低体温预防(优秀2篇)

冬季如何预防体温过低

1、寒从脚下起

鞋的材料要选通气性好的，如帆布、皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时（冻伤预兆），可做踏步运动，以促进血液循环。

2、注意着装保暖

防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。对于滞留在车站的旅客，夜晚的气温会更低。衣服要扎紧袖口、裤口，扣上领口，放下帽耳，戴好手套。保持服装的通气性相当重要。衣服不可穿得过紧，这样不仅不会使人感到暖和，反而会感到寒冷、难受。穿一件厚衣服不如多穿几层薄衣服为好，这样有更多的空气层，保温效果更好。要保持服装的干燥。淋湿或汗湿的衣服要及时烘干，衣服上的冰雪要及时抖掉。

3、搭建遮护棚

火车站是露天场地，不宜露宿，应及时与车站取得联系，确定交通状况，尽量选择周边的疏散点安置。保持身体干燥，防止过度劳累。如人数较多，最好使用“搭伴制”，彼此间仔细观察以尽早察觉症状。如人群中发现有体温过低者，就不能排除其他人也可能已经患病。所以，要逐一检查。

发现体温过低要及时处理，防止身体热量进一步散发，置身室内，避风；脱去潮湿的衣服（不能脱光），每次脱一件外套，换上干衣。不要将病人直接躺于地面，要采取保暖措施，如用身体或温热岩石暖和病人。病人清醒时，让其饮用热饮料，食用含糖食品。

4、及时补充能量

人体在寒冷环境中要维持体温，就必然代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。酒精和水不能产热，寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。

5、经常活动按摩

要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流入体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃部，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进入体内。

登革热是由登革热病毒引起，经蚊虫传播的急性传染病，该病好发夏秋雨季，男女老幼均可得病。那么，宝妈必知预防登革热要多关注宝宝体温。就让的小编和您一起去了解一下吧！

登革热病症特点

因此，必须引起警惕，做好预防工作。目前，尚没有治疗登革热的特效药物，所以，预防是防治登革热的关键措施。典型的登革热症状大致可分为3个阶段：

初热期大多数起病较突然，体温可在24小时内升到40℃，伴有怕冷、剧烈头痛、全身骨头疼痛和肌肉疼痛、眼眶痛等，颜面、眼结膜常有显著的充血，颈及上胸部皮肤潮红，好像醉酒一样，一般持续2～3天。

缓解期急性症状减轻，宝宝体温降至正常，此期持续1～2天。

出疹期皮疹一般于发病后2～5天出现，一开始见于掌心、脚底、躯干及腹部，渐渐蔓延至颈及四肢，部分宝宝能蔓延至面部，多有痒感，宝宝会忍不住去挠抓，压之褪色。此期持续3～4天，已降低的体温在此时可再度升高，全身症状也会随之加重。症状严重的宝宝会有牙龈出血、消化道出血等倾向，严重者可导致死亡。

详细了解宝宝的体温

很多疾病都会有发烧的表现，不只是传染性疾病，所以掌握发烧时宝宝的体温变化，对于观察病情的发展有着积极的作用。一般来说，宝宝的正常体温在36℃～37.5℃，不同部位量出来的体温会有一些差异。口腔温度平均为37℃，腋温比口温低0.5℃～1℃，肛温比口温高0.5℃～1℃。一天内的体温也会在1℃～1.5℃之间波动，早上醒来可能是36℃，傍晚时就会升高到37℃，哭闹一番后，体温还会升高。一般来说，早晨肛温超过37.5℃，黄昏时肛温超过38℃就说明宝宝发烧了。

测量肛温时用一只手把宝宝的屁股稍微扒开，另一只手轻轻地把温度计插进肛门约2.5厘米。把温度计夹在食指与中指之间，就像夹支香烟一样，整个手掌和手指贴着屁股，这个动作会让温度计更牢固，不会移动，宝宝的身体也不易扭动。另外，宝宝量肛温的时候，家长绝对不能走开。

生病期间的治疗照护

1、充足的休息

发烧期间要好好卧床休息并且补充水分，可使用退烧药或药效较轻的止痛药帮助宝宝降低体温或减轻疼痛。急性期应保持卧床休息，在有防蚊设备的房间中隔离到完全退热为止，不能让宝宝过早下地活动，防止病情加重。

2、维持体液平衡

住院观察期间，医疗人员还会给予点滴注射以充分供应水分和电解质。对于出汗过多或腹泻的宝宝，家长应鼓励宝宝口服补液，对频繁呕吐、不能进食或有脱水、血容量不足的宝宝，应及时静脉输液，同时应保持宝宝皮肤和口腔的清洁。

3、按部就班退烧

为小宝宝退烧就像让一个房子凉下来一样，需要按部就班地来。先遵医嘱给宝宝服用退烧药，然后再采取各种散热措施。具体有以下几种：

正确穿衣穿太多或太少，都对宝宝不好。太少宝宝容易打冷颤，太多体内的热就散不掉。夏天，不管宝宝是到处活动还是睡觉，最好只让宝宝穿纸尿裤，或者加一件宽松、透气、吸汗的薄衫，这样才能让体内的热充分散发出去。不要为了怕着凉便把宝宝包得像个小爱斯基摩人一样。

保持凉爽尽量让宝宝周围的环境保持凉爽，打开窗户、空调或电风扇都可以，但是风不能对着宝宝吹。另外，把发烧的宝宝在凉爽的傍晚带出去透透气也是个好办法，新鲜空气对宝宝的身体很有好处。

合理进食发烧时需要给机体补充有营养的高热量食物，不过此时宝宝往往没有胃口，吃得很少或者拒吃，但一定要让宝宝喝点东西。可以一点一点地喂宝宝喝点流质的饮食，每次出汗之后都要给宝宝补充，但是有呕吐表现时要避免喂食，以免呛着宝宝。

积极预防登革热

卧室应加装纱窗、纱门，家中的积水容器(如花瓶、水桶)需每周清洗，以免蚊卵残存寄生。到野外游玩时，尽量给宝宝穿长袖衣物或使用防蚊喷液。出血性登革热常发生在快要退烧或是退烧后24～48小时，如果宝宝退烧后又出现四肢冰凉或皮肤湿冷的症状，应马上去医院治疗。

小儿登革热是由于蚊虫叮咬引起的，孩子的是高发人群。爸爸妈妈要及时发现宝宝登革热的症状，同时学会预防儿童登革热更加是重中之重哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。