体育届福布斯排行榜（最新20篇）

体育运动是接触寒冷的最好方式，也是磨练同学们坚强意志的最佳方式，更是保持安康体魄的最有效方式。但是天气很冷，稍微不慎就会受伤，所以，我们在进行体育锻炼的时候一定要注意，学生冬季体育锻炼注意事项都有哪些呢?

首先、做好热身，冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，如果立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也被赶跑了。

其次、穿着要适当，小朋友们冬季在室外锻炼时要适当穿得暖和些，但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

最后、注意安全，要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

今天小编对学生冬季体育锻炼注意事项进行了简单的介绍，如果还想了解幼儿体育锻炼的注意事项等更多的运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

近年来，各种盗墓为主题的电影和小说层出不穷，里面的人物、动物的生动描绘让人叹为观止，惊讶于这个世界上竟然还有这种未知生物。今天就一起欣赏下盗墓小说排行榜前十名。

操作方法

作者通吃小墨墨，全书都是层出不穷的恐怖惊悚，湘西凤凰县出土了宝物舍利子和玉玲珑，任天行发现的三十四具干尸文物，让军区一夜之间成了地狱，三千多冤魂不散，红毛僵尸、五彩斑斓尸、五行人、莱恩家族的吸血鬼等都是些什么鬼?

霸唱的首作，鬼吹灯的灵感之源，没有鬼打墙就没有鬼吹灯，墓里黑灯鬼打墙，鸡鸣五鼓鬼上身，天黑莫独行，背后不是人。主角在深山大墓里遇到的种种怪事令人不毛而栗，但这只是个开始......

贼猫知名度不高，但是耐看，回味无穷，写作手法和故事结构的条理性与完整度在鬼吹灯之上，主体积极向上，结局天理昭昭，作为一本盗墓题材的小说也算的上是上等佳作了。

天眼涉及了一系列的社会、心理、历史、药理、法学以及对传统文化如易经、盗墓、锁术等各方面的知识，很多都是真实的史实，和民间早已失传的绝技，情节上环环相扣，独具匠心。

黄河鬼棺首先声明，该全集并非三叔的作品，三叔只是撰写了前八九万节。诡异的故事，小孩喊，黄河干，星空图上的少女，黄河透明棺材里的装的到底是谁?

藏地密码以西藏佛苯宗教之争的历史背景为暗线，以卓木强巴追寻紫麒麟为明线，讲述了其及一帮生死之交历尽千辛万苦去寻找西藏失落的神秘宝藏--“帕巴拉神庙”的探险故事。

茅山后裔鬼吹灯有祖传之书，吴邪有爷爷的笔记，茅山后裔有茅山道士的书，开局一本书，装备全靠盗，鬼吹灯有胡胖杨，盗墓笔记有邪闷胖，茅山后裔有忠刘戈，你喜欢哪本的铁三角呢?

天葬迷失的川军团，格拉丹冬雪山惊魂，神秘而诡异的天葬谜团，千年前的拉格日王朝遗迹，探索神秘的藏族文化，带你领略那不为人知的历史，藏族神秘文化的巅峰之作。

鬼吹灯集盗墓,探险,惊悚,悬疑等素材为一体，场景恢弘,气势庞大，我很佩服霸唱那恐怖的的知识量，该书可以说是盗墓的开山鼻祖，就像坏蛋在黑道里的地位，但是也存在着一些小缺点，比如主角光环技能点过高，一和二的衔接等。

盗墓笔记坑多，伏笔多，比如02200059以及终极巨坑青铜门的后面是什么?但是这些都不是关键，关键在F女们发明了邪闷梗，从此盗墓笔记便多了一个全新的视角，截然不同的世界慢慢呈现出来......

特别提示

由于部分小说描绘真实程度过高，建议晚上不要观看。

2017全球房价最贵的城市是哪些，排名前十世界上房价最贵的城市到底是哪几个?下面就由小编为大家介绍的全球房价最贵的城市排名，欢迎大家阅读。

第三名：伦敦

伦敦是中国购房者海外购房的最热门城市之一，也是许多中国人留学向往之地。其房价昂贵程度排名世界第三，房价平均295886元/㎡。2014年，伦敦人均收入为?278126元/年，也就是说一个中产阶级要在伦敦市区买套80平米的房子需要不吃不喝工作85年左右。

去年，国民公公、中国首富王健林在伦敦最富有的“富人街”买下一处豪宅，花费了8000万英镑(约合7.7亿人民币)。看到这，小编不禁要感慨首富就是首富，这一斥亿金的气魄，也是没谁了!

第九名：巴黎

近几年来，随着大量涌入的巴黎新移民的购房需求，让巴黎城挤入了世界高房价前十强，并且以114201元/㎡的平均价格位列世界第七位。。。。。。当然，这里面少不了中国炒房团的一份贡献。

法国也是世界上最富有的国家之一，首都巴黎更是宜居富有。2015年，法国人均财富为24948美元/年(约合人民币?162498元/年)。假设一个中产阶级要在巴黎市中心买一套80㎡的房子，需要其稳定工作56年。

第六名：悉尼

2015年，100万美金在悉尼只能买到40㎡的房子(相当于162500元/㎡)，跟第五名的日内瓦相同。但是悉尼的人均收入就没有日内瓦那么高了，数据表明悉尼一个普通家庭税前收入82500美元/年(约合人民币536910元/年)。假设一个中产家庭要在悉尼贵族区买一套80㎡的房子，需要他们不吃不喝工作24年。

悉尼也是中国购房者热衷投资的城市，由于中国投资者略显疯狂的购房，今年4月底，澳洲政府下达限购令，规定澳洲银行对海外人士(没有永久居留权)投资澳洲房产的，一律不发放

第一名：摩纳哥

据悉摩纳哥已连续9年在排行榜排名第一，截止2015年12月，100万美元只能在摩纳哥购买17㎡的房子，也就是说摩纳哥房屋平均价格是58823美元/㎡(折合人民币约382352元/㎡)。仅有32,796人口和1.95平方公里土地的欧洲小国摩纳哥，是蜷缩在法国南部地区的“国中之国”，其第一大城市蒙特卡洛与澳门(楼盘)、美国拉斯维加斯并称世界三大赌城。

不过各位不要以为摩纳哥房价世界第一，摩纳哥的人民就买不起房，这样想大家就太天真了。2015年，摩纳哥国民经济营业额达95亿欧元，摩纳哥人的人均年收入超过10万美元，是美国的几十倍，这里是世界上最富有的国家之一。假设一个年均收入100000美元(约合人民币65万元/年)的人要在蒙特卡洛购买一套80㎡的房子，需要持续工作47年。

第七名：新加坡

排名第七的新加坡平均房价为154988元/㎡。新加坡私有住宅就跟中国商品房差不多，买卖没有限制，外国人也可以前来投资。数据显示，2015年新加坡人均收入为180000元/年，假设一个中产阶级要在新加坡市中心买一套80㎡的房子，需要他不吃不喝工作68年。

第二名：香港

香港的住房市场是全世界第二昂贵的，用100万美元能够买到20㎡，折合人民币325485元/㎡。香港房价一直高居世界之最，主要原因是香港地少人多，数据表明2015年香港人均居住面积不足16平米。据香港特区政府调查显示，2015年第二季度香港家庭收入中位数为262800港币/年(约合人民币220515元/年)，假设一个中产家庭想要在香港市中心买一套80平的房子，需要不吃不喝持续工作118年才能买得起。

这两年，由于香港经济不景气，香港房价涨幅略有下降，但是仍然吸引了不少人投资。早几年一直沉寂的星爷在香港房产界混的风生水起，投资商铺住宅赚的盆满钵满，被媒体冠以“铺王之王”的名头。

第八名：上海

大魔都上海房价之贵估计全中国人民都知道，最贵地段房价为141510元/㎡，在世界排名第八。2015年，上海人均收入约为105900元/年，假设一个中产阶级要在浦东买一套80㎡的房子，需要他不吃不喝工作106年。

近期热播剧《欢乐颂》里樊胜美在上海工作多年，不但买不起房，还只能租在一个N+1的小屋子里，于是她只能天天盘算着要嫁一个有房有车的有钱人。

近期热播剧《欢乐颂》里樊胜美在上海工作多年，不但买不起房，还只能租在一个N+1的小屋子里，于是她只能天天盘算着要嫁一个有房有车的有钱人。

第四名：纽约

纽约可以说寸土寸金，2015年，纽约房屋平均价格为241092元/㎡，是北京平均房价的两倍。2015年，纽约州人均收入为72965美元/年(约合人民币475257元/年)。假设一个中产阶级要在曼哈顿买一套80平方的房子，需要他不吃不喝工作40年。

前段时间因为《太阳的后裔》重新大火的韩国女星宋慧乔近来被韩国某节目指她过去曾花174.6万美金(折合人民币?11365587元)买下纽约豪宅，并豪气直接用现金付清。小编只想说一句，女神嫁我!

前段时间因为《太阳的后裔》重新大火的韩国女星宋慧乔近来被韩国某节目指她过去曾花174.6万美金(折合人民币?11365587元)买下纽约豪宅，并豪气直接用现金付清。小编只想说一句，女神嫁我!

第五名：日内瓦

日内瓦是瑞士第二大城市，2015年其平均房价为25000美元/㎡(折合人民币约162500元/㎡)。瑞士是全球最富裕、经济最发达和生活水准最高的国家之一，人均国民生产总值居世界前列，其两大最要城市苏黎世和日内瓦分别被列为世界上生活品质最高城市的第一和第二名。2015年，瑞士人均可分配收入达75612美元/年(约合人民币492083元/年)，也就是说瑞士一个中产阶级要在日内瓦市中心购买一套80㎡的房子只需要26年。

第十名：北京

作为中国的首都，北京的房价一度让北漂们望而却步。2015年，北京中心城区豪宅以112233元/㎡的平均房价位列世界第十。数据显示2015年，北京人均工资约为104604元/年，假设一个中产阶级要购买北京市中心一套80㎡的房子，需要他不吃不喝工作86年。

随着中国经济的发展，越来越多的人投入到海外置业的大军中去，但是这并不说明海外买房很便宜。很多时候，在北京买不起房子，在国外热门城市同样也买不起房子。如果真的要在海外购房，大家不妨考虑一下二三线城市，也许能买到称心何意的房子了。

教师节是老师们的节日，而且我们都是知道是每年的9月10日，下面小编精心整理了大学生教师节创意礼物排行榜的相关资料，希望可以帮到你!

教师节历史沿革

新中国成立后，1951年教育部和全国教育工会曾宣布“五一劳动节”也是“教师节”，但实际上并未如愿。

“”中，教师被贬为“臭老九”，在一定程度上成了阶级斗争对象，社会缺乏尊师重教的氛围，一些“白卷英雄”反而受到追捧。党的十一届三中全会拨乱反正，但尊师重教仍未很快形成风气，殴打教师的事件时有发生。

1981年12月，时任中共中央书记处书记习仲勋在接见参加全国中小学工会思想政治工作会议的代表时，与时任全国教育工会主席方明和教育部副部长张承先交流设立教师节之事，他听取两人建议，建议教育部和全国教育工会联合起来，写报告请示党中央。1982年4月，教育部党组和全国教育工会党组联合，由张承先和方明共同签发的“关于恢复‘教师节’的请示报告”送中央书记处，建议以马克思诞辰日5月5日为教师节。

1984年4月，万里、习仲勋等中央领导对教育部党组和全国教育工会分党组另一份“关于恢复教师节”的请示”圈阅。

1984年12月，教育部党组和全国教育工会分党组“关于建立‘教师节’的报告”送中央书记处并报国务院，建议确定每年9月10日为教师节，中央和国务院原则上同意建立“教师节”，建议由国务院提请全国人民代表大会会批准颁布。

1985年1月，时任国务院在全国人大会上提出建立教师节的议案，全国人大会也通过了这一议案。1985年9月10日，成了新中国的第一个教师节，至今已经30年。

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教师节由来

我国历史上最早出现的教师节是1931年。当时，教育界知名教授邰爽秋、程其保等，发起联络京、沪教育界人士，拟定每年6月6日为教师节，并发表《教师节宣言》，提出改善教师待遇、保障教师工作、增进教师修养三项目标。虽然，这个教师节的诞生当时的国民党政府没有承认，但在全国各地产生了一定影响。

鉴于“六·六”教师节是教师自发组织设立的，国民党政府没有承认，1939年决定另立孔子诞辰日8月27日为教师节，并颁发了《教师节纪念暂行办法》。当时未能在全国推行。

1951年，中华人民共和国教育部和中华全国总工会共同商定，把5月1日国际劳动节也作为教师节。由于各种原因，教师节实际上逐渐销声匿迹了。

“我也不知道为什么，那天早上一起床就忽然想到老师应该有自己的节日。”教师节的最早创意人、中科院院士王梓坤教授这样说。

那是1984年12月9日，王教授当天就把这个想法告诉了《北京晚报》。第二天，《北京晚报》就刊出文章《王梓坤校长建议开展尊师重教月活动》，引起了读者强烈反响。12月15日，北师大钟敬文、启功、王梓坤、陶大镛、朱智贤、黄济、赵擎寰联名，正式提议设立教师节。1985年1月21日，第六届全国人大会第九次会议作出决议，将每年的9月10日定为教师节。

大学生教师节创意礼物排行榜

第一名：外观小巧时尚，存储空间超大的U盘;

第二名：2016Q趣小萌猴U盘，猴年好运到;

第三名：USB时尚酷玩音乐台灯，LED触碰，迷你音响;

第四名：贝壳蓝白水晶盐灯，简约时尚贝壳造型，净化空气防辐射;

第五名：语音留言板创意时钟，语音播报、温度显示、HUB功能;

第六名：创意留言小黑板收纳盒，送给老师的超级个性礼物;

第七名：USB花瓶加湿器，办公室迷你小礼物;

第八名：京剧脸谱金属书签，日常生活里的中国风，可当摆件把玩。

幼儿进行体育锻炼，可以提高身体素质，促进生长发育。但是，如果锻炼不适当，也会对身体产生不良影响。为了使孩子的体育锻炼收到良好的效果，下面小编为大家介绍下幼儿体育锻炼的注意事项：

1、幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。

2、幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。

3、多运动量要适度。孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。

4、幼儿体育锻炼要经常化，以形成习惯，不要三天打鱼两天晒网。体育锻炼经常化的重要一点，是培养孩子的兴趣和毅力。

5、科学营养。幼儿正是生长发育的时期，再加上体育锻炼消耗大，所以需要充足的营养物质。

6、注意卫生。孩子得了结核病、肾脏病、心脏病和发烧时，应该停止锻炼。饭前、饭后一小时内不要做剧烈的运动。幼儿外出锻炼时，可以少穿些衣服，回屋后再及时添加衣服。如果孩子锻炼时出了汗，内衣已湿，体育锻炼后要及时换衣服，不要着凉，以防感冒。幼儿体育锻炼结束后，要做一些放松活动。

今天小编对幼儿体育锻炼的注意事项进行了简单的介绍，如果还想了解冬季体育锻炼注意事项等更多的运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

青岛是一座风景迷人的海滨城市，这里气候宜人、适合旅游休养。那么青岛景点排行榜，十大景点推荐都有哪些景点可以推荐的呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

八大关：八大关景区是最能体现青岛“红瓦绿树”的风情之地，被誉为万国建筑博览会，可以看到各式小洋房，繁华多多，吸引了众多年前人前来拍照。

青岛啤酒博物馆：青岛啤酒博物馆设在百年前的青岛啤酒厂老厂房内，一幢幢红色的洋房很有味道，靠马路一侧的屋顶上装饰着醒目的超大啤酒罐。

崂山：崂山，位于青岛市东部，最高峰名为巨峰，崂山以其雄伟、壮观、奇特、秀丽成为了著名的道教名山。崂山东、南两面濒临黄海，因此有“海上第一名山”的美名。

黄岛金沙滩：金沙滩位于黄岛，因其沙质为金黄色而得名。金沙滩的沙质堪称青岛最佳，比市区的几大海水浴场更为细腻。

栈桥：位于市南区海滨的栈桥，无疑是青岛市的象征。她素有“长虹远引”之美誉，被视为青岛市重要标志。

浙江路天主教堂：教堂位于百年商业街中山路的岔道上，建于本世纪30年代初，也称圣弥爱尔大教堂，它是青岛地区最大的哥特式建筑，是中国最美的十个教堂之一。

海昌极地海洋公园：极地世界位于青岛石老人度假区南侧，是亲子游的首选。馆内拥有白鲸、企鹅、北极熊等十余种两百余只极地动物，另还有千余种万余只珍稀海洋生物在馆内展示。

青岛奥帆中心：奥帆中心坐落于青岛东部的浮山湾畔，毗邻五四广场。08年北京奥运会的帆船比赛曾在这里举行，矗立着巨大的北京奥运火炬与奥运五环。

信号山公园：信号山公园位于市中心，青岛港建成后，山上建有信旗台，专为轮船及帆船入港时传递信号，故得名“信号山”，山顶观景台可以360度欣赏青岛风光。

“琴岛之眼”摩天轮：“琴岛之眼”摩天轮坐落于青岛西海岸新区的唐岛湾畔，面朝黄海，是青岛海上嘉年华探险乐园的景点之一。摩天轮总高68米，每13分钟14秒转动一圈，悬挂有36个全透视无敌海景轿厢。

特别提示

青岛的城市下水道是全国最优秀的，从来没有因为暴雨而发生过内涝。据说这个城市的地下水道是100多年前德国人帮忙建造的。

幼儿时期也是建立人体素质，健康行为的关键时期，尤其是身体锻炼，更是应该作为幼儿活动的重要方式，那么幼儿体育8项技能都包括什么呢?

幼儿时期这是建立良好的身体素质以及健康行为的基础。积极的进行体育锻炼，不仅可以促进幼儿的身体发育，还可以增强幼儿的身体体质、提高免疫力，这个时期如果体育锻炼做得好的话，有助于孩子们在智力、个性、品德等多方面的发展，所以在幼儿园或者是在家里面的时候，应该有计划、有目的的进行各种样式的体育运动活动，这对于孩子们的身心发展有好处，还可以促进孩子的潜力，总之具有非常重要的作用。幼儿8项体育技能包括身高、体重、十米往返跑、平衡、立定跳远、上体投掷，座位体前屈。

幼儿8项体育技能包括：身高、体重、十米往返跑、平衡、立定跳远、上体投掷、座位体前屈这八个项目。

为了庆祝祖国的生日,七天的假期对所有人来说都非常的幸福，很多人选择在国庆小长假去旅游，那么你有什么好去处推荐呢?下面是小编整理的国庆小长假旅游景点排行榜，欢迎阅读分享。

国庆旅游景点排行榜

国庆旅游景点排名一：新疆喀纳斯

喀纳斯既有北国风光之雄浑，又有南国山水之娇秀，不同的植物群落色彩层次分明，每年10月尤是，金黄、殷红、墨绿各呈异彩，随着天气的变化每天都更换着不同的色调。浪漫的白桦林、原始的图瓦人村落、变色的喀纳斯湖，处处都是迷人的风光。

国庆旅游景点排名二：甘肃张掖

张掖位于甘肃省西北部，距兰州547km，是古时河西走廊四郡之一，旧称“甘州”，地理位置险要：西接酒泉、嘉峪关，东邻武威，与武威并称“金张掖，银武威”，往北到达巴丹吉林">吉林沙漠入内蒙，向南翻越祁连山可至青海。张掖的出名缘于丹霞地貌，丹霞的出名则缘于张艺谋在此拍摄的一部电影——《三枪拍案惊奇》。

国庆旅游景点排名三：呼伦贝尔大草原

到9月末草色开始变黄，草原的苍茫辽阔一览无余。无边无尽的牧草与山坡上，树木极少，偶然有骑马或开摩托车的牧人出现，也不过茫茫天地里小小的一粒，偶有弯弯曲曲小河流经的所在，便有群马如风，牛羊下山。草原上人们的相遇，因不易而美好，遥远的距离，反而促进了心灵的亲近。

国庆旅游景点排名四：丽江古城

这里是爱情的天堂，空气里都微微散发着香甜的暧昧气。在小旅馆的露台上相拥着看雪山环抱;牵手漫步四方街享受夏日午后慵懒的阳光;依窗聆听纳西族的悠悠古乐，时光在不经意间柔软而逝，所谓神仙眷侣的生活也不过如此。

夜晚的丽江梦幻而迷离，烛光摇曳的酒吧里浅斟低唱;灯光粼粼的小河中，一盏盏承载着美好祝愿的许愿灯，随水远逝……浓情蜜意的蜜月，只有在丽江才可以铺就的这样温柔旖旎。

国庆旅游景点排名五：九寨沟

九寨沟位于四川九寨沟县漳扎镇境内，距成都市400多千米，是中国第一个以保护自然风景为主的自然保护区。九寨沟是水做的童话世界，秋季的九寨沟却变得色彩斑斓，这时正是去九寨沟旅游的最佳时间。红色、黄色的叶子与蓝色、绿色的湖水交织在一起，在一片绚丽的绝色秋色中，色彩丰富，姿态万千令人惊叹。

国庆旅游景点排名六：四川稻城亚丁

10月上旬恰好是稻城的深秋时节，大片高原草甸由养眼的绿色向迷人的金色过渡。从稻城前往亚丁的路上会穿越川西风光最美的彩色林带，领略神奇的四季更替;洛绒牛场上的移动牧群点缀在一片金黄之中，犹如浮动的云朵，煞是好看。

国庆节高速公路免费几天

根据国务院的安排，2022年国庆节放假安排时间是：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日(星期6)、10月9日(星期7)上班。因此2022国庆节高速公路免费时间是：

2022年10月1日零时 ～ 2022年10月7日24时止，共计7天免费。

高速免费时间期间，如下车型享受免费通行：7坐(含7坐)以下载客车辆，以及普通收费公路行驶的摩托车

旅游注意事项

1.每到一个地方，首先咨询游客服务中心相关事项，做到心中有数。

2.乘坐汽车公交车时，系好安全带，注意不要随意更换座位，以防急刹车或者突然加速导致摔倒;不要将头手伸出窗外，上下车时要注意前后来往车辆以免发生危险。

3.按不同季节、地区、出游方式，最好带好个人防护用品，如纸巾，衣物，折叠伞，防晒霜等;备用药物，如晕车药、风油精，驱风油、感冒药等;以及眼镜、旅游望远镜等。

4.外出旅游时不要携带大量现金和贵重物品;像身份证，护照，信用卡，摄像机等贵重物品应妥善保管，带在身上时不要脱离视线，或者放在酒店保险箱。

5.每次退房前，检查自己所携带的行李物品，特别注意自己的证件以及一些贵重财物，保证自己所有的东西都收拾完。

6.购物和在进行休闲娱乐消费或者候车时要注意自身财物安全，保管好发票或凭证，购物时也勿当众清数钞票，避免被小偷看上。

7.在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱。切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类。

8.在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守参观地点旅游规定，比如禁止吸烟、不要随地吐痰、不要乱扔垃圾和不要在未经同意的情况下随意进入非参观游览区内拍照，杜绝这些不良行为，做一个有素质的人。

9.在进行爬山或者攀岩等需要攀爬高处的活动时，既要防止不小心跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤。

10.在旅游过程中如果有刺激性活动项目，身体状况不好的情况下不要参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者则不要进行水上以及高空活动，以防身体不适而导致大的疾病。

11.与游客和当地居民交流和玩耍时，要注意文明做人，礼貌待人，注意说话询问方式，尊重当地习俗，可以提前了解当地的风俗习惯。

12.在过路口时，要注意道路交通安全，观察来往车辆以及红绿灯，走人行道。

13.和朋友或者家人一起旅游时，不要一个人单独走开，防止走散;若走散了，待在原地等待家人或者朋友来找自己;或者报警，利用广播寻找。

14.参加水上活动比如快艇等时，要穿着救生衣，以防落水，并认真听从工作人员的指导，注意安全。

15.在海边游玩时，要注意涨潮，不要超越安全警戒线;游泳时要在允许的时间和在防鲨网内，如果是不熟悉水性的人，则不要自己独自下水。

国庆节放假期间注意事项

一、国庆节放假需提前做好购票准备

每一年的国庆节长假都会出现一票难求的现象，所以在此提醒大家一定要做好提前购票的准备，以免假期购不到票，耽误了自己的出行，浪费宝贵的时间。

二、国庆节放假期间应该选择错锋出行

国庆7天长假期间，出行人流必然增多，无论是高速公路，还是国道省道，车流也会无疑增加，所以出行的朋友应该理智选择错锋出行，以免堵在路上浪费时间，影响心情。

三、国庆节放假期间出行需要注意安全

不少的朋友会选择在国庆节长假去旅游，在此提醒各位一定要注意安全，无论你是跟团去旅游，还是自驾车去旅游都要注意自己的人身安全，提前规划好路线，做足充份的准备。

四、国庆节放假期间注意饮食和作息

国庆7天长假，不少的朋友可能会出现暴饮暴食和熬夜通宵的现象，在这里小编要特别提醒大家，虽然放假不用上班，但饮食和作息也要跟平常一样有规律，为了自己的健康着想，请注意。

女性在怀孕期间因为体内积累了太多的脂肪，这样就会造成身体肥胖的现象。那么，提醒！女性在哺乳期间可以同时进行体育锻炼和节食。这里就来和一起看一下这个问题吧！

有关哺乳期间的体育锻炼有下面两个重要的问题：

●在哺乳期间除了可以参加体育锻炼减肥以外，是否还可以节食呢？

●如果在哺乳期间同时进行体育锻炼和控制饮食，会不会影响乳汁的分泌量和质量？

之所以会提出这两个问题，是因为一些女性，尤其是那些女运动员，想要使她们的体重快速恢复到怀孕以前的水平，而且对自己的体重在产后1～2个月里的恢复速度感到沮丧。如果我们对第一个问题直接给出肯定的回答，那么就又有人会担心了，这起源于当初对狒狒在哺乳期间的营养学研究。这些研究结果表明，对狒狒在哺乳期间进行中等程度的节食（把摄入热量减少到原有的60%~80%），也会减少乳汁的产量和质量，并会影响到小狒狒的生长发育，即使在节食的同时也限制了它们的活动量也不行。

对于在哺乳期间是否能同时坚持体育锻炼和节食这样的问题，我们不能简单地回答“能”或是“不能”。这个具体建议就是，只要婴儿没有出现反应（即婴儿没有出现爱哭闹，不高兴，总是要奶吃的情况），而且婴儿的体重增长也很正常，那就一切OK，尽管放心去锻炼和节食，但是要注意在哺乳期间减肥的速度应该控制在每周减肥3/4~1磅，不可以太快。这里还有一个警告信号，当婴儿的生长进入加速期，需要增加热量供应的时候，它往往会频频吸吮母亲的乳头，这样就会刺激母亲的乳房，使之分泌更多的乳汁来满足需要；在这个时候，许多婴儿会显得脾气暴躁，一直到乳房分泌的乳汁满足了它的要求，才会安静下来。所以在哺乳期间节食的母亲必须学会区别，哪些是她过分节食引起的，哪些是婴儿正常的生长发育旺盛而引起的。

女性在哺乳期间可以同时进行体育锻炼和节食，但是应该限制热量的减少和减肥的速度。

对这个问题（在哺乳期间同时进行体育锻炼和节食）的精确研究从来就没有进行过。但是，针对第三世界国家某些地区的女性进行的研究，研究内容是她们在哺乳期间有限的营养摄入情况，结果表明，对于哺乳期间的女性，在其热量的摄入和消耗之间一定有一个平衡点。如果在哺乳期间，她们摄入的热量比消耗的热量低得太多，就会影响她们乳汁的分泌量，进而影响到婴儿的成长发育。这种效果的“界限值”，大约等于摄入热量低于消耗热量的20%~50%，但是在实践中，这个值无疑会因人而异，因文化背景的不同而不同，而且还会受到喂奶次数、持续时间等其他因素的干扰。

这些激动人心的发现引发了一场针对健康的、但不参加体育锻炼的哺乳期母亲进行的研究，在研究中对她们进行了长达1周平均热量减幅达到38%的节食。这样的节食加快了母亲减肥的速度，但是没有影响到乳汁的分泌量和质量。可是对这些数据仔细分析后发现，上述结论只有对那些每天摄入的热量在1500千卡以上的女性才是正确的。凡是把摄入热量减少到了每天1500千卡以下的女性（也就是减少的幅度达到30%以上），都出现了乳汁分泌量下降和婴儿的体重增长缓慢的问题。这些发现和早期对狒狒的研究结论是一致的。

在哺乳期间，如果把体育锻炼和合理的饮食计划结合起来，那么产后减肥的速度就会大大加快，比那些虽然在哺乳期间也锻炼，但是不节食的女性要快三倍。对于大多数在哺乳期间坚持体育锻炼的女性来说，最典型的节食计划是每天摄入的热量比预计的正常热量减少425千卡，也就是减少15%~20%。在哺乳期间节食的女性，最好在营养师的监督下进行节食计划，这样可以保证她们能够摄入足够的热量，以维持各种需要。

哺乳期女性要注意平时多休息，要合理安排自己的生活和饮食，不要太着急减肥。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

瑞士vs喀麦隆直播哪个台直播

瑞士vs喀麦隆直播在央视体育这一个直播平台当中，在这个平台内，用户可以自行去切换自己所喜欢的频道来进行观赏直播比赛里面的内容，全部都是免费给用户进行提供的，并且直播的画质是以超清为主，里面所有的内容都是进行实时掌握的，并且利用了平台即为进行同时拍摄，用户可以在里面去找寻自己最为喜欢的一个视角来观赏比赛，若是用户错过比赛的话还能够在直播回放功能当中去重新观看，每次比赛结束都会被收录起来。

在目前的国际排行榜当中，瑞士国家队的名次是极其靠前的，瑞士国家队经常参加一些国际性比赛，在球队当中大部分的球员都有着丰富的国际赛事进医院，并且总体上的团队配合也是尤为默契，反观喀麦隆国家对这支队伍的国际排名是比较靠后的，主要是这些队伍并没有参加太多的国际赛事，这也导致了球队当中球员并没有太多关于国际赛事的经验，在比赛上也会略输于瑞士国家队，如果喀麦隆国家队想要晋级的话难度是相对较高的。

从综合数据来进行判断的话，瑞士国家对是可以夺得本次比赛的胜利，在今年的预选赛当中，瑞士国家队是打败了意大利，国家队拿到最终的晋级资格，意大利国家队也是一支一流队伍，若是意大利国家队与喀麦隆国家队进行比拼的话喀麦隆国家队是绝对会输掉比赛的，那么由此可见喀麦隆国家队在本年度的世界杯小组赛程当中也是不太可能去战胜瑞士国家队的，这一切都基于瑞士国家队能够稳定的去进行发挥，若是在比赛当中出现太多失误情况的话，也不一定能够顺利晋级。

体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力为活动的基本手段，那么对体育贡献最大的人都有哪些呢?下面跟着小编来吧。

体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内容。在17～18世纪中，西方的教育中也加进了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动， 只是尚无统一的名称。18世纪末，德国的J.C.F.古茨穆茨曾把这些活动分类、综合 ，统称为“体操”。进入19世纪，一方面是德国形成了新的体操体系，并广泛传播于欧美各国;另一方面是相继出现了多种新的运动项目。在学校也逐渐开展了超出原来体操范围的更多的运动项目，建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一新概念。于是，在相当的一段时间里，“体操”和“体育”两个词并存，相互混用，比较混乱，直到20世纪初才逐渐在世界范围内统一称为“体育”。

体育项目有很多种，那么贡献最大的人都有哪些呢?

刘易斯突破体能极限

刘易斯独具天赋，一生在田径场上共囊括九面奥运会金牌、八面世界田径锦标赛金牌。尤其是1984年洛杉矶奥运会，他追平欧文斯1936年奥运会个人独得四面田径金牌的最高纪录。欧文斯是刘易斯从小的偶像。欧文斯在1936年奥运会，当着希特勒的面拿走四面金牌。没想到，四十八年后，1984年洛杉矶奥运会，刘易斯也拿下一百米、二百米、跳远以及四百米接力四面金牌。

乔丹影响力突破国界

乔丹获选为20世纪双料殊荣，不但因为他的球技超凡入圣，更在于“飞人”乔丹的魅力已突破国界限制，举世球迷无论种族、肤色，都视他为英雄偶像;他的影响更深入广告及商业。

NBA 有今日全球的繁荣，乔丹堪称贡献最卓著者;1999年他宣布退役，全世界球迷惘然若失，NBA 收视率每况愈下。

贝比鲁斯是美国英雄

单在美国而言，贝比鲁斯应该是20世纪最令美国人难忘的运动员。贝比鲁斯一生共击出714 个本垒打。1927年时，单季六十个本垒打。他在长达22年的大联盟棒球生涯中，打击成功率平均为34.2%。

阿里成时代标志

阿里一生战绩57胜4 负，38次击倒对手，他在拳击场上屹立长达21年。1960和1970年代，阿里不但在拳击场上叱咤风云，他也几乎是那个时代美国黑人文化和政治的标志。

贝利等于足球代名词

足球是全世界运动人口最多、最受欢迎的运动项目，对举世广大的球迷而言，巴西的“球王”贝利，就是足球的代名词。贝利先后在1958、1962、1970年三度率巴西队夺下世界杯足球赛冠军。

乔伊娜展现全能精神

乔伊娜(花蝴蝶的小姑子)最伟大的成就在女子全能项目上。

乔伊娜在1988和1992年两届奥运会都夺得女子全能金牌，并在1988年汉城奥运会摘下一面跳远金牌。1984年洛杉矶奥运会，乔伊娜是女子全能银牌得主，1992和1996年奥运会她拿下跳远铜牌。乔伊娜的成就不单是运动场上的纪录，更因为她横跨四届奥运会，表现出不让须眉的运动精神。

金熊四大赛成绩无敌

高尔夫球史上，尼克劳斯的成就无人能及。尼克劳斯一生共夺得十八次四大赛冠军，一生总共拿下七十次巡回赛冠军。尼克劳斯不但球技出众，他设计球场的功力同样不同凡响。全美前一百个最好的高尔夫球场，有十二个由尼克劳斯规划。尼克劳斯在高尔夫球圈内的影响力由此可见。

阿桑哥默默突现不凡

国际网坛如今耍个性、耍酷的球员很多，从不夸张作秀的桑普拉斯，却已经默默追平艾默森保持的十二个大满贯赛冠军的最高纪录。

因现今网球竞争激烈，更显示桑普拉斯的成就难能可贵。桑普拉斯曾六度捧回温布尔登公开赛冠军，并缔造三连霸伟业，为他赢得“草地之王”的美誉。

最受大学生欢迎的手机音乐APP排行榜，下面我们就来看一下吧。

操作方法

QQ音乐

QQ音乐是腾讯公司推出的一款网络音乐平台，是目前中国互联网领域领先的正版数字音乐服务的领先平台，同时也是一款免费的音乐播放器。

网易云音乐

这是一款由网易开发的音乐产品，是网易杭州研究院的成果。目前也是非常受大学生欢迎的一款手机APP音乐。

酷狗

酷狗音乐也是中国使用人数较多的音乐播放器之一。之前几年是非常火的一个软件，不过这几年还是没有QQ音乐和网易云音乐听的人多。

虾米音乐

虾米音乐是阿里音乐旗下品牌，虾米音乐是最具时尚和品味的音乐平台，微信平台最多人转发的音乐软件。

操作方法

喜临门是软体家具弹簧软床垫标准主要起草单位,主打床垫和软床及配套产品的高新技术企业。所以，大家不仅可以买到高质量的床垫，还能买到相关的床上产品。

雅兰是国内健康、高品质寝具的代表性品牌，它家的弹簧床在市场上很有知名度。

梦神床垫是床垫行业标准主要起草单位，而且价格也在大众接受范围内，可谓是物廉价美。

穗宝是专注于床垫的知名企业，因为企业专业，所以值得大众信赖。我们可以在经济条件满足的情况下，考虑穗宝床垫。

慕思是高端寝具品牌,全球睡眠健康资源整合者,致力于整套健康睡眠系统的研发、生产、营销。

大自然是主打有助于健康睡眠的棕床垫,集植物纤维床垫研发、生产、销售为一体的高新技术企业。

晚安是家纺行业知名品牌,湖南著名商标,为客户提供整体生态化的全屋家具解决方案,集研发、生产、销售于一体的大型家居企业。

金可儿创于1898年美国,在脊椎健康领域享有极高声誉的床具品牌。所以，脊椎不舒服的朋友，我们选择这款床垫。

舒达是全球较大的床垫制造商,旗下拥有席梦思床垫品牌,世界级完美睡眠的典范,顶级床垫品牌。

斯林百兰致力于提供健康舒适的睡眠产品的床垫品牌,较早研发袋装连锁睡姿弹簧。如果朋友们有这方面的需求，可以考虑下这款床垫。

其实我们日常生活中的很多蔬菜不仅富含营养，还有抑制癌症的功效呢，今天就跟小编一起来学习一下吧！

操作方法

资料表明，抑制癌症率最佳排行榜的第一名是熟红薯。据说红薯可以预防乳腺癌和结肠癌。

花椰菜和花菜也是很好的蔬菜呢，抑癌率都很高。它们具有预防胃癌、食道癌、肺癌的功效。

我们平时经常吃的卷心菜可以通便，预防脂肪肝，还可以预防膀胱癌。

另外，茄子也有很多意想不到的功效哦，它可以抑制胃癌、子宫颈癌。

应该以一种开放、理性的态度来看待线上祭祀和“香火排行榜”。尽管可能存在一些问题和负面影响，但也不能否认它们为那些无法亲自前往墓地祭拜的人提供了一种便利的方式，也可以激发人们的孝心和敬意。随着互联网技术的不断发展，线上祭祀逐渐成为了一种新兴的文化现象。在这个数字化时代，越来越多的人选择通过网络来祭奠逝去的亲人和祖先。而近年来，一种名为“香火排行榜”的现象也开始在线上祭祀中流行起来。

简单来说，“香火排行榜”是一种通过统计线上祭祀的人数、祭品数量、烛花点燃时间等数据，来评定祭祀者对逝者的孝心和敬意的一种方式。在一些线上祭祀平台上，用户可以通过捐款、点燃烛花等方式来为自己的祭祀排名“加油”，以此来表达对逝者的感恩和怀念之情。对于一些人来说，线上祭祀和“香火排行榜”可能是一种新的、陌生的概念，甚至会觉得这种方式有些不合适或不尊重逝者。

其实线上祭祀和“香火排行榜”也有其积极的一面，线上祭祀可以为那些身处异地、无法亲自前往墓地祭拜的人提供一种便利的方式。在现代社会，人们的生活和工作越来越快节奏，很多人可能无法抽出时间去到远离家乡的墓地祭拜亲人和祖先。而线上祭祀则可以让这些人在网络上表达自己的怀念之情，提供了一种缓解思念之痛的方式。线上祭祀和“香火排行榜”也可以激发人们的孝心和敬意。在现代社会，很多人可能因为忙碌的工作和生活而忽略了对亲人和祖先的敬意和感恩之情。通过线上祭祀和“香火排行榜”，人们可以看到其他人对逝者的敬意和怀念之情，也可以通过自己的行动来表达自己的孝心和敬意。

当然，也不能忽视线上祭祀和“香火排行榜”可能存在的一些问题和负面影响。比如，一些人可能会将线上祭祀和“香火排行榜”变成一种攀比和炫耀的方式，而不是真正的表达敬意和怀念之情。一些线上祭祀平台也可能存在一些商业化的行为，通过捐款等方式来获取利益，这也可能会引发一些争议和质疑。在使用线上祭祀和“香火排行榜”时保持一种敬意和谦虚的态度，不要将其变成一种攀比和炫耀的方式，真正地表达对逝者的怀念和敬意。

简要回答

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以上就是关于bwin体育亚洲版的下载步骤及注意事项，当大家想要下载一款软件的时候，需要了解这款软件是否有国内版的，以免被盗版欺骗。

不知道从何时起穿越剧成为了现在小说热门的头号种子，尤其最近几年网络小说的兴起，更加使得穿越剧等小说火爆网络，吸引了众多的穿越爱好者。今天就一起盘点下十大经典历史穿越小说排行榜。

操作方法

《三国之最风流》讲述了一个年轻人穿越汉末，从亭长做起，争雄天下的故事。

《游戏时代》是大陆第一部以网游为题材，剧情类似无限流穿越故事，这本书集合了西方奇幻，东方玄幻，武侠为一体，讲述了主角，这本书很精彩，值得一看。

步步惊心是由网文大神桐华写的一部后宫穿越小说，该故事讲述了一个现代小白领穿越到清朝的故事，然后与众多阿哥纠缠不清的故事。

回到明朝当王爷是著名网络小说家月关写的一部穿越重生小说，小说讲述的是主角郑少鹏穿越到明朝，当王爷的故事。

《极品家丁》由禹岩所写，该书讲述了一个销售经理穿越重生做家丁的故事，该篇小说情节曲折，但故事何青青合理，是穿越文的经典。

宰执天下是连载于纵横中文网的一部历穿越重生小说，该小书讲述了男主因空难，而穿越到北宋的故事，这本书在第三届“橙瓜网络文学奖”获得了年度十大作品奖。

窃明是由起点大神灰熊猫所写的一部穿越历史小说，小说讲述的是主角因为黄石爆炸事件，而穿越到明末的故事，主角根据自身历史积累，成为影响历史走向的风云人物。

寻秦记可以说是穿越届的鼻祖，他所写的《寻秦记》开创了穿越小说的先河。《寻秦记》也被改编成了漫画和电视剧，受到很多人的喜欢。

《庆余年》是由猫腻大神所写，猫腻还写过《择天记》《将夜》等著名小说，这些小说都已改编成电视剧，《庆余年》也即将改编。《庆余年》讲述的是一个垂死的病人范闲，穿越重生到官府人家的的私生子的故事。

《知否知否应是绿肥红瘦》是晋江文学大神关心则乱些的后宫穿越重生小说，目前已经改编成了电视剧，在爱奇艺，腾讯，优酷等多个平台播放，小说讲述的是，一个现代书记，穿越到古代称为庶女的故事。

特别提示

庆余年小编重点推荐这部小说，因为跟其同名的电视剧也在热播中，大家可以同时观看。

招生方式分为单考和统考两种方式。

招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。但需是经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生，才可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。

体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。

浙江体育会摩崖题记为浙江省文物保护单位。

浙江体育会摩崖题记(省级文物保护单位)

年代：民国

公布时间：1989年12月12日

位于云居山巅东侧。辛亥革命后，原光复会会员浙江军政要人朱瑞、吕公望、叶颂清、沈钧儒等为缅怀先烈，于秋瑾殉难五周年之际，举行纪念会，重建秋瑾创办的体育会，并在云居山岩壁刊刻题记一则。题记崖壁高4米，最宽处8米。共分三组，第一组位于岩壁左，上刻“云山万古”，行书，字径高0.45米，宽0.35米。第二组位于岩壁中部，分两部分，上部书：“中华元年，浙江体育会成立，圣水寺僧大休捐山地，王君湘泉赠山岩供摩崖用，因题四字，以志不忘。永康吕望记，宁海叶颂清书。”行书，字径高0.10米，宽0.10米。下部书：“逸趣”，行书，字径高0.50米，宽0.50米。并有1916年落款。第三组位于岩壁右，楷书“贞固”，字径高0.53米，宽0.40米。浙江体育会是我国近代最早的体育会之一。

信息来源：浙江文物网

操作方法

起跑

长跑之前，要做好准备工作，衣服最好穿有弹性的运动服，并且不要穿得太多，以免因穿太多，跑不动，鞋也最好换成跑步鞋或网球鞋，这两种鞋是最适合跑步时穿的，跑时会觉得轻松很多。还要进行跑前的身体活动，尤其是关节部位，要活动开，以免拉伤。

前半段的跑法

前半段，不要使劲跑，要保留体力，呼吸要均匀，手臂摆要协调，步子不要太大或太小，尽量跑在里圈，这样可以相对缩短跑道的长度，不必跑在最前面，只要跑在前几个就可以了，心情要放松，这样，步伐也会觉得轻盈一些。

后半段的跑法

跑到一半的时候，体力消耗很多，但因为不是全力跑前半段，所以还有潜力加速超越，从此时开始，要逐渐加快速度，手臂摆动加快，步子也要加快，但还不要用最大力气来跑，以免冲刺时没劲了。

冲刺

尤其到最后二百米的时候，要全力来跑，心里给自己加油打气，此时不跑，更待何时。在快到终点时，要挺胸抬头，看着目标奋力前进，手臂摆动要加大，冲刺时，上半身向前探身，争取缩短一两秒的时间。过终点后，要匀速停下来，以免摔倒。