作文审题的三个技巧合集20篇

很多人在减肥的时候都喜欢用面包当主食，市面上的面包种类也很多，不同的面包热量也不一样，减肥吃面包还是关键看你吃什么样的面包。

减肥吃面包会长胖吗

一般减肥期间最好在超市里能买到的原味切片吐司，全麦面包(全麦粉制成的)，是面包中比较适合减肥食用的。全麦面包是最优选择。它麸质含量高，口感扎实，尤其是全麦苏打面包，虽然外表硬且丑，相貌犹如石头。但全麦苏打面包无油、无糖、饱腹感强，具有低热量、低脂肪和高纤的特点,且是有益的碱性食品，这对在减肥健身人群是非常有利的，可以促进身体内的酸碱平衡。

减肥正确吃面包的技巧

1、黑麦面包：黑麦面包含有丰富的膳食纤维和铁元素，是非常健康的面包。普通面包在食用后很快会被分解，而黑麦面包分解的速度相对慢很多，只需较少的胰岛素就能保持人体血液平衡，因此多吃黑麦面包还可以达到预防糖尿病的目的。

美味妙招：巧用黑麦面包的酸味，搭配味道重的奶酪或酸味食物。

2、贝果：普通贝果是低脂肪且耐肌的面包。但如果是巧克力贝果、焦糖贝果，可就是高热量食物了。切记要选择普通贝果哦。

美味妙招：和低脂奶酪是绝配!选对“面包好搭档”，只要美味不要胖

3、法国面包：法国面包的主要成分是面粉和水，所以即使是减肥时，也可以安心食用。其中乡村面包和棍子面包等面包外皮分量多，要多多拒绝咀嚼，因此也很容易带来饱足感。

美味妙招：蘸取少量的橄榄油食用吧。

4、全麦面包：全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以解决便秘问题。不仅如此，它还非常耐嚼，只吃少量就能得到饱足感。另外，这类面包中还含有促进糖质消化的维生素B群，非常值得推荐。

美味妙招：适合与高蛋白质、低热量的熟食小菜一起食用。

黑麦面包和全麦面包的热量一样吗

差不多，不放白砂糖的话热量不算高。粗粮，人体好吸收，膳食纤维丰富，减肥期间推荐食用。全麦面含有的纤维元素更高些，纤维有帮助排毒的功能。全麦面包用全麦粉制造，不经漂白，更符合天然饮食之道。

吃面包的注意事项

1、刚出炉的面包不要吃

有些人挑选面包喜欢挑大一点的，有些人喜欢吃大而松软的面包，说口感好。其实面包发酵也有一个度，体积过大也许是它发酵过度，不见得营养就多一些，建议肠胃不好的人可以常吃面包。一方面，面包是经过酵母等微生物的发酵代谢后的食物，更容易被肠胃消化吸收。另一方面，面包里含有丰富的膳食纤维和酵母代谢物，有助肠胃蠕动和肠道益生菌生长，从而改善肠胃功能。

2、脂肪含量低一些好

不同面包的脂肪含量差别很大，从百分之几到百分之几十不等。例如起酥派、千层面包之类的起酥面包是油脂含量最高的，这类面包有明显的松酥层次，入口酥脆，而酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献，尤其是饱和程度比较高的氢化植物油。

3、无糖或低糖为佳

为了降低精制糖的摄入，可以选择精制糖在配料表中比较靠后，或者用木糖醇等代替白砂糖的面包，甚至选择类似大列巴、法棍这种无糖或者几乎无糖的面包。

4、黑麦面包值得推荐

大多数面包是用小麦粉制作而成的，然而，这些经过精细加工的“白富美”中却在去除糠层、糊粉层的过程中使得宝贵的膳食纤维、B族维生素和矿物质也一起被丢弃。长期吃精细加工的谷类食物容易导致B族维生素、膳食纤维摄入不充足。

异国短毛猫(详情介绍)

大多数猫咪都喜欢主人的抚摸、或是梳理毛发，当然，为猫咪梳理毛发的时候一定要温柔，但是如果遇到猫咪毛发打结，主人一定要讲究方法为猫咪开结，不可使用蛮力。猫咪是很敏感的动物，如果主人一旦弄疼它，下次它可能就不会在配合你。

一、抓住猫咪。

轻轻地（一定要轻轻地）抓住猫咪，别吓着它，当然，也要控制住自己的力度。不要强迫猫咪坐着不动，或是待在不舒服的姿势太长时间，小心不要梳得太密。想想您自己多不愿意被人拽头发，想象一下要是全身长满头发被人揪来揪去是什么滋味。

二、适可而止。

我们也许不能一次完成整个梳理。没关系。如果刚梳完背部和尾巴，它就开始反抗了，那就最好放弃，过一两天再继续。每周梳几次，每次五分钟，猫咪开心，总比二十五分钟强行搞定，猫咪一看到梳子就躲好得多。

三、求助于专业人员。

如果猫咪身上出现了毛结，或是毛上面粘上了脏东西，可以给宠物医院或专业梳理人员打电话求助。如果在家梳理时猫咪不太合作，可以预约专业人员梳理服务。到了那里，现场求教一些技巧，他们还可以现场演示。专业梳理人员会非常乐意做类似的介绍;他们最不愿意做的事情就是把猫咪身上的毛剃掉，还有解开那些难缠的毛结了。因为那样猫咪不舒服，可能会把梳理人员咬伤或抓伤。

夏至已经到了，阳光变得十分强烈，紫外线对我们的身体发动了进攻。防晒霜很重要(相信大家都已经知道了)，但是在你购买和使用它之前，不妨来了解一下我们给大家的建议。到底该如何选择合适的防晒产品呢?来来来，跟小编一起学起来!

选购技巧1

1、不要只关注SPF水平

“一旦你去的环境高于SPF 50，那么SPF的不同没有太大的区别。”纽约皮肤医学博士罗伯特J.弗里德曼(Robert J.Friedman)说。为了最好的保护你的皮肤，选用那些含有氧化锌(Zinc oxide)、二氧化钛(Titaniumdioxide)和亚佛苯酮(Avobenzone)的SPF 30的防晒霜。

2、你需要的要比你认为的要更多

对于度假来说，一瓶防晒霜可能还不够。“日常外出需要一盎司防晒霜覆盖身体，如果在阳光下暴露六个小时，你需要再涂两次。”美国皮肤博士珍妮弗•林德(JenniferLinder)说。

3、“防水”防晒霜不是那么可靠的

新型的防晒霜标签会涉及防水和防晒系数，这样的防晒霜通常最多可以保护肌肤40分钟，如果是非常耐水的，可以达到80分钟。因此，相应的，需反复再次涂抹，来达到保护肌肤的效果。

4、头顶也需要防晒

“头皮是非常常见的皮肤癌发生地。”林德博士说。用专用头发防晒液要比防晒乳液少些油腻感。

5、我们可以做的更好

实际上很悲哀的发现，“百分之三十五的女性仍不使用防晒霜。” 佛里德曼博士说。不要让你成为其中的一员!

选购技巧2

1、建议根据个人的肤质来选择防晒产品。油性肌肤应选择渗透力较强的水性产品;干性肌肤应选择霜状的防晒产品;中性皮肤一般无严格规定。乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用。

2、注意观察防晒产品的SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。但根据我们亚洲人的肤质建议选用SPF30的防晒霜。

3、了解自己是否对该防晒产品过敏。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好选择其他类型的防晒产品。

和谐幸福的家庭往往是有一个好女人，协调有序的社会往往是有一群好女人。女人与女人间的交往在某种程度上直接决定和影响着男人的交往，以及整个社会的交往。那么，怎样才能做个在交往中讨人喜欢、赢得同性首肯的好女人呢?

健康之路女性交际技巧一、不要藐视对方，要适度赞美女人通常视同性为天敌，这不奇怪。正像一则笑话所讲：两对男女迎面走，男人看女人，女人也看女人。女人一般不把男人看作对手，这固然与传统的“好男不跟女斗”的意识有关，更重要的是，女人先天带有某种自鄙的成分。所以，女人的敌人最终只是女人。女人吝啬对女人的赞美，女人轻蔑自己的同类。女人之间相处实非易事。?阿媛是位小有成绩的女记者，文章一向以关注女界生活为内容。她有一个别人不及的优点：无论她的采访对象是何人，她都能迅速与之打成一片。尤其女人，她能很快使你进入角色，回答她要采访的问题。同事讨问有何秘诀，阿媛答：“好办，只要诚恳地夸她‘你今天的唇膏颜色真漂亮’，‘这身衣服配你，真是再合适不过’，足矣!”确实，女人喜欢受注目。若想获得一个女人的好感，适度的赞美是必要的，让她知道你是她无需设防的人，你真心把她做朋友，你不会同她争风吃醋，“鹬蚌相争”。

健康之路女性交际技巧二、不要盛气凌人，要平易随和有架子的人是人见人烦的。与其做个孤芳自赏的高傲“公主”，不如平心静气地与人谈天说地，做个善解人意的“灰姑娘”。女人，格外不喜欢倚仗容貌骄矜自己的同类。相比之下，她们更愿意接受随意、温婉、同自己一样柔和、普通的女子。菁是校花，一向高昂脖颈，金鸡独立。女孩子们艳羡她的同时又全都孤立她，不同她交谈，不与她为友。菁终日天马行空，独往独来。男生虽说倾慕她，但觉得她太傲慢，不好接近，女生则背后尽说她的坏话。最终老师无奈，作出了对她不利的决定：没有推荐她上研究生。

健康之路女性交际技巧三、不要浮躁轻飘，要笃定守持好女人是所学校，认识一个稳重沉静、兼收并蓄的女人等于进入一所好学校。无法设想，一个见面嬉笑拍打、自来熟识的女人会在意和顾忌什么;同样无法设想，一个轻佻风流的女人会拿你的友情为重。端庄的女人是块标牌，她永远不能被小视，永远令人怀想。相反，飘摆的女人有如水性杨花，智慧远她而去，美丽不能长久，甚至连善良也变得忽忽悠悠，缺乏应有的力度。藕是波的密友，藕“一根筋”，波“随风摆”。波父死，藕赶至，哀恸神伤，不在波下。众人感佩之余，皆以藕挚诚忠义，纷纷相谊。而波，不过泛泛之交耳。

健康之路女性交际技巧四、不要出语刻薄，要宽容待人“刀子嘴，豆腐心”真真写绝了女人!女人的心地或许是善良的，但那两片不服输的嘴巴却往往坏事，影响了女人的交际成果。“瞧她那副德性，脸抹得跟白脸狼似的!”不用说，此种女人定不会有好人缘。因为一个厉害、苛刻、得理不饶人的人是不会真正让人信服的。护士小慧不漂亮，但性情谦逊、大度、热心助人。周围无论谁人有求，她都帮忙，且不小肚鸡肠，鼠目寸光。同伴工作有误，她笑说：“我刚来时也这样。”病人心情烦躁，她宽言抚慰：“您别着急，很快就会好的。”这样，她的人缘要强于比她漂亮的人。

健康之路女性交际技巧五、不要自说自话，要投其所好唠叨是女人易犯的通病。婆婆妈妈，爱讲“车轱辘话”的女人无疑讨人厌。而且女人见面话又格外多，反反复复，述着自己的喜乐哀愁，也不管别人爱不爱听，径自讲个没完，自己倒是舒心，沉溺于一时的宣泄中去了，别人的情绪却给搅个乱七八糟。这种人，说白了，就是自私。所以，聪明的女人在与人谈话时，首先是个好听众，其次又能随时注意对方的反应，相机调整谈话内容，而不是一味自顾言语。祥林嫂的唠叨就是前车之鉴。其实，国内外的名女人，在这方面做得好的比比皆是。

巴基斯坦女贝·布托在听取下属工作汇报时专注耐心，不多言语，汇报结束则抓住要点，纵论分析，条理清楚，切中肯綮;我国优秀电视节目主持人倪萍在任何场合针对任何对象都能恰到好处地发问、应答，从而控制场上气氛，达到轻松主持的目的。

有句话说“理财获益，凭的是技巧”下面是小编为大家带来的10个个理财实用技巧，欢迎阅读。

1个理财实用技巧：灵活利用网购、团购、打折等

电商时代，就买东西来说，相同质量的物品，网店总会比实体店的价格更为优惠。学会灵活利用网购、APP订餐、打折等省钱方式，能在很大程度上帮助个人减少生活成本。

2个理财实用技巧：兼职赚钱

利用闲暇时间做些感兴趣的兼职，如撰稿、玩游戏、家教等，不仅能丰富自己的生活，还能赚到不少的“外快”来贴补生活，岂不是两全其美?

3个理财实用技巧：提高工作技能

在职场上，工作能力是所有东西的唯一衡量标准，只要工作能力出众、业绩突出，就能为你争取更高的收入。因此，嘉丰瑞德理财师提醒，与其期待中彩票大奖，不如花点心思在如何提高自身工作技能和升职加薪上。

4个理财实用技巧：购物前列采买清单

在购物之前按照自己真正的需求列出一份详细的购物清单，并在购物时严格按照清单进行采买，不仅能节省购物时间，还能帮助人们有效避免冲动消费，减少非必要开支。

5个理财实用技巧：将零钱放到余额宝中

就目前的政策来看，银行一年期定存利率低至1.5%，活期存款利率为0.35%，与其将钱存入银行，不如将钱放到余额宝等宝宝类理财产品(收益率约为3%)中，可获得比银行存款更高的收益。

6个理财实用技巧：跳槽到更好的工作平台

如果你认为自己的付出没有得到对等的回报，而老板又拒绝为你加薪时，你可以考虑跳槽另外一家薪资待遇更好的公司工作，从而为自己争取到更高的收入。

7个理财实用技巧：稳健投资

为了避免将钱闲置银行，人们可以适当进行些适合自身财务情况的投资活动，以钱赚钱，获得更多收益。比如白领群体，就可配置目前市场上比较流行的稳利精选基金，投入20万元，年化收益高达9%，一年即可获益1.8万元。

8个理财实用技巧：设立合理的每月开支上限

在理财的过程中，根据自己的实际生活需求，为自己设立合理的每月开支上限，并据此储备应急资金，既能有效进行强制储蓄，快速积累到更多的财富，还能避免资金闲置。

9个理财实用技巧：减少负债

虽说合理负债能帮助人们增加资金的灵活性，但过多的债务则会带来沉重利息，不仅不利于个人的财务自由，还会增加经济负担。因此，嘉丰瑞德理财师建议，理财要尽量减少负债。

10个理财实用技巧：购物要货比三家

在购物的时候，除了要学会利用网购、打折等方式省钱，还要学会货比三家。因为只有做到这样，才能让有限的钱财发挥出最大的价值。

狗粮

随着狗狗在人类社会中的地位越来越高，越来越多的主人对于狗狗喂养问题愈发上心。但是面对着狗粮市场上琳琅满目的商品，很多主人都挑花了眼，不知从何下手。下面就告诉大家一些小技巧，判断出一些真正优质的狗粮。

1.判断狗粮是否纯正。拿到一袋狗粮先看原材料表，排列顺序代表用量，所以前两项最好有新鲜肉类，使用标准最好是人可以使用级别的。然后“望闻问切”，天然粮气味自然，味道较淡，味道重的话可能添加了香料；用手摸表面是否有油，鲜肉是不会有过多油分渗出，表面油分太大说明含有过多的动物脂肪；可以尝一下，以没有异味、不油不腥为佳。还可以教大家做一个小实验，将狗粮用水泡然后微波炉加热2分钟，散发肉香的就是品质好的狗粮，如果味道不纯正甚至刺鼻就是劣质狗粮。

2.是否含有人工色素。人工色素和香味剂这些人造添加剂对狗狗的伤害较大，所以在挑选的时候线尽量注意，不要挑选含色素的狗粮。如果买了含色素的狗粮，可以查看狗狗的粪便颜色，如果没有颜色证明用的是天然色素，主人们也可以放心。

3.选择权威口碑好的购买渠道。购买狗粮的时候一定要选择一个口碑好，权威的购物渠道。小编推荐波奇商城。最近波奇商城还推出了全球购的活动，买进口宠物粮，就上波奇网。

高冷女生一直是男生不敢接近的，就算是喜欢也会被高冷的气质所震慑住，高冷的女生也给人不好接近的感觉，下面来看看怎么追高冷的女生吧。

怎么追高冷的女生

1、表现得暖一点

再高冷的妹子都会有柔弱的一面，你看到仅仅是她的外表，其实她藏着一颗少女心而已。女孩都渴望男生可以保护她，看似坚强的一面其实心里非常复杂。如果你可以表现得对她暖一点，她就会被你所感染，对你不再是高冷的样子，而是非常热情的一面。

2、不要缠着女孩

对于高冷的女孩，一定不要死乞白赖地追着她不放。之所以对你表现得高冷，是因为跟你不熟，一种不信任你的表现。如果你还一直追着她不撒手，她一定会特别反感你的这种行为。不用说做情侣了，就连朋友有可能都没机会。追高冷的妹子一定要非常谨慎，不要自以为是地去表现自己，这样只会给自己糟糕的情况火上浇油。

3、合适的时候进行表白

表白不要太提前，当你看到她对你满满开始热情的时候，就是特别好的机会。当她对你的好感上升到一定的层次的时候，就是你表白成功的时机。这时候就要抓紧机会，把握住她对你的好感，大胆地表明你自己的心声，这样高冷的妹子就会被你直接拿下。

追高冷女生的技巧

1、时不时的关心，一切细节上的东西，比如早餐，生病时的药，每晚的晚安短信，记得她说过的不多的事情，其实这些都是小事，但是如果你坚持一直做下去的话，她们会被感动，甚至觉得你比其他的男生可靠。

2、爱心礼物，温暖的话语，对于她们这种极度缺乏安全感的女生来说，最可靠的就是实在的温暖，一个肩膀一个怀抱，陪伴打动她们，她们总不愿意多说，在难过的时候，她们需要别人的安慰，但她们总不会说。

3、不要总问她们想要什么，你要自己发现，这时候她们身边的朋友，闺蜜，室友就可以好好的利用一下了，因为再高冷的女生在和自己的闺蜜在一起的时候也是轻松的，她们一般都会有一个圈子，你就要尽可能的融入这个圈子。

4、霸道一点，一般高冷的女生都比较喜欢霸道一点的男生，没有为什么，这似乎是一个定律，比如说她们有时候因为懒不去吃饭，你就要强制一点，她们喜欢这样的感觉。

5、偶尔的小浪漫也是可以的，但是不要那种室外的奢华的浪漫，她们需要的只是你做的一顿饭，你唱的一首歌，是的，没有一个女生是不喜欢浪漫的，但是对不同的女生浪漫的方式也不同。

6、要相信她，她们不喜欢解释，误会也不会说，当所有人都误会她时，给她信任，其实面对这样的女生最好办了，你只要跟她说一句我相信你就好了，这样她会很感动，也会对你放下心防。

高冷女生的特点

1、和熟人玩个死，和其他人死不玩

所以你不可能轻易的走入她们的世界里，她们说白了就是看不起你，这类人，有钱，独生子女，长得漂亮，学习不差，好像天生就是富贵门，你高攀不起。高冷女孩的特征有时候也是很难捉摸的。

2、她会很奇怪，会自我怀疑

会对你好奇，想弄清楚你是一个怎样的男人，于是这时候她就开始试探你，是不是在装逼，而了解过恋爱技巧的朋友这会都知道这时候你要适当的和她保持冷淡，不要她一反过来你就跟是去理智一样的去迎合她，但这个时候你一定要先推开她，不要中了她的计。

高冷女生是什么样

1、不多说。高冷的女孩子一般不会多说话，当然，这也是对于陌生人或者关系一般的人来说，所以，说话挑重点说，简明扼要即可，不要多说一些没用的话，讲多余的话。

2、穿着。高冷的女孩子穿着会给人一种很潮的感觉，职业的女性当然会很端庄沉稳。根据自己的年龄来设计穿着，并不一定要大牌，但是一定要合身，显出自己完美的身材。

3、走路。要成为高冷范那就需要在举手投足之间显现出来。走路是最直观的一种体现。走路不要晃晃悠悠的，步子要适中，速度也不要过慢。给让一种带风的感觉，昂首挺胸，目视前方不要左顾右盼。

4、沉稳。高冷的女孩子遇到问题，遇到好奇的事情，遇到诱惑力的东西，都能保持沉稳的态度，不惊不喜，不卑不亢。总是展示自己冷冷的一面。这种沉稳需要平时去培养，多看书，多增加自己的学识与阅历。

5、矜持。面对爱情的追求者，无事献殷勤的人，高冷的女孩子都会保持冷静，不会轻易被感动，或者吸引。对待喜欢的人会热情，会显出小女人的一面。

6、性格。高冷的女孩并不是看不起别人，她们仅仅是性格使然，不会轻易被外界因素干扰，不会对关系一般的人流露自己真实的想法。她们对待自己喜欢的人，亲近的人和普通人一样总是那么热情，活泼。

美白是每个女人一生的事业，好肌肤不是随便说说就能有的，美白祛斑也不是用一些化妆品就有效的!美白的方法你们都了解哪些呢，生活中大家都知道怎样正确美白才是有效的吗?下面就和小编一起学习一下护肤达人们美白祛斑方法吧!

日常习惯可助美白

1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

看过“生活美白小技巧”

生活美白小技巧

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

三、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

婚姻的经营本来就是一门学问，其实很多时候夫妻如果没有经营好，让这段婚姻走到了尽头，建议还是尝试挽回一下，那么，婚姻可以用孩子来挽回吗？

婚姻的挽回可以通过孩子吗

最好不要这样，无论是从当前的利益还是长期的利益来看，通过孩子来挽救一段婚姻并不是一个好的做法。

有人会疑惑为什么不能通过孩子来挽回婚姻，其实道理很简单，用孩子挽回回来的婚姻表面上看是很稳固，但其实这样的做法恰恰是给自己婚姻埋下了一个手榴弹。在面临婚姻破碎的时候，孩子被当成一件筹码来换取一段婚姻的维系，那么虽然这个方法看起来短期有效，但随着时间的流逝，孩子会慢慢长大，到孩子成年了有自己独立生活能力的时候，婚姻就必将走向毁灭。因为孩子是唯一维系这段婚姻的线，当这根线断了，婚姻也会随之断裂。

婚姻的挽回聊天技巧

1直面问题

首先，当你想挽回婚姻关系的时候，这说明你们的婚姻关系需要得到一定的修复，需要被修复也意味着婚姻中有问题的出现而双方没有及时去解决。意识到这个问题后，就应该采取积极主动的方式去询问对方对自己的意见和想法。这个时候不能因为面子问题而傲娇，为了挽回婚姻，就必须先直面婚姻关系中出现的问题，并积极解决。这能让对方感受到你的主动和对婚姻的珍视，这样复合过程会更加轻松。如果不去解决问题，相反相互推卸责任，最后双方会心生怨怼，从而对婚姻产生厌烦的情绪，最终分手。

2学会倾听

学会倾听在聊天中起的作用是很大的，那么在挽回婚姻聊天中更是一个重要技巧。之所以这么说，是因为倾听表示的含义是愿意和对方好好商量，并且愿意听取对方的意见做出相应改善。那在聊天过程中，就更需要积极表明自己愿意倾听的意向，把话语权交给对方，让对方多说说他内心的想法，这是对方会因为感觉被受到尊重而会将自己内心想法和盘托出。如果在和对方聊天过程中，只喜欢表明自己的个人想法，而不让对方插嘴，就会容易变成单方面的一厢情愿，对方也不愿意和你交谈，这对挽回婚姻没有丝毫帮助。

3温声和气

温声和气是最重要的聊天技巧。挽回婚姻是你的个人决定，同时这也是你希望的结果，那么为了让对方看到你的想法，必先自己摆明姿态表示有想法挽回婚姻。温声和气是说在和对方聊天过程中不可言语过分激进，这也侧面告诫在和对方聊天时切不可意气用事，每一句话都要三思而后发，这样考虑之后的话语更有诚恳的心意在。聊天时多用一些委婉语和关心对方的说法，这样能让对方感受到被关怀，从而回想起以前欢愉的日子，提高婚姻挽回的几率。

怎么才能挽回婚姻

1、对婚姻进行反思

不管你们的婚姻是由哪一方带来问题，也不管对方到底是在烦恼什么，或者你目前有哪些困惑，你们俩都应当心平气和地坐下来谈一谈，把你们之间目前的情况进行很好的梳理，让彼此对过去的这段婚姻进行概括、总结和反思。人经过思考了，才能够有所领悟。

2、坦诚自己的过错

如果在婚姻经营的过程中，自己存在一些做得不足的地方，请记得主动在第一时间坦诚自己的错误，并请求对方的原谅，接着记得对此作出保证，并在以后付诸实际行动。一个人如果做到言行如一的话，那么对方也愿意给他(她)一个机会的。

3、借助关系的纽带

如果你们之间的牵连比较深，甚至有了可爱的小宝宝，此时不妨借助有关孩子的各种问题跟对方多一些探讨。首先，提到孩子时对方心理必先开始柔软了几分;其次，提到有关孩子的生活、教育问题，对方会觉得你对孩子还是蛮关心的;再次，提到孩子时可以让对方回想你们以前一起共同生活的美好时光。一举多得，所以不妨借孩子来给自己造势。

婚姻挽回小建议

1.摆正心态

首先在心态上做出改变，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是气质不能丢，比如，买点好看的衣服，做个发型，男人都喜欢漂亮有气质的女人，保持美丽才能让他有危机感。

2.分析问题

在这段时间内，千万不要不停地打电话、发短信，不管是你的责备也好，哀求也罢，可能他的回应只有一句对不起，甚至破罐子破摔的心理，你需要做的是思考和认真剖析，分析一下丈夫为什么会出轨，是他工作压力大，是你不够有情趣，还是家庭琐事让你们疏远，不论是何种情况，你都应该沉着冷静。

3.二次吸引

什么意思呢?想想男人为什么会背叛婚姻?抛出其他道德因素，还不是他想要的，在你身上没有找到嘛，与其跟他无结果的吵、辫，不如让对方先后悔，可以改变以往的生活，了解她的喜好，照着他的喜好去为他做某件事，总之，目的就是让他自己感觉到愧疚，我背叛了她，她还这样对我好，让他自己意识到错误，自己改正。

4.沟通

当你们之前都清楚对方的想法，一条心想继续过下去的时候，这个时候最需要的就是坐下来花点时间好好沟通下了，两个人坦诚相见，用平常心聊一聊上一次婚姻问题的原因及心理，更好的改正自己对婚姻的相处模式，避免下一次的错误再发生，当然了，能不能做这一步就看你前三步能不能做好了。

恋爱的时候，两个人的沟通了解是很重要的，有时候恋爱初期两个会不知道聊什么，怎样才能防止尬聊的难堪，如何避免让两个人陷入尴尬的情况。

刚认识的情侣怎么聊天

1.不要刚开始就说一些肉麻的话，热恋的情侣经常会互相说一些比较肉麻的话。虽然很多话都是真情流露，但是其实对于一些刚认识的情侣来说，这是一个比较忌讳的问题。刚刚认识不久的情侣们不要刚开始就对对方说我爱你有多深，有多么的山无棱天地合，这些情话虽然听起来很动听，但是会让对方觉得你有一些轻浮，是绝对忌讳的话题。

2.感情要循序渐进，慢慢发展。女生们想要找的是踏实稳重，可以托付一生的男朋友。男生们要懂得循序渐进，感情是一点点培养的，慢慢发展，日子还有很多。不要太过于急着发展下一步，聊天时不要急着说一些为时尚早的话。尤其是男生不要太过于“急色”，有些女生会比较害羞，男生们可以等到关系更亲密一些再提及亲吻甚至更近一步的话题。而女生们要记得矜持一些，不要表现出恨嫁的样子，不要让他人看轻了自己。

3.聊天时不要说一些敏感的话题，情侣之间哪怕再过于亲密无间，但是毕竟是刚刚认识，我们还不知道对方的禁忌是什么。所以在聊天中最好先不要提及一些过于敏感的话题，可以说一些对方感兴趣的话题。学会在对方说话时倾听，比如你提及的话题是另一半较为熟悉的话，对方侃侃而谈时，不要打断他们，让他们说完他们的看法和观点，然后你再表达你的感受。

4.在聊天时表现出对另一半的关心，不要说多喝热水!对另一半的关心无疑最能体现对他们的爱。但是要想表现出对另一半的关心，尤其要懂得一些方法，也要知道一些绝对不能说的关心的话。比如天气比较寒冷，可以提醒另一半多穿一些保暖的衣服。然而多喝热水是绝对禁忌的话语!有时候女生可能会和男朋友说，我肚子痛，男生答曰多喝热水;女生生病时，男生还会说多喝热水。喝热水确实会有所帮助，但是男生们最好不要提及，因为你们的女朋友会觉得你们不关心她们，无论说什么你都在说多喝热水。

5.做出的承诺一定要实现，不要言而无信。在和另一半聊天时，我们可能会随口答应对方一些要求，或对对方做出了一些承诺。但是我们要注意，既然答应了对方就一定要做到，不要因为是随口一说过后便忘于脑后。比如女生说喜欢玫瑰花，男生答应了对方明天买一束送给她，然而第二天却将这件事给忘记了。这对于刚刚认识的情侣来说，是高危的行为。这点小事都会做不到，那以后该怎么将自己托付给对方?

6.尊重对方，要相信你的另一半。刚刚认识的情侣还对另一半的过往不是特别了解，可能他们还没有走出前任的阴影，也可能在聊天中提及到一些自己不认识的异性朋友。一定要尊重对方，表达出你对于另一半的信任。不要因为吃醋或怀疑就去翻另一半的手机甚至跟踪对方，这些行为都会让对方感到监视和厌恶，对交往没有任何好处。既然已经选择了他们，就一定要信任他们。

和男朋友聊天技巧

1.理解和支持：作为他最值得信赖的女友首先要做的就是理解他、支持他，让他感觉无论再苦再难，压力再大，女朋友也是支持他的。让他感到欣慰与动力。

2.多沟通：男人也是有生活压力的，有时候男人可能不会宣泄，所以女朋友要察言观色，多跟他沟通，关心下他生活、工作中的不顺，遇到他有烦感的事情，你就多疏导他，多激励他。

3.别向他抱怨：不要小女人的心思，每天一些鸡毛蒜皮的事业跟男朋友唠叨起来没完，本来单位领导、客户、同事就够他烦心的了，回家还要面对你一肚子的牢骚，该有多反感。

4.知足常乐：不要给他过分的要求，不要攀比别人家的男朋友多么有钱、浪漫，那样反而会让他心凉。不要让他承受工作、生活的压力同时还要承受你思想的摧残。

5.有自己的事业：过去有“男人主外，女人主内”一说，当然那个年代女人是不用工作的，只是在家做家务。现在社会，女人也有自己的事业，男女是平等的，女人一般做家务比男人多些，重心倾向家庭也多些。

6.不要吵架：情侣间最好不要吵架，即使吵架的时候不要做过激的行为，小吵怡情，大吵伤心，吵架时不要摔打家里的东西，不要以死相逼，摔坏东西还要花钱再买，生命是无价的，到时候后悔都来不及。

和男朋友聊天没话说怎么办

1、问一些他会感兴趣的事

通常来说，人们谈论他们自己或者自己喜欢的东西的时候，会觉得更自在一些。为什么呢?因为人们对这类话题更了解，并且已经思考过这些话题了。以下就提供一些跟男朋友聊天的话题以供参考：他今天过得如何?他过去的经历(例如童年经历，喜欢做什么，他的家庭中，谁对他来说意义非凡)?他的爱好?他最喜欢的运动?他最喜欢的书、电影，或者音乐?

2、不断充实自己

如果你能找到时间看看新闻，读读报纸杂志，你的脑海里就会有更多的话题可聊。要让自己紧跟时事，注意有意思的喜剧视频片段，或者网络上流行的段子等。当你觉得两个人的对话开始变得乏味的时候，可以问问你的男朋友他最近有没有读到或者看到什么有趣的东西。如果有，你们可以讨论一下你是怎么看这件事的。如果没有，那么这就是告诉他你最近见闻的绝佳时机了。

3、探讨一些假设的场景

可以问他，如果必须选择一样，是觉得失去视觉更能接受，还是失去听觉?是宁可一辈子只吃菠菜呢，还是一辈子每天必须听八个小时的圣诞歌?尽量想出有意思的话题，场景可以很有趣，也可以很复杂，然后问你的男朋友，他愿意选择哪一种。他给出回答以后，再让他说明他的理由。

4、可以故意和他唱反调

不管你的男友说什么，都提出相反意见，这样他就被迫重新考虑他的意见了。不过要说清楚，你这么做只是想让谈话变得更有意思，而不是真的想要和他对着干。还有更多的假象类问题可问：“什么样的事可能会让你整夜睡不着呢?”“如果你可以重新活一次，你会做出怎样不同的选择?”“你觉得你的生活中无论如何不可缺少的是什么?”(或者，也可以问“如果你只能留十件东西，你会选择那些呢?”

5、让他告诉你一些你不知道的东西

可以是关于他自己的，也可以是你不知道的一些事情或者冷知识。不论是什么，你都会学到一些新东西的。而如果你想要做得更具体一些，可以让他告诉你一些你不知道的爱好。怀旧在这种情况下也是不错的选择。他上学的第一天，他的第一个玩具，他能够记起来的第一个生日派对。通过这种方式，可以很好地了解当他还是个孩子的时候喜欢什么，什么对他来说很重要。

6、问他一些怪异的问题

在两个人都心情很好的时候，这么做可以引出一些非常有意思，让两个人都很开心的话题。可以问类似这样的问题：“你还相信有圣诞老人吗?”“如果必须在电视和网络之间选择，你会舍弃哪一个呢?”以及“如果没有钟表，你觉得生活会变成什么样子?”保持对话的轻松有趣，而且什么答案都不会错。

7、对他说些好听的话

告诉他你是多么喜欢某一次约会，并告诉他为什么你喜欢那次约会。比如，你可以说，“我喜欢你带我去餐馆吃晚餐的那次约会，那家餐馆很漂亮，让我觉得自己非常特别。”

8、讨论未来

可以讨论一下你想在未来某一天做的事——也许你想要要去希腊旅行，想要演一出话剧，想写一本小说，或者想在船上生活。问问他都有哪些梦想。这里有一些建议：你想去那个学校读书?你想学什么专业?你想在什么地方生活?你想去哪里旅行?他可能有的兴趣爱好。你想做什么样的工作?

9、一起玩游戏

可以一起玩桌游，也可以一起玩网游，或者打电脑游戏。如果你们在游戏中是竞争关系，你可以在玩的时候语气稍显不敬，故意打击他。而如果你们是同一队的战友，那么你们就可以讨论游戏技巧和游戏内容。

10、认真倾听

和他人谈话的艺术包括倾听，倾听可以鼓励对方说得更多。要让你的男朋友看到你是真的对他说的话感兴趣，他说话的时候就要好好听，在他讲话的时候用肯定的语句和肢体语言对他告诉你的东西做出总结，这样他就知道你的确是在认真听他讲话。

能引起男生好感的细节

1、赞成他的决定：男人一般自尊心都比较强，比较好面子，当他做出决定时候，我们最好不要在众人面前质疑或者故意刁难，赞成他的决定并鼓励是最好的相处方式。如果真的觉得这个决定并不合适，我们可以在私底下和他讨论，找出一个合适的方案。这样不仅能满足他的自尊心，也会让他对你更有好感，提升你在他心中的形象。

2、倾听他说话：男生喜欢高谈阔论，也喜欢谈些琐碎的事，无论他在你的耳边唠叨过多少次，他的言论有多么扯淡，你要做的就是耐心倾听，并适当的给出回应，自然而然他就会把好心情的功劳归功于你了，开心的时候，需要倾听，悲伤时我们更需要倾听，男生在失败时，心中的痛比女人来的更彻底，此时如果你愿意倾听他的苦恼和悲痛，时时宽慰他受伤的心灵，这是你更容易融入他的心。

中国墨兰花叶型优雅，花姿脱俗，幽香清远，享有着“王者之香”与“花中君子”的美誉。下面小编为大家带来墨兰花的养殖方法与技巧。欢迎阅读。

墨兰花养殖方法：合理浇水与科学施肥

兰花虽喜湿润环境，但叶片线形革质、面积小，又是肉质根，浇水不宜过多，以经常保持植料：干而不燥，润而不湿，为原则，切忌水份过大，造成烂根。相反，水分又不能太少，以防兰根失水枯萎。浇水的次数多少，浇水量的大小，需考虑天气阴晴，光照强弱，温度高低风力大小，兰盆质地，植料粗细，场地内外，以及兰株长势等因素。在正常情况下，晴朗天，光照强，温度高，风力大，泥瓦盆，植料细，在露天，长势健壮应勤浇水，浇透水，浇水间隔时间宜短，反之水量要小或暂不浇水，间隔时间要长。总之要适时适量，见机行事，灵活掌握，切不能给自己规定多长时间浇1次水，1次浇多少。初学养兰者需在实践中不断探索，总结经验，掌握其规律。兰花虽是草本植物，但因生长缓慢，与兰菌共生，一般1年只发1次芽，只开1次花，养分消耗量不是很大，所以需肥量不是很多。由于质料中含有一定养分，上盆或换盆无须施用基肥，生长期施用追肥宜坚持“薄肥勤施”，“宁淡易浓”的原则。施用液肥须经充分发酵腐熟，加水稀释后使用，施后用清水喷洒叶片与叶基，以防肥水腐烂叶心与新芽。阳台，室内养兰最好施用固体肥，保持清洁卫生。叶面喷肥需用的微肥，一定要按照产品说明稀释。根据兰家经验，施肥一要看温度，气温30度以上，10度以下是兰花的休眠期，须停止施肥。二要看长势，要求新根不长完全不施，新芽不长壮不施，花芽不长饱满不施。三要看季节与时间，冬季与早春不施，酷暑盛夏不施，雨天及中午不施。

墨兰花夏秋降温方法

1、地面盆下支砖，室内打开门窗，增加通风量。

2、地面铺沙或塑料薄膜，减少热气蒸发。

3、扩大遮阳范围，提高层次与密度。

4、向兰株喷雾，向地面洒水，增加空气湿度。

5、借助空调、电扇作用，通风散热。温度与空气湿度是呈反比的：温度越高空气湿度越低;空气温度增高，温度即相应下降。养兰需要的空气湿度，生长期要求60%—80%，冬季休眠不低于50%;不同兰种对空气湿度又有不同的要求。春季气温低，水分蒸发慢，一般采取喷雾方法，既可增加室内或兰棚的空气湿度，又可清洗兰叶，使之翠绿清新。夏秋季除增加喷雾次数外，还需采取向地面洒水，室或棚内挂湿布帘，阳台盆下铺海绵或设水槽，附近设水缸或水桶、水盆、注满清水等方法，可有效地提高空气湿度，促进兰株健壮生长。

墨兰花植料配制与兰盆选择

兰花原产疏林谷地，生长于含腐殖质丰富的微酸性土壤中。家庭养兰一定要按照这一生长环境，用疏松透气，利水保肥，PH值5.5—6.5的植料栽培。可作植料的材料很多，如林中的腐叶土，河里的粗沙，家庭的煤渣，以及易于采集的锯木、木炭末、塑料泡沫、朽树皮、碎砖块、谷壳、水苔，食用菌废料、市售的仙土、珍珠岩等。但每一种材料既有优势，又有缺陷。如从山上采来的腐叶土，含有较多的腐殖质，疏松透气，保水保肥，且呈微酸性，对兰株生长十分有利。但它颗粒细，利水性差，易于板结缺氧，造成烂根，粗砂、煤渣团粒结构好，透气利水性强，但保水保肥性差，容易干燥失水。这就是说，目前尚无一种材料可直接用作植料栽培，必须用两种或多种材料混合配制才能使用。因此在使用之前，首先要了解每一种材料的特性，用其所长，补其所短，配制出较为理想的养兰植料。材料选好之后，还要用晒或蒸、煮、炒及药物处理等方法，除虫灭菌，防止污染。并要对消毒过的材料分别过筛，多分为粗、中、细三种粒度。最后按一定比例进行混合，成为栽植植料。在栽培时粗料放于盆底，中料培于中部，细料用于上部。栽兰的容器，总的要求呈高筒状，有盆脚，通透性能好。容器的大小，以兰根能在盆内完全舒展为宜。常用的兰盆有泥盆、陶盆、釉盆、塑盆，既适用于地面，又适用于阳台，房顶及室内。它们的性能各异，有利也有弊。家庭养兰主要是观赏性的，用盆最好使用紫砂盆或塑盆。兰花专用紫砂盆，多呈高脚喇叭状，底边多孔，疏水透气，造型别致，色彩与兰株协调，并刻有或绘有兰花图案与吟兰诗句，观赏性极强。塑盆筒深，多孔、质轻、整洁、价廉，易于移动，减轻楼层压力。如用塑盆，宜用电钻或将金属丝加温，在盆壁的中下部增加孔眼，以提高通风气性能。养兰者须根据养兰场地，经济条件与个人爱好选用。

墨兰花光照与温、湿度调控

兰花喜半阴环境，忌干燥。冬季阳光质弱，春季阳光柔和，适宜兰花生长，可接受全光照。自初夏至仲秋光照时间长，光质强，于兰花生长不利，需要遮光蔽荫。规模养兰场地设在地面或房顶，建有专用兰棚，可按照不同季节、不同品种、不同生长期兰花对光照的要求，适时适量调控。而家庭兰场极少在地面或室内，绝大多数是在阳台上，给光照调控带来诸多不便。对此要因场地制宜，采取相应措施予以克服。莳养数量少的，宜放树阴或房檐下，或早晨傍晚能见阳光，上午9时以后见不到阳光，或有天光而无阳光的地方。楼房上莳养的，有东西阳台的将兰放至东阳台;有南北阳台的将兰放至北阳台或窗台，无向北阳台可放室外或室内窗台。数量较多的，庭院搭荫棚，阳台设遮阳网，其蔽荫度一般品种不低于70%，墨兰、艺兰要达到80%—90%。据资料介绍，兰花生根发芽与正常生长，适宜温度为20℃—28℃。20℃以下生长缓慢，25℃以上生长声迅速，达到30℃即被迫进入休眠状态。昼温10℃—16℃，夜温5℃—10℃，则为冬季休眠期。可耐低温的极限，春兰零下3℃，蕙兰零下4℃，建兰零下2℃，墨兰零2℃。家庭养兰多在室内越冬，冬春无需采取加温措施，即可安全度过严寒时期。如在庭院或阳台背风向处越冬，可用塑料薄膜建临时温棚。

市面上的瘦腿袜有很多种，很多裤袜上都标志着m和d，瘦腿袜m和d代表着瘦腿袜的厚度和压力指数，根据自己的实际需要来选择合适的瘦腿袜。

瘦腿袜m和d什么意思

瘦腿袜中的m值是袜子的轻薄厚度的意思，而d是袜子的压力指数的意思。举例：200m和1800m的瘦腿袜，明显就是1800m的袜子更厚实。而200d和1800d的瘦腿袜，则是1800d的袜子压力更大更紧。

压力瘦腿袜的选购技巧

1、140~200D轻度型。初次操纵或新手，具有防止兼治疗的功能，针对长久站立使命者、久坐时腿部酸痛、沉重感，可防止静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿，美化腿部曲线使腿部更健康。

2、200~280D中度型。一天站立3~5小时。此袜适用对象为静脉有增大气象之患者及长久站立人员有促进腿部曲线美，并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。

3、280~360D重度型。一天站立5~8小时。此袜适用对象为静脉曲张较严重者(例：血栓、肿胀、酸痛)让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。

4、360~420D超强型。一天站立8小时以上。此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度败北痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤详情全数加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿。

瘦腿袜200m是指多厚

D数不同，厚度也不同，瘦腿袜200m和300m的这个区别是一个有弹性好薄一点，一个弹性差厚些。瘦腿袜300M相对于200M属于加厚升级版，对你皮肤的弹性也比较好，但瘦腿袜越厚弹性越差，值越大压力系数越大。

连脚和踩脚丝袜的优点

连脚丝袜穿上后搭配任何鞋子都很好看，不用再额外穿袜子，可以直接把脚整个包住。踩脚丝袜是套在脚后跟处的，没有连脚丝袜穿着容易出现破损，也不用每天都清洗一遍，比较方便实用。

仓鼠笼

仓鼠笼一般不用特别大或高，笼子的主要设备应该有：饮水器，食盆，跑轮和睡房。另外，最好再多准备一个较小的后备笼。在清理垫材时，可以把仓鼠暂时移居;也可以方便把一些因意外受伤或患病的仓鼠隔离一段时间。笼子一定要定期清洁及消毒。一、笼子的选择仓鼠笼一般不用特别大或高，养一对仓鼠的笼子基本尺寸约长35cm×宽25cm×高30cm就可以了。笼子的主要设备应该有：饮水器，食盆，跑轮和睡房。另外，最好再多准备一个较小的后备笼。在清理垫材时，可以把仓鼠暂时移居;也可以方便把一些因意外受伤或患病的仓鼠隔离一段时间。笼子一定要定期清洁及消毒。二、笼子的摆放位置很重要在家里摆放仓鼠的位置有以下几点要注意：1、不要放在太阳光能直接晒到的地方，因为仓鼠不能暴晒;2、仓鼠不喜欢地面的湿气，所以放在离地30毫米以上的位置较为理想;3、它们需要新鲜的空气，所以要放在空气流通的地方，但不可放在当风的，比如窗边或空调风口;4、笼子附近不可以有东西被仓鼠接触到，例如：电线、墙纸之类，因为它们可能会把这些东西破坏甚至吃掉。

很多人在做销售工作时，不知道怎么开展业务，更不懂什么销售技巧，从而导致业绩差，自信心丢失，那么销售有什么技巧与方法呢?下面小编就和大家分享销售的技巧与方法，希望对大家有帮助!

销售的技巧与方法1

多思考的方式

提高销售技巧最重要关键就是：悟，也就是要求我们平时多思考，在销售过程中，遇到问题或者瓶颈，不要急着去找别人帮忙，应该停下来想一想，自己该怎么去做，有哪些方法可以解决这些问题，哪个是最好的方法，还有没有更好的方法等等，在不断思考的过程中，思路也会逐渐清晰，很多不懂的东西也会慢慢的想通。

常看书的方式

通过看销售相关的书籍也是可以提高一定的销售技巧，不过现在市面上关于销售方面的书各式各样，种类繁多，个人建议可以多看一些实操性强的销售书籍，那些目标激励类型的成功学书籍可以少看，个人觉得除了暂时有点醒神的效果外，没啥作用。

听讲座的方式

现在关于如何提升销售技巧方面的讲座也越来越多了，如果有时间或者公司有提供这样培训机会的话，也可以过去听一下，毕竟这些销售技巧都是有过实际成功经验人士的分享，相信对我们还是有帮助的，如果对方是那种没做过销售，在某些机构做讲师出身，然后跟大家讲销售的话，那种类型的讲座也可以不用去听，浪费时间。

看视频的方式

也可以在网上看一些关于如何提高销售技巧相关的视频，可以根据自己的行业选择性的观看和学习，在看的过程中可以适当用笔在本子上做笔记，列重点，这样可以避免看过之后很快就会忘记的尴尬。

多倾听的方式

懂得倾听也是一种销售技巧，通过客户说话，可以了解一些有用的信息，在倾听的过程中还需要不时的点头和说话回应，还可以做一些记录，让客户知道你不单单是在听，还是在认真的听，也会慢慢的认可你这个人。

多实践的方式

每当在书上或者其他渠道了解到一些比较好的理论或者技巧时，就需要不断的去实践来证明这些理论或技巧的实用性，看看这些理论到底适不适合自己这个行业，适不适合自己的客户。

多请教的方式

跟身边的同事或朋友请教，也是一种很快提升销售技巧的方法，毕竟他们比你做销售的时间长，在做销售方面肯定也有自己的一些看法和总结，可以虚心跟他们求教，相信也会让自己受益匪浅的。

抓机会的方式

不管销售的客户大小，意向程度如何，都不能轻易放弃每一次的销售机会，有可能这次不成交，但通过自己积极的表现，让客户产生好感，从而下次再找你合作或者给你介绍其他客户，所以一定要抓住每一次的销售机会。

换角度的方式

在做销售时，一定要养成站在客户角度看问题的习惯，如果一直都是我以为，我觉得，这是不行的，因为最后买单的是客户，不是我们自己，所以客户想什么，很重要，只有站在客户的角度看问题，深度挖掘客户的需求，才是最好的销售技巧。

多反省的方式

拜访完客户或者跟客户电话沟通结束后，可以根据刚才的销售过程进行总结和反省，看看有哪些是自己做的好的，哪些是自己做的不足的，并记录下来，时刻提醒自己，争取下一次做的更好。

看了销售的技巧与方法的人还看：

销售的技巧与方法2

一、销售计划

制定销售计划，按计划销售，这是完成销售任务的第一步，也是最关键的一步。销售计划的内容既包括如何制定一个切实可行的销售目标，也包括在实际工作中如何努力完成这一目标的方法。每个人都有各自的销售特点和销售技巧，关键是要找出最适合自身的一套方式和方法。我每月的销售计划如下：在每月的一号早上就把本月的计划任务分解到每一天，每个人，然后再给自己规划一个更高的目标，在完成当天任务的同时，要努力去向高目标奋进，争取做好每一天销售。。。。。。。。。

二、维护老顾客，开发新顾客

进行顾客关系管理，意思就是与顾客保持良好的关系，从而有利于随时与新老顾客进行交流、沟通。如果对于有实力的顾客没有进行有效的跟进 维护，就会导致顾客把你忘记，同时就会忘记你所销售的产品。所以必须想尽方法维护好客户关系，关注、关心顾客的各个细节，与他们成为朋友，建立信赖感。在销售领域，彼此没有信赖感是无法达成任何销售的，要以诚待人，以你最优质 最独特的服务感动顾客。在实际工作中我是这样做的;当顾客在专柜成交后，我会留下他的顾客资料，当遇到天气转变、商场活动、或者新品到货，我都会第一时间给他们发送温馨短信及祝福，而且对于那些经常逛商场的顾客，我会细心地记下他们的姓名及特征，好能第一时间给他们打招呼，让他觉得你就像是朋友一样惦记他。。。。。

三、用积极的情绪来感染顾客

在实际工作中销售人员决不可能把不好的情绪带给顾客。因为这样做的结果只会有：一使销售流产;二给顾客一个不好的印象。所以每天上班就要保持良好愉悦的心情，记得微笑服务 彩妆上岗。给每位到店的顾客留下美好深刻的印象

四、寻找准客户

大街上所有的人都有可能成为我们的顾客，但很大一部分最后不会成为你的顾客。顾客总是存在的，问题是你如何寻找这些顾客，方法是要求先求质后求量的。

五、了解顾客的需求。

顾客只要来逛商场绝大部分都是有需求的，要通过察颜观色，以及语言沟通来了解顾客的真实想法。然后用你的产品独一无二的特点，无微不至的服务让顾客产生购买的欲望，从而成交。二流销售员是满足顾客的需求。一流销售员是创造顾客的需求，既所谓“攻心为上”。

六、勤快，脸皮要够厚

第一要素就是要勤快。这就我们常说的要献殷勤，经常打个电话联络一下感情，增加顾客对你的印象。(当然不可以直奔主题，要先问候，关心他，在慢慢聊到产品，记得一定要把握好回访的技巧)

第二要脸皮够厚。遭到顾客拒绝是正常的，也是每天都可能在发生的，因此要想让顾客认可你和你所销售的产品，脸皮就要厚一点，要有很强的承受力，即使遭到顾客的拒绝，切勿灰心丧气，精神不振。要告诉自己：我的产品是最好的，无人能比的。其次就要心勤、嘴勤、腿勤。但是不要一味的死缠烂打，要讲究策略和技巧

男生碰到喜欢的人就会想办法接触女生，就是为了跟女生熟一点然后追女生，想要追到女生就需要先得到女生的芳心，下面来看看如何获得女生的芳心吧。

如何获得女生的芳心

1、给予和所属同等重要

俗话说，好的开始是成功的一半，那么怎么才能让你的内容引起女生的注意的，对于聊天内容来说，我们不能一味的索取，要学会交换，比如你对女生说，我今天看见了一个老奶奶，特别厉害都九十多岁了还在健身，你也喜欢健身吗，这样我们先给予一个信息，这样做，会让女生觉得你不是来问她问题的，是和她来聊天的，从中也感受到了你对她的信任，而且男生感兴趣的东西，都是一些正能量的，会让女生觉得你是一个阳光的人。

2、制造约会的机会

我们在和女生聊天的最终目的，就是有一个可以和他面对面交流的机会，而不是在通过聊天软件进行交流。所以男生在邀请女生的时候不要直接说出你的目的，你要含蓄一些，给女生一个思考的空间，只需要给她一个暗示就好。

3、故意制造错误

在聊天的过程当中，如果你觉得整个氛围太过于平常，怕女生会厌烦，那么这时候男生就需要去调动情绪，比如你可以去故意曲解女生的意思，如果你问女生，昨天你发的照片那个女生挺好看的，是谁啊，如果女生很大方的介绍给你，那么代表这个女生对你也没有很大的感觉。如果她表现出来一些小情绪，生气，那么你的机会来了。

获得女生芳心的技巧

1、给她安全感

缺乏安全性女孩，这种女人容易被成熟，有魅力的男人吸引，在她们的字典中，只有这样的大叔型男人才能够给自己安全，给自己想要的生活，这个时候男人只需要去安抚她，给他足够的他认为的安全感就行。

2、男生要学会奋斗

奋斗中的女性，这样的女性容易喜欢和自己一样奋斗的男人，她特别喜欢有上进心的男人，在他们的眼中，男人就是应该为例事业奋斗，她们喜欢的是独立，有主见，有思想，有奋斗目标的男人

3、献殷勤

喜欢一个人不要马上展开狂热的攻势，这样往往会吓到别人，而失去了接触的机会。先主动约女孩出来吃饭、聚会，这样慢慢熟悉，自己的机会也越来越多。第二步便是表露心迹，对彼此有大概了解之后，摸清了对方的喜好，男生的表白可以大胆浪漫，女生的表白动情含蓄一点。

4、勇于表白

爱就要大声的说出来，你不说她怎么会知道你在喜欢她呢?大声的说出来吧，不管她对你是什么态度，你不说，你就会永远的躲在黑暗里，永远都不知道自己喜欢的那个人是不是也喜欢着自己，她或许也喜欢你，就在等你勇敢的向她表白，毕竟对方是女孩子，矜持还是要有的。

男生怎么追女生好

1、真诚

这个世界不管做什么都要有真诚，没有诚信谁都不会相信你。反而会使你的形象越来越差，所以有了真诚才能获得对方的真心，有气对女孩。

2、有一定的做事能力

女孩是依赖性很强的，所以不管做什么你都要保持着冷静的心态解决问题，这样一来女孩喜欢你的这种魅力，相信会在她的心底会存留一辈子。

3、感情专一

任何女孩都喜欢感情专一的男孩，这个也是锻炼你的其他方面的专一能力，因为只有你专一了才能专心的好好的做好一件事。取得女孩的芳心更是如此。

4、积极主动

女孩子都喜欢主动些的男孩子，你不主动将永远可能失去很多机会，给你留下的往往是“擦肩而过”。做事业亦如此，不主动出击只能墨守成规。你会失去更多。

5、经常关心对方

女孩是需要关心的，若对方有了烦心事你能帮她化解吗?当一次次的帮户她恢复笑容的时候就是你最高兴的时候吧?那么她的芳心已归你。

男生追女生需要掌握什么

1、女人都爱听甜言蜜语

女人在面对爱情时往往没有男人那么站得住脚，她们最初的感受是男人的爱意大多是通过语言来判断的。男人适当的说些你侬我侬的情话，这样便轻易地俘获女人的心，所以大多数老实木讷的男人找对象都是比较难的，原因是因为他们不善于“哄”女孩子开心。

2、女人都会有把爱当成依赖的习惯

对于女人来说，两个人在一起不光只有爱情就够的，还有感动，有依赖。相信每个男人一开始追求女人的时候都是差不多要经过千山万水的，原因一方面女人可能是都比较矜持，另一方面也许她刚开始确实对你还没有产生好感。

3、女人是敏感的，特别没有安全感

女人都是生性多疑的，尤其你们还是处于热恋中，她会很在意男人对她的态度，有时候你不经意的一句话伤到她了，就算她知道你是无意的，但都会让她失落得有好一阵子。

走人说走路可以减肥，那么走路得多长时间才能减肥呢？走路减肥有什么技巧才能使效果更好呢？

走路能减肥吗

研究证明走路能减肥。

在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，样坚持20个星期，其结果表明：

1、粘度(最大氧气摄取量)上升了30%;

2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善;

3、体重平均减少1.3千克;

4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。

走路减肥多长时间才有效

走路减肥要看你需要减多少斤了。

我们一般都认为只要走路就有用，其实不是。慢走，就像我们平时逛街那样的话是没有很大的用处的。因为不会燃烧上什么能量。有用的话需要快走，就用你觉得相对比较快的速度就行，不用说多少步，谁也不会数着步子走路对吗?原则上都是循序渐进的，第一天你可以测下自己到底是个什么体力^_^慢慢增长时间。加上节食，应该就会有比较好的效果。提醒一点，走路减肥一定要注意正确走路的姿势，挺胸抬头。

要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意：每周至少保证3次，每次在20-40分钟以上，根据你走路的快慢强度。

为什么要保证必须每次步行20分钟以上呢?因为快走虽是有氧运动，但开始确实以糖为主要消耗能源，大约20分钟后，才会燃烧脂肪。消耗1千卡约需走30步，要消耗掉300千卡，则每天至少走1万步以上。

通过走路减肥的4个小技巧

1.走路时快时慢

走路扭来扭去、速度时快时慢，所消耗的能量会比正常步伐多20%。所以，快走减肥你不必要一直坚持一个很快的速度，你可以时快时慢。这样子不容易劳累，效果也好。

2.快走踢腿法

快走同时加上踢腿动作，能事半功倍地瘦腿。具体走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用。

3.加大步伐

除了提高步速，要减肥，还要加大走路的步伐。首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要有把人弹起来的感觉。

4.摆动手臂

健行的速度很大一部分是来自手臂，摆动手臂产生的力量，能促使你前进，帮助你燃烧更多卡路里，并强化上半身力量。行走时，手肘要弯曲90度，再配合行进，让手臂做出前后摆动姿态，这时候，肩膀要放轻松，自然微微后转，使得胸腔扩展，维持在最佳姿势，让走路达到最大效能。

特别需要提醒的是，一味“暴走”并不理智，有时候过量的运动，反而会对身体造成伤害。对于大多数人来说，建议每周运动2至3次，时间尽量是在吃完晚饭40分钟后，进行1个小时的小跑或者快速行走，让身体逐渐适应。对于肥胖人群来说，更需要适量而行，因为长时间的跑步和走路，对膝盖会产生慢性磨损，反而达不到健身的效果。

走路减肥注意事项

走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿;所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。

要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

八哥鸟

大部份人饲养八哥都是因为八哥善于效鸣，甚至能学人言。但是为了更快递拥有一支通晓人语的八哥，这就需要我们在购买八哥有所筛选，进而选择适当的方法让八哥学语是最为关键的事情。以下我们将罗列各种八哥购买注意事项及训练方法供各位参考。八哥的选择1.准备教学的八哥要选取当年羽毛已长齐的幼鸟，老鸟因反应迟钝一般不作教学对象。2.驯养八哥应选择嘴呈黄玉色，脚呈橙黄色，全身羽毛光滑有光泽的品种。3.口腔较大且舌多肉、柔软而呈短圆形。4.具备性情温顺易驯、不羞涩的特点。捻舌八哥需捻舌后才能教以人语。捻舌的意思就是将鸟舌用剪刀修剔成圆形。操作方法最好两人合作，一人用手轻握鸟体，另一人用左手从颈部向前握住鸟头，并用左手食指和拇指从鸟嘴角两边插入，将鸟嘴撑开。相隔半月以后再用上述方法进行第二次捻搓，但这次仅能捻下极薄而不完整的一层膜皮。再休养半个月后，即可进行教学话语。训练方法1.训练八哥学话语须从幼鸟开始。每次放幼鸟出笼15分钟左右，笼的周围放些鸟喜欢吃的食物，这样多次反复训练雏鸟由学习达到能飞，这一阶段时间反射条件基本巩固，训练成功一大半。以后，在每次放飞出笼时，提请注意应减少受惊，也不要长期关在笼内，影响反射巩固成果。出进笼训练成功后，别忘记了笼内放几条昆虫，以便奖励。2.时间。以清晨最好，因鸟的鸣叫在清晨最为活跃，这时鸟尚未饱食，教学效果好。3.环境。要安静，不能有嘈杂声和谈话声，否则易分散鸟的注意力，也会使鸟学到不应该学的声音。因此最好选择在安静的室内进行教学。4.内容。开始时要选择简单的短名，如“您好”、“欢迎”、“再见”、“拜拜”、“谢谢”等。注意发音准确、清晰、缓慢，不用方言，最好用普通话。每天反复同教一样的话语，学会后还要巩固。在教学期间的鸟，不能让它听到无聊或不适当的语句。鸟的学语有一短暂时间特别敏感，这时对外界的各种声音极易仿效。一旦发现这一敏感期，应及时抓住，好好利用。

现在人们的理财意识越来越浓，很多家长都有理财的习惯，这就潜移默化的影响了孩子们的理财意识。下面是小编为大家带来的大学生理财技巧，欢迎阅读。

大学生理财技巧：翻译

能做翻译的主要是外语专业的学生或者英语水平较高的硕、博士生。翻译的报酬有高有低，口译相对较高，笔译较低。经常会有一些小型公司，需要翻译一些资料或者外事会场服务，可由于公司规模不大，没有专职翻译，就打起了在校大学生的主意。外语有优势的同学在假期往往还有机会接待一些外宾，领着他们游山玩水，参观名胜古迹，事实上成为了导游，这当然也给他们带来一笔收入。

大学生理财技巧：其他兼职

大学生做兼职工作的范围很广，有的在报社兼职做记者，有的在公司兼职做办事员，也有的在诸如麦当劳、肯德基等服务行业兼职做服务生。大学生一般多选择在假期找兼职工作，以更好地安排自己的学业。

大学生理财技巧：家教

这是大学生中最普遍、最易求得的一种兼职，往往也是报酬(收入-时间比)最高的一种。家教需求绝大多数来自中小学生，他们的父母为了提高子女的学习成绩，不惜支付每小时几元到几十元为子女请家庭教师。对于大学一、二年级的学生来说，家教应该是比较合适的兼职选择。一方面，他们刚刚参加过高考不久，对许多大学前的知识记忆犹新，颇受中小学生及其家长的欢迎;另一方面，大学一、二年级的课程安排往往比较紧凑，难以适应其他兼职工作的时间要求，而家教一般每周固定一次或几次辅导的时间，只要安排合理，基本上不会影响学业。

大学生理财技巧：推销和直销

现在有很多化妆品公司在各高校校区设代理点，也就是由大学生来担任代理人，进行直销。相对而言，高校直销品都有一定的价格优势，解决大学生的“囊中之涩”，也吸引了相当多的校园顾客。

大学生理财技巧：撰稿自由撰稿人

狮子兔(详情介绍)

宠物兔并不像普通家兔一样健壮，需要人类更多的照顾，为了保证宠物兔的存活率，在购买的时候就要擦亮眼睛，在平时的饲养过程中也要注意以下事项。

1.平时就给兔子吃专门的兔粮，兔粮有很多种类，比如除臭、磨牙等等，可以根据需求选购。兔子喝了不干净的水会拉肚子，最好喝开水。

2.有些市民习惯给小兔子喂胡萝卜、白菜，但兔子肠胃敏感，蔬菜水果可以当零食，但不可过量，避免兔子拉肚子。

3.宠物兔买回家后，不要一直圈养，固定放出来跑一跑、跳一跳，兔子会很开心。

4.抱兔子的正确方法是一手轻轻提住颈部毛皮，一手马上托住他的身体，不要去抓耳朵，兔耳充满微血管而且很脆弱。

5.兔子急了确实会咬人，如果被咬，一定要前往医院就诊，避免破伤风。

6.购买宠物兔时，需在正规宠物市场购买并及时注射疫苗。

7.有的兔子患寄生虫病和皮肤病，是很容易传染给人的，所以饲养宠物兔最好在卧室以外用笼子养，并且尽量不要让孩子和兔子有过多的亲密接触。

比特币火了之后，后续又出现了很多虚拟币，比如以太币和柚子币。柚子币虽然出现的迟，但柚子币骗局非常多。很多人陷入柚子币骗局却不自知，反而还将自己的亲朋好友拉下水。因为大众对柚子币不了解，所以总是有人利用柚子币来骗他们。因为这些年出现的虚拟币种类繁多，大家分不清真假， 这才会一次又一次上当。今儿就揭开柚子币骗局真相，教给大家几个防骗的小技巧！

柚子币骗局

一、柚子币是传销吗？柚子币本身是一种虚拟币，就像比特币一样的数字货币，而柚子币骗局不同。柚子币出现的时间晚很多，大众对于柚子币的了解很少，所以才会上当。网上之所以有人怀疑柚子币是传销，是因为有人打着柚子币的旗号做传销，并不是指柚子币本身。要是投资柚子币，大家只要去正规的国外交易平台就行，不要相信微信群或者是其他组织。

二、柚子币骗局是什么？网上有人编造了柚子币骗局，借用柚子币的名义进行传销。有一款叫做币火圈的软件号称自己能卖柚子币，但是这个软件并不是专业的数字货币平台。当用户下载软件后， 就会被要求拉下线，让自己不断的升级，这样才能够将自己的钱提现。用户为了能够提现，就会不断的发展下线，这样上当的人就会越来越多。经过查证，这个软件根本就没有资格卖柚子币，不过就是一个传销组织利用柚子币来骗钱！所以柚子币骗局是一种变相的传销，和柚子币本身并没有关系。

三、三个防骗小技巧随着数字货币的增多，大家会搞不清哪种数字货币是真的，哪种又是假的？为了防止大家再被类似柚子币骗局欺骗，教给大家三个防骗小技巧。第一投资要选择名气大的平台。第二投资虚拟币不要相信所谓大师的言论，要有自己的判断和主见。第三投资虚拟币要，循序渐进。

知道柚子币骗局真相后，再遇到类似骗局，大家不要着急，沉重心态冷静应对。若是你坚持自己的主见，不抱着天上掉馅饼的侥幸心理，自然就不会上当。而且若是你遇到拿捏不准的情况，你可以到OKLink上查询。OKLink是专门针对靠谱数字货币的浏览器，你可以购买上面有的几种币，不去碰触新出现的币。购买这上面的几种币不但能随时查看价格，而且还能看到区块链上的隐藏数据，有利于大家做投资。