什么牌子的男性保健品效果好（汇编20篇）

有一部分人们很喜欢养鱼，但是纠结于没有地方建筑水池。其实解决这个问题的方法很简单，我们可以把阳台改造成水池。这样我们可以利用有限的空间来实现多功能的使用了。接下来，大家就和小编一起来看看阳台鱼池装修效果图和阳台水池装修效果图吧。

阳台水池装修效果图赏析：

阳台水池装修效果图之营造自然环境

如果在进行阳台水池改造，那么我们用鹅卵石铺底，然后在鹅卵石摆出来的空间里放上水，为了让这个水池看起来更加逼真，我们可以在它的四周种植一些绿色植物，不仅可以吸收水质里面的杂物，而且还能让空气变得更加清新。

阳台水池装修效果图之自然景观

从下面这款阳台水池装修效果图可以看出，它利用了假山和水循环器，加上一些绿色藤蔓装点，让空间看起来更加富有生机，简单的鹅卵石堆砌起来的水池侧边，让我们觉得这样的假山水池很有自然的美感。假山上的古香古色的小灯，让空间看起来灵动了许多。

阳台水池装修效果图之小河

阳台改造的时候，可以把阳台打造成一个亲水平台，中间是休息区域，放一张舒适、简约的大躺椅就可以了，旁边可以修建一个小水池，在外层用土培建花园，格局划分得当，内涵丰富，花园可以种入多个植物品种。水池里能养一些小鱼，这样就把阳台有效的打造成了鱼池。

阳台鱼池装修效果图之休息场所

我们可以根据在阳台挨着墙的位置建筑一个三角鱼池，在鱼池上面使用一个结实的木架作为支撑，在木架上面覆盖钢化玻璃，然后我们就可以随意的在角落里摆上两张休闲椅，没事的时候，和朋友一起坐在上面聊聊天，看看小鱼。

阳台鱼池装修效果图之内嵌鱼池

如果阳台面积比较小，没有条件使用很多的装饰物来进行装饰鱼池，其实也没有关系，我们可以建造一款简单的阳台内嵌鱼池。我们可以在阳台上选择合适的高度当做鱼池，然后在侧边按上灯光照明，里面放上小鱼，上面盖上结实的透明钢化玻璃就好了，这样不仅可以欣赏漂亮的鱼儿，而且还让阳台显得很精致。

看了小编整理的阳台鱼池装修效果图和阳台水池装修效果图，大家有没有觉得阳台改造真的很有趣呢?如果大家对阳台改造有兴趣的话，我们可以去上网查看一些更多的阳台改造图片，说不定看到哪一幅阳台装修效果图，就让你产生设计的灵感了呢。

卫生间中的水汽比较重，所以在整个家居中，卫生间收纳柜是最晚出现的产品。因为它对材质和制作工艺的要求都比较高。那么，如果我们也想在卫生间中安装收纳柜，又该如何选购呢?又有哪些我们不知道的卫生间收纳柜风水讲究呢?接下来就跟着小编学习一下。

卫生间收纳柜选购技巧：

卫生间收纳柜的选购——材质

以上就是目前市场上比较常见的卫生间收纳柜材质的详细资料。从上表中，我们也能清晰的看到不同材质柜体的制作工艺，以及他们的优缺点。有了这些，大家就可以根据自己的实际需要来选购。

卫生间收纳柜的选购——样式

目前的卫生间收纳柜大致有两种款式，一种是挂墙式。这一种比较的防潮，并且容易打理。但是它对卫生间墙面的要求比较高，必须要悬挂在承重墙上，否则会造成危险。另一种就是落地式，不受墙体的限制，但是比较容易受潮，不容易打扫。

以上介绍完了卫生间收纳柜选购的相关内容。接下来小编再为大家补充一些卫生间收纳柜的风水讲究。

首先，在卫生间收纳柜的风水中，颜色是主要的方面。因为卫生间脏较多，并且属阴性。所以不能使用大红色的收纳柜，否则就会导致水火不容的局势。因为金能生水，水又为财，所以，在卫生间中可以使用代表金的白色。其次就是水可养木，因此也可以使用绿色或者青色。

再者，形状也是卫生间收纳柜风水所要考虑的问题之一。虽然大部分的收纳柜都是长方体，但是有一部分年轻人就是偏爱奇怪造型的柜体，比如设计成人型或者是房子形状等等。这些柜子可能看起来比较有创意，但是却因为边角过多，会给卫生间带来额外的煞气，使卫生间对家中风水的危害更为严重。

因此，大家不但要学会如何明智的选购卫生间收纳柜，还要充分了解与卫生间收纳柜风水相关的知识。

卫生间收纳柜效果图：

卫生间收纳柜的选购——优点

以往在卫生间中经常都会使用不锈钢或者塑料架子来放置毛巾或者洗浴用品。而像纸品或者备用的洗浴用品，清洁用品等，就只能占用卧室里柜子的空间，十分的不方便。但是有了卫生间收纳柜以后，从上图中我们也可以看出，整个卫生间都会变得非常整洁，丝毫没有凌乱或者脏污的感觉。

这是一套田园混搭风格的家装案例效果图，在整个家居装修的过程中，设计师很注重色调的搭配，选用了一些小饰品和整体相得益彰，同时又不缺乏趣味性，在整个布局上少了约束感，给人随和的亲切感，现在小编就给大家扒一扒这套房子的色彩搭配和整个空间局是怎样的。

鲜艳色彩的乡村风公寓案例分析：

(1)客厅

设计重点：色彩搭配

小编点评：客厅的壁面上选用了轻盈的莱姆绿，再搭配几件鲜艳黄绿色的家具和一些家装饰品，利用自然采光的优势，一打开家门就能让人心情瞬间开朗起来。

(2)客厅

设计重点：壁炉

小编点评：客厅壁炉也是一个比较重要的组成部分，不管是现代风的家装还是田园混搭风的家装，壁炉不仅具有观赏作用还具有很好的功能性。

(3)卧室

设计重点：更衣间

小编点评：简洁的主卧室，被褥上的绿色圆点给整个居室带来清新的自然味道，卧室基本都是以白色为主调再加上宽大的窗户更显得室内通透明亮，布帘的更衣室代替衣帽间，卧室是每天的加油站，所以布置一个舒适温馨的卧室尤为重要。

(4)厨房

设计重点：空间布局

小编点评：半开放一字型厨房格局，采光效果很好，设计在客厅靠门的一侧，做成装饰边柜的效果，上面放有一些简洁的碗具，杯杯盘盘的变成了家中最美的装饰前面设有一个吧台可以当餐桌用，打造出餐厨一体的舒适空间。

(5)餐厅

设计重点：餐具选择

小编点评：餐厅中简洁的线条，明朗的色彩选择，在对餐桌椅的选择上，摒弃了繁琐，让人眼花缭乱的设计，餐厅里的餐桌椅不仅仅是用餐的工具更像是一件艺术品，色调的搭配使整个餐厅处处充满着绿色生机。

(6)卫浴间

设计重点：家装材料

小编点评：卫浴间是一个可以让人放松心情、消除疲劳的私人空间，就连卫浴间也少不了绿色的点缀，非常清新、有点亮空间的效果，就是浴缸有点小，如果不收空间限制的话可以设计的大一点。

小户型的家居总是给人一种拥挤的感觉，不仅让人感到压抑，而且活动空间也太小，总是施展不开，但是好的装修会缓解这种压抑，毕竟，人类是个视觉感强烈的动物。那么，小编就介绍一下这些厨房效果图吧!

客厅厨房一体装修效果图赏析

时代在进步，社会在进步，人们需要健康，人们也需要空间，在这样小户型的家居中，怎样能解决客厅和厨房小的问题，那就是进行一体化的装修。这样不仅可以把厨房客厅一体化，也把餐厅的区域解决了，客厅和餐厅也可以共用，厨房和餐厅也可以共用。

(欧式风格厨房一体化装修图1)

这款客厅厨房一体装修图中采用了欧式的风格，里面充满了很多的时尚元素，虽让整体格调偏冷色，但是厨房的红绿色的点缀，吊灯的使用，不仅增加了色彩元素，令人眼前一亮，而且浪漫气息非常浓厚，豪放的情感在环境中也相应而出。客厅抱枕的使用，也给室内带来鲜艳的色彩，活泼、明亮又艳丽。

(同一空间的客厅厨房一体装修图2)

从这款厨房装修图中，我们可以看出厨房餐厅客厅都在一个区间，空间的利用率非常的大而有效，使用好的油烟机完全可以解决室内油烟问题，这样我们就剩下了两部分的区域，客厅中可以采用小的吧台式桌子，不仅可以增加美感，而且可以解决东西放置问题，每一种东西都有自己的存放空间，所以家具不在于多少，而在于使用率的多少。

(现在简约式厨房客厅一体化装修3)

这种简约式的装修的最大优势是，打扫起来比较方便，而且整洁。活动空间宽阔，不用担心碰撞。暖色调的色彩使用给人带来舒心的感觉，驱散了一天的疲惫，厨房、餐厅与客厅处在同一直线上，放眼望去，增加了空间的延伸度。仿木地板的使用和强制的引用给单调的墙面带来了新鲜感。这样的厨房客厅一体化的装修适合处在同一水平面的长方形户型的设计。

(欧式风格厨房一体化装修图4)

当然，对于大居室来说，厨房客厅的一体化是在装修风格上的一体化，一体化包含的内容也是比较宽泛，可以是区域一体化，也可以是风格的一体化。

客厅厨房效果图相关

日式房间装修出来的效果，大概不会偏离自然、清新等角度的设计，接下来，大家就跟着小编从楼上到楼下来看下日式房间装修效果图吧，看完之后你肯定会觉得喜欢。

日式房间装修效果图赏析：

日式房间装修效果图之顶楼设计

今天小编就打算从这栋楼房的二楼开始，带领大家来参观一下别人家的日式房间装修是怎么设计的。

日式房间装修效果图1

日式房间装修效果图之隔断设计

只要装修房间，就不会少了隔断设计，这款隔断也是选择的原木设计隔断，这样就和整体造型相符合了。

日式房间装修效果图2

日式房间装修效果图之吊顶设计

我们从楼上向下看，可以看到下面的吊顶设计，顶部选用的是横木质吊顶设计，木质的颜色很清新，让我们能感觉到自然的氛围。

日式房间装修效果图3

日式房间装修效果图之楼梯设计

我们现在就往楼下走，日式的楼梯走廊是使用木质地板的安装，这样也不会吃惊了，因为日式设计中喜欢使用木质的材质。

日式房间装修效果图4

日式房间装修效果图之楼梯口设计

走到楼梯口，我们可以看到楼梯口的位置摆了一些绿色植物，绿色植物在日式家居里面都会使用，一般的日式家居会在拐角处会摆放一些小型的植物装饰。

日式房间装修效果图 5

日式房间装修效果图之餐厅设计

来到楼下，我们可以看见整个大厅设计很简洁，进门处摆放了绿色大型盆栽来装饰空间，整个空间看起来很明亮。地面堆放的石头，让我们更加贴切的感受到清新的布局设计。

日式房间装修效果图 6

日式房间装修效果图之餐桌设计

慢慢靠近餐桌，才发现这个餐厅设计的如此精致：方格桌面的装饰，配上相同类型的餐椅，墙面上的装饰并不花哨，木质的隔板上面挤满了书籍，空旷的房间与局部紧密设计的对比，再加上简单的灯具设计，让我们不得不佩服设计师的高明，因为我们完全能体会到设计中的温暖。

日式房间装修效果图 7

看了这么多的日式房间装修效果图，我们能体会到其中温馨、自然的情感，在设计建筑的时候，加入了人物感情之后，设计出来的效果会更加显得人性化，所以我们多用心去查看一些相关知识吧。

很多人在装修的时候喜欢在电视背景墙上面动脑筋，因为电视背景墙是客厅里最先聚焦的地方，而且通过观察电视背景墙也能间接的了解房间主人的品味，所以选择一款欧式风格电视背景墙是一个不错的选择。欧式电视背景墙装修出来的风格都有哪些呢?接下来，和小编一起来看看吧。

欣赏欧式风格电视背景墙设计效果图：

欧式电视背景墙之稳重

这款欧式电视背景墙是由黑云石材料制作而成的。表面不规则的裂痕展现出尊爵气势，整个墙面留出了些许空白，空间黑白色的对比，给视觉造成了强烈的冲击，旁边小的纪念品和花瓶又把空间强硬的气息给柔和了些许，在日光的照耀下，电视背景墙上的脉络纹理清晰可见，空间中弥漫着稳重成熟的味道。

欧式电视背景墙之复古

结合壁炉样式共同营造出复古气息的欧式电视背景墙，是美感和实用性的表现。大理石材质的背景墙和客厅整体的装饰相呼应。黑色的电视机正好摆放在壁炉里，壁炉上面安装了镜子，降低了高大的电视背景墙的视觉效果。晶莹的水晶灯加上浪漫的烛台，复古的感觉油然而生。

欧式电视背景墙之大气

想要让客厅看起来更加大气，选择一款欧式软包电视墙是明智的选择。欧式软包电视背景墙不仅能提升空间的档次感，而且装修出来的效果也非常漂亮。浅色的欧式软包电视背景墙配上金黄华丽的对称壁纸，在灯光的照耀下，简单装修的电视背景墙都会看起来很大气。

欧式电视背景墙之时尚

透过欧式电视背景墙上特殊纹路的大理石和充满视觉性的木地板 ，在明亮灯光的装点下，共同串连起房屋主人的居住品味，能很好地传达出空间里随性、时尚的生活态度。

欧式电视背景墙之甜美

素雅的欧式电视背景墙，不仅清新甜美，白色深度雕刻的电视柜，和客厅里造型奇特的吊灯，都给欧式客厅增加了文艺和浪漫的气息。红色的花朵在电视背景墙上延伸开来，给人一种甜美素雅的感觉。

看了这么多的欧式电视背景墙装修，大家是不是觉得欧式风格电视背景墙装修出来的效果很赞呢?

胡萝卜的保健效果有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

胡萝卜汁的营养价值

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重,所以说胡萝卜汁有减肥功效胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

胡萝卜汁的功效

胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力. 维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素A,可能引起的症状包括:夜盲症，增长缓慢, 皮肤干燥，眼球干燥症。从新鲜胡萝卜中获得的维生素A对孕妇非常重要. 他们不但要维持自身健康，还要保证新生儿的健康。即使在婴儿出生后,母亲仍须坚持每天饮用新鲜的胡萝卜汁，来喂养孩子。胡萝卜汁,也可以用来清洁肝脏，排泄身体的脂肪和胆汁. 肝脏可贮存多年来大量的维生素 A,必要时使用. 要保持这种适当的储备,应每日摄取足够的维生素A. 例如,一杯8盎司的新鲜胡萝卜汁可以获得五万个单位以上的维生素A。坚持这种形式的日积累量，就可以应付身体任何紧急状况的需要。

胡萝卜汁的作用

1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡萝卜汁，连续坚持7～10 天，可驱除人体中的蛲虫等寄生虫;哺乳期妇女坚持每天晚上都食用烧熟的胡萝卜可以增加乳汁的分泌;患前列腺疾病的男性每天饮用新鲜胡萝卜汁至少1汤匙，坚持数日可明显缓解前列腺病的症状;用胡萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙，可治疗伤风、感冒和咽喉炎。

2、很多因素都可以使皮肤变黄，黄疸只是其中一个原因而己，在台湾造成黄肤症的最重要原因为「胡萝卜素血症」。本文探索胡萝卜素血症为何在台湾增加的来龙去脉，希望能警惕一下喜欢吃蔬菜水果的读者：虽然青菜水果有益於健康，但适量就好，不要吃过头了。 胡萝卜素被人体吸收后，会转化成维生素 A 被人体利用。如胡萝卜素摄取过多，远超过人体所需时，过多的胡萝卜素即造成胡萝卜素血症。

3、若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

男性足疗可以防治多种疾病，但足疗不是万能药，很多人将足疗视为最安全的养生保健方法，男性足疗的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1类人不适合做足疗

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。

3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。

5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。

男性足疗的好处

(1)促进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

(2)调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

(3)疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 、足三阳经。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

在生活中很多男性朋友到了一定年纪之后就想要留住青春，但是却有心无力。有什么好方法呢?过多的忙碌和劳作让很多男性朋友都显得比自己的实际年纪大，今天我们就来帮男人简单养生，让您年轻十岁!

男性健康养生良方——常用剃须刀，年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

男性健康养生良方——股四头肌强，关节炎疼痛少

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

男性健康养生良方——多吃菠菜，长肌肉

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

男性健康养生良方——有晨勃，更年轻

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

男性健康养生良方——干农活利长寿

美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

6男性健康养生良方——小时睡眠养出男人健康

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

男性健康养生良方——维生素A除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

男性朋友注意了，虽说岁月不饶人，但是想要保持年轻还是要靠我们介绍的一些后天的方法，注意饮食，常常健身，一定能够让您更加年轻!

男性健康养生良方——每口饭嚼9秒长寿

《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

晨起锻炼男人要注意哪些健康陷阱

人们越来越注重养生了，很多会选择晨起锻炼来增进健康，对于人们的健康而言，锻炼的确是不可缺少的，晨练是相当重要的一步，那么要怎么锻炼才能有益健康呢?

从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。

注意饮水晨起后应饮一杯开水(凉水或温水)，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。

晨练宜轻

晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风 趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗 即止，才可见效。

切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。

晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

雨雾天气不宜晨练

雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。

气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。

男性健康养生良方——头发短显年轻

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

男性壮阳补肾食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性壮阳补肾食材——驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

男性壮阳补肾食材——鞭菜

锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。

男性壮阳补肾食材——乌龟王3

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

男性壮阳补肾食材——泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

男性壮阳补肾食材——羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

男性壮阳补肾食材——淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

男性壮阳补肾食材——鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

常常会有病人到医院诊治肾病，可一查尿常规和肾功能完全正常。再一问才知道，他们都是在看中医时，听说自己肾虚，所以自认为得了肾炎或肾衰。男性补肾养肾秘方有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

补肾养肾秘方1：护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

补肾养肾秘方2：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

那么，男人肾虚症状有哪些?

症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三：无故地出现恐惧的感觉。

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状四：畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

补肾养肾秘方4：有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

补肾养肾秘方5：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

补肾养肾秘方3：饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

如果只跟你说要装修一个客厅飘窗，你肯定不会觉得它有什么用，特别是在大户型中，心想也不需要那一两平米的空间。但是小编要告诉大家，客厅飘窗设计已经成了现代装修界的潮流了，如果没有飘窗，客厅就略显low了。不信大家自己看客厅装修飘窗设计的效果图吧。

装修客厅飘窗效果图赏析：

客厅装修飘窗设计效果图一

如果这间蓝色的客厅中没有飘窗，大家会不会觉得它有些拥挤呢?并且飘窗的面积虽小，却因为向外凸出的设计而增大了室内的采光面积。而客厅中围绕者桌子摆放了一圈的沙发，正是有了飘窗的浅色调延伸，才让人觉得客厅中还略显宽松。

客厅装修飘窗设计效果图二

看到这张效果图的时候，小编深深地觉得自己家一定要装修一个飘窗。试想如果没有飘窗，这间客厅将是多么的黯淡无光呀，而且空间那么小。当然，我们不得不佩服设计师的精妙，房间中采用的像是撞色系设计，不管是沙发还是座椅，都是纯色，并且灰蓝色，土黄色以及湖蓝色的搭配还给人一种民族风的感觉。而小小的客厅中，有了明黄色的飘窗就显得非常青春明亮了，更何况飘窗的设计还是弧形的，非常具有现代简约的精髓!

客厅装修飘窗设计效果图三

有如此飘窗相伴，真的觉得不需要客厅了。经典的美式风格与绿色系相结合，有充满生命力和朝气的美式乡村的感觉。不管是核桃形状的吊灯，还是带有黄色和绿色图案的一组抱，都让人感受到了自然风情中的精致。而柳叶形状的地面和绿色条纹的沙发也让人难以拒绝。

客厅装修飘窗设计效果图四

看到这个客厅飘窗，大家是否有些把持不住了呢?如此优雅的田园风格，锦缎似的印花窗帘，同风格的抱枕，看起来非常的名贵呢。而一组弧形的沙发，配上一个乳白色的椭圆形桌子，在白色，蓝色花朵的点缀下，显得很是高雅。不仅让人觉得这是一位知性的名媛才能享有的飘窗。

客厅装修飘窗设计效果图五

这一款飘窗设计就显得非常朴素雅致了，不管是文艺女青年，还是成功的中年人士，又或者是历经沧桑的老年人，选择这款飘窗都不会错。因为深木色的柜子简约醇厚，白色的棉布坐垫又非常的舒适自然，更重要的是整体的绿色设计，不刺眼也不沉重，非常的安静。而且深绿色的抱枕设计还很典雅，和现代的森林系不谋而合呢。

昔日“家徒四壁”，如今满眼新意。家装初期，重点装修电视墙，但四面墙也就只装修了一面，还有三面呢?这时候就是挂装饰画、照片墙来填充新意了。照片挂好了是空间的一大亮点，挂不好……呵呵……一幅两幅的就不说了，我们今天来看看多幅装饰画，到底要挂什么样儿的?怎么挂才像样儿?

照片墙装修效果图赏析：

别乱来，学习一下怎么排版

我们总结了常见的装饰画排版方式，从易到难，你可以根据自己的情况选择一种。

你挂什么很重要

1.可以是你自己拍的照片，怕彩色太乱，可以整体用黑白色调;

2.可以是你自己画的画;

3.可以用杂志的内页，把你喜欢的图片小心裁剪下来装框;

4.可以把你喜欢的图案打印出来(图片像素要够)，别找复印打字那种，要找靠谱的照片冲洗店。

5.可以是海报，去某宝搜电影海报、摇滚海报……选择你喜欢的;

6.如果资金允许，可以购买你喜欢的插画师、摄影师、艺术家的作品;

7.当然，装在框里的不只有照片和装饰画，也可以是一块好看的刺绣(不是十字绣)，一个精美的盘子，一片叶子……

8.我知道你们要问画框了，去某宝搜“画框定制”，或者去你们当地的裱框市场挑选定做，常规尺寸的可以去宜家购买。

如果想有趣一点，可以将装饰画和别的元素结合墙面的颜色、装饰物品等都可以和装饰画结合。

那么这么多画，到底怎么挂呢?

1.确认所有画框尺寸;

2.画出板式草图;

3.剪出画框同等大小的纸片贴在墙面上确认整体效果;

4. 顶上钉子或用3M魔力贴;

5. 撕下纸，挂上画;

你可以根据墙面条件和不同的需求选择不同的挂画工具

1. 直钉：可用于超硬墙面，缺点是会留下一个大洞;

2. 无痕钉：适合一般墙面，会留下三个小孔;

3. 蓝丁胶：用在光滑墙面，口香糖状，适合黏贴不太重的画框，不会留下任何痕迹;

4. 3M魔力贴：相当于服装上的粘扣，承重能力强，也不会留下任何痕迹，挂带框画我们很推荐。

好了不说了，结合图片看具体操作方式吧。

1.沿着底面对齐。

2.整齐排列，大小相同。

3.顺着楼梯斜面上去。

4.同系列图案整面墙均匀排布。

5.挂画就像华容道，大小不一没关系，组成个矩形就很美观。

6 . 从中心点扩散开来大的放在中间，小的放在周围。

7.谁说一个画框只能放一幅画?

8.竖对齐。

9.正斜结合。适合抽象几何图案。

10.墙上的所有画和装饰物，全都45°倾斜。

想要保持一个倾斜角度，用一根钉子恐怕不容易找到重心，建议用蓝丁胶多固定几个点。

11.你偶像的照片，喜欢的海报，都可以上墙。

12. 统一的黑框，统一的留白细黑框，黑白照片，规则排列，照片与画框形状比例，留白，大面积铺。很棒的照片墙范例，腔调爆棚!

13.统一的白框，一套图案。可以把你喜欢的图案打印出来，最好找专门打印照片的地方做，不要找复印打字那种。

14.这种色彩组合，你可以试着做。买卡纸来剪，或者用笔来画，试着自己搞起来。

15.黑白摄影，极细画框，留白边。

16.摘抄的句子也可以是照片墙的一部分。

17.把杂志内页剪下， 平时杂志里有许多好看的插画，甚或广告，随手裁下你喜欢的画面，然后把他们装裱起来，这其实是对作者、杂志最大的敬重与留存。

18.白色画框和木色画框交错，画的内容充满童趣，还有孩子自己的照片。

19 . 大面积留白，木色画框和家具风格一致注意右下角就挂了一个项链一样的物品。

20.复古空间。一个框里放多张照片。

21.整个墙面铺满，由多个矩形组成。 先把画框排布好，再逐渐填充图片，统一的画框，即使画面空白，也很美。

22.和钟表挂在一起。

23.把你收藏的餐具小玩意和画一起挂上墙。

24.选的装饰画和墙面的颜色完美搭配。

25.搭配得太赞了。 装饰画、晾衣架、各种小玩意儿都可以出现在同一墙面，虽然颜各有不同，但是整体调性非常一致。

26.动物风格的画围绕着墙面中心标志--鹿头。

27.用画框大小的薄纸固定钉子位置。

a.把画在地上排列好。

b.用和画框同样大小的薄纸在墙上贴好位置，钉上钉子。

c.扯掉纸，挂上画。

28.用整面油蜡纸标好轮廓。

a.把画在地上排列好。

b.覆上油蜡纸，描绘好画框轮廓，把整张纸贴在墙上，钉上钉子

c.扯掉纸，挂上画。

(如果你购买的是整体照片墙，一般会有排布好的图纸，供你在墙上钉钉子使用)

29. 用胶带画对齐线。

30.最后给大家一张摆位图，可以参考。

英国的这项调查还显示，尽管有64%的人已经开始改变生活习惯，但仍有一半人担心，即使马上行动也无法弥补过去对身 体造成的损害。对此，英国健康专家林德伯格直言：“没有什么比人们准备扔掉不好的生活习惯更让人惊喜，只要现在开始改变，一定可以助你活的更健康、更长 寿。”本期，《生命时报》记者采访了国内权威专家，总结出40岁后最要牢记的8个健康关键点。

中年男性健康长寿习惯

1.多吃4种食物

天津营养学会名誉理事 长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞， 餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。

2.赶快戒烟

北京协和医学院教授、中国控烟协会副会长杨功焕强调：“烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极 大。什么时候戒烟都不晚!”研究显示，40岁戒烟能多活9年。另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受 损。北京友谊医院肝病中心主任贾继东建议，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

3.做力量练习

人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。英国利兹城市大学运动学教授库克指出，40岁 后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8~10组为宜。如果没有时间，每天散步、 快走30分钟，同样有益健康。

4.转变心态，减法生活

40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前;家 庭中上有老下有小，生活负担重。对此，北京大学心理学博士肖震宇指出，人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着 做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

5.调剂婚姻

40岁，少了恋爱和新婚时的甜蜜和浪漫，多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情，婚姻开始出现危机。肖震宇建议，40岁后也要打造蜜月期，夫妻可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好，找找恋爱时的感觉，重燃爱的火花。

6.注重体检

中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆 弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。北京老年医院健康体检中心体检主检医师马毅建议，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁人群增加血管、前列 腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查。

7.开始健脑

一过40，很多人忽然发现自己容易分心、老是忘事。“这些都是中年‘脑力危机’的缩影。”北京宣武医院神经内科主任医师王玉平说，可以每天给大脑做做“有氧运动”，比 如将时钟和台历倒置，增加观看难度;试着改变回家路线，重新认识周围环境;每隔几个月调整一下家里的布置等。另外，还要常给大脑“排毒”，通过大笑、冥 想、听音乐等能让身体放松的方式给大脑解压。

8.保护牙齿

北京大学口腔医院副主任医师张晔表示，40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙。

在客厅中摆放花瓶无意是最好的装饰方法，因为现代制作工艺的进步，花瓶的风格，颜色以及造型也变得多种多样，就连材质也衍生出了多种。所以，不管您的客厅是什么装修风格，都能找到一款适合摆放的花瓶。实在不形，还可以定制呀。好了，接下来小编就为大家奉上几款美美的客厅花瓶效果图了。

客厅花瓶的摆放效果图赏析：

客厅摆放花瓶

美式家居中都非常偏爱咖啡色和奶白色。也许是因为他们都比较爱喝咖啡的缘故吧。总之，圆形茶几上摆放的咖啡色花瓶非常的耀眼，简约的椭圆形造型，表面饱满并且非常富有光泽。而且在其中随意的插上一束干草都显得非常有格调。与之相称的就是旁边白色花盆中的绿植了，一个充满朝气，一个苍老沉重。喜欢美式装修的朋友可以尝试哦。

客厅摆放花瓶

充满现代设计感的花瓶非常适合摆放在简约风格的装修中，如果客厅的总体色调是奶白色或者是米黄色，以及咖啡色等，都可以摆放这组花瓶。其造型简约，并且三只一组的花瓶大小，胖瘦各不相同，配合起来又觉得浑然一体。放上几支顺手采来的白色野花，就可以为客厅增色不少哦。

客厅摆放花瓶

欧美乡村风格的装修总是偏爱复古风，因此在客厅的放桌上，也放置了两个复古做旧的花瓶。从总体上来看，花瓶，绿植，以及桌子和壁炉是融为一体的。但是如果细细观察，就会发现花瓶的外形并不是非常美观，像是古旧的陶盆，并且外表还略显斑驳，似是长了青苔一样。因此，这也是告诉大家，不要总是一味的追求花瓶的美观度，更重要的还是与客厅总体环境的搭配。把不美观的花瓶搭配的美观了，才是真正的专家。

客厅摆放花瓶

这样一个浑身带漂亮捏花的花瓶，比较适合放置在沙发旁的柜台上或者是摆放在白色的茶几上，如果电视柜的空间充裕，也可以如上图一样配上粉，黄的玫瑰，摆放其上。但是如果是在色调较深的客厅中，或者是绿色，蓝色等客厅中就不适宜摆放。因为对比色较多，会影响到花瓶本身的美观度。

另外，这些都是比较小型的客厅花瓶摆件，如果家中的花瓶比较多，那么在摆放时可以将其集中起来，专用一个展示柜摆放。而如果是落地的大花瓶，则要靠墙摆放，以免碰倒摔裂。

现代社会竞争日趋激烈，心理压力增大，生活节奏加快，生存环境的污染十分严重，作为家庭的主力，男人的健康问题自然越来越突出。

男性致命疾病

●性功能障碍

性功能障碍是男性疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。

在我国，男性性功能障碍患者所占的比例保守数字为10%，40岁以上的成年人则占30%—50%。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%。

●男性更年期提前

医学上过去认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。但近年来，由于亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还早。

●各种污染导致男性不育

在我国，不育家庭占已婚家庭的10%—15%，在不育的原因中男性则占了一半。导致男性不育的因素很多，其中主要是环境污染所致，如被污染的空气，不洁净的饮用水，含有农药、化肥等生长刺激激素的食品以及家庭装修中的污染，微波炉、电脑的辐射、高温环境等，都能影响精子质量，致使男性不育症的发生。

●前列腺疾病成为男人的“感冒”

前列腺疾病发病率不断上升，已成为男性的常见病和多发病。目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复，如果患了慢性前列腺炎，应及早治疗。

●性病每年高速递增

性病的发病率相当快，近年以20%—30%的比例向上升。另外需要注意的是，类性行为也会传播性病。性病产生的原因很复杂，有一定的社会根源，比如卖淫嫖娼，同时也与一些人缺乏性知识，不使用避孕套有关。

春季养生，是从中国古代就特别讲究的养生季节，因为春季是寒冬结束、天气回暖、万物生长的季节，在这样的季节选择补肾养生，都会得到很好的效果，男性春节补肾养生食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1、牛奶粳米粥

制作原料：新鲜牛奶200毫升，粳米100克。

制作方法：先将粳米煮成粥，起锅前将牛奶倒入，再煮开1-2分钟即可。

适宜人群：适用于体质虚弱、气血虚损、病后赢弱及呃逆、口干、大便干者。

禁忌：有些人消化道内缺乏消化酶，食牛奶后易腹胀、腹泻，故此类人忌食之。

《寿亲养老新书》提到“牛奶最宜老人，平补血脉、益心、长肌肉。令人身体健康、皮肤润泽、面目光悦、志不衰”。本品无病也可常食，为老幼皆宜的滋补佳品。中老年人常食可健康长寿，儿童常食可强健体格、增加智力、促进生长。牛奶为完全蛋白质食品，也是一种全价营养食品，富含八种人体必需氨基酸，其中所含赖氨酸为少儿生长发育必需的物质。而其胆固醇含量比肉、蛋类都低，每百克牛奶仅含13毫克。

2、枸杞粥

制作原料：枸杞子30克，粳米100克。

制作方法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可。

适宜人群：适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

禁忌：枸杞粥质润，脾虚泄泻者忌用。

枸杞子味甘、性平，归肝、肾经。《本草纲目》说其“滋肾，润肺，明目”。主要成分有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素c、甜菜碱、玉米黍黄素以及微量钙、磷、铁等。枸杞子为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精。平肝明目，凡肝肾不足之人，常食效果好。

小编提示：春季，万物复苏，大家也要对我们的身体进行进补，以上为您介绍的几款春季养生食谱，希望有效帮助男性朋友在春季养生!

3、葛根粥

制作原料：葛根15—30克，粳米100～200克。

制作方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。

适宜人群：适用于外感风热表证，及随之出现的头痛、发热、无汗、项强等。还适用于麻疹初起，透发不畅，及胃热引起之口渴、消者。

禁忌：表虚多汗者忌用，斑疹已透出者不宜用。

葛根为豆科多年生藤本植物葛的根，其味甘、辛，性凉，归脾、胃经。《神农本草经》说其“主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阳气，解诸毒”。《名医别录》说其“疗伤寒中风头痛，解肌发表，出汗，开腠理”。其主要成分含有葛根素、葛根素木糖甙、大豆黄酮及淀粉等。葛根单味药制成中成药“葛根片”对治疗高血压、冠心病、心绞痛、突发性耳聋有一定效果。葛根生用能解肌退热、透疹，又可生津、清胃热，煨用可升阳止泻。现代药理研究表明，葛根素中含有的黄酮成分可增加脑血管、冠状血管的血流量，并且对肠管有解痉作用。

4、泥鳅炖豆腐

制作原料：泥鳅500克，豆腐250克，盐、姜、蒜、黄酒、味精等调味品适量。

制作方法：将泥鳅剖洗干净，入锅内加水、姜等煮，同时置另一锅，倒入少许食油，待油烧热后，放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小块的豆腐，稍煎一下，即放入泥鳅汤内，改用文火炖一小时，至泥鳅烂熟，最后调入少量淀粉，再煮开，加入味精、葱等调味品即可。

适宜人群：适用于脾胃气虚之纳呆、神疲乏力，湿热所致之湿热黄疸、小便不利者，及产后阴亏少乳者，还可解酒毒和硫磺毒。

泥鳅味甘，性平，归脾、肺、肾经，可暖中焦。《本草纲目》说其“暖中益气”;人肾经可补益肾气、利小便;另外，泥鳅还可解酒。 《本草纲目》说其“醒酒，解酒毒”。其成分含有蛋白质、脂肪、维生素、糖类、钙、磷、铁、尼克酸、灰分等。豆腐为良好的清润益气之品，其味甘，性凉，归脾、胃经。豆腐可清热解毒，可解酒毒，还可解硫磺毒。豆腐还有滋阴润燥、益气和胃的功效，还可养血增乳，故适用于妇女产后乳汁少的补养和滋润。泥鳅炖豆腐取二者清热利湿、补中益气、解毒之效，是营养价值很高的炖品。

客厅在整个家居生活中有着非常重要的地位，就客厅的装饰来讲，它是一个门面工程。而隔断墙把空间区隔，能增加客厅空间的功能性与实用性。那么，我们怎样利用隔断墙去打造一个舒服、美妙的客厅呢?下面我们就来看一看怎样进行装饰。

客厅隔断墙装饰效果图欣赏：

客厅隔断墙的种类实在是太多了，软隔断墙胜在轻便、移动容易，体积不占太多的空间。墙体隔断虽然显得较笨拙，但是在实用方面却是软隔断不能比拟的。不管是在墙面上开窗子还是扣出几个不规则形状的图形，这些都是隔断墙上比较好的点缀办法。

流动隔断墙的泛起有风水性质的产品，以及观赏 、装饰、室内结构组合等性质的产品，使得客厅装修更多元，同时能够依据室内的个性装修出各种风格出来，所以流动客厅隔断墙能够装修风格各异。

隔断墙效果是用屏风的形式进行体现的，在需求格局分化的同时把屏风打开，如果家里来客人了或是感觉空间上太闷了，就可以把屏风收起来，所以这样的客厅隔断墙形式既可以对房屋的美观大方起到装饰的作用，还可以对房屋格局简单的进行分化，是不错的多样效果。磨砂质感的板门，有一种透光和朦胧感强的效果

。板门上马赛克和花纹的图案，有一些立体感效果。磨砂门的装饰效果很突出，成了整个空间的另一种味道。我们应该积极去使用磨砂门，因为磨砂门很透明，所以家居装饰效果好。

因为客厅吊顶装修的盛行，许多房主就认为客厅不吊顶就不上档次。所以，许多人也不管自己的房如何，一味的追求吊顶的效果。为此，小编整理了客厅不吊顶装修效果图，供大家欣赏。

吊顶有哪些分类

1、集成吊顶

目前市场上有很多集成吊顶。集成吊顶将灯、排风扇、浴霸等产品集合在一个吊顶内，一般都是由某个产品的权威厂商来推动，集设计、服务、安装等一体，产品质量有保证，而且对空间的顶面设计可以根据房间的功能分区有效地对空间进行分隔，让光源在最有限的范围内发挥效果。相比普通的吊顶，集成吊顶美观时尚，十分有效。

很多业主朋友在选购厨卫吊顶的过程中，非常关注吊顶的厚度，认为越厚的吊顶质量越好。对此，业内人士表示，吊顶的选择不要一味追求板材的厚度。只要达到国家标准是0.6mm，就可以满足厨房卫生间的使用，并且明确指出吊顶板材并非越厚质量就越好。

2、PVC板吊顶

常用的吊顶材料，它成本低，花色多样，易于清洗，铺装方便，但目前多被淘汰。

实用性不强，业主不能随意拆装必须有专业的工人来进行处理，如果赶上家中漏水或者电路查看等就要花大洋了。一般的pvc吊顶时间长容易老化变色。

3、玻璃吊顶

一般使用彩绘玻璃进行天花装饰，同时内部可以安放灯源，增加美观效果。多用于局部吊顶，要求追求一定的艺术效果。

玻璃吊顶并非常用吊顶，适合一些追求色彩效果的人群使用。而对于玻璃吊顶的验收，小编提醒您应重点注意玻璃的品种、规格、色彩、图案、固定方法等因素。

4、石膏板吊顶

采用石膏板材制成的吊顶装饰面板，一般尺寸为500毫米×500毫米，600毫米×600毫米，它吸音效果良好，防火阻燃，但时间一长容易起泡变色。多用于公装，另有新型的防水石膏板吊顶目前在家装市场并未普及。

石膏吊顶适用于办公或公共场所，一般不推荐家庭安装。在正式施工前，工人先要用水平管来测量墙面弹的墨线是否水平，只有保证了基础线的确实水平，才不会让后来安装的吊顶产生倾斜或存在高低落差。最好使用不锈钢材质的干壁钉固定石膏板，这样的钉子不会生锈，将来可以保证石膏板长时间的美观。

5、铝扣板吊顶

由于纯铝较软，因此市面上的铝扣板其实是铝合金材质的吊顶，有铝镁合金、铝锰合金等。铝锰合金扣板硬度较高，铝镁合金在增加了硬度的同时，还增加了一些亮度。质感好，装饰效果强。优质的铝锰合金扣板因为耐腐蚀性能好，俗称不锈铝。

市场上有一些劣质基材，采用垃圾铝、回收铝或土杂铝等材质，产品易变形、易氧化，有的甚至是含铬、铅、汞等有害物质的回收废铝，这种铝扣板基材价格低、硬度大、有一定的厚度，非常具有欺骗性。市场上的铝扣板宽度一般在10-15厘米之间，厚度有0.55毫米、0.6毫米、0.7毫米、0.8毫米的规格。

客厅不吊顶装修效果图欣赏

客厅不吊顶装修效果图1

上图中就是一间不吊顶的客厅，其实效果也是很理想。一方面是由于客厅高度的问题，另一方面也因为房主比较喜欢简单的装修，所以，客厅不吊顶也有一群推崇者。只是简单的将客厅顶刷成白色，在布置电视背景墙的时候，如果觉得墙壁与客厅顶之间的夹角处不美观，可以在电视背景墙上方使用石膏线做个边线，这样过渡就比较自然美观。 客厅不吊顶装修效果图2

这也是一间没有吊顶的客厅，整体的风格是现代简约的路线，并且这种装修非常的节省资金。将地面蒲城了木质地板，看上去很有质感。因为没有吊顶，客厅顶部也是全部粉刷成了白色，墙壁也是统一的白色，这种方式使客厅更有整体感，空间看起来也变大了。并且都用白色并不会因为时间久了就会过时，在墙壁上添加装饰品也不用太考虑配色的问题在客厅顶的一边装上三盏小灯，温和的灯光也是很好的装饰。 客厅不吊顶装修效果图3

像这种小客厅，再吊顶以后恐怕就觉得房间更矮了，不吊顶也可以出很好的效果。这间虽然没有吊顶，但是为了看上去更好看，在客厅顶的四周使用了石膏线，石膏线装修并不费成本，而且只有四个边使用，简单的边缘层次干，依旧把客厅打造的很温馨。客厅中使用了浅色的木质地板、米黄色的墙壁，电视背景墙的绿色小花还有一些清新的感觉。对于资金紧缺的年轻人来说，这种温暖的小家，已经足够了。 客厅不吊顶装修效果图4

这一款客厅的吊顶是镂空雕花的设计，非常有韵味，然后配上中国红的镂空吊灯，整体显得和谐而细腻，又不失色彩上的明艳，另外加了红色靠垫的太师椅也将中国风的魅力体现地淋漓尽致，显得非常有层次和品味。 客厅不吊顶装修效果图5

这一款客厅的吊顶设计成了菱形花纹，和整个客厅的风格非常相称，雕花的圆形的门错落有致，很有层次感，电视墙采用了中国红，显得喜庆而又包含古典的韵味，很好地阐释了现代文明和传统文化结合带来的独特的感觉。

吊顶高度一般要多高

1、一级吊顶高度：

一级天花指的是造型只做低一级，也就是两个平面，只有一个层次的吊顶，一般比较简单。一般离顶120-150mm，一般情况下,吊顶边缘做5CM厚(看上去5CM)一级,但因有时要做反光灯槽的原由,要预留装灯的空间，所以一级吊顶一般是下来120-150mm。一般，一级天花吊顶带灯槽的厚度是6cm。

2、二级吊顶高度：

二级吊顶指的是两个层次的吊顶，稍微复杂一点，层次越多，吊顶掉下来的尺寸就越大，多级吊顶适合层高较高的空间。比如有些管道在吊顶下方，层高又不够时，只有在局部再吊顶。二级吊顶高度一般就往下吊20cm，另外也得看你层高,要是层高很高,也可增加每级的厚度。层高矮,每级也可稍微2~3公分,不可太少，否则装不下灯管，不装灯的话，每级往下吊5公分即可。

3、吊平顶高度：

它相当于在顶面下又做了一层平顶，里面可以藏一些光源，如果是老房的话，这种做法可以遮挡墙顶开裂，想想看把脸都遮住了，美和丑自然也就看不见了。可惜老房的层高一般都偏低，这个做法不太可取，除非你家层高在2.7m以上。

另外还有一些直线吊顶、穹形吊顶、弧形吊顶、异形吊顶，这类吊顶一定要配合整体设计，否则很容易弄巧成拙，而异形的做法也意味着会增加木工的人工费用。

4、卫浴吊顶高度：

卫生间的吊顶高度，一般只要不低于2.20米就可以了。太低了会有压抑感，太高了，到冬天温度上不去。浴霸的安装位置，与吸顶灯是相同的，只有大约5公分左右的灯体裸露在吊顶的下面。一般情况下卫生间的屋高等同于其他房间，吊顶高度可设计在2.2米～2.4米之间。

5、厨房吊顶高度：

厨房吊顶高度一般在2.4米，不能低于2.5米，如果太低，油烟机的烟管放进去要被挤压变形，这样排烟作用就会有影响。

结婚是一辈子的事情，所以婚房装修就显得尤为重要，如何布置婚房，打造一个只属于新婚的甜蜜氛围呢。今天小编就来带大家讲讲有哪些婚房装饰效果图吧。

婚房装修效果图?--中式古典

新中式风格在近几年又引起了流行追捧，它倡导的是一种传统中式与现代生活方式的结合，以极简设计表达传统韵味。因而，婚房装修中采用中式风格的也不在少数。

对于中式的洞房来说，在这里添加再多的红色、喜字和幸福的元素也不为过。木质的中式床，硬朗又具有中式风格。窗边的红色沙质窗帘，再配合一串中国婚庆的“囍”字，会让您的爱巢增添几分远古的幽幽惬意。

另外，卧室内除梳妆台外，可放置一个红木边柜，上方可搭配雕花底座的装饰画、首饰盒、陶瓷装饰品等，极具特色。另外，中国特色的背景墙、禅意深远的装饰画，都会为整个空间的气氛增色不少。

婚房装修效果图?--欧式童话

每个浪漫的女孩都希望像童话故事那样成为城堡里的公主，穿着白色的婚纱，挽着自己的白马王子在步入婚姻的殿堂。用整体的白色把家装修得像童话故事中的完美世界，必定能让新婚夫妇倍感浪漫，甜甜蜜蜜、天长地久。

宽敞的空间内，配合了童话式的寝室又怎么可能少了公主床呢?搭配温暖的吊灯、衣柜和可爱的双人娃娃，米白色的窗帘搭配浅土黄色的纱帐，让睡房看起来更加温馨甜蜜，值得一提的是，立体效果的木板型壁纸，让睡房看起来像用木板搭建一样，别有一番风味。让新婚夫妇置身白雪公主的宫殿一般。

甜蜜的婚房氛围效果图欣赏：

中国历来非常重视婚房的布置，但是随着改革开放的发展，人民的思想日益开放，传统的婚房布置显然已经不能满足大众的需求，各类婚房类型层出不穷。下面小编就来带大家看看婚房装饰的一些效果图吧，马上要结婚布置婚房的姐妹们可要打好注意喽。

婚房装修效果图?--异域风情

现在的婚房装修风格可谓是百家争鸣、百花齐放。如果你是个追求个性的人，也喜爱打破常规的婚房家居规则，不妨尝试体验下充满异域妖娆风情的婚房家居。不同于中式传统的婚房风格，这类婚房融入了更多的民族特色，我们下面就以阿拉伯风情为例：

这套阿拉伯婚房客厅装修采用了多种颜色组成的房间结构，豪华雅致的色彩搭配，体现出阿拉伯民族含蓄内敛的生活态度。沙发背景墙采用阿拉伯风情的孔雀装饰画点缀，更进一步强化了这种异域风情。窗帘精致朦胧的设计，进一步彰显出细节美感。而窗帘的颜色和卧室整体色调十分搭配，形成很好的协调效果。最显眼的就是类似于蚊帐的设计，非常新颖吸引人的眼光。

小编的推荐已经告一段落了，但是其实这一类的风格还有很多，我们可以在决定前多看一些效果图，这样就可以多一些的选择，这里小编也推荐大家到网站上进行更加深入的了解。此网站除了装修类型还有许多关于装修的其他知识，对我们都是很有帮助的。