优秀女人必备生活技能（优秀20篇）

理财并不是盲目的，而是需要有目标、有计划、有打算的，因此，学习一些生活理财的小知识对于您的理财肯定是有百利而无一害。下面是小编为大家带来的生活理财小知识，欢迎阅读。

生活理财小知识：为健康进行投资：

投资的关键之处，对个人及家庭亲人身体健康的投资：即使你所投资的项目有100%的收益每一年，但却健康情况很差，那投资赚再多的财富又有什么用呢。对身体健康的投资保持有健康的身体是人生的根基，而健康是生命的基本保证和追求人生理想的前提条件，是最大的财富。有健康，才有生命的保证，才能实现财富的意义。投资要有战略眼光：投资切忌鼠目寸光，而要有高远的战略眼光：短线投资目光不能短视，长线投资也要有辩证的发展眼光，今天的朝阳产业也许明天会变为夕阳产业。选择好的投资，小钱会生大钱。反之，则可能会像"肉包子打狗，有去无回"。金钱在于运动：金钱的本质在于流动，钱是不能休眠的。当今经济社会发展日新月异，资金只能在投资流通中才能不断实现保值和增值。投资失误是损失，资金停滞不动也是损失。

生活理财小知识：财富的72定律：

投资理财所获得的收益，一般不取出，而继续投入理财本金，实现利滚利的高收益理财，本金增值一倍所需要的时间等于72除以年收益率。假如在银行存款1万元，年利率是2%，那么经过多少年才能增值为2万元?只要用72除以2得36，便可大概知道银行存款需36年才能翻番，如果在启利网投资1万元，年利率按照10%，那么经过7年多便可翻番。

生活理财小知识：靠谱的组合理财：

投资组合考虑的时候，应考虑到家庭资产的情况，风险程度，时间投资期限，变现能力，投资灵活性，都要进行综合考虑，保证在家庭有紧迫需求时能马上变换出需要的资金。风险忍受度原则即"生活风险忍受度"，保障本金是投资理财的重中之重，一切投资都需要遵守此规则。

1要用好助学贷款

现在，很多家庭困难的大学生，都面临申请助学贷款的问题。助学贷款一般有两种，一种是国家助学贷款，对经济确实困难的学生，经学校和银行等部门的审批，政府给予贴息贷款。贷款利率比市场利率更优惠，这样既可以减轻家庭负担，又可以培养自己的责任意识，不过要记得按约定偿还，因为是否守信履约，将被收录进个人信用档案，如果信用记录好，这还会为大学生日后走进社会积累一定的信用资源。另一种是商业性助学贷款，由家长提出申请，只要符合银行的贷款条件，就可获得贷款。因此，用好助学贷款是大学生理财的重要实践之一。

2开源节流

大学生想学会理财，在平时生活中应注意开源，可以利用课余的时间进行家教、兼职等，这都是学生可以增加收入的有效途径。不仅可以获得额外收入，还能获得很多的社会经验。但是，光是开源是不够的，更应注意节流。大学生花钱一般都是大手大脚的，学生时代应遵循一定的消费原则，吃要营养均衡，穿要耐穿耐看，生活消费注重简单实用即可。当然，合理的理财规划也是必不可少的，具体可以从记账开始，月初规划好当月开支，比如伙食标准、日常用品等。

无论是对理财有兴趣与否，大学生都应该了解一些理财知识，毕竟在经济固定的情况下，规律理财是致富的好法子。这时候大学生可以尝试在经济能力能承受的前提下去理财，比如现在很火的互联网金融。主要是收益高，还有资金流动方便，其实这个阶段主要是学习经验，选择安全的比较重要，体验度高的也必须要的。

3重视家庭理财教育，培养大学生的理财观

大学生的理财观念，和家长的态度有着密切的关系，家长对其子女的理财观有些潜移默化的作用。家长应抽空了解自己的孩子在校正常的消费水平，一定程度上要约束不必要的开销。同时，家长还应给自己孩子灌输正确的消费观念和投资理财理念。

4加强校园环境建设

大学不缺乏丰富多彩的各类社团和校园的理财活动，例如大学生理财规划设计大赛，这种对学校形成良好的理财氛围提供了一个有效平台。再加上学校各种投资理财社团的交流，可以说学校的理财氛围是相当不错的。

学校可以利用广播、校电视台和宣传栏在日常生活中为学生营造健康理财的舆论氛围。同时，针对学生普遍课余时间用在网上时间较多的现状，学校可以开设一些网上理财系列讲座，组织学生进行听讲，培养其兴趣。

理财的目的不是单纯的赚钱，而是在积累财富的过程中获得幸福，完成人生各个阶段的目标，选择体验度高的平台就很必要，自己学到了经验，完成人生各个阶段的目标才是最重要的事。

5要注重培养财商

有专家指出，大学生不应该仅仅只有智商，还应该具备一定的财商，养成良好的理财习惯。除了勤工俭学之外，大学生应该进一步学习投资，这是培养财商的重要途径。目前，很多大学生以为投资就是买股票、买基金或者炒汇，这其实是误解。从现实情况来看，当前大学生对金融知识了解太少，不懂得利用金融工具。因此，大学生必须了解投资市场，为今后步入社会后的个人理财积累一定的经验。专家认为，大学生培养财商分为三个层次：初级阶段以培养财务规划的意识为目标，可以从坚持记账和控制消费支出等入手，学会对钱的合理分配和使用;中级阶段则通过对理财知识的学习，了解各类理财产品的特点，熟悉各种投资渠道，在一定的范围内进行模拟操作以积累经验;高级阶段则是适当进行投资，无论是股票、基金、外汇，都可以从实践中摸索投资门道。因此，学校首先应当提供理财教育。

水是生命之源，没有了水，万物不再生长，人类更无法生存这是众所皆知的事实。然而，并非喝了水就能健康生活一辈子。如果没有掌握正确的喝水方法，犯了喝水的禁忌，健康一样会因此而受到大伤害。

那么到底什么样的水不能喝，饮水又有哪些注意事项呢，大家一起来看看吧。

健康生活不能喝的水4、蒸锅水——早衰、癌症

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

健康生活不能喝的水2、千滚水——腹泻、腹胀、昏迷惊厥

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

健康生活不能喝的水5、老化水——食道癌、胃癌

俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育;中老年人则会加速衰;许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

健康生活不能喝的水1、未煮沸的水——膀胱癌、直肠癌

专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

5、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

6、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

7、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

健康生活不能喝的水3、重新煮开的水——中毒

有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

白头发是老年人的标志，但是有些女性朋友才30岁出头就开始有白发了，而且是两鬓长白头发，这是什么情况？下面给大家分析30多岁的女人两鬓头发白的原因，希望能帮到大家。

中医治疗白发的偏方

[方二]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

[方八]

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

如何预防女人过早长白发

俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

白头发，拔一根长十根?

长白头发主要是因为细胞不能制造黑色素了，因此，说白头发拔一根长十根是不正确的。但是假如特意把大量白头发拔掉，可能会导致头皮炎症阻碍头发的健康生长，从而导致脱发，所以，一般情况下是不建议拔白头发的。如果实在不想看到白发，可以将其剪掉。

护理头发的方法

1、茶水护发:在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。

2、啤酒护发:先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。

3、醋蛋护发:先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

4、葱泥护发:先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。

4岁女性两鬓白发怎么办

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头才出现的几率。可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。假如你暂时没有对象自己也可以按摩的哟!

尝试一些小偏方：等量的黑芝麻粉和白糖搭配服用，每天早晚温开水冲调2羹匙，如果口感不适应，还可以配以牛奶、稀饭、豆浆，一段时间白头发会慢慢的改善，而且头发还能更滋润乌黑，偏方中黑芝麻乌发的效果我们都比较熟悉，白糖是能够润肺生津,补中缓急，所以搭配冲服利于头发。最关键的是心态要平和，保持一颗健康开朗的心很重要。

5岁女性两鬓白发的原因

(1)有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关;

(2)体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白;

(3)某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。

(4)从中医角度说，白头发的位置是体某个部位反应出来的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。

懒猴

随着经济时代的不断发展，绝大部分人家都过上了小康生活，在惬意的生活中总感觉缺少点什么，很多人开始着饲养不一样的宠物，猴子成了比较热门的宠物了，那么当你饲养一只懒猴时你是否知道该如何为它们布置生活环境？下面我们详细来了解了一下。给它做一个能让它在箱子里面到处攀爬的饲养箱，里面做上假的树枝它在野外喜欢攀爬，不攀爬的懒猴时间长了状态会不好，然后又生病。饲养箱的低部可采用金属方格网布置，这样做的用途可以很好的把懒猴的粪便随着网格的缝隙落到下面的盘子里面方便打扫卫生做清洁。箱子的顶部也采用金属网布置，这样的用途在于你可以在网子的上面放加热灯加温也能避免懒被电击，食物盘建议放在饲养箱的中间[下部有粪便。顶部温度较高不适宜放食]。饲养箱体的尺寸可根据你家空余的空间再加大，养懒猴再大它都不嫌大。也可以装修的美观漂亮搞成家里的一道风景。懒猴一般都生活在四季如春的地方所以适合它的温度家庭养一般都在27---35度，这个不难，懒猴很聪明的试过一次它自己就知道了。冷了它会往箱子的顶部靠拢，热了就往箱子的低部活动。很会调理自己。你不用担心，一般可以用的是人用的W数小点的浴霸和小型加热垫。白天用灯加热晚上开加热垫 ，样用的原因是晚上邻居和你要睡觉休息，不打搅人家睡眠，白天用灯懒猴睡觉更暖和也不搅民。保持湿度也很关键 不然的话懒猴皮肤干燥引起各种皮肤病 最后严重了就掉毛等一系列问题。加湿度的时间一般一个星期1---2次，往箱子里面喷出烟雾状的雾水就OK，喷水量只要把箱子的一半打湿了就OK，不要太多。懒猴的身上稍微喷一下下它会觉得很舒服。

国家公务员考试中要考查的内容包括：国情社情、政治(哲学)、人文、科技、法律、经济和地理知识等。以下是由小编整理关于国家公务员常识必备的内容，希望大家喜欢!

国家公务员常识必备

一、西汉与东汉时期

1. 西汉时期编订的《黄帝内经》是我国现存最早的医书。

2. 汉武帝时制定的“太阳历”是我国保存下来的第一部完整历法。

3. 西汉时期《汉书·五行志》详细叙述了太阳黑子出现的时间和位置，是现今世界上公认的最早的太阳黑子记录。

4. 东汉张衡发明地动仪，是世界上最早的地震仪器。

5. 东汉的《九章算术》奠定了中国古代数学以计算为中心的特点。

6. 东汉时期的《神农本草经》是我国第一部完整的药物学著作。

7. 张仲景的《伤寒杂病论》奠定了中医治疗学的基础。

8. 华佗配制的全身麻醉药剂，是世界医学史上的创举。

二、三国两晋南北朝

9. 三国时期数学家刘徽最早提出圆周率的正确计算方法。

10. 南朝时期祖冲之在世界上第一次把圆周率的数值精确推算到小数点后第七位。

11. 北朝时期贾思勰的《齐民要术》是我国现存第一部完整的农书。

12. 北魏郦道元的《水经注》至今仍是我国研究古代地理的主要著作。

三、隋唐时期

13. 隋朝工匠李春设计的赵州桥是世界上最古老的一座石拱桥。

14. 唐朝印刷的《金刚经》是世界上现存最早的、标有确切日期的雕版印刷品。

15. 唐朝的僧一行是当时最有成就的天文学家，在世界上第一次测算出子午线的长度;编制了《大衍历》 ，是当时最精密的历法。

16. 唐朝的孙思邈有“药王”之称，所著《千金方》在医学史上有重要地位。

四、两宋时期

17. 北宋毕昇发明活字印刷术。

18. 北宋沈括创制先进、合理的历法“十二气历”，著有《梦溪笔谈》 。

19. 北宋李诫所著《营造法式》是世界上最早、最完备的建筑学著作。

五、元明清时期

20. 元朝郭守敬编制《授时历》，推算出的一个回归年为365.2425天，即365天5小时49分12秒，与地球绕太阳公转的实际时间只差26秒钟。

21. 徐光启著《农政全书》是中国古代的一部农业百科全书。

22. 宋应星编著的《天工开物》总结了明代农业、手工业生产技术，被誉为“中国17世纪的工艺百科全书”。

23. 徐霞客在《徐霞客游记》一书中最早揭示了中国西南地区石灰岩地貌的各种特征，因此成为世界上科学考察石灰岩地貌的先驱。

24. 李时珍著《本草纲目》 ，集十六世纪以前中国本草学之大成。

25. 徐光启《泰西水法》引入欧洲水利技术。

看过“国家公务员常识必备“

痛风患者平日生活保养也是很重要的，因原发性痛风的病程较长，如果自我养得当，注意保护肾脏，经过合适的防治和饮食疗法相结合，效果是好的。

中老年人痛风生活保养方法1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

中老年人痛风生活保养方法2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

富含嘌呤的食物有：动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼。

含嘌呤较多的食物有：贝壳类水产品、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆、糙谷类主食。

含嘌呤较少的食物有：鸡、鳝鱼、虾、白鱼、龙须菜、菠菜、食用菌、豆类。

含嘌呤极少或不含嘌呤的食物有：精粮、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋类。

在痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制。

中老年人痛风生活保养方法3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。

中老年人痛风生活保养方法4、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

中老年人痛风生活保养方法5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。

痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生。嘌呤在人体内最终分解为尿酸，如果尿酸产生过多，或肾脏对尿酸的滤过、分泌减少，都可引起高尿酸血症。

人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成。有些慢性病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多，尤其是当患有肾脏疾患，肾脏的功能减退时，血中的尿酸可达很高的水平。

痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积和刺激而引起的，以男性多见，多到中老年时才发病。大多数患者的发病是以侧脚的拇趾疼痛开始，这是痛风的特征。随后关节及周围的软组织出现红肿热痛，由于病情的发展，跖、趾、踝、膝、指、腕、肘关节也会被累及。有的患者还表现在耳轮和四肢出现痛风结节，即痛风石。痛风会影响肾功能，必须采用药的治疗。

女人月经不调是怎么回事？女人月经不调是什么原因引起的?月经不调的饮食注意事项有耐心的？下面就由小编告诉大家吧!

月经不调的饮食注意事项

1、补充维生素E

维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

2、适当的多吃大豆

月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。

3、补充足够的铁质

补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、适当的吃一些活血的食物

月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

5、减缓压力

有些女性的月经不调是由于压力过大引起，那么就要注意减压，减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。

女人月经不调是什么原因引起的

.神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

.卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

.器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。

.肥胖引起：肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。

此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。

小孩感冒咳嗽本来算不上是什么大病，但是如果不及时治疗，有可能诱发其他感冒并发症，威胁孩子的人身安全。那么问题来了，小儿咳嗽的治疗方法是什么？用什么药治疗比较好？下文问你解答！实乃妈妈们育儿经必备生活常识，别错过哦！

正值夏季流感高发季节，儿童由于年龄较小，免疫力比较低下。常常容易被感冒病毒趁虚而入钻了空子。咳嗽更是小孩感冒时容易出现的并发症，特别是赶上孩子有痰的情况，治疗起来就显得更加麻烦了。不用在此笔者提醒各位赶上小儿咳嗽，这日常用药也是有讲究的。目前市面上常见的感冒药有小儿宣肺止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿感冒宁糖浆、小儿肺热咳喘口服液。看看接下来我们硬钢如何使用这些感冒药。

小儿感冒咳嗽用药安全知识：

1、小儿宣肺止咳颗粒：肺解表，清热化痰。用于小儿外感咳嗽，咳嗽痰多、痰黄粘稠、咳痰不爽。用温开水冲服。

2、小儿止咳糖浆：痰，镇咳。主要用于小儿感冒引起的咳嗽。一般为口服。。患有高血压、心脏病、肾病水肿等慢性病者均应慎用。糖尿病患儿应在医师指导下使用。

3、小儿感冒宁糖浆：散风热，清热止咳。用于小儿感冒发烧，汗出不爽，鼻塞流涕，咳嗽咽痛。口服。

4、小儿肺热咳喘口服液：清热解毒，宣肺化痰的功效。用于热邪犯于肺卫所致发热、汗出、微恶风寒、咳嗽、痰黄，或兼喘息、口干而渴。口服。

在此基础之上，各位爸妈要根据宝宝的日常症状选择合适的药物。特别提醒各位爸妈切勿因为心疼宝宝而贸贸然增加日常的用药剂量，记得遵循医嘱。

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金斑龙猫

金斑龙猫是典型的夜行性动物。好脾气的它得到了广泛爱宠人士的青睐，在当今这种饲养宠物为主流的时代，各色各样的宠物已经不算新奇了，所以龙猫也算是一种比较常见的家庭宠物。一般来说购买一个专用的龙猫卧室是必要的投资，尤其是新到家的龙猫，更需要有个避身所让它感觉更安全。市面出售的睡房有木头和瓷器两大材质，各有各的优点。木头的睡房冬天有利保暖，对龙猫来说更天然，更舒适，还能起到磨牙的作用。瓷器的睡房有很多好看的形状，更美观而且易清洗。龙猫需要一定的空间供其活动伸展，如果笼子太小可能造成它们觉得压迫紧张而引起不应症状（如咬毛）。根据香港渔农处对饲养龙猫的指引条例中的数据，饲养一只龙猫笼子的长宽建议在34×42厘米，饲养两只龙猫的笼子长宽建议在42×60厘米，三只以上长宽建议在52×70厘米，笼子的高度应在50厘米左右，但原则上不建议将三只龙猫饲养在同一个笼子里，同性别的龙猫在确定它们能和睦相处前也不应饲养在同一个笼子里以免它们因为“争地盘”而发生争斗。龙猫是非常喜欢上下跳跃的动物，一般都能跳到半米以上高度，在笼子里安装跳板可以让龙猫玩耍兼磨牙，有的时候也可以蹲在上面休息。如果有个大笼子，可以考虑安放一根树枝供龙猫攀爬栖息。但要注意木材必须对龙猫无害，如果是自己拣来的树枝，要先用沸水煮，消毒杀虫，然后经过烈日暴晒或烘箱烘干。龙猫的便便正常情况下没有任何气味，但尿液还是有点味道的，所以需要在笼子里铺能吸收尿液的垫材。一般有底隔的笼子可以选择木屑、猫沙、纸草等吸水物。但值得注意的是，松木屑虽然去味功效很强，但松木中含有的物质可能引起龙猫哮喘。未经过深加工的松木屑是不适合给龙猫使用的。龙猫能承受的极限温度在32度以下，因此夏天要注意为它们降温，它们感觉舒服的温度在18～22度之间。龙猫笼不能放在太阳能直接照射到的地方。龙猫居住环境要保持空气流通，但也不可以直接放在空调下吹，或者放在风后位置，否则容易导致龙猫身体受热不均而伤风、腹泻等。不要将龙猫放在过道，或其他人经常会走动打扰它们的地方。笼子一边或两边要贴墙，不能放在屋子中央。但要注意不能紧贴有墙纸或者护墙板的墙壁，因为龙猫可能啃咬吃下它们。尽量将龙猫笼放在椅子或者桌子上，让它有比较开阔的视野，能观察到周围的环境。不要直接放在地上。龙猫居住环境的几大要点就是：安静、避光、高处、干燥、通风。

有很对女性在月经来之前或是月经期间都有腰疼的毛病，严重的话会直接影响女性的生活和工作。所以说女性经期时候一定要好好的注意，那么，女人月经来时腰痛是什么原因?女人月经来时腰痛怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女人月经来时腰痛怎么办?

1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。

2、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就拿个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

6、命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

女人月经来时腰痛是什么原因

1、盆腔炎

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

2、子宫后位

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

3、子宫内膜炎

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

4、子宫内膜异位

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症，所以女性一定要高度重视。

5、慢性宫颈炎

患者会有白带增多的症状，会出现腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等症状，并且疼痛在月经期、排便或性交时加重。

1、自己刷牙2、自己洗脸3、自己穿衣4、自己叠被5、自己盛饭6、自己吃饭7、自己梳头8、自己剥蛋9、会洗自己的袜子和小手帕10、能帮妈妈洗碗并能把碗放到规定的地方11、能帮妈妈扫地基本打扫干净12、自己会打红领巾 会打结13、自己会系鞋14、自己能准备好自己的学习用品包括第二天要用的铅笔15、自己独立完成回家作业16、自己根据第二天的课程表整理书包17、能自觉看书或经家长提醒愿意看书18、回家能主动与家长问好19、出门能主动与家长打招呼20、看到家长劳累时能主动表示关心21、能记得家长的一些节日并能表示自己的心意

苗条的身材是所有女性的共同追求，但是有些女性到了四五十岁，身体突然发肥，这是怎么回事?下面给大家分析女人肥胖的原因，希望能帮到大家。

更年期肥胖有什么危害

增加糖尿病、心血管疾病(冠状动脉疾病，高血压和中风)的风险;

增加尿失禁、痴呆、某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌及结肠癌)、肌肉骨骼疾病的风险;

影响体能、外表及社交活动;

增加抑郁症的可能性，且可能导致性功能障碍等。

2岁女性突然发胖的原因

1. 年龄

研究表明，更年期女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，容易因为热量过剩而发胖。

2. 雌激素分泌减少

更年期女性因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。

一方面，雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用，从而影响脂肪代谢。而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。

另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了，自然就胖了。

此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性。运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。

3. 孕酮分泌减少

孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降，可进一步导致肥胖的形成。

4. 其他

女性更年期肥胖还跟受教育程度、城市化程度、活动量、生产次数有关。同时，也有研究发现，肥胖家族史，早婚，不良饮食习惯，昼夜节律与进食时间的紊乱(如轮班工作)，睡眠不足，自尊心低及抑郁症，喝酒过量，使用治疗精神异常的药物，化疗等，均可能造成更年期肥胖的发生。

更年期肥胖怎么办

1. 生活方式的改变

(1)循序渐进，增加体力活动

从轻量的运动开始，逐渐加量。活动项目可以选择快步走、游泳、慢跑、打羽毛球、打乒乓球等。快步走路 30～45 分钟可以消耗 100～200 大卡热量。

同时，尽量减少静坐 (如看电视) 的时间，可以在静态生活中穿插做操或家务劳动等体力活动。

(2)保证均衡饮食

相较原摄入量，每日减少摄入 300～500 大卡热量。

低能量减重膳食一般为每天 1000～1200 大卡，但应该避免极低能量膳食(小于 800 大卡)。

控制碳水化合物和脂肪的摄入，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类，少吃精制米面，避免甜食等;尽量选择植物油，少用动物油、人造奶油等。

补充优质蛋白质，如鱼肉、蛋奶以及豆制品等;增加膳食纤维的摄入，可多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆类及菌藻类等。

(3)保证充足的睡眠

建议每天保证足够的睡眠。

(4)保持乐观积极的心态

控制情绪，避免烦躁，消除焦虑和恐惧，不要沉溺于忧郁和悲伤的情绪中。要对控制体重有恒心和耐心，对生活保持热情。

2. 药物治疗或减重手术

目前仅有一种减肥药物 —— 某种胃肠道脂酶抑制剂，获准长期使用，它可以使体重显著降低 5%～10%，建议用药时适当补充些维生素 A、D、E 等脂溶性维生素。

对于那些极度肥胖或有严重肥胖并发症的病人，可以考虑进行手术治疗，包括胃肠道手术和局部去脂术。

3. 雌激素疗法

大多数研究显示，使用口服型雌激素或雌激素联合孕激素疗法，可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性，降低 2 型糖尿病发生率。

肥胖减肥的方法

一、握拳后展臂

这个动作能锻炼手臂拜拜肉位置，同时有美化肩背线条的效果。

Step1 两腿分开略比肩宽，右脚在前，弯曲膝盖，左腿伸直在后。腰背挺直，身体向前倾，右手撑在右大腿上，左手侧屈肘握拳。抬至与肩同高。

Step2 接着左手臂向后伸直，平行于地面。停留数秒后放下，换另一侧重复动作。

二、前倾展臂

这个动作能运动到手臂及肩背，使得上身线条更漂亮。

Step1 两腿并拢，膝盖微屈，挺直腰背，上半身向前倾斜，两臂微曲垂放在胸部下方，手部四指并拢，掌心向下压。头抬起看前方。

Step2 慢慢将双臂向两侧抬高，掌心向后。然后再慢慢地放下回到Step1的姿势。重复动作数次。

三、仰卧划船

这个动作能有效地达到收腹功效。

Step1 仰躺，两腿伸直并拢，两臂伸直贴住耳朵，掌心相对。抬起双腿双臂以及头部，各与地面成45度角。

Step2 吸气，呼气时双手双脚同时向上伸展，提高骨盆与上半身。然后再回到Step1的姿势重复动作。

四、侧躺抬身

这个动作能有效锻炼侧腹部肌肉，有效消灭腰腹赘肉。

Step1 左侧躺，双腿并拢，膝盖微屈，左手臂向左斜前方伸直，掌心向下，右手屈肘在上，掌心向前，手指贴向耳侧。

Step2 呼气，同时抬起上半身至最高处停留1-2个呼吸后慢慢放下。然后换右侧重复相同动作。

通过学习郑多燕的每天10分钟的最快的减肥瘦身方法，可以让大家在一周内就能感觉到减肥的效果。郑多燕的减肥操是进行全身性的减肥，从手臂到腰腹部再到臀部，腿部都可以统统的达到减肥的效果。

人在职场必备的技能：选择恰当的技术手段

人在职场必备的技能

团队

随着联合创始人们越走越远，很显然他们要寻找一些适合自己的人。然而比起那些看上去的多面手，在某种程度上能够满足你需求的人可能是更适合的，这一点超级重要。

创业失败的最大原因之一是因为团队成员不能彼此相互配合工作。这使得寻找正确的联合创始人成为了非常重要的一步。做个错误的选择，那么事情就不会像你所想的那样发展。

我想做自己的老板

其中一个创业者遇到的最大错误，就是低估了创业有多难。，不要因为只是想做你自己的老板开始一个公司。在一开始，其实什么事情都不像你想的那样。当你雇用某个人的时候，你是完全要为这个人负责的，而且也要为这个员工在公司里想要看到的所有东西来负责。

不做出产品，只顾着做漂亮的网站

早期创业者可能犯下的另外一个错误：如果他们是在做产品相关的公司，他们最终不是做产品，而是做产品的官方网站。某高管说，网站优先-不是工作在产品上，在他看来是一条错误的途径。只需要做一个简单的页面，着眼于核心工作，获取更多用户并留住他们。跟用户亲口去交谈而不是构建网站。

他感觉到创业公司应该在产品上不断迭代。你原本打算在网站上花的3-4个星期，最终有可能变成四个月。如果做到最后放弃了怎么办？这个时间太宝贵，以至于没有时间留给你浪费掉去美化网站。在网站上写出产品更新信息就已经足够了，某高管什这样说。

给你自己留下一些东西

创业公司在成长阶段犯的一个通常的错误是落入了投资的陷阱。在早期就把太多的股份让出去，而没有留给自己一些，你要保持头脑清醒。不要听信他们的话，早早放弃股份。

如果你很早就给了很多股权，到后来融资的时候你会很困难。这同样会让创始人创业的故事变得不那么令人激动，除非创业者在这个过程当中拿到一大笔工资。

选择恰当的技术手段

作为一个创业公司而言，选择正确的技术手段，很大意义上决定了这家公司的未来。不要因为在某一个领域的科技炙手可热而创建一家公司。今天正在火热的东西，到了明天有可能会变成另外一样东西。做这件事情，仅仅因为你真正的相信在这个领域里能有所作为，而且你有专门的知识。

在科技领域，当你因为一些最新和最酷的想法而感到很舒服的时候，如果产品成功，这不一定因为所有高科技对接在一起，而是因为我们使用它的方式不同，它建造起来的方式也不同。

肾虚对于女性的伤害是不容小觑的。不仅给身体健康造成伤害，而且容颜也随之憔悴。那么，什么原因导致女人肾虚?下面就由小编告诉大家导致女人肾虚的原因吧!

什么原因导致女人肾虚

1、滥服止痛药

又不少女性朋友在痛经的时候会服用止痛药，有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

解决方法：不要长期服用止痛药。不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

2、不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于肾脏功能不是很好的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：适量食用蔬果。如果肾脏功能不是很好的人，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

3、压力太大造成血压升高

血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，造成血压过高的很大一部分原因是因为生活工作压力过大，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，失眠平均会造成血压升高2-5毫米汞柱。

解决方法：关注自己的血压。一般来说，普通人很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。

4、不爱喝水

很多人对喝水没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：多喝水。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

5、用饮料代替开水

很多人不爱白开水的平淡无味，所以，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者，但这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：少喝饮料，多喝开水。尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

6、吃太多盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

解决方法：控制盐的摄入量。科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

7、吃太多肉

人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：食用适量蛋白质。如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

女性嗜好甜食不但可使身材发胖，还容易得妇科炎症，最常见的是阴道炎。临床上发现，许多患念珠菌阴道炎的妇女血糖或尿糖高于正常水平，而大部份患者在控制甜食摄入量后，霉菌阴道炎的感染和发作也相应减少。

女性健康饮食多吃益生菌食品、低糖乳制品

念珠菌阴道炎患者应注意增强免疫力，适当锻炼，建议多吃含益生菌的食品、低糖乳制品，乳酸菌有益于抑制阴道炎的复发。久治不愈或反复发作的患者，在发病期间更要管好自己的嘴巴，在规范治疗的同时，“封杀”甜品。

健康女性避免大量摄入甜食，可减少罹患阴道炎的风险，同时应避免用药水、清水内洗阴道。若出现外阴、阴道瘙痒时不要自行用药，因为瘙痒的原因很多，如各种阴道炎症(念珠菌、滴虫性、细菌性)，建议到正规医院对症治疗，否则容易引起反复发作和耐药性，更难治疗。

女性健康饮食二、血糖尿糖偏高，可患多种妇科病

糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。无论男女吃太多甜食都容易导致血糖或尿糖偏高，对女性而言，阴道上皮细胞含糖量也会随之增加，导致念珠菌高糖原营养环境下大量繁殖，从而出现念珠菌性阴道炎。

另一方面，长期吃甜食难免导致肥胖，女性朋友应引起重视的是，肥胖也会引起闭经、月经紊乱，诱发多囊卵巢综合症，甚至引起性激素调节功能紊乱，造成女性性欲低下。如果患有多囊卵巢综合症，又会加速肥胖。

女性健康饮食一、吃糖多，阴道炎缠绵难愈

据介绍，念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过一次。患者常有外阴、阴道瘙痒、灼痛，甚至坐卧不宁，并伴有尿频、尿痛及性交痛等症状，其典型特征是白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样。

引起阴道炎的原因很多，如自身抵抗力下降、性传播、滥用抗生素、患糖尿病等。最令人忽视的是，某些看起来无伤大雅的生活习惯，如穿紧身化纤内衣、嗜吃甜食都可诱发或加重阴道炎。专家特别指出，念珠菌性阴道炎常缠绵难愈，易反复发作。不少患者得病后很注意阴道的清洁和用药，但却不知道私处患病却因祸从口入，无法抵挡的甜蜜零食往往给秘密花园带来无尽的烦恼。

马桶被堵是家居生活中的最常见的难题，那么建议使用马桶(座便器)的朋友，还是多学习一些马桶被堵的解决办法吧。不至于在马桶堵了之后不知道该怎么办？其实马桶被堵后不一定立即求助于专业通马桶公司，完全可以利用小技巧解决马桶堵了的问题，小编总结了一些疏通马桶的技巧，希望能帮助到您。

马桶的保养方法

1、勿置于阳光直射之下、直接热源附近或暴露在油烟处，否则会导致变色。

2、勿置硬物及重物，如水箱盖、花盆、水桶、盆等，否则会划花表面或导致开裂。

3、盖板和座圈宜用软布清洁，禁用强酸、强碳和去污粉清洁勿使用挥发剂、稀释剂或其它化学物清洗，否则会腐蚀表面。勿使用钢丝刷、刀片等锋利器物清洁。

4、盖板装在无水箱、低水箱时，人不可向后靠，否则会导致折断。

5、盖板应轻开轻关，避免与水箱直接碰撞留下斑痕而影响美观;或可能导致断裂。

6、使用金属座铰(金属镙丝)的产品要注意，不要让有酸碱性的溶剂附在产品上，否则容易锈化。

疏通马桶的10个小妙招

1.其实你可以找一根半寸宽的竹条伸进马桶里疏通可以解决问题

2.许多时候马桶多冲冲水，自己会通了的，尤其假如是土壤、纸一类的可溶或可打散物品的话。假如是油腻住了，那么冲一盆开水下去化开它。

3.买点烧碱，烧开水把烧碱融化，倒入马桶。过十几分钟就什么都通了。

4.买瓶大可乐回来先把饮料喝完 再把可乐瓶口下方剪掉 剪掉后把它倒着放在马桶里用手拿住底部往上抽几下就行啦

5.用适量的草酸(寻常也可以用草酸清洗做便器，正好和尿碱中和达到做便器畅通)。

6.可以买条泥鳅放入蹲便器中，用温水倒入做便器中，泥鳅遇热便会拼命往下钻，来达到通座便器的目的。假如没有什么硬的东西，我想一般会通的

7.那种老式拖帕，把马桶装一半的水，然后用拖帕使劲地往洞里压几下，动作要快点，靠压力把它弄通

8.可以到市场上买个揣子，然后猛揣几下，半个月用一次，就不会堵了

9.你向里面到入一半的水，用圆形的拖把,或用圆头软体的刷子,对准下水道的洞，用力捣

10.用一个比较长的软通气管插进去，往里边通气，然后冲水;我试过，效果非常好

马桶的日常维护方法

1、用户至少每周清洗马桶一次。

2、若用户所在地的水源为硬质水，更必须保持出水孔的清洁。

3、马桶盖板的经常翻动会导致紧固垫圈松动，请拧紧盖板螺母。

4、请勿敲击、踩踏卫陶洁具。

5、关闭马桶盖勿速猛。

6、洗涤剂倒入马桶内切勿立机关闭，应用水冲洗后关闭。

7、勿用高温水烫洗卫陶洁具。

看过“马桶堵了生活小妙招”

菜谱既是艺术又是宣传品，菜谱无疑是餐厅主要的广告宣传品，可以多加利用。下面给大家分享一些关于生活必备的菜谱大全(经典)，希望能够对大家有所帮助。

好吃的菜谱知识

1.松仁玉米

【菜系】东北菜

【主料】松仁玉米香肠

【做法】炒

【味型】香甜

【成菜】热菜

菜谱简介

“松仁玉米”在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。

玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。这样看来，玉米的确是一种应当经常食用的营养食品。

制作材料松子仁50g玉米粒300g香肠50g

调味料盐3g鸡精5g葱花5g淀粉2g

注意事项

1、很多人喜欢做松仁玉米的时候放些胡萝卜丁，但改放广味香肠丁味道更特别。

2、炸松仁要用文火稍微炸一下变色就好，否则很容易糊掉。

制作方法

第一步：松仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微变深备用。

第二步：将盐、鸡精、葱花和淀粉用适量的水调成芡汁;广味香肠切成大粒。

第三步：在油热到6成的时候，入锅玉米粒，翻炒一下加入松仁和广味香肠。

第四步：将玉米粒炒到变软，下芡汁翻炒至芡汁凝固即成。

2.地三鲜

地三鲜是东北最具代表性的特色菜之一，味道浓烈香嫩，非常好吃。地三鲜的做法很容易，只要有炒锅就可以做。

【菜系】东北菜

【主料】茄子土豆青尖辣椒猪瘦肉

【做法】炒

【味型】香嫩

【成菜】热菜

主料：2个土豆、3个圆茄子(长茄子也可以)、青尖辣椒2个、猪瘦肉3两。

辅料：豆油、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、水淀粉、老抽、醋。

做法：

第一步：土豆去皮切薄片(为了能够熟透)，茄子去皮切块(稍微大一点)，青辣椒切圈或长条均可。瘦肉切成肉丁。

第二步：葱、姜、蒜切末待用;一个小碗里倒一点醋和适量老抽(老抽多少根据个人口味);和好水淀粉。准备工作完毕，开始做菜吧，呵呵

第三步：炒锅烧热，倒入可以炸东西分量的油。油烧开，放入土豆片炸3-5分钟，土豆七、八分熟，捞出炸好的土豆，控干油。

第四步：把茄子放入油锅中炸(注意，茄子一定要在土豆后炸，因为茄子吸油太厉害了)，炸3-5分钟，茄子七、八分熟，捞出茄子，控干油。

第五步：把切好的青辣椒放入油锅中翻滚几下即可捞出，控干油。

第六步：在炒锅里放入少许油(一点点就可以了)，油开，放入葱花爆炒下然后放入肉丁翻炒，肉色变白色，再接着炒几下。随后放入姜末和蒜末爆

香。(注意：留一点蒜末别放进去)继续翻炒，稍后放入和好的醋和老抽，翻炒几下，倒入炸过的土豆茄子

辣椒爆炒二分钟，放食盐、鸡精炒几下。倒入一碗底水淀粉勾芡，翻炒关火。出锅前洒上蒜末翻动几下即可装盘。

注意：

如果中间不想中途关火再开火的话，把前两步的准备工作做好，这样在

火大爆炒的时候才不会手忙脚乱。

特点：肉嫩菜香，色泽鲜艳，有肉有菜营养均衡，是很好的下饭菜和下酒菜。

生活必备的菜谱大全

香韭蛋粥

原料：韭菜10克，大米50克，高汤4杯。

做法：米加入高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟即可。

奶酪粥

原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。

做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。

鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

通用的菜谱知识

德莫利炖鱼

【菜系】东北菜

【主料】活鲤鱼

【做法】炖

【味型】鲜香

【成菜】热菜

德莫利炖鱼因其原产地德莫利镇而得名，选用活鲤鱼或鲫鱼，佐以粉条、白肉等料，味道鲜美，鱼肉又肥又嫩，不腥不腻，是东北四大炖菜之一。

原料：

活鱼一条、豆腐一块、宽粉200克、猪肉皮一块、葱丝15克、姜丝15克、干辣椒5个、花椒7粒、大料3杖、豆瓣酱30克、盐10克、白糖20克、油40克、醋5克、料酒10克。

作法：

1、把鱼收拾好后，从中间分开后备用。

2、在锅中倒入40克油烧热后放入葱丝、姜丝、干辣椒爆香，然后再把花椒和大料也放进去，接着放入收拾好的鱼，两面都煎一下。

3、煎的时候再把料酒、白糖放进去。

4、煎好后倒入适量的清水，大火烧开后，放入泡好的宽粉和豆腐块还有肉皮，再把盐和豆瓣酱、醋、加进去。

5、再次开锅后，开始记时，17分钟后即可关火，最后撒上切好的香菜末，一盆德莫利炖活鱼就做好了。

金山珍珠

倘若你想养一只体型小一点儿外形十分美丽的且又活泼爱动的鸟儿，那么金山珍珠鸟绝对是首选鸟儿。它们不仅优点多重要的是这种鸟易于饲养，对饲养条件也不苛刻。人工饲养金山珍珠可以使用各种金丝雀笼、山雀笼、黄雀笼、绣眼笼及金属笼饲养，由于该鸟体形较小，笼条直径约为1～2毫米，条间距10～12毫米，笼内配栖棍1根，直径10～11．0毫米，可选用枸杞干根、紫藤、黄杨、枣枝、枸杞枝、野生桑枝等。扬州饲鸟爱好者喜爱使用枸杞干根或枸杞枝条，据说能增进鸟儿的健康，并减少疾病的发生，有待今后在饲养笼鸟的实践中，比较验证。金山珍珠非常喜欢水浴，水的温度要保持在30℃左右。但除育雏期外，备缸供应适量的浴水。珍珠鸟非常怕寒，冬季要加强温度，室温宜保持在15℃左右。

暹罗猫(详情介绍)

在我们决定养猫之前，应为即将到来的猫咪准备好一切用品，比如猫窝、猫食具、猫厕所等等，这样不至于猫咪到家以后手忙脚乱，值得注意的是，小猫的身体体抗力很差，主人应在猫咪到来之前注意卫生的打扫，保证猫咪的健康。

1．猫窝。家庭自制可用木制箱子、塑料盒或硬纸盒子来做,但要有足够的面积，以猫能伸直腿为好。窝底垫以稻草或纸屑、报纸，上面再铺上废毛巾或旧床单、毯片、椅垫等，使猫窝既保温又舒适。猫窝应放在干燥、僻静、不引入注意的地方，最好能受到阳光的照射，不能放在阴冷潮湿处。猫窝要高出地面几厘米，这样既保持干燥、清洁，又保持凉爽。猫窝里的铺垫物要经常更换和清洗，保持清洁，没有异味，要随季节的变化，适当增减铺垫物。

2．猫食具。包括食盘和饮水盆。 要求质地坚实，盆底要重，盆的边缘要厚。防止当猫站在盘(盆)边缘上吃食或饮水时将食盘或饮水盆蹬翻，一般普通盘子不宜用作食盘或饮水盆。有些猫吃食时，有把食物弄到食盘外面的不良习惯，因此，食盘下最好垫上废报纸，以便清扫，保持地面清洁。

3．猫便盆。用塑料、搪瓷器皿制成的猫便盆既方便又好洗,不易生锈和破损。木箱、纸箱不宜用作便盆。为便于清扫和保持卫生，便盆底部应铺垫约5厘米厚的炉灰、锯末或锯末与沙土混合物,这些松散物便于猫便溺后用爪子掩埋。但垫料的颗粒不宜过细，否则会粘着于猫的被毛上，造成猫体不洁。垫料中可掺入少量小苏打，以消除猫尿的骚味。便盆和铺垫物要勤洗勤换。清洗盆时，应避免使用刺激性或带有特殊气味的洗涤剂，否则，下次猫就不喜欢使用它来便溺。现在，市场上有专用的猫沙产品出售。如要使用消毒剂，则需谨慎，因为有些是对猫有害的。

4．猫玩具。猫象儿童一样，非常喜欢玩具，尤其是橡皮球、线球和气球等圆形能滚动的东西。猫喜欢动，不爱静，因此，可以在室内挂一些飘动的彩带、纸条、布条等，如果准备几件能动的小玩具，将引起猫的极大兴趣。猫玩具可以自行制作，只要你和猫觉得有趣就行。有时主人拿一根绳就可以和猫逗耍半天。

中老年人的身体机能开始慢慢衰退，学习一些生活小常识有助于生活的健康。下面小编准备了中老年人健康生活小常识，希望对您有帮助！

老年人健康养生知识

多喝粥

粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体，延年益寿。

常饮茶

茶也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了茶和西洋参味甘辛凉补阴虚的功效多进行有氧运动

老年人不适宜进行剧烈的运动，可以坚持运动大步走等有氧运动，通过有氧运动可以促进氧气的吸收，增强老年人的心肺功能，还能预防骨质疏松。平时可以在去去菜市场的路上有意识地进行，长期坚持可以使手脚灵活，也显得有精神有活力。

睡午觉

很多人可能不知道睡午觉是恢复体力和精力的最佳时期。老年人的体力本来就不是很足，如果整个白天都没有得到休息，体力就会消耗掉很多，那么闭目养神睡个午觉，下午的时间体力恢复了就不至于乏力、无精打采。

以上就是小编为大家介绍的老年人中比较常见的养生方式，当然，养生保健的方法还有很多，老年人的养生保健秘诀就介绍到这里，要知道适合自己的方法才是好方法，希望老年朋友可以参考一下找到适合自己的秘诀，健康地安度晚年。

看过“中老年人健康生活小常识”

中老年人的洗澡常识

✔洗澡时不能太使劲

洗澡应该是一件享受的事，能放松身心，有益健康。但是有那么些人洗澡洗得相当辛苦——用洗澡巾使劲搓皮肤。其实皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不仅可以防止体内营养物质的流失，还能保护皮肤不受外界的损害。经常使劲搓皮肤只会把这层保护层破坏掉，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

✔洗澡过于频繁恐致癌

随着我们生活条件的提升，各家各户都有单独的浴室，这能大大满足我们想洗就洗澡的心。然而，不少人洗澡过于频繁，甚至一天洗几次。有研究证明，洗澡过于频繁并不能达到想要的健康效果，皮肤上的表皮起一种保护作用，频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

✔沐浴要多才好

沐浴露毫无疑问是一种化学物质，它里面有一种月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

✔洗前准备不充分

在冷的季节，人体的体温是比较低的，如果本来就有心血管疾病的老人不做任何准备就进入密闭的浴室，很可能会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。这主要跟浴室内和体内的温差有关。所以老人进入浴室前最好进行几分钟的热身。

✔饱餐后洗澡

很多老人知道，空腹洗澡容易造成血糖低，所以他们会选择饭后洗澡，以为这样就没事了。专家却说道，饭后马上洗澡也不行。人饱腹后，老太太量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。

对于其他节气可能洗澡没有这么多要求，但是天气冷的时候，老人洗澡还是要多加注意，千万不要拿自己健康开玩笑。

老年人健康长寿小贴士

一：大便通畅

每天早晨排一次大便，从医学角度看，老人每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了保健效果。

宜多进食新鲜蔬菜、水果和多纤维素食品，能使大便通畅。切记不要随意采用泻药。

二：体重适宜

肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。

另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担;容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来“发福”，最理想的办法是控制饮食和体育锻炼。

三：坚持梳头

许多老年人头发日渐稀少甚至成了光脑袋，便不再梳头。其实，梳头中蕴涵着重要的养生意义。

首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。

同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。

四：定时喝水

医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。

尤其是老年人，口渴感变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。

五：调养精神

研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。

因此，老年人一定要保持心态平衡，情绪稳定，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。

六：动静结合

老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同时，亦要有静坐静卧的时间，特别是在疲劳后，更应安静休息。

家务劳动可以说是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式。家务劳动的内容丰富、机动灵活、可提可放、可轻可重，不同情况的老年人都可运用。