优胜美地滑雪场(合集20篇)

牧护关滑雪场为国家AAA级旅游景区。

牧护关滑雪场

牧护关滑雪（草）场位于商洛市商州区牧护关镇天屏沟生态旅游娱乐区内。这里地处秦岭之巅，距西安绕城高速58公里，距商洛市区46公里。牧护关属黄河流域，暖温性山地湿润气候，四季分明，年平均气温在10.3℃，夏季平均气温约26℃，冬季零摄氏度以下时间长达85天。植被覆盖率85％以上，生长着数百种草木本植物。春夏山花烂漫，百花争艳；秋天满山红便；冬天雪景飘浮云端，好一幅银装素裹的美丽画卷。景区内生态环境十分优越，风光秀丽，泉水清澈，峰岩竞秀，树木繁茂，花草林立，是你理想的避暑休闲娱乐圣地。

牧护关滑雪场于2005年12月18日正式对外营业。现拥有680米初级滑雪道1条，50米雪圈道1条，牵引式索道1条，进口雪具、雪服500余套，其辅助设施建有欧式别墅30栋，会议中心及雪具楼各一栋，包括雪具大厅、特色火锅居、垂钓苑、VIP休息室、棋牌室、KTV及茶秀等，是集旅游、休闲、度假、娱乐、会议、商务于一体的综合性旅游度假区。射击俱乐部的即将开业也将进一步完善景区配套功能，成为该景区的又一亮点。

北大湖滑雪场为国家AAAA级旅游景区。

听这名---北大湖，心想一定是有一泓澄澈的湖水。其实全然不是。据说，原名为“北大壶”，是以山区地貌和水文情势而拟名的。在这里建滑雪场以后，改“北大壶”为“北大湖”。

北方的城市都称自己是冰雪的故乡。光有冰雪不行，还必须具有适合冰雪运动的良好场地条件。北大湖滑雪场就具有这种条件。其显著特点是离市区近，像北大湖这样离市区近的滑雪场，在世界上是很少有的。北大湖的雪期长，一般初雪在10月下旬，终雪在4月下旬，积雪期160天左右；积雪深度山下约0.5米、山腰约0.8米、海拔千米以上的达1米以上。雪形呈颗粒状，质地松散。据专家考察论证，如果因特殊情况降雪量少时，山区以主峰为中心为放射性水系，还有6处山泉终年流水，全年平均降水量670毫米，可满足雪场人工造雪用水

经过专家考察论证，北大湖山区若全面长期开发，其面积可达100平方公里；中期综合开发面积可达57平方公里；近期开发面积可达17.5平方公里。三期工程完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项射击场及雪车、雪撬等全部雪上运动项目场地和生活区域的建设要求，并达到国际雪上竞赛场地的标准水平。同时，再发掘旅游资源，增设雪道和索道，开设滑雪俱乐部、游泳池、钓鱼池、网球场、高尔夫球场、跑马场、狩猎场、森林公园等，使之成为一座综合性的体育和旅游中心。1993年1月，吉林省政府、吉林市政府为承办1995年全国第八届冬运会和争办1996年亚洲第三届冬季运动会雪上项目的比赛，决定开发建设北大湖滑雪场。是年5月形成总体布局和先期工程规划，于6月27曰第一期工程全面开工，到1994年12月工程结束.

北大湖滑雪场三条高山雪道分布在南楼山和大顶子山上。

一号雪道建在南楼山北侧，全长3409米，宽30至60米，平均坡度14°，相对高差850米。这条雪道分三段，中间段适合中级滑雪，顶峰段和下段适于初级滑雪。整个一号雪道装有三段上山索道。在雪道下部还装有照明灯，为夜间滑雪提供照明。二号雪道在南楼山西南侧，几乎是在南楼山的一条轮廓线上，全长3310米，宽20至30米，相对高差534米，平均坡高为10°左右。三号雪道为回转线路，起始于大顶子山东北1161米高处，滑到655米处，全长1327米，宽50米，相对高差506米，坡度22°。在这条雪道上建有两段索道。吉林北大湖滑雪场位于吉林市永吉县五里河镇，距市区56公里，地处长白山余脉、松花湖自然风景区内，是我国重要的滑雪运动基地和滑雪旅游中心。

北大湖滑雪场有得天独厚的自然优势。这里山坡平缓，很少悬崖峭壁，海拔超过1200米的山峰有9座，一年中积雪日达160天左右。积雪深度山上和山下不一，最厚可达1.5米。整个北大湖滑场区域三面环山，冬季避风好，有时近似无风状态，气候较为适宜。北大湖滑雪场，可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳高滑雪、自由滑雪、现代两项及雪撬、雪车等雪上项目场地要求，所拥有的配套生活条件，也达到国际雪上竞赛场地的水平。北大湖滑雪场是一个集竞赛、训练、旅游、健身康复于一体的体育和旅游中心，在这里曾举办过中国第八届、第九届冬季运动会，是一个国内较好的滑雪场。

北大湖镇：北大湖镇（Beidahu Zhen） 代码：220221114 邮编：132224 位于县境南部，距县城口前镇南22.5千米。东与丰满区旺起镇毗连；南与桦甸市横道河子乡以山为界，面积444.56平方千米。镇0驻北大湖。辖北大湖社区，向阳、朝阳堡、朝鲜族、草庙子、小山、五里河、桄子沟、南沟、奚家、郭范、小屯、三家子、白马等村。由驻地五里河子屯而得名“五里河镇”。

怀北国际滑雪场为国家AAA级旅游景区。

北京怀北国际滑雪场距北京67公里，驾车1小时即可到达，场位于怀柔县城北18公里、雁栖湖北行5公里的九谷口自然风景区内。依山傍水，长城环绕，是集自然风景与人文景观于一体的著名旅游景点。雪场内明代长城依山而行，与慕田峪长城绵延相接，著名的‘夹扁楼’是长城独具的景观。

北京怀北国际滑雪场雪道全长3100余米，落差238米，高级道、中级道的规模可与中国最大的滑雪场亚布力的6号道和9号道相媲美，初级道由4条道组成。

雪场拥有全长1200米的观光缆车，3条拖牵索道。独具风格的综合楼集雪具店、餐厅、客房等生活娱乐设施于一体，为滑雪者提供优质便捷的服务。雪具店备有型号齐全的雪板及雪鞋1500余套，中西式快餐厅及雪地酒吧，可容纳500人同时就餐。除滑雪外，这里还有雪地摩托、马拉雪橇、雪地射箭等多种娱乐项目，同时有20余名专业滑雪教练为你辅导。这里从每年12月中旬到次年3月初开放，日接待能力达1500人，还有500个停车位。

桃花峪滑雪场距离郑州市中心大石桥距离为36KM，车程约45分钟。如果走走黄河风景区为28公里，但最大的缺点在于需要购买黄河风景区的门票（60元/张）才能通行，不过由于大河路2009年已经重修，路很好走，所以也没必要走黄河风景区，下面来看看桃花峪滑雪场怎么样呢？

目前有4条滑道，滑道总长约3200米，另外滑道普遍较宽，初级道配有2条拖牵。中级道、练习道和雪圈道各有一条拖牵，共计5条拖牵。中级道最大坡度12度，初级度坡度8度。另外戏雪区面积有2万多平方米。2014年后更是加入中原最长魔毯。场地规格：规模在河南最大，其雪场面积在河南多家滑雪场中是最大的！其草场是中原唯一的城郊天然草场，拥有大约30000平方米进口马尼拉原生态草皮，为中原地区最大！其综合服务大厅5000平方米左右。桃花峪滑草场除了天然滑草以外，更是加入了骑马、射箭、黄河快艇、摸黄河鲤鱼、自助烧烤、滑沙、特技摩托、野宿、篝火晚会、儿童乐园等项目元素，成为一个名副其实的综合性游乐休闲景区。

桃花峪滑雪场占地面积约为伏牛山滑雪场5-6倍。目前有4条滑道，滑道总长约3200米，另外滑道普遍较宽，初级道配有2条拖牵。中级道、练习道和雪圈道各有一条拖牵，共计5条拖牵。中级道最大坡度12度，初级度坡度8度。另外戏雪区面积有2万多平方米。面积大最大的坏处就在于把全部滑道铺满，造雪难度非常大，虽然桃花峪有20多台造雪机，但基本上要连续造一周以上，全部滑道的整体厚度才能较好的满足要求。

桃花峪目前可用雪具有4000多套，每天最大接待量能达到10000人次左右。无论从它的占地面积，滑道长度、拖牵数量、造雪机数量、雪具套数，桃花峪滑雪场的规模在中原地区都是最大的。

桃花峪滑雪场位于黄河中下游分界线桃花峪景区内，滑完雪可以细细品味一下母亲河冬天的魅力。尤其是如果从黄河风景区穿过的话，更可冬游一下这个国家4A级景区，相信你对母亲河的理解会更加深刻和亲切！

郑州桃花峪滑雪滑草场:一般是指郑州桃花峪滑雪场（冬季经营滑雪，春、夏、秋季经营滑草，位于黄河中下游分界线的桃花峪风景区内，是距离郑州市区最近的滑雪滑草场。目前有4条滑道，滑道总长约3200米，另外滑道普遍较宽，初级道配有2条拖牵。中级道、练习道和雪圈道各有一条拖牵，共计5条拖牵。中级道最大坡度12度，初级度坡度8度。另外戏雪区面积有2万多平方米。2014年后更是加入中原最长魔毯。场地规格：规模在河南最大，其雪场面积在河南多家滑雪场中是最大的！其草场是中原唯一的城郊天然草场，拥有大约30000平方米进口马尼拉原生态草皮，为中原地区最大！

以上是小编介绍的桃花峪滑雪场怎么样的内容，这是一个比较不错的滑雪场，郑州附近喜欢滑雪的是值得一去的地方，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

塔儿湾位于甘肃省武威市城西南15公里处的祁连山麓、杂木河两岸。武威塔儿湾冰雪嘉年华项目，地处凉州区古城镇小河村，以滑雪场为主。塔儿湾已建成及冬季滑雪滑冰，夏季水上乐园，为主体项目，附带卡丁车，七彩滑草场，儿童拓展乐园，跑马场，真人CS的四季性游乐场。

地址：中国甘肃省武威市凉州区古城镇小河村

开放时间：

9:00-18:00

用时参考

至少4小时

交通

自驾线路：武威市区—东大街辅路—南大街—南关东路—惠民南路—古浪街—荣高路—G312—沪霍线—塔儿湾。

选购器材时主要应考虑厂家与商家的诚信度、雪板的质量与性能、售后的维护服务等方面，一定不能购置和使用糠心滑雪板，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下双板滑雪必须用雪杖吗？

双板滑雪是必须用雪杖的，可以更好地维持身体平衡；另外，对于高速入弯一般起辅助作用。滑雪手杖是滑雪初学者必备的装备，可以掌握平衡，有助于初期的学习，在摔倒后还可以快速脱板（使用手杖松开固定器）。雪仗制作材料基本为金属铝或Grafit。理想的雪杖长度为，当人直立时，手持雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角最佳。

为了更好地体会平衡，许多滑雪技巧的最初练习可不使用雪杖。在超级Carving（发烧级Carving）技术中基本上是不用雪杖的。但一般来说，雪杖还是属于滑雪的基本装备。今天，生产雪杖的材料基本为金属铝或Grafit。理想的雪杖长度为，当人直立时，手持雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角最佳。

滑雪虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助，那大家知道北京哪有滑雪的地方吗？

一、南山滑雪场

南山滑雪场现已建成高、中、初级滑雪道、教学道和娱雪道25条，包括深受滑雪爱好者喜爱的野雪公园和滑雪公园(南山麦罗公园)；自2005年起在国内逐步开辟了初、中、高级“猫跳”滑雪道（MogulSlope）和“波浪道”。2014-2015雪季实现后山东区——西区雪道相互通连，缓解了前山缆车排队的压力；配备魔毯的儿童专用滑雪教学道，，充分满足儿童安全入门并提高滑雪技术；后山高级道南侧的X-chute（极限雪沟）道外滑雪线路最大陡度35°，是国内登山滑雪和出国道外野雪爱好者高效率技术练习的专门场地。

二、怀北滑雪场

北京怀北国际滑雪场成立于2001年，是北京最早的国际滑雪场；雪场占地9.6平方公里，这里长城环绕、风景秀丽、地表水丰富、空气干燥，独特的小盆地气候造就了怀北国际滑雪场最好的造雪条件，被誉为北京风景最美的雪场。目前开放雪道全长5100米，落差238米，拥有8条初、中、高级雪道及一座戏雪乐园，可服务各类滑雪爱好者和体验者。除滑雪外，同时准备了雪圈、雪地摩托、雪地射箭、马拉雪橇和攀冰等多种娱乐项目，并重新改造了雪圈道和雪地摩托道。

三、渔阳滑雪场

北京渔阳国际滑雪场坐落在京东绿都平谷，国家4A级景区青龙山，距北京仅60多公里，京平高速40分钟到达，交通便利，风景宜人。滑雪场于2005年12月28日正式开业，占地6000余亩，渔阳国际滑雪场已建成1600米的高级道2条，700米的中级道3条，600米的初级道2条，300米的教学道1条，配有惊险刺激的雪圈道2条、雪地摩托道1条，单板公园1个，儿童乐园1个。

四、万龙八易滑雪场

万龙八易滑雪场特色：万龙八易滑雪场作为北京唯一真正实现夜场滑雪的滑雪场，打造出北京最佳夜场滑雪性价比，大功率的专业照明，为夜间的雪场营造了极其浪漫的氛围。万龙八易滑雪场位于西五环与西六环之间，紧靠西五环，占地20万平米，是目前北京市区内唯一的大型户外滑雪场，驱车从西客站走莲石路到雪场仅需10分钟，地理位置极其优越，是目前北京雪场唯一可依靠地铁为交通工具的滑雪场，交通十分便利。

五、军都山滑雪场

北京军都山滑雪场有限公司位于距市中心30余公里的昌平区军都山麓，西临明十三陵，东面与著名的小汤山温泉度假区相邻。滑雪场总滑行面积150,000平方米，与国际接轨的7条4000多米从初级到高级的宽阔雪道，高级道相对落差达238米，长度在1000米以上。有目前国内难度系数最大的高级雪道（坡度65度），安全舒适的初、中级雪道以及供初学者的专用滑雪训练区。

穿小点的滑雪服，会限制滑雪的动作不方便，同时还让滑雪者有束缚的感觉，不过穿大点的滑雪服好吗?

穿大点的滑雪服不好。

选择太小或紧包身体的滑雪服让滑雪者有束缚的不适感，同时还会限制作滑行时的滑行动作，所以一般都不建议购买小点的滑雪服，不过这也不代表选购大点的滑雪服就好。大点的滑雪服一是会显得身材臃肿，影响滑雪时候的心情，尤其是对爱美的女生来说，即使滑雪服也要求能勾勒出她们曼妙是身姿。二是让贴身衣物和滑雪服之间的缝隙变大，不利于滑雪时候的锁温保暖。

既然穿大点的滑雪服不好，那么就应该选择合适自己的，接下来小编为大家介绍如何挑选滑雪服。

1，上衣要宽松

衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

2，建议选择分身的款式

分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。

为了选择最合适自己尺寸的滑雪服，建议大家去到雪具店，亲自试衣，可以多试几件，从而找到最合适自己的那款。

东北亚滑雪场是国内城市近郊最大的滑雪场，也是集旅游观光、健身娱乐、休闲度假为一体的大型休闲场所。滑雪场兴建于2001年8月，2001年12月30日开始对游人正式开放，大家知道东北亚滑雪场怎么样吗？

沈阳东北亚滑雪场，现已建成高、中、初级、儿童、教学雪道共八条，雪道总长度达8000米，雪道坡度4至30度之间，弯度适宜，安全舒适。雪场采用现世界上最先进的枪式造雪机人工造雪，新购进的世界名牌压雪车与之配套，保证了雪场平整、雪质松软。

新建的4座800米长空吊椅和原三条拖杆，使雪场每小时运输能力达到5000人。新建的2200平方米雪具大厅，服务设施健全，保证游客在20分钟之内全部办理完付款、取板、取鞋等手续，做到通道顺畅，简便易行。雪具大厅后身建有大型停车场。改扩建后的滑雪场，设计合理、设施完善、多级雪道、内容丰富、人性服务、国内一流。

完善后的滑雪场有各种标准场地，100米的自行车场地；100米的雪橇场地；200米的雪圈场地；300米的爬犁场地；400米的教学场地；750米的中级雪道；750米、800米的高级雪道；1200米的综合雪道；2200米、3600米的观光雪道。架设有7条拖牵和3条空中索道。优越的天然场地和完备的设施完全可以承办国家级的单项滑雪赛事。

滑雪场内有国家高级教练两名，专业教练及初级教练数十名，对前来滑雪者可进行专业方面的指导和培训；同时，雪场组建有滑雪学校和会员俱乐部等。

冬季开设的项目有：高山滑雪、灯光滑雪、儿童滑雪、雪圈、雪碟、雪地自行车、雪地摩托车、卡丁车、马爬犁、羊爬犁等。

东北亚滑雪场是辽宁省最大的滑雪场。冬季来到这里不但可以进行滑雪、滑冰等冰雪活动，还可以乘坐雪圈、雪车、雪摩托在林海中驰骋。同时冰车、马爬犁更可以充分体现一番冰雪带来的情趣。

以上是小编介绍的东北亚滑雪场怎么样的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

大连铭湖滑雪场是目前辽南地区最大的滑雪场，也是到目前为止全国最高标准的旅游雪场之一。滑雪场雪域面积达12万平方米。雪场设高级雪道一条，长950米，落差130米，平均坡度22度；中高级道一条，长320米，平均坡度11度；中级道一条，长280米，平均坡度10度；初学者练习道2条长100米，平均坡度8度；雪场还设有练习场，游乐雪圈道、雪地摩托道、马拉雪撬道等游乐设施。滑雪场将开设以“童话雪国”为主题的戏雪区，区内设有适合成人和儿童的各种娱乐项目。

铭湖滑雪场全部采用世界第一品牌的法国菲舍尔公司的雪板及器材，雪场内的两条拖牵索道和全长640米空中索道 、1条100米长的自动上升步梯均采用目前国际最先进的设备，其中自动步行梯源自奥地利原装进口。雪场采用美国“超级雪神”炮式造雪机，利用天然湖水制雪，由于湖水纯净、设备先进雾化效果好，造出的雪雪质优良且不易融化。为突出童话雪国的主题，雪场还开设4万平方米的嬉雪场地，设有雪圈、马拉雪撬、雪地摩托等嬉雪娱雪设施。

铭湖温泉位于沈大高速公路炮台出口处500米，距大连市区85公里,是大连第一家五星级温泉。建筑面积达2000平方米温泉花园，核心内容包括原浆池、中药池、儿童池、异形游泳池等在内的18个露天温泉汤池，配套温泉汤池设有体验场、自助餐厅、儿童游乐区、休闲厅、休闲包房、美容美发、茶室、书吧、理疗中心、儿童淘气堡等助浴项目。

温泉花园除汤池外90%的地面采用不同种类、不同颜色的真实植物进行装饰点缀，让宾客时时刻刻都如同身处于一个四季如春的大自然之中。二楼的休息长廊还设有特色的景观池，站在景观池旁眺望铭湖湖水可以将景观池池水与 铭湖湖水尽收眼底，形成水天一色水水相连的壮观景象，在这里体会到的是人融入自然的壮观。大连铭湖温泉属超级复合型温泉，富含多种矿物质。 大连铭湖温泉以水上温泉为主题概念，包含温泉泡汤、养生馆、影视厅、游泳池四大部分 透过落地的钢化玻璃，一边泡着温泉汤，一边欣赏着窗外飘飞的白雪，“冒雪泡汤”颇有一番意境。

景区地址：辽宁省大连市瓦房店市炮台镇沈大高速公路炮台出口500米处

乘车线路：在大连乘班车至瓦房店，再转乘小巴或出租前往。

在白雪皑皑的野外，几乎所有的地面看起来都非常平整，但是往往雪下暗藏杀机。什么树桩、碎石、沟壑、深坑和洞穴，应有尽有。这就要求滑雪者有处理突发情况的迅捷反应力和准确的判断力，及时改变滑雪动作和技巧，并且灵巧地躲闪开可能的危险地带，参加滑雪运动前该如何热身呢？滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，大家知道参加滑雪运动前需要热身吗？

当然需要热身的，人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲”，导致骨折或者扭伤。头部、膝盖、肘、踝是最容易受伤的部位，因此在运动前要带好护具，以便在发生意外时能起到保护作用。

运动前还要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，也就能对关节起到比较好的保护作用。如果溜冰滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，严重者就需要找医生诊疗。

一定要到正规的滑雪场或者是冰场进行运动，因为正规场所设备相对完善，有专业救护人员，一旦发生意外，可以得到及时专业的救护，对于缓解病情可以起到积极作用。初学者最好请教练或者技术娴熟的同伴陪同，在身体失去平衡时，可以有人帮忙。

对于喜欢单板滑雪运动的朋友来说，掌握了基本的要领后，需要提升滑雪的速度和技术，那么就需要入手一款新单板了，那么如何选购滑雪单板？

有很多质量很好的滑雪单板可以选择，窍门就是找到最适合你的那款。下面几点是选购新滑板时需优先考虑的：

1.滑板种类

自由式(freestyle)：在跳跃、花样、横杆滑行、半管道和花样变换方面有突出优势。

便于操纵式(freeride)：适用范围广，无论是平整的斜坡还是山上难行的地方均可。

回转式(carving)：适合长直线滑行和用滑板边缘进行急转弯。

2.滑板价格

入门级(>=2000元)：偏重，为初学者或女性滑雪者设计。

中级(>=3000元)：稍轻，为中等技术的滑雪者和偶尔滑雪的人设计。

高级(>=4000元)：重量轻，有优良特性，适合高级滑雪者，在高速滑行时有优势。

3.滑板长度

要找到适合你的单板长度，从板子与你的身高比较开始。手扶滑板后端，短滑板应该到达你的领口和下巴之间。因为短些的滑板更易操纵，所以对于初学者和喜欢玩花样、管道滑雪更合适;长滑板要控制在到眼睛至高出头顶几厘米的长度。长滑板适宜高速切入、深雪和大山地形。

胖些的滑雪者也要遵守以上这些规则，但应该找一块更坚硬的滑雪板，瘦些的滑雪者则找软些的滑板。还有，记住这些一般规则只是针对初学者，个人喜好也会影响你选择的滑板长度。

4.板子宽度

宽度是挑选单板的另一个非常重要的因素，尤其当你是位女性时，或者是那些脚特大或很小的男性。女性和脚小的男性要用窄滑板，脚大的男性则需宽滑板。基本原则是：当你站在滑板上时，你的靴子应该齐平或稍稍超过边缘。

确定好选哪种单板滑雪板后，下一步要做的就是选一个口碑好的、专门生产滑雪单板设备的生产商。

注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再继续前进，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪摔伤如何处理呢？

在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.

以上是小编介绍的滑雪摔伤如何处理内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

乔波滑雪场为国家AA级旅游景区。

乔波滑雪场位于顺义区马坡潮白河国家森林公园内，车行25分钟即可到达市中心三元桥，是距离北京最近的滑雪运动休闲场所。 滑雪馆建筑面积近四万平米，日接待能3000人次，包括单板、双板、雪圈、戏雪等多项娱乐运动。初级道长200米，宽40米，平均坡度8%，引进了国际先进拖引设备“魔毯”，使初级滑雪爱好者在保证安全、便捷的情况下，充分体验滑雪的魅力；中高级道长300米，宽40米，平均坡度17%，使用拖牵伸缩杆式索道登上滑雪场的至高点，一种惊险刺激的感觉油然而生，让中高级以上水平的滑雪者过足展示滑雪魅力的瘾；滑雪馆还专门为孩子们设计了儿童戏雪乐园，使他们在冰雪的童话世界中充分发挥他们活泼天真的本性。乔波室内滑雪馆作为我国首家以室内滑雪为特色，集娱乐、会议、拓展培训和滑雪运动学校为一体的体育休闲主题公园，采用了国际上先进的人工造雪和制冷技术，其核心造雪设备皆选自加拿大国际知名厂商。在烈日炎炎的盛夏，场内积雪仍将超过半米厚，环境温度则始终维持在零下三度左右。先进的电子收费系统，合理的计时方式，优质体贴的全方位服务，让滑雪者享受到更多的人性化关怀。乔波室内滑雪馆拥有强大的专业滑雪教练阵容，为您在动作和技术上提供规范、细致的指导。标准化的教学体系、以及“学会滑雪只需两小时”则是学校对保证学员学习质量的郑重承诺。散落在乔波冰雪世界内的餐饮点丰富多彩，快餐厅主要为客人供应中西式套餐自助；中餐厅经营粤菜等中式点餐；而拥有落地观景窗的运动酒吧则让客人在欣赏滑雪现场表演的同时，细品现调咖啡的芳香以及各类西式小吃。

滑雪热线：010--85629259 85629260

乔波滑雪场地址：北京市顺义区马坡潮白河国家森林公园内。

密云密云

滑雪时气候发生变化时，要中止活动的进行，并采取应急措施。因为大雪弥漫时，很容易迷失方向，雪板的痕迹被雪覆盖，回路不易找那到，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪初级滑道有危险吗？

滑雪初级滑道也是有危险的，但是相对来说危险要低的多，滑雪是一项比较安全的极限运动。因为是极限运动，它比打乒乓球和下棋来说是要危险一些。但比起其他的极限运动或者其他“感觉安全”的运动，比如潜水、登山、自行车、游泳，滑雪的安全系数其实是挺高的。

美国国家滑雪场联盟（NSAA）在2012年的《滑雪安全事实报告》（NSAAFACTSHEET）里显示，美国2011/12雪季的滑雪人口是980万人，滑雪总次数是5100万人次，意外身亡54人。那就是说，平均100万人次滑雪，只有一人不幸出事。相对比的是，美国国家安全委员会2011年发布的《意外伤亡报告》显示，2009年美国车祸丧生35900人，5300人过马路被撞身亡，8600人意外坠亡，2400人溺亡，还有800人骑自行车出意外亡故。

正如我不能恐吓你们，说滑雪好危险，你不能参加，我也不能因为想介绍你到这个运动中来，就强调滑雪不危险，安全系数高，然后你疏忽安全知识，两眼一抹黑就去滑，受伤之后跑来找我算账。事实上，由于滑雪运动在中国不普及，安全知识更不普及，造成了一些初学者没必要的受伤。

承认滑雪是一项有危险性的运动是滑雪安全的第一步。滑雪虽然有一定危险性，但通过学习可以让危险性降到可以接受的范围。好比开车也总是伴随一定危险性，但通过学习驾驶、遵守规则，我们很从容地每天开车。

反过来想，正是因为滑雪自身的冒险基因，让人心存敬畏，它才比那些“感觉安全”的运动更酷一点。让滑雪者克服内心的恐惧，是这个运动的魅力之一。

滑雪转弯开始的前半部分，想办法把两个滑雪板至于身体的外侧是必要的。这个动作的主要部分是在外滑雪板。在基础平行转弯开始的前半部分中，边自动滑行，边减速滑行。基础滑雪的转弯中，掌握有节奏的平行转弯滑行是我们的目的，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪板滑雪要领吗？

1、正确站姿正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2、直线下滑要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡稳定性。

3、正面左右滑行正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

4、刹车单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。①正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。②背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5、正向推板正向推板与正确站姿关系密切，用以控制速度。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6、背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指。通过手抓前腿膝盖裤子，体会重心变化。

7、反向推板越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制。重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

以上是小编介绍的单板滑雪板滑雪要领的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪是一种非常新鲜刺激的运动，很多人玩过滑雪后都一发不可收拾，觉得实在是太好玩了，没滑过的人真的应该试试哦。

滑雪是什么运动

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

滑雪的好处

滑雪运动可以改善神经系统的调节，尤其是体温调节。当冷空气刺激人体时，在中枢神经系统的作用下，皮下血管会充血，血流速度加快，从而增强人体的抗寒性。其次，由于滑雪姿势的“骑马式”，山地的滑雪环境以及滑雪速度变化引起的起伏，可以促进呼吸系统调节，促进血液循环。

冲锋衣可以滑雪吗

冲锋衣可以滑雪穿，因为冲锋衣与滑雪服在面料和做工上都有很多共同之处，如果偶尔穿没问题，如果是专业的，还是建议买专业滑雪服。

冲锋衣主要在登山徒步等户外运动时穿着，侧重是防水防风透气，滑雪服主要是滑雪是穿着，主要作用是保暖防水透气，从基本用途上来看两者并无大的区别。实际上两者在设计，面料的选择，做工用料等都有很大的共通之处。

上衣主要是体现在设计细节方面，现在冲锋衣随着设计的更新发展，越来越多的人性化设计突显其中，很多冲锋衣的兜都做了位置上提处理，主要目的就是在背上大包的时候如果上衣兜还在原来的位置则拉练刚好被背包的腰带挡住并无实际意义。因此大部分冲锋衣的上衣兜都进行了上提处理。而雪服则不需要做这样的处理。雪服上衣里面通常都加上放置雪镜的大兜，外面袖子上增加了放雪票用的小兜，上衣都会设计有专门为了挂手套的位置。这些都是设计的细节区别。雪服大部分都带有棉等保暖材料，而且雪服必然带有雪裙，这是很多冲锋衣所没有的。雪裙也叫防风裙，在上衣和裤腿都有，主要是为了防止摔倒后衣服被搓起来雪灌进去。也防止在大风天气从下面向上灌风。

雪裤和冲锋裤的主要区别有以下两点，绝大部分雪裤都是带有背带的，而冲锋裤则有些款式是没有的。另外雪裤尤其双板裤必然在小腿脚踝内侧进行了加厚处理，这主要是因为滑雪摔倒后这个位置很容易被锋利的板刃所切割破，因此加厚处理是必要的。

如果偶尔穿上几次没问题，如果想玩好滑雪建议还是穿专业的滑雪专用装备比较妥当。

滑雪的衣服

保暖：大冬天的，谁没事闲的会出去挨冻啊，冬天雪场之所以能够正常开放，很重要的原因就是全天温度都在0下，偶尔刮个小北风，技术不好的闹不好还会可劲儿的雪地里打滚……尤其是落汗后，极度容易感冒受凉

舒适：一是衣服不要太过紧，能活动开的;二是内衣要排汗透气，不推荐纯棉，原因是万一出汗了，里边湿了，一时半会干不了还得沓着，很难受，万一袖口领口再飕飕小风，那十有八九得挂掉

防水：雪也是水，既然是成天在雪地里泡着，免不了坐一会，趴一会，侧卧一下什么的，说白了就是摔跤，那如果你的衣服不防水，那……就不用我说下去了吧。这里强调，千万别轻易用羽绒服当外衣，绒要是湿了就坏事啦，更何况那东西即使不湿，也很难洗

显眼：滑雪要穿的显眼?真不是我忽悠你!你自己好好想想，哪个市内雪场人少，如果你不来一套显眼，容易辨别衣服，那你自己的小伙伴想找你也难啊，更何况滑雪的时候没人会时刻看手机，这要有急事可不耽误功夫，听人劝吃饱饭哈

综上所述：

上衣(从内至外)：速干内衣+抓绒衣+滑雪外套(Or冲锋衣)

下衣(从内至外)：紧腿秋裤(或排汗衬裤)+抓绒裤+防水裤

袜子：最好是棉的，厚袜子，为了保暖，为了不让紧绷的脚太难受

颜色上大红大绿尽管上，蓝哇哇紫不溜丢的也不怕，千万别来白色灰色系，真让人捉急

其次，其他的必备小物件——

1.多准备一双袜子，因为各种原因一双袜子难保周全

2.如果用到滑雪镜，到滑雪场租专业的滑雪镜就行了，自己带普通的太阳镜在跌倒和跟人碰撞时容易伤到眼睛。

滑雪需要注意防摔伤

滑雪前要先做好准备活动,包括活动关节,还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外,要掌握“摔”的技巧,这也可以预防骨折。摔倒时一定别单手着地,应该迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,把自己团成团儿顺势倒下。

南方的三月份气温已经属于比较暖和的状态了，但是北方地区的温度相对较低，从而也是滑雪的好去处。那么，3月份还能滑雪吗？3月份哪里下雪？

3月份还能滑雪吗

每个地方的气候不一样，滑雪的时间也会有差距。小编今天以首都北京为例;

北京的滑雪场一般在每年的11月下旬或12月上旬开始正式营业，在第二年2月中下旬或3月中上旬停止营业，由于每年的气候状况不完全相同，所以具体时间也有差异，只能看雪场的具体通知。

今年天气偏暖，所以雪场营业时间不会到很晚，如果想来北京滑雪，最好还是趁早；如果只是3月份有时间，可以去吉林黑龙江一带，那边的纬度高，滑雪场营业时间更长。

滑雪的基本动作

Step1：步行

穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

Step2：跌倒

以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。

Step3：方向变换

以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

Step4：登行

最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。

Step5：平地滑行

两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

滑雪须知事项

1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。

2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。

5、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。

6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。

7、地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。

滑雪镜和墨镜都是可以遮挡光线对眼睛的伤害，不过它们又有一些不同，今天就跟随小编一起来看看滑雪镜和墨镜有什么区别。

滑雪镜介绍

滑雪镜分为普通单板双板运动滑雪护目镜和雪地摩托车雪镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪眼镜来保护滑雪者的眼睛

墨镜介绍

墨镜是一种为防止太阳光强烈刺激造成对人眼伤害的视力保健用品，墨镜镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色墨镜和特殊用途墨镜三类。

1，滑雪镜与墨镜区别之功能

滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，内镜片不能起雾气;第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。(注意：戴眼镜的滑雪者应选择OTG滑雪镜，以便能将近视全部罩住。第五，镜片抗冲击，国际标准要通过落球试验和耐冲击试验。而墨镜则主要是为了防止紫外线灼伤。,

2，滑雪镜与太阳镜区别之选择区别

滑雪镜的外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

墨镜是在户外遮光使用，人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用墨镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。浅色墨镜对太阳光的阻挡作用不如遮阳镜，但其色彩丰富，适合与各类服饰搭配使用，有很强的装饰作用。特殊用途墨镜具有很强的遮挡太阳光的功能，常用于海滩、爬山等太阳光较强烈的野外。

滑降技术的高低，直接决定着滑雪者的安全及全面滑行能力的发挥以及旅游滑雪的欢乐感受。许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引，总愿意从滑降开始入门，这是可以理解的，因为滑降是很有“滑雪趣味”的，而且动作变化不大，易于掌握，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪高山转弯技巧有哪些呢？

转弯技术：转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等等。

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。