以下这几点帮你判断泰迪身体是否健康的方法(汇集20篇)

婴幼儿的肌肤娇嫩，需保持清洁和湿润，尽量避免使用过多的化妆品和这里小编为大家整理了关于怎么观察宝宝是否健康的方法，方便大家学习了解，希望对您有帮助!洗衣剂。

婴儿的喂养方法

母乳的喂养方法

母乳喂养是绝大数妈妈都会选择的，因为这是一种最简单而又最健康的婴儿的喂养方法。一般来说，新生儿母乳喂养一般持续到6个月大。同时考虑到换奶粉可能存在的排斥性，要在断奶前进行奶粉和母乳的混合喂养，使宝宝适应，减少在断奶时，宝宝不吃奶瓶情况的发生。新生婴儿母乳喂养过程中，要注意将孩子的嘴，紧贴乳房，最好用手臂支撑在一侧，以防在喂养过程中，空气进入口中，导致溢奶吐奶事故的发生。

配方奶粉的喂养方法

能够选择母乳喂养的妈妈一般都会选择母乳喂养，但是有一部分的妈妈因为自身的原因是不可以母乳喂养的，所以这时候就要选购相应的婴幼儿配方奶粉来进行喂养。奶粉喂养要注意奶粉量的添加，婴儿在一岁之间，喂食奶粉的次数从7-8次减为2次，要注意培养孩子规律饮食的重要性。因为在8个月大的时候，辅食就开始与奶粉平分秋色提供婴儿的营养了。

混合喂养的方法

在婴儿的喂养方法中，混合喂养对于婴儿来说是最好的，因为这种方法更有利于宝宝的营养吸收。有的新手妈妈担心母乳中的成分无法满足婴儿成长所需，就会为宝宝添加婴幼儿配方奶粉，同时，等到宝宝4个月大的时候，也会逐渐的添加进多样辅食。混合喂养有助于宝宝适应多样饮食的摄入，对宝宝的成长至关重要。

婴儿吃什么健康

一、婴儿应该吃哪些食物

一、米粉

原料：1 匙米粉，温水。

做法：1 匙米粉加入 3-4 匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

二、米汤

原料：大米。

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米 汤即可食用。 汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素 C、 维生素 B 等。

三、鱼泥胡萝卜泥

米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

四、蛋黄泥

原料：鸡蛋1个、蛋黄泥。

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3，然后添加到整个蛋黄;或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”，均匀小袋包装方便食用。

二、宝宝不吃早餐危害大

早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。研究表明，不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象，他们往往脑功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。而且早饭没吃，中午就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易生胃病。

长期不吃早餐易使人发胖。早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。

空腹的时候，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长期下去，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。

因此，父母一定不要轻视早餐。早餐要定时定量，给孩子规定起床时间，父母要及时给孩子准备早餐，还要保证早餐质量。因为人在早晨刚起床的时候，往往食欲不佳，父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构，还要注意准备质量高，体积小，颜色、味道诱人的食物，在品种方面也要尽力做到丰富，不能只喝牛奶和豆浆，还要配上蔬菜、谷类和蛋类等食品。

好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。

好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。

好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。

好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降;另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

三、这些早餐千万不能给宝宝吃

剩饭菜早餐

剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

西式早餐

这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

油条早餐

食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

零食早餐

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的`人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

四、营养早餐该怎么吃

1、每天必须吃早餐

一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量，作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性，必须坚持每天吃早餐。如果早餐营养摄取不够，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，一上午都无精打采，对健康发育极为不利。而对于正处在生长发育期的孩子来说，搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。

2、营养早餐种类丰富

一顿营养早餐应该包括4种以上的食物，不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还需要维生素和矿物质。早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成记忆力降低、 肥胖、肠胃疾病等问题。

3、加入蔬菜和水果

作为常被学生和家长所忽视的水果和蔬菜恰恰是维生素C、膳食纤维的主要来源，而中国学生这些营养元素的摄入明显存在不足。补充维生素C、膳食纤维等营养素能帮助小学生减少肥胖问题，促进消化，防止便秘，让孩子更有活力。

怎么观察宝宝是否健康的方法

每天要观察我们的宝宝，首先要观察宝宝的皮肤，首先看到他的皮肤，是不是发凉，有没有干燥，或者潮湿，是否都正常，如果发现有什么异常，觉得他发凉，体温正常不正常，测测体温，这是非常必要的，再一个要再给宝宝做抚触，洗澡的时候，我们要看看他的身，有没有皮疹，尤其是小宝宝，三个月以下小宝宝这点非常重要，有些地方尤其是胖一点的孩子，在褶皱的地方，比如脖子下边，或者腋窝下，或者大腿的部位，可能有个小脓包，这就危险了，这就一定要治疗，有时候就是一个小红疹子，不注意，有个小白尖，蹭破了就会感染，有时候还会引起败血症，那就危险了，遇到这种情况，要及时的处理。再一个看看，身上有没有肿胀，现在这种情况少了，但是冬天还要说一说，有的在边缘的地区，或者有些地区烧热抗，有的地区屋里比较冷，首先就是凉，小手有点肿，这个就非常危险，发现这些情况，应该赶快找医生，再一个身上有没有长斑，一些像血小板减少，疾病的一些表现，这个每天一定要看，从上到下，要细心一点，但是要快，尤其现在天气凉了，别凉着孩子。

第二点看孩子的面部，小脸红扑扑的是正常的，一般孩子尤其到新生儿，两天以后脸有点发黄，这是正常的，新生儿黄疸，一般两到七天开始出现，但是他虽然有点黄，可是一般情况吃奶都好，这个大家就不必担心。如果到了一个月，这黄加重了，有些是暗黄的，那就是疾病了，我记得在很早以前有一个同事的小宝宝就是，屋里特别光线暗，看不出来，四十天一看小宝宝暗黄，原来就是得了肺炎，就重了，住了一个多月院，所以屋里光线不要太暗，再一个看看有没有苍白 。

一般像贫血，脸色不好，看看嘴唇有没有青紫，一般家长看孩子一哭嘴唇是青紫，这个一定是很严重的，在检查的时候，要请医生听听，一般情况有没有心脏病，再一个看呼吸快不快，如果快，可能就是肺炎，这两种情况都会出现口唇青紫，这也是疾病的表现。还有看看他表情，有的孩子吃饱了，就特别安静的玩，心情也特别好，小宝宝睁眼看一看，有时候看他怎么皱眉头，也可能拉了，也可能尿了，也可能不适应，还有的.就是有些焦躁不安，我有一个亲戚的小孩，小时候生下来特别小，三斤多，家里边护理特别细，不敢抱他，孩子一个多月，一抱他就皱眉头，就这孩子不适应这个，所以这个就提示家长，不能老让他躺着，跟他玩一玩，抱一抱，对他整体发育有好处。

再一个就是特别重要的眼睛，小宝宝出生以后，我们要看看眼皮，眼睛周围，还有就是眼珠有没有发红，有时候小宝宝新生儿的会有些眼炎，要进行治疗，再一个看看眼睑有没有浮肿，这很关键，眼内有没有损伤，有没有异物，有的孩子两个多月，一个眼睛突然流眼泪，眼屎很多，这是类囊没有发育完善，这种情况将来可能会好，但是家长要注意一下，就是一个眼睛总是流眼泪，有分泌物，可以每次在喂奶的时候，用手指在眼的内测，轻轻的按摩，三下轻轻抬一下，这样帮助他，没发育完善，揉完以后，再滴点眼药水，五天就好了，如果不好，我们就再进行调整，到了五个月还不好，就要到医院看，这个医院做一个小手术很简单的，这个是对于眼睛，因为眼睛对于宝宝非常重要，还有观察孩子，不要老看一个地方，有时候会斜视，会有对眼，所以这个要注意。

再一个就是鼻子，这是每个家长，尤其小宝宝，遇到问题最多的，这个孩子怎么鼻子不通气，有时候里边还有特别脓的分泌物，有时候鼻子有一些鼻涕流出来，所以我们这种情况，可能孩子有点受凉，在宝宝睡着的时候，可以用棉棒蘸水轻轻擦一下，再一个看他嗅觉灵不灵，非常重要，下边再说说耳朵，耳朵对于小宝宝来说，非常重要，有没有损伤，再一个有的孩子哭的不止，还挠耳朵，哭的时候眼泪流进去，会得中耳炎，如果不及早治疗，会影响一生，还要进行听力测查非常重要。

下边说说舌头，舌头非常重视，这个舌头是粉红的，有没有裂纹，干燥不干燥，两个月三个月的宝宝，舌苔这么厚，这么黄，有时候吃饭吃奶不好了，这跟饮食各方面都有关系，比如舌苔特别黄特别厚，可能就是吃母乳，就是妈妈从饮食上吃些清单的，吃点粗粮，对孩子有好处。还有一点舌心带短，这个要观察，尽早治疗，如果大了再治疗，对将来发音说话有影响，有些卷舌音不会发，这个问题。

还一个就是口腔，怎么呼吸，有的孩子鼻子不通气，张嘴呼吸，这个也是，还有就是有没有呼吸困难，还有一个有没有味，一呼吸有酸味，有些异味，可能就是食重了，吃的不合适，尽量从妈妈的饮食调整一下，还有就是观察他的咽喉，这点非常重要，有的两三个月孩子，都挺好的，这两天家里有人感冒，突然一哭觉得声音嘶哑，这种情况怕是急性喉炎，虽然治疗很简单，但是对宝宝非常严重，要及时治疗。

再一个就是吞咽能力，如果吞咽能力差了，那我们要看看宝宝是什么原因，还有就是咳嗽，有时早晨起来，小宝宝稍微咳嗽两声，没什么关系，如果声音嘶哑，这些就要注意，尤其是有时候咳血，这要非常注意，同时要看孩子食欲，食欲每天正常，突然一天吃的不好，要找找什么原因，家长要引起重视。

再一个有的孩子吃的好吃的快，但是吐，这个也要看看吐的颜色，是水还是食物，什么情况，有的孩子光恶心，有的两个月孩子光吃手，这就不是什么病，如果是喷射性的吐，而且体温也不正常，呼吸也不正常，就严重了，一定要找医生，看看有没有发热，发热的时候要摸摸，有时候四肢凉了，这样一定要量体温，找找原因，有的可能跟屋里边的环境，看看什么原因，及时观察宝宝。

再一个就是观察宝宝的大便，大便孩子一般的来说，小宝宝一般吃母乳的三次大便，三四次，稀稀的软便，都是正常的，有的宝宝吃配方奶，可能一天一到两次大便，稀软便也很好。

有的宝宝突然一天十多次大便，而且水便分离，这个说明有问题，一定要找医生。再一个看看大便的次数，大便的颜色，大便的形状，是消化不好了，有的家长说，宝宝这么点，不会得肠炎的，可是两三个月的宝宝吃手，有时候也容易，一定要查查大便，再一个观察小宝宝尿，是黄了淡了，还有尿的次数，尿的味道，有异味赶紧找大夫，咱们北京现在都做新儿筛查，全国都在做，家长重视就可以了再一个观察宝宝心态，哭闹状况，平时安静还是烦燥，清醒的时候是不是精神好，我们每天都要从这些方面看宝宝的是否正常，发现异常我们一定要及时的找医生。

婴幼儿视力发育的关键时期是出生至2岁，保证充足的户外活动和减少时间看屏幕有着重要意义。这里小编为大家整理了关于怎样判断新生儿是否健康的技巧，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

幼儿健康生活小常识

1、注意口腔卫生

所谓并从口入，从小就应当养成孩子饭口要漱口，早晚刷牙。引导孩子不应该晚上睡觉前吃零食甜品。尤其是晚上有习惯喝奶再睡觉的.，应该指导孩子喝完后注意漱口。

2、多喝白开水

孩子跟成人一样，需要补充身体水分，促进身体代谢，但应尽量避免选择饮料，而是应寻找白开水，如果孩子对白开水比较抗拒不喜欢，可以尝试给孩子适量喝些乌梅汤、菊花茶。

3、少喂食“上火”食物

一般刺激性的食物，都较容易“上火”。例如大蒜、韭菜、辣椒等。偏咸的食物应尽量少吃，盐分太重会加快体内水份的流失。油炸食物以及热性水果应尽量少吃。

4、呵护幼嫩肌肤。

幼儿的皮肤很娇嫩，当宝妈们给孩子擦拭皮肤或者洗脸洗澡的时候，应该选用柔软性棉质的毛巾，用力要轻柔。而且每次清洗完之后，应涂抹天然成分的儿童护肤品。

5、注重营养均衡调理。

幼儿期是身体发育的关键，应多给孩子选择富含高蛋白的食物，例如牛奶、鱼肉、豆制类的。也可以多吃玉米、全麦类、小米等五谷类的杂粮，可以预防秋季便秘现象。另外还要摄取纤维素，比如萝卜、芹菜等是富含纤维素的食品。

关于宝宝的饮食健康

一、宝宝吃粗粮的好处

1、营养加倍

精白米面是经过加工处理，将谷类外部的“粗糙”部分去掉而成的。而谷物中的大量矿物质和维生素就集中那部分，因此随着加工度的提高营养素的损失也随之增加，尤其是B族维生素，它对于宝宝的`智力发育和体格发育都很重要，因此宝宝要常吃点儿粗。

2、帮宝宝清理肠道

粗粮富含丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助宝宝将体内的垃圾、废物排出体外，清理肠道、预防便秘。

3、帮宝宝远离肥胖

随着生活水平的提高，我们身边的“小胖子”也越来越多。而粗粮由于其中的膳食纤维具有超强的吸水性，因此吃下去有很强的饱腹感，再加上消化起来较慢，很好的控制了进食过量，预防肥胖。

4、利牙健脑

牙科专家认为，牙齿的利用率越高，越能促进牙齿的坚固。粗粮的质地较粗糙，需要多咀嚼，这不但利于牙齿的生长。同时，有资料显示，人在咀嚼食物时，可使流向大脑的血液量明显增多，从而促进大脑发育。

在了解了粗粮对于宝宝的好处后，很多妈妈纠结了：“我也知道粗粮好，可是宝宝不爱吃怎么办啊?”

二、如何让宝宝爱上吃粗粮

1、形式多样

给宝宝制作粗粮一定要多种多样，让她们有一种新鲜感，这样更容易接受。除了可以煮粥时放粗粮，还可以将各种粉状的粗粮与精面一起制作成小点心或是软煎饼、小发糕等。豆类粗粮可以打成豆浆或是制成甜点(如红豆沙)。

2、与其他食物“混搭”

比如燕麦的油腻感很多宝宝不喜欢，那么就可以将它同其他食物混合在一起吃，如加到牛奶中、米粥中或是购买一些素食燕麦片，其口感更容易孩子接受。一些杂豆类可以加入花生、核桃等坚果制成饮品给孩子喝。

3、营造吃粗粮的氛围

要想宝宝爱上粗粮，首先家长们要经常在宝宝面前吃，营造一个全家吃粗粮的氛围。并鼓励宝宝和父母一起吃，增加吃粗粮的乐趣。告诉宝宝吃粗粮的好处。(如吃红薯，便便通畅;吃燕麦，宝宝皮肤好，更漂亮)。

【温馨提示】

粗粮对宝宝虽好，但由于纤维较多、质地粗，大量的吃对于宝宝娇嫩的胃肠道来说负担比较重。且粗纤维也会影响一些矿物质的吸收，因此宝宝食用要有个度。一般每周两三次即可，不必每天吃。

怎样判断新生儿是否健康的技巧

从体重看健康

足月的新生儿是37~42周，出生体重在2500克和 4000克之间。

不到2500克的新生儿为低出生体重儿，说明胎儿在宫内营养不良或发育迟缓;大于4000克的新生儿称为巨大儿，多与妈妈妊娠期合并糖尿病有关，所以妈妈在孕期应定期产前检查，早期发现疾病及时治疗，对于保证其胎儿的正常发育是非常重要的。

从外观看健康

健康正常的新生儿胸部多呈圆柱形，腹部呈桶状;四肢短、常呈屈曲状;头大、躯干长，头部与全身的比例1：4。新生儿的头部一般来说是身体最大的部分，并多少有些椭圆形，有时看上去有些奇形怪状。这是因为其头骨尚未完全固定，分娩时受产道压迫引起的，但很快就可以自己长好。

从皮肤看健康

新生儿的皮肤鲜嫩，呈粉红色，皮下脂肪已较丰富，表皮特别是腹部皮肤可见少许静脉显露。上面经常有一层白色的、奶酪样的胎儿皮脂，并经常覆盖有胎毛，几星期内会自动消失。面部的毛已基本消失，仅肩背部存有少许毛;头发已经如丝能分开。

扩容u盘 也就是将u盘的容量扩大，是一些不法分子通过不正当的方式将u盘容量扩大，从而提高市场价格。扩容u盘在外观和使用过程中与普通u盘并没有很大的区别，只是它的寿命会比较短些，但是也需要很长的时间才可以发现这一问题，而u盘出现问题是可能会导致数据丢失，所以在购买u盘时需要更加谨慎，那么我们该怎样判断u盘是否为扩容u盘呢?今天小编就教大家使用mydisktest工具来检测u盘是否扩容。

1、到网络上搜索并下载 mydisktest工具 ，随后将需要进行测试的u盘插入电脑的usb插口( 若是台式电脑，建议将u盘插入主机后置的usb插口 )，打开“ 我的电脑 ”即可看到系统所认出的u盘。 如下图所示：

2、打开事先下载好的mydisktest工具，软件会自动识别到我们所插入电脑的u盘，在下方选择“ 快速扩容测试 ”后点击“ 开始测试 ”按钮即可。 如下图所示：

3、测试的过程需要几分钟的时间，为了保证测试过程的顺利进行，建议大家不要对电脑进行任何操作，耐心等待测试完成即可。 如下图所示：

4、当测试完毕后，会在弹出的窗口中显示出u盘是否为扩容u盘的相关信息， 如下图所示 可以看下小编所使用的u盘问正规的u盘而不是所谓的扩容u盘。如果我们使用扩容u盘进行测试时会显示u盘的实际容量。

使用mydisktest工具检测u盘是否为扩容u盘的方法小编就介绍到这里，若是你的u盘为扩容u盘请谨慎使用，以免丢失重要数据。在此，小编建议大家在购买u盘时需要通过正规的渠道购买，以免因小失大。

我们现在的生活水平是在不断提高的，所以说我们现在的日常生活普遍都会见到空调这种家电产品的。一般到了夏天，当天气稍微有点热的时候，我们都会想到空调。因为在夏天的时候我们使用空调可以让我们整个的生活环境都变得凉爽起来。那么大家对于什么情况下空调需要加氟了解吗?给 空调加氟 是一件很重要的事情，下面就跟小编一起了解一下吧!

当家里的空调制冷效果不好了，很多人的想法就是空调没有氟了，需要加氟了。但是却很少有人去真正的了解空调为什么制冷效果不好。以下我们就来看看空调在哪此情况下才需要加氟。低压管不结露，要加氟。

观察室外机高压阀高压管和低压阀低压管的结露情况。一般高压管结露，且较冷，若低压管也结露，有凉感，空调温度比高压管高3℃左右，说明制冷剂合适。若低压管不结露，有温感，则说明制冷剂量不足，需补加。当额定电流值偏多，要加氟。

用钳形电流表监测室外机工作电流(包括压缩机和风扇电流)，若电流值基本符合铭牌标称的额定电流，说明制冷剂合适;若低于额定值太多，则制冷剂太少，需补加。当时表压下降时，要加氟。

如果家中的空调已经使用过好些年，或者因为安装不恰当导致漏氟现象，那么，空调需要及时加氟，否则不但不能正常使用，还可能会缩短压缩机使用寿命，甚至损坏压缩机，用户可以通过以下五点方法自行判断空调是否需要加氟。

1、试：空调正常开启一段时间后吹到身上的风感到很凉，并能很快达到设定温度，室外的压缩机能像电冰箱一样开一会儿停一会儿，就可以说是正常的。

2、测：用温度计测量室内机进、出风口的温差，差值在8℃以上为正常，温差越大说明空调的工作情况越好，好的可达15℃左右。

3、看：在开机十几分钟后，打开室内机面板，应看到蒸发器(铜管上穿满铝片进行热交换的部件)上均匀布满冷凝水(像露水一样)，为正常(空气湿度大时多，反之较少)。如果一半有一半没有，可能为缺氟，如局部结霜或结冰也不正常。

4、摸：如室外机在人手能摸到的地方，可在开机十几分钟后用手摸。室外机有两个铜阀门，一个接粗铜管，一个接细铜管。用手摸两阀门应有温差;粗的应比细的温度低些，摸着比较凉为正常(在温度高时也应有冷凝水)，再摸室外机的热风是不是热呼呼的，如果不大热可能缺氟。

5、察：使用过半年以上的用户，可察看室内机的管道接头和室外机阀门处是否有明显的漏油迹象，如有明显的漏油现象则表明机器有泄漏，因为油氟互溶，漏油必漏氟，漏氟必漏油。

在上面小编为大家介绍了什么情况下空调需要加氟，相信大家要是认真看了小编上面的详细介绍之后，就应该知道空调什么时候需要加氟了。其实，在使用空调的时候最重要的是保养，只有这样，空调的使用寿命才会更长，所以大家在使用空调的时候，一定要知道空调的保养。

肾脏好坏能够从什么部位看出来呢?肾脏是人体比较重要的器官，怎么来判断男人的肾是否健康呢?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

听力好的男人肾好

中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。

所以，听力的好坏完全受到肾的影响。肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。所以，男人听力好，也是肾好的表现。

手脚暖和的男人肾好

一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。

反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。

毛发旺盛的男人肾好

《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;”说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。

头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

男人第二体征突出是肾好的表现

喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。

男人的肌肉是力量的代名词，并且肌肉的发育受到雄性激素的影响。而脂肪的堆积和雌激素有很大的关系，并且脂肪有利于雌激素的形成。

好多刚刚开始养宠的新主人们都跑来问，怎样可以自己判断小猫是否健康，小编整理了一些健康猫咪应有的外貌特征，希望对新主人们有一定的帮助。

家猫

眼睛：眼睛明亮，不流泪，没有任何分泌物，左右眼大小一致。

耳朵：耳朵清洁，竖起（苏格兰塌耳猫除外），耳垢少或没有，无其他异物。健康猫在安静状态下对主人的呼唤或其他声响后应灵敏，闻声后两耳前后来回摆动。病猫或耳聋的猫对声音反应微弱或无任何反应。

鼻子：鼻前端应该是湿而凉，没有过多的分泌物。鼻子干燥时，说明猫可能患有热性疾病（如传染病）。不过猫睡觉时鼻子是干燥的。

口腔：口的周围应清洁干燥，不附有唾液和食物，无口臭，齿龈、舌和上腭呈粉红色，牙齿白色或微黄，不缺齿。

皮肤与被毛：皮肤柔软而弹性，皮温不凉不热、温和适手。被毛浓密、柔软，富有光泽，无秃斑，皮肤不发红、无肿块。无虱、蚤等寄生虫。

肛门：肛门和外生殖器，均应清洁，无分泌物，附近的被毛上不应沾有粪便污物。如果污秽不堪，表明可能患有下痢或生殖系统疾病。

要记得给小猫做内脏器官的功能检查哦。

随着人们室内环境意识的提高，人们对室内环境对自身及家人健康的影响越来越关心。那么，怎样判断您和您家人生活和工作的环境是安全和健康的呢?今天佰佰小编给小伙伴们归纳和总结出了室内环境污染造成危害的12种主要表现。

1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩。

2、家里人经常容易患感冒。

3、虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。

4、家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家。

5、家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。

6、家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转。

7、新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。

8、孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形。

9、新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长。

10、新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙的死掉，而且邻居家也是这样。

11、一上班就有感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了，而且同楼其他工作人员也有这种感觉。

12、新装修的家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。

以上这些现象都是由于室内空气质量不合格造成的。人的一生80%以上的时间是在室内度过的，室内空气质量的好坏与我们的健康是密切相关的。如果您和您的家人有这些症状，请尽快采取措施，尽快消除埋藏在您身边的“定时炸弹”。

夏至要到了，在这个时节，天气比较炎热，气温要达到三十几度，一般二十几度是人们感觉最舒适的温度，在夏季这种高温中，大家会甚感不适。那么，在夏至我们应该如何调理身体，如何养生呢？下面小编跟大家一起学习夏至养生之道。

夏至养生方法

起居养生

为了顺应自然界的变化，夏至是适宜晚睡早起，尽量保证每天睡七个小时左右。不适宜夜晚时露宿。这个时候天气炎热，在室外工作和锻炼时，要注意防晒，尽量避开烈日。

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

注意午睡

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。

夏至后中午气温高，可用午睡补充夜里的睡眠不足，炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。

运动养生

这时节运动最好选在清晨或者傍晚，这个时段天气较凉爽，适宜运动。运动的地点可以选在河湖边或者公园等空气清新的地方。运动的项目可以是慢跑、太极拳、散步等，不宜剧烈地运动。运动过程中，如出汗较多，可适当喝一些淡盐开水或绿豆盐水汤，不能大量饮用凉开水，更不能洗冷水澡。

饮食养生

夏至饮食宜食苦酸咸，夏至是一年中人体代谢最旺盛的节气，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体，助阳气。在蔬果方面，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃。

在夏至，除了饮食要清淡，还可以多吃一些苦味道的蔬菜，例如苦瓜。这是因为苦味的食物具有清凉解暑，除燥祛湿的作用。但苦味食物比较寒凉，体质虚弱的人群不宜食用。

在夏天的时候人们喜欢喝绿豆粥，那就是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实，这样以后就更不容易调理了。

精神养生

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。

总结：通过对本篇文章的阅读，大家一定对夏至养生的一些方法有所了解，为了身体的健康，大家可以尝试一下养生的方法，注意生活习惯，适当运动，在夏至的时候会舒适一些。

每个儿童都要经历性发育成熟同时伴随身高突增的过程，也就是青春期，青春期什么时候开始，按什么进程发展都要遵循一定的规律，偏离了正常的规律就可能是身体出了问题，也可以对身体造成进一步的影响。那么家长必知哪些方法可判断孩子是否性早熟呢？

女孩青春发动的最早征象是乳房发育，一般在8-10岁，最迟13岁。然后是阴毛生长，一般在9-11岁。最后是月经初潮，平均在12岁左右，从乳房发育至月经初潮之间平均为2年左右，开始早（9岁）者间期略长，约2.8年；开始晚（11岁）者间期短，约1.8年。

一、女孩约在15-17岁停止身高增长

男孩青春期最早表现是睾丸增大（容积达4ml，长度为2.5cm)，一般在10-12岁，最迟14岁。然后是阴囊发育、色素沉着，一般在11～12岁，阴毛发育在12～13岁，继之腋毛、痤疮、声音变调。初次遗精多在14～15岁，15岁左右长胡须。约17～18岁停止身高增长。

二、算算你的孩子“蹿个儿”正常吗

青春期的身高突增，也就是蹿个儿（身高增长速度最快），女孩多在青春早期乳房开始发育时，身高增长年速度达8-10厘米；男孩在青春中期睾丸达10-12ml时(约13.5岁左右)，身高增长年速度达10-14厘米。女孩初潮后身高平均增长5-10cm，（10岁初潮者10cm，12岁者7cm，15岁者5cm)。整个青春期身高增长女孩约为20-25厘米，男孩约为25-28厘米。偏离以上规律就可能出现性早熟或青春发育延迟。

三、为什么我的孩子出现性早熟或青春发育延迟？

一般来说，影响青春发育的因素包括遗传因素（有二十多种基因调控）、体重指数及脂肪含量（超重肥胖的女孩发育较早，男孩则延迟）、环境中的化学物质如农药、洗涤剂、大豆异黄酮等，以及慢性疾病影响。

怎样识别和鉴定自己所买的进口家用电器是否原装呢？据有关专家介绍，主要从以下几个方面来辨别：

进口家电鉴别方法：判断家用电器是否为进口原装的方法

1、先看包装箱上是否印有商标或牌号

国外产品在其商标或牌子右下角或上角处印有字体很小的R标记，意思是“经注册”，组装或假冒产品上是没有标记的。其右上角或右下角处印有小号字体的Ｒ字，例如：SHARPPOR（夏普），TOSHIBAOR（东芝）等等。字母R是英文单词REGISTER的字头，意思是“经过注册”，该产品质量经过该公司的认可，才有权使用这种包装。因此，只要看到“Ｒ”字，才可考虑购买，而那些冒牌货则一律没有。

2、可检查产地的名称

凡是进口原装家电的说明书首页或尾页上都有印刷地点，从这点也可判断产品的产地。如在电器后盖上有生产国造（如日本制MadeinJAPAN）或生产地区（香港制造MadeinHongKong）的标记，则可区分是本土制造还是子公司的产品。有的家电产品上没有标明产地，可向销售商索要产品使用说明书检查，若该说明书首页印有印刷地点，即可认定该产品是该地半成品加工厂商生产的，如夏普产品的说明书上印有PrintedinSINGAPORE的字样，即说明这是在新加坡加工生产的夏普产品。国内正式厂家组装的产品，包装箱上一般没有Ｒ的标志，但包装箱上或说明书上应印有生产厂名。那些既无说明书也无合格证的产品切不可购买。进口原装家电的主机后盖上印着某国某地区制造的字样。

3、检查商标或商品牌号

国外的公司大多用其公司名称作其商品牌号，而冒牌货就是盗用这类商标进行欺骗。为了防止上当受骗，购买时要注意产品的外包装上或说明书上标注是哪一个公司生产的，才能确认该公司的产品。例如：以HITACHI为商标的彩电，只有看到它的外包装和说明书有公司生产的字样：HITACHICORPORATION（日立公司），才能证实是日立公司的产品。

4、检查产品说明书印有“C”标志

原厂家产品的说明书首页上大都印有“C”标志。字母C为英文copyright的字头，意为“版权所有，不准翻印”，说明是国外原厂的说明书。

饮食健康成为了不少人关注的重点，因为现在时代不一样了，不少人在平时都喜欢吃鸡蛋，但是各位知道吗?鸡蛋保质期是多少呢?很多人特别好奇鸡蛋也有保质期吗?

鸡蛋和其他食物一样，同样拥有保质期，而且保质期，比一些产品来说还要短许多。鸡蛋里含有丰富的蛋白质，可以为人体补充很多营养，尤其是一些健身减肥的人来说，鸡蛋真的很重要，但是鸡蛋也是存在保质期的。一般鸡蛋常温之下，保质期大约在15天左右，夏天温度比较高，所以保质期在10天左右。如果放在冰箱或者冬天，这个时候可以存放40天左右。所以买鸡蛋时应该注意数量，买多少吃多少，千万不要囤着。

过期的鸡蛋不要吃，一般鸡蛋保质期在15天左右，如果在冬季或者冷藏情况下鸡蛋保质期在40天左右。

大家都知道，我们的身体无时无刻都在吸收毒素，一是食物种含有的毒素，二是通过呼吸进入体内的毒素。如果这些毒素不能及时排除体外的话，就会积少成多，时间久了就会导致身体慢性中毒。那么如何判断我们是不是慢性中毒呢？跟随小编来看一下！

慢性中毒的表现

1、睡眠障碍

此处小编所说的睡眠障碍并不是失眠，也不是睡眠质量低，而是睡眠质量很好的情况下，起床之后仍然有疲劳感。很多人感到很奇怪，明明是睡眠充足，休息充分了，为什么还是全身乏力呢？因为体内有毒素。毒素会阻碍身体的新陈代谢，阻碍身体正常运行。所以早晨起来时会感觉到累。

2、肌肉酸痛

我们都知道喝酒过多，酒精被人体吸收之后会刺激身体各个器官产生一种叫酸毒的物质，酸毒可以刺激肌肉组织，导致肌肉酸痛。同样的道理，体内本来就残留的毒素也会刺激肌肉，使其产生酸痛感。特别是在你还没有做过多运动的时候，只是稍微运动了一下肌肉就会酸痛感，说明你需要排毒了。

3、虚胖

虚胖，何为虚胖？虚胖多数指的是肌肉比较疏松，脂肪呈下垂趋势，轻拍胖的地方还有晃动感。大多数易胖易瘦的体质都是属于虚胖人群。虚胖在上班族中特别常见，因为上班族运动量较少，身体排毒能力差，容易造成身体慢性中毒。体内有毒素无法正常排除体外，会直接影响身体的消化吸收功能，会导致身体越来越胖，形成恶性循环。

4、腹泻或便秘

如果你没有吃了变质的食物，腹泻和便秘就是典型的肠胃存在毒素堆积的情况。肠胃存在毒素会减慢身体消化的速度，也会阻碍肠道吸收食物中的营养物质，导致便秘和腹泻现象。如果不能及时改善这种情况，腹泻会使得身体越来越消瘦，导致营养不良;便秘则会使得体内聚集的毒素越来越多。

5、皮肤很差

皮肤也是人体排毒的渠道之一。皮肤通过排汗的方式将身体里面的毒素排出体外，如果排出的毒素含量过多，会直接停留在皮肤表面，继而伤害皮肤上层组织，让皮肤看起来“很差”。所以，有时候皮肤差不一定是遗传的问题，也有可能是因为你的身体需要排毒了。

慢性中毒的表现

6、口臭

口臭除了是吃了大蒜洋葱等一些刺激性强的食物之外，长期便秘、肠胃不好的人也会引起口臭。上述已经讲过，肠胃不好、长期便秘都是由于体内毒素过多。

7、腹痛腹胀

小孩子肚子里有蛔虫会导致腹痛，同样的道理，成年人肚子里有毒素也会导致腹痛，甚至腹胀消化不良。肠道有毒素就会导致吸收受到阻碍，夜晚是肠道吸收养分的时候，如果肠道的吸收工作不顺利，会直接影响睡眠质量。睡眠不好又会导致毒素淤积。

如何排毒

看上诉的7个慢性中毒特征，大家是不是对自己的身体有了一定的了解，下面小编再为大家介绍三款可以排毒的夏季饮食。

1、荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，杨贵妃如此钟爱荔枝，不仅是因为荔枝的口感绝佳，还有荔枝的药理功效。荔枝含有丰富的维生素和微量元素。医学实验证明，荔枝可以加强肝肾的排毒功能、还可以促进毒素的排出、从而起到嫩肤的作用，是女性朋友夏季美容的理想水果。

2、大白菜

大白菜是再普通不过的蔬菜了，几乎一年四季都可以吃到。大白菜属于易消化的食物，可加快肠胃运动，帮助消化，促进排毒。大白菜不仅营养丰富还能有效治疗便秘。

3、白开水

夏季到了，气温高人体易出汗，我们更要做好补水的工作。但是小编建议大家，不可盲目喝水，在正确的时间喝水才能够事半功倍！喝水有讲究，对的时间喝对的水，祝大家都能够在喝水中受益。

结语：7个可以判断你是否慢性中毒的细节你了解了吗？身体慢性中毒将影响我们的身心健康，减肥越减越胖，睡得越多越疲劳，皮肤怎么也改善不了等等一些列问题都是由于身体慢性中毒惹的祸。给自己的身体做一次清毒运动很有必要，排毒不仅可以美容养颜还可以健身塑形。

美瞳是否过期可以通过美瞳的颜色和状态来判断，过期的美瞳镜片会有变形、褪色等现象，在佩戴后眼睛还会有很强烈的异物感。

过期的美瞳镜片很容易脱水变形，并且美瞳的颜色也会逐渐脱落。如果没有发现美瞳异样的话，在佩戴后，明显感觉眼部异物感加深，不舒适的话，通常也就意味着美瞳过期了。

戴美瞳、隐形眼镜是需要严肃对待的事情，因为它直接接触眼球，所以对眼睛的影响是非常大的。

过期美瞳最好不要继续佩戴了，否则它会直接伤害到眼睛，导致眼睛发炎、不舒服等。

新春佳节是一家团聚的好日子，如何进行有效的保护了？让长辈们的身体更加的健康快乐，接下来就让我们一起来看看如何提供最好的健康方法吧。

针对银发族在过年期间要特别注意的事项，中华民国职能治疗师公会全国联合会理事长，也是卫生福利部八里疗养院职能治疗科主任张自强提出以下4点建议，让银发族也可以快乐健康过好年：

1.做好年节心情调适：

银发族在过年前抱着期待儿女及子孙回来团圆的心情，但是遇到家人临时有事无法回来或是缩短在家时间，都可能造成银发族的情绪起伏。此外，当儿孙陆续离家返回工作冈位时，长者们也会面临到突然的心情失落感。

所以家人除了应该将自己返家过年的行程提早让长者知道，让他们心理有所准备外，更应该在自己要离家返回工作前协助长者作活动规划，以免突然家中从热闹变成寂静，让长者们感到不适应，影响情绪或心理健康。

若无法回家探望时，可以透过目前3C科技，让远端的亲友可以视讯聊天，除了可以解闷外，也可以让长者维持心理健康与维系家庭亲子关系。

2.天冷注意穿着与保暖：

天气寒冷睡醒后可以在被窝内先活动身体的关节，从远端的脚部、膝盖、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、头部等，每一个关节处活动10次，等身体暖和后再起身下床，可以避免因温差太大造成的病变。外出时可以洋葱式穿着，先穿着保暖的卫生衣，再加上背心或毛衣，外套可选择具有防风雨功能的，以免因为天冷潮湿影响到外套的保暖功能。此外，要注意手脚的保暖，不论在室内或户外，穿着袜子及戴手套，当手脚保暖足够后，身体比较不易感到寒冷。

3.关心长者的老化或失智：

过年期间回家与长者相聚时，避免让长者猜家人姓名，因为若是猜不出来容易造成他们挫折，应该主动介绍与互动，让长者感到温馨。此外，可藉由回家团聚期间，多多关心长者的身心健康是否有变化，可以透过日常生活的相处，了解家中长者是否健康老化，或是有出现疑似失智症的现象，如：记忆减退影响到工作、无法胜任原本熟悉的事务、丧失对时间、地点的概念、行为与情绪出现改变等，若有需要也可以尽早就医，以降低疾病对个人及家庭的冲击。

4.找到价值感与需求性：

鼓励银发族努力保持社会参与、和人群接触，可以找到自我价值感与被需要性，例如：参加同学会、公益社团、社区活动、宗教活动、当志工、打牌等，都有助于长者在团体间的社交互动，除了增加拓展长者间的交友圈外，更可以在同侪间找到生活的价值，以及平日的生活大小事的经验交流。

此外，也可以鼓励长者参与儿孙的教育与学习成长，除了透过学习来丰富长者的生活外，更可以藉由照顾儿孙的经验来彰显出长者被需要的感觉，让长者的生活过得更有价值。

一般健康人夏季出汗量越多，水分的补充量也随之增加，可以通过尿液的颜色简单判断自己饮水量是否足够,接下来小编为大家介绍主要判断方法，一起来看看吧!

2016 年《中国国民膳食指南》中推荐每天水的摄入量为 1500~1700 毫升。但是，对每个人来说，饮水量的个体差异较大。

尿液颜色呈浅黄色，说明饮水充分;如果尿液颜色较深，那就应该多补充一些水分。

需注意的是，我们的日常食物中也含有一定的水分，吃含水多的蔬菜水果、汤水、粥也能补充水分。

总结

咱们都知道，水是生命之源，也被誉为“百药之王”。水隐藏在体内，维持着我们的健康。但是，我们都不了解它：

水约占成年人体重的 70%，大脑、肺、心脏的 80%，血浆的 92%;

当水分丢失量为体重的 1% 时，人就会感到口渴，身体机能开始受到影响;

当丢失量占到 2%，运动机能受到影响，并伴有食欲降低、压抑感等;

当丢失量达到 4%~8% 时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等;

如果丢失量超过 10%，就可能危及生命!

判断表

肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——我国肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝"色变。该如何判断肝脏是否健康呢?

无论男女,能达到这5个“标准”,恭喜,你的肝很健康

1.喝酒不易醉

肝是首要的解酒器官，当酒精进入人体后需求经过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒才能比常人要差，也更简单喝醉。所以若是常常呈现浅尝则醉的状况，那么就需求留意是不是肝脏出了什么问题。

2.脸色红润

如果面色有光泽，阐明肝功用正常。但是如果脸色为青色，阐明可能是肝硬化。由于肝脏对铁的代谢起着重要效果，平常肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到损坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份添加，导致脸色发黑。如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。

3.精力充沛

肝在人体中也扮演着代谢器官的人物，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需求经过肝脏来进行代谢，如果肝功用不太好，就无法为身体供给满足的能量，体力会发生显着的下降，体现为：略微做一些工作就会感到疲倦、乏力，彻底无法会集精力，易疲惫。

4.月经紊乱

生活中许多女性朋友都会遇到气血缺乏的状况，这往往和肝脏有关，由于肝有造血、储血的功用，如果无法及时的为身体供给新鲜血液，就会导致内分泌系统失掉平衡，从而让月经呈现紊乱。

5. 鼻子不会发红

形容一个人生气时，我们常用到“青筋暴出”、“脸都绿了”这样的词。面色偏青的人，一般性格暴躁，要谨防肝病。此外，鼻梁骨最高点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色，则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。

如果你的身体能达到以上五个“标准”，恭喜你，你的肝很健康。如果你以上一个也不占，也别灰心，可以在日常生活中注意一些习惯，有助于调理肝脏。

1.别熬夜

熬夜是一种危害人身体的一种不良生活习惯，0点到3点是肝的“值班”时间，肝藏血，如果熬夜，肝得不到休息就会“易动肝”。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

2.不要酗酒

经常酗酒，肝就会中毒，容易得酒精肝，肝脏伤了后，身体解毒能力也下降，免疫力也自然下降，容易感染其他病和肿瘤。

3.不要发火

经常发火的人，火气大，肝火旺盛，会肝滞气郁，对肝脏的伤害也是非常大。

那么下面我们来看看吃什么食物对肝很好，这样也能够让你在日常生活中避免无知伤到肝。

1. 西兰花

都知道西兰花有很好的抗癌功效，却不知西兰花也是护肝的强大作用，因为西兰花里面拥有丰富的维生素C，能够排毒，促进肝消化和养护修复，也是非常不错的护肝食物。

2. 冬瓜

冬瓜在药理上可以试当的去黄疸，清热，不仅有丰富的营养，还能够防止肝病继续恶化，是很值得选择的食物。

3.菜花

菜花这种食物很常见，它能够帮助肝脏进行自我排毒和修复，增强人体的免疫功能，还能够抗衰老。

你的宝宝有没有患上多动症呢?有什么症状可以证明宝宝患有了多动症了。早知道可以早些治疗，而其中发现时关键。下面来看看哪三个方法可判断BB是否有多动症。

1、翻手试验

让宝宝坐于桌前，将两手平放在桌面上，做时先手掌向下，将拇指沿桌边垂下，而两手其他手指靠拢。在反复尽量快速翻手时，出现动作笨拙，甚至乱翻一气;翻手时不让摆动肘部时，两小指靠不拢，姿势也更加笨拙，可能诊断为阳性。

2、指鼻试验

让多动症宝宝先用左手食指，后用右手食指，指自己的鼻尖，睁眼和闭眼各指鼻五次，观察宝宝在指鼻过程中的协调性和速度。多动症儿童往往动作过重，笨拙，错误次数多，尤其是闭眼时，错误更明显。

3、点指试验

让多动症宝宝一只手握紧拳头，另一只手用拇指依次触碰其它手指的指端，做完这个动作后，换手，继续重复之前的动作。也可以选择正反两个方向的接触手指，顺序为食指、中指、无名指到小指，也可以是小指、无名指、中指到食指。当完成动作的过程中，如果宝宝动作不连贯，不灵活，可能诊断为阳性。

希望以上3种方法对检测多动症有所帮助，对于儿童多动症的治疗还是到专业儿童医院治疗。

体重的本身并不是你健身水平的决定因素。下面为大家介绍一些简单的测试，你可以简单测量并重新调整你的健身目标。

1、测试身体健康水平方法：柔软度试验

身体柔软度良好的人往往更加敏捷。身体每块肌肉的移动范围，可以被拉伸到的范围，确保了你避免受伤。

四、测试身体健康水平方法：腿筋

躺下来，抬起你的腿，而且如果你能毫不费力地达到90摄氏度，这意味着你的腿筋有足够的灵活性。

2、测试身体健康水平方法：步行测试

如果你能在6分钟内步行500多米，说明你日常的健身水平是合适的。但是，如果你步行6分钟还不到200米，那么有可能你真的体质较差。而如果6分钟内走了200-500米，那么你需要咨询医生了解一下自己是否有潜在的疾病。

3、测试身体健康水平方法：肌肉力量测试

1. 俯卧撑

评估你的肌肉力量的最佳方式是通过俯卧撑。如果你能在一分钟内做到10-20个，那么你的肌肉力量可以称作比较良好的。

2. 纵跳

桑托斯·库马尔·阿加瓦尔博士，神山医院及心脏研究所医生，他提出的纵跳测试被用来确定腿部肌肉力量。在该项测试中，人们尝试跳跃以达到在墙壁上的最高点。男性达到的高度超过28英寸是优秀的，24和28英寸之间很不错，20和24英寸是高于平均水平，低于8英寸是非常差。对于女性而言，以上标准减少4英寸即可。

4、测试身体健康水平方法：体重指数测试

1. “捏”测试

男人正常的脂肪比例应为18～24%，女性应该是15-18%左右。为了评估你的体重百分比，你可以在家里做的捏测试。“捏，其实就是捏着你的腰部、手臂、大腿侧面的赘肉，如果你能掐到的肉超过2英寸，这意味着你的脂肪比例是比上面的标准更高的。

2. 腰臀比

据欧洲心脏杂志的一项研究，你的腰臀比与心脏疾病是有关系的。腰臀比需要衡量的是你的腰部和臀部最宽的部分。一般来说，当男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，可诊断为中心性肥胖。

5、测试身体健康水平方法：楼梯测试

如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不会感到很疲劳，你可以自豪地说：“自己是比较健康的。”从另一个方面来说，如果你爬楼梯之后疲劳持续时间超过30分钟，都表明你的健身水平不是很好。

看脸部毛孔是否粗大无光泽，看面部是否油腻，看护肤品的吸收状况，看出现粉刺和痘痘频率。

一、看脸部毛孔是否粗大无光泽

脸上有角质的时候会让肌肤整体的色度降低，看上去暗淡无光泽。而且在随着肌肤的暗淡让肌肤中的油脂分泌过于旺盛，导致角质不断的增加撑大毛孔，造成毛孔粗大，这就是脸上有角质的表现。

二、看面部是否油腻

角质过多也会造成脸部过于油腻，因为皮脂腺旺盛，增加了皮脂的出油率。所以比较容易出油的肌肤一般都是角质的问题。在适当的清理过厚的角质后，会发现肌肤就没有那么容易出油了，还清爽了许多。

三、看护肤品的吸收状况

脸上有角质的时候，会发现肌肤吸收护肤品会很慢，这是因为存在的老化角质阻碍了产品的吸收，所以通过护肤品的吸收状况就可以很快的辨别出是否有角质了。

四、看出现粉刺和痘痘频率

正常肌肤不容易出现粉刺和痘痘，可当脸上出现角质的时候会让肌肤水油失衡，导致局部性的粉刺痘痘出现，所以通过这种方式也是可以辨别脸上是否有角质的。

肺炎是新生儿期的一种常见病、易发病，危害很大。由于新生儿肺炎的症状较成年人不甚明显，所以不易察觉。在照顾新生儿，尤其是时，采取科学的方法才能避免肺炎的发生。因此需要父母对此有一定的了解，以便预防和及时发现病情，及时治疗。下面就教教大家判断宝宝是否患肺炎的方法吧。

1、数呼吸法：如果在宝宝情绪稳定的情况下，每分钟的呼吸次数等于或超于60次(数的时候1次呼气加上1次吸气才算1次)就有可能患了肺炎，也可能比肺炎更严重，家人应立即带宝宝去医院就诊。

2、观察胸凹陷法：新生儿患了肺炎后，需要比平时更用力吸气才能完成一次气体交换，所以吸气时可以看到胸壁下端明显向下凹陷，医学上称为胸凹陷。家人最好在宝宝睡觉时仔细观察，如果宝宝即出现呼吸浅、快又有明显的胸凹陷现象时，就说明宝宝可能患了肺炎，应立即就医进行治疗。