体育人物榜【精彩20篇】

大学里面做一个体育老师，有可能工资在3000元到5000元左右，当然也有可能在1万以上。在大学里面工资的高低一般和技术职称有一定关系，如果是副教授级别基本都在6000元左右。如果是正教授级别，工资大概是在8000元左右，同时还需要满足以下的门槛。

学历要求

当前的学校招聘的老师人数并不是很多，在统计的过程中一般都会要求学历，比如起码需要在硕士以上。由此可以看到，高等学校在招聘体育教师时，会比较倾向于博士。从长远的发展来看，博士会有着较大的潜力，还会有着较大的发展空间，因此满足这方面的条件，在申请时优势性较高。

年龄要求

针对明确年龄限制的高校招聘信息，在汇总之后就可以发现，高校招聘中对年龄会有限制，基本都是在35周岁以下，最小的年龄限制是在28周岁以下。在整个整理过程中会发现35周岁以下基本是对于青年教师，还有招聘博士的年龄限制，对于学科带头人或者教授的年龄可以适当性的提高，比如是在45周岁以下，副教授的年龄在40周岁以下。

专业要求

对于有明确要求的招聘信息汇总后，可看到绝大部分体育专业在高校招聘过程中都会有相应的需求，比如体育教育训练专业会有较大要求，接着就是其他的学科。不难发现有一些高等学校的体育老师都是体育二级学科的硕士，从长远来看报考硕士会拥有着较好的效果。在后期一段时间内如果拥有着这方面的优势，在后期或许有着较高的成功几率，在应聘时就有着较高的成功几率，因此在申请时需要从这方面来看。

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2.搜索两支球队的比赛信息，对于已经确认即将进行比赛的球队，输入他们的名称，通过搜索选项的待选栏直接进入直播间，节省更多时间。

3.提前对一场比赛进行订阅收藏，在比赛即将开始时，将会显示在用户的手机通知栏，直接点击通知栏，进入直播间。

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央视体育作为央视旗下的一款知名度较高的体育赛事直播和转播软件，针对足球、篮球、网球等热门赛事的比赛资源拥有独家转播权，包括电视台无法全部转播的比赛，央视体育电视台针对欧冠、西甲、意甲、英超和德甲等赛事全程进行直播，并提供有相关转播、录播功能，即便没有时间观看现场的直播，用户同样能够在比赛结束以后随时观看。

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由于卡塔尔是亚洲地区，本次的世界杯比赛与北京时间只有5个小时的时差，对于国内球迷是比较友好的，不需要熬夜去观看比赛，不过有些赛事也会在凌晨3点举行，在这个时间段无法观看赛事直播的球迷也可以在央视体育APP中观看回放。

2022年的卡塔尔世界杯32支强队参加比赛，在这些球队中有夺冠热门强队，也有一些实力稍弱的球队，不过在世界杯赛场上都会派出最豪华的阵容参与到比赛当中，每一场足球比赛都是值得期待的，球员们会在比赛场上以优秀的发挥结束世界杯比赛。2022年卡塔尔世界杯总共会进行28天，原定32天，由于时间缩短赛事会比较紧凑，主要是因为卡塔尔天气气候的原因，在这期间去比赛温度，气候刚好。

魏璎珞的原型人物就是孝仪纯皇后，也就是令妃，不过魏璎珞的封号为什么会叫“令”呢?在经历了前两位皇后的离世，乾隆皇帝原本已经不想再立皇后，但是为了嗣子又没办法。毕竟乾隆算是皇帝当中少有的痴情男，富察皇后的死对于乾隆感情上的打击实在太大。不过魏璎珞皇后的称号是后来确立太子才追封的，实际上乾隆和魏璎珞之间的感情一直有些飘忽不定，可能并没有电视剧中描写的那么美好。

延禧攻略魏璎珞封号有什么含义 皇上为何要册封为“令”

这个暑期《延禧攻略》可以说最被看好的一部剧，目前口碑和收视都不错，而且话题量也不断增长。在最新的剧情里，看到璎珞被皇上封了令妃，不过对于这个封号，究竟有何含义呢?看完，就知道皇上多宠爱她了。

延禧攻略中女主魏璎珞的历史原型就是令妃，大家都知道在历史上令妃可以说是乾隆皇帝最为宠爱的一个妃子。可是关于她的封号“令”却很少有人知道到底是什么意思，下面小编就来为大家揭晓。

令妃在乾隆四十年的时候薨逝，死后乾隆为她举办了一场声势浩大的葬礼。不仅是阿哥们和公主，就连傅恒的孙子等人都在府邸给令妃守孝。令妃去世之前是皇贵妃，但是乾隆直接把她的丧葬仪仗硬生生加到了76件，要知道皇后的仪仗也不过77件。而据说当时令妃已经佩戴上了东珠，那可是皇后和太后才能享有的物件。可以说，令妃所得到的宠爱是前所未有的。在令妃去世之后，乾隆给她写了一首诗，而在诗中我们找到了为何令妃的封号为“令”?

诗的内容是：兰宫领袖令仪着，萱户已勤懿孝纯!我们要知道"令仪”是形容某种仪态，大概是指美好的意思，所以说令妃给乾隆留下的是美好的印象，所以才会选择用“令”作为她的封号。

"令仪”是形容某种仪态，关于究竟是什么样的仪态，有两种说法：一、诗经中曾有：如圭如璋，令闻令望。这里的“令”指的是美好的意思，乾隆很可能是因为令妃给他留下了美好美丽的形象所以才以“令”作为这个妃子的封号。而且在后来的墓葬中，人们也发现满宫妃嫔只有令妃经过了提前处理，尸身保持不腐的状态，很有可能就是乾隆想要让她的容貌保留下来。

第二种说法就是“聪慧智睿”的意思，因为“令”在满文中就是这个意思，说明乾隆对令妃头脑的赞赏，如果没有聪慧的大脑，令妃也不可能从豺狼环伺的后宫走的那么稳，爬的那么高，除了美貌，智慧才应该是她最得力的武器。

皇上有多宠爱她，看看这些就知道了

死后长子做太子继承了大统

在《延禧攻略》中，魏璎珞最突出的特点就是聪明，否则皇上也不可能数次容忍她的放肆，皇后也不会那么喜爱一个宫女，她成为令妃之后，治理后宫，怀孕生子，没有一样误了的，乾隆盛世也有这个传奇女子的一份功劳，“令”应该就是乾隆对她的嘉奖和期许。后宫那么多女子，有“娴妃”、“纯妃”、“容妃”、“愉妃”还有“嘉妃”，但惟独只有一个“令妃”，后宫之首一定是一个聪慧绝伦的女子，令皇贵妃能成为众妃之首，号令众妃，头脑才是最重要的。乾隆一生对她极为宠爱，在她死后，还封了她的长子做太子，后来也继承了大统。

清朝皇室独有的的八旗制度将旗人分正身旗人和包衣旗人。包衣由皇帝直接管理，包衣旗人女子参加的是一年一次的宫女选秀，而正身旗人女子参加的是三年一次的八旗选秀。据史料记载，令妃家的属满洲正黄旗包衣，她就是一个出身于包衣家庭的女孩子，进宫一般都是做宫女，所以令妃的出身并不高，没有华丽的背景和家世。但她凭借自己的努力表现使乾隆看上了她并纳为嫔妃，一步步完成了从灰姑娘到皇后的华丽转变。

子女最多，随驾出巡次数多

根据历史记载，令妃怀孕过七次，一共生下六个孩子，乾隆后宫佳丽众多，但令妃的子女却是清朝嫔妃中最多的。从乾隆二十二年后相当长的一段时间里，后宫只有令妃生育，令人称奇。

“三苏”指的是苏洵和苏轼、苏辙父子三人。其中，苏洵是苏轼和苏辙的父亲，而苏轼是苏辙的兄长。“三苏”并称最早出自宋代王辟之的《渑水燕谈录》，原文为“苏氏文章擅天下，目其文曰‘三苏’，盖洵为老苏，轼为大苏，辙为小苏也。”

三苏指的是

不仅如此，“三苏”还是唐宋八大家之三。唐宋八大家除了苏洵、苏轼、苏辙之外，还有唐代的韩愈、柳宗元和宋代的欧阳修、王安石、曾巩。其中，苏洵的文章说古论今、纵横评说、长于分析、很有气势，代表作有《六国论》。而苏轼不仅是宋代伟大的文学家，而且还擅长绘画和书法。他在诗、词、散文等方面都有杰出的成就。

目前，现存的苏轼的诗有2300多首，以及340余首词和散文，佳作有《题西林壁》《饮湖上初晴后雨》等。他是宋代词坛豪放派的创始人，词作视野开阔，想象丰富，笔力奔放，雄健豪迈。而苏辙是个善于驾驭多种文章的散文家，其文“汪洋澹泊，深醇温粹，似其为人。”他的诗又受苏轼影响，风格也相近。

《慢性子裁缝和急性子顾客》刻画了两个性格鲜明对立的人物形象，一个是急性子，一个是慢性子;急性子的顾客没有耐心等待冬装，几次三番要求裁缝改做衣裳，结果最后发现慢性子的裁缝还没有开始裁料；全文主要通过对话描写塑造出慢条斯理的裁缝形象与性情急躁的顾客形象。

《慢性子裁缝和急性子顾客》的主要内容

有个急性子的顾客去裁缝铺里定制棉袄，慢性子的裁缝说衣服要明年才能做好;后来心急来了数次，分别要求把棉袄改成秋天就能穿的夹袄，夏天就可以穿的短袖衬衫，最后顾客要求把短袖衬衫改成春装，结果慢性子的裁缝还没还开始裁料。

《慢性子裁缝和急性子顾客》的原文

有一个冬天，裁缝店里走来一位顾客对裁缝说：“做一件棉袄。”裁缝说：“明年冬天来取货吧。”顾客说：“这么慢。”裁缝说：“明年冬天不是正好穿上吗?”顾客承认裁缝说的对，就走了。

第二天，顾客又来了，说：“把棉花拽掉，改成夹袄吧。”裁缝说：“好的。”

第三天顾客又来了，说：“再改成衬衫把。”裁缝同意了。

第四天顾客又来了，说：“再改成春装吧，袖子接上去就是了。”裁缝说：“我要对您负责，我不会让您穿上这样难看的衣服。”裁缝说：“我不用接袖子也能做出一件春装。”顾客说：“您真的不用接袖子?”裁缝说：“不用，因为我还没有开始裁料呢。”

杨家将的故事很多人都有所耳闻，其中杨家的核心人物佘太君更是让人钦佩不已，在戏曲中，她更是以百岁高龄挂帅出征。当然了，老当益壮到这种程度的，可能只存在于人们的想象中了，八九十岁还能讲话、自理就已经是极其难得的了。那么，历史上是不是真的存在佘太君这个人物呢?她究竟是存在过，还是人们幻想出来的呢?

清代以来，想证实佘太君确有其人的资料不少，但都缺乏足够的说服力

作为“杨门女将”的核心人物，佘太君的形象感人至深。这个人物，到底是艺术虚构，还是确有其人?历史记载模糊不清。

清以前的史料从未提及佘太君。地方志中，明代成化时期的《山西通志》只记载了杨家三代，没有佘太君。到了清代，地方志才出现了有关佘太君的记载，有人认为佘太君为杨令公之妻，并称“佘”为“折”之误，甚至认为佘太君是宋初的晋北大家族折德扆之女。

山西保德县折窝村和陕西白鹿县佘家坡头村一带，流传着佘太君改姓的故事。佘太君原姓“折”，在长期征战过程中，她有感于丈夫和儿子都为国战死沙场，为了图个吉利，便将“折”改为同音的“佘”字，意在子孙福禄有余，由她一人承受外来之灾。

最早认为佘太君是历史人物的推断，始自于清代，乾隆年间的《乾隆一统志》和《保德州志》都称有“佘太君墓”，在“州南四十里折窝村北”。《保德州志·人物·列女》记载：“杨业娶府州折氏，称太君。其父为麟州刺史，又为火山节度使，业后为代州刺史，皆距此不远，故缔缘烟卜地于此与?”其实《保德州志》对自身的这段记载也是存有疑问的，所以句尾用的是疑问语气，但后人为了证明佘太君的真实性，便断章取义，以讹传讹了。

清光绪十年续修《岢岚州志》，沿用了《保德州志》的说法，而且又有新的发展，增加了佘太君为夫申冤的情节。其中的《节妇》卷称：“杨业妻折氏，业初名刘继业，仕北汉……娶折德扆女。后归宋，赐姓杨。折性敏慧，尝佐业立战功，号杨无敌，后业战死于陈家谷。潘美、王侁畏罪欲掩其事，折上疏辩夫力战获死之由，遂削二人爵，除名为民。”

《岢岚州志》的这段记载，史实与传说混杂。关于杨继业的描述基本上符合事实，但对佘太君替夫申冤和潘美被贬的记述则更多地与民间传说相近，与历史真实相远。潘美当时只被削去了三个虚官，仍是朝廷宠臣，“除名为民”没有事实依据，这是常识性的错误。很显然，《岢岚州志》的记录不完全依据可靠史料，内中收录了一些故事传说，因此很多人对其可信度并不认同。

有关杨业之妻佘太君的信息实在太少，《保德州志》和《岢岚州志》的出现算是填补了这方面的空白，所以尽管内容多有谬误，还是被广泛引用。清代的一些文史学者根据方志所载对折太君加以肯定，毕沅是乾隆二十五年(1760年)的状元，在其所著的《关中金石记》中称，“考折太君，杨继业妻，折德扆女也，墓在保德州折宭村”。近代学者李慈铭(1830～1894年),在《越缦堂诗话》中也说，曾发现过折太君墓碑等等，但并没有记录碑文。其实他俩既未见墓碑，更不见碑文，不过是根据听闻和地方志引申而已。

清人又有私人笔记讲到折氏善骑射。康基田的《晋乘搜略卷二十》记载：“乡里世传，折太君善骑，婢仆技勇过于所部，用兵克敌如蕲王夫人之亲援桴鼓然”，把佘太君比作蕲王韩世忠的夫人梁红玉，梁红玉是南宋人，如果佘太君真有其人应该活在北宋，用后人比先人，怎么看都有点奇怪，可见这个所谓的世传，不会早于南宋。

对佘太君是否为真实人物的质疑从未间断，如果佘太君真为宋初的历史人物，且英勇无敌而又敢于为夫申冤，这样的女中豪杰，即便正史不载，宋人笔记也不可能只字不提。反而偏偏是到了清代，离事发当时的宋朝已相当遥远，佘太君的事迹才进入史料，这不是很奇怪和难以令人相信的事吗?

从清代以来，想证实佘太君确有其人的资料不少，但都缺乏足够的说服力。一些文人和地方志作者，不辨真伪，将传说记录下来，而后世的研究者，又根据这些记录来论证，以讹传讹，形成了一个循环论证的怪圈。

佘太君最早出场是在元杂剧中，她从一开始就是个艺术形象而非历史人物

佘太君为杨业妻的说法不见于宋元正史及笔记，但如果就此说佘太君是完全虚构的，很多人感情上恐怕接受不了，也不符合历史真实。杨业一定是有妻子的，也可以叫做“太君”。

太君是古代对一定级别官员之妻或母的尊称。在唐代，官员达到一定级别，他们的母亲就可以被称为太君。宋时，为了体现对大臣的优待，朝廷为群臣之母专设了封号，刺史以上官员的母亲封为县太君。杨延昭官在刺史之上，其母当然可以被叫作太君。

杨业之妻“太君”究竟是谁，史书从未提及。佘太君最早出场是在元代杂剧《谢金吾诈拆清风府》中，她从一开始就是个艺术形象而非历史人物。但当时故事编排讲究“事有源流”，从杨业妻叫“太君”这一点上就可以看出端倪。

《谢金吾诈拆清风府》中迫害杨家、强拆清风府的奸臣谢金吾也不是凭空虚构的。谢金吾的原型就是北宋的谢德权，因为曾经官为金吾街司，被人称作谢金吾。“诈拆清风府”折射的是北宋开封清理民宅，修建官街的一段史实。

当时京城的街巷非常狭窄，朝廷觉得有辱堂堂大宋的形象，便任命谢德权负责拓街扩道。这个“拆迁办主任”依令行事，铁面无私，上拆达官贵人府邸，下撵小商小贩，毫不留情，为此得罪了不少显贵。他们跑到皇帝那里，添油加醋地告状。皇帝无奈，准备下诏停止扩街。谢德权听闻之后，马上陈明利害：“皇命既然已出，怎么能够轻易中止，现在干扰正常事务的都是些权贵豪强，他们只不过舍不得出租房屋的租金罢了，没有什么大事。”皇上听从了他的意见，谢德权放手整治街道，虽然很有成效，但却落下骂名，受到利益受损者的非议，甚至被编排到了戏剧舞台上，《谢金吾诈拆清风府》就是以此为背景进行的再创作。剧中他成了奸臣王钦若的女婿，爱财如命，是个糊涂贪官，受了王钦若的指使强拆杨家清风府。

历史上的谢德权为官清正，办事干练，喜欢建造有功效利益的工程，发现徇私枉法的官吏，一定要当面斥责，所到之处法纪严肃，政治清明。《宋史》记载了他的诸多事迹。《谢金吾诈拆清风府》这出戏是虚构之中隐含真实，故事情节事出有因，人物设计于史有据，反面人物谢金吾都不惧实名，要讴歌的人当然也无须避讳，所以杨业妻很可能真姓佘，尽管史料没有记载，但元杂剧的佘太君决不是空穴来风。不过戏中的佘太君形象较弱，与普通的家庭妇女看不出有什么两样，遇事没有主见，动辄哭泣，这也许就是杨业之妻的真实状态。后来那些惊天动地的故事，很可能是小说家用了移花接木的手段，从另一个确有其人的“折太君”演变而来。

北宋确有一个令契丹军闻名丧胆“折太君”，“佘太君”的事迹可能是移花接木

《宋会要辑稿》记述了另一个折太君，她的事迹与传说中杨业妻颇为相像，不过她是丰州刺史王承美的夫人。折夫人很有谋略，辅助王承美屡立战功。太平兴国七年(982年)，折太君夫妇率军与契丹军发生激烈交战，斩获敌人数以万计，生擒契丹天德军节度使韦太。第二年，万余契丹兵再度来犯，折太君夫妇又一次大获全胜，并乘胜向北追出百余里，所向披靡，契丹军闻名丧胆，不敢再犯。他们把守丰州城35年从未有失，其事迹可圈可点。景德初年(1004年)，宋真宗下诏让王承美进京，亲自接见了这位边防的传奇人物。不仅如此，宋真宗还特别赏赐了折氏，让她享受边疆官员的待遇，每月赐钱五万，这是一个莫大的荣耀。

1012年十二月，王承美病逝之后，宋真宗招折氏入宫，内中缘由与他们的家事和继承权有关。王承美的长子是王文恭，但是王承美看来并不喜欢这个儿子，因为他后来将王文恭的儿子怀玉收为养子，改名文玉，钦定其为接班人。王承美去世后，在文玉接班的问题上遇到了麻烦，他的父亲王文恭对此事有自己的想法，上表朝廷陈述此事。宋真宗于是召折氏入京商议，因为折氏也支持文玉。朝廷下诏由文玉承继王承美之位，同时对文恭进行了安抚，一场风波就这样平息。当时折太君已是年过60的花甲老人。仁宗天圣二年(1024)，王文玉去世，当时身为安郡君、太君的折氏，为了边防安全，再次上朝面君，得到了宋仁宗的首肯，此时她已75岁。

《宋会要辑稿》记载的折太君与杨业、杨延昭为同时代人，折氏夫妇守边四十多年，契丹闻之胆寒。折太君的事迹相当丰富，其抗辽、上状、进宫等活动与戏曲小说中的佘太君形象有相似之处。她的儿子文玉、怀玉在杨家将中也有类似的名字。故事小说里的佘太君很可能就是根据王承美之妻演变而来的。

小学生是国家的未来和希望，他们的体育健康状况是提高国民素质的基础，一个国家的儿童青少年体质强弱关系到国家和民族的昌盛。以下是由小编整理关于小学生体育健康小知识的内容，希望大家喜欢!

小学生一日三餐健康小知识

(一)合理饮食

我们在一天中，最重要的事情是什么呢?当然是一日三餐了，小朋友们都知道啊!可是，为什么有时候却做不到呢?吃不好一日三餐，对小朋友的成长发育，是非常有害的。

小朋友在吃饭时，喜欢专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去，会导致营养不良或营养不均衡的。

还有，小朋友要少吃零食，最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食，就不爱吃正餐了，保证不了身体获得足够的营养。

做到合理的饮食，实在是很容易的事。给自己制定有规律的饮食制度，全天的食物按一定次数、时间间隔、数量、质量分配到各餐。这样，食物中的营养素就能充分的消化吸收而被身体里各器官利用，发挥更好的作用，对身体的生长发育是至关重要的。

(二)吃好一日三餐

俗话说：“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小朋友照着这个给自己安排一日三餐，准没错，因为一天中，上午的课比较集中，所以小朋友的体力消耗大，需要补充能量。早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶什么的，千万不能不吃早餐哦，饿起来的滋味可是很难受的，头晕眼花，没精神，还在上课时迷迷糊糊打起瞌睡来，严重时甚至很有可能会晕倒。这都是因为不吃早餐血糖降低的缘故。中餐也一样，如果不吃中餐，便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐，所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有，以保证摄取足够的热量和营养物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间，身体的活动量减少了，需要的热能较少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作负担，会妨碍消化和营养吸收，晚上睡觉还会作恶梦呢!但也不能吃得太少了，免得睡觉时肚子饿，影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物，让我们肠胃在夜间能好好的休息。

要点：

1、学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?

每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论，只能根据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。

2、制定合理的膳食制度

少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。

3、你会科学的吃饭吗?

科学吃饭，要做到“八不要”：

(1)不要吃得过饱。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃汤泡饭。(5)不要吃烫饭。(6)不要偏食。(7)不要饭前大量喝水。(8)不要轻视早餐。

4、“早餐要好”是什么含义?

一是早餐质量好，能刺激食欲，使人多吃一些。

二是早餐数量多，在人胃中停留时间长一些，给人饱腹感强一些，不容易饿。

三是食物品种好，既有糖类又有脂肪、蛋白质，可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。

5、合理的营养和合理的膳食的关系。

合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养;没有合理的营养，就没有健康的身体。

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小学生体育健康知识

在少年儿童时期，人体生长发育最快，父母若能引导孩子从小锻炼身体，可以为他们的健康打下坚实的基础。使他们的身体能更快更好地发育成长。

为了让身体健康，就要使身体全面得到发展，不断改善新陈代谢，增强呼吸器官和血液循环器官的机能，提高中枢神经系统的灵活性和稳定性，发展匀称而健壮的肌肉，培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求，必须根据少年儿童的解剖生理特点，积极开展体育锻炼，进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。

少年儿童的脊柱弹性较大，但肌肉和韧带力量较弱，要是坐立不正，弯腰屈背，容易使身体发生畸形。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势，经常做保健操练习，如仰卧起坐、棍棒操等，以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。

少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速，骨内矿物质的含量少，而有机物质多，因此骨骼脆弱，容易变形，不适于负担过重的体育锻炼，如过多的举重或搬运重物等活动。

少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定，节奏不如成年人，因此在锻炼时要避免紧张持久的练习，也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习，否则心脏负担过重，会使身体受到损害。

少年儿童的肌肉发育较弱，不适于做单调的、长时间的运动，不适于使身体长时间维持一种姿势，这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋，也容易产生疲劳，同样的动作反复做久了，就失去了兴趣，导致注意力涣散。因而在进行锻炼时，应尽量围绕中心要求，使活动多样化，并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨，注意力集中。另外，在进行锻炼时，为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点，应采用发展落后肌肉群的练习。

少年儿童的呼吸器官尚未发展完善，应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量，促进呼吸器官成长。

小学生运动会健康小知识

一、赛前准备：

1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

5、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

二、运动后的科学饮水法

1、饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。

2、忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。

3、饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。

三、运动后五不宜

1、不宜立即吸烟。否则因供氧不足而胸闷、头晕、乏力。

2、不宜马上洗澡。否则会引起心脏和大脑的供血不足。

3、不宜贪吃冷饮。否则会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。

4、不宜蹲坐休息。否则影响血液循环，加重肌体疲劳。

5、不宜立即吃饭。否则会增加消化器官的负担。宜过猛。

《老中医》播出后，收视率一路走高，受到的关注也是越来越多。原本还以为这种题材的电视剧，只是中规中矩，看来主要有演技和剧情的支撑，不管怎样的题材都能被认可。《老中医》有两位比较关键的人物，他们就是翁泉海和赵闵堂，下面就以他们二位为主，为大家简单介绍下剧中的人物关系。而且还有很多观众还不太清楚，翁泉海和赵闵堂到底是朋友还是敌人，下面就一起来看看吧。

老中医人物关系介绍

《老中医》这部电视剧是属于陈宝国跟冯远征的，这部剧也是他们的第三世。而这一次陈宝国再一次饰演男一，冯远征饰演男二，两人在剧中的关系又是那种打打闹闹，斗一辈子。翁泉海跟赵闵堂同是医生，但赵闵堂的度量只有手指盖那么大。

陈宝国在这部剧中饰演了翁泉海，是孟河医派的传人，从乡间医馆开到上海，翁泉海树大招风，也正是因为自己的医术，而惹了不少的麻烦。一些疑难杂症都找他解决，可赵闵堂则不一样，他虽医术精湛，但还没到树大招风的程度。

跟翁泉海不同的是，赵闵堂中西医兼修，在一些治疗方法上，则是采用了中西医结合。从这一点上也说明了赵闵堂鬼点子不少，但也正是因为如此，他一开始跟翁泉海老是对付不过去，一个正义凛然，一个偷奸耍滑，但都不是什么坏人。

两个人斗智斗勇，摩拳擦掌下却在不经意间从针锋相对变成了朋友，这一点其实是必然的，因为他们最根本的目的就是治病救人，造福百姓，然后将自己毕生所学发扬光大。所以他们才会在最后成为惺惺相惜的朋友。

在感情方面翁泉海比较招女生喜欢，虽然年纪不小，但却有年轻漂亮的葆秀照顾，后来还阴差阳错的认识了戏子岳小婉。虽然赵闵堂性格比较多样化，但跟他有牵扯的只有一个女人，那就是虎了吧唧的妻子。

翁泉海和赵闵堂是敌是友?

电视剧《老中医》中，翁泉海(陈宝国饰)作为剧中的主人公，是一个中医世家的传承人。从老家孟河到上海，凭借精湛的医术成为了远近闻名的中医大家。只不过翁泉海的声名鹊起，触动了很多人的利益，特别是洋人。当时的上海颇为的动荡，很多外国人涌入上海敛财。而翁泉海的崛起无疑会对西医造成冲击，会惹来不少的麻烦。

赵闵堂也是上海的一位比较有名的西医，只不过自从翁泉海来了之后，赵闵堂就一直对他不服气，处处想要超过他。而且面对西医的冲击下，中医的状况并不是太美好。中医和西医一直处于一种对立的状态，赵闵堂作为一个留学归来的西医学者，对于中医一直有一种轻视。

老中医翁泉海和赵闵堂是朋友还是死对头?所以为了压住翁泉海，赵闵堂使了很多的手段。只不过都被翁泉海和帮助他的人一一化解，最终两人也算是不打不相识，成为了一对挚友，一起为很多病人带来了福音。

秦始皇嬴政是中国第一个称皇帝的君主。公元前230年至前221年，秦始皇先后灭韩、赵、魏、楚、燕、齐六国，完成了统一中国大业，建立了秦朝。

秦始皇废除分封制，建立了三公九卿制，中央政府最高的官僚是丞相、御史大夫和太尉，亦称“三公”。地方郡的长官为守，县的长官为令。为了巩固政权，秦始皇还统一了货币和度量衡，同时书同文，车同轨。为了抵御外敌入侵，秦始皇还修筑了长城、驰道和直道。

秦始皇迷恋长生不死之术，几次巡游寻找长生药，在第五次东游时在沙丘病世。秦始皇死后埋在骊山北麓的秦始皇陵。秦始皇完成了统一霸业，奠定了中国两千余年政治制度基本格局，被后人誉为“千古一帝”。

《狼殿下》剧情是一个完全原创的故事，并非根据小说改编。不过编剧最早创作时，是把背景设定在了唐朝末期。因此很多小伙伴好奇剧中的主要角色在历史上是否有原型存在，不过需要注意的是，就算有原型人物，但他们的经历是完全不一样的，大家千万不要当正史看待了。那下面就先来介绍下男主渤王的原型是谁，他在剧中的身份也是比较复杂，想了解的朋友就赶快来看看下文吧。渤王原型是谁

《狼殿下》虽然是一部架空题材的剧集，但观众仍然能从这部剧中看到五代十国时期的一些影子。其实炀国的楚馗和他的养子渤王，在历史上都能找到其原型人物。

剧中，渤王是一个从小被狼养大的少年，后来因为种种变故，成了皇帝的养子，被皇帝培养成了一个冷酷无情，心狠手辣的人。大概是为了避免大家把剧和真实的历史混淆到了一起，所以对朝代名称，以及人物名字都做了虚构处理，尽管如此，还是能寻找到一些蛛丝马迹。

渤王楚有炆的历史原型应该是梁太祖朱温的养子，博王朱友文，而剧中的炀国对应的应该就是后梁，而皇帝楚馗对应的应该就是历史上的朱温。

朱温是五代十国后梁开国君主，朱友文虽然不是他的亲生儿子，但是朱温对朱友文的重视和信任胜过他的亲生儿子。史料记载朱友文生得风姿美好，好学善战，从小就跟着朱温一起打仗，所以深得朱温宠爱。

朱温当上皇帝之后，封朱友文为博王，因为朱友文年龄偏长，而且多才多艺，所以朱温一心想着将来自己死了，让朱友文继承皇位。谁知道朱温的另一个儿子朱友珪知道后，便生了谋逆之心。于是他趁着朱温病重期间，发动政变，想要篡夺皇位。最终朱友珪的人刺杀了朱温，同时假传诏书，派人赐死了当时还在外面的朱友文。渤王原型人物介绍

历史上朱友文幼年时长相出众，博学多才，擅长写作和谈论，并且他跟随朱温南征北战，立下赫赫战功，鉴于朱友文出色的表现，朱温想要立他嗣君，将来继承皇位，可是朱友文毕竟是养子，如果他要当了皇帝，肯定会引来许多非议。

朱温共有七个亲子，五个义子，只有朱友文深得他的喜爱和器重，后来朱温病重，其次子朱友珪趁机弑君夺位，朱友文也在那场政变中被杀害，朱友珪登基后，荒废朝政，民怨四起，没过多久，朱温的嫡子朱友贞带人发动政变，朱友珪和张皇后被杀死，朱友贞继位后，恢复朱友文的官爵。

朱友文下场悲惨，他本身并没有什么错，只因朱温看重他才招来杀身之祸，《狼殿下》里渤王是以朱友文为原型，最后渤王的下场是不是跟朱友文一样呢?虽然这部剧的背景是唐末时期，朱温谋权篡位，但是人物设定和剧情上有很大的改动，渤王的结局应该会跟历史有些出入。

《狼殿下》里更多讲述的是马摘星和渤王的感情经历，中间夹杂着国恨家仇，最后马摘星和渤王走到了一起，他们携手并进，匡扶正义，扭转乾坤，最后马摘星在渤王的怀里死去，半年后，渤王也跟随马摘星而去，这个结局让人泪目。

中国古代礼仪复杂繁多，且互相关联，成体系，虽然多经变化，其中传承的一些精神大体一致，这些精神核心也潜移默化成为中国人的价值观，下面是为大家准备的古代人物的礼仪，希望可以帮助大家!

古代人物的礼仪

一、诞生礼

从妇女未孕时的求子到婴儿周岁，一切礼仪都围绕着长命的主题。高禖是管理婚姻和生育的神，高禖之祭即是乞子礼仪。祭时，设坛于南郊，后妃九嫔都参加。汉魏时皆有高禖之祭，唐宋时制定了高禖之祀的礼仪，金代高禖祭青帝，在皇城东永安门北建木制方台，台下设高禖神位。清代无高禖之祭，却有与之意义相同的“换索”仪式。诞生礼自古就有重男轻女的倾向。诞生礼还包括“三朝”、“满月”、“百日”、“周岁”等。“三朝”是婴儿降生三日时接受各方面的贺礼。“满月”在婴儿满一个月时剃胎发。“百日”时行认舅礼，命名礼。“周岁”时行抓周礼，以预测小儿一生命运、事业吉凶。

二、成年礼

也称冠礼，是跨入成年人行列的男子加冠礼仪。冠礼从氏族社会盛行的男女青年发育成熟时参加的成丁礼演变而来。汉代沿袭周代冠礼制度。魏晋时，加冠开始用音乐伴奏。唐宋元明都实行冠礼，清代废止。中国少数民族不少地区至今还保留着古老的成年礼，如拔牙、染牙、穿裙、穿裤、盘发髻等仪式。

三、飨燕饮食礼

飨在太庙举行，烹太牢以饮宾客，重点在礼仪往来而不在饮食，燕即宴，燕礼在寝宫举行，主宾可以开怀畅饮。燕礼对中国饮食文化形成有深远的影响。节日设宴在中国民间食俗上形成节日饮食礼仪。正月十五吃元宵，清明节吃冷饭寒食，五月端阳的粽子和雄黄酒，中秋月饼，腊八粥，辞岁饺子等都是节日仪礼的饮食。在特定的节日吃特定的食物，这也是一种饮食礼仪。宴席上的座次，上菜的顺序，劝酒、敬酒的礼节，也都有社会往来习俗中男女、尊卑、长幼关系和祈福避讳上的要求。

四、宾礼

主要是对客人的接待之礼。与客人往来的馈赠礼仪有等级差别。士人之间相见，宾客见主人要以野鸡为礼物;下大夫之间相见，以大雁为礼物;上大夫之间相见，以羔羊为礼物。

五、五祀

指祭门、户、井、灶、中(中室)。是对家居各种设施功能象征的一种祭祀。周代是春祀户，夏祀灶，六月祀中，秋祀门，冬祭井。汉魏时按季节行五祀，孟冬三月“腊五祀”，总祭一次。唐、宋、元时采用“天子七祀”之说，祀司命(宫中小神)、中、国门、国行、泰厉(野鬼)、户、灶。明清两代仍祭五祀，清康熙之后，罢去门、户、中、井的专祀，只在十二月二十三日祭灶，与民间传说的灶王爷腊月二十四朝天言事的故事相合，国家祀典采用了民间形式。

六、傩仪

滥觞于史前，盛行于商周。周代的傩仪是四季驱邪逐疫。周人认为自然的运转与人事的吉凶息息相通，四季转换，寒暑变异，瘟疫流行，鬼魂乘势作祟，所以必须适时行傩以逐邪恶。傩仪中的主神是方相氏。两汉，傩仪中出现了与方相氏相配的十二兽。魏晋南北朝隋唐沿袭汉制，傩仪中加入了娱乐成份，方相氏和十二神兽角色，由乐人扮演。至今仍有遗存的贵州土家族傩堂仪最为完整典型。日本奈良时代以前，傩仪从中国传入日本，叫做追傩式，由神道教神社负责。日本每年除夕和立春会举办追傩式。

这只是中国礼仪中的几小节，到现在有的不存了，有的变化很大，时代总需要寻求适合自己的新规则，对旧礼不能不有所损益吧。

古代中国曾经最重要的下跪礼仪

在中国人的生活中，跪拜曾是一种极为重要的礼仪姿势。跪拜礼，是以周代贵族的正坐为基础而形成的礼仪姿势。古代所谓“坐”的姿势和我们现代人的“坐”完全不一样。坐时要两膝着地，然后将臀部坐于后脚跟之上，脚掌向后向外。古人的“坐”，实际上就是我们现在的跪。在接待宾客中，每当“坐”着向客人致谢时，为了表示尊敬，往往伸直上半身，也就是“引身而起”，使坐变成了跪，然后俯身向下，就这样，逐渐形成了日常生活中的跪拜礼。

到了东汉末年胡床传人，坐具发生了变化。胡床是胡人的坐具，类似现在的马扎，可以收拢折起，携带方便。胡床传人中原后马上受到士大夫的欢迎，很快普及起来。后来胡床加高，后面安上靠背就成为椅子。这种可以垂足而坐、并有依靠的高位置坐具显然比席地而坐舒服多了，很快就被中原人接受。可是跪拜与接受跪拜人的距离却因此拉大了。跪拜者一下跪就是拜在受礼者的脚下，行礼者看受礼者是仰视，受礼者看行礼者是俯视，这就形成一种心理威压。

古人的跪拜礼节早就被《周礼》所记载并规定下来。仅从这点来看，它的成型或完备最迟也是西周时期的事。《周礼·春官·大祝》说：“辨九拜：一曰稽首，二曰顿首，三曰空首，四曰振动，五曰吉拜，六曰凶拜，七曰奇拜，八曰褒拜，九曰肃拜”。这“九拜”里面，以稽首、顿首、空首为正拜，是跪拜礼节内的最基本类型。《周礼》要求人们辨识“九拜”，最要紧的就是掌握这三拜;而后六拜则是由前三拜衍化出来的。跪拜礼真正在礼拜姿势上常见的有稽首、顿首、空首。

中国的经典诗句很多很多，在古诗的这一块，文化底蕴雄厚，代表作数不胜数。作诗就好比现在的歌唱，都是诗人在身处的环境以及心境下用来抒发心情的。有快乐，有忧伤，有感概不惜，那么，这句英雄难过美人关是指谁呢?

在三国时期，涌现了一大批英勇善战的人士，很多都被后人立雕像来纪念。在古代建功立业的男士尽管自己四肢发达，还具备作战思维，作战技巧。但是很难逃美人的诱惑啊，所以英雄难逃美人关指的就是吕布，对于吕布应该很多人都知道，那个诛杀董卓的男人，是多么威武啊。但是在与曹操斗智斗勇的过程中，因为吕布喜欢貂蝉，经常与貂蝉约会，曹操正是抓住了这点。成功将吕布俘获，将要斩首的时候，貂蝉还和吕布见了一面，让人揪心。

所以，英雄难过美人关指的就是英勇善战，身材魁梧的吕布，他虽然有妻子严夫人，但是自己对貂蝉心心念念，结果导致后面战役的失败，惨遭曹操俘获。

体育CCTV5直播世界杯的64场比赛，可以观看卡塔尔世界杯的全部比赛。 CCTV5体育是电视频道，也是央视旗下的体育频道可以选择手机应用商城去下载央视体育，同样央视体育也是CCTV频道，都是可以去观看世界杯比赛的，有众多的相关资讯。

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2022年卡塔尔世界杯是世界杯赛事第22届举行，2022年的卡塔尔世界杯中一共32支球队，也是最后一届，由32支球队组成的世界杯比赛，本次的世界杯赛事，万众瞩目将32支球队分成8个小组和4档，第1档的8支球队会分到8个小组当中，其他的球队通过抽签的方式加入到小组，卡塔尔世界杯会进行小组赛和淘汰赛以及决赛最终64场比赛全部结束，获得比赛胜利的球队会得到冠军奖杯。近日32只球队出卡塔尔，作为东道主之外，其他球队陆续到达卡塔尔，准备世界杯比赛。

取消了男生1000米女生800米跑项目。而且这个调整还冲上了热搜第一，因为新冠疫情，很多人都阳过，然而阳康过后如果强行剧烈运动的话，就会很有可能加重心脏损伤。所以就有专家建议调整今年的中考体育项目，那就是取消男生一千米和女生800米的长跑项目。

适量的运动有利于学生身心健康的成长，所以中考的时候才会有体育中考。现在的学生不仅需要学习成绩好，而且还要提高身体的素质。然而体育中考可以养成学生们自觉锻炼的习惯，可以缓解紧张学习带来的压力，而且还可以增强体魄，强身健体。而且更重要的是锻炼过后学生们的精神状态变得更好，劳逸结合会让学生的成绩上升得更快。

除此之外适当的体育锻炼对学生身体的各个器官和系统都是有好处的。而且长期坚持的话，它会使人们的大脑得到充分的休息，从而可以提高学习效率。并且还可以增强血液循环，提高人体的反应能力以及灵敏性和柔韧性，这些都是更有利于学生的健康成长的。体育中考可以增强学生的体质，有利于学生的身心健康以及心理健康，让学生的德智体美劳五大方面都可以得到发展。

因为疫情的影响，所以教育局才会要求学校要合理的控制运动量。取消体育中考的长跑项目，主要是以强度比较小的有氧运动为主。以此来过渡，逐步恢复学生的运动机能。千万不可以进行剧烈运动，否则很有可能会使病情反复，并且还有可能会导致人昏倒，甚至猝死的现象。所以阳康后的三四个月内都不要进行剧烈的运动。

其实自古以来太忠诚的人可能最后都没有好下场，反而是会左右逢源的人能成为一代枭雄。俗话说大丈夫能屈能伸，所以有时候还是要学会委屈下自己的。不过能够做到一生忠义的人也是非常值得我们敬佩，这种精神就已经让人感动折服了。在三国时期这种人其实还挺多的，下面就为大家介绍六位三国时期最忠诚的将军，个个都是宁死不降之人。

翻开中国的历史，就会发现一个奇特现象，即：在乱世之中，没有节操的人很多，但有节操的人也很多!最典型的是明末乱世，毫无廉耻之心的汉奸一抓一大把，但真正忠义之士也相当多!

在三国乱世中，刘备、吕布等人，为了荣华富贵或苟活下去而频繁跳槽，可谓没有节操的典型。但在另一面，却也有很多人，尤其是这六个将军，宁可死也不降，谱写了一曲悲壮的忠义之歌!

第一，陈宫

在汉朝有两个姓陈的牛人，一个叫汉初的陈平，一个是汉末的陈宫!遗憾的是，陈宫虽然水平很高，但历史名声却比较低调。陈宫开始是在曹操手下，后来因曹操杀害边让等汉末名士，而与曹操反目，投奔了吕布!

下邳城中，吕布不听陈宫两面互补之计，以致失败。吕布战败后，被曹操所擒。需要注意的是，因为陈宫此人水平极高，所以曹操本想再度招揽他，结果陈宫宁死不从，史载：“伸颈就刑，众皆下泪”!

第二，高顺

谈及三国，大家都知道陷阵营。甚至有人说，陷阵营的战斗力，能排进中国古代十大最强军队中!高顺就是陷阵营的领袖，吕布手下的头号大将!

值得一提的是，高顺为人清白有威严，不好饮酒，对吕布更是忠心耿耿。吕布战败之后，吕布、陈宫、高顺被抓到曹操面前，高顺拒绝投降于曹操而默然不语。曹操对这三人做法很奇怪，头颅示众，却又厚葬之!

第三，庞德

开始，庞德是马超手下的将军。后几经辗转，庞德成了曹操手下大将。关于庞德的战功，有一个重要事迹，即：两军对垒期间，常骑白马驰骋奔杀，曾一箭射中关羽前额，被关羽军称作“白马将军”。

219年，庞德率军和关羽大战一场，打的不分上下。遗憾的是，他运气不好，乘坐的小船翻了，导致他被关羽俘虏。关羽敬重他的刚毅威武，以封他为大将来劝降，但庞德却怒目不跪，怒斥关羽，最终被杀殒身殉节。

第四，审配

审配是袁绍手下谋士，关于此人，有三点让人敬佩：(1)官渡之战中，率领弓箭手打破曹军，(2)官渡之战失败，审配两个儿子被曹操抓住，但他依然忠心于袁绍，(3)袁绍死后，跟随袁尚，据城而守数月抵抗曹军!

曹操围邺，审配死守数月，终城破被擒，但拒不投降，而选择慷慨受死。临死之前，审配一句话，展现了他的节操：“吾主在北，不可使我面南而死!”乃向北跪，引颈就刃。

第五，关羽

对于关羽此人，大家都知道，在此就不多说了。身在曹营心在汉，仅此一句，就说明他的节操。当然，需要赞扬的是，曹操也很有节操!没有曹操的绅士行为，关羽早就身死!

到了清朝，关羽的地位陡然上升，被捧到了“武圣”地位。清朝的毛宗岗，对罗贯中的《三国演义》进行了很多修改，我们所看的三国演义，基本就是毛版三国演义，他称关羽为“《演义》三绝”之“义绝”。

第六，张任

这个人名气不算大，但节操却高高在上，让人敬仰!东汉末年，张任是益州牧刘璋的属下。213年，刘备野心勃勃的开始进攻刘璋。在双方的战斗中，张任表现的非常英勇!

更为难得的是，张任曾杀得刘备落荒而逃!然而，遗憾的是，张任中了诸葛亮的阴谋诡计，在战败被俘之后，刘备劝降。但张任却在死前大喊：“老将宁死不适二主”，何其壮哉!

关于节操这一话题，有两句话非常经典，一个是太监所说，一个是女人所说，即：(1)司马迁《史记》中云，“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”，(2)江阴八十一日中，明朝普通女子云：“寄语行人休掩鼻，活人不及死人香”!有节操的死，却比苟活更高尚!

当然，关于三国中的有节操之人，还有沮授、傅彤等人，只是相比以上六位，略逊一筹!但不管如何，只要是忠义之人，就会让人敬佩，而反复小人却会遭人鄙视!洪承畴、钱谦益、刘良佐等人，虽然帮助后金夺取了天下，但到了乾隆时期，却对他们进行了清算，将他们列入《贰臣传》中，从此名臭天下!

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良好的体育锻炼习惯的形成对于提高小学生的身体素质、心理素质，提高小学生的学习效率，形成终身体育锻炼的习惯有重要的作用。那么学校体育活动安全措施都有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、体育课的基本要求

（一）、学生的基本要求

1、对教师要有礼貌，严格遵守课堂纪律，不迟到，不早退，请假必须履行手续。

2、上课前，学生有不适宜参加活动的情况应及时反馈给教师。

3、学生上课应穿运动服、运动鞋，不穿皮鞋、凉鞋、带跟的鞋。不带帽子、围巾，口袋内不得装有碍运动和安全的物品。

4、上课前2分中必须到指定地点集中，由体育委员清点人数，并报告老师。

5、上课前，应主动协助教师布置场地及运动器材。

6、上课时应严格按照教师的要求，积极认真地完成各项练习，并努力完成教师布置的课外作业。

7、上课过程中应做到不打闹，不开玩笑，并按指定的器械依次认真地练习，不抢占运动器具。

8、在未经教师允许下不得使用其他器械，防止伤害事故的发生。

9、在器械练习中应积极协助教师做好安全保护工作。

10、爱护运动场地、器材，下课时应协助收回器材，对故意损坏器材的要照价赔偿。

（二）、教师的基本要求

1、课前应备好课，并预见课中可能出现的安全问题，提出防范要求。

2、课前应掌握学生个体的身体健康状况。并安排有病学生的康复性练习。

3、合理布置运动场地、运动器械。并对器械安全与否进行检查。

4、上课时应对学生提出课中要求。

5、对故意影响课堂纪律的学生应提出严肃的批评教育。

6、进行器械练习时应安排学生做好保护与帮助。并进行保护与帮助的示范教学。

7、一旦出现安全事故，应先做好紧急救护工作，并及时上报学校领导。

二、课外活动的基本要求

（一）、学生的基本要求

1、学生应穿便于活动的服装、鞋。课前应排队，并清点人数。

2、有组织的做好准备活动。

3、应在规定的区域内参加活动，不得抢占其它活动场地及器材。

4、必要时应在教师的指导下活动。

5、活动时应时时注意自我保护。

（二）班主任要求

1、应及时掌握学生的体质状况，组织、督促学生积极参加体育活动。

2、严格学生体育活动的考勤记载。

3、对学生活动时提出安全要求。

12年前的经典剧《小娘惹》出了新版，播出后也是获得了很多网友的关注。老版《小娘惹》算是当年的经典剧之一了，那新版在制作上明显感觉更加精细，各方面细节都做的更好，而且演员演技也非常不错。女主月娘从小失去母亲，后来生活在外婆家，一直跟随外婆学习厨艺，此后也是经历各种磨难，顺利帮助家族改变命运。老版《小娘惹》的结局算不上圆满，那新版会不会做出一些改动呢?为了照顾新朋友，下面就来介绍下《小娘惹》的人物关系，感兴趣的朋友就别错过啦。小娘惹人物关系图

新版《小娘惹》讲述的是一个大家庭几代人的恩怨情仇，融合娘惹文化精髓，讲述了善良女子月娘一生不屈不挠的奋斗史的故事，描绘了三代娘惹的命运，天兰(外祖母)的“听天由命”、菊香的“心有不甘”、月娘的“主宰命运”，借此展现女性的觉醒与自强成长。

整部剧的剧情故事通过两个角度铺陈开来：一边是菊香“走出去”，以此逃离传统礼教枷锁;另一边是月娘“走回来”，利用、发扬传统文化，并鼓励家族里的人抛弃封建观念、迎接新时代。

剧中的女主由肖燕饰演，而且她需要一个人扮演两个角色：菊香和月娘，这是对演技的相当考验，该剧能否超越经典的新加坡版本呢?但相信这部剧有它自身的亮点。

在新版《小娘惹》大结局最后，陈锡和丽贝儿回到了新加坡，来到了精神病院看望黄玉珠，两人远远看到黄玉珠已经有了好转，正在平静地刺绣，他们没有过去打扰，悄悄离开了。

黄玉珠终于变好了，她想回家，月娘就把她送回了祖宅和家人团聚，并准备在祖宅举行长桌宴，长桌宴当天，黄家热闹非凡，月娘忙里忙外应酬，阿桃发现黄玉珠去后院了，赶忙向月娘报告，月娘看到黄玉珠守在月娘的房间门口黯然神伤，原来黄玉珠一直以为月娘和陈锡一起生活了，想祝福他们，月娘无奈带她去厨房去喝龙眼茶。

这时候，丽贝儿和陈锡受保罗之邀，也来了黄家祖宅参加长桌宴，陈锡向保罗打听祖宅现在的主人是谁，保罗告诉他对方是一个很成功的女人，陈锡立即察觉到了，感觉她就是月娘。

丽贝儿来厨房找到了月娘，月娘询问她和陈锡现在怎么样了，丽贝儿说她找到了自己的真爱，并告诉她陈锡还在苦等着她，月娘终于见到心心念念的陈锡，两个人深情相拥在一起，众人都感到很欣慰，该剧正式大结局。月娘结局怎么样了

月娘的一生都很坎坷，她幼年的时候就是失去了父母，只能跟着外婆生活，后来还被外祖父一家虐待。月娘的感情经历也不顺利，她和陈锡的感情之路注定坎坷。在老版的结局中，月娘没有和陈锡在一起，而是嫁给了别人，但是她的一生都没有生孩子。她后来领养了玉珠的儿子，把他教养得很好，甚至还有了一个可爱的孙女。

但是在新版《小娘惹》里，月娘和陈锡在一起了，两人应该会有孩子，也依然会收养玉珠的儿子。毕竟玉珠是月娘最好的姐妹，正是因为月娘，玉珠才有了悲惨的遭遇。新版《小娘惹》虽然是翻拍的电视剧，但是它的原编剧洪荣狄还会加盟，而且原来的导演还会执导。据悉，新版《小娘惹》故事基本没变，但演员却大换血，女主和男主的人选都换了，换成了年轻的演员。

在剧中担任女主的是新人演员肖燕，她也是《民国奇探》的女主，也获得非常好的评价。在原版戚玉武饰演的男主“陈锡”，则由寇家瑞取代，两位主演差了十来岁。除了新人演员加盟之外，还有老演员回归。在旧版《小娘惹》中饰演天兰的向云，这次则扮演“陈老太”，而饰演山本洋介戴向宇，这一次会扮演原来的角色。戴向宇当年在原版才24岁，如今36岁的他隔了12年样貌毫无差别。

《小娘惹》这部剧主要描绘了三代娘惹的命运，借此展现女性的觉醒与自强成长。月娘是最重要的女主，她和陈锡的感情才是这部剧的看点。

除了感情戏之外，娘惹文化也是这部剧很重要的元素。“娘惹”是指中国人与马来西亚人通婚的女性后代，本剧中着重描写了“娘惹装、珠绣鞋、娘惹菜”这三个重要的文化符号。也就是说，这部剧的服装、美食都是非常讲究的。

克罗地亚vs巴西的比赛直播可以在央视体育频道观看，毕竟央视体育频道是可以给大家奉献更多世界杯赛事的电视频道。

中央电视台体育频道也就是CCTV5频道，对于喜欢足球和篮球的球迷来说，这个频道一点都不陌生，毕竟CCTV5是央视体育的官方电视台，也意味着大家可以在CCTV5观看克罗地亚vs巴西的1/4决赛。2022年卡塔尔世界杯已经进行到1/4决赛，给大家奉献的精彩比赛也剩不了多少， 在CCTV5观看世界杯的赛事，能够了解最全和系的赛事资讯。

在央视的哪些频道能够找到CCTV5，其实很简单，只要有三个方面，第1个是电视信号，也央视电视信号，只要家里面有电视信号就可以找到CCTV5，在北京时间12月9日的23点可以观看到克罗地亚vs巴西的这一场比赛，家里面没有电视信号，可以通过音视频以及央视影音来观看克罗地亚vs巴西的比赛，具体的教程如下。

第1步在手机或者电脑上下载央视频或者央视影音或者央视体育三大软件平台都可以，因为这三大平台都是中央电视台的客户端，任何一个平台上去注册账号，这三个平台都可以通用。

第2步是在央视频央视影音以及央视体育的软件当中找到世界杯或者输入世界杯能够找到关于世界杯的任何一场比赛，尤其是克罗地亚vs巴西的这场1/4决赛的时间也会出现。

第3步就是点击预约，毕竟克罗地亚vs巴西的这场比赛还没有开始，在三大平台上点击预约就可以等到比赛开始的时候，可以得到央视软件给你带来的消息推送，让球迷能够及时的关注格鲁吉亚vs巴西的这场比赛。

所以无论是客户端还是电脑端，甚至是手机端都可以观看世界杯的赛事，除了观看比赛的直播，还可以在央视频以及央视体育上了解世界杯的资讯。毕竟央视体育在赛前报道以及赛后的报道上也有绝对的优势，能够给球迷带来第1手资料。最新的世界杯赛事感受世界杯的氛围，可以在央视来体验，无论是世界杯的1/4决赛还是世界杯的决赛。央视都会给球迷带来更加直观和更加生动的直播，让大家在央视体育来感受浓烈的赛事体验，观看高清高质量的直播比赛。