什么牌子复合维生素比较好(汇编20篇)

宝宝自出生后父母就开始面临着一系列营养剂选择的问题，各种营养制剂到底该如何补也成为了一大难题。现如今，维生素A对婴幼儿健康和发育的重要性已被大部分父母熟知，那么孩子缺乏维生素A有多大影响？

宝宝维生素A缺乏的危害性

调查表明，我国城市儿童仍然存在铁、维生素A、钙、锌等微量营养素摄入不足的问题，“隐性饥饿”问题依然没有得到根本解决。6-12岁学生贫血患病率为13.3%，13-17岁学生为14.8%。7-12岁城市儿童维生素A缺乏率为26.4%，农村学生高达48.3%。

专家指出，铁缺乏会使儿童青少年认知能力降低、学习能力降低、成年时期的劳动能力降低；维生素A缺乏导致干眼病，降低免疫力和增加传染病易感性;锌缺乏会使免疫力降低，影响儿童青少年的体格发育及智力发育等。

但与此同时，城市儿童动物性食物摄入偏多，加上身体活动少，导致肥胖率快速上升。肥胖既影响儿童青少年的成长，又增加了成年后患心脑血管病、糖尿病等慢病的风险。

中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会发出倡议，开展学生营养监测工作，及时了解学生营养状况;促进学校食堂科学配餐，预防学生超重肥胖和微量营养素缺乏;倡导儿童吃一些大众性强化食品，如铁强化酱油、营养强化面粉、维生素A强化食用油等，改善学生微量营养素营养状况。

在宝贝添加辅食阶段，要多给宝贝吃富含维生素A的食物，富含维生素a的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素A。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

从营养角度来说，人们的饮食讲究膳食均衡，也就是说什么都得吃，要吃得杂一点。否则，营养不良将导致免疫力降低，体质不好自然多病怕冷。那么儿童应多吃哪些维生素B的食物？

应多吃些含有维生素B的食物

据医学专家长期研究发现，儿童多吃含卵磷脂及维生素B的食物，对脑组织的发育有巨大好处。因为，脑组织的化学组成特点就是脂类含量比任何器官都丰富，其中包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂，尤以卵磷脂含量最多。这些脂类构成了劳动的效率，使精力更加充沛。卵磷脂还可治疗神经衰弱，增加脑的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、果仁等。

另外，还应多吃些含有维生素B的食物，它能帮助大脑对糖类的利用，维持髓鞘的完整性。大脑消耗的葡萄糖很多，平时血液中大约213的葡萄糖要被大脑消耗掉。学龄儿童学习、做功课，脑力劳动紧张，消耗葡萄糖更多，多吃含维生素B的食物，有助于增加对大脑营养的供应。

据医学专家长期研究发现，儿童多吃含卵磷脂及维生素B的食物，对脑组织的发育有巨大好处。因为，脑组织的化学组成特点就是脂类含量比任何器官都丰富，其中包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂，尤以卵磷脂含量最多。这些脂类构成了劳动的效率，使精力更加充沛。卵磷脂还可治疗神经衰弱，增加脑的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、果仁等。

另外，还应多吃些含有维生素B的食物，它能帮助大脑对糖类的利用，维持髓鞘的完整性。大脑消耗的葡萄糖很多，平时血液中大约213的葡萄糖要被大脑消耗掉。学龄儿童学习、做功课，脑力劳动紧张，消耗葡萄糖更多，多吃含维生素B的食物，有助于增加对大脑营养的供应。

当然小编要说的是，B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏，不用额外吃药剂。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

维生素D是可以促进宝宝钙质吸收个重要维生素，妈妈们通常也知道想要为孩子补充钙，预防佝偻病，就要同时补充维生素D，那么您知道小儿维生素D缺乏性佝偻病是怎么得的？

小儿维生素D缺乏性佝偻病简介：

维生素D缺乏性佝偻病（vitaminDdeficiencyrickets）是以维生素D缺乏，导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病。维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素，它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。本病是小儿时期四种疾病防治之一。维生素D一直被认为时时刻刻都在参与体内钙和矿物质平衡的调节，维生素D不足导致的佝偻病，是一种慢性营养缺乏病，它发病缓慢，不容易引起家长的重视，影响小儿生长发育。因此，必须积极防治。

部位：全身

科室：小儿科

症状：猝死、脊柱和四肢畸形、软骨发育不良与骨骼畸形、猝死、脊柱和四肢畸形、软骨发育不良与骨骼畸形、肌性肌无力、夜间磨牙、维生素D缺乏、囟门闭合晚、手抽筋、萌牙延迟、骨软化

检查项目：血常规、尿常规、血常规、尿常规、维生素D（VitD）

相关疾病：小儿磷酸酶过少症、小儿埃莱尔-当洛综合征、小儿黏多糖贮积症、甲状腺功能减退、小儿外部性脑积水

小儿维生素D缺乏性佝偻病原因：

1.日光照射不足

维生素D可由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。此外，空气污染也可阻碍日光中的紫外线，人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量的维生素D。对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。

2.维生素D摄入不足

动物性食品是天然维生素D的主要来源，海水鱼如鲱鱼、沙丁鱼，动物肝脏，鱼肝油等都是维生素D2的良好来源。从鸡蛋、牛肉、黄油和植物油中也可获得少量的维生素D2，而植物性食物中含维生素D较少。天然食物中所含的维生素D不能满足婴幼儿对它的需要，需多晒太阳，同时补充鱼肝油。

如何杜绝这样的事情发生？

从战术上，我们藐视敌人。从策略上，我们要重视敌人。既然男人的前任不知在何方(这是通常的情况)，那就从自己和男人身上入手吧。只要两人的感情够深厚，哪怕你外面风吹雨打都丝毫不动摇。

有自己的主见

无论你是有自己独立的资格还是非常依赖他，对事情都要有自己主见。很多女人为了爱放弃自我，这是一种很傻的行为。短时间内他会很感动很感激，长时间了，只会觉得理所当然和索然无味。对事情有自己的看法而不是他的应声虫，代表你能当他的朋友分享他的一切，而不是以他伴侣的身份。这样不是更好吗？既是朋友也是爱人。

打理自己的外表

这点不难理解吧？女为悦己者容也好，女为己者容也好，打理自己都是一件让自己和他人都开心的事。何况，挑选、逛街、买东西本来就是女人减压的一种方式，你还有什么理由不理会自己呢？

充实自己的内在

外貌是天生的，我们只能在有限的条件下修饰。内在是自我的，你完全可以规划自己要变成什么样的人。对于男人来讲，空有外貌的女人吸引力只是一时，因为再美的风景天天看也有看腻的一天。有内涵的女人也许不能第一眼引起他们的注意，但是一旦注意到了，就难以转移。而且自己的女人有内涵，说出去也是一件非常有面子的事。

拥有自己的圈子

无论他是怎么样、你和他之间怎么样，女人都要有自己的圈子。有空的时候和闺蜜喝喝茶逛逛街，和朋友一起旅游，和同事一起参加活动。这些都是他不曾参与的，也是你的生活中很重要的一部分。家庭和男人很重要，你自己也很重要。无论在哪里、什么时候、什么情况，都要记得先做自己，才能更好地爱他。

温馨提示：担心男友和他的前任复合，女人们需要学会聪明的对待这个问题，改变自己，抓住男人的心是最重要的。

维生素对于宝宝来说太重要了，如果宝宝缺乏维生素D会出现佝偻病；缺乏维生素A会出现眼睛角膜病变，严重的会导致失明：缺乏维生素C会出现身体各处出血；

维生素是人体必需的营养素，有助小朋友的骨骼成长及智力发育。而对于平日拣饮择食、只爱吃肉不爱吃蔬菜的幼儿来说，服用维生素A、D的肝油丸会是不错的选择。普通的维生素丸不大受小朋友喜爱，原因是味道与药丸一样，也不方便服用。而KAWAI肝油丸多年来很受小朋友的欢迎，因为它有五种鲜果味道，容易咀嚼，方便服用，且容易吸收。

适合小朋友的KAWAI肝油丸有三种：

KAWAI肝油丸容易被人体吸收，有助增强食欲、促进成长的作用，此外亦有助儿童视力发育。

KAWAI肝油丸C20维生素C配合维生素A+D，可帮助吸收铁质，又可减少感冒，特别适合少吃蔬果的人。

KAWAI日本肝油钙丸可巩固牙齿及骨骼，增强体力，产品特别适合对鱼肉及牛奶抗拒或敏感之人士。

还有适合女性的“KAWAIEC美肌维他命”，它把维生素E和维生素C二合一，可促进新陈代谢，有美容养颜的作用。

所以说维生素对宝宝来说太重要了，家长在给孩子选择KAWAI肝油丸时一定要注意以上这几点建议，如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

维生素e是功效多多用处多多的药品，很多人用维生素e护肤，海藻面膜补水效果特别好，而且可以添加一些其它的东西，下面介绍海藻面膜可以加维生素e吗？海藻加维生素e可以用吗？

海藻面膜可以加维生素e吗

海藻面膜可以加入维生素E，可以增强美白的效果。当然，在使用的时候，最好先做一下皮肤测试，以免过敏。

海藻面膜小知识

海藻面膜也分纯天然海藻和假的海藻，纯天然海藻基本不会产生过敏现象，而假的海藻多是人工制作而成，无法保证质量，在加了蜂蜜过后，最好是能先做皮肤过敏测试，以防皮肤产生过敏现象。

海藻面膜保质期是多久

保质期一般是三年，不过你要是开了袋，建议1年内用完如果是泡了水，使用了的建议只用一次，不要隔天再用。海藻面膜适用于油性或混合性皮肤，建议一周用一次。

海藻面膜可以和什么调

海藻面膜和温水调

用来调制海藻面膜使用得最多的就是清水，不过如果就用普通的凉水的话，那么效果就一般般了，而且海藻颗粒中的骨胶原也很难被泡出来，所以建议最好是使用温水调海藻面膜，水的温度在60℃左右就行了，这些骨胶原也会很快被泡出来，海藻面膜敷在脸上以后也会比凉水泡的效果要好些。

海藻面膜和牛奶调

海藻面膜也可以用牛奶调，不过最好是选择脱脂牛奶，在调制之前也可以先将牛奶适当的加热一下，也能让骨胶原被更快的泡出来。海藻面膜加了牛奶之后，美白和滋润的效果会更好，还可以收缩毛孔，修复受损肌肤，淡化色斑。不过用牛奶调海藻面膜的话，敷完后就要赶紧洗掉，因为牛奶长时间残留在脸上很容易长痘或者造成感染。

海藻面膜和蜂蜜调

用蜂蜜来调海藻面膜效果也不错，不过不是直接同浓稠的蜂蜜泡海藻颗粒，要用温水先调一杯蜂蜜水，然后再调海藻面膜，因为蜂蜜太浓稠，很难将海藻中的骨胶原泡出。海藻面膜加了蜂蜜以后，滋润的效果就会增强很多，尤其是天气干燥的时候，敷用蜂蜜调的海藻面膜可以让干燥紧绷的皮肤变得滋润饱满。

脸上长痘痘之后，如果不及时正确祛痘，很容易留下痘印，这是生活中很常见的一种现象，也是令大家都很苦恼的一个问题，不管是女性还是男性，脸上有痘印都是会影响形象的，因此想办法祛除痘印很关键，那么吃什么维生素可以淡化痘印呢？我们一起来看一下。

涂抹维生素C和维生素E去痘印。若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

通过上面的介绍，大家对吃什么维生素可以淡化痘印也都很清楚了，其实脸上的痘痘是不可以用手去挤的，这样很容易留下痘印，而且出现痘印后一定要尽快的去消除，时间越长，祛痘印的难度就会越大，希望大家都能重视起来。

人体感冒的时候消化吸收功能下降，发烧时新陈代谢加快，蛋白质分解加速。会消耗营养储备。需要补充蛋白质。喝鸡汤可以快速补充人体能量。鸡汤适合感冒时或感冒后饮用。下面跟随本网了解一下吧！

鸡汤缓解感冒的作用要强过维生素C。感冒的过程当中，人体内会分泌粘液，使鼻腔堵塞，喉咙疼痛。鸡汤可以有效地抑制人体内炎症，抑制粘液的过量产生。可以改善人体免疫机能。缓解感冒症状。

我们在煮鸡汤的时候会加入生姜。生姜可以预防感冒具有强烈的杀菌作用。生姜可以化痰发汗。对于感冒引起的咳嗽多痰具有很好的缓解作用。感冒的时候，喝带有生姜的鸡汤，对感冒会有一定的治疗作用。

鸡肉中含有某种特殊的化学物质，这种化学物质能够增强鼻腔粘液分泌加强咽部的血液循环。使呼吸道通畅，清除呼吸道病毒。感冒时，喝鸡汤，能够加速感冒痊愈。

鸡汤被称为犹太人的青霉素。研究表明鸡汤中含有的蛋白质，可以杀灭人体内的感冒病毒。能够缓解感冒的症状。改善人体的免疫机能。因此可见感冒时喝鸡汤，可以具有青霉素的效果。

鸡汤对于治疗感冒，也有药效的一面。鸡汤能够抑制人体内一种白细胞，这种白细胞会产生大量的黏液，会让患者感觉不适。鸡汤可以抑制粘液的产生。减轻患者的痛苦。

鸡汤在炖制的过程当中，分泌出来的香气，对感冒引起的鼻塞，起到了通气的作用。添加了香料的鸡汤作用更明显。鸡汤里的香气可以缓解鼻塞，防治上呼吸道感染。

鸡汤里含有大量的水分。感冒的时候多喝鸡汤，能够增加尿量，促进体内毒素的排出。可以保持口腔鼻黏膜湿润。可以帮助退烧退热。加快体力的恢复。减轻肝脏肾脏的负担。

药物治疗感冒会有一定的毒副作用。鸡汤治疗感冒，对人体没有任何伤害。

感冒了就赶紧喝一碗鸡汤吧。我们喝的不仅是心灵鸡汤，从科学角度上来讲，鸡汤对治疗和预防感冒还是有一定的效果的。

给您推荐2种鸡汤的炖法

香菇鸡汤

食材：1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量。

做法：

1、将鸡清理干净，剁成块，氽烫去血水，捞起洗净备用；

2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；

3、将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟；

4、40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。

山药炖鸡汤

食材：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐适量。

做法

1、鸡清理干净后，剁成小块，山药去皮切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结备用；

2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫；

3、然后加入一汤匙料酒，放入姜片葱结；

4、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟；

5、将山药加入锅中，继续加盖炖10分钟；

6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

现在大家生活条件好了，知识储备也更丰富了，很多妈妈都会在备孕前三个月以及孕早期开始补充维生素，那么孕妇需要补充复合维生素吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

其实对于孕检正常的孕妈咪来说，孕早期的营养对胎儿影响不大。因为在此阶段的宝宝长得不是特别快，而之前孕妈咪体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的。不过要特别强调的一点是：孕早期要继续补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。但如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况，以及孕吐特别严重，不能吃饭甚至喝水，引起代谢紊乱的，要及时就医。

而到了孕中晚期，胎宝宝生长特别快，在这段时间，孕妈妈一定要做到均衡饮食+适量运动，尤其要注意补铁，避免缺铁性贫血。一旦发现贫血，仅仅食补或者补充复合维生素是不够的，一定要听从医生意见，按照治疗量去补充。

如果孕妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血等，如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状，这时候就有必要补充一些复合维生素了。

关于复合维生素的选择

一方面要有品质保证，另外服用时间也非常重要。钙和铁的补充，一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁，要在两餐之间，如果和饭同时吃会影响吸收，如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。钙，也建议单吃，因为如果和牛奶同时服用，会影响钙的吸收，如果和菜同时吃，菜里有草酸，形成草酸钙，不仅吸收不了还会便秘。

除此之外，其他微量元素和维生素是和饭一起吃的。

终上所述，孕妇一般情况下是不需要补充复合维生素的，如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

由于女性怀孕后所需的营养比普通女性有所增加，孕期所摄入的营养有时无法满足胎儿的生长需求，这就要靠一些复合维生素来补充。那么怀孕吃哪种复合维生素好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕早期，许多妈妈都知道孕早期要补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形.其实，叶酸对整个孕期都至关重要，孕早期孕妇体内叶酸不足，可能导致流产，孕中期叶酸不足易患上巨幼红细胞贫血。根据中国居民膳食指南建议孕前至整个孕期，每日补充0.4mg叶酸是安全的、有效的。

到了孕中期,孕妇所需的矿物质钙、铁、锌及维生素C、D及B族维生素增加。孕妇在丰富日常饮食的同时，还应适量补充一些复合维生素。孕妇缺铁易导致早产、低出生体重儿及胎儿死亡;锌可促进胎儿的生长发育和预防先天性畸形。锌缺乏可使味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，影响胎儿发育所需的营养供给。孕妇缺钙,可能会出现关节、骨盆疼痛、小腿抽筋、牙齿松动甚至引发妊娠高血压综合征。补充钙、铁、锌的同时还要补充维生素，营养素都是在相互作用下才被人体吸收利用的。如维生素C可促进铁的吸收，维素D帮助钙的吸收。

由于怀孕后，女性对维生素和矿物质的需求增加，因此建议怀孕后至整个孕期就都可以补充。可选择金斯利安，除0.4mg叶酸外，还含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。

以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础，遵循“必需、适合、适量、安全”原则。符合中国育龄女性及孕妇补充。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

维生素a又被称作视黄醇或者抗干眼病因子，它是一个具有脂环的不饱和一元醇。它主要包括动物性食物来源的维生素a1、a2两种。那么维生素A缺乏对身体有哪些影响？

维生素Ａ缺乏与夜盲症的关系是什么？

维生素Ａ有能使人在暗光下看东西的功能。因为在视网膜中有一种感光物质Ｂ，也叫视紫质，是由维生素Ａ醛与视蛋白结合而成的。它是在暗光下看东西的必需物质。在感受光线时，视紫质变为视黄质，这是一种能量的改变，它可以引起视神经兴奋。兴奋经视神经传到脑子，就有了光感，看到了东西。视紫质需不断更新再生，所以也就要不断地补充维生素Ａ。如维生素Ａ缺乏，供不应求，人就会丧失在暗光下看东西的能力，这就叫“夜盲症”。检查这种病儿的眼睛时，可见到结膜、角膜干燥，角膜软化，甚至穿孔，所以也叫“干眼病”或“角膜软化症”。严重时可完全丧失视力。

呼吸道炎症与维生素Ａ有何关系？

维生素Ａ另一个重要生理功能是与上皮细胞的正常形成有关。维生素Ａ不足可能影响呼吸道粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，从而影响粘膜上皮的正常结构，表现为呼吸道上皮细胞的角化和脱纤毛、腺体萎缩，使呼吸道抵抗力降低，易被细菌侵袭、感染。特别是婴幼儿，可由此引起支气管肺炎，严重者可导致呼吸衰竭而死亡。因此，对婴幼儿反复发作的难治性呼吸道炎症感染，应考虑是否是维生素Ａ缺乏。

缺乏维生素K，会引起的凝血障碍性疾病。维生素K缺乏症可以发生在任何年龄，但主要发生于新生儿阶段，那为什么孩子更容易缺乏维生素k？

★鲜为人知的维生素K

维生素K是参与血液凝固的一种重要物质。人体血液有一套自我保护的凝血系统，主要包括13个凝血因子。当机体发生损伤出血时，它们便依次激活，使血液凝固。这些因子需互相配合，共同作用才有效，少了哪一个也不行。这些因子中有4个必须在维生素K参与下才能在肝脏合成，如果人体缺乏维生素K，就等于缺乏凝血因子，就容易出血，或出血难止。

★为什么孩子更容易缺乏维生素K

人体自身不能制造维生素K，只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充，而维生素K比较难以通过胎盘吸收，所以，婴儿体内没有多少“老本”可用。刚从子宫娩出的小宝宝，肠道内还是一片洁净的世界，还没有帮助合成维生素K的细菌来“安家落户”，再加上婴儿通常只吃母乳，奶汁虽然营养充分、全面，唯独维生素K含量偏低，仅为牛奶的1/4。因此，如果婴儿单纯喂养母乳而不增加其他辅食的话，出生后24小时至3个月最容易维生素K摄入不足。

★什么情况下容易导致婴儿出血

一般只有维生素K严重缺乏的婴儿才会出现脐带残端渗血不止，无故流鼻血，皮肤出现淤斑等症状，最严重的是像莎莎那样的颅内出血。颅内出血虽然从表面上不容易发觉，血块却可能压迫大脑中枢，直接威胁婴儿的生命。

临床医学观察证明，在婴儿出生前孕妇使用某些药物，如鲁米那、苯妥因钠、利福平、异烟肼等，可加快维生素K氧化降解，造成体内维生素K含量下降。婴儿出生后如果因感染长期服用广谱抗生素或磺胺药，都可抑制肠道正常菌群生长，造成维生素K严重缺乏，从而导致婴儿凝血机制障碍。莎莎就是因为有些咳嗽，妈妈怕她抵抗力不强，上药品超市擅自买了些抗生素糖浆喂她，没想到反而害了她。

★怎样预防婴儿维生素K缺乏

60年代初，美国儿科学会营养委员建议，对所有新生儿在出生后1小时内即预防性注射0.1～1毫克维生素K。近年来多数科学家认为口服和肌肉注射维生素K有同样的效果，从而避免了注射的痛苦和副作用。另外，也可在分娩前24小时内给孕妇肌肉注射10毫克维生素K。

★专家提醒

◇在怀孕时，尽可能不服用对胎儿有害的药物，避免产伤、感染、缺氧等诱因。

◇哺乳的母亲应多吃些维生素K含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、西红柿及鱼类。

◇单纯母乳喂养的婴儿，如果经常腹泻并应用广谱抗菌素或磺胺药时，应该适量注射维生素K。

◇婴儿有病应该去医院就诊，在医生的指导下服药，千万不要自行购药给婴儿喂服。

在新生儿常表现为脑出血，也可能造成宝宝消化道和身体其他部位出血，如治疗不及时，会严重威胁新生儿的生命。家长一定要重视。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

维生素D缺乏性手足搐搦症又称佝偻病性低钙惊厥或婴儿手足搐搦症。因维生素D缺乏，甲状旁腺代偿功能不足，导致血清钙离子降低，神经肌肉兴奋性增高，出现惊厥，手足肌肉抽搐或喉痉挛等。多见于2岁以下小儿。那么怎样预防此类病情呢？

怎样预防“维生素D缺乏性手足抽搐症”

1、孕期预防。

预产期在冬春季节的孕妇在怀孕期间应适当增加户外活动时间，平时多晒太阳。尤其是在妊娠晚期，每日服适量的鱼肝油，以使胎儿体内储存一定量的维生素D。

2、常晒太阳。

在婴儿出生1个月后，可根据天气和日光的情况，每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳，但注意不要隔着玻璃晒太阳。

3、早期防治。

新生儿尤其是冬季出生的婴儿，可自出生后第3-4周起，每天加服1滴浓缩鱼肝油，待逐步适应后加至3-5滴，同时补充适量钙粉，但每日不得超过0.5克。早产儿、双胞胎或发育特别快的婴儿，口服浓缩鱼肝油的剂量应适当增加，但不应超过5滴，以防鱼肝油中毒。

以上小编讲解了儿童患有维生素D缺乏性手足抽搐症应该如何预防的相关介绍，要提倡母乳喂养，必要时及早合理补充钙剂及维生素D。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

维生素的种类很多，缺失任何一种对于宝宝来说都是不利的，身体虚弱，抵抗能力较差，容易生病。那么，健康的孩子需要补充维生素吗？哪些孩子需要补充维生素？

一、健康的孩子需要补充维生素么

一些孩子通过营养健康的饮食获得充足的维生素和蛋白质，包括食用肉、乳制品、水果、蔬菜和全麦。但是一些正在发育或者饮食单一的孩子会缺少维生素A和维生素C。同时也有可能出现维生素D不足，导致佝偻病等骨骼问题。

卫生署建议，应该给6个月到5岁的儿童提供维生素A、B、D补给品。补给品应该含有7到8.5毫克的维生素D。因为婴儿奶粉中添加了维生素D，因此只有当婴儿每天喝的奶粉少于500毫升时才需要补维生素，否则是不必要的。如果孕妇孕期没有使用维生素D补给品，那么建议他们的孩子从一个月开始补充维生素D。

二、哪些孩子需要补维生素

需要额外补充维生素的儿童包括：

1.挑食或者没有食用足够健康食物的儿童；

2.经常做体力运动的活跃儿童；

3.患有消化吸收等慢性病的儿童，这些病会影响营养物质的吸收，如果此前已经在服用药物，那么在开始服用补给品之前要先咨询医生；

4.经常食用快餐、速食食品和加工食品的儿童；

5.素食主义的儿童（需要补铁），不吃乳制品的儿童（需要补钙），或者其他限制膳食的儿童；

6.喝大量碳酸饮料的儿童，因为这会影响体内的维生素和矿物质水平。

三、健康补充维生素

如果你正在或者将要给孩子补充维生素，那么要注意一下几点：

1.把维生素放在儿童不会接触到的地方，防止儿童当做糖果误食；

2.如果儿童不喜欢片剂或者口服液，可以选择可维生素咀嚼片；

3.如果儿童正在服用其他药物，请咨询家庭医生或者儿科医生，避免药物互相作用。

四、对于儿童最重要的维生素有哪些

1.维生素A：维生素A能够增强免疫力，帮助保持良好视力。维生素A的健康食物来源包括乳制品，果酱，胡萝卜，红薯，甘蓝，芒果，还有深绿色叶子的蔬菜。

2.维生素C：维生素C能够增强免疫力，促进铁的吸收。健康食物来源包括：橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、西红柿和辣椒。

3.维生素D：维生素D促进钙的吸收，保证骨骼健壮牙齿健康。通过晒太阳补充维生素D要注意防止射线损害皮肤。维生素D只能从很少种类的食物中获得，包括蛋类和富油的鱼类。

家长们应该更加重视孩子日常饮食的科学性，通过最安全的方式来给宝宝补充维生素。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

沙眼是由一种极微小的病原微生物--沙眼衣原体引起的眼病。人的上、下眼皮在医学上被称为眼睑，眼睑里面是一层光滑柔软的结膜，结膜是沙眼的发源地。那么儿童沙眼可以吃什么？应多吃维生素A。

★沙眼的症状

沙眼是由沙眼衣原体引起的、同时累及角膜的慢性传染性结膜炎症，偶尔也可急性发作，然后进入慢性的临床过程。

轻度沙眼，患者仅有发痒、异物感及少量分泌物。重症沙眼特别是角膜受累或有其他并发症时，则出现畏光、流泪、疼痛等刺激症状;视力减退情况，常与角膜受累程度有关

沙眼不仅需要用药治疗，在饮食上也同样需要注意。

★儿童沙眼的饮食

1、沙眼患者应多食含维生素A的食物。不用多说，素有“护眼之必需”之称的维生素A，是须防眼干、视力衰退，夜盲症的食方，以胡萝卜及绿、黄色蔬菜及红枣含量最多。

2、沙眼患者应多食维生素B的食物。维生素B是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3、沙眼患者应多食枸杞子和决明子。枸杞子清肝明目的疗效大家早己知道，因为它含有丰富的胡萝L素。维生素A、维生素B1、维生素、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

4、沙眼患者应多食具有降火清热功效的蔬菜、时鲜瓜果。本病与外邪入侵有关，故宜清不宜补。

★沙眼的食疗方法

(1)枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

(2)枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

(3)菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

沙眼吃哪些食物对身体好?

(1)多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。

(2)多吃新鲜的水果和蔬菜。

(3)多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

★沙眼最好不要吃哪些食物

(1)不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。

(2)忌油腻食物，如肥猪肉、肥牛腩等。

通过这篇文章我们对儿童沙眼的饮食防治知识有了更深入的了解，在此也提示各位家长，孩子眼部有任何的不适时要尽早就医，以免贻误病情。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

大家都知道维生素e有很好的美容效果，很多妹子都买维生素E来做保养，维生素e不仅可以吃也可以直接抹脸，一物多用，居家旅游必备之良品，下面本网小编带大家来看一下维生素e去痘印白天用还是晚上用？

维生素e去痘印白天用还是晚上用

晚上用比较好。因为晚上是护肤的最佳时效，晚上时间充足，大家可以认真来护肤，使用效果会更好。

而且由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

维生素e去痘印正确用法

1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果

2、将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上，第二天早晨洗去即可。

4、洗净面部，做好护肤工作。

维生素e去痘印要多久

维生素E去除痘印至少需要一个月时间，要坚持才有效果。

维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是典型的抗氧化剂。具有以下三个功效：

1、抗氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化破坏，不但能够减少细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，还能保住水分，所以维生素E又有皮肤深层”保湿剂”的美称。

2、清除体内自由基。我们的身体在新陈代谢的过程中，会形成多种自由基，这些自由基中95%以上对我们有害，它们攻击细胞，产生氧化作用，破坏细胞的正常功能，使人体免疫力下降，皮肤容易出现皱纹、色斑等衰老现象。而天然维生素E经过皮肤吸收后，则是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它可以先与自由基起反应将其中和，从而免除了自由基对人体细胞的破坏作用。

3、祛斑祛痘印作用。天然维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效预防老年斑的形成。

去痘印注意事项

其实在饮食方面应该多注意的，尽量少吃一些含有脂肪高糖，辛辣油煎的食物的，应该戒掉烟酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时的时候应该多喝水，也应该多吃一些富含维生素a的食物，比如牛奶，黄豆，花生，大豆，绿色的蔬菜。

分手复合之后，其实很多情侣心中还是有一点小疙瘩的，不会那么快的就恢复到热恋时的状态，毕竟不可能完全当做什么都没发生，那么分手复合之后男生会更加珍惜吗？

复合后男生会更珍惜吗

重新找回来的感情，多数男生都会珍惜。他们知道一段感情中女生要比男生付出的更多。一个懂得感恩，一个懂得在感情中为别人考虑的男生。肯定会用尽自己所有感情以及所有的时间去珍惜一个女孩子，不过这还要看你是怎样来让这个男生心甘情愿。

每一个人都会有自己心理负担，尤其是那些经历过分手以后的人。总是会想着对方会不会接受这个现在的自己。又怕两个人之间的相处会有一定难题。会珍惜感情，但是他们不知道用怎样的方式来表达情感，所以女生一定要学会情感迎合。

复合冷淡期要怎么做

1、在这个时间段内，要尽可能的给对方十足的安全感，信任感有了什么问题也要与对方进行一下商量，而且在对方不同意你做一件事情的时候，我们也尽可能的不要去做。

2、值得去给对方一些新鲜感，或者说是带他去一些你们两个人曾经特别喜欢去的地方，让他能够回忆到你们两个人曾经在一起时的种种美好，相信凭借着这些美好凭借着你们两个人双方都有对方，都对于对方的爱比较的强烈肯定很快的就度过复合的冷淡期。

男生想复合的表现

1、会格外关注和重视你的事：分手后，男人如果想要和你复合，那么他会格外关注和重视你的事情。只要是涉及到你的事情，无论是大事还是小事，他都会给予高度的关注和重视。因为他依然爱着你，他并没有彻底将你遗忘，所以他就算和你分手了，也照样会时刻关注和关心你的一举一动、一颦一笑。

2、会在别人面前说你的好话：当一个男人和你分手之后，依然会在别人面前说你的好话，他会处处恭维你，他不会轻易在背后说你的坏话，他更不会轻易诋毁你，那么说明他心里依然爱着你，他有可能想要和你复合。总之，分手后，男人一旦动了和你复合的念头，他就会采取相应的措施和行动，他会通过语言和实实在在的行动表达他对你的爱与在乎。如果一个男人分手后，从来不肯主动联系你，他对你的生活和事情漠不关心，无论你过得好不好，他都不会放在心上，那么说明你对他而言并没有那么重要。如果一个男人真的爱你，那么就算分手了，他也会努力把你追回来。因为他依然放不下你，所以他会一直默默关心和关注你，他会想方设法融入你的生活圈子，他也会经常在别人面前提到你。分手的原因有很多种，如果当初只是因为一时冲动才分手，其实依然深爱着彼此，那么当对方发出复合的信号，就不必再故意刁难他，不妨给他一次重新开始的机会。

复合后怎么相处

1、多了解一下彼此，给自己爱的人多些照顾，让他感觉到家的温暖，让他感觉到有家才有爱的港湾，让老婆知道你才是他这辈子的依靠，让老公知道只有你才能给他甜甜蜜蜜的爱，只有你了解他，才他需要的时候，你能够抚平他的心。

2、多些沟通，要用一些微妙的言语来解决一些你们身边的矛盾，沟通是心灵的窗口，是爱的传递，我们要学会用语言来沟通一些琐事，平时多关心对方，嘘寒问暖，使对方觉得能觉得自己的你心里的存在感。

寒冷的冬季，大家都喜欢吃一些能“御寒”的食物，便开始“无肉不欢”的饮食模式，从而忽略了自己所需的营养素是否足够？从而导致身体缺乏多种营养素，那么免疫力下降有可能是缺乏哪种维生素？专家称可能是缺乏维生素A。

维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。据估计全球约50万学龄前儿童因维生素A缺乏而致盲，因维生素A缺乏的干眼病高达1000万人以上。我国属于中度儿童维生素A缺乏国家，其中城市为轻度缺乏，农村为中度缺乏，西部地区农村为重点缺乏地区。而且孩子的年龄越小，发生维生素A缺乏率越高。

维生素A缺乏的类别及其表现

·临床维生素A缺乏

表现：患儿出现夜盲症(白天能看见东西，但到夜间看不见，活动受限)，眼角膜或结膜干燥，毕脱氏斑，角膜软化，角膜溃疡或瘢痕等临床表现；

·亚临床维生素A缺乏——即血中维生素A降低

表现：他们抵抗力低，生长发育迟缓，易于患呼吸道感染和腹泻等疾病且较严重。

另外，根据调查资料还表明维生素A缺乏的儿童发热、急性呼吸道感染及腹泻的发病率明显高于血清维生素A正常儿童，也就是说缺乏维生素A会导致孩子的免疫力下降。而一旦补充维生素A，这些孩子呼吸道感染的发病率就会降低20%至90%。

在调查过程中，专家询问了一周内儿童的饮食，诸如奶、肉、鱼虾、蛋、肝脏、蔬菜六类食物及鱼肝油的摄入情况，结果表明，一周内食用过六类食物及鱼肝油的4个月以上儿童，血中维生素A含量高于未食用儿童。

研究人员总结认为：“对于那些5岁以下的儿童，每四个月补充一次维生素A，能够改善其健康状况，降低感染性疾病的发生率。

但必须引起重视的是，过于依赖药补肯定会降低儿童从食物中吸收维生素A的能力，药一停就容易出现缺乏症状。欧美许多国家都提倡庭院种植，自己种菜自己补，因此，专家建议父母：多给孩子吃些胡萝卜、菠菜、油菜等深色黄绿色蔬菜，适当吃动物肝脏，少吃腌制食品。AD钙奶也是营养学家推荐的健康食品。

所以说缺乏维生素A有可能会导致免疫力下降，日常生活当中及时补充维生素A是非常有必要的。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

春天到了，气温节节攀升。不过，早春的天气还是很冷的。这个季节，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒常常与缺少维生素a有关，其实春天宝宝预防感冒可以多吃一些富含维生素食物。

首先，胡萝卜能提供丰富的维生素a，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩子会十分喜欢。

其次，番茄脐小肉厚，汁多爽口，富含维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过，不要给孩子吃生番茄，因为生番茄会使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不适。

此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素a，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，相信孩子在这个春寒料峭的日子里，一定会过得既健康又愉快。

小编为大家整理的关于春天宝宝预防感冒可以多吃一些富含维生素食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

复合名词的复数形式

①将复合名词的中心词变为复数。如:passer(s)-by过路人daughter(s)-in-law儿媳妇stepmother(s)继母

②名词+名词构成的复合名词，将第二个名词变为复数。如:

appletree--appletrees,shoeshop--shoeshops,letterbox--letterboxes,girlstudent--girlstudents.

注意:①复合名词为man,woman加另外一个名词构成，变复数时要把这两个词都变成复数。如:

manteacher--menteachers,womandoctor--womendoctors

②sport和其他名词构成词组时,习惯上用复数形式sports。如:

asportshatsportsnewssportsshoes