代数式正确的书写格式【精选20篇】

跳绳这项运动相信大家都不陌生吧，小时候都玩过，甚至于在中学升学考试中还考过呢？那么问题来了，跳绳是有氧运动吗？跳绳的正确方法有哪些呢？下面我们来详细介绍下吧！

跳绳是有氧运动吗

有氧运动是近些年来很流行的健身运动种类，因为其运动幅度小、节奏感强、持续时间长，不会让人心跳频率过快，对减肥效果很好。那跳绳属于有氧运动吗？

有氧运动

有氧运动是现在很普遍的健身方式，其运动时间比较长，在此过程中主要重复单一的动作，节奏感比较强，而且运动强度不大，所以在一段时间内人的心跳频率不会发生太大的改变，基本上保持在一定的水平。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，是近几年来非常受欢迎的健身减肥方式。

是有氧运动

跳绳属于有氧运动的一种，长期坚持效果比较好。跳绳占用场地小、不受时间气候改变、不需要器材等条件，可以随时进行锻炼。跳绳是一项耗时比较少但耗能比较多的有氧运动，一般来说，跳绳半个小时可以消耗四百卡热量，是减肥的最佳方式。

跳绳的效果

跳绳不仅可以健身减肥，而且能够调整身形塑身。跳绳能够增强人体心脑血管、让血液获得更多的氧气，使心脑血管保持健康。还能增强呼吸系统和神经系统的功能，预防高血压、高血脂、失眠症等疾病。长期坚持跳绳可以增强体能、提高自身精神集中力和反应速度。

跳绳的正确方法

一：跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得多也不容易累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下便于手腕发力。还有一点相当重要，就是两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。个人建议跳绳要从基本动作开始。将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方5米处。

二：学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用前脚掌，切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但实际上，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用前脚掌着地，就能降低对身体的冲击。

三：光会动作不能做到很连贯地连跳。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇——双直飞——双直飞——单飞——双直飞......也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。多加练习，再用绳子。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停。之后要做一些伸展大腿和小腿的放松动作。

跳绳的注意事项

跳绳运动是以下肢动作为重复性的跳跃运动，根据研究，当身体受到适当的垂直地面反作用力的影响时，不仅能增加能增加脚跟的骨劲度指数，更能让脚跟的跟骨更具结构性及弹性。

当着地的速度越快、所受到的冲击就越大、而受伤的机率也就随之提高，可见在跳跃过程中为了减少受伤的机会，人体必须在着地后进行缓冲动作，降低地面反作用力对人体的冲击，缓冲动作的策略便是在着地时增加膝关节和髋关节的角位移能够较有效地减缓冲击。

不同频率跳绳运动的垂直地面反作用力的最大值、被动冲量、负荷率、下肢劲度及角劲度值以高频组较

高；不同频率跳绳运动的动作时间以低频组较多；下肢各关节角度变化量方面膝关节角度变化在中频组有突增现象。

因此在进行跳绳运动训练时，仍应注意高频率跳跃时垂直地面反作用力对人体的冲击。若从事高频率的跳绳运动时，因为最大垂直地面反作用力、被动冲量及负荷率较高，而且下肢关节曲屈范围较小，长期下来可能对下肢造成受伤的风险。

在着地过程中的着地策略方面，低频跳绳运动使用下肢关节的较大角位移来进行跳绳运动，中频跳绳运动使用增大下肢劲度来因应增加的跳跃频率，高频跳绳运动使用增大下肢劲度及角劲度来来适应跳跃频率的加快。

低频跳绳运动着地时期较长，下肢各关节变化较大，缓冲效果较好，但是会消耗较多的弹性位能。中高频跳绳运动着地时期缩短，下肢各关节变化减少，缓冲效果变差，若下蹲加深可储存较多的弹性位能，即可以训练到较大的爆发力并提高缓冲效果。

（翻译成人话，物理理论解释跳绳过程下肢受力，大意是跳绳过程要注意对身体造成伤害。我们不去比赛哈，自己平时跳不要一味追求速度。）

很多女生出门化妆的时候都会很用心的化妆，但是睡觉前的卸妆工作却是草草了事，其实卸妆比化妆更重要，卸妆不干净会导致化妆品中残留的化学物质危害我们的皮肤。

如何正确卸干净眼妆

1、使用专用的眼唇卸妆产品。选择厚而柔软的化妆棉。用卸妆产品浸透化妆棉，然后敷在眼部。停留大约5秒钟。让彩妆有时间溶解。

2、卸睫毛膏。睫毛膏是一种非常让人纠结的产品。在上妆的时候担心不防水不持久，但到了卸妆的时候又觉得太难卸了。要卸干净，应该使用棉签轻轻擦拭睫毛根部。

3、牢记技巧。卸眼妆时，手法一定要轻，不要生拉硬拽，要按照眼部皮肤的纹理，轻柔地打圈擦拭。

4、结尾工作要细心。卸完整体后，靠近镜子仔细观察眼部，看眼角、下眼帘、睫毛根部等位置是否有碎屑残留，如果有，使用浸透了卸妆液的棉签轻轻擦掉。

怎样卸妆才是正确的

卸妆最需要着重去卸的部分是眼睛和唇部，最后再试整体脸部的粉底。我们可以用棉签沾湿眼唇专用卸妆水，在眼睛上轻轻擦拭，看看是否有颜色残留在棉签上，动作一定要轻，这样也可以保护睫毛。

唇部一般看看唇纹处是否还残留口红颜色，也是准备一张卸妆专用棉块，浸湿眼唇专用卸妆水轻敷在唇上，轻轻擦拭，知道没有颜色为止。

脸部根据你自己的肤质进行卸妆产品选择，油、膏和水都可以，从上往下擦拭卸妆，下巴交界处也要好好清洁，那里经常会堆积化妆品残留从而导致长痘痘。

卸妆不干净的后果

相信无论是彩妆仙人还是刚入门的菜鸟，只要是接触彩妆的，从入门那天就牢牢记在心中的一句就是：卸妆比化妆更重要！没错，化妆没什么奥秘，唯手熟尔，只要勤加练习，仔细观察，总会有进步的。但是如果不注重卸妆，那么皮肤就会越来越糟糕，一旦皮肤毁掉，再怎样高超的彩妆技巧也无力回天了。尤其是眼妆，如果卸不干净，天长日久，黑色素沉淀在眼周，看上去真是分分钟比实际年龄老五岁。

有很多女孩都不重视卸妆这个步骤，之前国外有很多案例，不卸妆的，卸妆卸不干净的，都有非常严重的后果，卸妆之后皮肤老化，纹路斑点严重，皮肤状态比同龄人老很多。有些化妆品残留还会导致色斑，黑眼圈，唇色深等问题。毛孔里有残留的垃圾，呼吸不顺畅，皮肤的负担就会比较重，导致加速衰老。

卸妆的技巧和流程

1.卸掉粉底

A.加入适量的去卸妆商品，用化妆棉或手指尖匀称地涂于面部、颈部，以转圈的方法柔和推拿。

B.鼻部以螺旋形从外而内轻拂，卸掉颈部的彩妆产品要自下而上清理。

C.用面纸或化妆棉拭净，再反复所述流程，直至面纸或化妆棉上沒有粉底液色调才行。

2.卸掉眼粉色眼影

眼周：

A.将钱币尺寸的眼部卸妆品倒在化妆棉上，充足淋湿。

B.化妆棉轻敷在眼周的另外用中拇指与右手无名指顺着眼周的倾斜度轻轻地轻按，使卸妆水彻底融解眼周彩妆产品。

C.用化妆棉顺着眼周的倾斜度，由眼角向上眼睑轻轻地擦洗眼周，擦洗的情况下手臂的幅度要轻。

D.将沾有卸妆水的化妆棉放到下眼皮处，并且用棉球沿着眼睫毛的生长发育方位细心卸掉眼线膏。

E.将上眼皮轻轻地提到，并且用棉签顺着眼睫毛根处轻轻地擦下去眼妆及其微小的眼周残留。

F.卸掉防潮眼线膏时，用蘸取了卸妆水的棉球，缓缓的在眼睫毛根部滞留5秒，最终沿着眼睫毛从上而下清除。下睫毛和下眼线能用棉球，蘸取眼部卸妆液做部分清理。

嘴唇：

A.用化妆棉蘸取眼唇专用型卸妆水，轻敷嘴唇几秒，等卸妆水溶化嘴唇彩妆产品以后再以化妆棉横着擦洗嘴唇。

B.接下去用粘有卸妆水的卸妆棉由嘴巴刚开始往内擦洗，擦洗嘴巴的情况下要留意方位是往内旋转的。

C.用棉球蘸取卸妆水，擦洗嘴巴，唇线内等一些盲区部位。

D.嘴唇去卸妆以后可再用冷水清洗，去卸妆以后应应用口红维护嘴唇，防止唇线加重，还可以做下唇膜。

发膜是很受欢迎的一种护发产品，使用发膜可以给头发强韧力和营养供给，帮助修复纤维组织，改善受损发质，让头发恢复健康亮泽状态。

发膜时间长了为什么不好

发膜含有很多的的化学成分，除了一定不要抹在头皮，因为头皮很脆弱敏感，在头发上停留的时间也不要过长，根据产品使用说明决定使用时间。发膜在头发上停留的时间久了，会增加头发的负担，不是严重受损的发质，一周使用一次发膜即可。

发膜在头上停留多久正确

发膜在头发上停留五到十分钟左右最好。

发膜虽然滋养效果很好，但不应该在头发上停留时间太长，要按照一定的使用步骤操作。使用发膜之前先用水把头发完全浸湿，用洗发水把头发清洗干净，把头发水分拧干，取适量发膜涂抹于头发上，使发膜充分渗透到头发中去，不要涂抹到发根，重点护理发梢。可以用保鲜膜覆盖，也可以加热头发，使头皮达到一定的温度，促进修复和吸收。

护发素和发膜先后顺序

护发素和发膜是先用护发素再用发膜。

护发素和发膜都属于修复类的护发产品，有滋养保护秀发的作用，给头发提供营养和水分，顺滑秀发。发膜的功效作用比护发素更强，日常使用次数比护发素要少一些，护发素每次洗头都可以用，发膜不能频繁使用。护发素和发膜都别抹发根，深层护理才能改善发质，加强头发的韧劲和弹性，防止秀发干枯断裂，让秀发亮泽柔顺。

1、关掉需要更换的煤气罐的气阀，关阀方向需顺时针向上拧；2、把气阀下面的另一个开关也关掉，关掉它之后才能取出煤气罐的接头，关闭时只需往顺时针拧即可关闭；3、取下煤气接头，找出新充满的一罐煤气瓶，拔出红色盖子；4、把刚才有橡胶头的部分对准新装的煤气瓶管口，反向拧紧即可。

如何正确换煤气瓶

煤气罐又名液化石油气钢瓶，是一种储藏气体的钢瓶，钢瓶壁厚2.5毫米左右，内部压力为0.5～1.2兆帕斯卡，安全使用期限为15年，每四年需要定期检查一次。液化气钢瓶在使用过程中，必须到劳动部门批准的钢瓶检测站进行定期检验和保养。

在贮气罐用户中，大多为一些位于城区的小型餐馆饭店及相当一部分火锅店。这些用户由于资金方面的问题，对于检测很少顾及，安全隐患尤为严重。如何处理废弃闲置的贮气罐，贮气罐存在安全隐患，一般无法认定，贮气罐是否报废，也必须得通过检测。

需要注意的是，在煤气接头另一端，就是连接煤气灶的地方有一个橡胶圈，要当心不能漏掉。装好煤气瓶后，需要慢慢打开煤气瓶上面的阀门看下是否有漏气。如果没有漏气，那说明拧好了，这时才能打开煤气灶，看一下是否能点着。

纯棉裤子怎么洗才不褪色?纯棉裤子是非常受人喜爱的搭配色彩单品，但有利就有弊，“清洗褪色”成为纯棉裤子的一大杀手。你想知道正确洗涤纯棉衣服的方法吗？今天，小编为大家推荐的纯棉衣服的正确洗涤方法。

纯棉裤子清洗不掉色方法四：反晾法

将清洗完的黑色裤子反过来进行晾晒，可以避免紫外线的直接照射，引起褪色。其次最好选则避免阳光直射的通风处晾晒。

纯棉裤子清洗不掉色方法一：酸洗法

如果是纯棉或针织面料的黑色裤子褪色，可以在清洗之前，在温水中加入少许白醋(白醋有固色和增量的作用)，然后再把黑色裤子放进水中浸泡15分钟左右，再进行常规清洗即可，这样黑色裤子的颜色也可以长久保持光洁如新哦!

纯棉衣物的特点

纯棉衣物的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害。棉制的衣物也有许多缺点：

1.容易皱，而且皱了以后比较难抚平。

2.易缩水，纯棉衣物的缩水率是2%到5%，经过特殊加工，或洗水处理例外。

3.易变形，纯棉衣物都会容易变形，尤其是夏装，因为面料比较薄。

纯棉裤子清洗不掉色方法五：菠菜水清洗法

首先将一斤菠菜洗干净，然后放在锅里水煮，水大约两升左右，待其煮开后，用小火再稍微煮一会;接着，将菠菜捞出，余下的菠菜水(内含草酸，可以中和黑色裤子上的碱性物质，达到酸碱平衡)用东西盛放晾凉;然后将黑色裤子放入菠菜水中浸泡，清洗，用清水漂洗干净后，即可恢复光泽哦!

纯棉衣服不褪色的清洗方法

1、棉服装的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害，棉的染色性能比较好，而且有颜色的棉T恤，它多少会退一点，深色的比较明显，您洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长,把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

2、夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长,洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒,以免退色....

3、此建议使用PH值中性的泉立方洗衣片洗涤。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。

4、T恤大多数是单支领的，比较薄,您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，凉晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘，衣服的领口不能横向搓洗，洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒，不要在高温下晾晒。

5、晒法晾晒衣服时，把衣服反过来，要衣里朝阳，衣表背阴。

6、剂法人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这样就可以避免或减少衣服褪色。

7、洗法洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1～2匙食醋，也能防止衣服褪色。

纯棉裤子清洗不掉色方法二：花露水清洗法

如果是棉织或者毛线织的黑色裤子，即可先用常规方法清洗黑色裤子，然后将黑色裤子漂洗干净后，再准备一盆清水，往里滴入几滴花露水，将刚刚清洗好的黑色裤子放入水中十分钟左右。这种方法不仅能控制褪色，还可以对裤子起到消毒杀菌除臭的作用哦!

纯棉裤子清洗不掉色方法三：盐水浸泡法

如果是黑色牛仔裤褪色，则可以在第一次清洗时，先用浓盐水浸泡半小时，然后再使用常规方法清洗。如果黑色牛仔裤仍轻微掉色的话，则每次清洗时都用淡盐水浸泡十分钟，长期使用此方法，黑色裤子就基本不褪色了。

纯棉衣物的正确洗涤方法

我们可能会有这样一种情况，一件深色的纯棉T恤，多次洗涤后，衣服颜色变很旧，并且出现一些细细的绒绒，看起来十分旧，那么我们要如何洗涤才能保持衣服的颜色不褪，质地不损呢?

泡：棉的染色性能比较好，不过有颜色的棉织物T恤衫，它多少会退一点，深色的比较明显，在洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长，把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

洗：夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。因此建议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂)，使其达到中和作用，如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好咯。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。棉T恤大多数是单支领的，比较薄，您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，衣服的领口不能横向搓洗。

晾：晾晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘。洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒。

纯棉衣服清洗相关

波斯猫“爱”流泪，这个大家都知道，你是否困扰于波斯猫的泪痕清理？以下小编为大家分享下清理波斯猫泪痕的正确方法，帮你的波斯猫轻松变美！

波斯猫(详情介绍)

波斯猫的鼻道短，长日流眼泪，容易在眼睛周围流下泪痕。尤其是浅色的猫，泪痕留在脸上实在是难看。其实，只要每日注意清理，就能很容易地去掉，简单的办法是用热毛巾每天擦眼睛就可以。

还可以用一些淀粉和硼酸粉对半混合以后拍在泪痕上。粉末可以吸附污渍起到漂白作用。还有一种方法就是拿一大勺硼酸粉溶在一茶杯滚烫的开水里。搅匀了。买一个小的容器，把卸妆棉放进去。把溶液倒在卸妆棉上再慢慢倒掉多余的溶液。把盒子盖好。然后每天都取一片这些卸妆棉来漂白、去泪，并且防止泪痕积累。记得每周就要调换一次卸妆棉，防止放久了细菌滋生引起感染。

对猫脸上已有的顽固污渍，可以按上面说的用淀粉和硼酸粉对半配的粉末来清除;先用水调成糊糊。把糊糊仔细涂在污渍上自然晾干。干了以后刷掉再擦干净就可以了。注意不要让粉末掉进眼里哦。这些粉末颗粒掉进眼里可能会引起眼睛溃疡呢。硼酸粉不难找，在一般的药店都能买到。

孟买猫聪明顽皮、温柔善良，再加之优雅外形，备受人们喜爱。有不少朋友可能是第一次养孟买猫，还不清楚该怎么护理它，本文内容为大家讲解。

孟买猫是现代的一个品种，是美国黑色短毛猫和缅甸猫培育而得来的。它的外表像印度犳，性情却是非常温和，对于这样一只聪明伶俐且感情丰富的小猫越来越受人们的喜爱。

孟买猫

孟买猫的护理，需注意：

一、饮食方面

孟买猫的肠胃不是很好，我们给它喂的食物要尽量的软，且要容易消化。如果食物硬的话，要给它喂多点水。另外，食物每餐要新鲜且要保证营养丰富，可以为它更换不同的口味的食物，全面的吸收营养。

二、身体护理

1.眼睛护理：宠物猫猫的眼睛经常能反应它身体的一些疾病，经常要注意观察，当现有什么异常要立即送医院进行治疗。还要及时为它把眼屎和眼泪擦去。

2.耳朵护理：每周为它清理一次耳道，注意不要弄伤它的耳道粘膜。

3.牙齿护理：每周要给它刷一次牙，用宠物猫猫专用牙粉。

4.关节护理：主要针高龄猫猫，经常带它活动，如不能经常活动，那么要在它休息时给它按按摩活动下四肢。

比熊犬的泪腺功能亢进，经常会流眼泪，因此我们要经常检查比熊犬的眼睛，及时的帮比熊护理眼睛，可以避免比熊眼睛不适且能有效避免相关疾病呢。

比熊犬(详情介绍)

当比熊犬患上某些传染病(如比熊犬瘟热等)，特别是患有眼病时，常引起眼睑红肿，眼角内存积有多量粘液或脓性分泌物，这时要对眼睛精心治疗和护理。方法是用2%硼酸棉球(也可用凉开水)由眼内角向外轻轻擦拭，不能在眼睛上来回擦拭，一个棉球不够，可再换一个，直到将眼睛擦洗干净为止。擦洗完后，再给比熊犬眼内滴入眼药水或眼药膏，以消除炎症。

有些比熊犬，如沙皮常因头部有过多的皱皮，而使其眼睫毛、倒生，倒生的睫毛可刺激眼球，引起比熊犬的视觉模糊、结膜发炎、角膜浑浊，对此应请兽医做手术，割去部分眼皮(类似人的割双眼皮整容术)，但如果手术不成功，反而使眼皮包不住眼眶，致使眼球露出。

简易的方法是将倒睫毛用镊子拔掉。沙皮比熊犬的倒睫毛是有遗传性的，所以，购买沙皮比熊犬时，除要查清其血统外，还要了解其父母有无倒睫毛的缺点。

长时间坐着学习也让不少学生出现了“萝卜腿”，所以很多学生也在找瘦腿的最快方法。要想让我们的腿变的苗条美观并不是那么难的事。下面小编为大家介绍中学生瘦腿的正确方法，欢迎阅读。

中学生瘦腿的正确方法：多吃含维生素E的食物

血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。

中学生瘦腿的正确方法：瘦小腿按摩

双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。

中学生瘦腿的正确方法：高抬腿运动

减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。点击图片进入下一页>>

学生瘦腿小技巧

1利用每个机会站起来，让双腿活动一下。

2尽量不要坐在盘曲的腿上。

3总是让双腿伸直伸长，从而让血液能更畅快地流通

4在桌子下让双腿来回交替踢动。可起到增强踝部肌肉的力量、稳定踝关节的作用，同样小腿的静脉泵功能也能得到加强。

5有一种专门的写字台椅子，坐在上面，您可以把腿轮流放在椅子腿上。

中学生瘦腿的正确方法：睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。

中学生瘦腿的正确方法：瘦大象腿运动

采取仰卧的姿势，双脚脚踝交叉，同时将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，并尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能看到明显的效果。

一般来说，拆封过的唇膏保质期就只有一年时间了，但是很多朋友在使用唇膏的过程中发现旋转的东西坏掉了，口红转不出来，扔掉又太浪费，那么旋转失灵的唇膏应该怎么弄出来呢。

涂唇膏的正确方法

在开始涂唇膏之前，如果自己的嘴唇状态不是很好的，需要用无色唇膏来打底，在涂唇膏的时候最先在嘴唇中间的部分上色，之后沿着嘴唇的线条用唇膏填充整个嘴唇，如果有画出去的唇膏，可以用棉签擦掉。

唇膏旋转的失灵了怎么办

可以先把管子转回去，然后取出润唇膏之后直直的放进去，然后在顶部用棉花或手指轻轻按压，直到唇膏重新固定在底座，为了避免膏体再次掉下来，可以在使用时可以只转一部分进行涂抹，不要都转出来。

润唇膏可以每天用吗

润唇膏是可以天天使用的，但是一天的次数不要太多。最好每天使用不要超过两次，早晚各一次比较适宜。有专家表示，过度使用润唇膏会形成嘴唇对润唇膏的依赖性，这包括生理和心理两方面。

润唇膏有哪些注意事项

1、唇膏要个人专用很多人可能会把唇膏借给亲密的好友或者家人使用，其实这样是不正确的，因为嘴唇上都会残留个人的唾液或一些细菌，这样擦来擦去就会导致细菌的传播，一些有传染性的疾病就很容易传播到自己身上，所以唇膏不应该与他人一起用，必须是个人专用。

2、过保质期的唇膏不要用很多人可能只有在干燥的秋冬季节才会用唇膏，到了春夏唇膏就会闲置，天气回复寒冷以后，看也不看就会把以前的唇膏拿来用，有的人就会发现嘴唇出现脱皮、瘙痒、过敏等症状。因为唇膏里的成分如果过了保质期，难免会发生一些变化，不仅对嘴唇起不到原本的作用了，还会刺激唇部皮肤。并且唇膏是免不了被吃进嘴里的，过期的唇膏还可能引起肚子疼等问题。

3、唇膏晚上涂效果更好我们使用唇膏一般都在白天，也许不会想到睡前还来涂一涂唇膏，其实涂好唇膏再去睡觉滋润的效果会更好。因为晚上的皮肤吸收力会更好，而且不会吃东西讲话，唇膏就可以充分的发挥滋润的功效。尤其是鼻炎鼻塞的人，晚上常用嘴呼吸，所以第二天起床嘴唇都很干，睡前涂个唇膏就可以改善这种状况。

区块链现在的发展很快，很多人看在眼里。银行参与区块链很多人关注这个消息，那么，银行参与区块链是真的吗？今天就来了解一下，让你知道银行是否参与到了区块链开发中，区块链未来又会如何去发展。区块链投资一直都是大热门，进行区块链投资的人还是很多的。区块链投资的项目也五花八门，投资的时候一定要有所选择才行。那么，区块链如何投资才是正确的呢？

1、银行参与区块链是真的吗？银行一直都是国家管控的，如果银行参与到了区块链的开发中，那就说说明国家已经肯定了区块链，并投身研究，支持它的发展。银行参与区块链其实是真实的，中国早几年就发生了银行参与区块链研究这个事情，而且现在这个区块链还在研发中。所以区块链在中国能够发展如此迅速，主要就是因为中国政府对区块链的肯定让区块链得以快速的发展。未来区块链还会在国家的推动下更快的进行发展。所以，如果你也看好区块链，你一定要尽早去了解了解。

2、区块链如何投资才是正确的？区块链这样的去中心化系统是非常不错的系统，现在很多人都在研究这样的系统。银行参与区块链投资是非常重大的事情，它推动了区块链在一个国家的快速发展。区块链投资的时候不能盲目投资，一定要慎重慎重一点才行，毕竟投资风险都是有的。投资区块链的时候选择好的项目也很重要。尽管有银行参与区块链研究，但是投资区块链的项目很多，还是有自己自主做出选择。选择发展好的，形势不错的项目，多去OKLink区块链浏览器上了解区块链的发展动向，只有掌握足够多的数据信息，投资赚钱的概率才会大。

3、区块链去哪里投资？区块链这样的项目是可以上很多地方投资的，你可以在私人的小平台里面投资，也可以上大型的平台投资，还可以自己投资。银行参与区块链对区块链来说意义重大。区块链投资很多人看重的都是给我们带来的价值，但是我们需要了解的是，区块链投资一定要慎重，慎重一点进行投资，投资赚到钱的概率才会更大。未来区块链这样的去中心化系统很可能成为全球最大的服务系统，有这样的前景在，投资赚钱问题不大。

现在很多人都特别喜欢自己在家熬制阿胶糕，一般来说，在熬阿胶糕的时候是不能加水的，而是要用黄酒，加水的话对于阿胶糕的凝固会有一定的影响。

熬阿胶糕要加水吗

熬阿胶糕不需要加水。

熬阿胶一般用黄酒浸泡，不需要加水，一是因为黄酒中其实已经含有丰富的水份了，可以将阿胶烊化，不需要添加额外的水份，还不利于膏体的成型。

阿胶糕的熬法

1、如果是阿胶块的话，先用黄酒泡，等它阿胶块完全化开。

2、然后把阿胶粉或者化开的阿胶加入冰糖粉一起放在不锈钢锅内，先搅拌均匀，然后放在炉子上用文火加热，并不断搅拌，使其溶化。

3、看到泡沫由浅变深时，改由小火加热，并加速搅拌。

4、用铲子舀出一点向下倒，观察较液向下流动的状况，当胶液由原料的几条线合成一条线向下流，很黏，液体不会断掉，挂在铲子上时，加入事先准备好的黑芝麻，核桃仁放入其中，并迅速搅拌，使之均匀。

5、把煮好的阿胶糕倒在事先涂好油的不锈钢盘上，用木板整平，在自然条件下冷却，冬天常温放置8-10小时，放在冰箱1小时便可冷硬成型，食用时从冰箱取出，用刀切成小块食用即可。

阿胶糕怎么保存

1、阿胶糕中的阿胶是纯天然食物,密封下保存能够保证多年不坏,阿胶糕的主要成分就是阿胶,一般来说将阿胶密封好后放在通风处保存就好。

2、一般情况下是放冰箱冷藏保存,因为制作过程中没有添加任何防腐剂增稠剂等,如果一时半会吃不完的话可以把一部分阿胶糕密封起来放冷冻保存,等到吃的时候再拿到冷藏即可。

3、可把阿胶贮于木箱(盒)内,箱底层放少许右灰或其它吸潮剂,如硅胶,这样防止阿胶困受潮而结饼、起霉花。如是上年末吃完的阿胶,应先用纸包好(约100~200克的小包)。纸包内应衬一层老油纸,每层胶之间也应垫一张老油纸。如果没有老油纸,可用食品塑料袋代之,以防阿胶与纸粘连。

阿胶糕一天吃多少好

按正常量是一天两片。

但刚开始吃的人，建议先一天一片吃起，吃一个星期后，如没有上火等症状，再增加至早晚各吃一片。饭前半小时食用效果最佳，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。

胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在三个时间点上。

正确服药时间3.饭后1小时

主要指中和胃酸药，即“抗酸药”，包括碳酸氢钠、氢氧化铝(胃舒平)、铝碳酸镁(达喜)等。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1～1.5小时，胃酸分泌量达到高峰时服用，可发挥药物最大的中和能力，维持药效3～4小时。

但如果餐后立即服用，药效只能维持1小时左右。另外，胃酸会持续分泌，如果服药效果不明显，可加服一次药，但不可增加每次服药的剂量，比如饭后1小时和3小时各服一次，睡前再加服一次。

正确服药时间1.饭前半小时

这个时间点适合服用的是保护胃黏膜和促进胃动力的药。前者如硫糖铝(胃溃宁)、枸橼酸铋钾(丽珠得乐)，它们需要直接在胃壁表面形成一层保护膜，从而发挥屏障作用，因此通常需要在饭前半小时至1小时服用，以避免食物阻碍药物与胃壁的接触。

后者如多潘立酮(吗丁啉)，以及西沙比利、莫沙比利等，最好在饭前15～30分钟服用。这样能给药物吸收并发挥作用留出点时间，充分发挥疗效，促进胃肠道蠕动。需要注意的是，促进胃动力药不能与抗酸药同时服用。

此外，现在有不少人喝酒前吃点胃黏膜保护药，以避免酒精伤害胃。专家表示，这种做法的确能对胃起到一定的保护作用，但不能抵消酒精对肝脏等器官造成的伤害。

正确服药时间2.跟着饭点吃

进餐后胃酸分泌量会大大增加，因此抑酸药最好跟着饭点服用。如西咪替丁、雷尼替丁等组胺受体拮抗剂，最好饭后立刻服用;而奥美拉唑(洛赛克)、兰索拉唑等质子泵抑制剂，则最好饭前空腹服下。要注意，这类药应整片吞服。此外，当抑酸药与抗酸药物合用时，服药间隔时间应不少于1小时。

爬楼梯是一种运动，而且还是剧烈运动，很多人想问爬楼梯是否可以减肥呢？爬楼梯减肥的正确方法是什么呢？下面我们来介绍下吧！

爬楼梯能减肥吗

爬楼梯能够减肥。

爬楼梯属于有氧运动，爬楼梯的过程中该身体发热，新陈代谢加快，血液循环也加快，能够有效加快脂肪燃烧，热量消耗，从而帮助减肥瘦身。爬楼梯主要瘦哪里

爬楼梯减肥主要是瘦腿部、臀部、腰腹部等位置。这是因为爬楼梯的过程中还主要是依赖腿部和腰部的力量，爬楼梯能够对腿部和腰部进行有节奏的持续性刺激，有效锻炼腿部和腰部的肌肉，加速热量消耗，最终减肥瘦身。

爬楼梯减肥的正确方式

1)首先右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。

2)身体往下微蹲，膝盖也稍微弯曲，不能超过脚尖。

3)重心放在右脚上，左腿向外侧提高，然后在最高的地方稍作停顿。

4)心里默数到５，然后将左脚踩在地面

5)重复1-4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。那爬楼梯多久见效呢？

每天爬200个机阶梯，能够爬6次的话，锻炼的效果会更好哦。或者每次爬楼梯时间超过2分钟，一天爬楼梯运动12分钟，2个月后就能看到不错的减肥效果呢!

注意事项介绍

1）跑楼梯运动者（初试）的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。

2）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。

3）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。

4）上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。

如今很多人喜欢兔子温顺的性格、白白的毛发和胖胖的身体。下面小编为大家介绍小兔子的饲养方法，欢迎阅读。

小兔子的正确饲养方法

1多数人从当地的宠物商店购买兔子食品，这些架子上的散装食品一般都无更多的说明。这些混合饲料里的谷物如果被甜化了的话更容易得到兔子的偏好。尽管少量的兔子混合饲料不会有害并且能够满足对一些营养的需求，但是仅仅用这些饲料会导致兔子肥胖、坏牙和一些其它问题。所以说仅仅有从宠物商店购来的“兔子食品”而无干草和蔬菜对兔子并不好，除非它是“全价食品”。

2专为兔子食用的谷物富含糖和碳水化合物。就像糖果之对于孩子一样，它对于兔子并不很合适，尤其对于肥胖的兔子。

3“青绿食品对兔子有害，会引起腹泻，所以不能作为兔子饲料”。很多书里以及宠物商店都这样劝告养兔子的人。这种说法有一定的正确性，一些绿色食品会引发兔子轻微的、持续不超过一天的腹泻，当食物发生改变时也会发生这种情况。这种情况并不严重，通常会自行消失。若一些兔子无法适应某些绿色食品，则必须将其从食谱中剔除。主要是一些多汁植物，如沙拉、生菜、欧芹。

4蔬菜和水果最受兔子欢迎。食物中的纤维素越多，兔子就越喜欢。花园里的杂草、树叶、野果，新鲜的干草都是兔宝宝喜爱的食物。

5有一点很关键。如果你的兔子吃的食物来自于外界，那么必须接种病菌疫苗，以防外界野兔的传染。有关这方面可以咨询你的兽医。

6“咬食软嫩的东西会使兔子的牙齿不齐，咀嚼较硬的食物对兔子的牙齿有好处”这句话也有道理，兔子的确喜欢咀嚼含纤维素多的食物，这些食物含有较多的钙和维生素 D ，对防治牙病都有好处。

兔子生活习性

兔是一种胆小的动物，突然 喧闹声、生人和陌生动物，如猫狗等都使它惊慌失措。在饲养管理中，应尽量避免引起兔子惊慌的声响，同时要禁止陌生人和猫狗等进入兔舍。家兔的听觉 锐敏，嗅觉敏感，但它胆小怕惊而善跑。

骤惊-当有突然响动就会马上 戒备或迅速逃跑。对突然的喧闹或嗅、视到陌生人、狗、猫、蛇、鼠、虫等出现，都会惊慌不已，会发出响亮的嘭嘭(啪啪)跺脚(顿足)、 奔跑和撞笼，以求潜逃躲避敌害。

小兔子的饲养要点

1.什么动物都离不开水，兔子也一样，给兔子喝的水一定要是干净的白开水。

2.兔子不能长期只食用蔬菜，如果兔子长期吃蔬菜，蔬菜腐烂会堆积在肠里，容易得肠炎而死。应该是：1-6个月=适量苜蓿干草+无限量提摩西干草+幼兔粮+白开水;6个月以上=无限量提摩西干草+成兔粮+白开水+少量蔬菜水果(蔬菜必须是不带水分的)，兔粮只要给一小把给它吃就好。

3. 兔子的居住环境要卫生、干燥、通风的，如果环境潮湿、不卫生，容易滋生细菌，造成兔子得皮肤病。

4. 兔子用品要定时清洗消毒，包括它的食具、兔窝、玩具等等。

5.笼养的兔子每天要保持1小时以上的活动时间。

6.怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氮气。

7. 抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官，兔子没有汗腺，必须用耳朵散热，兔子的耳朵不是长来让人抓的，如果把兔耳抓伤造成神经受伤，将造成兔子的耳朵直不起来、无法转动，正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背,用另一只手抬着兔兔的屁股,让兔兔的腿和肚子都朝前。

colorkey唇釉是很多人种草的一款唇釉，colorkey唇釉价格非常的便宜，质地和颜色也很出色，colorkey唇釉是非常火的国产化妆品品牌。

colorkey唇釉的正确涂法

colorkey唇釉薄涂

1.选取少量唇釉点涂在上下嘴唇;

2.快速上下左右方向抿开;

3.如果唇周有不均匀的地方可以修改抹匀。

colorkey唇釉厚涂

1.下唇开始慢慢往唇周涂开;

2.勾勒成型，再接着上嘴唇定点填充即可。

手残星人的完美唇釉画法

1.先定好最低点和嘴角的位置;

2.唇峰做交叉，全部连接定好框框;

3.大面积填充完整。

colorkey唇釉开封的保质期

colorkey唇釉和大多数口红唇釉的保质期一样，都是2年左右;开封之后的保质期是一年。过期的口红用了很有可能是会引起唇炎和过敏等情况出现，要再吃嘴里就更不好了。

colorkey唇釉色号推荐

R601，非常显白的酒酿梅子色，薄涂的话是妩媚的樱桃红调，厚涂话梅色调会更浓郁，是一个棕调和酒红调结合得很妙的颜色，对黄皮很友好，这款口红真的是超级好看的。

R602，是非常正的樱桃红色了，偏暗的红色饱和度不太高，超级显白，涂上后皮肤超级显白，而且不会有荧光感。薄涂是非常少女的果汁色，哑光质地，让这个颜色显得很高级黄皮的话也十分友好。

唇釉如何保持瓶口干净

想要唇釉瓶口保持干净，可以在每次使用完之后，用酒精湿纸巾擦拭，涂完后小心放回，避免唇釉刷头站到瓶口，每次使用之后可以将唇釉竖着站立起来，不要平放，防止溢出，我们在打开唇釉的时候，直接把垂直从里面拿出来，不要用毛刷在瓶口刮，这样就能让唇釉瓶口保持干净，如果唇釉瓶口脏了之后，及时用纸巾擦干净。

现在的女生真的是越来越难追了，现在很多女生宁愿单身也不远讲究的，所以追女生一定要真心才能打动女生，下面来看看正确追女生的方法吧。

正确追女生的方法

1、会说情话但也要有所行动

想要让女生喜欢你，首先你要会说情话，在感情中，情话是两个人关系的润滑剂，没有甜言蜜语的追求是不完美的，而女生也不会喜欢一个连情话都不会说的男生，但在对女生说了情话以后，你还需要行动起来，别光说不做，要不然女生就会觉得你是语言上的巨人，行动上的矮子。

2、关心她，懂她，爱她，敬她

在追女孩子的时候，要多用安慰用语，但同时也不要太肉麻，毕竟这里说的不是情话，而是能够给与她内心安全感的一种话语，在一段感情中，最能够让女生着迷的，无非就是有一个能够主动关心她，懂她，爱她，同时还会尊敬她的男生，当你做到这些，别说追女生了，哪怕是让她来倒贴你，也是分分钟的事情。

3、内外兼收

追女生需要穿的衣着需要有讲究，是不是大牌没关系，但是要看起来有气质，爱干净。一个好的外表可以给女生留下一个良好的印象，虽然在第一次相处的时候不能够吸引她，但也不会让她讨厌你，最起码你再次接触她的机会还是有的，所以做好外在的吸引以后，我们就可以把内在也一起融入进来，多展现正能量的一面，多给女生展示自己的优点。

正确追女生的技巧

1、良好印象很重要。作为一个男生，虽然不用像女生一样梳妆打扮，但是要给别人展现一个良好形象。首先要注意自己的外表，不必一定要成为时尚达人，但是一定要给人留下一个好印象。如果你给人留下的印象是拖拖拉拉，很邋遢，就好像说，穿得非常奇葩的衣服，或者去到哪都是穿着一双拖鞋，形象很重要，你的形象取决于女孩给你的第一印象。

2、外表只能引起注意，接下来才是重点。只是吸引到对方是不够的，当她注意到你，与你交流时，你说出的话，你的肢体动作都在展现你的内在。而不是一昧的在这说，这样会显得自己很单调，很无趣，那么女生在你身上也就找不到乐趣，就会对你没有兴趣，以至于你再怎么努力，都是在做无用功。

3、知道怎样与她交谈。在与女孩子说话时，尤其是你希望发展关系的女孩子，还是要掌握一定的谈话技巧。也可以找女生感兴趣的话题聊，可以从她的爱好，兴趣，比如说，她喜欢看书，看电影什么的，可以从这一点进攻。首先，谈话的话题要合适，可以找一本书，一部电影，甚至是一些社会问题，这些都能深入交流，让你更加了解她

4、要学会运用幽默的语言。如果说幽默在跟女生聊天中重要吗，那并不是最重要的。但如果没有幽默可以撩到妹吗，显然是不可能的。因为人都喜欢接受正面情绪的，而在一个团体中能给大家带来快乐的人，那他一定是潜在高价值的。

追女生的男生要怎么做

1、首先提高自己的价值

这个价值包括软价值和硬价值，软价值简单的说就是你的内在个性、才艺、情商等，硬价值简单的说就是你的身材相貌、金钱、名车、别墅等。尽量让自己穿的更好一点、多学习一些才艺、多看点教你谈恋爱的书籍，提高情商，做好恋爱前准备。

2、展示你的价值

你的性格就跟爱情相结合，都是因为价值吸引。当你准备充分后，向女人展示你优秀的一面，展示女人感兴趣的一面。这样女人会因为对你有好感，才愿意和你聊天、深入了解。可以展现你的多才多艺，从而让女生知道你是一个怎样的人。

3、建立舒适感

当你展示了让女人感兴趣的价值，女人愿意和你接触，就要让你们的关系变得越来越轻松舒适，也就是对你这个人感到放心，给她安全感。要让她了解到你不是一个坏人，不会对她造成伤害。

4、诱惑升级

当你们的关系熟悉，舒适以后可以偶尔开开玩笑，带点调情、暧昧的感觉。这样刺激女生情绪，才会让你们能突破普通朋友关系，走向情侣关系。

追女生的关键在哪里

是吸引不是感动，很多人认为要追求一个女孩子，必须要对她好去感动她，这种做法是十分错误的，女人不会因为你的感动而喜欢上你，不会因为你对他的好才会对你好。想要一个女孩子爱上你，那么最正确方法是吸引他，只有通过吸引他才能够爱上你。

安全套是生活中常用的一种避孕工具。虽然很多人吐槽戴安全套性交就像穿雨衣洗澡一样，但是不可否认安全套是最简单有效的避孕方法之一。但是很多人在使用安全套的时候方法不正确，可能引发一些意外情况，安全套应该怎么正确使用呢？

一：套在阴茎时再缓慢展开

1：使用前就把安全套展开。绝大多数安全套都呈环状，使用时套在勃起的阴茎上再慢慢展开。但有些人使用时会先用手展开安全套，这会使其出现多余皱折，戴起来困难、易滑落。

二：戴套前轻捏去掉空气

1：安全套顶端的储精囊会存留空气，如果戴套前不排空，很容易导致安全套破裂，还可能导致储精囊空间不够。正确的做法是，延展安全套前用手指轻轻一捏，除掉里面空气。

三：性爱前或性爱中途戴套

1：接近半数人觉得阴茎不进入阴道就是安全的，他们会先与伴侣有性器官的接触，等到实质性爱、甚至想射精时才使用安全套，这十分危险。还有一些人早早戴上安全套但没有性交，这会使安全套表面干燥而不易进入阴道内。最好的时间是经过双方爱抚，兴奋程度提高，开始有性器官接触前戴好。

四：不要撕咬安全套包装

1：有些人会用牙齿撕开安全套包装，觉得这样充满挑逗，但这容易导致乳胶破裂，出现缝隙。此外，还要避免用指甲或者其他有尖的工具打开安全套包装。

五：厚安全套可延长时间

1：超薄、浮点、香味等功能安全套越来越受欢迎。事实上，对于那些射精较快、上了年纪的男性来说，应该用厚一些的安全套，有利于控制射精，延长性生活时间。不要过于迷信浮点带来的刺激功能，香味也可能引起过敏。

六：使用合适的型号

1：安全套也有型号，采用过小或者过大的安全套，不仅会影响性快感，还可能影响勃起功能，发生破裂或者脱落。建议选购前先简单测量下，再根据感受调整型号。

七：要选用水溶性润滑剂

1：安全套配合润滑剂使用会更加舒适，但使用油性基质的润滑剂会使乳胶降解，降低安全套的强度。可以选择有润滑功效的安全套或使用水溶性润滑剂。

八：安全套分清正反

1：激情时刻人们很容易忽略正反面，结果导致佩戴者不舒服，性爱时容易滑落。一些安全套有区分正反的标志，只要稍加留意就能避免。九：一次激情忘我的性爱，

不开安全套的贴心保护。一份由世界卫生组织公布的最新调查显示，全世界每年有2600万~5500万人次人工流产，同时，有数以亿计的人感染某种性病。其实，只要性爱过程中正确使用安全套，这些问题完全可以避免。

鸡尾鹦鹉外形独特，非常可爱，饲养这种鸟在饮食、环境等方面都需要多加注意。正确的饲养鸡尾鹦鹉，才是一个值得夸奖的好主人哦。

鸡尾鹦鹉

一、笼舍规格鸡尾鹦鹉体格健壮，抗病力强，耐粗饲料，较容易饲养和繁殖，在一般饲养条件下很少发生死亡现象。但要注意不要断食、断水，饲料不要太单一。作为观赏鸟或驯鸟也可用鹦鹉架饲养。由于它善于攀缘，喜欢啃咬木质，鸡尾鹦鹉的饲养应使用金属笼，每对鸡尾鹦鹉的繁殖笼大小为长60厘米、宽45厘米、高40厘米，栖杠宜选用硬木或硬树枝，直径2厘米左右。食水用具应结实、稳妥，，防止被咬坏或蹬翻。巢箱可用五合板制成封闭式的巢箱，大小为长30厘米、宽20厘米、高16厘米，中间最好加一块5厘米高的隔板，巢箱正面开一个6-7厘米的出入孔，内垫锯末。沙盘最好用铁皮托盘。水罐每天或隔大清洗1次，更换清洁饮水。青菜每天或隔天喂1次。沙盘每周清理1～2次，食罐、水罐及用具应每月消毒1次。春秋两季气温变化较大，要注意调节室温，预防疾病的发生。冬季注意保暖，室内温度不低于16℃。夏季温度较高，一般在30℃以上时应加强通风。二、饲料饮食饲料主要有谷子、黍子、稗子、稻谷、麻籽、葵花籽、鸡蛋小米、油菜或其它青菜等。1.粒料搭配比例：谷子40%，黍子20%，稻于10%，麻籽20%，葵花子10%，把几种饲料混合均匀即可。2.鸡蛋小米：在配鸡蛋小米时，应在每1千克小米中加2克食盐和4～6克多种维生素、钙粉和微量元素。三、繁殖要求幼鸟的性成熟期为8个月左右，此时即可参加繁殖。鸡尾鹦鹉一年四季均繁殖，但夏季天气最热的7～8月份，也是鹦鹉换羽的季节，应把窝巢拿掉停止繁殖。如果不把窝巢拿掉，鹦鹉会继续繁殖，由于天气闷热，孵化的蛋虽说发育得很好，但出雏率很低，会有相当部分的雏鸟憋死在蛋壳内，并使鹦鹉的换羽期推迟。这样反而不如让鹦鹉停止繁殖，待恢复体力换羽后，再挂窝巢进行繁殖，保持较高的出雏率，以提高经济效益。鸡尾鹦鹉全年可繁殖3～4窝，初产的鸟每窝可产3～4枚蛋，以后一般多为4～6枚，蛋呈白色，隔天产1枚蛋，在产第三枚蛋后，雌鸟开始孵化。等雏鸟能吃食后可分笼饲养，这时雌鸟又开始下蛋繁殖了。在种鸟繁殖、孵化期间应注意环境的安定，尽量减少外界的干扰，不要移动鸟笼，尽量不去翻动鸟巢，以免惊动亲鸟后弃巢，影响孵化和育雏。小鸟出壳后要注意室温和食、水的充足，在繁殖期应补充无机盐饲料和微量元素。冬季繁殖鸟的室温应保持在20℃以上，相对湿度45%～50%，要保持室内空气流通。鸡尾鹦鹉平均寿命18年左右，最长可活20多年。鸡尾鹦鹉繁殖高峰期可达5～6年左右，以后繁殖率逐渐下降，为了对种鸟群进行提纯复壮，应不断更新种鸟。

仓鼠

相信大家有关于浴沙的烦恼。浴沙是给鼠鼠洗澡的，可是鼠鼠也偏爱在浴沙里大小便，又要重新给鼠鼠换上新的浴沙，长久下去，要浪费多少钱啊？虽然不贵，只需2元就有一小包（各地区不一），不过我不容许大家浪费钱，该省的就省，现在我有一个好办法，虽然不是百试百灵，可是也可以试 一下：1、 首先选一个装浴沙的盘子，要能容入两只鼠鼠，高一点的，鼠鼠刚好能 够爬进去的高度，如果盘子过矮，鼠鼠洗澡的时候浴沙容易飞出来，装浴沙的量一两厘米 厚就够了。2、装入浴沙后就放进笼子里，看着它洗澡，洗完后就拿出来。之后你记得的时候再放进去。3、看它洗完澡又拿出来，持续两个星期都这样，注意在鼠鼠洗澡的过程中，虽然鼠鼠不会在浴沙里小便，可是大便一定会有的，所以大便了，就用一次性筷子把大便夹出来就OK了。4、两个星期后再把浴沙盘整个放进笼子，观察这几天它还会不会在浴沙里小便，如果还是小便的话，那只能拿出来，洗完澡再拿出来罗。不是说浴沙没有小便就不用换浴沙，如果每天都洗的话，一个月换一次吧（或一个半月），这种方法不是每只鼠鼠都会，希望你们的鼠鼠也会这样懂得上厕所 好让你们省下浴沙钱哦!