什么食物容易坏优秀20篇

生活中如果老人抵抗能力低就很容易患上感冒发烧，其实不妨通过饮食方法来调理。下面小编带你了解XXX，希望对你有帮助!

老年人感冒该怎么办

1、充分的休息和足够的睡眠是迅速减轻症状、促进自愈、早日康复的前提,同时亦可减少传染他人的机会。

2、加强抗病毒治疗可应用金刚烷胺以对抗亚洲甲Ⅱ型(A2)流感病毒,每次100毫克,每日2次,有癫痫病史的患者慎用;用病毒唑对抗甲型及乙型流感病毒,每次100～200 毫克,每日3次;有条件者可用干扰素和干扰素诱导物抗病毒。

3、积极防治并发症:应严密观察病情,尤其是婴幼儿及老年患者,须注意其体温、血象、痰色、痰量、心率等的变化,防治继发细菌感染。

4、饮糖姜茶法:红糖、生姜、红茶各适量,煮或泡每日1~2次,不仅暖身去寒,而且有良好的治疗感冒功用。

5、呼吸蒸气:在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直至杯中水凉为止,每日数次,治疗感冒特别是初发感冒效果较好。

老人容易感冒要吃的食物

1、葱:现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。

2、大蒜:有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

3、萝卜:萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。

老人慎重服用退烧药的方法

1、不论老人的身体有多好,也都会服用一些药物,尤其是一些身患慢性病的,服用药物更加频繁,如同时再服用退烧药,为求方便,一般跟其他药物同时服用。其实各种药物内都有不同的化学物质,相互结合会产生一定的化学反应,很有可能降低药物本身的效果,更严重的还会引起一系列不良反应。

2、在服用剂量方面,老人从药店买回来的药,说明书上的剂量是针对成人,与老人的体质大不相同,如按此剂量服用,过少则起不到相应的效果,过多则会伤害身体。

3、对于有些肝肾功能下降的老人,在不了解自己身体的情况下服用退烧药,因肝肾功能代谢缓慢,使有毒物质无法正常代谢,导致体内药物蓄积,增加毒性反应。

看过“老人容易感冒要吃的食物”

老人预防感冒的食谱

1、番茄猪肝汤

用料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

制法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

功用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

2、 红萝卜炖牛肉

用料:牛肉250克、红萝卜250克。

制法:牛肉切成小块,加黄酒、姜、葱等配料,再加入红萝卜块,炖熟,即可食用。

功用:益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。

方解:牛肉补脾胃、益气血、强筋骨,红萝卜增强免疫力,防感冒,健脾,补血,助消化。

很多人喜欢吃路边的特色风味小吃，香辣美味受欢迎程度较高，但这些街边小吃常为煎炸、烧烤食物，其含有的致癌物质较多，下面我们一起来盘点一下儿童要远离哪些容易致癌的食物吧？

烧烤、油炸食物

什么食物会致癌？很多人喜欢吃烤羊肉、烤鸡翅、炸鸡等烧烤、油炸食物，但这类食物均为强致癌食物，不宜常吃。比如，煎炸食物中有可能含有多环芳烃，这是一种致癌物质；另外，现在很多街边小吃的食用油均重复多次使用，这些油在高温煮沸下，很容易产生致癌物质，所以大家尽量少吃油炸食物，如油条、臭豆腐、油煎饼以及煎炸鱼条等。

爆米花

哪些食物容易致癌？爆米花是一种致癌食物，不适合长久食用。由于制作爆米花的炉含有铅，在爆米花的加工过程中，高压加热时会使锅内的铅融化于爆米花中，而铅对人体的危害极大，是一种致癌物质。一般情况下，每500克的爆米花中含有10毫克的铅，人体多量的摄入，特别是小孩，会使消化、神经、造血系统受到严重的影响。

萝卜干、酸豆角等腌制食物

还有什么食物容易致癌呢？为了身体健康，建议大家平时要适量地吃萝卜干、酸豆角等腌制食物。虽然这些食物具有开胃消食的功效，但不宜长期食用，因为这些腌制食品中含有的钠、贡含量较多，长期积累下来会增加罹患心脏病的风险。除此之外，腌制食物中含有亚硝酸胺，是一种致癌物质，容易引发癌症。

油条、米粉、板条、河粉等

还有哪些食物容易致癌呢？油条、米粉、板条、米粉等这些食物均有可能引发癌症。在食物制作过程中，这些食物均添加了硫酸铝钾这种物质，也就是我们所说的明矾，如果人体长期摄入这种物质，很容易出现骨质疏松、贫血等病症；除此之外，油条等食物还会使体内积聚的铝无法正常排出体外，使大脑及神经受到损伤，严重者会出现老年痴呆。

猪肝

很多人喜欢用猪肝煲汤，但猪肝不宜多吃，因为猪肝中含有的胆固醇量较高，约400mg以上，人体如果摄入过多胆固醇，会出现动脉硬化的情况；另外，猪肝具有解毒功效。所以，猪肝中含有安眠药、抗生素等代谢物，人体常吃会受到这些毒素的代谢物影响，使身体受到危害。

口香糖

还有哪些食物是致癌物质呢？除了上述所说的，口香糖也是其中一种致癌物质，大家平时尽量少吃。口香糖致癌，是因为其在加工过程中，制作口香糖的白片胶添加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，这些添加剂具有一定的毒素，有可能使人体产生不适感；另外，口香糖中还含有代糖阿斯巴甜，这是一种致癌物质。

臭豆腐

臭豆腐有人爱，也有人厌。作为一种街边小吃，臭豆腐还有有一定的市场。但臭豆腐的营养价值并不高，所以大家平时最好少吃或不吃，常吃会影响身体的健康。另外，臭豆腐中含有致癌物质，其在发酵的过程中，使人容易受到微生物的污染，并有大量的硫化氢和挥发性物质，对体内的蛋白质具有分解作用，影响人体对蛋白质的吸收。常吃臭豆腐容易引发癌症，是一种易致癌食物。

皮蛋

皮蛋是我们熬粥的较佳食材，但大家平时不要常吃，因为皮蛋中含有一定量的铅，如果人长期食用皮蛋，会使体内积聚过多的铅，对人体的消化系统、神经系统等受到损害，不利于人体的健康。严重者户出现铅中毒的情况，如智力下降、记忆力下降、贫血、失眠、好动等。

小编为大家整理的关于儿童要远离哪些容易致癌的食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

我们都知道含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。下面，小编就来重点介绍一下有关常吃哪些食物容易导致老人失眠？方面的知识。

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直滞留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡眠的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症的基本表现？老年失眠原因是什么？如何调整？老年人失眠怎么办？老年人失眠症如何治疗？治疗老年人失眠的食疗方法？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

孩子们喜欢吃的食物，例如大鱼大肉、油炸零食等，堆积在身体内会导致消化不良。这种情况可能会让孩子的食欲受损，甚至会形成身体体质的下降，让孩子更容易生病。

在饮食方面，不仅要注意孩子吃的多，而且要注意孩子的吃饭时间。孩子的饮食一日三餐应该按时吃好即可，不需要给孩子随便加餐，更不能让孩子吃夜宵。这可能会导致孩子的食物过度堆积，影响身体分泌素的分泌，让孩子吃得多却长不高。

为了让孩子的身体更健康，家长们要注意食物的保鲜问题。虽然现在有冰箱等保鲜技术，但食物隔夜后会变得没有营养价值，还可能会因为细菌的繁殖，给孩子的身体带来更大的伤害。要想预防孩子的脾胃失调，家长们可以给孩子做一些山楂、陈皮等食物的粥来喝，也可以按摩孩子的小腹和脊椎，这些方法能让孩子的脾胃更加强壮。

让孩子保持充足的饮水量也是很重要的。通过水分的摄入来促进肠道的蠕动，从而能够防止食物在体内无法消化和吸收。家长们应该时刻关注孩子的饮食健康，保持孩子健康成长。

每个人都希望自己变得聪明.所以远离一些有害食品.下面是小编为大家盘点了生活中容易让人变笨的食物，欢迎阅读。

容易让人变笨的食物:含农药食物

农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

容易让人变笨的食物:酸性食物

现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。

容易让人变笨的食物:含过氧化脂的食物

过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

容易让人变笨的食物:味精调味料食物

味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。

容易让人变笨的食物:太甜食物

超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。

容易让人变笨的食物:含铅食物

铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

容易让人变笨的食物:高脂肪食物

身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。

容易让人变笨的食物:含铝食物

铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。

胃部是很娇弱的部位，如果饮食不当，就很容易出现各种不适。消化不好，一般肠胃的蠕动性较差，与饮食有关。其实通过吃一些易消化食物，例如纤维素的食品，来缓解消化不良症状的。那么吃什么食物易消化呢，下面小编就给大家推荐八大助消化的食物，帮助大家告别不消化。

1、苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

3、西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

6、葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

7、吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

8、将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

知道了以上这些食物，我们就可以根据自己的生活方式选择食物了。其实除了饮食选择很重要，食物的烹调方式也很重要。同样是粮食，炸的往往比烤的不易消化，另外如果我们久坐不动，又去吃一些非健康加工的食物，我们的胃当然是无法承受的。

为了预防喝醉，很多人会在喝酒前先吃点东西垫个底。一来这样不易伤胃，二来这样喝酒不容易醉。只是，哪些食物能有效预防喝醉和护胃呢?接下来，女性健康网小编就告诉大家喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃。

喝酒前吃什么不容易醉2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

喝酒前吃什么不容易醉3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

喝酒小诀窍有哪些?

1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

喝酒前吃什么不容易醉4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

喝酒前吃什么不容易醉1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

生活越来越好了，走进现在任何一户人家的家里，我们都可以在餐桌上看到鸡鸭鱼肉。可是大吃大喝，暴饮暴食所带来的后果也是非常严重的，胆固醇的快速增高便是其中的一个。胆固醇增高所带来的一系列问题让我们困扰，那么在日常生活饮食方面我们来了解下哪些食物易使胆固醇增高呢？

1.排在首位的是动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。

2.排在第二位的是动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。

3.排在第三位的是蛋黄。1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。

4.排在第四位的是鱿鱼、贝壳类。每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。

5.第五位是奶油、黄油等。这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。

健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄)，因此，人们要警惕“隐形肥肉”，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。

6.一些餐馆的菜肴，为了充分利用肥肉，也常用大油烹制菜肴。

看了这么多，相信大家都对含胆固醇较高的食物有了一定的了解，所以在日常生活中大家一定要好好的注意以上的食物。爱惜我们的身体也是为了我们能够很好的吃，当然，我们不仅要管住嘴也要迈开腿，加强锻炼，拥有一个强健的体魄。

气候干燥的早春季节使人很容易上火。下面是小编为大家带来的几种容易上火的食物与水果，欢迎阅读。

上火的种类：肺火

表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

容易上火的水果

1榴莲。榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。

2荔枝。荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。

3龙眼。龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

4红桔。红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

5木瓜。木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇“的美誉。

上火的种类：肝火

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

吃多了会上火的食物

羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、生姜、

熟蒜、葱、韭菜、木瓜、鲜龙眼、

山楂、荔枝、栗子、巧克力等。

上火的种类：胃火

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

操作方法

甜品

甜品中含有大量的糖分，被我们人体摄入后，如果未能转化为能量的话，就会转化为脂肪存起来，而且往往会让肚子上长肉，所以，不想让肚子上长肉的话，是绝对不能吃甜品的。

酒

大量饮酒对肝脏的伤害非常大，会致使肝脏新陈代谢缓慢，从而影响消化吸收，从而造成脂肪的囤积，往往脂肪囤积的部位就是肚子。

精制谷物

吃太多的精制谷物往往也会让肚子上长肉，精制谷物中往往还有大量的糖分，人体摄入了会转化为能量，如果未能及时消耗的话，往往也会转化为脂肪。精制谷物有很多，例如：馒头、面包等。

碳酸饮料

喝太多的碳酸饮料也会让肚子上长肉，碳酸饮料喝入后，也会产生大量的能量，如果未能及时消耗，也会转化为脂肪被我们的身体囤积起来。

肾结石是被食物“喂养”出来的，你知道吗？有些食物会“催生”结石。吃什么食物容易得肾结石？肾结石要怎样忌口呢？新知识get！

吃什么容易得肾结石

高草酸食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。草酸含量高的食物有：菠菜、豆类、葡萄、土豆、番茄、桔子、柿子、李子、竹笋等，这些都要少吃哦高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。含糖量多的食物

糖是我们身体的重要成分，要适量的补充，不要一下子补充太多哦。体内糖分过高也会导致肾结石。比如说甘蔗啊、甜品奶茶啊、果汁啊，这些里面都有很多糖。高脂肪食物

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。啤酒

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。盐

太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

肾结石不能吃什么

高糖

限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。牛奶

肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。豆类

包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。草酸的食物

如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜，荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄等水果。因为大多数肾结石都是草酸钙结石，所以要限制草酸的摄入。忌酒精

患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此，酒精也是肾结石不能吃的食物之一。忌荤食

肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。

注意事项

参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

吃是人的天性，可是当下社会，越来越多的父母为孩子的吃饭问题头疼，花费了很大的力气做饭喂饭，可是孩子连看都不看，下面来看看常吃哪些食物容易让宝宝不爱吃饭吧？

糖果

棒棒糖、水果糖、奶糖……五彩缤纷的糖果，都会瞬间获得孩子的青睐。可是糖能直接提供身体运动所需的能量，让孩子处于一种感觉不到饿的状态，从而养成不爱吃饭的习惯。

饼干

饼干里含有很多糖分，小孩子吃一点就会有饱腹感，人体消化饼干，还需要耗费多种维生素和矿物质，影响人体对别的富含维生素、蛋白质、膳食纤维和矿物质食物的摄入。

油炸食品

顾名思义，油炸食品里含有很多油脂，而加热后的油脂不容易被人体吸收，还妨碍其他食物被人体吸收。

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不要以为做足防晒工作就可以高枕无忧了，有一些食物会干扰护肤品的美白效果，在不知不觉中加快皮肤的黑色素沉淀，让皮肤变黑变差。哪些食物会让你皮肤变黑。那么女性常吃油炸食物容易让皮肤变黑你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

哪些食物会使皮肤变黑?

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

哪些食品会使皮肤变白?

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

儿童正常成长发育期间，离不开蔬菜水果等等饮食。只有正常的饮食才能帮助儿童健康成长。但在这个过程当中，有很多食物是不能碰的，因为一旦触碰了，就有可能造成孩子早熟的现象。今天小编来讲一讲容易“催熟”孩子的食物，家长朋友看过来。

哪些食物容易“催熟”孩子？

首先声明：所谓“容易催熟孩子的食物“，并不是说孩子一沾即“熟”，是摄入过量，量变到质变，导致孩子早熟。

1.大补类食品

大补类食品，例如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、沙参、黄芪等，作为食疗对成人效果很好，但对小孩子未免过猛，容易改变孩子的正常发育，“催熟“孩子。

2.禽肉

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红说：单从营养角度上来看，蛋白粉和动物脂肪容易促进儿童性早熟。动物营养级别越高，浓缩的污染风险也就越大，越肥育的食物也就越容易使儿童性早熟 此外，尤其要注意的是，禽肉中的头颈，孩子最好不要进食，它们通常是“促熟剂”残余的主要集中部位。

在我们的生活中，有一些食物如果没有处理好的话吃了会引起中毒的，希望大家能注意一下，清楚容易食物中毒的食物，以免出现中毒现象！

哪些食物易致宝宝食物中毒

1、隔夜饭菜

宝宝吃不完的饭菜，妈妈会舍不得丢掉。但剩菜经过长时间盐渍能产生亚硝酸盐，特别是一些绿叶蔬菜，其中尤以大白菜为最。而亚硝酸盐可导致食物中毒。因此，最好不要让宝宝吃隔夜饭菜，如果要吃，也必须在食后煮沸保存，在下次食用前再煮一次。

2、吃病死及未经检疫的猪、牛、羊、狗及家禽的肉

3、变色、变味、发臭等腐败食物

4、河豚鱼、田鸡、癞蛤蟆

5、不认识的野菜和蘑菇

若吃田鸡、癞蛤蟆等，必须请有经验的人将其有毒部分去掉、洗净后才可能食用，不食河豚鱼。

6、多量的白果、发芽的马铃薯、生的扁豆

不要给小儿吃较多量的白果，有的1岁内的小儿吃了10个白果发生死亡。马铃薯是人们普遍喜爱的食品，原本无毒，但由于储存不当导致马铃薯发芽，在皮下和芽周产生大量龙葵素。龙葵素是一种碱性物质，对宝宝的胃肠道黏膜有刺激作用，对呼吸中枢有麻痹作用，对红细胞有溶血作用，还能引起脑水肿、充血等。而扁豆中含有对人体有毒的物质，必须炒熟焖透才能食用，否则易引起中毒。

所以，有些食物虽然美味，但是也不能多吃。了解吃了容易中毒的食物，很有可能会造成中毒的情况，希望家长们可以注意到这一点，假如你想了解更多宝宝食物中毒怎么办的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

孕期需特别小心，千万别因吃错东西而导致流产，下面就为大家介绍容易导致流产的几大食物。

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

健康提醒：在购买螃蟹时，要注意区分干蟹和湿蟹。干蟹一般用网袋或草袋装，而湿蟹则放在玻璃水缸中。同样重量的湿蟹要比干蟹便宜一些，而且青壳白肚，卖相好看。但由于喝饱了水，不仅含水量高，口感也逊色。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

老人随着年纪的增长，各项身体机能都会相对减退，味觉的退化就是一个很明显的特征。味觉退化，味觉是会变的很重的，就非常喜欢一些咸的酸的食物。但是对于老人来说，吃太咸会伤害到健康。那么，老人吃太咸的食物容易患老年痴呆吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

老人吃太咸还会伤害大脑，增加老年痴呆症危险。最近的有关研究表明，加拿大多伦多大学研究人员选取了1262名67—84岁的男女参试者，进行了为期3年的跟踪调查。内容涉及参试者食盐日摄入量和身体活动情况。研究人员利用诊断老年痴呆症的一套测试，测量了参试者的认知能力及心理健康状况。结果发现，饮食含盐量高(每天钠摄入量超过3090毫克，相当于一茶匙7.7克食盐)，其认知能力下降速度最快。饮食清淡的老人，认知能力下降速度缓慢。英国食品标准局建议，成年人每天食盐摄入量不超过6克，但英国人平均每天食盐摄入量至少为8.6克。了解食盐与脑力下降之间的关联性，有助于提醒老年人积极行动，减盐护脑。以上就是吃太咸为何会增加老年痴呆症的几率的详细解释，相信大家已经有所了解了，为了老年人的健康着想，一定要严格控制老人的饮食，你能让老人吃太咸的东西，以免引发老年痴呆症。

大家在生活中应该都想有一个纤细的身材吧，但是你知道方法吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟食物减肥的方法有什么呢，以及吃什么容易减肥呢，跟着小编我们一起来学习吧。

食物减肥的方法有什么呢

1、低脂食物

低脂食物可以省下很多卡路里，因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在减少脂肪含量之后的味道还是跟原来差不多，当然，没有必要把所有油脂都撇除掉。一杯低脂牛奶含有86卡路里，而一杯全脂牛奶含有150卡路里。水煮吞拿鱼含有66卡路里，而油炸吞拿鱼的话就含有110卡路里。低脂奶酪和低脂沙拉酱可以让食物一样美味，但是却少摄入量卡路里。

2、全麦食物

很多人都不知道什么是全麦食物，其实全麦食物很有很多，像全麦面包、全麦粉、糙米、燕麦和华夫饼是传统的全麦食物。它们是比精细白面粉更加聪明的选择，含有大量的纤维和营养，使人更快变饱。把薯片改成爆米花，这样就省下了65卡路里，可以吃其他的零食。与其吃白面粉制成的煎饼，不如选择全麦面粉制成的煎饼，这样还可以多吃些草莓。

3、含水量高的食物

水果、蔬菜、汤和动物胶原都含有80%-90%的水份。而酸奶、布丁、鸡蛋、意大利面、豆类和海鲜的含水量也比较高，达到了60%-75%。吃两杯的葡萄比吃1/4杯的葡萄干更加饱，虽然二者的卡路里都是110卡路里。一碗蔬菜汁加一份蔬菜沙拉只含有225卡路里，而一份鸡肉沙拉含有的卡路里高达550卡路里，很明显应该选择前者。

吃什么容易减肥呢

1、苹果

研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。苹果是最理想不过的低热量零食。要做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。

2、蛋

蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。

3、麦片

麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物，哪怕是牛肉丸，这样健康的早餐一定让人无法抗拒。

4、酸奶

原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。

减肥不能吃什么呢

1、咖啡

很多人喝咖啡时都会加奶精这类的佐食，并且会加很多，对于这类人并不建议喝咖啡，因为奶精也易引发肥胖。若是斋咖啡，那么则建议喝，因为斋咖啡可以起到促进减肥的作用。

2、方便面

方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有较多味精，故此，不管是为了身体健康还是为了减肥，都不建议吃方便面。

3、油条

吃早餐时，很多人都喜欢买油条配豆浆吃，油条虽然好吃，但是卡路里非常高，容易堆积脂肪。

什么食物的热量最高呢

1、汉堡、热量：456大卡/100g

汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且，吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。

2、酥糖、热量：444大卡/100g

酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙。

3、方便面、热量：473大卡/100g

方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。

4、蛋糕、热量：347大卡//100g

蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。

操作方法

芦荟，很多的孕妇可能感觉怀孕之后饮一点芦荟汁，能够让自己的肌肤更好一些，而且可以让自己的身体毒素排出，但其实喝芦荟汁只会造成早期的流产，以及后期的早产，甚至还会出现轻微的中毒。

山楂，山楂吃起来酸酸的，所以有一些孕妇在出现妊娠反应，吃不下饭的时候就喜欢吃山楂，其实山楂也不能够多吃，因为山楂会造成我们的子宫过度的收缩，如果在孕早期的时候就容易诱发流产。

螃蟹，螃蟹的营养价值非常的丰富，有一些孕妇在怀孕之后，为了补充营养，往往就会选择这种螃蟹，但其实螃蟹属于寒凉的食物，居然含有的蛋白质比较丰富，可是还是要尽量的少吃，而且还会伤害孕妇的脾胃，甚至有活血化瘀作用，如果孕妇吃得过多很有可能会出现坠胎的情况。

人参，人参属于大补的食材，虽然说我们怀孕了之后一定要吃一点滋补的东西，但是却并不适合吃人参，因为孕期我们的身体会发生不断的变化，如果吃人参，可能会促使我们的子宫不断的在收缩，早期的话容易出现流产，而到晚期则可能会导致胎儿早产。

甲鱼，甲鱼滋阴补肾的功效非常的明显，很多人都喜欢吃甲鱼作为补品，但是甲鱼也是属于寒性的食物，能够活血散于，如果吃甲鱼过多很有可能会引起孩子早早的就出来。

桂圆，桂圆属于一种很不错的补血干果，能够养血安神，不过孕妇一般在怀孕期间，往往体内比较湿热，这个时候吃桂圆，反而会容易导致体力虚火旺盛不断上升，容易出现活血动胎的危险。

薏米，我们平常人在生活中多吃一点薏米很不错，有利于身体健康，而且也不利于增肥，但如果孕妇的话就尽量的要少吃薏米，因为薏米会导致我们的子宫平滑，促进子宫收缩，当然就不利于胎儿在肚子里面发育，如果晚期的话肯定会引起早产的现象。

马齿苋，这是一种南方经常能够看到的蔬菜，但是孕妇在怀孕的时候最好少吃这种青菜，因为这种蔬菜也是属于寒凉的食物，而且这种马齿苋会导致我们子宫不断的收缩，强度不断增大，所以有一定的流产危险性。

女生天生就容易贫血，这是谁也改变不了的事实。因为贫血对女生的健康可能造成危害，甚至会影响到生活的质量，气色差、容易晕眩，因此女生应该要多吃一些补血的食物。以下蔬果都能有效预防贫血，平时不妨多一些!

补身用饮品

红枣汤：东洋参、黄芪、红枣加以炖煮，可以帮助肌肤红润，补血益气，对容易感到倦怠和头晕的人非常适合

补血茶：红枣、桂圆、枸杞都有治疗脾虚弱、气血薄弱等症状，桂圆尤其对妇女产后非常重要。不仅滋养补血，还可以帮助失眠的症状。

女孩子平时需要多保养自己，工作前泡一杯补血饮品带在身上，随时喝一口，无形之中就可以改变气色很多!

食物

甘蔗：

甘蔗含糖分非常高，除此之外，还含有大量的铁、钙、磷、锌等人体必需的微量元素。其中铁含量特别多。

葡萄：

葡萄从古至今都被称为补血佳品，含有大量的葡萄糖，有助于心脏健康。因为钙、磷、铁含量特别多，还有大量维生素和胺基酸，是长期贫血的人的最佳滋补水果。

南瓜：

南瓜富有维生素之外，还有铁和磷。这些对于生理功能都有重要的作用。

除了多摄取以上补血食物之外，平时还能以饮品来加强补血。这些补身用饮品不仅可以活络气血，还有对抗疲劳的功效。