他说不定就会被吓跑了。

2、让他离婚，限制时间

很多男人在得到你的时候都会骗你，给你说他是爱你的，他会跟家里的老婆离婚，让你给他时间，要求你理解他一下，让他好好处理家里的事情，别傻了，这只不过是男人拖延时间的一种方式罢了，他的想法就有一个，就是他不会跟原配离婚，也不会放情人走，他两个都想要，他要是真的跟原配没有感情了，想娶你的话，早就会离婚了，哪还有拖延到现在，只能说明他在玩你，你给他时间，如果他离不了婚的话，那你就可以离开他了。

3、跟他回家

其实有很所女人都是很傻的，在感情里面看不清自己，感觉自己遇见了一个对的人，然后把自己交给了对方，但是陷进去以后才发现对方是一个有家庭的人，其实这个时候，当你发现他骗你了，你就应该走了，只不过有些女人心存幻想以为男人会给自己一个说法，其实一个有婚外情的男人是不会负责任的，他们就会演一个一边哄你一边骗自己原配的角色，如果你觉得他不是玩你的话，那你就跟他回家，让他去面对你跟原配之间，让他自己选一个，再会说谎的男人，在这种情况下，也只会露出来真面目。

怎么看已婚男人出轨是否真心

一、让他离婚和自己在一起。

当一个男人想要骗你的感情的时候，他就会对你说爱你到天荒地久。他对你有这样的承诺。就是希望自己能和你一辈子在一起。你就给他这样的机会，让他和妻子离婚和你在一起。如果他愿意和自己的妻子离婚的话，那么他对你就是真心的。如果他没有按你的话做，只是一遍一遍地推脱而已，就是在敷衍你，欺骗你的感情。这样的人根本不会抛弃自己的家庭，他和你在一起只是在贪图你的美貌和感觉。如果一个男人真的爱一个女人的话，会愿意为了她付出一切，这才是爱。没有一个男人不喜欢和自己心爱的女人在一起，那些推脱的男人，果断的抛弃吧!

二、告诉他自己不愿意和他在一起了，看看他的反应。

如果他愿意挽留你，那么他的心里就是有你的。否则他对你就不是真心的。或者这时候他愿意用钱来解决事情。他为承诺给你多少钱让你离开他，说的实在点就是不想你再来找她来扰乱她的生活。说明他对家还是有一定顾念的。对这样的男人不值得真心去爱。俗话说宁拆一座庙，不破一桩婚。知道爱的那个人已经有了自己的家庭，就不应该纵容自己的感情发酵，这是最基本的道德底线。

出轨是大家都很痛恨的事情，如果出轨这件事情落在自己的头上，大家就要注意了，很多男人出轨后为了隐瞒，还是会和自己的老婆亲热的。

男人出轨后还会碰老婆吗

如果说这个男人他出轨，是由于经受不了外面的诱惑，也是一时糊涂才酿成了这样的后果，那么在回归家庭之后，他也会想方设法的去弥补你，为了不让你发现他任何的情况，为了不让你发现他有出轨的行为，自然会在任何地方都要表现的很好一些，那么两个人的身体接触也是很有必要的，如果说在出轨之后他不愿意碰你了，那就足以证明现在的他是真心的喜欢上了外面的那个人，而且这样的出轨，你也会很难挽回，毕竟现在的他们两个人爱的如火如荼，就连你们这么长时间的夫妻感情，他也不会顾忌，这样的男人也是最为可恶的。

男人出轨后会怎么掩饰

不管男人出轨后还会不会碰老婆，女人首先要知道的是男人出轨后会怎么掩饰。只有知道了这些女人才能发现或者抓住不忠的老公，当然了，男人出轨后的掩饰除了会继续和老婆有夫妻生活外。还会对女人的态度格外的热情，时不时的送你礼物。对你各种好，他这么做不是良心发现而是他心有鬼。他希望用这些好来麻痹你，来让你不怀疑他出轨。

老公出轨后的冷处理法

1、不少人明明心里非常气愤，知道老公出轨了，还骗自己，假装什么事情都没有发生。这样的心理可能只是愤怒，没有办法表达。任何时候都不要憋着，因为你对这个家不想失去，所以选择了容忍，这样只会让男人变本加厉，学会和男人沟通，看看男人真实的想法。

2、当你发现老公出轨，也不要选择沉默。虽然大家都知道沉默是一个人最大的伤害，你可以选择和老公去交谈，也可以选择去争吵。最起码证明自己在家庭中，还是在乎这个家，不要让自己的男人出去和别的女人接触机会太多。要学会把男人的心拉回来，这样才能避免离婚。

老公出轨冷战多久合适

1、留在不爱的人身边，必然只会非常痛苦，不少夫妻，在面对出轨时都会选择冷战。其实更痛苦的只是女人，不但要承受老公出轨的事实，还要接受老公的不疼爱。其实冷战不需要时间太长，三天而已，时间太长，你确定自己能受得了吗?更多需要去面对。

2、长时间的冷战，只会让两个人的感情不能失而复得，如果女人你还爱这个家庭，还爱你的老公，可以选择有一些行动，这样让老公感觉到你对他的爱，才会慢慢回到你身边，学会去低头。当老公承认错误时，女人还是要选择去原谅，因为经营一个家庭不容易，经营一段婚姻也很困难。

一个男人真的想娶这个女人，是可以从他的很多表现中看出来的，如果真的想娶你，会表现的很明显，判断男人的心意，你要从多方面考察他。

男人什么情况下想结婚

1、很爱一个女人时

当一个男人很爱很爱一一个女人时，遇到她的那一刻便想与她结婚生子，会幻想跟她婚后的幸福生活。正如某位情感咨询师说的：有些男人只有在很爱很爱你的时候才会想要与你结婚，与你共度余生。

2、当女人触动他心里某一个点时

关于这一点，一位网友给出了非常有力的例子。网友称其与男友拍拖多年都未见男友想要结婚的意思。有一次，男友得了重感冒,期间网友一直寸步不离、很用心地在照顾他，让他感动不已，让他感受到了家的温暖，让他有了想要结婚的冲动。男友病好后，便买了钻戒向网友求婚。男人就是小孩子，你给他糖他才会笑。但是要不要做一直发糖的那个人，这是你要思考的问题。

3、能想到婚后幸福生活时

一位修读建筑设计，即将要结婚的理科文艺男给出答案是:”我想结婚的理由其实很简单，就是让我能够看到，能够想象到我将来五年十年的生活是什么样子，我可以想象的出来，并且觉得这样很好，我就想结婚啦。”这是我最喜欢的一个答案。其实男人并非不想结婚，只是他们还需要时间，他们害怕婚后生活会不如想象中美好，害怕婚姻束缚。当他们能想到婚后生活其实很美好，他们就会想要结婚了。

4、需要成家立业时

这是一个在第一次创业失败后仍不服输，声称在准备充分会继续创业的程序猿给出的答案，也是不少事业男性给出的答案:不久前，他经人介绍认识一女生，现在还在互相理解中。程序猿表示半年后,若彼此都觉得合适，便决定结婚，结婚后便可以专心拼搏事业。这个答案无关爱情，更多的是彼此对婚姻的需要。虽然对女人不太公平，但这是多数男人的现实考虑。

男人很想娶你的表现

第一种，愿意见你的家人和朋友。

一个真正爱你的男人，会把你当成是自己的，也会把你的东西当成是自己的，所以他会迫不及待地去照顾你的家人，也会让她带你去见她的朋友，当然了，你也会把她引荐给你朋友，也会让你的家人认可她而不是总是推辞不见。比如当她父母的生辰，朋友的聚会之类的，他都会愿意参加，并且很正式的参加。是这样的，一个爱你的男人会关心到你的方方面面，而一个想要娶你的男人会比你好要着急地和你认为重要的人打好关系。

第二种，公开你们的关系。

在现在这个社会，“隐婚”是很常见的了。就比如小编来说，谈了叁年半的女朋友，不仅她家里的人不知道，就连她老家的朋友都不知道我是谁，是这样的，一个人在不想和你走的长远或者去结婚的时候，是不会轻易公开你们的关系的。因为这样会很麻烦，因为你们始终走不到一起。再者就是这样可以和好几个人暧昧着，一旦这个有了缺失，会有另外一个补上，我是很不甘心做了叁年的备胎，但是在发现她确实这样做了之后，我也没有再伤心，因为我知道她不爱我，我不想挽回，也没必要伤心。

第三种，在做什幺的时候都会想着你。

如果一个男人真的爱你的，他无论在何地何方，何时何事都会想着你。一个男人在很多的时候都会想着你的，不会把你一个人放在家里放任不管，这样的男人是这样的，他会爱你，因为这是一份心意，这份心意是伪装不了了，只有从细微的表现里才能看出来。

第四种，经济问题不分你我。

一个想娶你的男人是这样的，他们生活中不拘泥于细节，尤其是在金钱方面，他们是不会计较的，因为在她们的眼里，你们始终是要成为一家人的。而当你有什幺想要的东西是，他也会尽最大的努力去帮助你。

第五种，经常带你去参加他朋友的婚礼。

一个男人不会轻易地待着姑娘去参加自己好朋友的婚礼的，因为这是非常重要的时候，他带着的那个人肯定是精挑细选且是自己已经认定的。

男人什么时候想结婚

1、酒醒后

男人多有应酬，难免会有喝醉的时候。在酒醉后的第二天早晨，头痛欲裂，一看身边，只有自己孤身一人，吐得一地都是，房间里乱七八糟……男人此时定会陷进无尽的惆怅中，可是她却还不得不自己照顾自己。想想此刻身边要是有个女性该多好，他开始想念妈妈煮的解酒汤。男人也会有脆弱的时候，在男人内心脆弱的时候假如你在身边贴心伺候，即便是铁石心肠也会被融化。因此不妨在男人酒醉后在身边贴心照料，敷个毛巾，换个衣裳，煮点解救汤……在男人醒来的时候，发现你俯在床边伺候，一夜没休息，他的心必定会热热的。此刻的男人最轻易把结婚成亲说出口，他深深体会到，有一个热和的家庭，一个贤惠的妻子是莫大的幸福。

2、朋友小孩的百日宴上

在参加朋友小孩的百日宴上，看到乐融融拍摄全家福的一家子，想到自己还是一个人的时候，男人会有马上结婚成亲的冲动。孤身寂寞的男人，最看不得别人双双对对或者一家人一起出双进对的。假如你已经是他的女朋友，不妨多带他参加这些聚会或者周末到公园看别人一家人聚餐或是游玩的情景。时常在他旁边露出羡慕的目光，在他耳边说些羡慕别人一家人幸福的场面。不傻的男人必定会明白你的意思。这样适当地给男人一点提示，在他举棋不定的时候借一把手，男人便会考虑自身的人身大事，按你的计划走进婚姻牢笼。

3、在夜总会里只身埋头饮酒

单身的男人会经常往夜总会消遣，一方面是为了打发时间，一方面是希看在灯红酒绿中物色一个恋爱对象或是结婚成亲的伴侣。可是在夜总会的时候，当男人忽然发觉自己已经不再搭理小姐，或是对美少女爱理不理，而更愿意一个人埋头饮酒的时候，他就是有结婚成亲的动机了。十丈软红灯红酒绿尽不会长久，都是过眼云烟，而只有真心地相待相濡以沫的婚姻才会长久，才会有幸福的家庭。没有结婚成亲动机的男人始终抱着玩玩的心态，以为恋爱就是一个玩耍的过程，玩过了就算了。可是在经历了很多的事情之后，男人就定下心来，只想尽早安定下来，娶个老婆，生个孩子，组建一个幸福的家庭。所以假如你有陪他往夜总会的话，不妨看看你的男友会不会有这样的异常的反应，若是有的话则恭喜你了，再努力一把，就能收获婚姻的果实了。

4、年终结算时

每人在年终的时候，都会做做年终结算，看看自己一年下来赚了多少钱，又花了多少。在男人年终结算时，发现自己竟已花了极大一笔数目在其他不着名目的事物上，并且毫无印象。此时男人真后悔不及早找一位财政大臣来治理家里的收支。假如男人已经不想再胡乱花钱，他会不自觉地节省开销。当他不再购买一些非生活必须品，花每一分钱都会精打细算的时候，他就是有了想要结婚成亲的动机了。

让男人愿意结婚的瞬间

1、即便看见男性因失败而不体谅的样子，也能给予温柔的笑容的时候

20岁左右的男性表示，希望能感受到女性能作为背后的支持者般存在。对于能接受自己失败样子的女性，男性能感到巨大的被信赖感。相反的，过多指出或是讥讽男性的弱点的话，则有可能令男性丧失信心，无法继续挑战。

2、即便两人沉默着，也感到很舒服的时候

30岁左右的男性表示，希望可以在自己最自然的状态下被需要;在努力让女性感到愉快的同时，也希望能在轻松的关系中感到安心等。为了感受这样的幸福，甚至可能觉得在家发发呆，两个人一起度过无聊的时间是有必要的。

3、看见女性为自己做饭的背影的时候

“就算只是便饭，那也满足了。”20岁左右的男性表示。大多数男性在看到女性为自己做饭而忙碌的背影时，都会在脑海里浮现出温暖的家庭生活的景象。双方都在为事业而忙碌的时候，偶尔亲手为对方做做饭也许是个不错的选择。

4、得知女性独自一人承担苦恼的时候

虽然20岁左右的男性大部分希望自己可以一直守护对方，在知道女性脆弱的地方的情况下，可以作为搭档支持对方。然而，若是一味希望男性帮助自己解决苦恼，给男性压力，或许会给对方“真是个麻烦的人”的印象。

5、在去男性家里时，很自然地帮助对方叠衣服的时候

30岁左右的男性表示，这比平常故意的表现更能吸引自己。平日里不经意表现出来的对男性关心的一面，能使男性感受到女性会顾家的一面。就跟亲手做的料理一样，男性可能更关注女性日常的一些顾家举止以及收拾家里的样子等有关于家庭的一面。

6、发现对方在同样的事情上与自己有相同反应的时候

在30岁男性中，大部分认为当与女性异口同声或是感到与对方有共同的价值观的时候，便会有很强烈的想要与之结婚的欲望。虽然如此，但若是成为万事附和男性意见的无主见女性，男性相反也会觉得有点美中不足吧。简单来说，男人想要结婚无非是遇到了爱的人，或者是渴望能有一个家的时候，其实我们每天都在为了生活而忙碌，当这种忙碌成为习惯的时候，我们可能忘了自己只是一个人，也渴望有家的温暖有爱人的陪伴，而结婚，能让我们感受到这一切，这也是我们渴望婚姻的原因。

出轨其实对于婚姻来说算是十分恶劣的一种行为了，不管是头婚还是二婚，都会给伴侣带来巨大的伤害，那么二婚的男人出轨了应该怎么处理呢？

二婚男人出轨怎么处理

1选择离婚

可以选择跟他离婚，男人都懂得女人，何况是个二婚又出轨的男人呢?所以一旦下定决心，就不要轻易被改变，他可能会对你进行示弱。痛哭自己，被什么迷乱了耶眼?那为什么他还会二婚呢?说明这是一个惯犯，他能出轨就说明他哄女人一套一套的，能让一个女人心甘情愿的做小三(当然还关于金钱所驱)集美千万不要因为他的痛哭而心软，记住只有第一次和无数次。在发现出轨的时候静观其变，收藏他的出轨证据。在开房的时候，查到他们的房门号，告警察说嫖娼。他们互相回答名字，你可以趁机收集他们出轨的证据拍照，之后对他进行起诉。有了这个铁证在手打官司有很大概率会赢。这期间要注意他的"骚扰"。"该心软的时候就心软该心狠的时候就心狠"

2进行沟通

如果，不想离婚的话，建议先跟他沟通。但是得先把他出轨的证据收集起来，等到不备之需的时候用。可以先派个私家侦探去跟踪他，如果他不肯承认自己出轨的话。去找那个小三，约在一个咖啡厅拿好其中一章的出轨证据，放到小三的面前。跟她说明自己的目的，小三一般对这种婚外情不会有什么感情的。她们会为了自己的名誉而离开你的丈夫，如果丈夫这个时候承认了出轨，并表示以后再也不会的时候，拿出之前准备的约法三章合同。如果不肯可以不急于强求，把出轨证据拿出来就好了，说不签的话就鱼死网破，把他出轨的证据散播到他的公司里面，像他这种出轨又二婚的男人谁还会要?夫妻之间最重要的还是沟通，沟通能让彼此的感情增长得更深。

二婚男人出轨的表现

一、他对你不再有温存，只剩爱搭不理

你和他的对话会逐渐变成挤牙膏，你问他一句，他回一句。有时候他甚至懒得多说，只用“嗯”、“知道了”、“你自己看着办”等简单的话语敷衍你。你再多问几句，他还会烦：“行了行了，你别叨叨了。”从前连你的芝麻大的事他都记在心上，现在就算你生病了，他也只是抱着手机刷个不停，然后眼皮都不抬地对你说：“有病就去看医生，你找我我也没办法!”丝毫没有了从前的温存。

如果一个男人，已经不再愿意为你付出精力，不再愿意给你温柔和耐心，取而代之的是爱搭不理，甚至冷暴力，那么说明他已经不想继续经营这段婚姻了。

二、亲朋好友面前说无感情

大多数男人婚后有外遇或者婚姻中妻子没有给到丈夫温柔的时候，丈夫就会很“及时”的在亲朋好友面前放出狠话：“他对我父母不好，我们天天吵架，没法跟他沟通，我们已经冷战多时”等等，暗示给他们你们可能会“离婚”这样的情况，而到了真正离婚的那一天，所有人都会说是因为你没有做好一个妻子，你绝对想不到，在背后捅你一刀的正是你那曾经深爱的丈夫。

三、对家庭没了责任心，变得不爱回家

常言道：“金窝银窝，不如自己的小窝”，家庭对一个男人来说，不仅仅是遮风避雨的岗亭，也是精神栖息的小天地。如果一个男人，上班累了一天了，却不想回家面对妻子和孩子，那说明双方的感情已经出现了矛盾。刚结婚时，嚷嚷着要给你一个完整的家的男人，转头却喝的酩酊大醉夜不归宿，丝毫不理会你在家热了一桌子的饭等着他，或者是每逢下班时间就说自己要加班，变身“工作狂”应酬不断，直到深夜回家，不发一言倒头就睡，这样的男人，其实已经变了。

四、他很少提“我们”，也减少了双方共同参加的活动

结婚时对俩人的未来信心满满的他，突然不再提“我们”、“将来”、“以后”等暗示未来和双方关系的字眼了。对于你提出的未来构想，他不仅表示抗拒，甚至表现出厌烦情绪。

二婚男人为什么会出轨

一、妻管严、得不到自由

当一个男人辛苦工作了一天，下班回到家，你马上对他问长问短“为什么这么晚回来?”“刚打给你一直在通话中，和谁聊天?”并查他的短信、微信??本想回家好好放松，被你那么一唠叨、一猜疑就什么心情都没有人。再加上你手上掌握着经济大权，男人想买点东西都要打报告申请、出差要时刻报告行踪、和朋友出门吃饭，钱包都是干瘪的，这让男人情何以堪。

二、性生活不和谐

孟子老先生说过：食色性也。所谓食色性也，意思就是说性生活和吃饭同样重要。中国有句老话：人是铁，饭是钢，一炖不吃饿的慌。如果夫妻双方长时间的性生活不和谐，那么婚姻生活也是不够美满和幸福的。有时候男人们自以为是，总喜欢把责任推给女人。怪老婆不懂得推陈出新，也怪老婆不好好的尽做女人的本分，错都在女人。这当然是大男子主义。不和谐的性生活男女双方都有责任。男人不能只解决问题和享受，而不去发掘情趣和乐趣。

三、家庭不和睦

在家里每天心情不好，感觉到没有生活的意义，心情很压抑，想去释放一下，找回属性自己的生活。

四、有过出轨经历的好朋友会推波助澜

出轨的男人中，77%拥有一个同样有外遇的好朋友。与那些会偷吃的朋友混在一起，会使男人觉得这种不忠是一件正常、顺理成章的事。他的潜意识告诉自己：我的朋友是个好人，只是碰巧背叛了他老婆，大概再好男人也难免出轨。你很难禁止你的丈夫与“馋嘴先生”来往，纽曼说，但你可以建议他们去一些诱惑较少的地方消磨时间，比如去做运动、去餐馆吃饭而不是去酒吧或舞厅。另一种策略：跟那些和你价值观相近的幸福家庭交朋友，建立社交圈——这将创造出一种保护婚姻的环境。

五、只因为太寂寞

大多数离婚的夫妻都是因为分居两地，没有正常的性生活，因为工作，为了挣钱，为了养家糊口，男人再难也要迎难而上，奋不顾身，而女人这个时候，就不要再幻想男人守身如玉?因为守身如玉对于在外地出差经常有应酬的男人来说是不现实的，不利于工作，当然也不利于团结。男人本来在外工作就辛苦，所以吃喝消遣也是有道理的，如果让男人守身如玉那还不如直接把他阉割了得好。男人为了家不容易，女人也应该懂的理解。

二婚男人喜欢什么样的女人

对于离过婚后再婚的男人来说，女人的温柔和贤惠，端庄持家，是他们首先要考虑的因素，也是离婚后男人对再次婚姻的基本要求。虽然说在婚姻里，女人更会受到伤害，一段失败的婚姻对于女人来说，打击是非常大的，甚至让女人怀疑人生，对未来失去希望;男人表面上看起来更加坚强一些，看似不会被感情的事情打倒，但是对于男人来说，经历一次失败的婚姻，也是就像是活扒了男人一层皮，根据男人自身的情况以及身心健康状况而逐渐恢复，很多男人虽然很快会从惨痛的经历中恢复过来，但也留下了永远无法抹掉的伤疤。

所以，当男人再次选择婚姻的时候，他会希望自己的另一半能够懂得自己，是一个温柔体贴的女人，能够在他心情低落的时候，给予他宽慰;在他遭遇人生低谷的时候，给予他支持和鼓励;能够在他出门回家之后，给他一个温暖的拥抱……。温柔贤惠的女人，一般都会很持家，对于经历过失败婚姻的男人来说，持家的女人可以给他们一种安全感，让他们在外打拼的时候不会有太多挂记，可以把全部的精力都用在工作赚钱养家上。一个贤惠持家的女人，会在男人不在家的时候，帮助男人照顾家里的老小，会在男人带来一个温馨和睦的家。

出轨的男人是很多人都不喜欢的，男人一旦出了轨很多话女生是不愿意在相信的，那么出轨的男人还能信吗，下面一起来了解了解吧。

出轨的男人还能信吗

不出意外。你会原谅他。然后会有第二次第三次。然后你心很累。然后麻木的分手。所以一开始都是不值得相信的，出轨的男人说能改，肯定是有人能改的，但是都是小概率事件，不要拿自己的下半辈子去玩。

出轨的男人值得信吗

出轨的男人是不值的信的，面对男人第一次出轨，很多女人的内心都是痛苦和迷茫的，因为毕竟还是爱着他的，给犯错的人一次悔过的机会吗，当然，如果类似的事情男人再有第二次，那么就应该果断的，不带任何犹豫地丢掉他吧!

出轨的男人值得挽回吗

对于出轨男，我们不能一棍子打死，毕竟还有相当一部分男人还是值得挽回的。当然我们要看清楚，出轨男是经常出轨，还是不经意间的一次出轨。对于那种把出轨当做家常便饭的男人来说，是万万不可原谅的。

如何判断出轨男值不值得挽回

1、对孩子的爱

如果你觉得要放弃这段婚姻，你跟你的老公走到了离婚的边缘，那么这个时候你要想的是你和他离婚后，孩子会处于什么样一种境况?如果孩子还能处在一个有爱的安全的环境，你们夫妻俩还能经常带孩子来个全家聚，给予孩子和你们没离婚时能给到的东西一样。

2、对男人的爱

有些人说，我更多要考虑的是，我跟我老公之间还有没有爱的问题。我是不是真的已经不爱他了，那么是不是真的爱你老公，我也无法给你答案，只有你自己能够给你自己一个判断，是不是真的爱。我们不需要用现在的伤害来蒙蔽你们之间是不是相爱，而需要的是去问问你自己内在的声音。

3、是否玩气以及认清男人的脑疯期

还有一种现象是最常见的那就是：玩气。认为自己可以洒脱的放下，认为自己完全可以应对这个事情，既然你喜欢这么对我，既然你这么不讲人情，大不了我跟你没完没了，无所谓，我都放下。但事实上是不是真的放下了?其实并没有，很多时候，只是在发泄情绪，更多的是心理不平衡。这样玩气的人很容易到走到婚姻的尽头，猛然发现自己不想离婚，这个是非常糟糕的。

自古以来，男人就不太注重外表。但是工作过程中，如果有颜值也能给工作加分，领导也会对你更加青睐。男人如何才能提升颜值呢?先要养好皮肤。男人护肤要注意6准则。

男人护肤的方法六、补水控油

控油并非将油脂全部去除，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。在脸上水分未干透的时候，就应该及时涂抹润肤乳液，让充足的水份滋润肌肤，防止皮脂腺分泌过多油脂。一定记住要每天给T区正确地补水，给干性部位加强保湿。混合性肌肤可以选择两款滋润度不同的保湿乳液，T区使用较为清爽的一款。

男人护肤的方法四、防晒

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。

男人护肤的方法一、戒烟

首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯，很多人已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话，我相信已经成功了一半。

男人护肤的方法二、清洁

男人护肤首先是学会洗脸，这里说的洗脸不是普通的洗脸方法，而是用男士专用的洗面奶来洗，这样可以让脸摆脱脸部垃圾堆积(男士出汗较多，尤其是脸部)，所以第一步清洁才是最关键!

男人护肤的方法三、按摩

在涂抹化妆品的时候，要坚持按摩，中医认为人体五官是人精气神的中枢，经常按摩不光对皮肤有作用，对全身都有良好的益处。

男人护肤的方法五、去角质

用护肤品消除晦暗很简单---去角质。睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质来阻挡紫外线的侵害，造成角质堆积。

什么样的行为导致男人衰老速度的加快呢?男人加速衰老什么原因?下面就由小编告诉大家男人加速衰老的原因吧!

男人加速衰老什么原因

一、脂肪过多

都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。

食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。

氧气喜爱脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中，油中将很快地充满氧气。

二、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

三、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

四、便秘

便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。

便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。

为什么会产生这样的困扰呢?这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外，毒素被人体通过血液二次或多次吸收，并且随血液一起在体内循环，整个身体都受到严重污染，皮肤衰老和异常只是你看到的一部分，更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化，最后导致病变。便秘的症状起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多出现，在这一阶段，只会觉得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性便秘，不久，头就沉沉的，连肩膀也会酸痛起来。有不少人容易疲劳烦躁，头昏目眩或失眠的症状。

便秘的原因除了压力，就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因，便秘就吃药，吃药见效，不吃药马上又便秘，形成治标不治本的被动局面，最后变成顽固性长期便秘。

五、愁眉苦脸和庸人自扰

每天都摆着一张“苦瓜脸”。会使男人皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。所以情绪稳定对抵抗男人肌肤衰老很重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。

六、酸性体质

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。

根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。

酸性食物牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

中性食物油、盐、咖啡、茶等。

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低男人肌肤衰老的机会。

现在男性出现黑眼圈也是十分普遍的现象。那么，男人黑眼圈严重的原因有哪些?下面就由小编告诉大家男人黑眼圈严重的原因吧!

黑眼圈如何快速消除

1、选用配方较为温和的眼霜

眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纤薄程度是不可想象的。如果使用成分过重的眼霜，会令你在清早起来时发现双眼显得浮肿不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈时，应该选择配方较为轻柔的眼霜或者啫喱。

2、冷热毛巾交替敷眼

在早上睡醒后立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。因为大多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。

3、黄瓜补水眼膜

黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右即可。

4、多做眼部按摩+睡前喝水要适量

容易产生黑眼圈的人应该多做运动，或者常做脸部及眼部按摩，帮助脸部肌肤能够进行局部血液循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

男人黑眼圈严重的原因

男人黑眼圈严重的原因第一：睡眠不够充足 很多男人晚上睡眠都不够好，或者是睡眠太少，这也导致了黑眼圈的形成。

男人黑眼圈严重的原因第二：经常劳累熬夜 工作劳累或者是经常熬夜，都是男人的家常便饭，过度的用眼，使眼脸得不到休息，因此，也就让黑眼圈趁虚而入。

男人黑眼圈严重的原因第三：肝肾虚损 肝肾虚损在男人或者是老年人中最常出现，由于这些原因也会造成黑眼圈，甚至黑眼圈还难以消退。

男人黑眼圈严重的原因第四：有病藏身 偶尔的劳累引起黑眼圈，这是很正常的事，只要休息好了就会自动的消退，但难以消退的黑眼圈，可能是有病的征兆，男人要引起注意。

男人黑眼圈严重的原因第五：过敏引发黑眼圈 有些男人也会使用眼霜或者眼贴之类的护肤品，如果出现过敏等现象，也会使眼部周围色素沉积，而引发黑眼圈。

男人黑眼圈严重的原因第六：先天性遗传 黑眼圈也有遗传的原因，先天性遗传或后天性眼皮色素沉着增加，都会造成黑眼圈的形成。

脱发在男性中十分常见，也给广大男性造成了困扰，下面小编给大家整理男性脱发的原因及解决方法，希望对大家有用!

1、远离烟草

吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一

2、年龄

年龄的不断增长，人的各组织和器官的功能衰退，使头发系统的生长速度相对减慢，脱落的速度加快，新生的速度变慢，形成了头发越来越少的趋势。

3、放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

4、油脂

过量的油脂分泌容易和皮肤死亡的角质细胞混合形成污垢聚集并堵塞毛孔，阻碍头发的生长，最后形成脱发。

3、忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。4、忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

5、莫长久戴帽

长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

6、中医滋补生发术

中医滋补生发术”采用纯天然的传统中药材，药物配方独特严谨，用料考究，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性。在药物治疗的同时，辅助推拿按摩、针灸技术，外部调理促进疗效发挥，具有良好的综合治疗效果。

7、减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

8、压力

5、不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

6、不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

7、养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所，有的人是为了去减肥，有的人是为了增加肌肉。下面是小编为大家带来的男人健身房减肥方法，欢迎阅读。

男人健身房减肥方法：纯有氧运动减肥

纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。

男人健身房减肥方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥

所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。

有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。

男人健身房减肥计划

1天坚持跑步30分钟，有条件的可以使用跑步机。(最好选择早饭后30分钟或晚饭后30分钟)

2步之后，休息3-5分钟后，继续上肢练习，这个时候应尽量放松腿部肌肉

3肢练习之后继续休息3-5分钟，开始1分钟的靠墙静蹲，有助于缓解腿部不适

4续休息3-5分钟后，开始45秒-1分钟的平板支撑，练习腹部肌肉的紧绷

5着做30-50个仰卧起坐，有助于加深紧绷的腹部肌肉

6最后来一组跳跃击掌，协调全身

男人健身房减肥方法：循环训练减肥

循环训练减肥是在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习。比如练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习(采用中等以下的重量进行练习)，接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习，照此步骤，连续进行8到10个循环即为一次减肥训练结束。这种采用循环训练减肥的方法减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。

现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材。下面小编为大家带来的男人健身的方法，欢迎阅读。

男人健身方法：恰当呼吸

在做健美运动时，正确的呼吸是相当重要的，可以起到事半功倍的效果。具体是：【用力时吸气，尽量吸得深，放松时呼气，尽量排得彻底】。

男人健身方法：辅助器械

家庭健身器的功能是有局限性的，有几个部位的肌肉是练不到的，因此你最好再购买一些辅助器械，其中最常用的是哑铃。如果经济条件许可，可购买一套不同重量的哑铃，反之购买一副可调节重量的哑铃也可。别小看小小的哑铃，它可做的运动相当多，它可以锻炼你的二头肌，三头肌，腕力，胸肌;将哑铃放在脖子下做仰卧起坐，效果相当好。

男人健身方法：合理安排时间

我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是【下午3点-5点】。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间。不太可能有时间去做健美，那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。

男人健身方法：注重频率

其实，健美运动并不需要每天做，而且每天做的效果并不好，最佳的效果是【每周做三次】，即隔天做，然后周末多休息一天。如果做不到，那么每周做二次也行，但不能再少了，否则就没有效果。对于以减肥为目的的朋友们，可以再多做一次。

男人健身方法：双肩锻炼

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。