作文《守护》（精彩20篇）

一是需要维护货币物价和货币汇率基本的稳定；二是维护金融方面的稳定；三是要促进充分的就业还有经济的增长。钱袋子是老百姓最为关心的问题之一，因为它关系到老百姓的生活质量和安全。随着社会经济的发展和技术的进步，老百姓的钱袋子也变得更加脆弱。金融监管机制是守护好老百姓钱袋子的重要保障。

加强对金融机构的监管，建立健全金融风险监测和预警机制，及时发现和处理金融风险，保障老百姓的资金安全。加强对金融产品的审查和监管，防止出现高风险、高收益的金融产品，避免老百姓被骗。

消费者权益保护是守护好老百姓钱袋子的另一个重要保障。建立健全消费者投诉和维权机制，及时处理消费者的投诉和纠纷，保障消费者的合法权益。网络安全是守护好老百姓钱袋子的另一个重要方面。应该加强对网络安全的监管，防止网络犯罪的发生，保障老百姓的网络安全。加强对老百姓的网络安全教育，让老百姓了解网络安全常识，学会防范网络犯罪。

社会监督是守护好老百姓钱袋子的重要力量。加强社会监督，让老百姓了解自己的权利和义务，及时揭露和曝光金融诈骗、商家欺诈等不法行为，维护老百姓的合法权益。守护好老百姓的钱袋子是每个人的责任。只有通过完善金融监管机制、加强消费者权益保护、提高老百姓的金融素养、加强网络安全和加强社会监督等多个方面的努力，才能让老百姓的钱袋子不变“毛”，保障老百姓的生活质量和安全。

现在每个宝宝都是家庭的希望，每个父母都希望自己的宝宝能够健康快乐的长大，但是宝宝的成长需要父母付出许多的细心和照顾。你们知道哪些儿童饮食知识吗，知道儿童饮食要求都有哪些吗？其实生活中有许多的食物是可以帮助宝宝调理身体的哦，一起和小编一起来看看儿童饮食与健康有什么样的关系呢？

宝宝秋季饮食安排滋养调补最关键

进入秋季之后，天气渐渐转凉，许多宝宝经过一个夏季的炙烤，到了秋天之后，食欲会随着增长。夏季气温较高，身体的代谢较快，能量消耗的很多，所以许多家长会在秋季给宝宝适当的进补！你们知道秋季给宝宝补充营养应该给宝宝吃些什么呢？看看小编给家长们推荐的这些食物吧！

1.多吃些滋阴润燥的蔬菜食物，尤其对那些易上火的宝宝更是如此

秋季饮食，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥。可以选用以下食物：

银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来，喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤，相信是不错的选择。

芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟，清晨给宝宝吃一小勺，据说长此以往，会有意想不到的效果。

莲藕富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。无论清炒还是炖汤，都是饭桌上老少皆宜的菜品。

菠菜能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。秋季干燥，很多宝宝又不爱喝水，难免会便秘。菠菜可以清理肠胃，疏通宿毒，是解决宝宝便秘的好帮手。

豆浆，能补虚润燥、清肺化痰和利尿。但是对小宝宝还是慎食，以免造成过敏。另外也可以加入各种粗粮，制作成五谷豆浆，相信效果、口味会更好。

蜂蜜，是营养佳品，能供给热量，补充体液，营养全身。苹果蜂蜜水是不错的饮品，可以给宝宝补充需要的营养元素。

橄榄，有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。把橄榄作为小零食应该是不错的选择。

2.多吃不同的瓜果，尤以酸味水果为宜

秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益，以下几种是很好的选择。

苹果，有生津、润肺、开胃、醒酒等功效，还有止泻、通便的作用。苹果性平，俗话说“天天吃一个，医生远离我”。

石榴，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1―2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。但是小宝宝最好不要吃，一方面是因为石榴果实较小，内有小核，一不小心可能会咔住孩子。另一方面石榴虽然好吃，但多吃会上火，所以不是多多易善。

葡萄，有生津止渴、开胃消食的功效。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和p等，还含有多种人体所需的氨基酸，但是由于葡萄含糖量高达10%-30%，最好不要给宝宝过量食用，以免对孩子的牙齿造成不必要的损害。

芒果，有益胃、解渴、利尿功效。芒果含有丰富的糖类及维生素，尤其维生素A的含量居水果之首，有明目的作用。但是芒果性带湿毒，对那些有皮肤病或者爱起湿疹的宝宝要慎用。

杨桃，生津止渴，但多食伤胃。

山楂，有消积化食、活血化痰等功效。秋季天气凉爽，孩子一般食欲都会比较旺盛，饮食易过量，容易积食。所以应常备山楂等具有消食助消化的食品。

梨具有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。

甘蔗具有滋阴润燥、和胃、止呕和清热解毒的作用。将甘蔗切成小段给大点的宝宝，相信孩子一定会喜欢那股甘甜的滋味。

秋季，宝宝体重迅速增加，加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力，补充矿物质、维生素可弥补夏季量出汗造成的损耗，适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷。

哪些常见健脑食物适合孩子食用

儿童的成长发育离不开食物的补充，各种不同的食物对宝宝的成长都提供不同的营养成分。你们知道哪些食物是有助宝宝大脑发育的呢，生活中的哪些食物是可以帮助宝宝大脑益智的呢？不知道的家长朋友们快来看看小编给大家搜集的这些食物吧！

1.鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EpA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

2.蛋类

众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

3.花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

4.全麦制品和糙米

全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

5.燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

6.草莓

红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

最适合宝宝吃的秋季食物推荐5款健康食材

太阳高照的夏季已经远去，进入秋季之后，天气渐渐变得凉爽起来，你们知道秋季宝宝的饮食安排应该怎样搭配吗？宝宝的饮食密切关系着宝宝的健康，合理健康的饮食搭配才会给宝宝提供营养，你们知道宝宝的饮食该怎么做吗？和小编一起来了解一下吧！

莲藕

莲藕的食用，我们提倡吃新鲜的，新鲜的莲藕具有清热生津、润肺止咳的效用，尤其适合容易上火的宝宝。那么，婴幼儿时期的宝宝应该怎么食用莲藕呢？专家建议，六个月以下的宝宝需要将鲜藕煮熟之后，捣成泥才能吃，一岁以上的宝宝可以吃炒莲藕，两岁以上的宝宝可以吃凉拌的莲藕，也可以用莲藕和排骨炖汤吃。

百合

百合具有良好的滋补作用，还有润肺、止咳、安神等功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更加香甜。百合可以煮粥喝，也可以炒着吃，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

南瓜

南瓜含有胡萝卜素，在人体吸收之后可以转化为维生素A，对宝宝的眼睛保护有很好的帮助。另外，南瓜的营养价值比较高，可做成迷糊，或者做汤，还可以煮饭、蒸食都不错。

木耳

木耳里的铁元素比较多，能有效改善宝宝的缺铁性贫血。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，如果和冰糖熬水服用，就是一种比较理想的滋阴润肺的佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或者禽类一起烹调，营养又美味。

菜花

菜花种的维生素C含量非常高，不但对宝宝的生长发育有至关重要的作用，更能提高身体免疫力。同样，宝宝如果比较小，就需要把菜花煮熟后捣成泥喂养，如果大一点的宝宝，就可以将番茄和菜花一起炒着吃，味道酸甜，营养也是非常丰富的。

虽然上面介绍的几款食材都是比较健康的，但对宝宝来说，由于身体发育程度不同，我们对宝宝的食材加工都千篇一律，针对在辅食初期的宝宝，我们建议煮熟后捣成泥喂养比较好，针对一岁及其一岁以上的宝宝们，我们建议半固体喂养，也就是将蔬菜和粥结合起来，更容易宝宝的吸收。

结语：每个宝宝都是家庭的核心，是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情！平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝，尤其是进入秋季之后，宝宝的膳食安排更要细心！小编介绍了这么多的儿童饮食常识大家都记住了吗，一定可以保护宝宝健康的哦！

四月的重疾险市场风起云涌，多家寿险公司开始就此发力，并相继推出新款产品，而最引人关注的莫过于平安守护福和天安健康源尊享，一款是平安首款独立主险重疾险，另一款则被视为爆款产品健康源优享的全面升级，既然在重疾险市场同台打擂，那么这两款刚出世的产品究竟谁高谁低呢？

对于投保人而言，购买保险之前，无疑要先熟悉它的基本投保规则，首先将要对比的是两款保险的投保规则：

平安守护福的投保年龄为18至55周岁，终身保障，交费期限为10年、15年、20年、30年，等待期为90天，等待期内首次罹患重疾，仅退还保单的现金价值；

天安健康源尊享的投保年龄则为年满28天至60周岁，终身保障，交费期限为趸交、3年、5年、10年、15年、20年，等待期为90天，等待期内首次罹患重疾，退还已交保费；

对比而论，天安健康源尊享的投保年龄限制比平安守护福的要相对宽松，但是交费期限则短于平安守护福。而等待期的时间虽然相同，但是在等待期内罹患重疾，退还的标准却不相同，平安守护福仅退还保单现金价值，而健康源尊享则退还已交保费，常识而论，90天内的保单现金价值，明显要低于已交保费。

任何一款重疾险产品，最为核心的部分无疑是疾病保障，那么，我们接下来对比下这两款产品的疾病保障部分：

1、重疾保障

平安守护福涵盖80种重疾，仅赔付1次，唯独癌症可以额外赔付3次，而目前市场上单次赔付的重疾险产品几乎已经绝迹，这简直是逆潮流而动。70岁前，如果赔付一次轻症，额外增加30%保额，赔付两次轻症，额外增加60%重疾保额，赔付3次轻症，额外增加90%重疾保额，思路很美好，但现实很绝望，尤其是考虑平安守护福的轻症范围，这种额外赔付条款基本形同虚设；

天安健康源尊享涵盖105种重疾，赔付额度为基本保额，但将重疾分为5组，每组重疾仅限赔付1次，最多可赔付5次，且将高发的恶性肿瘤分为一组，而两次赔付的间隔期为180天。

相较而言，健康源尊享的重疾涵盖范围明显比平安守护福更多，而且不同于平安守护的单次赔付，天安健康源尊享采用的是分组5次赔付。

2、中症保障

平安守护福并无中症之说，自然不存在相关保障；

天安健康源尊享则引入中症概念，将部分原本属于轻症的病种，提升为中症，涵盖20种疾病，未分组，最多可以赔付2次，赔付额度为基本保额的50%，而两次赔付的间隔期为90。

毋庸置疑，天安健康源尊享的中症保障对平安守护福形成碾压之势，而且天安健康源尊享的中症，基本都属于较为高发的轻症，这对于被保险人而言无疑是极大福音。

3、轻症保障

平安守护福涵盖30种轻症，赔付额度为基本保额的20%，不同疾病可以累积赔付3次，而且赔付之后重疾保额不变；

天安健康源尊享同样涵盖30种轻症，赔付额度则为基本保额的30%，不同疾病同样可以累积赔付3次，而且重疾保额不变。

两者同样涵盖30种轻症，赔付次数也同为3次，但是天安健康源尊享的赔付额度，相较于平安守护福而言，则要高出10个百分点。

4、豁免

平安守护福在被保险人罹患重疾或身故时，豁免余期保费，但对于轻症，则需要额外购买附加的轻症豁免险，才能得到豁免；

天安健康源尊享则在被保险人罹患轻症、中症、重疾或身故时，均可以豁免余期保费。

在豁免的限制条件上，天安健康源尊享显然比平安守护福更为宽松。

5、身故保障

平安守护福的被保险人如果不幸身故，赔付基本保额，合同也随即终止。此外，如果被保险人在70岁前罹患轻症，每罹患1次轻症，身故保额则增加30%，最多增长3次90%保额。这则额外条款和重疾相同，但考虑到现实情况，也基本形同虚设。

天安健康源尊享的被保险人如果在18周岁前不幸身故的，赔付已交保费；如果是在18周岁以后不幸身故，则赔付基本保额、保单现金价值、已交保费这三者中的最大值。

在身故保障方面基本一致，两者通常是赔付基本保额。

既然保障范围有所差异，那么保费费率标准又有何区别呢？

平安守护福最低年交保费在1.2万以上，而天安健康源尊享则无此限制，我们以30岁男性，保额50万，分20年交为例，进行了简单对比，平安守护福每年缴纳保费约为11650元（不含肿瘤多次赔付和轻症豁免权限），而天安健康源尊享则需每年缴纳保费12450元。

最后，来关注下相关额外保障

平安守护福有所谓平安RUN功能，即跑步增加保额，不过平安的要求有点高，反而可能对身体造成损伤。

天安健康源尊享则可以选择附加购买两全险，能够在特定年龄获得保费返还，此外，对于首次交费6000以上的被保险人，天安健康源尊享还开辟了就医绿色通道，平安守护福则暂无此服务。

综合而论，同为新款重疾险产品，虽然在保费费率上，天安健康源尊享略高于平安守护福，但在重疾、中症、轻症保障范围，以及赔付额度上，天安健康源尊享都拥有巨大优势，几乎可以碾压平安守护福，至于未来这两款产品何去何从，只能等待市场和时间的检验。

穿山甲。穿山甲是鳞甲目、穿山甲科的哺乳动物。栖息于丘陵、山麓、平原的树林潮湿地带。喜炎热，能爬树。能在泥土中挖深2~4米、直径20~30厘米的洞。末端的巢径约2米。以长舌舐食白蚁、蚁、蜜蜂或其他昆虫。分布于不丹、中国、印度、老挝、缅甸、尼泊尔、泰国和越南等地。

穿山甲头体长42~92厘米，尾长28~35厘米，体重2~7千克；鳞片与体轴平行，共15~18列。尾巴上另有纵向鳞片9~10片。鳞片棕褐色，老年兽的鳞片边缘橙褐或灰褐色，幼兽尚未角化的鳞片呈黄色。吻细长。脑颅大，呈圆锥形。具有一双小眼睛，形体狭长，全身有鳞甲，四肢粗短，尾扁平而长，背面略隆起。不同个体体重和身长差异极大。舌长，无齿。耳不发达。足具5趾，并有强爪；前足爪长，尤以中间第3爪特长，后足爪较短小。全身鳞甲如瓦状。

据悉2020年6月5日，为进一步加大对穿山甲的保护力度，中国将穿山甲属所有种由国家二级保护野生动物提升至一级。

台词有以下这些：这里有我，并且不只有我；被埋没的不意味着已毁灭；未来蕴含于历史；请不必把我视作天使，因为更多的天使没有翅膀；回到地底下去吧；记住传说就能重建信仰；光刃呐，请再次庇护这座城。

总有一刻你比自己想象的要善良；隔壁老奶奶能教你什么是正确的人生观，恶作剧可以修正，恶却需要抵制；你知道恶的存在是多么短暂吗；守护者长眠的地方就是纪念碑；永远不要嘲弄一个城市的过往。

曙光守护者，是腾讯手游《王者荣耀》中战士型英雄铠的史诗级(五五开黑节)皮肤。这个皮肤基于铠的自身气质，并在更好展示其变身效果的初衷下，选择了"曙光守护者" 的题材进行表现。在故事中，铠是一个看似冷峻的都市青年，但他内心却燃烧着守护城市的坚定信念。灾变来临之际，因为守护的心愿而化身为强大的天使，拥有坚毅的铠甲和光明炽烈的光刃。

紫水晶手链相信大家都很熟悉，是属于我们平时经常能看到的一种饰品，而且经常佩戴紫水晶对我们的身心健康也是有一定的好处，那么紫水晶手链有什么寓意呢？

紫水晶手链寓意

寓意一、紫水晶代表灵性、精神、高层次的爱意，可作对仰慕者的一种定情物、信物。紫水晶”一语源自希腊语的诚实，意思是“守身如玉，出淤泥而不染”。在今天，紫水晶则被视为是“诚实”、“纯真的爱情”的标志。

寓意二、紫水晶是水瓶座的守护石和诞石，代表灵性、精神、高层次的爱意，可作对仰慕者的一种定情物、信物。紫水晶作为传统意义上的护身符，通常可驱赶邪运、增强个人运气，并能促进智能，平稳情绪，提高直觉力、帮助思考、集中注意力、增强记忆力，给人勇气与力量。

寓意三、紫水晶也是社交之石，但这边指的社交并不是像粉晶所带来的人缘，而是属于内敛型的心而发吸引之缘，经常佩带有助于常遇贵人，增加机智，提高直觉力与浅意识。

寓意四、紫水晶在西方国家也代表着“爱的守护石”，能赋予情侣、夫妻间深厚之爱、贞节、诚实及勇气。在希腊教义中，紫水晶是丰饶之神——巴克斯(Bacchus)神秘“性活力”的象征，据说它能将性爱之活力转变为精神活力，对于解决性爱问题及寻得适合对象等也能发挥很大的力量。

紫水晶手链代表什么

紫水晶象征着宁静安全，紫水晶据说是能够带来灵感和智慧，它的另一个寓意就是象征爱情，进一步说就是增进人缘及异性缘，总结起来可以用神秘、浪漫、高雅来形容它。紫水晶神秘而浪漫，是唯一紫色系的宝石，其色泽由浅紫色到深紫色各有不同。紫色的频率对应顶轮，有镇定安神功效，精纯、细致、绵密的能量让人如沐春风。紫水晶原本就代表着高贵、典雅、华丽、幽静、高尚、庄重和权势，而这个美丽的传说更是给紫水晶染上了一层浪漫的色彩。在西方习俗中，紫水晶是二月的生辰石，象征诚实、心底善良、广结人缘、平安吉祥和心平气和。同时，由于“情人节”正处于二月，而紫水晶，自然也就成为了情人们互赠的礼品，成了表达爱慕之情的信物，成了相爱到永久的象征。

紫水晶手链适合人群

紫水晶主要为女性佩戴，既能代表忠贞的爱情，又能象征智慧和勇气，而且还是非常具有历史的天然水晶宝石。具有灵性作用，能够带来灵感，另一方面，佩戴天然紫水晶可以增进人缘。

紫水晶手链怎么戴

其实就其本身而言，紫水晶手链是拥有相当强大的能量的，因而无论是戴在左手还是右手上都能给我们带来好运，能对人体产生功效。当然啦，为了更好的保护紫水晶手链可以选择佩戴在左手上，因为大多数人都是习惯用右手干活的，所以将紫水晶手链佩戴在左手，既能避免意外碰撞事件发生，还能方便我们自己的行动。

其次，紫水晶是一种放射性的水晶，而在我们中国文化中，有这样的说法：左进右出。并且我们的心脏也是在左心房，所以将紫水晶手链佩戴在左手上能够将水晶的功效发挥的更加淋漓尽致。当然啦，并不是说紫水晶手链一定要佩戴在左手上，也可以依据你个人的生活习惯来选择，因为紫水晶的能量是不会发生改变的，只不过选择在左手是更佳的。

碧玺项链是一种很特别的饰品，碧玺这种宝石特别的好看，而且碧玺项链还有着很美好的寓意，是很多人都非常喜欢的款式，那么碧玺项链的寓意是什么呢？

碧玺项链的寓意

碧玺寓意着辟邪，生命、招财，灵感、高贵，智慧、健康长寿。在很久之前，先辈们在帮碧玺取名字的时候，就知道它具有辟邪消灾的作用，所用把类型的宝石取名为碧玺(辟邪)。碧玺不仅仅体现在这些方面，还包含了大家对生活美好的向往与憧憬。碧玺又称愿望石，有极大的落实力能帮助愿望达成，又能改善人际关系。碧玺能量强劲，是唯一一款不用进行消磁的水晶，由于碧玺的颜色很多而且鲜艳动人，所以很容易给人带来一种开心喜悦自由的感觉，并且可以开拓人们的心胸及视野。碧玺还聚财纳富帮助发展事业。有助血液循环，关节是一种健康的晶石。

碧玺项链不同颜色寓意

1.红碧玺意义

红碧玺代表吉祥、乐观、好运、热情、纯正、喜庆之意，容易鼓舞勇气，让人觉得活跃、热烈，有朝气，且极为稳定的红色，红碧玺是一种十分惹人怜爱的碧玺，它是碧玺家族中红色调的品种，在众多的颜色中，红色碧玺是最为名贵的一种。

2.绿碧玺的意义

排除红色之外，绿色也是情有独钟的，它代表着希望，生命，招财，是生命的象征，绿色与春天的树叶、小草的颜色是相融的，有着生机勃勃之意，绿色有着利于身体健康、充满希望的寓意。绿碧玺还有着招财的寓意，将绿碧玺佩戴在身上或者是与其他财物放置一起，能招来钱财之运。

3.紫碧玺的意义

紫色碧玺象征着爱情美满，能吸引友情、爱情，激发慈悲心、同情心，带有火热的亲和力，增进人与人知间的情谊。

4.黑碧玺的意义

黑色碧玺可以有效地排除压力、疲劳、浊气，改善身体健康，对于夜晚睡觉容易受惊、发恶梦者，摆放黑色碧玺，有稳定空间能量场的作用，并可以辟邪。有助于保护病人不受外界干扰，专心养病，增强康复速度。

碧玺项链怎么挑选

第一，碧玺的净度。对于碧玺来说，越是透明的碧玺质量越好，呈现出晶莹剔透的感觉，碧玺里面看起来雾蒙蒙的就是质量相对较差的，就不要选了。

第二，看碧玺项链的颜色，碧玺的颜色是非常多样的，其中比较好的颜色是绿色、蓝色和热情的红色，他们的价格一般会比较高。其他颜色的碧玺项链价格相对会低一点，大家可以根据自己的经济情况购买。

第三，看碧玺项链的材质。现在碧玺项链的材质有银的，18k金的和铂金的，银项链每克大约也就十几块钱，并不算贵。18k和铂金的价格的市场变化浮动比较大，具体要看市场上的变动。

碧玺项链材质介绍

碧玺,电气石,俗称碧玺、碧茜,又译为托玛琳。碧玺又称“碧硒”、“碧洗”、“碧霞玺”等,英文名“Tourmailine”,来源于古僧伽罗语Turmal。意思是颜色混合的宝石。碧玺产地包括巴西、斯里兰卡、马达加斯加等，其中以巴西碧玺最好。碧玺颜色有帕拉伊巴碧玺、红宝碧玺、粉红碧玺、蓝碧玺、黄碧玺、绿碧玺、棕碧玺、西瓜碧玺、双色或多色碧玺。碧玺还被称为落入人间的彩虹。说明碧玺的颜色多姿多彩，美丽非凡。

隐形守护者最近很火，这是一款由中国独立工作室开发制作的长篇真人互动体验游戏，背景则是放在了抗日战争时期，让玩家声临其境的体验一下谍战活动。不得不说隐形守护者在制作方面确实非常良心，各种画面和人物的拍摄就像是一部制作水平很高的影视剧，所以也是获得了玩家们的一致好评。下面就为大家介绍下隐形守护者的结局解析，因为隐形守护者不止一个结局，如何能达成全难点的结局，下面就一起来看看吧。

本文适合：

1、想打通全结局/全剧情，却遇到某些结局无法解锁的同学。

2、一口气打到结局现在想看其他分支结局的同学。

3、卡关，有的节点过不去的同学。

不适合：肯定会有部分剧透的，建议没玩全的同学谨慎阅读。

昨晚肝到12点，解锁全结局和全剧情，笔者采用先通关再找支线和隐藏结局的办法，感觉对于采用这种做法的小伙伴，有些结局解锁还是挺麻烦的，故针对几个可能难以达到的结局(分支)进行说明，特别明显那种就不说了(选错了直接结局那种)，希望可以帮到想拿全剧情的玩家。

费心拿到全剧情值得么?看到全结局的成就图那一刻，你就明白了。(这里不剧透)

注：

1、笔者仍有几个想不明白的问题，后文分享，请知道的朋友赐教。

2、因为时间紧，所以可能考虑不周，也许部分地方有错误，如有，请指出，在此感谢大家。

第一章：太阳之影

图示结局也许有的小伙伴打不出来，原理很简单，就是武藤好感度低就行，不过如何降低?

条件：肖记者怎么看、名单的考验、工资300都选降好感，最重要的是，不能带纯子出去(好像带了好感度就高)。同学，这里都结局了，你还纠结要不要带纯子小姐出去么?

条件：武藤好感度不足

这里说一下，纯子的好奇这个剧情，是本作最强的伏笔，后面不少难出的支线和结局，问题都出在这里。

第二章&第三章&第四章：

第二章没什么难拿到的，值得一提的是，李峰的感慨这个关键剧情，它会影响后面利用彪哥是否成功，涉及部分剧情。另外最后有个结局，庄晓曼好感度不够就会触发，关于好感度，后面第九章中和荣家老二枪战时候一个隐藏结局——陆望舒好感度不够不来救你，也是因为好感度不够。降好感度很简单，钢铁直男都会。

关键剧情：李峰的感慨

第四章打不出来的结局，印象里都是武藤怀疑度太低了。

第五章

重要分支：是否在一开始就去采访浅野有两个分支，富商的赏识是第六章过关的关键，同理，第六章的一个隐藏剧情就出自这里：没有获得富商的赏识(或者压根就没见他)，那么下一章跳车后枪战，不会有人来救你，隐藏badend达成。

就在这个位置

另外，选择直接去采访浅野，你就没见过董旺成，这个失败结局意味着，你不可能走红色芳华线，只能走上美丽新世界线。美丽新世界线第七章会刺杀董，如果你之前没见过，这里第一次见到他剧情是不一样的(全剧情党)。

那个平行四边形(不一样的剧情)

第七章

大风起兮

由于美丽新世界线没什么太难打出的结局，我们接下来说的都是芳华线。

美丽新世界线注意一下高大爷的欣赏度，一些失败结局就能打出来了。

不得不说，斧王这个角色是真的强，最庞杂的分支和大量隐藏剧情都和他的计划有关。个人认为在全剧中的表情到位，塑造了一个有心计的强大的变态，我选择给鲜花。

吐槽一下：斧王档案最后一个的配图，人家村民都穿着普通衣服，你穿个西装，还说伪装成厨子，emmmm.......

这张剧情走向的核心，就是追魂五问：

斧王追魂五问

从我目前尝试的结果来看，前两个问题没看出对本章走向有影响，不知道和后面章节有没影响。第三问不必说，选错直接GG，比较重要的是后面两个问题：

背叛武藤方式你不提兴荣帮+真实身份你不承认是地下党=失败结局(如履薄冰)

背叛武藤方式你不提兴荣帮+真实身份你承认是地下党 =失败结局(较长支线，多并且全是失败结局，彻底被骗)

背叛武藤方式你提兴荣帮+真实身份你承认是地下党 =失败结局(和上一种方式)

所以活下来的方式只有一种。

如履薄冰，名副其实。

如履薄冰结局

这里是笔者第一个问题：都说是否隐藏阿秋的字条猜测和纯子是否存活有关，但实际测试发现没什么影响，推测是bug。

阿秋求助：是不是bug?

第八章

游戏的规则

两个关键点：首先是否告诉荣银海，涉及最后斧王要不要干掉你的小支线两个失败结局，打不出来的朋友可以更改这里的选择。其次，是纯子是否来找你的支线：第一章你没有告诉纯子真相，这里纯子不会来找你，是另一个支线。这个支线直接影响后面第十章，你会不会找到密室，救出纯子。

银海请求+两个支线

第九章前面说过了，我们来看第十章。

第十章

极恶非道

找纯子失败剧情就在你拿到手指的时候：这个逻辑很好理解：那天晚上人家没来找你，没给你看指甲油，你就认不出来那根手指不对。为什么没找你?你第一张没说实话，人家认为是太平盛世。结局图会提示你，告诉纯子真相，至此，第一章埋到第十章的伏笔，正式收尾。

另外我没测试，如果第一章直接不带纯子，其它选项都选的加好感，武藤好感度会不会够到让你继续剧情，这种情况下，应该也和这个结局一样。

·还有两个结局和乞丐相关，杀乞丐，以及之后不用实利诱惑乞丐，都会导致失败结局。

失败结局位置

不会转瓶子的，听背景音。有个失败结局就是转错了

苦了纯子小姐

至此，基本难打出的结局都说明完毕。

脱离那些不愉快的，个人认为，就作品本身而言，《隐形守护者》是部优秀的作品，脱胎于《潜伏之赤途》，剧本封神，制作精良，可以看出是一帮用心做事的人，用心打磨出的一部精品。笔者也下载了赤途本体准备“朝圣”一下，很多赤途老玩家不满意于本作对原作的一些改编，认为原作很多精髓没有做出来，我觉得老玩家的不满是可以理解的。不过，从另一个角度看，据传本作的剧本也是原作作者和很多编剧基于审核、版号等不可抗力用心重做的结果，我想，删去那些精华，他们应该更心痛吧。

可是，应该怪审核么?

第二号最后和第三号说的那番话，所谓真相，所谓主义，对有些人是光，但对于其他人，可能就是暗。中国太大了，受过教育的人，真正开眼看世界的人，有分辨是非的人，不会轻易被其他思潮左右的人，比例太低了。不是你身边的人是什么样子，这个世界就是什么样子。

要有光，也要懂得正确使用信仰，要相信，随着社会和人的进步，会有一天，那些东西，不再灰的。

另外，本部作品，还有一个意义：种子。类似《流浪地球》一样的，种子。

交互式电影在国外有很多优秀的作品，如《晚班》、《涩谷》等。但是在国内，这是第一次。

相信这两年，最令人开心的，就是各种优秀国产单机游戏的出现，欲在秋天收获，则必在春天播种。那些不放弃、不断努力的独立游戏工作室，无数的美工、策划、程序员，坐出的这些优秀游戏，就是未来国产单机游戏的种子。希望有一天，这些尚且弱小的种子，会长成参天大树。

最后，借火影中最有名的那句台词结尾吧：

木叶飞舞之处，火亦生生不息。

目录

第一章：办公室里的简单易行锻炼法

第二章：OL丽人简单五式改善亚健康

第三章：白领健康3步曲

随着生活节奏的加快，白领们每天长时间待在办公室里的人忙于工作，没时间来锻炼身体，这一状况一直是白领们的苦恼。不用怕，来尝试一下小编为您盘点的白领养生秘笈教你简单的办公室小动作锻炼身体，守护健康。

办公室里的简单易行锻炼法

头俯仰

头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

头侧屈

头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。

头绕环

头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

肩耸动

肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

体侧转

坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

腿抬伸

坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。

膝夹手

两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

体放松

端坐座位上，全身放松，眼微闭（或望着天上的白云）屏除杂念，闹中求静，呼吸自然深长。

干洗腿

用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。

甩腿

一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。

揉腿肚

以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。

扭膝

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力，膝关节疼痛。

扳足趾

端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。

OL丽人简单五式改善亚健康

第一式

右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸气时右手离肩向右上方伸展，同时左手离腰向左下方伸展，边吐气边慢慢换成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同时把气吐干净。这个动作有促进神经协调和动作整合的功用。

第二式

双手向外平伸打开，边吸气，边画大圆，抬向头上;再边呼气继续双手在身体前面交叉分开到两手平伸姿势。通过双手伸直做最大幅度地内外画圆转动让肩膀尽可能的灵活，可强化肩背部的肌肉群。

第三式

双脚打开约两倍肩宽，双手分置身旁，五指分开，身体向左转，双脚跟着转动成前弓后箭步，吸气，双手从下向上拉伸。身体再转向右边，双手顺势画弧向下拉伸。再转到正面马步，吐气。这个动作可强化肌力，治疗长期埋首办公桌的肩颈酸痛及腰腿无力。

第四式

双手平伸两旁，双脚成前后弓箭步，身体向前倾，双手掌心在前，双手向前摆。慢慢吐气，身体慢慢再向后仰，双手分开向后拉伸，掌心仍向前。对于长时间坐着的人，这是很好的全身伸展动作。

第五式

双手合掌，指尖朝上，从胸腹慢慢向头顶上方伸直，配合慢慢吸气，吸到最满;双手分开向两旁放下，掌心朝上，五指转动，配合呼气，再回到双手合掌胸腹之间。可以预防颈背酸痛以及灵活手腕和手指。

白领健康3步曲

烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。

人生低潮时你可以转念一想？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

总结：白领们想要健康的身体却没时间锻炼没问题，小编为你盘点的办公室小动作绝对有效，但是要健康光进行锻炼还不够，最关键的是要有良好的生活方式和饮食习惯。要学会自我解压，忘记烦恼。（作者纪康宝，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

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大家都知道，女人私处是一个神奇的地方，它是人类传宗接代必不可少的门户，也是两性生活中让男人高潮迭起的区域之一。因此，女人私处的护理是非常重要的。女性的私处敏感、脆弱，稍不注意就有可能引起细菌感染，下面就是生活中比较常见的容易被大家忽略的女性私处护理禁忌，下面和本网一起来看看吧。

1、小便后的纸巾选择

很多公厕都会提供纸巾，但这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后使用反而会为细菌提供滋生的机会；有些人还会在兜里放点卫生纸，但开封后的纸巾也会沾染细菌，不适合用来擦拭外阴。如果实在找不到洁净的卫生纸，那小便后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗内裤，保持私处健康干净。

2、出门在外要小心防范

公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、没有消毒过的床铺等，都可能隐藏着大量霉菌，等着危害你的健康。所以出门在外的时候一定要多加注意，培养良好的防范意识。

3、尽量不用护垫

很多女性自己觉得卫生护垫用起来是非常的方便，而且还特别卫生的，尤其是当经前阴道里的白带等分泌物特别多的时候，其实女性使用卫生护垫对健康是没有多大的好处的。护垫的表面的胶质物透气性是非常大的，会让私处密封，从而影响透气通风，令病毒迅速滋生，患上妇科疾病。

4、耻毛染剂

改变耻毛颜色为男伴制造惊喜，是一件很有情趣的，但即使是特别配方的耻毛染剂，亦可造成损害。专家表示，染剂的化学物质可产生刺激而引发不良反应，结果造成灼痛，以致于几个星期内无法过两性生活。

5、润滑剂的选择

润滑剂可提供美妙感觉，但非使用油质产品。专家表示，油质润滑剂不易清洗，可留在阴道数天之久而滋生细菌。此外，部分油分会破坏避孕套的乳胶成分而提高怀孕或染上性病的风险。矽质润滑剂虽可减低感染风险，但因黏度问题而非人人合用，故可考虑使用不含香料及化学色素的水质润滑剂。

6、最好的脱除耻毛方法

假如个人皮肤敏感，即使是耻毛脱除软霜、软膏及蜡液，都会为阴部或大腿内侧带来强烈刺激。专家指出，氢氧化钙等刺激成分可引致过敏反应，若要脱除耻毛，最安全的做法是使用剃刀。

7、阴部首饰

对阴部健康构成威胁的并非那些闪饰，而是用来固定水晶石的胶水，皮肤一旦接触，便可能引致过敏性红疹。况且，水钻放在红肿的皮肤上，并不一定显得那么耀眼好看。

8、啫喱胶性用品

大家都知道现在市场上有不少的性玩具选择，但由所谓啫喱胶料(即邻苯二甲酸酯)制造的产品，初步研究显示使用可提高过敏反应甚至患癌的风险。另一缺点是，产品表面会形成缺口，即使用后清洗亦无法去除潜藏的微生物，因而在下次使用时有可能造成感染。

要购买安全可靠的性用品，应选择使用由医学物料制造商生产或美国食物及药物局认可的矽质产品。这种产品易于清洗，可使用洗洁精及热水清洗，且无引发过敏及癌症之弊。

9、任何香味

肥皂、卫生棉条、浴液、纸巾等等为清洁下阴而设的产品，若果含有香气或除臭剂，便可能会造成感染。专家解释，有关化学物质除会改变阴道的气味，还会改变阴道的酸碱平衡，继而促进恶菌及酵母菌的增生。

通过以上对女人护理私处有哪些禁忌的详细介绍，相信大家对此也有了一定的了解了吧。友情提示，女人护理私处是要讲究科学方法的。一旦护理不当，会导致妇科疾病的发生，因此女性朋友一定要记住喽，为你的健康及性保健千万不要犯以上的错误。祝你身体健康每一天。

最近滴滴事件引发了一个深思，当我们遇到危难的时候，一定要及时通知周围的人来自救，除了iPhone自带sos紧急联络功能外，魅族手机也不例外，一起来看看魅族家庭守护怎么使用教程。

魅族手机怎么设置紧急联络人？

打开设置——打开实验室选项——点击家庭守护——在安全家庭选择添加成员——进入添加的成员界面后，系统会自动发送一条邀请短信到你添加成员的手机上，只有魅族手机且最新固件的系统才可以使用魅族的家庭守护功能，旧版本或者其它手机都是不可以的。

老人的健康是每个子女都非常关心的事情，父母为我们操劳了一辈子，我们应该要多多关心父母的健康！你们知道老人冬季如何养生吗，有什么比较好的方法吗？还不知道该怎么照顾父母的朋友们赶紧来学习一下老年人冬季养生的常识吧！

冬季饮食养生老人不妨多吃素食

老年人的身体状况没有年轻人好，所以对于日常的饮食要求也比较多，老人不能吃的太过油腻，而且还会引起许多的并发症！冬季气候寒冷，很多时候会引起许多的老年病，所以老人们平时最好多吃一些素食，这样更加有利于健康哦！

老年人身体机能下降，对饮食要求较高，经常吃大鱼大肉，素食吃的太少，难免会让身体感觉不适，因此这时老年人最好吃些素食，帮助消除油腻，保护心血管，降低血脂，让过于劳累的肠胃轻松一下，对于中老年人冬季养生是一种好的选择。

玉米

玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

山药

其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。

山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年期间若有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。

番薯

番薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

燕麦

燕麦健康主食的另选，具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

海藻类

多吃海带保护乳房----国外调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

苹果

苹果胶具有降低血中胆固醇作用，因为果胶在肠道中能与胆酸结合，使胆酸排出体外的量增加，需要消耗胆固醇来合成新的胆酸。此外苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。

结语：老人的健康是每个子女都非常关心的事情，所以相信很多的朋友们都非常的想知道照顾老人的一些常识，相信小编今天介绍的这些老人保健常识能够帮助广大的朋友们更好的照顾父母哦！大家也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个老人都可以健康幸福呢！

目录

第一章：白领颈椎保养8大秘籍帮忙

第二章：白领颈椎健康操

第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法

颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎问题就偏爱找向他们。那么，白领要如何保护颈椎呢？下面就来和小编一起盘点白领养生保健秘笈i揭秘白领保养颈椎法宝。

白领颈椎保养8大秘籍帮忙

伏案一族“高枕有忧”

请做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。

最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

保养秘笈一：早晨主动调温

古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

保养秘笈二：5分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

颈椎有问题切忌乱揉捏

保养秘笈三：两种按摩的方法

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：

（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

保养秘笈四：做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

保养秘笈五：晚餐补肾加分

作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

保养秘笈六：学学大鹏展翅

看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

保养秘笈七：享受中药热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。

保养秘笈八：选择健康枕头

枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

白领颈椎健康操

一、翻天覆地：

头后伸看天，使前额尽量保持最高位置，停留片刻，然后还原；头前屈看地，闭口使下颌尽量紧贴前胸，然后还原。

二、哪咤探海：

头颈伸向左前方，双目注视左前方6尺许处，使颈部尽量保持伸长位置，停留片刻，然后还原；再使头颈伸向右前方，方法同前。

三、犀牛望月：

头颈向左后方尽力旋转，双目视左后上方天空，意想遥望月亮，停留片刻，然后还原；再使头颈转向右后上方，方法同前。

四、青龙饮水：

头颈向左侧平行转动，意想下颌寻找肩井穴（肩膀的中央），尽量贴近肩井，停留片刻，然后复原；再使头颈向右侧转动，方法同前。

五、放眼昆仑：

自然站立，双脚略分开，与肩等宽，头颈向左转，双眼透过肩部注视左脚的昆仑穴（外踝的后侧），停留片刻，然后还原：再使头颈向右侧转动，方法同前。

六、提肩缩颈：

自然站立，双脚略分开，与肩等宽，双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放下，头颈自然伸出；还原后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松复原。

七、与项争力：

两手交叉置颈后，双手向前推颈部，头颈用力向后抵抗，头手相反用力，停留片刻，然后放松，进行下一个相同动作，最好连续完成九次。

轻松缓解白领颈椎问题的３大方法

第一，选择适当的运动方式：

白领易患颈椎病，最主要的原因在于长时间保持相同的伏案姿势，因此，在工作过程中，白领要切记每2个小时要起身做些简单的肩颈活动，哪怕是简单的左右上下缓慢转动各10下亦能减少颈椎病概率。另外，游泳、羽毛球和放风筝有有效的缓解颈椎酸痛，尤其是游泳同时又能瘦身塑性，是白领MM非常适宜的运动方式。

第二，适当补充有利于骨关节营养的保健品。

颈椎酸胀，生硬甚至疼痛实质上是由于颈椎椎体易位，韧带、肌肉以及骨关节软骨劳损造成的，因此缓解酸胀和疼痛需要通过给骨关节补充必要营养，增强骨关节自我修复能力。国内外研究证实硫酸软骨素、氨基葡萄糖盐酸盐和骨胶原蛋白是关节软骨的天然构造和营养成分，能提供软骨自我修复和再生所需的必要营养。目前国内市场上，例如美泰双键牌软骨素、健百特以及汤臣倍健等品牌均已有相关的保健品。

美泰双键牌软骨素，是由国内首家登陆美国大斯达克的营养食品集团圣元集团强力推出，立足于改善中国人群颈椎健康，尤其针对中国白领人群、中老年人群；起到预防、缓解、保健的作用。该产品拥有国家食品药品监督管理局出具的《保健食品批准证书》（即“蓝帽标志”），其优秀的保健效果得到了国家权威部门的认可和保证，出口量全国第一。目前颈椎软黄金已经掀起全民颈椎保养热潮。

第三，适宜的按摩方法；

缓解酸胀和疼痛的另外一个相对简单方法便是选择适宜的推拿方法。小编身边也有一些朋友通过这种方式很好的缓解了颈椎问题，但建议选择规范的，最好是通过已有成功案例的朋友介绍的推拿师会更为安全、可靠。

总结：白领们在忙碌的空闲之余可以多起来活动活动筋骨，做一坐小编为您盘点的白领颈椎保健操，为您的颈椎保驾护航。

复星保德信全星守护B款是一款全能型保障计划，除了涵盖重疾和轻症保障外，还可提供身故和全残保障，编在前几篇文章中给大家介绍过合复星保德信全星守护B款的优缺点、保费等各方面的内容，为了方便消费者进一步了解该款产品。小编特意整理出复星保德信全星守护B款的专题介绍，供大家参考。复星保德信全星守护B款汇总介绍

1、产品介绍

复星保德信全星守护B款是一款全能型保障计划，除了涵盖重疾和轻症保障外，还可提供水陆空公共交通意外身故等多项保障。适合0-55周岁人投保，可保障至80周岁，等待期为180天。【详见：复星保德信全星守护B款产品介绍】

2、多少钱

复星保德信全星守护B款作为一款健康保障产品，除了可保重疾和轻症外，满期还可返还已交保费，那么复星保德信全星守护B款保费是多少呢？【详见：复星保德信全星守护B款多少钱】

3、优缺点

一款产品只要上市销售，那么除了其独特的长处外，也会有其短板，并且不同的产品，适合的人群也会有所不同。要想知道复星保德信全星守护B款优缺点有哪些？【详见：复星保德信全星守护B款优缺点分析】。

4、条款

任何一款产品都会有其相对应的保险条款，并事关以后的赔付范围，复星保德信全星守护B款也不例外，要想知道复星保德信全星守护B款条款有哪些？【复星保德信全星守护B款条款】

导读：花海繁华，每一朵花都代表着一个世界，他们有着它们自成一方的花世界。虽说它们不会言语，但是，它们的花语世界却代替着它们表达着它们的守护主义。

而每一个星座都有一个守护花，就像每一个星座都会有一个守护他们的守护神一般，如同天秤座的守护花是风铃草一般，守护着天秤那不一样的关爱。那么专属于摩羯座的守护花又是什么呢?一起去看看吧!

水瓶座的守护花--梅花

水瓶座的守护花，能赋与持有者天真漫的个性，并带来幸运。

梅花的花语：凌霜斗雪，迎春开放，风骨俊傲，不趋荣利，坚强 ，忠贞，高雅。

梅花品格高尚，铁骨铮铮。她不怕天寒地冻，不畏冰袭雪侵，不惧霜刀风险，不屈不挠，昂首怒放，独具风采。人们见到梅花，便会受到坚强、刚正和高洁气质的熏陶和激励。而水瓶座的人也是如此一般，表面上看起来并没有什么不一样的，事实上他们哟这许多不一样的地方，就像一只梅花独立在寒冬中，是那样的高风亮节。

结束语：梅花的品质常常是我们所学习的对象，而他们的精神常常在我们遇到挫折的时候给予我们无限的鼓励，而水瓶座的人意识如此，所以，梅花做为水瓶座的守护花是最合适的了。

水瓶座解析

水瓶座最大的特点就是革新，个人主义最重的一个星座，追求属于自己独一无二的生活方式，是他的生活态度。由于天王星的影响他又会偏向顽固一面，有时令人捉摸不定，不过注重人道主义的水瓶座对人友善，亦重视私隐的。

水瓶座一月二十一至二月十九日生

水瓶座的人，表面上看起来跟他们沟通很容易，因为水瓶座绝对是个“友谊之星”，他喜颧和每一类人做朋友，但事实上，他们与人较好往往是三分钟热度，而要和一个水瓶座的人真正做到知心朋友，相信是要花很漫长的时间;同时，认识你之初，在他们开朗的外表下，心中早已为你订下一个分数。特性为待人亲切但不深交，充满智慧却缺乏热心，是博爱主义者，崇尚自由，兼具理性与冷淡。

《沙海》这部电视剧相信大家都看过了，里面的男主角张日山跟《老九门》当中张启山的副官是同一个人。在《沙海》这部剧当中，张日山已经有着100多岁了，而张家人的平均寿命在200岁左右，所以说，100多岁的张日山正值壮年。在张家人的身上，光长寿就已经让很多人羡慕不已了，而且还拥有着不老的容颜，这让人不仅感到非常的好奇。同样，一直出现在很多人回忆当中的闷油瓶张起灵也具有着以上两种特征。那么这是否就跟张家人所守护的秘密有关呢?这是否就是汪家人想要取而代之的原因呢?一，拥有张家祖传的“麒麟血”。

小哥(肖宇梁饰)属于棋盘宗，是最纯正的一脉。麒麟血可以让人长生，但做不到不老。顺便科普一下，小哥身上的麒麟纹身，象征了他在张家的地位。张日山(有麒麟血)是被张大佛爷(没有麒麟血)从本家带出来加以重用的，他们都属于张家的外家，当年的张大佛爷是“张家的外家执法者”，张日山和张大佛爷的纹身都是穷奇。二，吃麒麟竭。

因为小哥患有失魂症，为了找回记忆，他经常穿梭于各个古墓中，这些古墓都是西周、战国等早期的古墓。古墓中的墓主人身上大多有麒麟竭。麒麟竭是一种名贵中药，古人多用来熏尸。因为放在尸体上，可以保持不腐烂。放死人身上，有一小块就够了。

如果被活人吃了，第一可以驱虫避毒，第二可以降低人体自由基的产生，减缓人体自然氧化的速度。但需要大量服用才有效果。

小哥吃过很多麒麟竭，可以容颜不老。《盗墓笔记》中的吴邪在鲁殇王墓中只吃了一块，当时就保住了他的命。

这也是《沙海》中的吴邪主动让黑毛蛇攻击自己的底气。所以他就算一个人去古潼京，只要避开九头蛇柏就行，黑毛蛇对他不起作用。吴邪麒麟竭吃的少，做不到容颜不老。三，呆在古潼京里。

因为古潼京里，不仅没有风雨雷电这些自然的东西，连时间也是静止的。也就是说，如果你秋季的时候，从外面进入古潼京，呆上3、4个月，再出去，本应该是冬季，可你会惊奇的发现，外面还是你进古潼京前的样子，还是秋季。所以只要呆在古潼京里一直不出去，等你出去时，你进来前什么模样，出去还是什么模样。因为张日山遵从张大佛爷的命令，守护古潼京，大约守护了几十年。后来九门动乱，汪家人渗入九门，张日山走出古潼京，任九门协会会长及穹祺公司老板(九门张家的当家)。所以张日山的容颜不老是因为他在古潼京里呆了几十年的缘故。这也解释了在电视剧《沙海》里，前面只讲到吴邪、黑瞎子(季晨饰)、黎簇(吴磊 饰)去过古潼京，没提到张日山去过古潼京，但他却对这里了如指掌的原因。毕竟他在里面生活了几十年，而且他还带着梁湾(杨蓉饰)很快找到储存粮食的屋子，里面有足够他们吃上40年的食物。四，呆在青铜门里。

初代青铜门里有大量的资料和文献，里面记载了很多关于古老国家的事情和墓葬资料，也有很多长生和不老之术的记载。这就是张家盗墓那么厉害的缘故，当然张家也会将自己亲身经历的盗墓情形记录在案，当新的守护者进入青铜门时，把这些资料带进去。这是一个良性循环，新的资料带进去，里面的资料越来越完善。老的资料带出来，下更多的墓，积攒更多的资料，再带进青铜门。这是汪家人拼命想要的东西(长生、不老、墓葬资料……)，但汪家人却说，他们只是想打破张家人控制整个世界的宿命，这种话骗骗自己人还可以，是骗不过张家人的。

终极青铜门里有西王母，有万奴王。他们长生的秘密，一种说法是，快死时，吃下尸鳖王、鸡冠蛇王和陨玉所炼的丹药，进入玉佣，等待肉身的复活，再读取之前存好的记忆，便形成了新的“自己”，所谓的永生。

还有一种说法，是被蚰蜒吃下去，产生新的“自己”，读取之前存好的记忆，延续之前的“自己”。

这两种方法都不是一朝一夕就能完成的，需要可靠的人来守护，张家人就是西王母的守灵人。当然西王母不可能亏待张家人，会告诉他们长生和不老的秘密，会赏赐他们丹药吃。

气候变化继续威胁着全世界人民的生计和生命。2017年是有记录以来最热的一年。

“地球一小时”是由世界自然基金会提出的一项应对全球气候变化的倡议。希望个人、社区、学校、企业和政府在每年3月的最后一个星期六20: 30至21: 30关灯一小时，从而唤起人们对气候变化等环境问题的思考，激发人们保护地球环境的责任感。自2007年以来，这项活动以惊人的速度席卷全球，有100多个国家、6000个城市和10亿支持者参加。它已经成为世界上最大、最有意义和最有影响力的环境保护行动。

今年的“地球一小时”于今天晚上8: 30正式开始。联合国秘书长古特雷斯为此制作了一个特别的视频信息，表示纽约联合国总部和世界各地的办事处届时也将关灯，以表明他们对全球共同应对气候变化的坚定支持。

熄灯后的世界地标

每年三月的最后一个星期六，各地的标志性建筑都会摘掉霓虹灯，躲在黑暗中。

熄灯前后的上海外滩比较

北京水立方熄灯前后的对比

香港熄灯前后的比较

熄灯前后伦敦眼的比较

熄灯前后日本东京铁塔的比较

熄灯前后澳大利亚悉尼歌剧院的比较

全球黑暗之光唤起环境意识

自从“地球一小时”活动成为一种普遍的做法，它也受到了许多争议。有人怀疑“地球一小时”活动不仅没有用，而且会对电网造成损害，因为发电厂没有根据电力需求调整其输出功率。有些人甚至点燃蜡烛，以便在没有灯光的情况下度过一个小时，而点燃蜡烛也会导致碳排放，这可能会适得其反...然而，一个小时没有灯光带来的环境吸引力不容忽视。

世界自然基金会发起的“地球一小时”收到了越来越多的回应。今年的活动将于三月二十五日晚上八时三十分至九时三十分举行。图为上海嘉定慧儿童关灯后的环保绘画。

2017年3月25日，江苏省扬州大学农学院的学生参加了地球熄灯一小时活动。视觉中国地图

2017年3月25日晚，“地球一小时”8:30熄灯后，市民们在上海当代艺术博物馆外体验骑自行车发电

2017年，“地球一小时”的总主题是“气候、人类和社会”。中国以“蓝色我们”为主题，呼吁每一个公民绿色出行，理性消费，购买可持续认证商品，用可持续消费和生活方式“活出蓝色”。

担心孩子们平常不健康的使用手机，有了远程守护功能，即使相隔万里也可以关注到他们的动向。

操作方法

打开手机桌面上的【远程守护】然后登陆自己的OPPO账号，添加需要被守护的手机，准备扫码

打开被守护手机的设置，点击加入远程守护。使用远程守护手机扫码打开信息设置界面，设置完成后点击完成两个手机就绑定成功了。

像这样就是绑定成功，就可以看到孩子的使用时间和位置了

卡地亚这个护身符系列的项链其实还是蛮火的，如果对love系列已经看够了的话，可以考虑入手这一款，这款项链从颜色到设计上面都比较有特色，我们来看看这款卡地亚护身符项链有什么寓意吧！

卡地亚护身符项链寓意

自远古以来，宝石始终承载着人类所寄托的珍贵价值。AmulettedeCartier珠宝系列就选用了独一无二的七种天然稀世宝石，寄托美好祝愿，像一件充满魔力的信物来到你身边。你知道吗，“Amulette”在法语中意为“护身符”，卡地亚全新AmulettedeCartier系列正宛如一件护身符，或一把造型精巧的幸运锁，为你带来神奇的守护力量。

卡地亚护身符不同颜色含义

1.珍珠母贝(白色)

珍珠母贝被称为“MOTHEROFPEARL”，是珍珠生产的直接来源，即为孕育珍珠的贝。这样的出身也意味着无穷的关爱，为你带来无时无刻的守护力量——珍珠母贝护身符项链守护着你。

2.红玉髓(红色)

佩戴红玉髓对人体有益是经过科学论证的，红玉髓可以增加人体磁场及心脏血液循环，促进新陈代谢，活化细胞组织，调理改善虚弱的体质。红玉髓自古以来就是一种宗教色彩浓郁的宝石，埃及女神伊希斯晚年的长寿之神就是红玉髓——红玉髓护身符项链将为你带来无限精力。

3.孔雀石(绿色)

孔雀石有着很多神奇的传说，早在几千年前，古埃及人曾经将其尊称为“神石”，并认为它具有驱除邪恶的作用，所以将其作为护身符使用;而在德国，人们认为佩戴孔雀石的人可以避免死亡的威胁;即使在我国古代，孔雀石也被做成各种首饰佩戴，但是因其价格昂贵，所以普通百姓是无缘佩戴的——孔雀石护身符项链好运常伴你身边。

4.青金石(青色)

青金石有着帝王之石之称，也属于佛教七宝之一，青金石色是藏传佛教中药师佛的身色，常戴可保佑平安健康，能使心情稳定，在中国民间中，蓝色正是一种希望之色，它不仅具有诗一般的梦境，同时它还是一种“平和、祥瑞和善良”的象征，故多有吉祥雕件——青金石护身符项链浮躁的时候为你平静思绪。

5.蛋白石(粉色)

蛋白石其英文名为opal(音译为欧泊)。欧泊是世上最美丽和最珍贵的宝石之一，95%的欧泊出产在澳大利亚。蛋白石一般为蛋白色，如果有其他原子混入，可以形成各种颜色，例如含铁、钙、镁、铜等。望，释放梦想。

卡地亚护身符不同材质寓意

蛋白石的魔力：带来幸福

蛋白石作为宝石，英文名为opal(音译为欧泊)。欧泊是世上最美丽和最珍贵的宝石之一，95%的欧泊出产在澳大利亚。在古罗马时代，宝石是带来好运的护身符。欧泊象征彩虹，带给拥有者幸福而美满的未来。它清澈的表面暗喻着纯洁的爱情，因此它也被喻为“丘比特石”，并尊它为希望和纯洁的象征。

红玉髓的魔力：带来活力

红玉髓名称源自Carne，即拉丁文中的“血肉”，其原因是这种石头的颜色鲜艳，有着像血肉一样的红色。最好的红玉髓是半透明的，常常要经过人工雕琢。

珍珠母贝的魔力：带来守护

珍珠母贝被称为“MOTHEROFPEARL”，是珍珠生产的直接来源，即为孕育珍珠的贝。这样的出身也意味着无穷的关爱，为你带来无时无刻的守护力量。

缟玛瑙的魔力:带来勇气

缟玛瑙即是指具有非常细的平行纹带的玛瑙，拥有不同颜色的色层，其英文单词Onyx如今也表示纯黑色的黑玛瑙，多用作宝石饰品，颇显稳重。

卡地亚护身符项链评价

卡地亚白色护身符，突然就是很想买一条项链，逛了好多牌子。在vca试的四叶草，无奈带的人实在太多了，sa都不推荐我买，还去试了宝格丽的弹簧，对于我来说有点太大，在tiffany好多都没货。最后的最后才去的卡地亚，这个护身符真的很少看人家带过，白色贝母配一个小小的钻，细细的链子，带上就觉得太适合我了!完全不想等代购买，直接就在专柜戴着走了嘻嘻。

最近超爱的一款项链，卡地亚护身符系列，白贝母的也很好看!因为今年本命年啦，所以选择了红玛瑙这一款。真的是很衬肤色，炒鸡炒鸡显白!!!